بيت › صلوات › عينة من الروتين اليومي لمرحلة ما قبل المدرسة. الروتين اليومي لمرحلة ما قبل المدرسة

عينة من الروتين اليومي لمرحلة ما قبل المدرسة. الروتين اليومي لمرحلة ما قبل المدرسة

الروتين اليومي له أهمية كبيرة لصحة الأطفال ونموهم البدني. إن الوقت الثابت لتناول الطعام والنوم والمشي واللعب والدراسة - وهو ما أطلق عليه آي بي بافلوف الصورة النمطية الخارجية - هو شرط أساسي للتربية السليمة للطفل.

الروتين اليومي هو نظام لتوزيع فترات النوم واليقظة والوجبات وإجراءات النظافة والصحة والفصول والأنشطة المستقلة للأطفال. يعتمد مزاج الأطفال النشط والمبهج والمتوازن في نفس الوقت إلى حد كبير

الالتزام الصارم بالنظام. إن التأخير في تناول الطعام والنوم والمشي له تأثير سلبي على الجهاز العصبي لدى الأطفال: فهم يصبحون خاملين أو على العكس من ذلك متحمسين، ويبدأون في التقلب، ويفقدون شهيتهم، ويجدون صعوبة في النوم وينامون بلا راحة.

من السمات المميزة المهمة للتعليم في رياض الأطفال عن التعليم المنزلي هو النظام في رياض الأطفال. في رياض الأطفال، كل شيء يخضع لروتين محدد مسبقًا. وهذه ميزة إضافية محددة. بعد كل شيء، فإن مثل هذا النظام يعتاد حتى أكثر الأطفال غرابة على الدقة والدقة والنظام. ماذا يمكننا أن نقول عن التغذية؟ سيؤكد أي خبير تغذية أن تناول الأطعمة المناسبة في نفس الوقت يعزز نمو الجسم السليم.

الروتين اليومي هو روتين واضح للحياة خلال النهار، مما يوفر تناوب اليقظة والنوم، وكذلك التنظيم العقلاني لأنواع مختلفة من الأنشطة. النظام الصحيح الذي يتوافق مع قدرات الطفل المرتبطة بعمره يحسن الصحة ويضمن الكفاءة والتنفيذ الناجح للأنشطة المختلفة ويحمي من الإرهاق.

أي نشاط هو استجابة لمحفز خارجي يقوم به عاكس. وهو نتيجة عمليات معقدة في القشرة الدماغية، ويصاحبه هدر كبير للطاقة العصبية ويؤدي إلى التعب.

عند الطفل المعتاد على روتين صارم، تحدث الحاجة إلى الطعام والنوم والراحة على فترات معينة، ويصاحبها تغيرات إيقاعية في أنشطة الجميع. اعضاء داخلية. يبدو أن الجسم يتكيف مسبقًا مع النشاط القادم، لذلك يتم تنفيذه بفعالية تامة، دون إهدار الطاقة العصبية غير الضرورية ولا يسبب تعبًا واضحًا.

في السنوات الثلاث الأولى من الحياة، يتغير الروتين اليومي عدة مرات. يجب أن تخضع للمهام الرئيسية لتربية الأطفال في سن ما قبل المدرسة: تعزيز النمو السليم والتنمية، وتعزيز الصحة، وتطوير الحركات الأساسية، وتشكيل وظيفة الكلام.

يجب أيضًا بناء الروتين اليومي لأطفال ما قبل المدرسة مع مراعاة خصائص نشاطهم العصبي العالي، والذي لا يزال يتميز باستنفاد طفيف لخلايا القشرة الدماغية وعدم استقرار معين في العمليات العصبية.

يتم ضمان الأداء الجيد خلال النهار من خلال مجموعة متنوعة من الأنشطة وتناوبها. من وجهة نظر فسيولوجية، يتم تفسير ذلك من خلال قدرة القشرة الدماغية على العمل والراحة في نفس الوقت. في كل لحظة على حدة، لا يعمل سطحه بالكامل، بل المناطق الفردية، أي تلك المسؤولة عن هذا النشاط (مجال الاستثارة الأمثل). المناطق المتبقية من القشرة تكون في حالة راحة في هذا الوقت. عندما تتغير طبيعة الأنشطة، يتم إنشاء مجال التحركات والظروف المثالية لبقية المناطق التي كانت تعمل سابقًا في القشرة الدماغية.

جميع العمليات الفسيولوجية في الجسم، لها إيقاعها البيولوجي الخاص، تخضع لإيقاع يومي واحد - تغيير النهار والليل. خلال النهار، نشاط الطفل وأدائه ليسا متساويين. ويلاحظ ارتفاعها من 8 إلى 12 ساعة ومن 16 إلى 18 ساعة، وتحدث فترة الحد الأدنى من الأداء عند 14-16 ساعة وليس من قبيل الصدفة أن يتم التخطيط للأنشطة التي تسبب التعب الواضح لدى الأطفال في النصف الأول من اليوم ، خلال ساعات الأداء الأمثل.

الأداء غامض طوال الأسبوع. يوم الاثنين يكون منخفضا. يمكن تفسير ذلك من خلال تكيف الطفل مع نظام رياض الأطفال بعد إقامة لمدة يومين في المنزل، عندما ينتهك النظام المعتاد بشكل كبير في معظم الحالات. وترصد أفضل مؤشرات الأداء يومي الثلاثاء والأربعاء، ويبدأ من الخميس بالتدهور من جديد، ليصل إلى أدنى أداء له يومي الجمعة والسبت. وبالتالي، بحلول نهاية الأسبوع هناك زيادة تدريجية وثابتة في التعب. إلى حد ما، يرجع ذلك إلى المدة الطويلة للحالة المستقرة للأطفال المنخرطين في الألعاب الهادئة، والأعمال المنزلية، والعمل التعليمي. في المجموع، يتم إنفاق 75-80٪ من الوقت الذي يقضيه في رياض الأطفال على الأنشطة المستقرة، في حين أن الطفل لديه حاجة متأصلة للحركات النشطة. يمكن اعتبار زيادة العنصر الحركي والتوزيع العقلاني (مع مراعاة ديناميكيات الأداء) للأنشطة خلال الأسبوع، وخاصة التعب للأطفال، من بين تدابير الوقاية من الإرهاق.

تقتصر مدة فترات اليقظة لدى الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة على 5-6 ساعات. وهذا يعني الحاجة إلى التناوب بين اليقظة والنوم.

الطفل الذي اعتاد على العيش وفقًا لروتين منذ الطفولة المبكرة، يتبعه عن طيب خاطر. لا يخطر بباله أنه يستطيع رفض الذهاب إلى السرير عندما يحين الوقت. إذا ذهب إلى الفراش في الساعة 9 مساءً وفي موعد لا يتجاوز نصف ساعة نام بهدوء، فلن تضطر إلى إيقاظه في الصباح - فهو هو نفسه يستيقظ مبتهجًا ومبهجًا. لدى الطفل ما يكفي من الوقت لارتداء ملابسه بهدوء، ولا يتعين على الوالدين استعجاله أو التعبير عن عدم رضاه عن بطئه. خلال النهار، لا يضيعون الوقت في الدعوات المتكررة أو الإقناع بالجلوس على الطاولة أو الذهاب في نزهة على الأقدام. يبدأ اليوم في الأسرة وينتهي بهدوء، ويتم استبعاد جميع حالات الصراع المتعلقة بالالتزام بالنظام. يستخدم الآباء ساعات المساء بالكامل لأعمالهم.

فإذا تكرر الإيقاع في ساعات الأكل والنوم والمشي والأنشطة المختلفة يوما بعد يوم، فإن ذلك له تأثير مفيد على حالة الجهاز العصبي وعلى كيفية حدوث كافة العمليات الفسيولوجية في الجسم. في مؤسسات ما قبل المدرسة، يتم تنفيذ النظام بالكامل. لكن في المنزل (بالنسبة للأطفال الذين لا يحضرون ولا يحضرون رياض الأطفال) لا يتم ملاحظة ذلك دائمًا. وقد لوحظ أن عدم وجود روتين يومي مناسب في عطلات نهاية الأسبوع يؤثر على حالة الطفل في روضة الأطفال يوم الاثنين: يشعر ببعض التعب والخمول (أو على العكس من ذلك، زيادة الإثارة)، ويميل الطفل إلى النوم أكثر بكثير خلال النهار من غيره من الأيام..

