Наднормено тегло при деца: как да се определи и какво да се направи? Как да се справим със затлъстяването при деца и юноши, възможните последици от наднорменото тегло Голямо тегло при дете.

Баница, малко, мече - щом майките не викат пълничките си деца. Малките растат, но наднорменото тегло не отива никъде. Къде гледат майките, докато децата наддават твърде много? И какво правят, за да отслабнат? Събрахме истински истории и помолихме експерти да коментират ситуацията.

В семейството на минчанката Наталия Щербакова и майка, и татко, и четиригодишният син Илиян отслабват. Илиян успява.

Източник на снимката: архив на героинята

На две години и осем месеца момчето тежеше 24 кг, а сега на четири години - само 20 кг.

Първото нещо, което винаги казваха, когато видят Илиян: „Ах, какъв пълничък, сигурно си на 4 години? А когато разбраха, че е на 2 години, прозвуча следната фраза: „Е, има някой“ те ме погледнаха изразително или мъжа ми ... Веднъж в клиника влязох в кабинета с една майка. Тя водеше едно много дебело момче за ръка. И тогава сестрата казва на тази жена, сочейки ни: "Мамо , не се притеснявай, вижте Шчербакови, детето също е дебело и какво от това?

Според Наталия детето започва да наддава, след като е прехвърлено от изкуствена смес към обикновено мляко. Плюс това бабите "нахраниха" детето със сладкиши, така че то започна да отказва нормалната храна.

В много ранна възраст започнах да го привиквам към допълващи храни не под формата на зеленчуци, а веднага от плодове. В резултат Илиян започнал да отказва зеленчуците. Ако Илиян не обичаше качамак, тогава искаше паста или кнедли. Продължих и сготвих това, което е по-лесно и по-бързо -

Наталия изброява основните си грешки.

Източник на снимката: архив на героинята

В резултат на това наднорменото тегло се превърна в проблем за детето.

Разбрахме, че това е прекалено, когато детето отказа да излиза навън, защото му беше трудно, -

казва мама.

Млякото и сладките бяха премахнати от диетата на момчето. Илиян поиска обичайната храна и истерия. Трябваше да се върне млякото, но с намалена масленост и в ограничени количества. Соковете бяха заменени с плодови напитки и компоти. И за да избегне "бабините сладкиши", семейството просто... се премести.

Започнах да ходя със сина си много повече - 3 пъти на ден. Започна да се храни нормално, да спи, психозите практически изчезнаха. И когато отиде на градина, активността му се увеличи много. И отслабна

казва Наталия.

Източник на снимката: архив на героинята

Майката, която спечели битката с излишните килограми на сина си, съветва родителите да не ядат сами "хранителни боклуци", да не пробутват храната насила, ако дават сладкиши само след хранене и по празниците, да насърчават активността на детето.

„При баба ми дете на палачинки буквално качи около 5 кг за 2 месеца“

Анастасия Апацкая има две деца: на 7 и 9 години. Дъщеря ми напълня, когато беше на 5 години. Тогава младото семейство се премества да живее при родителите на Анастасия.

Съпругът ми и аз не сме точно здрави хора, но ядем нездравословни храни само на парти. А при баба детето на палачинки буквално качи около 5 кг за 2 месеца. Отначало всички се радваха, защото децата винаги бяха малки. Шест месеца по-късно детето имаше забележимо коремче. Само на мен ми създаваше трудности, а останалите казваха: „Това е дете, нека яде повече“.

Важен факт: децата не ходеха на градина, а храната беше на "свободен достъп".

На семейния съвет те решиха да се борят с „корема“ на детето. Младите родители разговаряха с баба и дядо, за да не хранят детето с палачинки и сирене, „че по-хубавото не е добро, киселото мляко е по-добро“.

В диетата пшеничното брашно беше заменено с ръжено брашно, сладкишите - с плодове, заквасената сметана - с мека извара 5%.

Когато се разхождахме из Минск, взехме полезни чанти. За децата беше още по-интересно - пикник в града, а не в скучно кафене. По молба на децата да отидем на какао с торта, предложих да спестя пари и след като се прибрах, им дадох известна сума в касичка за пътуване до морето. Децата бяха впечатлени и разказаха на своите баби и дядовци как помагат да спестяват за празниците.

Анастасия дори напусна фитнеса и започна да прави всички упражнения у дома, така че дъщеря й да повтори след нея. Семейството много караше колело, тичаше, играеше баскетбол и футбол на спортната площадка. Таблети и телефони бяха разрешени само за образователни цели. Основното нещо са мобилните игри.

Често на тичане чувам, че тормозя дете, въпреки че детето тича с мен с удоволствие и колкото може. Ако е уморена, отива да се катери на площадката. Но пълните хора на пейката винаги знаят по-добре.

Сега детето е отслабнало и най-важното е, че разбира какво си струва да яде и какво е по-добре да отложи.

Наднорменото тегло е риск за здравето

Диетолог Виктория Болбатприпомня, че при деца с наднормено тегло могат да възникнат допълнителни рискове: може да се появи нарушение на развитието на опорно-двигателния апарат, включително гръбначния стълб, нарушение на костната минерализация, остеопороза и рахит.

Дете с наднормено тегло не трябва да бяга, да скача, тъй като може сериозно да увреди ставите. Препоръчват се редовни бързи разходки и плувен басейн.

Причини за наднормено тегло

Според лекаря по време на растежа и съзряването децата имат определени критични периоди, когато мастната тъкан се натрупва особено силно.

• Първи възрастов период: от 1 до 3 години.
• Втори период - 5-7 годиникогато растежът се стабилизира малко и развитието на вътрешните органи и тъкани продължава, включително мастната тъкан.
• И то на 12-13г- критичен период на пубертета, когато хормоналният баланс се увеличава, което може да причини резки колебания в теглото, особено при момичетата.

Но, разбира се, основната причина за наднорменото тегло е недохранването.

"Прехранване"- когато възрастните с удоволствие набутват по-разнообразна храна на детето.

Използването на "хранителни отпадъци" -безсмислено усвояване на бързо хранене, закупени от магазина сладкиши и газирани напитки, понякога в „промишлен мащаб“.

Какво да направите, ако детето започне да се възстановява?

• Консултирайте се с лекар и прегледайте детето.Необходимо е да се провери щитовидната жлеза, нивото на глюкозата и инсулина, нивото на кортизола, лептина. Ако наднорменото тегло започна да се появява рязко по време на пубертета, струва си да проверите хормоналния фон на половите хормони.
• Забравете за детския самоконтрол и вземете нещата в свои ръце.Бъдете сигурни, ако детето не може да яде бисквитки, но много иска, то ще ги намери и ще ги изяде, волята няма нищо общо с това.
• Вземете правило: можете да ядете сладкиши само след хранене.Не го яжте сами между храненията. Наблегнете на повече здравословни сладкиши: сушени плодове, кисели млека, извара и млечни пудинги, блатове, плодове. Ако детето иска само шоколади, дайте на всеки по 2-3 парчета след основното хранене. Това няма да провокира детето да намери торба със сладкиши и да я изяде наведнъж, както често се случва.
• Включете пресни плодове и зеленчуци в диетата си.Достатъчното количество фибри ще създаде необходимото количество изядена храна, ще осигури по-плавно усвояване на хранителните вещества и усещането за ситост ще продължи по-дълго. Освен това ще добави необходимите витамини и минерали.
• Следете количеството протеин.Детето трябва да получава приблизително 1 грам на килограм телесно тегло на всяко хранене. Освен от различни видове месо, протеини могат да бъдат получени от риба, яйца, млечни продукти, бобови растения, зърнени храни, ядки и семена. Ако в диетата има достатъчно протеини, гладът винаги е под контрол.
• Уверете се, че детето ви получава достатъчно йод.Нашата страна се намира в зоната на почвите с дефицит на йод, така че редовно включвайте морски дарове в диетата на вашето дете.
• Не принуждавайте децата да ядат насила". Да не искаш да ядеш е добре. Днес нещо ще „кълве“, утре ще се нахвърли върху храната с апетит. И това, и другото - нормално е. Не е нормално родителите или бабите да поставят порция храна пред малък човек и да искат да я дояде. Освен това едно дете може просто да не хареса някакво ястие. . И това трябва да се уважава.
• Не въвеждайте сурови мерки и забрани.Те са пагубни за психиката на детето.
• Не фокусирайте вниманието на детето си върху наднорменото тегло.Мислите за неговата „малоценност“ и „погрешност“ няма да му добавят мотивация и самоконтрол.
• Насърчавайте активността, но не я насилвайте!Осигурете на детето си активно свободно време: велосипед, ролкови кънки, бадминтон, топка, въже за скачане.
• Простете на детето си за наднорменото тегло.И си прости. Ако приемете детето такова, каквото е, то ще приеме и себе си. Това ще ви позволи да не се концентрирате върху недостатъците, а да развиете силните си страни. И в този случай проблемът с наднорменото тегло ще бъде решен от само себе си.

Психологията на наднорменото тегло

Според психолог Юлия Куколева, често наднорменото тегло е резултат от психологически проблеми.

Това се случва, когато децата имат висока тревожност и депресия, твърде много са привързани към майка си, често има конфликти в семейството. Когато майката унижава дете от детството, обижда го или, напротив, не може да каже „не“ на детето си, не се изненадвайте, че детето може да търси психологическа утеха в храната.

Какво категорично не може да се направи:

• Нареждайте, командвайте, забранявайте изразяването на негативни чувства.Например, дете се удря и плаче, а родителите доста често му казват: „Спри да плачеш!“. Не потискайте естествените му чувства и тяхното изразяване.
• заплашвам, предупреждавам за заплаха: „Ако някога…“
• Прочетете нотациите:„Време е да знаете, че момчетата на вашата възраст...“
• Критикувайте, обвинявайте„Всичко заради теб…“, „Завинаги ти…“. Резултатът е ниско самочувствие на детето.
• Оценете. Грешна похвала:"Много добре!". Необходимо е - „Мисля, че ти ....“, „Харесва ми, че ти ...“
• Обаждане и подигравка на дете(дори на шега)
• смейте се, избягвайте разговора- има неуважение в него.

Не забравяйте, че децата с наднормено тегло обикновено растат с ниско самочувствие. Те имат проблеми в общуването с връстници (поради подигравки) и възрастни и впоследствие по-рядко влизат във връзки с противоположния пол.

Има проблеми с ученето, което води до депресия и депресия. Детето се опитва да се изолира от целия свят.

Родителите трябва да сключат устен договор или споразумение с детето за отслабване и да съставят ясен план за действие. Необходимо е да се създаде определена среда и да се формират навици, с които детето да отслабва.

Татяна Некрашевич

Днес не само възрастните, но и децата имат проблеми с наднорменото тегло. Децата с наднормено тегло стават все по-често срещани. Те, както и възрастните, са склонни към небалансирана диета и заседнал начин на живот. При неправилни хранителни нагласи в родителското семейство рискът от наднормено тегло се увеличава значително.

Наднорменото тегло е заплаха за здравето на децата

Някои родители и баби и дядовци се радват да чуят, че детето има добър апетит и наддава. Но не винаги теглото е показател за добро здраве. Дете с наднормено тегло може да причини сериозни заболявания в бъдеще.

Ако погледнете днешните детски площадки, можете да видите неприятна тенденция към увеличаване на броя на децата с наднормено тегло. Но противно на общоприетото схващане, едно пълничко бебе, ученик в прогимназията и още повече тийнейджър изобщо не е толкова здраво. Естествената пълнота на децата е относителна норма до момента, в който детето започне да ходи. Ако продължава, тогава се превръща в тревожен симптом.

При липса на подходящо внимание към появата на наднормено тегло от страна на родителите, то ще се запази и в бъдеще - в детската градина, в училище и в зряла възраст. Може да причини сериозни заболявания като диабет или хипертония. В допълнение, затлъстяването допринася за самоомраза и ниско самочувствие.

Основните причини за наднорменото тегло при децата са същите като при възрастните - липса на физическа активност, недохранване, ендокринни заболявания. При липса на необходимите превантивни мерки ще се развие затлъстяване, което представлява заплаха за психичното здраве.

Най-честите причини за наднормено тегло при децата са:

• неправилно хранене. Прекомерната страст към сладкото - сладкиши, торти, торти и сладки газирани напитки, както и продукти за бързо хранене днес води до образуване на наднормено тегло при децата по-често, отколкото преди 20-30 години. При небалансирана диета детето получава твърде много нездравословни мазнини и въглехидрати;
• липса на физическа активност. Ако детето гледа дълго време телевизия или играе на компютър, тогава калориите, получени от храната, се съхраняват в мазнини. Тъй като консумацията им липсва, в бъдеще се появява наднормено тегло;
• наследственост. Ако членовете на родителското семейство са предразположени към появата на излишни килограми, тогава децата са изложени на риск. Особено ако се счита за добра форма в семейството да се „угоява“ детето и напълно да се игнорира проблема от самите родители, баби и дядовци;
• вътрешни психологически проблеми. Тенденцията да се „захващате“ за проблемите в училище или общуването с връстници, да похапвате нездравословна храна или да ядете, докато гледате любимите си телевизионни предавания, се появява в детството и юношеството. Тези лоши хранителни навици могат да се запазят в зряла възраст и да допринесат за наднормено тегло и затлъстяване.

Ако се идентифицират точните причини за наднорменото тегло, тогава борбата с него ще бъде по-ефективна и ще помогне да се избегнат сериозни заболявания и психологически проблеми.

Разбира се, най-добрият начин за справяне с появата на наднормено тегло е превенцията. Там, където родителите следят хранителните си навици и спортуват, рискът от развитие на затлъстяване при децата е много по-малък. За съжаление малко семейства могат да се похвалят с това – най-често родителите просто не виждат проблема. И само преходът към здравословен начин на живот вече в зряла възраст ще помогне за укрепване на човешкото здраве и подобряване на качеството на живот.

Физическата активност е една от основните превантивни мерки за борба с наднорменото тегло. На първо място, детето трябва да прави гимнастика сутрин за 8-10 минути. Комплексът трябва да включва упражнения за всички мускулни групи – усуквания на торса, клякания, лицеви опори, бягане на място.

Ако детето има интерес към спорта или фитнеса, тогава те ще бъдат отлично решение за превенция на наднорменото тегло. Спортове като плуване, колоездене, ски и фигурно пързаляне изгарят калории и изграждат мускули. Основното нещо е да изберете тези видове физическа активност, които са от интерес за него.

Друга важна превантивна мярка ще бъде правилното хранене, при което растящият организъм трябва да получи необходимото количество протеини, мазнини, въглехидрати и витамини. Ако е възможно, детето трябва да се храни с естествени продукти - месо, риба, мляко. Колкото и привлекателни да са сладките в красиви опаковки, те трябва да се консумират в ограничени количества. Най-добре е да се консумират сладки храни от естествен произход - мед, сладки плодове и сушени плодове. Също така е нежелателно да се използват добавки под формата на кетчуп или майонеза. Не трябва да принуждавате детето да яде - в бъдеще това може да допринесе за хранителни разстройства.

Всички проблеми с теглото на детето се решават най-добре преди да навърши 10 години. Интересът към спорта и правилното хранене трябва да се роди в семейството. Ако това не се случи, тогава на първо място родителите трябва да преразгледат хранителните си навици и да преминат към здравословен начин на живот.

Ако изпуснете от поглед проблема с наднорменото тегло, това може да доведе до заболявания на гръбначния стълб, сърцето, кръвоносните съдове. Поради прекомерно натоварване на гръбначния стълб има нарушение на позата. За съжаление децата с излишни килограми не могат да се похвалят със сила и сръчност, така че могат да изпитват и психологически проблеми - желанието да ги дразните е често срещано в детските групи. Като възрастни те също имат повишен риск от хипертония и сърдечни заболявания.

Задачата на родителите е навременно предотвратяване на проблеми с наднорменото тегло при дете. Състои се в достатъчна физическа активност, спазване на дневния режим и формиране на правилни хранителни навици. Колкото повече здравословен начин на живот се поддържа в семейството и училището, толкова по-добре се формират правилните нагласи в по-младото поколение.

Днес все по-често срещаме деца, чието тегло явно надвишава медицинските стандарти. Какви заболявания се причиняват от наднорменото тегло? Как се отразява на психичното здраве на детето? Какви са причините за затлъстяването при децата? Как да го предотвратим?

Тежки последици от наднорменото тегло

Родителите трябва да са наясно, че детското затлъстяване може да има сериозни последици. Значително увеличава риска от развитие на диабет, заболявания на черния дроб и жлъчния мехур, хипертония, безплодие и други хронични заболявания. Хората, страдащи от затлъстяване от детството, могат да развият атеросклероза, исхемична болест на сърцето, инфаркт на миокарда или хронична сърдечна недостатъчност в ранна възраст - заболявания, характерни за възрастните хора. Детето с наднормено тегло често страда от хъркане и други нарушения на съня. Затлъстяването също се отразява негативно на психологическото състояние на детето: наднорменото тегло поражда съмнение в себе си при децата и юношите, значително намалява самочувствието, което води до проблеми с ученето и понякога предизвиква подигравки от връстници и в резултат на това води до изолация и депресия.

Причини за затлъстяване при деца

Най-често наднорменото тегло при децата е резултат от неправилно хранене и заседнал начин на живот, но може да бъде причинено и от заболявания на ендокринната система или други сериозни здравословни проблеми. Основните рискови фактори за затлъстяване са следните.

• Нерационално хранене
  Ако детето редовно консумира висококалорични, мазни и сладки храни (бързо хранене, снаксове, чипс, захарни изделия, сладкиши и др.), това може да доведе до наднормено тегло. А ако към това се добавят сладки газирани напитки, сладолед, десерти със сметана и други сладкиши, рискът от затлъстяване се увеличава още повече.
• Заседнал начин на живот
  Липсата на физическа активност допринася за натрупване на наднормено тегло, т.к. в този случай детето изгаря много по-малко калории, отколкото получава от храната. Ако детето прекарва много време в гледане на телевизия, използване на компютър или играене на видео игри за дълго време, този начин на живот също допринася за развитието на затлъстяване.
• наследствен фактор
  Ако членовете на семейството са с наднормено тегло, това е допълнителен рисков фактор за затлъстяване при деца, особено ако къщата винаги има висококалорични храни, които са на разположение по всяко време, а детето води заседнал начин на живот.
• Психологически фактори
  Децата и тийнейджърите, както и възрастните, са склонни да "хващат" такива психологически проблеми като стрес, проблеми или силни емоции, а понякога просто ядат от скука. Понякога причината за преяждането е липсата или липсата на родителско внимание, а допълнителните калории от храната водят до наднормено тегло.

Профилактика на затлъстяването при деца

Изборът на храни, ежедневните менюта и семейните ястия зависи от възрастните и дори малки промени могат да имат голямо значение за здравето на вашето дете.

Интересно е! Лечението на затлъстяването при деца зависи от тяхната възраст и общо здравословно състояние. На децата не се предписват лекарства, които потискат апетита или насърчават загуба на тегло. Ако затлъстяването при дете е причинено от нарушение на хормоналната система, загубата на тегло дава комбинация от диета, упражнения и лечение на основното заболяване.

• Когато пазарувате хранителни стоки, не забравяйте плодовете и зеленчуците. Готови промишлени продукти като крекери, бисквити и мъфини, готови хранителни продукти, както и готови ястия, вкл. замразените често съдържат твърде много мазнини и захар, така че не трябва да ги купувате. Вместо това изберете по-здравословни, нискокалорични храни.
• Никога не използвайте храната като награда или наказание.

• Не купувайте индустриални напитки със захар, включително тези с плодов сок, или ги сведете до минимум. Тези напитки са с високо съдържание на калории, но съдържат много малко хранителни вещества.
• За всяко хранене се опитайте да се съберете на масата с цялото семейство. Яжте бавно, споделяйте новините. Не позволявайте на детето си да яде пред телевизора, компютъра или видеоиграта - това води до факта, че то престава да контролира ситостта и може да яде повече, отколкото трябва.
• Опитайте се да посещавате кафенета и ресторанти с детето си възможно най-малко, особено заведения за бързо хранене. В такива заведения повечето ястия в менюто са висококалорични и съдържат голямо количество нездравословни мазнини.

За да увеличите физическата активност на детето, спазвайте следните правила.

Затлъстяването при децата е едно от сериозните метаболитни нарушения, което се проявява чрез отлагане на мастна тъкан. Това заболяване носи със себе си много други проблеми. , с които е много трудно да се справите. Освен това здравето на детето е постоянно лошо, тъй като животът, просто движението и извършването на някаква работа с наднормено тегло не е никак лесно.

Затлъстяването е състояние, при което теглото на детето надвишава нормалния параметър с повече от 15%. Можете също така да говорите за затлъстяване, ако индексът на телесна маса (ИТМ) на детето надвишава 30. Както показва практиката, децата, живеещи в града, страдат най-много от затлъстяване, а причината за всичко е бързането и закуските в движение, в Макдоналдс, пицарии и сергии, продаващи кифлички, шаурма, бързо хранене. Едва ли в селото има такива заведения.

Но в селските райони има друга опасност - готвенето с висококалорични животински мазнини. Следователно балансът и рационалният подход са важни във всичко.

Днес в света има значително увеличение на децата, диагностицирани със затлъстяване. А това е сериозен ендокринологичен проблем. При почти 80% от възрастните, страдащи от затлъстяване, проблемите с наднорменото тегло започват в юношеска възраст.

Има много причини за това състояние на нещата. Но в неговия характер на развитие се крие полиетологията, което означава една от основните роли играят наследствеността и околната среда.Така например, ако и двамата родители страдат от затлъстяване, тогава рискът от появата му при дете е приблизително 80%, със затлъстяване само при майката - 50%, само при бащата - 35-40%.

Освен това в риск са деца, чието тегло при раждане е над 4 килограма. Въпреки това, вроденото затлъстяване се диагностицира изключително рядко - само в 1% от случаите. Също така тези бебета, които се хранят с шише и наддават много всеки месец, може да страдат от затлъстяване. При новородени бебета затлъстяването често се развива поради прехранване с изкуствено хранене. По правило е изключително рядко да се прехранва дете с майчино мляко.

Кърменето на бебето е ефективна превенция на затлъстяването в по-късна възраст.

Ако вярвате на статистиката, тогава затлъстяването най-често се развива поради нарушение на диетата, чести закуски и отказ от упражнения. Храните, които могат да причинят мастни натрупвания, включват:

• хлебни изделия;
• бързо хранене;
• Газирани напитки;
• захарни изделия;
• сокове;
• Десерт;
• сладки чайове.

Диетата на детето трябва да се състои от храни, съдържащи протеини и фибри. Също така е важно да се поддържа водния баланс. Не трябва да прекарвате много време пред телевизора или компютъра и да ядете храна едновременно, тъй като това просто не контролира количеството му. Трябва да играете игри на открито или поне просто да се разхождате в двора всяка вечер.

Много често затлъстяването при деца и юноши се появява по вина на родителите, тъй като те отказват да работят с диетата и да я спазват. И ако това не интересува възрастните, тогава детето още повече.

Затлъстяването при децата не винаги е следствие от генетиката, понякога е една от придобитите сериозни патологии. Например, Това заболяване може да възникне на фона на такива диагнози:

• Синдром на Даун;
• менингит;
• Синдром на Коен;
• хипотиреоидизъм;
• синдром на Прадел-Уили;
• мозъчен тумор;
• Синдром на Ищенко-Кушинг;
• енцефалит.

Затлъстяването може да бъде причинено от йоден дефицит в организма, водещ до хипотиреоидизъм. Стресът е друг важен фактор. Те са свързани с приемането на детето в училище, смяна на местожителството, кавга с близки.

Класификация

Различават се две форми на затлъстяване: вторична и първична в зависимост от времето на възникване.
Първичното затлъстяване е от следните видове:

1. алиментарни, причинени от недохранване;
2. екзогенно-конституционални, причинени от наследствени фактори.

Ако генетиката е виновна, тогава не самото наднормено тегло се наследява, а особеностите на протичането на метаболитните процеси в организма. Ако говорим за първия тип първично затлъстяване, то се появява преди 3-годишна възраст, при деца на 5-7 години и при юноши на възраст 12-17 години. Въпреки че не е изключена проявата му в различна възраст, но по-рядко.

Вторично затлъстяваневъзниква поради заболявания от различен характер. Една от честите разновидности на този тип е ендокринното затлъстяване, което може да се появи едновременно със заболявания на надбъбречните жлези и яйчниците, както и проблеми с щитовидната жлеза.

Степени на затлъстяване при деца (таблица)

За да идентифицирате това заболяване при дете, трябва да изчислите неговия индекс на телесна маса (според автора, той се нарича индекс на Quetelet), който се изчислява по прости стъпки: теглото на детето трябва да бъде разделено на стойността от неговия ръст на квадрат. Нека разгледаме един прост пример. Например едно момче е на седем години, височината му е 1,5 метра, а теглото му е 50 килограма. За да изчислите ИТМ, трябва да повдигнете на квадрат 1,5, това ще бъде 2,25.Тогава 50 трябва да се раздели на 2,25, стойността на ИТМ ще бъде 22,2. След това трябва да се обърнете към таблицата със среден ръст и тегло (посочена по-долу) за момичета и момчета и да разберете дали ИТМ е в нормалните граници. Както виждаме, тези показатели са нормални и детето не страда от затлъстяване.

Норми за тегло и ръст на деца под 17 години

Като правило, най-често срещаните степени на затлъстяване могат да се нарекат първата и втората, които се диагностицират при 80% от децата. При липса на хранителна корекция тези степени бързо преминават в по-тежки.

Симптоми

Разбира се, основният симптом на затлъстяването се вижда с просто око - това е наднорменото тегло при децата. Ако заболяването се появи при малки деца, тогава не е изключена появата на такива симптоми:

• изоставане в развитието;
• запек;
• склонност към алергични реакции;
• малка активност;
• инфекциозни заболявания (по-често, отколкото сред връстници).

Хранителното затлъстяване се проявява със следните симптоми:

1. мастни натрупвания в различни части на тялото.
2. появата на недостиг на въздух;
3. повишено кръвно налягане;
4. загуба на интерес към физическа активност.

Вторичното затлъстяване се характеризира с по-разнообразни характеристики:

• децата късно започват да държат главите си, да ходят, да седят;
• зъбите се появяват много по-късно, отколкото при деца на тяхната възраст;
• сънливост;
• намалена успеваемост и училищна успеваемост;
• нарушение на менструалния цикъл при момичета;
• сухота на кожата.

Усложнения

Самото затлъстяване е опасно заболяване. Може да се развие в усложнения, като по този начин влоши състоянието на пациента. Ако диетата за деца с наднормено тегло на 7 години не се спазва и лечението е отказано, могат да се развият следните заболявания:

1. захарен диабет тип 2;
2. атеросклероза;
3. хемороиди;
4. Панкреатит;
5. хепатоза;
6. стенокардия;
7. хипертония;
8. анорексия;
9. холецистит.

В допълнение, затлъстяването може да доведе до други заболявания и последствия, като плоски стъпала, промени в позата, психологически разстройства, артроза и сколиоза. Много често децата с наднормено тегло страдат от депресия поради подигравките на връстници и съученици.

Ако детето е диагностицирано със затлъстяване от раждането, тогава съществува риск от безплодие при достигане на репродуктивния период.

Диагностика на заболяването

Със сигурност всички помним как бяхме трогнати от пълнички деца при раждането - това е наистина трогателно. За новородено бебе това е норма - в края на краищата той само яде и практически не се движи. След около 10 месеца, когато бебето се научи да ходи, всички отоци изчезват, тъй като двигателната му активност се увеличава и всички мазнини се изгарят.

Много родители обаче, виждайки колко пълничко се е родило детето им, се притесняват - а не дали е болен от затлъстяване. Само лекар може да диагностицира това, но ако не прехранвате детето, тогава не може да се говори за затлъстяване. Именно за да се предотврати това заболяване, през първата годинка на детето всеки месец се измерват и измерват ръста, корема и главата. Освен това педиатърът има специална таблица със средни стойности за момче и момиче, колко кг трябва да наддават на месец.

И следователно такива симптоми, които се появяват външно, не трябва да безпокоят родителите:

• заоблен корем, изпъкнал напред;
• пълни ръце и крака;
• стегнати бедра.

Ако детето започне да наддава повече от предписаната норма, тогава педиатърът трябва да коригира храненето на бебето и неговия дневен режим, ако е на повече от шест месеца. Наистина, на възраст от 6 месеца детето може да се интересува от играчки. Именно на тази възраст бебетата се учат да пълзят – което означава, че са активни.

Развитие на затлъстяване при деца

По правило затлъстяването започва да се развива, когато детето наддава много, а неговите родители, баби и дядовци са трогнати и се радват на апетита на своя домашен любимец. Когато лекарят говори за затлъстяване, те често не го слушат и казват, че той ще го надрасне, продължавайки да храни бебето по същия умерен начин. Не можете да направите това, трябва да слушате препоръките на педиатъра, особено ако бебето е новородено и се храни с бутилка. Неспазването на препоръките е изпълнено с възможността за развитие на първа степен на затлъстяване.

Ако не се вземат мерки, затлъстяването може да се развие до втора степен., и детето редовно ще яде големи количества храна, тъй като стомахът му ще бъде готов да приеме храна в такива количества. Но при втората степен на затлъстяване могат да се появят други симптоми на заболяването, които бяха споменати по-горе. При тази степен само 50% от родителите решават да посетят диетолог, защото разбират, че детето е в опасност и е болно.

Ако родителите по това време също решат, че детето ще „прерасне“, тогава затлъстяването прогресира до трета степен, когато всички роднини на пухкавото бебе започват да алармират. Разбират, че детето им е болно и не знаят какво да правят. На този етап могат да се появят симптоми на захарен диабет, болки в ставите. Именно на този етап от развитието на болестта 90% от родителите се обръщат към лекаря, но понякога вече е много трудно да се възстанови.

Лечение

Лечението на затлъстяването при деца трябва да бъде изчерпателно.На първо място, трябва да спазвате диета, за да свалите излишните килограми. Често при затлъстяване се появяват и съпътстващи заболявания, чието лечение трябва да се извършва безпроблемно. Освен това не забравяйте да се ангажирате с предотвратяването на наднорменото тегло и поддържането на състоянието, постигнато чрез лечение.

Както е споменато по-горе, диета за деца със затлъстяване трябва да се избира индивидуалноБлагодарение на него можете да свалите излишните килограми. Най-важното е редовно да преброявате калориите на изядената храна на ден и да ядете поне 5 пъти на ден, на малки порции. Освен това трябва рационално да разпределите времето. С дете в предучилищна възраст трябва да ходите възможно най-често, да участвате в игри на открито. При ученици на 7-8 години трябва да се отдели много време на спорт и кръгове за развитие.

Ако има съпътстващи заболявания, тогава трябва да се свържете с тесни специалисти. Същото в случай на затлъстяване, лекарят предписва следните процедури:

• психотерапия;
• акупунктура;
• хидротерапия (особено добро плуване).

Но понякога всички тези мерки не са достатъчни за лечение на затлъстяването, тъй като юношите могат да имат психологически разстройства и следователно детето трябва да бъде показано на лекар, който може да идентифицира причините за „заглушаване“ на проблемите. В крайна сметка, затова най-често наднорменото тегло се натрупва при дете на 10 и повече години, което се случва на фона на стрес.

Не се препоръчва използването на лекарства за лечение, тъй като те могат да повлияят негативно на растящия организъм. Тези лекарства могат да бъдат много ефективни, но трябва да се приемат само от тийнейджъри над 15-годишна възраст. Хирургичните операции също не са показани за деца.

Диета

Разбира се, основната мярка за лечение е диетата. Не бива обаче да прибягвате до диета, намерена в интернет. Необходимо е да изберете менюто и храненето за детето индивидуално, заедно с лекаря, като не забравяте за алергичните реакции. За децата също е много трудно да обяснят защо не трябва да използват този или онзи продукт. Ето защо в основата на диетата любимите храни трябва да присъстват под някаква форма, така че детето да не бойкотира родителите си и изобщо да не отказва храна. При затлъстяване от 2-ра степен при деца е необходимо да се намали броят на калориите. Това може да се постигне с помощта на растителни мазнини и въглехидрати.

Ако говорим за тийнейджъри с 3-4 степен на затлъстяване, тогава диетата за тях трябва да бъде избрана много стриктно. Ще бъде необходимо да се изключат всички сладкиши, горски плодове и плодове, нишестени зеленчуци, тестени изделия.

1. Последното хранене не по-късно от 3 часа преди лягане.
2. Последното хранене не трябва да е тежко. Чаша нискомаслен кефир е ефективна като книга за сънища.
3. Между храненията почивките са поне 3-3,5 часа.
4. По-голямата част от храната трябва да се приема сутрин.

Физическа дейност

За да изгорите излишните мазнини, диетата сама по себе си няма да е достатъчна, трябва да спортувате. Ако тийнейджър страда от затлъстяване, тогава той може да спортува у дома. За да направите това, трябва да закупите симулатор, да изберете набор от упражнения. Друг вариант е да си купите абонамент за фитнес. С децата трябва да се разхождате на чист въздух, да играете игри на открито, да се запишете в спортен клуб.

Упражняващата терапия за затлъстяване е необходима мярка за облекчаване на състоянието и лечение на пациента. Необходимо е да се изберат методи за провеждането му според възрастта и теглото на пациента. Можете да провеждате занятия в следните форми:

• сутрешни упражнения;
• джогинг преди лягане
• игри на открито;
• тренировъчни сесии.

Наборът от упражнения може да бъде всичко, но трябва да започнете с прости упражнения: ходене на пръсти, пети, цял крак. При изпълнението на упражненията трябва да участват различни органи и мускулни групи.

Предотвратяване

Превенцията на затлъстяването е една от най-трудните задачи в съвременния свят. Първото нещо, с което родителите трябва да започнат, е да научат детето на правилната диета от ранна възраст. Също така трябва да обърнете много внимание на режима на деня, да ходите ежедневно с детето на чист въздух.

Всеки родител трябва да внуши интерес на детето към физическата култура и спорта, тъй като това е много важно за неговото развитие. Но в този случай родителите трябва да бъдат пример за детето си.

Предотвратяването на затлъстяването е много важно, тъй като през последните години това заболяване набира скорост в популярност. И колкото и тъжно да звучи, болестта се проявява все по-често при деца от различни възрасти. Много хора погрешно смятат, че затлъстяването не причинява нищо друго освен затруднения в движението. Това обаче е сериозно заболяване, което е много тежко и може да засегне много човешки органи.

Справянето със затлъстяването е много трудно за възрастните, да не говорим за децата. Ето защо не трябва да допускате набор от излишни килограми: с предразположеност към болестта трябва да се занимавате с нейната превенция и когато се появят първите симптоми, лекувайте и премахвайте излишните килограми.

Как да се справим със затлъстяването при деца и юноши, възможните последици от наднорменото теглоактуализиран: 20 октомври 2016 г. от: администратор

Ако бебето наддава добре, това не винаги е показател за здравословното му развитие. В какви случаи прекомерното наддаване на телесно тегло може да е повод за безпокойство за родителите и лекарите?

Всяко посещение на педиатър от бебето включва претегляне на детето: така лекарят определя наддаването на тегло на децата и разкрива динамиката на развитието на трохите.

Според настоящите стандарти за наддаване на тегло при деца под 1 година месечното тегло трябва да се увеличи средно с 600-800 g, като се брои от теглото при раждане. Ако детето добави 1 кг или повече от 8-9 месеца, вече говорим за прекомерно наддаване на тегло.

Наддаване на телесно тегло на доносено бебе на 1-годишна възраст

Възрастта на детето	Норма: момичета	Норма: момчета
5 месеца
6 месеца
7 месеца
8 месеца
9 месеца
10 месеца
11 месеца
12 месеца

Детски механизъм за саморегулация на храненето

Здравото дете винаги яде толкова, колкото му е необходимо за развитие и растеж. Трудно е да се прехранва такова бебе, защото това, което се оказа излишно, той просто ще се оригне след хранене.

Но понякога се случва и децата периодично да наддават на тегло повече от обикновено. Това е показател за създаване на хранителен резерв и че през следващите месеци детето ще наддава по-малко от обикновено.

Лекарите наричат ​​това явление механизъм за саморегулиране на храненето и убеждават родителите да не се притесняват от скокове в наддаването на тегло.

При прекомерно наддаване на тегло детето ще трябва да вземе кръвен тест за съдържание на захар и да получи съвет от ендокринолог. Това трябва да се направи за тези, които са имали случаи на диабет или затлъстяване в семейството.

Характеристики на наддаване на тегло

• детето е родено преждевременно;
• детето е родено с тегло под 2700 g;
• голямо дете поради наследственост.

Но дори и в тези случаи редовното наддаване на тегло от 1-1,5 kg е ненормално, тъй като недоносените деца и децата с ниско тегло наддават много активно килограми само през първите 6 месеца от живота. А децата, родени от родители с едро телосложение, само понякога показват наддаване на тегло над средното.

Причини за наднорменото тегло

Причини за наднормено тегло при кърмени бебета
Наднормено тегло при деца кърменесвързани с нездравословна диета на майката. Една жена трябва да се придържа към диета, да не злоупотребява с нишестени, мазни и сладки. Важно е да премахнете всички потенциално опасни храни от диетата и да ги замените със здравословни, но в същото време питателни.

В допълнение, използването на продукти, които допринасят за наддаване на тегло, може да провокира появата на алергични реакции при дете.

Причини за наднормено тегло при изкуствено хранени бебета
Появата на наднормено тегло при деца на изкуствено хранене най-често се свързва с неправилен избор на млечна формула. Факт е, че някои от тях са предназначени за малки деца и съдържат голямо количество калории. В този случай трябва да замените млечната смес с по-малко калорична.

Причини за наднормено тегло при деца след въвеждане на допълващи храни

• нередовно и твърде често хранене;
• неспазване на препоръките за възрастовата диета на детето;
• метаболитно заболяване;
• ниска мобилност на детето;
• повишени нива на инсулин в кръвта;
• задържане на излишна вода в тялото;
• грешен избор на първите допълнителни храни - това трябва да е зеленчуково пюре, а не висококалорична каша.

Симптоми на наднормено тегло при дете

• прекомерно отлагане на мазнини;
• "говорещ външен вид": къс врат, широк гръден кош, заоблена форма на тялото;
• бледа кожа;
• намаляване на еластичността на тъканите и мускулния тонус;
• рахит;
• предразположение към алергични реакции;
• склонност към нарушаване на функционирането на червата;
• редовен обрив от пелена в естествените гънки на кожата.

Лечение на наднормено тегло

• корекция на диетата на бебето;
• диета;
• масаж;
• физиотерапия;
• на открито.

Здравословно хранене от ранна детска възраст

За да не страда детето в бъдеще от наднормено тегло, важно е родителите да му възпитат култура на здравословно хранене от ранна детска възраст. Затова е желателно всички членове на семейството да се хранят със здравословни и натурални продукти, а не изискващи само размразяване и затопляне в микровълновата.

Нашите рецепти за децаи техните родители ще помогнат на вашето семейство да се храни правилно и да бъде здраво!

Теглото на детето, надвишаващо стандартите с 10% или повече, може да доведе до паратрофия. Има три степени на това заболяване:

• 1-ви - с 11-20% наднормено тегло;
• 2-ро - с 21-30% наднормено тегло;
• 3-то - с 31% наднормено тегло и повече.

Олеся Бутузова, педиатър:„Много е важно да положим основите на правилното и здравословно хранене в хранителното поведение на детето. Запомнете това от момента на раждането на бебето, такива въпроси не могат да бъдат отложени „за по-късно“. Първо, кърмещата майка се придържа към правилното хранене, след това детето преминава към тази диета, като получава правилните допълнителни храни в съответствие с възрастовите норми. Запомнете: правилно формираните хранителни навици до голяма степен определят здравето на детето в бъдеще.

Материалът използва снимки, собственост на shutterstock.com