У дома › деца › Настройка за сън за жени. Лечение на безсъние. Психологически нагласи на Ситин

Настройка за сън за жени. Лечение на безсъние. Психологически нагласи на Ситин

Разработи Георги Николаевич Ситин голяма сумапсихокорективни нагласи, които помагат да се справят с всякакви заболявания.

Здравословното настроение на Ситин ще помогне да се справите с такъв проблем като.

Въпреки че не е необходимо да казваме, че това е проблем. Защото както ние мислим, така и Вселената реализира нашите мисли. Думата "проблем" не трябва да се използва за обозначаване на каквито и да е здравословни нарушения, защото проблемът е въпрос, който има двусмислени решения. Затова нека избягваме тази дума, за да е винаги всичко наред със здравето ни.

Георгий Николаевич Ситин има две настроения за здрав сън.В първата версия утвържденията са избрани така, че да се успокоят, да се отпуснат, да изхвърлят всички мисли от главата си и да се потопят в дълбок, лечебен сън.И имаше за цел да настрои тялото 30 минути преди лягане.

Във втория вариант вие убеждавате себе си и подсъзнанието си да намерите сън като в детството: здрав и здрав до сутринта. Предназначен е за слушане, докато лежите в леглото.

Изберете за себе си този, който ви харесва повече.Харесва ми сравнението с детския сън, защото това също е метод да убедите тялото си, че сте млади и здрави както преди 20-30-50 години!

Настроението на Ситин за здрав сън трябва или да се чете преди лягане, или да се слуша, докато вече лежите в леглото. Дори в онези дни, когато Георги Николаевич разви своите настроения, когато нямаше играчи, той все още разчиташе, че това настроение за сън ще бъде прослушано на касетофон, така че той просто да изключи касетофона и да заспи.

Ако вече сте лежали и се мъчите повече от час, тогава не ставайте, не включвайте светлина, защото зрителните рецептори ще работят и тялото веднага ще спре да произвежда мелатонин, който е необходим за съня. Най-добре дръжте плеъра под ръка, за да можете да го включите на тъмно. Друг вариант: просто започнете да казвате със собствените си думи какво си спомняте от настроението на Ситин и това ще ви помогне да се отървете от натрапчиви мислиза нещо различно от сън:

« Сега цялото ми тяло се подготвя за дълбок сън до сутринта. През цялата нощ, до сутринта, ще спя същия дълбок, еднакво силен, здрав, детски сън.
Сънят ме иде от всички страни. Сънят ме обгръща от всички страни. Цялото ми тяло е изпълнено с мир и сън. Цялото ми тяло е изпълнено с мир и сън.
Като дете, уморен, уморен, безкрайно уморен, ще заспя цяла нощ със здрав, дълбок сън за дете дълбок сън дълбок сън
Всички мускули се отпускат. Всички мускули са изпълнени с дълбок сън. Цялото тяло е изпълнено с мир и сън.
Всички мускули на челото ми се отпуснаха, челото ми се изглади, изпълнен съм с блажен мир и сън.Всички мускули на лицето ми се отпуснаха, цялото ми лице се изглади, успокоих се напълно, бях абсолютно спокоен докрай, като огледалната повърхност на езеро, бях напълно спокоен.
Гмуркам се в морето на дълбокия сън, гмуркам се в морето на дълбокия сън. Дълбок сън-дълбок сън-дълбок сън. Всички вътрешни органиотпусна се, заспа. Сърцето ми е изпълнено с блажен мир и сън.
Всички мускули на лицето ми се отпуснаха, цялото ми лице се изглади, лицето ми е блажено, доволно от всичко. Изпълнен съм със спокойствие и сън. Като уморено, уморено дете, заспивам дълбок сън абсолютно спокойно, както в детството заспивам здравословен дълбок сън.
Потъвам все по-дълбоко и по-дълбоко в морето от дълбок сън. Наистина искам да спя, да спя до сутринта. Наистина искам да спя, да спя до сутринта. здрав сън.
Става ми все по-трудно да устоя на предстоящия сън Чувствам се много сънлив Очите ми започват да се затварят Става ми все по-трудно да държа очите си отворени.
Сърцето ми заспа спокойно.Ведро спокойно, в пълно доволство, безгрижно, младото сърце заспива по-дълбоко.
Цялото ми тяло вече спи дълбок сън.Всички вътрешни органи потънаха в здрав сън.Сърцето ми заспа като блажен детски сън.Потъвам все по-дълбоко в морето на дълбокия сън.Заспивам с детски дълбок сън.

Опитайте настроението на Sytin за здрав сън както преди лягане, така и когато вече лежите в леглото. И двете работят ефективно.

Лека нощ!

МаркираниНов здравословен новороден живот се излива в главата ми. В мозъка - гръбначния мозък, във всичките ми нерви, във всичките ми нервна системасе изсипва нов здравословен новороден живот. Новороденият живот ражда здрава силна силна нервна система. Голяма и огромна новородена сила се влива в мозъка и гръбначния мозък.
Животът на новороденото тече с голяма сила в мозъка и гръбначния мозък. Огромната енергия на новороденото бързо-бързо развитие огромна енергия се излива в мозъка и гръбначния мозък. Мозъкът и гръбначният мозък стават по-силни и по-енергични, по-силни и по-енергични. Здрава, недокосната новородена крепост се излива във всичките ми нерви. Здрава, недокосната новородена крепост се излива във всичките ми нерви.
От върха на главата до върховете на пръстите на ръцете и краката, всичките ми нерви стават по-здрави и по-силни, нервите ми стават по-здрави и по-силни. Ражда се здрава силна силна нервна система.
През целия ден, от събуждане сутрин до лягане вечер, страхотно благополучие, забавно настроение. И през цялата нощ до сутринта, както в детството, здрав и блажен сън.
Ражда се здрава силна силна нервна система. И затова през целия ден и от събуждането сутрин до лягането вечер се чувствате страхотно, весело, весело настроение. И през цялата нощ до сутринта еднакво силно, еднакво дълбоко, здраво детски сън.
В главата ми, в главния и гръбначния мозък, във всичките ми нерви, в цялата ми нервна система се излива нов и нов здрав новороден живот. Голяма и огромна новородена сила се влива в цялата ми нервна система. Ражда се здрава силна силна нервна система.
Изпълнен съм с приятно здравословно дълготрайно спокойствие. Изпълнен съм изцяло с приятно здравословно спокойствие. Когато си лягам вечерта, веднага щом главата ми докосне възглавницата, веднага и веднага заспивам за цялата нощ до сутринта в здравословен дълбок сън.
И сега цялото ми тяло се подготвя за дълбок нощен сън. Изпълнен съм с приятно здравословно спокойствие. Здраво приятно спокойствие изпълва главата ми, цялата ми душа. Ставам по-спокойна и още по-спокойна. Изцяло съм изпълнен с приятно здравословно дълготрайно спокойствие.
Подготвям се за здрав и здрав нощен сън. Когато си легна, щом главата ми докосне възглавницата, веднага ще потъна в спокоен, силен, блажен сън. Като в детството, цяла нощ до сутринта ще заспя със спокоен, силен, блажен сън. Ще спя цяла нощ абсолютно спокойно, напълно спокойно, ведро спокойно.
Напълно се успокоих. Напълно се успокоих. Абсолютно спокоен съм докрай, като огледалната повърхност на езеро, абсолютно спокоен съм докрай. Както в прекрасен слънчев летен ден, когато въздухът е неподвижен, неподвижен, листата на дърветата са неподвижни и водната повърхност е неподвижна като огледало, така аз съм абсолютно спокоен докрай, като огледалната повърхност на езерото. аз съм абсолютно спокоен докрай, напълно спокоен и ведро спокоен.
Цялото ми тяло се подготвя за дълбок нощен сън. Сънят ме връхлита от всички страни. Сънят ме обгръща от всички страни. Изпълнен съм със спокойствие и сън. Като дете уморен, уморен, безкрайно уморен, ще заспя цяла нощ до сутринта в блажен здрав сън.
Цялото ми тяло е изпълнено с мир и сън. Потъвам в море от дълбок сън. Всички мускули се отпускат и заспиват в спокоен детски сън. Наистина искам да спя, да спя до сутринта със здравословен дълбок здрав сън, да спя до сутринта. Много искам да спя, спя и спя до сутринта. Като уморено и уморено дете, ще заспя цяла нощ до сутринта, щом главата ми докосне възглавницата. Напълно съм изпълнен със спокойствие и сън.
Заспивам безметежно спокойно и абсолютно спокойно и напълно спокойно. Ще спя цяла нощ до сутринта, еднакво здраво и еднакво дълбоко. Цяла нощ до сутринта дълбок сън и дълбок сън и дълбок сън. Потъвам все по-дълбоко и по-дълбоко в морето на дълбокия сън, изпълнен съм изцяло с приятно спокойствие и сън.
Всички мускули се отпуснаха дълбоко и потънаха в здрав сън. Цялото тяло изпада в дълбок дълбок сън. Дълбокият сън си е дълбок сън и дълбок сън. Потъвам по-дълбоко в морето на дълбокия сън. Много искам да спя, да спя цяла нощ до сутринта.
Като в детството, веднага ще заспя, като дете уморено, цяла нощ до сутринта ще заспя с блажен здрав детски сън. Напълно се успокоих. Като през нощта в детството здрав сънНапълно съм спокоен и напълно спокоен и ведро спокоен.
Когато си легна, щом главата ми докосне възглавницата, веднага ще заспя в спокоен детски блажен сън. Дълбок сън и дълбок сън. Много искам да спя и спя и спя до сутринта силен и силен блажен сън.
Като дете, уморен и уморен и безкрайно уморен, веднага ще заспя за цялата нощ до сутринта с блажен здрав детски сън. Дълбок сън и дълбок сън и дълбок сън. Абсолютно спокойно и напълно спокойно и ведро спокойно ще спя цяла нощ с блажен детски сън. Дълбок сън и дълбок сън и дълбок сън.
Изключвам се от външния свят, целият външен свят е престанал да съществува за мен. Напълно съм изключен от външния свят, напълно съм изпълнен с дълбок сън.
Всички вътрешни органи спокойно заспиват като в детството със силен здрав сън. Всички вътрешни органи бяха изпълнени с дълбок сън. Всички вътрешни органи, както в детството, изпаднаха в здрав и здрав сън. Цялото ми тяло вече спи спокоен сън.
Заспи сърцето ми, заспи сърцето ми. Сърцето е изпълнено с абсолютен мир. Сърцето е изпълнено с блажен мир. Безметежно спокойно, абсолютно спокойно сърцето потъва в дълбок сън.
Цялото ми тяло вече е в здрав сън. Изключих се напълно от външния свят. Целият външен свят престана да съществува за мен. Потъвам по-дълбоко в морето на дълбокия сън. Заспивам като в детството с блажен силен дълбок сън. Дълбок сън и дълбок сън и дълбок сън.
Изпитвам непреодолимо желание да заспя и заспивам, потъвам в най-дълбок сън. Наистина искам да спя и да спя, наистина искам да спя и да спя до сутринта, както в детството със силен дълбок сън.
Беше ми трудно да държа очите си отворени. Очите ми се затварят неудържимо, заспивам най-дълбоко. Става ми трудно дори да чета (слушам) приятни думиза здравия сън: много искам да спя и спя и спя до сутринта в блажен сън.
Сърцето ми потъна в здрав сън. Стана ми много трудно да държа очите си отворени; очите ми се затварят неудържимо.
Изпитвам непреодолимо желание да заспя най-дълбок. Вече не мога да държа очите си отворени. Очите се затварят неконтролируемо. Потъвам в най-дълбок сън.
Цяла нощ до сутринта еднакво силен, еднакво силен и еднакво дълбок, блажен детски сън. Цяла нощ до сутринта еднакво дълбок и еднакво силен блажен сън. Всички мускули са дълбоко отпуснати, всички мускули са дълбоко отпуснати: невъзможно е дори пръст да се движи и всички мускули спят в най-дълбок сън.
Вече не мога да устоя на настъпващия сън. Потъвам все по-дълбоко в най-дълбокото море на съня. Затварям очи: вече не мога да ги държа отворени. Изпитвам непреодолимо желание да се потопя в най-дълбокия сън, цяла нощ до сутринта.
Цяла нощ до сутринта, както в детството, най-дълбокият детски сън. Всички мускули се отпуснаха дълбоко, потънаха в дълбок сън: беше невъзможно да помръдна дори пръст.
Цяла нощ до сутринта спя абсолютно неподвижен, абсолютно неподвижен по гръб до сутринта. Не мога дори да си мръдна пръста. Много ми е приятно да спя по гръб, много ми е приятно да спя по гръб с най-дълбок детски блажен сън. Дълбок сън и дълбок сън.
Потъвам все по-дълбоко и по-дълбоко в море от приятен най-дълбок сън. Очите ми вече са затворени. аз съм от последна силаЧетох (слушах) приятни думи за здравия сън. Бях изпълнен с най-дълбок блажен сън. Дълбок сън и дълбок сън. Абсолютно спокойно и напълно спокойно, заспивам блажен детски сън. Вече не мога да чета (да слушам) дори приятни думи за здравия сън. Вече бях изцяло изпълнен с най-дълбок блажен сън. Дълбок сън и дълбок сън и дълбок сън до сутринта.
Трябва да изключа касетофона, трябва да изключа касетофона, трябва да изключа касетофона.

"Лечебни психологически нагласи" Sytin G.N.

Осигурете си здрав сън.

За жените някои думи трябва да бъдат заменени с женски, пример - „успокоих се“ - на „успокоих се“, „всички“ - на „всички“ и т.н.).

За да разберете принципа на действие върху човек, настроенията на Ситин, препоръчвам да прочетете "".

Забележка. Препоръчително е да запишете това настроение на касетофон, компютър или мобилен телефон, след което го слушате. Когато овладявате настроението за здрав сън, трябва да се опитате да слушате текста изцяло. Опитайте се да не забравяте да изключите касетофона или компютъра си, когато сте готови, за да не останат включени цяла нощ. За да направите това, добавете в края на настроението: „С последни усилия изключвам касетофона. Трябва да изключите касетофона. Трябва да изключите касетофона. Трябва да изключим касетофона.

Последният съвет не е от значение, ако слушате настроението през мобилен телефон, който има функция за плейър. И не забравяйте, че мобилните телефони, когато не говорите по тях, трябва да се държат на половин метър от тялото поради причини .

Терапевтично настроение :

Сега цялото ми тяло се подготвя за дълбок сън до сутринта. През цялата нощ, до сутринта, ще спя еднакво дълбок, еднакво силен, здрав, детски сън. Сънят ме връхлита от всички страни. Сънят ме обгръща от всички страни. Цялото ми тяло е изпълнено с мир и сън. Цялото ми тяло е изпълнено с мир и сън.

Като дете, уморен, уморен, безкрайно уморен, цяла нощ ще заспя със здрав здрав детски сън. Като уморено дете ще спя цяла нощ до сутринта абсолютно спокойно, съвсем спокойно, ведро спокойно ще спя до сутринта. Както в детството, цяла нощ дълбок сън - дълбок сън - дълбок сън.

Всички мускули се отпускат. Всички мускули са изпълнени с дълбок сън. Цялото тяло е изпълнено с мир и сън. Всички мускули на челото се отпуснаха, челото се изглади, изпълнен съм с блажен мир и сън. Всички мускули на лицето ми се отпуснаха, цялото ми лице се изглади, успокоих се напълно, бях напълно спокоен докрай, като огледалната повърхност на езеро, бях напълно спокоен докрай.

Гмуркам се в морето на дълбокия сън, гмуркам се в морето на дълбокия сън. Дълбок сън - дълбок сън - дълбок сън. Всички вътрешни органи се успокоиха, заспаха. моя изпълнен с блажен мир и сън.

Всички мускули на лицето ми се отпуснаха, цялото ми лице се изглади. Благословено лице: доволен от всичко. Изпълнен съм със спокойствие и сън. Като уморено, уморено дете заспивам абсолютно спокойно, напълно спокойно, както в детството заспивам здрав, дълбок сън.

Потъвам по-дълбоко в морето на дълбокия сън. Много искам да спя, да спя до сутринта. Много искам да спя: неустоимо желание да се потопя в най-дълбокия сън. Много искам да спя-сън-сън до сутринта със здрав детски здрав сън.

Става ми все по-трудно да устоя на настъпващия сън. много искам да спя моя започват да се затварят. Все по-трудно ми е да държа моя отворен. заспивам неудържимо. Очите се затварят неконтролируемо. Много искам да спя-сън-спя до сутринта.

Успокои се, сърцето ми заспа. Безметежно спокойно, пълно доволство, безгрижно младото сърце заспива по-дълбоко. Сърцето заспива все по-здраво с детски ведър сън. Цялото ми тяло вече е в дълбок сън. Всички вътрешни органи потънаха в здрав сън. Сърцето заспа като блажен детски сън. Потъвам по-дълбоко в морето на дълбокия сън. Като уморено дете, безкрайно уморен, заспивам в най-дълбок сън. Безметежно спокойно, много спокойно, абсолютно спокойно заспивам дълбоко по детски.

много искам да спя Вече не мога да устоя на настъпващия сън. Изпълнен съм с дълбок сън. Дълбок сън - дълбок сън - дълбок сън. Непреодолимо желаниеда заспи цяла нощ в най-дълбок сън. Непреодолимо желание да спиш цяла нощ до сутринта дълбок здрав сън, цяла нощ да спиш еднакво дълбоко, еднакво силно, блажен детски сън. Дълбок сън, дълбок сън, дълбок сън. Цялата глава вече е заспала, вече спи в дълбок сън.

С последни усилия на волята си ще се насиля да слушам, светът вече е престанал да съществува за мен. Вече напълно се изключих от външния свят. не усещам нищо. Не знам нищо друго освен дълбок сън. Вече не мога да устоя на настъпващия сън. Потъвам по-дълбоко в морето на дълбокия сън.

Като дете, уморен, уморен, много уморен, заспивам дълбоко до сутринта. Дълбок сън - дълбок сън - дълбок сън.

Напълно се успокоих. Като огледална повърхност на езеро, аз съм напълно спокоен. Бях изпълнен с абсолютен мир и сън. Дълбок сън - дълбок сън - дълбок сън. Абсолютно спокойно, съвсем спокойно, ведро спокойно, като уморено дете, заспивам в най-дълбок непробуден сън. Заспивам с удоволствие в дълбок сън. Заспивам с удоволствие в дълбок сън. Наистина искам да спя-сън-сън, сън здрав до сутринта. Щастлива детска мечта. Дълбок сън - дълбок сън - дълбок сън. Моите се затварят неконтролируемо. Вече не мога да държа моя отворен. Затварям очи. С последни сили продължавам да слушам приятни думи за здравия сън. Дълбок сън - дълбок сън. Като в детството, блажен детски дълбок сън.

Бях изпълнен с дълбок сън. Вече съм заспала, потънах в море от дълбок сън, потънах в море от дълбок сън. Аз вече затворих моята. Потъвам в неудържим дълбок сън. Дълбок сън - дълбок сън - дълбок сън. Абсолютно спокойно, заспивам цяла нощ в дълбок, дълбок сън. Дълбок сън - дълбок сън - дълбок сън.

Вече дори не мога да слушам приятни думи за дълбок сън. Вече ми се спи. Заспивам все по-дълбоко. Заспивам все по-дълбоко. Вече не усещам нищо. Потъвам в дълбок, дълбок сън.

/ Животворната сила на Г.Н. Ситин

Глава 2

2.3. За здрав сън (първи вариант)

Лягам си след тридесет минути. И щом главата ми докосне възглавницата, веднага потъвам в спокоен дълбок сън за цялата нощ до сутринта. И сега цялото ми тяло се подготвя за нощен сън. Изпълнен съм с траен мир.

Всички мускули на лицето ми се отпуснаха, цялото ми лице се изглади, успокоих се. В цялото тяло всички нерви и мускули са твърдо спокойни. Мускулите по цялото тяло се отпускат. Всички нерви се успокояват. Изпълнен съм със спокоен мир. Всички мускули на лицето ми бяха дълбоко отпуснати. Цялото лице се изглади. Успокоих се. В цялото тяло всички нерви и мускули са твърдо спокойни. Всички мускули на цялото тяло се отпускат. Цялата нощ до сутринта цялото тяло се подготвя за дълбок сън.

Изпълнен съм с все по-траен мир. В цялото тяло всички нерви и мускули са твърдо спокойни. Аз съм напълно спокоен, като огледална повърхност на езеро. Приготвям се за дълбок сън през цялата нощ до сутринта.

Когато си легна, щом главата ми докосне възглавницата, веднага заспивам за цяла нощ в спокоен, дълбок сън. И през цялата нощ до сутринта ще спя еднакво дълбок, еднакво здрав, здрав сън.

всичко нервни клеткимозъкът се успокои. Успокоих се. И външният свят престава да съществува за мен. Изключвам се от външния свят. Изпълнен съм с дълбок мир и сън. Когато си легна, щом главата ми докосне възглавницата, веднага ще заспя като дете в ведър и спокоен сън. Щом главата ми докосне възглавницата, веднага заспивам ведро, спокойно, като в детството, ведро спокоен, дълбок, силен, здрав сън.

През цялата нощ до сутринта ще спя еднакво дълбок, еднакво силен, необезпокояван сън с пълна релаксация на всички мускули на тялото. По време на нощния сън всички мускули са дълбоко отпуснати, през цялата нощ до сутринта всички мускули са дълбоко отпуснати. Не мога дори да си мръдна пръста.

Ще заспя легнал по гръб. И сутрин се събуждам в същата поза, легнал по гръб. Ще спя абсолютно неподвижно през цялата нощ. Харесва ми да спя по гръб. Това е най-удобната, най-приятната позиция на тялото за мен. Когато лежа по гръб, тежестта на тялото ми не притиска вътрешните органи. И затова целият организъм живее спокоен, абсолютно спокоен живот и всички вътрешни органи почиват дълбоко по време на сън. Възстановете силата им. По време на нощен сън цялото тяло възстановява силите си. По време на нощен сън цялото тяло възстановява силите си. И на сутринта се събуждам щастлив весел човекпълен със сила и енергия.

Лесно, бързо събуждане сутрин. Лесно, бързо събуждане сутрин. В весело настроение и отлично здраве посрещам нов ден от живота си. През цялата нощ спя един и същ дълбок, здрав и необезпокояван сън. Сега съм изпълнен с ведър мир, ведър, абсолютен мир.

Всички мускули на лицето ми бяха дълбоко отпуснати. Успокоих се. Безкрайно спокоен, много спокоен, абсолютно спокоен, заспивам дълбок, здрав сън. Сега цялото ми тяло се успокоява все повече и повече. Цялото тяло се подготвя за дълбок нощен сън.

Мускулите по цялото тяло се отпускат и заспиват. Всички мускули на лицето ми бяха дълбоко отпуснати. Успокоих се. Аз съм напълно спокоен, като огледална повърхност на езеро. Аз съм напълно спокоен докрай. В цялото тяло всички нерви и мускули са твърдо спокойни, изпълнени с траен мир и цялото тяло заспива. Напълно съм потопен в море от дълбок, здрав сън. Сънят ме връхлита от всички страни. Сънят ме връхлита от всички страни. Потъвам все по-дълбоко и по-дълбоко в море от дълбок, здрав сън. Дълбок сън, дълбок сън, дълбок сън. Безкрайно спокоен, много спокоен, абсолютно спокоен, заспивам дълбоко.

Цялото тяло се успокоява и изпада в дълбок сън. Очите ми падат. Усещам тежест в клепачите си. Става ми трудно да държа очите си отворени. Очите увисват. заспивам дълбоко. Сънят ме връхлита от всички страни. Изключвам се от външния свят. Целият външен свят престава да съществува за мен. Успокоих се. Изпълнен съм с траен мир и сън. По време на сън цялото ми тяло трупа млади жизненост. По време на сън цялото ми тяло трупа млади жизнена енергия. Цялото тяло почива. Цялото тяло почива в дълбок, здрав сън. Почивам си. Заспивам безметежно спокойно, абсолютно спокойно, напълно спокойно, абсолютно спокойно. Дълбок сън. Дълбок сън.

Когато си легна, щом главата ми докосне възглавницата, веднага заспивам спокоен, здрав и дълбок сън за цялата нощ до сутринта. И през цялата нощ до сутринта ще спя еднакво дълбок, еднакво силен, ведър, спокоен сън. През цялата нощ до сутринта дълбок сън, дълбок сън.

Сега потъвам все по-дълбоко и по-дълбоко в море от дълбок, здрав сън. Цялото тяло се успокои и заспа. Цялото ми тяло вече е в дълбок сън. Сърцето заспа. Дълбоко релаксира и заспа всички мускули на тялото. Потъвам все по-дълбоко и по-дълбоко в море от дълбок сън. Вече не мога да държа очите си отворени. Очите са затворени. заспивам дълбоко.

Сега отивам да спя. И щом главата ми докосне възглавницата, веднага потъвам в спокоен, дълбок сън, с пълна релаксация на всички мускули на тялото. През цялата нощ всички мускули на тялото са дълбоко отпуснати. Спя абсолютно неподвижно. Всички мускули са дълбоко отпуснати по време на сън. Не може да се направи дори и най-малкото движение. Не може да се направи дори и най-малкото движение. Не мога дори да си мръдна пръста.

Дълбокият сън ме връхлита от всички страни. Очите ми падат. Изключих се напълно от външния свят. Целият външен свят вече е престанал да съществува за мен. Попадам в здравословен дълбок сън. Дълбок сън. Дълбок сън. Дълбок сън.

Отивам да спя. Отивам да спя. Вече не мога да устоя на настъпващия сън. Потъвам в дълбок сън, дълбок, здрав сън до сутринта. Дълбок сън. Дълбок сън. Дълбок сън.

Очите ми се затвориха. Слагам главата си на възглавницата и заспивам цяла нощ в дълбок сън, както в детството, спокоен, дълбок сън. Дълбок сън. Дълбок сън. Тихо спокойно, напълно спокойно, абсолютно спокойно. Дълбок сън. Дълбок сън. Дълбок здрав сън.

Сега цялото ми тяло се подготвя за дълбок сън до сутринта. През цялата нощ, до сутринта, ще спя еднакво дълбоко, еднакво здраво, здраво, детски сън. Мечтата идва от всички страни, Мечтата ме обгръща от всички страни. Цялото ми тяло е изпълнено с мир и сън. Цялото ми тяло е изпълнено с мир и сън.

Ситин настроение за здрав сън

Като уморено дете - уморен, безкрайно уморен, цяла нощ ще заспя със здрав здрав детски сън. Като уморено дете ще спя цяла нощ до сутринта абсолютно спокойно, съвсем спокойно, ведро спокойно ще спя до сутринта. Като в детството, цяла нощ - дълбок сън - дълбок сън - дълбок сън.

