Оток при бременни жени причини как да премахнете. Физиологични отоци по време на бременност, профилактика и лечение

Как да се отървете от отока по време на бременност? Въпрос, който си задават почти всички жени през последните месеци. Едемните реакции се причиняват от промени в хормоналния фон, растящ плод, който притиска вътрешните органи и увеличен обем на кръвообращението. Поради тези причини кръвният поток се забавя, водата се натрупва в тъканите, което може да доведе до хипоксия при дете.

Как да определите подуване по време на бременност

За да се определи подуването по време на бременност, достатъчно е просто да се наблюдават промените, които настъпват в тялото на жената. Течността се натрупва предимно в крайниците, краката и ръцете се подпухват.

През третия триместър краката стават "подути", ако леко натиснете пръста си върху кожата, тогава на мястото на натиск за известно време ще остане прорез. Обувките с подходящ размер трудно се обуват и натискат, става неудобно.

На ръцете едематозните реакции могат да бъдат разпознати по пръстените. Пръстите, поради събраната течност, стават по-големи, бижутата започват да оказват натиск върху кожата. Тази ситуация се случва вечер и показва натрупването на вода в тъканите.

Оток по време на бременност - какво да правя?

Отокът при бременни жени може да възникне по различни причини и в зависимост от това се изгражда последваща терапия. При латентни едематозни реакции лекарите могат да диагностицират прееклампсия, бъбречна недостатъчност или сърдечно-съдово заболяване.

Ако отокът е причинен само от растящ плод в утробата, тогава това състояние не изисква специално лечение. Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да се справите с натрупването на вода:

1. Масажът ще помогне за намаляване на подуването на тъканите. Всяка вечер, леко натискане, разтривайте краката с плавни движения. На ръцете е необходимо да месите пръстите, да свивате и разтваряте юмруците, да се опитате да "изкарате" течността, започвайки от върховете на пръстите, по-надолу по ръката.
2. Достатъчно е да правите умерена гимнастика, за да не се подувате по време на бременност. Можете да отидете на басейн или на фитнес класове, тъй като заседналият начин на живот провокира натрупване на вода.
3. В жегата тялото е най-податливо на подуване, но не трябва да пиете по-малко течност, тъй като това ще предизвика обратна реакция, тъканите ще започнат да съхраняват вода за в бъдеще.

Силен оток рядко се появява през първия триместър, по-често третият триместър се причинява от натрупване на течност. Можете да използвате народни средства, лечебни билки и специална диета. Тези методи ефективно се борят с отока, поддържайки здравето на майката и бебето в идеален ред.

Как и как да облекчите подуването по време на бременност?

При бременни жени често възниква въпросът: „ако се подуете по време на бременност, тогава как бързо да премахнете подуването у дома?“ Отговорът е в използването на отвари, които действат диуретично и трябва да се спазват определени диетични правила.

Диетата се основава на принципите на здравословното хранене:

• дробното хранене ще помогне за облекчаване на подуването и ускоряване на метаболитните процеси;
• прием на много фибри - зеленчуци и плодове;
• изключете сол, пържено, пушено и консервирано;
• гответе храна само на пара или чрез варене.

Можете да облекчите подуването, като вземете вани за крака с топла вода и морска сол. След тази процедура легнете и повдигнете краката си над нивото на главата, тази позиция помага за разпределянето на течността, предотвратявайки натрупването й на едно място.

Какво да пиете с оток по време на бременност?

За да премахнете подуването на тъканите по време на бременност, можете да използвате народни средства: отвари, инфузии, плодови напитки и сокове. Пиенето на отоци изисква голямо количество вода, противно на общоприетото схващане, че течността трябва да бъде ограничена. По-малкото потребление ще се възприеме от тялото като сигнал за спестяване „в резерв“, следователно, в допълнение към течността от основната храна, трябва да пиете толкова вода, колкото е необходимо.

От диуретици на базата на лечебни билки можете да приготвяте отвари и да пиете от оток:

• плодова напитка на базата на боровинки и червени боровинки;
• отвара от шипки;
• инфузия на листа от бреза или мечо грозде;
• Вода от копър;
• чай за бъбреци.

Такива лекарства, в допълнение към диуретичния ефект и отстраняването на излишната вода, ще помогнат за укрепване на имунната система, ще имат противовъзпалителни и антибактериални ефекти. Тялото е наситено с голям брой витамини и микроелементи, които се намират в лечебните билки и плодове.

Тежкият оток, причинен от бременност, се лекува в болница на лечебно заведение. През третия триместър могат да се предписват лекарства, които подобряват маточно-плацентарния кръвоток (магнезия, Magne B6, Magnerot). Лекарства, които помагат за намаляване на капилярната пропускливост (канефрон), диуретици (фитолизин) и други лекарства, които могат да лекуват подуване и да подобрят функционирането на вътрешните органи.

Отокът по време на късна бременност е често срещано явление. Последните месеци на бременността се считат за най-трудни за жената: телесното тегло се увеличава, растящото бебе изисква място в корема, така че някои нерви и кръвоносни съдове, както и червата, могат да бъдат притиснати.

Сама по себе си пастозността на крайниците не представлява заплаха, но тогава защо лекарите толкова се страхуват от външния й вид и внимателно наблюдават състоянието на бременната жена? Факт е, че отокът може да бъде един от признаците - късна токсикоза, която застрашава живота както на майката, така и на детето.

Оток по лицето

Колкото по-малко време остава до раждането на бебето, толкова по-често жените изпитват подуване на лицето, особено сутрин. Първоначално се появява подуване на клепачите, в по-тежки случаи се променя контурът на лицето.

Често бъдещите майки се оплакват от това без видима причина. Това се дължи на факта, че течността се задържа в тъканите, съдовете на турбините се разширяват, което затруднява преминаването на въздуха.

За майката това състояние е практически безобидно, но е по-добре да потърсите лечение от лекар, тъй като това може да причини смущения в снабдяването на детето с кислород, което се отразява негативно на неговото развитие.

Подуване на краката

Преди всичко възникват. Особено изразена пастозност се проявява вечер, тъй като течността се натрупва в тялото и под въздействието на гравитацията се спуска в долните крайници.

Когато е в хоризонтално положение, водата отново се разпределя равномерно по тялото, така че сутрин жената се събужда без силни признаци на пастозност. Ако това се случи, тогава няма причина за безпокойство - това е нормално състояние за бъдещата майка.

Когато подуването на краката постоянно присъства в края на бременността, това може да означава нарушение в работата на целия организъм. В този случай е необходима задължителна консултация с терапевт.

При интензивно увеличаване на отока, ако краката, ръцете, гърба, корема и лицето се подуят по време на късна бременност, жената се нуждае от спешна хоспитализация, тъй като това е един от първите симптоми на прееклампсия.

Оток на пръстите

Жените са особено загрижени за подуването на ръцете и пръстите по време на късна бременност. . Има леко изтръпване и изтръпване, става трудно да се стисне дланта, а пръстените не могат да се свалят - забиват се в пръстите.

Ако само ръцете са подути, докато пастозността не се определя никъде другаде, тогава това може да е индивидуална особеност или отпечатък на професията. При монотонна работа на компютъра, при бродиране или плетене четките са в заседнало състояние, което ги кара да се подуват.

Ако краката се подуят първо, а след това ръцете и жената забележи, че отокът се повишава все повече и повече по време на бременност в по-късните етапи, това трябва незабавно да се съобщи на гинеколога.

Скрити отоци

Докато носи дете, лекарят непрекъснато следи наддаването на тегло, не само за да проследи колко излишни килограма е натрупала бременната жена. Рязък скок в телесното тегло може да означава натрупване на вода във вътрешните органи.

Най-голямата опасност се носи от латентния оток по време на бременност, който се появява в по-късните етапи: жената може дори да не подозира, че е натрупала излишна течност.

Можете сами да идентифицирате скритата подпухналост. За да направите това, е необходимо да сравните количеството консумирана и отделена течност. Ако по-малко от 75% от изпитата вода се отделя, това означава, че тя се натрупва в тъканите.

Кога е необходимо да посетите лекар?

Ако се появи подуване на краката, е необходимо да уведомите вашия гинеколог за това при планиран преглед. Ако забележите, че подуването става все по-лошо, трябва незабавно да посетите лекар. По време на бременност прекомерната бдителност е само от полза както за майката, така и за бебето.

Към кой лекар да се обърна?

При натрупване на течност в тъканите на бременни жени е необходим преглед от терапевт. Ако не може самостоятелно да установи причината за такова състояние, тогава лекарят назначава консултации с тесни специалисти (флеболог, ендокринолог, уролог).

Изследване

Външният оток на крайниците в късна бременност е доста лесен за определяне, освен това те са по-малко опасни от скритите. Пастозността на меките тъкани се определя от натиска върху кожата - ако остане вдлъбнатина, която продължава известно време, това показва натрупване на течност.

При съмнение за латентен оток е необходим анализ на съдържанието на протеин в урината, както и проследяване на кръвното налягане и дневен контрол на диурезата.

Лечение

Преди да се опитате сами да облекчите подуването в края на бременността, трябва да се консултирате с лекар, за да определите причината за това състояние.

медицински

Лекарствената терапия може да бъде предписана само от лекар според показанията.

За да се намали подуването на крайниците, обикновено се препоръчват следните лекарства:

• Канефрон. Лечебен продукт, състоящ се от фитокомпоненти - екстракт от розмарин и живец. Има противовъзпалително, диуретично и антисептично действие.
• Еуфилин. Има диуретичен ефект. Недопустимо е да се използва при сърдечни заболявания и ниско кръвно налягане.
• Фитолизин. Фитопрепарат, който ви позволява да се справите с лек оток.
• Липоева киселина и витамин Е. Този комплекс подобрява състоянието на бременната жена, възстановява нарушенията на плацентарния кръвоток и предотвратява латентния оток.

етносука

За да премахнете отока, който се появява по време на късна бременност, можете не само да следвате диета без сол, но и да правите релаксиращи вани за крака, след което трябва да се позиционирате така, че краката ви да са повдигнати. Масажът на краката с кубчета лед ще помогне за облекчаване на състоянието. Ефективни са диуретичните отвари (мечо грозде, полски хвощ, събиране на бъбреци), плодови напитки от червена боровинка и брусница.

Предотвратяване

За да намалите вероятността от оток по време на късна бременност, трябва да следвате прости правила:

• водят активен начин на живот;
• яжте правилно и ограничете приема на сол;
• пийте достатъчно вода;
• редуване на периоди на активност и почивка;
• избягвайте прегряване.

Подуването на ръцете и краката по време на раждане на дете причинява значителен дискомфорт. При появата на оток по време на бременност в по-късните етапи, посещението при лекар не трябва да се отлага, тъй като навременното им лечение ще предотврати развитието на прееклампсия.

Полезно видео за подуване по време на бременност

Харесвам!

Инструкция

Може да не успеете напълно да избегнете подуването, но е във вашата власт да ги направите не толкова силни и да избегнете болката в. Гледайте теглото си - за това трябва да се придържате към диета и да ядете мазни храни възможно най-малко, което допринася за появата на излишни килограми. Добавете към ежедневната си диета магданоз, целина, цитрусови плодове, ябълки, ягоди, червени чушки, пъпеши, домати, картофи, броколи и зеле. Но само в малки количества, за да не предизвика алергии.

Яжте повече чесън и лук, за да подобрите кръвообращението. Намалете до минимум употребата на готови храни или преработени храни, които съдържат сол, което допринася за задържане на течности в.

Експертите казват, че тютюнопушенето допринася за образуването на оток, така че ако се опитате да се откажете от този лош навик. Опитайте се да почивате повече, поставете краката си на леко издигане. Не бива да се седи с кръстосани крака – от такава позиция могат. Помолете някой да ви масажира краката и стъпалата (трябва да масажирате крака с две ръце, като се движите от краката към коленете). Но ако имате силно подуване, чувствителността на кожата се увеличава и масажът може да причини болка.

Поставете зелеви листа на краката си, за да облекчите подуването. Зелевите листа не е необходимо да се мият. Ако са замърсени, просто ги избършете с кърпа, след което охладете в хладилника и намажете подутите места. След като листата се навлажнят, добавете други зелеви листа. Можете да ги прилагате толкова често, колкото е необходимо. Чаят от корени на глухарче облекчава добре подуването, но не забравяйте, че не трябва да пиете билкови чайове често.

Забележка

Отокът по време на бременност е много често срещано явление. Отокът идва от излишната кръв, която жената има по време на бременност. Нарастващата матка оказва натиск върху тазовите вени, както и голяма вена от дясната страна на тялото, която получава кръв от долните части на тялото. Как да се отървете от отока по време на бременност? Опитайте се да се движите повече (заседналият начин на живот е противопоказан при оток).

източници:

• как да облекчите подуването по време на бременност

Съвет 2: Как лесно да се отървете от подуването по време на бременност

Бременността е един от най-красивите моменти в живота на една жена. Но ако е засенчен от появата на оток, тогава не се отчайвайте. Установете хранене, режим на пиене, обичайте физическата активност и използвайте диуретици - и резултатът няма да закъснее.

По време на бременност всяка жена е красива. Има нещо едва доловимо прекрасно, леко, нежно в него. Бъдещата майка е преизпълнена от щастие и със затаен дъх очаква бърза среща с бебето си.

С всеки месец от бременността детето расте и постепенно му става тясно в стомаха на майка си. Той също така се претъпква с вътрешните органи на жената, тъй като с растежа на детето има все по-малко място в коремната кухина.

Често бременната жена се сблъсква с много неприятни "симптоми на бременност" и един от тях е подуване.

оток е задържане на течности в интерстициалното пространство. По правило подпухналостта се появява през втория и третия триместър. Отокът през последните месеци на бременността може да означава късна токсикоза - прееклампсия.

Отокът по време на бременност е от различни видове, но всички те еднакво причиняват дискомфорт, а понякога и болка. Отокът може да бъде физиологични, сърдечни, бъбречни . Сърдечните, бъбречните отоци, както и прееклампсията трябва да се лекуват от лекар. Самолечението може да доведе до заплаха за здравето на майката и детето.

Физиологичен отокобикновено се срещат при повечето бременни жени и обикновено не са опасни. Най-често течността се натрупва в областта на глезена. Причините за възникването им:

• натиск на плода върху вътрешните органи;
• заседнал начин на живот;
• неспазване на принципите на правилното хранене.

Веднага след като премахнете тези провокиращи фактори, подуването на тъканите значително ще намалее.

Физически упражнения

Да се ​​отървете от отока по време на бременност е реално. Необходимо е да се отдели достатъчно време за разходки на чист въздух. Не пренебрегвайте спорта. Разбира се, тренировъчният план за бременна жена е много различен от упражненията за укрепване и изгаряне на мазнини за момичета. Предпочитание се дава на тренировка със собствено тегло. Категорично се забранява извършването на каквито и да е упражнения, свързани със скачане, резки движения, замахвания и др.

Следните стресове ще повлияят положително на здравето на бременната жена:

• ходене;
• плуване;
• водна аеробика;
• фитнес.

Продължителността на обучението се избира индивидуално. По време на часовете не забравяйте да наблюдавате пулса и общото благосъстояние. Ако се появи дискомфорт и болка, сесията се спира.

Хранене

Често бременната жена започва да яде, както се казва, „за двама“ и не винаги здравословни храни. Ако сте в интересна позиция, но не сте се хранили балансирано преди, тогава е моментът да започнете да наблюдавате какво и колко ядете. Спазвайки принципите на правилното хранене, можете не само да се отървете от отока, но и да избегнете натрупването на излишни килограми по време на бременност.

пийте

При оток е необходимо да се спазва режимът на пиене. В никакъв случай не трябва да ограничавате консумацията на чиста вода до 1 литър на ден, както съветват повечето лекари. Трябва да пиете толкова, колкото тялото изисква. Основното нещо не е на една глътка, а на малки глътки.

Би било подходящо да се използва диуретици . Естествените диуретици са отвари от листа и плодове от боровинка, мечо грозде, листа и пъпки от бреза, ленено семе, зелен чай. Бъдещата майка трябва да пие определени билки под наблюдението на лекар. Изключително нежелателно е злоупотребата със зелен чай за бременни жени с високо кръвно налягане.

Упражнения

Упражнението "котка"намалява натиска на плода върху вътрешните органи. Изпълнете го по следния начин:

1. Качваме се на четири крака.
2. Протегнете ръцете си напред и опрете дланите си на пода. Тялото ще бъде разположено по-ниско от таза.
3. Отпускаме се максимално и оставаме в това положение за 15-20 минути. Изпълняваме упражнението 3 пъти на ден.

"Котка" ще помогне да се отървете от отока, да намалите болките в гърба, които толкова често измъчват бременните жени.

В допълнение към това упражнение, трябва да повдигнете краката си над нивото на тялото възможно най-често през деня и да поставите възглавница или ролка под тях през нощта.

Като се придържате към такива прости правила - разумна физическа активност, правилно хранене, употреба на диуретици - можете да се отървете от отока и да приведете тялото в добра форма.

Отокът е прекомерно натрупване на течност в интерстициалното пространство на която и да е част от тялото. По време на бременност количеството течност, която циркулира в тялото на жената, почти се удвоява, тъй като се съдържа в амниотичната течност, плацентата, а също така е необходима на растящото бебе и неговата кръвоносна система. В същото време водно-солевият метаболизъм се променя (натрият се натрупва в съдовете, което забавя отделянето на течности), а нарастващата матка оказва натиск върху съдовете и органите, което забавя кръвообращението и допринася за задържането на течности. В допълнение към всичко това, промяната в хормоналните нива през този период предизвиква чувство на жажда, което също води до подуване.

Отокът като синдром придружава много заболявания на различни органи и системи на тялото: ендокринни, сърдечно-съдови, бъбречни и други възпалителни процеси.

Отокът (особено големият) не е просто симптом, който изглежда неестетичен и причинява дискомфорт. Те могат да бъдат доста опасни. Поради силното подуване на майката, детето може да изпита хипоксия (кислородно гладуване), а самата бъдеща майка може да страда от подуване на вътрешните органи и в резултат на това нарушаване на тяхната работа. Отокът може да бъде и един от симптомите на прееклампсия – състояние, което, ако е тежко, може дори да повдигне въпроса за преждевременно раждане. Следователно появата (и дори евентуалната им поява) е важно да се проследи на най-ранен етап.

Въпреки това, понякога дори силното подуване не притеснява бременната жена и нейното здраве остава задоволително. Дори в такава ситуация е по-добре да се консултирате с лекар, тъй като в повече от 90% от тези случаи състоянието се влошава (появява се белтък в урината, налягането се повишава) и преминава в прееклампсия.

По правило отокът започва да притеснява бъдещата майка от около 30-та седмица (и с прееклампсия - от 20-та седмица) на бременността.

Тежкият оток може да придружава бременни жени, очакващи близнаци или просто носещи голям плод.

Скрити отоци по време на бременност - какво е това?

Изглежда, че подпухналостта винаги е очевиден проблем. Това обаче не е съвсем вярно. В допълнение към очевидния оток има така наречените скрити отоци (подуване на вътрешни органи и тъкани). Наблюдаващият ви акушер-гинеколог може да ви помогне да ги откриете, като проведе няколко прегледа:

1. Редовно претегляне. Много често латентният оток се проявява с твърде голямо наддаване на тегло - повече от 300 g на седмица.
2. Редовно измерване на обиколката на краката. Сложният латентен оток се показва чрез увеличаване на размера на обиколката на крака с 1 cm или повече (измерванията се правят веднъж седмично).
3. Изследване на показателите за дневна диуреза. Диурезата е обемът на урината, произведена за даден период от време. Той сравнява количеството изпита течност с количеството отделена урина. Обикновено 3⁄4 от цялата течност, която пиете, се освобождава на ден (това включва вода, други напитки, плодове и супи).

По правило лекарят може да разбере дали една жена е склонна към оток още през първите седмици от бременността. Той получава данни за това при преглед на пациента, изучаване на нейната конституция, наследственост, анамнеза, както и от кръвен тест за биохимия. Колкото по-рано разберете дали може да имате оток, толкова по-скоро можете да предприемете стъпки за предотвратяването му.

Физиология и патология на отока по време на бременност

Отокът може да бъде физиологичен и патологичен. Физиологичният оток обикновено не причинява усложнения и дава на бременната жена само чувство на неудовлетвореност от външния си вид. Техният произход се дължи на факта, че нарастващата матка притиска съдовете - това предотвратява нормалното изтичане на кръв. Матката също притиска уретерите, което причинява задържане на течности по време на бременност и в резултат на това подуване. Отокът от физиологичен тип може да бъде свързан и с конституцията на самата бременна жена - при жени с нисък ръст и с повишено телесно тегло те се появяват по-често.

Патологичният оток, като правило, придружава прееклампсия (късна токсикоза) - усложнение на бременността, което може да се появи през третия триместър. Симптомите му са високо кръвно налягане, отделяне на протеин в урината (обикновено липсва), гадене, повръщане, главоболие, конвулсии (еклампсия), треска, сънливост или, обратно, силна възбуда, плюс силно подуване. Въпреки това, прееклампсията може да не е придружена от оток и такава "суха" прееклампсия се счита за по-тежък случай. Освен това прееклампсията не е задължително да е придружена от всички горепосочени симптоми. Най-опасното е наличието на гърчове. Във всеки случай прееклампсията почти винаги изисква помощта на лекар и присъствието на бременна жена в болница. Колкото по-рано започнете да го лекувате, толкова по-малка е вероятността да премине в тежка форма.

Подуване на краката по време на бременност

Подуването на краката по време на бременност е най-честият вид оток. Те притесняват особено тези, които прекарват много време на краката си или просто след дълга разходка. Отокът обикновено се забелязва на стъпалата и краката. В същото време любимите обувки стават малки или притискат силно. Важно е да изберете такъв, който няма да създава дискомфорт, изработен от добре разтегливи материали, така че да е удобен за носене следобед. Също така си струва да изоставите високите токчета, предпочитайки ниски и стабилни. Ако сте загрижени за подуване на краката по време на бременност, опитайте се да избягвате дълги разходки, не стойте на краката си дълго време, заемете легнало положение у дома и вдигнете краката си нагоре и редовно масажирайте краката си.

Подуване на ръцете по време на бременност

Подуването на ръцете по време на бременност обикновено се появява при жени, които работят на компютър, ръкоделие и всякаква друга монотонна работа - поради монотонни движения се образува стагнация на течности. В този случай трябва редовно да правите гимнастика за пръстите. Също така, започвайки от втората половина на бременността, лекарите съветват да не носите пръстени на ръцете си. Ако не ги премахнете навреме, можете да изчакате такава степен на подуване, при която ще бъде много трудно или невъзможно да ги премахнете.

Подуване на лицето по време на бременност

Подуването на лицето по време на бременност е лесно забележимо - лицето става кръгло и подпухнало. Подуването на клепачите причинява особен дискомфорт, под очите се появяват торбички. Това се дължи на специфичните анатомични особености на клепачите - в тази област има рехави влакна, които силно абсорбират течността. Можете да намалите подуването на лицето, като следвате общите правила за предотвратяване на подуване на тялото.

Подуване на носа по време на бременност

Носът може да се подуе в резултат на общо подуване на лицето, както и поради възможни алергични реакции, които са силно влошени по време на периода на очакване на детето. Препоръчително е да се предотврати запушването на носа и подуването, тъй като проблемите с дишането затрудняват достъпа на кислород до детето. Можете да премахнете подуването с помощта на капки, но не забравяйте, че на бременните жени е забранено да използват редица обичайни лекарства, така че е по-добре лекарството да ви бъде предписано от лекар, който знае точно какви лекарства са разрешени.

Профилактика и лечение на отоци по време на бременност

На бременните жени с оток се обръща повишено внимание на етапа на управление в предродилната клиника. Бъдещата майка редовно се тегли, измерва се кръвното налягане и се следи бъбречната функция с изследвания на урината. Всичко е насочено към превенция (предотвратяване) на усложнения. Съвети, дадени от лекарите:

1. Настройте храненето.Изключете пържени и пушени храни (приготвената по този начин храна има лош ефект върху кръвоносните съдове), варете месо и зеленчуци, варете на пара, печете. Храната трябва да съдържа достатъчно количество протеин (за да се избегне липсата му, която може да възникне при прееклампсия). Също така е по-добре да не ядете мазни, пикантни, мариновани, сладки храни, кифли. Но трябва да се ядат редовно бульони с ниско съдържание на мазнини, зърнени храни, плодове и зеленчуци. За профилактика на подпухналостта е полезно да се провеждат гладни дни, но без да се увличате, не повече от веднъж седмично и винаги след съгласуване с лекаря.
2. Ограничете приема на сол (в идеалния случай до 1-1,5 грама на ден).Съдържа натрий, благодарение на който задържа течността в тялото. Важно е не само да подсолявате (или изобщо да не солите) храната по време на готвене, но и да премахнете от диетата кисели краставички, кисело зеле, херинга, чипс, крекери, колбаси и консерви.
3. Пийте повече.Достатъчното количество течност ще ускори водно-солевия метаболизъм в тялото ви. Ако пиете малко, можете да доведете тялото до дехидратация, което е не по-малко опасно. Струва си да пиете до 1,5 литра вода на ден (без да броите супи, компоти) и да пиете по-голямата част от течността преди вечеря, оставяйки по-малко за вечерта. По-добре е да не пиете в големи чаши, а на малки глътки, често, но малко по малко. Въпреки това, не трябва да злоупотребявате с течността - това е изпълнено с появата на още повече подпухналост. Можете да пиете не само вода, но и сокове (за предпочитане неподсладени и прясно изцедени), плодови напитки, чай с мляко. В същото време е по-добре да не се увличате с черен чай и кафе, те могат да повлияят на кръвоносните съдове и налягането. Зеленият чай също не е толкова полезен, колкото си мислят много хора: той съдържа голямо количество кофеин и може да повлияе на състоянието на кръвоносните съдове. Можете да пиете не повече от две чаши на ден. Забравете за газираните напитки, особено сладките. Освен задържане на течности, провокира и киселини. Ако ще започнете да пиете така наречените диуретични чайове, не забравяйте да се консултирате с вашия лекар - не всички такива напитки могат да бъдат полезни и трябва да ги приемате много внимателно.
4. Движете се и правете гимнастика според силите си.При активни движения рискът от оток намалява наполовина. Правете специална гимнастика за бременни жени, йога, посетете басейна. Основното нещо е да не прекалявате и да го правите по най-добрия начин. Натоварването трябва да е равномерно и дозирано.
5. Да си дадем почивка на краката.Опитайте се да не стоите неподвижно или да ходите твърде дълго. Ако седите, поставете краката си върху поставка за крака или табуретка. В същото време е абсолютно невъзможно да седнете с един крак, хвърлен върху другия. Когато седите дълго време, правете упражнения за краката около веднъж на час - завъртете ги в различни посоки. Станете последователно на пети и пръсти. Не седнете в една поза дълго време. В легнало положение поставете валяк под краката си. Правете хладни вани за крака и масажи.
6. Опитайте се да не стоите дълго време в горещи или задушни помещения.
7. Носете специално компресионно бельо, както е препоръчано от Вашия лекар.Подуването на краката може да бъде придружено от разширени вени. Флебологът трябва да се занимава с лечението на този проблем, той също ще ви предпише бельо с необходимата степен на компресия. Основното нещо е да го изберете по размер, не трябва да натискате.

Отокът е симптом, който придружава почти всяка бременност. Малките отоци са почти неизбежни, но в тях няма нищо опасно. Следователно, няма място за притеснение. Основното нещо е да проявите отговорност навреме и да не забравяте за правилата за предотвратяването им, за да не ги доведете до тежка степен. В същото време, след раждането, отокът изчезва достатъчно бързо, тъй като тялото на жената оставя около 8 литра излишна течност. И бързо ще забравите за този проблем.

Признаци на оток: кога да посетите лекар

Най-лесният начин да определите дали имате подуване или не е да натиснете пръста си върху кожата. Ако няма оток, няма да остане следа по кожата, ако има, ще видите дупка, която ще се изравни доста бавно, а самата кожа става бледа и напрегната с оток.

Лекото подуване няма да навреди на бременната жена, но има признаци, забелязвайки, че е по-добре да не се колебаете да се консултирате с лекар:

• Рязко наддаване на тегло. Ако качвате повече от 300 g на седмица, това показва силно подуване и голямо количество излишна течност в тялото.
• Проявата на оток сутрин. По правило подпухналостта е временна и се засилва вечер, а на сутринта от нея няма следи. Ако тя ви притеснява от сутринта, тогава тя може да стигне до опасна степен.
• Изгаряне, изтръпване на пръстите на краката и ръцете, тяхната изтръпване. Това се дължи на притискане на нерв. При силно подуване могат да се появят затруднения при огъване на пръстите и става болезнено да се стъпва на краката.
• Обувките са тесни и стегнати, пръстените трудно се свалят от пръстите или изобщо не се свалят.
• Голямо закръгляване на лицето, подуване на носа и устните.
• Сърцебиене, задух, повишено налягане.

Четири от пет жени по време на бременност изпитват такъв неприятен знак като. Те могат да бъдат с различна тежест - от едва забележимо увеличаване на обема на глезените вечер до силно подуване на стъпалата, краката, бедрата, а в тежки случаи - на цялото тяло. Отокът при бременни жени винаги предизвиква безпокойство у жената и лекаря. Те могат да бъдат нормален вариант, но в някои случаи са признак на тежки усложнения.

Най-често отокът при бременни жени се появява от втория триместър. Те са най-силно изразени в края на бременността, а в някои случаи продължават и след раждането, като постепенно изчезват.

Причините за подуване на краката по време на бременност могат да бъдат физиологични и патологични.

Най-често отокът по време на бременност се причинява от физиологични механизми:

• повишаване на съдържанието на прогестерон в кръвта;
• забавяне в тялото на калий и натрий;
• компресия на долната празна вена;
• намаляване на бъбречния кръвен поток.

В допълнение, причината за оток може да бъде такова усложнение на бременността като прееклампсия.

Сърдечно-съдови или бъбречни заболявания, които са съществували при пациента преди бременността, могат да доведат до декомпенсация на сърдечна или бъбречна недостатъчност, която също е придружена от оток.

Физиологичен оток по време на бременност

Увеличаването на концентрацията на прогестерон по време на бременност е физиологичен механизъм, насочен към поддържането му. Един от допълнителните ефекти на прогестерона е задържането на калий и натрий в бъбреците. Тези йони „издърпват“ водата обратно в съдовото легло, т.е. реабсорбцията на вода и соли в тубулите на бъбреците се увеличава. Увеличаващият се обем течност се разпределя неравномерно в тялото, част от водата прониква в междуклетъчното пространство, където образува оток.

Физиологичният оток се спуска под въздействието на гравитацията. Затова се появяват например в областта на стъпалата и глезенните стави след дълги разходки вечер.
Увеличената матка по време на бременност притиска големите венозни стволове, които източват кръвта от долните крайници. Това състояние се нарича синдром на долна празна вена и се проявява с припадък в положение на жена, легнала по гръб. Уголемената матка притиска пътищата на венозния и лимфен отток на течност от долните крайници. В резултат на това се появява венозен застой в разширени и претоварени вени. Появява се оток.

Задържане на течности може да възникне и поради намаляване на филтрационната функция на бъбреците поради натиск върху тях от увеличена матка. Определена роля в появата на оток играе поведението на жената, тоест количеството течност, която използва. Ако количеството изпита течност и способността на бъбреците да я отделят не съвпадат, в тялото се натрупва излишна вода.

Отокът като проява на прееклампсия

Подуването на краката може да бъде една от първите прояви на усложнение на бременността - прееклампсия. Освен тях признаци на това тежко състояние са артериалната хипертония и появата на белтък в урината. При тези условия обменът на вода и соли се нарушава, пропускливостта на най-малките съдове - капилярите - се увеличава, през стените на съдовете течната част на кръвта се изпотява в междуклетъчното пространство.

В този случай течността се натрупва в тъканите на плацентата, причинявайки кислороден глад на плода. Церебралният оток води до зрителни смущения и конвулсии. В случай на тежка гестоза, и се развиват. При ненавременна медицинска помощ жена и дете при тези условия могат да умрат.

Трябва незабавно да се консултирате с лекар, ако подуването на краката е придружено от повишаване на кръвното налягане над 140/90 mm Hg. st, главоболие, гадене, нарушено съзнание или конвулсии.

Оток като признак на сърдечна недостатъчност

Почти всяко сърдечно заболяване, което жената е страдала преди бременността, е по-тежко през този период. По-специално, има голяма вероятност от развитие на "универсално" усложнение на сърдечните заболявания -.

Отокът е проява на деснокамерна сърдечна недостатъчност. Те са резултат от намаляване на помпената функция на сърцето в резултат на белодробна хипертония, малформации на пулмоналната клапа или трикуспидалната клапа. В същото време венозната кръв се изпомпва през сърцето с недостатъчна скорост, поради което се натрупва във вените. Един от важните признаци, които отличават "сърдечния" оток от другите, е увеличеният черен дроб. Придружава се от тежест, болезнена болка в десния хипохондриум, понякога усещане за горчивина в устата и оригване. При сондиране черният дроб се определя под ръба на ребрената дъга, той е гладък, еластичен, леко болезнен.

В някои случаи отокът е придружен от признаци на левокамерна недостатъчност и белодробна хипертония - слабост, задух при минимално натоварване и в легнало положение, суха кашлица през нощта, понякога дори с примес на червеникави ивици или пяна от храчки.

Ако една жена има оток и изброените признаци на сърдечна недостатъчност, тя трябва спешно да се консултира с лекар, да се подложи на ултразвуково изследване на сърцето и да коригира лечението.

Оток при бъбречно заболяване

Най-честите причини за "бъбречен" оток са хроничният гломерулонефрит и други заболявания, придружени от нефротичен синдром. Знак, който ви позволява да подозирате тази причина за развитието на едематозен синдром, е подуване на лицето и особено на клепачите сутрин.

В този случай трябва да потърсите лекарска помощ. Прогресирането на бъбречната недостатъчност може да застраши здравето и живота на майката и детето.

Разпознаване на оток

Самата бременна жена може да забележи подуването на долните крайници, ако е достатъчно изразено. Скритият и незабележим оток ще бъде разкрит само от лекар.

Има няколко начина да се определи дали бременната жена има отоци и дали те растат.

Най-простите признаци са невъзможността да се обуете вечер или трудностите при сваляне на сватбен пръстен от пръста. Помага да се видят задържане на течности и следи от чорапи на глезените, колебания в размера на обиколката на глезена с повече от 1 см на ден.

Наличието на оток, включително вътрешен оток, се доказва от бързо или неравномерно наддаване на тегло: повече от 300 - 400 грама на седмица.

За по-точно определяне на баланса между пияната и отделената течност се препоръчва да се води дневник за пиене. Колоната "пие" взема предвид цялата течност, консумирана на ден, включително напитки, супи, плодове и зеленчуци. Един среден плод се приема равен на 50 грама вода.

През деня трябва да съберете цялата отделена урина в един контейнер и след това да определите нейния обем.

Тогава количеството изпита течност в милилитри трябва да се умножи по 0,75 и така се получава нормалният обем на отделената течност в милилитри. Ако всъщност е по-малко, е налице оток.

Лечение на отоци по време на бременност

Отокът по време на бременност изисква постоянно внимание от лекар, за да не пропуснете развитието на прееклампсия и други усложнения.

При физиологичен оток е достатъчно да се консумират по-малко сол и подправки, шоколад, кофеин, мазни и пържени храни. Течността е по-добре да не се ограничава. Въпреки това, намаляването на приема на сол ще помогне да се намали съответно количеството вода, което пиете, физиологично. Препоръчително е напълно да изоставите солта или да намалите консумацията й до 5 грама (една чаена лъжичка) на ден. Няма нужда да добавяте храна в чинията.

Необходима е рационална организация на дейността и почивката. Бременната жена трябва да ходи повече, но стоенето на крака трябва да се редува с почивка. Можете да седнете на пейка на всеки половин час разходка, да свалите обувките си и да повдигнете краката си на седалката, като ги покриете с лека салфетка. През зимния сезон разходките могат да бъдат съкратени във времето, но по-чести.

Лежането по гръб с повдигнати нагоре крака не е препоръчително, тъй като това притиска долната празна вена, което допълнително нарушава венозния отток. Една жена трябва да заеме полуседнало положение или дори да лежи настрани. Особено удобно е да използвате специални възглавници за бременни жени за това, което ви позволява да се облегнете на гърба си и да повдигнете краката си.

След консултация с лекар можете известно време да приемате диуретици, по-специално билкови (канефрон). Трябва да се помни, че фуроземидът може да се приема само в кратък курс, по-добре е да не се използва хипотиазид по време на бременност, а верошпиронът е противопоказан.

Видео за подуване по време на бременност: