Умението да приемаш самотата. Най-добрите начини за справяне със самотата Как да приемете самотата със смирение

ЗАЩО Е ТОЛКОВА ВАЖНО ДА ОБИЧАТЕ САМОТАТА СИ
Човек се ражда сам, живее сам и умира сам. Ние сме съвсем сами на този свят. Това е основната истина, която е трудна, но много важна за приемане. как?

1. Един ден ще разбереш, че си останал сам.

Всъщност винаги си бил сам, но това разбиране обикновено изостава. Родителите умират, съпрузите се сменят, любовниците се сменят, децата растат. Или вие самите ги напускате, защото вече са непознати.

Това, което работеше вчера, е счупено. Каквото и да се случи, помнете: самотата винаги е зад гърба ви, като зимата. Зрелостта е способността да бъдеш сам, без да бъдеш драматичен. По-добре е да се подготвите предварително.

2. Всички освен близки роднини могат да бъдат заменени.

Никой и нищо не се случва в един случай. Пуснете нови хора в живота си, дори ако все още не разбирате дали имате нещо общо. Един ден ще разбереш, че си останал сам и това ще те спаси.

3. Винаги опитвайте нови неща: храна, дрехи, маршрути, джаджи, дейности, филми, книги, теории и обяснения на вселената.

Винаги опитвайте нови неща, особено когато сте мързеливи, уплашени или не ви се иска.

Един ден ще разбереш, че си останал сам и това ще те спаси.

4. Прости на всички, на които можеш, забрави останалите.

Забравата е най-доброто наказание и най-доброто лекарство. И никога не спорете с никого.

5. Няма за къде да бързате. Всичко, което се случва бързо, не трае дълго. Ако наистина искате нещо, направете го. Ако не сте го искали, значи не е било необходимо.

Отложете рискованите желания и действия, като ги оставите да „почиват в леглото“. Направете нещо, в което не сте сигурни, само ако желанието ви преследва безмилостно дълго време.

6. Този параграф допълва предишния: ако наистина искате нещо и смятате, че е правилно, направете го.

Желанието е живот. Оставете желанието да живее вътре и го последвайте. Ако не изчезне, следвайте го.

7. Не се отказвайте, докато искате нещо.

Късметът е опит, тоест броят на повторенията. Всеки неуспех е липса на опит и се компенсира с опит. Смелостта и рискът са опит.

Това, което понякога изглежда като пълна арогантност, е преживяване. Устойчивостта, толерантността, прошката, устойчивостта и независимостта са всички преживявания. Основното нещо е да не се отказвате, докато не искате нещо.

8. Нищо не е краят, дори краят: всичко е просто поток.

Помнете това в отчаяние, в скръб, на гроба на приятел, четейки писмо от любим човек, който ви е напуснал. Със сигурност ще дойде ден, в който ще кажете: „И за по-добро!“ (особено когато става въпрос за любов :)

Нищо не е краят: един ден ще разбереш, че си останал сам и тази мисъл ще те спаси.

9. Нищо не е краят, но краят е близо.

И е по-полезно да мислим, че той е утре. Тогава е по-лесно да следвате всички тези точки.

10. Правете каквото искате, но се грижете за тялото си, иначе то неочаквано ще ви отмъсти.

Създайте си навика да питате какво иска и да го правите. Ако никога не сте слушали тялото и не знаете как то говори, започнете с прости неща като разходка в гората, плуване или йога.

Да бъдеш сам може да изглежда много страшно, особено ако си сравнително нов. Дългогодишни сериозни връзки, драматични промени в живота, трагедии и драми - случаят, който ви е накарал да изпитате самотата, може да бъде всякакъв и трябва да признаем, че не е лесен и се дава на всеки по различен начин. Но да се култивира здравословно възприемане на самотата е възможно и необходимо за всеки. Много жени, да не говорим за мъжете, се страхуват от самотата, защото това чувство буквално парализира. Естествената потребност и навик всеки ден да съзерцаваме любим човек до себе си ни води до заблудата, че животът без този важен човек е непоправима разруха. В това има известна истина и всички чувства, които идват при тези, които са оставени сами, са нормална психологическа реакция. Но както и да е, това не трябва да бъде стигма и черна ивица, защото, както всеки друг страх, страхът да останеш сам може да бъде преодолян, като същевременно станеш господар на ситуацията. Ще разгледаме такъв живот от различни ъгли и ще ви дадем съвет как да се научите да бъдете сами и да не се страхувате от това.

