"Никой не се нуждае от това". Откъде идва чувството за безполезност и как да го преодолеем

Има момент в живота, когато една жена изведнъж ясно разбира, че никой не се нуждае от нея. И това изобщо не е „попълване на собствената цена“ пред млад мъж, не е начин да се изпроси нов подарък от родителите, а не „женски разговори“ с приятел. Това е ясно усещане, което означава, че в средата има празнота и студ. И нищо не е важно в същото време: присъствието на семейство, деца, апартамент, кола, работа с голям брой колеги ... Може да има много от всичко наоколо и идва усещането за изоставеност и безполезност на преден план.

Защо се случва това?

Количеството не винаги означава качество

Много често причините за такова чувство са качествени промени в отношенията, докато видимите, количествените може да не се променят. Следователно е много трудно да се разбере такава самота отвън. Завистливите хора започват да казват, че сте „луд от мазнини“, но всъщност настъпват дълбоки промени в изброените по-долу видове.

• Промени в броя на приятелите, които ви интересуват. Този тип е по-характерен за младите момичета. Така се оказва, че в определени периоди хората започват да се различават в своите възгледи, хобита, житейски ценности, ниво на стремеж. Вчера бяхте едно, тревожехте се за оценките заедно. И сега: единият реши да роди дузина деца наведнъж, вторият отиде в чужбина, а третият постоянно се губи или започва да разказва неща, които са напълно безинтересни за вас. Оставаш с усещането за празнота и безполезност. Насочвам се към! Животът тепърва започва. Най-малкото такава неприятност ясно показва тези хора, които са готови да останат с вас завинаги, да споделят всички скърби и радости. Може би тази ситуация ви е дадена специално, за да оцените най-накрая онези хора, които са били и ще бъдат до вас - вашите родители и може би този един приятел, когото не сте забелязали преди.
• Ако имате застой или проблеми на работното място. Често се самоосъществяваме напълно в работната сфера. Това е отлично и правилно. Но не променяйте концепцията. Работата е огромно поле за дейност, но това не е всичко. Помните ли как във филма "Office Romance"? Не може едно нещо да замени всичко. Колкото по-широки са интересите в живота, колкото по-разнообразни са хобитата, толкова по-вероятно е поне една област вече да бъде отдушник.
• Ако сте променили отношенията си със значими хора. И все пак най-често чувството за безполезност започва да преследва в момента, когато започва да идва разбирането за промяна в отношението от страна на значим човек и най-често съпруг или любим мъж. Въпреки че такъв отключващ фактор могат да бъдат отношенията с децата. И тук основният проблем е самочувствието и осъзнаването на ролята и мястото си. Често една жена е готова да се жертва за връзките и хората. Тя посвещава живота си на организиране на живота на мъж или се посвещава изцяло на децата, забравяйки, че те са отделни личности, а не неговото продължение. Естествено, тя иска благодарност и "постоянно присъствие" в замяна. Да, тя дава толкова много от енергията си, че не може да пусне и частица от труда си. Но човек започва да не оценява такова количество внимание и децата растат и искат да изградят собствен живот. Така жената започва да се чувства измамена и безполезна. И това е най-честото и най-болезненото преживяване.

Какво да правя с него?

Задайте си въпроса: „Бяхте ли щастливи да правите всичко, всичко за някого?“. Ако да, тогава това е основната благодарност за вас. Всъщност вие сте направили добро не на някого, вие сте направили щастие на себе си и това е, което ви е харесало. Така че сега просто трябва да намерите някой друг, с когото можете да направите нещо полезно: да направите благотворителна дейност, да вземете животно ...

И ако сте били дълбоко нещастни от това, което сте направили и сте го направили насила, наистина ли искате вашите близки да изпитат такива мъки в замяна? Наистина ли като награда за това, че сте страдали по-рано, искате да видите как любим човек ще страда сега? Това ли е според вас истинската любов - взаимно страдание и ограничаване на вашето щастие? Ако да, тогава сте обречени на чувство за безполезност. Защото никой не иска да издържи това, освен мазохистите, и следователно - те ще се опитат да се отдалечат от вас. Ако наистина започнете да разбирате, че не бихте искали да причинявате страдание на другите, просто не разбирате как да изградите живота си по различен начин, трябва да потърсите съвет от психолог.

Откъде идва този модел на поведение?

Всъщност чувството за безполезност и като компенсация за това – жертвоготовност, започва да се формира още в много ранна детска възраст.

За съжаление, сега родителите са принудени да работят усилено и не винаги обръщат необходимото внимание на детето. Бебето може да се почувства ненужно дори тогава, тъй като не може просто да говори или прегръща някой близък. И това може значително да повлияе както на самочувствието на бъдещата жена, така и да развие определени защитни механизми. Един от тях е гореспоменатият вариант на жертва в една връзка, когато момиче, а след това възрастен представител на нежния пол, излиза от кожата си, сякаш иска да се утвърди: „Виж, виж колко съм добър, аз трябва да се обича."

Такива постоянни разочарования са скрити от нашето подсъзнание твърде добре. В крайна сметка такива усещания са травматични и следователно подлежат на унищожаване. Но когнитивното преосмисляне и унищожаване изобщо не премахва емоционалните следи. Затова подобни неща трябва да се отработват с психолог. В края на краищата той ще може да доведе не само до рационалното: „Не съм ядосан на родителите си“. Той ще може да върне момиченцето, което ще „говори“ и ще разбира родителите си. И най-важното е, че тя осъзнава, че въпросът изобщо не е, че не са се нуждаели от нея, а че обективните причини не позволяват на роднините да отделят повече време за нея.

Какво трябва да се направи?

Основната аксиома гласи, че самодостатъчна жена с добро самочувствие не може да бъде безполезна за никого, защото тя е необходима преди всичко сама за себе си.

Защо трябва да решавате емоционалните си преживявания за сметка на някаква оценка на стойността от други? Наистина ли е толкова невъзможно да бъдеш себе си, а не привързаност към някого? Дори ако това приложение има толкова красиви имена като мама или съпруга. Бъдете себе си преди всичко. Разберете къде е вашата лична граница, каква е вашата почтеност? За много жени това е много трудно. Отговаряйки на прост въпрос: „Какво бихте искали за себе си?“ Те започват с думите: „Бих искал съпругът ми (син, дъщеря, внук, внучка) да има ...“ Ако ситуацията е много позната, тогава това е вашият вариант. Определено трябва да отидете на психолог. Важно е да преосмислите своята ценност и лична граница, за да избегнете още по-големи разочарования в бъдеще.

Ако сега не ви се „влачи миналото“ и не сте готови да преосмислите границите си, има още един съвет – просто станете необходими отново. Има много хора по света, които се нуждаят от помощ. Освен това откритият, радостен и активен човек не може да не привлича все повече и повече нови познати. Докато мрачен, проблемен и "бодлив" човек едва ли ще предизвика желание за общуване. Бъди вечен лъч светлина. Успешните хора никога не показват, че им е трудно и лошо. Защото един проблем води до друг проблем. Напротив, примерът на най-богатите и популярни личности днес призовава да не се страхувате от опасност, никога да не губите достойнството си и никога да не се оплаквате.

Новите хобита и хобита също помагат. И, разбира се, пътувания, особено активни, свързани с физическа активност. Факт е, че чувството за безполезност причинява допълнителни несъответствия в човешкото тяло. Представете си, че човек повтаря на глас, че никой не се нуждае от него. Следователно на никого не му трябват тези ръце, крака, глава, вътрешни органи. Може ли един организъм да не се обиди от такова нещо? Разбира се, че не. Така се оказва, че хроничната болка, проблемите със стомашно-чревния тракт и много други проблеми, които дори не свързваме с психологическата основа, могат да бъдат спътници на преживяванията. Движението и приятните преживявания помагат в борбата с тези симптоми. Тялото се движи, положителните емоции карат тялото да произвежда подходящи хормони. А живият организъм прави това, на което никоя друга машина не е способна – той се самовъзстановява.

В заключение бих искал да дам пример, когато малко дете се приближава до плачещо на пейката момиче и го пита: „Лельо, защо плачеш толкова горчиво?“ А тя отговаря: „Защото никой не се нуждае от мен!“. На което детето е много изненадано и казва: „Какво питаш всички на този свят, дори и мен?“

Безполезността е лично възприемане на вашата ситуация и лична оценка на вашите преживявания, следователно е изключително субективна. Бъдете себе си, ценете и се грижете за себе си. Това не е егоизъм, това е най-добрият изход от подобни ситуации.

Дата: 2015-03-07

„Денят престава да изглежда светъл, когато остана сам със себе си. Никой не се нуждае от мен! В името на какво изобщо си струва да живеете? ”, - много жени са изправени пред такава идея. Когато се чувстваш като бреме и другите те забелязват все по-малко, се чувстваш празен отвътре. Няма с кого да поговориш на сърце, всичко изглежда незначително и направо ти се иска да пропаднеш в земята. Как да спрем да страдаме и да се научим да ценим себе си? Не сте сами и ще можете да започнете всичко отначало! Прочетете до края и ще научите редица ценни съвети

Откъде идва усещането, че на никого не му пука?

Когато имах добри отношения с млад мъж и след това те прекъснаха, колегите ми ме игнорират, а също и този приятел, който не ми вдига обажданията напоследък - защо целият свят ме избягва? Подобно чувство съпътства много момичета на различни етапи от живота. Някой не може да установи отношения с другите на възраст ученик, а някой изпитва трудности в общуването на почетна възраст.

« Кой има нужда от мен и какво правя грешно, опитвайки се да не се чувствам самотен?”, е страхотен въпрос, който помага да се настроите към нова вълна на промяна. Когато едно момиче се чувства като бреме за другите, то автоматично се изолира от перспективите. Трудно е да се говори за щастливи отношения, приятелство с интересни хора, успех в екип, ако постоянно мислите за незначителното си положение.

« Изгубих се и сега не мога да събера сили да започна всичко от нулата”, е чудесен сигнал да започнете да действате. Чувството за отчуждение се поражда от конфликта на индивида с неговата среда. Когато дъщерята не чувстваше любовта на родителите си, момичето не познаваше искрената любов на партньора си, не чувстваше много подкрепа от приятелите си - така възниква вътрешната болка.

Ако продължавате да се питате: Не заслужавам ли да бъда щастлив? Какво мога да направя, за да се измъкна от този ужас?”, тогава можете да се настроите за нов ритъм на живот. Когато вътрешен глас, под натиска на преживени възходи и падения, радости и разочарования, ви каже незабавно да промените всичко, тогава не можете да се колебаете! Бойната готовност е това, което кара човек да се ядосва на себе си и обстоятелствата от добра страна. Струва си да бъдете мотивирани, а не постепенно да се заравяте в пясъка с главата си и да се превръщате в жертва!

Историята на едно момиче казва: „От всички приятели на училището, университета, тя имаше само един приятел. Напоследък отношенията с нея се влошиха - тя не можеше да отговаря на обаждания, да игнорира, когато се виждаше на улицата и да показва фалшиво приятелство. Нашата героиня изпадна в дълбока депресия, защото просто имаше нужда някой да говори, да почувства банална подкрепа.

Чувството за собствената й незначителност я преследваше. Няма на кого да се обадите по телефона, да плачете и просто няма сила да се откажете от лошия навик да станете отпуснати по някаква причина. Нашата героиня си каза: „Знам, че го заслужих, но сега е време да се „вържа“ с всичко и да започна нов живот. Кому съм нужен, ако не самият аз? Имах достатъчно!"

От една кратка история можете да видите колко много човек иска да промени обстоятелствата към по-добро. Синдромът на изоставения човек възниква независимо от възрастта, богатството или положението в обществото. Всеки рано или късно усеща празнотата, която трябва да бъде запълнена със саморазвитие. Колкото по-рано осъзнаем, че времето е най-ценният ресурс, който не бива да се пилее в драма, тогава картината на света ще се изясни.

Как да се справим с това чувство

Фразата „Нямам нужда от никого“ от устните на жена не означава претенции към човек, завистливи приятелки, а нейните искрени чувства. Ако вътре осъзнавате, че животът е един развод, кавги, конфликти, комплекси, тогава е важно да анализирате ситуацията по-отблизо. Какъв е коренът на злото? Често в зряла възраст една жена чувства липса на внимание, което не й е било дадено като дете.

Оказва се, че под маската на възрастен се крие същото дете с чувство за малоценност. Под влияние на житейските сътресения болката отново се изостря, както преди много години. За да излезете най-накрая от критичната точка, трябва да зададете въпроса: „Кой има нужда от мен и защо имам нужда от това като човек?

Когато си сам на безлюден остров и видиш кораб, дори и пиратски, все пак ще дадеш сигнали. Но животът ни не е залив, в който трябва да пуснеш всеки. Желанието да бъдеш обичан, чут, разбран не трябва да е сляпо упорство да привлечеш нечие внимание.

Ако една дама иска да намери достоен съпруг, тя трябва да работи върху себе си както външно, така и морално. Тя не бива да се ласкае от фалшивите комплименти на безскрупулни мъже, за които тя е връзка за една нощ. Реалностите на живота показват колко е важно да уважаваш и цениш себе си, но същевременно да си отворен към другите. Такъв баланс няма да ви позволи да бъдете измамени, но също така ще помогне да привлечете вниманието на другите.

Как да спреш да мислиш една жена, че никой не се нуждае от нея

• Оценявайте моментите на самота. Може би точно сега Висшите сили направиха всичко, за да я накарат да мисли за перспективите за развитие и собствените си цели. Когато винаги живеете с временни хобита с други хора, лесно можете да забравите за личностното израстване.
• Да си нужен на някого. Не можете винаги да сте затворени и да се изключвате от инициативата да помагате на другите. Обществото цени надеждни и целенасочени хора, които са готови да подкрепят. Ако едно момиче е готово да се докаже в някаква област и отиде на среща, хората ще започнат да я забелязват и оценяват.
• Спри да си сива мишка. Постоянно "бу-бу-бу, аз не съм такъв, всички са такива" - човек може да полудее от такива мисли. Няма нужда да правите мрачни физиономии, непрекъснато превръщайте деня в края на света, не се радвайте на най-обикновените моменти от живота. Веселите и весели хора рядко остават сами - другите са привлечени от тях.
• Ценете себе си. , никой не се нуждае и всички минават? Трябва да развиете уважение към вашата индивидуалност и да се стремите да я подчертаете от интересна страна. Защо не промените стила на облекло, прическата, грима, да се научите да ходите грациозно и да развиете стойка, да се занимавате със спорт? Искате да се свържете със самодостатъчни хора, да поговорите, да научите нещо ново и просто да сте наоколо.
• Правете благотворителна дейност и пътувайте. Тези две неща са неразривно свързани. Когато опознаем света, веднага разкриваме вътрешния си потенциал. Непознатото разширява съзнанието, което помага да се разбере значението на истинските ценности. Да помагаме на деца, възрастни хора и хора с увреждания, животни, заобикалящата природа - вътрешната празнота веднага ще бъде изпълнена с любов и страхопочитание към външния свят.

„Не ми трябва никой? Сгреших и сега мога да живея пълноценно без капка предразсъдъци“, надяваме се, че сме успели да ви дадем подобно усещане. Не губете сърце нито за минута и ценете всеки момент, когато можете да блеснете с вътрешна енергия. P.S. Практикувайте да мислите позитивно и да не се поддавате на провокации отново. Вие сте силни и ще се чувствате уверени всеки ден! Хареса ли ви статията? Споделете го с тези, които се нуждаят от подкрепа в момента.

Чувствофактът, че никой не се нуждаеш от теб, възниква в детството, когато родителите ти не зависят от теб, те имат свои проблеми, работа, личен живот. Уж си там, но не те забелязват. Няма с кого да споделиш детската си радост или да поискаш съвет. И наистина да получи съвет и разбиране, а не просто поредния шамар по тила и безразлично: „Махай се, не се занимавай“. Пренасяме от детството в зрелостта усещане за безполезност и самота. И когато човек те напусне на 18 години, се чувстваш като най-грозния и отвратителен, с когото не искат да бъдат заедно. И когато съпругът ви ви напусне на 35 години, всичко просто се срива: "Никой не се нуждае от ..."

Всички хора същото. Всички искаме да бъдем необходими, важни, търсени. Да бъдеш нужен на някого е най-приятното усещане, което поражда радост, гордост, нежност в душата и много повече от същите положителни чувства. Но какво да правиш, когато сякаш целият свят се е заговорничил срещу теб, а ти се чувстваш толкова ненужен?

Предлагане и търсене

Трябва влюбени да бъдеш обичан е еднакво силно и е невъзможно да избереш само едно. В детството ние не мислим за това, вече обичаме всички по дефиниция. Но детето често изисква любов към себе си. Капризни, откачени, тропащи, правещи немислими неща. И всичко това, за да му обърнем внимание ние, възрастните. Обичта на детето е безусловна, вие просто му обръщате внимание, посочвате важността му в живота си и ставате център на вселената за него, най-важният човек на земята. Оказва се, че всичко е просто? Достатъчно ли е да предложите на човек вашето внимание и той ще ви отговори по същия начин?

Кралство на кривите огледала

За съжаление светът възрастничичо и леля се формира от деца, на които в даден момент техните родители са могли или не са могли да внушат чувство за "нужда" в този свят. Сега и най-малкото пренебрегване на чувствата ви издига на повърхността детската болка: „Ти не ме обичаш!“ Несигурността, че хората около вас се нуждаят от вас, поражда ниско самочувствие, неспособност да развиете талантите си, мрачен характер и дори агресивност. И тук се получава порочен кръг! Не се развивате, защото сте сигурни, че никой не се нуждае от това, но вие не се нуждаете от това, защото сте затворени в себе си и проблемите си и не вървите към хората.

Наистина невъзможно силадруг човек да те обича, няма да работи да му станеш необходим насила. Бъдете капризни като в детството и тропайте с крака? Не, страхувам се, че този трик няма да проработи. Светът около вас е непознат за вас, всеки е зает със себе си. И не е факт, че ако протегнеш ръка към някого и отвориш сърцето си, той ще отвори своето, за да те срещне. Може би той е също толкова сигурен, че никой не се нуждае от вас, или ще го срещнете на грешния път. Винаги ли отвръщате със същото на опитите да ви угодят? Обзалагам се, че дори не забелязвате повечето от тези опити на другите. Какво даваме, какво получаваме? Понякога само ни се струва, че даваме това, от което човек има нужда, а всъщност само забавляваме собствения си егоизъм.

Стъпка напред

Представи си това идванякой към вас и казва: "Искам да бъда необходим на вас." Всеки ще има една и съща реакция на такова изказване: "Така че направете нещо за мен, за да ми стане необходимо!" Вероятно имаме само един изход: да започнем да работим върху себе си и върху отношението си към хората. Искате ли да бъдете нужни на човек? Направете нещо хубаво за него. Нека бъде само комплимент и усмивка. Хората обичат да бъдат одобрявани. Искаш ли да си незаменим? Направете малки „удоволствия“ за човек, които никой няма да направи вместо него в ежедневието: пригответе сутрешно кафе, направете масаж на краката вечер, погрижете се за топъл шал или билет за любимия си концерт. Искате ли да бъдете попитани за вашия богат вътрешен свят? Интересували ли сте се вече от вътрешния свят на друг? Интересувайте се от хората повече, отколкото те от вас. Нека това бъде вашият безкористен принос към собствената ви бъдеща "необходимост".

Глух като в танк

Знаете ли какво ви трябва страх? Наложете своите грижи и внимание на някой, който наистина не се нуждае от тях. Ако човек ви пренебрегне, ако нито един жест на вашето внимание не е бил реципрочен, необходимо ли е да отделяте време и усилия за преодоляване на безразличието? Най-добрият изход е да си тръгнеш. Не в буквалния смисъл, можете просто да спрете да влагате душата си в безполезни връзки и да насочите вниманието си към нещо друго. Не винаги можете да получите това, което давате.

Можете да дадете хиляда съвет, и сто пъти да бъдеш открит, мъдър и любящ, но когато си обиден дълбоко и болезнено, в душата ти твърдо се настанява: "Никой не се нуждае от това."

Наскоро прочетох едно неусложнено историяза момиче, което плачеше на пейка, защото приятелят й я напусна. Когато малката я попита защо плаче толкова горчиво, тя отговори: „Никой не се нуждае от мен“. Момчето я погледна с недоумение: "Никой? Лельо, определено ли попита всички?"
Животвсе още не е завършено. Всъщност все още не сме попитали всички ...

На първо място, трябва да разберете, че самотата и отчаянието са само временни състояния с негативни емоции. Всъщност е доста лесно да се чувстваш необходим и не толкова самотен. Човек трябва само да се обърне с лице към другите хора и да направи нещо приятно за тях.

Помолете други хора за помощ

Много рядко може да се случи човек да няма роднини или приятели. По-скоро това е ужасяващо изключение от правилото. Ето защо, ако все още имате роднини или приятели, тогава в трудна ситуация определено трябва да се свържете с тях и да им кажете какво ви измъчва. Ако искрено ги помолите за помощ, те определено ще ви помогнат. В този труден период от живота си струва да забравите всички минали оплаквания, които могат да бъдат натрупани срещу роднини и приятели, и да си спомните колко щастливи сте били с тях в миналото. Това не са непознати, те ви познават по-добре от всеки друг, така че в състояние на депресия от самота е най-добре да се обърнете към тях.

Комуникацията с психолог е друга възможност да решите собствените си проблеми, да говорите и да получите професионален съвет. Можете да се свържете със службата за психологическа помощ по телефона или да си уговорите среща.

Добър вариант би бил да създадете нови познанства, както в реалния свят, така и в интернет. Невъзможно е да си представим, че от такъв огромен брой хора поне някой няма да отговори на молбата ви за комуникация и няма да ви приеме такъв, какъвто сте. За по-успешна комуникация трябва да се свържете с групи от хора, които са ви близки по някакъв начин: отидете в библиотеката или книжарницата, ако харесвате книги, погледнете мача, ако сте любител на спорта. Този вид работа в мрежа може да бъде чудесен начин за разреждане на напрежението и също така е чудесен начин да намерите някой, който ви разбира.

Станете необходими на някого

Ако начините за създаване на нови приятели не работят или докато не можете да намерите правилния човек, опитайте се да помогнете на хората. Това е един от най-добрите варианти да се почувствате необходими на някого. Можете да помогнете в приюти за животни, старчески домове, хосписи, сиропиталища, приюти за бездомни. Можете да участвате в доброволчески кампании за почистване на града или събиране на пари за лечение. Всяка помощ ще бъде необходима на другите и ще помогне да се почувствате по-добре.

В крайна сметка можете да си вземете домашен любимец или дори да осиновите дете. В края на краищата няма по-верен от едно пухкаво създание и по-важно от дете. С тях е невъзможно да се почувствате нежелани.