Как да купите обувки по размер. Сравнение на метрична и бар-масова система

Когато купувате чифт ботуши и не само, не винаги е възможно да пробвате модела, който харесвате. Помощта идва Размериобувки, които все още оставят съмнения и изведнъж покупката ще бъде неуспешна. Това се случва, ако го направите през интернет, например в китайски, американски, немски, японски, английски или италиански сайтове.

Съответствие с американските и руските размери на обувките

Ако покупката е направена не в Русия, а в чужбина и изключително с помощта на виртуална мрежа; важно е да се разбере, че етикетирането на домашни обувки и продукти, например от САЩ, е значително различно. Това означава, че можете несъзнателно да сбъркате с правилния чифт. За да изясните този въпрос, ви е необходима специална таблица. Показва , и е важно да се вземат предвид такива важни факторикато височина на стъпалото, пълнота на крака.

Европейски размер на обувки на руски

Притежаването на чифт ексклузивни обувки от Обединеното кралство или Франция е мечтата на всеки модач, защото в училищната скала такива обувки получават най-висок резултат. Взети са предвид дизайна на модела, качеството на кройката, избраната материя и аксесоари. Ето защо британските, френските и други международни интернет сайтове са толкова търсени и популярни сред местните купувачи. Преди да направите покупка, трябва да вземете предвид съответствието на размерите на обувките в Европа и Русия. Например, европейците имат тесни крака, така че руснаците ще се поберат обувки, които са с размер по-голям от обикновено.

китайски - на руски

За да изберете чифта, който харесвате от китайските магазини, дължината на крака става определящ критерий за избор, а размерът на обувката ще бъде идентичен с получената стойност. Важно е да се разбере, че хората в тази страна са миниатюрни, така че етикетирането и европейските стандарти не важат за тях. Китайските размери на обувките и руските са различни. За да направите поръчка от такъв чужд сайт, трябва да измерите дължината на крака в сантиметър, да намерите същата стойност в диапазона на размерите. Нищо сложно - размерът на възрастен е определен правилно.

таблица с размери на детски обувки

Да взема дете съвпадаща двойкаботуши от чужд сайт, ще ви трябва дължината на стелката на обувката му или по-добре сами премерете колко сантиметра има на крака. Запомнете получената стойност, чието декодиране ще бъде осигурено от специална таблица за съвпадение на размерите на детските обувки. Така че въпросът как да се определи се решава в рамките на две минути. Остава само да намерите съотношението на масата и да направите поръчката си.

Измерване на крака, cm

Мъжки

Изобщо не е достатъчно да изберете маратонки или ботуши, които харесвате, дори възрастен мъж трябва да измери крака си с линийка и едва след това да избере най-подходящия подходящ моделспортна или класическа кройка. Размерната мрежа винаги идва на помощ мъжки обувки, който отчита най-малките нюанси на структурата, дължината, обема на крака, предлага GOSTs, общоприети на международния пазар.

Измерване на стелката, см

Дамски

Условна класификация гама размерипредвидено модерни жени. За да намерите правилния чифт, отново е необходимо индивидуално измерване на дължината на стъпалото. Едва след това специална таблица осигурява бърз и ясен превод във всички международни мерни единици и размера дамски обувкипри покупка ще бъдат определени възможно най-точно. След това можете да посетите виртуалния магазин за обувкии направете поръчка. По-долу има таблица за това как да разберете размера на женските крака.

Дължина на стелка, см

Размер на обувките на Aliexpress - таблица

Марковите маратонки Adidas, Nike, eur, puma за дете и възрастен винаги могат да бъдат поръчани на Aliexpress. При сравняване на цените става очевидно, че е изгодно и икономично да се правят покупки на този международен сайт. Така че едно дете може да определи диапазона на размера според възрастта или също да измери дължината на малък крак. Ако има наличен размер на обувките, на Aliexpress - таблицата ще ви помогне да направите правилен избор. Точните таблични стойности са приложени към всяка гама модели.

Пълнота на крака - маса

Таблицата с размерите на обувките помага да направите покупка дори без бъдещия си собственик. Основното нещо е да знаете два основни параметъра. Това е дължината и ширината на стъпалото, така че след като придобиете чифта, който харесвате, да не пропуснете избора, да не връщате и да не разваляте настроението си. Ако пълнотата на крака е известна, таблицата ще ви каже кой чифт с коя дължина на стелката ще бъде най-подходящ в конкретен случай. За да получите стойността, можете да използвате онлайн калкулатора. Въведете индикатор за дължината и ширината на стъпалото, системата веднага ще даде преобладаващата пълнота на стъпалото и подходящия диапазон на размера.