على مدار 4 سنوات ما قبل المدرسة، يتغير النظام قليلاً. تنخفض كمية النوم اليومية إلى حد ما، ويرجع ذلك أساسًا إلى النوم أثناء النهار. لكن يجب ألا ننسى أن الطفل لا يزال يحتاج إلى نوم أكثر من الشخص البالغ.

من المفترض أن ينام الطفل الذي يقل عمره عن 5 سنوات من 12.5 إلى 12 ساعة يوميًا، وفي عمر 5-6 سنوات - 11.5-12 ساعة (منها حوالي 10-11 ساعة في الليل و1.5-2.5 ساعة أثناء النهار).

الوقت المخصص للنوم ليلاً هو من 9-9 ساعات و30 دقيقة مساءً إلى 7-7 ساعات و30 دقيقة صباحاً. ينام أطفال ما قبل المدرسة مرة واحدة خلال النهار. يتم وضعهم في السرير حتى يستيقظوا في الساعة 15-15 و 30 دقيقة. لا يُنصح بتنظيم قيلولة نهارية لاحقًا - فهذا سيؤدي حتمًا إلى وقت نوم متأخر أثناء الليل. إن الاستيقاظ لمدة ست ساعات بعد الظهر هو بالضبط الفترة الزمنية التي سيلعب خلالها الطفل بما يكفي ليشعر بالحاجة إلى الراحة.

يتم تحديد خصائص نوم الطفل إلى حد كبير من خلال ظروف التنشئة. يُنظر أحيانًا إلى الحاجة إلى الذهاب إلى السرير على أنها مصدر إزعاج؛ إذ يطلب الطفل الإذن للعب أكثر ومشاهدة التلفزيون. بعد أن تلقى الرفض، يذهب ليغتسل ويخلع ملابسه وهو في حالة مزاجية سيئة، ويتململ لفترة طويلة، ولا ينام، وفي الصباح يجب أن يستيقظ، مما يحرمه من بعض النقص المنهجي في الراحة فالنوم يؤثر سلباً على مزاج الطفل، ويؤدي إلى نزواته، وله تأثير ضار على حالة الجهاز العصبي المركزي، لذلك من المهم جداً استخدام الوسائل التربوية والصحية المناسبة، لتعزيز حاجة الطفل إلى النوم. ، لحثه على الشعور بالمتعة عند الذهاب إلى السرير، وتعليمه النوم بسرعة دون أي مؤثرات إضافية.

ما الوسائل التي تساعد في حل هذه المشاكل؟

بادئ ذي بدء، عادة تطورت عادة اتباع الروتين في مرحلة الطفولة المبكرة. عادةً ما يريد الطفل إكمال ما يفعله بطريقة أو بأخرى (وهذا لا يمكن الترحيب به إلا). لذلك، يجب عليك تحذير طفلك مسبقًا، قبل 10-15 دقيقة، أنك بحاجة إلى الذهاب إلى السرير قريبًا. وعندما يأتي هذا الوقت، أصر على أن الطفل لا يتأخر.

يتم تسهيل التحول التدريجي من اللعب إلى النوم من خلال عادة خلع ملابس الطفل بمفرده. بحلول سن الثالثة، يمكن للطفل أن يخلع ملابسه بشكل مستقل تقريبًا ويطوي ملابسه بدقة. وعلى مدى السنوات التالية، تم تحسين هذه المهارات.

الروتين اليومي للعائلة

يعتمد سلوك الطفل في رياض الأطفال ومزاجه وأدائه بشكل مباشر على كيفية تنظيم أنشطته ونومه في الأسرة في الأيام العادية وكذلك في عطلات نهاية الأسبوع.

يقضي الأطفال أيام إجازتهم في المنزل، كقاعدة عامة، مع انحرافات كبيرة وحتى اضطرابات في روتينهم المعتاد. ليس من قبيل الصدفة أن يكون المستوى الوظيفي لمرحلة ما قبل المدرسة يوم الاثنين أسوأ منه في اليوم الثاني أو الثالث من الأسبوع. هناك حاجة إلى عمل تنظيمي وتعليمي جاد بين الآباء لتبسيط نظام المنزل وجعله يتماشى مع النظام المعمول به في رياض الأطفال. وينبغي لفت انتباه الوالدين إلى تنظيم نزهة مسائية، والنوم ليلاً، وفي عطلات نهاية الأسبوع للراحة المناسبة في الهواء، وتنظيم مشاهدة البرامج التلفزيونية، خاصة قبل النوم.

لدى الطفل ما يكفي من الوقت لارتداء ملابسه بهدوء، ولا يتعين على الوالدين استعجاله أو التعبير عن عدم رضاه عن بطئه. خلال النهار، لا يضيعون الوقت في الدعوات المتكررة أو الإقناع بالجلوس على الطاولة أو الذهاب في نزهة على الأقدام. يبدأ اليوم في الأسرة وينتهي بهدوء، ويتم استبعاد جميع حالات الصراع المتعلقة بالالتزام بالنظام. يستخدم الآباء ساعات المساء بالكامل لأعمالهم.

فإذا تكرر الإيقاع في ساعات الأكل والنوم والمشي والأنشطة المختلفة يوما بعد يوم، فإن ذلك له تأثير مفيد على حالة الجهاز العصبي وعلى كيفية حدوث كافة العمليات الفسيولوجية في الجسم.

في مؤسسات ما قبل المدرسة، يتم تنفيذ النظام بالكامل. لكن في المنزل (بالنسبة للأطفال الذين لا يحضرون ولا يحضرون رياض الأطفال) لا يتم ملاحظة ذلك دائمًا.

وقد لوحظ أن عدم وجود روتين يومي مناسب في عطلات نهاية الأسبوع يؤثر على حالة الطفل في روضة الأطفال يوم الاثنين: يشعر ببعض التعب والخمول (أو على العكس من ذلك، زيادة الإثارة)، ويميل الطفل إلى النوم أكثر بكثير خلال النهار من غيره من الأيام..

نوم طفل ما قبل المدرسة

من المفترض أن ينام الطفل الذي يقل عمره عن 5 سنوات من 12.5 إلى 12 ساعة يوميًا، وفي عمر 5-6 سنوات - 11.5-12 ساعة (منها حوالي 10-11 ساعة في الليل و1.5-2.5 ساعة أثناء النهار). الوقت المخصص للنوم ليلاً هو من 9-9 ساعات و30 دقيقة مساءً إلى 7-7 ساعات و30 دقيقة صباحاً.

ينام أطفال ما قبل المدرسة مرة واحدة خلال النهار. يتم وضعهم في السرير حتى يستيقظوا في الساعة 15-15 و 30 دقيقة. لا يُنصح بتنظيم قيلولة نهارية لاحقًا - فهذا سيؤدي حتمًا إلى وقت نوم متأخر أثناء الليل.

إن الاستيقاظ لمدة ست ساعات بعد الظهر هو بالضبط الفترة الزمنية التي سيلعب خلالها الطفل بما يكفي ليشعر بالحاجة إلى الراحة.

يتم تحديد خصائص نوم الطفل إلى حد كبير من خلال ظروف التنشئة.

يُنظر أحيانًا إلى الحاجة إلى الذهاب إلى السرير على أنها مصدر إزعاج؛ إذ يطلب الطفل الإذن للعب أكثر ومشاهدة التلفزيون. بعد أن تلقى الرفض، يذهب ليغتسل ويخلع ملابسه وهو في حالة مزاجية سيئة، ويتململ لفترة طويلة، ولا ينام، وفي الصباح يجب أن يستيقظ، مما يحرمه من بعض الراحة اللازمة.

تؤثر قلة النوم بشكل منهجي سلباً على مزاج الطفل، وتؤدي إلى نزواته، ولها تأثير ضار على حالة الجهاز العصبي المركزي.

لذلك، من المهم جدًا، باستخدام الوسائل التربوية والصحية المناسبة، تعزيز حاجة الطفل للنوم، وإثارة الشعور بالمتعة عند الذهاب إلى السرير، وتعليمه كيفية النوم بسرعة دون أي تأثيرات إضافية.

ما الوسائل التي تساعد في حل هذه المشاكل؟

بادئ ذي بدء، عادة تطورت عادة اتباع روتين يومي في مرحلة الطفولة المبكرة. عادةً ما يريد الطفل إكمال ما يفعله بطريقة أو بأخرى (وهذا لا يمكن الترحيب به إلا). لذلك، يجب عليك تحذير طفلك مسبقًا، قبل 10-15 دقيقة، أنك بحاجة إلى الذهاب إلى السرير قريبًا. وعندما يأتي هذا الوقت، أصر على أن الطفل لا يتأخر.

أفضل ملابس النوم هي البيجامات، والتي، حسب الموسم، يمكن أن تكون فانيليت، محبوكة أو تشينتز. في الأيام الحارة، يمكن للأطفال النوم في سراويل داخلية (ولكن ليس تلك التي لعبوا بها).

في جميع فصول السنة، خلال النهار، إذا أمكن، يجب أن ينام الطفل في الهواء. وإذا لم يكن ذلك ممكنا، فيجب أن يلبس ملابسه ويغطى بطريقة تجعل النافذة أو العارضة أو فتحة التهوية مفتوحة طوال وقت نومه. (يجب ألا تنخفض درجة حرارة الهواء في الغرفة عن 15 درجة مئوية).

من المهم أيضًا توفير الوصول إلى الهواء النقي أثناء النوم ليلاً. إذا أصبحت الغرفة باردة جدًا في الشتاء، فيجب تهويتها جيدًا قبل وضع الطفل في السرير.

ومن المستحسن أن يستيقظ الطفل مباشرة بعد الاستيقاظ. يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن الانتقال من النوم إلى اليقظة عند الأطفال يحدث بشكل مختلف: فبالنسبة للبعض يكون فوريًا تقريبًا، بينما بالنسبة للبعض الآخر يستغرق الأمر من 5 إلى 10 دقائق حتى يستيقظ أخيرًا.

إن ارتداء الملابس وربط جميع الأزرار أصعب إلى حد ما بالنسبة للطفل من خلع ملابسه. طوال سن ما قبل المدرسة، يجب على الأطفال تعزيز مهارة ارتداء الملابس وغسل وتمشيط شعرهم بعناية بعد النوم.

كل عام، في روتينك اليومي، ستخصص المزيد والمزيد من الوقت للأنشطة الخاصة مع طفلك، بحيث يتم عقد فصولين، وأحيانًا ثلاث فصول دراسية، تتراوح مدة كل منها من 25 إلى 35 دقيقة يوميًا مع الأطفال الذين يبلغون من العمر ست سنوات.

عند إجراء الفصول الدراسية، يتم إيلاء أهمية كبيرة لتنظيم البيئة الخارجية: غرفة جيدة التهوية، وإضاءة كافية وصحيحة لسطح الطاولة (يجب أن تكون النافذة أو المصباح على الجانب الأيسر)، وحجم الطاولة و كرسي يتوافق مع ارتفاع الطفل. يجب أن يكون الجسم صغير الحجم (كتاب، صور) الذي يشاهده الأطفال على بعد 30 سم على الأقل من عيون الطفل.

يمشي

وينبغي الإشارة بشكل خاص إلى المشي.

إن المشي لفترة كافية يومياً هو أهم وسيلة لتحسين صحة الطفل ونموه الكامل والجسدي. خلال موسم البرد، يجب أن يمشي الطفل ما لا يقل عن 3-4 ساعات يوميا. إذا كان الطقس غير مناسب، يمكن تقصير المشي، ولكن لا يمكن إلغاؤه.

إن مسألة الطقس (درجة حرارة الهواء والرطوبة وقوة الرياح) التي يمكن للطفل أن يمشي فيها بشكل جيد في الشتاء لم يتم حلها بالكامل. ومن نواح كثيرة، يعتمد قرارها على الظروف الطبيعية التي يعيش فيها الطفل. على سبيل المثال، في شمال بلدنا، حيث يكون الشتاء طويلًا وقاسيًا في نفس الوقت، الأطفال في سن ما قبل المدرسة
المشي في الصقيع 30-35.

في رياض الأطفال في نوريلسك، التي تقوم بتعليم الأطفال الذين يأتون ليس فقط من المنطقة الوسطى، ولكن أيضًا من المناطق الجنوبية لرابطة الدول المستقلة، يذهب الأطفال في سن ما قبل المدرسة للنزهة إذا لم تكن هناك رياح، وعند درجة حرارة سالب 40. وبطبيعة الحال، في الصقيع الشديد، يمشي الأطفال أقل من الأيام الأخرى. قبل المشي، يتم تلطيخ وجه الطفل بالفازلين. إذا كان يشعر بالبرد، يُطلب منه الدخول إلى الداخل لفترة قصيرة (حوالي خمس دقائق) والإحماء. ولكن حتى المشي لمدة 15 إلى 20 دقيقة في درجات حرارة هواء منخفضة جدًا يوفر تمرينًا عاطفيًا وجسديًا جيدًا.

خلال موسم البرد، تكون حركة بعض الأطفال محدودة بسبب ارتداء ملابس غير صحيحة أو لفهم كثيرًا. عند وضع "مئة ثوب" على الطفل، يسترشد الوالدان بالنوايا الحسنة: "وإلا فإنه سيصاب بالبرد ويمرض". لكن في الواقع، فإن الطفل الذي تمنعه ملابسه الضخمة من اللعب مع أقرانه، أو رمي كرات الثلج، أو صنع "نساء" الثلج، أو التزحلق على التل، لا يفقد متعة هذه الأنشطة فحسب، بل يبدأ في التخلف بشكل كبير في النمو الجسدي. . عند هؤلاء الأطفال، تنخفض قدرة الجسم على التكيف مع البرد والحرارة ومقاومة تأثيرات الكائنات الحية الدقيقة الضارة. غالبًا ما يكونون إما نحيفين جدًا أو سمينين جدًا.

يؤدي النمو البدني غير المتناغم إلى تأخير في تحسين المهارات الحركية.

في كثير من الأحيان يتم تقصير المشي لأن الشخص البالغ الذي يمشي مع الأطفال يشعر بالبرد، لأنه يتحرك أقل بكثير منهم. لذلك، من المهم جدًا أن يرتدي الشخص البالغ ملابسه ويرتدي ملابس مناسبة.

لتطوير موقف إيجابي تجاه المشي لدى الأطفال، من المهم ما يقوله الكبار عن الطقس. إذا أبلغ الآباء بمرح: "إنه صقيع جيد اليوم"، "هناك رياح، لكننا لسنا خائفين منها"، "إنها تمطر، لكن هذه ليست مشكلة"، فإن موقفهم الإيجابي تجاه أي طقس ينتقل إلى طفل. إذا أعرب البالغون عن قلقهم واستياءهم من الصقيع الشديد والرياح والمطر، فلا يمكن للطفل أن يمر دون أن يلاحظه أحد.

ولكن في الأساس، يتم تحديد موقف الطفل من المشي من خلال محتواه، على وجه الخصوص، الفرصة المتاحة له لممارسة أنواع مختلفة من الحركات. الأطفال الذين يلعبون معًا ويتزلجون ويتزلجون ويقفون ويتزلجون ويتزلجون يجعلون المشي جذابًا بشكل خاص.

يعد التأثير المشترك للهواء البارد والتمارين البدنية وسيلة فعالة لتقوية وتدريب أهم وظائف الجسم.

مع بداية أيام الربيع الدافئة، يقضي الأطفال أيامًا كاملة تقريبًا في الهواء الطلق. في الربيع، من المهم أيضًا التأكد من أن الطفل يرتدي ملابسه وفقًا للطقس، والذي غالبًا ما يتقلب بشكل حاد ليس فقط من يوم إلى آخر، ولكن أيضًا على مدار اليوم.

أحد الشروط المهمة لنمو الطفل هو تنظيم روتين يتوافق مع عمره. يمثل النظام توزيع الأنشطة المختلفة للطفل بالتساوي على مدار اليوم.

لماذا تحتاج إلى روتين؟:

النظام الأمثل هو شرط مهم للحفاظ على صحة الطفل، أساس حياته. وسوف تختلف معالمه مع نمو الطفل. من المهم التأكد من أن الروتين اليومي المقدم في رياض الأطفال يتزامن مع ذلك الموجود في المنزل، لأنه في سن ما قبل المدرسة يتم وضع أساس الصحة الجسدية والعقلية.

يحتاج الطفل إلى روتين يومي لتنظيم أنشطة حياته والتحول من نوع نشاط إلى آخر.
يتكون الروتين اليومي من الأنشطة التالية:

فترة الراحة والنوم؛
يتناول الطعام؛
يمشي؛
الفصول والتدريب.

إن تنفيذ الأنشطة المدرجة بشكل منهجي في نفس الوقت له تأثير إيجابي على صحة الأطفال. لذلك، ينصح أطباء الأطفال البالغين بشدة ببذل كل ما في وسعهم لضمان امتثال أطفالهم للنظام. من المهم اتباع روتين يومي لكل من الأطفال الذين يذهبون إلى مرحلة ما قبل المدرسة والأطفال في المنزل.
يلعب التنظيم السليم للنظام دورًا كبيرًا في الوقاية من الأمراض.

من المهم تعليم الأطفال اتباع قواعد الروتين اليومي منذ سن مبكرة. ثم يكتسبون بسهولة عادات التنظيم والانضباط والنظام والراحة المناسبة. احرص على الالتزام بالروتين كل يوم.
يتكيف الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 5-6 سنوات بسرعة كبيرة مع الروتين المحدد ويتفاعلون معه بشكل طبيعي. كلما كان الطفل أصغر سناً، كان أكثر راحة في الوضع الصحيح. الأطفال الذين يعيشون وفقًا لروتين صارم، يصبحون أكثر توازنًا وثقة بالنفس، لأن أي مفاجأة لا تقودهم إلى ظروف مرهقة.

قواعد "لا" لوضع الأطفال:

في هذا الوضع، تأكد من اتباع اثنتين من "الملاحظات" الرئيسية:

1. لا تقصري نوم طفلك؛
2. لا تقم بإجراء أنشطة التدريب والتطوير بعد الساعة 19:00.

علامات الروتين الصحيح:

أداء جيد؛
لا إرهاق.
زيادة مقاومة الجسم.

الالتزام الصارم بالروتين اليومي:

قد لا يتم اتباع الروتين اليومي بدقة. العوامل التالية تؤثر على امتثالها:

الحالة الصحية للطفل. إذا كان طفلك مريضاً، فينصح بزيادة النوم والراحة؛
الظروف الجوية: إذا كان الطقس جيدًا، قم بزيادة وقت المشي.

مبادئ الوضع:

1. الامتثال الصارم.
2. لا يُسمح بالتغييرات المستمرة في القواعد الروتينية؛
3. الاعتبار الإلزامي لعمر الطفل واحتياجاته وخصائصه الفردية؛
4. يجب أن تتوافق طبيعة ومدة الأنشطة المختلفة مع نمو الطفل وقدراته.

النظام الأكثر عقلانية لمرحلة ما قبل المدرسة:

7.00 - 7.30 - الاستيقاظ والجمباز وإجراءات المياه؛

8.00 – 8.30 – وقت الإفطار الأول؛

9.00 – 10.00 – جلسات تدريبية؛

10.00 - وقت الإفطار الثاني؛

10.20 – 12.00 – المشي في الشارع؛

12.30 – 13.00 – وقت الغداء؛

13.00 – 15.00 – راحة نهارية؛

15.30 – وقت تناول الشاي بعد الظهر؛

16.00 - 18.00 - أنشطة اللعب والمشي والترفيه في الهواء الطلق والفعاليات التعليمية؛

18.30 – 19.00 – وقت العشاء؛

19.00 – 20.30 – ألعاب وأنشطة مستقلة؛

21.00 - الاستعداد والذهاب إلى السرير والنوم.

وجبات:

يحتاج جميع الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة إلى 5 وجبات في اليوم:

1. إفطار؛
2. الإفطار الثاني؛
3. الغداء؛
4. وجبة خفيفة بعد الظهر.
5. العشاء.

يجب أن تكون أحجام الأجزاء مناسبة لعمر الطفل. بالنسبة لوجبة الإفطار الثانية ووجبة خفيفة بعد الظهر، تعتبر الفواكه الموسمية المتنوعة والمخبوزات والحلويات ومنتجات الألبان أو منتجات الحليب المخمرة مثالية.

لا تأخذ فترات طويلة بين الوجبات! غالبًا ما تنتج أمراض الجهاز الهضمي لدى الأطفال في سن ما قبل المدرسة عن:

1.الأكل المضطرب.
2. فترات طويلة بين الوجبات؛
3. الإفراط في تناول الطعام؛
4. تناول الطعام في كثير من الأحيان.

تنظيم النوم:

تعتمد المدة اليومية لنوم الطفل كليًا على عمره:

ما يصل إلى 5 سنوات، يجب أن تكون مدة النوم 12-12.5 ساعة يوميا؛
يجب أن ينام الأطفال من عمر 5 إلى 7 سنوات ما بين 11.5 إلى 12 ساعة يومياً.

يجب أن تكون مدة النوم ليلاً عشر ساعات على الأقل.

من المهم اتباع قواعد التحضير للنوم ليلاً:

لا تلعب ألعابًا صاخبة؛
الحد من مشاهدة التلفزيون؛
لا تسمح لطفلك بلعب ألعاب الكمبيوتر.

جميع الأنشطة المذكورة أعلاه تثير الجهاز العصبي للطفل بشكل كبير وتضعف نومه بشكل كبير.
النوم أثناء النهار، الذي يجب أن تكون مدته 1-2 ساعات، مفيد لصحة الطفل. غالبًا ما يحدث أنه في سن السابعة وأحيانًا قبل ذلك يرفض العديد من الأطفال النوم أثناء النهار. يجب على الآباء بذل كل ما في وسعهم للتأكد من أن الطفل يستريح ببساطة من النشاط أثناء الغداء:
اقرأها؛
مجرد أحلام اليقظة.
ملقاة على السرير؛
لعبت ألعابًا سلبية.

تؤثر الراحة غير الكافية تأثيرًا سلبيًا على صحة الطفل ومزاجه وقدرته على التعلم والتطور.

حول المشي:

يعد التواجد في الهواء الطلق أحد الأنشطة الرئيسية للطفل. النشاط البدني مهم لكل من الصحة والمزاج.

أنت بحاجة إلى المشي مع أطفالك كل يوم وفي أي طقس باستثناء المطر أو الصقيع. لا يتجمد الأطفال في الخارج بسبب النشاط الكافي. البقاء في الخارج طريقة رائعة لتقوية نفسك. تأثير الهواء على جسم الطفل:

تحسين وتسريع العمليات الأيضية؛
يتم تحفيز عمل نظام القلب والأوعية الدموية.
يتم تطبيع التنفس.
تزداد مقاومة الجسم للعدوى.

مميزات الأنشطة التنموية:

شهادة؛
تدريب جسدي؛
خلق؛
الرياضيات؛
التعرف على العالم المحيط.

الوقت المناسب للتعلم:

9-12 ساعة؛
16-18 ساعة.

مع الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3-4 سنوات، يكفي إجراء فصلين يوميا لمدة 15-20 دقيقة. بالنسبة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5-6 سنوات، يوصى بأخذ 2-3 دروس يوميًا لمدة نصف ساعة.

إذا كان الطفل يحضر روضة الأطفال، فهو يكفي 2-3 دروس رياضية أو رقص.
عبء العمل المفرط على الطفل مع الأنشطة سيؤثر سلبًا على صحته. كقاعدة عامة، يتجلى هذا في وقت لاحق قليلا في الأشكال التالية:

العصاب.
انخفاض المناعة
اضطراب في النوم.

من المهم ألا ننسى أن الطفل يجب أن يكون لديه بعض الوقت للعب بمفرده.

1. الحرص على المحافظة على وقت النوم ومدته؛

3. التأكد من استيقاظ الطفل في نفس الوقت صباحاً؛

4. تأكدي من أن طفلك يأكل 4-5 مرات في اليوم؛

5. يجب أن تكون وجبة الإفطار الأولى في موعد لا يتجاوز ساعة واحدة بعد الاستيقاظ، والأخيرة - 1.5 ساعة قبل النوم؛

6. الفترات الفاصلة بين الوجبات حوالي 3-4 ساعات.

