أفضل الأحذية للمشي في الجبال. أحذية المشي لمسافات طويلة

سواء كنت تتنزه في الشتاء أو الصيف، عبر الغابة أو عبر المستنقع، أو إلى الجبال؛ يمكن أن تكون رحلة بالدراجة أو ركوب الرمث، ويتم اختيار الأحذية بناءً على ذلك. لا توجد أحذية عالمية. ولا يمكن أن يكون. تم تصميم كل نوع من الأحذية لشيء ما.

عند المشي لمسافات طويلة، تواجه ساقيك الكثير من التوتر. من أجل حماية قدميك من الإصابة ومنعهما من التعب لفترة طويلة، عليك اختيار الحذاء المناسب للمشي لمسافات طويلة. يجب اختيار الأحذية بناءً على ظروف المشي. سواء كنت تتنزه في الشتاء أو الصيف، عبر الغابة أو عبر المستنقع، أو إلى الجبال؛ يمكن أن تكون رحلة بالدراجة أو ركوب الرمث، ويتم اختيار الأحذية بناءً على ذلك. لا توجد أحذية عالمية. ولا يمكن أن يكون. تم تصميم كل نوع من الأحذية لشيء ما.

أحذية رياضية
الأحذية الرياضية هي الأحذية المثالية للمشي على الأسطح المسطحة. على سبيل المثال، على الطريق من الأفضل ارتداء أحذية رياضية. ناعم، مريح، متنقل، خفيف الوزن. من المزايا المهمة للأحذية الرياضية هو السعر، كما يمكن أن تكون الأحذية الرياضية الرخيصة جيدة أيضًا. بشكل عام، إذا كانت الرحلة لعدة أسابيع، فمن الأفضل أن تأخذ زوجًا من الأحذية الرياضية بالإضافة إلى الأحذية الأساسية. للتوقف أثناء النهار أو الإقامة طوال الليل، ارتدي أحذية رياضية وقم بتهوية حذائك الأساسي وجففه. لكن الأحذية الرياضية ليست مناسبة لكل التضاريس. على سبيل المثال، فإنهم غير مرتاحين جدًا للمشي عبر المستنقعات أو الأراضي الرطبة. لكن في الجبال، على العكس من ذلك، يكون الأمر مريحًا - فالكاحل متحرك، ويمكن التحكم في القدم بسهولة. الأحذية الرياضية ليست مناسبة دائمًا لغاباتنا، حيث أن لدينا العديد من الأراضي الرطبة.

الرحلات
أحذية الرحلات هي أحذية الرحلات، وهي شيء بين الأحذية الرياضية والأحذية. بشكل عام، يوجد في الوقت الحالي العديد من نماذج الرحلات المختلفة التي لم تعد متشابهة مع بعضها البعض. الرحلات مريحة وناعمة وخفيفة جدًا. أقوى بكثير وأكثر متانة من الأحذية الرياضية.
عيبهم الرئيسي هو السعر. الرحلات الجيدة لا تأتي رخيصة. من المهم أيضًا أن تكون العناية بهم أكثر صعوبة من العناية بالأحذية الرياضية. تستخدم أحذية الرحلات غشاء خاص في تصميمها لامتصاص الرطوبة وإزالتها. ولكن إذا قمت بغرف الماء بقدمك عدة مرات، فقد يتدهور هذا الغشاء. تُباع مجموعة متنوعة من المنتجات لآذان الرحلات - المواد الهلامية والبخاخات والمساحيق. يمنع منعا باتا تجفيفها بالقرب من النار. ويمكن أيضًا استخدام بعض الأنواع في الشتاء

أحذية
الأحذية هي الأحذية الأكثر تنوعًا. المستنقع والغابات والجبال والطرق المسطحة - يمكن للأحذية أن تمر بكل هذا. سؤال آخر هو بأي ثمن. الأحذية، بالطبع، ليست مريحة للغاية في الجبال. في المستنقع، لا يمكن استبدالهم ببساطة، ولكن في التايغا لا يشبهون أي شيء آخر. الأحذية الجيدة يمكن أن تكون غير مكلفة. الميزة الرئيسية للأحذية هي سهولة الاستخدام والتكلفة المنخفضة والموثوقية. العيب الرئيسي هو أنها ثقيلة وغير مريحة للغاية. يستغرق التعود على الأحذية وقتًا طويلاً، ولكن بمجرد أن تعتاد عليها، لن تجد حذاءًا أفضل. مثالية للتنزه في فصل الشتاء. أغطية الأحذية أمر ضروري، ولكن ليس للجميع. في الأساس، هناك حاجة إليها فقط من قبل عمال المياه - الصيادين، سائحي المياه

أبازيم
الأحذية هي أحذية ذات قمة عالية. يختلف ارتفاع الساق، لكنه يصل بشكل عام إلى منتصف الساق. إنه أخف من الحذاء، كما أنه متين ومقاوم للصدمات (على عكس الأحذية الرياضية وأحذية الرحلات)، وسهل الاستخدام، وقليل الصيانة. يسمح لك الكاحل العالي بإصلاح الكاحل، وهو أمر مهم - يتم استبعاد احتمال خلع القدم عمليا. في المستنقعات، أحذية الكاحل ليست مريحة للغاية: بحلول نهاية اليوم، يصبح الجلد رطبا، والجلد يعلق على جميع أنواع الفروع. في الجبال، يُمنع ارتداؤها بشكل عام - في الجبال تحتاج إلى ساق متحركة، ولكن في أحذية الكاحل يكون الكاحل ثابتًا، لذلك لا يمكن خلعه، لكن كسر الساق ممكن تمامًا. للمشي لمسافات طويلة في فصل الشتاء، تحتاج إلى أحذية معزولة. الأحذية أثقل من الأحذية الرياضية أو أحذية الرحلات. الساق لا تتنفس بشكل جيد فيها. وبشكل عام، عليك أن تعتاد عليها، تمامًا مثل الأحذية. على سبيل المثال، أنا معتاد على ارتداء أحذية الكاحل، ولا أرى أي حذاء أفضل للمشي لمسافات طويلة.

ما الأحذية التي يجب أن تختارها؟عند اختيار الأحذية، عليك أن تنطلق من ظروف المشي لمسافات طويلة والمتطلبات الفردية (الوزن والرعاية وما إلى ذلك). أنا شخصياً أستخدم أحذية الكاحل. عندي الشتاء والصيف. الشتاء - معزول بالفراء والصيف - بجزء علوي من كوردورا. عند اختيار أحذية الكاحل، يجب عليك الانتباه إلى النعل - يجب أن يكون النعل ناعمًا ولكنه متين ومُخيط. يلبس النعل الناعم بسرعة، لكنه لا ينزلق على الجليد (الزجاج، البلاط، المشمع). يجب أن يكون المداس عميقا. من المهم جدًا أن يكون اللسان مطوقًا عاليًا: كلما كان أعلى كان ذلك أفضل. من الناحية المثالية، يتم تطويق اللسان حتى الأعلى، ولكن يكون ذلك مقبولًا إذا تم تطويقه فوق الكاحل مباشرةً. إذا لم يكن اللسان مُطوقًا، أو مُطوقًا بشكل منخفض، فإن الأحذية سوف تغرف الماء. يجب عليك أيضًا إعطاء الأفضلية للنماذج ذات الحافة العلوية الناعمة للكاحل. في النموذج "العسكري" القياسي يكون الأمر صعبًا ويفرك ساقيك. لتجنب ذلك، يجب عليك التغلب على حافة الكاحل بمطرقة. الأمر نفسه ينطبق على الأحذية. يجب اختيار الأحذية مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنك سترتديها بجورب من الصوف، أي أنها ستزيد بمقدار نصف حجمها.

عند اختيار أي حذاء، تذكر القاعدة - كلما قل عدد اللحامات، قل تسربها. في الأساس، تسمح الأحذية بمرور الماء عبر اللحامات، لذا اختر موديلات ذات عدد أقل من اللحامات، أي أنه كلما قل عدد قطع الجلد المستخدمة في الخياطة، كان ذلك أفضل.

إذا قمت بشراء الأحذية الجلدية (الأحذية القتالية، والأحذية، والأحذية)، فقم بمعالجتها مسبقًا. لزيادة خصائص مقاومة الماء، يمكنك نقع الجلد والدرزات بدهن الأوز المذاب أو ملمع الأحذية أو بشكل عام بشيء يصد الماء. أنا فقط أنقع الأحذية بالكريمة. التشريب ليس مثل التشحيم. تحتاج إلى نقع حذائك بالكريم عدة مرات حتى يتم امتصاصه بالكامل. أحذية جديدة بالضبط! إذا لم تتمكن من القيام بذلك على الفور، فتأكد من تجفيف حذائك قبل التشريب. يتطلب الأمر مني نصف أنبوبة من الكريم لامتصاص زوج من الأحذية.

بالنسبة للمشي، فإن أفضل الأحذية هي الأحذية ذات الكعب المنخفض، ويفضل أن تكون ذات نعال محززة. يجب أن تكون الأحذية واسعة بما يكفي لاستيعاب نعل من اللباد وجورب سميك (صوفي). يمكنك أن تأخذ حذاءًا أكبر برقم واحد من المعتاد. إذا كانت فضفاضة جدًا، فلا يمكنك وضع نعل واحد فيها، بل نعالين، أو وضع جورب قطني فوق جورب صوف. قبل الذهاب في نزهة على الأقدام، يجب نقع الأحذية عدة مرات في مرهم خاص للأحذية الرياضية وأحذية الصيد التي تباع في المتاجر الرياضية، أو مع أي دهون غير مملحة. هذا يفعل كما يلي. يتم وضع طبقة من الدهن على الحذاء بقطعة قماش نظيفة، ثم يتم تسخينه قليلاً على الغاز. عندما يتم امتصاص الدهون - يبدو للعين أنها قد جفت ببساطة - تحتاج إلى وضع طبقة أخرى وتدفئة الحذاء مرة أخرى بالنار. لكن كن حذرا - بمجرد أن يجف الشحوم، يجب عليك تطبيق الطبقة التالية على الفور، وإلا فإن الجلد يمكن أن يتشوه من الحرارة. يتم تكرار هذا الإجراء عدة مرات. خلال موسم التدفئة، يمكنك تشحيم حذائك ووضعه تحت المبرد طوال الليل. هذه الطريقة أكثر أمانًا للأحذية، لكن رائحتها ستستمر طوال الليل. يجب أن يؤخذ في الاعتبار أنه إذا تم امتصاص الكثير من الدهون في الأحذية، فقد تتدهور جودتها - سيصبح الجلد ناعمًا جدًا. لذلك، إذا بدأت الدهون في الضغط بقوة على جلد الحذاء، فيجب إيقاف المزيد من التشريب. إذا كانت الأحذية صلبة أو تشكل طيات (غالبًا ما تكون مستعرضة عند أصابع القدم أو طولية عند الكاحل)، فمن المفيد وضعها في الفواصل.

للقيام بذلك، يجب أن يكون جزء إصبع القدم من الحذاء محشوًا بإحكام بالورق (من الأفضل لفه في بكرات ضيقة)، ويجب إدخال بعض الأشياء التي توفر مساحة، مثل وعاء زجاجي، في الكعب. في هذه الحالة، عليك التأكد من إدخاله بإحكام وتصويب الطيات الموجودة على الجلد. للقيام بذلك، يتم تغطية الجزء الخارجي من الجرة نفسها بلفات من الورق، وكتل خشبية، بشكل عام - مع أي أشياء مناسبة في متناول اليد. بالإضافة إلى ذلك، يجب عليك بالتأكيد كسر حذائك من خلال المشي به. من الأخطاء الشائعة التي يرتكبها السائحون عند اختيار الأحذية أنهم يشترون الأحذية حرفيًا عشية الرحلة. والنتيجة هي تآكل القدمين والبثور والقروح. لذلك، فإن أي أحذية ذات كعب منخفض مناسبة للمشي لمسافات طويلة. الأحذية المنخفضة أسوأ: فهي لا تدعم الكاحل. من الجيد استخدام أحذية كرة السلة ذات النعل السميك عند المشي لمسافات طويلة. ومع ذلك، عليك أن تضع في اعتبارك أنه عندما تبتل ثم تجف، تنكمش الأحذية الرياضية كثيرًا. لذلك، عند شراء أحذية رياضية للتنزه، تحتاج إلى اختيار أرقامها أكثر من الأحذية العادية. في المنزل، يجب ترطيبها تحت الصنبور ثم تجفيفها. بعد ذلك سوف تكتسب الأحذية الرياضية الحجم الذي ستأخذه بالفعل أثناء التنزه. إذا تبين أنها كبيرة بعض الشيء، فيمكنك، مثل الأحذية، وضع نعل مزدوج أو ارتداء جورب ثانٍ. تعتبر الأحذية الرياضية وأحذية التنس ذات الرقبة المنخفضة مناسبة أيضًا للمشي لمسافات طويلة، ولكن عيبها هو أنها، مثل الأحذية المنخفضة، لا تدعم الكاحل. الأحذية ذات الكعب العالي ليست مناسبة على الإطلاق للمشي لمسافات طويلة: لا يمكنك ببساطة المشي لمسافة كبيرة فوق التضاريس الوعرة. الصنادل والصنادل المختلفة ليست مناسبة أيضًا. في ظروف المشي لمسافات طويلة، "يمشي" القدم كثيرًا فيها، والأشرطة، كقاعدة عامة، غير موثوقة. والبغال والنعال أقل ملاءمة للمشي لمسافات طويلة. حتى النعال العادية ذات النعال الرفيعة غير مريحة للمشي لمسافات طويلة. يمكنك بسهولة غرس أصابعك فيها عندما تصطدم بجذور الأشجار أو الحفر في الطريق؛ على الأرض الصلبة، سرعان ما يصبح كعبك متذبذبًا ويبدأ في الألم؛ وأخيرًا، فهي توفر حماية ضعيفة ضد الأشياء الحادة التي قد تعلق عن طريق الخطأ على الطريق. للمشي لمسافات طويلة في غير موسمها، خلال الأوقات الممطرة والموحلة، أثبتت الأحذية المطاطية نفسها بشكل جيد. يجب أن يكون لديهم أيضًا نعل من اللباد، وإذا كان الحجم يسمح بذلك، فاثنان. يمكنك وضع جورب من الصوف (واحد أو اثنين) في حذائك. إذا قمت بخياطة جوارب من اللباد أو الفراء لحذائك، فيمكنك ارتدائها في الثلج، على الأقل حتى يصبح عميقًا جدًا.

لم تتجذر أحذية القماش المشمع العسكرية العادية في الحملات. إنها ثقيلة جدًا بالنسبة لفصل الصيف ولا تتمتع بخصائص العزل المائي التي تتمتع بها الأحذية المطاطية للمشي لمسافات طويلة في غير موسمها. أثناء التنزه، يجب تجفيف أي حذاء للمشي لمسافات طويلة بشكل دوري. حتى في الطقس الجاف، يمكن أن تتبلل من الداخل من العرق، ومن الخارج من ندى المساء أو الصباح، من خطوة عرضية في بركة، وما إلى ذلك. من الأفضل تجفيف الأحذية في الشمس، وإذا لم يكن هناك شيء، في مكان محمي من المطر في الهواء، ويفضل أن يكون في الرياح. إذا كان هناك قش جاف بالقرب منك، ضعه في حذائك. تجفيف الأحذية بالقرب من النار، وهو ما يحب السياح المبتدئين القيام به، يجب أن يتم بحذر شديد. تحت تأثير الحرارة، يمكن أن تحترق الأحذية بسهولة أو تفقد مرونتها أو تتشقق. إن تعلم كيفية العناية بتجفيف الأحذية بالنار ليس بالأمر السهل. فلا عجب أن هناك مقولة بين السياح مفادها أن الشخص لا يصبح سائحًا حقيقيًا حتى يحرق النار ثلاثة أزواج من الأحذية. لذلك، لا يُنصح عمومًا بتجفيف الأحذية بالقرب من النار مباشرة. من الأفضل وضعه إلى حد ما على الجانب، حيث يصل الهواء الدافئ (ولكن ليس الحرارة أو الشرر). وفي هذه الحالة يجب الحرص على التأكد من دخول الهواء الدافئ إلى داخل الحذاء. للقيام بذلك، عادة ما يتم وضعها على العصي، عالقة في الأرض، بعد إزالة النعال لتجفيف منفصل. إذا كان هناك شك في أن الحرارة مرتفعة جدًا بحيث لا تسمح بالتجفيف، فمن الأفضل نقل الحذاء بعيدًا دون تردد. في النهاية، دع الأحذية تظل رطبة قليلاً، وإلا فقد ينتهي بك الأمر بدونها على الإطلاق. لكن كل هذا لا يعني أنه يمكنك الاستغناء عن تجفيف حذائك تمامًا. الأحذية التي يتم رميها بشكل عشوائي ليس لديها وقت لتجف طوال الليل، حتى لو كان الليل جافًا. الأحذية الرطبة تفرك قدميك بسهولة، وفي غير موسمها يمكن أن تسبب نزلات البرد وحتى قضمة الصقيع. بالمناسبة، من المفيد جدًا أن يكون معك زوج آخر من الأحذية في حالة تعرض الأول للتلف أثناء التجفيف، أو إذا كان السائح يرتدي قدمه ويحتاج إلى حذاء أكبر أو أكثر نعومة، أو أخيرًا فقط حتى لا اجلس حافي القدمين بينما تجف حذائك. في الرحلات الطويلة، ونظرًا لاحتمال تعطل الأحذية، يأخذ السائحون ذوو الخبرة دائمًا زوجًا ثانيًا. بالنسبة لرحلات يوم الأحد، يكفي أن يأخذ الزوج الثاني شخص أو شخصين، حسب حجم المجموعة.

هناك متطلبان رئيسيان فقط لأحذية المشي لمسافات طويلة: يجب أن تكون مريحة وتفي بشروط المشي. أفضل الأحذية ليست هي الأغلى في المتجر أو تلك التي يهتم بها صديقك، ولكنها تلك التي تناسب قدميك بشكل مريح وتسمح لك بإكمال رحلة معينة بشكل مريح. سوف نختار على أساس هذه المبادئ.

القواعد العامة لاختيار الأحذية

اختر وفقًا لظروف المشي لمسافات طويلة

أولا، يجب أن تكون الأحذية مصممة للمشي لمسافات طويلة. تعتبر أحذية المدينة وأحذية الجري والأحذية العسكرية خيارًا سيئًا. تم تصميم أحذية المشي لمسافات طويلة لتوفير الراحة والأمان على تضاريس محددة غير موجودة في المدينة: لحماية القدم من الالتواء والارتطام بالصخور والبلل وما إلى ذلك.

ثانيا، يجب أن تتوافق الأحذية مع شروط ارتفاع معين. وفي الخريف في منطقة إلبروس تحتاج إلى أحذية مختلفة. وتحتاج إلى أحذية مختلفة. لذلك، أول شيء عليك القيام به قبل اختيار الأحذية هو معرفة ظروف المشي لمسافات طويلة.

يجب على المبتدئين أن يأخذوا الأحذية "باحتياطي" - ليس بالحجم، بل بالخصائص. نظرًا لعدم كفاية الخبرة وضعف إعداد العضلات للتضاريس الجبلية، تتطلب الأرجل حماية أفضل. وهذا هو، حيث تكون الأحذية الرياضية كافية لسائح من ذوي الخبرة، فمن الأفضل أن يرتدي المبتدئ الأحذية. عندما تكون الأحذية الخفيفة كافية لشخص ذي خبرة، يجب على المبتدئ أن يختار أحذية أكثر صرامة. بالإضافة إلى ذلك، إذا كنت ستواصل المشي لمسافات طويلة، فيجب عليك التفكير مقدمًا حتى تخدمك نفس الأحذية في الرحلات المستقبلية. ولكن ينبغي أيضا تجنب التطرف. غالبًا ما يختار المبتدئون أثقل الأحذية الجبلية في أول رحلة لهم. وإذا لم يكن هذا ارتفاعًا في الفئة الرابعة من الصعوبة، حيث تكون هناك حاجة إلى مثل هذه الأحذية حقًا، فستكون ثقيلة وغير مريحة.

تجربة أحذية مختلفة

خذ وقتك وجرب كل ما يتم تقديمه في المتجر ليناسب ظروف التنزه سيرًا على الأقدام. تأتي الأحذية بأطراف واسعة وضيقة، ومقدمات مرتفعة ومنخفضة - كل مصنع له خصائصه الخاصة، ويجب فهم ذلك في المتجر. تجول في المتجر مرتديًا الأحذية - يجب ألا "تضغط الأحذية قليلاً" وأن تكون "غير مريحة بعض الشيء" - سيؤدي ذلك أثناء التنزه إلى صلابة كاملة. لا تعتمد على أن حذائك سيكسر - فالأحذية الحديثة إما تناسب قدميك على الفور أو لا تناسبك على الإطلاق.

إحضار زوج من الأحذية الاحتياطية عند المشي

يمكن أن تكون هذه أحذية رياضية خفيفة أو صنادل، أو حتى نعال مطاطية. هناك حاجة إلى أحذية احتياطية في المقام الأول للمخيم - لتأتي وتخلع حذائك وتريح قدميك. يمكنك عبور المخاضات فيه حتى لا تبتل حذائك الرئيسي، أو يمكنك التنزه حول المدينة بعد التنزه. أنت بحاجة أيضًا إلى حذاء احتياطي في حالة حدوث شيء ما لحذائك - على سبيل المثال، إذا قمت بحرقه عن طريق الخطأ في النار أثناء تجفيفه، فهذا يحدث أيضًا. على الأقل يمكنك الوصول إلى مكان ما مع أحذية رياضية أو صنادل.

عندما يكون لديك حذاء احتياطي، سترتاح قدميك في المخيم من الأحذية الثقيلة

الأحذية أو أحذية رياضية

غالبًا ما يكون لدى المبتدئين سؤال: ما هو الأفضل، الأحذية أم الأحذية الرياضية؟ إذا كنت ستذهب في رحلتك الأولى، فتأكد من الحصول على قائمة بالمعدات من قائدك. سيخبرك ما هي الأحذية اللازمة لرحلة معينة - ويجب أن تثق في القائد، لأنه سار بالفعل في هذا الطريق ويعرف ما يمكن توقعه من المسارات والطقس. ولكن يجب عليك أيضًا أن تفهم أي أحذية المشي لمسافات طويلة أكثر ملاءمة وأي أحذية رياضية. دعونا معرفة ذلك.

متى تكون هناك حاجة للأحذية؟

• الرحلات الأولى للمبتدئين الذين يعانون من ضعف اللياقة البدنية،
• رحلات لعدة أيام مع حقيبة ظهر ثقيلة على مسارات سيئة أو معدومة، على سبيل المثال.
• رحلات المشي لمسافات طويلة لأي مدة في غير موسمها أو الشتاء.

أثناء المشي لمسافات طويلة حيث يكون لديك حقيبة ظهر ثقيلة على ظهرك، هناك خطر التواء الكاحل. هذا الخطر مرتفع بشكل خاص بالنسبة للمبتدئين الذين لديهم الحد الأدنى من التدريب البدني - فالعضلات والأربطة ليست مستعدة بعد لهذا النوع من الحمل. هذا هو الغرض من الأحذية. إنهم يثبتون الساق، والساق أكثر ثباتًا على الحجارة والحصى - في مثل هذه التضاريس يكون من الأسهل تحريف الكاحل. إذا كانت التضاريس صعبة وكنت مبتدئًا، فيجب عليك ارتداء الأحذية حتى عند المشي بدون حقيبة ظهر - فقط خذ أحذية أخف. الأمر نفسه ينطبق على المشي لمسافات طويلة في الربيع والخريف - الأحذية تحمي من الأوساخ بشكل أفضل من الأحذية الرياضية، لذلك فهي مبررة حتى في رحلات ليوم واحد دون حقائب الظهر.

متى تكون الأحذية الرياضية كافية؟

• نزهات نهارية خفيفة على أرض سهلة
• المشي لمسافات طويلة مع حقيبة ظهر خفيفة على مسارات معدة
• المشي لمسافات طويلة من قبل المتنزهين ذوي الخبرة مع حقيبة ظهر خفيفة

الأحذية الرياضية مناسبة للمتنزهين المبتدئين فقط للمشي لمسافات طويلة بدون حقيبة ظهر على أرض بسيطة. على سبيل المثال، المشي ليوم واحد في شبه جزيرة القرم، أو الرحلات في جبال الألب مع المبيت في الملاجئ. يمكن للمتنزهين ذوي الخبرة ذوي الأربطة والعضلات المدربة المشي بأحذية رياضية ومسارات أطول مع حقيبة ظهر، ولكن على مسارات جيدة. المبدأ الرئيسي هو أنه كلما كان الإعداد أفضل (كل من الساقين والسائح نفسه)، كلما زاد عدد المواقف التي يمكنك فيها ارتداء أحذية رياضية بدلاً من الأحذية.

كل حذاء له ظروف المشي الخاصة به.

كيفية اختيار أحذية الرحلات

تنقسم أحذية الرحلات إلى ثلاث فئات:

• ستكون هناك حاجة إلى أحذية للرحلات الخفيفة (أو المشي لمسافات طويلة) في جورجيا ومنطقة إلروس.
• على سبيل المثال، هناك حاجة إلى أحذية للرحلات المتوسطة (الكلاسيكية)، في شبه جزيرة القرم وخيبيني الجبلية.
• خذ أحذية للرحلات الثقيلة إلى Elbrus و Tien Shan و Altai إلى Belukha.

لا تتعلق الأشياء الخفيفة والمتوسطة والثقيلة بوزن حقيبة الظهر فحسب، على الرغم من وجود صلة بالتأكيد. كلما كان الحذاء أخف وزنًا، يجب أن تكون حقيبة الظهر والتضاريس أخف وزنًا، والعكس صحيح، كلما كانت حقيبة الظهر أثقل وأكثر صعوبة التضاريس، يجب اختيار الأحذية الأثقل لضمان المرور الآمن للطريق.

أحذية الرحلات الخفيفة

مثال على أحذية الرحلات خفيفة الوزن. توفر الكفة المنخفضة والنعل المرن الراحة، بينما تحمي في الوقت نفسه الكاحل بشكل أفضل من الأحذية الرياضية.

ما هذا

يمكن أن يطلق على أحذية الرحلات الخفيفة بشكل عام اسم "أحذية رياضية مع دعم للكاحل". عادةً ما تحتوي هذه الأحذية على نعال مرنة وجزء علوي من الجلد الناعم أو القماش. إنها ناعمة بما يكفي لتشعر قدميك وكأنها ترتدي نعالًا، ولكنها في الوقت نفسه تثبت الكاحل - ليست صلبة كما هو الحال في الأحذية الأكثر خطورة، ولكنها كافية للتضاريس البسيطة. تتمتع هذه الأحذية بالعديد من المزايا: فهي خفيفة الوزن، ولا تحتاج إلى كسرها - إذا كان الحذاء مناسبًا، ستشعر قدميك بالراحة على الفور. الجانب السلبي هو انخفاض مقاومة التآكل، خاصة بالنسبة للنماذج التي تحتوي على عدد كبير من الأجزاء والدرزات.

لماذا

والغرض منها هو المشي لمسافات طويلة في عطلة نهاية الأسبوع، والطرق البسيطة على طول المسارات الجيدة وجميع الرحلات التي تعتبر غير فئة، مع ألا يزيد وزن حقيبة الظهر عن 15 كجم. على سبيل المثال، الرحلات في نيبال أو جبال الألب، والمشي لمسافات طويلة سهلة في أرخيز، وشبه جزيرة القرم، وألتاي، وسفانيتي، والطرق على طول مسارات المشي لمسافات طويلة الأوروبية.

يحتاج المبتدئون الذين يعانون من ضعف اللياقة البدنية أو السياح الذين يعانون من زيادة الوزن أيضًا إلى مثل هذه الأحذية للطرق الأسهل، على سبيل المثال، المشي لمسافات طويلة بدون حقيبة ظهر على تضاريس بسيطة. يختار المتنزهون ذوو الخبرة هذه الأحذية للطرق الأطول والأكثر صعوبة - حيث تكون أقدامهم مستعدة للتضاريس الجبلية، لذلك لا يتطلب الأمر صلابة مفرطة من الأحذية.

أحذية الرحلات المتوسطة

تتميز أحذية الرحلات المتوسطة بأنها أكثر صلابة وتوفر دعمًا أفضل للكاحل ومناسبة للمشي لمسافات طويلة مع حقيبة ظهر ثقيلة.

ما هذا

حذاء كلاسيكي للمشي لمسافات طويلة بنعل أكثر صلابة وعمود أعلى يوفر دعمًا جيدًا للكاحل. عادة ما يكون الجزء العلوي مصنوعًا من الجلد أو مزيج من الجلد/النسيج، مع حواف مطاطية متينة حول المحيط تحمي من الجروح في الحصاة.

لماذا

المشي لمسافات طويلة مع حقيبة ظهر ثقيلة (ما يصل إلى 20 كجم) على طول مسارات غير معدة، والمشي لمسافات طويلة بسيطة في المناطق الشمالية ذات المناخ القاسي (شبه جزيرة كولا، الدول الاسكندنافية، كامتشاتكا، تشوكوتكا)، والمشي لمسافات طويلة في الجبال الرياضية من الفئات الأولية (ما يصل إلى 2-3 ك.س.) . يجب على المبتدئين الذين يمارسون التدريب البدني الأساسي والسائحين الذين يعانون من زيادة الوزن اختيار هذه الأحذية للمشي لمسافات طويلة مع حقيبة ظهر خفيفة.

أحذية للرحلات الثقيلة

أحذية الرحلات الثقيلة مصنوعة من قطعة واحدة من الجلد. إنها صلبة وثقيلة، لكن قدميك آمنتان على التضاريس الصعبة وتحت حقيبة الظهر

ما هذا

أحذية متينة للغاية بنعال صلبة غير قابلة للانحناء ودعم قوي للكاحل. عادة ما تكون مصنوعة من قطعة واحدة من الجلد، لذلك فهي لا تتبلل وهي متينة للغاية. العيب هو أنها ثقيلة، ومن الصعب على المبتدئين المشي في مثل هذه الأحذية. من المنطقي شراء هذه الأحذية مسبقًا وكسرها - ليس فقط حتى "تناسب" قدميك، ولكن أيضًا حتى تعتاد قدميك على الأحذية الثقيلة. تحتاج إلى اختيار مثل هذه الأحذية بعناية خاصة - فكل المضايقات تتحملها بشكل أسوأ بكثير من تلك الخفيفة.

لماذا

الطرق ذات التضاريس الصعبة والظروف القاسية وحقيبة الظهر الثقيلة (25 كجم أو أكثر). هذه هي فئة المشي لمسافات طويلة في الجبال، والمشي لمسافات طويلة في غير موسمها وعلى التضاريس الصعبة: الثلج، الجليد، الصخور، كورومنيك. يسمح النعل الصلب باستخدام هذه الأحذية مع الأشرطة الناعمة للتسلق، وبعض الطرز بها حاشية خلفية لربط الأشرطة شبه الأوتوماتيكية.

يُنصح أحيانًا بمثل هذه الأحذية للمتنزهين المبتدئين في رحلاتهم الرياضية الأولى، لكن هذا خطأ. إنه أمر صعب بالفعل على شخص في ظروف غير عادية، وعلى قدميه يوجد أيضًا كيلوغرام من الوزن. الاستثناء هو السياح الذين يعانون من زيادة الوزن، وحماية الساق الإضافية لن تؤذيهم. بالنسبة للباقي، تكون الأحذية الخفيفة أو المتوسطة كافية للمشي لمسافات طويلة البسيطة، ولكن هناك حاجة إلى أحذية ثقيلة للظروف القاسية حقًا.

كيفية اختيار أحذية رياضية الرحلات

تختلف أحذية المشي لمسافات طويلة كثيرًا عن أحذية الجري. حتى في المسارات المعدة قد تكون هناك حجارة وجذور أشجار ومناطق زلقة وما إلى ذلك. تهدف جميع التقنيات المستخدمة في أحذية الرحلات إلى حماية القدم على التضاريس. هذا ليس هو الحال في تشغيل النماذج، لأنه ببساطة لن يتم مواجهة مثل هذه المخاطر على الأسفلت. لذلك، على الرغم من أنه من الممكن استخدام أحذية الجري للمشي لمسافات طويلة، إلا أنها ليست آمنة.

أحذية الرحلات الرياضية أخف وزنا وأكثر راحة من الأحذية. لكنها مناسبة فقط للسياح المستعدين.

إليك ما يجب أن تحتوي عليه أحذية الرحلات المناسبة:

• نعل خارجي مع قبضة جيدة. مطاط ناعم ومداس عميق يصمد على الأرض الرطبة والعشب والممرات الموحلة والحصوات. تتميز أحذية Asphalt الرياضية بنعال ناعمة وزلقة.
• حماية اصبع القدم. من السهل أن تضرب قدمك بصخرة في الجبال. إذا كان الجورب ناعما، كما هو الحال في أحذية رياضية الأسفلت، فسيكون الألم جهنمي. تعمل الوسادات الواقية الخاصة الموجودة على إصبع القدم على تخفيف هذه التأثيرات والحفاظ على سلامة أصابعك
• كتلة صلبة. يحمي القدم من الالتواء عند التحرك على الأسطح غير المستوية. بالطبع، لا يوفر نفس القدر من الحماية للكاحل مثل الحذاء، لكنه لا يزال أفضل من حذاء الإسفلت الناعم.
• مواد متينة. أحذية الرحلات الرياضية ليست مصنوعة من الأقمشة الشبكية الرقيقة وغيرها من المواد التي قد تمزق عند العقبة الأولى. المنسوجات المتينة والجلود والجلد المدبوغ - هذه هي المواد المناسبة لأحذية المشي لمسافات طويلة والتي ستستمر لسنوات عديدة.

هناك فئتان من الأحذية الرياضية المناسبة للمشي لمسافات طويلة - للجري على الطرق الوعرة وفي الواقع للرحلات. إنها تختلف قليلاً في المظهر والوظيفة.

أحذية الجري تريل

مصممة للجري في الجبال أو الطرق الوعرة، مما يعني أنها مناسبة أيضًا للمشي لمسافات طويلة. هذه أحذية رياضية خفيفة ومرنة تمسك بالتضاريس جيدًا وتحمي قدمك وتسمح لك بالتحرك بسرعة وبشكل مريح على طول الطريق. وبطبيعة الحال، بدون حقيبة ظهر أو مع حقيبة ظهر خفيفة. الجانب السلبي لهذه الأحذية الرياضية هو هشاشتها - فهي تتحلل بشكل أسرع بسبب المواد خفيفة الوزن.

أمثلة على أحذية الدرب التي يمكن استخدامها للمشي لمسافات طويلة

أحذية الرحلات

أحذية رياضية أثقل ولكنها أكثر متانة بنعل صلب إلى حد ما ومواد علوية مقاومة للتآكل. في مثل هذه الأحذية الرياضية، يمكن للمتنزهين ذوي الخبرة المشي لمسافات طويلة بحقيبة ظهر خفيفة نسبيًا، ويمكن للمبتدئين الذهاب في نزهات نهارية والمشي بدون حقيبة ظهر.

أمثلة على أحذية الرحلات

الأسئلة المتداولة عند اختيار أحذية المشي لمسافات طويلة

هل لن ينزلقوا؟

يوفر النعل الخارجي المطاطي الناعم أفضل قبضة على الأسطح الزلقة. ومن أشهرها نعل كوتناغريب الذي يستخدمه سالومون في حذائه. توفر الأحذية والأحذية الرياضية ذات هذا النعل قبضة ممتازة على جميع أنواع التضاريس تقريبًا حيث تكون القبضة مطلوبة: على الحجارة وجذوع الأشجار والأرض الرطبة. إنهم لا يصمدون على الثلج والجليد، ولكن لا يوجد نعل قادر على مثل هذه المعجزات. عيب هذا النعل هو نتيجة متانته - فالمطاط الناعم يتآكل بسرعة على الحجارة. وبطبيعة الحال، لن يتم محوه في رحلة واحدة، ولكن من الأفضل عدم الاعتماد على عقود من الخدمة.

لكن Vibram الشهير في حد ذاته لا يضمن المثابرة. هذا النعل معروف بمتانته، لكن تركيبة المطاط تختلف من حذاء لآخر. تنطبق نفس القاعدة هنا: كلما كان المطاط أكثر ليونة، كان ثباته أفضل على الأراضي الرطبة. لذلك فإن الأحذية الناعمة والخفيفة ستنزلق بشكل أقل من الأحذية الصلبة والثقيلة. ولكن على أي حال، ينبغي الوثوق بنعل Vibram أكثر من الشركات المصنعة غير المعروفة.

ألا يتبللون؟

يعتقد الكثير من الناس أنه إذا كان هناك غشاء في الأحذية، فلن يبتلوا على الإطلاق. في الواقع، لا يوفر الغشاء ضمانًا بنسبة 100% ضد البلل، خاصة إذا واجهت أسبوعًا من المطر لفترة طويلة. عاجلاً أم آجلاً، أي حذاء به طبقات سوف يتبلل. كلما قل عدد اللحامات، قل خطر التبلل.

من المؤكد أن الأحذية الجلدية الكاملة لن تتبلل - إلا إذا سكب الماء من الأعلى. ومع ذلك، إذا حدث هذا، فسيكون من الصعب تجفيفها أثناء التنزه. الأحذية المصنوعة من قطع النسيج لا تتبلل في المرة الأولى أثناء عمل الغشاء، لكنها ستظل مبللة بعد ذلك. لكنها تجف بسرعة - بضع ساعات في الشمس تكفي حتى تجف تمامًا. من المفيد معالجة حذائك من وقت لآخر بمادة طاردة للماء - كما أنه يقلل من خطر التبلل.

إذا عبرت نهرًا أعمق من ساقيك، فإن أي حذاء سوف يبلل.

كيفية اختيار الأحذية في المتجر

• لا تشتري الأحذية من متجر على الإنترنت أبدًا. حتى لو كان لديك بالفعل أحذية من هذه الشركة، فقد يختلف الطراز الجديد بشكل كبير في النطاق الأخير أو الحجم. يجب تجربة الأحذية!
• ​​​​​​تعال إلى المتجر في المساء - سوف تنتفخ قدمك قليلاً في المساء، وسيحدث هذا بانتظام أثناء التنزه، لذا من الأفضل أن تكون مستعدًا لذلك على الفور.
• جرب أكبر عدد ممكن من الأحذية - كل شخص لديه حذاء مختلف ومن المحتمل أن يكون هناك حذاء يناسب قدمك تمامًا.
• جرب ارتداء الأحذية مع زوجين من الجوارب - لا ينبغي أن تكون قدميك مشدودتين إذا شعرت بالبرد أثناء المشي لمسافات طويلة وارتديت زوجًا آخر من الجوارب.
• تأكد من أن أصابعك لا تستقر على حافة إصبع القدم. يجب أن يكون هناك حوالي 0.5-1 سم من المساحة الحرة، وإلا فسوف تنكسر أصابعك عند النزول.
• إذا كنت في شك بين مقاسين، فاختر المقاس الأكبر - فمن الأفضل إضافة نعل آخر أو ارتداء جورب آخر بدلاً من المعاناة من ارتداء حذاء ضيق.
• ​​​​​​لا تتخذ قرارًا على الفور. إذا كنت تحب نموذجًا معينًا، قم بالتجول في المتجر، صعودًا وهبوطًا على الدرج إن أمكن، لفهم كيف سيكون الأمر في الجبال.

نمط حياة صحي، رحلات, السياحة- كل هذه المفاهيم أصبحت ذات شعبية متزايدة اليوم. وكل واحد منهم، بطبيعة الحال، يتطلب نهجا خاصا. حتى لو بدا للوهلة الأولى أنك لست بحاجة إلى معرفة أي شيء خاص لكي تكون سائحًا، فهذا ليس صحيحًا. ففي نهاية المطاف، إذا كنت جاداً بشأن السياحة، فأنت بحاجة إلى أن تكون "مجهزاً" بشكل جدي. سنتحدث اليوم عن الأحذية الخاصة بالسياحة - كيف تبدو ولماذا هناك حاجة إليها.

في البداية نلاحظ أن الأحذية العادية لا تصلح للسياحة. فقط تخيل - سيتعين عليك التغلب على الجبال والقيام برحلات طويلة عبر مجموعة متنوعة من التضاريس، وسيكون لديك أحذية رياضية عادية على قدميك، كما هو متوقع، لن تتحمل مثل هذا العبء. لذلك، يجب أن تحتوي خزانة ملابسك على مكان منفصل لأحذية المشي لمسافات طويلة.

الأنسب للمشي لمسافات طويلة أحذية الرحلات، أو أحذية الرحلات. إنها تحظى بشعبية كبيرة بين السياح ذوي الخبرة الذين يعرفون أنه إذا كنا لا نتحدث عن نزهة في الطبيعة لمدة يومين، ولكن عن رحلة حقيقية، فمن الأفضل عدم تبخير الأحذية وشراء أحذية الرحلات الجيدة في متجر متخصص.

ولكن دعونا نلقي نظرة منفصلة على أنواع الأحذية. بعد كل شيء، إذا كان هدفك ليس تكريس حياتك للسياحة، والحملة القادمة ليست صعبة بشكل خاص، فيمكنك القيام بأحذية رياضية عادية. ومع ذلك، فإن هذا لا ينفي الاهتمام الدقيق باختيار الأحذية.

1. أحذية رياضية وأحذية رياضيةمناسب للنزهات البسيطة العادية ذات التضاريس البسيطة، وهو جيد خاصة في الطقس المشمس والجاف. لا تشتري أحذية رياضية أو أحذية رياضية تناسبك بشكل مريح عند تجربتها، لأنها سوف تحتك بقدميك أثناء التنزه. من الأفضل تجربة أحذية المشي لمسافات طويلة على الفور باستخدام جورب سميك. اربط الحذاء جيدًا، وتمشى، إذا كان كل شيء مريحًا لك، فاستخدم هذه الأحذية في التنزه سيرًا على الأقدام.

2. أحذية الرحلاتمدعومة بهياكل معدنية أو بلاستيكية مدرجة. يوجد بالداخل طبقة دافئة من القماش ماصة للرطوبة، والتي تشتمل على غشاء خاص من نوع Micro-tex. يتعين عليك اختيار نموذج تمهيد بناءً على الظروف الجغرافية التي ستتم فيها الرحلة. في المشي لمسافات طويلة حيث توجد رطوبة عالية، يتم استخدام أحذية المشي لمسافات طويلة مع بطانة غشائية مصنوعة من قطعة واحدة من القماش، وفي التزلج أو المشي لمسافات طويلة في الأراضي المنخفضة أو المشي لمسافات طويلة في فصل الشتاء، فهي مصنوعة من جلد النوبوك أو الجلد مع عزل إضافي. أحذية الرحلات الرياضية هي نسخة خفيفة الوزن من الأحذية، وهي ممتازة للمشي لمسافات طويلة في الصيف في الجبال الصغيرة أو فوق الأراضي الوعرة. تحتاج إلى شراء أحذية رياضية أو أحذية بمقاس أكبر بمقاس واحد أو اثنين، مع مراعاة الجورب السميك والدافئ.

3. أحذية الجبال العالية في الجزء العلوي مصنوعة من البلاستيك المتين، فهي تحمي الساق من الأضرار الخارجية وتثبت القدم بشكل آمن. إذا لزم الأمر، يمكن فك هذا الجزء من الحذاء، وترك الحذاء الداخلي. بالنسبة لظروف درجات الحرارة المنخفضة، تم تشطيب الأحذية الداخلية بطبقات فضية عاكسة للحرارة ومعزولة بشكل خاص. تم تصميم النعل بطريقة تجعل من الممكن ربط أحذية الثلوج والزلاجات والأشرطة بالأحذية.

4. الأحذية للهضبة هيأحذية معزولة تثبت القدم بشكل آمن. وهي مجهزة بنعل Vibram، وهو معزز بلوحة فولاذية. يحتوي النعل على كدمات خاصة لربط أحذية الثلوج أو الأشرطة. الجزء العلوي من الأحذية مصنوع من مواد ناعمة - جلد نوبوك مع حشوة إضافية ممتصة للصدمات حول محيط الحذاء عند مستوى القدم، من أجل الحماية من التأثيرات السلبية، ومن الجلد العكسي. على الرغم من أن العديد من السائحين يفضلون الكلاسيكيات، إلا أن التقنيات الحديثة قد تحركت للأمام، وتم إصدار الأحذية الاصطناعية، فهي تستفيد بشكل كبير من خصائص وزنها، حيث تزن الأحذية الكلاسيكية من 2 إلى 3 كيلوغرامات، والأحذية الاصطناعية - حوالي 2 كيلوغرام.

ما تحتاج إلى الاهتمام به عند اختيار الأحذية للمشي لمسافات طويلة:

1. ضد للماء. يجب أن تكون أحذية المشي لمسافات طويلة المثالية مقاومة للماء. يُقبل الجلد الطبيعي أو المواد الاصطناعية القابلة للتنفس. يجب أن يكون النعل مخيطًا ومطاطيًا.

2. نعل سميك مع مداس.يجب أن يكون نعل حذاء المشي لمسافات طويلة صلبًا وسميكًا وذو نمط مداس كبير.

3. جلد عالي.أحد الشروط المهمة للمشي الآمن لقدميك هو الأحذية التي تناسب الكاحل بإحكام. إذا كنت لا ترغب في التواء كاحلك، فاختر الأحذية أو الأحذية الرياضية ذات الأربطة العالية. علاوة على ذلك، لاحظ أن هذه يجب أن تكون أربطة، وليس فيلكرو أو سحابات، لأن الأربطة فقط لن تنكسر أو تنفصل في اللحظة الأكثر أهمية.

لنبدأ بتخيل هذا الموقف: أنت سائح، تمشي بحقيبة ظهر ثقيلة وكبيرة على ظهرك، في مكان ما في التايغا أو في بعض المناطق الاستوائية. لديك خطة عمل محددة بوضوح، ووقت للتوقف، وقضاء الليل، وما إلى ذلك. وفجأة ينكسر نعل حذائك، مما يؤدي إلى خروجك عن السرعة والمسار المحددين. بدلاً من اتباع خطة المشي لمسافات طويلة، سيتعين عليك التوقف وترقيع حذائك والعودة إلى المسار مرة أخرى. هذا ممكن، لكن حذائك لن يكون مساعدك بعد الآن، فهو سيسمح للرطوبة بالمرور، ويفرك قدميك ويتمزق مرة أخرى. لهذا السبب عليك اختيار أحذية عالية الجودة ومثبتة.

الحديث عن الوحيد. أحذية الرحلات والأحذية الرياضية مصنوعة خصيصًا بنعال صلبة ومرنة لحركة أكثر راحة. لنفترض أنك في الجبال، حيث التربة غير مستقرة تمامًا، لذا يجب أن يكون النعل مشابهًا لإطارات سيارات الدفع الرباعي، بنفس القدر من المرونة وبمعالجته.

أما تصميم الحذاء نفسه فيجب أن يكون جامداً، وإلا ستركب قدمك في الحذاء، وهذا أمر محفوف بالخلع والالتواء، الأمر الذي لن يؤدي إلا إلى تعقيد رحلتك.

في الوقت الحالي، هناك العديد من الشركات التي تصنع الأحذية لمجموعة متنوعة من الصعوبات في طريقك، ولكن من بين العلامات التجارية الموثوقة أود أن أذكر: Salomon، وCampus، وLa Sportiva، وAsolo، وTeva.

لاتخاذ قرار بشأن نموذج أحذية الرحلات، عليك أن تأخذ في الاعتبار عددًا من التفاصيل والعوامل. دعنا نذهب بالترتيب.

تعقيد الطريق

1. بسيط سهل- المشي الأكثر شيوعًا عبر الغابة أو المدينة في الصيف. لمثل هذه الصعوبة، يمكنك اختيار أحذية رياضية أو صنادل عادية للرحلات. يمكنك بسهولة البحث عن الفطر أو الحطب والتجول في المدينة ورؤية جميع معالمها السياحية. الصنادل مصنوعة من نعل خاص مزود بـ "مسامير". ونتيجة لذلك، يمكن استخدامها في نزهة طويلة، ولكن فقط كأحذية بديلة. لا يتم تصنيع هذه الصنادل من قبل الشركات الرياضية مثل Adidas أو Nike فحسب، بل أيضًا من قبل الشركات المتخصصة في أحذية المشي لمسافات طويلة؛ وعادة ما تتمتع بخبرة أكبر، وتكون الأحذية في المقابل ذات جودة أفضل. لقد أصبح السائحون ذوو الخبرة يثقون في صنادل Teva التي يتم ارتداؤها في شبه جزيرة القرم وغيرها من المناطق أو البلدان الدافئة. كما تعلم، يحب شعبنا توفير المال والتمكن من السير على طول الطريق السياحي بأكمله مرتديًا الصنادل. نصيحة لجميع السائحين: لا داعي لارتداء الصنادل حيث يكون المناخ غير مستقر أو بارد.

دعونا نتحدث عن الأحذية الرياضية الآن. الأحذية الرياضية ليست جيدة التهوية، لكنها توفر دعمًا أفضل للقدم والساق بشكل عام. ستشعر فيها براحة وثقة أكبر عند المشي على الأسطح غير المستوية. أحذية المشي لمسافات طويلة مصنوعة من مقدمة مطاطية توفر الحماية لأصابع قدميك من التلف. تحتوي الأحذية الرياضية للموسم الدافئ على عناصر شبكية مدمجة لتهوية القدم. نوصي باستخدام أحذية رياضية ماركة La Sportiva لسهولة الطرق.

هناك أحذية رياضية شبكية بالكامل، مثل أحذية Salomon الرياضية. يمكن ارتداؤها عند الركض وممارسة الرياضة في الموسم الدافئ.

2. مستوى الصعوبة المتوسط. يمكن استخدام الأحذية بهذه الصعوبة في الرحلات الطويلة في الصيف. على سبيل المثال، المشي لمسافات طويلة في شبه جزيرة القرم أو في منطقة الكاربات، حيث توجد صعود وهبوط حاد، وحيث تكون التضاريس سيئة للغاية. تكمن الصعوبة في أنه سيتعين عليك حمل حقيبة ظهر تحتوي على طعام وأطباق ومعدات لقضاء الليل، وهذا سيضيف حوالي 7-10 كجم إلى وزنك. يمكن أن تؤدي الأحذية السيئة إلى إصابات غير متوقعة، غالبًا في الكاحل.

بناءً على ذلك، ستحتاج إلى أحذية مصنوعة من الجلد العادي أو جلد نوبوك، مع حشوات متينة ومقدمة مطاطية. كما أن هذه الأحذية مصنوعة من قمة عالية، مما يسمح لك بتحميل عضلات الكاحل بشكل جيد ودون إصابة.

وفقًا للسائحين، فإن أحذية الطرق السهلة تبلى بسرعة كبيرة ويمكن أن تتبلل حتى في اليوم الأول من الرحلة. ومع ذلك، في بلدنا، يمكنك بسهولة العثور على أحذية للحملات الخفيفة العادية، ولكن من الصعب جدًا العثور على أحذية للحملات الصعبة.

3. مستوى صعب. تم تصميم هذه الأحذية للطرق الطويلة ذات النزول والصعود الحاد وحقيبة ظهر ثقيلة إلى حد ما.

عادةً ما يتكون الجزء العلوي من هذه الأحذية من الجلد لتوفير دعم جيد للقدم. نعل هذه الأحذية صلب ولا ينحني تقريبًا. وفقًا لمراجعات السياح ذوي الخبرة، نوصي باستخدام نعال Vibram. هناك شركات تستخدم تصميمها الخاص، على سبيل المثال، تستخدم شركة Salomon نعل ContaGrip الخاص بها. وهذا النعل أفضل من الفيبرام من حيث تحمل الرطوبة ولكنه أقل منه بسبب هشاشته.

حول طبقات. لا تشتري أبدًا أحذية المشي لمسافات طويلة ذات الدرزات المتعددة عند التنزه في المناطق التي توجد بها صخور، حيث تتآكل الدرزات على الحجارة بسرعة عالية إلى حد ما.

تحتوي بعض الطرز على دعامات قوس معدنية وبلاستيكية توفر الصلابة لقدمك. يُستخدم النعل الصلب لمنع قدميك من التعب أثناء المشي لمسافات طويلة، كما يُستخدم النعل المنحني لتوفير الراحة.

للمشي لمسافات طويلة على الطرق الباردة، تستخدم الأحذية الشتوية طبقة عازلة. الأكثر شعبية هي Thinsulate وPrimaLoft، والتي تتمتع بخصائص عزل حراري ممتازة. في الأحذية غير المعزولة، يتم استخدام رغوة مقاومة للاهتراء.

تتكون البطانة من أغشية تسمح للقدم بالتهوية والتنفس. تسمح الثقوب الصغيرة الموجودة في الغشاء بتبخر الرطوبة، لكنها لا تسمح بمرور قطرات كبيرة من الماء، وهي ميزة كبيرة في الطقس الدافئ ولكن الممطر. وتشمل هذه الأغشية Gore-Tex وeVENT وSympatex. هناك أيضًا أغشية OutDry، بمساعدتها، عندما يبتل الحذاء، يبقى الماء بالخارج.

يقدم لنا المصنعون مجموعة كبيرة من نماذج أحذية الرحلات وتسلق الجبال. نتحدث في هذه المراجعة عن الفئات الرئيسية للأحذية الجبلية ونوضح الفئات بالموديلات الأكثر إثارة للاهتمام من مجموعة AlpIndustry. دعونا نتفق على الفور على أن التدرج المقترح مشروط. يعتمد الاختيار النهائي للأحذية للرحلات أو المشي لمسافات طويلة أو التسلق على ظروف محددة (الموسم والمنطقة ودرجة الحرارة وكمية الثلوج والجليد والتضاريس الصخرية ومدة المشي لمسافات طويلة وما إلى ذلك) وتفضيلاتك الفردية (ميزات هيكل القدم، الملاءمة والتفضيلات الشخصية من حيث العلامة التجارية والوسادة وخصائص العزل الحراري).

أحذية للرحلات الخفيفة والمتوسطة

موظفو شركة AlpIndustry فولوديا نيكوليشكين وسيرجي شكورات في منطقة إلبروس، 2016.

بالنسبة للرحلات القصيرة التي تعمل بشكل رئيسي على طول الممرات، من الأفضل اختيار أحذية رياضية أو أحذية منخفضة - خفيفة الوزن ومريحة للقدم، مع نظام تثبيت موثوق ومريح ونعل متين وقابل للإمساك. لا ينبغي أن تكون هذه الأحذية ضيقة للغاية: يجب أن يكون هناك بعض المساحة عند كعب إصبع القدم الكبير. إذا كنت في شك بين حجمين، فمن الأفضل أن تأخذ الحجم الأكبر قليلاً.

إذا كان الطريق يتضمن تضاريس مختلطة، فهناك احتمال لمواجهة تضاريس وعرة وبودرة سائبة وحتى ثلوج خفيفة، فيجب عليك إلقاء نظرة فاحصة على الأحذية المصنوعة من مواد أكثر متانة ومقاومة للصخور والثلوج، مع دعم موثوق للكاحل (هذا مهم عند الهبوط الفضفاض) ونعل أكثر قوة لقبضة ممتازة على التضاريس المتنوعة والأسطح الرطبة.

يمكن أن تكون أحذية الرحلات مصنوعة من الجلد أو المواد التركيبية أو مزيج من الاثنين معًا. الأحذية الاصطناعية أخف وزنًا وتتطلب صيانة أقل، ولكنها بشكل عام أقل متانة وتحملًا من الجلد.

إذا كان الارتفاع يعد بأن يكون أكثر رياضية، على سبيل المثال، يتضمن عبور الأنهار الجليدية، والكثير من النزول والصعود بحقيبة ظهر ثقيلة، فيجب عليك الانتباه إلى نماذج الأحذية الأكثر صلابة بنمط مداس أكثر عدوانية، والتي يمكن، إذا لزم الأمر، ترتديه مع الأشرطة الناعمة. المكافأة هي وجود غشاء Gore-Tex الذي سيمنع قدميك من التبلل عند عبور الجداول والأنهار الصغيرة. تعد أحذية الرحلات المتوسطة هذه واحدة من أكثر الفئات تنوعًا. خفيف نسبيًا ومتين مع مداس قابض ودعم جيد، نفس زوج أحذية الرحلات سيكون مفيدًا أثناء التنزه في مجموعة متنوعة من الظروف وسوف ينتقل بسعادة من صندوق السيارة إلى مجموعة ملابس المدينة الخاصة بك في الأحوال الجوية السيئة.

نصيحة

عند الاختيار، انتبه ليس فقط لحجم الحذاء، ولكن أيضًا لعرض الأخير (الأخير يختلف عن الشركات المصنعة المختلفة، الأمر يستحق تجربة أزواج من عدة علامات تجارية). هذا هو مفتاح الراحة والأمان في أصعب الظروف النزول والصعود، وكذلك في حالة ارتفاع طويل.

	المادة: نوبوك الغشاء: جور-تكس® حماية الاصبع النعل: Meindl Multi-grip، ممتص للصدمات من البولي يوريثان الوزن: 1836 جرام (زوج)
	المادة: جلد نوبوك مشمع البطانة: أحذية مريحة للأداء من GORE-TEX النعل الداخلي: Air Active® التشريحي النعل: Meindl Multigrip® Gummiprofilsohle مع PU-Keil الوزن: 1140 جرام (حجم 4.5 زوج)
	الغشاء: جور تكس® الإطار: أسوفليكس 00 إم آر نعل تشريحي لايت 2 حماية الاصبع الوزن: 1440 جرام (زوج)
	المواد: جلد نوبوك مقاوم للماء 2.2-2.4 ملم الغشاء: جور تكس® الإطار: أسوفليكس 00 إم آر نعل تشريحي لايت 2 النعل الأوسط: كثافة إيفا أحادية. حماية الاصبع النعل: Radiant Asolo/Vibram® الوزن: 1440 جرام (زوج)
	لسان مخيط الهيكل: الهيكل المتقدم رباعي الأبعاد™ النعل الأوسط: أسيتات إيثيلين-فاينيل (EVA). بطانة الجورب OrthoLite® الوزن: 1280 جرام (زوج)
	المواد: نسيج، جلد نوبوك مقاوم للماء الغشاء: أحذية مريحة للأداء من GORE-TEX® البطانة: نسيج شبكي مرن لسان مخيط. الهيكل: الهيكل المتقدم رباعي الأبعاد™ النعل الأوسط: أسيتات إيثيلين-فاينيل (EVA). بطانة الجورب OrthoLite® ممتص صدمات الكعب، من البلاستيك الرغوي النعل الخارجي: Contagrip® لا يترك علامات حارس الطين الوزن: 1280 جرام (زوج)

أحذية للرحلات الثقيلة

أعضاء بعثة AlpIndustry خلال رحلة العام الجديد إلى جبل إيفرست. تصوير مرشد المجموعة فلاديمير خيتريكوف.

يجب أن تكون أحذية المشي لمسافات طويلة عبر التضاريس الفضفاضة والثلوج والممرات الجبلية أكثر صلابة وأكثر متانة وتوفر دعمًا ممتازًا للكاحل وثباتًا على التضاريس المختلفة، كما يجب أن تكون متوافقة مع الأشرطة الناعمة. وفي الوقت نفسه، تبقى مريحة ومريحة قدر الإمكان. من المحتمل أن تضطر إلى المشي فيها طوال اليوم تحت حقيبة ظهر ثقيلة فوق الصخور والثلوج لعدة أسابيع، والتغلب على عوائق المياه والممرات والأنهار الجليدية.

على الطريق، لا تنس ربط حذائك بإحكام عند الهبوط لتثبيت الكاحل بثبات - وهذا سيعطي الثقة - وتخفيف الأربطة عند الصعود حتى لا تقيد الأحذية حرية الحركة ولا تتداخل مع الانحناء وتمديد الكاحل.

نصيحة

عند اختيار الأحذية، انتبه إلى وجود غشاء و/أو تشريب طارد للماء - فهذه إضافة مفيدة لجميع أنواع الأحذية الجبلية. عند تجربة أحذية الرحلات أو تسلق الجبال، حاول التجول في المتجر لمدة 5 إلى 10 دقائق على الأقل لفهم مدى ملاءمة الأحذية لقدميك (جرب كلا الحذاءين، وعلى الفور باستخدام إصبع القدم والنعل الذي تخطط لاستخدامهما به ). المشي لأعلى ولأسفل؛ كقاعدة عامة، تحتوي المتاجر المتخصصة على شرائح خاصة تحاكي أنواعًا مختلفة من التضاريس.

	المواد: جلد نوبوك مقاوم للماء الغشاء: أحذية مريحة للأداء من GORE-TEX® النعل: Air-Active Vacuum® تشريحي النعل الخارجي: Meindl Multigriff® من Vibram حاشية مطاطية واقية نظام الأربطة: Digafix الوزن: 1600 جرام (زوج)
	الخامة: جلد نوبوك مقاوم للرطوبة 2.2-2.4 ملم البطانة: أحذية مريحة ممتدة من GORE-TEX® المقاس: أسوفليكس 00 إم آر النعل التشريحي: لايت 2 النعل: Asolo/Vibram Ascent + نعل أوسط صغير المسام مزدوج الكثافة + حشوة PU مضادة للصدمات الوزن: 1560 جرام (حجم الزوج 8)
	التكيف التكيفي النعال: Ortholite™ مصبوب ثلاثي الأبعاد النعل الأوسط: إسفنج EVA محقون، 65 Shore C، قطرة 14 مم النعل: Vibram Arc "teryx Hiking (الصدفة)، نسيج مطاطي (البطانة) حماية لأصابع القدم والكعب الوزن: 1120 جرام (حجم 8.5 زوج)
	المادة: نوبوك الغشاء: جور تكس النعل: نشط بالهواء النعل: Meindl Multigrip+Vibram تعزيز اصبع القدم مقاومة للاهتراء نظام فراغ MFS نظام دعم الكاحل ديجافيكس الوزن: 1760 جرام (زوج)

أحذية ذات طبقة واحدة لتسلق الجبال في الصيف والمشي لمسافات طويلة في الجبال الصعبة

فريق من موظفي AlpIndustry على قمة Elbrus في أغسطس 2015.

نماذج أكثر إثارة للإعجاب ودافئة، مصنوعة من الجلد أو المواد التركيبية، ومجهزة بحشوات لأي نوع من الأشرطة، مع الحد الأدنى من اللحامات، وحشوة مطاطية واقية حول المحيط، وأعمدة عالية ونعل متعدد الطبقات (دافئ وقابض ومريح) . زوج لمهام أكثر تحديًا من أحذية الرحلات الثقيلة. في الظروف الباردة، يمكنك استكمال الأحذية ذات الطبقة الواحدة بأغطية أحذية واقية معزولة.

	الخامة: جلد إيدرو بيروانجر 3 ملم مقاوم للماء الغشاء: راحة معزولة من Gore-Tex فيلت للأشرطة النعل الأوسط: 9 ملم عازل LBI-Thermo النعل الخارجي: Vibram IBS مع سهولة الاستبدال الوزن: 2050 جرام (زوج)
	المواد: جلد Idro-Perwanger مقاس 2.8 مم + سوار من الألياف عالية القطع الغشاء: راحة أداء Gore-Tex النعل الداخلي: 8 ملم نايلون®، لوح مضاد للالتواء النعل الخارجي: Vibram® Impact Brake System Trek ويلتس للقطط بطانة مطاطية حول محيط الحذاء الوزن: 1750 جرام (زوج)
	المواد: جلد صناعي، منسوجات Panatex™ غشاء جور تكس® بطانة واقية Smartlite® مفصلات من الفولاذ المقاوم للصدأ نعل أوسط مصنوع من مادة TPU نعل خارجي Vibram Mulaz الوزن: 1472 جرام (زوج)
	خامة الجزء العلوي: جلد صناعي، نسيج غشاء جور تكس® بطانة واقية Smartlite® بطانة الجورب Northotic™ Pro+ مع وحدة كعب هلامية، وبطانة OrthoLite® في مقدمة القدم ودعم TPU CRADLE™ مفصلات من الفولاذ المقاوم للصدأ نعل أوسط مصبوب من أربع قطع قاعدة من البولي يوريثان وإدراج EVA ناعم نعل أوسط مصنوع من مادة TPU نعل خارجي Vibram Mulaz الوزن: 1362 جرام (زوج)
	المادة: جلد Hydrobloc® Perwanger/ Cordura®، 2.6-2.8 ملم البطانة: راحة معزولة من GORE-TEX النعل الأوسط: إسفين من البولي يوريثان مزدوج الكثافة + Zamberlan® PCS EVO النعل الداخلي: نعل داخلي من الألياف الزجاجية Zamberlan® 5 مم + PE الكتلة: ملاءمة تقنية ZTECH النعل الخارجي: Zamberlan® Vibram® Penia الوزن: 1850 جرام (مقاس الزوج 42)
	الخامة: جلد نوبوك طبيعي مقاوم للرطوبة HS12، سمك 3 مم. الغشاء: راحة معزولة من Gore-Tex. العزل: GORE-TEX® Duratherm. لسان مزدوج. صفعة الثلج. النعل الأوسط: Pro-Fiber XT 20. النعل الخارجي: Vibram® Total Traction متوافق مع جميع أنواع القطط الوزن: 2000 جرام (حجم 42 زوج)
	المواد: GORE-TEX® Pro Shell العزل: PrimaLoft® بطانة مطاطية ارتفاع الركبة يتم تسجيل طبقات سحاب أمامي محمي الوزن: 623 جرام (زوج)

صورة من الصعود إلى قمة لينين، التقطها موظف AlpIndustry ميخائيل فيازيمسكي.

الغرض: الصعود الفني على ارتفاعات عالية
الارتفاعات التقريبية (في المتوسط): ما يصل إلى 6000-7500 م في الصيف، حتى 4000-5000 م في الشتاء

دعنا ننتقل إلى النماذج الدافئة لأحذية تسلق الجبال المصنوعة من مواد تركيبية تكنولوجية ولها تصميم مزدوج: حذاء خارجي مزود بجرام واقي بالإضافة إلى بطانة معزولة قابلة للإزالة (على سبيل المثال، مع PrimaLoft). تتشكل طبقة من الهواء الدافئ بين الحذاء الخارجي والداخلي، ويعمل هذا التصميم على مبدأ الترمس ويوفر عزلاً حراريًا ممتازًا. في الوقت نفسه، لا تخلق الأحذية شعورا بالطوب على قدميك وتسمح لك بالعمل بدقة على الطرق المختلطة والجليدية.

غالبًا ما يقوم المصنعون بتصنيف نماذج أحذية تسلق الجبال حسب الارتفاع، حتى أنهم يضيفون عدد الأمتار الرأسية (6000، 8000) أو أسماء قمم الجبال (مونت بلانك، دينالي، إيفرست) إلى الاسم. ومع ذلك، يتأثر الاختيار النهائي للنموذج بعدة عوامل: المنطقة، والموسم، ودرجة الحرارة، وخصائص التضاريس (نسبة الثلوج والجليد والمناطق الصخرية وتعقيدها)، وكذلك مستوى تدريب المتسلق والوزن. من المعدات. وبالتالي، يمكن رؤية نفس النموذج على أقدام المتسلقين المختلفين على طرق مختلفة تماما.

	المواد: كوردورا طارد للماء ومقاوم للاهتراء البطانة: أربع طبقات عازلة للحرارة النعل: عزل حراري 3 مم بتقنية قرص العسل الكربوني النعل الخارجي: Matterhorn + IBS نظام إغلاق بوا فيلت للأشرطة الوزن: 1940 جرام (زوج)
	المواد: كوردورا، لوريكا البطانة: هيكل من أربع طبقات عازل للحرارة النعل: تقنية قرص العسل الكربوني العازلة 3 مم النعل الخارجي: Vibram Matterhorn + IBS نظام إغلاق بوا فيلت للأشرطة مقاس الموديل 49 الوزن: 1940 جرام (زوج)
	المواد: كوردورا®، كيفلر® الجزء الداخلي: وسادة قدم zamberlan® z-thermo، z.a.s. "نظام زامبرلان الجوي" النعل: زامبرلان Z-كربون إصبع القدم والكعب: لدن بالحرارة النعل: vibram® teton + zamberlan p.c.s. البناء: سمنت الإغلاق: سحاب محكم الغلق مع غطاء أمان الوزن: 2580 جرام (زوج)

موظف شركة AlpIndustry، سيرجي خميلينسكي، أثناء التدريب على الجليد أثناء تسلق جبل إلبروس، 2016.

التضاريس: الكثير من الثلوج، والتضاريس الصخرية الصغيرة
الارتفاعات التقريبية: في المتوسط، تصل إلى 4000-6000 متر في الصيف وحتى 5000 متر في الشتاء، إذا كانت البطانة تتمتع بالعزل الكافي

الأحذية البلاستيكية الأكثر ملائمة للميزانية لتسلق الجبال والرحلات الاستكشافية في فصل الشتاء هي الأحذية البلاستيكية. بالإضافة إلى ذلك، ربما يكون خيار الأحذية الأكثر موثوقية ودائمًا - من الصعب للغاية إتلاف البلاستيك الصلب - ودافئ جدًا بسبب البطانة (سمك ومواد البطانة هي التي تحدد تمامًا درجة العزل الحراري للحذاء البلاستيكي) . سوف تحمي قدميك تمامًا من الثلوج وتقلبات التضاريس. المشكلة الرئيسية في الأحذية البلاستيكية هي أن الأخيرة صلبة للغاية وعدم وجود أي نوع من نظام إزالة البخار من الداخل. يكون هذا دائمًا ذا صلة بالنهج وأحيانًا - أثناء الاحترار أو العمل المكثف - وأثناء الاعتداء. تعتبر أحذية Koflach تقليديًا أكثر راحة من الأحذية المماثلة الأخرى، وذلك بفضل نوع خاص من البلاستيك والجزء العلوي الناعم.

أحذية تسلق الجبال على ارتفاعات عالية - ثمانية آلاف متر

المشاركون في رحلة AlpIndustry الاستكشافية "Everest-2017" عند الاقتراب من العقيد الشمالي لإيفرست.

الغرض: تسلق الجبال على ارتفاعات عالية وشتوية ودرجات الحرارة القصوى

الجزء العلوي. أحذية متطورة لظروف الشتاء القاسية: درجات الحرارة من -30 درجة مئوية والارتفاعات فوق 6000-7000 م، تستخدم هذه الأحذية لتسلق القمم التي يبلغ ارتفاعها ثمانية آلاف متر في نيبال وكاراكورام. يوجد شطيرة عازلة للحرارة متعددة الطبقات مع نظام إزالة الرطوبة في البطانة، وحذاء خارجي صلب ومعزول أيضًا، ومبطن بجرام خاص، وأحيانًا مع إدراجات كيفلار، وبالطبع نعل Vibram وحشوات لجميع أنواع الأشرطة.

صور من أرشيف AlpIndustry.

يعد اختيار الأحذية للرحلات مهمة مهمة للغاية، فلا يمكنك الاعتماد على حقيقة أن أي أحذية متوسطة السعر ستسمح لك بإكمال الرحلات أو المشي لمسافات طويلة بنجاح. يجب أن تتعرف على الجوانب الرئيسية لاختيار أحذية المشي لمسافات طويلة قبل شرائها.

يعتبر موضوع أحذية المشي لمسافات طويلة وثيق الصلة بالموضوع، حيث أن الزوج المناسب سيسمح لك بالاستمتاع برحلتك بشكل مريح وآمن قدر الإمكان، دون تشتيت انتباهك بسبب مشاكل قدميك وجعل التضاريس الصعبة أكثر سهولة وسلاسة.

التنقل بين المقالات:

في المقالة الأخيرة، تناولنا الموضوع بالفعل بشيء من التفصيل، واليوم سننظر إلى الأحذية "الثقيلة الوزن" - أحذية الرحلات والمشي لمسافات طويلة في الجبال وتسلق الجبال.

دعونا أولا نحدد أنفسنا.

أحذية الرحلات- أحذية عالية (من الكاحل فما فوق) متخصصة للمشي والتسلق على الأراضي الصعبة في أي طقس. مصنوعة من مواد اصطناعية و (أو) طبيعية ذات قوة متزايدة ومقاومة للتآكل ومجهزة بنعل متخصص مع عروات متطورة لتحقيق جر موثوق به على أنواع مختلفة من الأسطح. في نماذج تسلق الجبال أو السياحة الجبلية الصعبة، قد يكون للنعل تصميم خاص لتأمين الأشرطة ذات التثبيت الصلب أو شبه الصلب. السمات المميزة للعديد من النماذج هي أيضًا: جلد تشريحي ممتد لتثبيت أفضل للساق. تحسين حماية الرطوبة. حماية الجزء العلوي من الأضرار الميكانيكية. حماية الحذاء من الأجسام الغريبة. النعل (غالبًا من شركة تصنيع متخصصة Vibram) ذو مداس عميق للتنظيف الذاتي.

لاختيار الأحذية بنجاح، عليك أن تتخيل الظروف التي يكون فيها هذا النوع أو ذاك أكثر ملاءمة. متى "تنتهي" الأحذية الرياضية و"تبدأ" الأحذية؟ وبطبيعة الحال، لا توجد وصفة عالمية. يؤدي الاتجاه العام نحو المعدات الأخف والطرق الأسرع إلى زيادة انتشار أحذية الجري. أنا شخصياً التقيت مراراً وتكراراً بأشخاص يرتدون أحذية رياضية أعلى بكثير من خط الثلج في الجبال، وأنا شخصياً تسلقت توبقال الشتوي (4167 م) أكثر من مرة بأحذية رياضية. ومع ذلك، لن تتمكن الأحذية الرياضية أبدًا من إزاحة الأحذية تمامًا حتى من السياحة الصيفية، ناهيك عن السياحة الشتوية. لذا، متى يمكننا أن نفترض بوضوح أننا بحاجة إلى ارتداء أحذية الرحلات (الجبلية) أثناء التنزه سيرًا على الأقدام أو أثناء التنزه سيرًا على الأقدام، أو في حالة أخرى؟

سيتعين عليك السفر عبر تضاريس صعبة للغاية - الأسطح الصخرية والمنحدرات الصخرية فوق الحجارة الصغيرة والمتوسطة الحجم. ستحمي الأحذية كاحليك من الصدمات المؤلمة على الصخور، وكاحلك من الالتواء.

سوف تكون رطبة وقذرة. إذا كنت تضطر في كثير من الأحيان إلى الخوض في مياه تصل إلى الركبة، فلن تحمي الأحذية قدميك من البلل. لكن العشب الرطب، وطرق قطع الأشجار الموحلة، ومعابر الأنهار المتكررة، والأمطار الغزيرة تصرخ في وجهك: خذ حذائك!

الثلج والبرد. لا توجد خيارات تقريبًا هنا. لا، يمكنك، بالطبع، أن تأخذ أحذية رياضية أكثر خطورة، والجراميق، والجوارب الدافئة، والنعال السميكة... ولكن هل نحتاجها؟ إذا كانت الرحلة تستغرق يومين، فلا بأس، فهذا هو الطريق المناسب للسائح ذي الخبرة، ولكن ماذا لو لم يكن كذلك؟ دعونا نأخذ الأحذية!

تصنيف أحذية المشي لمسافات طويلة

التصنيف، بالطبع، شيء مشروط للغاية، لكنه سيساعدنا على اتخاذ القرار قليلا. يوجد الآن الكثير من الموديلات في السوق ومن الممكن اختيار الأحذية لمهامك المحددة. يمكنك شراء زوج عالمي "لجميع المناسبات"، لكن عليك أن تكون مستعدًا لحقيقة أنه، مثل أي حل وسط، سوف يخسر أمام الحلول المتخصصة. يعد هذا الخيار مثاليًا للمستخدم الذي لا يسافر كثيرًا أو للمسافر ذي الخبرة الذي يذهب في رحلة طويلة مع مجموعة متنوعة من الظروف.

يوجد أدناه تقسيم تقريبي لأحذية الرحلات إلى فئات رئيسية، مما سيسمح للمبتدئين "بالتركيز"، وهو أمر مهم للغاية عند الاختيار - الأحذية الجيدة ليست رخيصة.

أحذية الرحلات خفيفة الوزن

في الواقع، "حلقة انتقالية" من عالم الأحذية الرياضية إلى عالم أحذية الرحلات "الجدية". لقد نما ارتفاع حذاء الرحلات وأصبح حذاءًا. السمات المميزة الرئيسية: نعل ناعم نسبيًا للانحناء والالتواء؛ مواد علوية خفيفة الوزن، غالبًا ما تكون عبارة عن مزيج من الجلود الرقيقة/العكسية والإدخالات الاصطناعية (نادرًا ما يكون الجزء العلوي مصنوعًا من قطعة واحدة من المواد، وعادة ما يكون متعدد المكونات)؛ وزن خفيف؛ غالبًا ما يكون "تصميم حذاء رياضي".

إنها مناسبة تمامًا للرحلات الخفيفة حيث لا يوجد غطاء ثلجي مستمر، وللصخور البسيطة والفيافيرات، كما أنها ستحقق أداءً جيدًا في المدينة. بعد ارتداء الحذاء الرياضي، ستشعر على الفور بدعم وثقة أفضل في دعم كاحلك، وهو أمر ملحوظ بشكل خاص عند حمل حقيبة ظهر ثقيلة على الأسطح غير المستوية.

أحذية الرحلات العالمية

كما يوحي الاسم، هذا هو النوع الأكثر شيوعًا وتنوعًا من أحذية المشي لمسافات طويلة. إنها بالأحرى مجرد "أحذية الرحلات (أو الجبال)،" لأنهم عندما يتحدثون عن أحذية المشي لمسافات طويلة، فإنهم يقصدونها أولاً. إلى حد ما، هذه أحذية "لكل شيء" - مثل هذه الأحذية سترى السائحين يرتدونها في أي ركن من أركان العالم، وغالبًا ما يتم استخدامها حتى في الحرارة، إذا كانت هناك حاجة إلى زيادة حماية وتثبيت القدم. يتم اختيار هذا النوع من الأحذية لكل من الصيف والشتاء، خاصة عندما تخطط لرحلة صعبة إلى حد ما. لكنها ستعمل بشكل أفضل في درجات الحرارة المعتدلة - من +15-20 إلى -10-15 درجة.

السمات المميزة الرئيسية هي أن النعل صلب جدًا، ذو مداس عميق، لكنه لا يزال ليس "بلوطيًا" كما هو الحال في الموديلات الأثقل وفي أحذية تسلق الجبال المتخصصة. ينحني عند المشي، لذا يمكنك المشي لمسافات طويلة بهذا الحذاء دون بذل أي جهد إضافي. كما أن النعل سميك بما يكفي، من ناحية، لإخفاء هيكل متعدد الطبقات يمكنه دعم قدم أي شخص بشكل موثوق من أي وزن ثقيل ويكون مقاومًا للتآكل، ومن ناحية أخرى، يتمتع بعزل حراري جيد بما فيه الكفاية التي تسمح بالمشي لمسافات طويلة على الثلج الصلب أو الغطاء الجليدي. كقاعدة عامة، لا تحتوي نعال أحذية الرحلات العالمية على أجهزة خاصة (كدمات) للأشرطة ذات التثبيت الصلب، ولكن يمكن استخدامها مع مثبتات الأشرطة التقليدية "الناعمة (العالمية)". من الأفضل القيام بتسلق الجليد بأحذية متخصصة. غالبًا ما يكون الجزء العلوي من الحذاء مصنوعًا من الجلد (في هذا التنوع لا يزال الطراز الكلاسيكي هو السائد)، ويتم دمجه أحيانًا. هناك نماذج مصنوعة من قطعة واحدة من الجلد. إنها متينة بشكل خاص ولها حماية محسنة من الرطوبة، ولكنها أكثر تكلفة. عادةً ما تكون هذه الأحذية ذات ارتفاع متوسط، لكن يمكن لعشاق الأحذية العالية العثور على مثل هذا الخيار حقًا. هناك أيضًا خيارات للصيادين والعسكريين بتصميم محدد - وفي بعض الأحيان يتم شراؤها أيضًا للمشي لمسافات طويلة.

بشكل عام، في هذا القطاع يكون الاختيار واسع النطاق لدرجة أنه يجعل عملية الشراء أكثر صعوبة من الأسهل. لذلك، كلما تخيلت "الحذاء المثالي" الخاص بك بشكل أفضل قبل الشراء، كلما كان الأمر أسهل بالنسبة لك في المتجر.

أحذية للرحلات الثقيلة (الصعبة).

اسم عام يستخدم عادة للمشي لمسافات طويلة التي تنطوي على حركة متكررة وطويلة عبر تضاريس صعبة للغاية، والتسلق (غالبًا باستخدام تقنيات تسلق الجبال). تُستخدم هذه الأحذية أيضًا للمشي في الظروف الباردة. هذا نوع من التعايش، "الرابط الانتقالي" بين أحذية الرحلات والأحذية المتخصصة لتسلق الجبال على ارتفاعات عالية وتسلق الجبال الفني. يحظى هذا النوع من الأحذية بشعبية خاصة بين السائحين الجبليين ذوي الخبرة، لأنه يتعين عليهم التحرك عبر المرتفعات وفي بعض الأحيان يقومون ببعض عمليات الصعود الصعبة أثناء الرحلة.

ما هي خصائص هذه الأحذية؟ في المظهر، فهو يشبه أحذية الرحلات العادية، ولكن في نفس الوقت أقوى وأثقل. يتم استخدام المواد الأكثر موثوقية - جلد سميك، كيفلر، بلاستيك ABS. النعل هو بالفعل جامد تمامًا تقريبًا، وغالبًا ما يكون به كدمات للأشرطة، لكن المظهر الجانبي والمداس لا يزالان "مصممين" للمشي أكثر من التسلق.

بمعنى آخر، هذه الأحذية متخصصة جدًا، مثل هذا التقسيم بشكل عام تعسفي تمامًا، نظرًا لأن الخط الفاصل بين هذه الفئة وأحذية تسلق الجبال غير واضح للغاية.

أحذية تسلق الجبال

هذه فئة محددة إلى حد ما من الأحذية، مخصصة في المقام الأول للأغراض الفنية (مع استخدام معدات خاصة وعلى التضاريس الصعبة والعمودية عادةً) والصعود على ارتفاعات عالية إلى القمم.

دلائل الميزات. عادة ما تكون هذه هي الأحذية الأكثر ابتكارًا، حيث تستخدم في تصميمها أحدث التطورات والتقنيات (حتى لو كان الحذاء يبدو كلاسيكيًا)، مع أقصى درجة من الحماية للقدم - ففي نهاية المطاف، تكون ظروف تسلق الجبال شديدة للغاية. غالبًا ما يختلف التصميم والبناء عما اعتدنا عليه؛ وكقاعدة عامة، يتم استخدام الأحذية ذات الألوان الزاهية. يوجد الآن في السوق العديد من التصميمات خفيفة الوزن للغاية والتي يظهر فيها الوزن المنخفض والوظائف القصوى في المقدمة مقارنةً بموارد التمهيد. بالطبع، هذه الأحذية أكثر تكلفة من مجرد الرحلات وفي الوقت نفسه ليست مريحة للغاية للمشي لمسافات طويلة على التضاريس المسطحة بسبب النعل الصلب للغاية مع ملف تعريف مسطح نسبيا. يتيح لك هذا الشكل التحرك بشكل مريح حول الصخور وتسلق الجليد أثناء ارتداء الأشرطة. لتأمين الأخير، تم تجهيز أحذية تسلق الجبال بحشوات خاصة في الأمام والخلف، أو في الخلف فقط (في الموديلات خفيفة الوزن). في هذا النوع من الأحذية، تم مؤخرًا استبدال المواد الطبيعية بأخرى صناعية. الحقيقة هي أن هذا الأخير يلبي بشكل أفضل المعيار الرئيسي لتسلق الجبال - الحد الأقصى الممكن لتخفيض الوزن مع أقصى قدر من الوظائف. المورد هنا ثانوي. لذلك، فإن الأقمشة الحديثة والمطاط والبلاستيك والمواد المركبة تحل بشكل متزايد محل الجلود المتينة للغاية والمقاومة للاهتراء ولكنها ثقيلة. غالبا ما تحتوي أحذية تسلق الجبال على عزل إضافي - بعد كل شيء، في الجبال، على ارتفاع، يمكن أن يكون الجو باردا جدا على مدار السنة.

في أحذية تسلق الجبال التقنية، يتم التركيز بشكل أساسي على راحة التسلق فيها على أصعب التضاريس وخفة التصميم. يتم تحقيق الملاءمة الجيدة للقدم من خلال شكل خاص للجلد الأخير والطويل من إصبع القدم. غالبًا ما يحتوي النعل على منطقة تسلق خاصة مع مداس ناعم على إصبع القدم من أجل قبضة أفضل على الصخر.

في أحذية التسلق على ارتفاعات عالية، المعيار الأكثر أهمية هو الحد الأقصى للعزل الحراري. يمكن لأحذية تسلق ارتفاع ثمانية آلاف أن تتحمل درجات حرارة تصل إلى -60 درجة لبعض الوقت! في نفس الوقت يزنون قليلاً. غالبًا ما تُستخدم هذه الأحذية أيضًا في الرحلات الاستكشافية القطبية. إنه ذو تصميم متعدد الطبقات وهو مصنوع عادة من مواد اصطناعية فقط.

ما الذي يجب الانتباه إليه عند الشراء

من أين أشتري؟ أصبح كل شيء على الإنترنت الآن أرخص عمومًا منه في المتجر. ولكن حتى السائحين والمتسلقين ذوي الخبرة الذين قاموا بتغيير أكثر من زوج من الأحذية يمكن أن يرتكبوا خطأ عند الاختيار في متجر عبر الإنترنت. لا يُنصح بشراء زوجك أو حذائك الأول من شركة مصنعة غير مألوفة عبر الإنترنت. تذكر أن البخيل يدفع مرتين. كحد أدنى، سيتعين عليك إعادة الزوج الذي كنت تنتظره من عدة أيام إلى عدة أسابيع وطلب زوجًا جديدًا. لذلك، إذا لم يكن لديك الكثير من الوقت لمثل هذه المفاخر، فقم بالشراء في مراكز المعدات الكبيرة مع تشكيلة جيدة وموظفين مؤهلين. ومع ذلك، ضع في اعتبارك أن كل مركز توزيع يوزع عددًا معينًا من الشركات المصنعة وسيتم إقناعك بكل طريقة ممكنة بشراء المنتجات من هذه الشركات المصنعة. بالطبع، يمكنك التجربة في المتجر والطلب في مكان آخر...

التوصيات والمستشارين. يتمتع معظم المبتدئين بأصدقاء أكثر خبرة وسمعة ويسعدهم تقديم المساعدة عند اختيار المعدات. لكن غالبًا ما تكون نصيحتهم قاطعة وقاطعة. خذ هذا وهذا كل شيء! لماذا؟ لأنه يناسبني، سوف يناسبك أيضًا. من الأفضل الابتعاد عن هؤلاء المستشارين. أنت فقط تعرف عن السمات الهيكلية لقدمك - الامتلاء، وارتفاع مشط القدم، وبعض الميزات الفردية تتطلب منك اختيار أخير مريح "لنفسك". سيطرح عليك البائع المختص بالتأكيد أسئلة حول السمات الهيكلية لساقك وتفضيلاتك وعندها فقط يساعدك في اختيارك. حتى الشركات المصنعة الجيدة جدًا لديها منصات مختلفة. تحتاج إلى اختيار الشخص الذي يناسبك. اختر الأحذية بعناية، فهي عادة ما يتم شراؤها لأكثر من عام.

يجب قياس الأحذية! يجب تجربة أحذية السفر بعناية فائقة. وينبغي أن يتم ذلك في نهاية اليوم، مع تورم القدمين، واستخدامه في تجربة ارتداء جوارب المشي لمسافات طويلة. قبل الشراء، تحتاج إلى قضاء ما لا يقل عن 10-15 دقيقة في الأحذية ذات الأربطة. يجب أن يناسبك الحذاء وأن يكون مريحًا على الفور. لا تتوقع أن "ينتشر" و"يجلس". إذا شعرت بعدم الراحة في المتجر، فمن المرجح أن تواجه مشاكل لاحقًا.

الأحذية والابتكار. اختر الأحذية وفقًا لمعاييرك. لا تنخدع بالتصاميم العصرية والمبهرة والشركات المصنعة التي لم يتم التحقق منها. مع النماذج الثورية الجديدة، هناك دائمًا خطر حدوث خيبة أمل خطيرة. هل تريد أن تصبح مختبراً للأفكار الجديدة للشركة المصنعة على نفقتك الخاصة بنتيجة غير معروفة؟ هذه فكرة مشكوك فيها وأوصي بعدم القيام بها. لن تجبرك الحلول المثبتة على مغادرة الطريق أو التعرض لمشاكل صحية أثناء رحلة طويلة. لذا كن حذرا.

غشاء. بالنسبة لأحذية الرحلات العالية في الوقت الحاضر، يعد الغشاء شيئًا موجودًا "افتراضيًا". في 95% من الحالات، يكون الغشاء الموجود في الحذاء يستحق التوصية به حقًا. من الأفضل فقط أن يكون غشاء من GORE-TEX أو EVENT. ولكن إذا كنت مسافرًا إلى منطقة رطبة جدًا، على سبيل المثال، إلى النرويج أو كامتشاتكا أو إلى مكان آخر حيث غالبًا ما تعبر أنهارًا تصل إلى الركبة دون خلع حذائك عدة مرات في اليوم، فهذا إذا كنت مضمونًا بالحصول على حقيبتك. تبلل القدمين عدة مرات أثناء الرحلة، فأنت لا تحتاج إلى غشاء! اختر الأحذية بدون غشاء وببطانة جلدية ناعمة. يمكن تجفيف هذه الأحذية أثناء التنزه، على عكس الأحذية ذات الغشاء، والتي ستظل تحاول تجفيفها (بما في ذلك النار) والتي سوف تدمرها ببساطة. وتذكر أن الغشاء يتطلب العناية والتشغيل الدقيق.

حماية. إذا كنت تشتري أحذية للمشي لمسافات طويلة صعبة، فيجب عليك إلقاء نظرة فاحصة على النماذج ذات الحماية المطاطية الصلبة في الجزء السفلي من الحذاء. سيؤدي هذا إلى إطالة عمر الخدمة بشكل كبير وحماية قدميك. أنا سعيد لأن "الفرك" أصبح مؤخرًا اتجاهًا. للرحلات البسيطة والمشي في المدينة، يمكن ارتداء الحذاء دون حماية إضافية.

لسان. عند الاختيار، انتبه جيدًا لتصميم اللسان. غالبًا ما يكون هذا مجالًا لابتكار الشركات المصنعة. غالبًا ما يحاولون تجربة اللسان ولا ينجحون دائمًا. لا تقع في فخ عملية الاحتيال التسويقي! يجب أن يكون اللسان مريحًا منذ البداية، فهذه "منطقة خطر" ويجب أن تكون حذرًا للغاية عند تجربته. تقدم العديد من الشركات المصنعة القدرة على ضبط ارتفاع اللسان. إنها مريحة للغاية. تأكد من أن اللسان لا يسبب أي إزعاج - أفضل الأحذية هي تلك التي تتوقف عن ملاحظتها على قدمك بعد بضع دقائق.

استخدام الأحذية والعناية بها

لن أكتب أي شيء جديد بشكل خاص هنا. حافظ على نظافة حذائك قدر الإمكان، وخاصة من الداخل. أثناء المشي لمسافات طويلة، اغتنم كل فرصة لتجفيف حذائك وإزالة النعل. تذكر أنه حتى أجمل الأغشية "تتنفس" بشكل مشروط، وحتى أجمل أقدام الفتيات تتعرق. من وقت لآخر، قم بمعالجة الجزء الداخلي من الحذاء باستخدام بخاخات النظافة، وامسحه بمناديل مضادة للبكتيريا أثناء المشي. جفف حذائك بعناية فائقة. فقط في الظل في مهب الريح أو في الشمس (ولكن مع الشعور، لا تسخن). حاول ألا تبالغ في تجفيفه أو تضعه على مشعاع ساخن. تقوم العديد من الملاجئ المتحضرة الآن بتركيب مجففات أحذية خاصة، ويمكنك أيضًا الحصول على مجففات أحذية خاصة بك لأحذية التزلج. يمكنك أيضًا حشو الأحذية المبللة قليلًا بالورق أثناء الليل. إذا كان الماء يتسرب ببساطة من حذائك (على سبيل المثال، لقد سقطت في مجرى مائي)، فامسح أولاً الدواخل بمنشفة المشي لمسافات طويلة تمامًا قدر الإمكان، ثم بالمناديل أو ورق التواليت، وعندها فقط ابدأ في الجفاف. بينما تجلس بالقرب من نار دافئة، تذكر أن المواد التركيبية شديدة المقاومة للشرر ودرجات الحرارة المرتفعة. هذا ينطبق بشكل خاص على الأحذية ذات الغشاء.

عادةً ما تتميز الأحذية الجاهزة بطبقة مقاومة للماء (يُشار إليها غالبًا باسم DWR). بمرور الوقت، يتم مسحه بمواد كاشطة مختلفة، مثل الأوساخ، ويتم غسله ويبدأ في التبلل بشدة. حتى لو كان هناك غشاء في الداخل، فإنه لا يزال غير سارة. لذلك، قم بتطبيق طلاء طارد للماء بنفسك في المنزل. تُباع الأدوات اللازمة لذلك في مراكز المعدات وعلى الإنترنت (كن حذرًا مع الأخير). تحتاج أيضًا إلى شراء منتجات غسيل الأحذية هناك (خاصة إذا كانت الأحذية تحتوي على غشاء). من الأفضل تنظيف الأحذية يدوياً، فالآلة ليست بنفس الفعالية.

يتذكر أن أحذية الرحلات ليست سوى جزء من نظام يتضمن أيضًا الجوارب أو الجراميق (أو أغطية الأحذية)، بالإضافة إلى الأشرطة أو الفأس الجليدي (للصعود). إن الاستخدام الكفء والشامل فقط لمعدات السفر هو الذي سيساعد على توفير أقصى قدر من الراحة لك عند التحرك حتى فوق الأراضي الوعرة للغاية. يعتمد الكثير أيضًا على مهاراتك. اختيار جيد ورحلات مثيرة للجميع! من يمشي سيتقن الطريق.