Колко ефективни са продуктите против стареене на кожата? биологично стареене на кожата. Пушенето и стареенето на кожата Как тютюнопушенето влияе на кожата

Дори съвременната козметика не може напълно да елиминира. Но има изход! Това е балансирано хранене за кожата на лицето (и не само!)

Вижте списъка с продукти против стареене на кожата, които неизменно спомагат за нежната грижа за кожата и позволяват нейното удължаване в продължение на много години.

1. Спанак - храна за кожата на лицето срещу стареене

Спанакът съдържа значителен процент лутеин - антиоксидант, който действа срещу стареенето на кожата, подобрява водния баланс на кожата и й придава еластичност.

Наблюденията на диетолози от Франция показват, че 10 mg от това вещество (112 g спанак или 58 g зеле), при ежедневна консумация, ще подмладят кожата на лицето само за няколко месеца, предотвратявайки нежеланите бръчки.

2. Бобови растения - храна за кожата на лицето, която произвежда хиалуронова киселина

Включването на бобови растения в задължителната диета за 5+ действа срещу стареенето на кожата, подпомага я, тъй като този продукт провокира производството в организма, с помощта на което кожата на лицето става мека и се повишава нейната еластичност.

Според Ники Хембелтън-Джоунс, известен стилист и водещ на популярното телевизионно предаване 10 Years Younger, в кожата на новородените има голям процент хиалуронова киселина, но с времето тя постепенно се губи. И бобовите растения са предназначени просто да попълнят запасите от това определено полезно и ценно вещество в тялото, което, разбира се, работи чудесно срещу стареенето.

Желателно е ежедневно да се консумират поне две супени лъжици боб (боб, грах). Колкото и странно да звучи, бобовите растения действат отлично срещу стареенето само на кожата на лицето, но и на цялото тяло като цяло!

3. Годжи бери - хранене на кожата, което насърчава естественото производство на колаген

Хауърд Мурад, лекар и експерт в областта, твърди, че годжи берито е много питателно, има изразени свойства против стареене и е страхотно против стареене на кожата.

ЕДИН грам горски плодове съдържа приблизително 400-450 пъти повече аскорбинова киселина от цитрусовите плодове. Увеличава производството на колаген, което подобрява еластичността на кожата.

5. Ленено семе - храна за кожата, възстановяваща архитектониката на лицето

Лененото семе е безспорно полезен продукт! - отлично подхранване на кожата на лицето, насочено срещу стареенето. , получени от ленени семена, можете да подправяте зеленчукови салати, както и плодови коктейли. Препоръчителната дневна доза от този продукт, богат на омега-3 киселини, които спомагат за укрепването на мастния слой в кожните клетки, чрез който кожата на лицето се снабдява с основни хранителни вещества, е поне 1 чаена лъжичка.

6. Сини сливи

Кожните тъкани се разрушават с възрастта, като са под отрицателното влияние на свободните радикали. Антиоксидантите, които се съдържат в значителни количества в сините сливи, ще помогнат за неутрализиране на този негативен фактор. Кожата на лицето ви няма да остарее дълго време, ако ядете по 6-7 сини сливи дневно. Сините сливи не само подобряват работата на нашия стомашно-чревен тракт, но и помагат срещу стареенето на кожата.

7. Цвеклото за кожата също ще помогне

Диетологът Кари Рукстън е на мнение, че цвеклото е ценен източник на антиоксиданти и специален пигмент – антоцианин, който ускорява производството на колаген. И козметолозите съветват да пиете сок от цвекло, който отдавна е известен със своя освежаващ ефект, така че кожата на лицето да изглежда красива и привлекателна по-дълго.

8. Маслини - хранене за кожата на лицето, за премахване на бръчки и бръчки

Многобройни изследвания на австралийски учени показват, че хората, които редовно ядат маслини, имат гладка кожа с минимум бръчки. Какво означава? - което означава, че маслините действат отлично срещу стареенето на кожата! Защо?

Според известния дерматолог Никълъс Периконе, маслините и зехтинът екстра върджин съдържат олеинова киселина, която има удивителен ефект, като подмладява кожата отвътре и маскира фините бръчки.

Ако по-рано лицето ви изглеждаше като износени кожени обувки (съжалявам за фигуративния израз :-), то благодарение на използването на зехтин, то ще изглежда като листенца от роза.

Използвайте (само не забравяйте - само студено пресованите са ефективни!) Като диетична и хранителна добавка към салати и различни сосове и яжте сурови маслини.

9. Шоколад

Сладкото ще бъде щастливо! Такова хранене за кожата на лицето е удоволствие)) Както показват експериментите на немски учени, шоколадът (в умерени дози, разбира се) е невероятно полезен за нас, той работи не само срещу стареенето, но и произвежда т.н. наречен хормон на щастието в нашето тяло - ендорфин.

Какаото - основната съставка на сладостта, подобрява кръвообращението, така че кръвта започва да снабдява кожата ни със значително количество влага и вещества, необходими за тялото.

Освен това шоколадът защитава повърхността на кожата от негативните ефекти на ултравиолетовите лъчи, а черният шоколад е изключително богат на антиоксиданти и помага срещу стареенето.

10. Червен пипер

Подобно на редица други червени и оранжеви зеленчуци, той перфектно защитава епидермиса от негативните ефекти на слънчевата радиация, благодарение на съдържанието на антиоксиданти, които създават силен защитен слой в горните слоеве на кожата.

Според Роналд Уотсън, медицински специалист, при ежедневна консумация на 6 порции от такива продукти, кожата на лицето ще стане свежа, гладка и еластична на допир, а в тялото ще се появи естествена бариера, действаща не по-малко ефективно от екран, предпазващ от ултравиолетови лъчи.

Така червените и оранжевите зеленчуци работят чудесно срещу стареенето! Тези екстри съдържат правилното хранене на кожата на лицето и целия организъм като цяло! За по-подробно проучване на въпроса ви предлагаме да гледате това увлекателно, кратко видео, където всичко е подредено по рафтовете 🙂

Женско списание PhotoElf " Грижа за кожата на лицето» пожелава на своите читатели да се възползват от горните съвети и да разнообразят диетата си с горните продукти. Ако не ви харесва всичко в нашия списък, не се притеснявайте! Изберете това, което ви харесва. Или комбинирайте. Например, от цвекло, което малко хора обичат, можете да направите чудесна салата:

• 100 гр - настъргано цвекло
• 100 гр. - накиснати във вряла вода и ситно нарязани сини сливи
• 50 гр - орехи
• заквасена сметана на вкус (по-добре е да вземете ниско съдържание на мазнини)

Несравнимо вкусна салата, която ще се хареса и на нелюбителите на цвеклото 🙂 съдържа така необходимите сини сливи. За тази салата не само кожата на лицето, но и целият организъм като цяло ще ви каже „много благодаря“. Салата действа чудесно срещу стареенето! Въведете го в диетата си, яжте поне няколко пъти седмично и бъдете здрави, красиви и щастливи!

Нашето списание "Грижа за кожата на лицето" винаги е нащрек за вашата красота и здраве!

Грижат ли се повечето жени за кожата си? Сутрин - дневен крем, вечер - тоник, нощен крем, рядко - маска за лице. Но са необходими сериозни методи за спиране на стареенето на кожата.

Всеки е чувал за колагена, но малцина знаят за какво служи. Прост пример е матрак. Стига да е нов, да не е счупен, запазва формата си добре. Но с годините се износва, провисва, появяват се вдлъбнатини.

Ако на кожата липсва колаген, тогава се случва същото. Намотки от колагенови влакна, които образуват рамката на кожата. В процеса на стареене те се деформират и кожата увисва, увисва, появяват се бръчки.

В тази ситуация маските и кремовете са незаменими Какво да правя? Как да забавим стареенето на кожата?

Стъпка 1 за анти стареене на кожата на лицето

Трябва да се свържете с ендокринолог, колагенът престава да се обработва по време на менопаузата. Лекарят може да предпише хормонална терапия.

Трябва да се занимавате с фитнес - физическо възпитание, силови натоварвания с дъмбели, да подобрите метаболизма и да дадете тласък на производството на колаген.

Менюто трябва да включва храни с витамин С, които насърчават производството на колаген:

• касис;
• киви;
• червена боровинка;
• цитрусови плодове;
• полезни продукти с витамин А;
• сушени кайсии;
• яйца;
• масло.

Най-популярните козметични процедури против стареене на кожата.

1. Йонофореза - помага на кожата да произвежда колаген.
2. Мезотерапията представлява гел с колаген, който се въвежда чрез микроинжекции.
3. Thermage създава електромагнитно поле, което стимулира производството на колаген.

Крем с колаген за стареене на кожата

Кремовете с колаген не винаги са ефективни. Ако кремът съдържа животински колаген, получен от кожите на говеда. Такъв колаген не прониква дълбоко в кожата, може да причини алергии. Евтините кремове съдържат точно такъв колаген.

По-скъпите луксозни кремове съдържат растителен колаген на базата на пшенични протеини. Това е наистина ефективно, тъй като молекулите му са по-малки и проникват в по-дълбоките слоеве на кожата, придавайки стегнатост и еластичност.

Подобен ефект имат кремовете с колаген, произведен от кожата на морски риби. Но такива кремове могат да причинят алергии, така че внимателно прочетете състава.

Огромно увреждане на кожата се причинява от:

• пушене;
• алкохол;
• солариум.

Опитайте се да бъдете по-спокойни, защото хроничният стрес подкопава имунната система и се отразява негативно на кожата.

Стъпка 2 за анти стареене на кожата на лицето

Овлажняването е важна стъпка в грижата за кожата. Водата помага за производството на колаген, добре овлажнената кожа остава млада, красива за дълго време, еластична. Ако няма достатъчно влага, кожата става суха и се лющи.

Необходими са спешни мерки, в противен случай кожата бързо ще загуби еластичността си, ще стане по-тънка и ще се появят бръчки. Затова не допускайте суха кожа, особено през есента и зимата, когато отоплението е включено и въздухът в апартамента е сух.

Използването на овлажняващи кремове не е достатъчно, трябва да овлажнявате кожата отвътре, за това пийте 30 ml вода на килограм тегло. Кафето и виното имат диуретично действие, а това не бива да се допуска, затова след всяка чаша кафе или вино непременно изпивайте чаша вода.

Овлажнете въздуха в апартамента с овлажнител, ако не е наличен, напръскайте вода от спрей бутилка или окачете влажна кърпа върху батерията.

Хидратиращ крем за стареене на кожата

Опитайте се да нанесете овлажнители веднага след душ или почистване, докато кожата е наситена с влага.

Съставът на крема трябва да бъде:

• Хиалуронова киселина;
• глицерол;
• масло от авокадо, масло от жожоба, тиква;
• силикони.

Полезно е да поръсите кожата на лицето с вода през деня. Нанасяйте овлажняващи кремове през зимата 40 минути преди да излезете от къщата, в противен случай водата ще се превърне в кристали и кожата ще измръзне.

Ако искате да забавите стареенето на кожата, тогава запомнете какво не трябва да правите.

1. Нанесете тоник, съдържащ алкохол.
2. Измиването със сапун изсушава, дехидратира кожата.
3. Използвайте почистващи препарати с натриев лаурил сулфат и амониев лаурил сулфат, изберете почистващ препарат с pH 5,5-7.
4. Измийте лицето си с гореща вода (също вземете гореща вана, душ).
5. Използвайте често ексфолианти и пилинги, веднъж на две седмици е достатъчно.

Нашата кожа се нуждае от хранене, сутрин и вечер не забравяйте за кремовете.

Обърнете внимание на състава, желателно е да има:

• Хиалуронова киселина;
• плодови киселини;
• витамин А-ретинол;
• коензим Q10;
• витамини Е, С;
• керамиди;
• екстракти от плацента.

Тези вещества са в състояние да задържат влагата в кожата и да поддържат стегнатост и еластичност.

Стъпка 3 против стареене на кожата

Всяка жена трябва да има серум, той съдържа много по-ценни вещества от крема. Серумът перфектно подхранва кожата, благодарение на леката си текстура бързо се абсорбира и прониква дълбоко в кожата.

Изберете серум в зависимост от типа кожа и проблемите, които се опитвате да разрешите.

Действието на серумите може да бъде различно:

• бори се с бръчките;
• премахване на разширени пори;
• успокояват;
• подхранват;
• овлажняват.

Помолете козметолог или продавач да избере правилния серум за вас.

Нанесете няколко капки серум върху кожата и леко го втрийте в кожата. Не е необходимо да се нанася много, тъй като пренасищането на кожата с активни съставки може да причини алергии.

Не можете да използвате серум през цялото време, курсът е 3 седмици, след това почивка за месец или два.

Не можете да използвате само серум, за да постигнете ефект, използвайте серума заедно с крема. Първо серум, след това ежедневен крем след няколко минути.

Няма лошо, ако имате лифтинг крем. Перфектно стяга, изравнява кожата, прави бръчките невидими. Нека този ефект да продължи няколко часа, но когато излезете, ще сияете.

Заключение: не забравяйте да използвате методи за забавяне на процеса на стареене на кожата, пийте много вода, правете фитнес, яжте здравословна храна, ходете по-често и бръчките не са ужасни за вас.

С уважение, Олга.

Преди век жените и момичетата не са мислили за такива проблеми като избледняване на кожата на лицето, но заедно с развитието на козметологията този въпрос започва да се повдига все по-често. Когато е възможно да се погрижите за себе си, не отлагайте до 35+ години, защото по това време епителът претърпява процеси на стареене, които са невидими на пръв поглед. Независимо дали сте на 20, 30 или 50 години, домашните маски за лице против стареене са нещо, което ще направи нещата много по-добри! Искате ли да започнете грижата за кожата още от днес?

Причини за стареене

Без значение на колко години сте, трябва да започнете войната с бръчките възможно най-рано. Избледняващата отпусната кожа на лицето в ранна възраст е резултат от неправилна и ненавременна грижа. Бръчките на 20 години са почти невидими, особено ако живеете на бясно темпо. Стареещата кожа на лицето ви като цяло отразява стареенето на тялото. Появяват се мимически, статични (намален тонус) и гравитационни бръчки.

Общото състояние зависи не само от грижите, но и от генетичния материал. В медицината се разграничават естественото и преждевременното стареене. Първият тип се проявява поради промени в биологичните процеси в организма. Когато клетките се делят, могат да се развият смущения, които водят до намаляване на бариерния слой. Загубата на вода се увеличава и фибробластите спират да произвеждат необходимото количество колаген и еластин. Преждевременното стареене на кожата се дължи на следните причини:

• с неправилен начин на живот (лоша диета, лоши навици);
• болест;
• слънчеви бани без използване на защитен крем;
• изразяване на емоции чрез мимики;
• лични анатомични характеристики на лицето.

Как да останем млади след 30

Структурата и външният вид на кожата се променят с напредването на възрастта. Това е естествен процес на тялото, когато синтезът и обменът на хранителни вещества между клетките се забавят. Епидермисът става по-уязвим от външни и вътрешни фактори. Дори овалът и очертанията на лицето се променят, тъй като избледняващата кожа по това време става отпусната, увиснала, дехидратирана. Какви продукти за грижа са необходими за забавяне на процеса на стареене след 35 години?

Антиейдж процедурите за лице под формата на кремове и маски са това, от което се нуждаете. Трябва да имате 3 основни продукта в грижата си: почистваща, тонизираща и овлажняваща козметика. Ексфолирайте кожата си няколко пъти месечно. След тази процедура не забравяйте да използвате "мек" продукт за грижа, например маска за успокояване и изглаждане на повърхността на епидермиса. Обърнете се към професионални козметолози за пилинг, защото след него кожата се почиства, насища се с кислород.

Преждевременното стареене наистина може да бъде избегнато, ако не допускате дехидратация на епидермиса. Задължителната грижа включва следните компоненти: нощен крем с регенериращи свойства, серум за околоочния контур, овлажняващ крем за деколтето, шията и ръцете. Процедури, които ще помогнат за подмладяване на лицето: маски за стареене на кожата, масажи за тонизиране, етерични масла - всичко, от което се нуждаете. Не пропускайте подробностите и дните за грижа!

Рецепти за маски

Приготвената у дома козметика е по-добра от купената, но отличен ефект се получава при цялостна цялостна грижа. Ако имате свободно време, тогава определено ще ви хареса подмладяване с помощта на импровизирани продукти, защото тогава ще сте сигурни, че в рецептата няма химикали и вредни компоненти. Домашните маски за млада кожа се правят поне веднъж седмично, честотата зависи от състава. Основното нещо в грижите е систематично. Ето рецепти за възраст над 30 години.

1. Глицеринова маска "Младост" с портокал. Подмладяващ и тонизиращ ефект ще ви бъде осигурен! Ако типът кожа е нормален или сух, тогава ще бъде достатъчен 1 натрошен портокал. При мазен епидермис се препоръчва да се използва лимон за основа на маската. Изпратете тази каша в стъклен съд, напълнете я със студена вода (200 ml), дръжте я в хладилника за около седмица. След това филтрирайте инфузията, добавете 1 чаена лъжичка глицерин. Нанесете продукта върху кожата с масажиращи движения.
2. Подхранваща маска за лице с алое. Има подмладяващ, тонизиращ ефект на кожата. Пригответе алоето предварително: съхранявайте в хладилник за 2 седмици. Ще ви трябват 1 супена лъжица пресован сок от тези листа, същото количество зехтин, 1 чаена лъжичка овлажняващ или подхранващ крем за кожата. Сместа трябва да е топла, а не гореща, затова я затоплете малко на водна баня или в микровълнова печка. Нанесете маската около очите за 20 минути, изплакнете с вода. Този продукт за грижа трябва да се използва всяка вечер след измиване.

Крем против бръчки

Ще говорим за професионални кремове за грижа, разработени от най-добрите дерматолози в света. Всеки лифтинг продукт против стареене съдържа колаген, ретинол (витамин А), овлажняващи добавки, слънцезащитни продукти и хиалуронова киселина. Основният ефект на професионалните козметични кремове е намаляване на дълбочината на бръчките. ТОП 5 признати ефективни средства за грижа и удължаване на младостта на лицето ви:

1. Prescriptives Intensive Rebuilding Moisturizer ($85 за 50 ml). Страна производител: САЩ, Ню Йорк.
2. Future Perfect Anti-Wrinkle Radiance Cream SPF 15 от Estee Lauder ($50 за 50 ml). Страна производител: САЩ, Ню Йорк.
3. Regenerist от Olay ($25 за 50 ml). Страна производител: Южна Африка.
4. Lancome Resolution D-Contraxol крем ($45 за 50 ml). Страна производител: Франция, Париж.
5. Крем против бръчки Healthy Skin от Neutrogena ($10 за 30 ml). Страна производител: САЩ, Калифорния.

Грижи след 40 години

Цялостната триетапна грижа след 45 години не е всичко, което ще осигури желания ефект. Основната задача е да се удължи младостта без операция. Необходимо е изглаждане на бръчките, възстановяване на еластичността с помощта на дълбок пилинг, радиочестотен лифтинг. И двете процедури са насочени към допълнително производство на колаген, но не е необходимо да се правят често. Веднъж на няколко месеца е достатъчно, за да се стегне кожата.

крем

Свойства, които вашият крем за лице трябва да притежава: дълбоко хранене и хидратация, надеждна защита от ярка слънчева светлина, подобрена еластичност поради допълнителни вещества в състава, възстановяване, което ще помогне за регенерирането на клетките и тъканите, възстановяване след възпаление или дразнене. Лифтинг ефектът, антиоксидантните свойства на продукта ще ви помогнат да изглеждате по-млади, отколкото сте в действителност.

Лифтинг маски

Възможен е и лифтинг на лицето с народни средства. Редувайте с козметични грижи и тогава ефектът ще ви зарадва. Лифтинг маските за лице имат повдигащи свойства. Популярните и ефективни маски се нанасят за 10-15 минути, след което внимателно се измиват с вода, лицето се избърсва с памучен тампон. Ето няколко лесни рецепти:

1. Протеин-овесена смес. Смесете 1 разбит протеин и няколко супени лъжици нарязани овесени ядки. Нанесете състава върху лицето, като правите масажни движения.
2. Желатин и мляко. Трябва да разтопите първата съставка според инструкциите. Добавете към него 2 пъти повече мляко.
3. Картофи, сметана и зехтин. Необходимо е да сварите зеленчука в неговата униформа, обелете, намачкайте с вилица. Към картофите добавете малко зехтин и 20 г заквасена сметана (една супена лъжица).

Грижи след 50 години

Ако не искате да отидете в пластмаса, тогава вашата козметична чанта трябва да има: хидратиращ сутрешен и нощен крем, който ще съдържа ретинол, витамин Е и С, хиалуронова киселина, масла, минерални соли, биостимуланти. Отпуснатата кожа на врата не трябва да се оставя без внимание. Попитайте вашия козметик коя глина и билки са подходящи за вас като домашен лек. Стареещата кожа на клепачите също не остава без внимание, върху тази област се нанася не много мазен, изглаждащ крем.

Маски за лице против стареене у дома

Маските за стареене на кожата не трябва да се купуват в скъпи салони. Ще ви трябват обикновени хранителни продукти, за да се грижите: стягате, овлажнявате, придавате блясък на лицето си. Лесна маска за всеки ден са пресни краставици, нарязани в блендер. Към тях се добавя сок от алое и пшенично брашно за плътност. Овлажняващ ефект гарантиран!

Рецептата за хидратираща маска е подходяща за всеки тип епидермис. Ще ви трябва чл. л. мед, 2 с.л. л. зехтин. Разбъркайте сместа, поставете за известно време в гореща вода. Топъл състав трябва да се нанесе върху лицето, след 10-15 минути, изплакнете с вода. След това направете лек масаж с върха на пръстите си. Ако кожата ви започне да избледнява пред очите ви, тогава тази маска с мед сутрин ще ви помогне!

крем

Колкото по-висока е възрастта, толкова по-добра и по-скъпа трябва да бъде козметиката и винаги от професионална линия. Не пестете от пътувания до козметици. Топ кремове, оценени от дерматолозите: Vichy Cellebiotic 60+, Hyalurides Expert, Dr. Sante Argan Oil, Clinians Intense A с ретинол и карнозин, Dermacol Hyaluron Therapy 3D, Sesderma Retises 0,5%.

Видео

На каквато и възраст да сте, тази информация ще ви бъде изключително полезна. Разберете причините за стареенето на кожата под очите, увеличаването на броя на бръчките, методите за тяхното намаляване на лицето. Трябва не само да се занимавате с превенция, но смело да минимизирате и най-малката поява, защото е нереалистично напълно да премахнете бръчките. С помощта на грижи е лесно да се повлияе на дълбочината на бръчките. За да направите това, ще ви трябват серуми, кремове, филъри, "редуктори" и други продукти от доказана козметична марка.

Един ден всяка жена се сблъсква с проблема с бръчките и стареенето на кожата. Това причинява силен психологически стрес на всички жени без изключение. Те започват редовно да посещават салони за красота, запасяват се с кремове против стареене и нови продукти в козметичната индустрия за грижа за кожата. Въпреки това, рядко, но има случаи, когато жените са философски настроени към този процес, считайки стареенето за неизбежно, но въпреки това се опитват да намерят начини да го предотвратят. В един или друг случай този проблем не оставя никого безразличен. По един или друг начин, само народните средства срещу стареенето на кожата са достъпни за широките маси по всяко време.

Най-деликатната и уязвима кожа около очите, тя е лишена от мускулна тъкан и мастни жлези и поради това старее най-бързо. Кожата в тази област е много чувствителна. Той представлява значителна част от натоварването, свързано с изражението на лицето. Страдащите хора често присвиват очи, смеят се, плачат и дори мигат, причинявайки много бръчки в тази област, които с възрастта се превръщат в хронични бръчки. Ето защо такива бръчки се наричат ​​мимически. Такива бръчки могат да се появят още от 18-годишна възраст и ако не реагирате правилно на появата им, тогава до 23-годишна възраст те образуват мрежа, която също се нарича "пачи крак".

Мерки за превенция
Самият процес на стареене на кожата е необратим – това е факт, но срещу него има отлични методи. Тези методи и програми за грижа за кожата могат да спрат появата на пачи крак. Най-простият метод е да се предотврати появата на последното. И първият "помощник" в борбата с появата на бръчки около очите е овлажняването на тази зона. От много ранна възраст се препоръчва използването на хидратиращи кремове за кожата на клепачите. Необходимо е да не забравяте да премахвате козметиката от клепачите всяка вечер със специални средства, за да избегнете увреждане и изсушаване на кожата в тази област. Необходимо е да изберете само доказана козметика за клепачи и мигли от известни световни производители.

През лятото просто трябва да използвате слънцезащитни продукти. Дори да искате да придобиете шоколадов загар – използвайте ги. В крайна сметка такива средства отразяват само вредните слънчеви лъчи, а лъчите, поради които се произвежда меланин, преминават през тях. Не забравяйте да си вземете слънчеви очила и шапки, те не само ще помогнат за защита от слънцето, но и ще подчертаят вашата индивидуалност.

маски
Ако не искате да харчите пари за скъпи нови козметични гиганти, можете да помислите за народни средства. Маски срещу стареене на кожата - могат да бъдат приписани на най-простите средства за предотвратяване на появата им.

Хлебна маска за през нощта. За да го направите, трябва да загреете растително масло, да дадете предпочитание на зехтина. Накиснете малко парче бял хляб в него. Нанесете получената маса върху кожата около очите, след 20 минути изплакнете с топла вода. Тази маска ще помогне за изглаждане и овлажняване на фините бръчки. По принцип маските на базата на растителни масла могат много ефективно да се борят с пачия крак и сухата кожа.
Маска на Клеопатра. За да направите тази маска, трябва да закупите козметична глина. Към него се добавят лимонов сок, мед и (задължително) обезмаслена заквасена сметана в равни пропорции. Маската се държи на лицето около половин час, след което се отмива с топла вода. След като маската се измие, изплакнете лицето си със студена вода. Такава маска е в състояние да избелва, овлажнява, изглажда бръчките и подхранва кожата на лицето. Тайната на приготвянето на тази маска е достигнала до наши дни благодарение на кралица Клеопатра, която я е използвала навремето.
Маска от извара. Смесете половин супена лъжица мазна извара с една чаена лъжичка сметана, добавете една чаена лъжичка зехтин и половин чаена лъжичка топъл течен (не захаросан) мед. Всичко това трябва да се разтрие старателно и да се добави супена лъжица топло мляко към масата. След това маската се нанася върху мимическата зона за 15 минути. След процедурата отмийте с топла вода.

Кубчетата лед перфектно тонизират и възстановяват кръвообращението в кожата на лицето. Можете да ги приготвите така: една чаена лъжичка липов цвят и една чаена лъжичка малини се запарват в 400 гр. вода. След 30 минути чаят се изсипва във форми и се замразява във фризера. Получените кубчета лед избършете кожата сутрин. В рамките на няколко дни кожата ще стане по-еластична, еластична, бръчките ще се изгладят и кожата ще придобие здрав тон.

Етерични масла срещу стареене на кожата - народните средства са не по-малко ефективни. Маслото от розово дърво, роза, лайка, сандалово дърво, здравец и иланг-иланг имат регенериращ ефект. Преди употреба проверете дали сте алергични към тях.

сметана
На съвременния пазар на козметичната индустрия има огромно разнообразие от козметични кремове за подмладяване, подобряване на тена на кожата, както и премахване на бръчките. Такива кремове са доста високи, тъй като съдържат сложни компоненти, получени с помощта на най-модерните технологии. Внимателно проучете опаковката на такъв продукт, преди да купите. Обърнете внимание на състава.
* Веществата, съдържащи третиноин, могат да повлияят на структурата на кожата. В много страни такива кремове се продават само по рецепта и се класифицират като лекарства.
* Средства, съдържащи алфа-хидрокси киселини, могат да наранят епидермиса, да увеличат ефекта на ултравиолетовите лъчи върху кожата, което ще доведе до нейното силно зачервяване.
* Много от съвременната козметика против стареене съдържат ретинол и пентапептиди. Тези вещества увеличават производството на колаген.

Най-популярният метод срещу възрастовите промени в такива клиники са инжекциите с ботокс. На местата на инжектиране възниква блокиране на нервните окончания и в резултат на това парализа на лицевите мускули. Недостатъкът на такива инжекции е, че те трябва да се повтарят на всеки шест месеца, тъй като през това време действието на ботокса спира. В резултат на много статистически изследвания козметолозите стигнаха до консенсуса, че такива инжекции са абсолютно безвредни, безболезнени и най-важното - много ефективни.

Храна
И разбира се, за да забавите, спрете процеса на стареене за известно време, използвайте не само народни средства, но и специално разработено подхранване на кожата против стареене, богато на антиоксиданти.

* Витамин С в количество от 1 грам на ден ще помогне за производството на протеин, който поддържа еластичността на кожата.
* Витамин Е - приблизително 400 IU на ден ще предпази клетките от въздействието на свободните радикали. Заедно с витамин С предотвратяват появата на бръчки.
* Антиоксидантът DMEA, консумиран при 50 mg на ден, предпазва кожата от UV лъчи и предотвратява възрастовите петна.
* Линоловата киселина е дори по-добра в борбата със свободните радикали от горните витамини. Освен това възстановява клетките. За целта тялото трябва да получава около 50 мг от него на ден.

Продукти
Ще изброя продукти против стареене на кожата, които трябва да се използват заедно, като вече се използват народните средства, изброени по-горе:

* Спанак и зеле. Консумирайте 55 г зеле или 110 г спанак дневно.
* Бобови растения. Консумирайте всеки ден по 2 супени лъжици. пюре от боб.
* Плодове гоя. Плодовете съдържат витамин С. Той е в пъти повече в 1 г плодове, отколкото в цял портокал.
* Турция съдържа карнозин, вещество, което предотвратява появата на "пачи крак". Затова трябва да е на масата ви 2 пъти седмично.
* Ленено семе. Съдържащите се в тях омега-3.6 мастни киселини и лененото масло изглаждат бръчките.
* Сините сливи неутрализират свободните радикали. Затова всеки ден яжте по 5 от плодчетата му.
* Цвеклото съдържа антоцианин, който подпомага образуването на колаген.
* Екстра върджин зехтинът и маслините съдържат олеинова киселина, която намалява бръчките. Гответе с масло салати.
* Шоколадът съдържа антиоксиданти, предпазва кожата от ултравиолетовото лъчение.
* Морковите, червените чушки действат подобно на шоколада.

Кожата започва да старее не само поради възрастта, често дермата избледнява преди време поради липса на витамини. Нежеланите бръчки и "пачи крак" около очите правят лицето да изглежда тъжно, "несвежо". За да избегне това и да предотврати ранното стареене на дермата, жената трябва да приема допълнителни добавки. Какви витамини да пиете от стареенето на кожата? Не всички хранителни вещества могат да бъдат получени от храната, някои трябва да се приемат допълнително.

Аскорбиновата киселина е необходима на тялото не само за силен имунитет. Ако не е достатъчно, стареенето на кожата започва преждевременно, дермата става отпусната, покрита с възрастови петна. Друг интересен факт е, че витамин С помага за укрепване на кръвоносните съдове. Някои жени забелязват, че на кожата им много бързо се появяват синини - това показва липса на аскорбинова киселина.

Списък с покупки:

• магданоз
• цитруси
• шипка
• ябълки
• зеле
• спанак.

важно! Ако една жена често е нервна, в тялото й има остър недостиг на витамин С. В този случай само аскорбиновата киселина, която идва с храната, няма да бъде достатъчна. Трябва да закупите витамин С в аптеката и да го пиете допълнително (2 пъти на ден, 2 неща).

Витамин Е - източник на младост

Полезните свойства на витамин Е за кожата са известни отдавна. Спомага за забавяне на процеса на стареене на кожата, предпазва лицето от негативните ефекти на ултравиолетовите лъчи и ускорява регенерацията на клетките. Витамин Е е чудесен за бръчки под очите. Ако не е достатъчно в тялото, други витамини ще се абсорбират по-лошо. В резултат на това общото състояние на човешкото здраве се влошава, стареенето на кожата започва по-рано, отколкото би могло.

Списък с покупки:

• покълнали пшенични зърна
• семена
• морска риба.

Витамин А против стареене на кожата

Човек получава по-голямата част от него с храната. При липса на витамин А кожата става суха, започва процесът на ранно стареене, дермата изпитва недостиг на влага. С подобни проблеми могат да се сблъскат онези хора, които ядат предимно преработени храни.

Списък с покупки

• домати
• зеле
• тиквички
• праскови
• маруля
• заквасена сметана и извара
• масло.

Витамин F против стареене на дермата

Витамин F е сложен комплекс, който включва много полиненаситени мастни киселини. Той влиза в тялото с храната, възстановява клетките на дермата, прави лицето еластично и еластично.

Списък с покупки:

• растителни масла (особено се препоръчват фъстъчено, слънчогледово, ленено масло);
• обикновени семена (за предпочитане без сол);
• кафяв ориз
• ядки
• овесена каша.

Дневната норма е 12 чаени лъжички семена.

Витамин К против стареене на кожата

За да остане лицето младо и красиво, е много важно. Витамин К нормализира съсирването на кръвта, бори се с пигментацията, предотвратява преждевременното стареене на дермата, облекчава подуването (синини и торбички под очите).

Списък с покупки:

• зеленолистни зеленчуци
• Роуан
• зелен грах
• соево масло
• рибена мазнина.

Витамини от група В срещу стареене на кожата

В природата има много от тях. Трябва да се храните разнообразно, така че тялото да ги приема. Тези вещества могат да забавят процеса на стареене на кожата и да подобрят общото състояние на лицето, да изгладят нежеланото.

Списък с покупки:

• овесена каша и каша от елда
• трици
• пилешки черен дроб и яйца
• кафяв ориз
• червено месо
• зелени зеленчуци.

Витамин D за красота и млада кожа

Образува се под въздействието на слънцето. Витамин D е много важен за дермата - забавя нейното стареене, повишава защитните функции и ускорява регенерацията на увредените клетки.

Списък с покупки:

• рибена мазнина
• морско зеле
• масло.

За да може кожата да остане млада и красива възможно най-дълго, е необходимо да й дадете всички хранителни вещества - само по този начин процесът на стареене на дермата се забавя. За съжаление, съвременният ритъм на живот не винаги дава възможност на човек да се храни правилно. Понякога се препоръчва да се пият мултивитаминни комплекси, които се продават в аптеките.

Важно е да се обърне внимание на тези лекарства, които също съдържат аминокиселини. Трябва да пиете такива комплекси 2-3 пъти годишно в продължение на 30 дни. Когато тялото има достатъчно хранителни вещества, стареенето на кожата няма да притеснява човек преди време, освен това общото му здраве ще се подобри.