обичай себе си

Самотата ви дава чудесна възможност да видите какво наистина чувствате към себе си. Разбира се, много жени успешно съчетават любовта към партньора и към себе си, но също така се случва, че цялото ви време и енергия, дадени на друг човек, ви лишава от възможността да посветите достатъчно време на себе си и оставени сами, вие стоите лице в лице със съзнанието, че не значиш нищо. Тази мисъл е естествена, ако всички аспекти на живота ви по някакъв начин са свързани с любимия човек, освен това чувството на любов и грижа от другия ви дава да разберете, че струвате нещо.

Може да е много трудно да повярвате, че сте вие ​​и това е красотата на всичко, особено веднага след раздяла, но трябва да се насочите към това.

След като обичате себе си с всички грешки, които сте правили във взаимоотношенията, с недостатъците, от които винаги сте се срамували, и започнете да приемате уважението от другите като норма, ще бъде много по-лесно да приемете себе си. Увереността, че си човек, самодостатъчен и несъвършен, е много привлекателна. Самоуверените хора разбират по-добре какво искат и постигат целите си по-бързо. Така че приемете самотата си като възможност да останете насаме със себе си, приемете се като нов партньор, примирете се с това, което не ви подхожда, но по-добре го променете. Както каза един мъдър човек, само тези, които могат да обичат себе си сами, могат да дадат любов на друг човек отново.
В допълнение към любовта към себе си, има още една важна психологическа необходимост да бъдеш отворен към самотата. Нашият живот е много непредсказуем и вие много добре знаете, че не можете да притежавате хора толкова, колкото бихте искали. Напротив, винаги можете да притежавате себе си. Страхувайки се от самотата, вие се принуждавате да преминавате през невероятен стрес всеки път, когато връзката ви приключи по някаква причина. Ако сте господарката на живота си, тогава самотата за вас е просто вид връзка, което означава, че не е страшно, че някой ще ви разочарова. Звучи философски, но всичко това е практичност и проява на сила. Ако не можете да промените тази ситуация, направете я ваш приятел, защото с него е по-лесно да преговаряте.

Връзки за връщане

Няма нищо неестествено в желанието да отделите цялото си свободно време на любимия човек. Това е щастието – да живеем един с друг. Но оставени сами, можете внезапно да осъзнаете, че сте се отдалечили от всички, които са били важни за вас, в допълнение към вашия партньор: приятели, семейство. Това осъзнаване добавя стрес към опита ви да останете сами. Ако по някаква причина останете сами, един от най-ефективните начини бързо да се отървете от страха е да установите връзки с близки и да придобиете нови. Вашето семейство и близки приятели винаги знаят как да ви подкрепят и да възвърнат чувството ви за самоуважение, независимо в какво състояние се намирате. Да се ​​научите отново да бъдете щастливи с тези, които винаги ви карат да се чувствате по-добре, е много важна стъпка към освобождаването ви от страха да останете сами. Използвайте това време, за да укрепите съществуващите връзки и да създадете нови с хора, които ще донесат промени, емоции и може би желание за промяна в живота ви.

Освобождаване от стрес

Въпреки факта, че празнината винаги е стресираща за нашето съзнание и тяло, с течение на времето броят й намалява до минимум. Връзките са един от най-лесните източници на стрес извън работата или други житейски обстоятелства. Постоянно се тревожете за партньор, карайте се, чакайте обаждания, тревожете се къде е и с кого е, а сега вече сте нервни. Разбира се, ние не казваме, че връзките не си струват тази караница, защото положителните емоции, които хората намират в тях, покриват повече от вашите преживявания. Но въпреки това, когато останете сами, този източник на редовно вълнение изчезва с времето. Сега можете да се отпуснете и да подготвите тялото си за следващия прилив на чувства. За много хора раздялата е начин да се освободят от стреса или поне да си поемат въздух за известно време, като се грижат само за себе си, от което можем да заключим, че проблемът със стреса съществува. Това не означава, че трябва да отблъсквате хората от себе си, за да не ви притесняват. Да излезеш от зоната си на комфорт за някой, който кара сърцето ти да бие лудо е прекрасно. Но ако останете сами, тогава насочете вниманието си към тази ваканция, а не към страха, че никога повече няма да я преживеете.

Разберете себе си

Връзките често ви поставят в положение, в което не можете да бъдете себе си и трябва да играете по правилата на някой друг. Не всеки се тревожи за този проблем, така че самотата може да бъде много болезнена за онези, които са свикнали да правят това, което се очаква от тях. Ако искате да култивирате сила и увереност в себе си, тогава използвайте самотата като възможност да разберете кой сте всъщност. Оставете всичките си чувства да излязат на повърхността и подредете всяко едно. Намерете обяснение за факта, че не сте могли да ги изразите, разберете дали това е правилно за вас, дали сте щастливи без истинското си аз.
Да бъдеш сам означава да виждаш, чувстваш, чуваш и обсъждаш със себе си през целия ден. Това може да бъде много уморително, защото нашето съзнание е подложено на много въпроси, на които не можете да отговорите. Попитайте ги и забравете, отговорите ще дойдат по-късно. А сега гледайте себе си във всяка ситуация, във всяко състояние. Този начин на приемане на самотата помага да отворите нов свят в себе си, който преди не сте забелязвали по редица причини. Можете не само да се промените, ако желаете, но и да осъзнаете своя характер, потенциал и чувства. Трудно е, но е много по-възнаграждаващо от безкрайна поредица от връзки, в които не можеш да се реализираш напълно.
След като разберете кой сте, започнете да работите върху това, което искате. Липсата на ограничения, която носи самотата, макар и да не си го признаваме веднага, ви дава възможност да се движите в абсолютно всяка посока и да изживеете всичко, което не сте могли да изпитате преди.

Въпросът тук дори не е възможността да попълните списъка с вашите партньори, а осъзнаването на онази част от вас, която се примирява с липсата на възможност да бъдете чути: преместване, пътуване, значителна покупка, промяна на външния вид, нов кръг от приятели.

Не искаме да ви внушаваме, че партньорът, с когото сте имали сериозна връзка, е котва, която не ви дава да помръднете, ние сме изцяло за съвместното щастие. Но реалността и ежедневието (от което не бива да се страхувате, подобно на огъня) ни кара да се ограничаваме в една или друга степен. Понякога това е незначителна жертва в името на любимия човек, а понякога е дълбок проблем, който помрачава живота, между другото, не само за вас. Ето за какво можете да използвате самотата си - за себеосъществяване.

Задължения към себе си

Страхът да не бъдете желан от никого възниква от необходимостта да поемете задължения към някого, с които сте свикнали, и липсата на такава възможност. Особено тази идея трябва да е ясна на тези, които са били оставени във връзка: все едно сте лишени от правото на избор. Все още трябва да отделите цялото си време на някого и никой не го иска от вас. Не е само болезнено, но и обезкуражаващо. В такава ситуация най-доброто, което можете да направите, е да бъдете отговорни към себе си. Имате право на мнение, трябва да обърнете внимание на тялото, чувствата, саморазвитието си. Можете да получите каквото искате, защо не? Тази визия за самота помага да се почувствате по-добре в един от най-трудните периоди от живота. Направете за себе си всичко, което бихте искали да направите за партньора си, но сега не можете: уважавайте себе си, защитавайте се, разбирайте, приемайте, обичайте и най-важното, сбогом.

Ако сте сами по други причини: уморени сте от задължения или не се чувствате щастливи, тогава поздравления, направихте много трудна стъпка и тя си струва много. Сега, когато сте изправени пред самотата, не се отказвайте, спомнете си какво ви е липсвало толкова много в отношенията и го намерете в себереализацията и се отървете от това, което е било твърде много. Бъдете спокойни и уверени. Надяваме се, че след многобройни препратки към самотата в най-утвърждаващите живота контексти, тази дума е престанала да бъде толкова страшна за вас.

Независимо дали ви липсва някой, когото обичате, или семейството и приятелите ви, тези съвети ще ви помогнат да се справите със самотата. Не забравяйте, че въпреки че човек е социално същество, това не означава, че не можем да бъдем абсолютно щастливи в самота.

стъпки

Част 1

Научете се да се наслаждавате на самотата.Времето насаме със себе си е време на размисъл, време на дълбок размисъл върху важни неща. В нашия свят, където скоростта и конкуренцията играят все по-важна роля, самотата е най-ценният подарък.

• Да се ​​чувстваш комфортно да си сам е показател за здравословно самочувствие.

1. Бъдете щастливи и останете оптимисти.Щастието идва отвътре, независимо от вашата ситуация, така че не търсете причини да сте недоволни от живота. Научете се да бъдете оптимист и да виждате доброто във всичко.

   Помислете за живота и света.Прекарайте известно време в мислене. Вникнете в същността на нещата, помислете за живота, за своите минали, настоящи и бъдещи цели.

