Упражнения за повдигане на врата. Предотвратяване на ранното стареене и отпускане на кожата на лицето и шията
Шията е нежно и чувствително място, мускулите на това място не получават подходяща физическа активност и следователно бързо губят тонуса си. Затова не чакайте първите признаци на стареене – погрижете се за кожата си от 25-годишна възраст. Липсата на еластичност на кожата на шията в напреднала възраст - причините:
Основната причина, разбира се, е времето, то е неумолимо и изобщо не щади кожата на жената, като я прави отпусната, набръчкана и нееластична. Всичко това се улеснява от загубата на колаген, която обикновено се случва с настъпването на менопаузата;
Кожата е отражение на работата на много вътрешни органи. Следователно навременната диагностика на ендокринната система, бъбреците, храносмилателната система, червата и други вътрешни органи може да има положителен ефект върху кожата на женската шия;
Твърде сухият въздух се отразява негативно на кожата на лицето и шията - дехидратира кожните клетки, води до зачервяване (спукани капиляри). Ненавременната хидратация води до сухота и образуване на бръчки по лицето и шията;
Може да бъде причинено и от прекомерно излагане на слънце. Не пренебрегвайте слънцезащитните продукти с висок SPF фактор - поне 15, а за жени след 40 години - 25-30 и ограничете слънчевите бани до минимум;
Стрес, нервно напрежение, кратък сън - водят до отпуснатост и непривлекателност на шията и лицето. Отделете достатъчно време за почивка;
Рязкото наддаване и загуба на тегло ще се отрази негативно на кожата, включително на шията. Образуват се торбести гънки, губи се еластичността. Най-доброто решение би било измерената загуба на тегло въз основа на правилно хранене и умерена физическа активност.
Грижете се добре за кожата на лицето и шията. Неправилната грижа с неподходящи продукти може да доведе до раздразнение, сухота и отпуснатост на кожата на шията и лицето.
Как да се отървем от отпуснатата кожа на шията?
Първоначално трябва да следвате прости правила, които ще ви помогнат да предотвратите появата на самия проблем:
1. Водете здравословен начин на живот.
2. Поддържайте водния баланс в организма – пийте най-малко 1,5 литра чиста негазирана вода (освен другите напитки).
3. Грижете се редовно за кожата на шията и лицето.
4. Правете самомасаж, правете прости упражнения.
Сега трябва да споменем какво НЕ е необходимо:
Не четете в легнало положение, в това положение шията заема неестествена позиция, кожата се деформира и впоследствие може да увисне;
Спете на удобна възглавница, не много висока;
Не се навеждайте, дръжте гърба си изправен, шията с такова ходене се спуска надолу, образувайки „втора“ брадичка, а по-късно и увиснала кожа, покрита с гънки и бръчки;
Избягвайте вредни храни и газирани напитки. Яжте правилно - добавете повече зеленчуци и плодове към вашата диета, вземете витаминни и минерални комплекси;
Не сядайте на дивана. Бъдете активни, спортувайте, ходете по-често, бъдете на открито в свободното си време. Така кожата ви ще диша, а тялото ще получи витамин D.
Правилно хранене за красива кожа
Здравословното хранене е ключът не само към стройната фигура, но и към еластичността на мускулите на цялото тяло. За да изглежда шията ви привлекателна, опитайте се да ядете следното меню:
1. Закуска - зърнени храни, извара, гювечета, палачинки от пълнозърнесто брашно без добавена захар;
2. Снек - сандвич с пълнозърнест хляб и нискомаслено сирене, може да се замени с леко осолена червена риба, извара със зеленчуци или авокадо;
3. Обяд - пилешки гърди с елда, постна риба със задушен или кафяв ориз, зеленчукова крем супа.
4. Снек - чаша кефир, 1-2 плода, в зависимост от размера и съдържанието на калории, предпочитайте ябълки, портокали, мандарини или други цитрусови плодове.
5. Вечеря - омлет от 2 белтъка и 1 жълтък, задушени зеленчуци, зеленчукова салата - можете да добавите пилешко филе към всяко ястие.
Трябва да има 5 хранения, приблизително еднакви по калории. Между тях трябва да има малко време, оптимално 2-3 часа. Важно е храната да не се пържи, по-добре е да се пече, задушава или вари.
Маски за кожа на маслена основа
Ако проблемът вече е по петите ви и не е възможно да го предотвратите с прости методи, трябва да приложите редица процедури. Започнете с външно въздействие - маските за отпусната кожа на шията и брадичката в напреднала възраст ще ви помогнат в това. Всяка маска трябва да се нанася върху чиста кожа на шията за определено време.
Маска на маслена основа
Потопете стегната превръзка в загрято на водна баня масло (масло от гроздови семки, слънчогледово, ленено семе или други подобни) и я поставете върху шията. Увийте с памучен плат на няколко оборота за топъл ефект. След 30 минути измийте масления състав от шията и избършете с тоник, който отговаря на вашия тип кожа.
рецепта за маска с мед
Пригответе следните съставки: 1 жълтък; 2/3 супена лъжица мед; 1 супена лъжица масло, масло от гроздови семки, зехтин, праскова, ленено семе, масло от морски зърнастец ще бъде идеално - с грижа има оцветяващ ефект. Разбъркайте и нанесете приготвения състав с четка върху шията, задръжте за 15 минути.
Маска на основата на масло от мая
Разтворете 20 g суха мая в млякото, докато се получи хомогенна гъста консистенция; 1-2 чаени лъжички мед. Покрийте сместа с кърпа и оставете на топло за 1 час; След увеличаване на обема на масата добавете 1 жълтък и супена лъжица растително масло по ваш избор (зехтин, праскова, ленено семе или друго). Разбъркайте добре и нанесете върху шията за 20 минути, изплакнете с топла вода.
Зеленчукови и плодови маски
Ефективна маска от картофи
Прилагайте не повече от 2 пъти седмично: Сварете картофи - 2 бр, намачкайте до консистенция на пюре; Смесете с яйчен жълтък, мед, глицерин, разреден във вода; Нанесете върху шията, увийте с превръзка за 30 минути; Измийте сместа с вода; Нанесете подхранващ крем, подходящ за типа кожа и възрастта.
Подхранваща бананова маска
Смесете кашата от банан с всяко основно растително масло (ленено семе, зехтин, гроздови семки, праскова или друго), можете да добавите сметана или мазна извара - те ще придадат мекота и кадифеност на кожата ви и ще наситят горния слой с калций.
Мехлем на базата на вазелин
Смесете следните съставки: 20 g вазелин; 20 ml камфор алкохол; 20 g ланолин; 1 чаена лъжичка мед; 2 супени лъжици масло от жожоба; 1 яйчен жълтък. Трябва да използвате този крем през нощта - през ден. Съхранявайте състава в хладилника в контейнер с плътно затварящ се капак.
Спортни упражнения за врата
Важно е да правите упражнения, да стимулирате работата на мускулите на врата. Тук може да помогне самомасажът. Можете да започнете с две прости упражнения - отделете само няколко минути на ден.
Упражнение 1:
1. Отпуснете врата си, главата изправена.
2. Повдигнете главата си нагоре, така че брадичката ви да сочи право към тавана.
3. Натиснете долната челюст напред, докато усетите напрежение под брадичката, пребройте до 10.
4. Внимателно бавно се върнете в изходна позиция (стр. 1).
5. Продължете бавно да повдигате и спускате главата си.
6. Направете 20 повторения. Следвайте равномерността на линията - не извивайте врата си.
7. Върнете се в изходна позиция (стр. 1).
Упражнение 2:
1. Повдигнете главата си, приберете долната челюст, така че да се вижда горният ред зъби.
2. Бройте до 10.
3. Бавно спуснете и повдигнете главата си, усетете напрежението на мускулите под брадичката.
Упражнение 3 - самомасаж:
1. Разтрийте дланите си – усетете топлината между тях.
2. Седнете изправени, дръжте главата си изправена.
3. Свържете дланите, като поставите една върху друга на нивото на брадичката на разстояние около 15 cm.
4. Преместете брадичката си напред към дланите – замръзнете в това положение, усетете напрежението.
5. От тази позиция бавно повдигнете брадичката си нагоре, наклонете главата си назад, замръзнете за 20 секунди.
6. Повторете толкова пъти, колкото е необходимо - не трябва да има дискомфорт, само леко усещане за напрежение - усетете работата на мускулите на врата.
7. Леко потупайте брадичката си с опакото на ръката.
Козметично лечение на отпусната кожа
Ако никой от горните методи не ви подхожда и все още не сте доволни от външния вид на кожата на врата си, тогава козметичните методи за премахване на бръчки и гънки ще ви помогнат:
инжекции;
хардуерни процедури;
Хирургическа интервенция.
Инжекциите могат да бъдат различни, най-често срещаните:
мезотерапия;
биоревитализация;
Плазмолифтинг.
Хардуерните процедури се основават на лазерни или механични ефекти, които могат да подобрят метаболитните процеси, давайки тласък на обновяването на горния слой на епидермиса. Сред методите, които дават положителни резултати, са:
лазерно възстановяване;
ултразвукова терапия;
Микротокова стимулация;
Хидромеханопилоти;
RF лифтинг.
Хирургическата интервенция трябва да се използва само в краен случай - при наличие на видими кожни дефекти, които не могат да бъдат отстранени с други методи. Тук обаче може да има алтернативи - мезоконци. Изработени са от специален материал, който има свойството да се саморезорбира.
Мезонитът може да бъде заместител на брахиопластиката. Мили жени, бъдете внимателни към себе си - към вашето здраве и външен вид. И бъдете сигурни, че вниманието и доброто настроение няма да ви накарат да чакате дълго.
Пластична хирургия за този проблем
Платизмапластиката е направление в пластичната хирургия, което означава стягане на кожата на шията и придаване на естетичен вид. Името идва от думата "platysma". Това е подкожен мускул, който с възрастта започва да губи тонуса си и да става отпуснат. Именно тя променя овала на лицето, кожата в долната челюст увисва и в резултат на това се образува втора брадичка.
Платисмапластиката може да се извършва от хирурзи-козметолози като самостоятелна мярка или в комбинация с минилифтинг (отстраняване на излишната мазнина от шията) и други скоби. По принцип този вид интервенция се извършва при жени на възраст 40-65 години, когато признаците на отпусната кожа вече са ясно видими.
Но има индикации за платизмапластика в по-ранна възраст: увисване на кожата; появата на втора брадичка и нейното ясно проследяване; отпуснатост и нисък тон на платизмата. Техниката на провеждане е нестандартна, за всеки пациент се подбира индивидуално, в зависимост от конституционната структура на тъканите и образуваните мастни натрупвания.
Платизмапластиката се извършва както под обща анестезия, така и под местна упойка. Зависи от сложността на операцията и от индивидуалните характеристики на пациента (реакция на анестезия). По време на операцията не само подкожният слой на шията се зашива, но и се изрязват излишните мазнини и тъкани.
Средно всички манипулации се извършват за няколко часа. Звучи страшно, но в ръцете на професионалист тази операция се извършва бързо и престоят в болница след нея няма да отнеме повече от 1-2 дни.
Ефектът ще бъде забележим още на следващия ден:
Повдигането на кожата на шията е ясно, ясна линия на брадичката;
Деколтето и челюстта са ясно видими и различими;
Без отпусната кожа и излишни мазнини;
Тонусът на подкожните тъкани е възстановен.
За да запазите ефекта възможно най-дълго, трябва да следвате редица правила. Първо, през първия месец се ограничете до спорт, не посещавайте бани и сауни. Второ, предпазвайте се от прекомерно излагане на слънчева светлина. В някои случаи може да се наложи поддържаща превръзка до две седмици.
Най-ефективният крем
Кремовете са "пионери" в лечението и премахването на отпуснатата кожа на шията. Днес на пазара на козметични продукти можете да намерите такъв крем от всеки производител. За да не се объркате в избора, трябва да вземете предвид няколко нюанса:
Съставът трябва да включва силиций и биофибрин, които са в състояние да проникнат в по-дълбоките слоеве на кожата в дует, докато активно изгарят мазнините и синтезират колаген;
Аминокиселини, чиито свойства са насищане на клетките, придаване на тонус на кожата на шията и в резултат на това кожата е гладка и еластична;
Пептиди и хиалуронова киселина, които активно допринасят за регенерацията и подмладяването на кожата.
Ефективността на крема може да се повиши правилното нанасяне - само масажни движения.
Това ще гарантира, че кремът се абсорбира по-добре, а масажните движения ще възстановят еластичността на кожата: главата се обляга назад, малко количество крем се нанася върху дланите. След това, първо, кремът се втрива в кожата с поглаждащи движения, след което трябва леко да потупвате всички области. Правете всички масажни движения внимателно и не прекалявайте.
Апаратна козметология у дома
Днес използването на съвременни устройства за стягане на кожата на шията у дома е реалност. Има много разновидности на такива процедури и устройства, които всяка жена може лесно да изпълни, докато седи в кухнята: устройства, които работят въз основа на свойствата на електрическия ток и радиочестотните вълни.
Работейки точково върху всяка отделна част на шията, можете да забележите как тонусът и еластичността на мускулите се връщат. Благодарение на въздействието на радиовълни и електрически токове, съдовете на подкожните тъкани се укрепват. Трябва да извършвате процедурите на курсове и ежедневно. Благодарение на ежедневната употреба теченията и вълните постепенно проникват все по-дълбоко и по-дълбоко с всеки изминал ден и с течение на времето проблемът е напълно отстранен.
Апарат за домашно ползване, чиято работа се основава на действието на ултразвук. Тези процедури помагат за решаването на основния проблем - възстановяване на тонуса на мускулите на врата. Уредът стимулира производството на еластинови влакна и колаген, а също така помага за почистване на кожата от акне и други възпаления и замърсявания.
В уредите от този тип са комбинирани всички полезни свойства - почистване, стягане, хранене, масаж, стимулация и много други. Всичко в комбинация води до отлични резултати - бръчките по шията се изглаждат, еластичността и тургорът се възстановяват, кожата се стяга... признаците на стареене просто се заличават.
Всички горепосочени устройства със сигурност ще дадат резултати. Но си струва да се отбележи, че е по-добре да ги използвате заедно с козметика. Процедурите се извършват само в курс, използването на един или три пъти няма да даде резултат. Средно курсът се състои от 20-26 процедури.
Превенция на този проблем
Превантивните мерки винаги са по-добри от скъпите и отнемащи време лечения. За да предотвратите увисването на кожата, трябва да следвате няколко прости правила. С възрастта, започвайки от около 30 години, си струва да откажете да се миете с обикновена вода. И заменете сутрешните процедури с избърсване на кожата с физиологичен разтвор - 1 чаена лъжичка сол на 1 чаша вода.
Накиснете кърпа в този разтвор, след което преминете по врата с потупващи движения. Ефективно е и използването на кубчета лед, след като солният разтвор е изсъхнал върху кожата на шията. Не забравяйте за традиционната медицина и използвайте маски на базата на лимон или краставица.
Маска с лимон.
Първо се приготвя лимоновата смес - лимоновият сок и пулпата се изцеждат в купа, костите трябва да се отстранят. След това кожата на шията се третира с крем, нанася се салфетка и лимоновата смес се разпределя равномерно със следващия слой с помощта на тампон. Оставете маската за 20 минути, след това изплакнете с хладка вода и нанесете крем. Лимонената киселина стимулира подкожните слоеве да произвеждат нови клетки, което ви позволява да възстановите еластичността на кожата и тонуса на шията.
Маска от краставица.
Малка краставица се натрива на ренде. Почистете кожата на шията, намажете с крем и поставете салфетка. Нанесете дебел слой каша от краставици върху областта на шията и оставете за 15-20 минути. След това измийте всичко и намажете с мазен крем. Краставицата забавя процеса на стареене, идеално овлажнява и насища кожата на шията.
Маските могат да бъдат направени и от всякакви плодове и плодове. Но има едно важно правило - стабилност. Трябва да повтаряте тези процедури поне веднъж седмично. Упражнения. Гимнастиката за шията трябва да се прави още на 25-годишна възраст, за да се предотврати появата на проблема с отпусната кожа. Възможно и необходимо е да се предотврати и лекува отпуснатостта на кожата, защото шията на жената е нейната визитна картичка.
Нищо чудно, че казват, че възрастта на жената се издава от небрежни ръце и отпуснат врат. Увисналата кожа на шията, изпъстрена с дълбоки напречни бръчки, може лесно да добави няколко допълнителни години. Основният проблем е, че кожата тук е много тънка и деликатна, а подкожният мастен слой практически липсва. Следователно, достатъчно рано, тя избледнява, изтънява и започва да увисва в грозни гънки.
Възможно е и необходимо е да се справите с това и колкото по-рано, толкова по-добър ще бъде резултатът. Има няколко начина за решаване на проблема. Максималният ефект може да бъде осигурен само чрез цялостен системен подход, при който се засяга не само кожата, но и тонизират мускулите на врата, създавайки своеобразна мускулна рамка.
Някои от методите са доста достъпни в домашни условия. Но за радикално решение на проблема все пак трябва да използвате услугите на козметолог.
домашни методи
Първите видими признаци на стареене на кожата започват да се появяват още на възраст около 35 години. На шията се появяват ясно изразени напречни бръчки, така наречените „пръстени на Венера“, а под брадичката се образуват вертикални гънки. Можете да ограничите този процес с помощта на ежедневен самомасаж на шията и нанасяне на добър крем против стареене върху нея. Също така шията трябва да бъде защитена от пряко излагане на ултравиолетова радиация. След 30 години трябва да спрете да посещавате солариума и да използвате слънцезащитни продукти, когато излизате на ярко слънце. 
Ако сте загрижени за въпроса как да премахнете увисналата кожа на шията у дома, тогава сред другите методи най-ефективните са:
- редовно използване на козметика против стареене;
- тонизиращ масаж на шията с кубчета лед от зелен чай или билкови отвари;
- лимфодренажен самомасаж с натурални масла (маслини, пшеничен зародиш или гроздови семки);
- налагането на маски - подхранващи или с лифтинг ефект, които могат да бъдат закупени в аптеките или приготвени самостоятелно;
- извършване на специален набор от упражнения за мускулите на шията.
Предимството на домашните методи е, че не изискват специална подготовка, не отнемат много време и всички необходими за процедурите съставки са естествени и достъпни. Но те дават отлични резултати само при относително млада кожа и са по-скоро превенция на преждевременното стареене, отколкото ефективна терапия.
При тежка отпуснатост на шията все още е по-добре да отидете в салон за красота и след постигане на бърз резултат използвайте домашни процедури, за да го поддържате.
Салонни процедури
Съвременните салони за красота и клиники разполагат с доста широк арсенал от инструменти, които ще ви помогнат бързо и ефективно да разрешите такъв проблем като отпусната и отпусната кожа на шията. Това може да бъде хирургически лифтинг или един от нехирургичните методи на експозиция. Някои процедури дават значителен видим резултат след първото приложение. В други случаи е необходимо да завършите курс от няколко процедури.
За стягане на кожата на шията в салон за красота могат да се предложат следните процедури:
- мезотерапия;
- микротокова терапия;
- радиовълнова терапия;
- контурна пластмаса;
- хирургически лифтинг.
Изборът на процедура е най-добре да се остави на козметика. Тъй като специалистът е този, който знае всички плюсове и минуси на всеки метод и също така ще може да каже с увереност кой от тях най-добре ще реши този проблем. Често след първата консултация на клиента се предоставят една или две възможности за избор. За да улесните навигацията и да вземете правилните решения, по-добре е предварително да се запознаете с характеристиките на всеки метод.
- Мезотерапия. Метод, при който с тънка игла ръчно или с пистолет подкожно се инжектира индивидуално подбран препарат, който бързо и значително подобрява състоянието на шията. Обикновено това е витаминен коктейл, хиалуронова киселина, коктейл от аминокиселини, лекарства, които стимулират производството на колаген и еластин. На местата на пробиви се образуват микроканали, които стартират процеса на активна регенерация на тъканите. Следите от инжектиране изчезват на втория ден.
Предимството на метода е, че процедурата е практически безболезнена и ви позволява да разрешите няколко проблема наведнъж. Минус: ефективен е само в началния етап, докато бръчките не са много дълбоки.
- Микротокова терапия. Извършва се с помощта на оборудване, което генерира микротокове. Честотата и силата на тока се регулира от козметолог в зависимост от моментното състояние на кожата. Процедурата е абсолютно безболезнена и не причинява дискомфорт. Преди да започне, върху кожата се нанася специален гел, който намалява съпротивлението й и засилва ефекта на тока. След сеанс на микротокова терапия се активира кръвообращението, стимулира се процесът на регенерация на тъканите, засилва се изтичането на лимфа и се ускорява синтезът на колаген и еластин. Още след първата процедура се забелязва лифтинг ефектът: кожата се стяга, става по-еластична, фините бръчки се изглаждат.
Предимството е, че методът е удобен и безболезнен, може да се прилага дори при много чувствителна кожа, не оставя следи. Минуси: не може да се извършва с пейсмейкър, метални импланти в областта на главата и шията, по време на бременност.
Предимството на метода е неговата висока ефективност.Основният недостатък е относително кратката продължителност на ефекта, който продължава от един до три месеца. След това процедурата ще трябва да се повтори.
- Контурна пластика. Нехирургичен метод за повдигане на врата, който ви позволява да моделирате формата му и да се отървете от отпуснатата кожа и дълбоките бръчки. Този ефект се постига с помощта на инжекции със специални лекарства, наречени филъри. Те изглаждат и стягат шията, запълват кухините и създават рамка, върху която лежи кожата. Препаратите са създадени на базата на хиалуронова киселина или хидроксиапатит. Те са практически безвредни, хипоалергенни и подходящи за всеки тип кожа. Процедурата отнема около половин час и се извършва под местна упойка.
Предимството е, че шията след контуриране става гладка и красива. Минус: процедурата не влияе на състоянието на самата кожа, а филърите се разтварят с времето и са необходими многократни инжекции. Ефектът продължава до шест месеца.
- Хирургичен лифтинг или платизмапластика. Това е един от видовете пластична хирургия. Показан е, когато други методи са неефективни поради изразена отпуснатост на кожата и нейното силно увисване. Лесен негов вариант е ендоскопският метод, при който се правят само два малки разреза на шията, през които се вкарват хирургически инструменти и се извършват необходимите манипулации. След операцията остават почти невидими белези. Когато трябва да се отстрани много кожа, разрезът трябва да се направи в естествената кожна гънка по дължината на ушната мида. Излишната тъкан се отстранява и при необходимост се стягат мускулите на врата. Наложените конци се разтварят сами или се отстраняват след 5-7 дни.
Предимството на метода е, че ви позволява да приведете в ред дори много отпусната шия. Минус: операцията изисква специална подготовка и рехабилитационен период, съществува риск от усложнения.
За тези, които не са готови за интензивните терапевтични методи, описани по-горе, козметичният салон може да предложи и ръчен, апаратен или вакуумен масаж на шията. Отличен ефект оказва налагането на алгинатни маски с подходящ за типа кожа състав.Тези процедури не дават незабавен ефект, но практически нямат противопоказания. Освен това добър козметик определено ще помогне при избора на продукти за домашна грижа за кожата на шията.
Отпуснатата кожа изглежда много непривлекателна. Често има бледо жълтеникав цвят, има разширени и разтегнати пори, лесно увисва и се събира в бръчки. На първо място, тънка и суха, лишена от голям брой мастни жлези, кожата на шията започва да губи тонус. Тя обикновено издава възрастта на жената, така че всички дами трябва да се опитат да предотвратят стареенето на тази част от тялото и да използват всички възможни мерки, за да го предотвратят.
Защо кожата става отпусната?
Основната причина за загуба на еластичност на кожата е стареенето.. Всъщност, с годините, във всеки случай, тя губи еластичност и бръчки. Но на шията първите признаци на загуба на тонус могат да се видят още след 20 години. Това се дължи на особеностите на кожата на тази част от тялото. Често момичетата не му обръщат необходимото внимание, нанасяйки крема само върху лицето, но шията е много по-необходима.
Следващата най-често срещана причина за отпуснатост на врата са резките промени в теглото.. Когато се появят излишни килограми, кожата се разтяга и когато се отървете от тях твърде бързо, тя просто няма време да се върне към предишната си форма и увисва грозно.
Вратът пръв издава възрастта на жената.
Може да доведе до загуба на еластичност на кожата и отрицателно въздействие върху околната среда. Палещото слънце, вятърът и сланата са враговете на красотата на шията ни, които водят до преждевременното й стареене.
Този списък може да бъде продължен, но основното за нас е да намерим начини да сведем до минимум вредните ефекти и да увеличим максимално удължаването на младостта и еластичността на кожата на шията.
Какви са някои начини за предотвратяване на стареенето на шията?
Салонните методи са най-ефективни днес: например систематично почистване на кожата, използване на висококачествени тонизиращи маски и професионален масаж. Използват се и апаратни методи: например космическа механика, микротокова и ултразвукова терапия, термаж, биоревитализация, озонотерапия, биостимулация, мезотерапия. Те стимулират производството на еластин и колаген, като по този начин удължават младостта и еластичността на шията.
Специалната козметика и процедури ще помогнат за запазване на младостта за дълго време
Един от най-ефективните методи е фотоподмладяването.. Принципът на неговата работа се основава на стимулиране на производството на колаген с помощта на светлинни вълни с широк честотен диапазон. Тази процедура подобрява вътреклетъчния метаболизъм, води до подмяна на колагеновите влакна и премахване на старите клетки, а това от своя страна води до естествена регенерация на кожата.
Смята се, че плоската възглавница или пълното й отсъствие помага да се запази младостта на кожата на шията, тъй като позволява на главата да заема най-естествената позиция по време на сън.
През последните години се увеличи популярността на такъв метод като биоподсилване или въвеждането на мощен биостимулатор в дълбоките слоеве на кожата, който стартира процесите на обновяване в нея.
Ако няма възможност да посетите специалист, можете да опитате да си помогнете сами, например, като правите маски и компреси, самомасаж и гимнастика.
Компреси при отпуснат врат
Най-ефективни са контрастните компреси или редуването на различни температури.. Те помагат за тонизиране на мускулите и ускоряване на кръвообращението, което заедно дава отличен подмладяващ ефект. Първо върху кожата се поставя студен компрес за 3-4 минути, след това топъл компрес за 2 минути и процедурата може да завърши с обтриване на шията с парче лед.
Водата с добавка на морска сол е много полезна за запазване на младостта, може да се използва за изплакване на шията след компреси и други процедури.
Ако този метод изглежда твърде краен, можете да изберете обикновен билков топлинен компрес. Подходящ за този жълт кантарион, мента, градински чай, лайка, липов цвят или метличина. 4 супени лъжици суха трева трябва да се залеят с чаша вряща вода и да се настояват до половин час в термос или внимателно да се увият в купа. В топла инфузия е необходимо да навлажнете кърпа, леко да я изцедите и да я увиете около шията за около 15-20 минути. Можете да правите такива процедури 2-3 пъти седмично в продължение на две до три седмици, след което се нуждаете от почивка за 10-15 дни.
Отлично хранително средство - маслен компрес. За него ще ви трябва най-обикновено растително масло, което леко се загрява и се нанася с памучен тампон върху кожата на шията. След това се увива с памучна вата и плат, за да се затопли и се държи 15-20 минути, след което е необходимо да се измие, за да се отстранят остатъчните мазнини.
Маски за еластична кожа
Красотата на домашните маски за еластичност на кожата е, че съставът им може да се променя по желание. Има списък с най-полезните съставки, от които всяка жена може да избере точно това, от което се нуждае днес:
- Всяко естествено растително масло. Има овлажняващи и подхранващи свойства, помага за изглаждане на неравностите, възстановяване на липидния слой на кожата, може да се използва дори без други компоненти.
- Маята е истински източник на младост, може да се използва за укрепване не само на кожата, но и на ноктите и косата. Смес от мая и масло е отлично средство против стареене.
- Лимонът освежава и тонизира кожата, но можете да го добавяте към маските по няколко капки и само ако не сте алергични към цитрусови плодове.
- Картофите могат да се използват както сурови, така и варени. Можете дори просто да вземете дълги ивици картофена кора и да ги увиете около врата си. Вареният продукт често се използва за приготвяне на маски с масло и яйце.
- Всички сезонни плодове и горски плодове обикновено са богати на антиоксиданти и витамини и са чудесни за омекотяване на кожата и възстановяване на цвета й. За да постигнете желания ефект, можете просто да нанесете плодово пюре върху кожата или да ги смесите с млечни продукти, масла и др.
Домашната маска е отлично средство за еластичността на кожата
Ако започнете да правите такива маски от ранна възраст, тогава проблемът с изсъхването на тази част от тялото може да бъде отложен за много години.
Специални физически упражнения (Видео)
Укрепването на мускулите на шията и долната част на лицето може да подобри състоянието на кожата. Достатъчно е да повторите малък набор от упражнения веднъж или два пъти на ден - и младостта ще бъде осигурена за много години.
- Упражнение 1: трябва да поставите ръката си на челото си и да започнете да натискате главата си върху ръката си, за да усетите работата на мускулите на врата. В това положение се задържаме за 10 секунди, след което събираме ръцете си и се навиваме зад главата. Отново създаваме съпротива и се задържаме за същото време.
- Упражнение 2: изпълнява се в седнало положение, повдигнете главата, насочвайки брадичката към тавана и започнете да извършвате дъвкателни движения, като същевременно държите устата затворена. Повтаряме движението около 20 пъти, като се стараем постоянно да усещаме движението на мускулите на врата и лицето.
- Упражнение 3: изпълнява се в същата позиция, но сега трябва да сгънете устните си като за целувка. Също така трябва да повторите движението около 20 пъти, докато други мускули ще работят.
- Упражнение 4: изпълняваме в легнало положение, главата трябва да виси от ръба на леглото, трябва бавно и внимателно да се повдигне и отново да се спусне. Общо трябва да направите 5-6 повторения, но ако ви боли, по-добре е да спрете веднага.
Когато работите върху укрепването на мускулите, трябва да запомните, че шията е деликатна и чувствителна част от тялото, която може да бъде увредена от пренапрежение, така че не трябва да бъдете твърде ревностни.
Подмладяващ масаж
Не е лош ефект върху тонуса на кожата на шията масаж. Най-добре е да се комбинира с маски. Непосредствено преди масажа можете да смажете кожата с всяко растително масло по ваш избор с фина готварска сол. След това започваме леко да поглаждаме врата от гърдите и раменете нагоре към лицето и гърба. Това трябва да се направи много леко, за да не се повреди сухата и деликатна кожа.
За да направите ефекта от процедурите по-забележим, можете да давате на кожата си почивка веднъж седмично и да не правите нищо друго освен прости упражнения и измиване с хладка вода.
След поглаждане можете да направите леки потупвания с върховете на пръстите си. Прищипването също е допустимо, но много внимателно. Те активират кръвообращението в кожата и ускоряват нейната регенерация. След такъв масаж шията трябва да се изплакне с вода със стайна температура, след което да се увие с парче плат, обилно навлажнено с пресен плодов сок.
Когато се грижи за лицето си, обикновената жена често забравя за шията и деколтето си. Всъщност тези зони изискват дори повече грижи от лицето, тъй като именно шията издава истинската възраст на жената и ако не се гледа, тя също ще добави няколко години. Но как да стегнете врата и брадичката у дома, възможно ли е?
За да не стане кожата на шията вяла и отпусната, да не се появят гънки и бръчки, е необходимо да започнете да предприемате мерки възможно най-рано.
Важен момент е, че процедурите за грижа са индивидуални за всяка възраст. Например процедурите, които трябва да се извършват на 25, няма да помогнат на 50 и обратното. Обикновено нуждата от специални грижи започва на 30-годишна възраст.
Измивайки лицето си сутрин, не забравяйте да измиете врата си с хладка вода. Това ще помогне за подобряване на кръвообращението. Няколко пъти седмично след измиване можете да нанесете сок от краставица.
Вечер, премахвайки от лицето, също не забравяйте за областта на шията. Когато нанасяте крема върху лицето, трябва да обхванете и зоната на деколтето. Най-добрият вариант е да използвате крем с колаген, той ще ви помогне да стегнете кожата и да изгладите бръчките.
За красива и млада кожа на шията трябва да правите гимнастика ежедневно.
Може да се прави у дома или на работа, за предпочитане няколко пъти на ден. Цялата процедура няма да отнеме повече от 5 минути, но ефектът ще се появи след няколко дни.
Упражненията включват:
- завъртане на главата настрани
- накланяне на главата назад, напред и настрани
- спускане на ъглите на устните надолу и напрегнати мускули на врата
- спускане на главата надолу и завъртане настрани
- накланяне на главата назад с отворена уста, в това положение трябва да отворите и затворите устата си.
Ето прости упражнения за изграждане на лицето, които ще ви помогнат да стегнете овала на лицето, да подобрите тонуса на кожата на шията и да премахнете втората брадичка:
Друг ефективен начин за стягане на врата и брадичката у дома и подобряване на външния им вид са контрастните компреси. Това ще помогне не само да стегне кожата, но и да избегне появата на „втора“ брадичка.
Идеален вариант е компрес със студена и гореща вода. Студената вода се пълни в една чаша (можете да добавите лед), гореща вода във втората. Кърпата първо се потапя в гореща вода и се налага на шията за 1 минута, след това в студена вода и се налага за 5 секунди. По-нататъшните манипулации продължават 10-15 минути.
В интернет можете да намерите огромно разнообразие от рецепти. Техните композиции са много прости, но в същото време много от тях работят чудесно. Недостатъкът на такива компреси е, че тяхното приложение е невъзможно при заболявания на щитовидната жлеза.
Маските за тази капризна зона са не по-малко полезни.
Най-добрите маски са тези, в които се добавят растителни, зехтин, рициново и бадемово масло. Има и много рецепти за различни маски и всички те се състоят от абсолютно достъпни съставки. Средната цена на маска "направи си сам" ще бъде само 20-25 рубли. Това е отлична цена за поддържане на младостта, еластичността и гладкостта на кожата в областта на шията и деколтето.
Разбира се, не трябва да разчитате на дългосрочен резултат, ако всички препоръки са спазени само няколко пъти. За дълготраен ефект на стегната шия и брадичка е необходимо редовното им прилагане. Затова си струва да започнете да се грижите за тези важни зони по същия начин, както за други части на тялото.
Отпуснатата кожа на шията кара много жени да търсят спасение в пуловери с висока яка, да носят шалове около врата си през зимата и лятото. След 30 години кожата на шията се променя много бързо, става отпусната, броят на бръчките се увеличава, появяват се.
Нека се опитаме да победим този дефект с помощта на домашни козметични процедури.
Отпусната кожа на шията: възстановителни процедури
На отпусната, отпусната кожа, особено под брадичката, те действат добре.
Солен компрес
За да приготвите солен компрес, вземете широка марля, сгъната на 4-5 слоя, и я накиснете във физиологичен разтвор (1 чаена лъжичка готварска сол на чаша вода). Нанесете солена превръзка под брадичката, покрийте със суха носна кърпа отгоре, като я завържете на възел на главата. Продължителността на солния компрес е 15 - 20 минути.
Маслен компрес
Загрейте една чаена лъжичка растително масло. С четка или памучен тампон го нанесете върху чист врат, след което го увийте в четири сгъната мека памучна кърпа, като за удобство я закрепете с бинт или шал. Отстранете компреса след 30 минути.
Кожата ще стане мека, еластична и няма да се налага да отмивате маслото - нагрятата кожа ще го поеме като гъба. Тази процедура е най-добре да се повтаря вечер в продължение на 3-4 седмици.
Контрастен компрес
Този компрес е особено полезен за. Представлява алтернативно прилагане на топли и студени компреси в областта на шията. Започнете и завършете със студен компрес. Нанесете горещ компрес за 1-2 минути, студен компрес за 5 минути.Препоръчително е да направите горещ компрес от настойки от лайка, градински чай, мента, липов цвят.За да приготвите инфузия, изсипете 200 g трева с литър вряща вода, настоявайте, докато изстине, прецедете.
Като студен компрес можете да използвате или охладени билкови отвари, или просто студена вода. Или вместо да прилагате студен компрес, можете да използвате парче хранителен лед, който трябва бързо да избършете върху врата.
Масаж на врата
Преди масаж намажете шията със смес от растително масло и фина сол (щипка сол на 1 чаена лъжичка масло). Масажирайте шията с поглаждащи движения от гърдите и раменете нагоре. След това с върховете на пръстите си леко пощипете и потупайте врата също отдолу нагоре. След масажа увийте врата си с парче плат, напоен с пресен плодов сок.
Ако положите усилия и систематично извършвате всички тези доста прости домашни процедури, увисналата кожа на шията ще се стегне значително. Сега, когато се грижите за шията, моля, не забравяйте за зоната на деколтето.
