Ами ако не знам как да общувам с момчета, много съм срамежлив? Какво да направите, ако се срамувате от гаджето си.

Срамежливостта е присъща на много хора, нейното прекомерно проявление причинява много неудобства при общуването с хората. Срамежливостта ви пречи да живеете пълноценен живот, да създавате запознанства, особено с противоположния пол. Това качество може да ограничи възможностите на човек. Развийте много отрицателни свойства: неувереност в себе си, слаб характер, зависимост от мнението на някой друг. Тези хора са много лесни за манипулиране. Тъй като се страхуват да защитят мнението си пред по-уверени хора, им е лесно да наложат мнението си. Те се страхуват да общуват с хора, да отлагат важен разговор или да вземат решения.

Срамежливите момичета не знаят как да говорят с момчета. Поради тази причина едно момиче може да се страхува да отвърне със същото на момчето, което харесва. Тя иска да направи крачка напред, но не го прави. Тя се страхува да направи нещо нередно, да изглежда неудобно или глупаво момиче. Преди да решите как да спрете да сте срамежливи с момчета, трябва да идентифицирате причината, която е причинила срамежливостта.

Причини за срамежливост

Основната причина за срамежливостта е ниското самочувствие. Най-често момчетата са срамежливи, момичетата не са сигурни в своята привлекателност. Има и моменти, когато момичетата се смятат за недостатъчно умни. Те осъзнават, че мъжете обръщат внимание не само на външния вид на жената, но и на нивото на интелигентност.

Много често съмнението в себе си възниква в детството. Появата му се улеснява от неправилното влияние на семейството и учителите. Ако възрастните изискват твърде много, често поставят детето в неудобно положение, това може да доведе до изолация, която в крайна сметка се превръща в навик. И в бъдеще, в ситуации, в които момичето е било срамежливо в детството, то е срамежливо в зряла възраст.

Освен това причината за неувереността в себе си може да бъде, че през периода, когато момичето е имало първия си интерес към противоположния пол, е било игнорирано или дразнено.

Признаци на срамежливост

• Момичетата, които са срамежливи, често се потят и се изчервяват, когато говорят. Движенията им са странни и нелогични, което предизвиква неудобни ситуации.
• Срамежливите хора обикновено не осъществяват зрителен контакт, когато говорят. Всичките им мисли са концентрирани върху техните действия и разговори. Постоянно им се струва, че се държат неправилно и казват нещо нередно. Когато говорят с мъже, момичетата винаги се опитват да разберат какво мисли събеседникът за тях.
• Вниманието и способността за запомняне са значително намалени. Едно момиче често може да загуби същността на разговора и интереса към него.

Отношението на другите към срамежливостта

За срамежлив човек може да изглежда, че отвън изглежда като учтив и симпатичен човек. Той никога не безпокои другите без причина, не си позволява ненужни действия, като по този начин прави изключително положително впечатление на хората. Но в действителност се оказва точно обратното. Други хора приемат прекомерната срамежливост за слабост и формират не най-доброто мнение за човек. Доста често те просто използват неуверените хора в своя полза, тъй като не могат да отстояват себе си и да позволят такова отношение. Не смятайте слабостите си за силни страни. Срамежливостта е недостатък, който трябва да бъде премахнат.

Как да спрем да се срамуваме от мъжете

Много момичета са загрижени за въпроса „как да не се срамуваме от момчета“. Борбата срещу срамежливостта трябва да започне с повишаване на самочувствието. Трябва да разберете в какви ситуации ограничението се усеща най-много. За да направите това, трябва да общувате с противоположния пол. Опитът от общуването ще помогне не само да се идентифицират слабостите, но и да се научи как да ги преодолее.

Трябва да разберете факта, че не само вие можете да сте срамежливи. Едно момче също може да страда от съмнение в себе си. Също така, най-вероятно човекът, преди да сте срещнали други момичета, и той може да ви сравни. Несигурното момиче няма да направи добро впечатление.

Как да спреш да се срамуваш от момчето, което харесваш? Опитайте се да си представите добър приятел на негово място. Вие също бихте ли се смутили? Представете си, че вашият избраник не търси недостатъци, а вече е видял предимства във вас. В този случай няма да има място за притеснение.

Как да спреш да се срамуваш от гаджето си

За да преодолеете срамежливостта, трябва да се принудите да правите това, което сте срамежливи. Няма нужда да се преструвате и да се опитвате да бъдете различни, просто за да се харесате на хората. Правете това, което ви носи радост. Чувствайте се свободни да реализирате всякакви идеи, които ви хрумнат. Например, пригответе ястие, което отдавна сте искали, но не смеете, или нарисувайте картина.

Вземете курс за личностно развитие. Квалифициран специалист ще ви помогне да се справите с комплексите и да преодолеете ограниченията. Важно е да запомните, че това е вашият живот и само вие можете да решите за какво да отделите времето си. Много момичета са загрижени за въпроса „Как да спрете да се срамувате от момчето, с което се срещате“. Понякога ограничението на противоположния пол изчезва от само себе си с възрастта. Но ако не сте готови да чакате, следването на съветите ще помогне за разрешаването на проблема.

Практически съвети: как да спрете да се срамувате от човек

• Когато общувате с човек, говорете по-често за емоциите си. Например, можете да кажете „Наистина те харесвам, когато те погледна, дъхът ми спира“. Такова признание определено няма да го остави безразличен и ще ви стане по-лесно да общувате.
• За да не скучае вашият избраник с вас, поемете инициативата. Например, предложете да отидете на театър, кино или обикновена разходка в парка. Задължително се подгответе, помислете какво ще облечете, какъв грим ще направите, за какво ще говорите. Помислете как да избегнете неудобните моменти.
• Разберете от какво се интересува младият човек, това ще ви помогне да изберете неутрални теми за разговор. Може би това ще бъде музика, спорт или компютри. Говоренето на непринудени теми може да помогне за облекчаване на стреса.
• Помислете за дейности, които можете да правите заедно. Например, запишете се на бални танци. Най-важното е и двамата партньори да харесват часовете. Това ще помогне за преодоляване на неудобството, тъй като е обичайно за страстен човек да забрави за комплексите.
• Запишете се на фитнес. Физическата активност ще помогне за облекчаване на стреса. Освен това с течение на времето фигурата ще стане опъната, което несъмнено ще добави самочувствие.
• Редовно посещавайте салон за красота. Обикновено срамежливите момичета пренебрегват този съвет, предпочитайки да останат сиви и незабележими момичета. За да се почувствате наистина красиви, трябва да се насилите да отидете в салон за красота. Няма нужда да съжалявате за парите, похарчени за себе си. В крайна сметка една красива жена е много по-малко вероятно да бъде несигурна.

Как да спрем да се срамуваме в леглото

На първо място, спрете да се фокусирате върху недостатъците си.Много хора не харесват нещо във външния си вид. Най-честата причина за смущение в леглото е недоволството от външния вид. Или обичайте тялото си такова, каквото е, или се променете. Занимавайте се със спорт, започнете да се храните правилно, променете начина си на живот. За да промените тялото си, имате нужда от време и пари, упорита работа върху себе си. Но усилията си заслужават резултатите, защото е много по-добре да си уверен, защото всъщност изглеждаш добре.

Ако не знаете как да се държите в леглото, четете книги и гледайте филми. След това приложете знанията на практика и попитайте мъжа как му харесва и какво би искал. Няма от какво да се притеснявате, той ще разкаже и покаже всичко. Срамежливите момичета обикновено чакат мъжът да поеме инициативата. Липсва им смелостта дори да направят първата крачка. Проявата на инициативност изобщо не показва безразборност, а показва на мъжа, че сте готови за секс и го искате. Отпуснете се и ще се почувствате желани, което несъмнено ще ви даде самочувствие.

В много отношения успехът в бизнеса, както и в личния живот зависи от способността да общувате лесно, особено ако сте момиче, ние ще ви помогнем и ще ви кажем как. Как да се научите да печелите и привличате хора, да правите комуникацията с вас желана, да можете да покажете искрен интерес както към личния опит на събеседника, така и по въпроси, свързани с бизнеса?

Преди да преминете към съветите, трябва да разберете какво е срамежливост? Срамежливостта есъстояние на психиката, което се проявява с характерни черти: напрежение, страх, неловкост в непознато общество, скованост.

Как да преодолеем добре познатата социална неудобство, която понякога пречи на повишението? Отговорът е много прост - необходимо е преодолейте срамежливостта, научете се да общувате с хора от различни професии, възрастови категории, собственици на различни социални статуси.

Има хора, които се наричат ​​интроверти, за тях е изключително трудно да водят разговор с непознати или непознати хора, особено жени с мъже. Следните съвети ще ви помогнат да преодолеете срамежливостта си пред човек.

Как да преодолеем срамежливостта пред човек?

Първи съвет.Усмихвай се повече! Мнозина дори не могат да си помислят колко е важно. Именно това допълнително влияе върху целия ход на комуникацията и пълното възприемане на интроверта от другите. Понякога такъв човек трябва да положи огромни усилия, за да спрат хората около него да го смятат за притиснат или уплашен човек.

Как да се научите да се усмихвате в общество, където хората са напълно непознати за вас, когато в действителност искате да се скриете в най-тъмния ъгъл, да сведете до минимум неприятната комуникация? Помислете добре. Помислете за забавни или интересни моменти от живота си, които могат да ви накарат да се усмихнете! Практикувайте повече. За преодоляване на срамежливостта, подарявайте на хората усмивката си по-често, дори когато стоите на опашка, установявайки зрителен контакт, докато вървите по улицата. И в бързината разбираш, че не е никак трудно, напротив, дори е смешно.

Втори съвет.Опитайте се да започнете разговор с хора, които не познавате. За това трябва преодолейте срамежливостта пред човек. Когато сте заобиколени от много непознати, той предпочита да мълчи, по-лесно е да сте в зоната си на комфорт. Но в действителност комуникацията е просто необходима за вас, особено когато става въпрос за създаване на приятелски или приятелски отношения.

След известно време ще ви стане много по-лесно да започнете разговор с непознат, с когото комуникацията е много важна, може би този конкретен човек ще ви помогне в кариерното ви израстване. Можете да прочетете за това как да говорите навсякъде и с всеки. Обучението, което ще помогне в бъдеще, може да се проведе в автобуса, в кафене, на корпоративни партита.

Трети съвет.По време на разговора гледайте в очите на събеседника си. Скъпи интроверти, не е нужно да се оглеждате и да се обръщате настрани, докато говорите с конкретен човек, и това е особено вярно, когато се срещате за първи път. Трябва да се помни, че ако гледате директно в очите на събеседника си, това сигнализира за вашия интерес и насочва говорещия към вас. Ако по време на разговор гледате хората около вас или просто се оглеждате, това означава, че ви е скучно и абсолютно не се интересувате от този разговор, вашият събеседник със сигурност ще разбере това. Ако искате предстоящият разговор да даде резултат, гледайте право в очите.

Съвет четвърти.Опитайте се да запомните имената и лицата на хората, с които ще контактувате, те ще се почувстват значими. Първо, преди срещата трябва преодолейте срамежливостта пред човек, след като трябва да се опитате да запомните минималната информация за него, идентифицирайте външния му вид с името му, така че при следващата среща да си спомните с кого и за какво сте говорили. Можете да уредите високопоставен и важен човек, като първо разберете информация за него.

Съвет пети.Няма нужда да вечеряте сами, намерете човек, който ще ви прави достойна компания. Храненето доста силно настройва хората към откровен и искрен разговор. Когато вечеряте, в никакъв случай не го правете сами, комбинирайте бизнеса с удоволствието.

Съвет шести.Ако няма общи теми за разговор, просто попитайте за интересите на човека, който говори с вас. Случва се темите за разговори да пресъхват много бързо и да започне неудобно мълчание. Ако е настъпил такъв момент, започнете разговор за първото нещо, което ви идва наум, основното в този въпрос, разбира се, е уместността.

В тази статия ще говорим за скромността, която разваля моментите на интимност с мъж. И така, проблемът е „Срамежлив съм по време на процеса“ и как да спра да се срамувам от мъж в леглото.

В крайна сметка как: има сладки и секси скромници, а има и скромници, които се държат като сива мишка дори в леглото.

Сред стотици възможности мъжът ще избере не прекалено скромно и не твърде освободено момиче, а нормално момиче.

Но всичко е относително: ами ако му бъде предложено да избира между две крайности - много скромно момиче и много нахално - какво ще стане?

И тук започва нещо много интересно: повечето мъже наистина биха предпочели по-скромни момичета, но с уговорката, че тази скромност не трябва да е в леглото. защото скромното, твърдо, неумело поведение по време на интимност от страна на момичето разваля удоволствието и за двамата.

В същото време не забравяме, че има известен процент мъже (поради техния темперамент или психологически причини и проблеми), които, напротив, харесват както девствеността, така и скромното поведение в леглото. Но ние, както винаги, ще говорим за мнозинството.

Между другото, прекалено скромното поведение в леглото много често води до грешка, за която вече говорихме:.

Ощипано момиче, което е срамежливо в леглото е:

• момиче, което се срамува от тялото си. Тя не е съгласна да прави секс на светло и ако се съгласи, тогава под завивките или моли мъжа да не я гледа.

• момиче, което постоянно унижава достойнството си. Тя непрекъснато се оплаква, че изглежда зле и в отговор на комплименти отрича своята привлекателност и изтъква недостатъците си.

• момиче, което поради страх или неудобство не само не знае как да се справи с мъжко тяло, но и се притеснява да попита мъжа какво харесва. И още по-неудобно да променят нещо в поведението си.

Как да спрем да се срамуваме в леглото?

Как да не сте срамежливи по време на интимност? Ще трябва да поработите малко върху себе си. Някои с главата, други с тялото. Някой - и това, и други. Работим в 4 направления:

1. Спрете да изтъквате недостатъците си

Първо трябва да разберете нещо. Никога, НИКОГА не изтъквайте недостатъците си на мъж. Някои момичета знаят как да го направят много грамотно и неуместно, но по-голямата част от момичетата постигат само това, че мъжът наистина започва да обръща внимание на тези недостатъци и момичето постепенно губи точки на привлекателност в очите на мъжете.

Ако едно момиче непрекъснато, отново и отново, омаловажава себе си и своята привлекателност, мъжът ще започне да мисли, че той очевидно е сгрешил и всъщност момичето не е толкова добро, колкото си е мислил.

Доверието в себе си и тялото си (дори това доверие да е преувеличено) е по-добро от унизителни разговори по ваш адрес и тъжно око.

И целта на това събитие е не само мъжът да не започне да ви гледа с други очи един ден, но и че като казвате такива неща на глас по време на интимност, вие укрепвате лошия навик и, така да се каже, „закотвяте“ , здраво вържете леглото в главата си и техните недостатъци. Не правете така.

И още един важен съвет: научи се да се доверяваш на мъжа си . Ако той каже, че сте красива, приемете го като безспорна истина. Ако той казва, че имате страхотна фигура, значи е така. Ако той каже, че харесва начина, по който правите нещо - просто повярвайте и се опитайте да се насладите на факта, че правите мъж щастлив.

2. Повишаване на самочувствието чрез реални действия

Сега за най-често срещания корен на задръстванията в леглото: недоволство от външния си вид. На външния вид, момичета, трябва да работите, ако не ви подхожда.

Не съм привърженик на съветите а-ла "обичай тялото си, независимо как изглежда!". След като слушат такива съвети, момичетата в тялото болезнено се опитват да направят революция в главите си и се влюбват в техните желеобразни форми и гънки от мазнини. Сериозно? Някой сериозно ли мисли, че това е изходът?

Не. Това е нездравословен път, защото създава подобие на когнитивен дисонанс в главата: момичето едновременно мрази дебелите си, завиждайки на тънките момичета и в същото време се опитва да го обича. Такива неща са вредни за психиката.

Здравословният път, който наистина ще донесе резултати и самочувствие, е да се занимавате със спорт и да преразгледате диетата си или дори начина си на живот.

И така е във всичко: не харесвате мазнини - отървете се от тях, не харесвате жълти зъби - погрижете се за тях, не харесвате акне по лицето си - намерете причината и се отървете от него .

Да, за това трябва да работите върху себе си, а понякога и да харчите пари. Но целта си заслужава.

Не е ли по-добре да сте уверени, защото наистина изглеждате добре, а не защото сте се вдъхновявали сто вечери петдесет пъти подред: „Харесвам тялото си, обичам тялото си ...“?

Но тук става дума за мазнини, акне, жълти зъби, миризма на пот и излишни косми.

Ако се притеснявате за чертите си, които сами нарекохте недостатъци („гърдите не са достатъчно големи“, „краката не са достатъчно дълги“, „някакъв нееротичен нос“ ...) - върнете се към съвета „ доверете се на вашия човек ". Щом казва, че го харесва, значи го харесва. Всичко. Ние изгонваме съпротивляващите се хлебарки от главата.

3. Научаване на това, което не можем

Много момичета са срамежливи в леглото поради простата причина, че не знаят какво да правят с тялото на мъжа. Толкова е… различно, странно…

момичета Едно време не знаеше как да готвиш. И способността да готвите не ви дойде от само себе си. Учили сте. Първоначално най-вероятно не се получи много добре, но след това ще оближете пръстите си.

И каквото и да сте взели от обикновените житейски умения, сте го научили. Така че, можете също да се научите на компетентно (ревливо) поведение в леглото. И това ТРЯБВА да се научи, защото само по себе си такова умение се сблъсква в главите на малко хора.

В главата ви може да има заблуда, че всички момичета на света могат да направят това, но вие сама не можете. Само това изобщо не е така) Ще знаете колко мъже се оплакват от стегнатостта на момичетата си ... Ще знаете колко предателства се случват по простата причина, че всичко е твърде постно, неудобно, тромаво в леглото, че има никакво удоволствие...

И тук е важно да разберете едно просто нещо. Самоувереността във всяка ситуация не е нещо, което се дава или не се дава на човек. Самочувствието е лесно разбиране, че се справяте добре в конкретна ситуация .

И това разбиране (четете увереност) идва, когато имате много успешен опит в определена ситуация. Така е и с „ситуацията в леглото“: ако веднъж видите, че успявате да доставите на мъж истинско удоволствие без изкривяване, втори път видите същото, тогава НЕИЗБЕЖНО ще дойде увереността в себе си и в правилността на вашите действия.

Как да разберем какво е правилно?

„Но как да разбера кои действия са правилни, аз нищо не знам и не мога?“ - ти питаш. И има два начина да разберете кои действия са точно правилни.

1. Първият начин - път на лично експериментиране (дълъг) е, когато вие сами постепенно започвате да измисляте нещо и правите нещо, което не сте правили преди, постоянно питайки мъж за обратна връзка.
2. Вторият начин е начин за учене от онези, които знаят какво е правилно (бързо и най-ефективно) е, когато преминавате обучение и постепенно вграждате нови знания и умения в интимния си живот.

Следователно, що се отнася до незнанието как да се държите с мъж в леглото и какво трябва да правите там, тук всичко е просто: първо, трябва да четете книги / да гледате подходящи филми / да преминете концентрирано обучение и второ, да прехвърлите знания в неговия легло, като в същото време пита мъжа дали му харесва.

Няма нищо лошо в това, човек с радост ще ви даде обратна връзка. И ще искате да доставите още повече удоволствие за тези усилия)

Започнете с малко и вашият опит и умения в леглото ще станат снежна топка! И след няколко напълно успешни (неразочароващи) пъти ще видите колко по-щастлив е станал вашият мъж, колко повече вие ​​самите харесвате процеса и колко несравнимо по-уверени сте станали.

Знания от този род няма да паднат в главата ви сами. Колко информация научихте по тази тема? Малко? Малкото не е нещо, което ще ви помогне. Започнете с безплатния експресен курс " Разменете мишка с тигрица!”, за да се отървете от срама завинаги и да сте сигурни, че сте най-доброто нещо, което се е случило на вашия човек!

По време на брака си взех цели три курса за интимни взаимоотношения и прочетох няколко книги. Е, ако можете да го наречете "прочетете", има още снимки))

Първият път е някак неудобно, да, но след това наистина се въвличате и вече очаквате с нетърпение да опитате нови трикове (въпреки че след всяко обучение си мислите: „Е, сега знам всичко!“)

Е, както разбирате, сега имаме абсолютна нула несигурност и неудобство в леглото. Въпреки че в началото, разбира се, присъстваше от моя страна. Затова – не преоткривайте колелото, учете се от тези, които вече знаят как, практикувайте – и срамът бързо ще изчезне.

4. Решаваме психологически проблеми

Трябва да се добави, че понякога неудобството в леглото не се дължи на съмнение в себе си, а на дълбок страх и други психологически проблеми, които идват от негативни преживявания в миналото. Освен това, макар и не по-голямата част, но солиден процент от момичетата имат такива проблеми.

Една статия, тези проблеми не могат да бъдат решени, за съжаление. Но е необходимо да ги разрешите, в противен случай ще страдате цял живот. И се свържете с компетентен специалист.

Ето защо, ако чувствате, че не се смущавате от тялото си и изглежда, че можете да направите всичко, но някаква мерзост в главата ви не ви позволява да се отпуснете и все пак това усещане остава „Срамежлив съм по време на интимност“ - свържете се помощта на добър психолог.

След като сте говорили и работили през тази чернота от миналото, която не ви позволява да се чувствате сигурни и да изключите главата си, ще станете много по-щастливи и ще се научите да се наслаждавате не само на леглото, но и на живота като цяло.

Ако не сте имали никакъв жест в миналото (никой не ви е притеснявал, родителите ви дадоха добър пример ...) и вашето съмнение в себе си идва от баналното тийнейджърско минало (не сте били популярно момиче, момчетата са Не обръщайте внимание, някой се засмя ...), тогава можете да правите без психолози.

Днес Koshechka.ru реши да засегне важна тема за дългосрочна връзка: как да преодолеете себе си и да спрете да се срамувате от човек. Стегнатостта, сковаността, неспособността да се отпуснете, да освободите и напълно да се доверите, да се отворите към мъж винаги пречат.

Един човек иска да почувства емоционална реакция и да види кои негови действия ви харесват и кои не. Няма нужда да се срамувате да говорите за чувствата си през цялото време, включително и в най-пикантните моменти.

Преди да говорите за това как да спрете да се срамувате от момчето, с което излизате, трябва да се докоснете малко до причината за такава скованост. Именно те ще помогнат да се намерят начини да се помогне, няма универсална рецепта, която да е подходяща за всички.

Какво има в статията:

За първопричините

Не се случва момиче или момче да започне да се стеснява още в зряла и съзнателна възраст. Все по-често причините са в ранна детска, училищна, юношеска възраст. Сравнение с това кой е по-добър, забраната за силно крещене по време на пътуване, например с мама и татко в автобуса - всичко, което родителите използваха, за да можете като малко момиченце да спрете да се държите по начин, който не е „обичаен ”, тухла по тухла и полагаше тази стена, която вече в други ситуации и по някаква причина, особено сама с мъж, не ти позволява да се освободиш.

Между другото, понякога самите спомени от минали причини, които са ви накарали да сте срамежливи, действат като терапия.

Какво да правя?

Разбира се, най-лесният начин е да обвините за всичко родителите, обществото, каквото и да е - и ... да се затворите още повече. Не е нужно да се самосъжалявате много и още повече кажете на младия си мъж, че имате причини да сте срамежливи, те са тежки и вината изобщо не е ваша. Не всеки човек ще оцени такава откровеност.

Има няколко начина да спрете да се срамувате от човек, който харесвате, как да накарате човек да не иска да се среща с вас и точно сега сайтът ще ги обсъди с вас. Бъдете емоционални

Всеки мъж обича да бъде считан за супер-мега-мачо. И ако по време на разговор или дори в негово присъствие коленете ви се подкосят, кажете му за чувствата си. От такава откровеност, повярвайте ми, той ще се зарадва. Това ще забавлява гордостта му, а в неговите очи, да, ще ви въздигне! В крайна сметка едно момиче, което откровено казва какво чувства, изглежда толкова очарователно.

Запишете се за групово обучение

Понякога се случва дори да не можете да започнете връзка. Какъвто и мъж да харесвате, това не надхвърля тайната любов към него. Може би сте твърде срамежливи и сдържани. Разтягане, йога, пилатес и танци ще ви помогнат да се отпуснете.

Между другото, физическата активност помага да се поддържа фигурата в добро състояние. Да се ​​запишат във фитнес зала или може би дори да посещават уроци с личен треньор е за онези момичета, които не харесват собственото си тяло. Никой мъж няма да те обича, докато не обичаш себе си.Проста истина, която мнозина отхвърлят като досадна муха, но като цяло работи толкова добре, че е истинско престъпление да я игнорирате.

Да, между другото, това е интересен факт, но самочувствието на едно момиче се влияе не само от това как то се възприема, но и от това как другите я възприемат.

Лична хигиена

Това е предпоставка, показваща, че обичате себе си. Не пестете красотата си. Маникюр, педикюр, спретната прическа или може би дори радикална промяна на имиджа ще ви помогнат да видите, че сте привлекателни. Въпреки че на мнозина изглежда, че ще бъдат още по-срамежливи, ако цялото внимание е приковано към тях, и затова не рискувайте да избирате смели и екстравагантни прически, ярък грим или стилни дрехи. Мога ли да ти кажа тайна? Всичко това не е задължително.

Ако правите спретнат маникюр с лак в пастелни цветове и не парадирате с изгризани нокти (от които наистина трябва да се срамувате) или ако правите естествено оцветяване, например балаяж, подстригани краища, тогава няма да причините изненада от другите и прекомерно внимание.

Инициативност

Как да спрете да се срамувате от тялото си пред човек, ако вече сте започнали да се срещате с него, но интимността не ви позволява да се отпуснете. Човекът се чувства стегнат, той вижда, че криете тялото си по всякакъв възможен начин и вие самият не го обичате. Започва да се отегчава, погледнете отстрани.

Бъдете проактивни, когато вие самата искате да сте интимни с него, и ще видите, че човекът ще го оцени. Разбира се, понякога смущението възниква от твърде ранна интимност. По-добре изчакайте той да ви стане толкова близък и скъп, че дори да не си помислите да се срамувате от него.

Въпреки това, за да се срещате дълго време и да развивате отношения със семейството, трябва да спрете да сте срамежливи не само в леглото, но и в общуването. Колкото по-откровени сте, колкото по-малко сте фиксирани върху страховете си, толкова повече проявявате интерес към него, но не забравяйте за хобитата си, толкова по-интересни ще станете. И дори малко смущение ще бъде връхната точка, в която той ще се влюби без памет!

Статията е прегледана и одобрена от психолог. Гризлова Олга Юриевна, специален психолог, 15 години опит. .

Началото на нова любовна връзка е прекрасен период от живота. В продължение на няколко седмици летите на крилете на фантазията си, чакайки обаждане от любимия човек и безумно притеснени преди следващата среща. Младите момичета, общувайки с противоположния пол, често изпитват неудобство, изчервяват се от един случаен поглед и се страхуват да покажат своята индивидуалност. Честно казано, изглежда много сладко и предизвиква много положителни емоции у мъжете. Много съпрузи си спомнят със съжаление онези дни, когато благоверните им трепереха само при вида им и не смееха да кажат повече дума. Обикновено срамежливостта преминава бързо, отстъпвайки място на лесната комуникация и познаването на втората половина във всеки смисъл на думата. Някои момичета обаче продължават да изпитват напрежението от прекарването на свободното време с приятеля си, дори седмици след първата среща. Нека се опитаме да разберем причините за срамежливостта и да разрешим този проблем веднъж завинаги.

• Външно срамежливостта се проявява в повишено изпотяване, учестен пулс, неловки и нервни движения. Такова момиче често се изчервява, страхува се да вдигне очи или да повиши гласа си.
• Психически тя е съсредоточена само върху себе си и въображаемите си грешки. Тя може да изпадне в ступор и през цялото време се опитва да разбере какво впечатление са направили действията й на партньора й.
• Основните умствени процеси са инхибирани: паметта се влошава, вниманието се губи, интересът към случващото се наоколо изчезва.
• Интелектуалните функции са значително намалени.

Чудите ли се защо един умен, забавен и талантлив човек може да се промени драматично в един момент? Факт е, че срамежливите хора постоянно водят вътрешен диалог в главата си и се опитват да разберат какво могат и какво не могат. Този процес изяжда лъвския дял от интелектуалните ресурси, които в нормална ситуация се изразходват за анализ на ситуацията и вземане на решения.

Срамежливост пред мъж и сексуални отношения

Интимният живот на срамежливо момиче рядко предизвиква положителни емоции: тя се опитва да скрие недостатъците на фигурата, страхува се да бъде активна и да поиска от партньора си нещо. В леглото движенията й стават потрепващи и неловки, има проблеми със запазването на възбудата и получаването на оргазъм. В мислите си такова момиче често превърта различни фантазии, но никога не казва на приятеля си за тях.

Причини за срамежливост пред противоположния пол

Както знаете, повечето психолози обвиняват родителите му за всички проблеми на възрастен. Много бихме искали да отхвърлим това мнение и да кажем, че ще бъде лесно и без ровене в паметта да се реши проблемът. Но, за съжаление, срамежливостта наистина възниква в ранна детска възраст:

• Спомнете си как майка ви ви сравни с гадна приятелка, която е ходила в едно училище с вас: „Виж колко е умна! Пише си домашните, помага с домакинската работа и учи за една петица! Такива думи могат да доведат до развитие на ниско самочувствие и поява на страх от нови сравнения от близки.
• Колко често вашите близки са ви повтаряли думите: „Не те ли е срам? Хората те гледат!" Страхът да не бъдете съдени от непознати може да завладее силно паметта ви и да ръководи живота ви. Като възрастен не можеш да повярваш, че повечето хора не се интересуват как изглеждаш или какво говориш.
• Може би вашият първи учител не е бил особено тактичен: „Как можа да кажеш нещо толкова глупаво (да нарисуваш грозна картина или да не успееш да решиш лесен проблем)?“ Публичните обиди оставят незаличими белези в уязвимата детска душа и след това не позволяват на възрастен да прояви индивидуалност.
• Присмехът от страна на връстниците също може да причини психологическа травма и да посее съмнения относно собствената красота или умствени способности.

До какво може да доведе срамежливостта пред гаджето?

Срамежливо момиче, обсебено от себе си и не забелязващо нищо наоколо. Тя е безинициативна, неспособна да стане интересен събеседник, много бавно върви към сближаване. Това поведение не ви позволява да създадете силна и дълготрайна връзка. Това означава, че партньорът много скоро ще започне да изпитва негативни емоции и ще се опита да избегне по-нататъшен контакт. Но най-лошото е, че срамежливостта не позволява на такова момиче да усети топлината на човешките отношения. Тя се затваря от любимия човек, упорито анализира поведението си, търси и намира недостатъци. За да избегнете самотата в бъдеще, е необходимо спешно да предприемете определени действия.

Как да спреш да се срамуваш от гаджето си?

• Колко често правите неща, които наистина не искате да правите?
• Как ще се почувствате, ако другите са недоволни от вас?
• Какво сте готови да направите за похвала и одобрение?

Честните отговори ще покажат колко енергия може да се изразходва за нелепи действия и мисли. Усилията да изглеждате по-добри, отколкото сте в действителност, могат да бъдат насочени към по-полезни неща. Възможно е след това да си намерите добра работа, лесно да се справите с обучението, да се занимавате със спорт, да се научите да общувате и завинаги да забравите за срамежливостта.

обичай себе си

Колкото и банално да звучи тази фраза, трябва сериозно да се замислите. Срамежливостта е само симптом, който само сигнализира за проблем със самочувствието. Когато разберете, че сте добри сами и не трябва да се преструвате пред значими хора, тогава срамежливостта ще изчезне от само себе си. За да изпълните тази трудна задача на практика, използвайте следните техники:

• Отделете свободното си време и правете това, което ви прави щастливи. Чувствайте се свободни да прилагате каквото ви хрумне. Например, можете да приготвите вкусно ястие и да го украсите красиво. Или вземете четка и нарисувайте картина на живота си. Не забравяйте, че това е само вашето време и не сте длъжни да се отчитате пред никого за резултатите от дейността си.
• Получете подкрепата и одобрението, които са ви липсвали в детството от умен и мил човек. В този случай не говорим за партньор, с когото искате да установите връзка. Намерете учител, който ще ви хвали и ще се радва дори на малки постижения.
• Ако във вашия град има психологически групи или клубове за личностно израстване, не забравяйте да посетите няколко класа. Още по-добре вземете пълния курс. Квалифициран психотерапевт ще ви помогне да откриете причините за вашето съмнение в себе си и да се справите с текущите проблеми.

Практически стъпки, които да ви помогнат да спрете да се срамувате от човек

• Когато общувате с приятеля си, изразявайте емоциите си по-често. Например, може да кажете: „Чувствам се неудобно, когато ме гледаш така. Оставам без дъх, а сърцето ми бие все по-бързо и по-бързо." Вярвайте, че подобно признание няма да остави безразличен никой човек. И ще ви стане много по-лесно да общувате.
• Започнете да посещавате спортен клуб. Физическата активност ще помогне за облекчаване на напрежението, а редовно отделяните ендорфини ще ви помогнат да понесете по-лесно всички неудобни ситуации. След няколко месеца ще можете да покажете красива фигура, която несъмнено ще промени интимния ви живот към по-добро.
• Веднъж седмично погледнете в салона за красота и никога не съжалявайте за парите, похарчени за себе си. Срамежливите хора рядко прилагат това правило, тъй като предпочитат да останат в сянка и да не се открояват с нищо. Но трябва да се насилвате да ходите на различни процедури, за да се почувствате истинска жена.
• Поеме инициативата. За да не се отегчи вашият младеж с вас, трябва да сте активни. Поканете гаджето си на кино, театър, на кънки на лед или на разходка в парка. Подгответе се добре за това събитие: помислете за дрехи, грим и теми за разговор. Елиминирайте всички моменти, които могат да ви накарат да се съмнявате и да ви поставят в неудобно положение.
• Помислете за нещо, което вие и вашият приятел бихте могли да направите заедно. Например, научете се да танцувате бални или латино танци. Работата по двойки ще ви помогне да разкриете своите таланти и да проявите необходимата активност. Основното е, че и двамата харесвате тази дейност. Не забравяйте, че ентусиазираният човек забравя за ограниченията, не го интересува какво мислят или казват за него.
• Разберете от какво се интересува гаджето ви и измислете теми за неутрални разговори. Разговорът за риболов, компютри или любимата ви група може да помогне за облекчаване на напрежението и да ви накара да се почувствате по-спокойни.
• Ако искате да подобрите интимния си живот, опитайте се да научите колкото е възможно повече за тази страна на въпроса. Четете научна и фантастика, гледайте филми и обсъждайте смущаващи теми с приятелите си. Новите знания ще ви помогнат да опознаете себе си по-добре и да преодолеете ненужното смущение.

• Ако имате възможност, тогава започнете индивидуални уроци с учител по ораторско или театрално майсторство.
• Класовете в моделното училище ще ви научат да поддържате позата си, да ходите красиво и да се усмихвате.
• Уроците по грим ще ви помогнат винаги да изглеждате по най-добрия начин и да не се тревожите за външния си вид.
• По-често вземайте доклади, с които ще трябва да говорите публично. Ще се изненадате, но нищо страшно няма да се случи, дори ако се провалите пред обществеността.
• Водете специален дневник и записвайте всичките си постижения там. Всеки ден трябва да добавяте нов параграф към него и да препрочитате текста от първата страница.
• Направете списък на страховете си и действайте. Например, ако ви е неудобно да излизате с приятеля си на обществени места, започнете да го правите възможно най-често. Така постепенно ще можете да забравите за срамежливостта в отношенията с любим човек.