У дома › притчи › Съдово лечение: как да увеличим еластичността на кръвоносните съдове? Как да увеличите еластичността на кръвоносните съдове с помощта на лекарства и народни средства.

Съдово лечение: как да увеличим еластичността на кръвоносните съдове? Как да увеличите еластичността на кръвоносните съдове с помощта на лекарства и народни средства.

Състоянието и функционирането на съдовата система оказва пряко влияние върху дейността на отделните системи и човешки органи, както и върху общото благосъстояние като цяло. Поради наличието на лоши навици, нерационално хранене, заседнал начин на живот, както и други негативни фактори, повечето хора, чиято възраст надхвърли петдесет години, страдат от различни форми на заболявания, основната причина за които е намаляването на еластичността на кръвоносните съдове и нарушение на процесите на кръвообращението. И така, как да увеличим еластичността на кръвоносните съдове ...

За да се подобри качеството на живот, да се нормализира общото благосъстояние, да се премахнат съществуващите заболявания и да се предотврати появата на нови, се препоръчва да се обърне максимално внимание на състоянието на съдовата система и да се предприемат мерки, насочени към укрепване и повишаване на еластичността на кръвоносните съдове. Това може да стане както с помощта на лекарства, така и чрез използването на народни методи. Нека поговорим по-подробно за това как да увеличим еластичността на стените на кръвоносните съдове и да нормализираме дейността на съдовата система.

Правилното хранене е първата стъпка по пътя към подобряване на съдовата система.
Един от най-важните фактори, които оказват пряко влияние върху състоянието на съдовата система, е диетата и диетата. Яденето на некачествени, вредни храни и напитки, пиенето на алкохол, системното преяждане, липсата на режим, пристрастяването към мазни и сладки храни неизбежно води до намаляване на еластичността на съдовите стени, забавяне на кръвния поток и метаболитни нарушения.

Мислейки как да нормализирате състоянието на съдовата система, първо трябва да направите необходимите промени по отношение на хранителните навици и зависимостите. Като знаете кои храни повишават еластичността на кръвоносните съдове, можете лесно да създадете правилна и здравословна диета за тялото.

Следната инструкция и видео в тази статия ще ви разкажат повече за правилата за готвене и хранене:

Растителни масла. На първо място, трябва да замените обичайното слънчогледово масло със зехтин или ленено масло, чийто състав е обогатен с голям брой витамини и микроелементи.
Зеленчуци и плодове. Редовното включване в диетата на чесън, броколи, лук, домати, моркови, цвекло, червен пипер ще помогне за подобряване на състоянието на кръвоносните съдове, нормализиране на храносмилането и метаболитните процеси.
Бобови и зърнени храни. Те са богати на голям брой микроелементи и витамини, които помагат за повишаване на еластичността на съдовите стени и премахване на холестерола. По-добре е да се консумират зърнени и бобови храни под формата на млечна каша.
Морска храна. Особено важно е да ядете мазна риба или рибено масло. Необходимо е да се гарантира, че това вещество влиза в тялото поне два пъти седмично.
Пълномаслено мляко, постно месо, млечни продукти, билки, сушени плодове, мед.

Всички тези храни, които повишават еластичността на кръвоносните съдове, се препоръчват да се консумират ежедневно.

Но използването на хлебни изделия, кифли, пушени меса, маринати, кисели краставички, включително домашно приготвени, захар, полуготови продукти, колбаси и консерви трябва да бъде напълно изоставено. Изброените продукти не представляват хранителна стойност и са изключително вредни за организма.

Прясно изцедени сокове

Богатите на витамини зеленчукови сокове ще помогнат за повишаване на еластичността на съдовите стени.
Най-полезното и вкусно средство за повишаване на еластичността на кръвоносните съдове е прясно изцеден сок, приготвен у дома. Най-често за приготвяне на този вид напитка се използват пресни зеленчуци, но поради неприятния вкус е напълно приемливо да се смесват с плодови сокове.

За приготвянето на терапевтични коктейли е най-добре да използвате следните видове зеленчуци:

Цвекло.Прясно приготвеният сок от цвекло перфектно повишава еластичността на съдовите тъкани, помага за нормализиране на процесите на кръвообращението, а също така има изключително благоприятен ефект върху храносмилателния тракт и стимулира перисталтиката. За да се осигури ефективен терапевтичен ефект, е необходимо да се консумират половин литър сок дневно, но трябва да се започне с малки количества, не повече от половин чаша. Също така е необходимо да запомните, че трябва да пиете сок само след като се е утаил в хладилника за два часа.
краставици.Често основните фактори, допринасящи за намаляване на еластичността на кръвоносните съдове, са тяхното шлакане и образуването на излишък от холестерол. За да премахнете токсичните вещества и да прочистите не само кръвоносните съдове, но и цялото тяло, през лятото се препоръчва да пиете две чаши сок от краставици дневно. Категорично е забранено използването на зеленчуци, отглеждани при изкуствени условия през зимата, за приготвянето на такава напитка.
Киви.Съставът на приятния на вкус плод, наречен киви, е обогатен с голямо количество киселини, чието действие спомага за повишаване на еластичността на стените на кръвоносните съдове и намаляване на налягането. Можете да приемате такава напитка както отделно, така и в комбинация с прясно изцедени зеленчукови сокове.
Целина.Съставът на целината е обогатен с огромно количество желязо и магнезий, които са сред веществата, необходими за пълното функциониране на кръвоносната система. Редовната консумация на сок, приготвен от стръкове целина, подобрява състава на хемолимфата и повишава еластичността на съдовите тъкани.
спанак.Доста често хората, които са преминали границата на средната възраст, страдат от такава неприятна патология като високо кръвно налягане. Сокът от спанак ще помогне да се премахне това явление и значително да се подобри благосъстоянието. Разбира се, за да получите положителни резултати, трябва да го пиете не само редовно, но и достатъчно дълго време.
Магданоз.Сокът от магданоз ще помогне за намаляване на крехкостта на съдовите стени и ще увеличи тяхната еластичност. Освен това редовната му употреба помага за премахване на излишния холестерол и подобряване на метаболизма. За да постигнете желания ефект, можете да пиете прясно изцеден сок от магданоз или да добавяте тази зеленина към ястията.
Морков.Сокът от моркови с право заема водеща позиция по отношение на съдържанието на важни вещества и полезни микроелементи, които са необходими за пълното функциониране на всички органи и системи, включително кръвоносната. Употребата на такава напитка може значително да увеличи еластичността на кръвоносните съдове и да предотврати развитието на заболявания на съдовата система. Трябва обаче да се помни, че приемането на тази напитка е неприемливо при наличие на определени заболявания.
Лимони.Богатите на аскорбинова киселина лимони имат изключително положителен ефект върху състоянието на съдовата система, като повишават еластичността на тъканите, намаляват чупливостта и стимулират кръвообращението. Разбира се, поради високото съдържание на киселини е невъзможно да се използва лимонов сок в чист вид. За да получите лечебен ефект, достатъчно е да изпиете три до четири супени лъжици от тази напитка, предварително разредена в чаша вода. Но дори такава мярка е допустима само ако пациентът не страда от заболявания на храносмилателния тракт.

В допълнение към изброените по-горе зеленчуци и плодове, култури като глог и шипка спомагат за повишаване на еластичността на съдовите стени при хора над петдесет години. За да подобрите и укрепите съдовата система, трябва редовно да използвате отвари и инфузии, приготвени на базата на тези плодове.

съвет! Преди да започнете лечение, като използвате прясно приготвени зеленчукови сокове за тази цел, винаги трябва да се консултирате с Вашия лекар. Наличието на определени заболявания е противопоказание за приемането на този вид напитка.

Лечебни коктейли

Както бе споменато по-горе, за да увеличите еластичността на съдовите тъкани, можете да използвате както еднокомпонентни сокове, така и терапевтични коктейли, приготвени на базата на няколко вида от тези напитки. Компетентната комбинация от зеленчукови и плодови смеси има изключително положителен ефект не само върху състава на кръвта, но и върху тялото като цяло.

Най-полезни са следните смеси:

Рецепта номер 1.За да приготвите лечебен коктейл, трябва да смесите половин чаша сокове от целина, магданоз и спанак, след което към готовата смес добавете три четвърти чаша сок от моркови. Тази напитка трябва да се приема на малки порции през целия ден. По правило не предизвиква негативни реакции от страна на тялото, но ако се появят неприятни усещания, които включват нарушения на храносмилателния тракт, приемът трябва да се спре. При нормално здравословно състояние количеството на напитката трябва постепенно да се увеличи до един литър на ден.
Рецепта номер 2.Трябва да смесите по една супена лъжица сок от киви и прясна краставица, три супени лъжици сок от цвекло и десет супени лъжици прясно изцеден сок от моркови. След това трябва да оставите сместа да вари три часа. Пийте тази напитка трябва да бъде в размер на три супени лъжици през деня. Постепенно е необходимо да се увеличи дозата, докато общото количество консумиран сок през деня достигне половин чаша.
За да получите ефекта на почистване и изцеление, е необходимо да приемате смеси, приготвени на базата на зеленчукови сокове, в продължение на един месец. След това трябва да дадете почивка на тялото, чиято продължителност не трябва да бъде по-малка от два месеца и да повторите курса на лечение. Такова лечение трябва да се извършва веднъж годишно.

съвет! На фона на вече възникнали заболявания на кръвоносните съдове, всички действия, включително използването на домашно приготвени продукти, трябва да бъдат съгласувани с лекуващия лекар.

Промяна в начина на живот

След като сериозно се замислихме върху въпроса какво повишава еластичността на кръвоносните съдове, е необходимо радикално да преразгледаме обичайния начин на живот и да направим необходимите промени в него. Ако в по-млада възраст тялото разполага с достатъчно големи ресурси, тогава след петдесет години дори елементарното преумора и стрес могат да причинят развитие на съдови заболявания.

избягвайте стреса, тревогите и тревогите;
ако е необходимо, например, с тенденция към безсъние, е допустимо да се вземат леки успокоителни, предписани от лекуващия лекар, тяхната цена обикновено е ниска;
за по-добро снабдяване на органите и тъканите с кислород, трябва да правите дълги разходки и да ходите повече;
при липса на противопоказания е допустима лека физическа активност, например гимнастика, йога и други;
трябва да следвате стриктна дневна рутина, тоест да извършвате определени процедури, да ядете, да се събуждате и да си лягате приблизително по едно и също време;
за повишаване на еластичността на кръвоносните съдове се препоръчва да се вземе контрастен душ и топли вани на базата на билкови отвари, като лайка, живовляк, невен или градински чай;
трябва категорично да изоставите всякакви лоши навици.

Трябва да се знае, че промяната в обичайния начин на живот е строго задължителна за хора над петдесет години. Следването на нездравословни навици на тази възраст е пагубно за кръвоносните съдове.

Богат склад от народни рецепти ще ви помогне да се отървете от проблемите с кръвоносните съдове.
В продължение на много векове за лечение на различни видове заболявания, укрепване и подобряване на тялото, хората са използвали лекарства, приготвени по рецепти на народни лечители. Разнообразните се радват на значително значение и до днес.

Правилното им използване ще подобри състоянието на съдовата система, ще повиши еластичността на кръвоносните съдове и ще нормализира кръвния поток. Но трябва да се помни, че е възможно да се използват алтернативни методи на лечение, дори ако те са напълно безопасни, само след съгласуване на тази мярка с лекуващия лекар.

Масло от морски зърнастец

Маслото от плодовете на морски зърнастец може да се използва за вътрешна и външна употреба.
Морският зърнастец е един от най-полезните плодове за кръвоносната система. Маслото, приготвено на базата на този продукт, ефективно почиства кръвоносните съдове, повишава еластичността на стените и подобрява метаболитните процеси. За да получите лечебен ефект, трябва да пиете малка лъжица масло три пъти на ден. Това трябва да се прави в продължение на един месец, след това дайте на тялото почивка за две седмици и повторете курса на лечение отново.

За да се увеличи ефективността на метода, маслото от морски зърнастец трябва да се приема не по-късно от половин час преди основните хранения. Този метод на лечение на съдовата система практически няма противопоказания и е особено подходящ за хора над петдесет години. Въпреки това, при наличие на заболявания или патологии на черния дроб и жлъчния мехур, приемът на масло трябва да бъде съгласуван със специалист.

Настойка от глог

Ароматните и вкусни плодове от обикновения глог ще помогнат за укрепване на кръвоносните съдове.
Плодовете на глога имат особено ефективен ефект, насочен към повишаване еластичността на кръвоносните съдове. За да подобрите съдовата система, можете да ядете плодовете на това растение за храна, да ги добавяте към сладки ястия, да приготвяте компоти и други напитки на тяхна основа.

Но за максимални резултати е най-добре да използвате следната рецепта:

залейте половин чаша сушени или пресни плодове от глог с чаша пречистена вода;
доведете течността до кипене, след това кипете около десет минути и оставете продукта да престои под капака.
След като готовата напитка се охлади напълно, трябва да я прецедите и да разтворите в нея няколко супени лъжици натурален течен мед. Готовото лекарство трябва да се консумира в количество супена лъжица. Това трябва да се прави всеки път непосредствено преди основните хранения, също така е необходимо да се пие отвара преди лягане.

Отвара от жълт кантарион

Жълтият кантарион е просто и скромно растение за лечение на много заболявания и патологии.
Отварата от жълт кантарион е едно от най-ефективните и, което е важно, лесни за приготвяне средства. За да приготвите такава лечебна отвара, достатъчно е да залеете една супена лъжица предварително изсушена трева с чаша вряла вода и да я оставите да се вари добре.

Полученото количество лекарство трябва да се раздели на три части и да се пие през деня на равни интервали. Последната доза за предпочитане се извършва непосредствено преди лягане.

Инфузия на борови шишарки

За приготвянето на лечебни отвари трябва да се вземат само млади борови шишарки.
Хората, които се интересуват от въпроса как да повишат еластичността на мозъчните съдове, е препоръчително да обърнат внимание на обикновените борови шишарки, които отдавна са спечелили слава като уникално лекарство.

Редовната им употреба може да излекува всички съществуващи заболявания и да предотврати появата на нови. Това се дължи на факта, че съставът на борови шишарки е обогатен с огромно количество полезни вещества, чиято комбинация не се среща в други продукти или продукти. Но могат да се използват само суровини, събрани в съответствие с определени правила.

Събирането на конуси трябва да се извършва изключително през пролетния сезон. С настъпването на летния период суровините губят полезните си свойства и стават неизползваеми. Събирайте само млади шишарки, които не са повредени от насекоми или болести.

В зависимост от личните предпочитания или медицински показания, можете да приготвите лекарство с шишарки на основата на алкохол или вода.

Можете да използвате следните опции за рецепта:

Алкохолна тинктура.За да приготвите посоченото лекарство, е необходимо да напълните обикновен литров буркан с борови шишарки, предварително попарени с вряща вода, след което да напълните съда догоре с медицински спирт. Не се препоръчва използването на водка за тази цел. След това трябва да влеете лекарството в продължение на две седмици, като системно разклащате контейнера с конуси. След като лекарството е готово, трябва да го приемате три пъти на ден. Оптималното количество лекарство за еднократна доза е само една чаена лъжичка.
Водна отвара.Ако има медицински противопоказания за приемане на алкохолно вещество или банално отхвърляне на алкохол, възможно е да се приготви лекарство, подобно на ефективността, на базата на обикновена вода. За целта залейте пет-шест големи борови шишарки с литър вряла вода, след което течността се вари поне половин час и се оставя да се запари. Готовият бульон трябва да се консумира в размер на една четвърт чаша най-малко три пъти през деня.
Предотвратяването на съдови заболявания и повишаването на еластичността на съдовите тъкани с помощта на борови шишарки трябва да се извършва не повече от веднъж или два пъти годишно. Трябва да се помни, че това лекарство има някои противопоказания за употреба и затова, преди да го приемете, определено трябва да посетите лекар.

Чесън и лимони

Лимони и чесън са проста, но ефективна комбинация за здравето на кръвоносните съдове. Невероятно ефективно средство за укрепване и повишаване на еластичността на съдовите стени е комбинацията от лимони и чесън. Редовната употреба на продукт, приготвен на базата на тези компоненти, които се предлагат в почти всеки дом, ще помогне не само да укрепи кръвоносните съдове, но и да ги очисти от излишния и много вреден холестерол.

За да приготвите такова лекарство, трябва:

три големи глави чесън трябва да бъдат добре обелени и прекарани през преса;
отделно е необходимо да преминете през месомелачка два големи и зрели лимона, предварително обезкостени;
съществуващите компоненти трябва да се смесят, да се поставят в литров буркан и да се напълнят с предварително преварена вода.

След като лекарството се влива поне един ден, можете да го използвате за лечение. За да направите това, трябва да пиете една четвърт чаша от приготвената инфузия три пъти на ден. Това трябва да се направи в рамките на един месец, след което курсът на лечение трябва да се прекъсне за три седмици и да се повтори отново след изтичане на необходимото време. Трябва да се помни, че приемането на такова лекарство не се препоръчва за хора, които имат проблеми с органите на храносмилателния тракт.

Но как да увеличите еластичността на кръвоносните съдове с народни средства, ако приемането им през устата е противопоказано по някаква причина? В такава ситуация е напълно възможно да се използват методи, които не включват употребата на определени лекарства.

Използването на лечебни вани.Провеждането на такава процедура е повече от просто - просто добавете към водата отвара от листа от живовляк, майка и мащеха, коприва, градински чай или лайка. Вземете терапевтична вана поне десет минути.

Масаж.Зехтинът е също толкова ефективен. За да се подобри еластичността на стените на кръвоносните съдове, се препоръчва редовно да се масажира цялото тяло с този продукт. Този метод на лечение не само ще подобри притока на кръв и състоянието на кръвоносните съдове, но и ще помогне за облекчаване на умората и напрежението.

Като цяло си струва да запомните, че когато мислите как да увеличите еластичността на кръвоносните съдове, трябва преди всичко да обърнете внимание на водения начин на живот. Наличието на лоши навици, нездравословна диета и други негативни фактори могат да бъдат сведени до минимум. резултатът, получен от процедурите, базирани на използването на методи на алтернативна медицина. Само при спазване на режима на деня и храненето, компетентно съставяне на диета и други аспекти, изброени по-горе, е възможно да се постигнат положителни резултати и да се нормализира състоянието на кръвоносните съдове.

Причината за загубата на стегнатост и еластичност на кожата ни далеч не може да бъде само възрастта. Това може да бъде неправилна грижа и хранене, бременност, пресушаване, дехидратация на кожата, въздействието на вредната екология, бърза загуба на тегло и др. В момента има много козметични продукти, които могат да коригират ситуацията, но в тази статия бих искал да говоря за това как да повиша еластичността на кожата с помощта на храна и масла.

Ето защо, поради психическото и физическото състояние на ставата, е обичайно да забавяме времето за месене на лицето и тялото. Благодарение на постоянната регенерация и естествените защитни свойства, младата кожа е в състояние да неутрализира вредните въздействия на околната среда и да поддържа добро състояние и отличен външен вид. За съжаление, след 20 години живот тези функции на кожата стават слаби: регенеративните процеси в кожните клетки се забавят и роговият слой става по-дебел. Кожата става депресирана поради забавяне на мастните жлези, загуба на влага, колагенът постепенно изчезва, тонусът на кожата намалява и епидермисът изтънява.

Масла за еластичност на кожата
В природата има много мазни масла. Често дори не подозираме, че от растението може да се получи масло, което възвръща еластичността на кожата.
Маслата могат да се използват самостоятелно, да се добавят към сапуни или шампоани, кремове или маски за тяло и лице, да се използват като основа за маслени смеси. Тяхната стойност се обяснява с богатия им състав: маслата съдържат голямо количество витамини, ненаситени мастни киселини и други биологично активни вещества. Благодарение на този състав, растителните масла помагат за почистването на кожата, подобряват цялостния метаболизъм, стимулират процесите на регенерация в клетките на кожата, укрепват клетъчните мембрани, предотвратяват окисляването и задържат влагата.

Тогава се появяват първите малки бръчици, кожата подобрява предишната си красота и блясък, естетическото й състояние се влошава. Вече споменахме, че кожата е най-големият орган в човешкото тяло. Следователно е ясно, че неговото състояние и вид до голяма степен зависят от състоянието на цялото тяло. С други думи, кожата е като огледало на човешкото здраве. В същото време кожата е орган, който е постоянно изложен на околната среда, така че нейният външен контрол е също толкова важен за поддържане на младостта на кожата.

За щастие, днес не разполагаме с най-широката гама от козметични продукти, които ви помагат да се грижите за кожата си всеки ден, като нежни почистващи продукти и кремове, както и инструменти, използвани за подмладяване на кожата, като маски.

Някои масла вече са широко известни, но има и такива, за които знаем малко. Първият може да се отдаде на такова масло като бадемово масло. Той е много богат на витамини, по-специално витамин Е, който забавя процеса на стареене. При продължителна употреба на бадемово масло кожата ви ще стане млада, овлажнена и свежа, освен това ще бъде защитена от ултравиолетовите лъчи.

Когато става въпрос за външна грижа за кожата за кратко време, най-важното правило е да се опитате да защитите кожата от неблагоприятните фактори на околната среда и да поддържате естествения баланс на влагата. Хиалуроновата киселина е естествен биополимер на нашето тяло със своите отличителни свойства. Най-важното свойство на хиалуроновата киселина е привличането и задържането на няколкостотин пъти водните молекули. Той е като естествена гъба, която помага за поддържане на оптимални нива на влага в кожата ни.

Хиалуроновата киселина участва в транспортната верига, снабдява останалите кожни клетки със своята жизненост, стимулира тяхното обновяване и спомага за поддържането на еластичността и добрия външен вид на кожата. Хиалуроновата киселина е в състояние да синтезира тялото ни. Поради това кожата губи влага, намалява еластичността си, разкриват се фини бръчки и се появяват други неестетични кожни дефекти.

Маслото от праскова често се използва за повишаване на еластичността и придаване на здрав цвят на кожата. Той е в състояние да облекчи възпалението, тонизира, овлажнява, озарява и подмладява кожата. Маслото от праскова е много полезно за чувствителна и увредена кожа, тъй като подобрява състоянието на лигавиците, лекува драскотини и рани. Това масло често се включва в маски за кожа и коса, шампоани, балсами, както и в детска козметика. Приблизително същия ефект има кайсиевото масло, подходящо за всеки тип кожа.

Той обаче е важен не само като източник на енергия, но и като материал с много високи екзотермични свойства. Както знаете, най-големите виновници за стареенето и смъртта на преждевременните клетки са свободните радикали. Това помага да се запази младостта на кожата и здравето на цялото тяло по-дълго. Само 20 минути и кожата на лицето става сияйна и красива. Съдържа хиалуронова киселина Ефективно възстановява водния баланс на кожата, подхранва я и поддържа еластичността и блясъка на кожата. Препоръчително е тези маски, както и преди, да се използват два пъти седмично, а при необходимост и по-често.

Ще направи по-еластична, дори суха, лющеща се и застаряваща кожа масло от авокадо - идеално подхранва и овлажнява, а също така се използва широко за слънчеви изгаряния. Това масло е особено полезно за кожата около очите. За да подобрите тонуса на кожата и да увеличите нейната еластичност, след душ натрийте тялото със смес от масло от авокадо и няколко капки масло от розмарин.

Как усмивката и масажът могат да помогнат на кожата ви, ще разкажат пред медиите дерматологът Аусрина Раманаускайте и специалистът по грим Егле Гилте. Експерти представят 10 начина за поддържане на здрава и красива кожа. Преди да нанесете продукта върху лицето, е необходимо да почистите кожата с почистващ препарат за лице и козметичен грим. Това гарантира по-високо усвояване на продуктите отгоре надолу. В противен случай продуктите не влизат по-дълбоко и не изпълняват функцията си.

Казват, че тялото ви трябва да се държи като светилище. В крайна сметка не подслаждайте бонбони или еднократни ястия от ресторанти за бързо хранене на свято място. Така че твърде много захар, хамбургери и т.н. не трябва да пътува в стомаха. В крайна сметка храната е мястото, където тялото ни получава повечето витамини и минерали, от които се нуждаем. А последните помагат да се грижим не само за здравето, но и за кожата.

Маслото от пшеничен зародиш може да се използва за всички типове кожа. Възстановява стегнатостта и еластичността на кожата благодарение на високото съдържание на витамин Е, а също така облекчава подуване, дразнене, лющене, сърбеж. Това масло може да предотврати появата на розацея или да намали нейните прояви.

Рициновото и ореховото масло също ще възвърнат добре еластичността на кожата. Струва си да се отбележи, че рициновото масло може да бъде закупено във всяка аптека на много достъпна цена, така че трябва да му обърнете внимание и да го добавите към продуктите за грижа за кожата.

Въпреки че използването на дневни и нощни кремове се препоръчва от ранна възраст, собствениците на зряла кожа не трябва да пропускат ден без напояване на кожата. Подобряването на кръвообращението е важно не само в областта на ханша, корема или бедрата, но и за постигане на по-дългосрочно въздействие върху младостта. В допълнение, масажът само подобрява, но и отпуска мускулите и премахва напрежението в лицето. Можете също да направите това сами у дома. Просто вземете специално формулиран серум или крем и нежно го втрийте върху лицето си с кръгови движения.

У нас някои ефективни масла са малко познати. Например масло от индийска гарциния, кокум. Стимулира обновяването на клетките, омекотява кожата, повишава нейната еластичност и стегнатост и предпазва от пресушаване. Често маслото от гарциния се използва в лекарства за лечение на пукнатини, пилинг и язви.

Малко хора знаят, че маслото от такава добре позната култура в нашата страна като ориз се използва и в козметологията. Това масло се получава от оризови трици. Оризовото масло овлажнява и омекотява кожата, има регенериращ ефект и предотвратява появата на преждевременни бръчки. Това масло се препоръчва особено за жени над петдесет години.

Препоръчително е да се обърне повече внимание на зоните, засегнати от бръчки. Освен това трябва да се прилага защита от пряка слънчева светлина върху цялото тяло. Той предотвратява не само преждевременното стареене, но и заболяванията с онкологични кожни заболявания, които са по-чести в зряла възраст, т.е. г. след 40 години, - съветва дерматологът Аусин Раманаускайте.

Кожата, в отговор на стреса, не само не губи живот, но също така става чувствителна и дори може да покаже признаци на алергии. Стресът, дори в зряла възраст, може да причини акне по лицето на тийнейджърите, кожата набъбва и набъбва по-бързо. Много е важно да реагираме на стресови ситуации възможно най-адекватно и да търсим решения, без да губим оптимизъм.

Много висока концентрация на ненаситени мастни киселини се открива в маслото от пореч, наричано още масло от пореч или пореч. Богат е и на други полезни вещества, поради което се използва широко за лечение на кожни и други заболявания. Такова масло се включва в състава на биодобавки и козметика. Задържа влагата в кожата, подобрява еластичността и защитните свойства, ревитализира повяхналата, суха и уморена кожа.

Меката кожа на лицето е необходима не само за хидратация, но и за витамини. Понякога, когато искате бързо и ефективно да възстановите дехидратираната кожа с по-дълбоки бръчки, можете да отидете в дерматологичния кабинет. Тези, които желаят блестяща, блестяща, добре овлажнена кожа на лицето, като мезотерапия с различни витамини, ще могат веднага да заблестят. Възможни процедури за ускоряване на регенерацията на епидермиса: киселинни ексфолианти, лазерна терапия. В случай на възрастови петна или разширени капиляри се препоръчва специална терапевтична козметика или лазерна терапия, казва дерматологът Aušrīne Ramanauskaitė.

Продукти за еластичност на кожата
Каквито и кремове и масла да използваме, важно е да запомним, че еластичността на кожата зависи от количеството влага в нейните тъкани. Кожата има нужда от хидратация не само отвън, но и отвътре – трябва да пиете не само кафе или чай, но и чиста вода. За сравнително млади жени това ще помогне много, а тези, които вече са на възраст, трябва да използват козметика, свързваща влагата.

Една зряла жена - една от тайните на красотата - е смел грим, който подчертава предимствата и скрива недостатъците. С възрастта кожата на жената става суха, по-чувствителна и изтъняла. Поради тези причини не трябва да се прекалява с грима на по-възрастните жени. Гримът трябва да избере овлажнител, който осигурява оттенък, който обещава стърнища и хидратация, а ако имате нужда от повече покритие, можете просто да нанесете няколко слоя и пак да оставите кожата свежа и хидратирана. Резервоарите могат да се използват със същия нюанс или лек маслен крем.

Невъзможно е да се каже за всички продукти, с които можете да увеличите еластичността на кожата. Много от тях могат да бъдат закупени в обикновени магазини и не са екзотични.

Със сериозно отношение към обикновената елда можете да поддържате кожата си еластична за доста дълго време. Елдата съдържа много рутин – флавоноид, който поддържа еластичността на кожата и забавя появата на бръчки. В тази зърнена култура има много ненаситени мастни киселини, чиито ползи вече знаем.

Силиконът може безопасно да се нарече елемент на младостта. Те са богати на трици, зърнени култури, някои горски плодове и плодове, моркови, зеле, краставици, семена, пресни билки, покълнали зърнени семена и др.

При липса на желязо кожата може да стане бледа и да загуби еластичност. Има много от него в същата елда, както и в яйчен жълтък, овесени ядки, черен дроб, червено месо: заешко месо, телешко, малко по-малко в пилешко, агнешко и свинско.

За еластичността на кожата отговаря и селенът, който се намира в бразилските кокосови орехи, сардини и риба тон, говежди и свински черен дроб, чесън, яйца, пшенични зърна, кафяв ориз.

Морските дарове и рибата съдържат много цинк, който предотвратява загубата на еластичност. Негов източник са още мая, пшенични трици, телешки черен дроб, телешко, гъби, какао, ядки, тиквени семки.

Всички искаме перфектна кожа, като сочна, плътна ябълка. ❤ Първата стъпка по пътя към него е правилната хидратация. Тя е в основата на цялата ни козметична грижа.

В тази публикация ще говорим защо кожата се нуждае от влага, какво е трансепидермална загуба на вода и естествен овлажняващ фактор, какво причинява дехидратация и как да се справим с нея.

Защо водата е важна за кожата?

Здравата кожа съдържа 20-30% вода. Нивото на влага е това, което определя както външния вид (еластичност, твърдост, цвят), така и здравето на кожата.

Дехидратацията може да причини голямо разнообразие от проблеми. Фини бръчици, кръгове под очите, възпаления – всичко това може да е от ниските нива на влага в кожата.

Водата играе огромна роля в процеса на ексфолиране. Когато нивото на влага в кожата намалее, процесът на ексфолиране спира и мъртвите клетки се натрупват на слоеве. Здравей, матов тен, суха, груба, лющеща се кожа, запушени пори и пъпки.

Овлажняване на кожата отвън

Нашата кожа е като голяма естествена гъба. Той абсорбира влагата от атмосферата, когато влажността на въздуха е висока (над 50%).

Спомнете си състоянието на кожата си във влажен Тайланд и сух Египет. Във влажен азиатски климат кожата е по-хидратирана дори без грим и изглежда, че не можете да размажете нищо. С пустинен Египет такъв номер няма да работи.

В същото време, когато влажността на въздуха се понижи (под 50%), започва точно обратният процес. В нашия климат кожата започва да изсъхва особено забележимо, когато отоплението е включено. Горещите батерии правят въздуха в помещенията прекалено сух и влагата от кожата започва да излиза в атмосферата.

Ето защо овлажнителят е толкова важен през зимата. А за дехидратирана и суха кожа това по принцип е задължително, независимо от сезона.

Друг начин за повишаване на хидратацията на кожата е с помощта на козметика. как? Ще говорим повече за това в следващата публикация.

Но все пак кожата получава по-голямата част от влагата отвътре, а не отвън.

Хидратиране на кожата отвътре

Кръвоносната система играе огромна роля в овлажняването на кожата отвътре. Изпи чаша вода. Как тази вода попада в клетките и стига до кожата? Само с помощта на кръв през кръвоносните съдове. Кръвта е тази, която пренася вода и хранителни вещества в тялото. Колкото повече вода има в тялото, толкова по-добре и толкова повече получава, включително кожата. Затова „баналният“ съвет – да пиете повече вода – наистина работи (ура! ☺).

В кожата кръвоносните съдове са разположени в долните слоеве - хиподермата и дермата. В дермата водата навлиза в "мрежите" от хиалуронова киселина, колаген и еластин и се превръща в гел. Част от влагата под формата на гел остава в дермата, а част се издига по-високо - в епидермиса.

За да стане по-ясно какво е епидермална бариера, представете си тухлена стена. Стената е изградена от тухли. В кожата тухлите са корнеоцитите на роговия слой. Те са като ръце, които се държат една друга с помощта на протеинови джъмпери (десмозоми). Слоят (цимент) между тухлите на нашата кожа са липиди (наричани още мазнини).

Надеждността и здравината на епидермалната бариера спомага за поддържането хидролипидна мантия. Това е филм върху повърхността на кожата, състоящ се от мазнини (липиди), пот и киселини, образувани в резултат на жизнените процеси на епидермиса. Тъй като стените са покрити с мазилка отгоре, епидермалната бариера е допълнително обвита в хидролипидна мантия.

Водата и водоразтворимите вещества не са в състояние да преодолеят бариерата на епидермалната бариера и хидролипидната мантия, тъй като водата не се разтваря в мазнините.

Така липидният (мастният) слой "запечатва" влагата в кожата, събрана от естествения овлажняващ фактор. Ето защо е толкова важно да се поддържа здрава епидермална бариера и хидролипидна мантия.

важно! Липидите са храната на нашата кожа. NUF е хидратация. Те работят само заедно - безполезно е да събирате влага, но не и да я заключвате. Запомнете, няма хидратация без хранене, те са като 2 twix пръчици - винаги заедно.

Попълнете влагата отвътре, пийте много вода.

Укрепване на кръвоносните съдове.

Купете овлажнител.

Използвайте компетентна козметика, съдържаща овлажняващи съставки (включително NUFA компоненти) и липиди.

Разбрахме как работи системата за овлажняване на кожата, а в следващата публикация ще разберем как действа овлажняващата козметика, как изглеждат овлажняващите съставки и липидите в крема и кого да търсите на етикета.

Имате ли някакви въпроси? Попитайте в коментарите.

Ще се видим в ефира на LaraBarBlog. ♫

Еластична и еластична кожа е естествен показател за младост. Само в младостта в тялото активно се синтезират два уникални протеина - еластин и колаген. Фибриларните протеини, които са отговорни за здравината, еластичността и гладкостта на кожата, предпазват я от увисване, задържат влагата в клетките. С възрастта, до 35-40 години, процесите на производство на „младежки протеини“ се забавят, кожата се нуждае от помощ.

Способността на кожата да изглежда стегната и еластична се определя от такова понятие като тургор. Ако клетъчното съдържание губи влага, това означава, че тургорът намалява, което води до дехидратация на тъканите, кожата става набръчкана и отпусната. Тялото страда от липса на течности, което може да доведе до дехидратация.

