У дома › Вдъхновение › Игрите на открито като ефективно средство за развитие на координационните способности на учениците от началното училище. Курсова работа по педагогика „Игра на открито като средство за развитие на физически качества при деца от старша предучилищна възраст

Игрите на открито като ефективно средство за развитие на координационните способности на учениците от началното училище. Курсова работа по педагогика „Игра на открито като средство за развитие на физически качества при деца от старша предучилищна възраст

Светлана Цимбаленко
Развитие на координационните способности чрез игри на открито

В предучилищна възраст, наред с формирането на умствените качества на детето, има активно формиране на неговите двигателни умения. Въпроси развитиепсихофизическите качества на детето вече са широко обсъждани от експерти. Доста често срещано в науката околен святе твърдението, че психофизическите качества са проява на двигателните способности на човека. В резултат на систематичен, целенасочен процес на обучение и обучение е възможно да се окаже значително въздействие върху развитието на тези качества.

В процеса на физическо възпитание под ръководството на учител детето овладява двигателни умения и умения в съответствие с изискванията на програмата за всяка възрастова група.

Упражнение и игри на открито, допринасящи за развитието на координационните способностив строга последователност и с постепенно усложняване на задачите трябва да бъдат включени в часовете по физическо възпитание, самостоятелна двигателна активност по време на разходка.

Много експерти сръчност и координациядвиженията се третират като синоними. По дефиниция умението е способностизвършват движения в определен момент от време с точно определена амплитуда и координация - способностизграждат цялостни двигателни актове, трансформират развитите форми на действия и преминават от едно действие към друго, в зависимост от бързо променящите се ситуации.

Според Н. Бърнстейн, координацията е способносттапреместете се от всяка позиция, т.е. способностсе справят с всяко предизвикателство при движение, което възниква.

Като метод на обучение координацияпрепоръчително следното:

Използване на упражнения с необичайни начални позиции;

Огледално изпълнение на упражненията;

Промяна в скоростта и темпото на движенията;

Вариране на пространствените граници, в които се изпълнява упражнението;

Усложняване на упражненията с допълнителни движения.

Развитие на координационни способностивъзниква на базата на пластичността на нервната система, възможностиусещания и възприятия за собствените си движения и околната среда. Успешното изпълнение на двигателната задача се определя от точността на пространствените, времевите и силовите компоненти на дадено движение.

Възпитанието на детето координационни способностисвързано със способността за последователно, последователно извършване на движение. Координацияе необходим компонент на всяко движение (бягане, скачане, хвърляне, катерене и др.).

Най-добрите условия за подобрение координационни способностисъздадени в различни игри на открито: детето трябва да покаже бързина, бърз ум, уклончивост, способност за сръчно придвижване между обекти, инициатива в случай на неочаквани промени в ситуацията, като използва благоприятни моменти за това с помощта на пространствени и времеви ориентации.

За съвършенство координацияпрепоръчително е да се използват задачи за най-добро изпълнение на упражнения с предмети (въже, топки, обръчи, пръчки и др.). Полезно е да се изпълняват съвместни упражнения по двойки или в малка група с топки, обръчи, пръти, въже и др. развитиеловкостта изисква систематична смяна на упражненията или изпълнението им по различни начини, за да се запази новост и да се увеличи затруднение в координацията. Колкото повече двигателни умения натрупва детето, толкова по-лесно е да овладява нови движения и да подобрява сръчността.

При физическо възпитание и игрови дейности можете да използвате бягане от сложни начални позиции (седене, седене на карти, стоене на едно коляно и т.н.).

Игрите на открито допринасят за развитието на координацията. В тях, изпълнявайки задачи по сигнал, детето може самостоятелно да променя характера на движението, скоростта му в зависимост от промените в ситуацията. (например действието на водача при хващане, преследване и т.н.). Правилната двигателна реакция на детето ще се определя от способността бързо да избира посоката и скоростта на движещ се обект. (водещ)отчитайки разстоянието и времето на приближаването му. Това изисква определен развитие на мобилносттанервните процеси и допринася за тяхното подобряване, както и някои пространствени, времеви и зрителни оценки. Всичко това позволява на детето да се ориентира правилно в променяща се среда.

При възпитанието на децата в предучилищна възраст се отчитат възрастовите особености на организма им - мускулна слабост, недостатъчна регулация на нервната им система. Следователно изборът на динамични упражнения трябва да предвижда краткотрайно скоростно-силово натоварване (различни упражнения за бягане, хвърляне, скачане, както и изкачване на вертикални и наклонени стълби) и редуване на различни видове движения, активни действия и почивка.

В процеса на скачане, бягане, хвърляне детето се нуждае развиват сескорост и способност за показване на сила - да се съчетае бързото изпълнение на движение с концентрация на нервно-мускулно усилие, т.е. да се покажат скоростно-силови качества.

За развитието на тези качества, според Е. Н. Вавилова, може да се използва скок от малка височина, последван от отскок нагоре или напред; скачане на хълм от място, от малко бягане; скочи от клек; скачане на място и движение напред; прескачане на линии или пръчки. При извършване на скокове трябва да се обърне повече внимание на енергичното отблъскване с един или два крака, плитко кацане на леко свити в коленете крака и бързото им изправяне.

Пример игри на открито, насърчаване на координацията, са като "Пожарникари", "Най-точният", „Събери лентите“, "Котка и мишки", "Полет на птици", "Не давайте топката на водача", "От удар на удар", "Хващане на пеперуди"и т.н.

За определяне на нивото развитие на координационни способностидете, е възможно да се използват налични диагностични тестове под формата на контролни двигателни задачи, предлагани на децата в игрова или състезателна форма. Те не изискват допълнително обучение на преподавателя и сложна апаратура за изпълнението им, освен това имат висока статистическа значимост.

За диагностика координационни способностиможе да използва различни физически упражнения:

Ходене и тичане между предмети;

Бягане с препятствия (катерене в обръч, прескачане на пейка и т.н.);

Хвърляне в цел;

- общо развитиепредметни упражнения.

Изпълнението на упражненията може да се оцени по петобална скала.

ТУК ЗА ПРИМЕРНИ ТЕСТОВЕ

Тестови задачи за координация.

Учителят обяснява и показва на детето проста общо развиващо упражнение. I. p. основен багажник. На едно - дясната ръка на колана, две - лявата ръка на колана, три - дясната ръка до дясното рамо, четири - лявата до рамото, пет - десният ръкав нагоре, шест - наляво нагоре, седем, осем - пляскане с ръце над главата. След това в същата последователност спускаме ръцете си надолу, като броим седем, осем - пляскаме с ръце отдолу. Упражнението се изпълнява отначало с бавно темпо, а след това се увеличава. Това упражнение може да се изпълнява с маршируване на място, след това със скачане на два крака. Способността на детето да изпълнява точно упражнението с бързи темпове се оценява от учителя.

Учителят показва упражнението от дясната страна. На броене едно, две - странична стъпка надясно; три, четири - две пляскания пред вас; пет, шест, седем, осем - обърнете се надясно. След това детето трябва да изпълни точно същото упражнение наляво. Оценява се точността на изпълнение.

Детето скача напред през въжето. Учителят брои броя на скоковете за 10 секунди. Правят се два опита, зачита се най-добрият резултат. Трябва да изберете правилното въже, така че краищата му да стигат до подмишниците на детето, когато то застане с двата крака в средата и го дърпа.

Свързани публикации:

Консултация „Развитие на координационните способности при деца в предучилищна възраст чрез ролева художествена гимнастика“Световната здравна организация дефинира здравето като състояние на пълно физическо и социално благополучие, а не просто липса на такова.

Развитие на творческите способности на деца в предучилищна възраст с помощта на нетрадиционни техники за рисуване„Умът на детето е на върха на пръстите му“ V. I. Sukhomlinsky Детето научава света около себе си и се опитва да го покаже в своите дейности-игри.

Формиране на координационни способности при деца с ОХП чрез дихателна гимнастика и логоритми на фитболиВсеизвестно е, че основите на човешкото здраве се полагат в детството, така че същността на физическото възпитание и здравеопазването е работата в нашата детска градина.

Музиката е един от най-ярките и емоционални видове изкуство, най-ефективното и ефикасно средство за възпитание на децата. Тя помага повече.

Светлана Лаврентиевна Фетисова, кандидат на педагогическите науки, професор,

Александър Михайлович Фокин,Кандидат на педагогическите науки, Руският държавен педагогически университет. ИИ Херцен (RSPU на името на A.I. Herzen), Санкт Петербург,

Тамара Сергеевна Лебедева,възпитател, Детска градина "Кудесница" от компенсиращия тип на Петроградски район (ГБДОУ "Кудесница"), Санкт Петербург

анотация

Статията е посветена на проблема за подобряване на процеса на обучение на деца с различни увреждания на слуха в компенсаторна предучилищна институция. Той анализира характеристиките на изграждането на часовете по физическо възпитание с помощта на игри на открито и спортни игри. Предмет на изследването е оздравителна и корекционна работа по време на физически упражнения с деца в предучилищна възраст с увреден слух. Тази работа разкрива особеностите на организацията и методите за провеждане на игри на открито и спортни игри с деца в предучилищна възраст с различни увреждания на слуха. Данните, получени в хода на експеримента, показват възможността за организиране на физически упражнения с използване на игри на открито и спортни игри за деца с увреден слух, които допринасят не само за подобряване на техните координационни способности, но и за повишаване на ефективността на корекционно-педагогическата работа в компенсиращо предучилищно заведение.

Ключови думи:игри на открито и спортни игри, деца с увреден слух, предучилищни институции от компенсиращ тип.

DOI: 10.5930/issn.1994-4683.2013.12.106.p168-172

МОБИЛНИТЕ ИГРИ И СПОРТОВЕТЕ КАТО СРЕДСТВО ЗА РАЗВИТИЕ НА КООРДИНАЦИОННИТЕ СПОСОБНОСТИ ПРИ ДЕЦА В ПЕДУЧИЛИЩНА ВЪЗРАСТ С НАРУШЕНИЕ НА СЛУХА

Светлана Лаврентиевна Фетисова,кандидатът на педагогическите науки, професор Александър Михайлович Фокин, кандидатът на педагогическите науки, Руският държавен педагогически университет Херцен, Св. Петербург,

Тамара Сергеевна Лебедева,възпитател, Детска градина "Кудесница" от компенсиращ тип, Петроградски район, ул. Св. Петербург

Резюме

Статията е посветена на проблема за подобряване на процеса на обучение на деца с различни нарушения на слуха в предучилищна институция от компенсиращ тип. Анализира характеристиките на часовете по физическа култура с използване на мобилни игри и спорт. Обект на изследването е усъвършенстваща и коригираща работа в часовете по физически упражнения с деца в предучилищна възраст с увреден слух. Тази статия разкрива характеристиките на организацията и техниката на провеждане на подвижни игри и спортове с деца в предучилищна възраст с различни нарушения на слуха. Получените по време на експеримента данни показват възможността за организиране на занимания с физически упражнения с използване на подвижни игри и спортове за деца с увреден слух, което спомага не само за подобряване на показателите на техните координационни способности, но и за повишаване на ефективността на корекционна и педагогическа работа в предучилищна институция от компенсиращ тип.

ключови думи:подвижни игри и спорт, деца с увреден слух, предучилищни институции от компенсиращ тип.

ВЪВЕДЕНИЕ

В момента в Русия има повече от пет процента от общото население на глухи и увреден слух деца. Здравните специалисти са установили, че около половината от децата с увреден слух имат сложна структура на дефекти, които съчетават дефекти в дихателната, сърдечно-съдовата и други системи.

Обучението на деца с увреждания в предучилищна институция трябва да е насочено към създаване на такава образователна среда, която допринася не само за решаването на проблемите с коригирането на техните отклонения, но и за нормалната социализация. Това се улеснява от включването на децата в спортни и развлекателни дейности, провеждани в предучилищна институция. Физическите упражнения допринасят за запазването и укрепването на здравето на децата, нормалното развитие на сърдечно-съдовата, дихателната и опорно-двигателния апарат.

Увреждането на слуха като цяло не ограничава възможностите за физическо развитие на децата, но изисква използването на специална техника и специални физически упражнения в класната стая. Освен това специалистът по физическа култура трябва да провежда специална работа с родителите, насочена към развитие на техните знания и умения за организиране на физическо възпитание в семейството.

Правилно организираните класове, базирани на съвременни научни данни и методи на обучение, подходящи за характеристиките на тялото на детето, се превръщат в най-важното средство за постигане на здравно-възпитателен ефект, който осигурява цялостното обучение на деца с увреден слух в предучилищни институции. Старшата предучилищна възраст е благоприятен период за развитието на първо място на координационните способности. Сред разнообразието от средства за физическо възпитание на деца в предучилищна възраст най-ефективните средства за решаване на този проблем са игрите на открито и спортните игри. Преходът към системата за физическо възпитание с използване на игри на открито и спортни игри е свързан с редица трудности. Те включват на първо място анатомичните и физиологичните особености на тялото на детето, свързани с увреждане на слуха, изискващи повишено внимание при избора на средства и методи на обучение, както и недостатъците в материалната база и методическата подготовка на специалистите по физическо възпитание.

При провеждане на часове по физическо възпитание в предучилищни институции е необходимо да се вземат предвид индивидуалните характеристики на всяко дете (ниво на здраве, морфофункционално развитие, физическа годност), за които е необходимо да се контролира развитието на физическите качества и формирането на двигател умения. Провеждането на часове по физическо възпитание с използване на игри на открито и спортни игри има укрепващ ефект върху нервната система, осигурява повишаване на нивото на двигателна годност, насърчава развитието на функционалните системи, има лечебен ефект и допринася за формирането на интерес към физическото образование. Методите, използвани за провеждане на занятия, трябва да бъдат избрани, като се вземе предвид здравословното състояние на децата с увреден слух и да имат образователен и подобряващ характер.

Широкото използване на състезателния момент при изпълнение на физически упражнения е необходимо, за да могат децата да участват в спортове, където да реализират желанието си да се борят, да покажат своите умения. По същество това не е нищо повече от обикновена детска игра, в която се отразява реалността и се сбъдват детските мечти да станат силни и сръчни, истински шампиони, резултатът от които е развитието на воля, способност да издържат на конкуренция и подобряване на двигателните умения. По този начин играта е най-важното средство за физическо възпитание на деца с увреден слух.

Важна характеристика на часовете с използване на игри на открито и спортни игри е използването на технически средства за обучение (метрономи, предметни ориентири, топки). Един от основните методи на обучение е примерната демонстрация, която продължава по-дълго време, отколкото е необходимо за чуващите връстници. За преподаване на нови техники, действия се използва методът на повторение, което дава възможност за многократно възпроизвеждане на упражнението и по-добро усвояване на материала.

РЕЗУЛТАТИ И ДИСКУСИЯ

Целта на нашето изследване беше да проучим възможностите за използване на игри на открито с елементи на спортни игри като средство за подобряване на координационните способности на деца в предучилищна възраст с увреден слух в поправителна детска градина.

В предварителния етап на експеримента беше направена оценка на нивото на развитие на координационните способности на децата с увреден слух в сравнение със здравите им връстници. В резултат на това бяха разкрити ниски показатели за нивото на координационни способности на деца с различна степен на увреждане на слуха и изоставане от тези на чуващите деца (фиг.).

Ориз. Съотношението на показателите за първоначалното ниво на развитие на координационните способности при деца в предучилищна възраст (%)

Основният етап на експеримента предвиждаше диференциран подход към изпълнението на специални задачи, насочени към развитие на координационните способности на деца с увреден слух и глухи деца в предучилищна възраст. За да се провери ефективността на използването на подвижни и спортни игри за развитие на координационните способности, бяха формирани контролни и експериментални групи с участието на 5-6-годишни деца с различни увреждания на слуха. Експериментът е проведен на базата на детска градина "Кудесница" от компенсаторния тип на Петроградски район на Санкт Петербург. В експерименталната група децата се обучаваха по разработената методика, а контролната – по традиционната програма.

При избора на игри на открито в експерименталната група бяха използвани такива, които ефективно засягат различни анализатори и допринасят за решаването на проблеми за развитието на координационните способности. В края на експеримента резултатите за развитието на координационните способности на децата от експерименталната група са значително по-добри от резултатите на децата от контролната група, а именно:

Ромберг: "пета-пръсти", "щъркел") в експерименталната група се подобри с 30%, а в контролната група с 15%.

Проучванията показват, че часовете по физическо възпитание, базирани на игрови материали, имат по-дълбоко въздействие върху развитието на координационните способности на деца в предучилищна възраст с увреден слух.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Проучването показа, че има всички основания да се твърди, че съществуващата необходимост от подобряване на здравето и повишаване на нивото на физическа подготовка на децата с увреден слух е неразривно свързана с необходимостта от подобряване на системата за физическо възпитание на децата, провеждана в семейството. и в образователни институции, което ще позволи по-нататъшно успешно интегриране на деца с увреден слух в учебния процес на началното училище. За тази цел е най-предпочитано да се използва цялото разнообразие от игри, включително някои спортове, чиито опростени версии са достъпни за деца в предучилищна възраст. Това се дължи на факта, че игровата дейност заема доминиращо място в живота на децата, а самите игри са най-ценната форма на физическо упражнение, привлекателна и достъпна от най-ранна възраст.

ЛИТЕРАТУРА

Лукина, Г.Г. Профилактика и корекция на нарушенията на опорно-двигателния апарат при деца в предучилищна възраст в процеса на физическо възпитание: дис. ... канд. пед. Науки / Лукина Г.Г. - Санкт Петербург, 2003. - 151 с.
Митин, А.Е. Хуманитарни технологии и безопасност на физическата култура и образователната среда на предучилищна институция / A.E. Митин // Предучилищно образование. - 2010. - № 9. - С. 108111.
Митин, А.Е. Използването на хуманитарни технологии от специалист по AFC при работа с родители на деца с увреждания / A.E. Митин // Адаптивна физическа култура. - 2012. - № 1 (49). -СЪС. 15-17.
Морфологични особености на физическото развитие и развитието на двигателните качества при ученици с увреден слух / L.G. Харитонова, Л.А. Суянгулова, Н.В. Павлова, Н.В. Малахов // Нови технологии за подобряване на човешкото здраве: научни и практически материали. конф. - Челябинск: [б. и.], 2002. - С. 88-90.
Петренкина, Н.Л. Съвременни подходи за оценка на физическото състояние на деца в предучилищна възраст / N.L. Петренкина, С.О. Филипова // Съвременни проблеми на науката и образованието. - 2012. - № 6. - С. 294.
Портних, Ю.И. Използване на метода на дизайна на играта в процеса на преподаване на състезателна игрова дейност / Ю.И. Портних, С.Л. Фетисова // Ученые записки университета им. P.F. Лесгафт. - 2010. - № 1. - С. 85-88
Портних, Ю.И. Баскетбол за най-малките: учебник. помощ / Ю.И. Портних, С. Л. Фетисова, А.А. Несмеянов. - Санкт Петербург. : Олимп, 2012. - 120 с.
Спортни игри във физическото възпитание: учебник. пособие / ред. Ю.И. шивачи; Ros. състояние пед. un-t im. ИИ Херцен. - Санкт Петербург. : Издателство на Руския държавен педагогически университет им. ИИ Херцен, 2008. - 479 с.
Теория и методи на физическата култура на предучилищна възраст: учебник. пособие / ред. ТАКА. Филипова, Г.Н. Пономарев. - Санкт Петербург. : Детство-прес, 2010. - 656 с.
Филипова, С.О. По въпроса за програмите за физическа култура и здраве в предучилищните образователни институции / S.O. Филипова // Предучилищно образование. - 1999. - № 12. - С. 36.

Лукина, Г.Г. (2003), Превенция и корекция на нарушения на опорно-двигателния апарат при деца в предучилищна възраст по време на физическо възпитание, дисертация на кандидата на педагогическите науки, Св. Петербург.
Митин, А.Е. (2010), „Хуманитарни технологии и безопасност на спортната и образователна среда на предучилищна институция“, Предучилищно образование, бр. 9, rr. 108-111.
Митин, А.Е. (2012), „Прилагане на хуманитарни технологии от учителя по AFK в работата с родители на деца с увреждания”, Адаптивна физическа култура, бр. 1, rr. 15-17.
Харитонова Л.Г., Суянгулова Л.А., Павлова Н.В. и Малахова Н.В. (2002), „Морфологични характеристики на физическото развитие и развитието на двигателните качества при ученици с увреден слух”, Нови технологии за усъвършенстване на личността, Доклади на конференцията, Челябинск, стр. 88-90.
Петренкина, Н.Л. и Филипова, С.О. (2012), „Съвременни подходи за оценка на физическото състояние на децата в предучилищна възраст”, Съвременни проблеми на науката и образованието, бр. 6, стр. 294.
Портних, Ю.И. и Фетисова, С.Л. (2010), „Използване на метод за проектиране на игри в процеса на обучение на игрова състезателна дейност“, Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Лесгафта, бр. 1, rr. 85-88.
Портних, Ю.И., Фетисова, С.Л. и Несмеянов, А.А. (2012), Баскетбол за най-малките, издателство „Олимп”, Св. Петербург.
Изд. Портних, Ю.И. (2008), Спорт във физическото възпитание, издателство „РГПУ на А.И. Херцен, Св. Петербург.
Изд. Филипова, С.О. и Пономарев, Г.Н. (2010), Теорията и техниката на физическата култура на децата в предучилищна възраст, издателство „Детство-преса“, Св. Петербург.
Филипова, С.О. (1999), „По въпроса за програмите за спорт и подобряване на работата в DOU”, Предучилищно образование, No. 12, стр. 36.

Мобилните игри се наричат игри, в които се използват естествени движения и постигането на целта не изисква голямо физическо и психологическо натоварване.

Систематичното използване на игри на открито допринася за развитието от учениците на "училището на движенията", което включва целия набор от жизненоважни умения. Под тяхно влияние всички физически качества се развиват по-интензивно. В същото време се развива способността на децата да анализират и вземат решения, което има положителен ефект върху формирането на мисленето и умствената дейност като цяло.

При обучението на ученици упражненията от секциите по лека атлетика, гимнастика, игри на открито играят важна роля като форма на консолидиране и усъвършенстване на изучаваните движения.

Игрите се използват широко в работата с ученици от началното училище, където често се практикуват уроци и други форми на физическо възпитание, състоящи се почти изцяло от игри. С възрастта на децата съдържанието на игрите става по-сложно: от имитативни движения те преминават към игри, чието съдържание се състои от различни форми на бягане, скачане, хвърляне.

В същото време отношенията между децата постепенно се усложняват. Те са свикнали на съгласувани действия, когато всеки участник изпълнява ролята, която му е възложена. В средното и средното училище игрите на открито се използват като подготвителни игри, подчинени на техниката и тактиката на спортните игри и други упражнения от училищната програма. Игрите могат да се провеждат като част от урок по физическо възпитание и в съвета на други форми на физическо възпитание (вечери, празници, дни на здравето и др.) Или като самостоятелни събития в междучасията, на мястото на пребиваване, в семейството и др. .

Игрите на открито създават добри възможности за използване на методи за непряко въздействие, когато децата не осъзнават, че се възпитават. Но учениците могат открито да поставят задачата да ги научат да се държат по определен начин: да бъдат учтиви, услужливи. Една от основните педагогически задачи обаче е да научим децата да играят самостоятелно.

Образователни задачи:

1. Формиране и усъвършенстване на жизненоважни двигателни умения и способности. Учениците трябва да формират следните пет групи двигателни умения и способности:

умения и способности, с помощта на които човек се движи в пространството (ходене, бягане, плуване, каране на ски);

умения за управление на статични пози и позиции на тялото по време на движение (стойки, изходни позиции, различни пози, упражнения и др.)

умения и способности извършва различни движения с предмети (топки, въжета, панделки, дъмбели, пръчки)

умения за контролиране на движенията на ръцете и краката в комбинация с движенията на други части на тялото (салта, обръщания, повдигания, виси, спирания, балансиране);

способността за извършване на сложни движения за преодоляване на изкуствени препятствия (подпорни скокове, катерене, дълги и високи скокове).

2. Формиране на необходимите знания в областта на физическата култура и спорта. Студентите трябва да знаят:

условия и правила за извършване на физически упражнения;

влиянието на знанията за физическите упражнения върху основните системи на тялото;

правила за самообучение на двигателните способности;

основни методи за самоконтрол при физически упражнения;

ролята на физическата култура в семейството и др.

Образователни задачи:

1. Възпитание на необходимостта и уменията за самостоятелно извършване на физически упражнения, съзнателното им прилагане с цел релаксация, обучение, повишаване на ефективността и подобряване на здравето. Решаването на този проблем в дейността на учителя по физическа култура и спорт предвижда създаването на необходимите предпоставки за самостоятелно физическо възпитание на учениците, а това налага: повишаване на физическото възпитание на учениците; стимулиране на положителна мотивация за физическа култура; формиране на основите на правилната техника за изпълнение на жизненоважни двигателни умения и способности; формирането на организационни и методически умения, които позволяват на ученика правилно да изгради своя самостоятелен урок, да дозира натоварването, да приложи адекватен метод за възпитание на физически качества, да упражнява най-простия самоконтрол и др.
2. Възпитание на лични качества (естетически, морални, насърчаване на развитието на умствените процеси).

Уелнес задачи:

Укрепване на здравето, насърчаване на нормалното физическо развитие: формиране на правилна стойка, развитие на различни групи от тялото, правилно и своевременно развитие на всички системи на тялото и техните функции, укрепване на нервната система, активиране на метаболитните процеси.

Осигуряване на оптимално за всяка възраст и пол хармонично развитие на физическите качества. В начална училищна възраст е необходимо да се обърне внимание на цялостното развитие на физическите качества, но акцентът е върху развитието на координационните способности, както и скоростта на движение. В средната училищна възраст се обръща голямо внимание на развитието на скоростните способности във всички форми, като се добавят и скоростно-силови тренировки, които не са свързани с максималните натоварвания на силовия компонент.

Повишаване на устойчивостта на организма към неблагоприятни влияния на околната среда. Когато е възможно, часовете по физическо възпитание, включително уроците по физическо възпитание, трябва да се провеждат на открито, а не във физкултурния салон.

Подобряване на общото представяне и внушаване на хигиенни умения. Тези задачи изискват учениците да изпълняват ежедневни физически упражнения, да приемат вода, въздух, слънчеви процедури, да спазват режима на обучение и почивка, сън, добро хранене. Това важи особено за началната и средната училищна възраст, тъй като през този период се извършва най-интензивното развитие на всички системи и функции на тялото.

Класификация и съдържание на игри на открито във връзка със задачите за обучение на двигателни качества в програмата за физическа култура

Въпросът за класифицирането на игрите на открито във връзка със задачите за възпитание на двигателните качества на учениците е един от най-важните по отношение на разработването на педагогически препоръки за практическото използване на игри на открито в училище.

Игрите са разделени на три групи:

Неотборни игри. Тази група игри се характеризира с това, че нямат общи цели за играчите. В тези игри децата се подчиняват на определени правила, които осигуряват личните интереси на играча и отразяват интересите на другите участници.

Преходен към командване. Те се характеризират с това, че им липсва постоянна, обща цел за играчите и не е необходимо да се действа в интерес на другите. В тези игри играчът по желание може да преследва личните си цели, както и да помага на другите. Именно в тези игри децата започват да се включват в колективни дейности.

Отборни игри. На първо място, тези игри се характеризират със съвместни дейности, насочени към постигане на обща цел, пълно подчинение на личните интереси на играчите на стремежите на техния отбор. Тези игри значително укрепват здравето на децата, имат благоприятен ефект върху развитието на психофизическите качества.

Анализът на класификацията на игрите позволява да се отделят няколко области:

1. Класиране, което зависи от задачите, решавани в хода на игрите.
2. Игри с характеристики на взаимоотношенията на участниците.
3. Групи игри със специфична организация и съдържание.

Игрите, които имат обща идея и движение, в отделни групи, протичат паралелно. Придържайки се към този принцип, съставителите на учебници са склонни да следват дидактическия принцип: от прости форми към по-сложни. Затова те разграничават следните групи игри: музикални игри; игри с бягане; игри с топка; игри за възпитание на сила и сръчност; игри за обучение на умствени способности; водни игри; зимни игри; игри на терен; игри на закрито.

Въз основа на специфичните условия за провеждане на състезания в комплекси от игри на открито сред учениците, E.M. Гелър предлага особена класификация. Създаден е въз основа на следните характерни черти:

1. Двигателна активност на участниците.
2. Организации на играчите.
3. Преобладаващо проявление на двигателните качества.
4. Преобладаващият тип движения.

Въз основа на гореизложеното може да се види, че съществуващите класификации са разнообразни и се различават една от друга. Следователно игрите са много трудни за систематизиране по такъв начин, че игрите на една група да бъдат строго разграничени от игрите на друга група. В същото време групите трябва да бъдат взаимосвързани и взаимозависими. Следователно е невъзможно да се говори за предимство на една група пред друга. Трябва да се отбележи, че от обсъдените по-горе класификации, класификациите на V.G. Яковлева и Е.М. Гелър.

Съществуващият анализ на класификациите на игрите в процеса на развитие на двигателните качества по време на часовете по физическо възпитание сред учениците позволи да се разработи групиране на игри в съответствие с поставените задачи. Групирането се основава на принципа на преобладаващото въздействие на игрите върху развитието на двигателните качества в комбинация с формирането на основни двигателни качества. Игрите на открито се основават на физически упражнения, по време на които участниците преодоляват различни препятствия, стремят се да постигнат определена, предварително определена цел. Игрите са ефективно средство за физическо възпитание, активен отдих, подобряване на здравето. Игрите на открито допринасят за възпитанието на волята, постоянството при преодоляване на трудностите, привикват децата към взаимопомощ, честност и правдивост.

Въз основа на съвременните представи за начините и методите за възпитание на двигателните качества на учениците се приема, че достатъчно висок ефект може да се постигне чрез прилагане на определен набор от специални физически упражнения, игри на открито с така наречената „първична насоченост. Игрите на открито са насочени към развиване на двигателни качества, така че степента на първична ориентация се определя от естеството на упражненията.

Анализът на литературата показа, че игрите на открито действат като ефективно средство за физическа подготовка, допринасяйки за развитието на физическите качества.

Стойността на игрите на открито при работа с деца в начална училищна възраст

В уроците от 1-4 клас водещо място заемат игрите на открито. Това се дължи на необходимостта от задоволяване на голямата нужда от движение, присъща на малките деца. Децата растат, развиват най-важните системи и функции на тялото.

Дейности като бягане, пълзене, балансиране, пълзене, ритмично ходене, скачане, децата учат по-добре в игрите. Те са по-лесни за възприемане на движения, улеснени в конкретни разбираеми изображения.

Двигателният опит при деца на тази възраст е много малък, поради което в началото се препоръчва да се играят не сложни игри от сюжетен характер с елементарни правила и проста структура. От прости игри е необходимо да се премине към по-сложни, като постепенно се увеличава изискването за координация на движенията, поведението на играчите, за проява на инициатива от всеки участник в играта.

В 1 клас от началото на учебната година не се препоръчват отборни игри. С придобиването на двигателен опит и с повишаване на интереса на децата към колективните дейности в урока могат да се включат игри с елементи на състезание по двойки (в бягане, състезателни обръчи, скачане на въже, търкаляне на топка). В бъдеще децата трябва да бъдат разделени на няколко групи и с тях да се провеждат състезателни игри като щафетни състезания с различни прости задачи.

Децата от 1 до 4 клас са много активни. Всички те искат да бъдат лидери, независимо от възможностите си. Следователно в тези класове е необходимо да се назначат лидери в съответствие с техните способности или да се избере чрез изчисление до условно число.

За възпитанието на инхибиторните функции голямо значение имат сигналите, дадени в играта. Ние изучаваме в 1-3 клас, препоръчва се да се дават предимно вербални сигнали, които допринасят за развитието на втората сигнална система, която все още е много несъвършена на тази възраст.

Всеки урок включва игри, свързани с общата задача на урока. В основната част, за развитие на бързината и сръчността, най-често се играят игри - тирета ("Октомври", "Две слани", "Вълк в канавката"), в които децата след бързо бягане с избягване скачат , скача, може да почива.

Игрите с ритмично ходене и допълнителни гимнастически движения, които изискват организираност от играчите, внимание към координацията на движенията, допринасят за цялостното физическо развитие. По-добре е да ги включите в подготвителната и заключителната част на урока („Кой дойде?“, „Топката на съседа“, „Познай чий глас“, „Забранено движение“).

Някои уроци в 1-4 клас могат да се състоят изцяло от различни игри на открито. Урок, състоящ се от игри, изисква участниците да притежават някои игрови умения и организирано поведение. Такъв урок включва 2-3 игри, познати на децата, и 1-2 нови.

Методически правилният урок има голяма образователна стойност, но неговата образователна стойност често не е достатъчна, тъй като в игрите е трудно да се следва правилното формиране на умения за всеки участник.

Препоръчва се игрови уроци да се провеждат в края на всяко тримесечие преди ваканцията (предимно в 1 клас), за да се установи доколко учениците са усвоили основните движения, изпълнени през тримесечието, да се провери общата им организация и дисциплина в играта, да определите как са усвоили игрите, които са завършили, и да ги посъветвате да ги изпълните сами.

Хигиенно-здравословно значение на игрите на открито

Игрите на открито имат хигиенна и здравна стойност само с правилната настройка на класовете, като се вземат предвид възрастовите характеристики и физическата годност, които са защитени от основното съдържание, игрите на открито са разнообразни движения и действия на играчите. При правилно насочване те имат благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата, мускулната, дихателната и други системи на организма. Игрите на открито повишават функционалната активност, включват големи и малки мускули на тялото в разнообразна динамична работа, увеличават подвижността на ставите. Голямо здравно значение има провеждането на игри на открито на чист въздух както през зимата, така и през лятото. Насърчава втвърдяването на децата под въздействието на физическите упражнения, използвани в игрите на открито. Мускулната работа стимулира функциите на жлезите с вътрешна секреция. Игрите трябва да имат благоприятен ефект върху нервната система на децата. Това се постига чрез оптимални натоварвания, както и такава организация на играта, която да предизвика положителни емоции. Използването на игри на открито компенсира липсата на физическа активност. Ако физическото развитие изостава при децата, е необходимо да се използват игри на открито, които допринасят за подобряване на тялото, повишават общото ниво на физическо развитие. Игрите на открито се използват за терапевтични цели при възстановяване на здравето (в болници и санаториуми). Това се улеснява от функционалния и емоционален подем, който се случва по време на играта.

Образователната стойност на игрите на открито

Играта е първата дейност, която играе голяма роля във формирането на личността, детето се развива в играта. Играта допринася за цялостното развитие на детето, развива наблюдателността и способността за анализ и обобщение. С възпитателно значение са игрите, свързани с двигателната структура на отделните спортове. Те са насочени към подобряване на консолидирането на различни технически и тактически техники и умения. Игрите на открито (пионерски лагери, центрове за отдих, туризъм, екскурзии) са от голямо образователно значение. Игрите на земята допринасят за формирането на необходимите умения: турист, скаут, следотърсач. От голямо възпитателно значение е запознаването на учениците с народните игри. Игрите на открито допринасят за развитието на организационни умения, роли: "лидер, точкуване, асистенти на рефера и др." Състезанията по игри на открито запознават с правилата и организацията на състезанията, помагат на децата да провеждат състезания сами.

Образователната стойност на игрите на открито

От голямо значение за възпитанието на физическите качества (бързина, гъвкавост, сила, издръжливост, сръчност.). В игрите на открито физическите качества се развиват в комплекс: скорост, бързо бягане, догонване, изпреварване, мигновено реагиране на звукови, визуални сигнали. Променящата се среда в играта изисква бърз преход от едно действие към друго. Силата на играта със скоростно-силова ориентация. Издръжливост: игри с чести повторения на интензивни движения с продължителна двигателна активност, свързана със значителен разход на сила и енергия. Гъвкавостта на играта е свързана с честа смяна на посоката на движение. Игрите на открито са от голямо значение за моралното възпитание на детето. Игрите на открито имат колективен характер, развиват чувство за другарство, отговорност за действията на другия. Правилото на играта допринася за възпитанието на съзнателна дисциплина, честност, издръжливост. Голямо място заема творческото въображение, което се развива в ролевите игри, сюжетното съдържание на играта с музикален съпровод допринася за развитието на музикалността.

Въведение……………………………………………………………………………...3

Глава 1

1.1 Характеристики на играта на открито като средство и метод за физическо възпитание и общо развитие на детето………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………

1.2 Класификация на подвижните игри и игрите със спортни елементи ... ... 11

1.3 Методика за управление на игри на открито в старша предучилищна възраст……………………………………………………………………………………13

Глава 2. Диагностика на ефективността на експерименталната работа върху формирането на физически качества при деца в предучилищна възраст чрез игри на открито……………………………………………………………………… ……….….… .17

2.3 Идентифициране на нивото на развитие на физическите качества на децата, по-стара предучилищна възраст…………………………………………………………………………………………… …………20

Заключение…………………………………………………………………………….26

Литература ……………………………………………………………………………27

Приложение……………………………………………………………………………28

Изтегли:

Преглед:

Курсова работа

по педагогика

„Мобилна игра като средство за развитие на физически качества при деца от старша предучилищна възраст“

Игри за скорост

Който има по-дълго. Поставете обръча с ръба на пода, като го държите с ръка отгоре. С рязко бързо движение завъртете обръча с една ръка около вертикалната ос (като топ), след това го отпуснете, оставете го да се завърти и го хванете, за да не падне.

Връх. Седейки в обръча, повдигнете краката си, енергично се оттласнете с ръце и се опитайте да се обърнете. Упражнение за изпълнение на гладък под.

Бягане в обръч. Децата седят на пода в големи обръчи, изправени крака, опират се на обръча. Изпълнете странични стъпки надясно и наляво с бързо темпо.

Вземете обръча. Поставете обръча на пода с ръба, енергично натиснете и наваксайте, като избягвате падане.

УПРАЖНЕНИЯ И ИГРИ С ПАСТАЧКА(75-80 см, диаметър 2,5-3 см)

Кой ще стигне по-бързо до върха.Хванете пръчката вертикално в долния й край. Прихващайте последователно с едната и другата ръка, слагайки юмрук в юмрук. Печели този, който най-бързо стигне до върха.

Гребци. Седнете с разтворени крака, пръчка на гърдите. Бързо се наведете напред, докоснете пръстите на краката с пръчка. Спокойно се изправете, дръпнете пръчката към гърдите си. Повторете 8-10 пъти.

Витло. Хванете пръчката в средата с дясната си ръка. Активно работейки с четка, бързо завъртете пръчката надясно и наляво, след почивка извършете движение с лявата ръка.

МОБИЛНИ ИГРИ И ИГРИ С ЕЛЕМЕНТИ НА СЪСТЕЗАНИЕ

По-добър улов. Играчите (5-6 деца) стоят в малък кръг, като всеки държи топка и камъче. След като хвърлите топката, трябва да избягате от кръга, да поставите камъче на земята възможно най-далеч от него и, връщайки се в кръга, да имате време да хванете топката, която отскочи от земята. Който успее да постави камъчето най-далеч, без да изпусне топката, печели.

Усложнение: хвърлете топката, поставете камъче, изтичайте от кръга, след това се върнете, бързо хванете топката в движение (топката не трябва да пада на земята).

Вземете го скоро. Играчите стоят в средата на площадката в две линии една срещу друга на разстояние 2 м. Отстрани на площадката на разстояние 10-15 м зад всяка линия са обозначени гранични линии. Между всяка двойка на земята се поставя малък предмет (кубче, камъче, издатина). Децата заемат една от изходните позиции - седнали, легнали, почиващи на колене. По сигнал на възпитателя всички се стремят бързо да станат, да грабнат предмета и да избягат отвъд ограничителната линия. Този, който не е имал време да вземе предмета, наваксва. Печели този, който успее да вземе предмета и да избяга с него.

Настигам. От едната страна на площадката две деца застават едно зад друго, разстоянието между тях е 2-3 м. По сигнал бягат направо от другата страна, стоящото отзад се опитва да ги настигне. един отпред. Разстоянието за бягане на деца на 5 години е 20 м, деца на 6-7 години - до 30 м. Важен е подборът на децата по двойки. При голяма разлика в нивото на обучение е необходимо да се промени хендикапът - да се увеличи или намали разстоянието между играчите. В същото време не трябва да пропускате възпитателния ефект и да се опитате да се уверите, че по-малко силното дете може да настигне по-бързо, подчертайте неговите усилия и успехи.

Кой е по-склонен да навие кабела.Две въжета се завързват за дърво, ограда, всяка с дължина 2-3 м. В краищата на въжетата се поставят гладки дървени или пластмасови пръчки (20-25 см дължина, 2,5-3 см в диаметър). Две деца вземат пръчки, вървят с тях по цялата дължина на шнура (той се опъва едновременно). По сигнал на учителя или някое от децата те започват да въртят пръчката с обороти на четката, навивайки кабела. Печели този, който изпълни задачата по-бързо.

Кой е по-склонен да стигне до средата. За играта се използва шнур с дължина 4-5 м. В двата края има пръчки (дължина 20-25 см, диаметър 2,5-3 см), средата на шнура е обозначена с цветна лента, плитка. Двама играчи вземат клечки и по сигнал навиват кордата. Печели този, който пръв стигне до средата.

Щафетни игри. Такива игри могат да бъдат съставени от различни движения, главно от тези, които децата вече знаят:

а) вървете по пейката, пълзете под дъгата, тичайте около щифта и се върнете на мястото;

б) тичане по тясна пътека между две линии (разстоянието между тях е 15-20 см), прескачане на поток (40-50 см ширина), бягане нагоре и достигане на клон в скок;

в) скок от кръг в кръг (разстоянието между тях е 30 см), бягане 5 м, скок отново от кръг в кръг. Състезават се приблизително равни по сила деца.

Намерете двойка в кръга. Децата стоят по двойки в кръг с лице по посока на движението, шофьорът е в центъра на кръга. По сигнал играчите от вътрешния кръг вървят на крачки, от външния кръг - бягат. По друг сигнал децата от външния кръг бързо се приближават до всеки, който стои във вътрешния кръг, хващат се за ръце и се движат на стъпки. Шофьорът също се опитва да си намери половинка. Останалият без чифт става водач.

Игри за ловкост

Сменете местата.

Пускай топката.

Не назад.

С топката под дъгата.

Давай напред с топката. Седнете на пода, дръжте топката с краката си, подпрете ръцете си на пода отзад. Придвижете се напред с топката (приблизително 3 м), без да пускате топката.

ПОДВИЖНИ ИГРИ И УПРАЖНЕНИЯ НА РАЗХОДКА

Сменете местата.Наоколо е поставено въже. Децата тичат по двойки: единият отдясно, другият отляво на въжето. По сигнал на учителя, продължавайки да бягат, без да спират, децата сменят местата си.

Пускай топката. Няколко деца с натискане на две ръце търкалят топката в права посока и тичат след нея, обикаляйки топката със змия.

Не назад. Кеглите се поставят в кръг на разстояние 50-60 см един от друг. Играчите вървят в кръг зад кеглите. По сигнал те се обръщат с лице в кръг и скачат в средата, като се стараят да не удрят кеглите.

С топката под дъгата.Пълзете на четири крака под дъга (височина 40 см), като бутате пълнена топка с главата си. Разстоянието до дъгата е 2-3м.

Не губете топката. Седнете на пода с кръстосани крака. Завъртете топката около вас в едната и в другата посока, без да я оставяте да се отдалечи от вас.

Превъртете се назад. I. p .: седнете, наведете се, хванете коленете си с ръце, гърбът ви е кръгъл. Бързо и внимателно се преобърнете по гръб в това положение, докато лопатките ви докоснат пода, не изправяйте краката си, дръжте ги притиснати към тялото си („в група“), ръцете обвийте коленете си, върнете се отново в изходна позиция .

Стани - не падай.Две деца вървят по пейката от противоположните й страни, като се срещнат, разпръсват се, държат се едно за друго и продължават да се движат. Упражнението може да се прави и на люлеещ се мост. Децата се разпръскват по един и същи начин или по различен начин: едното пълзи, като се издърпва нагоре за летвите, другото минава над него по страничните парапети.

Приложение 6

СЕВЕРНО СИЯНИЕ Игра с голяма мобилност за деца в предучилищна възраст

Задачи : развитие на бързината и сръчността; консолидиране на уменията за ориентация в пространството, способността за бързо реагиране на сигнал, изпълнение на задача в променящи се условия.

Брой участници: 12-20 души.

Местоположение: спортна зала.

Атрибути и инвентар: червени, сини, жълти султани (знамена, ленти) според броя на участниците в играта; три дълги панделки или шнурове от същите цветове - визуални ориентири; музикален съпровод или тамбурина.

Подготовка за играта: от едната страна на залата има многоцветни султани, от другата страна - последователно - три ленти, шнурове от същите цветове, разстоянието между лентите е 60 см.

Описание на играта : под музиката децата свободно тичат из залата (можете да бягате със задачи). По сигнал (спиране на музиката) тичат към султаните, вземат един по един и бързо се връщат в противоположната страна на залата, като се нареждат на (зад) линията, съответстваща на цвета на султана и вдигат султана нагоре. Отборът (по цвят), който се е подредил най-бързо, печели. За деца на 4-5 години можете да играете тази игра, като използвате султани само от два цвята.

Усложнения и опции: увеличаване на броя на цветовете; при повторение на играта се взема султан с различен цвят; когато надграждате върху цветна линия, изпълнете задачата: червената линия - седнете по турски, жълтата линия - застанете на "високи" колене; синя линия - докато стоите, размахвайте султана над главата си.

МНОГОЦВЕТНИ ЛЕНТИ Игра с голяма мобилност, без сюжет, за деца от старша предучилищна възраст

Задачи: развитие на скорост и скоростна издръжливост, ловкост, координация на движенията и скорост на реакция; развитие на вниманието и ориентацията в пространството; насърчаване на находчивостта и инициативността.

Атрибути и инвентар: панделки на пръстена.

Местоположение

Описание на играта: на всяко дете се дава панделка на пръстен, която то пъхва в шортите си отзад, правейки „опашка“. По команда (свирка) децата се разпръскват из залата и се опитват да откъснат лентата „опашка“ от друг играч, като същевременно поддържат своята „опашка“. Не можете да държите лентата си с ръце. Играта приключва по команда (свирка) или когато всички ленти са откъснати. Играчът, който събере най-много ленти и запази своята, печели.

БЕЗДОМНИ ДВОЙКИ

Игра с голяма мобилност, без сюжет, за деца от предучилищна възраст

Задачи: развитие на сръчност, координация на движенията и скорост на реакция; развитие на вниманието и ориентацията в пространството; насърчаване на находчивостта и инициативността.

Атрибути и инвентар: обръчи

Местоположение: зала или спортна площадка.

Описание на играта: преди началото на играта децата ще бъдат разделени на двойки и ще застанат заедно във всеки обръч, тяхната двойка трябва да бъде запомнена. По сигнал на възрастен или с началото на музиката всички се разпръскват (разпръскват се, скачат на два крака, ходят в клек и т.н.), разпръснати из залата, възрастен премахва един обръч. Веднага щом прозвучи сигналът или музиката свърши, всички двойки трябва да се свържат и да застанат във всеки обръч. Двойката, която не е имала време да вземе обръча, е извън играта. Играта продължава, докато остане само една двойка, която е победителят.

ЩАФЕТА С ПРЕПЯТСТВИЯ

Основна цел. Развитие на бързина и ловкост.

Организация. Групата се разделя на 3-4 отбора, подредени в колони един по един зад общата стартова линия. Разстоянието между колоните е 3м.

Водещите играчи на колоните получават по една палка. На 15 м пред всяка колона е поставена въртяща се стойка, а в средата на 15-ия сегмент е поставен гимнастически обръч, в центъра на който с тебешир е очертан малък бял кръг.

Задържане. При стартовия сигнал водещите играчи на колоните тичат към своя обръщателен пост, като стигнат до обръча, който лежи на пътя, изкачват се през него, след това поставят обръча на същото място, с бял кръг в центъра, и тичат по-нататък . След като настигнаха въртящата се маса, те я заобикалят отляво и се връщат обратно, като отново се катерят през обръча, след което, съгласно правилата за преминаване на лекоатлетическата щафета, предават пръчката на следващия играч в колоната си и самите те стоят в края му. Следващият играч изпълнява същата игрова задача, като предава пръчката на следващия участник и така до последния играч от отбора. Отборът, който завърши щафетата най-бързо, печели.

СПРИ СЕ!

Членове игри застават в кръг, водачът отива в средата на кръга и хвърля топката с думите: Топката горе! Играчите по това време се опитват да избягат възможно най-далеч от центъра на кръга. Водачът хваща топката с викове Спри!Всички трябва да спрат, а водачът, без да мърда, хвърля топката към този, който е най-близо до него. Зацапаният става водач.Ако е пропуснал, той отново остава водач: отива в центъра на кръга, хвърля топката нагоре, играта продължава.

Правила на играта : Водачът хвърля топката възможно най-високо. Разрешено е хващане на топката с един отскок от земя. Ако един от играчите след думата: (Спри!) - продължи да се движи, тогава той трябва да направи три стъпки към лидера. Играчите, които бягат от шофьора, не трябва да се крият зад предмети, срещнати по пътя.

БЯГАНЕ В КРЪГ

Играчите образуват кръг и застават на разстояние 2 - 3 крачки един от друг. Пред чорапите на играчите се очертава линия. По команда на водещия всички се обръщат надясно и започват да бягат по линията от външната страна на кръга. Всеки се опитва да настигне бягащия напред. Този, който е опетнен, излиза от играта. Играта приключва, когато в кръга останат 3-4 играча. Те се смятат за победители. По време на бягането, ако играта се проточи, лидерът може да даде знак, с който играчите се обръщат и бягат в обратната посока. Това е необходимо, за да не се замаят момчетата.

РУСКИ НАРОДНИ ИГРИ С БЯГАНЕ

"ЧАЙ-ЧАЙ СПАСЯВАНЕ"

Цел: Развитие, бързина, сръчност, способност за навигация в пространството.

Напредък на играта.

Измежду децата се избира водач. Тези, които докосне, се считат за заловени. Те се изправят с широко разтворени крака и казват "Чай, чай, помогни ми!".

Всеки играч може да помогне на хванатия, ако пропълзи между краката.

"САЛКА"

Цел: Развийте способността за избягване по време на бягане.

Напредък на играта.

Шофьорът тича след децата, опитвайки се да се подиграе с някого и казва: „Аз те подиграх, ти се подигра с друг! ". Новият шофьор, настигайки един от играчите, повтаря същите думи

"СТАДО"

Цел: Активиране на речевата дейност, развитие на паметта и скоростта на реакция.

Напредък на играта

Играчите избират овчар и вълк, останалите са овце. Къщата на вълка е в средата на площадката, а овцете имат две къщи в противоположните краища на площадката. Овцете силно викат овчаря:

Овчар, овчар. Свири на рог!

Тревата е мека. Роза е сладка.

Карайте стадото в полето. Разхождайте се свободно!

Овчарят кара овцете на поляната, те вървят, тичат, хапят трева. При сигнал "Вълк!" овце тичат в къщата - от противоположната страна на обекта. Пастирът се изпречва на пътя на вълка, защитава овцете.

Всички хванати от вълка излизат от играта.

Игри и упражнения на открито с топка като средство за развитие на координационните способности на учениците

Единственият водещ път

към умение - дейност

B.Show

Понастоящем една от основните задачи на физическото възпитание на децата в училище е да осигури цялостна физическа годност на всяко дете, придобиване на запас от солидни знания, умения и двигателни умения, необходими на човек през целия му живот за работа и дейности на открито . Моторната сфера на ученик се формира от физически качества, арсенал от двигателни умения, които притежава.

Развитието на всички физически качества в системата на класната и извънкласната дейност, допринася за целенасочено въздействие върху комплекса от естествени свойства на детския организъм, оказва значително влияние върху подобряването на регулаторните функции на нервната система, спомага за преодоляване на или отслабват недостатъците на физическото развитие, двигателните умения, повишават общото ниво на ефективност, подобряват здравето.

Значително внимание трябва да се обърне на развитието на координационните способности в процеса на физическо възпитание на учениците. Координационните способности са важни за обогатяване на двигателния опит на учениците. Колкото по-голямо количество двигателни умения има ученикът, толкова по-високо е нивото на неговата сръчност, толкова по-бързо ще може да овладее нови движения. Индикаторите за сръчност са координационната сложност на движенията, точността и времето на тяхното изпълнение, които са свързани главно с ориентацията в пространството и фините двигателни умения. Нивото на развитие на координационните способности до голяма степен зависи от проявата на свойствата на нервната система и особено на сетивните системи на човека.

Ю.Ф. Курамшин посочва, че "... координационните способности могат да бъдат определени като набор от човешки свойства, които се проявяват в процеса на решаване на двигателни проблеми с различна координационна сложност и определят успеха на контрола на двигателните действия и тяхното регулиране."

Физическото възпитание на децата не трябва да се ограничава до мускулна дейност. Двигателната активност във физическото възпитание е основа за други видове възпитателна работа. Много може да се научи в движение, в двигателигрова дейност . Използването на игрови инструменти позволява на учениците да разберат "училището на емоциите", да симулират редица междуличностни отношения и допринасят за значително повишаване на емоционалния фон на класовете.Най-достъпният и ефективен начин за развитие на координацията са упражненията и игрите на открито с топки.

Игрите на открито са най-достъпният и ефективен метод за въздействие върху детето с неговата активна помощ. Благодарение на игрите обикновеното става необичайно и следователно особено привлекателно. Играта използва естествено движение предимно по забавен, ненатрапчив начин. Играта е естествен спътник на детето и затова отговаря на законите, заложени от самата природа в развиващия се организъм на детето - неговата неудържима потребност от жизнерадостни движения. Основната характеристика на игрите на открито е наличието на активни двигателни действия, поради което те са признато средство и метод за физическо възпитание и развитие. Образователната стойност на игрите на открито не се ограничава до развитието на такива ценни физически качества като бързина, сила, сръчност, издръжливост, гъвкавост. Развиват се много интелектуални качества: наблюдателност, памет, логическо мислене, изобретателност. В игрите, които имат сюжетна форма, има място за въображение и артистичност, елементи на танц и пеене. Можете да организирате музикален съпровод. Всичко това формира естетически мироглед. Увлечени от играта, децата много директно и ярко показват своя характер и други индивидуални характеристики.

Най-важният резултат от играта е радостта и емоционалният подем. Благодарение на това забележително свойство, игрите на открито, особено с елементи на състезание, повече от други форми на физическа култура, са адекватни на нуждите на съвременните деца, допринасят за многостранно, физическо и умствено развитие, възпитание на морални и волеви качества. В допълнение, игрите на открито, подбрани като се вземат предвид възрастта, здравословното състояние, степента на физическа подготовка на децата, допринасят за подобряването, втвърдяването и укрепването на тялото на детето.

При организиране на игри на открито е необходимо внимателно да се следят санитарните и хигиенните условия на класовете, по-специално чистотата и температурата на помещението и използвания въздух. Също толкова важна е чистотата на тялото и облеклото на самите практикуващи. Съдържателната ориентация на практическото използване на игрови материали в уроците по физическо възпитание е преди всичко в подбора на игри и игрови упражнения, като се вземат предвид възрастовите характеристики на учениците, изучаваният програмен материал и задачите, изпълнявани в урока. . Важна роля в това играе наличието на подходящи условия за провеждане на такива класове, спортно оборудване и оборудване и използването на цялата площ на фитнес залата.

Координационни способности е комбинация от двигателни способности, които определят скоростта на овладяване на нови движения, както и способността за адекватно възстановяване на двигателната активност в неочаквани ситуации.

Основните компоненти на координационните способности са

способност за ориентация в пространството, баланс, реакция,

диференциране на параметрите на движение, способност за ритъм, преструктуриране на двигателните действия, вестибуларна стабилност, доброволна мускулна релаксация.

Координационните способности могат да бъдат разделени на три групи.

Първа група.

Способност за точно измерване и регулиране на пространствените, времевите и динамичните параметри на движенията.

Втора група.

Способност за поддържане на статично (поза) и динамично равновесие.

Трета група

Способността да се извършват двигателни действия без прекомерно мускулно напрежение (скованост).

Координационните способности, причислени към първата група, зависят от

по-специално от „усещането за пространство“, „усещането за време“ и „усещането за мускули“, т.е. чувства на усилие.

Координационните способности, свързани с втората група, зависят от способността да се поддържа стабилна позиция на тялото, т.е. баланс, който се състои в стабилността на позата в статични позиции и нейното балансиране по време на движения.

Координационните способности, принадлежащи към третата група, могат да бъдат разделени на контрол на тонично напрежение и координационно напрежение.

Първият се характеризира с прекомерно напрежение на мускулите, които поддържат стойката.

Вторият се изразява в скованост, поробване на движенията, свързани с прекомерна активност на мускулните контракции, прекомерно активиране на различни мускулни групи, по-специално мускули антагонисти, непълно излизане на мускулите от фазата на свиване към фазата на отпускане, което предотвратява формирането на перфектен техника.

Проявата на координационните способности зависи от редица фактори, а именно:

1) способността на човек да анализира точно движенията;

2) активност на анализаторите и особено двигателната;

3) сложността на двигателната задача;

4) нивото на развитие на други физически способности (способности за скорост, динамична сила, гъвкавост и др.);

5) смелост и решителност;

6) възраст;

7) обща готовност на обучаемите (т.е. запас от различни двигателни умения и способности) и др.

Най-често срещаните и общоприети критерии за проява на координационни способности са:

1. Време е да овладеете ново движение или комбинация. От това

колкото по-къса, толкова по-висока е способността за координация.

2. Времето, необходимо за "преструктуриране" на двигателната им дейност в съответствие с променената ситуация.

3. Биомеханична сложност на извършваните двигателни действия или техни комплекси (комбинации).

4. Точност на изпълнение на двигателните действия според основните характеристики на техниката (динамични, времеви, пространствени).

5. Запазване на устойчивост при нарушено равновесие.

6. Рентабилност на двигателната активност, свързана с възможността за релаксация в хода на извършване на движенията.

Координационните способности имат изразени възрастови характеристики.

И така, децата на 4-6 години имат ниско ниво на развитие на координацията, нестабилна координация на симетрични движения. Моторните умения се формират при тях на фона на излишък от индикативни, излишни двигателни реакции, а способността за диференциране на усилията е ниска. На възраст 7-8 години двигателните координации се характеризират с нестабилност на параметрите на скоростта и ритъма. В периода от 11 до 13-14 години се увеличава точността на диференциране на мускулните усилия, подобрява се способността за възпроизвеждане на даден темп на движения. Юношите на възраст 13-14 години се отличават с висока способност за овладяване на сложни двигателни координации, което се дължи на завършването на формирането на функционална сензомоторна система, постигането на максимално ниво във взаимодействието на всички анализаторни системи и завършването на формиране на основните механизми на произволните движения.На възраст 14-15 години се наблюдава леко намаляване на пространствения анализ и координацията на движението. В периода 16-17 години подобряването на двигателната координация продължава до нивото на възрастните, а диференцирането на мускулните усилия достига оптимално ниво. В онтогенетичното развитие на двигателната координация способността на детето да развива нови двигателни програми достига своя максимум на 11-12 години. Този възрастов период се определя от много автори като особено податлив на целенасочена спортна подготовка. Отбелязва се, че при момчетата нивото на развитие на координационните способности с възрастта е по-високо, отколкото при момичетата.

Задачи за развитие на координационните способности

С развитието на координационните способности се решават две групи задачи.

Първата група задачи осигурява многостранно развитие на координационните способности. Тези задачи се решават основно в предучилищното и основното физическо възпитание на учениците. Постигнатото тук общо ниво на развитие на координационните способности създава широки предпоставки за по-нататъшно усъвършенстване на двигателната активност.

Задачите на втората група осигуряват специално развитие на координационните способности и се решават в процеса на спортно обучение и професионално приложна физическа подготовка. В първия случай изискванията към тях се определят от спецификата на избрания спорт, във втория – от избраната професия.

съоръжения

Практиката по физическо възпитание и спорт разполага с огромен арсенал от средства за въздействие върху координационните способности.

Основното средство за подобряване на координационните способности са физическите упражнения с повишена координационна сложност и съдържащи елементи на новост. Сложността на физическите упражнения може да се увеличи чрез промяна на пространствените, времевите и динамичните параметри, както и поради външни условия, промяна на реда на снарядите, тяхното тегло, височина; промяна на опорната зона или увеличаване на подвижността й при упражнения за баланс и др.; комбиниране на двигателни умения; съчетаване на ходене със скачане, бягане и хващане на предмети; изпълнение на упражнения по сигнал или за ограничено време.

Най-широката и достъпна група от средства за подобряване на координационните способности са общо подготвителните гимнастически упражнения с динамичен характер, които едновременно обхващат основните мускулни групи. Това са упражнения без предмети и с предмети (топки, гимнастически пръчки, въжета за скачане, боздугани и др.), относително прости и доста сложни, изпълнявани в променени условия, с различни позиции на тялото или неговите части, в различни посоки: елементи на акробатика (салто, различни ролки и др.), упражнения за баланс.

Голямо влияние върху развитието на координационните способности има развитието на правилната техника на естествените движения: бягане, различни скокове (на дължина, височина и дълбочина, скокове), хвърляне, катерене.

За да се подобри способността за бързо и целесъобразно реорганизиране на двигателната активност във връзка с внезапно променящата се среда, мобилните и спортните игри са високоефективни средства.

бойни изкуства (бокс, борба, фехтовка), бягане, ски бягане, ски алпийски дисциплини.

Специална група от средства се състои от упражнения, насочени основно към отделните психофизиологични функции, които осигуряват контрол и регулиране на двигателните действия. Това са упражнения за развиване на чувство за пространство, време, степен на развито мускулно усилие. Разработени са специални упражнения за подобряване на координацията на движенията, като се вземат предвид спецификите на избрания спорт, професия. Това са съгласувани еднотипни упражнения с технически и тактически действия по даден спорт или трудови действия.

Методи

За развитието на координационните способности се използват методи, които обикновено се използват при формирането и подобряването на двигателните умения:

холистично упражнение,

разчленено упражнение,

стандартно упражнение,

Променливо (променливо) упражнение,

Игра,

Конкурентен.

Най-ефективните методи за формиране на координационни способности са тези, които осигуряват вариативност на условията за изпълнение и характеристиките на двигателното действие. Те могат да бъдат представени в два основни варианта: методи на строго регламентирана и нестрого регламентирана вариация.

Методите на строго регламентирана вариация съдържат 3 групи методически техники:

1-ва група

- техники за строго определена вариация на индивидуалните характеристики или цялата форма на обичайно двигателно действие:

а) промяна в посоката на движение (бягане или дрибъл с промяна в посоката на движение, слалом, скачане от неравност на неравност и др.);

б) промяна в силовите компоненти (редуване на хвърляне при използване на снаряди с различни маси на разстояние и в цел; скокове на дължина или високи скокове от място с пълна сила, половин сила, една трета от силата и др.);

в) промяна в скоростта или темпото на движенията (изпълнение на общоразвиващи упражнения с нормално, ускорено и бавно темпо; дълги скокове или високи скокове с бягане с повишена скорост; хвърляния в коша с необичайно темпо - ускорено или забавен и др.);

г) промяна в ритъма на движенията (бягане при скокове на дължина или височина, хвърлящи стъпки при хвърляне на малка топка или копие, в баскетбол или хандбал и др.);

д) промяна на изходните позиции (извършване на общоразвиващи и специално подготвителни упражнения в изправено положение, легнало, седнало, клекнало и др.; бягане с лице напред, назад, настрани по посока на движението, от клек, от упор легнал надолу и др.;скок в дължина или дълбочина от позиция, изправен с гръб или настрани по посока на скока и др.);

е) промяна на крайните позиции (хвърляне на топката нагоре от SP в изправено положение, хващане - седнало; хвърляне на топката нагоре от SP в седнало положение, хващане - изправено; хвърляне на топката нагоре от SP в легнало положение, улавяне - седнало или изправено и и т.н.);

ж) промяна на пространствените граници, в които се изпълнява упражнението

(игрови упражнения на намалена площадка, хвърляне на диск, гюле от намален кръг; изпълнение на упражнения за равновесие на намалена опора и др.);

з) промяна на метода на изпълнение на действие (високи и дълги скокове при използване на различни варианти на техниката на скок; подобряване на техниката на хвърляне или подаване на топката с целенасочена промяна в метода на изпълнение на прием и др.).

2-ра група

- техники за извършване на обичайни двигателни действия в необичайни комбинации:

а) усложняване на обичайното действие с допълнителни движения (хващане на топката с предварително пляскане, обръщане, скачане с обръщане и др.; скокове с допълнителни завои преди кацане, с пляскане на ръце отгоре, с кръг с ръце напред и др.;скокове на двата крака с едновременни движения на ръцете и др.);

б) комбиниране на двигателни действия (комбиниране на индивидуални усвоени общоразвиващи упражнения без предмети или с предмети в нова комбинация, изпълнявана в движение; комбиниране на добре усвоени акробатични или гимнастически елементи в нова комбинация; включване на новоусвоено бойно изкуство или игрова техника в вече усвоени технически или технико-тактически действия и др.);

в) огледално изпълнение на упражнения (смяна на бутащи и махащи крака при високи и дълги скокове от бягане; хвърляне на снаряди с „неводеща“ ръка; изпълнение на хвърлящи стъпки в баскетбол, хандбал, започвайки с другия крак; подаване, хвърляне и дриблиране на топка с „неводене“ » с ръка и др.).

3-та група

- методи за въвеждане на външни условия, които строго регулират посоката и границите на вариацията:

а) използването на различни сигнални стимули, които изискват спешна промяна в действията (промяна в скоростта или темпото на изпълнение на упражнения чрез звуков или визуален сигнал, незабавен преход от атакуващи действия към защитни чрез звуков сигнал и обратно и др. .);

б) усложняване на движенията с помощта на задачи като жонглиране (улавяне и подаване на две топки със и без отскок от стената; жонглиране с две топки с еднакви и различни маси с две и една ръка и др.);

в) изпълнение на овладени двигателни действия след дразнене на вестибуларния апарат (упражнения в равновесие непосредствено след салто, въртене и др.; хвърляния на ринга или дрибъл след акробатично салто или въртене и др.);

г) подобряване на техниката на двигателни действия след съответно (измерено) физическо натоварване или на фона на умора (подобряване на техниката на движение на ски, кънки на фона на умора; изпълнение на серия от свободни хвърляния в баскетбола след всяка серия от интензивни игрови задачи и др.);

д) изпълнение на упражнения в условия, които ограничават или изключват зрителния контрол (дрибъл, подаване и хвърляне на топката в ринга при условия на лоша видимост или в специални очила; общоразвиващи упражнения и упражнения за равновесие със затворени очи; дълги скокове от място до зададена дистанция и хвърляне за точност със затворени очи и др.);

е) въвеждане на предварително определено противодействие на партньор в бойни изкуства и спортни игри (с практикуване на финт само за пас надясно или хвърляне - пас към щита отдясно или отляво на пазача; предварително определен индивид, групови или отборни нападателни и защитни тактически действия в спортните игри; предварително приети и съгласувани тактики в единоборството и др.).

Методите на нестриктно регулирана вариация съдържат следните примерни техники:

а) вариации, свързани с използването на необичайни условия на околната среда

(бягане, ски, колоездене и др. по неравен и непознат терен; бягане по сняг, лед, трева, в гората и др.; периодично изпълнение на технически, технически и тактически действия и игра на волейбол, баскетбол, хандбал, футбол в необичайни условия условия, например на пясъчно поле или в гора; изпълнение на упражнения, като скачане, на необичайна опорна повърхност и др.);

б) вариация, свързана с използването на необичайни снаряди, инвентар, оборудване в тренировките (техники за игра на различни топки; високи скокове през щанга, въже, ластик, ограда и др.; гимнастически упражнения на непознато оборудване и др.);

в) изпълнение на индивидуални, групови и отборни атакуващи и защитни тактически двигателни действия в условия на нестриктно регламентирани взаимодействия на противници или партньори. Това е така наречената свободна тактическа вариация (отработване на техники и тактически взаимодействия, комбинации, които възникват в процеса на самостоятелни и тренировъчни игри: извършване на различни тактически взаимодействия с различни противници и партньори; провеждане на битки в свободен стил в борбата и др.) ;

г) вариация на играта, свързана с използването на игрови и състезателни методи.Може да се нарече състезание в двигателното творчество (съперничество в оригиналността на изграждането на нови движения и връзки между акробати, гимнастици, гмуркачи във вода и на батут и др. ; "игра на скорости" - фартлек; игрово съперничество в изкуството за създаване на нови варианти на индивидуални, групови и отборни тактически действия в спортните игри: упражнения на гимнастическо оборудване в реда на съгласувано съперничество с партньори и др.).

При прилагане на методите на променливо (променливо) упражнение е необходимо да се използва не голям брой(8-12) повторения на различни физически упражнения, които налагат сходни изисквания към метода за контрол на движението; повтаряйте тези упражнения многократно, колкото е възможно по-често и целенасочено, като променяте индивидуалните си характеристики и двигателните действия като цяло, както и условията за изпълнение на тези действия.

Препоръчват се методи на строго регламентирана вариация

да се използва в по-голяма степен при формирането на координационни способности в начална и средна училищна възраст, не е строго регламентирано - в старша.

Игровите и състезателните методи се използват широко за развитието и подобряването на координационните способности.

Характеристиките на дозирането на натоварването в процеса на развитие на координационните способности са следните.

а) Необходимо е стриктно спазване на принципа на системност. Не трябва да се допускат неоправдани прекъсвания между часовете, т.к. това води до загуба на мускулни усещания и тяхната фина диференциация по време на напрежение и отпускане.

б) Упражненията за развитие на координационните способности трябва да се използват възможно най-често, т.к. в същото време запасът от двигателни умения и способности се разширява и в същото време се подобрява способността за бързото им овладяване. Въпреки това е невъзможно да доведете тялото до забележима умора. при умора, както физическа, така и умствена, яснотата на мускулните усещания е значително намалена. В това състояние координационните способности се подобряват слабо.

Това общо правило обаче има изключение. Оказва се, че умората в някои случаи може да подобри координацията на движенията. Така че, когато сте уморени, има обективна необходимост от по-икономично извършване на движения, като по този начин неволно се елиминира прекомерното мускулно напрежение, което води до подобряване на координационната издръжливост.

Като цяло, когато практикувате „за координация“, се препоръчва да изхождате от следните разпоредби:

а) необходимо е да се занимавате в добро психофизическо състояние;

б) товарът не трябва да причинява значителна умора;

в) в структурата на отделен урок е препоръчително да се планират задачи, свързани с подобряването на координационните способности в началото на основната част;

г) интервалите между повторенията на отделните части от натоварването трябва да са достатъчни за относително възстановяване на работоспособността.

За подобряване на координационните способности е важно да се спазват всички методически принципи без изключение, които заедно определят основните аспекти на тяхното подобряване.

Контролни упражнения и тестове за определяне степента на развитие на координационните способности

Основният метод за диагностициране на координационните способности днес са специално подбрани двигателни (моторни) тестове.

За контрол на координационните способности в училищна среда най-често се използват следните тестове:

1) варианти на совалка 3 x 10 m или 4 x 10 m от I.p. лице и гръб напред; вземете предвид времето, както и разликата във времето за изпълнение на тези опции; в първия случай абсолютният индекс на координационните способности се оценява по отношение на бягането, във втория - относително;

2) скокове на дължина от място от I.т. отзад и отстрани (вдясно, вляво) към мястото за кацане; също така определете частното на делене на дължината на скока от i.p. назад напред до дължината на скока от I.P. с лице напред; колкото по-близко е това число до единица, толкова по-високи са координационните способности по отношение на упражненията за скачане;

3) скокове от i.p. стоене на кота (например на пейка с височина 50 см и ширина 20 см) и на пода; изчисляване на разликата във височината на скоковете от тези IP;

4) три салта напред от I.P. операционна система. в момента на изпълнение; те също така определят точното време за извършване на същия тест с инсталацията, за да направят салто два пъти по-бавно, като вземат предвид грешките, направени по време на това; за обучени деца, например млади акробати, има и три салта назад с изчисляване на разликата във времето за изпълнение на тези задачи;

5) хвърляне на предмети (например топки за тенис от SP с раздалечени крака зад главата) с водеща и неводеща ръка на разстояние; определят координационните способности във връзка с движението на обект по балистични траектории с акцент върху силата и обхвата на хвърляне;

6) хвърляне на всякакви предмети за точността на поразяване на целта; например топка за тенис в концентрични кръгове и други цели от разстояние 25-50% от максималното разстояние на хвърляне поотделно за всяка ръка; определят координационните способности по отношение на хвърлянето на двигателни действия с акцент върху точността, както и способността за диференциране на пространствено-силовите параметри на движенията;

7) бягане (например 10 м) с промяна на посоката на движение и бягане около три стелажа само с. отдясно и само от лявата страна; същото, но контролният тест се извършва с дриблиране само с дясна и само с лява ръка (крак) или дриблиране на топката (шайба) с бухалка, като се отчита и разликата във времето за изпълнение на тези задачи. ; с помощта на тези тестове се оценяват координационните способности във връзка със спортната и игровата двигателна активност и способността за адаптация;

8) специално разработени мобилни тестови игри: "Петнадесет", "Ловци и патици", "Борба за топката" - за цялостна оценка на общите координационни способности.

Развитието на координацията на движенията на детето е изключително важен фактор за неговото развитие като цяло и трябва да се развива от ранна детска възраст.Високото ниво на координационни способности е основната основа за овладяване на нови видове двигателни умения и способности.

Упражнение с тенис топки

1. I.p. - топката е на гърба на дланта на дясната ръка, лявата ръка покрива топката отгоре. Извършвайте кръгови движения с топката надясно и наляво. Същото и с другата ръка.

2. Хвърляне на топката нагоре с една ръка, хващане с две ръце. Същото, но хващане с една ръка.

3. I.p. - ръце в страни - надолу, топката в лявата ръка. Удряйте топката с лявата си ръка в пода, хващайте с дясната и обратно.

4. Прехвърляне на топката от едната ръка в другата около врата, торса, коленете от дясната и лявата страна.

5. I.p. - надясно напред. Хвърлете топката под десния крак и я хванете с две ръце. Същото с левия крак.

6. И.п. - Широка стойка на краката. Преместване на топката от едната ръка в другата под краката на "осемте".

7.I.p. - също. Търкаляне на топката на пода около краката "осем".

8. Топка в дясна ръка, хват отгоре. Хвърлете го нагоре и го хванете с дясната си ръка. Същото с лявата ръка.

9. Прехвърляне на топката зад гърба от едната ръка в другата.

10. Жонглиране с две топки.

11. Едновременно подхвърляне и хващане на две топки.

12. Подаване на две топки по двойки. Единият партньор подава топката на другия, като удря пода, той изпълнява пас от гърдите.

13. Същото, но единият от партньорите има и двете топки, който ги подава на другия с отскок от пода и той трябва да хване.

14. Дрибъл около краката надясно, наляво.

15. И.п. - Широка стойка на краката. Ритане на топката с осмица под краката ви.

16. Хвърлете топката нагоре, пляснете зад гърба, след това пред гърдите и хванете.

17. Хвърлете топката в стената с една ръка, хванете отскочилата топка с две ръце.

18. Същото като в пр. 17, но преди да докосне стената, топката трябва да докосне пода.

19. И.п. - Свийте дясното коляно напред. Преместете топката от едната ръка в другата около бедрото.

20. Алтернативно повдигайки десния или левия прав крак, преместете топката от ръка на ръка.

21. И.п. - Вземете дясната си ръка назад, като държите топката. С движение на китката го хвърлете нагоре, хванете го отпред с две ръце. Същото с лявата ръка.

22. И.п. - дясна ръка напред, топката се държи с надхват. Хвърлете го нагоре, обърнете дланта си и го хванете с дясната си ръка. Същото и с другата ръка.

23. И.п. - дясната ръка напред, топката се държи на гърба на ръката. Хвърлете топката нагоре и се опитайте да я хванете с опакото на ръката си. Същото и с другата ръка.

24. Хвърлете топката нагоре с дясната ръка, след това я ударете с опакото на ръката на същата ръка, след това я хванете с двете ръце. Същото с лявата ръка.

игри с топка

„Хвърлете топката на противника“

Обучение: На всеки отбор се дава еднакъв брой топки. Отборите са разположени на волейболното игрище от двете страни на мрежата.

Съдържание на играта: по сигнал играчите започват да хвърлят топките към страната на противника възможно най-бързо. Един отбор губи една точка, ако всички топки са на негова страна. Или топките се броят за всеки отбор след определено време. Тогава отборът с най-много топки губи.

"Ловци и патици"

обучение. Играчите са разделени на два отбора, единият от които - "ловци" - става в кръг (пред линията), вторият - "патици" - влиза в средата на кръга. "Ловците" имат волейболна топка.

Съдържание на играта. По сигнал "ловците" започват да избиват "патките" от кръга. Всеки играч може сам да хвърли топката или да подаде топката за хвърляне на съотборник. "Патици". бягайки вътре в кръга, те бягат от топката, избягват и подскачат. Подплатената "патица" напуска кръга. Играта приключва, когато в кръга не останат „патици“, след което играчите си сменят ролите.

Печели отборът, който успее да разстреля "патиците" за по-малко време. Главата може да зададе времето на играта за хвърляне на топката в "патиците". След това резултатът се сумира от броя на "патиците", нокаутирани през това време.

Правила на играта:

1. По време на хвърлянето на топката е забранено прекрачването на линията.

2. Тези в кръга нямат право да хващат топката с ръце.

3. Играчите не се считат за аут, ако топката ги е ударила, след като е отскочила от пода.

"престрелка"

обучение. Играта може да се играе на волейболно игрище. В този случай има средна и предна граница на обекта. Отстъпвайки на 1-1,5 м от предната линия вътре в залата, друга линия се изчертава успоредно на нея, за да образува коридор („плен“).

Играчите са разделени на два равни отбора, всеки от които е произволно разположен в своя град на едната половина на площадката (от средната линия до коридора). По време на играта момчетата не могат да влизат в половината на противника.

Съдържание на играта. Учителят хвърля волейболна топка в центъра между капитаните, които се опитват да я върнат на своите играчи. Задачата на всеки отбор е да получи топката и да удари противника, без да излиза извън средната линия. Противникът избягва топката и на свой ред се опитва да удари противниковия играч с топката.

Осолени с топката преминете отвъд линията на плен към противоположната страна (в коридора). Затворникът е там, докато играчите му не му помогнат (като хвърлят топката, без да докосват стената или земята). След като хване топката, затворникът я хвърля на своя отбор и той бяга от коридора към своята половина на терена.

Играят се 10-15 минути, след което се преброяват затворниците във всеки отбор. Играта приключва предсрочно, ако всички играчи на един от отборите са заловени.

Правила на играта: можете да удряте топката във всяка част на тялото, с изключение на главата; Можете да хванете топката с ръцете си, но ако играчът изпусне топката, тогава се счита, че е докоснат и е пленен. Не е позволено да тичате с топка в ръце по игрището, но можете да я дриблирате. Топката, която е излязла извън границите, се дава на отбора, заради линията, от която се е търкулнала. За извършените нарушения топката се прехвърля на противника.

Литература:

1. Автор-съставител: Гелецки В.М., кандидат на педагогическите науки, професор в катедрата по теоретични основи на физическата култура на FFKiS SibFU. Теория на физическата култура и спорта. Учебник / Sib. федерален университет; [Комп. В.М. Гелецки]. - Красноярск: IPK SFU, 2008. - 342 с.

2. Жуков M.N. Игри на открито: учеб. за студ. пед. университети. - М.: Издателски център "Академия", 2000. - 160 с.

Интернет ресурси:

Популярни в категория: