У дома › Любов и връзки › Как да научите повече информация. Как да запомните голямо количество информация: бързо и за дълго време

Как да научите повече информация. Как да запомните голямо количество информация: бързо и за дълго време

Каквито и методи за запаметяване да избере човек, има универсални условия, които ще подобрят ефективността на процеса. Например:

Запомнете смислено. Въпросът става по-сложен, ако говорим за информация, която не ни е интересна или важна. В този случай трябва да решим защо точно трябва да го научим, какви предимства ще получим в бъдеще и все пак да се съсредоточим върху същността на материала.
Мнозина също се интересуват от въпроса кое време е най-добре да научите материала. Тук всичко е индивидуално, трябва да вземете предвид вашите биоритми и график на деня.За някои най-подходяща е бодрата сутрин, за други е времето преди обяд, а за някои е най-продуктивно вечерта или дори през нощта.
Важно е да се създадат подходящи условия.Те също са индивидуални: някой изисква абсолютна тишина, някой ще хареса спокойна музика. Това, което определено не допринася за запаметяването, са безкрайните вибрации на телефона от входящи съобщения и обаждания, които не са служебни. Следователно, ако е възможно, разсейването може да бъде изключено за известно време.

За да запомните добре текста, важно е човек да е достатъчно отпочинал, не изпитват остри чувства на глад и жажда.
Доброто здраве също е важно условие за запомняне.

Класическо тъпчене

Този подход е използван от стотици поколения ученици и студенти, които се интересуват как да запомнят по-добре прочетеното за изпита. Състои се в безкрайно повтаряне на един и същи материал, докато той все пак остане в паметта. Този метод има смисъл.

Повторението наистина е майката на ученето. Но обикновено информацията, изтласкана в паметта по този начин, се изтрива от нея веднага след като необходимостта изчезне.

Освен това този подход отнема огромно количество време и енергия.

Мисли на глас

За да запомняте информация по-ефективно, можете да я гласите. Тук има няколко трика:

Прочетете текста на глас на себе си.
Прочетете текста на глас на някой друг.
Запишете прочетения на глас текст на диктофона и го слушайте много пъти подред. Методът е добър, защото по това време можете да правите други неща - например да почистите къщата. Това е добра помощ за паметта.
Можете дори да запишете текста на рекордера и да оставите записа, като си лягате. Някои хора твърдят, че този метод е доста ефективен.
Смята се, че информацията се запомня малко по-добре, ако я произнесете на глас с повишени тонове, с други думи, извикайте я. В този случай е по-добре да използвате деня за учене, защото крещенето на историческия ви доклад през нощта може да изплаши впечатлителните съседи.

преразказвам

Много ефективен начин, особено ако накарате някой да действа като слушател. Когато говорим пред някого, ние се опитваме да надничаме по-малко, да подбираме думи по-интензивно, като по този начин стимулираме паметта.

Ако не е било възможно да наемете някого като слушател, можете да създадете такъв ефект, като използвате собственото си изображение в огледалото.

Или просто да се възползвате от безнадеждната ситуация на домашен хамстер. Основното е ефектът на публиката.

водя записки

Скучните лектори, които настояват студентите да си водят бележки от речите им, всъщност са прави.

Когато информацията не само се възприема на ухо, но и се пренаписва, тя се запомня много по-добре. Тъй като визуалната и дори двигателната памет също са свързани.

Структура

Ако самият текст не е структуриран, много е важно да го разделите на части, поне мислено, докато учите.

Ако материалът за запаметяване е голям, препоръчително е да го разделите на части и да научите всяка от тях в нова среда.

Възпроизвеждане на настройката

Тези, които искат да знаят как да запомнят по-добре информация, ще бъдат изненадани колко много помага този съвет.

Когато се опитвате да си спомните нещо важно, понякога е достатъчно да си припомните атмосферата, в която е получено това знание.

Например: атмосферата в стаята, хората, които са били наблизо, миризми.

Музика в помощ

За много от нас е трудно да си спомнят текстовете, но песните, щом ги чуете няколко пъти, веднага се запомнят и пеят многократно. Можете да отидете на трика и, като научите текста, не го четете на глас, а го изпейте, оптимално - използвайки любимата си мелодия.

Ход

Много хора обичат да запомнят материала не за да седят на масата, а за да са в движение - например да се разхождат из стаята в кръг.

Мислете образно, избирайте асоциации

Този съвет се отнася не само за любовни стихове. Можете да намерите асоциация с всичко, ако използвате различни функции - например цветове, форми, размери и подобни звуци. Възможно е и е необходимо да се измислят лесни за запомняне съкращения и малки, но интересни истории - за всичко, дори за двигатели или винтови инсталации.

скърбим

Звучи странно, но има гледна точка, че информацията в негативен тон се запомня много по-добре.

Започвайки да изучавате материала, трябва да се настроите на меланхолично настроение

Например, слушайте тъжна музика или си спомнете провалите на деня.

Основното нещо е да не прекалявате - изучаването на материала, хълцане над разпечатки, не е много удобно.

Излезте сред природата

Има проучвания, които показват, че хората запомнят много по-добре, когато учат нещо сред природата.

Това е страхотно извинение да излезете навън и отново да подишате чист въздух за тези, които искат да се научат как да усвояват голямо количество информация.

Гледането на красиви снимки на пейзажи също може да бъде алтернатива.

Висш пилотаж

Това е методът, използван от професионалните запаметяващи. Общоприето е, че неговият автор е известният оратор на античността - Цицерон (макар че има и други версии). Нарича се още стайната система. Състои се в следното: елементите на информацията, които трябва да бъдат запомнени, се поставят в определен ред на място, което ни е познато. Казват, че точно това е направил Цицерон: той се разхождал из собствената си къща и представял определени единици на изпълнение в нея. Когато всеки предмет в къщата съответства на единица информация, която е важно да запомните, е лесно да си припомните познатата среда, ако е необходимо. И така, данните, съответстващи на него.

Въпреки това е много важно да следвате последователността на елементите. Трябва да свържете обекти в стаята и елементи от информация с помощта на асоциации.

Заключение

Дори ако всички обвиняват човек, че има памет на момиче, той е напълно способен да запомни текст с всякаква сложност и обем. Единственият въпрос е колко време и усилия ще отнеме. Въпреки това, ако тренирате паметта си, тя става все по-гъвкава и издръжлива и текстове, които преди са били дадени трудно, човек започва да щрака като ядки.

Въпросът в заглавието на статията звучи много провокативно, само за да ви предупредя още веднъж: ако някой иска да ви научи как да запомняте лесно и бързо информация, тогава такъв съвет трябва да се приема с повишено внимание.

Запитайте се: защо забравяме? При еднакви равни условия (място, възраст, ниво на развитие и образование и т.н.) някои хора бързо ли запомнят информацията, буквално я схващат в движение, докато други летят в едното ухо и излитат от другото?

Вероятно сте запознати със ситуацията, когато е достатъчно вашият съученик просто да присъства на урока, за да преразкаже чутото със свои думи на следващия ден. Когато вие, прилежен ученик, почти трябва да тъпчете учебник, да запомняте цели фрази и изречения, отделни части от текст, за да изглеждате прилично, ако внезапно се обадите да отговорите. Сред съучениците ми имаше такива пъргави, което не може да се каже за мен и повечето други ученици.

Рецептата по онова време беше проста: трябваше да завиждате на бялата завист и да се примирите с това състояние на нещата. Сложи и научи, научи и се научи да преразказваш. Преди не знаехме за различните начини и методи, които помагат да запомним всякаква информация и да тренираме паметта си.

Изглежда, че днес има всички възможни методи, техники и обучения, но все още огромен брой хора се чудят какво да правят с лоша памет и как да я тренират?

На първо място, трябва да осъзнаете, че всички имаме различна памет. Паметта ни е много селективна: някой лесно запомня номера на мобилни телефони и забравя името на човек от няколко букви наведнъж. Други с удоволствие използват зрителната си памет, която никога не ги подвежда, а таблицата за умножение се запомня със скърцане. Защо се случва това? Каква е причината? Ще назова пет причини за лоша памет, за да разберем по-добре как да запомним нещо:

1. Липса на интерес

Най-честата причина. С голяма трудност се запомня всичко, което не е интересно и не предизвиква желание да се развива в тази област. Отнема много усилия и време, за да запомните нещо. Ако не сте фен на поезията, тогава изучаването на поезия наизуст ще бъде като подвиг за вас.

2. Неспособност за концентрация, невнимание и невъзможност за контрол на вниманието

В нашето време на прекомерно изобилие от информация, ние разглеждаме огромни количества информация, свикнали да усвояваме информация повърхностно, без да навлизаме в същността на съдържанието. Навикът да правите няколко неща едновременно всъщност само изостря ситуацията.

3. Неспособност да запомните информация и да използвате паметта си за това

Знаете ли, че паметта работи по свои собствени закони? Способността да се помни информация не е дар отгоре, а умение, което може да се тренира. Има интересни техники, които допринасят за запаметяването.

4. Липса на кислород, липса на витамини и недохранване

Сигурен съм, че сте наясно с това: ако на мозъка му липсват кислород и хранителни вещества, той няма да може да работи ефективно. Има изход: яжте здравословна храна, спортувайте и се разхождайте на чист въздух.

5. Лошо здраве и депресия

Трудно е да си спомня в това състояние. Възстановяваме се и се връщаме към активен живот. Всеки има такива периоди, трябва да можете да ги преживеете.

Е, сега нека да преминем всъщност към това, което може да помогне за запомнянето на информация. Тоест, помислете за няколко начина, които са най-ефективни за повечето хора. Въпреки това, повтарям още веднъж, ние сме толкова индивидуални, че ще трябва да се опитаме да изберем за себе си точно системата за запаметяване, която ще бъде ефективна за вас.

Важно е да се разбере, че процесът на запаметяване може да бъде произволен и неволен. Вероятно всички искаме големи количества информация да бъдат запомнени от нас произволно. Но не всеки има такъв късмет. Работата на паметта е доста сложен процес, който зависи от физическите данни на конкретен човек и химичните реакции. Няма да отиваме толкова далеч, по-добре е да започнем с онези техники, които могат да помогнат на повечето хора.

Разбиране и разбиране на материала

Възможно е за някой това да е единственото необходимо нещо: да прочете и разбере прочетеното. Ако включите логиката и изградите няколко асоциативни вериги, тогава бъдете сигурни, че такава информация ще остане в паметта много по-дълго от запаметяването. Важно: да разберете и разберете какво трябва да запомните.

водя записки

Най-голямата тайна на много хора. За да запомните това, което чувате или виждате, трябва да свикнете да записвате. Пишете, пишете и пак пишете. Всичко, което запишете на хартия, ще бъде запомнено няколко пъти по-бързо. А записите могат бързо да се преглеждат и опресняват по всяко време.

Преразказвам

Най-универсалната тайна. Спомнете си как в училище рецитирахме научения урок на майка си, сестра или приятелка. И ако започна да се получава, тогава желанието да го преразкажа на някого беше огромно. Резултатът беше очевиден - в урока домашните отскочиха от зъбите. Добре би било да добавим малко логика и смисленост тук - няма да има цена по този начин.

Спам

Научете се да разделяте спама от полезна информация. В наше време изобилието от информационен материал води до факта, че задръстваме мозъка си с напълно ненужна информация, като същевременно забравяме да почистим паметта си и да изтрием излишното. Невъзможно е да се знае всичко, но много може да се научи, а важните неща трябва да се запомнят. Между другото, в статията прочетете някои съвети по тази тема.

Метод на масивно запаметяване

Четири вида памет работят едновременно: зрителна, речева, слухова и механична. Едновременно слушаме информацията, необходима за запаметяване, изговаряме я на глас и систематично я записваме, като подчертаваме списъците с подчертаване, номерираме списъците и ги разделяме на абзаци. Много интересен метод, непременно го опитайте - ами ако ви хареса?

Визуализирайте

Този метод е идеален за тези хора, които имат богато въображение. Ако трябва да научите стихотворение, просто трябва мислено да си представите всеки ред, фраза, какви са за вас. Можете да добавяте жестове, да свързвате интонация, като цяло да използвате всичко, което помага на визуализацията.

разходка

Ходенето, докато запаметявате текст, насърчава притока на кръв и обогатява мозъка с кислород. Освен това ще ви спаси от кълване на носа в тетрадка или учебник. Най-добре е да използвате този метод насаме със себе си: оттеглете се специално, за да научите определено количество информация и по това време се опитайте да се възползвате максимално от различни шумни трикове, не седейки на бюрото или на дивана, а в работно позиция, така да се каже. Фокусирайте вниманието си върху това, което трябва да научите.

Подчертаване на структурата

Ако не обичате да си водите бележки, то този метод е за вас. Прочетете, разберете какво се казва и запишете какво сте разбрали в няколко тези. Очертайте текста. Подчертайте основното и тези тези ще станат маяци за вас в процеса на преразказване.

Рисувам

Ясно е, че този метод не е за всеки, но за някой ще бъде идеален. При някои видове информация вашите чертежи могат да служат като маяци. Оказва се, че рисувате - черпете здраве! Създайте свои собствени икони, разбираеми само за вас. Но в точното време такива измамни листове ще възстановят цялостната картина и ще бъде много по-лесно да се справите с преразказа на текста.

повторете

Правилното повторение ще ви позволи да запомните информацията много по-дълго. Повторете първия път веднага след учене, втори път след половин час, трети път през деня, четвърти път след седмица.

рима

Ако трябва да научите цифри и числа, опитайте да ги римувате. Направете процеса на запаметяване интересен. Например, трябва да запомните 6 числа: 358593, измислете рима, която пасва на думата три.

три пет осем пет девет три

Никога не казвай нищо на никого.

Можете да вложите по-дълбок смисъл в такива рими))

Запомняме изречения

Възможно е този метод да изглежда древен за някого, но все още работи. С колко процента определяте сами. И така, първо трябва да прочетете целия текст, да го разделите на малки части, да запомните това И след това започваме да учим всяко изречение: първо научаваме наизуст първото, след това второто и повтаряме първото и второто изречение заедно, след това научаваме третото изречение и произнасяме първото, второто и третото изречение и т.н. Правим същото и с параграфите, когато всички изречения в тях са научени. Събирайки блокове от текст по този начин, ние научаваме целия текст. Този метод е подходящ за запаметяване на онези текстове, които не могат да бъдат научени по друг начин.

Уморихте ли се да правите тестове и да не можете да си спомните какво сте прочели снощи? Знаеш, че го знаеш, просто не можеш да си спомниш в точния момент. В тази статия ще научите как да запомните всичко необходимо. Ето инструкции въз основа на начина, по който учите. Информацията ще ви бъде полезна, независимо дали искате да научите наизуст членовете на Конституцията или числото Пи до 32 цифри след десетичната запетая.

стъпки

слухова памет

Слушам.Ако сте най-добрият слух и можете да запомните информацията, която получавате устно, тогава вероятно имате слухова памет. Ето някои характеристики, които ще ви помогнат да определите дали слушате информация:

Запомняте в детайли всичко, което чувате на лекции или в разговори.
Имате богат речников запас, подбирате правилно думите и ви е сравнително лесно да научите нови езици.
Вие сте добър оратор и можете да водите интересни разговори, като ясно артикулирате мислите си.
Имате талант за музика и способността да чувате тон, ритъм и отделни ноти в акорд или отделни инструменти в ансамбъл.

Поеми си дълбоко въздух.Прегледайте цялото количество информация, за да знаете какво имате да прочетете. Ако е твърде голям, разделете информацията на секции.

Повторението е ключово.Използвайте повторение на глас, за да запомните реда на нещата:
- Прочетете първия параграф.
- Кажете го на глас без измамен лист.
- Прочетете първия и втория абзац.
- Повтаряйте и двете точки на глас, докато можете да ги кажете, без да гледате мамения лист.
- Прочетете първия, втория и третия абзац.
- Повторете и трите на глас, докато си спомните.
- Повтаряйте този процес, докато можете да кажете и трите точки без мамения лист.
- Когато стигнете до края на списъка, повторете го, без да четете. Кажете го на глас три пъти.
- Ако не можете да кажете и трите пъти, започнете отначало.
Направете почивка.Важно е да поддържате ума си свеж, така че когато почувствате, че сте запомнили нещо, направете почивка за 20-30 минути. През това време правете неща, които ви харесват и не изискват усилия (т.е. неща, които не изискват използване на знания), като говорене по телефона или разходка в парка. Това ще даде на мозъка ви почивка и време да преместите това, което току-що сте научили, в дългосрочната памет. Прекомерното повтаряне на нови концепции и изучаването на различни теми може да попречи на този процес на движение.

Проверете какво си спомняте.След почивката проверете отново себе си, за да видите дали все още помните всичко. Ако сте направили всичко правилно, информацията най-вероятно ще бъде асимилирана. Ако не, работете върху раздела, в който имате проблеми. След това направете още една кратка почивка и се върнете към работата.

Слушайте себе си.Първо запишете цялата информация, която трябва да запомните на рекордера, след това включете записа за себе си, като си лягате. Въпреки че това не работи добре за научаване на нова, непозната информация, повторението на съня ще ви помогне да запомните информация, която вече съзнателно сте усвоили.
- Можете да закупите или направите своя собствена лента за глава, която ще държи слушалките на главата ви, докато спите. Тази превръзка често се използва от хора, които слушат релаксираща музика преди лягане.
Слушайте другите.Ако е възможно и е позволено, опитайте да записвате лекции на диктофон. Това ще ви помогне да попълните празнините в бележките си и да чуете лекцията отново. Често е достатъчно да го слушате два или три пъти, за да се запомни без никакви усилия.

Движете се.Разхождайте се из стаята, изучавайки и повтаряйки информация на себе си. Когато се движите, използвате и двете полукълба на мозъка и ще бъде много по-лесно да запомните материала.

Визуална памет

Гледай внимателно.Ако помните добре информация, след като сте я изучавали внимателно с очите си, тогава вероятно имате добре развита зрителна памет. Визуалистите често трябва само да видят информация, за да я разберат. Ще ви бъде по-лесно да възприемате информация по следните начини:

Информацията в снимки, чертежи, диаграми или диаграми е много по-лесна за запомняне от същата информация, представена устно.
Докато изучавате материалите, визуализирайте ги, често гледайки в далечината, сякаш „виждате“ тази информация.
Създавайте ярки образи в ума си, докато изучавате материалите. Например, докато изучавате членовете на Конституцията, представете си себе си в Държавната дума, присъствайки на одобрението на членовете.
Вашите пространствени представи са много ярки: размери, форми, материали, текстури, ъгли - много е лесно да схванете това с ума си.
Вие сте в състояние да „четете“ езика на тялото на хората, като знаете какво наистина мислят, дори ако казват нещо съвсем различно.
Вие се грижите за средата, в която се намирате, и високо цените естетиката, живописта и други визуални произведения на изкуството.

Седнете в спокойна среда.Намерете място, където няма разсейващи фактори, нищо, което да привлече вниманието ви. Това ще ви позволи да се съсредоточите върху това, което трябва да запомните. Следователно без телевизор, без отворени прозорци и без часовник под формата на котка с мърдащи очи.

Маркирайте темите с различни цветове.Например, ако изучавате историята на Русия, тогава маркирайте всичко по дати и императори. Петър I - в синьо, Николай I - в червено, всичко свързано с Александър II - в оранжево, Николай II - в зелено и т.н.

Преминете през всеки цвят поотделно, пишете и пренаписвайте точки, докато запомните всичко необходимо.Като напишете всеки елемент в правилния цвят под заглавие със същия цвят, вие ще затвърдите тази асоциация в мозъка си и това също ще помогне със следващия елемент.

Поставете бележките си на видно място, като например на вратата на стаята или на вратата на килера.Четете ги всеки път, когато минавате. Маркирайте информацията с цвят и разпределете записите вертикално, хоризонтално или във времето.

Пишете и пренаписвайте бележките си често.Когато се позовавате на вашите бележки, прегледайте точките, пренапишете ги в нова бележка и заменете съществуващата. Ако имате проблеми с някоя от вашите бележки, препишете я, вземете старата и я поставете на място, където ще я виждате по-често. Сменяйте местоположението му от време на време.

Намерете партньор за обучение.Начертайте графики/диаграми, напишете обяснения и научете един друг на определенията, така че и на двама ви да е по-лесно да ги запомните.

Подчертайте това, което е важно.Намерете ключовите думи, които са най-подходящи за това, което се опитвате да научите, маркирайте ги, запомнете ги и след това се опитайте да запомните останалите. Ако четете PDF файл онлайн, използвайте функцията за подчертаване на ключови думи. Това ще ви помогне да ги запомните, както и бързо да намерите необходимата информация, когато преглеждате документа отново.

Движете се.Разхождайте се из стаята, изучавайки и повтаряйки информация на себе си. Когато се движите, работят и двете полукълба на мозъка и е много по-лесно да запомните материала.

Тактилна/моторна памет

Ако предпочитате да получавате информация за обекти чрез докосване, тогава най-вероятно имате тактилна памет. Обичате да усещате информация, ако изобщо е възможно, чрез учене чрез правене. Ето някои характеристики на хората с тактилна памет:

Учите се най-лесно, когато правите нещо - движението, практиката и тактилната помощ правят информацията по-реална за вас.
Вие активно жестикулирате, когато говорите.
Запомняте събитията по това, което се е случило, а не по това, което сте чули, казали или видели.
Добри сте в рисуването, изкуството, готвенето, конструирането – дейности, които изискват ръчна манипулация на предмети.
Вие сте инициативни и непринудени, трудно ви е да седите неподвижни дълго време.
Не обичате да сте тесни, предпочитате да сте там, където можете да станете, да се движите и да си починете.
Не ви харесва да седите в класната стая, когато можете да направите нещо, което ще ви научи повече.

Намерете своето място.Имате нужда от пространство, за да се движите, така че не седете в стаята си със затворена врата, когато учите. Кухненската маса може да е по-добро място за вашия стил на учене.

Бъди креативен.Преструвайте се на обекта, който изучавате, опитвайки се да имитирате всеки детайл от него. Ако се опитвате да научите членовете на Конституцията, вземете лист хартия или, още по-добре, картон. Хартията и картонът имат миризма, която по-късно ще свържете с научената информация. Дръжте листа в ръката си, сякаш е Конституцията, посочете всяка фраза и я „прочетете“ от Конституцията. Използвате повечето сетива – докосване, обоняние, зрение и дори слух – така че ще бъде много по-лесно да запомните всичко.

Когато има нужда да запомните голямо количество информация за кратко време, често е възможно да се обезсърчите, ако не дори да изпаднете в паника, само като погледнете изобилието от думи и абзаци, които трябва да се установят в главата ви.

Всъщност процесът на запаметяване не е толкова труден, колкото изглежда на пръв поглед. Ще видите това, ако започнете да следвате следните съвети.

7 ефективни техники за бързо и лесно запомняне

1. Смяна на обстановката

Ако текстът е много голям, разделете го на блокове и запомнете всеки от тях в отделна стая или стая. Така че информацията, която се опитвате да научите, няма да се обърка в главата ви, защото сте запомнили всеки блок при различни обстоятелства: научили сте нещо в спалнята, нещо в кухнята, нещо в коридора и т.н.

2. Разберете какво учите

Ако разбират същността на материала,тогава информацията ще бъде фиксирана в паметта по-бързо и за по-дълъг период от време, в сравнение с старателното натъпкване. След като усвоите смисъла на текста, ще бъде достатъчно само да научите началото му и всичко останало ще се подреди от само себе си.
Ако е трудно за разбиране, тогава неразбираеми моменти опитайте се да преразкажетеприятел, съсед или домашен любимец. На кого точно не е толкова важно. Основното е, че по време на презентацията мозъкът ви автоматично ще започне да избира по-опростени формулировки за объркващи понятия.

Факт. Според едно проучване, негативните преживявания се помнят най-добре, и цялата информация, която следва самобичуването, автоматично ще се възприема от мозъка като „лоша“, което означава, че ще бъде по-лесно да я запомните.

3. Повече експресия

Информацията ще се запомни по-добре, ако процесът на обучение ще приеме някаква форма с помощта на жестове, изражения на лицето и движения на тялото.Когато учите чужди думи - олицетворявайте значението им, трябва да запомните диалог или сложен абзац - победете го в горяща сцена или си представете, че сте водещ на популярно токшоу. Ще се изненадате колко лесно и бързо ще се запомни всичко.

4. Нека се докоснем до психологията

Решете как ви е най-лесно да получавате информация: чрез визуални образи, телесни усещания или чрез звук. Правейки това, вие ще можете да използвате по-ефективни начини за изучаване на материала вместо вас. Например, ако сте аудитор - запишете текста на диктофона и чуйте това, което се опитвате да запомните. Ако визуално - илюстрирайте основните точки или точки от изучавания материал. И кинестетиката трябва да пренапише ключови моменти на хартия.

Факт. Най-благоприятното време за разбиране на нещо ново е периодът от 8 до 10 сутринта, а също и от 8 до 23 часа. Именно през тези интервали мозъкът на по-голямата част от хората работи най-активно.

5. Изпълнение на думи

Много интересен и ефективен начин за запомняне на голямо количество текст. Трябва да го пренапишете, като изхвърлите всичко от всяка дума, освен главната буква.
Тогава запомнете получения шифър с първите буквизапомняйки думите в тяхната цялост. Ясно е, че няма да работи без да надникнете в оригинала, особено в самото начало.
В крайна сметка обаче ще постигнете, че текстът моментално изскача в паметта само с един поглед към съкратената версия. Такова криптиране, между другото, може да служи като отличен мамят лист.

6. Лекция насън

Запишете информацията, която вече сте научили, на рекордера и го включете на ниска сила на звука, когато заспите.
Записът не трябва да пречи на съня, въпросът е информацията, която сте записали прозвуча по време на сън.Този метод има удивителен ефект, особено в случаите, когато е необходимо да се коригират неща, които трудно се запомнят в паметта.

7. Никакво движение никъде

Физическите упражнения ускоряват кръвообращението в цялото тяло и по-специално подобряват кръвообращението в мозъка. Ето защо, преди да седнете за книги и бележки, би било хубаво или тичайте няколко обиколки из къщата или поне танцувайте.Така че не само ще подобрите качеството на мисловните процеси, но и ще се развеселите добре, презаредени с енергия.

Бъдете уверени в способностите си и не се страхувайте от обемите, които трябва да научите. Вашият мозък и памет без съмнение ще се справят със задачата.

Ако тези съвети се оказаха полезни за вас или знаете други интересни начини за запомняне, заповядайте в коментарите :).

Много хора, чиито дейности са свързани с голямо количество информация, се чудят - наистина ли е възможно да запомните голямо количество данни за малко време? Отговорът е да и за това трябва да запомните само няколко прости правила.
Процесът на запаметяване се разделя на два вида: доброволно и неволно.
Произволното запаметяване от своя страна се разделя на механично (тъпкане) и логическо (разбиране).

Важно е да разберете, че запомненият материал ще остане в паметта ви за относително кратко време, докато разбраният и дълбоко смислен материал няма да ви напусне в продължение на много години. Освен това с участието на логиката в процеса на запаметяване качеството и количеството на наученото се повишава значително. И ще отнеме много по-малко време за работа с логическата част на съзнанието, защото е достатъчно само да запомните началото, всичко останало ще се подреди във верига.

„Всичко това, разбира се, е добро“, казвате вие, но какво ще стане, ако информацията не иска да бъде разбрана по никакъв начин? Има универсален начин. Преразкажете целия непонятен за вас материал на вашия брат / сестра / куче / минувач, обаче, на когото и да било. В такива ситуации мозъкът ви неволно започва да търси по-прости формулировки на сложни понятия, вие ще започнете да изразявате мислите си лесно и естествено. И всичко, което е било трудно и объркващо, ще стане по-лесно от задушена ряпа.

Следващата тайна са записите. Пишете, пишете и пак пишете. Всичко, което очертаете на хартия, ще бъде запомнено многократно по-бързо.

Най-оптималното време за научаване на нещо ново е от 8 до 10 сутринта и от 8 до 23 часа. Това е моментът, когато мозъкът на повечето хора е най-активен.

Изключително важно е да съберете цялата воля в юмрук, да се съсредоточите и да не позволявате на нищо да ви извади от това състояние. По-лесно е да намерите стая, където никой няма да ви търси, отколкото да започнете да учите отново всеки път, след като отново сте разсеяни. Не се опитвайте да натъпчете огромно количество информация в мозъка си наведнъж, пак няма да работи. Много по-добре е да разделите материала на части и да ги учите една по една, с кратки почивки.

Също така определете сами срока на годност на изследваното. Ако учиш всичко само за изпита в сряда, то в четвъртък едва ли ще запомниш нещо. Но ако решите, че материалът е необходим, интересен и може да ви бъде полезен по-късно, ще го помните дълго време.

Не забравяйте повторението. Първият път - след четиридесет минути, вторият - след ден и така нататък в низходящ ред.

Независимо от състоянието на паметта ви, кажете на всички, че е прекрасно, почти феноменално. Така ще дадете стимул на подсъзнанието си и то ще знае към какво да се стреми.

Популярни в категория: