Искрено отношение към себе си. Искреността в отношенията е първото условие за сближаване

Искреността поражда откритост в отношенията. Лично за мен откровеността и искреността в семейни връзкигрим . Какво дава искреност и откритост в отношенията, от които се появява близост - ще се опитам да отразя това в тази статия.

Какво дава откритост и искреност в една връзка:

• Увереност в партньора
• Усещане за сигурност и доверие
• Реципрочни чувства
• Благоприятен за комуникация
• Близост и топлина в отношенията

Всичко това, както разбирате, само и не ги унищожава. Според мен това трябва да се практикува в самото начало на развитието на отношенията, тогава ще бъде много по-лесно да ги продължите. Бъдете искрени в изразяването на вашите чувства, желания и мнения по конкретен въпрос. Основното нещо е, че не е нужно да се отваряте пред всички подред, казвайки всичко, което можете.

Ако човек е неискрен, той се затваря в една връзка. Близостта поражда недоверие към партньора. Оттук нататък отношенията им постепенно се влошават.

Близостта на един от партньорите може да възникне поради предателството на втората половина или поради факта, че във връзката са натрупани много оплаквания. Хората често не изразяват своите желания, чувства, което поражда неразбиране от страна на другия. Ето, например, такава ситуация. Съпругата иска съпругът й да стане по-внимателен към нея и да й помага в къщата. В същото време тя не произнася желанията си, а само го „заяжда“, ако той не удовлетворява желанията й. Всеки път те стават все по-чести.

Не го мисли близък човекима дарба на телепатия. Винаги ни се струва, че другият трябва сам да се досети – но това е заблуда. Не можем да четем мислите на друг човек. Човек може само да гадае какво мисли другият. Често жените казват на мъжете си, че „намеквам му така и така, вече се досетих“.

Човек няма да познае, докато вие сами не му кажете за вашите желания. Ето защо една жена трябва да знае своите желания и, "познайте ако обича - не работи"! Запомнете това, започнете да кандидатствате личен опит, и ще забележите колко лесно ще бъде да получите това, което искате, както и недоразуменията от страна на двамата - ще станат рядко явление за вас или дори ще изчезнат напълно, т.к. между вас и вашия партньор ще се роди откритост и искреност в отношенията.

Ако хората не се отворят един към друг в отношенията, тогава всеки от партньорите ще обсъди връзката си извън семейството, ще извади, така да се каже, „мръсно бельо на публично място“. Хората, често скарани помежду си, без да открият причините и решенията на проблема, тичат да се оплакват, било то на родители, приятели или някой друг. Така след известно време те могат да се изправят и отново да живеят заедно, а тази негативна утайка към един от съпрузите ще остане при тези, с които този въпрос е бил обсъден по-рано.

И какво виждаме след години? Например, в такава ситуация: съпругът и съпругата често се карат и не решават проблема в семейството, съпругата постоянно казва на родителите си. Съпругата натрупала оплаквания срещу съпруга си, не ги разговаряла с него и той също натрупал оплаквания по отношение на нея. Защо? Мъжете и жените са различни по природа и не винаги можем да разберем какво е причинило това или онова човешко поведение.

В този случай родителите на съпругата са развили определено отношение към своя зет и вече няма да могат да гледат обективно на ситуацията. Дори съпругът и съпругата да са се помирили, те пак ще бъдат предубедени към него, което ще остави своя отпечатък и т.н. идеална връзкасъпрузи.

И това се отнася не само съпружески отношения. Може да са и отношения с приятели, колеги и т.н. Често се обиждаме на хората, без да мислим за причините за перфектната постъпка срещу нас. Спомням си една добра поговорка:

„Преди да съдите някого, вземете обувките му и извървете пътя му, вкусете сълзите му, почувствайте болката му. Бягайте във всеки камък, в който се спъне. И едва след това кажете, че знаете как да живеете правилно. Далай Лама XIV

Защо човек е неискрен - защото го е страх, че няма да бъде приет такъв, какъвто е.Следователно той започва да се държи не в съответствие с вътрешния си свят, често крие някои от своите качества, които биха могли да отблъснат човек или да го накарат да негативни емоции. По правило момичетата са обект на това. В една връзка неискреността води до. Момичето смята, че такава толерантност само ще укрепи връзката, тъй като тя няма да направи компромис с мъжа, за да оправи нещата и т.н. И така тя търпя, търпи, държеше се както желае партньорът й, но накрая всичко й омръзна, какво от това? Отговор: Връзките се провалят.

Човек също може да се затвори във връзка, да скрие нещо от сродната си душа. Стелтът ражда лъжи с времето. А тя, както всички знаят, не води до нищо добро. Защо се крие - страхува се да обиди или да разруши отношенията с любимия си. Но в крайна сметка след известно време да чуе истината ще я нарани още повече. Момичето е много възприемчиво към вътрешно състояниеот друга, тя е чувствителна в онези моменти, когато нещо е скрито от нея или някой е в неспокойно състояние, въпреки че външно може да не го показва. И ето какво виждаме: той се крие, страхува се да я обиди, а тя вътрешно се притеснява, че нещо не е наред, но няма да разбере какво точно и ако в крайна сметка всичко се разкрие, тогава тя е много наранена от че през цялото това време са се крили от нея и не са били честни с нея.

„Търпението трябва да доведе до по-добри взаимоотношения. Ако издържите правилно, отношенията ще се подобрят, ако е грешно, ще се влошат. Ако чувствате, че имате негативно държаниена хората - по-добре е да промените нещо. Това не е правилният вид търпение." Вячеслав Рузов

Да бъдеш отворен в една връзка означава да не се страхуваш да изразяваш емоциите си и да повдигаш проблемите, които те притесняват. В противен случай негативни емоции или неразрешени проблеми ще ви разядат и в резултат на това отношенията ви. Откровеността ще възникне само когато вашият е пълен и в този момент проблемът няма да бъде решен, а само всичко, което се е натрупало, ще се излее, което само ще влоши още повече отношенията.

• Опитайте се да бъдете искрени и открити от самото начало на връзката
• Не мамете любим човек и не се преструвайте на това, което всъщност не сте, и, показвайки своята индивидуалност, знайте мярката
• Не си мислете, че вашият любим човек знае за вашите желания. Затова не крийте желанията си и ги казвайте по-често.

Искреност в отношенията- това е необходимо на всеки от нас, това е универсално желание. Но по странно стечение на обстоятелствата, всички ние, желаещи да бъдем искрени и очакващи искреност, толкова рядко сме удостоени с това щастие. Защо? Отговорът изглежда странен: ние не знаем какво е искреност. За съжаление това, което ние самите и другите често наричаме искреност, се оказва никаква искреност, а банална жестокост. Нека обсъдим.

Когато болката в една връзка достигне своя предел, когато вече няма сили да се издържи, идва момент, който сме наричали „искреност“, въпреки че в действителност това не е нищо повече от пристъп на отчаяние или опит за отмъщение. „Искаш ли да си чист? Мисля, че никога не си ме обичал. Лъжеш ме през цялото време, мамиш ме. Мислиш ли, че не разбирам защо се чувстваш зле за мен? какво не ти харесва И търпя всичко”, казва младият мъж на приятелката си. И го попитайте: „Е, какво й каза?“ И той ще отговори: „Какво „казах“, нищо не съм казал. Просто й казах всичко, както е, честно казано, казах истината.

И сега въпросът е: каза ли той „истината“ или се опита да й отмъсти за своите оплаквания и разочарования с това, което той нарече „истината“. Да кажеш „истината“ не означава да си искрен, такава „истина“ е оръжие, тя е бойна глава. Ако връзката започваше с тази „истина“, щеше да е различно, но сега, след като болката и омразата се натрупаха, това вече не е истината, а начин да удариш по-силно, начин да си отмъстиш. И въпреки че сме обмислили мъжки пример, това средство за отмъщение се използва от представители на двата пола и всички възрасти.

Ако искаме да бъдем искрени, трябва преди всичко да сме искрени със себе си.Ако човекът, с когото установяваме близки отношения, ни е наистина скъп, тогава ние лесно ще се откажем от нашите претенции (очаквания и искания) и ще го направим искрено и от дъното на сърцето си. Ако нашите принципи и възгледи, нашата представа за живота са ни по-скъпи, тогава няма нужда да страдаме, това е пагубна стратегия.

Създаването на искрена и наистина интимна връзка с друг човек е чудесна работа. Но това в никакъв случай не е труд за компромис, това е работа по приоритизиране: кое е по-важно - той или аз с моите желания, виждания и претенции?Ако сме честни със себе си, тогава няма да имаме това ужасно вътрешно напрежение, което толкова често разрушава взаимоотношенията.

Искреността не е нещо, което да търся, искреността е състояние, в което трябва да бъда себе си, ако наистина искам такава връзка.В противен случай моята искреност ще се окаже не искреност, а жестокост, която плащам за нанесените ми травми, но по моя вина.

Искреност в отношенията – това е, когато всеки от двамата души в тази връзка е искрен със себе си. Искреността е пълнотата на отношението ми към друг човек, ако съм искрен, в мен няма и не може да има „второ дъно“. И така, какъв е трудът за създаване на искрени взаимоотношения, ако не моята вътрешна работа? Да, това е именно вътрешната работа, работата по изоставяне на собствените изисквания и определяне на приоритети. Трябва да осъзнаем основното: това, което правим в отношенията с друг човек, не е учтивост от наша страна, това е наша работа за наше добро.Пожелавам ти щастие и любов! Вашата Лия

Получавайте нови статии в блога направо във входящата си кутия!

Може би всички хора биха искали да имат силни и дълготрайни връзки, в които да си имат доверие и да живеят в мир. Въпреки това, в напоследъкима тенденция бързо прекратяване любовна връзкаи множество разводи. Психолозите се позовават на една от причините за това явление - липсата на искреност в отношенията. За да разберете как искреността влияе върху безопасността на отношенията и тяхната хармония, трябва да разберете какво е това.

Сайтът на интернет списанието разбира искреността като способността на хората директно и открито да изразяват своите мисли, чувства и идеи един към друг. Искреността не винаги предполага ситуация, в която човек извършва определено действие или изпитва чувства, които не се опитва да скрие от партньора. Искреността може дори да засяга такива въпроси, които не могат да повлияят на връзката.

Искреността не съществува сама по себе си. Използва се във връзка с някакво действие, вяра, приятелство или любов, интерес. Искреността може да бъде синоним на:

1. Директност.
2. Честност.
3. откритост.

С искрено поведение или отношение човек е последователен, последователен. Тоест външното съответства на вътрешното, както и обратното.

Какво е искреността?

Искреността по-скоро се отнася до известна степен до оценъчното възприятие на човек за поведението или отношението на друг индивид. Искреността е способността на човек да говори директно или да действа в съответствие с вътрешните импулси. Искреността често се използва от хора, които искат да изградят доверителни отношения с другите.

Говорейки за искреност, хората често се позовават на факта, че дадено качествоможе да направи връзките по-силни. И тук не можете да спорите. Въпреки това, за да може искреността да държи двама души заедно, първо трябва да намерите човек, чиято прямота и честност ще бъдат приемливи за партньора.

Могат да се направят два кратки извода:

1. Искреността е честност и откритост. Честността и откритостта обаче не винаги се възприемат положително от хората. Понякога, за да бъдеш учтив, трябва донякъде да се преструваш, да си нечестен, неискрен.
2. Честността изгражда взаимоотношения дълги години, но само ако партньорите могат не само да бъдат честни, но и да останат обичани, скъп приятелприятел, въпреки факта, че научават един за друг.

Искреността често се разглежда в любовните отношения. Това е мястото, където хората искат да бъдат искрен приятелс приятел, който се свързва с доверие и любов. Въпреки това, доста често хората осъзнават, че са били неискрени с тях. Такова заключение често се прави, след като партньорите изневеряват, предадат или изневеряват.

Искреността е откритостта на партньорите един към друг. Няма желание да бъдете наоколо в името на получаването на материални или морални облаги. Хората се обичат и просто искат да направят живота на другия щастлив.

Въпреки това, не преувеличавайте твърде много понятието искреност. Добре е, когато партньорите могат да говорят директно и искрено всичко, което мислят или чувстват. Но не винаги и във всички ситуации човек трябва да бъде искрен. Да вземем тези ситуации, когато партньорите се карат. Тук, напротив, се смята най-добрият вариантскриват емоциите си, отдалечават се от тях, за да разрешат проблема и не се обиждат взаимно.

Хората се стремят да създават връзки на солидна и солидна основа. Но ако приятелството, любовта или бизнес отношенията се формират върху първоначалната измама, лицемерие и арогантност, тогава такива връзки са обречени на провал.

Абсолютно всеки съюз може да бъде спасен. Но ще донесе ли радост на самите хора, които съставляват този съюз? Трябва да се разбере, че основата, на която изграждате отношенията си с други хора, ще говори за тяхното по-нататъшно развитие. Един от компонентите на силната основа е равенството на партньорите (това важи и за любовните отношения).

Равенството не означава, че партньорите се приравняват един към друг, а че поемат отговорност за изграждането на взаимоотношения. Всеки от тях изпълнява функциите, които са му възложени, а също така има право не само да изисква, но и да дава.

Доста често отношенията се влошават поради липсата на равенство между партньорите на психологическо ниво. Поради каква причина започнахте да създавате приятелства, любов или бизнес връзки? Човек не просто общува с някого, среща се, води съвместен бизнес. Всяка от страните има свои собствени мотиви, защо е започнал връзка с този конкретен човек и поради какви причини той се държи така, а не иначе. Именно неравенството и нестабилността на тези причини може да доведе до нестабилността на самия съюз.

Какво може да бъде психологически причиниводи до разрушаване на взаимоотношения?

1. Човек се преструва, че не се нуждае от никого, чувства се добре, когато е сам. Но той просто компенсира комплекса си за малоценност и се предпазва от страхове.
2. „Слабият“ партньор става още по-слаб поради факта, че „силната“ страна не си позволява да бъде слаба.
3. Зависимост от ползите или силните страни на друг партньор. Един човек се вкопчва в друг само защото няма същите предимства или черти, които притежава партньорът.
4. Желанието да бъдеш заобиколен от някой, който е по-проспериращ и щастлив, тъй като самият човек не може да постигне това.
5. свикнал да бъде в подчинено положение, следователно поема ролята на „роб“.

Няма хармония и щастие в отношенията, които са неравностойни на психологическо ниво. Единият партньор често се одобрява за сметка на другия, поради което връзката им съществува само поради факта, че някой има нужда от нещо, а вторият му го дава. Но веднага щом нуждите изчезнат или безвъзмездната възвръщаемост престане да се случва, тогава връзката започва да се разпада, тъй като първоначално те са били изградени на нестабилна почва, където единият иска само да получи, а вторият иска да компенсира своите комплекси. В такъв съюз няма любов, уважение и взаимност между партньорите.

Любов и искреност

Искреността хората обикновено търсят на първо място в отношенията с любимите хора. Когато бъде намерен любим човек, от него се изисква искреност като един от критериите, от които той наистина се интересува доверителна връзка. Ако в други области хората са съгласни, че може да не са напълно открити и честни с тях, тогава по отношение на близките хора хората дори не могат да толерират неискрено поведение.

И тук има много проблеми. Е. Фром каза, че хората първоначално влизат в отношения неискрено. Факт е, че всеки човек се опитва да получи щастие и любов, да реализира желанията си в една връзка, затова често гледа на партньора си като на инструмент. Партньорът не се възприема като човек, който трябва да бъде познат и разбран, как да съществува съвместно с него, без да изисква нищо от него. Не. Хората се опознават, преди всичко, „прогонвайки“ потенциалните партньори според критериите, които са важни за тях в една връзка.

Ако партньорът е красив, богат, интересен, тогава можете да се срещнете с него. И дори след това човек не винаги се озадачава да разпознае партньора като личност, за да го разбере и приеме напълно. Обикновено, влизайки във връзка, човек копнее да започне да получава благата, които очаква и на които се надява. В противен случай се получава дори раздяла.

Искреността днес е рядко явление, тъй като човек в този случай трябва да се интересува от самия партньор и да облагороди живота си. Същото трябва да се случи и с партньора. В този случай дълго и силен съюзкогато двамата партньори искат да бъдат заедно и насочват усилията си да направят своя собствена и споделени животищастлив, удобен.

Под искреност в отношенията се разбира и фактът, че хората честно и открито ще си кажат какво чувстват, за какво се притесняват, какво ги тревожи. Но и тук има много трудности. Хората могат лесно да говорят за това, което се случва вътре в тях. Но как реагират партньорите им, когато не чуват това, което искат? Ако хората можеха да реагират спокойно на факта, че техните партньори не винаги се чувстват щастливи и спокойни в отношенията с тях, и след това да премахнат проблема, тогава би било възможно да останем искрени. Но често хората не само започват да се карат с близките си, когато се чувстват зле, но и се обиждат от факта, че партньорите се чувстват нещастни.

Любовта като проява на волята не означава насилствено творение изкуствена ситуация. Истинска любовТова е холистична връзка между мъж и жена. Под това трябва да се разбира целият спектър от чувства - от най-грубите, материални, до най-фините, духовни. Човек трябва съзнателно да управлява цялата гама от чувства за по-цялостно обединение с партньора. Отношенията трябва да се основават на реалността. Човек трябва да бъде реалист, осъзнат, уравновесен, да разрушава празните фантазии, водещи до субективни отношения в любовта, които съществуват само във въображението му. Съжаление предизвикват онези хора, които са толкова дълбоко потопени в своите приятни мечти, че са напълно отделени от реалността и следователно живеят във въображаем свят, сякаш опиянени. За съжаление, фантазията в крайна сметка измества реалността и хората прекарват целия си живот в очакване на събития, които никога няма да се случат. Можем да кажем, че такива хора изобщо не живеят.

Истинската любов е различна от фалшивата. Освен от очевидни признациАко не сте обичан, има някои фактори, които показват, че не сте обичан.

Например, най-често партньор, който не обича, не може да бъде търпелив. Взискателен е, особено ако прави нещо за партньора си. Често хората, които не изпитват любов, манипулират тези, с които изграждат отношения. Те искат подчинение на себе си, контрол над партньорите си.

Един от важните компоненти на любовната връзка е сексът. Много хора говорят за факта, че липсата на секс ще доведе до разрушаване на връзката. Е, те са прави. Но това се случва само когато партньорите не се обичат. Не става дума за постоянно отсъствиесекс между мъж и жена. Случва се някой от партньорите просто да не е готов няколко дни сексуални удоволствия. Във връзка, в която няма любов, ще възникнат кавги и ако някой откаже секс в продължение на няколко дни. Във връзка, в която партньорите се обичат, липсата на секс в продължение на няколко дни не е причина за прекъсване на съюза.

Във фалшивата любов има понятия като „трябва“ и „трябва“. Истинска любов, напротив, опитва се да даде, без да изисква никакви задължения от страна. Е, когато и двамата партньори се обичат, тогава те се опитват да дават добро и добро. Но когато единият или двамата партньори не се обичат, тогава те изграждат отношенията си върху ангажименти и обещания. Тук се проследява и комерсиализмът, когато партньорите изграждат отношенията си само на взаимна изгода. Те търсят полза, която липсва във връзката, в която има любов.

Фалшивата любов често се основава на лицемерие, лъжи и преструвки. Партньорите са затворени един от друг. При искрена любов партньорите, напротив, се опитват да се отворят един към друг, опитвайки се да разберат всичко един за друг. Често се казва, че в човека трябва да има загадка. Но това е необходимо само във връзка, в която няма любов. За поддържане на интригата и страстта са необходими гатанки. А за развитието на искрена любов трябва да познавате партньора си като „прочетена книга“.

Прави впечатление, че във връзка, в която има любов, партньорите са равни един на друг. Въпросът за равенството между мъжете и жените продължава, откакто жените получиха някои права на свобода от мъжете. Така се оказва, че в любовта мъжът и жената са равни един на друг. Всеки от партньорите се грижи да развива себе си и да помага за развитието на своя партньор. Тук няма йерархия („Аз съм отговорен и вие трябва / трябва да ми се подчинявате“). Освен това развитието на двамата партньори става по взаимно съгласие. В една фалшива любовна връзка няма такова нещо. Има йерархия, единият партньор експлоатира другия. Тук никой не се интересува от развитието на другия. Всеки партньор е загрижен за собственото си развитие за сметка на партньора. И всеки се стреми партньорът му да остане "недоразвит", за да го експлоатира по-лесно. С други думи, при искрената любов партньорите са склонни да си сътрудничат, а при фалшивата – да се състезават помежду си.

Няма такава връзка, при която партньорите да не се карат и да не се опитват да се споразумеят за нещо. Тук също се проявява връзката на партньорите един към друг. Какво правят мъжът и жената по време на кавга? Ако търсят вината един в друг, значи не изпитват любов. Но ако те се опитват да намерят грешки, за да ги поправят заедно („Няма виновни и ние ще оправим ситуацията заедно“), това означава любовни чувствапартньори.

И накрая, каква е разликата между фалшивата и искрената любов? Колко идеализирате партньора си. Колкото повече той ви изглежда идеален, колкото повече се потапяте в собствените си фантазии, толкова по-малко обичате своите истински партньор. Искрената любов винаги е реалистична. Човек обича партньора си такъв, какъвто е в действителност, в истинска светлина. Фалшивата любов, от друга страна, е насочена към изпитване на чувства във връзка с илюзорна представа за това какъв човек е партньорът. Вие обичате илюзията, а не този, който наистина е до вас.

Резултат

Искреността е невъзможна там, където не се възприема и не е позволено да бъде. Следователно, ако хората не са искрени с вас, тогава най-вероятно им давате да разберат, че тяхната честност и откритост няма да бъдат възприети адекватно от вас.

Преди три години, когато почина дядо ми, много хора дойдоха да се сбогуват с него и да ни изкажат съболезнования. Знаех кой беше наистина шокиран от смъртта му и кой дойде само защото се чувстваше длъжен да дойде. Спомням си един възрастна жена. Тя седна до мен и само с присъствието си ме дразнеше. Тя каза вкарайте подобна ситуациядуми, сякаш ги бях научил наизуст: „Съжалявам“, „Той беше добър човек"," Времето лекува рани "- и така нататък. Бях изненадан, че същите думи от устните на другите звучаха различно. Някой без думи можеше да предаде своето участие, съчувствие и скръб. Каква беше разликата? Бях, позволи ми да разберете кой е говорил от сърце, а кой - само по необходимост. Какво означава "да говориш от сърце"? И защо е толкова важно в отношенията между хората?

Не е трудно да определите интереса на събеседника по начина, по който ви слуша: по погледа, по концентрацията, по чувствената реакция. „Да говориш от сърце“ означава да говориш открито за своите мисли, чувства и идеи. Изглежда просто, но всъщност не е толкова просто. Откровеността и искреността трябва да се развиват, както и други положителни черти на характера.

Вижте влюбените в началото на връзката: те са искрени, открити и внимателни един към друг, доколкото е възможно. Светът блести с всички цветове на дъгата, в очите на щастието, на устните на любовта. Но къде отива всичко това след известно, най-често кратко време?

Нещо се случва и един от любовниците, най-често жена, започва да се съмнява в искреността на чувствата на своя избраник, започва да й се струва, че той изобщо не я цени. Въпреки че това не е вярно. Все още не.

Има мнение, че всичко хубаво има своя край, включително и любовта. Някои психолози казват, че любовта има 4 фази: пролет, лято, есен, зима - и дори описват тези фази! Не ви ли звучи много познато? Спри се! Да, това е теорията на историка Тойнби! Да, просто това се отнася до развитието на цивилизациите и народите, но не и до нашите чувства и работата върху тях.

Чудили ли сте се защо някои хора успяха да запазят любовта си за цял живот? Как са го направили? Има случаи, когато човек, посетил психолог, се връща към периода на любовта си.

Животът ни е пълен с рутинни неща, които могат да убият любовта. Дори принцесите правят това, което правят всички хора: ядат, пият, спят, уморяват се и не винаги изглеждат добре. Комуникация, основана на искрени, отворена връзка, връзката от сърцето, може да ни спаси от рутината и да запази чувствата ни един към друг.

Подсъзнателно пишем сценарий на поведение, който след това следваме. А искреното поведение не се нуждае от сценарий. Искрено го правим не защото сме длъжни, а от лично желание, от чувства, които се променят всяка минута. Когато се държим открито, поведението ни е непоследователно: сега казваме, че сме щастливи, а след половин час сме тъжни по някаква причина.

Помислете за хората, които живеят заедно и се срещат след дълъг работен ден: доколко са честни един с друг и наистина ли обръщат достатъчно внимание един на друг? Най-често те се занимават с нормалните си ежедневни дейности, като обръщат малко внимание на емоционално състояниедруго: поставете покупките по местата им, пригответе вечеря, сложете децата да спят. Всеки от тях, разбира се, имаше приятни и не приятни моментипрез деня, но кой може да отдели време и енергия, за да слуша възходите и паденията на другия вечер?

Ние сами изграждаме стени и издигаме бариери от неискреност в отношенията с най-близките хора, а след това се чудим къде отива любовта? В същото време при искрени отношения хората усещат емоционалното състояние и настроението на другия без думи, поведение и дори жестове, което не е толкова просто, колкото може да изглежда. В края на краищата, често хората САМОСТОЯТЕЛНО и ДОБРОВОЛНО се затварят за другите, дори най-близките, техните вътрешен свят. И това затруднява изграждането на отворени взаимоотношения.

Защо се случва това?

Всички сме много фини и чувствителни, всички защитаваме вътрешния си свят от „мръсни ботуши“, които могат да стъпчат там, всички се страхуваме да получим психическа травма. Повечето от нас на различни етапиживотите са били ранени от други хора и след това дълги и внимателно издигнати стени около себе си, за да защитят себе си от външни намеси.

А при отворени отношения хората дори не трябва да говорят: те сами разбират емоционалното състояние на партньора си без излишни подкани и се опитват да му помогнат. В такава връзка има основното - внимание! И което е много важно - взаимно внимание!

Поведението, основано на откритост, е спонтанно поведениено много от нас просто се страхуват от това. Обичаме да правим всичко както обикновено, без излишни промени и изненади, но с времето изведнъж установяваме, че връзката ни е повехнала, станала е скучна, безвкусна и изкуствена. Правим всичко, просто защото трябва. И връзката започва отчаяно да се нуждае от нещо, за да оцелее.

Толя и Оля са двойка около 30. И двамата са разведени. Заедно са от 2 години, връзката им е любима и на двамата, и двамата се чувстват щастливи, защото са се намерили. Първата година, в която се срещнаха, беше вълнуваща и романтична, успяха да бъдат заедно почти всяка вечер и да говорят много по телефона. И двамата обичаха тази откритост и честност, които характеризираха връзката им, защото и двамата страдаха от самота в предишен брак и всеки търсеше по-емоционална, по-дълбока и по-значима връзка.

След една година срещи те решават да създадат семейство и отиват да живеят в апартамента на Оля, където са двете й деца от предишен брак. Много скоро обаче забелязаха, че започнаха да се отдалечават един от друг. Най-изненадващото е, че това започна да се случва точно след началото на съвместния живот. Изведнъж се появиха различни проблеми, които се нуждаеха от решения.

Спомнете си себе си - много двойки живеейки заеднодопринася драстични променивъв връзка. Въпреки че причините са различни. Оля искаше да докаже на децата, че не ги е изоставила, не ги е забравила и в резултат на това Толя се чувстваше самотен вечер, въпреки че Оля винаги беше с него през нощта.

Толя се обиди, но страхувайки се, че Оля ще си помисли, че иска да я отчужди от децата, той се опита с всички сили да не се ядоса и се опита да измисли къде могат да отидат всички заедно. Всичко това скоро му напомни за връзката му с бивша съпруга. Тя махна децата от него, защото той работеше много и често се прибираше късно. Това беше нейното отмъщение. Тя направи коалиция срещу него. Толя започна да чувства, че отново живее минал живот, но когато се опитах да говоря с Оля за чувствата си, не срещнах разбиране от нейна страна. Вместо да се опита да го разбере, тя изведнъж започна да се отбранява.

Оля също разбираше, че се отдалечават и смяташе, че това в крайна сметка може да разруши връзката им. Поради това тя трябваше да се държи точно обратното: от една страна, тя се опитваше да обърне внимание на Толя, но в същото време разбираше, че тогава той ще се почувства като друго дете и не искаше позволи това. От друга страна тя се ядоса и го обвини, че ревнува децата и че я отнема от децата. Оля почувства, че е разкъсана и че не може да задоволи желанията както на децата, така и на Толя. В резултат на това започнаха да идват мисли, че миналото се връща в живота й. Бивш съпругсъщо казваше, че не му обръща нужното внимание.

В живота на всяка двойка, например, няколко месеца след началото на близки отношения, има сериозни проблемис които тази двойка трябва да се справи. В противен случай раздялата с бурни сцени и конфронтация е неизбежна. силни чувства, като гняв, раздразнение или страх от загуба, само изострят проблемите. В резултат на това две общо любящ приятелприятелят на човека остави чувствата да контролират съдбата им.

И това се случва, защото се затваряме в себе си, криейки се зад стените, които са построени преди много време и отвъд които сме си позволили да продължим само кратко време. Разбира се, това е по-лесно, отколкото да сте открити и да споделяте съкровените си мисли и чувства, защото в този случай има опасност да не срещнете очакваното разбиране и да преживеете минали обиди и разочарования.

Да видим как протича разговорът между Толя и Оля. И двете вече затвориха, всеки се крие зад собствената си ограда. Плащане Специално вниманиекъм подтекста на всяка забележка:

Оля:„Какво стана, Толя? Бяхте ли в лошо настроение цяла вечер?
(Това е обичайното поведение на жената, тя добре знае каква е причината, но се страхува да я докосне.)

Толя:„Не, бях в нормално настроение.“
(Толя избягва да отговори, предпочита да скрие гнева и недоволството си.)

Оля:„Може би все пак можете да ми кажете какво има? Бяхте тъжни цяла вечер!“
(Оля атакува, а Толя, както всички мъже в този случай, особено ако е ядосан, ядосан или недоволен от нещо, отвръща на удара.)

Толя:„Откъде знаеш? Прекарахте ли цялото това време с Вера?
(Толя наистина я напада, но в същото време я кара да разбере причината за поведението си)

Оля:"През цялото време? Бях с нея максимум час! Но видях, че не си в добро настроение.
(Оля се защитава, но в същото време се опитва да покаже, че въпреки всичко той е бил в полето на нейното внимание)

Толя:"Наистина ли? Не мисля, че е."
(Тук Толя се затвори. Той предпочита да не вижда, че Оля му обърна внимание)

Оля:— Не знам какво искаш от мен, но знаеш, че трябва да й помогна с математиката.
(Тук Оля се показва като истинска жена, тя вече се защитава от бункера)

Толя:— Да, знам, че трябва да помогна, всичко е наред.
(Толя се качва в бункера си и изключва разговора)

И двамата са затворени и отбранителни, вместо да говорят откровено и да разберат какво наистина го интересува другия. Един откровен разговор може и да не реши проблема, но колкото и да е странно, в този случайняма никакво значение.

Има много проблеми, които нямат решение. IN откровен разговорОля щеше да говори за неуспешните си опити да обърне внимание и на децата, и на Толя едновременно, тя щеше да говори за страха си да не го загуби и връзката, която съществува между тях.

Толя, от своя страна, щеше да говори за желанието си да бъде с нея, за разбирането, че тя трябва да обърне внимание и на децата, той щеше да й разкаже за страха си да преживее отново предишния си живот с бившата си жена.

Никой от двамата не очаква да намери изход, защото такъв просто няма, но и двамата ще направят място за общи чувства, дори в повечето случаи това да е чувство на страх, разочарование или гняв.

Когато хората разказват един на друг за страховете си и те най-често са основната причина за раздора в отношенията, партньорът се стреми да помогне за преодоляването на тези страхове, да разсее празните съмнения. Гневът само затваря сърцата. Отворете и искрени хоразнайте, че въпреки че няма решение за много проблеми, тяхната тежест значително намалява, когато съпругът е готов да ви изслуша и разбере.

В случая с Толя и Оля проблемът беше, че Толя все още не беше имал време да изгради отношения с децата на Оля, те все още не бяха негови за него. Но системата на отношенията с тях ще бъде изградена по-късно. И това не трябва да бъде възпрепятствано от недоволството на майката на Толя. В края на краищата децата подсъзнателно копират реакциите на родителите си и с хората, които са недоволни от вас, шансът за изграждане нормална връзка- много, много малък.

Въпреки това Толя и Оля успяха да поговорят искрено, отваряйки сърцата, мислите и душите си и двамата разбраха кога са имали този разговор - разговор отворени сърца- че въпреки че нищо не се е променило, всичко се е променило драматично. Отношението им към този съюз се промени, чувството на доверие се увеличи и проблемът, въпреки че остана, просто престана да бъде проблем, във всеки случай престана да бъде толкова опасен. Защото когато хората говорят от дъното на сърцето си, дори и за негативни чувстваи емоции, като страха например, връзката между тях само се засилва.

И това е целта в крайна сметка.

Изследователски материали
Израелски психолози
обработени