Учебник по хипноза. Как да умеем да вдъхновяваме и да устояваме на внушението

Има хипотеза, че няма принципна разлика между естествения и хипнотичния сън. И така, абат Фария нарече хипнотичния сън лек сън.

Връзката между съня и хипнозата

Трябва също така да се каже, че хипнозата и сънят са сходни не само физиологично, но и психологически. Лорънс Кубей твърди, че природата на съня може да се обясни само чрез изучаване на хипнотичните механизми.

За разлика от други изследователи, Кюуби не се опитва да обясни хипнозата чрез изследване на съня, а обратното.

Трябва да се каже, че пациентът се потапя в това състояние не веднага, а след известно време, чиято продължителност зависи от много причини: силата на внушението, личностни характеристикиманталитета на пациента и някои външни фактори. Най-дългият хипнотичен сън може да продължи 2-3 часа. Ако хипнотизаторът даде специфична настройка на пациента - да не се събужда, тогава последният може да бъде в състояние на хипнотичен сън неограничено време.

Без настройката „не се събуждай“, пациентът ще се събуди от състоянието на хипнотичен сън след известно време.

Руският лекар Е. С. Катков създава класификация на етапите на хипнотичния сън. Общо той разграничи три етапа.

Етапи на хипнотичен сън

Всеки етап има три етапа, във всеки от които има специфични признаци, които характеризират това състояние.

Първи етап

Помислете за стъпките на първия етап.

Първи етап

Това е предхипнотично състояние. Активността на кората на главния мозък на пациента е намалена, пациентът е в състояние на покой и лекота в цялото тяло. Реакцията на случващото се е запазена, хипнотизираният може да контролира мислите си.

Излизането от това състояние е много лесно и пациентът може да го направи сам по всяко време.

Втора стъпка

Има още по-голямо намаляване на тонуса на кората на главния мозък. Очите на пациента постепенно се затварят, тялото усеща нарастваща тежест. Въпреки това, когато се предложи, пациентът може лесно да отвори очите си, да направи преглъщащи движения. Реакцията към случващото се наоколо и чувствителността се запазват. Както при първата стъпка, пациентът се събужда лесно.

Трета стъпка

На този етап активността на кората на главния мозък намалява. Пациентът чувства летаргия и тежест в цялото тяло, сънливост. Мускулите постепенно се отпускат. Пациентът не може да отвори очите си, да движи ръката си. Въпреки факта, че чува звуци, той отговаря на въпросите бавно, неохотно или мълчи.

След като се събуди, пациентът може да бъде сигурен, че сам може да излезе от това състояние.

Втори етап

След първия етап идва вторият, в който също се разграничават три етапа.

Първи етап

Пациентът има значително понижение на тонуса на кората на главния мозък и т.нар преходно състояние. Има аналгезия, тоест намаление чувствителност към болкабез да потиска други видове чувствителност. Самият пациент чувства силна сънливост, дишането му постепенно става по-равномерно и спокойно. Движенията са много затруднени, има лека каталепсия, тоест известно време вдигнатата ръка е в това състояние.

Околните звуци, внушаеми на първия етап, на втория етап чуват, но ги възприемат без никакъв интерес.

Втора стъпка

Вторият етап се характеризира с признаците, наблюдавани на първия етап, но в повече изразена форма. Втората сигнална система, отговорна за вербалната информация, е инхибирана. Пациентът чувства повишена сънливост, чувствителността на кожата е отслабена. Хипнотизаторът вече може да внуши на пациента всякакви двигателни реакции, въпреки че пациентът не може да въплъти предложените илюзии.

Трета стъпка

Има по-дълбоко инхибиране на втората сигнална система. На пациента могат да бъдат внушени всякакви илюзии, които той може да повтори затворени очи. Личните му мисли изчезват, остават само нагласите на хипнотизатора. В този стадий настъпва титанична каталепсия, която се различава от редовни темиче вдигнатата ръка пружинира. Пациентът се движи бавно, не може да отвори юмрука си.

В третия етап на втория етап пациентът не реагира на амоняк, движенията му стават автоматични и монотонни.

Трети етап

Последният, трети етап също има три стъпки.

Първи етап

Първият етап от третия етап на хипнозата се характеризира с това, че втората сигнална система на пациента е напълно изключена, активна е само първата. След излизане от това състояние пациентът има амнезия, тоест не си спомня нищо за случващото се. Вдигнатата ръка веднага пада, а спонтанната каталепсия, напротив, отсъства. Илюзиите се реализират дори когато отворени очивъзникват халюцинации.

Хипнотизаторът е в състояние да предизвика чувство на глад, студ, жажда. В допълнение, двигателните реакции са добре произведени.

Втора стъпка

Обикновено в този момент можете да провокирате появата на положителни халюцинации. Пациентът се събужда след командата "Отвори очи". Възниква частична или непълна амнезия, предложените двигателни реакции се възпроизвеждат добре.

Трета стъпка

Истинският стимул се покрива от думата на хипнотизатора. Както положителните, така и отрицателните халюцинации работят добре. Пациентът може лесно да се премести в различни възрастови състояния, например в детството. След събуждане очите на пациента са мътни и влажни; на този етап може да се предизвика многократна или светкавична хипноза.

В ранните етапи от развитието на хипнозата хората се страхуваха да изпаднат в хипнотичен сън, страхуваха се да останат в него завинаги. Но в действителност да поставите човек в транс е много по-трудно, отколкото да го събудите.

Във всички етапи на хипнотичния сън се поддържа връзка, тоест способността за общуване с хипнотизатора.

Трябва да се отбележи, че пациентът не се препоръчва да се събужда твърде бързо: това може да доведе до влошаване на състоянието му. Пациентът може да почувства слабост, главоболие, сърцебиене. Най-добрият изход от съня е постепенното. Например добре познатата сметка, която се води или от лекар, или от пациент, е много ефективна. Също така често се използват пръскане с вода, почукване и издухване на лицето.

Обдухването на лицето обаче не дава редовно желания ефект и затова се използва много по-рядко.

Така наречен физиологични методисъбужданията се използват в случаите, когато психологическите не помагат (въздействие с дума). По този начин най-надеждното прекъсване на хипнотичния сън е ефектът от слаб разряд на електрически ток или фарадизация. В. М. Бехтерев по този начин събуди един пациент, който беше в много дълбок хипнотичен сън и абсолютно не реагираше на други външни стимули. Някои от предразсъдъците, свързани с хипнозата, се обясняват с факта, че преди сеансите са били посещавани от хора, далеч от медицината, на които цялата процедура направи изключително болезнено впечатление. Особено тревожно беше, че беше доста трудно да се събудят някои от внушаемите. Затова имаше слухове за вредни ефектихипнотичен сън.

Известен е случай, когато неопитен лекар не успя да събуди пациента си. Хипнотичният й сън се превърна в истеричен пристъп, последван от летаргия. Само В. М. Бехтерев можеше да изведе жена от това състояние. Следователно само тези хора, които имат дълбоки познания в тази област, могат да се занимават с хипнотична практика.

Хипнотичният сън е много подобен на обикновения сън. хипнотизатор специални методиприспива човешкото съзнание и то преминава в променено състояние. Състоянието на транс е много подобно както на нормалния, така и на хипнотичния сън. По време на хипнотичен сън подсъзнанието, както и при нормален сън, продължава да работи. Подсъзнанието реагира на гласа на хипнотизатора и получава някаква информация. Освен това информацията, постъпваща в мозъка по време на хипнотичен сън, заобикаля контрола на съзнанието. Това ви позволява да предадете на човешкия мозък информация, която съзнанието просто не пропуска, и да научите мозъка на нещо ново и полезно. Например, в обикновено състояние на съзнанието човек не може да повярва, че започва да се възстановява, че една продължила дълго болест започва да отстъпва, че всичките му органи започват да се почистват от токсини и да стават по-млади. всяка минута. В състояние на хипнотичен сън човек може да вярва във всичко и ако в този момент чуе инсталация за възстановяване или за освобождаване от някакъв лош навик, инсталацията започва да работи и всъщност се случва всичко, за което беше казано. Ако комплектът съдържа предложение за това какво трябва да се случи след излизане от хипнотичния сън, тогава това предложение също работи.

Защо и как се използва хипнозата?

Самата дума "хипноза" на гръцки означава "сън". Хипнозата може да се разглежда като начин за нулиране на човешкия ум. Всеки човек има потенциал да вътрешни промени. Значение психологически промени. Човешкото подсъзнание е мощно. Способността за учене е чудесно свойство на подсъзнанието. Такова обучение е несъзнателно, тоест по време на обучението съзнанието не участва в този процес. Това е възможно по време на прехода на съзнанието в променени състояния, с други думи, когато човек е в транс, в хипнотичен сън. Подсъзнанието е тясно свързано със съзнанието и има огромно въздействие. В крайна сметка подсъзнанието влияе върху съзнателното поведение на човек. Несъзнателните процеси в човешкото тяло се контролират от неговото подсъзнание. Дишане, кръвообращение, метаболитни процеси и много други жизненоважни важни процеси, протичащи непрекъснато в човешкото тяло, са плод на несъзнателната дейност на човека. Обикновено такива процеси протичат без намесата на съзнанието и човек не може съзнателно да промени хода на повечето от тези процеси. Въпреки това, ако желаете, човек може да повлияе косвено или пряко върху някои процеси в тялото си. Например, можете да промените честотата и дълбочината на дишането чрез сила на волята. Или можете да увеличите честотата и пълнотата на пулса, ако мислите или си спомняте нещо вълнуващо. Като се използва хипнотично въздействиеможете да върнете и оставите в настоящето всякакви чувства и усещания, и младост, и здраве, и много повече. Най-накрая можете да пътувате до всяко място и време, да летите над Земята, да се гмурнете в дълбините на океана, да посетите миналото или бъдещето. Отношението на човек към света около него и към себе си, неговите вярвания, навици са напълно определени от подсъзнанието на човека. В състояние на хипнотичен сън можете да промените убежденията на човек, да замените някои (лоши) навици с други (полезни), можете да промените отношението на човек към себе си (вярата в себе си и в собствените си сили).

Хипнозата е състояние, при което съзнанието е временно изключено, филтрите на критичното мислене изчезват, а командите на хипнотизатора действат директно върху подсъзнанието. Хипнотичният транс е променено състояние на съзнанието със стеснен фокус на вниманието. Класическа хипноза Когато думите на хипнотизатора са в този фокус, умът ги третира като негови собствени съзнателни решения. Ако няма хипнотизатор, тогава в състояние на транс въображението се активира. Възникващите образи се възприемат като реалност. Въз основа на множество експерименти, наблюдения и изследвания Владимир Бехтерев развива идеята за хипнозата като вид модификация на обикновения естествен сън. Хипнозата е частичен сън, в който, сред море от потиснати спящи, нервни клеткимозъкът остава малък остров от клетки, будни, възбудени, настроени за възприемане на определен стимул. Този тип сън се създава от специални изкуствени условия. Голяма роляв началото на хипнотично състояние се възпроизвежда вербално внушение, както и редица физически стимули, които допринасят за потапянето на човек в хипнотично състояние. Слаби физически стимули, като поглаждане, тихо шепотне, ритмично, леко потупване, могат да помогнат за бързо заспиване, а понякога дори да предизвикат хипнотичен сън без словесно внушение. Потапянето в хипнотичен транс също се улеснява от: неподвижното състояние на хипнотизирания, монотонността и монотонността (специална музика, шум на прибоя, фокусиране върху дишането и сърдечната дейност), фокусиране върху някакъв неподвижен обект и мн. важен факторда изпаднеш в хипнотичен транс е доверието и очакването на това състояние. Хипнотизаторът трябва да постигне безспорен авторитет в очите на хипнотизирания и това може да бъде както авторитет, основан на вярата, че хипнотизаторът е в състояние да помогне, така и авторитет, основан на страх. Например „клиентите“ на циганите са хора, които дълбоко в себе си вярват в способността им да причиняват щети или да предсказват съдбата.

Понятието "хипноза" за повечето хора е покрито с мистерия, която всеки би искал да разбере. С тази книга ще научите за различни техникихипнозата и самохипнозата, както и тяхното въздействие върху съзнанието и подсъзнанието на човека. Ще се научите да решавате вашите психологически проблемибез помощта на психотерапевт. Специалните техники за хипноза ще ви помогнат да се отървете от различни фобии, комплекси, безсъние и дори хронична болка - от всичко, което ви пречи да придобиете увереност и самочувствие.

серия:Най-добрата езотерика

* * *

Следващият откъс от книгата Учебник по хипноза (Антонина Соколова, 2013)предоставена от нашия книжен партньор – фирма ЛитРес.

хипнотичен сън

Има хипотеза, че няма принципна разлика между естествения и хипнотичния сън. И така, абат Фария нарече хипнотичния сън лек сън.

ВРЪЗКАТА НА СЪНЯ И ХИПНОЗАТА

Трябва също така да се каже, че хипнозата и сънят са сходни не само физиологично, но и психологически. Лорънс Кубей твърди, че природата на съня може да се обясни само чрез изучаване на хипнотичните механизми.

За разлика от други изследователи, Кюуби не се опитва да обясни хипнозата чрез изследване на съня, а обратното.

Трябва да се каже, че пациентът не се потапя в това състояние веднага, а след известно време, чиято продължителност зависи от много причини: силата на внушението, личните характеристики на психиката на пациента и някои външни фактори.

Най-дългият хипнотичен сън може да продължи 2-3 часа. Ако хипнотизаторът даде специфична настройка на пациента - да не се събужда, тогава последният може да бъде в състояние на хипнотичен сън неограничено време.

Без настройката „не се събуждай“, пациентът ще се събуди от състоянието на хипнотичен сън след известно време.

Руският лекар Е. С. Катков създава класификация на етапите на хипнотичния сън. Общо той разграничи три етапа.

ЕТАПИ НА ХИПНОТИЧЕН СЪН

Всеки етап има три етапа, във всеки от които има специфични признаци, които характеризират това състояние.

Първи етап

Помислете за стъпките на първия етап.

Първи етап

Това е предхипнотично състояние. Активността на кората на главния мозък на пациента е намалена, пациентът е в състояние на покой и лекота в цялото тяло. Реакцията на случващото се е запазена, хипнотизираният може да контролира мислите си.

Излизането от това състояние е много лесно и пациентът може да го направи сам по всяко време.

Втора стъпка

Има още по-голямо намаляване на тонуса на кората на главния мозък. Очите на пациента постепенно се затварят, тялото усеща нарастваща тежест. Въпреки това, когато се предложи, пациентът може лесно да отвори очите си, да направи преглъщащи движения. Реакцията към случващото се наоколо и чувствителността се запазват. Както при първата стъпка, пациентът се събужда лесно.

Трета стъпка

На този етап активността на кората на главния мозък намалява. Пациентът чувства летаргия и тежест в цялото тяло, сънливост. Мускулите постепенно се отпускат. Пациентът не може да отвори очите си, да движи ръката си. Въпреки факта, че чува звуци, той отговаря на въпросите бавно, неохотно или мълчи.

След като се събуди, пациентът може да бъде сигурен, че сам може да излезе от това състояние.

Втори етап

След първия етап идва вторият, в който също се разграничават три етапа.

Първи етап

Пациентът има значително намаляване на тонуса на мозъчната кора и така нареченото преходно състояние. Има аналгезия, тоест намаляване на чувствителността към болка, без да се потискат други видове чувствителност. Самият пациент чувства силна сънливост, дишането му постепенно става по-равномерно и спокойно. Движенията са много затруднени, има лека каталепсия, тоест известно време вдигнатата ръка е в това състояние.

Втора стъпка

Вторият етап се характеризира с признаците, наблюдавани на първия етап, но в по-изразена форма. Втората сигнална система, отговорна за вербалната информация, е инхибирана. Пациентът чувства повишена сънливост, чувствителността на кожата е отслабена. Хипнотизаторът вече може да внуши на пациента всякакви двигателни реакции, въпреки че пациентът не може да въплъти предложените илюзии.

Околните звуци, внушаеми на първия етап, на втория етап чуват, но ги възприемат без никакъв интерес.

Трета стъпка

Има по-дълбоко инхибиране на втората сигнална система. На пациента могат да бъдат внушени всякакви илюзии, които той може да повтори със затворени очи. Личните му мисли изчезват, остават само нагласите на хипнотизатора. В този стадий настъпва титанична каталепсия, която се различава от обикновената по това, че повдигнатата ръка пружинира. Пациентът се движи бавно, не може да отвори юмрука си.

На третия етап от втория етап пациентът не реагира на амоняк, движенията му стават автоматични и монотонни.

Трети етап

Последният, трети етап също има три стъпки.

Първи етап

Първият етап от третия етап на хипнозата се характеризира с това, че втората сигнална система на пациента е напълно изключена, активна е само първата. След излизане от това състояние пациентът има амнезия, тоест не си спомня нищо за случващото се. Вдигнатата ръка веднага пада, а спонтанната каталепсия, напротив, отсъства. Илюзиите се реализират дори при отворени очи, възникват халюцинации.

Хипнотизаторът е в състояние да предизвика чувство на глад, студ, жажда.

В допълнение, двигателните реакции са добре произведени.

Втора стъпка

Обикновено в този момент можете да провокирате появата на положителни халюцинации. Пациентът се събужда след командата "Отвори очи". Възниква частична или непълна амнезия, предложените двигателни реакции се възпроизвеждат добре.

Трета стъпка

Истинският стимул се покрива от думата на хипнотизатора. Както положителните, така и отрицателните халюцинации работят добре. Пациентът може лесно да се премести в различни възрастови състояния, например в детството. След събуждане очите на пациента са мътни и влажни; на този етап може да се предизвика многократна или светкавична хипноза.

В ранните етапи от развитието на хипнозата хората се страхуваха да изпаднат в хипнотичен сън, страхуваха се да останат в него завинаги. Но в действителност да поставите човек в транс е много по-трудно, отколкото да го събудите.

Във всички етапи на хипнотичния сън се поддържа връзка, тоест способността за общуване с хипнотизатора.

Трябва да се отбележи, че пациентът не се препоръчва да се събужда твърде бързо: това може да доведе до влошаване на състоянието му. В резултат на това пациентът може да почувства слабост, главоболие, сърцебиене.

Най-добрият изход от съня е постепенното. Например добре познатата сметка, която се води или от лекар, или от пациент, е много ефективна. Също така често се използват пръскане с вода, почукване и издухване на лицето.

Обдухването на лицето обаче не дава редовно желания ефект и затова се използва много по-рядко.

Така наречените физиологични методи за пробуждане се използват в случаите, когато психологическите методи (въздействие с дума) не помагат. По този начин най-надеждното прекъсване на хипнотичния сън е ефектът от слаб разряд на електрически ток или фарадизация. В. М. Бехтерев по този начин събуди един пациент, който беше в много дълбок хипнотичен сън и абсолютно не реагираше на други външни стимули. Някои от предразсъдъците, свързани с хипнозата, се обясняват с факта, че преди сеансите са били посещавани от хора, далеч от медицината, на които цялата процедура направи изключително болезнено впечатление. Особено тревожно беше, че беше доста трудно да се събудят някои от внушаемите. Поради това имаше слухове за вредното въздействие на хипнотичния сън.

Известен е случай, когато неопитен лекар не успя да събуди пациента си. Хипнотичният й сън се превърна в истеричен пристъп, последван от летаргия. Само В. М. Бехтерев можеше да изведе жена от това състояние. Следователно само тези хора, които имат дълбоки познания в тази област, могат да се занимават с хипнотична практика.

Мнозина се отнасят до хипноза с суеверен страхи недоверието. Наистина, отстрани всичко изглежда плашещо - под хипноза човек сякаш губи личността си, става слабохарактерен, напълно се предава на властта на хипнотизатора.

За да отхвърлим всички страхове и предразсъдъци, нека се опитаме да разберем механизма и същността на това явление.

Има два източника (макар и близки по време и значение) произход на думата"хипноза": от лат хипноза- "сън" и от гръц хипнос- мечта.

И в гръцката митология, наред с Морфей, богът на сънищата, имаше още едно божество на съня - Хипнос.

Въпреки такъв куп "хипноза - сън", същността на хипнозата е много различна от обикновения сън. Хипноза обикновено означава психологическа рецепция, изкуствено предизвиквайки състояние, подобно на сън, по време на което можете да получите контрол над човешкия мозък. Това състояние се характеризира с висока чувствителност към влиянието на хипнотизатора (неговите думи и команди) и намаляване на чувствителността към други стимули.

Феноменът на хипнозата се използва от хората доста активно през последните хиляда години. Още древните гърци са идвали в храма на Асклепий, бога на здравето, за да потънат в „лечебен сън“ там и да се събудят здрави. Вероятно жреците на това божество са усвоили изкуството на хипнозата, внушавайки на своите "пациенти" по време на хипнотичен сън мисли за възстановяване.

Хипнозата продължава да служи за медицински цели и в модерен свят. Специалист по хипноза въздейства върху човешката психика по специален начин, използвайки думи и звуци, изкуствено предизвиквайки потиснато съзнание.

Учените идентифицират няколко етапи на хипноза:

Етап 1 - хипноиден. Пациентът се отпуска физически (мускули) и психически, очите му мигат и се затварят.

Етап 2 - лек транс. Този етап се характеризира с каталепсия на ръцете и краката, което означава особено състояние на мускулите, когато крайниците "замръзват" за известно време в странно положение.

Етап 3 - среден транс. Характерни особености: амнезия, промяна на личността, прости хипнотични внушения.

Етап 4 - дълбок транс. Хипнотични внушенияможе да бъде значително и много необичайно, пациентът е в състояние на пълен сомнамбулизъм.

По време на сеанс на хипноза хипнотизаторът трябва да подбира думите възможно най-внимателно - в това състояние пациентът е пасивен, възприема всичките си команди и фрази буквално, напълно потискайки собствената си воля. Следователно всяка небрежна думаможе да нанесе голяма вредахипнотизирано лице и да изострят проблема му.

Разграничете два видатерапевтичен хипнотичен ефект:

• Транс - повече мек начинвъздействие. Целта на такова лечение е релаксация, почивка, способността спокойно да се концентрирате върху проблема и да намерите начини за решаването му.

• Хипнозата е твърд, командващ ефект върху пациента. С негова помощ се разкриват дълбоко потиснати, потиснати от съзнанието емоции, първопричините за психичните разстройства.

чувствителност към хипноза- индивидуална характеристика. Зависи доколко човек е склонен да се поддаде външно влияние, както и от връзката с хипнотизатора. Успехът на хипнозата ще бъде по-висок, ако пациентът се довери на хипнотизатора.

Интересното е, че при опит за масова хипноза се задейства „ефектът на тълпата“ и податливостта към хипноза у присъстващите се увеличава. Подобни експерименти с големи групи хора обаче са изключително опасни, тъй като при лечение на хипноза специалистът трябва да вземе предвид индивидуални особеностивсеки човек.

За постигане на душевно спокойствие и баланс, както и за борба с безсънието е препоръчително да се използва техника за самохипноза.

Същността на техниката е превключването на съзнанието от концентрация върху опит за заспиване към външни проблеми. Основни стъпки:

• Завършете всички неща, настанете се удобно, така че нищо да не ви пречи.

• Затворете очи, фокусирайте се върху дишането си. Дишайте равномерно и премерено, въздухът спокойно и свободно изпълва дробовете ви и ги напуска.

• Издишвайки, представете си себе си като лист на дърво. Със собственото си издишване се откъсвате от дървото. Приятна въздушна вълна ви отвежда надалеч.

• Мислите ти са леки, те летят с листа, всеки мускул, всяка клетка на тялото ти се отпуска.

• Съзнанието ви е свободно, усещате лекота и безгрижие.

• Представете си най-сигурното и удобно място, където ще ви е удобно и спокойно. Може би това е спомен от детството, а може би ще е просто фантазия.

• Сега си представете себе си на това място. Чувствайте се сигурни, удобни, защитени. Топло и добре си, абсолютно си безгрижен.

Постепенно мислите ще се объркат и вие постепенно ще заспите. Лека нощ!

Превод на естествения сън в хипнотичен.

Най-лесно е да предизвикате хипнотичен транс в нормален спящ човек, тъй като последният няма воля за съпротива. Това се извършва във фазите на специфичен " REM сън”, първият от които настъпва 45-90 минути след заспиване. Няколко от тези фази се отбелязват през нощта и преди да започнат, индивидът се обръща в леглото всеки път. Броят и продължителността на тези фази се увеличават чрез употребата на хипнотик-барбитурат (натриев барбитал, барбамил, нембутал ...) в нощта, предшестваща "работната" нощ, както и пиене ден или два преди действието. Всичко възприето по време на контролиран сънвъншно не осъзнат, но вътрешно незабравен.

За да превърнете нормалния сън на даден обект в хипнотичен, трябва:

- някъде след половин час, след като човек заспи или час-два преди да се събуди, тихо седнете близо до главата на леглото му;

- след като седите известно време, правете бавни движения с ръце по повърхността на тялото му, в посока от главата към краката и на разстояние един и половина до два сантиметра от кожата;

- две или дори три минути, с тих шепот и в ритъма на сънливото си дишане, изречете: „Спи по-дълбоко, спи по-дълбоко“;

- постепенно започнете да забавяте, след това да ускорите ритъма на думите; ако в същото време ритъмът на дишане на спящия се промени по подобен начин, тогава е установен контакт с него;

- постепенно увеличавайки силата на речта и настройвайки се на тона на предложението, заявете: „Вие спите дълбоко ... Чувате гласа ми перфектно, но продължавате да спите удобно ... Заспите още по-дълбоко ... Сега вие искате да отговорите на всички въпроси, докато спите ... Как се казвате ... Отговорете, продължавайки да спите, как се казвате ... ”(всички първоначални въпроси трябва да са прости и да не предизвикват ни най-малка тревога); ако обектът отговори на въпроса, без да се събуди, тогава с него е установен контакт (т.е. вербален контакт);

- сега можете да преминете към конкретно предложение, повторено нечетен (5 или 7) брой пъти с кратки (не повече от 5 секунди), но задължителни интервали между повторенията;

- изпълнете 5 или 7 подобни серии, като запълните празнините между тях с формули, които гарантират запазването на необходимото състояние: "Спете по-дълбоко ... още по-дълбоко ...".

Всички внушения при хипнозата се правят тихо, с помощта на кратки, повтарящи се няколко пъти фрази с леки паузи между тях. Ключови думисервира се в момента, в който човек поеме отново дъх. Цялата сесия обикновено продължава не повече от 15-20 минути.

Така че индивидът впоследствие да не си спомня какво се е случило, той трябва да бъде вдъхновен, че преди да се събуди, той ще види ярък сън, но веднага щом сънят се появи, той веднага ще се събуди; В същото време сънят ще бъде добре запомнен от него и всичко, което се е случило преди, ще бъде забравено.

Можете да започнете да хипнотизирате, без да чакате определена фаза на съня. Тъй като съзнанието на човека вече е променено и той вече не е буден, вашата задача е само да установите връзка. За установяване на връзка със спящия човек се използват същите техники за настройка, както при будност - с изключение на позата и движенията. Не е нужно да лежите до партньора си, по-важно е да се приспособите към дишането му. В медицината преводът на нощния сън в хипнотичен сън често се използва при работа с деца. За будно дете може да е трудно да му обясни какво се иска от него, трудно е да поддържа гъвкавостта на поведението му и тогава изчаквате да заспи, сядате до него и директно регулирате дишането му за 3 до 4 минути. След това проверете дали можете да водите: бавно променете ритъма на дишането си. (Можете да приложите индиректна настройка на дишането, като докоснете спящия в такт с дихателните му движения гръден кош). Проверявайте наистина бавно, меко, внимателно - резките промени с добра настройка могат да събудят партньора ви. Ако сте водещи, тогава започнете с шепот или с тих глас да казвате прости фрази: „Продължавайте да спите ... Спете по-дълбоко ... Ще спите и ще чуете гласа ми ...“. След това направете директно предложение какво се изисква от спящия. (На децата с проблема се казва: „Ще се събудиш и ще отидеш до тоалетната, когато ти се пикае.“) Можете да кажете: „След като се събудите, ще направите това…“. Такива внушения се наричат ​​постхипнотични, те също работят. След като установите връзка, можете да говорите със сънуващия, но не очаквайте човек в силно променено състояние на съзнанието да даде подробни отговори. Речта на хората в транс е много кратка, затова задавайте въпроси, на които можете да отговорите с „да“ или „не“. Ако настоявате за подробни отговори, той ще се събуди.

От книгата Архетип и символ автор Юнг Карл Густав

От книгата Палавото дете на биосферата [Разговори за човешкото поведение в компанията на птици, зверове и деца] автор Долник Виктор Рафаелевич

От книгата Готови на всичко от Алън Дейвид

От книгата Чудовища и вълшебни пръчки.Няма такова нещо като хипноза? автор Хелър Стивън

Хипнотично чудовище. Жена, страдаща от гърчове, дойде при мен за помощ силна тревожноств отношенията с мъжете. Тя описа реакцията си като усещане, че се дави или задушава, и твърди, че го е изпитала физически. Тази жена се бореше

От книгата Мъжки тайни. Какво жените не знаят за мъжете авторът Елена Потапова

МОДИ НА ЕСТЕСТВЕНИЯ ПОДБОР активни действия(изземване на каквато и да е собственост, етнически или религиозни войни, рекет, бандитизъм или просто влачене на тежки тежести на маратон

От книгата Променени състояния на съзнанието автор Тарт Чарлз

6. Психеделично състояние, хипнотичен транс и творчески акт на Стенли Крипнер Сергей Рахманинов, талантлив руски диригент, пианист и композитор, потъна в болезнена депресия на 21-годишна възраст, след като публиката не взе първото му пиано

От книгата Психология на инсталацията автор Узнадзе Дмитрий Николаевич

Естественият процес на гниене е фиксиран

От книгата Хипноза: урок. Управлявайте себе си и хората около вас автор Зарецки Александър Владимирович

Внушение в състояние на естествен сън В предишните раздели на книгата вече говорихме за природата на съня, връзката му с хипнотичния транс. Според съвременните концепции естественият сън е труден процес, състояща се от различни етапии съответната им фаза

От книгата Как да развием способността да хипнотизираме и убеждаваме всеки автор Смит Свен

Глава 1

От книгата Любимият бизнес носи просперитет от Марша Синетар

Глава 1. Психологията на естественото богатство Търся нещо много повече от пари за работата си. Очаквам дълбоко удовлетворение, а също и малко забавление. Ръководителят на една от водещите корпорации в Съединените щати не бях подходящ за работа, която не харесвах. Веднъж, например, продавах

От книгата Лесно ли се хипнотизираш? автор Мелников Иля

Хипнотичен транс Първо, нека обясним думата "транс". В психиатрията е обичайно да се определя състояние, при което човек извършва външно значими действия, без да ги осъзнава и без да ги помни след това. Трансът е същият хипнотичен сън, но от гледна точка

От книгата Избрани произведения автор Наторп Пол

От книгата Чудовища и магически пръчки автор Хелър Стивън

ХИПНОТИЧНО ЧУДОВИЩЕ Една жена дойде при мен за помощ, страдаща от пристъпи на силно безпокойство в отношенията с мъже. Тя описа реакцията си като усещане, че се дави или задушава, и твърди, че го е изпитала физически. Тази жена се бореше

От книгата Овладейте силата на внушението! Вземете всичко, което искате! автор Смит Свен

Глава 1 Как сами да влезете в хипнотичен транс? Защо ви трябва

От книгата ХИПНОЗА. Hidden Depths: История на откриването и приложението автор Уотърфийлд Робин

Хипнотичен транс: какво представлява През последните два века различни теоретици са били напълно убедени, че има седем (или девет, или четири, или повече) фази на транс. Всъщност всичко не е толкова просто и да се направи граница между една фаза и друга

От книгата Аз, пак аз и ние от Little Brian

Три вида естествено поведение Биология В нашата ежедневно поведениеима три източника на мотивация, които го подсилват. Първият е биологичен: той се корени в нашите гени, както и в структурите и процесите на мозъка, който се изучава от такива