Когато имаш подкрепата на любим човек. Какво трябва да кажете, за да подкрепите мъж? Помощ за хора в трудни ситуации

Тим Лорънс, психотерапевт и журналист, написа статия, в която говори за това как наистина можете да помогнете на човек, който изпитва скръб. Той предупреждава, че с общи фрази, които е обичайно да казвате за подкрепа, трябва да сте по-внимателни - те могат да наранят още повече.

Публикуваме статия на Тим, който сам е преживял загубата на близки в ранна възрасти знае от какво наистина се нуждаем в трудни моменти.

Слушам един мой приятел, който е психотерапевт, да говори за свой пациент. Жената претърпя ужасна катастрофа, постоянно я боли, а крайниците й са парализирани. Чувал съм тази история вече десет пъти, но едно нещо ме шокира всеки път. Той каза на бедния човек, че трагедията е довела до положителни промени в живота й.

„Всичко в живота не се случва случайно“, това са думите му. Учудвам се колко дълбоко е вкоренена тази баналност дори сред психотерапевтите. Тези думи нараняват и нараняват силно. Той има предвид, че инцидентът кара жената да расте духовно. И според мен е пълна глупост. Инцидентът съсипа живота й и разруши мечтите й - това се случи и в това няма абсолютно нищо добро.

Най-важното е, че подобно отношение ни пречи да правим единственото нещо, което трябва да правим, когато сме в беда – да скърбим. Моята учителка Меган Дивайн го казва добре: „Някои неща в живота не могат да бъдат поправени. Може само да се изживее".

Ние не скърбим само когато някой наш близък умре. Ние скърбим, когато любими хора си отиват, когато надеждите са попарени, когато сериозно заболяване. Невъзможно е да се коригира загубата на дете и предателството на любим човек - това може само да се преживее.

Ако ви е сполетяла беда и някой ви каже следните изтъркани фрази: „всичко, което не се случва, е за добро“, „то ще ви направи по-добри и по-силни“, „беше предопределено“, „нищо не става просто така. ”, „трябва да поемете отговорност за живота си”, „всичко ще бъде наред” - можете спокойно да изтриете този човек от живота си.

Когато казваме такива думи на нашите приятели и семейство, дори и с най-добри намерения, отказваме им правото на скръб, тъга и тъга. Аз самият преживях огромна загуба и всеки ден ме преследва вина за факта, че все още съм жив и близките ми вече ги няма. Болката ми не изчезна, просто се научих как да я насочвам към правилна посокаработа с пациенти и по-добро разбиране на тях.

Но при никакви обстоятелства не би ми хрумнало да кажа, че тази трагедия е подарък от съдбата, който ми помогна да израсна духовно и професионално. Да кажа това означава да потъпча паметта на близките, които загубих твърде рано, и тези, които са се сблъскали с подобно нещастие, но не са могли да го преодолеят. И няма да се преструвам, че ми е било лесно, защото съм силен, или че съм станал „успешен“, защото съм успял „да поема отговорността за живота си“.

Съвременната култура третира скръбта като проблем, който трябва да бъде коригиран, или като болест, която трябва да бъде лекувана. Правим всичко, за да заглушим, изместим болката си или по някакъв начин да я трансформираме. И когато внезапно се натъкнете на беда, хората около вас се превръщат в ходещи простотии.

И така, какво да кажем на приятели и роднини, които са в беда, вместо "всичко в живота не е случайно"? Последното нещо, от което има нужда човек, съкрушен от нещастие, е съвет или напътствие. Повечето важно нещо- разбиране.

Кажете буквално следното: „Знам, че те боли. Тук съм с теб".

Това означава, че сте готови да бъдете близо и да страдате с любим човек - и това е невероятно мощна подкрепа.

За хората няма нищо по-важно от разбирането. Не изисква никакви специални умения и обучение, а само желанието да бъдеш там и да останеш там толкова дълго, колкото е необходимо.

Бъди там. Просто бъдете там, дори когато се чувствате неудобно или изглежда, че не правите нищо полезно. Всъщност, точно когато се чувствате неудобно, трябва да положите усилия върху себе си и да останете близо.

„Знам, че изпитваш болка. Близо съм".

Толкова рядко си позволяваме да навлезем в тази сива зона – зоната на ужаса и болката – но именно там са корените на нашето изцеление. Започва, когато има хора, готови да отидат там с нас.

Моля ви да направите това за вашите близки. Може никога да не разберете за това, но вашата помощ ще бъде безценна. И ако някога изпаднете в беда, намерете някой, който е готов да бъде там. Гарантирам, че ще бъде намерен.

Всички останали могат да си ходят.

Всички жени са много чувствителни, така че дори малък смут може да ги разстрои. В този момент подкрепата е важна за момичетата, особено ако идва от любим човек. Как да подкрепим момиче, когато се чувства зле?

Има два начина да подкрепите момиче Трудно време. Първият е моралната подкрепа, тоест думите. Вторият включва действия, които позволяват на жената да почувства грижата и защитата на любим човек. Ако всичко е направено правилно, тогава можете да постигнете бърза промяна в настроението на вашия избраник.

• Виждайки, че момичето е разстроено от нещо, е наложително да разберете причината за това. Ако една жена иска да каже, тогава просто трябва да я изслушате, без да прекъсвате, а просто да кимнете с глава. Личното мнение трябва да запазите за себе си. Ако момичето не иска да каже нищо, тогава в никакъв случай не трябва да бъде принуждавано. Просто трябва да я оставиш да плаче и да си там.
• Не се опитвайте да налагате своите решения на този проблем, да съветвате нещо. Това е особено вярно в ситуации, когато решението е сложно. В противен случай момичето ще бъде още по-разстроено, мислейки, че няма изход.
• Необходимо е да се съчувства, но само положителни емоции трябва да идват от млад мъж. Този момент е много важен. Една жена трябва да бъде настроена положително развитиесъбития в бъдещето, че всичко ще се промени към по-добро. Така самото момиче скоро ще повярва, че всичко ще бъде наред.
• Какъвто и да е проблемът, колкото и малък да е, не трябва да се подценява. Следователно такива фрази като „изобщо няма значение“, „да, случи ми се сто пъти и нищо“ не са подходящи. В противен случай жената ще мисли, че любимият човек не възприема проблема й по никакъв начин и ще й се струва, че той просто се подиграва. И това ще създаде още повече разочарование.
• Хуморът е един от най-важните компоненти на човешкия живот. Но винаги трябва да е подходящо. Ако момичето е разстроено, тогава можете да се опитате да я разсмеете, да я разсеете от проблемите й със забавна и комична история. В същото време не е нужно да се страхувате да изглеждате нелепо и нелепо. Можеш да пееш смешна песен. Дори ако човекът няма глас, това ще бъде само плюс. Ако причината за преживяването беше някаква определено лицекойто я е обидил, тогава можете да се опитате да говорите за него с хумористичен тон.

Подкрепата с думи чрез истинска комуникация или кореспонденция е само първият етап, след това е необходим физически контакт. Включва леки докосвания, прегръдки. Но в никакъв случай не трябва да досаждате нагло, това не само няма да успокои любимия ви, но и може да разруши отношенията.

Когато човек прегърне или докосне друг, последният отделя окситоцин. Това е името на хормона, благодарение на който се засилва чувството за взаимосвързаност, привързаност, доверие и интимност. Можете просто да хванете ръцете на момичето, да погалите дланта й, да поставите ръката си на рамото й. Тези действия ще бъдат достатъчни.

Можете също така да развеселите момиче, като отидете на кино, боулинг или друго забавно място. Е, ако измислите нещо наистина необичайно, романтично за жена. Това ще ви позволи да изненадате приятно любимия си и да отвлечете вниманието от негодувание.

Какво трябва да внимавате?

Основната цел на мъжа е да подкрепи момичето, да й покаже своята грижа, любов, защита. Затова е важно да не „прекалявате“, а да действате много внимателно. Трябва да внимавате с шегите. Ако е ясно, че те не засягат момичето, тогава е по-добре да спрете да правите това.

Жените винаги оценяват всички усилия на мъжете да ги утешат, но не всяко момиче го обича, предпочитайки да бъде само в трудни моменти от живота. Ако човек види, че тя иска да бъде сама, или жена говори толкова директно за това, тогава трябва да я оставите. Но не е нужно да ходите далеч, защото тя трябва да почувства нещо обичано наблизо и може да говори с него във всеки един момент.

• Когато говорите с избран човек, трябва да сте искрени, търпеливи, любезни. Не я карайте да се усмихва или може да се ядоса. Затова трябва да се опитате да я накарате да се усмихне не по молба, а благодарение на шега, хубав комплимент, добри новини.
• В никакъв случай мъжът не трябва да тормози разстроена жена, да се изкачва с целувки и други интимни неща. В трудни моменти момичето иска да бъде разбрано, заобиколено от грижи и да не бъде тормозено.
• Не можете да пренебрегнете любимата си с оглед на незначителността на нейния проблем. Тя трябва да знае, че младият мъж я подкрепя, каквато и да е ситуацията.

Как да развеселим болно момиче?

Болестта е неприятно явлениес които всеки човек се сблъсква повече от веднъж в живота си. За нежния пол се възприема зле, защото дори настинкавлошава се външен видче те ценят толкова много. В този момент жените обикновено не искат да бъдат видени от любим човек, особено ако връзката все още е в процес на развитие.

В такъв случай в добър смисълза мъжете ще има комплименти за развеселяване на болно момиче. Тя трябва да го прави често. нос хубави думисъщо трябва да се внимава. Комплиментът трябва да изразява сравнение на реконвалесцентното състояние с болното.

Например, не трябва просто да казвате на болната жена: „Какви са вашите красиви очи”, и трябва да се перифразира по следния начин: „Днес очите ви излъчват нотки на здрава принцеса.” Можете също така да правите такива комплименти на мъж: „Всеки ден бузите ти стават все по-розови“, „Може да изглеждаш уморен, но все още си най-добрият“. красиво момичев света"

Ако любим човек е болен от някаква сериозна патология, тогава млад мъжНе можеш да й покажеш чувствата си. Когато е болна, трябва да се държите положително, да настроите младата дама по същия начин, да я накарате да вярва, че всичко ще бъде наред.

През целия труден момент момичето не трябва да се чувства само за секунда. Важно е да я обградите с грижа, любов, винаги да сте там, да покажете колко е скъпа и обичана.Всички проблеми свършват, струва си да разберете и да не се спирате на неприятните моменти от живота.

И непознати. Ако нямаше надежда за помощ и взаимопомощ, на хората в трудни времена би било трудно да се справят с проблемите си, те не биха могли да го преживеят сами. Не всеки може да избира точните думикоито помагат да се покаже състрадание. Но само вашето присъствие ще замени всички предварително подготвени фрази.

Точните думи в трудни моменти

Как да подкрепите човек с думи, ако няма възможност да го видите? Можете да посъветвате и покажете взаимна подкрепа по телефона. Най-важното е подкрепата да не е фалшива, а да звучи много искрено. Можете да попитате, ако имате нужда от помощ. Неадекватното емоционално състояние на човек, на когото се е случило нещо, не винаги му дава възможност да оцени адекватно всичко, което му се казва. IN този случайважно в гласа е интонацията и ритъмът на гласа, докато се упражнява върху него хипнотичен ефекти го успокоявайки.

Те подкрепят не само думите в трудни моменти, но и самата готовност за оказване на помощ и защита. Само фактът, че ще бъдете с човек до него, ще му добави сила и малко увереност.

С какви думи да подкрепя човек? Има няколко фрази, които е обичайно да се казват в такива ситуации: „Съчувствам“, „Времето лекува рани“, „Много съжалявам“, „С течение на времето всичко ще се успокои, всичко ще мине“ и много други. Но ако човек не чувства искреност по време на звученето на тези фрази, те няма да имат положителен ефект върху него.

Подбирайте внимателно думите си

Преди да кажете нещо, помислете добре, поставете се на мястото на този човек. Да те утеши в тази ситуация? Необходимо е да го заинтересувате, да „закачите“ за прекрасно бъдеще, да му кажете какъв човек чака промени и нови добри ситуации. Всяка жена, ако се раздели със съпруга си след дълго съвместни години, чувства се потиснат и че животът е съкратен. Тя не вижда нищо добро в бъдещето. И обикновената подкрепа няма да й помогне, трябва да приложите специален план, който ще ви помогне да излезете от ситуацията.

Фразата „Успокойте се, съберете се, всичко ще мине“ не си струва да се казва, тъй като в нея няма конкретно бъдеще. Можете да говорите за това, че на тази възраст животът едва започва, какво предстои хубави моменти. На четиридесет или петдесет, с богат житейски опитпо-лесно е да намерите партньор в живота, с когото можете да създадете силно и надеждно семейство. Предложете да отидете на пазар, разгледайте салон за красота, докато пазарувате, възстановете красотата, така че изоставената съпруга да се почувства отново като принцеса.

Ако любим човек е починал, останете близо до него, помогнете да организирате погребението. Много често те помагат на човек да извади от отчаянието задачи и проблеми, които трябва спешно да бъдат решени. Кажете, че роднините на приятел имат нужда от подкрепа. Ако играете ролята на утешител, самият приятел ще окаже подкрепа и ще помисли за отговорността за семейството си.

Съчувствие, безразличие, емпатия – това са безценни умения, присъщи на света на хората.

Умението да подкрепим човек в труден момент ни прави по-близки и по-добри: това е важно и за двамата - и за този, който страда, и за този, който му протяга ръка за помощ. Но не всеки знае как, с какви думи и действия да подкрепи другия.

Подкрепа в действие

Помислете за това: понякога две думи, казани в точното време, могат да спасят живот. Зад красива и здрава фасада самодостатъчна личностможе да се крие дълбока депресия, водеща до ужасни решения.

Много хора около вас стоят на ръба на пропастта и имат нужда от състрадание, но мълчат за това. Да видиш чуждото нещастие, да потупаш по рамото, да убедиш колега или приятел, че всичко ще се нареди е голямо умение.

Но не е достатъчно само да забележите проблема, важно е да кажете точните думи. Какви могат да бъдат те?

1. "Как мога да ти помогна?"Тази фраза е подходяща за активни, но не особено сантиментални алтруисти. Демонстрирайте готовността си да се включите в битката за другар, да се вкопаете в проблема му и заедно, рамо до рамо, да разрешите проблема.

Може би вашата помощ няма да е необходима, но желанието ще бъде оценено и ще вдъхне оптимизъм на човек.

Поддръжка на практика - много действително нещо. Можете да занесете хранителни стоки в къщата на разбит приятел, да й помогнете с почистването, да вземете сина й от детската градина, докато тя почиства.

Обграждайки любимия човек с грижа, вие ще покажете, че той не е сам и е обичан.

В трудни ситуации (по време на погребение на близки, дългосрочно лечениероднини, нокаут безплатни лекарства), По най-добрия начинподкрепете човек - поемете някои от организационните въпроси.

Можете да се обадите на роднини, да се консултирате с адвокати, да направите копия на документи, да поръчате билети и други подобни.

2. — Какво може да те развесели?. Интересувайте се какви неща доставят удоволствие на човек, внушават приятни мисли, отвличат вниманието от проблемите.

Кофа узрели ягоди, ходене в зоологическа градина, ядене на огромна пица, ходене в увеселителен парк, купуване на нова рокля... Хората черпят позитивна енергияв най-неочакваните неща.

3. — Искаш ли да остана до теб?, „Може би трябва да остана тук днес?“ Вредно е човек в беда да остава сам с него негативни мислии депресия. Не е необходимо да седите и да смилате проблема с думи - достатъчно е просто да сте в съседната стая, наблизо.

4. „Всичко върви и също така е“. Цар Соломон беше мъдър и правилно оцени този лозунг. Всичко свършва, и доброто, и лошото. Времената се променят и носят промяната със себе си. Убедете човека, че трябва да издържите доста - финалът ще дойде така или иначе.

5. — Какво те тревожи най-много?. Научете повече за истински причинитъгата е полезна - тя дава възможност на скърбящия да говори и в същото време да се впусне в себе си, да определи приоритети и да постави акценти.

Може да се окаже, че официалната причина за депресията е само прикритие за повече дълбоки комплексии страдание.

Например, приятелката ви се притеснява, че са я уволнили. Изглежда, че плаче заради финансовата дупка, в която е изпаднала, но всъщност в нея говори ниското самочувствие, страхът от новото, чувството, че е посредствена и тъпа служителка, която не е нужна на никого.

Разбирането на причините за депресията е ключът към избора правилни думиза подкрепа.

6. Вместо хиляда думи – мълчание. Мълчи, прегърни силно и внимателно изслушай изповедта на страдащия. Умения за слушане – поне ценен подаръкотколкото общуването.

Как да не подкрепяме в трудни моменти

Понякога мълчанието е злато. Особено в онези моменти, когато забранените думи и емоции са готови да излетят от устните.

Какво да не казвам, твоят приятел има ли мъка?

1." Много ми е мъчно за теб!» Съжалението не означава съчувствие.

Като цяло самосъжалението е последното нещо, което един болен, изоставен или уволнен човек иска да изпитва. Много по-добре е да излъчвате позитивно отношение.

2." Да, утре всичко ще е наред!" Ако не сте наясно със ситуацията, не изразявайте лъжливо-оптимистични очаквания.

Трудно е за неизлечимо болен човек да чуе вашето убеждение, че „непременно ще се оправи“. В този случай си струва да потърсите други думи на подкрепа.

3." Бях уволнен двайсет пъти, но не съм се самоубил така". Вашият опит със сигурност е безценен, но човек в депресия изглежда е в уникална ситуация. Освен това няма гаранции, че наистина имате идентични проблеми и всеки има специално възприемане на реалността.

4." И аз се чувствам зле, кракът ме боли, вратът ми е издут". Не трябва да се оплаквате в отговор - в края на краищата сте дошли да подкрепите, а не да дърпате одеялото върху себе си.

Човек в беда има една утеха - да бъде в центъра на вниманието, да бъде заобиколен от грижи. Да, и изглежда смешно, когато дойдете при човек, който наскоро е загубил любим човек и се оплаквате от кашлица.

С подкрепата на приятел, любим или роднина е важно да сте там дори в най-трудните емоционални периоди.

Хората в скръб са агресивни, заслепени от ярост, обидени от целия свят, мрънкащи и критични.

Да бъдеш в една стая с тях трудна задачано така се проявява и утвърждава истинската близост на душите.

Като начало разберете и приемете едно нещо: въпреки че се познавате от дълго време и познавате човек като люспест, сега това изобщо не означава, че поведението му ще отговори на вашите очаквания. „Има определени общи етапи на скръбта. Може да се ръководите от тях, като помните, разбира се, че всеки от нас все още се нуждае индивидуален подход”, обяснява психологът Марианна Волкова.

Нашите експерти:

Анна Шишковская
Психолог в гещалт център Нина Рубщайн

Мариана Волкова
Практикуващ психолог, специалист по семейна и индивидуална психология

Как да подкрепим човек, ако е в шок

Етап 1: обикновено човек е в пълен шок, объркване и просто не може да повярва в реалността на случващото се.

Какво да кажа. Ако сте наистина близки приятели, най-добре е да сте там, без да разчитате на телефон, скайп или SMS. За някои хора това е много важно тактилен контакт, способността да виждате на живо събеседника пред вас. „В момента разговорите и опитите за изразяване на съболезнования не са необходими“, уверена е Мариана Волкова. - Нито един. Ето защо, ако вашият приятел ви моли да бъдете наоколо и в същото време отказва да общува, не се опитвайте да говорите с него. Противно на вашите очаквания, няма да му стане по-лесно. Струва си да говорите за случилото се само когато любимият човек е готов за това. Междувременно можете да се прегърнете, да седнете до мен, да хванете ръката си, да погалите главата си, да донесете чай с лимон. Всички разговори са строго делови или на абстрактни теми.

Какво да правя. Загуба роден човек, внезапно страшни болестии други удари на съдбата включват не само размисъл, но и много притеснения. Не си мислете, че оказването на такава помощ е лесно. Изисква много емоционална възвръщаемост и е много изтощително. Как да подкрепим човек в такава ситуация? Първо, попитайте как можете да бъдете полезни.Много зависи от това в какво състояние е вашият приятел. Може да се наложи да поемете организационни въпроси: обадете се, разберете, преговаряйте. Или дайте на нещастния успокоително. Или изчакайте с него в чакалнята на лекаря. Но като правило е достатъчно поне да се справите с ежедневните проблеми: да поставите нещата в ред, да измиете чиниите, да готвите храна.

Как да подкрепим човек, ако той е силно притеснен

Етап #2: придружено от остри чувства, негодувание, неразбиране и дори агресия.

Какво да правя. Ясно е, че в този момент е трудно да се общува. Но точно сега един приятел има нужда от внимание и подкрепа. Опитайте се да идвате по-често, поддържайте връзка, ако остане сам. Можете да го поканите на гости за известно време. Важно е ясно да разберете дали сте психически готови за това.

Думи на съболезнования

„Повечето хора, когато изразяват съболезнования, използват конвенционални фрази, които не носят никакъв смисъл. Всъщност това е учтивост и нищо повече. Но когато става въпрос за любим човек, имате нужда от нещо повече от формалност. Разбира се, няма универсален шаблон. Но има неща, които определено не трябва да се казват“, казва Марианна Волкова.

1. Ако не знаеш какво да кажеш, млъкни. По-добре прегърнете още веднъж, покажете, че сте там и сте готови да помогнете във всеки един момент.
2. Избягвайте изрази като „всичко ще бъде наред“, „всичко ще мине“ и „животът продължава“. Изглежда обещавате добри неща, но само в бъдеще, не сега. Такива разговори са досадни.
3. Опитайте се да не задавате излишни въпроси. Единственото подходящо в тази ситуация: "Как мога да помогна?" Всичко останало ще трябва да почака.
4. Никога не казвайте думи, които могат да обезценят случилото се. „И някой изобщо не може да ходи!“ - това не е утеха, а подигравка за човек, който е загубил, да речем, ръка.
5. Ако целта ви е да помогнете на приятел морална подкрепаНа първо място, вие самият трябва да сте стоик. Риданията, оплакванията и говоренето за несправедливостта на живота едва ли ще успокоят.

Как да подкрепим човек, ако е в депресия

Етап #3: по това време осъзнаването на случилото се идва на човек. Очаквайте депресия от приятел и депресия. Но има добра новина: той започва да разбира, че трябва по някакъв начин да продължи напред.

Какво да кажа. Всички сме различни, така че най-доброто, което можете да направите, е да попитате какво е това. близък човекчакам те.

1. Някои хора трябва да говорят за случилото се.„Има хора, които трудна ситуацияжизненоважно е да изказвате на глас своите емоции, страхове и преживявания. Приятелят няма нужда от съболезнования, вашата задача е да слушате. Можете да плачете или да се смеете с него, но не си струва да давате съвети и да влагате своите пет цента по всякакъв възможен начин “, съветва Мариана Волкова.
2. Някои хора се нуждаят от разсейване, за да преодолеят скръбта.От вас се изисква да говорите на външни теми, да включите човек в решаването на някои проблеми. Измислете спешни дела, които изискват пълна концентрация и постоянна заетост. Направете всичко така, че вашият приятел да няма време да мисли за това, от което се опитва да избяга.
3. Има хора, които са в затруднено положение житейски ситуациипредпочитат самотата - така им е по-лесно да се справят с емоциите си. Ако приятел ви каже, че все още не иска контакт, най-лошото, което можете да направите, е да се опитате да влезете в душата му с най-добри намерения. Просто казано, насилствено „правете добро“. Оставете човека на мира, но не забравяйте да кажете ясно, че сте там и сте готови да предоставите цялата възможна помощ по всяко време.

Какво да правя.

1. В първия случай често се изисква помощ от домашен характер, особено ако вашият любим човек не е от тези, които лесно преговарят, общуват и лесно могат да изберат най-доброто от няколко предложени варианта.
2. Трябва да помогнете на приятеля си да се отдръпне малко от случилото се. Ако сте свързани с работни проблеми, можете да извършите разсейващи маневри в тази посока. Добър вариант- спорт. Основното нещо е да не измъчвате себе си и неговите изтощителни тренировки, а изберете това, което ви харесва. Можете да отидете заедно на басейн, на корт или на йога. Целта е да се опитате да се забавлявате.
3. В третия случай ви трябва само това, което ви поискат. Не настоявайте за нищо. Поканете „да излезем и да се отпуснем“ (ами ако той се съгласи?), но винаги оставяйте избора на човека и не се натрапвайте.

Как да подкрепим човек, когато вече е преживял мъка

Етап #4: Това е период на адаптация. Може да се каже рехабилитация.

Какво да кажа. По това време човек възстановява контактите, комуникацията с другите постепенно придобива обичайната си форма. Сега един приятел може да се нуждае от партита, пътуване и други атрибути на живот без траур.

Какво да правя. „Ако вашият приятел е напълно готов да общува, не е нужно да се опитвате по някакъв начин да се държите „правилно“ в неговата компания. Не се опитвайте насила да развеселите, разклатите и оживите. В същото време не трябва да избягвате директни погледи, да седите с кисело лице. Колкото по-обичайно настройвате атмосферата, толкова по-лесно ще бъде за човек“, убедена е Мариана Волкова.

Посещение при психолог

В какъвто и етап да се намира човек, приятелите понякога се опитват да му осигурят помощ, от която не се нуждаят. Например, насилствено изпращане на психолог. Тук трябва да сте особено внимателни, защото понякога е необходимо, а понякога е напълно излишно.

„Преживяването на неприятности, тъгата е естествен процес, който по правило не се нуждае професионална помощ, - казва психологът Анна Шишковская. – Има дори термин „работа на скръбта“, чийто лечебен ефект е възможен при условие, че човек си позволи да премине през всички етапи. Но точно това се превръща в проблем за мнозина: да си позволите да почувствате, да се срещнете с преживявания. Ако се опитаме да „избягаме“ от силни, неприятни емоции, да ги игнорираме, „работата на скръбта“ се нарушава, може да се случи „засядане“ на всеки от етапите. Тогава помощта на психолог наистина е необходима.

Минуси на поддръжката

Преживяната трагедия понякога дава повод на хората да манипулират другите. Тук, разбира се, не става дума за първия, най-трудния период. Но може да се наложи да присъствате за дълги периоди от време. Вашият личен живот, работа, желания няма да бъдат взети под внимание. Да приемем, че сте поканили приятел да остане при вас за известно време – доста често срещана практика. Но всички договорени условия отдавна са изтекли и човекът продължава да посещава. Мълчите, защото е неучтиво да говорите за неудобства, но развалените отношения ще бъдат естествен резултат.

Не по-малко важно е финансов въпрос. Случва се, Времето тече, всичко необходимо е направено, а нуждата от инвестиции не отпада. А вие по инерция продължавате да давате пари, страхувайки се да откажете. " Забелязах, че започвате да жертвате себе си и интересите си, което означава, че има защо да говоритеи изясни ситуацията“, спомня си Анна Шишковская. - В противен случай натрупаното негодувание и възмущение един ден ще провокира сериозен конфликт с взаимни претенции. Би било хубаво да не се стига до скандал, а да се маркират границите навреме.

Личните драми са само една от неприятностите, в които приятелите се познават. И поведението ви през този период със сигурност ще повлияе по един или друг начин на връзката ви. Затова си струва да побързате да помогнете само ако искрено го желаете.