Възможно е да преведете дължината и ширината на крака в реален индикатор за пълнота без помощта на световната мрежа, просто трябва да направите изчисления с помощта на проста формула, заместваща вместо неизвестна вече известни параметри. Проверете получената средна стойност спрямо стандартната таблица и разберете коя позиция от диапазона на размерите отговаря на получената пълнота. Такива изчисления могат да се използват не само от възрастни, но и от подрастващи момичета и момчета.

Как да разберете размера на крака си

За да определите вашите параметри при избора на достоен чифт, трябва да измерите дължината на крака и след това да го сравните с предложените стойности на таблицата. Нищо сложно, имате нужда от владетел, малко свободно време. Въпреки това, преди да знаете размера на крака си, се препоръчва да носите найлонов чорап, измерването трябва да се извършва в хладно време (например зима или пролетни месеци), за предпочитане сутрин в домашна среда. Кракът не трябва да се подува.

Как да определим размера на детските обувки

По същия принцип можете бързо да измерите крака на малко дете. Трудността възниква при безпокойство, безпокойство малък човек. Ето защо, преди да определите размера на детските обувки, препоръчително е да успокоите трохите, да ги заемете с нещо. В идеалния случай е желателно да се измерва кога детето спи; или използвайте стелката на вече носен чифт. Вземете ново нещо с марж, защото краката на децата растат бързо.

Видео

Всеки човек в живота си се е сблъсквал с проблеми, причинени от грешен избор на обувки. Купуването на грешен чифт е много досадно: парите са похарчени и е невъзможно да се носят. И така, как да изберем обувки, така че да не е мъчително болезнено да ходите?

Как да изберем правилния размер обувки

Много е важно да изберете правилния размер обувки. Чифт, който е твърде стегнат, ще причини дискомфорт и може да причини мазоли, деформации на краката, подуване и врастнали нокти. Твърде свободните обувки също не са добри. Последствията от носенето му могат да бъдат тежест в краката, ожулвания, влошаване на походката.

Трябва да се има предвид, че кракът се разширява и удължава по време на ходене, така че кракът в обувката трябва да е доста свободен. Когато пробвате, трябва да поставите двата крака, да се изправите, да стъпчите или да ходите, ако е възможно. По дължина разстоянието между вътрешната стена на обувката и крака трябва да бъде около сантиметър и около 0,5 см отстрани. Във всеки случай релефът на костите на пръстите не трябва да се вижда върху кожата на обувката. Ако е възможно, по-добре е да пробвате и избирате обувки в средата на деня или в късния следобед, тъй като чифт, който се появи сутринта, може да ви е твърде тесен вечерта, когато краката естественолеко увеличаване на размера.

Ако наистина сте харесали чифта, но ушит на широк крак, можете да опитате да поставите специални стелки-подложки и обувките ще паснат. Този съвет е особено подходящ за собствениците и собствениците на тесни крака, тъй като изборът на обувки на широк кракзначително повече.

При избора на обувки е важно да се съобразите с модела. Ботушите, например, е по-добре да опитате върху чорапа, с който се планира да се носят. Ботушите трябва да седят доста разхлабени, в твърде тесни обувки краката ще замръзнат много по-бързо.

Но класическите обувки трябва да прилягат на крака доста плътно, в противен случай кракът ще се изплъзне при ходене. Това е неприятно, изморява краката, чорапогащниците и чорапите се късат, а самите обувки се повреждат и бързо губят своя вид. оригинален изглед.

Що се отнася до сандалите с каишки, те могат да бъдат по-свободни, ако каишките помагат да се фиксират обувките на крака.

Велкро обувките или обувките с връзки са добри, защото такива обувки лесно се регулират според ширината на крака и лесно се фиксират.

В никакъв случай не трябва да проверявате качеството на обувките, както съветват някои „професионалисти“, като ги тествате за кривина, като ги огънете, така че пръстът да докосне петата. Правейки това, не само няма да разберете дали обувките са с високо качество, но и можете да ги развалите, така че не можете да избегнете възмущението на продавача. Обувките за проверка трябва да са подходящи за условията, в които се ходи или тича, и никой да не огъва крака си до такава степен, че пръстът му да докосва петата. При ходене обувките, разбира се, се деформират, но не до такава степен. Обикновено стъпалото леко деформира гредата на обувката и затова при избора на обувки трябва да се обърне внимание на стъпалото. Ако при леко изкривяване на обувката се появят пукнатини и гънки по нейната шуфлива част, които за дълго временяма да изчезнат, можете да сте сигурни, че при постоянна употреба те ще се появят още по-силно. Определянето на качеството на гънката е необходимо и за подметката на обувката, която трябва да е здрава, но гъвкава, в противен случай някои от мускулите на краката ще работят усилено, а останалите няма да работят изобщо. С течение на времето това ще доведе до лошо здраве на краката и вероятно дори до болка.

Натиснете с пръст горната част на обувката. На висококачествена естествена кожа ще се появи мрежа от малки бръчки, които ще изчезнат почти веднага. Изкуствените, синтетичните и нискокачествените естествени материали няма да се променят изобщо, тъй като те са твърде твърди, за да образуват гънки и пукнатини върху тях. Най-лошият сценарий обаче би бил, ако материалът на обувката потъне под пръста, създавайки малка яма, показваща ужасяващото качество на обувката.

Добрата обувка трябва да запази формата си и да се деформира леко само в областта на кичура, където се получава изкривяването на крака при ходене. Моля, имайте предвид, че лепилото, използвано в обувната индустрия, в зависимост от технологията, може да се задържи толкова здраво, че не е необходим фърмуер. Напротив, евтините лепила, използвани от измамници, дори в комбинация с шевове с памучни конци, не гарантират, че обувките няма да се разпаднат след няколко седмици. Обувките от синтетична кожа също имат право на съществуване поради ниската си цена. обувки от Истинска кожаще запази външния си вид много по-дълго от обувките, направени от синтетични материали. Характеризира се с най-добри хигиенни свойства. Това ще направи хода на носене по-удобен и комфортен, както и ще намали времето за привикване нови обувки.

Как да изберем правилните обувки с ток

Най-удобните и ортопедично правилни обувки се считат за обувки широки токчетаВисочина 3-5 см. За ежедневно носене високият, нестабилен ток не е най-добрият добър избор. Ежедневното носене на обувки с високи токчета е пряк път към проблеми като мазоли, венозна недостатъчност, подуване и микротравми на крака. Честото носене на обувки с много висок ток (10-12 см) може да доведе дори до разместване вътрешни органи, особено при момичета до 20-22г.

Обувките на платформа са доста стабилни, така че високите токчета на платформата най-добрият изборза здравето на краката, отколкото например нестабилна фиби.

Друг небезвреден детайл е заостреният пръст. Чифт с тесни пръсти за ежедневно носене също не е най-добрият избор, тъй като тези обувки компресират пръстите, деформират ги и провокират напречно плоскостъпие.

Как да определим качеството на обувките

Традиционно се смята, че за краката най най-добрите обувкиТова са обувки, изработени от естествени материали. Затова се опитваме да дадем предпочитание на чифт от естествена кожа. Съвсем удобни обувкитекстил, и така наречените "мембранни" обувки. Но лачените обувки са обувки за почивния ден. Във всеки случай е по-добре да не пестите от обувки. Евтините полузанаятчийски обувки поне много бързо ще загубят първоначалния си вид или дори ще станат неизползваеми. Като максимум това ще се окаже изключително неудобно и ще навреди на вашето здраве. Експертите не съветват да купувате обувки с очакването, че те ще се "счупят". Да, обувките от естествена кожа се разтягат малко, но колко дискомфорт ще трябва да изпитате, преди това да се случи! Освен това, докато двойката е окончателно стъпкана правилен размер, тя може да загуби външния си вид.

При избора на обувки обръщаме внимание на факта, че кожата е достатъчно мека, подметката трябва да е гъвкава. Когато купувате, можете да огънете подметката с ръцете си, за да разберете дали е достатъчно еластична, дали не се деформира твърде много горна частобувки.

За да могат обувките да запазят добрия си вид за дълго време, те трябва да се грижат. Без подходяща грижа дори най-качествените обувки бързо ще загубят блясъка си. Обикновено в кутия за обувкиПроизводителят включва листовка с инструкции за грижа. Има и няколко Общи правилаза грижа за всякакви обувки: мръсотията трябва периодично да се отстранява от обувките, обувките трябва да се сушат (само не на батерии за централно отопление!), трябва да използвате специални средстваза грижи.

Краката в нови обувки трябва да са удобни, уютни. След покупката нова двойка, хубаво е да се разхождате из апартамента в него за известно време. Ако след 10-15 минути краката вече са уморени от високи токчета, нещо се търка или притиска някъде, може би това е причина да върнете чифта в магазина. Ако обувките са избрани правилно, краката ще бъдат удобни в тях дори при продължително ходене!

Някои хора смятат, че можете да проверите качеството на обувките, като ги огънете, така че пръстът да докосне петата, но това е погрешно: дори най-висококачествените обувки няма да издържат на такова третиране. Обувките трябва да се огъват само в частта на гредата, където кракът се огъва при ходене.

Не трябва да мислите, че фърмуерът е гарантиран начин да направите обувки с високо качество. Всъщност използваните в индустрията лепила са много по-добри. НО обувки с лошо качество, свързани както с лошо лепило, така и с памучни конци, пак ще се развалят след известно време.

В някои случаи обувките от синтетични материали са много повече най-доброто решение. Например, тийнейджъри, чиито крака растат бързо и следователно след няколко сезона отново ще трябва да купуват нови обувки, можете да си купите евтин чифт. Особено ако вътре има естествена подплата. Но за зимата е необходимо да закупите висококачествени естествени обувки.

Когато избирате обувки, обърнете внимание на тяхната опаковка: уважаващ себе си производител няма да спести от кутия за ботуши. И за да ви служат обувките възможно най-дълго, не забравяйте да се грижите правилно за тях и да ги съхранявате.

Често купуваме обувки, ръководени само от тях. външен вид. Ние се интересуваме колко привлекателни и модерни изглеждат обувките. Но изборът на обувки трябва да се подхожда с цялата сериозност: вашето здраве зависи от това, което носите на краката си.

Избор на обувки

Лошокачествените или просто неподходящи обувки могат да засенчат живота с малки, но досадни проблеми, като мазоли. Освен това може да има много повече сериозни проблеми- заболявания на вените, ставите, мускулите и дори гръбначния стълб. Следователно двете основни правила за избор на обувки са много прости: 1) по-добре е да не пестите пари и 2) да откажете красиви, но неудобни обувки.

Не трябва да купувате нови обувки сутрин: до вечерта краката, като правило, леко се подуват и обувките, закупени сутрин, може да изглеждат тесни. Уверете се, че обувките пасват идеално – плътно прилягат около крака, но не го притискат. тесни обувкиможе да причини проблеми с кръвообращението, врастнали нокти или усукани пръсти. Не купувайте много тесни обувкис надеждата, че те ще се разпространят с времето - не трябва да се насилвате да ходите дълго време неудобни обувки. Но не трябва да се носят много свободни обувки, в които кракът „виси“. Поради такива обувки могат да се появят и мазоли, а мускулите на краката са постоянно напрегнати.

„Когато пробвате, винаги носете и двете обувки., препоръчват експертите. - Не забравяйте да се разходите из зоната за монтаж. Докато ходите, трябва леко да опипвате носа на обувката с пръсти, но не се опирайте в него. Прокарайте ръката си по повърхността на материала и се уверете, че пръстите на краката ви не стърчат върху него с неравности.».

Изберете обувки с достатъчно меки, гъвкави подметки. Огънете обувките в ръцете си. При качествени обувкиподметката се огъва лесно, а горната част на ботуша не се деформира много. На много тънка подметка е удобно да ходите само на равен под, ходенето в такива обувки по асфалт едва ли може да се нарече приятно - кракът ще усети всяко камъче.

За всеки ден е най-добре да предпочитате обувки с малък широк ток. Страстта към високите токчета може да повлияе неблагоприятно на вашето здраве.

„Високите токчета са вредни не само за предната, но и за средната и задната част на стъпалото., - казва ортопедът Андрей Карданов. - Проблемът е, че в позицията на стъпалото практически „на върха на пръстите“ натоварването се разпределя абсолютно нефизиологично - някои части на стъпалото са претоварени, докато други, напротив, са твърде разтоварени. В допълнение, високият ток напълно „изключва“ пружинната функция на крака. В идеалния случай при всяка стъпка кракът трябва да „пружира“, омекотявайки натоварването. И при носене високи токчетавсяка стъпка резонира с удар по гръбнака. В резултат - остеохондроза, херния на междупрешленните дискове, които на пръв поглед се проявяват като безпричинни болки в гърба.

Така че не се препоръчва ток, по-висок от 2-4 сантиметра. Разбира се, ако е необходимо, можете да носите обувки с 12-сантиметров ток, но такива обувки не трябва да бъдат ежедневни. Най-добре е всяка двойка ежедневни обувкиимаше стелки (вградени или залепени), тоест стелка или полустелка. Стелката е изцяло съобразена с формата на подметката, а полустенката е разположена само под петата. Задачата на стелката (и полустелката) е да поддържа нормалните (или вече спускащи се) сводове на стъпалата. Това ще избегне плоските крака. Ако след няколко дни носене на нови обувки почувствате, че краката ви се чувстват неудобно, или сменете обувките си, или се свържете с ортопедичен салон, за да изберете подходящите подложки или стелки.

И в жега, и в студ

Най-добрият избор за всеки сезон са обувките от естествен материал, което ще позволи на кожата на краката да диша и няма да пречи на естествения топлообмен. Препоръчват се обувки от естествена кожа, набук, велур, текстил. Обувките от изкуствена кожа могат да бъдат особено опасни за здравето летни обувки: под въздействието на температурата различни химически компоненти на този материал започват да взаимодействат с кожата на краката. В допълнение, обувките от изкуствена кожа не позволяват на въздуха да преминава към краката. В резултат на това можете да "спечелите" обрив от пелена или гъбични заболявания.

Ако все пак купувате обувки от изкуствени материали, уверете се, че поне хастарът на ботуша е от естествена кожа или текстил – за здравето на първо място е важен материалът, с който кракът е в пряк контакт. Трябва да обърнете внимание и на материала, от който е направена стелката. В идеалния случай трябва да абсорбира неприятни миризми, премахване на влагата, убиване на бактерии - чудесно е, ако стелката е импрегнирана със специален антибактериален състав.

Не забравяйте, че естествените материали, за разлика от изкуствените, се износват и приемат формата на крака с течение на времето. Между другото, в горещо време краката се подуват малко, имайте това предвид, ако купувате летни обувки.

Не се препоръчва за лятото лачени обувкислабо пропускливи за влага и въздух. AT лачени обувкиможете да отидете на всяко тържество, а за всеки ден е по-добре да имате отворени сандали или обувки от естествени материали.

За пролетта и есента е важно ботушите да не пропускат вода и в същото време да позволяват на крака да „диша“. Ако демисезонните ботуши или ботуши се закопчават с цип, той не трябва да започва твърде близо до подметката, в противен случай краката ви ще се намокрят, ако стъпите дори в плитка локва. За разлика от летните обувки, ботушите не трябва да прилепват към крака (все пак няма да ги носите на бос крак) - трябва да ги пробвате на стегнат чорап.

AT зимни ботушиили ботуши основното нещо - подметка. Тя трябва да е достатъчно дебела, със специален протектор, който предотвратява подхлъзване. Най-безопасно е да носите ботуши с различни шарки на протектора в лед - например една част е под формата на ивици, другата е заоблени первази. Петата на ботуша също трябва да има протектор и да е гумена, а не пластмасова, иначе кракът ще се хлъзга.

Най-добре е да поддържате топли кожени обувки, подплатени с естествен косъм, например овца или зигейка, и кожена стелка. Избирайки правилните зимни обувки, не можете да се страхувате от силен студ и хлъзгави тротоари.

жертви на модата

Несъмнено всяка жена иска да изглежда модерна и елегантна. Обувната индустрия предлага много начини да направите краката визуално по-тънки и по-дълги. Стилети, обувки с тесни пръсти, платформи - трудно е да се спори, че такива обувки са по-женствени от груби ботушина дебели подметки. Но колко безопасни са тези модни изкушения?

Опасностите от високите токчета вече бяха казани. Но не бива да злоупотребявате и с обувки на платформа. първо, висока платформа(като ток тип стилет) не изключва наранявания: лесно е да завъртите крака си върху него. Второ, при ходене на платформата връзките и мускулите на стъпалото остават без „работа“ и могат да се развият плоски стъпала. Ако все пак купувате такива обувки, изберете платформа, която да е достатъчно широка, а оттам и по-стабилна. Не забравяйте, че нито шнолата, нито платформата са напълно подходящи за шофиране на кола. Петата може да се прилепи към постелката, което затруднява преместването на крака от един педал на друг, а дебелата платформа не ви позволява да усетите натиска на крака върху педала.

Друг любимец на мнозина моден детайл- остър пръст - също не е безвреден. Тези обувки стягат пръстите на краката ви, приближавайки ги един към друг. В този случай палецът и малкият пръст са спуснати, а останалите са повдигнати. Всичко това заплашва с деформация на пръстите, образуването болезнени мазолии "подутини". Тъй като тежестта на тялото притиска крака в клиновидното пространство (особено ако в допълнение към остър нособувките имат ток с височина 5–6 сантиметра или повече), цялото натоварване се прехвърля върху костите на средните пръсти. Поради това се появяват напречни плоски стъпала и се образуват болезнени мазоли на подметката.

Детски обувки

Може би, по-важно от здраветособственото може да бъде само благосъстоянието на детето. Неправилно подбраните обувки са опасни не само защото причиняват неудобство на детето: бебето започва да се държи, а понякога родителите дори не разбират, че всичко се дължи на грешните обувки. Докато детското стъпало е в процес на формиране е много важно обувките да не пречат на този процес и да не провокират проблеми като плоскостъпие.

Какви трябва да бъдат детските обувки? „В никакъв случай детето не трябва да носи обувки „за растеж“, но те не трябва да са и тесни,– казва детският ортопед-травматолог Михаил Трунев. - Желателно е твърдо средно оребрено ходило и твърда горна част. Демисезон и зимни обувкитрябва да пасва на глезенната става, тоест да е високо ".

Експертите съветват да купувате обувки за деца от естествен материал с малка пета, с фиксирана пета и мек гръб, ортопедична стелкаи широк пръст. На децата ортопедични обувкинеобходими за предотвратяване на деформации на краката и правилното им развитие, така че много лекари препоръчват да купувате точно такива обувки за деца под 4-5 години.

В движение

Всеки, който се занимава със спорт, знае колко много означават правилното облекло за тренировка и, разбира се, обувките. Маратонките трябва да са много удобни, така че чувството на дискомфорт да не ви отвлича от тренировката. Важно е те да са подходящи за избрания от вас спорт и надеждно да предпазват крака от наранявания - предпазват стъпалото от „усукване“, осигуряват фиксацията на глезена и стабилността на крака. Когато купувате маратонки, обърнете внимание не само на дизайна, но и на Повече ▼за това колко удобно се движите в определен модел. Гъвкава подметка, твърда пета, лекота са признаци на висококачествени спортни обувки.

Най-добре е да тренирате в маратонки от кожа или gore-tex, които позволяват нормално дишане, със стелка, която може да се издърпа и изсуши. Когато избирате обувки за спорт, имайте предвид, че по време на тренировка кракът може леко да се увеличи по размер, а също така не забравяйте, че трябва да има малко пространство между пръстите и върха на маратонката. Освен универсални маратонки, подходящи за всякакви спортове, има специални обувкиза определени тренировки, които продавачът на спортния магазин ще ви помогне да изберете.

Обувки за аеробика и шейпинг предпазва от нараняване със специални вложки в областта на подметката. Такива маратонки могат да бъдат по-високи от обувките за други спортове. Това ви позволява да фиксирате долния крак и да предотвратите увреждане на глезенната става. Тъй като аеробиката е много динамична, ще ви трябват обувки, които са гъвкави и леки, за да се движите лесно и удобно. Широкият нос и тесният ток на обувката осигуряват по-добро сцепление с пода.

За бягане най-подходящи са много леки маратонки, които пасват перфектно на крака. Ако кракът се плъзне вътре, рискувате да се появят мехури и ожулвания, а рискът от нараняване на глезена ще се увеличи. Имате нужда от гъвкава кутия за пръстите, която ви позволява да се оттласквате по-добре от земята, и подсилена пета. Важно е обувките за бягане да имат способността да омекотяват ударите, когато се ударят в земята. Затова за бягане са подходящи маратонки с въздушни джобове – пълни с въздух кухини вътре в подметката.

Футбол обувките трябва да имат широка подсилена зона на пръстите, шипове за игра на трева или повдигната подметка за зала.

При избора на обувки за тенис трябва да обмислите на какъв корт ще играете - различни видовепокритията пасват различни модели. Маратонките за тенис имат доста дебела подметка, гъвкава в областта на пръстите и по-твърда в петата, както и специален протектор, който не позволява подхлъзване по корта.

Удобните, „здрави“ обувки ще ви осигурят приятни и ефективни тренировки, ще ви позволят да се уморявате по-малко по време на работа, развлечения и разходки, ще ви предпазят от болести - с една дума, ще ви помогнат да стоите здраво на краката си във всяка ситуация.

Днес по рафтовете на магазините има много дамски, мъжки и детски обувки. Най-често, когато идвате в магазина, няма възможност веднага да изберете обувки по размер, тъй като са направени в различни страни. Случва се размерът да е подходящ, но пълнотата е повече или по-малко от необходимото.

Ако изберете грешни обувки, тогава могат да възникнат различни здравословни проблеми. Следователно, трябва да купите подходящи обувкиследвайки съветите на експертите.

За да определите размера на обувките, трябва да знаете дължината на крака в сантиметри. Размерът на крака е най-добре да се измерва вечер. Много хора питат: "Как да се измери дължината на крака." Трябва да вземете лист хартия и да очертаете напълно двата крака, за да изберете по-големия. 90% от населението има крака с различни размери, разликите могат да бъдат от 0,1 до 1 см. Най-добре е краката да се измерват в чорапи, тъй като обувките се носят в тях.

Начертаният крак трябва да се измерва в най-дългите точки. След като се направят измерванията на двата чертежа, от получените резултати трябва да се изчисли средната стойност. Измерените параметри на стъпалото са желаният номер обувка.

Различните страни използват различни размериобувки. Например:

Размер и обиколка на крака

• Руска система (размерът на крака се измерва от палецдо петата в милиметри, закръгляването става до 0,5 cm);
• Европейска система (измерва се дължината на стелката, която трябва да бъде повече кракас 6,7 мм.);
• Американска система (измерванията са направени в инчове, 1 инч е равен на 2,54 см; най-малкият размер на крака на новородено бебе е 4 инча. Самият размер се определя от стелката);
• Английска система (системата е подобна на американската, но има по-голям размер).

Дори да знаете размера на крака си, обувките трябва да бъдат измерени, тъй като пълнотата или височината на обувката може да не пасват.

Изчисляване на пълнотата

За да изчислите пълнотата на крака, трябва да умножите 25 мм по обиколката на крака в милиметри, след това да извадите 15 мм, да умножите по дължината на крака в милиметри и да извадите постоянния коефициент. За деца е 16,5 мм, ученици - 13,5 мм, жени - 16 мм, мъже - 17 мм.

Избор на обувки

Когато избирате обувки, определено трябва да ги измерите, тъй като размерите на различните производители се различават до няколко сантиметра. Освен това десният крак може да се различава от левия не само по размер, но и по форма и ширина. Издигането на стъпалото също е индивидуално. Ако обувките имат връзки или каишки, тогава ширината на обувките може да бъде намалена или добавена.

По-добре е да не купувате тесни обувки, тъй като това води до мазоли, изпотяване, кръвообращението се нарушава, а също така се появява оток. Модел, който е голям, ще излети и вероятно ще има мехури по петите. Ако двойката пасва, но не отговаря на ширината или височината, това най-вероятно ще доведе до плоски стъпала и костни деформации, а походката също може да бъде нарушена.

По-добре е да направите покупка следобед, когато краката леко се увеличат по ширина от умора. Ако купувате обувки или ботуши сутрин, тогава има шанс до края на деня краката ви да са много уморени и подути.

Ако говорим за материала, тогава естествените, като кожа или плат, имат по-благоприятен ефект върху кожата на краката, отколкото изкуствените. Трябва да обърнете внимание и на броя на шевовете. Колкото по-малко от тях, толкова по-добре.

По-добре е да опитате и двете обувки, ако има връзки, завържете ги. Разходете се няколко минути, можете да седнете. Не трябва да има дискомфорт в краката. Размерът на краката и обувките трябва да съвпадат точно. Чифт не трябва да се купува гръб до гръб, 0,5-1 см свободно пространство от самото дълъг пръст, особено за зимни модели. В крайна сметка в студено време най-често се носят топли чорапи.

Промени в размера

Могат да се наблюдават промени в зависимост от времето на деня. Сутринта кракът е отпочинал и има един размер, до вечерта крайниците се увеличават под тежестта на собственото си тегло с около 0,5-1 размер. Промяната в обема на крака също провокира подуване и бременност. Веднага след като отокът спадне, крайникът придобива предишния си размер.

По време на бременност, под въздействието на хормона релаксин, който помага за отпускане на ставите на таза и връзките на стъпалото, размерът на крака се увеличава и не се връща към предишните сантиметри.

Проблемът с избора на обувки възниква както при малки, така и при големи крака. Днес ортопедичните козметологични центрове предлагат да увеличат размера на крака, но в този случай ще трябва да се примирите с размера за цял живот.

В същите центрове можете също да намалите размера на крака, но в този случай краката постоянно ще болят, тъй като ще бъдат подложени на принудителна деформация.

За да изберете обувките си, трябва да знаете размера на краката си. Определя се от дължината и ширината на стъпалото. Има няколко различни системи за номериране на обувки в зависимост от страната, която ги произвежда. В тази статия ще ви кажем как да изберете размера на обувките за дете и възрастен.

международен стандарт

Този стандарт се изразява с букви и цифри ISO 3355-77, използва се и в Русия. Номерът на обувките върху него е размера на крака в милиметри, а дължината му се измерва от ръба на петата до върха на палеца, не се прави корекция за формата на блокчето, което опростява системата.

европейска система

Размерът на обувката в тази система се изчислява от дължината на стелката на обувката. За мерна единица се приема удар, равен на 2/3 cm или в десетичната система 6,7 mm. Дължината на стелката винаги е с няколко милиметра по-голяма от дължината на крака, разликата е функционалната надбавка.

английска система

Тази система определя размера на крака в инчове (един инч е равен на 2,54 см). Британците са приели размера на краката на новородено дете като нулев размер. Номерирането на размерите в тази система върви на всеки 1/3 инча от номер 0 до 13 и след това се повтаря отново от 0 до 13.

американска система

Американската система е подобна във всички отношения на английската система, но е изместена до нула с разстояние от 1/12 инча, което е 2,1 mm. Освен това американците имат специална система за номериране на обувки за жени. Тази система е още повече изместена в посока на намаляване.

Ширина на обувката

Как да изберем правилния размер обувки за широки крака? Заедно с размера е предвиден и друг параметър - пълнота. В Русия, според GOST 3927-88, пълнотата на обувките се определя от 1 до 12 на всеки 4 mm, в Европа - от 1 до 8 на всеки 5 mm, в САЩ и Великобритания - с букви: A, B, C и т.н. на всеки 5 мм.

За да определите размера на обувките, първо трябва да измерите дължината на крака. По-добре е някой да ти помогне. Поставете крака си в чорапа Бял списъкхартия. За да може кракът да лежи правилно, трябва да стоите прави. Помолете някой да очертае крака ви с химикал или молив. След това измерете разстоянието от петата до върха на най-големия пръст върху начертаната следа. Това ще бъде вашият размер.

За по-голяма точност и тъй като стъпалата може леко да се различават по размер един от друг, начертайте и измерете отпечатъците и на двата стъпала. Трябва да изберете този, който е по-голям.

Може да се измери и пълнотата на крака. За да направите това, измерете с един сантиметър обиколката на стъпалото по метатарзалната кост, тоест между най-изпъкналите кости на външния и вътрешния свод на стъпалото.

Най-добре е да измервате краката си сутрин, но не и сутрин. Тогава вашият крак приема нормалната си форма. На сутринта тя все още е малко компресирана и до вечерта ще се подуе след ежедневно натоварване.

Как да изберем правилния размер обувки в магазина? Най-добре е да си купите обувки на позната марка, която вече сте носили. След това не се колебайте да вземете същия размер, но, разбира се, по-добре е да го пробвате, защото обувките може да не ви пасват по ширина.

Ако обувките са кожени, тогава с течение на времето те ще се разпространят малко, затова изберете такъв, който приляга плътно към крака, но не натиска.

От монтажа зависи не само издръжливостта на обувките, но и състоянието на вашите крака. Тесните обувки ще се разкъсат по-бързо, на краката се образуват мазоли, мазоли, пръстите са огънати. Ето защо монтажът трябва да се извърши в изправено положение, няма да е излишно да се разходите малко из магазина.

Винаги купувайте само тези обувки, които стоят добре на крака ви. Не очаквайте да се разтяга или разпространява. Това отнема време и ще имате време да създадете проблеми на краката си. Освен това само кожените обувки са леко разтегнати. При пробване пръстите на краката не трябва да се стискат, в противен случай краката не само ще се подуят, но и ще болят.

Ако все още сте купили кожени обувки, и тя ви притиска малко, тогава можете да използвате специален спрей за разтягане. Напръскайте обувките си отвътре и отвън, обуйте ги и ги носете известно време. След два-три часа кожата ще се разтегне и обувките ще ви паснат.

За дете

Много е важно едно малко, растящо краче да се развива правилно. Поради неправилно подбрани обувки Ето защо трябва внимателно да изберете размера на обувките за бебето.

Ако детето все още не ходи, тогава размерът на обувките не играе особено значение, защото той не трябва да купува нищо друго освен ботуши. Когато детето започне да ходи, размерът на обувките се избира според модела на петата, направен по същия начин, както при възрастните.

Как да изберем размера на детските обувки за зимен сезон? През зимата краката на детето трябва да са на топло. Затова е по-добре да носите ботуши или филцови ботуши топли чорапи. Естествено, те, обути с чорапи, трябва да са малко по-голям размерза да не притискат краката и да са удобни.

Тъй като детето расте бързо, размерът на краката му също ще се увеличи бързо, така че ще трябва да рисувате петите му доста често.