Основната причина за намаляване на еластичността на кожата е недостатъчното количество течност. Тялото се нуждае от поне 2 литра вода на ден, без да броим супи, сокове и компоти. Пийте само чиста вода, особено в горещите дни.

Отделна причина се отличава с такива негативни състояния на тялото като:

повръщане;
диария;
внезапна загуба на тегло;
диабет;
кожни заболявания.

Тургорът намалява с възрастта. Веднага след като човек започне да остарява, първите признаци на възраст се появяват върху кожата. Стареенето на кожата също зависи от:

генетика;
екология;
хранене.

Как да подобрим състоянието на кожата

Тялото, лицето, гърдите един ден няма да бъдат толкова тонизирани, колкото преди. За да помогнат на жените да се справят с промените, свързани с възрастта, се предлагат много различни дейности, които помагат за възстановяване на младостта и красотата на кожата. Салонните процедури включват:

Всички тези козметични сесии са насочени към подобряване на тена на кожата, овлажняване и подхранване. Разбира се, трудно е да се справим с генетиката и екологията, но ако е възможно поне да си помогнем по някакъв начин, за да запазим младостта, тогава е необходимо:

се придържат към здравословен начин на живот;
в диетата да се откаже от мазни, брашно и сладко;
яжте възможно най-много мазни сортове риба, морски дарове, зеленчуци и плодове, растителни масла;
пийте много висококачествена чиста вода;
избягвайте интензивна слънчева светлина;
грижете се за кожата си, правете масажи, хидратирайте с кремове и етерични масла.

Желаният ефект може да се постигне чрез:

правилните процедури;
кремове според типа кожа;
съставът на активните вещества, включени в състава на използваните маски и компреси за тяло, включително приготвени за еластичност на кожата на лицето у дома.

Съставки за овлажняване и подхранване на кожата

За да укрепите тургора, да помогнете на кожата да остане млада и тонизирана по-дълго, трябва да използвате хранителни вещества:

За тонизиране на кожата често се използват такива специални вещества, които могат да бъдат закупени в аптека:

козметична глина;
bodyagi прах;
витамини А и Е на капсули;
колагенов серум;
разтвор на калциев хлорид в ампули;
спирулина;
натриев алгинат на прах.

Всичко това се използва в козметични маски, които можете да приготвите сами.

Преди да направите маска трябва да се спазват някои правила:

Маски за еластичността на кожата на лицето и тялото

За да се установи наличието на проблем с тургора, е достатъчно да се проведе малък опит. Необходимо е да компресирате участък от кожата, например на предмишницата. Ако кожата бързо се върне в първоначалното си състояние, тогава няма проблем. И ако бавно - има повод за притеснение и съответно допълнителен ефект върху кожата с подхранващи маски.

Процедурите с мед са отлично средство за придаване на еластичност, тъй като медът и неговите компоненти имат тонизиращ ефект. Благодарение на проникването им в дълбоките подкожни слоеве се ускорява регенерацията на клетките и се забавя разрушаването на колагеновите структури.

мед - 20 gr;
токоферол (витамин Е) - 5 ml;
пчелен прашец - на върха на ножа (2 гр.).

Приложение:

Глинена маска за лице

Универсално средство сред различните глинени състави се счита за бяла глина - каолин. Предложената маска използва розова козметична глина, която се състои от смес от бяла и червена глина, което означава, че съчетава качествата и на двете. Цветът на глината се дължи на нейния минерален състав. За да увеличите еластичността, да произвеждате колаген, да укрепвате кръвоносните съдове, по-добре е да използвате продукти, съдържащи силиций, алуминий, сребро. Така че освен розова глина можете да използвате и зелена или синя. Въпреки че всякакъв вид глина тонизира и дълбоко овлажнява кожата.

два жълтъка;
розова глина - 10 гр;
мазна заквасена сметана - 1 лъжица;
масло от морски зърнастец - 10 капки.

Приготвяне и начин на приложение:

Тъй като глинестите състави са трудни за измиване, маската трябва да се накисва преди отстраняване. И също така не трябва да прилагате такава маса в областта на щитовидната жлеза.

Желатинова маска за овално лице и шия

Процедурите с желатин помагат добре при видима отпуснатост на кожата. По-често се използват за стягане на овала на лицето и изглаждане на бръчките по шията.

желатин - 20 гр;
какаово масло - 20 капки;
бодяга - 10 гр;
зелен чай.

готвене:

разредете желатина в топъл зелен чай;
смесете с bodyaga;
оставете за 10 мин. да настояваш;
добавете какаово масло;
да смесите всичко.

Приложение:

нанесете топла маска върху кожата (особено нанесете дебел слой върху овала на лицето и шията);
оставете докато изсъхне.

По време на процедурата трябва да сте в легнало състояние, в противен случай изсушаващият състав няма да оформи правилно кожните гънки. И вместо да се изправите, можете да получите още повече бръчки. След това измийте всичко с топла отвара от дива роза, лайка, липа.

Рецептата, използвана за деликатната кожа около очите, не само ще овлажни епидермиса, но и ще намали подпухналостта и ще възвърне нежността на клепачите. Процедурата се препоръчва да се проведе в рамките на 10-20 сесии.

За да предотвратите появата на „пилешки крака“, маските за очи трябва да се правят по-близо до 30 години поне веднъж седмично.

семена от магданоз - 5 гр;
натурално кисело мляко без добавки - 10 гр;
петитгреново масло - 2 капки.

Маслото от петитгрейн е масло от неузрял лимон или горчив портокал. Понякога се заменя с обикновено цитрусово масло от кората и семената. Но трябва да знаете, че етеричното масло от петитгрейн, не от плодовете, а от леторастите и листата, се нарича масло от старостта.

готвене:

семената от магданоз се счукват в хаванче;
добавете кисело мляко и масло;
смесват.

Стягащият агент се нанася вечер, след премахване на грима, с леки движения на върховете на пръстите от моста на носа към слепоочията. Маската може да се остави цяла нощ, сутринта се измива с козметично мляко. Можете също така да стегнете нежната кожа на клепачите със сок от картофи. Също така помага за облекчаване на подпухналостта и тъмните кръгове под очите. За да направите това, просто трябва да настържете един суров картоф, да го поставите в марлени торбички и да го поставите върху долните клепачи. След 15 минути сокът може да се измие със студена вода.

Маслена маска за тяло

За еластичността на кожата рецептите от различни масла са много популярни.

Вземете в равни пропорции:

масло от пшеничен зародиш (или зехтин);
бадем;
рапица;
сусам;
бельо.

За 1 бр. добавете лъжица маслена смес:

жълтък от едно яйце;
супена лъжица мед;
трици (или овесени ядки) - 1 чаена лъжичка;
вода в количество, необходимо за кремообразна консистенция.

Можете да добавите половин авокадо към рецептата, този плод идеално овлажнява лицето и тялото, придава блясък и свежест.

Маска за тяло с мумио

Мумийо е отлично средство за стягане. Често се използва за корема, вътрешната част на горната част на ръцете, бедрата с явни проблеми с целулита.

всеки крем с антицелулитен ефект;
мумийо - 10 таблетки.

готвене:

смесете таблетките и туба крем в стъклен съд;
оставете за няколко дни при стайна температура, докато се разтвори напълно;
разбъркайте отново добре.

Нанесете получения състав върху проблемните зони през ден в продължение на един месец. Смес с мумио ще действа ефективно и значително ще намали стриите (включително следродилните).

Стягащи маски за гърди

Не забравяйте да почистите кожата на гърдите и деколтето, преди да приложите състава. Не можете да използвате твърди ексфолианти в тези зони. По нежност кожата на гърдите е равна на зоната около очите, така че се нуждае от индивидуален подход. Рецептата може да се приготви от два състава: на базата на ряпа и на базата на спирулина. Изберете всяка.

счукана на каша 1 бяла ряпа;
масло от пачули - 1 чаена лъжичка;
зехтин - 1 ч.л.

спирулина - 10 таблетки;
зехтин (или ленено масло) - 1 супена лъжица;
овесени ядки - 1 лъжица;
отвара от лайка – количество, достатъчно за получаване на кремообразна смес.

Приложение:

избраният състав се нанася върху марля и се нанася върху гърдите под формата на компрес;
след 20 минути всичко се отстранява с вода;
процедурата трябва да се повтаря поне 10 пъти месечно.

Сокът от бяла ряпа затопля епидермиса и увеличава притока на кръв към клетките. А водораслите спирулина укрепват капилярите и забавят процеса на стареене.

Алгиновата киселина е вискозен полизахарид, произведен от кафяви водорасли. Солите на алгиновата киселина (алгинати) са едно от най-добрите средства за подмладяване. Силата на действието им е сравнима с хирургическа корекция или инжекции с ботокс. Заедно с алгината, калциевият хлорид често се използва като част от маски против стареене, което прави кожата копринена и гладка.

натриев алгинат - 0,5 ч.л.;
козметична глина - 1 чаена лъжичка;
калциев хлорид - 1 ампула;
вода - 3 супени лъжици.

натриев алгинат - 1 чаена лъжичка;
овесени ядки - 20 гр;
масло от морски зърнастец - 10 ml;
вода - 3 супени лъжици.

Приложение:

Замразената алгинова маска е под формата на пластилин или пластмасова гума, трябва да се отстрани с рязко движение отдолу нагоре.

Внимание, само ДНЕС!

Всяка жена е изправена пред проблема със загубата на еластичност на кожата с възрастта. А това означава появата на малки мимически бръчки. В резултат на това огледалото всеки ден ни напомня, че младостта вече свършва.

Поради тази причина жените се стремят да удължат младостта и еластичността на кожата. За да направите това, можете да използвате различни козметични препарати, маски и кремове. Хората често се обръщат за помощ към народната козметология.

Защо кожата на лицето и тялото престава да бъде стегната и еластична?

Но преди да започнете да изследвате продуктите, необходими за поддържане на еластичността, трябва да определите причините за отпускането на кожата.

На първо място, заслужава да се отбележи фактът, че с възрастта производството на хиалуронова киселина в организма намалява.

Но именно тя е отговорна за поддържането на еластичността на епидермиса на лицето и тялото. Поради липсата на хиалуронова киселина, кожата вече не приляга плътно към мускулната тъкан и започва да увисва. И както разбирате, това се отнася не само за лицето, но и за тялото.

Околната среда също има отрицателно въздействие върху еластичността на кожата. Ако живеете в центъра на града и не излизате на чист въздух, тогава не трябва да се изненадвате, че кожата ви започва да се набръчква и престава да бъде еластична.

Не забравяйте, че условието за красив външен вид е поддържането на здравословен начин на живот. И включва не само правилно хранене и редовни упражнения, но и почивка на открито.

Загубата на еластичност може да бъде причинена и от използването на нискокачествена козметика. Не пестете от себе си! Съставът на евтината козметика съдържа голямо количество парабени, които имат разрушителен ефект върху клетките на епидермиса. Поради това те губят влага и кожата на лицето и тялото става нееластична.

И, разбира се, недохранване. Не забравяйте, че за да изглежда лицето ни добре, трябва да приемате правилното количество основни витамини и минерали. Всички продукти трябва да са пресни и натурални. Забравете за инстантните юфка и другите видове бързо хранене.

Какви храни трябва да се ядат, за да се поддържа еластичността на кожата?

Както вече разбрахте, важно е да овлажнявате епидермиса не само отвън, но и отвътре. Затова е важно в тялото ни да не постъпва голямо количество сол. Въз основа на това трябва да забравите за полуфабрикатите, бързите закуски под формата на бисквити, шоколадови блокчета.

Не злоупотребявайте и сандвичи с наденица. Във Франция жените се стараят да ядат повече салати. А кожата им остава млада и еластична. Що се отнася до изразходваното време, за приготвяне на сандвичи е необходимо същото време, както и за салата. Но вторият е много по-добър.

А сега нека да разгледаме какви продукти поддържат тялото и лицето еластични и млади:

Зърно от елда. Ако обичате този продукт, тогава бързата загуба на еластичност на кожата не ви заплашва. Съдържа рутин флавоноид. Има положителен ефект върху производството на колаген и хиалуронова киселина. Благодарение на активните компоненти на тази зърнена култура спира и появата на бръчки;
Продукти, съдържащи силиций. Има благоприятен ефект върху епидермиса, изпълвайки клетките със здраве. Наричат го дори еликсир на младостта. Що се отнася до храните, които съдържат силиций, те включват моркови, краставици и пресни билки. В триците има силиций;
Продукти, съдържащи желязо. Не забравяйте, че ако лицето изглежда бледо и безкръвно, това най-вероятно показва липса на желязо в организма. Неговият дефицит може да бъде попълнен чрез включване в диетата на черен дроб, червено месо, овесени ядки и яйчен жълтък. Трябва да обърнете внимание и на пилешкото, агнешкото и свинското месо. Те също имат желязо;
Морски дарове, свински и телешки черен дроб, бразилски и кокосов орех, риба, пшеница, кафяв ориз и чесън. Тези продукти съдържат селен, който може да защити епидермиса от негативните въздействия на околната среда и по този начин да допринесе за запазването на неговата еластичност;
Морски дарове и риба, съдържащи цинк. Също така, този микроелемент се намира в дрожди, пшенични трици, гъби, ядки, какао и тиквени семки.

Като включите в диетата си храни, богати на тези витамини и минерали, можете да поддържате стегнатостта и еластичността на кожата за по-дълго време. В същото време ви препоръчваме да не ядете пикантни и солени храни. Такова хранене води до натрупване на течност в тялото. И това не допринася за запазването на еластичността на кожата.

Струва си да запомните, че храната винаги трябва да е прясна. Ако приготвяте салата, тогава трябва да я напълните или с нискомаслен кефир, или с растително масло.

Диета за поддържане еластичността на кожата на лицето и тялото

Има диета, с която можете да прочистите тялото и да поддържате еластичността на епидермиса за четири седмици. Включва продукти, които повишават стегнатостта и еластичността. Всички дни са разделени на въглехидрати и протеини.

Меню за протеинов ден:

Въглехидратно дневно меню

За закуска: омлет от две яйца с билки и домати, пълнозърнест крекер със зеленчуци и нискомаслено извара, кафе;
Втора закуска: овесена каша с канела, ядки и горски плодове;
Обяд: зеленчукова супа, пържола от пилешки гърди и картофено пюре;
Снек: един банан или една круша;
Вечеря: гювеч с извара и горски плодове, плодов сок с пулп;
За вечерта: Пюре от боб (хумус) с парченца пресни зеленчуци.

Ако се придържате към тази диета в продължение на четири седмици, не само ще запазите еластичността на кожата, но и ще отслабнете.

Но не забравяйте, че за да поддържате еластичността, трябва не само да се храните правилно, но и да спите 7-8 часа на ден и да се разхождате на чист въздух. Късмет!

Кожата ни губи еластичност и стегнатост по много причини. Тези причини включват възраст, неправилна грижа и хранене, дехидратация и пресушаване на кожата, бърза загуба на тегло, бременност, излагане на вредна екология. В тази статия няма да говорим за козметика, която днес е доста, за да коригира ситуацията. Ще говорим за това как да повишим еластичността на кожата с помощта на мастни масла и други продукти, които могат да върнат изгубената еластичност на кожата и които ще я направят отново стегната и гладка.

4 192272

Фотогалерия: Как да подобрим еластичността на кожата?

Масла за еластичност на кожата.

В природата има много мазни растителни масла, понякога дори не подозираме, че някои растения могат да осигурят масло, което ще помогне за възстановяване на еластичността на кожата. Тези масла се използват самостоятелно в маслени смеси или се добавят към домашно приготвени маски за тяло и лице, кремове, сапуни и шампоани. Стойността на такива масла се обяснява с техния състав: голямо количество витамини, ненаситени мастни киселини и други биологично активни вещества. Ето защо растителните масла са в състояние да подобрят метаболизма, да стимулират процесите на регенерация в кожните клетки, да укрепват клетъчните мембрани и да предотвратяват окисляването. Освен това те помагат на кожата да се почисти и задържа влагата.

Някои масла са известни, но има и масла, чиито ефекти са практически неизвестни.

Например знаем за ефекта на бадемовото масло. Съдържа голямо количество витамини, особено витамин Е, който забавя процеса на стареене. При продължителна употреба на бадемово масло можете да постигнете защита на кожата си от ултравиолетовото лъчение; кожата ще стане хидратирана, свежа и млада; малките бръчки ще се изгладят, а тенът ще се подобри.

Знаем и за действието на маслото от праскова. Също така може да увеличи еластичността на кожата и да придаде на кожата здрав цвят. В допълнение, маслото от праскова облекчава възпалението, тонизира, омекотява, овлажнява, озарява и подмладява кожата. Собствениците на чувствителна и увредена кожа ще се възползват от маслото от праскова, защото може да лекува драскотини и рани, да подобрява състоянието на лигавиците.

Често прасковеното масло се среща в козметиката - шампоани, балсами, маски за кожа и коса. Детската козметика също съдържа прасковено масло.

Кайсиевото масло действа почти по същия начин и е подходящо за всички типове кожа.

Маслото от авокадо ще ви помогне да направите избледняващата, суха и лющеща се кожа по-еластична, тъй като маслото перфектно подхранва и овлажнява кожата. Маслото ще бъде особено полезно за кожата около очите. Маслото от авокадо се използва при слънчево изгаряне. А ако смесите маслото от авокадо с 5-6 капки масло от розмарин и с получената смес втриете тялото след душ, тогава ще подобрите тонуса на кожата и ще увеличите нейната еластичност.

Маслото от пшеничен зародиш е подходящо за всеки тип кожа. Маслото облекчава дразнене, подуване, възпаление, сърбеж и лющене. Благодарение на витамин Е, който се съдържа в голямо количество масло, кожата става еластична и еластична. В допълнение, маслото може да предотврати появата на розацея и да намали нейното проявление.

Рициновото и ореховото масло също могат да повишат еластичността на кожата. Освен това рициновото масло е евтино, така че обърнете му внимание и го включете в грижата за кожата си.

Знаем по-малко за някои ефективни масла, но благодарение на търговските отношения все пак можем да ги включим в грижата за кожата и да постигнем страхотни резултати. Ето едно от тях – кокум, масло от индийска гарциния. Това масло се извлича от семената на плода на едно дърво, което расте в югозападната част на Индия. Получава се чрез студено пресоване. Маслото стимулира обновяването на клетките, омекотява кожата, подобрява стегнатостта и еластичността на кожата, предпазва кожата от пресушаване. Маслото от гарциния често се използва в лечебни смеси за лечение на язви, лющене и пукнатини.

Оризовото масло се използва и за козметични цели. Оризовото масло се получава от оризови трици. Оризовото масло омекотява и овлажнява кожата, има регенериращ ефект, предотвратява появата на ранни бръчки, така че ще бъде полезно за жени над 50 години. Съставът на оризовото масло включва сквален, който е необходим на кожата за нормален и правилен метаболизъм. Маслото се абсорбира лесно и не запушва порите. Оризовото масло се използва и като слънцезащитен крем и като продукт за грижа за бебешката кожа.

Продукти, които повишават еластичността на кожата.

Няма да говорим за всички храни, които ще помогнат за подобряване на еластичността на кожата, тъй като има много от тях, ще говорим за някои продукти. Повечето от тези продукти могат да бъдат закупени в обикновен магазин.

Елдата ще помогне да се запази еластичността на кожата за дълго време и дори диетолозите я нарекоха против стареене. От елда можете да готвите не само овесена каша, но и други ястия. Елдата съдържа голямо количество рутин, флавоноид, който поддържа еластичността на колагена и забавя появата на бръчки.

Силицият, както и продуктите, съдържащи силиций, са елемент на младостта, защото поддържат стегнатостта и еластичността на кожата. Силицият се намира в зърнени храни, трици, някои плодове и горски плодове. Зеле, моркови, краставици, пресни билки, семена, покълнали зърнени семена.

Ако кожата ви е станала бледа и е загубила еластичност, това означава липса на желязо. Желязото се съдържа в елдата и овесените ядки, червеното месо и черния дроб, яйчния жълтък, телешкото и заешкото месо. Свинското, пилешкото и агнешкото месо също имат желязо, но съдържанието му е малко по-малко.

Селенът е отговорен и за еластичността на кожата, предпазва я от повечето агресивни влияния. Селенът се съдържа в бразилски орехи, кокосови орехи, сардини и риба тон, морски дарове, говежди и свински черен дроб и чесън. В яйца, пшенични зърна и кафяв ориз.

Ако кожата ви не е имала време да загуби еластичност, тогава трябва да я поддържате в това състояние възможно най-дълго. За да направите това, трябва да се храните добре и да водите здравословен начин на живот. Гответе храната си сами, включете в менюто си естествени и пресни продукти. Опитайте се да не ядете пикантни подправки и сосове; пържени, мазни, солени и сладки храни. Осигурете си достатъчно почивка и сън. Прекарвайте повече време на открито. Изберете правилната козметика.

Популярни в категория: