الهستيريا أثناء الحمل: العواقب، ماذا تفعل، كيف تهدأ؟ زوجي يهينني ويضربني وأنا حامل، لماذا تكون الهستيريا خطيرة في المراحل الأولى؟

التخلي عن مقعدك!

تدخل فتاة ذات بطن كبير سيارة مترو الأنفاق، وتنظر حولها بلا حول ولا قوة، لكن الركاب فجأة ينامون، أو يحولون أعينهم إلى الجانب بشكل غير مبال. تقول العديد من الأمهات الحوامل إنه ليس من الصعب الوقوف لأنه من المسيء أن تدرك أن الآخرين يعاملونك بلا مبالاة. يصبح الأمر مزعجًا للغاية عندما يتفوق رجال أقوياء على "المرأة الحامل" الضخمة عند دخول العربة ويسقطون بخفة على المقعد بمظهر الأبطال. لسوء الحظ، عالمنا ليس خاليًا من العيوب، وعندما نحتاج إلى المساعدة، لن يستجيب الجميع، حتى لو كنا نحتاج فقط إلى الوقوف بضع محطات، في مثل هذه الحالة، يجب عليك أن تأخذ زمام المبادرة بنفسك وتطلب من الراكب أن يمنحك مقعدًا، فهذا أفضل من الوقوف والغضب من العالم كله "تعلمي أن تطلبي المساعدة من أجل مصلحتك. نادراً ما يتم رفض الأمهات الحوامل. وإذا حدث ذلك، تنحي جانباً واتجهي إلى شخص آخر. وفي الوقت نفسه، لا تتباهى بحملك. وتأكدي من الشكر على اللطف .

زوج مضر

هناك أزواج مثاليون! ويذهبون إلى المتاجر ويطبخون ويغسلون الأطباق. يبدو أحيانًا أن هؤلاء الأعزاء يحصلون لسبب ما على أقصى استفادة من زوجاتهم. الزوجة الحامل تبحث فقط عن العيوب في العلاقة. تتعمق في نفسها وفي سلوك زوجها وتنظم الحفلات من الصفر. ليست الشخصية الخبيثة هي التي توجه سلوك المرأة، بل الهرمونات. هي نفسها ليست سعيدة بأهواءها. من أجل راحة البال، يمكنك أن تخطو على فخر الذكور. تذكر: كل ما تعبر عنه الزوجة بالمرارة والدموع تمليه الزيادات الهرمونية وليس وعيها. حرفيًا خلال ساعة، عندما تهدأ الأم الحامل ويبدأ العالم بالتألق بألوان مختلفة بالنسبة لها، سوف تخجل من الكلمات المسيئة. من الأفضل لأبي المستقبل أن يعانق زوجته العنيدة ويقول: "ما زلت أحبك". وسوف تنقشع الغيوم. تريد الأمهات الحوامل المزيد من الاهتمام والرعاية، وعندما لا يحصلن على ذلك، في رأيهن، تظهر الاستياء تنشأ والتي تتطور بعد ذلك إلى مشاجرات وفضائح. لكن لا يمكنك إلقاء اللوم على الهرمونات في كل شيء. لتفهمي نفسك اذهبي إلى طبيب نفساني. ربما تفتقرين إلى رعاية الأمومة، وترغبين في العثور عليها من زوجك، فتجذب انتباهه بهذه الطريقة. "الحفلات الموسيقية" وعدم الرغبة في النمو. ماذا لو كان الزوج لا يتصرف بأفضل طريقة؟ على سبيل المثال، لا يهتم بما تشعرين به، ولا يساعدك على حمل الحقائب الثقيلة، ولا يشعر بالقلق بشأن ولادة طفلك؟ ينصح الخبراء بإثارة المسؤولية لدى زوجك من خلال إخبار والد المستقبل عن الأمور المتعلقة بالحمل، وفي كثير من الأحيان تركه بالقرب من البطن. دعه يمسح على بطنه ويتحدث مع الطفل وسوف تستيقظ مشاعر والده. مثل هذا التواصل مهم جدًا - فمن خلاله يولد التعلق. إذا كان زوجك يحب الاستلقاء على الأريكة، فحاولي بأي وسيلة أن تقوديه إلى المتجر. وأخيرا، كتابة قائمة التسوق. يجد العديد من الرجال أنه من الأسهل التصرف "وفقًا للتعليمات".

والدتي الثانية

نعم، يمكنك التوصل إلى اتفاق مع زوجك وصنع السلام بسهولة. مع حماتها الوضع أكثر تعقيدا. هنا مفارقة: تحلم العديد من النساء بالأحفاد، ولكن في الوقت نفسه يكرهون بكراهية شرسة أولئك الذين يوفرون لهم هذه السعادة - بناتهم في القانون. أو أنهم لا يريدون أن يضعوا أنفسهم في موقفهم ويساعدونهم ويشجعونهم ويدعمونهم. إذا كانت حماتها وحشًا بالفعل، فمن الأفضل بالطبع أن تعيش بشكل منفصل. وإذا لم يكن هناك أي احتمال، فاستخرج نفسك من الموقف، وانظر إلى الحقد كما لو كان من الخارج، ولعب دور المراقب. ومن الأفضل أن تشارك مخاوفك بينك وبين شخص محايد - طبيب نفساني.

نحن بحاجة إلى معرفة السبب الذي جعل العلاقة بين زوجة الابن وحماتها بالغة الأهمية. لا تقع مسؤولية إقامة الاتصالات على عاتق "الأم الثانية" فحسب، بل تقع أيضًا على عاتق زوجة الابن. يجب أن نتذكر أنه عند القدوم إلى منزل شخص آخر، لا يمكنك فرض قواعدك الخاصة. سيتعين عليك التكيف مع القواعد "هذا ينطبق هناك. في كثير من الأحيان، تبدأ الأمور بين امرأتين لعبة البقاء، والتنافس على رجل واحد. في مثل هذه الحالات، تحتاج أيضًا إلى التحدث. يجدر بنا أن ننقل إلى حماتها أنها لا تفقد ابنها. أظهر: أنا لا أنافسك، فهو لا يزال ابنك. وفي معظم الأحيان، تعتقد زوجة الابن أن العالم يدور حولها. وجميع طلبات والدة زوجها تقابل بالعداء. ولكن بعد أن خلقت لك "عائلتك، فأنت تحافظ على أسرتك الأولى. وهذا يعني أنه يجب عليك احترام التقاليد الراسخة. حاول أن تتفاعل بهدوء مع تعليقات حماتك (حتى تلك غير العادلة). وتذكر أنها ربما تواجه وقتًا عصيبًا الآن أيضًا. في بعض الأحيان ، بدلاً من الدفاع بحماس عن موقفها، من الأفضل أن تضحك: "أنت تعرفين كل شيء، ماريا إيفانوفنا! لكن أخبريني، أين جرة مربى التوت لدينا؟" دعونا نشرب الشاي معًا." من الأمثلة الجيدة على الوصفة لعلاقة جيدة مع حماتها، وفقًا لطبيب نفساني، قدمتها ممثلة مشهورة: "عندما وصلت إلى منزل زوجي لأول مرة، قبل الذهاب إلى السرير انتبهت إلى كيفية نفخ الوسائد وكيف أن هناك عباءات عليها، وفي صباح اليوم التالي فعلت الشيء نفسه، لاحظت حماتي ذلك وقالت: "أنا معجبة بك". وهكذا وجدت طريقة للتواصل مع والدة زوجي، وأصبحنا أصدقاء”.

الظروف هي المسؤولة

إذا كان الزوج متمسكًا وحماته ذهبية، فستجد المرأة الحامل المتقلبة بالتأكيد سببًا للاستياء في البيئة أو سلوك الآخرين. أي شيء يمكن أن يكون سببًا للدموع: الزملاء غير المبالين لا يتصلون من العمل، الشقة ضيقة، الطقس مثير للاشمئزاز... القابلة وأم لستة أطفال ألينا ليبيديفا تنصح النساء الحوامل... بالتفكير ليس فقط في أنفسهن، ولكن أيضًا عن الآخرين. إن ما يسمى باكتئاب الحمل (هذه الكلمة الجميلة - من المفترض أن تكون مأخوذة من المصطلح الأمريكي "الشعور باللون الأزرق" - "أن تكون في حالة حزن" - تشير إلى الحالات غير المستقرة للأمهات الحوامل) ليس سببًا لتصبح أنانيًا تمامًا. الحمل هو الأكثر روعة الوقت في حياة العديد من النساء. من العار أن نضيعه على الإهانات! غالبًا ما تتصرف الأم الحامل كطفلة، بل وتحتاج إلى رعاية كطفل رضيع. لكن من حولها ما زالوا ينظرون إليها كشخص بالغ. ويتواصلون على قدم المساواة "... من ناحية، قد يفتقرون حقًا إلى الحساسية. ومن ناحية أخرى - يجب على المرأة الحامل أن تنظر داخل نفسها وتستخلص النتائج لمعرفة ما إذا كانت جريمتها مبررة حقًا.

اعتن بنفسك وبأحبائك

بشكل عام، لا ترتكبي الأخطاء حتى يكون لديك فقط أفضل الذكريات من حملك! اعتن بنفسك وبأحبائك. الحمل هو بداية رحلة طويلة جدًا عليك خوضها مع طفلك. لذلك، من الأفضل الاستعداد والمشي على الفور. هل تقدم والدة زوجي نصائح سيئة مرة أخرى وتتدخل في أمور ليست من اختصاصها؟ تعلم كيفية الرد بشكل صحيح على هذا الطريق الصعب بروح عالية. كما يقولون، على الرغم من العدو، من أجل فرحة الأم. التغيرات في المستويات الهرمونية أثناء الحمل تسبب زيادة التعرض للعوامل الخارجية. بغض النظر عن مدى تعرضك للإهانة، فكر دائمًا في أنك تسبب إزعاجًا نفسيًا من خلال تجاربك، أولاً وقبل كل شيء، لنفسك ولطفلك. حاولي تجريد نفسك من كل ما يمكن أن يسبب مشاعر سلبية وتواصلي أكثر مع طفلك.

تتميز المرأة التي تحمل طفلاً بزيادة الضعف والحساسية. كلمة مهملة من الزوج أو أشياء الابن الأكبر المنتشرة في جميع أنحاء الغرفة يمكن أن تسبب حالة هستيرية. إن تجاهل الإرهاق أمر خطير للغاية في أواخر الحمل. إذا لم تتمكن من احتواء نوبات المشاعر السلبية، فيجب عليك زيارة طبيب الأعصاب.

أسباب الحالة غير المرغوب فيها

يزداد خطر الإصابة بانهيار عصبي أثناء الحمل بشكل حاد لدى النساء ذوات المزاج الحار. يمكن للنساء اللاتي يتمتعن بشخصية هادئة ومتوازنة قبل الحمل أن يواجهن أيضًا مظاهر الهستيريا.

أسباب الحالة الهستيرية للأم الحامل:

• علاقة إشكالية مع زوجها: ليس كل الشباب مستعدين لولادة وريث وللتغييرات التي سيجلبها إلى حياتهم؛
• مخاوف المرأة القوية من الولادة والمسؤوليات الجديدة؛ الحالة المتغيرة للمستويات الهرمونية: من أجل توفير حماية وتطور موثوقين للطفل المستقبلي، ينتج جسم الأم الحامل كمية كبيرة من هرمون البروجسترون - مما يزيد من تهيج المريض وشكوكه؛
• تجربة صعبة للحمل الأول والولادة؛
• حالات الإجهاض التي عانت منها في الماضي: المريضة تخشى أن تفقد طفلها الذي تحمله - فهي تعتبر أي حالة غير عادية نذيرًا للمشاكل؛
• الرفض الحالي لشكلهم المتغير: تواجه العديد من النساء الحوامل صعوبة في تجربة التغيرات في أجسادهن، وقد يتم استكمال المخاوف بشأن المظهر بالخوف من توقف الزوج عن حب زوجته.

يخلط الناس بعيدًا عن الطب بين الهستيريا عند النساء الحوامل وتشخيص الحمل الهستيري. وهذا ما يسميه الأطباء ثقة المرأة الكاذبة بأنها حامل.

العصبية في بداية الحمل

لوحظت الانهيارات العصبية والبكاء لأسباب غير مهمة لدى العديد من النساء أثناء الحمل الأول. السبب الرئيسي للإثارة العاطفية هو التغيرات غير المعتادة في الجسم بالنسبة للمريض. الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل هي فترة غادرة وصعبة. قد تعاني الأم الحامل من علامات التسمم (الغثيان والقيء).

تشعر جميع النساء تقريبًا في هذا الوقت بالقلق من الضعف وزيادة الحساسية للروائح. إذا كانت المرأة تعاني من التهابات خفية أو أمراض مزمنة، فإن الحمل سوف يكشف جميع نقاط الضعف في الجسم. على خلفية تدهور الصحة، فإن أي مهيج خارجي (نصيحة تدخلية من الأقارب، ملاحظة من رئيسه) يمكن أن يسبب اندلاع الغضب لدى المرأة الحامل.

أعراض الهستيريا في بداية الحمل:

• ينتحب؛
• الصراخ.
• الإيماءات النشطة
• شحوب.

تحاول بعض السيدات، أثناء البكاء الهستيري، رمي طبق أو أي شيء آخر على الحائط. إشارة مزعجة من الجهاز العصبي هي التشنجات عند المرأة الحامل.

عندما تصرخ المرأة وتبكي، تنخفض كمية الأكسجين في دمها. ونتيجة لذلك، يعاني الجنين من جوع الأكسجين.

يمكن أن يسبب نقص الأكسجة لفترة طويلة عيوبًا في نمو أعضاء الجنين.

طرق استعادة الهدوء

إذا دفعك الغضب والاستياء إلى إخراجه من زوجك وأقاربك، فلا تصعدي الموقف. بالنسبة للمرأة التي لديها علاقة صعبة مع زوجها، قد يوصي الطبيب النفسي بتغيير المشهد.

ولمنع تحول بكاء المرأة إلى إغماء هستيري، ينصحها الأطباء في المواقف الصعبة بفعل ما يلي:

• شرب كوب من الماء البارد.
• اغسلي وجهك بالماء البارد، ورطبي وجهك ورقبتك؛
• توازن تنفسك: عندما تختنق الدموع، خذ نفسًا عميقًا من 10 إلى 20 نفسًا، وازفر، وتخيل أن كل السلبية تخرج وتتبدد في الفضاء؛
• عد إلى 50؛
• قم بلف جسم مستدير (كرة من الخيط، كرة) على راحة يدك لعدة دقائق.

وينصح علماء النفس النساء الحوامل بتجنب مشاهدة الأفلام الحزينة، وكذلك قراءة الكتب التي تحتوي على مشاهد العنف.

غالبًا ما يُلاحظ خلل في توازن الجهاز العصبي عند النساء ذوات المستويات المنخفضة من فيتامينات ب.سيصف لك طبيب أمراض النساء مركب فيتامين يتضمن فيتامينات ب1 وب6 ومواد قيمة أخرى.

اضطرابات في الثلث الثاني من الحمل

يسمى الفصل الثاني من الحمل فترة هادئة للأمهات الشابات. لقد مرت أعراض التسمم بحلول هذا الوقت. إذا كانت صحة المرأة الحامل طبيعية، ويتطور الجنين دون أمراض، فليس لدى المرأة سبب للسلوك الهستيري.

لكن في بعض الأحيان تحدث نوبات الغضب في الثلث الثاني من الحمل. الخوف على الطفل الذي لم يولد بعد هو المحرض الرئيسي للمظاهر الهستيرية. يمكن أن يحدث الانهيار العصبي عند المرأة التي كانت تعاني من أفكار اكتئابية قبل الحمل.

غالبًا ما يؤدي الخوف المفاجئ أو الحدث المحزن (حريق في المنزل، أو مرض خطير لأحد الأقارب، أو هجوم من قبل لص) إلى إصابة المرأة بالهستيريا.

قد تعاني الأم الحامل من الأمراض التالية:

• ضعف في الذراعين والساقين.
• فقدان جزئي للذاكرة: حيث لا تستطيع المرأة تذكر الحدث الذي صدمها؛
• مشية غير متساوية
• خدر الأطراف.
• فقدان وهمي للوعي - يمكن أن تستمر هذه الحالة لمدة دقيقتين. حتى 5 أيام خلال فترة عدم الحركة لا تستجيب المرأة للمنبهات المؤلمة وكذلك لأصوات الأطباء والأقارب.

إذا تعرضت لنوبة غضب مؤقتة، فلا تلوم نفسك عليها. كن إيجابيا واحمي نفسك من التوتر. تحتاج النساء ذوات الخلفية العاطفية البعيدة عن الاستقرار إلى التحكم في أنفسهن.

عند التوتر، يتم إنتاج الأدرينالين والكورتيزول بكميات كبيرة. تتغلب هذه الهرمونات على حاجز المشيمة وتدخل مجرى دم الجنين. يمكن أن تؤثر سلبًا على تكوين الجهاز العصبي لطفلك الذي لم يولد بعد.

طرق التهدئة

هناك طريقة جيدة لتحقيق التوازن بين حالتك الذهنية وهي ممارسة اليوغا أثناء الحمل. يمكنك الاشتراك في المسبح. من خلال تقوية عضلاتك وأربطتك بالتمرين المناسب، ستعدين نفسك للولادة وتنسى المخاوف. قبل زيارة حمام السباحة، يجب على المرأة استشارة طبيب أمراض النساء.

إذا كانت السيدة تعاني من مشاهد درامية متكررة، فيجب عليها زيارة طبيب الأعصاب.

للتأكد من أن المريض لا يعاني من تغيرات هيكلية في الدماغ، سيصف تخطيط كهربية الدماغ. لتقليل التوتر العاطفي الذي يضعفك، يمكن للأخصائي أن يصف الحبوب المهدئة ذات الأساس العشبي.

نوبات الغضب في الثلث الثالث من الحمل

يمكن ملاحظة التقلبات المزاجية لدى النساء في المراحل المتأخرة من الحمل. بدءًا من الأسبوع الرابع والثلاثين من الحمل، يكون سبب الهستيريا هو الانزعاج المرتبط بتضخم البطن. تشتكي السيدات من كثرة التبول، وآلام أسفل الظهر، وتنميل في الساقين.

تستمع بعض النساء لأنفسهن كثيرًا، لذلك يشعرن بخوف كبير من انخفاض نشاط الجنين. يدفع الطفل بقوة أقل في المعدة لأنه يشعر بالتشنج في الرحم. النساء، اللاتي تغلب عليهن الذعر، على يقين من أن شيئًا محبطًا يحدث لوريثهن الذي لم يولد بعد.

إذا بكت المرأة لفترة طويلة، أو ضجت، أو قامت بحركات مفاجئة، يبدأ الطفل في الدفع بقوة.

البكاء والانزعاج والتصور المتشائم لحالة الفرد هي أسباب لزيارة العيادة. سيقوم طبيب أمراض النساء بإحالتك لإجراء فحص بالموجات فوق الصوتية للتأكد من صحة الجنين.

غالبًا ما تعاني النساء الشابات من نوبات الغضب خلال الشهر التاسع من الحمل. يستعد جسم المريضة بشكل مكثف للولادة. يمكن أن تبدأ تقلصات التدريب في أي لحظة. فهي غير منتظمة وأقل إيلاما من المخاض. الانزعاج الجسدي يتعب المرأة. وبسبب هذا انهارت وتنهدت.

يجب على زوج السيدة الحامل وأقرب أصدقائها أن ينقلوا لها فكرة أن المخاض قد يكون صعباً بسبب حالة الهستيريا.

العواقب على الطفل

الدموع والفضائح تؤذي أي شخص. يجب على المرأة التي في وضع خاص أن تتجنب نوبات الهستيريا الطويلة.

خلال فترة الحمل، يمكن أن تكون عواقب الهستيريا غير متوقعة:

• الإجهاض.
• الولادة المبكرة؛
• خلل في القلب عند الطفل.
• ضعف نظام الأوعية الدموية لدى الطفل.
• اكتئاب ما بعد الولادة لدى الأمهات الشابات.
• ميل الطفل إلى القلق والرهاب.

يمكن أن تظهر عواقب البكاء الهستيري للمرأة الحامل عند الطفل في سن ما قبل المدرسة أو خلال سنوات الدراسة.

التغلب على زيادة استثارة الجهاز العصبي

طرق التعامل مع الهستيريا:

• نظام النوم والراحة: يجب أن تكون مدة نوم المرأة الحامل 8-9 ساعات؛
• يمشي في الهواء الطلق.
• تأمل؛
• نبتة الأم في أقراص: يمكنك تناول هذا العلاج في موعد لا يتجاوز 16 أسبوعًا من الحمل؛
• "نوفوباسيت" وأدوية أخرى: في بعض الأحيان يصف أطباء الأعصاب هذه الحبوب للنساء الحوامل، ويجب عدم تناول الأدوية دون استشارة طبيب أمراض النساء؛ مشاهدة الأفلام الكوميدية، وقراءة الأدب الترفيهي؛
• الجمباز واليوجا للنساء الحوامل؛
• العلاج العطري؛
• اتباع نظام غذائي متوازن: يجب أن تشتمل قائمة طعام المرأة الحامل على الخضار النيئة،
• الفواكه، الجبن، الدجاج المسلوق، تركيا؛
• العلاج بالفن (الرسم والغناء): عندما ينتابك الانزعاج والاستياء، حاول التحول إلى الإبداع.

خاتمة

مشكلة شائعة للأمهات الحوامل هي الهستيريا أثناء الحمل. أسباب هذه الحالة هي المشاكل العائلية، والتغيرات الهرمونية في جسم المرأة، والخوف من المسؤوليات الجديدة. تكون نفسية المرأة أكثر عرضة للخطر في الأسبوع 34-37 من الحمل. في هذا الوقت، يستعد جسد الفتاة بنشاط للولادة القادمة. يمكن أن يكون الألم والانزعاج منهكين جسديًا وعقليًا. سيساعدك العلاج العطري واليوجا وزيارة حمام السباحة على التغلب على التهيج والحزن.

يعتبر الحمل والولادة من أروع المعجزات في العالم. ولا شك أن من حق الأم الحامل أن تشعر بالخصوصية، لأنها منخرطة في هذا الحدث الرائع أكثر من غيرها.

ولكن، كما يقولون، لا شيء إنساني غريب عنها. قليل من الناس لا يكسرون النظام الغذائي الموصى به لمدة تسعة أشهر. ويريد شخص ما البدء في اختيار صبغة الشعر في وقت يكون فيه هذا غير مرغوب فيه من حيث المبدأ. ومن خلال فهم أهمية المشاعر الإيجابية تمامًا، يكون من الصعب أحيانًا التعامل مع الرغبة في الصراخ أو البكاء أو كسر الأطباق بشكل أكبر - بشكل عام، خلق فضيحة حقيقية!

لماذا حصل هذا؟

لا يتعلق هذا السؤال فقط بأصدقاء المرأة الحامل وأقرب أقاربها - أولئك الذين يعانون من نوبات غير متوقعة من التهيج والغضب. هي نفسها في بعض الأحيان لا تفهم سبب عدم قدرتها على التهدئة أو نسيان شيء لم يكن يسبب أي مشاعر على الإطلاق من قبل. وهناك أسباب أكثر من كافية. السبب الرئيسي هو التغيرات الهرمونية في الجسم. بعد كل شيء، فإن كمية بعض الهرمونات، بما في ذلك هرمون البروجسترون، المسؤول عن التهيج، يزيد عدة مرات. سبب آخر هو نفسي. تعاني جميع النساء الحوامل تقريبًا، وخاصة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، من التوتر والقلق. هناك الكثير من التغييرات والأشياء المهمة التي يجب القيام بها، والكثير من المخاوف والمشاكل، لكن من حولك لا يفهمون ذلك. "لقد أصابني ذلك بالجنون عندما أخبروني في العمل أن بعض التقارير يجب أن يتم إنجازها على وجه السرعة، لأنها كانت مهمة للغاية. حياتي كلها تتغير، لا يوجد شيء أكثر أهمية بالنسبة لي! وكيف يمكنني البقاء لوقت متأخر بعد يوم عمل ، إذا كنت أنتظر انتهاء هذا اليوم؟"

أولئك الذين يعانون أكثر من غيرهم هم أولئك الذين يعيشون في المنزل وخاصة الأب المستقبلي، الذي لا يستطيع في بعض الأحيان حتى فهم السبب الذي يقع عليه اللوم عليه. قد يكون هو المسؤول عن وصوله بعد ساعة من الموعد الذي وعد به (كنت مجنونًا بالإثارة، لكنه لا يهتم على الإطلاق)؛ أو حقيقة أنه لم يتعجل على الفور لقراءة المجلة عن الأطفال الذين اشتريتهم (إنه غير مبالٍ بالطفل - ربما لا يريد الأطفال على الإطلاق؟) ؛ أو أنه لم يجد زهور التوليب المفضلة لديك في فبراير (ومن واجبه المقدس أن يرضيك الآن). لماذا الزوج هو الذي يضرب؟ ولماذا أغلب الدعاوى المرفوعة ضد أقرب الأشخاص إليه؟ يعتقد معظم علماء النفس أن هذا اختبار غريزي لقوة الأب المستقبلي واستعداده لتحمل المسؤولية المتزايدة باستمرار. رأي آخر هو أن الطبيعة "تصورت" هذا بهدف تقليل الاتصالات الجنسية في الأوقات غير المرغوب فيها بالنسبة للطفل. بطريقة أو بأخرى، تسود هذه المشاعر بين النساء، كقاعدة عامة، في الأشهر الثلاثة الأولى، عندما يحدث التكيف وعندما يوصي الأطباء في كثير من الأحيان بالحد من الحياة الحميمة.

الفصل الثاني أكثر هدوءًا. تحدث الانفجارات العاطفية بشكل أقل تكرارًا، ويصف الكثيرون هذه الفترة بأنها "ترقب هادئ". كلما اقتربت الولادة، كلما زادت أفكار الأم المستقبلية التي تشغلها الأفكار حول الطفل وأقل قلقها بشأن جميع المشاكل الأخرى. في الأسابيع القليلة الماضية، كان هناك بشكل عام تجميد عاطفي وانغماس كامل في مشاعر المرء، لذلك إذا حدثت صراعات، فهذا استثناء.

بالطبع، بالإضافة إلى العوامل الفسيولوجية، تعتمد العاطفية أيضًا على عوامل أخرى.

على سبيل المثال، اعتمادًا على خصائص المزاج - تكون الطبيعة المتهورة والمتهورة دائمًا أكثر عرضة للمشاجرات والصراعات من الطبيعة الهادئة والمعقولة. ويعتمد هذا أيضًا على ظروف الحمل، بما في ذلك توقيته ومدى استصوابه. بطريقة أو بأخرى، كل هذا طبيعي تمامًا، وإذا شعرت أنك غارق في الانزعاج والغضب والاستياء، أطلق العنان لمشاعرك و...

فضيحة لصحتك!

لا تكبح أو تخفي مشاعرك. ليس هناك فائدة على الإطلاق من هذا - لا لك ولا لأحبائك. أولا، إنه ضار بالصحة: ​​الأشخاص الذين يعانون من كل شيء داخل أنفسهم عرضة لارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية الأخرى. ثانيًا، يمكن أن يؤدي كبح التهيج باستمرار إلى حقيقة أنه عند نقطة ما يندلع بقوة أكبر. ثالثا، يمكنك إخفاء سبب الاستياء أو الغضب، ولكن ليس الحالة نفسها. ومن غير المرجح أن يكون الأمر أسهل بالنسبة للآخرين إذا قلت إن كل شيء على ما يرام وجلست طوال المساء بمظهر قاتم أمام التلفزيون أو وقفت بجانب النافذة لتمسح دموعك.

بالطبع كسر الأطباق والصراخ ليس هو الطريقة الوحيدة لإعادة المشاعر إلى طبيعتها. الجميع يعرف أساليبهم "غير الدموية". تميل النساء في مثل هذه الحالة إلى الرغبة في التحدث علنًا - فهن أكثر عاطفية من الرجال. لذا فإن التحدث مع صديق يمكن أن يغير الوضع نحو الأفضل. يساعد التجول في المدينة البعض، بينما يهرب البعض الآخر من الغضب والتوتر عن طريق غسل اليدين (يفضل الأشياء الكبيرة).

إذا كنت أحد أولئك الذين يحتاجون بالتأكيد إلى "قول كل ما يغلي" من أجل الاسترخاء، ففكر في بعض النقاط. أولاً، لا تدع عواطفك تتحكم في أفعالك. تذكر القول الحكيم "الصباح أحكم من المساء" فهو الآن مفيد جدًا. وإذا كان لديك، في خضم الفضيحة، رغبة في حزم أمتعتك على الفور والذهاب إلى والدتك، أو الحصول على الطلاق، أو ترك وظيفتك - قم بتأجيل هذا القرار حتى صباح اليوم التالي، أو حتى الأفضل، في اليوم التالي .

ثانيًا، تأكد من أن أحبائك لا يعانون كثيرًا من تقلبات مزاجك أو هجمات الاستياء أو حتى العدوان. بالطبع، لك كل الحق في كل هذا، خاصة الآن، لكن ماذا عليهم أن يفعلوا؟ لا يمكنهم فهم النطاق الكامل لتجاربك، بغض النظر عن مدى صعوبة محاولتهم. ربما سيكون من الأفضل لو أوضحت أن حالتك لا يمكن السيطرة عليها دائمًا وطلبت منهم التحلي بالصبر؟

ثالثا، لا ينبغي أن تشعر بالذنب حيال ذلك. التهيج والقلق والغضب لا يعني أنك زوجة وأم سيئة. هذا رد فعل طبيعي تمامًا لتغيير الوضع. سوف يمر القليل من الوقت وسيصبح كل شيء في مكانه.

رابعًا، تذكر أنه لا يزال بإمكاننا فعل الكثير لنصبح أكثر توازنًا وهدوءًا. علاوة على ذلك، غالبًا ما يكفي استخدام أبسط طرق الاسترخاء و"إعادة تشكيل" يومك قليلاً.

المزاج الجيد هو ما تفعله

1. في كثير من الأحيان، عند العودة إلى المنزل، ننقل نشاط العمل والإثارة إلى الأسرة. بعد أن فشلنا في التخلص من انطباعات اليوم، فإننا نخرج مزاجنا السيئ على عائلتنا. للحد من مخاطر الفضائح من هذا النوع، قم بإنشاء تقليد: عند العودة إلى المنزل، استرخ على الفور. اجلس على كرسي واسترخي واجلس بهدوء. استمع إلى الموسيقى المفضلة لديك. حاول أن تنغمس تمامًا في الصوت، وانفصل عن كل أفكارك. يمكنك صنع الشاي بنفسك وشربه ببطء، في رشفات صغيرة، بينما تفكر أيضًا في شيء غريب، على سبيل المثال، أين نما هذا الشاي ومن قام بجمعه. سيكون من الجميل أن تمشي في الهواء النقي، خاصة وأن المشي مفيد بشكل خاص بالنسبة لك الآن.
2. إذا كنت تشعر في كثير من الأحيان بالتوتر العقلي والعضلي، فتعلم تمارين الاسترخاء الخاصة التي ستساعدك على تحقيق التوازن.

يُنصح بأداء التمارين في غرفة منفصلة دون أعين المتطفلين. للبدء، اتخذ وضعية البداية - مستلقيًا على ظهرك، بدون وسادة، والساقين متباعدتين قليلاً، والقدمان موجهتان إلى الخارج، والذراعان مستلقيان بحرية على طول الجسم مع رفع راحتي اليدين للأعلى. الجسم كله في حالة استرخاء، والعيون مغلقة، والتنفس من خلال الأنف.

• استلقي بهدوء لمدة دقيقتين تقريبًا. تخيل الغرفة التي أنت فيها. تجول عقليًا حول الغرفة بأكملها على طول الجدران، ثم في الاتجاه المعاكس.
• ركز على تنفسك. اشعر كيف تتنفس، اشعر أن الهواء الذي تستنشقه أبرد من الهواء الذي تزفره.
• خذ نفسًا سطحيًا واحبس أنفاسك للحظة. شد جميع عضلاتك في نفس الوقت لبضع ثوان. أثناء الزفير، استرخي. كرر التمرين 3 مرات.
• استلقي بهدوء لبضع دقائق، واسترخي تمامًا وركز على الشعور بثقل جسمك. سجل كل الأصوات البيئية في وعيك، لكن لا تدركها. الأمر نفسه ينطبق على الأفكار. لا تحاول التغلب عليها - ما عليك سوى تسجيلها.

أداء تمارين استرخاء التوتر للعضلات الفردية في الجسم واحدة تلو الأخرى. ابدأ بساقيك، ثم انتقل إلى عضلات الألوية، وعضلات الصدر، والذراعين، والوجه.

• في الختام، "تمرير" عقليًا جميع عضلات الجسم: هل بقي في مكان ما أدنى توتر؟ إذا كانت الإجابة بنعم، فحاول إزالته، حيث يجب أن يكون الاسترخاء كاملاً.
• استلقِ بهدوء مرة أخرى - استرخي، وتنفس بشكل متساوٍ، دون تأخير. تشعر بالراحة والهدوء والقوة.
• افتح عينيك، أغمضهما، افتحهما مرة أخرى. تمدد كما تفعل بعد النوم. اجلس ببطء شديد، دون الرجيج. ثم قف ببطء، محاولًا الحفاظ على شعور لطيف بالاسترخاء الداخلي لأطول فترة ممكنة.

1. إذا وجدت نفسك فجأة في موقف مرهق، يمكنك العثور على طرق لمساعدة نفسك والهدوء. فيما يلي بعض الطرق لتخفيف التوتر:

• تهدئة التنفس. خذ نفسا عميقا ببطء من خلال أنفك. احبس أنفاسك للحظة، ثم قم بالزفير ببطء قدر الإمكان. تخيل أنه مع كل شهيق عميق وزفير طويل، فإنك تتخلص من التوتر جزئيًا.
• انظر حولك وتفحص الغرفة التي تتواجد فيها بعناية. انتبه لأصغر التفاصيل، حتى لو كنت تعرفها جيدًا. ببطء، دون تسرع، "مرر" جميع العناصر واحدًا تلو الآخر في تسلسل معين. ركز بشكل كامل على هذا "المخزون". قل لنفسك عقليًا: "مكتب بني. ستائر بيضاء. مزهرية زهور زاهية، "إلخ. سوف تصرف انتباهك عن التوتر الداخلي، وتوجه إطلاق النار إلى التصور العقلاني للبيئة المحيطة.
• ممارسة بعض الأنشطة، ويفضل العمل البدني (الممكن). في المواقف العصيبة، سيكون بمثابة مانع الصواعق - ستوجه طاقتك إلى "اتجاه سلمي" وفي نفس الوقت تشتت انتباهك.

قواعد السلوك في حالة الصراع

بالطبع، لا تنشأ المشاجرات دائمًا عن الانفعالات المفرطة أو التوتر المتراكم بسبب الأحداث السلبية. ماذا تفعل إذا كان السبب أعمق، إذا كانت العلاقة السعيدة تعيقها تناقضات خطيرة ومطالبات متبادلة، عندما يصبح من الواضح أن هناك حالة صراع في الأسرة؟

كما أنه لا يستحق التراجع، في انتظار أن يتم حل كل شيء من تلقاء نفسه أو أن تعتاد على هذا الوضع. سيكون "الشجار الجيد" في هذه الحالة أفضل من "السلام السيئ"، ولكن بشرط أن تحاول فهم بعضكما البعض، ونقل مشاعرك إلى محاورك وتحسين علاقتكما في النهاية، وعدم تدميرها عن طريق الإذلال شريكك وإساءة معاملتك بلا رحمة.

إذا، على الرغم من كل المشاكل، لم تغير رغبتك في العيش معًا، فيجب عليك التفكير في تكتيكات حل النزاعات. هناك قواعد لحل مثل هذه المواقف "بكفاءة".

• ناقش فقط سبب الشجار. ثم الموضوع سوف يستنفد نفسه في النهاية. إذا قفزت من موضوع إلى آخر، فسوف تصبح الفضيحة غاية في حد ذاتها ونتيجة لذلك لن تصل إلى شيء.
• قم بإزالة جميع العبارات التي يمكن أن تهين أو تهين أي شخص وتشكك في كرامته الإنسانية وقدرة الذكور (الأنثى) على البقاء. "لو كنت أعرف، لن أتزوجك أبدًا!"، "أنت لست رجلاً!"، "خاسر!"، "رجل محترم في مكانك..." - حاول ألا تقول شيئًا كهذا أبدًا.
• لا تنقل اللوم إلى أفراد الأسرة الآخرين، سواء كان والديك أو أطفالك: "كل شيء مثل والدتك!"، "ماذا يمكن أن نتوقع من الأطفال الذين لديهم مثل هذا الأب!"
• لا تعمم. في خضم الشجار، يكون من الصعب أحيانًا تذكر شيء جيد، ولكن بخلاف ذلك سيكون من الصعب أيضًا إيقاف الشجار، وبالإضافة إلى ذلك، قد يترك مذاقًا ثقيلًا للغاية. "أنت لا تحب الأطفال على الإطلاق"، "أنت لا تهتم بعائلتك". وبالمناسبة فإن النساء أكثر عرضة لمثل هذه التصريحات من الرجال، ومن خلال إقناع الزوج بأنه لا يحتاج إلى أسرة، يمكنه في النهاية أن يقتنع.
• استخدم كلمة "أنا" في كثير من الأحيان، بدلاً من "أنت"، وتحدث عما لا يعجبك بالضبط وما الذي لديك شكاوى بشأنه. سيساعدك هذا على عدم تجاوز شراكتك ولن يحولك إلى أعداء.
• تأكد من التحدث عن تجاربك. شارك مشاعرك بعد الشجار: "أشعر بالسوء الشديد عندما يحدث هذا"، "أود أن يكون كل شيء كما هو"، "أنا آسف لأنني قلت ذلك"، مثل هذه التعبيرات تساعد في إغلاق الموضوع.
• إذا كان لديك أطفال بالفعل، فحاول ألا تتشاجر أمامهم. قد لا يفهمون أنه لن يتبع الصراخ أي شيء فظيع. تذكر أن مشاجراتك بالنسبة لهم هي أحد الدروس حول كيفية التصرف في الأسرة.

بالطبع، سيكون أمرًا رائعًا لو كانت الحياة العائلية خالية من الصراعات. لسوء الحظ، لا توجد أسر خالية من الصراعات. لكن الشجار بشكل صحيح وترتيب الأمور بشكل صحيح هو أيضًا فن. وكلما أتقنت ذلك بشكل أفضل، أصبحت عائلتك أكثر قابلية للحياة. من المهم بشكل خاص أن تتذكر هذا الآن - عشية ولادة طفلك.

إليزافيتا يورييفا، عالمة نفس

تعتبر التقلبات المزاجية أمرًا طبيعيًا أثناء الحمل. تصبح العديد من الأمهات الحوامل أكثر عاطفية ويدركن الواقع المحيط بشكل أكثر حدة.

وغالباً ما تكون ردود أفعالهم عنيفة جداً، مصحوبة بالدموع والصراخ، ويطلق الناس على هذه الحالة اسم الهستيريا، وتأثيرها السلبي على حالة المرأة والجنين معروف منذ زمن طويل.

أسباب الهستيريا أثناء الحمل

من الصعب جدًا على الأمهات الحوامل التحكم في عواطفهن، لذلك يمكن أن تسبب الهستيريا أي عامل تقريبًا - العلاقات الأسرية، والمرض الجسدي، والقلق بشأن المستقبل، وحتى سوء الأحوال الجوية. يمكن أن تكون الجذور الحقيقية لتقلبات المزاج مختلفة تمامًا عما يكمن على السطح. الأسباب الأكثر شيوعاً للنوبات الهستيرية لدى الأمهات الحوامل:

• التغيرات الهرمونية في الجسم. للوهلة الأولى فقط لا تتغير المرأة عمليا في بداية الحمل. وفي هذا الوقت، تحدث بداخلها تغيرات عالمية، تعيد هيكلة الجسم بما يتناسب مع احتياجات الجنين. مستويات الهرمونات وعمل نظام الغدد الصماء كتغيير كامل. تؤثر إعادة الهيكلة هذه على صحة المرأة، على سبيل المثال، تسبب الدوخة والغثيان، وتؤثر أيضًا على خلفيتها العاطفية. في كثير من الأحيان، تعاني الأمهات الحوامل من التهيج والاكتئاب ولا يمكنهن شرح ما هو الخطأ فيهن. في الواقع، هذه أصداء للتغيرات الهرمونية.
• مخاوف بشأن الطفل. حتى لو لم يكن هذا حملك الأول، فقد يكون الأمر مخيفًا في كل مرة - هل سيكون كل شيء على ما يرام، وكيف سيتطور الطفل، وكيف ستسير الولادة. تستمع الأمهات الحوامل بشكل خاص إلى أجسادهن باستمرار ويخطئن في أن أدنى تشنج في الأمعاء هو إجهاض أولي. يحدث هذا غالبًا إذا لم تتمكن المرأة من الحمل لفترة طويلة وهي الآن خائفة من فقدان طفلها. الخوف والتوتر المستمر يمكن أن يجعل المرأة متوترة ومنعزلة، كما يؤدي إلى تفاقم صحتها الجسدية.
• الخوف من التغيير والمسؤولية. يحدث هذا غالبًا للنساء اللاتي لم يخططن لإنجاب طفل وغير مستعدات للأمومة. إنهم خائفون من التغييرات الوشيكة، والتخلي عن أسلوب حياتهم المعتاد والمسؤولية الهائلة التي يفرضها الوضع الجديد.

في كثير من الأحيان، تحدث الهستيريا عند النساء اللاتي كن في السابق عرضة لتقلبات مزاجية مفاجئة. إن الميل إلى الدراما المفرطة والاندفاع والإثارة السريعة والميل إلى الخوض في الأفكار السلبية والشكوك هي متطلبات أساسية لتطور الهستيريا أثناء الحمل.

يمكن أن يكون سبب الحالة المزاجية الهستيرية نقص بعض الفيتامينات والمعادن. في الوقت الحاضر، هذا ليس شائعا، لأن معظم النساء يأكلن بشكل طبيعي. لكن القيء الشديد في الأشهر الثلاثة الأولى يمكن أن يسبب نقص الفيتامينات.

نعني بالهستيريا في هذه الحالة الإثارة المفرطة والعواطف القوية التي لا تستطيع المرأة التعامل معها. في بعض الأحيان يمكن أن تثير مثل هذه الحالة فرحة زائدة، لكن هذا نادرا ما يحدث. في أغلب الأحيان، سبب الهستيريا هو المشاعر السلبية. في هذه الحالة، قد تبكي المرأة، أو تصرخ في وجه الآخرين، أو تلوم نفسها على شيء ما.

عند النساء ذوات الشخصية المنغلقة، اللاتي لم يعتادن على التعبير عن مشاعرهن، يمكن أن تمر الصدمات العاطفية القوية دون مظاهر عنيفة. وفي الوقت نفسه، لن تكون القوة التدميرية للتجارب المكثفة أقل من ذلك. علامات مثل هذه "الهستيريا الهادئة" ستكون:

• اللامبالاة والخمول المستمر.
• فقدان الشهية والاهتمام بالحياة.
• الأرق والقلق.
• الدوخة المتكررة والخفقان.

إذا بدت الأم الحامل مكتئبة، وكثيراً ما تبكي دون سبب واضح، وترفض أي نشاط، فهذه علامة خطيرة.

تذكر - الإجهاد يؤثر سلبا ليس فقط على رفاهية الأم، ولكن أيضا على صحة الطفل الذي لم يولد بعد.

خلال أوقات التوتر الشديد، يفرز جسمنا هرمونات التوتر الخاصة. يتم إنتاجها في الغدد الكظرية. إذا كان الشخص عصبيًا في كثير من الأحيان أو لم تزول حالته من التوتر عمليًا، فقد يزيد حجم هذه الأعضاء، بينما يزداد حجم المواد النشطة بيولوجيًا.

ومن أخطرها هرمون الكورتيزول أو الكورتيكوستيرون. بالنسبة للأم فإن فائض هذه المادة يهدد بالوذمة وارتفاع ضغط الدم والسمنة وانخفاض دفاعات الجسم. هذه المادة موجودة باستمرار في الدم بكميات متزايدة وتخترق بسهولة حاجز المشيمة في مجرى دم الطفل. وهذا يؤدي إلى تنشيط الغدد الكظرية لديه ونظام الغدد الصماء بأكمله، كما يؤثر سلباً على تطور الجهاز العصبي والدماغ لدى الجنين.

كيف تؤثر نوبات الغضب أثناء الحمل على الجنين والأم

تقليديا، يحاولون حماية الأمهات الحوامل من أي ضغوط. هذه ليست مجرد عادة جميلة، ولكنها ضرورة حقيقية للحياة. الحقيقة هي أن التجارب القوية جدًا يمكن أن تثير عددًا من العواقب السلبية، مثل:

• الإجهاض أو الولادة المبكرة. الإجهاد ليس السبب الأكثر شيوعاً للإجهاض التلقائي، ولكن لا يزال من الأفضل تجنب المشاعر القوية.
• اكتئاب ما بعد الولادة. لا تنس أنه بعد ولادة الطفل، ستواجه الأم الشابة عملية إعادة هيكلة كبيرة أخرى للجسم. الآن لن يكون جسدها وعاءً للطفل، بل سيصبح مصدرًا للتغذية والحب له. للقيام بذلك، يجب أن تتغير الخلفية الهرمونية مرة أخرى. إذا كانت الأم الحامل متوترة في كثير من الأحيان أثناء الحمل، فسيكون من الصعب عليها التكيف مع الدور الجديد وقد يصبح التعديل التالي صعبًا للغاية بالنسبة لها. تعتبر حالة الاكتئاب ومشاكل الرضاعة من أكثر العواقب ضررًا. في كثير من الأحيان تفقد النساء عقلهن ويؤذين أنفسهن وأطفالهن. تتطلب مثل هذه الحالات علاجًا جديًا في مستشفى متخصص.
• اضطرابات نمو الطفل. في الوقت الحالي، لا يوجد دليل مؤكد على أن عاطفة معينة تؤدي إلى اضطرابات نمو معينة. ولكن لوحظ منذ فترة طويلة أنه إذا كانت الأم تعاني من نوبات هستيرية متكررة، فإن احتمال إنجاب طفل مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وأمراض الجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية يزيد.

في بعض الأحيان تظهر العواقب طويلة المدى لنوبات الهستيريا الأمومية بعد سنوات وحتى عقود من ولادة الطفل. قد يواجه هؤلاء الأطفال صعوبات في التواصل والعمل ضمن فريق، وهم أكثر عرضة للإصابة بالرهاب، وهم أكثر عرضة للمعاناة من الاكتئاب وأمراض الحساسية.

لماذا تعتبر نوبات الغضب خطيرة في المراحل المبكرة؟

في الأشهر الأولى من الحمل، تتشكل جميع أعضاء الطفل. لذلك، من المهم جدًا اتباع أسلوب حياة صحي والبقاء هادئًا خلال هذه الفترة. يمكن أن تؤثر التجارب القوية وإطلاق كميات كبيرة من هرمونات التوتر في الدم على تكوين أنسجة الجنين. بالإضافة إلى ذلك، أثناء الهستيريا، تنخفض كمية الأكسجين في دم المرأة، وهذا محفوف بنقص الأكسجة لدى الجنين.

غالبًا ما يُطلق على الثلث الثاني من الحمل الفترة "الذهبية" من الحمل. لقد تجاوزنا بالفعل التغيرات الهرمونية العنيفة، ولم تصل صعوبات الأشهر الأخيرة بعد. خلال هذه الفترة، يمكن للمرأة الاستمتاع الكامل بالأمومة المستقبلية والتعود على وضعها الجديد. في غياب المحفزات الخارجية الخطيرة، فإن خطر الهستيريا خلال هذه الفترة هو الحد الأدنى.

في الثلث الثالث، يبدأ الجسم في الاستعداد للولادة، وتصبح الأمهات الحوامل أكثر توتراً. الخوف من الولادة المستقبلية والحاجة إلى الاستعداد لها أمر محبط. تحتاج المرأة إلى إعداد كل شيء لإجازة الأمومة، وتكييف المنزل لاستيعاب الطفل، وجمع كل المهر اللازم للطفل. الضجة المستمرة تؤدي إلى التعب، وهذا يمكن أن يؤدي إلى تفاقم شهية الأم المستقبلية ويؤدي إلى عدم كفاية التغذية للجنين.

مصدر آخر للتهيج هو البطن المتنامي. إنه يتداخل مع الحركة الطبيعية، ويضعف تنسيق الحركات، ويتغير المشي. تبدأ معظم النساء خلال هذه الفترة في الشعور بالخرق وعدم الجاذبية والضعف والعجز. جميع العوامل معًا يمكن أن تثير الانهيار العصبي والهستيريا والدموع المستمرة والتوبيخ تجاه أحبائهم. في المراحل اللاحقة، يمكن أن تؤدي المخاوف المفرطة إلى الولادة المبكرة.

تلاحظ معظم الأمهات أنه أثناء الهستيريا والبكاء، يبدأ الأطفال في البطن في التصرف بشكل أكثر نشاطا - في كثير من الأحيان وأقوى. هذه علامة على عدم الراحة. ربما لا يكون لدى الطفل ما يكفي من الهواء ويقترب نقص الأكسجة، مما قد يؤدي إلى اضطراب في نمو الطفل.

كيف تهدأ أثناء نوبة الغضب؟

إذا شعرت أن انفعالاتك تتصاعد وتجد صعوبة في التحكم في نفسك، فحاول أن تهدأ على الفور. هناك عدة طرق فعالة للقيام بذلك:

• التنفس العميق. استنشق المزيد من الهواء واحتفظ به قليلاً، ثم قم بالزفير ببطء وهكذا عدة مرات حتى تختفي الرغبة في البكاء والصراخ وما إلى ذلك. بالنسبة لمعظم الناس، بعد ذلك هناك "التنوير" في الرأس وفي تلك اللحظة من الضروري محاولة التحول إلى أفكار أخرى.
• اشرب بعض الماء. سيساعدك كوب من الماء البارد، الذي يتم شربه على الفور، على الهدوء قليلاً.
• اغتسل. تحتاج أولاً إلى ترطيب وجهك ورقبتك بالماء البارد، ثم يمكنك تحويل الماء أكثر دفئًا وبرودة عدة مرات. هذا الغسول المتباين سوف يهدئك بشكل أفضل.

بعد مرور الفتيل الأول، يجب أن تحاول طرد الأفكار السلبية من نفسك. يمكنك الاستلقاء لفترة من الوقت، أو المشي أو مشاهدة فيلم جيد. تساعد الموسيقى أو التمارين الخفيفة الكثير من الأشخاص.

بادئ ذي بدء، عليك أن تفهم أن قضاء الأشهر التسعة بأكملها بابتسامة سعيدة على شفتيك أمر غير واقعي. تعد العواطف، بما في ذلك المشاعر السلبية، جزءًا طبيعيًا من حياتنا ويحتاجها أيضًا الجنين المستقبلي. الشيء الرئيسي هو التحكم في شدة هذه الأحاسيس.

غالبًا ما تنسى الأمهات الحوامل هذا الأمر - في البداية يصبحن في حالة هستيرية، ثم يشعرن بالقلق من أنهن قد أضرن بالطفل ويعودن إلى حالة الهستيريا مرة أخرى. التقلبات المزاجية، خاصة في بداية الحمل، أمر طبيعي ولا داعي لأن تجعلي نفسك وأحبائك رهينة لأعصابك.

لترتيب حالتك المزاجية، حاول استخدام هذه النصائح:

• ابحث عن الإيجابية. بعض الفتيات، عندما يحملن، يبدأن في الاعتقاد بأن هذه هي نهاية حياتهن، ومهنتهن، وحريتهن، وما إلى ذلك. افهمي أن الحمل هو بداية شيء جديد تمامًا، مليء بالأحاسيس الساحرة وسعادة الأمومة السحرية. تساعد مدونات الآباء الذين لديهم العديد من الأطفال الذين يتحدثون عن تجاربهم الإيجابية على الوصول إلى مزاج إيجابي. في النهاية، تتغير الحياة باستمرار، في رياض الأطفال أكثر راحة بكثير من العمل، لكننا لا نجلس هناك حتى الشيخوخة.
• اغتنم كل لحظة بهيجة. نعم، الاستمتاع بالحمل أثناء محاربة غثيان الصباح أو الغثيان ليس بالأمر السهل. ولكن هذا ليس إلى الأبد. لكن الآن فقط يمكنهم خدش بطنك من الداخل.
• لا تعزل نفسك. إذا شعرت بالسوء، فأخبري زوجك وأحبائك بذلك، واطلبي منهم المساعدة والدعم. لا تنتظر الهستيريا، حين يتدفق على رؤوسهم بحر من الاتهامات وأنهار من الدموع، أخبرهم فوراً بمجرد ملاحظة افتقارهم للقوة.
• تحرك أكثر، تواصل، امشي. سيساعدك المشي على الاسترخاء، وسوف يصرفك التواصل عن الأفكار الحزينة. يمكنك الاشتراك في التمارين الرياضية المائية أو اللياقة البدنية للأمهات الحوامل. من المحتمل أن تجد هناك صديقات يحلن نفس المشكلات.
• امنح نفسك فترة راحة. ليست هناك حاجة لمحاولة أن تكوني زوجة وأمًا مثالية إذا لم يكن لديك القوة للقيام بذلك. إذا أزعجك شخص ما، حاول أن تبقي التواصل معه عند الحد الأدنى. اسمح لنفسك أن تكون متقلبًا قليلاً، واسترخي، دون أن تؤدي إلى الانهيار العصبي والهستيريا.

إذا لم تساعد هذه الخطوات البسيطة، وتشعر أنك ببساطة لا تستطيع التحكم في نفسك، وأصبحت الهستيريا متكررة بشكل متزايد، فلا تتردد في الاتصال بأخصائي. ربما يكون السبب هو نقص العناصر الغذائية، وسيساعدك مركب فيتامين بسيط. غالبًا ما يساعد العلاج النفسي أو التدليك أو تناول المهدئات الخفيفة في حل المشكلة. في حالات نادرة، توصف مضادات الاكتئاب.

لكن تذكر أنه في معظم الحالات، يساعد الموقف الإيجابي والدعم من الأشخاص المقربين في حل مشكلة التقلبات المزاجية ومنع تكرار نوبات الهستيريا.

أوكسانا889

مساء الخير. شكرا لك على الاهتمام بهذا الموضوع. عمري 22 سنة، وأنا متزوج منذ عام تقريبا. في بداية العلاقة مع زوجي، كان كل شيء على ما يرام، وكان يهتم، ولم يسمح لي بالكلمات الوقحة، وكان البادئ بالعديد من الشؤون والمشتريات للمنزل. أردت حقا طفلا، لكنني لم أكن مستعدا. وبعد الزفاف، هدأني ضغط الأقارب ورؤيتهم السعيدة للمستقبل، ووافقت على الحمل. كان الجميع سعداء، وأنا هنا في الشهر السابع، لا يوجد عودة إلى الوراء، وحدثت تغييرات جذرية من جانب زوجي. إذا كان قد فعل شيئًا ما في المنزل بنفسه، فاطلب منه الآن ثلاثة أيام لتنظيف الأرضية بالمكنسة الكهربائية. بدأ الأمر بإجازته، عندما جلس بغباء طوال الشهر ولعب على الكمبيوتر. لم يكن لدي مانع، لأن... لم يكن زوجي في إجازة لمدة عامين، وأنا نفسي أفهم مدى إدمان الألعاب. كما بدأ تدريجيًا في رفع صوته في وجهي، والسماح لي بالتصريحات الوقحة والألفاظ البذيئة. أولاً على انفراد، لكنه الآن لا يخجل من أقاربي. أشعر بالخجل الشديد من سلوكه أمام عائلتي. كان رد فعلي مختلفًا. حاولت أن أطلب منه بهدوء ألا يتحدث معي بهذه النبرة. حاولت أن أجيبه بنفس الطريقة. في البداية، كانت الطريقة الفعالة هي البدء بالوقاحة معه بنفس الروح. الآن هذا لم يساعد لفترة طويلة. وفيما يتعلق بالحمل، يبدو أنه سعيد بالطفل، لكنه يقول إنني أصبحت سمينة وقبيحة. لا يمسح البطن ولا يتحدث مع الطفل. إنه لا يهتم بما أكلته أو ما إذا كنت أكلته، أو ما إذا كنت أنام بشكل مريح، وما إلى ذلك. أي أنني لا أشعر بالاهتمام من جانبه. أنا قلقة للغاية بشأن مظهري. زاد وزني 20 كجم، وظهرت حب الشباب وعلامات التمدد على جسدي، واضطررت إلى ارتداء النظارات بسبب ضعف الرؤية. ليس لدي المال لشراء الملابس الجميلة أو عمليات تجميل الأظافر. أفعل ما بوسعي بنفسي. انخفض احترام الذات إلى الصفر، بالإضافة إلى القيود والألم أثناء الحمل. بالأمس تشاجرنا بينما كان يلعب لعبة. (كل مساء يركض إلى الكمبيوتر ويبصق عليّ لفترة طويلة الآن). كثيرًا ما أهتم بشؤوني الخاصة في هذا الوقت. في مرحلة ما سألت أين كان يطير في اللعبة. بدأ يجيبني على الحصير، وكسر طائرته، وحمّلني مسؤولية كل الإخفاقات. كان من الصعب عليّ كبح جماح نفسي، طلبت منه أن يتحدث بشكل طبيعي، فواصل بصوت مرتفع، وألقيت عليه وسادة. اقترب مني وركلني بأقصى ما يستطيع في ساقي. لقد تأذيت كثيرا. بكيت فقال لي: "أغلق فمك، أيها السم، اصمت، لا تزعجني". لكنني لم أستطع، كان الأمر مؤلمًا، بكيت وأصبحت في حالة هستيرية. الهستيريا في حالتي هي اللحظة التي لا أستطيع فيها تهدئة نفسي، وتتدفق الدموع كالنهر وأنا أختنق. في الآونة الأخيرة، بسبب المشاجرات المتكررة، أحتاج إلى المزيد والمزيد من الوقت لتهدئة. حوالي ساعة أو أكثر، لأن... بمجرد أن أبدأ في الهدوء، يبدأ في طرح الأمر مرة أخرى. وأنا أختنق. ألم في البطن على الفور. انه لا يهتم. في النهاية قلت إنني لست بحاجة إلى مثل هذه العلاقة وسأذهب لكتابة طلب الطلاق. ردا على ذلك، طارت طبقتي المفضلة إلى الحائط. ارتدت القطعة إلى جهاز تلفزيون باهظ الثمن، تم سداد القرض الخاص به مؤخرًا وانهار. وذلك عندما أدرك زوجي كم كان أحمقًا، وأنه لا داعي للتشاجر، على الرغم من أنه حاول في البداية إلقاء اللوم عليّ في هذا. وأدركت أن نوعًا ما من التلفاز أهم بالنسبة له من زوجته وطفله المستقبلي. حياتي وحياة طفلي أقل قيمة في نظره من التلفاز. داخليًا، أنا سعيد لأنه كسرها، كان ذلك انتقامًا له. لكنني لا أعرف ماذا أفعل بعد ذلك وأين آخذ الطفل. بصراحة، لا أريد أن أكون أمًا، وإذا تطلقت، فلن يكون لدي أي شيء لأعيش عليه. (لا يوظفون امرأة حامل). وأين بعد ذلك مع الطفل؟ في السابق، كانت هناك حالات معزولة عندما ضربني. 4 مرات أقسمت أن هذا لن يتكرر مرة أخرى - لا أصدق ذلك. أخبرته أنني لن أسامحه هذه المرة.

أوكسانا889

نحن نعيش مع جدتي وزوجي. ليس لدي أم (توفيت في مرحلة الطفولة)، لم يكن لدي أب طوال حياتي، لقد وجدته مؤخرًا بكلمات "ابنة، لقد أحببتك دائمًا"، وحقيقة أنه تخلى عن والدتي كما يبدو أن الطفل الذي كان مريضًا بين ذراعيه لا علاقة له به. أتواصل معه فقط في أيام العطلات.
معلم تعليم . سأحصل على شهادتي هذا العام. قبل ذلك عملت كمصمم، ومسوق رسمي، وكنت معتادًا على تحقيق كل شيء بنفسي، وعدم الجلوس على رقبة أحد. كل ما في الأمر أن هذا الحمل أوقف قدرتي على العمل. نعم، مؤقتًا، لكني أشعر بالتبعية. إنه غير سارة.
أتوقع من الاستشارة في المنتدى نصيحة حول كيفية بناء حياتي المستقبلية. هل يستحق الطلاق وأين أضع الطفل في هذه الحالة... هل أعطيه لزوجي؟ لا أعرف. تسامحين سلوك زوجك؟ ماذا لو حدث هذا مرة أخرى وتفاقم؟ ومن ناحية أخرى أين أنا حامل بلا مال؟ جدتي لديها معاش تقاعدي قدره 8 آلاف، ولا أستطيع الجلوس على رقبتها، ولا بد لي من الاعتناء بها.
بالإضافة إلى حالة الهستيريا التي أعاني منها عندما تدفعني أي كلمة وقحة إلى البكاء ولا أستطيع السيطرة عليها. وبعد ذلك يصبح كل شيء أسوأ وأبدأ بالاختناق. ربما بعض مضادات الاكتئاب أو المهدئات أو مجرد الجنون؟ (من الصعب جدًا بالنسبة لي أن أهدأ، أريد أن أستمتع بالحياة وألا أكون طفلاً يبكي.

مساء الخير، أوكسانا889!
إذا حكمنا من خلال رسالتك، فإن الوضع خطير للغاية من حيث حقيقة أنك حامل وأي صدمات (الشجار، والإجهاد، والصراخ، وحتى الضرب، وما إلى ذلك) تؤثر بشكل مباشر على صحتك وصحة طفلك الذي لم يولد بعد .
أوكسانا، أجب عن بعض الأسئلة الأخرى:
- كم عمر زوجك ومنذ متى تعرفان بعضكما البعض؟
- في أي إقليم تعيش؟
- هل ستحصلين على إعانات الأمومة؟
- كم عمر جدتك التي تعيش معها؟
- أين يعيش أقارب زوجك وما هو شعورهم تجاهك وتجاه حملك؟
- هل كان زوجك يلعب ألعاب الكمبيوتر من قبل؟
ووصفي شخصية زوجك.

Oksana889، أنت بحاجة إلى الهدوء الآن، وأنا أفهم أنه من الصعب القيام بذلك في مثل هذه البيئة، ولكن من الممكن إذا كنت ترغب في ذلك. للقيام بذلك، عليك التركيز على نفسك وطفلك. وهذا أمر مهم لأنه لا يوجد شيء أكثر أهمية بالنسبة لحياة الطفل المستقبلية: كيف يسير الحمل، وكيف تشعر الأم، وما الذي يقلقها، وما الذي تفكر فيه، وما إلى ذلك.
هناك العديد من مقاطع الفيديو المختلفة حول هذا الموضوع، قم بالتسجيل في VK وتعال لزيارتي - vk.com/ms.olga.klimova، لدي العديد من مقاطع الفيديو حول هذا الموضوع وهنا أحدها:
vk.com/video-39207484_163066155?list=e8f93cc02e54176bc4

أنا قلقة للغاية بشأن مظهري. زاد وزني 20 كجم، وظهرت حب الشباب وعلامات التمدد على جسدي، واضطررت إلى ارتداء النظارات بسبب ضعف الرؤية.

ما هو الموعد النهائي الخاص بك؟ ماذا يقول الأطباء أثناء الاستشارة: كيف يسير حملك؟
هل زيادة وزنك طبيعية؟

اقترب مني وركلني بأقصى ما يستطيع في ساقي. لقد تأذيت كثيرا. بكيت فقال لي: "أغلق فمك، أيها السم، اصمت، لا تزعجني". لكنني لم أستطع، كان الأمر مؤلمًا، بكيت وأصبحت في حالة هستيرية. الهستيريا في حالتي هي اللحظة التي لا أستطيع فيها تهدئة نفسي، وتتدفق الدموع كالنهر وأنا أختنق. في الآونة الأخيرة، بسبب المشاجرات المتكررة، أحتاج إلى المزيد والمزيد من الوقت لتهدئة. حوالي ساعة أو أكثر، لأن... بمجرد أن أبدأ في الهدوء، يبدأ في طرح الأمر مرة أخرى. وأنا أختنق. ألم في البطن على الفور. انه لا يهتم.

هذا أبعد ما يكون عن القاعدة في العلاقة، لسبب وجيه، ستحتاجين إلى الابتعاد عن زوجك والعيش بشكل منفصل حتى الولادة - هل هذا ممكن؟
ومهمتك الآن هي الدخول في مواقف الصراع مع زوجك بأقل قدر ممكن.
عندما تكون المرأة حامل يحدث تغير هرموني قوي جداً في الجسم، وتظهر أشياء وحالات كثيرة مثل: النعاس، الشرود، البكاء، اللمس، النسيان، التهيج، وغيرها. وهذا ضمن المعدل الطبيعي ويزول بعد الولادة.
لكن آلام البطن هي إشارة تنذر بالخطر، وأنه لا داعي للقلق، بل عليك أن تهدأ.
أوصي العديد من الأشخاص باستخدام تقنية "حالة المورد"، يمكنك العثور عليها هنا: إنها الأخيرة في القسم، جربها. يمكنك القيام بذلك كل يوم، فهو يساعدك على الهدوء.

أوكسانا889

زوجي يبلغ من العمر 22 عامًا، ونحن نعرف بعضنا البعض منذ عامين. تطورت العلاقة بسرعة. لكن في بداية العلاقة كان مثالياً. لم يكن وقحًا، ولم يكن وقحًا، وكان يهتم، وقد أقنعني بأفعاله، وكثيرًا ما كان يسألني عما أريد، وكان يقترح الزواج بعد فترة.
نحن نعيش معي + منزله.
أما بالنسبة لإجازة الأمومة فأنا مازلت طالبة ولكن هذا الشهر الأخير. لم أعمل رسميًا منذ أكثر من عام بسبب دراستي. العمل الحر فقط. وبناء على ذلك، فإن إجازة الأمومة هي فقط الحد الأدنى للأجور وهذا كل شيء.
جدتي تبلغ من العمر 61 عامًا وكانت علاقتها سيئة. ثلاثة أزواج، كلهم ​​ماتوا بدورهم، تعرضت للضرب وهي حامل، ولم يتم احترامها. ولم تنجح الأمور مع والدتي مع الرجال. ربما لهذا السبب يحدث هذا لي أيضًا. أقارب زوجي يعيشون بالقرب منا. بالأمس تحدثت مع والدته عن هذا السلوك. لقد صدمت وبدأت تتحدث مع ابنها، لكنه كان فظًا معها أيضًا. إنهم يعاملونني جيدًا، ويتطلعون حقًا إلى أن يكون لديهم حفيد أو حفيدة.
وفي السابق كان الأمر على العكس من ذلك. عندما التقينا، لعبت ألعاب الكمبيوتر (ليس طوال اليوم، ولكن كثيرا)، وكان يحب ذلك، لكنه وبخني بمحبة. تدريجيًا فقدت الاهتمام بالألعاب تمامًا. أما من حيث الجلوس واللعب، فقد أصبح الأمر غير مثير للاهتمام. أفضل أن أفعل الأشياء بيدي - الرسم، والطهي، والخياطة، والعزف على الآلات الموسيقية، وما إلى ذلك. بشكل عام، إدمانه على القمار لا يزعجني، أنا فقط لا أحب ذلك عندما يضحي بأشياء حقيقية من أجل اللعب. على سبيل المثال، يجب أن أطلب منه تنظيف المنزل بالمكنسة الكهربائية لمدة يومين. الابتدائية، بعد كل شيء، 10 دقائق من العمل. من حيث المبدأ، أنا لا أنظف نفسي بالمكنسة الكهربائية، بل أنتظره حتى يكمل واجباته.
أما بالنسبة للشخصية، فمن الأسهل كتابة خنفساء نموذجية في السوشيونيكس. كل شيء يناسب وصف المظهر. أنا يسينين.
أما بالنسبة للوزن، فكل شيء طبيعي حتى الآن، لكني أتناول طعاماً أقل مما كنت عليه في الأشهر الثلاثة الأولى، لكن وزني يزداد. + تورم. + في الآونة الأخيرة، أصبحت أتناول التوتر مع الطعام اللذيذ، وهو ما يؤثر علي أيضًا. على سبيل المثال، تشاجرنا، وذهبت واشتريت لنفسي بعض الآيس كريم وشعرت بالسعادة على الفور. وحقيقة أنني آكل وحدي، لكنه لا يفهم ذلك ... هذا أمر سيء، إنه مثل الانتقام من نفسي على حساب مظهري. يبدو الأمر كما لو أنني أصبحت سمينًا (لاحظت أن نوعًا من الاعتماد على الطعام اللذيذ قد بدأ يتشكل - لم يعد هناك ما يجعلني سعيدًا. حاولت اتباع نظام غذائي (والذي يمكن القيام به إذا كنت مريضًا) ولكن الرغبة في تناول شيء لذيذ تكون دائمًا أكبر (((. 7 أشهر. أطمئن نفسي بأنني انتهيت وسأعمل على جسدي بعد الولادة، لكن في الوقت الحالي لا يمكنك تغيير أي شيء حقًا. لا أفعل ذلك أعرف كيفية السباحة، أخشى أن أدرس، لذا سأشترك في حمام السباحة. لكنني أعتقد أن هذا ليس الوقت المناسب الآن؛ إنه ليس الوقت المناسب للمرأة الحامل للتغلب على ضغوط الخوف من الماء و عمق.
وفيما يتعلق بالهستيريا ونقص الهواء، فقد حدث هذا أيضًا من قبل، ولكن في حالات استثنائية. نعم، إذا وصل الأمر إلى هذه النقطة، كثيرًا ما أبكي، لكن الاختناق بهذه الطريقة أمر مخيف حقًا. ونتيجة لذلك تتنفس بشكل متقطع وتشعر بالدوار... من فرط التنفس؟
ولكي لا أشعر بالتوتر الشديد بسبب الوقاحة، فإن ذلك يساعدني على الانعزال عاطفياً عن الشخص، وعدم القيام بأي شيء من أجله. لا تحب. تقع من الحب. لذلك قمت بتنظيم مقاطعة له لمثل هذا السلوك - أطبخ في المنزل، إذا أراد أن يأكل، دعه يطبخ لنفسه، وما إلى ذلك. لكن هذه ليست العائلة التي أرغب في الحصول عليها. أريد أن أعيش في الحب والاحترام المتبادل، وليس عندما يتم اعتبارك أمرا مفروغا منه. مرة أخرى، إذا كنت لا أحب شخصًا ما، فلن أتمكن من العيش معه.
والآن يتظاهر وكأن شيئا لم يحدث. لم تعتذر حتى. وأنا أتظاهر بأنني لا أهتم به. أنا لا أقبله، ولا أعانقه، ولا أقبل عناقه ولا أمسك بيده عندما نسير في الشارع، على الرغم من أننا عادة ما نمسك أيدينا دائمًا وهو يقترح ذلك بنفسه. لكنني أقول إنني لا أريد ذلك وما زلت غاضبًا.
ويبدو أنه لا يرى خطأه فيما حدث. حالات التوتر هذه لا تزعجه، لكنه أكثر قلقًا بشأن التلفزيون الذي كسره. هذه هي الطريقة التي يتم بها تقدير حياتي وحياة طفلي أقل من بعض البرامج التلفزيونية.

أما بالنسبة للوزن، فكل شيء طبيعي حتى الآن، لكني أتناول طعاماً أقل مما كنت عليه في الأشهر الثلاثة الأولى، لكن وزني يزداد. + تورم. +

هذا أمر طبيعي خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة، حيث أن الطفل الآن يكتسب الكثير من وزن الجسم، استعدي للإنجاز الصعب القادم - فهو يحتاج إلى أن يولد!!! وهذا يتطلب القوة)

في الآونة الأخيرة، كنت أعاني من التوتر بسبب تناول الطعام اللذيذ، وهو ما يؤثر عليّ أيضًا. على سبيل المثال، تشاجرنا، وذهبت واشتريت لنفسي بعض الآيس كريم وشعرت بالسعادة على الفور.

ومن المفهوم أيضًا أنك بسبب موقفك تحتاجين إلى مشاعر إيجابية ودعم من زوجك، وفي مثل هذه الحالة يكون ذلك مضاعفًا. هل تفهم أنك قد طورت بالفعل إدمانًا على الأطعمة الحلوة كتعويض عن المتعة؟ يمكنك العمل على ذلك بعد الولادة مباشرة، لكن لا يزال بإمكانك الآن الاستمتاع به من خلال: التدليك، والمشي، ومشاهدة الأفلام، والموسيقى، والحرف اليدوية.
بعد الولادة، تعد السباحة والمشي أمرًا جيدًا للتعافي.

حاولت اتباع نظام غذائي (والذي يمكن القيام به إذا كنت مريضًا)، لكن الرغبة في تناول شيء لذيذ تتفوق دائمًا

انسَ كلمة DIET، فأنت بحاجة إلى تناول الطعام بشكل طبيعي وكامل، فقط قم بتحويل التركيز من الحلويات إلى الأطعمة الصحية. فإذا أردت الآيس كريم ذهبت وقشرت الجزر وأكلته مثلاً!
بالطبع، هذا يتطلب الوعي في الإجراءات والرغبة في مساعدة نفسك وجسمك.

وفيما يتعلق بالهستيريا ونقص الهواء، فقد حدث هذا أيضًا من قبل، ولكن في حالات استثنائية.

في أي عمر بدأ هذا؟

ولكي لا أشعر بالتوتر الشديد بسبب الوقاحة، فإن ذلك يساعدني على الانعزال عاطفياً عن الشخص، وعدم القيام بأي شيء من أجله. لا تحب. تقع من الحب. لذلك قمت بتنظيم مقاطعة له لمثل هذا السلوك - أطبخ في المنزل، إذا أراد أن يأكل، دعه يطبخ لنفسه، وما إلى ذلك. لكن هذه ليست العائلة التي أرغب في الحصول عليها. أريد أن أعيش في الحب والاحترام المتبادل، وليس عندما يتم اعتبارك أمرا مفروغا منه. مرة أخرى، إذا كنت لا أحب شخصًا ما، فلن أتمكن من العيش معه.

اوصفي لنا علاقتك قبل الزواج والآن؟ ما الفرق بين موقفه وموقفك؟