أقنعة الوجه للتجاعيد. وصفات لمكافحة شيخوخة البشرة

الكل يريد أن يبقى صغيرا إلى الأبد. لسوء الحظ ، من المستحيل إيقاف الوقت ، لكن من الممكن إبطاء تأثير الوقت على حياتنا مظهر خارجيوعلى الصحة بشكل عام. في هذه المقالة سوف نتحدث عن المنتجات التي يمكن أن تبطئ الشيخوخة.

1. السبانخ.

يمكن للخضروات ذات الأوراق الخضراء مثل السبانخ أو اللفت أن تجعل بشرتك تبدو أصغر سنًا.

تحتوي الخضار الورقية الخضراء على نسبة عالية من مادة اللوتين المضادة للأكسدة. اكتشف العلماء الفرنسيون أن اللوتين يحسن ترطيب البشرة ويجعلها أكثر مرونة ويمنع التجاعيد. لتحقيق هذا التأثير ، يجب أن تستهلك 10 ملغ من اللوتين كل يوم. تحتوي الكثير من المواد المفيدة على 113 جرامًا من السبانخ أو 57 جرامًا من الملفوف.

2. البقوليات.

تساهم البقوليات بأي شكل في تجديد شباب الجلد ، لأن استهلاكها يؤدي إلى حقيقة أن الجسم ينتج حمض الهيالورونيك - وهي مادة يبقى الجلد بسببها ناعمًا ومرنًا. تدعي Nicky Hembelton-Jones من البرنامج التلفزيوني الأصغر عشر سنوات أن حمض الهيالورونيك موجود بكميات عالية في جلد الأطفال ، ولكنه يتناقص مع تقدم العمر. سوف تساعدك البقوليات على استعادة محتوى هذه المادة المفيدة.

يُنصح بتضمين ملعقتين كبيرتين على الأقل من البقوليات في نظامك الغذائي كل يوم. يمكن للفاصوليا المهروسة أن تحل محل البطاطس المهروسة مع القليل من اللبن الزبادي اليوناني.

3. غوجي التوت

وفقًا لخبير العناية بالبشرة الدكتور هوارد مراد ، فإن غوجي التوت لها خصائص مضادة للشيخوخة وهي المنتج الغذائي الأول بين الأطعمة الأخرى.

للمقارنة ، يحتوي 1 جرام من غوجي التوت على حوالي 500 مرة من فيتامين C أكثر من البرتقال ، ويساهم فيتامين C في تكوين الكولاجين ، المادة التي تجعل بشرتنا مرنة. كما يحتوي هذا التوت على حمض اللينوليك - أحد الأحماض الدهنية التي تساعد على تخليص البشرة من التجاعيد وتنعيمها. بفضل حمض اللينوليك ، لا يبدو الجلد أصغر سنًا فحسب ، بل يتجدد أيضًا من الداخل.

تستخدم توت غوجي لصنع مشروبات الفاكهة ، وتضاف إلى الحبوب.

4. تركيا

يحتوي لحم الديك الرومي الأبيض على مادة الكارنوزين التي تمنع تشابك الجلد ، وهي العملية التي تتحول من خلالها الألياف إلى كولاجين ، مما يجعل الجلد أقل مرونة.

نتيجة لهذه العملية السلبية ، عندما يبتسم الشخص أو يضحك أو يتجهم ، تظهر أقدام الغراب والتجاعيد الأخرى على الوجه. لمنعهم من إفساد ابتسامتك ، تناول الديك الرومي ليس فقط في عيد الميلاد.

تناول أطباق لحم الديك الرومي مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع على الأقل.

5. بذور الكتان

يمكنك شرب زيت بذور الكتان ، واستخدامه في تحضير كوكتيلات الفاكهة ، وإضافة الخل البلسمي إلى السلطات. على أي حال ، يجب ألا تقل الجرعة اليومية من هذا المنتج عن ملعقة واحدة.

بذور الكتان غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية. توجد هذه الأحماض في الطبقة الدهنية التي تحيط بخلايا الجلد. تساهم أحماض أوميغا 3 في تقوية هذه الطبقة والتغذية الكاملة لخلايا الجلد. وبالتالي ، يتم تنعيم التجاعيد الموجودة على الجلد ، وتصبح الطيات أقل وضوحًا.

6. الخوخ

يتم تدمير أنسجة الجلد بمرور الوقت ، ويرجع ذلك أساسًا إلى حقيقة أنها تخضع باستمرار للتأثير السلبي للجذور الحرة. تساعد مضادات الأكسدة في تحييد عمل الجذور الحرة - المواد الموجودة بكميات كبيرة في البرقوق.

يحتل التوت الأزرق المرتبة الثانية في محتوى هذه المواد بعد البرقوق.

إذا كنت ترغب في حماية بشرتك من الآثار الضارة والشيخوخة ، فتناول 5-6 حبات من الخوخ في اليوم أو سلة صغيرة من التوت الأزرق.

7. البنجر

وفقًا لأخصائية التغذية المستقلة كاري روكستون ، فإن البنجر غني بمضادات الأكسدة. يحتوي البنجر أيضًا ، مثل جميع الأطعمة النباتية الحمراء ، على الصباغ الأنثوسيانين ، الذي يعزز تكوين الكولاجين.

يعلم الجميع أنه يمكن أكل البنجر عن طريق إضافته إلى السلطات.

8. الزيتون

خلص علماء أستراليون مؤخرًا إلى أن الأشخاص الذين يستهلكون الكثير من زيت الزيتون يتمتعون ببشرة ناعمة وتجاعيد أقل.

وفقًا لطبيب الأمراض الجلدية الشهير نيكولاس بيريكون ، فإن حمض الأوليك الموجود في الزيتون وزيت الزيتون البكر الممتاز يساعد في تحويل الجلد الذي يشبه الأحذية الجلدية القديمة إلى جلد يشبه بتلات الورد. يخترق حمض الأوليك أغشية الخلايا ويعمل على تجديد البشرة من الداخل ، بينما يساعد في إخفاء التجاعيد والتجاعيد.

يجب أن يشتمل نظامك الغذائي على الأطعمة التي تحتوي على زيت الزيتون. استخدمه للطبخ ، وأضف الزيتون إلى الصلصات والسلطات. يمكن أيضًا تناولها ببساطة كوجبة خفيفة.

9. شوكولا

هذه أخبار رائعة لمحبي الطعام! وفقًا لدراسة أجراها علماء ألمان ، فإن الشوكولاتة مفيدة أيضًا للبشرة.

يحسن شرب الكاكاو الدورة الدموية ، ومع الدم ، يدخل المزيد من الرطوبة والعناصر الغذائية إلى بشرتنا. من الآثار المفيدة الأخرى للشوكولاتة حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية التي لها تأثير سلبي عليها.

يجب أن نتذكر أن الشوكولاتة الداكنة فقط هي التي تحتوي على الكمية المطلوبة من مضادات الأكسدة.

10. فلفل أحمر

كما يوفر الجزر والبطاطس والخضروات والفواكه الأخرى حماية جيدة من أشعة الشمس. وفقًا للدكتور رونالد واتسون ، تحتوي الأطعمة النباتية ذات اللون الأحمر والبرتقالي والأصفر على مضادات الأكسدة التي تعمل على إبطاء عملية الشيخوخة.

أقنعة الوجه المضادة للتجاعيد لها تأثير ترطيب وتغذية وتجديد وتجديد.

لأقنعة التجاعيد ، يتم استخدام العلاجات المنزلية المعروفة. كما تم استخدامها من قبل جداتنا وجداتنا. يطلق عليهم - العلاجات الشعبية.

أفضل أقنعة الوجه للتجاعيد هي وصفات تحتوي على الجيلاتين والصبار والأعشاب البحرية والفواكه والتوت.

لذلك دعونا نتحدث عن كيفية منع ظهور التجاعيد على الوجه ونبدو أصغر من سن جواز سفرك بـ 15 أو حتى 20 عامًا.

بعد كل شيء ، ليس من غير المألوف أن تبدو امرأة مسنة تبلغ من العمر 60 عامًا جميلة ويمكن بسهولة أن تحصل على 40-45 عامًا. والنقطة هنا ليست على الإطلاق في الجراحة التجميلية أو غيرها من التلاعبات التجميلية. إنه من تم ربطه بهم ، واعتبر ، ليس لديه طريقة للعودة. وأعتقد أن المرأة يمكن أن يكون لها وجه شاب في أي عمر ، دون اللجوء إلى أي تأثيرات مصطنعة.

للقيام بذلك ، أولاً وقبل كل شيء ، تحتاج إلى تحديد جميع أسباب التجاعيد ، وإذا أمكن ، حاول إزالتها من حياتك.

لنلق نظرة على أسباب ظهور التجاعيد:

1. تظهر التجاعيد الأولى حول العينين في سن العشرين. الجلد هنا رقيق جدًا وحساس ولا توجد طبقة عضلية. لكننا ببساطة لا نستطيع التعبير عن مشاعرنا دون مشاركة العينين (ضحك ، تنزعج ، تتفاجأ ، إلخ). لذلك ، إذا كنت تريد ذلك ، فأنت لا تريده ، ولكن العمر سيؤثر عليه.

2. ولكن بعد ذلك ، كم عدد الأشخاص الذين يعانون من قصر النظر والذين لا يحبون ارتداء النظارات أو العدسات اللاصقة! يحدقون في كل وقت! لذلك تظهر التجاعيد حول العين بوتيرة متسارعة. لذلك ، إذا تدهورت رؤيتك ، فاستشر الطبيب على وجه السرعة لاختيار النظارات. أنا لا أحب ارتداء النظارات ، والعدسات اللاصقة في خدمتكم ، وتصحيح الرؤية بالليزر مناسب لشخص ما!

3. هل ترتدي جميع الفتيات النظارات الشمسية في أيام الربيع والصيف المشرقة والمشمسة؟ ليس كل شيء وليس دائما. في الشتاء ، هناك أيضًا أيام مشمسة ، من الصعب بشكل خاص النظر إلى الثلج الأبيض المائل إلى الأبيض ، وعيناك تحدقان.

4. قل لي كيف تحب النوم؟ ومن بين الفتيات العديد من محبي النوم على بطونهن والضغط على خدودهن على الوسادة. في الوقت نفسه ، يتم تمييز التجاعيد حول العينين والطيات الأنفية الشفوية بشكل حاد. طالما أن تورم الجلد مرتفع ، يتم تنعيم التجاعيد بسهولة. وبعد ذلك تصبح دائمة.

5 أخرى! لا توجد مثل هؤلاء النساء تقريبًا في أي عمر يرضين بعمرهن ، ويسعى الجميع إلى النحافة. لقد بذلوا جهودًا لا تصدق لهذا الأمر ونسوا تمامًا أنه بعد فقدان الوزن ، ينخفض ​​تورم الجلد ، وتختفي كتلة العضلات وتظهر العديد من التجاعيد. وليس فقط على الوجه ، ولكن أيضًا على الجسم. لذلك ، لإنقاص الوزن ، احرص على تناول الأطعمة البروتينية وشرب الكثير من الماء.

6. وما مدى أهمية الاستخدام الصحيح لمستحضرات التجميل! يجب أن تكون مستحضرات التجميل والكريمات الطبيعية والمقويات ذات جودة عالية فقط. خلاف ذلك ، بعد بضع سنوات من استخدامها ، ببساطة لن تتعرف على وجهك.

7. تأكد من متابعة الأمراض المزمنة ، بؤر العدوى (التهاب اللوزتين المزمن ، تسوس الأسنان ، دسباقتريوز الأمعاء ، التهابات المسالك البولية) التي تؤثر بشكل ضار على مظهرنا.

8. إذا كنت تدخن وتشرب الكحوليات بكثرة ، فتوقف قبل فوات الأوان. وجه امرأة مدخنة وشرب لا يمكن الخلط بينه وبين أي شيء. إنها مثل بطاقة الاتصال التي تقول أن المرأة لديها عادات سيئة.

أصدقائي الأعزاء! شاهد مدى ضعف بشرة الوجه! صحح كل أخطائك في الوقت المناسب ، حافظ على صحتك وسيؤثر ذلك بامتنان على مظهرك.

والآن دعونا نتحدث عن العلاجات الشعبية وطرق منع تكون التجاعيد. يترافق شيخوخة الجلد مع ظهور جفاف الجلد المفرط. تنخفض كمية حمض الهيالورونيك والإيلاستين وبروتينات الكولاجين ، وفي النهاية يتم فقدان تورم الجلد.

سأقدم لكم اليوم بعض الوصفات التي تمنع تكون التجاعيد. أنا أستخدم بعضها بنفسي وأحبهم حقًا. وصفات أخرى قيلت لي من قبل النساء والزملاء المألوفين في العمل. قرأت شيئًا ما على الإنترنت.

أقنعة الجيلاتين للتجاعيد

الجيلاتين مادة لزجة تتشكل أثناء الطهي المطول للنسيج الضام للحيوانات (المفاصل ، الغضاريف ، الأربطة). يتكون الجيلاتين من ألياف الكولاجين الغنية بالبروتينات والأحماض الأمينية والمركبات المعدنية. خصوصا الكثير من الكالسيوم والفوسفور في الجيلاتين. بالنسبة للأقنعة ، عادةً ما يتم استخدام مسحوق الجيلاتين الجاهز ، والذي يباع في أكياس في أي قسم بقالة في السوبر ماركت.

تحتاج أولاً إلى تحضير القاعدة للقناع. للقيام بذلك ، خذ ملعقة صغيرة من الجيلاتين و 2 ملاعق كبيرة من الماء. تخلط في وعاء زجاجي صغير وتترك لتنتفخ. ثم نضع هذه الحاوية في حمام مائي ونسخن الكتلة إلى الحالة السائلة ، مع التحريك طوال الوقت. دعونا نهدأ قليلا. أساس الأقنعة جاهز. يمكنك الآن إضافة مكونات مختلفة من شأنها تعزيز الخصائص الغذائية للأقنعة. على سبيل المثال ، دقيق الشوفان وزيت الخوخ والكفير أو القشدة الحامضة والفيتامينات A و E وعصير الصبار وما إلى ذلك.

يوضع القناع عادة في طبقة سميكة على وجه نظيف بقرص أو فرشاة. عندما يجف ، يتقلص الجلد الموجود على الوجه وهذا ليس ممتعًا تمامًا. لذلك ، من الأفضل أثناء العملية الاستلقاء بهدوء والاسترخاء ومحاولة عدم إجهاد عضلات الوجه. احتفظي بالقناع على وجهك لمدة 20 دقيقة

التأثير مذهل! يتم تنعيم جميع التجاعيد الصغيرة. تصبح التجاعيد العميقة أقل وضوحًا. يصبح الجلد مرنًا وله مظهر جميل وصحي.

قناع تجديد البشرة بعصير الصبار المحفز بيولوجيًا.

لتحضير القناع ، نحتاج إلى نبات بالغ - صبار (لات.). ألا يقل عمره عن ثلاث سنوات. بالنسبة للمبتدئين ، لن نرويها لمدة أسبوعين. ثم قطعنا بعض الأوراق الكبيرة ونعبئها في كيس بلاستيكي ونخزنها في الثلاجة لمدة أسبوعين. في ظل هذه الظروف ، تجمع الأوراق أغلى الإنزيمات ومنشطات النمو وتجديد الخلايا في أجسامنا.

الآن قم بطحن الأوراق إلى عجينة باستخدام الخلاط. ولدينا قاعدة الأقنعة جاهزة. علاوة على ذلك ، لا يفقد خصائصه الغذائية في الفريزر. لذلك سنقوم بتحضير مكعبات صغيرة منه بقوالب 1-2 مل وتخزينها في الفريزر.

باستخدام هذا المكعب ، يمكنك مسح وجهك بالكامل ، أو يمكنك تحضير الأقنعة والقيام بها ثلاث مرات في الأسبوع. يمكنك تحضير قناع الصبار المحفز بيولوجيًا مع صفار بيضة وملعقة صغيرة من عسل الزهور أو زيت الزيتون.

على أي حال ، بعد عدة إجراءات ، لن يتم التعرف على وجهك. سوف يلمع وسوف تتلاشى جميع التجاعيد الصغيرة والمتوسطة. كن أصغر سنًا بإسقاط عشر سنوات جيدة.

قناع تجديد الأعشاب البحرية.

الآن يمكنك شراء الأعشاب البحرية الجافة في أي صيدلية. يطلق عليهم عشب البحر أو الأعشاب البحرية. يحتوي Laminaria على أغنى تركيبة: جميع الأحماض الأمينية تقريبًا ، ومجموعة ضخمة من العناصر الكلية والصغرى والفيتامينات والإنزيمات وغيرها من المكونات النشطة بيولوجيًا المفيدة.

كلهم يجددون الوجه تمامًا ، ويحسنون الدورة الدموية في أوعية الجلد ، ويزيدون الأيض ، ويجددون خلايا الجلد ، ويزيدون من مرونة ألياف الكولاجين.

نأخذ 3 ملاعق صغيرة من عشب البحر الجاف ونضيف ملعقتين كبيرتين من الماء الساخن ونقلب في وعاء ونتركه ينقع لمدة عشر دقائق. إذا رغبت في ذلك ، يمكنك إضافة العسل إلى عشب البحر. ولكثافة الخليط (إذا لزم الأمر) - ملعقة صغيرة من دقيق الشوفان.

بالإضافة إلى ذلك ، إذا كانت البشرة دهنية ، يمكنك إضافة القليل من عصير الليمون أو أي زيت نباتي غير مكرر إذا كان الجلد جافًا: زيتون ، بذر الكتان ، سمسم. نضع القناع على الوجه ونتوقف لمدة 25 دقيقة. يغسل بالماء.

قناع الفراولة المنعش.

يعلم الجميع خصائص الفيتامينات المفيدة وطعم الفراولة. الآن هو الوقت المناسب لنضج هذه الثمار الرائعة ويجب عليك بالتأكيد استخدام هذه اللحظة لإشباع الجلد بالفيتامينات.

أولاً ، حضري مكعبات ثلج من عصير الفراولة أو النعناع وامسحي بها وجهك كل صباح ، مع ترك هذا الخليط على وجهك لمدة 15 دقيقة. نغمات الجلد جيدة جدا!

يمكن خلط الفراولة المهروسة مع ملعقة صغيرة من دقيق الأرز وملعقة كبيرة من اللبن الزبادي. ضعي هذه الكتلة على الوجه ، وبعد 20 دقيقة اشطفي البشرة ودلكيها بالكريم المعتاد.

اخلطي جيدًا عددًا قليلاً من الفراولة المهروسة الناضجة وملعقة كبيرة من الجبن وملعقة صغيرة من زيت الخوخ. ضع هذه الكتلة على الوجه أيضًا لمدة 20-25 دقيقة ، ثم اشطفها. القناع يغذي البشرة ويرطبها ويوحدها بشكل مثالي.

من الجيد جدًا مزج الفراولة المهروسة مع القشدة الحامضة والعسل. ضعيه أيضًا على بشرة الوجه لمدة 20 - 25 دقيقة ثم اشطفيه بالماء. يتم تجديد بشرة الوجه وترطيبها وتنعيم التجاعيد الدقيقة.

عزيزتي المرأة! سنعود مرارًا وتكرارًا إلى موضوع العناية بالوجه ونكتشف تركيبة العديد من الأقنعة. وبالطبع ، سنركز على التمارين البدنية وتدليك عضلات الوجه ، والتي بدونها يستحيل ببساطة أن يكون لديك بشرة جميلة وشابة!

أحب نفسك ، اعتني بصحتك ومظهرك! احرصي على استخدام الأساليب الشعبية للعناية بمظهرك!

1. علاجات البواسير - لتجديد البشرة ونضارتها

هذا هو سر "النجمة": محاسن هوليود وعارضات الأزياء يعرفون كيف ينعشون وينعمون بشرة الوجه بعد ليلة عاصفة بلا نوم. تحب كيت موس استخدام مرهم البواسير ، وتضعه على كدمات تحت عينيها وجفون منتفخة. "يتصرف على الفور!" - كما تقول ، مما يدل على بشرة نضرة. تصل علاجات البواسير إلى أعمق التجاعيد وتنعيمها بشكل فعال. يتحقق التأثير بفضل دهون سمك القرش التي هي جزء من المراهم والتحاميل. إنه ، إلى جانب المكونات النشطة الأخرى ، يعزز ضغط الأنسجة وتجديدها ويزيل تورمها.

كيف تستعمل:مرهم أو مذاب إلى حالة كريمية (على سبيل المثال ، في حمام مائي) يتم تطبيق تحاميل البواسير بالتساوي على المناطق التي تعاني من مشاكل - الجلد حول العينين والجبهة والرقبة ومنطقة الصدر - وتترك حتى يتم امتصاصها بالكامل.

2. قناع فرك الأسبرين

حمض أسيتيل الساليسيليك ، أو الأسبرين ، ليس مناسبًا للإعطاء عن طريق الفم فقط. يزيل الأسبرين الاحمرار والتهيج تمامًا وينظف المسام ويوحد الجلد.

كيف تستعمل:قم بتخفيف 4 أقراص من الأسبرين في 20-30 جم من الماء ، أضف 1 ملعقة صغيرة. العسل ، ضعي الخليط على المناطق المصابة (الوجه ، الرقبة ، الصدر) واتركيه لمدة 10 دقائق. ثم قم بتدليك الجلد بمزيج الأسبرين كمقشر ثم اشطفه. النتيجة على الوجه!

3. مرهم ريتينويك - من التجاعيد

مرهم ريتينويك لا يحارب بنجاح حب الشباب فحسب ، بل يحارب التجاعيد كما تظهر الممارسة. الريتينول هو نظير اصطناعي لفيتامين أ ، وهو رائد في مكافحة الشيخوخة. يحفز حمض الريتينويك ومشتقاته في المرهم إنتاج الكولاجين وعمليات تجديد الخلايا. نتيجة لذلك ، يتم تنعيم البشرة وتجديدها.

كيف تستعمل: ضع كمية معتدلة من المرهم على بشرة نظيفة مع حركات تدليك.

4. جذر عرق السوس (عرق السوس) للبقع العمرية

عرق السوس (عرق السوس) لالتهاب الشعب الهوائية ونزلات البرد - طعم منذ الطفولة. ومع ذلك ، يمكن للبالغين أيضًا الاستفادة من عرق السوس. ينظم مستخلص جذر عرق السوس إنتاج الميلانين في الجسم ويساعد على التخلص من بقع الشيخوخة ، ويسوي لون البشرة ويشد محيط الوجه.

كيف تستعمل:يمكنك عمل مغلي عن طريق سكب جذر عرق السوس بالماء المغلي. مع التسريب المبرد ، امسح الوجه. خيار آخر: صب زيت الزيتون على جذور عرق السوس بحيث يغطيها الزيت تمامًا ، واتركه على نار خفيفة في حمام مائي على نار خفيفة جدًا لمدة 10 ساعات. ضعي زيت عرق السوس الناتج على وجهك صباحًا ومساءً.

5. Solcoseryl من التجاعيد العميقة

مرهم معجزة للسيدات المسنات. يعزز Solcoseryl إنتاج الكولاجين ويحسن الدورة الدموية بشكل كبير ويعيد أنسجة الجلد التالفة. لاحظ عشاق هذا المرهم انخفاضًا كبيرًا في التجاعيد العميقة جدًا مع الاستخدام المنتظم.

كيف تستعمل:يوضع على الوجه والرقبة والمنطقة الأعلى من الصدر بدلاً من الكريم الليلي عند النوم كل يومين. يمكنك أيضًا تطبيق مرهم Solcoseryl على الجلد حول العينين بحركات لطيفة في طبقة رقيقة.

6. النجمة الفيتنامية لشد بشرة الوجه

هذا المرهم المحترق هو مخزن للزيوت الطبيعية والأحماض والمستخلصات. إنه سريع (على الفور تقريبًا!) ويزيل الانتفاخات تحت العينين بشكل فعال ، ويقلل من التورم ، وينعش البشرة.

كيف تستعمل: ضعي المرهم بلطف شيئًا فشيئًا على الجزء السفلي من الدوائر تحت العينين. تجنب المنطقة حول العينين مباشرة!

7. مرهم الزنك المنعم

الزنك هو جزء من كريمات حفاضات الأطفال ، التي تحمي البشرة من الاحتكاك والاحمرار ، وكذلك في علاجات حب الشباب والرؤوس السوداء. تعكس جزيئاته تمامًا الأشعة فوق البنفسجية ، التي تثير شيخوخة الجلد ، كما تحارب الالتهاب. يستخدم أخصائيو التجميل مرهم الزنك للتخلص من التجاعيد. تكون النتيجة ملحوظة بعد الأيام القليلة الأولى من الاستخدام.

كيف تستعمل:ضع طبقة رقيقة من المرهم على جميع مناطق الجلد التي تعاني من مشاكل. تأكد من الجمع بين مرهم الزنك والمرطبات الجيدة ، لأنه يجفف الجلد ويمكن أن يسبب التقشر والجفاف.

8. الهيدروكورتيزون - مروض "أقدام الغراب"

إذا أصبحت شبكة التجاعيد المقلدة أكثر وضوحًا ، يمكنك استخدام مرهم الهيدروكورتيزون كحالة طارئة. هذا العلاج الهرموني للحساسية والتهاب الجلد يحتفظ بالرطوبة جيدًا ، أي أنه في الواقع يخلق تورمًا يعمل على تقويم التجاعيد. تأثير البوتوكس على الوجه!

كيف تستعمل:ضعيه على خطوط التعبير حول العينين والشفتين. قبل التقديم ، اختبر على منطقة صغيرة من الجلد - ما إذا كان المرهم سيسبب رد فعل تحسسي.

9. فيتامينات أ و هـ لبشرة شابة

يضيف العديد من مصنعي مستحضرات التجميل الفيتامينات A و E للعديد من المنتجات المضادة للتجاعيد ، فلماذا لا تستخدم الفيتامينات في شكلها النقي؟ لذلك يمتصها الجلد بشكل أفضل ولا تسد المسام. تُباع الفيتامينات A و E في كبسولات ولها قوام سائل ، لذا يمكن استخدامها بنفس طريقة استخدام زيت الجلد. A و E هما الفيتامينات الرئيسية المضادة للشيخوخة.

كيف تستعمل:وخز كبسولة فيتامين بإبرة وضعي السائل الدهني مباشرة على التجاعيد. اتركه ينقع وبعد نصف ساعة امسح باقي المنتج بمنديل. أضف بضع قطرات من الفيتامينات لأقنعة الوجه.

هل تهتم معظم النساء ببشرتهن؟ في الصباح - كريم نهاري ، في المساء - منشط ، كريم ليلي ، نادرًا - قناع للوجه. لكن هناك حاجة إلى طرق جادة لوقف شيخوخة الجلد.

لقد سمع الجميع عن الكولاجين ، لكن القليل منهم يعرفون الغرض منه. مثال بسيط هو الفراش. طالما أنها جديدة وليست مكسورة ، فإنها تحافظ على شكلها جيدًا. ولكن على مر السنين ، تظهر الترهل والخدوش.

إذا كان الجلد يفتقر إلى الكولاجين ، يحدث نفس الشيء. لفائف ألياف الكولاجين التي تشكل إطار الجلد. في عملية الشيخوخة ، يتم تشوهها ويظهر الجلد المترهل والترهل والتجاعيد.

في هذه الحالة لا غنى عن الأقنعة والكريمات ماذا تفعل؟ كيف تبطئ شيخوخة الجلد؟

الخطوة 1 لبشرة الوجه المضادة للشيخوخة

تحتاج إلى الاتصال بأخصائي الغدد الصماء ، حيث تتوقف معالجة الكولاجين أثناء انقطاع الطمث. قد يصف الطبيب العلاج بالهرمونات.

تحتاج إلى ممارسة اللياقة البدنية - التربية البدنية ، وتحميل الطاقة باستخدام الدمبل ، وتحسين التمثيل الغذائي وإعطاء دفعة لإنتاج الكولاجين.

يجب أن تحتوي القائمة على الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ج والتي تعزز إنتاج الكولاجين:

• زبيب؛
• كيوي؛
• كرز؛
• الحمضيات.
• منتجات مفيدة بفيتامين أ ؛
• مشمش مجفف؛
• بيض؛
• زبدة.

أشهر إجراءات التجميل ضد شيخوخة الجلد.

1. الرحلان الشاردي - يساعد الجلد على إنتاج الكولاجين.
2. الميزوثيرابي هو هلام يحتوي على الكولاجين الذي يتم إدخاله باستخدام الحقن المجهرية.
3. ينشئ Thermage مجالًا كهرومغناطيسيًا يحفز إنتاج الكولاجين.

كريم الكولاجين لشيخوخة الجلد

الكريمات التي تحتوي على الكولاجين ليست فعالة دائمًا. إذا كان الكريم يحتوي على كولاجين حيواني مستخرج من جلود الماشية. لا يتغلغل هذا الكولاجين بعمق في الجلد ، ويمكن أن يسبب الحساسية. الكريمات الرخيصة تحتوي فقط على مثل هذا الكولاجين.

تحتوي الكريمات الفاخرة الأكثر تكلفة على كولاجين نباتي يعتمد على بروتينات القمح. هذا فعال حقًا ، لأن جزيئاته أصغر ، وتتغلغل في الطبقات العميقة من الجلد ، مما يمنحها الثبات والمرونة.

تأثير مماثل في الكريمات التي تحتوي على الكولاجين المنتج من جلد الأسماك البحرية. لكن مثل هذه الكريمات يمكن أن تسبب الحساسية ، لذا اقرأ المكونات بعناية.

ينتج الضرر الجسيم للجلد عن:

• التدخين؛
• كحول؛
• صولاريوم.

حاول أن تكون أكثر هدوءًا ، لأن الإجهاد المزمن يقوض جهاز المناعة ويؤثر سلبًا على الجلد.

الخطوة 2 لبشرة الوجه المضادة للشيخوخة

الترطيب خطوة أساسية في العناية بالبشرة. يساعد الماء على إنتاج الكولاجين ، وتبقى البشرة رطبة بشكل جيد وشابة وجميلة لفترة طويلة ، المرن. إذا لم يكن هناك رطوبة كافية ، يصبح الجلد جافًا ومتقشرًا.

هناك حاجة لاتخاذ إجراءات عاجلة ، وإلا سيفقد الجلد مرونته بسرعة ، ويصبح أرق ، وستظهر التجاعيد عليه. لذلك ، لا تسمح للبشرة الجافة ، خاصة في الخريف والشتاء ، عند تشغيل التدفئة والهواء في الشقة جاف.

لا يكفي استخدام الكريمات المرطبة ، فأنت بحاجة إلى ترطيب البشرة من الداخل ، لذلك اشرب 30 مل من الماء لكل كيلوغرام من الوزن. القهوة والنبيذ لهما تأثير مدر للبول ، ولا ينبغي السماح بذلك ، لذا بعد كل فنجان من القهوة أو النبيذ ، تأكد من شرب كوب من الماء.

قم بترطيب الهواء في الشقة بجهاز ترطيب ، إذا لم يكن متوفرًا ، قم برش الماء من زجاجة رذاذ أو قم بتعليق منشفة مبللة على البطارية.

كريم مرطب لشيخوخة الجلد

حاولي وضع المرطبات مباشرة بعد الاستحمام أو التنظيف ، بينما الجلد مشبع بالرطوبة.

يجب أن تكون تركيبة الكريم:

• حمض الهيالورونيك؛
• الجلسرين.
• زيت الأفوكادو وزيت الجوجوبا واليقطين.
• السيليكون.

من المفيد رش بشرة الوجه بالماء أثناء النهار. ضعي كريمات الترطيب في الشتاء قبل 40 دقيقة من مغادرة المنزل ، وإلا سيتحول الماء إلى بلورات ويصاب الجلد بقضمة الصقيع.

إذا كنت ترغب في إبطاء شيخوخة الجلد ، فتذكر ما لا يجب عليك فعله.

1. ضع منشطًا يحتوي على كحول.
2. الغسل بالصابون ، يجف ، يجفف الجلد.
3. استخدم المنظفات التي تحتوي على كبريتات لوريل الصوديوم وكبريتات الأمونيوم لوريل ، اختر منظفًا بدرجة حموضة 5.5-7.
4. اغسل وجهك بالماء الساخن (خذ حمامًا ساخنًا أيضًا).
5. غالبًا ما تستخدم المقشرات والتقشير ، مرة واحدة كل أسبوعين كافية.

بشرتنا تتطلب التغذية ، في الصباح والمساء لا تنسى الكريمات.

انتبه للتكوين ، من المستحسن أن يكون هناك:

• حمض الهيالورونيك؛
• أحماض الفاكهة
• فيتامين أ الريتينول.
• أنزيم Q10؛
• الفيتامينات E ، C ؛
• سيراميد.
• مستخلصات المشيمة.

هذه المواد قادرة على الاحتفاظ بالرطوبة في الجلد والحفاظ على تماسكها ومرونتها.

الخطوة 3 مكافحة شيخوخة الجلد

يجب أن تحصل كل امرأة على مصل ، فهو يحتوي على مواد أكثر قيمة من الكريم. يغذي السيروم البشرة بشكل مثالي ، بفضل قوامه الخفيف ، يمتص بسرعة ويتغلغل بعمق في الجلد.

اختاري السيروم حسب نوع البشرة والمشاكل التي تحاولين حلها.

يمكن أن يكون عمل الأمصال مختلفًا:

• يحارب التجاعيد
• إزالة المسام المتضخمة.
• تهدئة
• تغذي
• رطب.

اطلب من اختصاصي التجميل أو مساعد المبيعات اختيار المصل المناسب لك.

ضع بضع قطرات من المصل على الجلد وافركه برفق على الجلد. ليس من الضروري تطبيق الكثير ، لأن فرط تشبع الجلد بالمكونات النشطة يمكن أن يسبب الحساسية.

لا يمكنك استخدام السيروم طوال الوقت ، الدورة 3 أسابيع ، ثم استراحة لمدة شهر أو شهرين.

لا يمكنك استخدام المصل فقط لتحقيق التأثير ، استخدم المصل مع الكريم. السيروم أولاً ، ثم الكريم اليومي بعد دقيقتين.

ليس سيئًا إذا كان لديك كريم رفع. إنه يشد الجلد تمامًا ، ويوحد الجلد ، ويجعل التجاعيد غير مرئية. دع هذا التأثير يستمر لبضع ساعات ، ولكن عندما تخرج ، سوف تتألق.

الخلاصة: تأكد من استخدام طرق لإبطاء عملية شيخوخة الجلد ، وشرب الكثير من الماء ، وممارسة اللياقة البدنية ، وتناول طعامًا صحيًا ، والمشي كثيرًا ، والتجاعيد ليست سيئة بالنسبة لك.

مع خالص التقدير ، أولغا.

حتى مستحضرات التجميل الحديثة لا يمكن القضاء عليها تمامًا. ولكن هناك طريقة للخروج! هذه غذاء متوازن لبشرة الوجه (وليس فقط!)

تحقق من قائمة المنتجات المضادة للشيخوخة للبشرة، والتي تساعد دائمًا في العناية اللطيفة بالجلد وتسمح لها بالتمدد لسنوات عديدة.

1. السبانخ - تغذية لبشرة الوجه ضد الشيخوخة

يحتوي السبانخ على نسبة كبيرة من اللوتين - أحد مضادات الأكسدة التي تعمل ضد شيخوخة الجلد ، ويحسن توازن الماء في البشرة ويمنحها المرونة.

تظهر ملاحظات خبراء التغذية من فرنسا أن 10 ملغ من هذه المادة (112 جم من السبانخ أو 58 جم من الملفوف) ، في حالة الاستهلاك اليومي ، ستجدد بشرة الوجه في غضون بضعة أشهر فقط ، مما يمنع التجاعيد غير المرغوب فيها.

2. البقوليات - التغذية لبشرة الوجه التي تنتج حمض الهيالورونيك

إن إدراج البقوليات في النظام الغذائي الإلزامي لـ 5+ يعمل ضد شيخوخة الجلد ، ويساعدها ، لأن هذا المنتج يثير الإنتاج في الجسم ، مما يساعد على جعل بشرة الوجه ناعمة وتزداد مرونتها.

وفقًا لـ Nicky Hembelton-Jones ، المصمم الشهير ومضيف البرنامج التلفزيوني الشهير 10 سنوات أصغر ، توجد نسبة كبيرة من حمض الهيالورونيك في جلد الأطفال حديثي الولادة ، ولكن بمرور الوقت يتم فقده تدريجياً. والبقوليات مصممة فقط لتجديد إمداد الجسم بهذه المادة المفيدة والقيمة بالتأكيد ، والتي تعمل بالطبع بشكل رائع ضد الشيخوخة.

من المستحسن تناول ملعقتين كبيرتين على الأقل من الفاصوليا (الفاصوليا والبازلاء) يوميًا. بغض النظر عن مدى غرابة ذلك ، فإن البقوليات تعمل بشكل رائع ضد الشيخوخة على بشرة الوجه فقط ، ولكن على الجسم كله ككل!

3. غوجي التوت - تغذية الجلد التي تعزز إنتاج الكولاجين الطبيعي

يدعي هوارد مراد ، الطبيب والخبير في هذا المجال ، أن توت غوجي مغذي للغاية ، وله خصائص مضادة للشيخوخة ورائعة للبشرة المقاومة للشيخوخة.

غرام واحد من التوت يحتوي على ما يقرب من 400-450 مرة من حمض الأسكوربيك أكثر من الحمضيات. يزيد من إنتاج الكولاجين الذي يحسن مرونة الجلد.

5. بذور الكتان - غذاء للبشرة ، يرمم بنية الوجه

بذور الكتان منتج مفيد لا يمكن إنكاره! - تغذية ممتازة لبشرة الوجه ، موجهة ضد الشيخوخة. ، التي يتم الحصول عليها من بذور الكتان ، يمكنك تتبيل سلطات الخضار ، وكذلك كوكتيلات الفاكهة. الكمية اليومية الموصى بها من هذا المنتج ، الغني بأحماض أوميغا 3 التي تساعد على تقوية طبقة الدهون في خلايا الجلد ، والتي يتم من خلالها تزويد بشرة الوجه بالعناصر الغذائية الأساسية ، هي ملعقة صغيرة على الأقل.

6. الخوخ

يتم تدمير أنسجة الجلد مع تقدم العمر ، كونها تحت التأثير السلبي للجذور الحرة. تساعد مضادات الأكسدة الموجودة بكميات كبيرة في البرقوق في تحييد هذا العامل السلبي. لن يتقدم عمر بشرة وجهك لفترة طويلة إذا تناولت 6-7 حبات برقوق يوميًا. لا يحسن البرقوق أداء الجهاز الهضمي فحسب ، بل يساعد أيضًا في مقاومة شيخوخة الجلد.

7. سوف يساعد البنجر على الجلد أيضا

ترى أخصائية التغذية كاري روكستون أن البنجر مصدر قيم لمضادات الأكسدة وصبغة خاصة - الأنثوسيانين ، التي تسرع إنتاج الكولاجين. وينصح أخصائيو التجميل بشرب عصير الشمندر الذي اشتهر منذ فترة طويلة بتأثيره المنعش ، حتى تبدو بشرة الوجه جميلة وجذابة لفترة أطول.

8. الزيتون - غذاء لبشرة الوجه ، للقضاء على التجاعيد والتجاعيد

أظهرت العديد من الدراسات التي أجراها علماء أستراليون أن الأشخاص الذين يأكلون الزيتون بانتظام يتمتعون ببشرة ناعمة مع الحد الأدنى من التجاعيد. ماذا يعني ذلك؟ - مما يعني أن الزيتون يعمل بشكل رائع ضد شيخوخة الجلد! لماذا ا؟

وفقًا لطبيب الأمراض الجلدية الشهير نيكولاس بيريكون ، يحتوي الزيتون وزيت الزيتون البكر الممتاز على حمض الأوليك ، الذي له تأثير مذهل ، يجدد شباب البشرة من الداخل ويخفي التجاعيد الدقيقة.

إذا بدا وجهك سابقًا مثل الأحذية الجلدية البالية (آسف للتعبير المجازي :-) ، فبفضل استخدام زيت الزيتون ، سيبدو مثل بتلات الورد.

استخدم (فقط لا تنس - فقط الضغط على البارد هو فعال!) كمكمل غذائي وغذائي للسلطات والصلصات المختلفة ، وتناول الزيتون نيئًا.

9. شوكولا

سوف تكون سعيدة الأسنان الحلوة! هذه التغذية لجلد الوجه هي متعة)) كما أظهرت تجارب العلماء الألمان ، الشوكولاتة (بجرعات معتدلة بالطبع) مفيدة بشكل لا يصدق لنا ، فهي لا تعمل فقط ضد الشيخوخة ، ولكن أيضًا تنتج ما يلي- يسمى هرمون السعادة في أجسامنا - إندورفين.

الكاكاو - المكون الرئيسي للحلاوة ، يحسن الدورة الدموية ، لذلك يبدأ الدم في إمداد بشرتنا بكمية كبيرة من الرطوبة والمواد الضرورية للجسم.

بالإضافة إلى ذلك ، تحمي الشوكولاتة سطح الجلد من الآثار السلبية للأشعة فوق البنفسجية ، كما أن الشوكولاتة الداكنة غنية جدًا بمضادات الأكسدة وتساعد على مقاومة الشيخوخة.

10. فلفل أحمر

مثل عدد من الخضروات الحمراء والبرتقالية الأخرى ، فهو يحمي البشرة تمامًا من التأثيرات السلبية للإشعاع الشمسي ، وذلك بفضل محتواه من مضادات الأكسدة التي تخلق طبقة واقية قوية في طبقات الجلد العليا.

وفقًا للأخصائي الطبي رونالد واتسون ، مع الاستهلاك اليومي لـ 6 حصص من هذه المنتجات ، ستصبح بشرة الوجه منتعشة وناعمة ومرنة عند اللمس ، وسيظهر حاجز طبيعي في الجسم ، يعمل بشكل لا يقل عن فعالية الشاشة. الحماية من الأشعة فوق البنفسجية.

وبالتالي ، فإن الخضار الحمراء والبرتقالية تعمل بشكل رائع ضد الشيخوخة! تحتوي هذه الأشياء الجيدة على التغذية السليمة لبشرة الوجه والكائن ككل! للحصول على دراسة أكثر تفصيلاً للموضوع ، نقترح عليك مشاهدة هذا الفيديو القصير الرائع ، حيث يتم وضع كل شيء على الرفوف 🙂

مجلة المرأة PhotoElf " العناية ببشرة الوجه»تتمنى لقرائها الاستفادة من النصائح المذكورة أعلاه وتنويع نظامهم الغذائي باستخدام المنتجات المذكورة أعلاه. إذا كنت لا تحب كل شيء في قائمتنا ، فلا تقلق! اختر ما تريد. أو تجمع. على سبيل المثال ، من البنجر ، الذي يحب القليل من الناس ، يمكنك صنع سلطة رائعة:

• 100 غرام بنجر مبشور
• 100 غرام - منقوع في الماء المغلي والخوخ المفروم
• 50 غرام - جوز
• القشدة الحامضة حسب الرغبة (من الأفضل تناولها قليلة الدسم)

سلطة لذيذة بشكل لا يضاهى سيحبها أيضًا عشاق غير البنجر فهي تحتوي على البرقوق الذي نحتاجه كثيرًا. بالنسبة لهذه السلطة ، ليس فقط جلد الوجه ، ولكن الكائن الحي ككل سيقول لك "شكرًا جزيلاً". السلطة تعمل بشكل رائع ضد الشيخوخة! أدخله في نظامك الغذائي ، وتناول على الأقل مرتين في الأسبوع وكن بصحة جيدة وجميلة وسعيدة!

تحرص مجلتنا "Facial Skin Care" دائمًا على الحفاظ على جمالك وصحتك!