7. يجب أن يقضي الطفل الكثير من الوقت في الخارج: أكثر من 6 ساعات في الصيف، و4 ساعات على الأقل في الخريف والشتاء؛

8. تجنب التغييرات المتكررة في الوضع؛

9. مراعاة الخصائص العمرية وقدرات وإمكانيات الطفل؛

10. يجب أن يبدأ الطفل يومه بممارسة الرياضة؛

11. في روتينك اليومي، خصص وقتًا لإجراءات المياه؛

12. إتاحة الوقت الكافي لتناول الطعام حتى يتمكن الطفل من مضغه جيداً.

13. تخصيص الوقت الكافي للأنشطة التنموية.

انتهاك النظام:

لا ينبغي إزعاج الروتين الصحيح في عطلات نهاية الأسبوع أو العطلات. في رياض الأطفال، يتم اتباع النظام بدقة، لكن العديد من الآباء ينتهكونه في بعض الأحيان في المنزل. ثم بعد عطلة نهاية الأسبوع يعود الطفل متعبًا أو متحمسًا ولا يرتاح. يعاني كل من الأطفال والبالغين من اضطرابات في روتين حياتهم اليومية. إنهم ينفقون المزيد من الطاقة، ويشعرون بالتعب، وليس لديهم الوقت لإنجاز الكثير. لذلك، فإن اتباع روتين الطفل في مرحلة ما قبل المدرسة أمر مهم لجعل الحياة أسهل لجميع أفراد الأسرة!
في أغلب الأحيان، يحدث انتهاك النظام للأسباب التالية:

1. عدم كفاية النشاط البدني للطفل.
2. شغف مشاهدة التلفاز؛
3. الشغف بألعاب الكمبيوتر.
4. عدم فهم الأهل لدور القيلولة.

يجب على الآباء إيلاء اهتمام متزايد للروتين اليومي لطفلهم. ثم سيطور سمات شخصية إيجابية - التنظيم والاستقلال والانضباط والثقة بالنفس!

7.00 – 8.00 – الاستيقاظ، تمارين الصباح، إجراءات المياه، الغسيل؛
8.00 – 8.40 – الإفطار؛
9.10 – 10.00 – الألعاب والأنشطة التعليمية؛
10.10 – 12.00 – المشي والألعاب في الهواء الطلق؛
12.30 - 13.20 - الغداء؛
13.30 - 15.30 - قيلولة أثناء النهار (مع فتح النافذة أو النافذة أو الشرفة)؛
15.00 – 16.00 – وقت حر للألعاب الهادئة والتحضير لشاي بعد الظهر؛
16.00 – 16.30 – شاي بعد الظهر؛
16.30 – 17.30 – ألعاب تعليمية؛
17.30 – 19.00 – المشي والألعاب في الهواء الطلق؛
19.00 – 19.30 – العشاء؛
19.00 – 21.00 – وقت للالتقاء وألعاب هادئة؛
21.00 – 21.30 – الاستحمام والاستعداد للنوم؛
21.30 – 7.00 – النوم ليلاً.

· أهمية الروتين اليومي في حياة طفل ما قبل المدرسة.

· للروتين اليومي أهمية كبيرة لصحة الأطفال ونموهم الجسدي. إن الوقت الثابت لتناول الطعام والنوم والمشي واللعب والدراسة - وهو ما أطلق عليه آي بي بافلوف الصورة النمطية الخارجية - هو شرط أساسي للتربية السليمة للطفل.

· الروتين اليومي هو روتين واضح للحياة خلال النهار، يوفر تناوب اليقظة والنوم، فضلا عن التنظيم العقلاني لمختلف أنواع الأنشطة. النظام الصحيح الذي يتوافق مع قدرات الطفل المرتبطة بعمره يحسن الصحة ويضمن الكفاءة والتنفيذ الناجح للأنشطة المختلفة ويحمي من الإرهاق. إن التأخير في تناول الطعام والنوم والمشي له تأثير سلبي على الجهاز العصبي لدى الأطفال: فهم يصبحون خاملين أو على العكس من ذلك متحمسين، ويبدأون في التقلب، ويفقدون شهيتهم، ويجدون صعوبة في النوم وينامون بلا راحة. يعتمد مزاج الأطفال البهيج والمبهج والمتوازن في نفس الوقت إلى حد كبير على الالتزام الصارم بالنظام.

· من السمات المهمة التي تميز التعليم في رياض الأطفال عن التعليم المنزلي هو النظام في رياض الأطفال. في رياض الأطفال، كل شيء يخضع لروتين محدد مسبقًا. وهذه ميزة إضافية محددة. بعد كل شيء، فإن مثل هذا النظام يعتاد حتى أكثر الأطفال غرابة على الدقة والدقة والنظام. ماذا يمكننا أن نقول عن التغذية؟ سيؤكد أي خبير تغذية أن تناول الأطعمة المناسبة في نفس الوقت يعزز نمو الجسم السليم.

· أي نشاط هو استجابة لمحفز خارجي، يتم تنفيذه بشكل انعكاسي. وهو نتيجة عمليات معقدة في القشرة الدماغية، ويصاحبه هدر كبير للطاقة العصبية ويؤدي إلى التعب. عند الطفل المعتاد على روتين صارم، تحدث الحاجة إلى الطعام والنوم والراحة على فترات معينة ويصاحبها تغيرات إيقاعية في نشاط جميع الأعضاء الداخلية. يبدو أن الجسم يتكيف مسبقًا مع النشاط القادم، لذلك يتم تنفيذه بفعالية تامة، دون إهدار الطاقة العصبية غير الضرورية ولا يسبب تعبًا واضحًا.

· من وسائل التربية البدنية التنفيذ الصحيح لنظام تم تجميعه لكل فئة عمرية من الأطفال مع مراعاة خصائصهم النفسية والفسيولوجية. إذا تم تنفيذ النظام بشكل صحيح، فإن الأطفال يكونون هادئين، ويشاركون بنشاط، ويلعبون، ويأكلون جيدًا، وينامون بسرعة وينامون بشكل سليم، ويستيقظون مبتهجين ومبهجين. كلما كان الأطفال أصغر سناً، كلما كانوا أقل استقلالية، كلما زادت أهمية الحفاظ على مبدأ التدرج عند تنفيذ جميع اللحظات الروتينية. من المهم إجراء تغييرات موسمية على روتينك اليومي. في فصل الشتاء، وبسبب الظروف الجوية وكثرة الأنشطة مع الأطفال، يقل وقت الطفل في الهواء الطلق خلال النهار إلى حد ما. لذلك، فإن المشي له أهمية خاصة، وهو أمر مهم للغاية للقيام به بشكل منهجي مرتين على الأقل في اليوم. في الصيف والفترات الدافئة الأخرى من السنة، تزداد المدة اليومية لإقامة الأطفال في الهواء النقي، حيث يتم تقليل عدد الفصول الدراسية إلى واحد ويتم تنفيذ جميع العمليات الروتينية تقريبًا في الموقع، إن أمكن. معظم الأنشطة مع الأطفال هي التربية البدنية والموسيقى والتعرف على البيئة وما إلى ذلك. - وينبغي أيضا أن يتم في الهواء الطلق.

· في السنوات الثلاث الأولى من الحياة، يتغير الروتين اليومي عدة مرات. يجب أن تخضع للمهام الرئيسية لتربية الأطفال في سن ما قبل المدرسة: تعزيز النمو السليم والتنمية، وتعزيز الصحة، وتطوير الحركات الأساسية، وتشكيل وظيفة الكلام. يجب أيضًا بناء الروتين اليومي لأطفال ما قبل المدرسة مع مراعاة خصائص نشاطهم العصبي العالي، والذي لا يزال يتميز باستنفاد طفيف لخلايا القشرة الدماغية وعدم استقرار معين في العمليات العصبية.

· يتم ضمان الأداء الجيد خلال اليوم من خلال مجموعة متنوعة من الأنشطة وتناوبها. من وجهة نظر فسيولوجية، يتم تفسير ذلك من خلال قدرة القشرة الدماغية على العمل والراحة في نفس الوقت. جميع العمليات الفسيولوجية في الجسم، لها إيقاعها البيولوجي الخاص، تخضع لإيقاع يومي واحد - تغيير النهار والليل. خلال النهار، نشاط الطفل وأدائه ليسا متساويين. ويلاحظ صعودهم من الساعة 8 إلى الساعة 12 ومن الساعة 16 إلى الساعة 18، وتحدث فترة الحد الأدنى من الأداء عند الساعة 14-16، لذلك يتم التخطيط للفصول التي تسبب التعب الواضح عند الأطفال في النصف الأول

· اليوم، خلال ساعات الأداء الأمثل. أظهرت الأبحاث أن الفصول الدراسية المتعلقة بتطوير الكلام ومحو الأمية والرياضيات والتعرف على العالم الخارجي أكثر إرهاقًا من النمذجة والرسم والتصميم. التربية البدنية والموسيقى تقلل أو تخفف من التعب.

· الأداء غامض طوال الأسبوع. يوم الاثنين يكون منخفضا. يمكن تفسير ذلك من خلال تكيف الطفل مع نظام رياض الأطفال بعد إقامة لمدة يومين في المنزل، عندما ينتهك النظام المعتاد بشكل كبير في معظم الحالات. وتلاحظ أفضل مؤشرات الأداء يومي الثلاثاء والأربعاء، ومن الخميس يتدهور من جديد، ليصل إلى أدنى أداء له يومي الجمعة والسبت. وبالتالي، بحلول نهاية الأسبوع هناك زيادة تدريجية وثابتة في التعب. إلى حد ما، يرجع ذلك إلى المدة الطويلة للحالة المستقرة للأطفال المنخرطين في الألعاب الهادئة والعمل التعليمي. في المجموع، يتم إنفاق 75-80٪ من الوقت الذي يقضيه في رياض الأطفال على الأنشطة المستقرة، في حين أن الطفل لديه حاجة متأصلة للحركات النشطة. ويمكن اعتبار زيادة العنصر الحركي والتوزيع الرشيد للأنشطة خلال الأسبوع، وخاصة التعب للأطفال، من بين إجراءات الوقاية من التعب.

· تقتصر مدة فترات اليقظة لدى الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة على 5-6 ساعات، وهذا يعني ضرورة التناوب بين اليقظة والنوم. الطفل الذي اعتاد على العيش وفقًا لروتين منذ الطفولة المبكرة، يتبعه عن طيب خاطر. لا يخطر بباله أنه يستطيع رفض الذهاب إلى السرير عندما يحين الوقت. إذا ذهب إلى الفراش في الساعة 9 مساءً وفي موعد لا يتجاوز نصف ساعة نام بهدوء ، فلا داعي لإيقاظه في الصباح ، فهو يستيقظ مبتهجًا ومبهجًا. لدى الطفل ما يكفي من الوقت لارتداء ملابسه بهدوء، ولا يتعين على الوالدين التعجيل به. خلال النهار، لا يضيعون الوقت في الدعوات المتكررة أو الإقناع بالجلوس على الطاولة أو الذهاب في نزهة على الأقدام. يبدأ اليوم في الأسرة وينتهي بهدوء، ويتم استبعاد جميع حالات الصراع المتعلقة بالالتزام بالنظام. يستخدم الآباء ساعات المساء بالكامل لأعمالهم. إذا تكرر إيقاع الساعة يوما بعد يوم

· الأكل والنوم والمشي والأنشطة المختلفة، وهذا له تأثير مفيد على حالة الجهاز العصبي وكيفية حدوث جميع العمليات الفسيولوجية في الجسم. في مؤسسات ما قبل المدرسة، يتم تنفيذ النظام بالكامل. لكن في المنزل (بالنسبة للأطفال الذين لا يحضرون ولا يحضرون رياض الأطفال) لا يتم ملاحظة ذلك دائمًا. وقد لوحظ أن عدم وجود روتين يومي مناسب في عطلات نهاية الأسبوع يؤثر على حالة الطفل في روضة الأطفال يوم الاثنين: يشعر ببعض التعب والخمول (أو على العكس من ذلك، زيادة الإثارة)، ويميل الطفل إلى النوم أكثر بكثير خلال النهار مما كانت عليه في أيام أخرى. إذا كان الطفل يحضر روضة أطفال، فيجب أن يتوافق نظام منزله في عطلات نهاية الأسبوع والعطلات مع نظام ما قبل المدرسة. لا ينبغي تعطيل الروتين اليومي المحدد دون سبب جدي. إذا أمكن، يجب الحفاظ عليه حتى عندما تتغير الظروف المعيشية للطفل (على سبيل المثال، إذا أرسله الوالدان إلى أقاربه لفترة من الوقت أو قاما معه برحلة طويلة بالقطار). في بعض الحالات، يسمح بالانحرافات عن النظام خلال 30 دقيقة، ولكن ليس أكثر. تعتمد دقة الروتين اليومي إلى حد كبير على كيفية تنظيم الطفل نفسه لسلوكه بناءً على العادات المتطورة ومهارات الرعاية الذاتية. تظهر التجربة أن الالتزام الصارم بالروتين المحدد يومًا بعد يوم يطور تدريجيًا رغبة الطفل النشطة في تنفيذ الروتين بشكل مستقل، دون مطالبة من البالغين، دون إكراه، وهذا يساهم في تكوين صفات سلوكية مهمة مثل التنظيم والذاتية. الانضباط، والشعور بالوقت، والقدرة على حفظه.

· يذهب معظم الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة إلى رياض الأطفال، حيث يتلقون الوجبات المناسبة لعمرهم أربع مرات في اليوم. يجب أن يكمل النظام الغذائي المنزلي لمثل هذا الطفل "المنظم" النظام الغذائي في رياض الأطفال ولا يحل محله. ولهذا الغرض، يقوم المعلمون بنشر القائمة اليومية في كل مجموعة حتى يتمكن أولياء الأمور من التعرف عليها. لذلك، عند اصطحاب طفلك إلى المنزل، لا تنسي قراءته وحاولي إعطاء طفلك في المنزل بالضبط تلك الأطعمة والأطباق التي لم يتلقاها خلال النهار. في عطلات نهاية الأسبوع والأعياد، حاول الالتزام بقائمة رياض الأطفال.

· على مدى 4 سنوات ما قبل المدرسة، يتغير الروتين قليلاً. تنخفض كمية النوم اليومية إلى حد ما، ويرجع ذلك أساسًا إلى النوم أثناء النهار. لكن يجب ألا ننسى أن الطفل لا يزال يحتاج إلى نوم أكثر من الشخص البالغ. من المفترض أن ينام الطفل الذي يقل عمره عن 5 سنوات من 12.5 إلى 12 ساعة يوميًا، وفي عمر 5-6 سنوات - 11.5-12 ساعة (منها حوالي 10-11 ساعة في الليل و1.5-2.5 ساعة أثناء النهار). الوقت المخصص للنوم ليلاً هو من 9-9 ساعات و30 دقيقة مساءً إلى 7-7 ساعات و30 دقيقة صباحاً. ينام أطفال ما قبل المدرسة مرة واحدة خلال النهار. يتم وضعهم في السرير حتى يستيقظوا في الساعة 15-15 و 30 دقيقة. لا يُنصح بتنظيم قيلولة نهارية لاحقًا - فهذا سيؤدي حتمًا إلى وقت نوم متأخر أثناء الليل. إن الاستيقاظ لمدة ست ساعات بعد الظهر هو بالضبط الفترة الزمنية التي سيلعب خلالها الطفل بما يكفي ليشعر بالحاجة إلى الراحة. يتم تحديد خصائص نوم الطفل إلى حد كبير من خلال ظروف التنشئة. يُنظر أحيانًا إلى الحاجة إلى الذهاب إلى السرير على أنها مصدر إزعاج؛ إذ يطلب الطفل الإذن للعب أكثر ومشاهدة التلفزيون. بعد أن تلقى الرفض، يذهب ليغتسل ويخلع ملابسه وهو في حالة مزاجية سيئة، ويتململ لفترة طويلة، ولا ينام، وفي الصباح يجب أن يستيقظ، مما يحرمه من بعض الراحة اللازمة. تؤثر قلة النوم بشكل منهجي سلباً على مزاج الطفل، وتؤدي إلى نزواته، ولها تأثير ضار على حالة الجهاز العصبي المركزي. إن عادة اتباع روتين تم تطويره في مرحلة الطفولة المبكرة ستساعد الطفل على النوم بسرعة دون أي تأثيرات إضافية. إذا كان الطفل يلعب شيئًا ما أو كان مشغولاً ببعض الأنشطة، فيجب عليك تحذير الطفل قبل 10-15 دقيقة مقدمًا أنك بحاجة إلى الذهاب إلى السرير قريبًا. وعندما يأتي هذا الوقت، أصر على أن الطفل لا يتأخر. يتم تسهيل التحول التدريجي من اللعب إلى النوم من خلال عادة خلع ملابس الطفل بمفرده. بحلول سن الثالثة، يمكن للطفل أن يخلع ملابسه بشكل مستقل تقريبًا ويطوي ملابسه بدقة. وعلى مدى السنوات التالية، تم تحسين هذه المهارات. في عطلات نهاية الأسبوع، يجب على الطفل المشي، والحصول على قسط من النوم، وبكلمة واحدة - الاسترخاء. حاول ألا تسمح له بالخروج من إيقاع الحياة المعتاد، ولا تزعج روتين اليوم المعتاد. من خلال الالتزام بهذه القواعد البسيطة، لن تضيع أنت وطفلك دقائق رائعة من الوقت، وستستخدمانها بسعادة للتواجد معًا والمشي واللعب.

الحد الأقصى لمدة اليقظة المستمرة - 5.5-6 ساعات؛
حلم - 12.5-12 ساعة(منهم 2-2.5 ساعةيحدث خلال قيلولة النهار)؛
أربع وجبات على فترات 3.5-4 ساعات.

من المهم جدًا أن يتزامن النظام في المنزل مع نظام مؤسسة ما قبل المدرسة. اكتشف كيف يبدو الروتين اليومي لطفلك في رياض الأطفال. قد تتفاجأ - هو نفسه سيخبرك بالخطأ الذي تفعله في المنزل وسيساعدك على ضبط روتينك.

ونختم هذا التذكير الصغير بجدول يدل على ذلك المراحل الرئيسية ليوم ما قبل المدرسةحسب فئته العمرية.

الروتين اليومي عبارة عن سلسلة محددة من النوم والمشي والألعاب والأنشطة التنموية والتغذية والنظافة. عندما يبدأ الطفل في الالتحاق برياض الأطفال، يطرح السؤال حول إعداده للفصول الدراسية في المدرسة: يحتاج الطفل إلى تنمية مهارات استخدام القلم والقلم الرصاص وكذلك المثابرة والقدرة على التركيز وتنفيذ مهام المعلم ( المربي ثم المعلم). يساعد الروتين اليومي الراسخ لمرحلة ما قبل المدرسة في تحقيق ذلك - وأكثر من ذلك.

ماذا يجب أن يكون النظام؟

من الصعب المبالغة في تقدير أهمية الروتين اليومي لمرحلة ما قبل المدرسة. لقد ثبت أن الأطفال الذين يتبعون روتينًا يوميًا يكونون أكثر توازنًا وإنتاجية. إنهم يطورون تدريجيًا إيقاعات حيوية معينة، بالإضافة إلى نظام من ردود الفعل المشروطة. كل هذا يساعد الكائن الحي الصغير على التبديل من الناحية الفسيولوجية بين نوع أو آخر من النشاط، والاستعداد في الوقت المناسب لكل مرحلة: الأكل، والمشي، والتمارين الرياضية، والراحة.

في غياب نظام مستقر، يعاني الجهاز العصبي لمرحلة ما قبل المدرسة من ضغوط كبيرة: يصبح الطفل سريعًا مرهقًا أو مفرطًا في الإثارة، والتعب المتراكم يمنع النوم السليم. هذا حاد بشكل خاص بالنسبة للأطفال الذين يعانون من إعاقات في النمو، حيث أن احتياطيات الجسم غالبا ما تنخفض.

كيف يبدو الروتين اليومي المتناغم لمرحلة ما قبل المدرسة؟ ويشمل الفترات التالية.

النوم ليلا.بالنسبة للأطفال الأصغر سنًا في مرحلة ما قبل المدرسة، يجب أن تستمر لمدة 13-14 ساعة يوميًا، وبالنسبة للأطفال الأكبر سنًا - حوالي ساعة أقل. يجب وضع الأطفال في الفراش ليلاً لمدة تتراوح بين 20 إلى 21 ساعة.
النوم أثناء النهار.قبل سن 4 سنوات، تكون مدتها حوالي ساعتين، بعد - حوالي 1.5 ساعة.
وجبات.يجب أن يكون هناك 4 منهم على الأقل كل 3.5-4 ساعات.
اليقظةفي غضون 6-6.5 ساعات.

كيفية تنمية المناطق الأكثر أهمية للطفل في 20-30 دقيقة يوميا

ثلاثة سيناريوهات جاهزة لفصول التطوير الشامل بصيغة pdf؛
توصيات فيديو حول كيفية إجراء الألعاب المعقدة وكيفية إنشائها بنفسك؛
خطة لإنشاء مثل هذه الأنشطة في المنزل

اشترك واحصل مجانا على:

ماذا يعني أن تكون مستيقظا؟

هذه ليست مجرد فترة لا ينام فيها الطفل. تمتلئ صحوة طفل ما قبل المدرسة الذي يحضر رياض الأطفال بمجموعة متنوعة من الأنشطة المفيدة:

المشي (في الشتاء - حوالي 3 ساعات، في الصيف - ما يصل إلى 6)؛
دراسة العالم المحيط؛
النشاط البدني
دروس تطوير الكلام.
نشاط العمل؛
دروس أو ألعاب حول النمو العقلي (الرياضيات، تعلم القراءة، المنطق، تنمية الانتباه، الذاكرة)، التربية الأخلاقية؛
النشاط الإبداعي؛
دروس الموسيقى؛
تعليم مهارات الكتابة .

تساهم مثل هذه الأنشطة بشكل مباشر في تنمية الصفات التي سيحتاجها الطفل بالتأكيد في المدرسة: المبادرة والمثابرة والتركيز والنشاط والمهارات الحركية والفضول والقدرة على تحمل قدر معين من الوقت في العمل.

بالنسبة لأطفال المدارس الأصغر سنا في رياض الأطفال، يتم توفير ما يصل إلى 10 فصول مختلفة في الأسبوع، للطلاب الأكبر سنا - ما يصل إلى 14.

وفي الوقت نفسه، يتم التخطيط للأنشطة التي تهدف إلى تعليم الأطفال من الساعة 9 إلى الساعة 12 صباحًا، ومن الساعة 16 إلى الساعة 18 مساءً. ويرجع ذلك إلى مستوى أداء ونشاط الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة خلال النهار. الفترة غير المواتية للتعلم هي ما بين 12 و 16 ساعة.

عند وضع جدول الدرس، يتم أخذ درجة الصعوبة في الاعتبار أيضًا. وتشمل أكثر تعقيدا الرياضيات، وتطوير الكلام، ودراسة العالم من حولنا، في حين أن أبسط منها تشمل الرسم، والنمذجة، والتزيين، والتصميم. يتم التخطيط لأكثرها تعقيدًا في النصف الأول من الأسبوع، عندما يكون الأطفال أكثر إنتاجية، والبسيطة - في النصف الثاني. يتم الجمع بين الأنشطة الثابتة والأنشطة الديناميكية (المشي والجمباز ودروس الموسيقى).

يتم تنظيم الأنشطة التعليمية مع مراعاة القدرات العمرية. تبلغ مدة درس واحد لمرحلة ما قبل المدرسة الأصغر سنا حوالي 15 دقيقة (يجب ألا يكون هناك أكثر من 2 يوميا)، لكبار السن - ما يصل إلى نصف ساعة (يتم عقد 2-3 فصول تنموية يوميا).

لا تبالغ في الأقسام أو الدوائر. بالنسبة لمرحلة ما قبل المدرسة في رياض الأطفال، يكفي 1-2 أندية. يجب أن يكون لديه الوقت للراحة والتواصل مع عائلته. سيؤدي عبء العمل التنموي المفرط إلى إرهاق الجهاز العصبي واضطرابات النوم وانخفاض الدفاع المناعي للجسم.

الجدول الزمني التقريبي

يخضع الروتين اليومي لأطفال ما قبل المدرسة الذين يذهبون إلى رياض الأطفال لبرنامج عمل مؤسسة معينة. قد يبدو الأمر كالتالي:

8700 – 8:00 - الاستيقاظ، وممارسة الرياضة، والنظافة الصباحية، والذهاب إلى روضة الأطفال؛
8:00 – 8:30 - إفطار؛
8:40 – 10:00 - الألعاب والأنشطة التعليمية؛
10:10 – 12:10 - المشي والألعاب؛
12:30 – 13:10 - عشاء؛
13:10 – 13:0 – الاستعداد للنوم أثناء النهار.
13:30 – 15:30 - حلم؛
15:30 – 16:00 – ألعاب الصحوة والهدوء.
16:00 – 16:30 - وجبة خفيفه بعد الظهر؛
16:30 – 17:30 – الأنشطة التعليمية والألعاب.
17:30 – 19:00 - المشي، العودة إلى المنزل، اللعب في الخارج؛
19:00 – 19:30 - عشاء؛
10:30 – 20:30 - ألعاب هادئة؛
20:30 – 21:00 - الاستحمام، والتحضير للنوم؛
21:00 – 7:00 - النوم ليلا.

يقضي الطفل المساء في المنزل. لذلك، من المهم أن يتذكر الآباء أن أنشطة الطفل قبل النوم لا ينبغي أن تكون صاخبة أو نشطة للغاية. يمكنك قراءة الكتب والرسم واللعب بالمكعبات أو مجموعات البناء ومناقشة اليوم الماضي.

إذا كان طفلك في مرحلة ما قبل المدرسة يذهب إلى روضة الأطفال، فحاول الالتزام بالروتين المحدد في مرحلة ما قبل المدرسة في عطلات نهاية الأسبوع. سيسمح ذلك للطفل بأن يكون أكثر إنتاجية في الأنشطة مع بداية الأسبوع التالي. إذا لم يذهب طفلك إلى المدرسة التمهيدية بعد، لكنك تخطط لإرساله إلى هناك في المستقبل المنظور، فاكتشف الجدول الزمني لروضة أطفال معينة وعلم طفلك بها أثناء تواجده في المنزل. عندها سيكون من الأسهل عليه التكيف مع الحياة في مجموعة أطفال.

وضع المنزل

ماذا يجب أن تفعل إذا لم يذهب طفلك إلى روضة الأطفال لسبب ما؟ إن التمسك بنفس النظام أمر مؤكد. صحيح، مع بعض الفروق الدقيقة. أولها أنه يمكن السماح للطفل بالاستيقاظ بعد قليل (نظرًا لعدم الحاجة إلى وقت للسفر إلى روضة الأطفال). ثانيًا، يمكنك أيضًا وضع الطفل في السرير لاحقًا.

دقة أخرى هي أنه سيتعين على الآباء تنظيم أنشطة تعليمية لأطفالهم بأنفسهم. وللقيام بذلك، يُنصح بالتعرف على متطلبات إعداد الطفل في المدرسة التي سيلتحق بها الطفل مستقبلاً، ومحاولة إعداد الطفل وفقاً لها. بالطبع، يمكنك أيضًا جذب المتخصصين للمساعدة (على سبيل المثال، تسجيل طفلك في مجموعة التطوير المبكر أو مع مدرس سيتولى دور نوع من المعلم). ولكن إذا كان لديك ثقة في قدراتك الخاصة، فمن الأفضل أن يقوم الوالدان بتعليم الطفل في مرحلة ما قبل المدرسة. بهذه الطريقة ستتاح لهم الفرصة مرة أخرى (وهو أمر غير ضروري على الإطلاق!) ليُظهروا له حبهم واهتمامهم بتطوره وفخرهم بإنجازاته الأولى.

سيتعين عليك القيام بنفس الأشياء كما في الحديقة: تعليم الكتابة والقراءة والرسم والنحت والرقص وتعليم المفاهيم الرياضية الأساسية وتطوير الكلام ودراسة الطبيعة واللعب وتنمية الطفل جسديًا (بشكل مستقل أو في قسم رياضي)، وتأكد من تعويده على العمل. ومن بين أمور أخرى، تتحمل الأمهات المسؤولية الكاملة عن النظام الغذائي لأطفالهن.

نحن نعلم للدراسة

هذا هو المكان الذي تنتظر فيه الصعوبة الأكبر الآباء. اعتاد الأطفال على ذلك ويحبون اللعب. لكن التعلم بالنسبة لهم أمر غير مفهوم من حيث المبدأ، وبالتالي ممل وغير ضروري. في مجموعة من الأقران، يدرس الأطفال معًا، وهو حافز إضافي. بالإضافة إلى ذلك، يعرف المعلمون ذوو الخبرة كيفية إيجاد نهج للأطفال واهتمامهم بالعمل القادم. ولكن كيف يمكنك أن تشرح لطفلك في المنزل ما هو الهدف من التعلم؟

سيبدأ معظمنا في تخويف الطفل بحقيقة أن "الجهلاء، عندما يكبرون، يعملون كعمال نظافة أو محملين". بالنسبة للطفل، يبدو هذا الاحتمال بعيدًا جدًا وغامضًا. وإلى جانب حقيقة أنه سوف يقلل من قيمة عمل المحمل أو البواب لنفسه، فإن مثل هذه الاقتراحات لن تكون ذات فائدة.

الخيار الثاني، وليس الأفضل أيضًا، هو الرشوة: إذا قرأته، فستحصل على لعبة أو حلوى أو لعب على الكمبيوتر. لن يؤدي هذا النهج إلا إلى إنشاء علاقات بين السلع والمال بين مرحلة ما قبل المدرسة والبالغين. لن يكون الطفل مهتمًا بنتيجة عمله. سيكون من المهم بالنسبة له أن ينهي بسرعة ما يمنعه من الاستمتاع والحصول على المكافأة المطلوبة.

كيف يمكنك مساعدة طفلك على قبول الحاجة إلى الفصول الدراسية؟

قدّر جميع إنجازات طفلك: الحالية والقادمة. علمه للتدريس، وليس لإرضاء طموحاتك التي لم تتحقق.
لا تحشر الكثير من المعرفة فيه لأنه لا أحد يعرف كل شيء. بادئ ذي بدء، تأخذ في الاعتبار ما هو مثير للاهتمام للطفل نفسه، مقارنة بمتطلبات الاستعداد للمدرسة.
لا تقارن طفلك بآخرين أكثر نجاحًا - فهذا سيقلل من احترام الطفل لذاته ويثبط الرغبة في التعلم. قارن مع كيفية تقدمه هو نفسه.
لا يمكنك شراء جهود طفل ما قبل المدرسة ببعض الفوائد، كما لا يمكنك إجباره على الدراسة كعقاب على أخطائه.
لا يمكنك معاقبة الأخطاء أو عدم القدرة. الآباء هم المساعدون والموجهون والمستشارون.
امدح طفلك دائمًا على أي نجاحات، وادعمه، وأظهر فخرك بنجاحاته وإيمانك بقوته.
لا يمكن استبعاد المهام الصعبة. فهي مفيدة للغاية لنمو الطفل. فقط أظهر له أنك مستعد دائمًا للمساعدة.
الالتزام بالوقت المحدد للفصول الدراسية، ومراقبة المعايير العمرية لعددها في اليوم والمدة.
قم بتنويع دروسك من خلال استراحات التربية البدنية الممتعة حتى لا يجلس طفلك لفترة طويلة ويشعر بالتعب.

يهدف الروتين اليومي لمرحلة ما قبل المدرسة في المقام الأول إلى تطويره وإعداده للتعلم. لذلك، من المهم جدًا رسمها بشكل صحيح والالتزام بها بدقة. هذه العادة سوف تساعد الطفل طوال حياته. سيجعله أكثر ثقة وتنظيمًا وإنتاجية.

شعبية في الفئة: