Мазно мляко по време на кърмене. Как да направим кърмата мазна

Според параметъра, как детето наддава на тегло, лекарите оценяват степента на развитие на бебето. Стойността на кърменето е неоспорима – съставът на майчиното мляко е адаптиран към нуждите на бебето, богато е на основни хранителни вещества, витамини.

Основната задача на майката е да организира хармонично и правилно процеса на кърмене, за да гарантира, че бебето получава максимално мляко за правилното развитие на всичките му системи и органи.

Често, когато разкрива признаци на недохранване при бебе, майката смята, че млякото й не е достатъчно мазно и се опитва да увеличи този фактор. Педиатрите имат собствено мнение по този въпрос: ако новороденото наддава добре, тогава няма нужда да увеличавате процента на млечна мазнина. Твърде много мазнини причинява чревно разстройство и причиняват дискомфорт на бебето.

Какво определя маслеността на млякото?

Процентът на съдържание на мазнини се влияе от нивото на изпразване на млечните жлези. Колкото по-малко мляко има в гърдите, толкова по-мазно е то в състава си.

Лекарите разделят млякото на отпред и отзад:

Ако гърдите се сменят по време на едно хранене, бебето ще получи само лесно достъпни и по-малко мазни предни крайници. За да осигурят на бебето мазно и питателно мляко и да може да се храни, педиатрите не се препоръчва смяна на гърдитев момента, в който бебето активно го суче.

Кърмещите майки погрешно смятат, че храните, които ядат, непременно ще попаднат в млякото им. Тази преценка е неправилна, тъй като в процеса на образуване на мляко участват само кръв и лимфа, нейното количество и състав не се променят от консумираната храна. Болестите, свързани с храносмилателния тракт на бебето, са свързани с храненето на майка му, поради причината, че майката и детето унифицирана микрофлора и еднаква реакция при храносмилателни "неизправности".

Ако майката преяжда, това няма да допринесе за увеличаване на процента на мазнини в кърмата.

Кърмещата жена трябва да се храни както преди бременността. Не е желателно да се подлагате на диети по време на кърмене.

Големият прием на течности няма да повлияе на качеството на млякото от гърдата.

Как да увеличим процента на мазнини в кърмата?

Основните симптоми, че бебето не е пълно или млякото на майка му не е достатъчно мазно, са често образуване на газове и зелени изпражнения, малко наддаване на тегло. След това е необходимо да се увеличи съдържанието на мазнини в кърмата. Помислете за основните методи:

Как да проверите съдържанието на мазнини в кърмата?

Външният вид и вкусът на млякото не са показатели за неговата масленост. Приблизителното съдържание на мазнини в млякото от гърдата може да се определи у дома. Това ще изисква бутилка с разделение до 150 mm, линийка.

Извършване на измерване:

Напълнете бутилката с прясно изцедена кърма до знака 100 mm. Оставете бутилката с мляко без капачка на стайна температура за 6 часа. Измерете слоя крем, който се появява с линийка.

1 mm = 1% мазнини. Според медицинските стандарти средното съдържание на мазнини в кърмата е приблизително 4%.

Съдържанието на мазнини в кърмата може да варира не само през деня, но и през всяко хранене.

Трябва да се помни, че съдържанието на мазнини в женското мляко варира в зависимост от степента на пълнота на нейните гърди. Колкото повече мляко има в гърдите, толкова по-ниско е съдържанието на мазнини в него. И, разбира се, колкото по-кратък е интервалът между храненията, толкова по-мазно мляко получава детето.

Какво да ядем за съдържанието на мазнини в кърмата?

За да увеличи процента на съдържание на мазнини в млякото, майката трябва да следва здравословна диета. Обмисли правила за хранене:

Ако една млада майка се тревожи за съдържанието на мазнини в кърмата, винаги можете да зададете такива въпроси на квалифициран педиатър, който ще анализира показателите за развитие на детето и ще ви посъветва как да коригирате кърменето.

Всяка кърмачка иска млякото й да е питателно и здравословно за бебето. Много възрастни хора вярват, че полезността се определя от съдържанието на мазнини и много често дават съвети на младите хора как да увеличат съдържанието на мазнини в кърмата. Всъщност мазният продукт не винаги е полезен, понякога дори вреден за тялото на новородено.

Какво трябва да бъде млякото?

Тя е замислена от природата по такъв начин, че тялото на майката да произвежда мляко с такъв състав и вкус, който подхожда на бебето във всички отношения. Ето защо, преди да започнете да увеличавате съдържанието на мазнини в кърмата, консултирайте се с Вашия лекар.

Вземете мляко за анализ, за ​​да разберете истинската картина на храненето, едва след това предприемайте действия. Може би тестовете ще покажат, че млякото, произведено от вашите гърди, е точно това съдържание на мазнини, от което бебето се нуждае.

Съставът на нормалното мляко съдържа около 4% мазнини - това е достатъчно за кърмене на дете. Твърде мазното мляко може да провокира нарушения в стомашно-чревния тракт на бебето. Но някои жени имат воднисто, синкаво мляко. Това предизвиква безпокойство, желание да се провери съдържанието на мазнини в кърмата.

След като изцедите, погледнете страните на контейнера, в който е имало млякото. Воднистият оставя стените чисти, а това, което е по-мазно, се утаява по стените с белезникаво покритие или съсиреци мазнина.

Специално устройство, лактометър, за проверка на млякото ви позволява да определите какво съдържание на мазнини и какво качество е млякото. Но дори и без устройството е възможно да се проведе изследване на майчиното мляко. Направи го просто. Изсипете 100 g мляко в чаша или епруветка, оставете за няколко часа, докато се появи крем. Дебелината на слоя крем показва какво съдържание на мазнини. Изчислява се лесно: вземете височината на всичко излято като 100%, тогава дебелината на мастния слой като процент ще покаже съдържанието на мазнини в продукта. Съдържанието на мазнини от 3,5-4,5% се счита за нормално и достатъчно за правилното хранене и наддаване на тегло на новороденото.

Ако бебето е активно, весело, подвижно, тогава не трябва да се притеснявате за съдържанието на мазнини в млякото.

Поведението на детето по време на кърмене, неговата активност, добро настроение, апетитно сучене показва дали съдържанието на мазнини и хранителна стойност на млякото са достатъчни. Майчиното мляко е подходящо и напълно задоволява нуждите на бебето, когато бебето се развива, наддава в съответствие с възрастта.

Какво определя качеството на млякото

По препоръка на лекар, кърмещата майка ще се опита да направи всичко възможно, за да направи млякото по-мазно и задоволително. Разбира се, диетата на майката играе роля за хранителната стойност на млякото, въпреки че е известно, че по време на глад жените също са кърмили децата си.

Факт е, че течността в гърдите не се произвежда от храната на майката. Млякото се произвежда чрез синтеза на кръв, лимфа, телесни течности. За девет месеца носене на плода на бременна жена се натрупват всички полезни и необходими вещества за бъдещото хранене и развитие на новороденото. Благодарение на тези запаси млякото се осигурява с достатъчна полезност и съдържание на мазнини. С този състав една жена може да храни бебе до почти 9 месеца без допълнителни храни.

Качеството на млякото зависи преди всичко от нуждите на детския организъм, хормоните, наследствеността, от физическото и психическото здраве на жената, от сезона, времето на деня. Така че лятното мляко е по-воднисто, защото в жегата ти се пие. През нощта млякото е по-засищащо, така че бебето да спи спокойно. Най-вкусното, питателно мляко е в края на сукането. Затова е по-целесъобразно на едно хранене да се дава само една гърда.

Какви храни увеличават съдържанието на мазнини в млякото

Правилната ежедневна диета на кърмеща майка за повишаване на съдържанието на мазнини в млякото включва продукти със съдържание на мазнини до 30%, а протеини - до 20%. Излишъкът от мазнини ще навреди на бебето, тъй като тялото му все още няма ензими за смилане на тежка храна. Важно е да разберете, че мама изобщо не трябва да се претоварва с мазни храни, но вие също не можете да останете без мазнини.

Опитвайки се да подобрим това, което е направено от самата природа, често правим непоправими грешки. Когато не всичко е наред с растежа и развитието на бебето и лекарят препоръчва увеличаване на хранителната стойност за сметка на диетата на майката, нека да видим какви храни да постигнем целта.

Но не забравяйте, че при кърмачетата, особено през първите месеци, много храни предизвикват алергии, колики, подуване на корема, регургитация, лошо храносмилане, запек или диария. Следователно всеки нов продукт се въвежда внимателно от майката, като се наблюдава реакцията на тялото на детето. Опитвайте нови храни сутрин, преди хранене. Поне един ден вижте как вашата закуска се отразява на бебето. Ако всичко е наред с детето, можете да продължите да ядете този продукт. Кожни обриви, сърбеж, стомашно-чревни проблеми показват недопустимостта на тези продукти в менюто.

Не всичко, което мама яде, става част от млякото. Млякото се образува от веществата на лимфата и кръвта, но не всички вещества в крайна сметка преминават в млякото, този процес е избирателен. Поради тази причина храната, особено мазната, не винаги влияе върху промяната в състава на млякото.

Възрастните хора казват, че бременните и кърмещите жени трябва да се хранят за двама. Всъщност не трябва да правиш това.

Достатъчно е да разширите диетата с 500 kcal, ще има достатъчно храна и за двамата. В същото време разнообразете менюто си, направете го балансирано, пълноценно и не яжте всичко наведнъж.

Ето какво може и трябва да яде мама, за да увеличи съдържанието на мазнини в млякото:

• Млякото и млечнокисели продукти са полезни за кърмачето и за бебето. Но е по-добре да използвате козе мляко, тъй като кравето мляко може да бъде алергенно. Изварата, заквасената сметана, сметаната, кефирите, киселите млека са богати на протеини и калций, вкусни и полезни. Избягвайте твърдите сирена и маслото. Кондензираното мляко ще добави сладост към майчиното мляко.
• Орехите повишават съдържанието на мазнини в млякото поради собственото си съдържание на калории - 650 kcal / 100 г. Други ядки също са полезни: бадеми, лешници, кашу, те са наситени с витамини, минерали и допринасят за оздравяването на тялото. Но не е нужно да ядете много ядки. Смята се, че дневната норма ядки е 7 броя, но е достатъчно и по-малко количество (2-3 броя).
• Плодове, зеленчуци, сушени плодове, билки са задължителни в диетата на кърмещата майка. Нека не увеличават съдържанието на мазнини, но майката и бебето също се нуждаят от витаминен товар. Карфиолът и броколите обикновено се смятат за богове за кърмене.
• Червено месо, черен дроб, риба от мазни сортове, които увеличават процента на съдържание на мазнини, са полезни за кърмачки като яхнии, печени, на пара. Моля, имайте предвид, че при хранене не трябва да ядете пържено, пикантно, алкохолно. Това ще развали вкуса на млякото, ще навреди и на двете.
• Зърнените супи и зърнените храни, супите-пюрета са незаменими и полезни за храносмилането. Пъдпъдъчи яйца вместо пиле могат да се ядат по време на хранене.
• Допускат се непечени семки и халва с повишена масленост. Слънчогледовите семки, сусамовите семена, особено през зимата, носят в организма необходимите витамини, микроелементи, мастни киселини. Използвайте халва вместо сладкиши и торти, защото халвата не съдържа оцветители, трансмазнини. Халвата се състои от семена, ядки и захар. Разбира се, яденето на халва в килограми, вие вредите на тялото. Но малките порции лакомства са много по-здравословни от другите сладкиши.
• Не забравяйте чистата вода и други течности. Пиенето на достатъчно вода подпомага лактацията. Ето защо, веднага щом си спомните за вода, компот, мляко, плодова напитка, веднага изпийте чаша. Това е тялото, което ви казва, че без течност е лошо.

Тайните на храненето или как да увеличим съдържанието на мазнини в млякото

Опитните майки знаят много от тънкостите на кърменето, за да има повече мляко и да е по-задоволително.

• Колкото по-често слагате бебето на гърдата и оставяте гърдата да изсмуче докрай, толкова по-активна е лактацията и съдържанието на мазнини не пада.
• При хиперлактация бебето не може да изсмуче цялата гърда, така че се храни само с предното, течно, мляко. Така че, изцедете малка част от предното мляко, така че бебето да получи и мазната задна част.
• Народна рецепта за повишаване на маслеността предполага, че 2-3 смлени ореха сутрин се заливат с 200-250 г прясно мляко, оставя се да поври няколко минути, след което се изпива напитката на малки порции до вечерта.
• Още една изпитана рецепта. Заквасена сметана с 1 с.л. сварете една супена лъжица семена от кимион, изпийте охладени през деня.

Увеличавайки съдържанието на мазнини в млякото, майката трябва да помни опасностите от преяждането. Освен това диетата трябва да съдържа предимно здравословни храни, които не само ще направят млякото по-хранително, но и по-здравословно.

Мами, успокойте се!

Всъщност храненето на майката практически не оказва влияние върху съдържанието на мазнини в кърмата. Майките на едно или няколко деца говорят за това: каквото и да са опитвали, нищо не помага. Тази зона се контролира от природата, хормоните, наследствеността, но не и от храната.

Задачата на любящото семейство е да създаде спокойна, приятелска атмосфера за кърмеща майка, да не дава на жената причина да се тревожи, да се разстройва, да се притеснява. Отрицателните емоции намаляват качеството на хранене и засягат нервната система на трохите. Заедно с мама спазвайте режим на сън и бодърстване, дишайте чист въздух, поддържайте добро настроение и вашето бебе ще получи всичко необходимо за нормално развитие.

Майчиното мляко според специалистите е най-удивителното творение на природата, както и не само най-ценната течност за бебето, но и основата за неговото здраве, растеж и пълноценно развитие. Съставът на млякото за всяка жена е различен, неговата уникалност и индивидуалност понякога поражда различни въпроси. Например въпрос като „има ли достатъчно мазнини в кърмата ми“? За да получите надежден отговор, трябва да знаете от какви компоненти е съставен.

Съединение

Удивителен факт е, че окончателният състав на млякото при кърмещите майки не е дешифриран от учените. Досега са идентифицирани около 400 различни компонента. Трудността при дешифрирането се крие във факта, че кърмата на всяка кърмачка се състои от различни части, зависи както от тялото на жената, така и от нуждите на нейното дете.

Млякото е предно и задно. В същото време предната е толкова прозрачна, избледняла течност, която бебето яде в самото начало на хранене. Такова мляко трябва да осигури на бебето течност, въглехидрати и витамини. Но след известно време млякото се променя, става по-гъсто и по-мазно. Такова мляко се нарича задно мляко.

Учените са показали, че съдържанието на мазнини в кърмата се образува от мастните молекули, които произвеждат млечните жлези. Те са прикрепени един към друг или към стените на алвеолите. След като млякото се натрупа в гърдите, то бавно започва да се оттича към зърното, докато мазнините в състава им се забиват в каналите. По време на хранене или изпомпване, заедно с млякото, мастните молекули започват да се движат по каналите.

Въз основа на гореизложеното заключаваме, че колкото по-дълго продължава храненето, толкова по-висока е маслеността на кърмата. И всичко това, защото има все повече и повече мастни молекули. Същото се случва, когато отворим кран за топла вода: първо тече студена вода, а след това всичко е горещо. Същите промени настъпват с се определя и от неговото количество. Колкото по-малко е останало, толкова по-дебело ще бъде. Ако имате дълъг период от време между храненията, това също се отразява на съдържанието на мазнини.Ако сте започнали да храните бебето си по-рядко, тогава млякото вече няма да е толкова мазно. И обратно. Пълнотата на гърдите също влияе върху съдържанието на мазнини в майчиното мляко. Случва се в края на един от тях да не е толкова смел, колкото в началото на друг. Трябва също така да запомните, че различните бебета насищат стомаха си с различна скорост, така че смяната на гърдите е важна за съдържанието на мазнини в млякото. Не сменяйте гърдите, докато бебето не се насити напълно.

Определете съдържанието на мазнини в кърмата

Външно не е възможно да се определи съдържанието на мазнини в млякото, тъй като всяка майка има кърма индивидуално и резултатите няма да бъдат същите като тези на съсед или приятелка. Най-дебелата помпа за кърма или ръце е много трудна. Не забравяйте, че само вашето дете може да направи това в най-голяма степен, но това няма да ви улесни, защото то все още не знае колко мазно мляко имате.

Какво да направите в този случай? Просто гледай малкото си. Ако има цъфтящ и здрав вид, ако наддава стабилно, ако има добро изпражнение, това означава, че получава всичко необходимо при хранене.

Как да увеличим съдържанието на мазнини в кърмата?

Много нови майки се чудят как да направят кърмата по-мазна? Необходимостта от специална диета веднага изчезва, тъй като съдържанието на мазнини в кърмата е напълно независимо от това, което е яла кърмещата жена. Зависи най-вече от времето на хранене, сезона и дневните периоди. Така смятат някои експерти.

Други експерти смятат, че продуктите все още имат ефект върху съдържанието на мазнини в млякото. Според тях всеки ден кърмещата майка трябва да яде ферментирали млечни продукти, различни зърнени храни, пълнозърнест хляб, яйца, говеждо месо, език, черен дроб, риба, масло и растително масло, плодове, зеленчуци, горски плодове, зеленчуци и сини сливи, както и сладко компоти., мед и сладко.

За да научите повече за това как да увеличите съдържанието на мазнини в кърмата, можете да се консултирате с лекар. Но не забравяйте също, че съдържанието на мазнини в млякото е постоянно различно. Тя се променя през целия период на хранене, както и при ежедневно хранене и при едно и също прикрепване към гърдата. Тялото на мама е адаптирано по такъв начин, че бебето никога да не е гладно.

Младите майки често имат мисли как да увеличат съдържанието на мазнини в кърмата. Струва им се, че детето не яде достатъчно, затова редовно плаче. Не се препоръчва самостоятелно да се предприемат мерки за промяна на състава на млякото без съвет от специалист, тъй като това може да повлияе неблагоприятно на теглото на майката и бебето.

Ползите от кърменето

По време на бременността, както и след родилния процес женският организъм отделя коластра. Съставът на веществото включва имуноглобулин А - защитен елемент срещу различни бактерии, които са изпълнени с опасност. Коластрата съдържа голям брой левкоцити, чиято основна функция е унищожаването на вирусите. За укрепване и бързо адаптиране към средата на тялото на бебето е необходимо първото кърмене да се извърши в рамките на няколко часа след раждането на бебето.

С течение на времето коластрата се заменя с мляко. За да се ускори процесът на преход, се препоръчва бебето да се кърми по-често. След три седмици количеството мляко се увеличава драстично и има опасност от мастит или лактостаза. За да избегнете подобни проблеми, трябва да храните бебето при поискване. Този метод може също да увеличи съдържанието на мазнини в кърмата. Мама трябва редовно да следи състоянието на бебето, честотата на изпражненията и уринирането.

Как да проверите дали бебето ви яде

Препоръчително е да посещавате педиатър всеки месец, за да контролира наддаването на тегло. През първата четвърт от живота бебето наддава средно от 600 до 900 грама. на месец, през втория - 400-600 гр., през третия - 300-500 гр., през четвъртия - 100-300 гр. Тези норми се използват предимно за кърмачета, които се хранят с шише. Ако говорим за бебета, тогава показателите могат да се различават леко. Значителна разлика в по-малката страна заслужава вниманието на родителите. В този случай трябва да помислите как да увеличите съдържанието на мазнини в кърмата. В момента има голям брой специалисти, които могат да помогнат по този въпрос.

Колкото по-рядко майката кърми бебе, толкова по-малко хранителни вещества има в млякото. Това се отразява в настроението му и броя на използваните пелени на ден. Колкото по-често бебето пикае, толкова по-вероятно е то да е пълно. Не е толкова лесно да видите това в пелена, така че трябва да я свалите за около три часа и да видите колко пъти се повтаря актът на уриниране. Обикновено този индикатор трябва да надвишава 3. Ако индикаторът не достигне желаната марка, трябва да се консултирате с лекар с въпрос как да увеличите маслеността на кърмата.

Ако храненето е установено, тогава бебето получава храна с подходящо качество. Кърмата е най-уникалният продукт, който не може да бъде заменен от адаптирано мляко. Много производители на бебешка храна се опитват да направят продукт, подобен по състав на естествената храна, но това не е възможно. Учените не могат напълно да дешифрират всички елементи на кърмата. Съставът му редовно се променя в зависимост от настроението на майката, диетата, количеството консумирана течност и много други.

За интерес, всяка майка може лесно да измери съдържанието на мазнини в млякото си, без да напуска дома. Необходимо е да закупите епруветка, чиято височина може да варира от 130 до 150 мм, и да я напълните със „задно“ кърма. След това трябва да оставите съда отворен на стайна температура за 7 часа и след като изтече определеното време, измерете слоя от получения крем (процентът на мазнини е равен на един милиметър). Според общоприетите стандарти цифрата трябва да бъде 4%.

Как да увеличим нивата на мазнини

Всички майки знаят, че кърмата се дели на „предна” и „задна”. Първият сорт има по-светъл нюанс. Бебето получава това мляко, за да утоли жаждата си, тъй като съдържанието на мазнини в него е минимално. Ако бебето заспи в рамките на 5 минути след хранене, разумно е да изцедите малко "натурална храна", така че бебето да получи повече хранителни вещества от задното мляко, което има достатъчно количество мазнини. Не се препоръчва честа смяна на гърдите по време на едно хранене.

Ако е необходимо, можете да увеличите количеството на задното мляко. За да направите това, препоръчително е да приложите бебето към гърдите по-често. По този начин се повишава нивото на съдържание на мазнини.

Педиатрите смятат, че съставът на млякото не винаги зависи пряко от диетата на млада майка. Казват, че процесът на кърмене се дължи на лимфата и кръвта, така че няма значение какви храни яде жената. Въпреки това, правилното хранене допринася за доброто функциониране на целия организъм, което допринася за по-нататъшното производство на висококачествено и мазно мляко. Храната винаги играе важна роля в живота на човек, така че трябва внимателно да изберете прясна и балансирана храна.

Храни, които повишават нивата на мазнини в кърмата

На първо място, диетата трябва да бъде разнообразна. Плодовете и различните зърнени храни трябва да заемат специално място (поне 50 процента) в менюто на младите майки. Въглехидратите винаги трябва да присъстват в храната. Количеството мазни храни не трябва да надвишава 30 процента. Зеленчуците са незаменими и важни продукти за една жена. Предпочитаното ниво на протеинова храна е 20 процента. Включва говеждо, телешко и постна риба. В диетата трябва да преобладават следните храни: мляко, извара, боб, зеле, спанак, риба и месо. Ако кърмещата майка има съмнения относно съдържанието на мазнини в кърмата, трябва да се свържете със специалисти, които ще вземат необходимите тестове и ще изберат подходяща диета. Необходимо е да се изключат всички пушени меса и пържени храни, тъй като те могат да провокират колики при бебето. Храните, които повишават съдържанието на мазнини в кърмата, като мляко и извара, са отговорни за съдържанието на калций, а също така повишават калоричното съдържание на "естествената храна" за бебето.

Младата майка трябва да пие колкото е възможно повече течност на ден. Ако е необходимо, специалистите могат да предпишат специален чай, който помага да се увеличи лактацията и маслеността на млякото.

Възможна вреда от кърмата с прекалено високо съдържание на мазнини

Трябва също така да се има предвид, че повишеното съдържание на мазнини в кърмата често е резултат от чревно разстройство при кърмаче, тъй като храносмилателната система на детето все още не е подготвена да разгради голямо количество такава храна.

Комаровски, подобно на други педиатри, говори за опасностите от наднорменото тегло при бебето. Родителите трябва да следят всички показатели на бебето. Експертите са сигурни, че е по-добре детето да е с поднормено, отколкото с наднормено тегло. Трябва да се има предвид, че яденето на храни с високо съдържание на мазнини ще добави няколко килограма към млада майка. Както знаете, всяка жена след раждане се опитва да възстанови фигурата си за кратко време, така че храната трябва да е здравословна. Преди да се увеличи съдържанието на мазнини в кърмата, майките трябва да получат съвет от квалифициран специалист, това е единственият начин една жена да не навреди на фигурата си и да нахрани бебето си.

заключения

След раждането на дете лекарите препоръчват използването на естествено получена храна като хранителен продукт за бебето. След наблюдение лекарят ще може да даде препоръка как да се увеличи съдържанието на мазнини в кърмата (ако е необходимо).

Освен храненето, експертите съветват жените да следят състоянието си, а именно да почиват по-често и по възможност да спят достатъчно. Кислородът също е незаменим за млада майка и бебе, така че си струва да правите повече разходки на чист въздух.

Бебето винаги трябва да се чувства надеждно и защитено. Производството на мляко зависи пряко от моралното и физическо здраве на майката. В свободното си време можете да правите йога, да правите сутрешни упражнения, защото спортът винаги може да подобри настроението ви. Кърмата е от особено значение за бебето. Тази статия ще ви каже как да увеличите съдържанието на мазнини в този продукт, но преди да направите самостоятелни опити, трябва да се консултирате с вашия лекар.

Много млади майки вярват, че колкото по-мазна е кърмата, толкова по-добре за бебето: то е по-питателно и бебето ще расте и ще се развива по-добре. Затова те са страшно притеснени, ако се усъмнят, че млякото им не е достатъчно мазно. Безпокойството ги тласка да търсят най-добрата рецепта за увеличаване на това съдържание на мазнини. Но струва ли си? И наистина ли пълномасленото мляко е най-доброто нещо, което можете да дадете на вашето бебе? Ще се опитаме да отговорим на тези и други важни въпроси по-нататък.

Характеристики, свързани с хранителната стойност на кърмата

Точното определяне на съдържанието на мазнини в кърмата е трудна задача. Факт е, че този показател се променя дори в рамките на едно и също хранене. Първо бебето получава така нареченото предно мляко, след това задното. Съдържанието на мазнини в първото е много по-малко от второто. Въпросът е бебето да утоли жаждата си и най-накрая да се насити. Между другото, когато майката се цеди, само предното мляко влиза в контейнера (и това трябва да се има предвид). Но обикновено един поглед към него е достатъчен, за да се усъмни в хранителната стойност, защото е полупрозрачен.

Калоричното съдържание на млякото е около 66 kcal, от които въглехидратите са около 7 g, протеините са 1,3 g, мазнините са 4,2 g (това са средни стойности за зряло мляко). Трябва да се отбележи, че съставът на млякото постепенно се променя в зависимост от нуждите на детето, докато външните обстоятелства го влияят леко. Същото важи и за съдържанието на мазнини: то не зависи много от продуктите, които майката консумира. И днес много хора казват, че този показател е генетично определен, така че всички опити за влияние отвън са практически безполезни.

Методи за определяне на маслеността на млякото

Първо, помислете защо се съмнявате, че млякото е достатъчно мазно. Само с външния му вид ли е свързано? Или смятате, че детето не яде достатъчно? Както и да е, първото нещо, което идва на ум, е въпросът за хранителната стойност на млякото. Но как определяте съдържанието на мазнини? Основните методи за определяне на съдържанието на мазнини са лабораторни (млякото се предава за анализ) и народни (жена се опитва сама да разбере нивото на съдържание на мазнини, като използва импровизирани средства). Ако всичко е ясно с първия, ще анализираме втория по-подробно. За да проведете тест у дома, трябва да извършите следните манипулации:

• Вземете чист съд: чаша, малък буркан или чаша ще свършат работа. Направете маркировка върху него (например измерете 5 см от дъното и маркирайте с тире).
• Изцедете достатъчно мляко, за да достигнете посочената маркировка.
• Поставете съда в хладилника или оставете на стайна температура поне 6 часа, а най-добре цяла нощ. През цялото това време не трябва да се пипа, камо ли да се разклаща, в противен случай резултатът ще бъде неточен.
• Когато изтече необходимото време, ще трябва да оцените резултата. На повърхността ще се появи слой крем, който ще трябва да измерим с линийка. 1 mm = 1% мазнини (обикновено тази стойност е около 4%).

Трябва да се подчертае още веднъж, че процентът на мазнини се променя както през целия период на кърмене, така и в рамките на 1 хранене, много фактори влияят, следователно дори лабораторното изследване няма да даде 100% надежден резултат (да не говорим за народния метод). Резултатите от теста могат да се приемат за размисъл, но е невъзможно да се съсредоточим върху тях като истина от последна инстанция. Състоянието на детето ще бъде много по-информативно: наддаване на тегло, благосъстояние, активност и настроение. Ако всичко е наред с това, тогава няма причина за безпокойство.

Какво да направите, ако няма достатъчно мазнини

Ако резултатите от експеримента показаха недостатъчно ниво на съдържание на мазнини, не трябва да се отчайвате. Преди това се препоръчваше да се ядат повече мазни храни, например:

• кондензирано мляко;
• чай с мляко;
• масло;
• извара;
• мазно твърдо сирене;
• семена и ядки (особено орехи);
• говеждо (телешко) и черен дроб.

Но тази тактика е неефективна. Това води само до увеличаване на телесното тегло на кърмещата майка, а съдържанието на мазнини в млякото практически не се променя. Въпреки това не пречи да въведете всички изброени продукти в диетата в умерени количества: 1 орех, парче сирене или порция извара веднъж на ден ще бъдат от полза (както за майката, така и за детето). Основното нещо е постепенно да въвеждате нови продукти в менюто и да наблюдавате благосъстоянието на бебето.

В преследването на съдържанието на мазнини в млякото много кърмещи майки правят грешки. Така, какво НЕ трябва да правите:

• използвайте само задно мляко за хранене, прецеждайки предното мляко;
• ограничаване на пиенето: водата не разрежда млякото, но при липса на необходимото количество течност в тялото, лактацията може естествено да намалее, така че трябва да пиете толкова, колкото искате;
• ограничаване на времето за хранене;
• храна на час.

Всичко това намалява не само качеството, но и количеството на млякото.

Обобщавайки всичко казано по-горе, нека обобщим: наистина ли е необходимо да се стремим към увеличаване на съдържанието на мазнини? В крайна сметка твърде мазното мляко може да причини колики, дисбактериоза и проблеми с изпражненията при бебе. Но вашето „празно“ мляко е идеално за него, лесно смилаемо и задоволява всички нужди. Следователно би било по-правилно да погледнем на проблема от другата страна: ако на този етап тялото на майката произвежда точно такъв продукт, то сега това е точно това, от което се нуждае детето.

Но какво да правя тогава?

Ако бебето не наддава добре, често се тревожи и суче и ви се струва, че няма достатъчно храна, трябва да се погрижите за нещо друго: как да му осигурите необходимото качество и количество мляко. Това изисква:

• Установете правилното хранене. Основата на менюто трябва да бъде зърнени храни, зеленчуци, плодове, както и месо и млечни продукти. Въглехидратите трябва да са около 50%, протеините - 20%, останалите - мазнини.
• Ако е необходимо, пийте витамини за кърмачки (по препоръка на лекар).
• Има малки порции, но често. По-добре е да направите това малко преди хранене.
• Спазвайте режима на пиене (пийте поне 1,5-2 литра вода на ден). Освен това, 10-15 минути преди хранене е полезно да изпиете чаша топла течност (вода, чай), това ще ускори потока на млякото.
• Избягвайте стреса, опитайте се да не сте нервни. Това се отразява зле не само на емоционалното състояние, но и на количеството мляко.
• Когато е възможно, лягайте си, опитайте се да почивате повече.
• Хранене при поискване.
• Ако няма достатъчно мляко, можете да пиете специални чайове за кърмене, да масажирате млечните жлези.
• Организирайте правилното прикрепване на бебето към гърдите. Ако зърното не се хване правилно, то няма да може да получи необходимото количество храна и всички усилия на майката ще бъдат напразни.

По правило спазването на тези принципи е достатъчно, за да се установи пълноценно кърмене и да не се мисли за съдържанието на мазнини. Това съвсем не е най-важният показател. Основното е как се чувства вашето бебе, а майката природа вече се е погрижила за състава и маслеността на млякото.