Какво да правите, ако сте нещастни в брака. Ами ако просто сте нещастни в брака си? Струва ви се, че не ви чуват или вие самите не се слушате

Защо хората са нещастни в брака естествено зависи от индивидуалната ситуация. Но едно нещо е характерно за всички жени в ситуация на неуспешен брак: ако направи своя избор днес, тя не би избрала същия партньор.

Според някои доклади по-голямата част от жените, живеещи в Русия, които са женени, са нещастни в брака, въпреки че мнозина крият това. Случва се един съюз, който първоначално е бил щастлив, да се превърне в бреме.

Когато хората са нещастни в брака

Когато самият аз живеех в Русия и дори не мислех да се срещам с чужденци, гледах браковете на приятелките си и рядко някой беше истински щастлив. Типична ситуация беше, когато съпругът или съпругата ходеха или дори и двамата наведнъж. Често момчетата, въпреки че всички бяхме много млади хора, пиеха. Много от тези двойки по-късно се разпаднаха и момичетата си намериха друг партньор.

Често хората са нещастни в брака в продължение на няколко години, но не намират сили да прекратят проблемното съжителство. Това може да се случи, защото съпругите не искат да оставят децата без баща или се страхуват да останат сами за цял живот, че никой няма да има нужда от тях с дете.

Защо жените са нещастни в брака

Виждам един от най сериозни проблемив. Ако попитате дамите за това, всички те крещят на глас, че трябва да се ожените само по любов, отхвърляйки и най-малката възможност да дадете на този съюз шанс за дълголетие. За щастлив брактрябват и двете!

Да, в руската култура думата „изчисление“ често има негативна асоциация, под която се разбира, че едно момиче се жени, за да подобри икономическото си положение. Но по принцип, ако и двамата работят, тогава, когато започнат да живеят заедно, тяхното икономическо положение ще се подобри във всеки случай.

Както писах и преди, за мен думата калкулация има друго значение: да си помисля, може ли този брак да оцелее?

• Съвместими ли сте?
• Готови ли сте за брак?
• Разбирате ли какво ще се изисква и от двама ви?
• И двамата готови ли сте да инвестирате умствена силаи наистина, дръжки да работят в полза на семейството?
• Разбирате ли, че честността не означава да режеш истината в очите и че понякога избираш между това да си прав и да си щастлив?
• Прочетохте ли поне един добра книгаотносно брака или все още мислиш, че съпругът ще е виновен за всичко? А вие - просто го карате, когато според вас той прави нещо нередно и като цяло го „подкрепяте“?
• Какво друго ви свързва, освен хормоните („любовта“)?
• Готови ли сте да създадете щастлив дом, където съпругът ви винаги ще иска да се върне, а не такъв, в който се страхува да отиде?
• Вашият бъдещ съпруг- или лошо? Ако е лошо, тогава каквато и да е любовта, няма да сте щастливи в брака.

Ако не искате да сте нещастни в бъдещ брак, тогава изчислението е просто необходимо.

Как да предотвратим неуспешен брак

От самото начало, ако вашият бъдещ съпруг не е мъжът, с когото искате да бъдете най-много в живота, или вие не сте жената, с която той иска да бъде най-много на планетата, тогава такъв брак, късно или рано, ще стане нещастен . За да бъде един брак щастлив, е необходимо дори той да може да избере всяко друго момиче на света, а вие да изберете всяко друго момче на света, пак ще изберете един друг.

Ако дори в момента на брака направите компромис и ако имате възможност бихте избрали друг партньор, тогава започвате брака си на грешна нота. Влюбените дори не могат да си представят да бъдат с някой друг.

Ако имаш, няма да се страхуваш, че той ще си тръгне за друга или ще ти изневери и дори няма да му хрумне. Ако сте го „хванали“ или тогава, рано или късно, ще се почувствате нещастни в брака.

Няма значение кой на кого пръв е проговорил или кой на кого първи се е усмихнал. За щастливия брак е важно и ДВАМАТА да се чувствате еднакво. силни чувствапо отношение един на друг. Ако единият обича, а другият се оставя да бъде обичан, това е пряк път към нещастие и неуспешен брак.

Следващият момент е мнението на вашите близки. Ако всички ви кажат в глас, че този човек не е подходящ за вас, послушайте, особено мнението на родителите и семейството си. Ако сте в ситуация, в която семейството ви определено е против, дайте време на връзката ви да се уреди, защото може просто да сте опиянени от хормони и да не виждате това, което е лесно видимо за другите.

Ситуацията с децата в нещастен брак

Във всеки случай раждането на деца в брака си струва чакането. Първо, новороденото е огромна тежест за все още крехка връзка и, второ, няма да се разделите с бащата на детето си през целия си живот. Ще се срещате на рождени дни и сватби, празници на внуци.

Ако все още нямате 35 години, тогава не трябва да раждате веднага. Ако сте над 35 години, трябва да живеете заедно няколко месеца преди да забременеете и в случай на проблеми да не раждате от този мъж. Ако те е страх, че е време за раждане, иначе никога няма да родиш, да забременееш от "донор на сперма", за да бъде детето само твое или да си замразиш яйцеклетки, тази процедура вече става все по-достъпна.

Замразените яйцеклетки могат да бъдат оплодени на всяка възраст чрез ин витро зачеване, след което можете сами да носите новороденото или да използвате сурогатния път. Например едно момиче не можеше да издържи заради здравето си и майка й й помогна в това. Понякога приятели или роднини помагат да се роди бебето и това също става по-популярно сурогатно майчинствобез участие на членове на семейството.

Можете да намерите подходящ мъж, който вече има потомство, това е реално. По-добре изобщо да нямаш баща, отколкото да имаш проблемен баща и да си нещастен. Да бързате да се ожените, само за да родите бързо, „преди да е станало твърде късно“ - това е рецепта за последващ неуспешен брак.

Ако не искате да бъдете нещастни в брака си

Ако сте женен и нещастен, първата стъпка е да признаете положението си. След това седнете и решете какъв живот искате за себе си и децата си. За да имате живота, който искате, трябва да направите нещо, нещо различно от това, което сте правили преди. Ако продължавате да правите това, което сте правили досега, резултатът ще остане същият.

Ако не сте женен, тогава разберете, че да вярвате в съдбата и факта, че тя е длъжна да ви поднесе щастието на сребърен поднос, е наивно. Съдбата има много работа и изглежда се нуждае от вашата помощ.

Оксана (имената са променени) се омъжи на 23 години. По това време тя се срещаше с Олег от пет години (учиха заедно) и самата тя активно му намекна, че е време да узаконят връзката си. Искаше малко сигурност, искаше да разбере, че връзката им не е път за никъде. Но когато се стигна до сватбата, тя почувства, че прави грешка.

„Обикновено се обличах като дете, харесвах милитъри стила, но този ден изглеждах както трябва да бъде една булка: направих грим, прическа, сложих Сватбена рокляи дори огърлицата на майка ми, в която се омъжи за баща си. Очите на всички гости бяха приковани в мен и се почувствах неудобно: не ми харесва внимателно внимание. Олег беше толкова нервен, че дори не ми каза колко страхотно изглеждам. Стоях в средата на сватбената зала, докато рецепционистката говореше наизустени реплики и си мислех: „Боже, какво правя?“

фалшив пръстен

„Спомням си до най-малката подробност как Олег ми предложи брак. Беше в деня на петгодишнината от нашето запознанство. Той замисли шега: седяхме в кафене, Олег ме помоли да стана негова съпруга и ми подари евтин пластмасов пръстен от павилион за вестници (бях разстроен, но се опитах да не го показвам), а след това, вече у дома, той извади от джоба си кутия с истинско злато.

По-късно често се чудех дали е така фалшив пръстенлош знак за недовършеното ни семейно щастие.

Олег не ми изневери, не ме обиждаше, не пиеше, не правеше скандали. Просто не се чувствах щастлива с него.

Някак си всичко не вървеше добре, едно към едно: имах скучна работа, малка заплата, недостатъчно приятели - и бракът също не донесе радост. Не исках да правя секс с мъжа си. Изобщо нищо не исках. Но дори не се оплаках на най-близките си приятели. Мислех, че вината е моя, тъй като не можех да направя нищо, така че и двамата да сме щастливи. Разводите в семейството ми не бяха приети: родителите и бабите и дядовците се толерираха до последно, дори когато вече не можеха да се виждат.

Давам си свобода

„Веднъж, преди Нова година, направих на съпруга си егоистичен подарък: той спомена, че му липсва брат му, когото не е виждал от дълго време, защото живее в другия край на страната. И му поръчах билети, за да може да отиде на гости. Тези празници бяха най-хубавите по-добри дниживота ми за последните години. Изпитах голямо облекчение. Можех да дишам. Ходих да танцувам с приятелите си. Забавлявах се до сутринта. Чувствах се жив. И когато разбрах, че животът ми винаги може да бъде такъв, реших да се разведа. Но Олег се върна толкова отегчен, че не реших веднага да му съобщя решението си. Накрая събрах смелост и когато един ден той се прибра от работа, избухнах: „Не мога повече. Напускам те".

Той беше шокиран и не разбра какво се е случило. И вече не ми пукаше. Олег се обади на приятел и излезе да пийнем с него и установих, че си е тръгнал венчален пръстенна огледалото. Разбрах, че наистина всичко е приключило, събрах документи и минимум неща и тръгнах към родителите си.

Разбира се, бях невероятно тъжен. Олег е много добър човек и имам чувството, че разбих сърцето му и му причиних невероятна болка. Просто беше смазан. Обаждаше ми се през нощта и ридаеше в слушалката. Минаха шест години, но все още чувствам огромна вина, която винаги ще остане с мен като белег.

Когато отидох в службата по вписванията за удостоверение за развод, видях през стъкления прозорец на фоайето, че той вече е там, и се скрих зад колона, за да не ме забележи. Беше слаб и изглеждаше ужасно. Усетих как светлината в очите ми потъмня, всичко наоколо изглеждаше размазано от сълзите. Тежко е, когато си изоставен, но не е по-лесно сам да си причиниш болка. Все още плача, когато си спомня този ден.

Опитахме се да останем приятели, срещнахме се няколко пъти, за да хапнем заедно, но беше много неудобно и невероятно тъжно. Не мисля, че той все още е срещал някого."

Хората остават в нещастни бракове по много причини. Ако сте един от тези хора, може да почувствате, че никога няма да бъдете щастливи. Въпреки това можете да намерите своя собствен път към щастието, дори и в лоша ситуациячрез практикуване на навици, които водят до щастие. Освен това можете да работите върху брака си, за да станете щастливи заедно.

стъпки

Научете се да бъдете щастливи

Намерете нещо, за което можете да сте благодарни.Да си благодарен не винаги е лесно, особено когато сте в лоша връзка. Благодарността обаче ще ви помогне да се справите лоша връзкаи може да ви накара да се почувствате щастливи.

• Отделяйте време всеки ден, за да празнувате това, за което сте благодарни. Опитайте се да записвате няколко неща в дневника си всеки ден, за които сте благодарни. За тази цел можете да използвате и публикации в в социалните мрежи. По правило дори в лоша ситуация можете да намерите нещо, за което ще бъдете благодарни.
• Например, може да не харесвате начина, по който вашият партньор се отнася с вас във връзката ви, но можете да сте благодарни за това финансова стабилноств твоя живот. От друга страна, можете да сте благодарни, че партньорът ви е неподвижен добър родителза вашите деца.

1. Гмурнете се в потока.Състоянието на потока е, когато се гмурнеш стремглаво в някакво преживяване, когато си напълно погълнат от това, което правиш. Ако рисувате, пишете или просто бягате, може би вече разбирате какъв вид преживяване е това. Това е моментът, в който останалият свят престава да съществува и вие просто живеете или се наслаждавате на това, което правите. Изследванията показват, че колкото повече моменти на поток имате, толкова по-щастливи сте като цяло.

   • Изберете дейност, която е малко предизвикателна за вас, но все пак достатъчно позната, за да можете напълно да се изгубите в нея. Например, ако обичате да рисувате пейзажи, може да искате да опитате нещо друго, като портрет или натюрморт.

2. Спрете да се карате за едни и същи неща.Ако установите, че винаги спорите за едно и също нещо, може би е време да оставите тази тема настрана. Трябва да решите, че няма да обсъждате този въпрос, защото не можете да се съгласите по него или да намерите компромис, който да работи и за двама ви.

   • Например, ако сте склонни да се карате по политически въпроси, може би си струва да поставите политиката в списъка си със забранени теми. И ако често се карате за това кой филм ще гледате в петък вечер, тогава може би си струва да се съгласите да изберете филм на свой ред.

3. Развийте собствените си интереси.Ако бракът ви не е такъв, какъвто бихте искали да бъде, може би е време да се опитате да намерите удовлетворение извън брака и тук не става дума за романтика отстрани. Наличност собствени хобитаи интересите ще ви помогнат да останете независими, ще ви накарат да се чувствате щастливи и да общувате със света. Всъщност развиването на собствените ви интереси е от полза, дори ако имате прекрасен брак.

   • Опитайте да проучите интересите си в библиотеката, да се присъедините към местен хоби клуб, да вземете курс по готварство или да се запишете за някои класове в местно читалище.

4. Опитайте да станете доброволец.Чувството за цел и добрите социални връзки с други хора е друг чудесен начин да се почувствате щастливи. Тъй като доброволчеството ви дава усещане за цел в живота и се свързва с хора с подобно мислене, то може да ви помогне да се почувствате по-щастливи.

   • Опитайте се да намерите организация, за която бихте искали да допринесете. Можете например да кандидатствате за доброволец в приют за животни или хранителна банка. Можете дори да попитате партньора си дали биха искали да бъдат доброволци с вас, възможно е добра работаза укрепване на връзката между вас.

5. Развивайте социалния си живот.Много изследвания показват, че връзките са ключът към щастието. Ако сте нещастни в основната си връзка, може просто да не виждате как да промените ситуацията си. Но вашият съпруг не трябва да бъде основният ви източник на комуникация. Може би имаш дълбока връзкас приятели, както и с други членове на вашето семейство.

   • Опитайте се да излизате с приятели на вечеря веднъж седмично или да пазарувате с брат или сестра си.
   • Ако нямате много приятели, опитайте се да излизате с хора, които споделят вашите интереси. Например, можете да се присъедините към боулинг лига, да вземете уроци по изкуство или да намерите клас по плетене.

6. Спомнете си какво сте ценяли.Когато за първи път сте започнали да излизате, вероятно сте били частично привлечени от различията с партньора ви. Например, може би сте били очаровани от факта, че той е импулсивен и обича спонтанността. И сега може би мразите тази черта на партньор. Опитайте се да си спомните защо сте харесвали това качество в началото и го обикнете отново.

   • Например, можете просто да полудеете, когато половинката ви иска да зареже всичко и да отиде в планината. От друга страна, предпазва живота ви от прекалено скучен. Опитайте се да намерите баланс и се насладете на това, което можете.

7. Говорете за силните страни и предизвикателствата.Трябва да разпознаете какво върви добре във връзката ви и какво се е превърнало в проблем. Можете дори да направите списък със силни страни и предизвикателства заедно. Не забравяйте да включите в списъка онези въпроси, за които не говорите поради страх, че в крайна сметка всичко ще се превърне в кавга.

   Намерете решения.След като заедно идентифицирате проблемите в брака си, трябва да се опитате да намерите някои решения. Можете да използвате силните си страни, за да намерите решения на проблемите във връзката си.

   Помислете за контакт със семеен психолог.Понякога може да се нуждаете от помощта на професионалист, за да разрешите брачни проблеми. Семеен психологда ви помогне да решите повече проблемиотколкото очаквате. Всъщност около половината от хората, които са използвали консултант, съобщават, че консултантът им е помогнал да се справят с всички основни проблеми в брака си.

Нашите жени често приемат за даденост проблемен брак. Те се позовават на факта, че всички живеят така, а някой живее още по-зле. И смятат, че самотата е още по-лоша. Въпреки това, в действителност нещастен бракпотиска жената, лишавайки я от възможността да стане щастлива. Какви са характеристиките на жена, която е нещастна в брака?

Прочетете също:

Копнеж

Справяте се добре, но все още не знаете къде да се поставите? Такова объркване е много характерно за жени, които не се чувстват щастливи в брака, но все още не са свързали напълно това събитие с копнежа си. Компанията на любимия ви съпруг е престанала да ви харесва, но вие се страхувате да го признаете пред себе си.

Сексуална неудовлетвореност

Няма значение дали правите секс. Това е възможно дори ако имате пълен полов живот. Но вашият партньор е спрял да ви задоволява и вие не можете да разберете причините.

Нежелание за секс с партньор

Вие наистина искате секс, но съпругът ви не ви възбужда, това е повод да помислите дали сте щастливи в брака с този човек. интимносте един от най-важните компоненти щастлива връзка, а ако желанието е намаляло, това може да сигнализира за сериозни проблеми.

Прочетете също:

Желание за интриги

Не сте влюбени в никого, но много искате. Не че искаш друг мъж. Просто копнееш за това чувство, когато си влюбен, когато ти се показват знаци на внимание. Помага ви да се чувствате желани.

Раздразнение от нищото

Ако сте ядосани за дреболии и действията на съпруга ви са започнали да предизвикват неконтролируемо раздразнение във вас, това също е сигнал, че чувствата са утихнали.

Безразличието

Не ви пука какво казва, мисли или прави мъжът ви. Дори вече не ревнуваш други момичета - няма нужда. Това е по-красноречив от други признаци, че чувствата ви към него са утихнали.

Прочетете също:

Интерес към други мъже

Не, вие не просто ги гледате с оценяващо око. Мислите, че бихте искали да имате връзка с тях или поне да спите с тях. то сигурен знак, което показва, че не сте особено щастливи в настоящата си връзка.

Експертно мнение

Вероника Хацкевич, известен психотерапевт, международен треньор на жени, автор на семинарите „Жената на висшия пилотаж“

Какви са признаците на нещастие?

Тази жена не принадлежи на себе си, тоест тя не е реализирана и целият й интерес е да контролира съпруга си. Ревността и обидата в такива семейства са стари приятели. Взаимното разбиране, директният контакт без манипулация в такива отношения са редки гости. Качественият секс е заменен от редовен секс, ако изобщо съществува.

Какво е нещастие?

Нещастието е липсата на себе си. Това е разпадането на личността на малки части, което води до несигурност във всяка стъпка, безпокойство и страх. Липса на живот тук и сега. Всички тези фактори са дисбаланс и дисхармония на психичните структури на индивида, което води до неефективна адаптация в околната среда.

Как да се преодолее това състояние?

Това състояние е възможно да се преодолее само чрез осъзнаване, тоест внимание в момента и тестване на реалността с въпроса: „Какво се случва сега? И как мога да променя това?" Чрез релаксация и дишане, чрез усещането за тялото ви можете да се потопите в себе си и да си зададете въпроси от този род: „Наистина ли това е, за което искам да прекарам живота си? Какви са първите стъпки, които мога да предприема, за да променя една разрушителна реалност?“

Какво е нещастен брак?

Нещастен брак е брак, в който хората живеят с години и не познават партньора си, не проявяват интерес, не се чуват, манипулират, не знаят как да говорят без да изясняват отношенията си, с една дума не се познават как да изграждаме взаимоотношения.

Според статистиката у нас само 10 от 100 брака са такива любов. Причината за създаване на други семейства може да е най-много различни причини. Това и неочаквана бременностмомичета, и желанието да променят живота си, и страха от самотата. Такива бракове очевидно са обречени на нещастие. В семейства, където единият обича, а другият ви позволява да обичате, такива ситуации са най-често типични: съпругът или съпругата ходят, пият, не уважават, предпочитат да живеят за сметка на партньор.

Рядко нещастен в бракахората намират сили да спрат проблемното съжителство, много хора си мислят: „Когато едно дете порасне, тогава ще подам молба за развод!“, „По-добре да изтърпя, отколкото да се опитвам да търся щастието и да направя грешка втори път“, „Всички хора са нещастни в брака, аз не съм изключение“ и т.н. Повечето хора продължават да живеят в брак, защото се страхуват да оставят дете без баща или майка или не вярват, че след развод могат да станат щастливи.

Изненадващо поведение от хоракоито, за да спасят брака, са готови да понесат безразличие и невнимание към себе си, неуважение и дори. Те живеят под един покрив с човек, когото не обичат от дълго време, предпочитайки дълги годинитърпят унижения, обиди, предателство и нападение. И едва в напреднала възраст, поглеждайки назад, те разбират, че животът е живял напразно, невъзможно е да си спомните нещо добро, че човек, с когото сте живели толкова много години заедно, е невъзможно. В душата, вместо благодарност - омраза, вместо желание да помогнеш - да отмъстиш за куп нерви, комплекси, проляти сълзи, болка от предателство и безнадеждност.

И само след 50 години мн хоратадойде до разбирането, че не е необходимо да чакате и да търпите, но е необходимо да започнете всичко отначало на чистои се опитайте да бъдете щастливи. Не беше необходимо да се вслушваме в съветите на онези, които твърдяха, че всеки сам изгражда щастието си. Щастието в брака е възможно само когато между съпрузите има общ интерес, разбирателство и желание да положат всички усилия, за да подобрят съвместния си живот.

Ако един от партньориполага всички усилия, като иска да направи всички членове на семейството щастливи, а вторият се опитва да не прави нищо и да живее за сметка на него, тогава само умствените мазохисти могат да продължат да чакат уважение и щастие. Изглежда, че им доставя удоволствие да страдат и чакат заради психическия състав на характера им. Щастието в брака е възможно само когато всеки от съпрузите разбере, че до него стои човек със свои мечти, нужди и желания, когато всеки се стреми да направи другия щастлив. А за това трябва да обичаш...

Няма нищо неестествено в това, че човек иска да има семейство, отглеждайте деца и бъдете щастливи. Просто недейте, като сте омъжени, да поемете ролята на жертва и да търпите, следвайки съветите на родителите си, "необходимо е" или "да промените единия с другия - само за да загубите време". За щастието е необходимо много повече ... Ако човек беше щастлив в брака, той никога не би напуснал семейството. Всеки човек прави грешки в живота, но това не означава, че трябва да плати за тази грешка със своето щастие. Не се страхувайте да стъпите два пъти на един и същ рейк, вторият брак за много хора се превръща в шанс за щастие. В крайна сметка той вече избира партньор за себе си, като взема предвид минали връзки и знае кои качества на партньор са най-ценни за него. семеен живот.

В много семейства съпруга и съпругпродължават да живеят заедно само заради децата или защото не е добре да се развеждат. Нямат никакво желание свободно времезаедно и обсъдете семейни проблеми. Те станаха напълно непознати един на друг, но се страхуваха да се разведат поради осъждането на другите или да лишат детето от баща си. Разбира се, разводът е сериозен психологическа травмакакто за самите съпрузи, така и за техните деца. Но помислете дали не лишавате щастието, влизайки в ролята на жертва, не само себе си, но и детето си. В крайна сметка щастливите деца растат само с щастливи родители, и как ще расте в атмосфера, в която родителите непрекъснато се ругаят, наричат ​​се и тръшкат врати?

Ако вече сте живели в бракповече от 7 години, а проблемите и скандалите не спират, тогава това може да е първият знак, че е време да опитате да живеете отделно. Ти вече си живял критични периодисемеен живот - 3 години и 7 години, и надежда за по-добър животедва ли си струва. Изобщо не е необходимо веднага да подадете молба за развод, първо анализирайте живота си и поканете съпруга си да тества връзката ви с раздяла. Например, живейте отделно една година. В същото време се опитайте да създадете същите условия, както ако вече сте разведени.

Ако при раздяла осъзнаете, че вашият бракбеше грешка, а за вас и децата ви е много по-удобно и спокойно да живеете отделно, можете спокойно да подадете молба за развод. И обратното, ако през периода на отделно пребиваване постоянно си спомняте само приятни моментивашия семеен живот и осъзнахте, че сте грешили в много отношения, тогава самата нужда от развод ще отпадне и отношенията между съпрузите ще станат много по-добри.

Съвременните социолози смятат, че през последните години традиционен брак е изживяла времето си, а най-актуални стават гражданските и гостуващите бракове. Днес повечето жени, както и мъжете, са в състояние самостоятелно да осигурят не само себе си, но и децата си. Дете, отгледано в непълно семейство, редовно общувайки с баща си и уважавайки решението му, вече се счита за норма. Въпреки това много хора продължават да търпят унижения, обиди и дори нападение от партньор, влизайки в ролята на жертва и лишавайки се от възможността да бъдат щастливи.