Гмуркам се в морето на дълбокия сън, гмуркам се в морето на дълбокия сън. Дълбок сън - дълбок сън - дълбок сън. Всички сутрешни органи се успокоиха, заспаха. Сърцето ми е изпълнено с блажен мир и сън.

Всички мускули на лицето ми се отпуснаха, цялото ми лице се изглади. Благословеното лице е доволно от всичко. Изпълнен съм със спокойствие и сън. Като уморено, уморено дете заспивам абсолютно спокойно, напълно спокойно, както в детството си заспивам здравословен дълбок сън.

Потъвам по-дълбоко в морето на дълбокия сън. Много искам да спя - спя до сутринта. Много искам да спя: неустоимо желание да се потопя в най-дълбокия сън. Много искам да спя - спя - спя до сутринта със здрав, здрав детски сън.

Става ми все по-трудно да устоя на настъпващия сън. много искам да спя Очите ми започват да се затварят. Все по-трудно ми е да държа очите си отворени. Очите заспиват неконтролируемо. Очите се затварят неконтролируемо. Много искам да спя - спя - спя до сутринта.

Успокои се, сърцето ми заспа. Безметежно спокойно, пълно доволство, безгрижно младото сърце заспива по-дълбоко. Сърцето заспива все по-здраво с детски ведър сън. Цялото ми тяло вече е в дълбок сън. Всички сутрешни органи потънаха в здрав сън. Сърцето заспа като блажен детски сън. Потъвам по-дълбоко в морето на дълбокия сън. Като уморено дете, безкрайно уморен, заспивам в най-дълбок сън. Безметежно спокойно, много спокойно, абсолютно спокойно заспивам дълбоко по детски.

много искам да спя Вече не мога да устоя на настъпващия сън. Изпълнен съм с дълбок сън. Дълбок сън - дълбок сън - дълбок сън. Непреодолимо желание да заспи цяла нощ в най-дълбокия сън. Непреодолимо желание да спиш цяла нощ до сутринта дълбок здрав сън, цяла нощ да спиш еднакво дълбоко, еднакво силно, блажен детски сън. Дълбок сън - дълбок - дълбок сън. Цялата глава вече е заспала, вече спи в дълбок сън.

Като уморено дете - уморен, много уморен, заспивам дълбоко до сутринта. Дълбок сън - дълбок сън - дълбок сън.

Напълно се успокоих. Като огледалната повърхност на езеро, аз съм напълно спокоен. Бях изпълнен с абсолютен мир и сън. Дълбок сън - дълбок сън - дълбок сън. Абсолютно спокойно, ведро спокойно, като уморено дете, заспивам в най-дълбок непробуден сън.

Заспивам с удоволствие в дълбок сън. Заспивам с удоволствие в дълбок сън. Много искам да спя - спя, спя, спя спокойно до сутринта. Щастлива детска мечта. Дълбок сън - дълбок сън - дълбок сън. Очите ми се затварят неудържимо. Вече не мога да държа очите си отворени. Затварям очи. С последни сили продължавам да слушам приятни думи за здравия сън. Дълбокият сън си е дълбок сън. Като в детството, блажен детски дълбок сън.

Бях изпълнен с дълбок сън. Вече съм заспала, потънах в море от дълбок сън, потънах в море от дълбок сън. Вече затворих очи. Потъвам в неудържим дълбок сън. Дълбок сън - дълбок сън - дълбок сън. Абсолютно спокойно, заспивам цяла нощ в дълбок, дълбок сън. Дълбок сън - дълбок сън - дълбок сън.

Вече дори не мога да слушам приятни думи за дълбокия сън. Вече ми се спи. Заспивам все по-дълбоко. Заспивам все по-дълбоко. Вече не усещам нищо. Потъвам в дълбок, дълбок сън.

С последно усилие на волята изключвам касетофона. Трябва да изключите касетофона. Трябва да изключите касетофона. Трябва да изключите касетофона.

Популярни в категория: