У дома › Любов и връзки › Уморен от бебето и всичко. Мама е уморена от детето: как да си възвърне силата

Уморен от бебето и всичко. Мама е уморена от детето: как да си възвърне силата

Уморен от бебето. Как да избегнем раздразнението и да се отпуснем

Противно на общоприетото схващане, най-трудна за младите майки не е първата година от живота на детето, а периодът от една до три. Хлапето вече не седи неподвижно, учи се да говори, да изразява желанията си и всичко това, заедно с отговорността за неговата безопасност и домакинските задължения, е много уморително и понякога досадно за майка му. Може ли да се направи нещо срещу тази неизбежна умора?

„Обичам малката си дъщеря, но много се изморявам от нея, често се дразня, ругая я, казвам й да спре да ме тормози. Тогава се чувствам много засрамен, чувствам се виновен. Разбирам, че проблемът е в мен. Какво да правя?"

На първо място, важно е да разберете, че вашият проблем не е изключителен. Всички родители се уморяват от децата си. Седенето с деца е сериозна и енергоемка работа, която отнема всички сили, както психически, така и физически. Само много родители се срамуват да го признаят. Но в края на краищата хирург, който е завършил операция, или художник, който е завършил работа върху картина, не се срамува от умората си. В този смисъл е много хубаво, че намери сили и смелост в себе си да признаеш: Уморявам се от работата си като майка.

Ето някои "професионални" родителски тайни. Разбира се, те няма да ви освободят напълно от чувството на умора, но се надявам да помогнат поне малко.

Не прислужница

Наскоро видях такава снимка: малко на година и половина седи в пясъчника и копае нещо. След това протяга ръка встрани, произнася нечленоразделно "Вяк!" - а в ръката, като с магия, има носна кърпичка, или лъжичка, или бутилка с вода. Мама се втурва около пясъчника с огромна торба, защото детето дори не се опитва да протегне ръка в нейната посока и за да отговори на следващото искане, тя трябва да тича около пясъчника от едната страна на другата.

Ясно е, че такава майка е много уморена по време на разходка. Също така е очевидно, че детето ще развие слабо речта. Физическо развитиесъщо забавят. Разбира се, защо да се научите да говорите разбираемо, ако мама вече разбира интонациите на всеки ваш „вяк“ до най-малкия детайл! В същото време и майката, и детето са абсолютно щастливи в този момент: той - от факта, че всичките му капризи са незабавно задоволени, тя - от безкористната си "служба".

Важно е обаче да запомните: вие не сте слуга на детето си! Вие сте негов родител и ментор. Можете да помогнете в ситуация, с която бебето не може да се справи поради възрастта си. Но там, където е в състояние да действа самостоятелно, нека действа.

Моята собствена игра

Играйте с детето си не само в онези игри, които го интересуват, но и в това, което ви интересува. Ако в играта участват двама души, тогава трябва да е интересно и за двамата. Това правило помага на децата не само да се научат да преговарят и да си сътрудничат, но и да възприемат другите като хора със собствени желания и предпочитания. И това е вашият пример за наистина страстна игра, която ще позволи на бебето да се научи да играе само.

Седем бавачки...

За съжаление стандартите на живот в обществото сега са такива, че жените често могат да се грижат за дете само едновременно с готвене, пране, гладене и миене. Разбира се, в този цикъл на „избърсано-изстискано-посолено“ детето е особено досадно и чувството на умора се повишава именно защото не може да се концентрира върху едно нещо.

Когато започнете да готвите или да чистите, помислете как детето ви може да ви помогне в този процес. Каква част от работата можете да му поверите, така че да е по силите му и безопасно. Аз например имах задача като дете - да осигуря това пералняизточи водата правилно. И гледах с удоволствие всеки път.

Запомнете обаче: едно дете не може да прави едно и също нещо дълго време. Децата са много по-склонни да изпълняват няколко малки задачи, отколкото една голяма.

Образователни стандарти

Психолозите казват, че умората често прикрива недоволството от резултатите от работата. Същото може да се каже и за отглеждането на деца. Понякога сами си поставяме "образователни стандарти" и се вкарваме в капан, като се стремим детето да отговаря на измислените от нас идеали.

Именно недоволството от детето ни кара да си „измисляме” умората. Убеждавайки себе си и околните, че е много уморена, майката сякаш казва: „Правя всичко, което мога, и просто съм изтощена. Ако нещо не работи, вината не е моя. аз - добра майка!».

Ако разбирате себе си правилно, ако разбирате какво точно у едно дете предизвиква вашето раздразнение и си позволите да не се тревожите толкова много за това, вашето хронична уморанай-вероятно ще се оттегли.

Мама спи, уморена е...

Понякога мама наистина се изморява толкова много, че не иска да вижда никого. В този случай човек не трябва да се преодолява (така или иначе нищо добро няма да излезе), а да си почива.

Първо заявете на съпруга и децата си: „Уморих се! Имам нужда от малко почивка. Сега ще полегна малко, а след това ще продължим." Изключително неразумно е да се оплаквате от живота и в същото време да не променяте нищо. Ако кажете, че сте уморени, отидете да си починете. И никакви половинчати мерки!

Определете времето, което можете да отделите за почивка (половин час, час) и почивайте точно толкова. И в този момент наложете вето на комуникацията. Ако детето е малко и все още не е възможно да се съгласите с него, дайте му ново интересна играчка, включете песни, помолете роднини да гледат бебето. През останалото време правете каквото искате: някой спи, някой чете. При умора, не физическа, а емоционална, монотонна работа, например миене на чинии, помага добре.

Има само една забрана: в този момент не можете да кажете нито дума! Само това ще ви позволи да се отпуснете истински. Телефонен разговорс приятелка, може да се разсееш, но и да се измориш от това. Тишината ще бъде ясен знак за детето какво точно представлява вашата ваканция. В началото той може да ви досажда с въпроси. Ако ситуацията ще го изплаши - още веднъж накратко обяснете какво става. С времето детето ще свикне, че е безсмислено да контактува с вас през ваканцията. Но след като почивката приключи, не забравяйте да го изслушате и да отговорите на всичките му въпроси.

Освен това, във време, когато не почивате, детето трябва да "яде" комуникация с вас. Детето не трябва да изпитва липса на комуникация, в противен случай той ще компенсира този дефицит, независимо от всякакви забрани. Така се храни много гладен човек, въпреки правилата на благоприличието.

И ако се научите да общувате хармонично, спокойно и уважително помежду си, всичко във вашето семейство ще бъде наред.

От книгата "Душата на вашето дете"

Дмитрий Тютерин,

Въпреки утвърденото мнение, младите майки срещат най-големи трудности не през първата година от живота на бебето, а през възрастов периодот една до три години. Детето вече ходи доста уверено, учи се да говори, показва собствени желания. Добавете към това и грижата за безопасността му, безкрайните домакински задължения – нищо чудно мама да се уморява и понякога да се дразни. Как да се справим с тази умора?

Възможно ли е да се уморите от вашето бебе?

Оказва се, че можете. На първо място, важно е да вярваме, че идеални майки, които винаги имат време, обичат всички, никога не се уморяват и не се сърдят на деца и съпрузи, просто не съществуват. Грижата за деца е сериозна работа и не е по-лесна от другите професии, които изискват много енергия и усилия. Затова мама не трябва да се срамува от умората.

Ето как една майка описва състоянието си: „Обичам дъщеря си, но съм уморен. Уморих се постоянно да й измислям нови забавления, да прибирам играчки и чинии, да бърша сополи,. Просто нямах сили и желание. Искам да легна на меко легло и да затворя очи. И така, че имаше тишина у дома!

Познато чувство? Намирайки волята и смелостта да признаете, че сте уморени от майчинството, вие ще направите първата крачка към освобождаване от чувството за вина. Предлагаме няколко тайни. опитни родители, което ще ви помогне поне малко да се справите с умората.

Помощник на мама

Често модерни женигледайте децата едновременно с прането, готвенето на вечери, почистването на апартамента. Поради безкрайния цикъл от домакински задължения мама не може да се съсредоточи върху един урок, откъдето идва и чувството на умора.

Отново ще вършите много домакинска работа горда самота? Спрете и помислете как детето ви може да помогне. Със сигурност не е за внушение две годишенпрахосмукачка в стаята, но той вече е в състояние да събере играчките и да ги постави в кутия. И тригодишно дете може да чисти мръсни дрехив кошница, избършете праха от масата или сложете храна за любимата си котка в купа.

Само не забравяйте- Децата на тази възраст не могат да се занимават дълго време с едно и също нещо. По-добре е да поверите няколко малки, прости задачи, отколкото една голяма и доста старателна.

Прочетете също: 9 прости съветикак да научим дете да помага в къщата -

Ти не си слуга

Доста често можете да видите как мама се втурва около своето мъниче на годинка и половина, изпълнява всяко негово искане, изразено с махване на ръка или неразбираеми думи - дава кърпичка, играчка или лакомство.

До какво може да доведе такава връзка между майка и дете?

Първо, бебето има слабо развитие на речта. И наистина, защо трябва ясно да произнася всяка дума, ако майка му го разбира перфектно.
Второ, има шанс да отгледате малък тиранин, свикнал с незабавното задоволяване на всичките си капризи.
на трето място, мама е много уморена от нейното безкористно "служене".

Помнете, че не сте слуга, а родител и наставник за детето си. Ако не може да се справи с дадена ситуация поради възрастта си, можете да му се притечете на помощ. Ако бебето знае как да действа самостоятелно, не му се намесвайте.

Прочетете също: 8 правила за управление на времето за мама -

Не трябва да се опитвате да забавлявате бебето всяка свободна минута. Така вие поемате огромна тежест от измислянето на неповтарящи се дейности и в резултат на това се уморявате. Можете да работите с бебето цял ден, като постепенно го включвате във вашите „игри за възрастни“ – домакинските задължения.

Майки, вземете под внимание!

Здравейте момичета) Не мислех, че проблемът със стриите ще ме засегне, но ще пиша за това))) Но няма къде да отида, затова пиша тук: Как се отървах от стриите след раждане? Ще се радвам, ако моят метод помогне и на вас ...

Но какво ще стане, ако категорично не харесвате забавленията, които децата ви обичат? Не бива да вървите срещу интересите и предпочитанията си – повярвайте ми, не само вие ще скучаете. Бебетата са много чувствителни към настроението на майка си. Опитайте се да се откажете от нещата, които не харесвате и да ги замените с неща, които ви харесват. Ако детето обича тези игри и не иска да ги променя, опитайте да ги организирате по различен начин - помолете съпруга си да играе или поканете приятел с бебе на същата възраст на гости.

Несъответствие с идеалите

Според психолозите умората е защитна реакция на неудовлетвореност от резултатите от работата. Същото важи и за отглеждането на деца. Понякога родителите искат децата им да отговарят на техните идеали и са готови на всичко, за да се случи това. , четене от люлката, чужд езикот люлката, и два пъти седмично плуване в басейн.

Провалът и несъответствието на всяко дете перфектен образпредизвиква очевидно недоволство у възрастните и ги принуждава да „измислят“ умора. Опитвайки се да убеди близките си и себе си, че е много уморена, майката сякаш твърди: „Аз съм добра майка. И ако нещо не работи, вината не е моя. Правя всичко по силите си". В този случай възрастните трябва да разберат себе си и да разберат, че децата не са виновни, че не отговарят на техните идеали и " образователни стандарти". Тогава има вероятност хроничната умора да изчезне.

Почивка

Понякога майките всъщност са толкова уморени, че не искат да видят или чуят никого. Необходимо е да не бъдете герой, чрез сила, извършвайки възпитанието на бебето и домашна работадобре си почивай и спи добре.

Първокажете на съпруга и детето си за решението си: „Преуморен съм. Имам нужда от малко почивка. Оставете ме да си легна на спокойствие, а след това ще продължа да играя и да върша домакинската работа ”( статия:как да включите съпруга си в грижите за децата.
второ,вземете решение за времето (половин час, час), което можете да отделите за почивка. Ако бебето е вече на три години, то може да разбере, че мама е уморена и иска да си легне. Ако бебето е много малко и не можете да се съгласите с него, помолете съпруга или баба си да го гледат.
на трето място,правете това, което особено искате: спете, прочетете книга, гледайте завладяващ филм. Основното условие е тишината. Само това ще ви позволи да получите сила, енергия и наистина да се отпуснете. Ако детето ви се страхува от вашата резервираност, обяснете накратко какво е това. Скоро бебето ще разбере, че майката си почива така и не си струва да я безпокоите в този момент.
И накраяслед почивка, не забравяйте да говорите с бебето, опитайте се да отговорите на всичките му въпроси. Не забравяйте, че децата не трябва да изпитват липса на комуникация от майка си, в противен случай те ще нарушат всякакви забрани, за да компенсират липсата на родителско внимание.

Всички майки в една или друга степен се сблъскват с този проблем. Някои хора просто се правят, че не я познават. Това е чувствителна тема и не е обичайно да се обсъжда откровено. Много хора си мислят: ако признаете, че сте уморени от детето и грижите, ще ви нарекат лоша майка, съпруга, любовница.

Един за всички

В психологията има такова понятие -: намалена работоспособност, слабост, раздразнителност. Понякога е придружено от главоболие, повишаване (понижаване) на налягането, нарушение на съня. В това състояние нищо не радва, искам да падна и да не правя нищо. Изглежда, че делничните и почивните дни са един безкраен работен ден, на който не се вижда краят. В същото време можете да чуете по своя адрес: „Не работите - защо сте уморен?“ Някои съпрузи дори обвиняват жените си, че „не правят нищо“! Но в крайна сметка майката трябва да бъде и готвачка, и учителка, и лекарка, и счетоводителка. Тя храни, пере, чисти, утешава... Има много отговорности - и постоянен "ден на мармот". Рано или късно става ужасно досадно и води до стрес. Мнозина при всяка възможност се опитват да изпратят децата си - на градина, при баба. И някои хора спират да се грижат за себе си, правят всичко автоматично. Погледът е изчезнал, те почти не се усмихват ...

Хроничната умора на майката е свързана с начина на живот, с качеството на почивката. Важно е да разберете навреме какво се случва с вас - и тогава можете да коригирате ситуацията.

Как да възстановим силата

✓ Намерете време за почивка.Запомнете: това не е мързел, а необходимост! Гледайте филм, легнете на дивана с книга или се заемете с хоби. Чудесен вариант- фитнес, басейн, танци, разходки, защото движенията подобряват настроението. Основното е да преминете от рутинна работа, да промените дейностите. Понякога е достатъчно просто да изпиете чаша кафе спокойно. Обяснете на съпруга си, че този час (15 минути) е важен за вас. В противен случай умората и раздразнението само ще се натрупват.

✓ Изчислете силата си.Не се опитвайте да правите всичко наведнъж. Научете се да разпределяте нещата: правете планове за деня, месеца. : колкото по-малко дрънкулки има в къщата, толкова по-лесно се почиства. Не бързайте с почистването: правете по малко всеки ден.

✓ Не бъдете перфекционисти.Ако винаги се стремите да бъдете най-добрият във всичко, тогава рано или късно ще "спечелите" хронична умора.

✓ Не се притеснявайте да помолите семейството и приятелите за помощ.Съпруг или баба понякога могат да седят с дете. Ако е възможно, вземете детегледачка поне няколко часа седмично. Опитайте се да си сътрудничите с други майки: докато едната се грижи за децата на детската площадка, втората може да отиде в салона - да се зарадвате с маникюр, прическа.

✓ Разпределете отговорностите между домакинствата.Дори и да имате малко семейство, тогава съпругът може да поеме част от домакинските задължения.

✓ Опитайте се да разнообразите живота си.Майките прекарват по-голямата част от времето си вкъщи, сред четири стени. Или в двора, на разходка с дете. Монотонната среда може да бъде пагубна. Отидете със съпруга или приятелката си на кафене, театър, излезте сред природата.

✓ Лечител чудо - сън!Ако имате абсолютно Малко дете, лягайте си веднага щом го оставите. Използвайте всеки за релаксация свободно време, макар и с цената на неизмити чинии или не идеално чисти подове.

✓ Отървете се от безпокойството.Не се страхувайте да направите нещо нередно, че нещо ще се случи с бебето. негативни мислинасочи в положителна посока.

✓ Обичайте себе си.Имате ли деца, съпруг, дом на първо място? Похвално! Но какво ще кажете за себе си? Погрижете се за себе си - и ще станете по-добри, по-внимателни към децата и по-нежни със съпруга си.

✓ И помнете: подкрепата на близките е много важна, особено на съпруга.Кажете, че сте уморени, имате нужда от помощ. Не се срамувайте от умората си. то нормално явление. Ако сте легнали, не сте станали лоша домакиня. Ако днес не сте тренирали с децата, няма да го направите лоша майка. Ти си просто една уморена майка и имаш право на почивка!

Не позволявайте на умората да ви завладее! Децата и съпругът се нуждаят от щастлива, отпочинала майка, не. Мама е ядрото, на което се крепи семейството. Атмосферата в къщата зависи от вашето настроение.

Преговаряйте с децата

1. Ако сте сами с дете, обяснете му: „Уморен съм! Имам нужда от малко почивка. Ще полегна малко и после ще си поиграем с теб. Можете да му дадете задача: „Докато чета книга, ти ме рисуваш красиви цветя(построи къща).

2. Играйте ситуации като тази сюжетни игри. Например дъщеря ви е майка, а вие сте нейната дъщеря-кукла. Нека куклата каже: "Мамо, уморена си, аз ще рисувам тихо, а ти спи." Добре изработено игрова ситуациябързо помогнете да пренесете този опит в живота.

3. Покажете с пример, че всеки има нужда от почивка. "Докато татко спи, да поиграем в другата стая." Ако възрастните покажат и кажат колко е важно да оставят другите да си починат, детето бързо ще разбере това и ще започне да повтаря след тях.

Мамо, скучно ми е! - хленчи Аленка.
„Рисувай“, предлага уморено Марина.
„Не искам да рисувам“, рисува дъщеря ми. „Мамо, нямам какво да правя.
Марина иска да каже: „Колко уморен от теб!“ - но той си прехапва езика.
Уморена съм, мисли си тя. - Писна ми все да измислям нови занимания за децата, да ги разделям, да чистя след тях и да им бърша сополите! Вече нямам сили за всичко това. Писна ми от това бебе. Искам да лежа и да лежа със затворени очи. Три години. И всички да мълчат."
- Мамо, какво да правя? - възмутена е Аленка. - Е, мамо?!
„Донеси Не знам“, въздъхва Марина. – Ще четем.

— Не слуга. Наскоро видях такава снимка: малко на година и половина седи в пясъчника и копае нещо. След това протяга ръка встрани, произнася нечленоразделно "Вяк!" - а в ръката, като с магия, има носна кърпичка, или лъжичка, или бутилка с вода. Мама се втурва около пясъчника с огромна торба, защото детето дори не се опитва да протегне ръка в нейната посока и за да отговори на следващото искане, тя трябва да тича около пясъчника от едната страна на другата.

Ясно е, че такава майка е много уморена по време на разходка. Също така е очевидно, че детето ще развие слабо речта. Физическото развитие също ще се забави. Разбира се, защо да се научите да говорите разбираемо, ако мама вече разбира интонациите на всеки ваш „вяк“ до най-малкия детайл! В същото време и майката, и детето са абсолютно щастливи в този момент: той - от факта, че всичките му капризи са незабавно задоволени, тя - от безкористната си "служба".

„Моята собствена игра“. Играйте с детето си не само в онези игри, които го интересуват, но и в това, което ви интересува. Ако в играта участват двама души, тогава трябва да е интересно и за двамата. Това правило помага на децата не само да се научат да преговарят и да си сътрудничат, но и да възприемат другите като хора със собствени желания и предпочитания. И това е вашият пример за наистина страстна игра, която ще позволи на бебето да се научи да играе само.

„Седем бавачки…“ За съжаление стандартите на живот в обществото сега са такива, че жените често могат да се грижат за дете само едновременно с готвене, пране, гладене и миене. Разбира се, в този цикъл на „избърсано-изстискано-посолено” детето е особено досадно и чувството на умора се повишава именно защото не може да се концентрира върху едно нещо.

Когато започнете да готвите или да чистите, помислете как детето ви може да ви помогне в този процес. Каква част от работата можете да му поверите, така че да е по силите му и безопасно. Например, като дете имах задача - да се уверя, че пералнята източва водата правилно. И гледах с удоволствие всеки път.

„Образователни стандарти”.Психолозите казват, че умората често прикрива недоволството от резултатите от работата. Същото може да се каже и за отглеждането на деца. Понякога сами си поставяме "образователни стандарти" и се вкарваме в капан, като се стремим детето да отговаря на измислените от нас идеали.

Ако се разберете добре, ако разберете какво точно у детето ви предизвиква раздразнението и си позволите да не се тревожите толкова много за това, хроничната ви умора най-вероятно ще отстъпи.

„Мама спи, уморена е...“Понякога мама наистина се изморява толкова много, че не иска да вижда никого. В този случай човек не трябва да се преодолява (така или иначе нищо добро няма да излезе), а да си почива.

Определете времето, което можете да отделите за почивка (половин час, час) и почивайте точно толкова. И в този момент наложете вето на комуникацията. Ако детето е малко и все още не е възможно да се съгласите с него, дайте му нова интересна играчка, включете песни, помолете роднините да следят бебето. През останалото време правете каквото искате: някой спи, някой чете. При умора, не физическа, а емоционална, монотонна работа, например миене на чинии, помага добре.

Има само една забрана: в този момент не можете да кажете нито дума! Само това ще ви позволи да се отпуснете истински. Телефонен разговор с приятел може да ви разсее, но и да се изморите от него. Тишината ще бъде ясен знак за детето какво точно представлява вашата ваканция. В началото той може да ви досажда с въпроси. Ако ситуацията го плаши, обяснете още веднъж накратко за какво става въпрос. С времето детето ще свикне, че е безсмислено да контактува с вас през ваканцията. Но след като почивката приключи, не забравяйте да го изслушате и да отговорите на всичките му въпроси.

Често възникват конфликти поради недоразумения: майката е уморена и иска да седи тихо, а детето решава, че е тъжно и започва да я забавлява. Мама, вместо да го развесели, се нахвърля върху него: „Не виждаш ли, че съм уморен ?!” Не вижда…

Освен това, във време, когато не почивате, детето трябва да "яде" комуникация с вас. Детето не трябва да изпитва липса на комуникация, в противен случай той ще компенсира този дефицит, въпреки всякакви забрани. Така се храни много гладен човек, въпреки правилата на благоприличието.

„Душата на вашето дете“ (изд. Никея, 2014 г.)

Тази книга съдържа 40 въпроса от родители и отговори от 28 експерти, включително професионални психолози, и учители, и свещеници, и многодетни родители. несъмнено, връзка родител-детене се ограничават до тези 40 въпроса, но личен съвети малки тайни, споделени от експерти, ще помогнат на родителите да разберат и почувстват по-добре децата си и може би дори да предотвратят трудностите и конфликтите в отношенията с децата.

Не е нужно да сте вечен двигател за вашите деца, които могат да изпълняват 100 задачи едновременно без почивка.

Несправедливо е да изискваме от себе си повече, отколкото можем. Ако не виждаме границите си, тогава се натоварваме още повече и след известно време напълно изгаряме, което носи страдание и на съпруга, и на децата, и на първо място на самата майка.

Екзистенциалният анализатор и психотерапевт Светлана Кривцова дава отговори на въпросите на майките дали е нормално да се уморяват от детето си.

Ако се уморите, това показва, че задачата, която решавате, не е по силите ви. Трудно ще приемете това, ако в семейството ви има култ. силна жена (силна майка, баба и прабаба, преживели войната), които винаги са били готови за подвиг.

Ще ви бъде трудно да признаете, че има нещо, което е извън вашите възможности. И ако не спрете на границата си и не се научите да реагирате навреме на сигналите, които тялото ви дава, то ще започне да ви говори на езика на болестта.

ЧУВСТВОТО ЗА УМОРА Е НОРМАЛНО

Децата са важни ритуали и обичайно повторение на действията. В същото време умората на мама най-често възниква от рутината на случващото се. Особено ако вие творческа личности свикнал със свободата. С такъв манталитет е трудно да се изживее монотонност.

Отделете време за себе си, поне три часа на ден. Ще бъде по-лошо, ако решите да си дадете почивка и да напуснете и да оставите децата наведнъж за един месец. Задоволете нуждата си от свобода постепенно чрез установяване нов режимден: "Няма ме всеки ден за три часа по едно и също време." Децата ще свикнат много бързо.

Не бъркайте напълно законното чувство на умора с обикновена прищявка.

По-трудно е, ако жената след раждането е запазила емоционална незрялост и капризно желание да следва всеки импулс: „Не издържам, когато дойде „моето време“, искам да си тръгна веднага!

Фактът, че не можете да си тръгнете точно сега, когато вашите приятели ви се обаждат и ви канят на кафе, може да бъде преодолян чрез сила на волята, разговор със себе си или просто като можете да пренасрочите с приятелите си за друг път. Не бъркайте напълно законното чувство на умора с обичайната прищявка: „Заради децата не мога да бъда спонтанен и свободен, както бях преди“.

ЕМОЦИОНАЛНО ИЗГАРЯНЕ

Това явление се нарича вид депресия, която възниква от факта, че майката се уморява и не обръща внимание на умората си и продължава да остава в нея. В този случай раздразнението на децата може да прерасне в омраза. Самочувствието на жената пада и тя става заложник на мислите „Аз съм лоша майка“, „Аз съм отвратителна съпруга“ и т.н.

Първият лек срещу умората и емоционалното прегаряне е ежедневната почивка. Трябва сами да си отговорите на въпроса защо не ви доставя удоволствие процесът на отглеждане на деца. Защо се случи това емоционално изгаряне. Трябва да научите изкуството да живеете с децата си цял ден, от самата сутрин. Не е просто.

Може би не се наслаждавате на процеса, защото сте израснали в семейство, където не се цени процесът, а резултатът, където постиженията са важни. Но да си с дете е и процес, и резултат. Като всички човешки живот. Какво остава от един добре изживян живот или едно добре отгледано дете?

Остава това, което беше днес - емоционален фон. Ето защо вие, като майка, трябва да направите всичко по силите си, за да имате повече радост, да имате добро, дълбоки чувстваимаше още. И това е времето от живота, което ще запомните, когато децата пораснат: „Какво беше чудесен живот. Колко беше семейна топлинаи радостта от общуването.

НАУЧЕТЕ СЕ ДА ВЪЗПРИЕМАТЕ СВЕТА В ЯРКИ ЦВЕТОВЕ

Децата имат нужда от щастливи родители. Може би ни се струва, че децата правят глупости, когато отварят и затварят вратата по сто пъти, дрънчат чинии и пускат вода в банята, но всъщност познават света в неговите екзистенциални правила и го правят усърдно.

Детето получава опит за предсказуемостта на света, усеща го, проверява надеждността на вратата и отговаря на въпроса дали може да се вярва на тази Вселена. И ние, разбира се, трябва да осъзнаем, че сме свидетели на чудо, на уникалността на едно дете, негова изцяло уникален начинрешаване на най-трудните проблеми.

Позволете на бебето да изследва света по начин, който е възможен на неговата възраст. Но ако бебето прекали с поведението си, трябва да се научите как.

Източник: psychologies.ru

Популярни в категория: