ألغاز النفس البشرية: كيف تضع الإنسان في نشوة. كيف أضعني في حالة نشوة مع التنويم المغناطيسي

كلمات "نشوة" ، "التنويم المغناطيسي" تخيف الكثير من الناس. وفي الوقت نفسه ، هذه هي الدول ذات الموارد التي نتمكن من خلالها من الوصول إلى اللاوعي. وقدراته أكبر بكثير من تلك الخاصة بوعينا.

دماغنا منظم لدرجة أننا غير قادرين على تركيز انتباهنا على أكثر من 7 ± 2 وحدة من المعلومات (تمكن البعض من زيادة هذا الرقم إلى 15).

الوعي و اللاوعي معالجة المعلومات بشكل مختلف.

الأول في سلسلة ، والثاني على التوازي (وحجمه أكبر بعدة مرات).

الفرق ملحوظ جدا!

لا تأتي دائمًا إجابات اللاوعي بالشكل المألوف لنا ، بل غالبًا ما تكون علامات ورموز. في نفوسهم يتم تشفير المعلومات التي نحتاجها.

قد تكون الإجابة "على السطح" ، لكن في بعض الأحيان يستغرق الأمر وقتًا حتى تنزل "الإضاءة". السؤال في درجة استعدادنا ، وإلى أي مدى نسمح لأنفسنا بفعل أي شيء.

كل ما رأيناه مرة ، قرأنا ، سمعنا ، درسنا ، شعرنا (وأكثر من ذلك بكثير) يكمن "في استراحات اللاوعي لدينا".

إنه لأمر مخز أن تتجاهل مثل هذه الإمكانات!

يزيد التواصل المستمر مع اللاوعي من درجة الثقة والانفتاح على المعلومات التي يتم تلقيها. مما يجعل الحياة أسهل بكثير في المستقبل.

عندما ننزل إلى مستوى اللاوعي (الحالة "خارج العقل") ، فإنه يجهده (أكثر) كل هذا يبدو للعقل غير مفهوم ، تافه ، وأحيانًا مخيف (هناك دائمًا شيء نفضل نسيانه).

إذا قررت القيام بالعمل المستقل لتقديم نفسك في نشوة ، ولكن ليس لديك الخبرة اللازمة ، فلا تتولى المهام الصعبة والمواقف المؤلمة. في هذه الحالة ، أنت بحاجة إلى محترف.

ما هو ممكن؟

أذكر المعلومات الضرورية ، وابحث عن الأشياء المفقودة

احصل على أي حالة من الموارد (هدوء ، ثقة ، طفرة إبداعية ، إلخ.)

حقق هدفك بشكل أسرع (وفي الوقت نفسه ، اكتشف: هل هذا هدفك؟)

تخفيف الألم أو الأعراض غير السارة (لكن من الأفضل الذهاب إلى الطبيب لاحقًا ومعرفة سبب الألم ، خاصة إذا كان متكررًا)

أشعر بالرضا في أي بيئة على الإطلاق

تعلم ، احفظ ، إلخ.

عندما يتم إدخاله في نشوة ، يتم مزامنة عمل نصفي الدماغ الأيمن والأيسر.

وهذه إحدى الخطوات المهمة نحو الحصول على "حالة الذكاء النشط" (اقرأ ما هي مزايا هذه الدولة).

يجب أن أقول ، نشوة مألوفة لدينا! ندخلها بسهولة عدة مرات في اليوم (عند النوم أو أحلام اليقظة أو التركيز بعمق على شيء ما).

لقد "أمسكت به" أكثر من مرة أثناء المشي. توغلت عميقاً بحيث يمكن أن يقود فيل من أمامي ، لم أكن لأنتبه.

عندما غادرت هذه الحالة (خاصة إذا سُئلت عن شيء ما) ، نظرت حولي في حالة من الحيرة الكاملة: "أين أنا؟"

بدت التضاريس المألوفة غريبة واتخذت مخططات جديدة.

بالمناسبة ، هذه تجربة ممتعة للغاية: أن تنظر بعين جديدة إلى شيء مألوف وأن تلاحظ شيئًا كان يراوغ بسبب مرشحات الإدراك المعتادة. يسمح لك هذا التدريب بتوسيع صورة العالم بشكل كبير.

هل تتذكر Shurik و Lidochka من فيلم Gaidai "Operation Y….؟"

هذه هي نفس حالة نشوة الضوء 🙂

أهم علامات نشوة النور:

الخارجية: استرخاء العضلات ، وبطء التنفس والكلام (انخفاض نبرة الصوت) ، قد يتحول الجلد إلى اللون الأحمر أو ، على العكس من ذلك ، يتحول إلى شاحب قليلاً.

من العلامات الداخلية: قد تنخفض حساسية الجسم ، قد يكون هناك شعور بأن السمع أو الرؤية أو الرائحة أصبحت أكثر حدة (وكذلك الرؤية النفقية - عندما تبدو المساحة حول الحواف أغمق من الوسط). هناك شعور بالانفصال عن العالم الخارجي ("الشيء في حد ذاته").

نشوة خفيفة فعالة مثل النشوة العميقة.هناك العديد من الطرق لوضع نفسك في حالة نشوة خفيفة.

المبدأ هو: إما تضييق قوي لتركيز الانتباه (التركيز على شيء واحد) ، أو ، على العكس من ذلك ، توسيع. في هذه الحالة ، عندما "يتم تجاوز العتبة" ، "يقع الوعي في ذهول وينطفئ" ، مما يفتح الوصول إلى موارد اللاوعي.

من الممكن أن تتصرف بنشوة من أجل المصلحة ، ومراقبة الاختلاف في الدول "قبل وبعد". هذا مفيد أيضًا. بالنسبة للمبتدئين ، فقط اشعر بالفرق.

ثم حاول العمل على مهمة أو مشكلة.

ربما لاحظت أنك كررت "أنماط استجابة" مستقرة لأي موقف من وقت لآخر. أو كان هناك ركود في العمل. أو ربما تريد التخلص من شيء لم يعد مفيدًا لك.

تعد NLP New Code Games طريقة سهلة وممتعة للغاية لتحقيق حالة متغيرة من الوعي (وهو ما يحدث في نشوة).

هذه الألعاب (الأبجدية ، قوس قزح ، إلخ) تبدو تافهة في المظهر فقط. ولكن بمساعدتهم ، يمكنك حل مشاكل خطيرة للغاية!

نسخة ثابتة من لعبة "الأبجدية"

(اضغط على الصورة للتكبير!)

من الضروري ليس فقط نطق جميع الحروف الأبجدية بوتيرة سريعة ، ولكن أيضًا لعمل حركات إضافية بذراعيك ورجليك في نفس الوقت (الحرف السفلي يوضح ما يجب القيام به. التعيينات: R-right، L-left، V-together

في حالتنا: قل U وارفع الذراع اليمنى والساق (P)

ثم Sh - القفز والتصفيق (في نسخة مبسطة ، يمكنك رفع كلتا يديك) وهلم جرا ....

يبدأ السطر الثاني بالحرف Yo ، والذي يقف تحته (L). لذلك ، نرفع الذراع اليسرى والساق.

صدقني ، الأمر ليس بهذه السهولة: قم بتسمية جميع الحروف ولا تضيع أبدًا في الحركات (إذا ارتكبت خطأ ، فارجع إلى البداية).

كل هذا يسمح لك بإيقاف عمل العقل (إخراجه من الأنماط المعتادة). للحصول على مبدأ أكثر تفصيلاً للعبة الأبجدية ، راجع الجزء الثاني من المقالة.

شروط لعبة كود البرمجة اللغوية العصبية الجديد - "الأبجدية"

1. صياغة طلب.

على سبيل المثال: عزيزي فاقد الوعي ، أحتاج…. (استبدل حسب الحالة). من فضلك أعطني حلا. يمكنك كتابة السؤال على قطعة من الورق.

2. الغوص الأول في حالة غير الموارد(حيث ليس لديك الحل المناسب). معه تماما. اتخذ الموقف الصحيح. استرجع الموقف بوضوح قدر الإمكان ، وتخيل ما يحدث. ماذا ترى؟ هل تسمع؟ هل تشعر؟ ما هي الأحاسيس التي تشعر بها؟ابق فيه لبضع دقائق.

3. اتخذ خطوة إلى الجانب و "اخرج من هذه الحالة" (هز نفسك وعد حتى 10 ثم عد مرة أخرى)

4. انتقل الآن إلى الورقة التي تحتوي على الحروف الأبجدية المطبوعة وابدأ في نطق الحروف وعمل الحركات المناسبة. إذا أخطأت ، عد مرة أخرى. أكملت الأبجدية؟ تابع ، ولكن في الاتجاه العكسي. تستغرق اللعبة 10-15 دقيقة (عدة دورات من البداية إلى النهاية ، والعكس صحيح).

ما الذي يجب أن تحصل عليه نتيجة لذلك؟

حالة التركيز والاسترخاء المتزامنة (الشعور بإدخال مفتاح لف في داخلك وأنت تتحرك في نفس الإيقاع دون أي توتر). الحماس للعملية والمشاركة الكاملة (حالة الطفل وراء اللعبة). مزاج إيجابي وواسع الحيلة.

بمجرد أن "تمسك بهذه الولاية" ، يمكنك التوقف. من المهم أن تخرج في الذروة (عندما تدرك أنك لم تعد تبذل أي جهد ، تتحرك ذراعيك ورجليك من تلقاء نفسها ولا تفكر في خطأ). مؤشر آخر (ولكن ليس مطلوبًا!) عندما تنظر إلى حرف وتدرك أنه لا يمكنك تذكر ما يطلق عليه.

5. العودة إلى وضعك. يرجى ملاحظة أن حالتك (مع الخطوات المكتملة بشكل صحيح 2-4) قد تغيرت!

والكثير يُرى بشكل مختلف عن دولة الموارد! حلول وأفكار غير متوقعة تأتي. ما كان يبدو صعبًا وغير قابل للحل ، يبدو مختلفًا الآن. تنشأ الإضاءة: " إله! الجواب يكمن على السطح! كيف لا أراه! "

إذا كنت لا تشعر بأي تغيير في الدولة ، فهذا يعني أنك في مكان ما كنت تتراخى (و "العقل قد فاز بهذه الجولة!")

ما الذي يمكن أن ينصح به هنا؟ الممارسة، والممارسة ومزيد من الممارسة.

مرة أخرى ، لا تنزعج إذا تغيرت حالتك ولا ترى حلاً بعد. يعتمد الأمر على مدى تعقيد الموقف واستعدادك لحلها ، وهو مشابه لـ "صنع الحساء".

إذا وضعت حبة بطاطس كبيرة في القدر ، فسوف يستغرق الأمر وقتًا حتى تنضج. وإذا كان البصل مقليًا ، فسيكون جاهزًا على الفور تقريبًا.

لذلك واحد محظوظ! وبعد دقائق يصفعون جباههم ويقولون بفرح: " يوريكا!"على الآخرين الانتظار.

مهم! الآن سيبدأ عقلك اللاواعي التركيز وتسليط الضوء على كل شيءوالذي يتعلق بطلبك. كن حذرا! غالبًا ما يعطي أدلة مع الرموز والعلامات! لا تفوتهم!

ما الذي تحتاجه لتكون مستعدًا؟

اللاوعي لدينا يعرف أفضل منا: " ما الذي نحتاجه حقًا؟ "

ويمكن أن يكون مفاجأة. في بعض الأحيان ، هذا يتجاوز توقعاتنا بكثير. يحدث ذلك ، والعكس صحيح: تدرك فجأة أن طلبك غير ذي صلة! وتحتاج المزيد! وهذا جيد جدًا أيضًا.

عندما تعرف ما تريده بالضبط ، لا تنزعج عندما تصل إلى وجهتك.

ملاحظة: إذا كنت تستخدم لعبة Alphabet 2-3 مرات في الأسبوع أو أكثر ، فسوف تشعر بالكثير من التغييرات الممتعة (الشعور بأن كل شيء يتراكم دون بذل الكثير من الجهد). ستلاحظ كيف تتغير الحياة عندما تعمل من حالة الموارد وتجمع بين إمكانات الوعي واللاوعي.

إذا كان هناك شعور بأنك لم تنجح في حل مشكلتك أو مهمتك تمامًا ، فارجع إليها مرة أخرى ، و "خسر" عدة مرات حسب الضرورة. من الممكن أن تأتي الأفكار أو ستنتبه إلى الفروق الدقيقة الجديدة!

يمكنك أيضًا إنشاء الأبجدية الخاصة بك. إذا كنت تعمل بورقة واحدة لفترة طويلة جدًا ، فسيتم تذكر التسلسلات ، ويقل التأثير.

إذا كنت مهتمًا بهذه اللعبة ، يمكنك مراسلتي عبر البريد الإلكتروني وسأرسل نسخة إضافية.

أتمنى لك كل خير!

مع الشكر! أرينا

التنويم المغناطيسي والتنويم المغناطيسي الذاتي من الأساليب الشائعة لتصحيح تفكير الشخص وسلوكه. من أجل غرس المواقف الضرورية ، يحتاج الشخص المنوم إلى الدخول في نشوة كحالة خاصة عندما تنفصل الشخصية عن المحفزات الخارجية ، وتتركز وتتجمع.

التنويم المغناطيسي الذاتي هو أسلوب شائع لتصحيح تفكير الشخص وسلوكه.

تعريف المفهوم

يمكن لكل شخص الدخول في نشوة قوية: مثل هذه الحالة ضرورية للاتصال المباشر بالعقل الباطن للفرد. في الحياة العادية ، يتحكم الوعي في المعلومات الواردة. عندما يدخل الشخص نصف نوم ، يتم إيقاف آليات الحماية. لا يمكن لأي شخص الشك في المعلومات الواردة أو تحليل ملاءمة التركيبات الجديدة.

يتم إدخال الشخص المصاب بالإدمان إلى حالة حدودية: يستخدم العلاج بالتنويم الإيحائي متعدد المراحل لأغراض علاجية. يسمح لك الدخول في نصف نوم بالتخلص من العادة السيئة ، من السبب الجذري لضعف الإدراك.

لدخول حالة تقترب من النوم واليقظة ، يحتاج المبتدئ إلى إتقان إحدى تقنيات التنويم المغناطيسي الذاتي: بالنسبة للطبيب ، لا تستغرق عملية الدخول إلى نصف نوم أكثر من 5 دقائق ، لكن المبتدئ لن يصل إلى المطلوب اذكر المرة الأولى. سيسمح لك الصبر والممارسة فقط بإتقان تقنية الدخول في حالة التنويم المغناطيسي.

لن يتمكن المبتدئ على الفور من إتقان تقنية الدخول في حالة التنويم المغناطيسي. يستغرق وقتا وممارسة

القدرات التقنية

يمكنك الدخول إلى نصف النوم بمفردك أو تحت إشراف الطبيب: كلتا الطريقتين فعالتان ، لكنهما يختلفان في مدة الجلسة وأقصى تأثير يتم تحقيقه في جلسة واحدة. كيف تدخل نشوة بنفسك:

• الإشارة إلى سبب ضرورة مهارة دخول الحالة الحدودية (بين النوم والنشاط) ؛
• الاستعداد عقليا
• استخدام تقنيات الاسترخاء والتهدئة ؛
• تعلم كيفية التحكم في أفكارك ودراسة تأثيرها على الحياة والعادات ؛
• استخدام أبسط تقنيات التنويم المغناطيسي الذاتي.

يسمح التنويم المغناطيسي الذاتي للشخص بالتخلص من كل ما يضايقه أو يمنعه من العيش: من المجمعات والعادات السيئة والمعتقدات الخاطئة. في حالة نصف نائم ، يكون الشخص أعزل ؛ لا يمكنه إدراك المواقف من خلال منظور المعتقدات أو التعقيدات الخاطئة.

تعتبر الاقتراحات المتعلقة بنصف النوم فعالة للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات عقلية. يصعب عليهم الدخول في نشوة قوية ، لكن تأثير العلاج بالتنويم الإيحائي أفضل. يكشف نشوة عميقة عن المشاكل الحقيقية للشخصية. يستخدم التنويم المغناطيسي لتشخيص الرهاب والمخاوف المكبوتة. تدوم النشوة العميقة من بضع دقائق إلى عدة ساعات ، اعتمادًا على ماذا ومتى يتم استخدامه.

يسمح لك التنويم المغناطيسي العميق بتشخيص المخاوف الخفية والرهاب

خطوات عملية

الدخول في نشوة هو عملية تدريجية. إذا كنا نتحدث عن التنويم المغناطيسي السريع ، عندما يبقى الشخص في نشوة لفترة قصيرة ، فعندئذٍ خلال هذا الوقت تدخل عبارة أو صورة معينة إلى العقل الباطن. هذه معالجات مُعدة لا تُستخدم بشكل مستقل. تستغرق تقنية الدخول في نشوة في ظروف الممارسة المنزلية مزيدًا من الوقت. تتكون من:

• من التحضير للتفكير (تحتاج إلى ضبط النتيجة ، وقبول فعالية التقنية) ؛
• من إعداد التقنيات - اختيار التكنولوجيا ، وتكرار جميع مراحلها ؛
• في تكرار الإعدادات اللازمة في هذه الحالة ؛
• من القدرة على الخروج من النشوة.

كيفية الدخول في حالة النشوة وكيفية الخروج منها هما الاتجاهان الرئيسيان في دراسة التنويم المغناطيسي. النشوة في حد ذاتها هي حالة حدودية لا تؤذي الشخص ، لكن المواقف المقترحة يمكن أن تغير سلوك الشخص إلى الأسوأ. يتطلب الانغماس في نشوة تحضير الجسم والعقل: بالإضافة إلى القيام بتمارين لاستعادة التنفس والاسترخاء.

كيف تدخل في نشوة بمفردك: بمساعدة الموسيقى الهادئة (إيقاعات وأحجام معينة) ، من خلال الحركات الرتيبة ، والأحاسيس اللمسية. التنويم المغناطيسي الذاتي هو أهم جزء في مثل هذه الحالة: فالانغماس في نصف نوم يقترن باقتراح المواقف الضرورية.

الموسيقى المهدئة

لتغمر الشخص في نشوة قوية ، من الضروري تهيئة الظروف المناسبة. من الضروري أن تجد مكانًا هادئًا منعزلًا حيث لن يتم إزعاج المنوم. في الإيحاء الذاتي ، يعد الجو الهادئ عاملاً حاسمًا للاقتراح السريع. ستساعدك موسيقى النشوة التأملية في الوصول إلى حالة الحدود الصحيحة.

من الضروري الدخول في نشوة قوية مع الخلفية الصحيحة: يتم استبعاد الضوضاء والأصوات المشتتة تمامًا.يسمح لك الضوء الصامت والموسيقى الهادئة بالاستمتاع بنصف نوم: حيث يكون الشخص قادرًا على التحكم في جسده وعقله ، ولكن لن يكون قادرًا على تشتيت انتباهه بسبب البيئة.

للدخول إلى شبه نشوة ، يتم استخدام الأدوات الشامانية. سيساعد الدف وطوم توم الأفريقي في إنشاء صوت هادئ غير متقطع. يمكنك استخدام تسجيل يحتوي على موسيقى الآلات الشامانية: عندها سيكون من الممكن الدخول إلى نصف نوم دون مساعدة الغرباء. يتم الجمع بين موسيقى النشوة والرقصات أو الحركات التي تساعد على الاسترخاء.

تخلق الأدوات الشامانية (على سبيل المثال ، الدف) صوتًا هادئًا ومتواصلًا وتساعد على الاسترخاء

دولة ألفا

تشمل طرق التنويم المغناطيسي في المنزل النشاط البدني. قبل الجلسة ، عليك أن تأخذ وقفة تسمح لك بالدخول بسرعة في نشوة قوية:

• وضع الانطلاق الكذب
• استرخاء الجسم
• يتم رفع الساقين فوق الجسم كله بزاوية 40-50 درجة.

تجمع تقنيات شبه الغيبوبة هذه بين أساسيات اليوجا: بمجرد أن يشعر الشخص بالراحة ، يجب أن يركز كل الطاقة في منطقة الشاكرا في وسط الجبهة. يتطلب التركيز الذهني للطاقة الكثير من الجهد والممارسة. كلما احتفظ المنوم بالموقع الأصلي لفترة أطول ويركز على الشاكرا ، كلما تعمق في حالة الحدود.

عندما يكون الشخص مسترخيًا تمامًا ، يعد بصمت من 1 إلى 20 والعكس صحيح. تسلسل الأرقام مهم بالنسبة له: إذا ضاع ، يبدأ الإجراء بأكمله من جديد. بمجرد أن يتم ضبط الدماغ على موجة ألفا ، يمكن تقديم الاقتراحات. للخروج من نصف النوم ، يتم إعطاء أمر للعيون لفتحها. مثل هذا الأمر هو إشارة تعيد الوعي إلى الشخص.

حركات رتيبة

يستخدم الأطباء والمحتالون تقنية stimming الذين يحتاجون إلى وضع الضحية في النوم بسرعة. تخلق الحركات المتكررة الحالة المرغوبة التي يكون فيها الشخص مرنًا ومركّزًا على صوت المنوم. يمكن توجيه الحركات إلى شخص (تلامس باللمس) أو تحدث أمام عينيها - وهي تقنية باستخدام البندول أو العملة المعدنية.

إذا تم تحفيز جزء معين من الجسم بشكل صحيح ، فإن الشخص ينفصل عن العالم الخارجي. أولاً ، يرتاح ، ويضعف الحمل على جسمه بالكامل ، ثم يحدث الاسترخاء التام: هذه التقنية مناسبة للأشخاص الحساسين ذوي المهارات الحسية المتطورة.

لوضع الشخص في نصف نوم ، يتم استخدام تقنية دوار الحركة. يُستخدم دوار الحركة للتنويم المغناطيسي الذاتي أو لاقتراح من قبل الطبيب: يتم هز الشخص المنوم باستمرار في وضعية الجلوس أو الاستلقاء. يحدث الغمر في نصف النوم في غضون 10-15 دقيقة.

لا توجد سمات إضافية

ستساعد التقنية المتطورة التي لا تستخدم المرافقة الموسيقية أو الاتصال اللمسي مع المنوم المغناطيسي في إلهام نفسك ببعض المواقف. ستسمح لك الممارسة بالدخول في حالة نشوة في أي ظروف غير مريحة ، في الأماكن الصاخبة: يمكن لأي شخص أن يساعد نفسه على الهدوء قبل اجتماع مهم أو تقليل التوتر.

تتكون تقنيات الإيحاء الذاتي الفعالة من العد البسيط وتمرين "إغلاق العين" ، والذي يستخدم قوة الفكر فقط. بأوامر بديلة ، يجعل الشخص الجسم يشعر بثقل الجفون ، ثم تغلق العينان تمامًا. في هذه الحالة ، ينخرط الشخص في التنويم المغناطيسي الذاتي والتخلص من أي إدمان.

تمارين مساعدة

ستساعدك بعض التمارين البسيطة على التصرف في حالة نشوة والخروج منها. للاسترخاء ، يتم استخدام تقنية: كل عضلة في الجسم تتوتر بحدة ، ثم تسترخي. يتكرر التمرين عدة مرات. يبدأ التمرين باليدين وينتهي بالأطراف السفلية.

المركب التنفسي الضروري للتهدئة والاسترخاء: أولاً وقبل كل شيء ، يستعيد الشخص المنوم التنفس الهادئ ، ثم يأخذ نفسًا حادًا ويحبس أنفاسه لمدة 5-6 ثوانٍ. بعد حبس النفس ، من الضروري استعادة التنفس وتكرار التمرين 2-3 مرات.

يسمح لك هذا المركب بالدخول إلى نصف نوم عندما ينطفئ الوعي ويجد الشخص نفسه في حالة فاقد للوعي: إنه مريح وهادئ. تستخدم التمارين المساعدة أثناء التدريب على التنويم المغناطيسي الذاتي. بمرور الوقت ، سيعمل أمر "الاسترخاء" دون قيد أو شرط.

بدأ الناس يعرفون أن هناك بابًا سريًا في عقل الإنسان. يترك معظم الناس الحياة دون الكشف عنها. وهذا ليس سيئا. في الواقع ، في جميع الأوقات ، حاول المتعطشون للسلطة على عقول البشر اختراق هذا الباب ، معتقدين أنه يوجد الزر ، بالضغط على أي شخص يمكن تحويله إلى روبوت.

رسول محبط

في القرن الثامن عشر ، بدأ طبيب الطب في جامعة فيينا فرانز أنطون ميسمر ، مفتونًا بالتعاليم السرية الباطنية ، في الترويج لنظريته العالمية للعلاج. يتلخص جوهرها في حقيقة أن "المرض ناجم عن التوزيع غير المتكافئ للسوائل في جسم الإنسان". من أجل "إعادة توزيع" السائل ، اقترح التأثير على المريض بواسطة ممرات مغناطيسية.

أعقب النظرية تمارين عملية ، وكان نجاح Messmer في الشفاء مذهلاً. إنه لأمر مؤسف أنه لم يُسمح له باستكشاف "جاذبية الحيوانات" بعمق أكبر. أصبحت خبرة الطبيب موضوع النميمة والفضائح: غالبًا ما أغرق الرجال الممغنطون النساء في حالة المشي أثناء النوم ، وكانوا يفعلون مثل هذه الأشياء التي كان على أزواجهن بعدها ببساطة أن يطالبوا بتجربة الممغنطين.

نتيجة لذلك ، هرب Messmer ، وأعلن أن تعاليمه تشكل خطورة على الأخلاق. ومع ذلك ، فقد كان أول من أعلن علنًا أنه يمكن إلهام الشخص بالأفكار بدون ضرر ، وبدون سحر.

التنويم المغناطيسى

بعد مائة عام ، تم التخلي عن مصطلح "المغناطيسية الحيوانية" ، وجاء مصطلح "التنويم المغناطيسي" ليحل محله - من "النوم" اليوناني. اقترح أحد مؤسسي الاستخدام العلاجي للتنويم المغناطيسي ، Braid ، تثبيت نظرة المريض على سطح لامع بدلاً من الممرات الشهيرة التي استخدمت في المغناطيسية.

منذ ذلك الوقت ، أصبحت كلمة "التنويم المغناطيسي" مرتبطة بالطب. وبدأ الأطباء المعتمدون في التعامل معهم.

لقد أدخلوا المريض في نشوة ، وانغمس في نفسه وسور كليًا أو جزئيًا عن العالم الخارجي. سواء كان الشخص في حالة نشوة أم لا ، فإنه يمكن ملاحظته من خلال عدد من العلامات: اتساع حدقة المريض ، وتوجيه نظره إلى نقطة واحدة ، وتقليل التنفس ، وتراجع فكه ، ووجهه مسترخي ، وعدم وجود ابتلاع. .

بالمناسبة ، يمكن تقسيم النشوة بشكل مشروط إلى عدة فئات.

الضوء - حيث يكون الشخص مستغرقًا جدًا ، على سبيل المثال ، يشاهد فيلمًا ، بحيث لا يلاحظ أي شيء ولا أحد من حوله. في الوقت نفسه ، يتفاعل مع المنبهات الخارجية - المنبهات ، ويسمع جزئيًا ما يتحدثون عنه. حالة النشوة الخفيفة تشبه النوم الخفيف أو القيلولة.

تتميز حالة النشوة المتوسطة بالتوتر العضلي ، ما يسمى المرونة الشمعية: على سبيل المثال ، الشخص في هذه الحالة يوضع على ظهر كرسيين ، لكنه لا يسقط. يعمل ضبط النفس هنا ، ويمكن مقارنة الحالة بالاستيقاظ من النوم ، عندما لا يكون الشخص نائمًا تمامًا ، ولكنه ليس مستيقظًا تمامًا أيضًا - مثل هذا الحلم مستيقظ.

في حالة الغيبوبة العميقة ، لا يختلف سلوك الشخص ظاهريًا كثيرًا عن السلوك المعتاد - فقط يمكنه أن يأخذ تفاحة يقدمها المنوم المغناطيسي للبطاطس ، ومسدسًا حقيقيًا للعبة. هذه هي الحالة التي تُغنى في القصص البوليسية عن المنومين المغناطيسي ، عندما يُجبر الشخص بلمحة واحدة على القتل ، ثم يعود إلى رشده ولا يتذكر أي شيء.

مع بداية أعمق ما يسمى بمرحلة التثبيط المتناقضة ، عندما تعمل المنبهات الضعيفة (على سبيل المثال ، كلمة) بشكل أكثر كفاءة من المنبهات القوية (على سبيل المثال ، الألم) ، يتم ملاحظة قابلية عالية للإيحاء. لذلك كلما كانت حالة النشوة أعمق ، زادت قدرة الشخص على الإيحاء.

ولكن ، بالمناسبة ، في علاج التنويم المغناطيسي ، فإن تأثير الشفاء لا يعتمد على عمق النشوة. أهم شيء هنا هو ببساطة إقناع المريض بأنه يتمتع بصحة جيدة.

كيف تقترح على شخص أن ...

لكي يبدأ الشخص بالتصرف وفقًا للبرنامج الذي تحتاجه ، يجب عليك أولاً الاتصال به - انضم إليه. للقيام بذلك ، تحتاج إلى التواصل مع نظيرك ، دون عبور يديك أو إمساكهما ، ومحاولة تقليد أسلوبه في الكلام والإيماءات والتنفس بشكل غير محسوس ، ولكن حتى لا يلاحظ ذلك. بعد كل شيء ، نحن جميعًا نحب الأشخاص الذين يشبهوننا كثيرًا - دون وعي ، فإن شريكك ، إذا جاز لي أن أقول ذلك ، سيصبح متعاطفًا جدًا معك. وإذا حدث هذا فهو جاهز للإقتراح.

الخطوة التالية هي تولي الموقف. عند القيام بهذه الإيماءة أو تلك ، انتبه لما إذا كان الشريك سيكررها بعدك. إذا كانت الإجابة بنعم ، فقد حدث الاتصال. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فأنت تخسر المبادرة. تظهر التجربة أنه إذا لم يحدث الاتصال خلال الدقائق الخمس الأولى من الاتصال ، فلا فائدة من المحاولة مرة أخرى.

التالي هو مقدمة النشوة. يتسبب النشوة في حدوث أي عمل غير متوقع (ربما صادم) ، أو حركات أو أصوات متكررة إيقاعيًا: قرع الطبول ، أو اهتزاز الرأس ، أو الضرب ، أو فرك اليدين ، أو حركات متحدة المركز على سطح الطاولة أو الركبة. من الأفضل أن يُنظر إلى هذه الحركات بالرؤية المحيطية.

لذا ، إذا دخلت مركز المعالج النفسي ورأيت أنه على جوانب طاولته توجد "آلات حركة دائمة" لامعة تتأرجح بصوت موحد ، يجب أن تعلم أن صاحب المكتب يسعى إلى تهدئة المرضى. تؤدي النوافير والمياه وفوانيس المصانع الخفيفة نفس التأثير. يمكن أن يسبب النشوة أيضًا خطابًا رتيبًا متكررًا بشكل إيقاعي.

توقيع الموافقة

كل شخص لديه رقيب داخلي يعارض المؤثرات الخارجية. على سبيل المثال ، عندما تتفق شفهيًا مع شخص ما ، فإن هذا لا يعني على الإطلاق أنك توافق حقًا على حجج المحاور - في هذه اللحظة يمكنك التفكير في أي شيء عن نفسك. لذلك يمكن وضع هذا الرقيب الداخلي بأمان للنوم. يُعتقد أنه إذا كان عدد اتفاقياتك مع شريك أقل من أو يساوي أربعة ، فأنت تحتفظ برأيك ، ولكن بعد ذلك تتعب ويتقبل عقلك المعلومات الخامسة على أنها معلوماتك الخاصة.

فمثلا:

"إنه طقس جيد اليوم؟" - "نعم".

"نحن ذاهبون إلى المحل؟" - "نعم".

"هل نسير على طريق منبسط؟" - "نعم".

"هل نذهب إلى محل البقالة؟" - "نعم".

"أنت تقدرني كثيرًا جدًا وسترفع راتبك."

ستكون الإجابة على العبارة الأخيرة ... إيجابية على أي حال.

تسمى هذه الطريقة 4+: أربعة من موافقاته - إحدى التركيبات الخاصة بك. علاوة على ذلك ، تعد صيغ 3 + 2 مقبولة ، أي ثلاثة من موافقاته القسرية (اسمك الأوسط هو Fedorovna ، واسم قطتك هو Masha ، أنت تحب الصيف) ، ثم عبارتان تحتاجهما. الخطوة التالية وفقًا لهذا المخطط هي 2 + 3 ، ثم 1 + 4 ، وبعد ذلك ، إذا تمكنت من تنفيذ العملية بأكملها - من 4 + 1 إلى 1 + 4 - يمكنك قول ما تريد - شخصك.

إذا كان اقتراح المحادثة لا يزال يبدو معقدًا للغاية بالنسبة لك ، فحاول النظر في عيون المحاور وتخيل أن الشخص يعاني من الحالة التي تحتاجها. إذا كنت تريده أن يخاف منك ، فحاول تجربة الخوف بنفسك ؛ إذا كنت تريده أن يأكل ، اشعري بالجوع.

الكسالى من القرن الحادي والعشرين

هل من الممكن الدفاع ضد الاقتراح إذا كان خصمك محترفًا وأنت لست كذلك؟ بالكاد. لكن من المستحيل أيضًا إلهام الشخص بشيء يتعارض مع مواقفه الشخصية.

تجدر الإشارة إلى أنه في حالة النشوة ، يمكن لأي شخص ، خاصة مع نفسية غير مستقرة ، أن يتصرف بشكل غير متوقع: يمكنك توقع أي شيء منه - من الوقوع في حالة الطفولة إلى نوبات الغضب التي لا يمكن السيطرة عليها.

من الأسهل اقتراح الأشخاص المستقرين الذين لا يشاركون في العمل الفكري. الشخصيات الهستيرية والمبدعون - الشعراء والممثلون والفنانون - يمكن اقتراحهم بسهولة ، ولكن معهم يفشل البرنامج الذي يتخيله المنوم المغناطيسي دائمًا. لذلك من الأفضل أن تنوم الناس الهادئين ، ليسوا أذكياء وساذجين.

ومع ذلك ، فقد تجاوز القرن الحادي والعشرون الحالي حدود "المغناطيسية الحيوانية" والتنويم المغناطيسي. حتى الآن ، تراكمت العديد من تقنيات الزومبي الجديدة في العالم لدرجة أن أحد المحللين النفسيين الفرنسيين المعروفين أعلن قبل 10 سنوات: "لقد مات التنويم المغناطيسي!" - يعبر عن رأي كثير من زملائه.

كيفية إدخال شخص في التنويم المغناطيسي: تمارين عملية

المكون الرئيسي في البرنامج ، كيفية إدخال شخص ما - هو تنفيذ العمل التحضيري الذي يهدف إلى دراسة خصائص العميل وإقامة اتصال معه. لتحقيق الفهم الكامل ، يجب على المرء التحدث مع المريض على حدة في جو هادئ ومريح. للقيام بذلك ، يجب أن تنتبه مسبقًا إلى أن الغرفة جيدة التهوية ، ودرجة حرارة مريحة ، وإضاءة خافتة وضوضاء غريبة لا تخترق هناك.

عند التواصل مع شخص ما ، من الضروري مراقبة جرس صوتك ونبرة الكلام ، وتجنب الانتقال إلى الصراخ أو الهمس بالكاد المسموع. نولي اهتمامًا لوسائل الاتصال غير اللفظي: المواقف ، والإيماءات ، وتعبيرات الوجه. يجب أن يكون وضع جسم أخصائي التنويم المغناطيسي مفتوحًا: لا تعقد ذراعيك على صدرك ، ولا تشد قبضتيك ، ولا تعقد ساقيك. من أجل تحقيق أقصى قدر من التواصل مع العميل ، تحتاج إلى تكرار إيقاع تنفسه ، ونسخ الإيماءات ، وتقليد طريقته في التحدث. يمكن تفسير نجاح مثل هذه التقنيات من خلال حقيقة أن أي شخص يتعاطف بشكل لاوعي أكثر ويثق في أولئك الأشخاص الذين يشبهونه بطريقة أو بأخرى.

الخطوة التالية في البرنامج ، كيفية الدخول في التنويم المغناطيسي - لأخذ ما يحدث تحت السيطرة الشخصية ، أي لتحقيق اتصال العميل. بعد أن نجحنا في جذب انتباه شخص ما ، فإننا نسحب زمام المبادرة لأنفسنا. من أجل التحقق مما إذا كان وعي المريض قد نام ، نلاحظ بعناية ما إذا كان الشخص ينسخ الإيماءات أو الموقف المختار عمداً ، على سبيل المثال: متابعتنا ، أو إمالة جسده إلى الأمام أو حك ذقنه بعناية. إذا تم الاتصال ، ننتقل مباشرة إلى المقدمة في نشوة.

هناك مجموعة متنوعة من التقنيات لإدخال العميل في التنويم المغناطيسي. دعنا نتحدث عن أبسط تقنيات التنويم المغناطيسي التي يمكنك إتقانها بنفسك. ومع ذلك ، تذكر: نجاح التنويم المغناطيسي يعتمد بشكل مباشر على عدة مكونات:

• ما إذا كان الشخص لديه ثقة في التنويم المغناطيسي ؛
• الاستعداد الداخلي للانغماس في نشوة ؛
• تجربة معالج التنويم المغناطيسي لتقييم حالة المريض وتحديد مرحلة النشوة التنويمية.

طريقة 1.

كل شخص هو صاحب رقيب صارم: وعي يسعى إلى منع ومقاومة التأثيرات الخارجية. تعمل هذه الآلية بشكل فعال وناجح على قمع أي تأثير خارجي. بفضل وصاية هذا الناقد ، يمكن لأي شخص أن يوافق شفهيًا على رأي الخصم ، ولكن يحتفظ بوجهة نظر مختلفة تمامًا في رأسه. ومع ذلك ، فمن الممكن تمامًا تهدئة يقظة هذا الحارس ، بعد التأكد من أن استئنافك أثناء التنويم المغناطيسي سيتم توجيهه مباشرة إلى العقل الباطن.

لقد ثبت أنه إذا تجاوز عدد الاتفاقات الطوعية التي تلي واحدة تلو الأخرى أربع إجابات "نعم" ، فإن الوعي يضعف قبضته ، ويفسر الدماغ المزيد من المعلومات على أنها استنتاجات خاصة به. أي ، من أجل وضع المريض في حالة التنويم المغناطيسي وتهيئته لاستيعاب الاقتراحات ، من الضروري بناء محادثة بحيث تتبع أربع إجابات إيجابية على الأقل على التوالي.

فمثلا:

• "هل الطقس جيد اليوم؟" - "نعم"
• "هل تحب إيقاظ الطبيعة؟" - "نعم"
• "هل تحب الأيام الدافئة المشمسة؟" - "نعم"
• "هل أنت سعيد ومريح؟" - "نعم"
• "جفونك تصبح ثقيلة ولزجة ، هل تنام؟" - "نعم"

يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن هذه الطريقة لإدخال الشخص في التنويم المغناطيسي تعمل عندما تكون قد استحوذت على انتباه الشخص ، وتحدثت معه سابقًا ، فهو مرتاح وهادئ. هذه الحيلة غير مجدية إذا كانت أفكار الشخص تركز على شيء آخر ، على سبيل المثال: إنه ساخن ويريد ذلك حقًا. أو يتفحص بحماس "المناظر الطبيعية الخلابة" على الحائط الخاص بك ويضحك بصدق على أخطاء الفنان الصريحة.

الطريقة الثانية.

طريقة بسيطة لإغراق نفسك في التنويم المغناطيسي هي طريقة الخطوات الخمس. قبل تنفيذ التلاعب ، من الضروري الحصول على الموافقة الطوعية من العميل لاتباع توصياتك. تقنية التنويم المغناطيسي هي كما يلي:

• نقترب من العميل ، ونمد يدنا اليمنى مع رفع راحة اليد.
• اطلب من المريض تغطية الذراع الممدودة ببطء مع راحة اليد اليمنى.
• نحتفظ بهذا التلامس لعدة ثوان ، مع التأكد من الحفاظ على موضع ثابت ، أي أن قوة الضغط يجب أن تتوافق مع المقاومة.
• أخبر الشخص أن يأخذ نفسًا عميقًا ويخرج ويغلق عينيه.
• على الفور ، عندما أغلق العميل جفونه ، نزيل راحة يدنا بشكل حاد وسريع ونعطي التثبيت "النوم!".

الطريقة الثالثة.

يمكنك إدخال شخص في التنويم المغناطيسي دون استخدام الكلمات. يتطلب أسلوب التنويم المغناطيسي هذا العمل المسبق مع الشخص. نوضح للمريض أنه يجب عليه نسخ وتكرار الإجراءات التي تم إجراؤها بدقة ، مع تثبيت نظرته على إبهام يده اليمنى.

نضع أذرعًا مستقيمة على طول الجسم ونرفعها ببطء شديد إلى مسافة من مستوى العين. نجمع أيدينا ببطء حتى تكون اليد اليمنى أعلى اليسار.

بمجرد أن يكمل العميل تصغير اليدين ، نخفض أطرافه العلوية بحدة وسرعة إلى ركبتيه. سيؤدي مثل هذا الإجراء على الفور إلى إدخال الشخص في حالة من التنويم المغناطيسي.

الطريقة الرابعة.

تسمى تقنية التنويم المغناطيسي "طريقة المصافحة الثلاث". يتم تحديد إدخال المريض في نشوة في هذه الحالة من خلال تكوين توقع الشخص لأحاسيس معينة. نشرح للمريض ما سيختبره مع كل مصافحة: التركيز على الأحاسيس ، والاسترخاء ، والانغماس في حالة النعاس.

الآن دعنا ننتقل إلى الجزء العملي من التنويم المغناطيسي. في المرة الأولى ، نتصافح ، نقول: "أنت دافئ ومريح" ، في المصافحة الثانية: "أغمض عينيك ، فأنت مرتاح تمامًا ، في المرة الثالثة:" أنت تنام. ينام!".

الطريقة الخامسة.

تعد طريقة الانغماس في التنويم المغناطيسي واحدة من أقدم الطرق ، لكنها لا تزال صالحة حتى اليوم. تقنية التنويم المغناطيسي تسمى: "مقدمة في نشوة باستخدام جسم لامع".

نقترح على المريض أن يتخذ وضعية مريحة ، ونعلم أنه سيحتاج لمدة خمس دقائق إلى تثبيت عينيه على كرة معدنية لامعة. نعلم العميل أنه بعد فترة من مراقبة الشيء ، سيشعر بموجة من الدفء اللطيف تنتشر على جسده ، وستصبح جفونه ثقيلة ، وسيشعر بالرغبة في النوم والسقوط في سبات.

بعد دقيقتين أو ثلاث دقائق نقول للشخص: تألق الكرة المعدنية يجذب عينيك. من الصعب عليك أن ترفع عينيك عن الشيء اللامع. تصبح جفونك ثقيلة وعيناك تغمضان. تريد أن تقع في حلم - هادئ ، هادئ. تريد أن تغرق في نوم عميق. نومك شفاء ومنعش. أنت نائم بسرعة ".

من أجل أن يكون لتقنية التنويم المغناطيسي التأثير المطلوب ، من الضروري التحدث ببطء شديد ، وبهدوء ، وبصوت هادئ ومريح.

بعد تجربة هذه الأساليب البسيطة لتهدئة الوعي وتنفيذها عمليًا ، يمكنك الانتقال إلى إتقان تقنيات التنويم المغناطيسي الأكثر تعقيدًا.

برنامج تعليمي عن التنويم المغناطيسي

جاهز للاتصال ، توقف. اذكر طلبك بوضوح. يرجى الاطلاع على مقالات حول التنويم المغناطيسي مسبقًا من أجل الحصول على فهم واضح للظاهرة وربما تبديد المخاوف والأساطير.

إذا كنت تتساءل عن كيفية الدخول في نشوة ، فمن المحتمل أنك تعرف بالفعل ما هو. النشوة هي حالة متغيرة من وعينا ونفسيتنا ، بسبب وسائل اصطناعية. يُعتقد أن لها تأثيرات صحية مفيدة ، نفسية وجسدية. يسمح لك Trance بالتخلص من كل شيء خارجي ومادي - تلك الانحرافات التي تمنعنا في الأوقات العادية من التركيز على عالمنا الداخلي وخبراتنا. يسميها البعض أيضًا تأملًا ، لكن في الواقع هذا التعريف ليس صحيحًا تمامًا. التأمل هو مجرد واحدة من الطرق الشائعة لتحقيق حالة من الوعي المتغير والنظر إلى الداخل.

هناك العديد من الطرق المثيرة للاهتمام والبسيطة تمامًا لكيفية الدخول في نشوة بمفردك. وكذلك أنواع النشوة نفسها. في جميع الحالات ، فإن العامل الرئيسي هو الاسترخاء التام. من المهم ألا تصرفك أي أفعال أو أفكار خلال هذه العملية. قبل ممارسة أي أسلوب ، من الضروري إكمال جميع الأعمال المنزلية وإغلاق الهاتف واختيار مكان لا يشتت فيه أي شخص الشخص المتأمل كل دقيقة. يجب أن تتلاشى الاحتياجات الجسدية أيضًا في الخلفية ، لذلك يجب ألا تبدأ في الدخول في نشوة جائعًا أو عطشًا. أفضل وقت للتأمل هو في الصباح ، عند الاستيقاظ ، أو في المساء ، عندما يكون الجسم متعبًا قليلاً. إذا كان التعب شديدًا وهناك خطر من النوم في الدقائق العشر القادمة ، فمن الأفضل تأجيل الممارسة.

الهدف من جميع التقنيات التي تخبرنا عن كيفية الدخول في نشوة هو إرخاء الجسم إلى حالة النعاس. بينما يظل العقل البشري نشطًا بشكل كامل. هذه هي الحالة التي تساعد على إعادة الشحن بالطاقات الإيجابية ، وتجديد قوى الجسم المستنفدة ، وتخفيف التوتر المتراكم. يجب أن تتخذ قرارًا بشأن المكان الأفضل للاستقرار بنفسك. يمكنك الجلوس على كرسي أو على الأرض أو سرير أو كرسي بذراعين - لا يهم. الشيء الرئيسي هو أن هذا المكان مناسب لك ، ويعطي إحساسًا بالسلام والأمن. الأصوات ، مثل دقات الساعة ، إذا كانت تسبب تهيجًا ، فمن الأفضل كتم صوتها. يجب ألا يزعج الضوء الساطع المتأمل: الاسترخاء في الشفق الناعم أكثر فعالية. يمكنك حتى أن تضيء شمعة وتنظر إليها. إذا كان ضوءها الوامض يشتت الانتباه ، يجب أن تغمض عينيك.

بعض الحيل حول كيفية الدخول في نشوة غريبة جدًا. هذا لا يتحدث لصالح فعاليتها. فيما يلي الطرق الرئيسية فقط ولكنها مجربة. هنا نصف العوامل التي يجب أن تؤخذ بعين الاعتبار. إذن ، ما الذي يتطلبه الدخول في نشوة؟ أولاً ، إنه استرخاء كامل. من الضروري إرخاء كل جزء من جسمك ، لتشعر كيف تتأرجح العضلات ، كما لو كنت في حالة قبل الذهاب إلى الفراش. لمزيد من الكفاءة ، من الأفضل أن تنتقل عقليًا من أعلى الرأس إلى أطراف الأصابع. وكذلك بشكل تدريجي في الاتجاه المعاكس. الشيء الثاني الذي يجب الانتباه إليه هو تنفسك. لا حاجة للسيطرة عليه ، فكر في كيفية وبأي نوع من التوحيد للتنفس. الشيء المهم هنا هو ببساطة اتباع الشهيق والزفير. تساعد هذه التقنية في التخلص من الأفكار غير الضرورية والتركيز بشكل أسرع. الحديث عن التركيز: لا ينبغي بأي حال من الأحوال أن تفكر في الأمور الدخيلة ، أو تجري حوارات عقلية ، أو الأسوأ من ذلك ، أن تخطط لما ستفعله بعد التأمل. تعتمد فعالية التقنية المختارة بشكل مباشر على وضوح أفكارك. من الأفضل أن تختار الشخص الوحيد ، ولكن لطيف ، واحتفظ به في رأسك فقط ، وقطع كل الآخرين.

طرق الدخول في نشوة

"مكان آمن". في هذه الحالة ، يجب على المتأمل استخدام خياله. بعد تحقيق أقصى قدر ممكن من الاسترخاء (قد لا يكون من الممكن الاسترخاء تمامًا في المرة الأولى ، ولكن يجب السعي لتحقيق ذلك) ، يجب على الشخص أن يتخيل عقليًا نوعًا ما من مكان آمن. لا يهم ما إذا كان موجودًا فقط في خياله أم أنه حقيقي تمامًا. الأحاسيس الرئيسية التي تحتاجها لمحاولة الانسحاب من العقل الباطن هنا هي الشعور بالراحة والثقة والأمان التام. ثم يمكنك تحليل حياتك وفقًا لهذه المعايير. عندما تريد العودة إلى الواقع ، يجب أن تترك هذا المكان عقليًا.

"درج". في هذه الحالة ، ينزل المتأمل ، كما كان ، الدرج إلى عقله الباطن. كل زفير هو خطوة صغيرة لأسفل في أعماقها. إذا لزم الأمر ، يمكنك تصور السلالم (إذا كنت لا تستطيع تخيل العملية بطريقة أخرى). ولكن ، على عكس الطريقة الأولى ، هذا ليس ضروريًا. من أجل العودة إلى الواقع ، عليك أن تتخيل أفعالك في الاتجاه المعاكس: تسلق السلم.

"التصور". تمامًا مثل الطريقة الأولى ، هذه الطريقة مناسبة للأشخاص ذوي الخيال المتطور. أثناء التأمل ، عليك أن تتخيل مكانًا أو شخصًا معينًا تنوي القدوم إليه. ثم تخيل عقليًا أنك تغادر الغرفة التي تعيش فيها هذه اللحظةهي ، وتذهب إلى الهدف المحدد ، عد الخطوات. للعودة من نشوة ، يجب عليك العودة إلى نقطة البداية باتباع نفس عدد الخطوات.

"التحديق في الفضاء الأسود". الشيء الرئيسي في هذه الطريقة هو مراقبة الحفاظ على الفراغ في الأفكار. لا يمكنك السماح لأي مشاعر وأفكار إضافية أن تشتت انتباهك بالأصوات. العيون ، بالطبع ، يجب أن تكون مغلقة ، لأن. تشير الطريقة إلى أن الشخص سوف ينظر إلى الفضاء المظلم الذي تم إنشاؤه على مر القرون.

علامة على أنه كان من الممكن تحقيق حالة من الوعي المتغير هي الثقل في الجسد. أيضًا ، لن يكون الشخص قادرًا على الحركة وسيشعر وكأنه في حالة تقييد ، يأتي دائمًا قبل النوم. ستكون الأفكار خفيفة وبطيئة في نفس الوقت. مثل هذه الحالة هي شرط مهم للقيام ، على سبيل المثال ، بسفر الجسم النجمي. بعد الخروج من حالة النشوة ، سيمتلئ الجسم بقوة وطاقة جديدة ، والتي يمكن استخدامها لحل المشاكل الملحة.