   • Освен всичко друго, рефлексията е едно от най-важните неща за саморазвитието. Помислете какво ви прави това, което сте. В какво вярваш? Защо? Има ли неща, които не ви се струват подходящи? В какво вярваш безусловно?

2. Не анализирайте прекалено нещата.Не измисляйте чувства, преживявания, мисли и нагласи, не правете заключения единствено въз основа на собствените си наивни преценки. Може да се превърне в лош навик и да ви навреди. Разберете, че може да нямате достатъчно факти, за да правите заключения, и това е добре.

   Правете всичко, което иначе бихте направили с партньор или приятел.Много често ви липсва не партньор или приятел, а съвместни дейности и хобита. Не се сдържайте! Върви и прави каквото искаш.

   • Например, ако искате да отидете на кино или на вечеря заедно, направете го сами.

3. Упражнявайте се 3 пъти седмично.Това не само ще ви даде причина да излезете от къщата, но и ще ви помогне да поддържате здравето и благосъстоянието си. Упражнявайте се 3 пъти седмично по 30 минути. Отидете на фитнес, ако искате да тренирате сред хора, или правете упражненията у дома.

   • Преоткрийте радостта от простите упражнения. Например колоезденето ще ви донесе много забавления.
   • Да бъда постоянен. Спортуването изисква воля и упорит труд. Направете график и се придържайте към него. В началото не правете трудни упражнения, тогава ще видите, че сте способни на повече. Можете да се присъедините към фитнеса и да намерите нови приятели там.

4. Прекарвайте време на открито и сред природата.Около нас има огромен свят и вие виждате само малка част от него. Не седи цял ден у дома. Излезте навън, забравете хората и просто се насладете на това, което животът предлага. Ако направите това, хората ще искат да ви опознаят и да бъдат с вас. Честно казано, дори няма да имате друг избор, освен да намерите приятели!

   Станете доброволец.Доброволческата работа ще ви помогне да почувствате, че правите нещо важно. Помогнете на обществото и хората. Потърсете в интернет възможности за доброволци във вашия град. Може да решите да помогнете в старчески дом, да нахраните бездомните, да управлявате безплатен детски клуб или да работите в приют за кучета.

   Четете книги за удоволствие.Четете класика, съвременна литература, поезия или нехудожествена литература. Когато си сам, имаш много повече време за четене. Четенето не само забавлява и носи удоволствие, но и разширява хоризонтите на вашите знания. Ако предпочитате, слушайте аудиокниги.

   • Прочетете класиката. Това може да бъде Моби Дик, Ромео и Жулиета, Марсианските хроники, Големите надежди, Анна Каренина.
   • Или открийте нов литературен жанр. Най-добри научно-фантастични книги: Stranger in a Strange Land, Fahrenheit 451 и поредицата Dune. Ужаси: Салемс Лот, Дракула, Конфронтация. Фентъзи: Властелинът на пръстените, Хрониките на Нарния и Хари Потър. Класика на 20 век: Великият Гетсби, Да убиеш присмехулник, Сбогом на оръжията, Майсторът и Маргарита.
   • Поезията също е страхотна: от Пушкин до Маяковски, от Гумильов до Бродски, от Шекспир до Бърнс.
   • Ако се интересувате от философия, прочетете Сократ, Платон, Аристотел, Ницше, Декарт, Кант или Маркс.

5. Слушайте музиката, която харесвате.Няма значение каква музика харесвате: не е толкова скучно да останете сами с нея. Изберете музика, която просто обичате или имате специални спомени.

   • Слушайте звуците на природата: шум от дъжд и гръмотевици, трели на птици, шумолене на течаща река. Помага за отпускане, облекчаване на стреса и избистряне на ума, предизвиквайки усещане за мир и спокойствие.

6. Пейте или свирете на музикален инструмент.Ако не обичате да пеете, опитайте да танцувате. Това е наистина забавна дейност и проучванията показват, че спортуването или танците помагат да се отървете от лошите емоции. Можете също така да започнете да свирите на инструмент и ако вече свирите, подобрете уменията си. Не забравяйте, че правите това само за себе си, а не за някой друг, така че не се срамувайте!

   Рисувайте, за да се отпуснете.Рисуването е забавен начин да се занимавате в свободното си време. Не е нужно да сте Пикасо, за да рисувате или рисувате за забавление. Помага да се отпуснете, да облекчите стреса и да изразите чувствата си. Ще останете доволни от резултата!

   Заемете се с проектите „Направи си сам“, които сте отлагали за по-късно.Да правиш нещата на ръка е страхотно! Можете да работите с дърво, да правите лексикони, да правите роботи или модели, да проектирате тениски, да бродирате, да плетете и много други. Възможностите са безкрайни и не само ще си прекарате добре, но и ще можете да се похвалите с напълно осезаем резултат.

7. Играйте игри, за да развиете мисловните си умения.Компютърните игри също могат да бъдат полезни! Те развиват критично мислене, умения за решаване на проблеми и дори вашата координация. Ако искате нещо по-активно, опитайте фитнес игри.

   • Излезте на разходка и дишайте чист въздух. Сутрешното слънце ще ви зареди с енергия, а вечерният въздух ще облекчи всеки стрес.
   • Да живееш сам не означава, че трябва да пренебрегваш външния си вид, здравето или реда в къщата. Опитайте се да бъдете във форма, хранете се редовно и поддържайте дома си и околните райони чисти. Да се ​​чувстваш самодостатъчен и организиран е наистина хубаво.
   • Помнете, че животът е променлив. Дори и безумно да искате да бъдете с любимия човек, това ще се случи навреме, не по-рано и не по-късно. Бъдете търпеливи и оставете нещата да си вървят. Всеки от нас има свой собствен път и това, което се случва в настоящето, може напълно да се промени в бъдеще.
   • Не позволявайте на другите (особено женени или семейни колеги и приятели) да ви притискат и да ви карат да се чувствате виновни или „грешни“ за това, че сте необвързани. Разбира се, единичният живот не е за всеки, но същото може да се каже за брака или съвместния живот. Наслаждавайте се на свободата и независимостта си и оценявайте избора си.

   Предупреждения

   • Важно е да не забравяте другите в живота си – поддържайте връзки с различни хора и продължавайте да разширявате кръга си от познанства. За екстровертите удоволствието от самотата може да бъде предизвикателство.
   • Помнете, че самотата е временна: определено ще срещнете нови хора.
   • Бъдете внимателни, когато общувате по интернет. Ако сте тъжни, самотни или просто ви е скучно, вие сте по-уязвими и по-лесно се влияете от другите. Да говорите и дори да спорите е добре, но не се оставяйте да бъдете заблудени или въвлечени в разрушителни дейности.

Степента на самодостатъчност на човек често се определя от способността му да издържа на собствената си самота. Ако се възприема като норма или дори удоволствие (от собственото общество), тогава героят е в състояние да изгради хармонични отношения с мъж (с жена) и в обществото. В противен случай той постоянно ще се сблъсква със страха си от самотата и ще се опитва да го преодолее за сметка на обществото на другите. Това е задънена улица. Няма да намерите себе си в него и ще загубите други.

Но как човек може да оцелее в състояние на самота? Една опция се предлага във втората част от поредицата книги Closet Men, озаглавена Shades of Freedom.

Главата се казва "Самота"

Човек седеше в средата на вселената. Мокър от дъжда, студен, съвсем сам, той се скри в тъмен ъгъл, където трепереше и се страхуваше. Той не се нуждаеше от Вселената. Не можеше да приеме свободата. Отхвърли го, защото попадна в безкрайните му краища. Тя го погълна и в празнотата той напълно изчезна.

Защо толкова те е страх да живееш, човече? - попита някой, много приятелски настроен, но не роден, не можете да се придържате към него. Той е сам и неговата доброта се отнася еднакво към всички, а не само към вас.

Знам, че съм. Но се страхувам да бъда напълно изгубен за другите.

Обяснете ми, не разбирам? Как е да бъдеш изгубен за другите? - възкликна любезен, но много независим събеседник.

Това е, когато всички гледат на другата страна. И се оказва, че ме няма - каза мъжът и се разплака.

Къде си по това време? – изненада се питащият.

И аз... и аз не знам къде съм! Аз съм отделен от всички! Не мога да отида там! Вземи ме обратно!

Обратно? Тук ли беше лошо?

Но и тук ми е зле - каза отчаяно мъжът.

Този, който задаваше въпросите, гледаше какво казва нещастната душа. Душата чу незададения въпрос. Тя въздъхна и нарисува кръг.

Ето как, показа тя, човек се представя.

И какво ви пречи да влезете в света, - попита заинтересованият. И да се почувствате в него, изпълнени с живот, а не без връзка с живота? Как изобщо успяхте да бъдете извън света?

И всички, хора като този, който не можа да приеме свободата, погледнаха изненадани. Всеки чакаше отговор на своя много важен, но незададен въпрос.

Това не е самота. Това е нещо като края на света! Непознатият посочи рисунката. Откъде може да дойде такава идея, дори не разбирам! Той тропна с крак от раздразнение. Вие, всички нещастни хора, които толерирате нежелани връзки, или молите за внимание, или се страхувате да не загубите работата си, или да се вкопчите в мнението на грешния човек, не се оставяте да живеете, защото се страхувате от това, което не е!

И очите им се разшириха още повече. Те се превърнаха в един слух и бяха готови да поемат всичко, което душата на този добър човек би изрекла.

Няма нужда да гледате на мен като на спасител - веднага се ухили този, който знаеше как да живее по различен начин. Просто минавах. Моят живот не е твой. Просто ще кажа и ще си тръгна. А вие, всички, които сте в тази тълпа, сами решавате какво следва.

Вашият нов свят - всеки в него е сам по себе си, а не преплетени, вкоренени един в друг детайли, неясно какви (както беше преди)! Да, всеки поотделно. Но това не означава, че той е изхвърлен от живота! Това означава, че той е в този живот, предназначен еднакво за всички. Но той самият живее в него. Вече сте спрели да се чувствате отхвърлени. И дори знам повече. Ако сте дошли тук, вече сте започнали да усещате топлина, топлина от хората, доброжелателност, радост, усмивка. Ти самата понякога блестиш с усмивка. Вие се отнасяте с внимание към другите, а те в замяна се отнасят към вас със същата топлина и благодарност. Вие не сте изхвърлени от живота! Вие сте в него! Дишай!

Помните ли, преди много време някой ви каза, че всеки има място в този живот! Защо не зае това, твоето място! Ето го! Твое е! Почувствай го! Вземи го! Приемете този магически дар на красив човешки живот:

Вие създавате свое място - изпълвате го със себе си, вашите интереси, социален кръг, атмосфера, чувства. И колкото повече "давате корени", толкова по-силно, по-жизнено, по-силно, по-енергизирано е вашето място. Това е твоята сила, разбираш ли? Тук е твоята топлина. Тук сте вие ​​и вашият живот. Това е вашето лично жилище в света, в който живеете.

Самотата не се изхвърля от живота! Това не е отхвърляне или отчаяние! И дори не се интересува. Самотата е да си в собствената си обител, която е дадена на всички в света на хората. Самотата е моментът на най-голямото удоволствие от себе си. Това е пълнота, вътрешна, собствена топлина на душата и, разбира се, свобода!

Самотата е да си в собствения си свят, който е част от останалия свят на хората. Всъщност това състояние е постоянно. Това не е самота, а независимост, самодостатъчност и щастието да живееш собствения си живот!

Може би тази глава (както много други в книгата) не гъмжи от магически събития - но всичко в нея е доста прозаично. Въпреки това, определен ход на събитията, разговори със същества, които не съществуват в реалността, които със сигурност са вътре във всеки читател, потапяне в смущаващи чувства и способността да се гледат тези чувства отстрани създават истории, които не изглеждат реалност. И именно чрез тези истории авторът се опитва да достигне до тайните кътчета на душата, в които може би се крие най-важното за вас... Рейтинг 4.50 (6 гласа)

Статия от психолога на ЦЕНТЪР "5YA!" Марина Морозова

При самотамного причини. Нека да разгледаме някои от тях (с други причини самотаМожете да се запознаете в статията "ЗАЩО СМЕ САМИ").

ТРЯБВА ЛИ ДА СЕ БОРИТЕ СЪС САМОТАТА?
И СЕ БОРЯ СЪС СЕБЕ СИ!

Как не е изненадващо причина за самотатаможе да има борба с него или желание да избягате от него. Ако се борим с нещо, тогава му даваме силата си. Ако бягаме от нещо, то ни настига.Следователно, ако ние борим се със самотата си или бягаме от нея, ние само го усилваме.

Един от законите на живота е, че ако искате да се отървете от нещо, трябва да го обичате. Ако не можете да приемете и обичам самотата си, тогава няма да отиде никъде от вас, докато не се влюбите в него. И към обичам да съм сам, трябва да намерите плюсове в него, да се научите да му се наслаждавате и да бъдете възхитени от него.

Ирина е на 32 години, преди две години тя разведена със съпруга(той отиде при друг). В началото тя страдаше много. Всъщност те нямаха любов от дълго време, семейството съществуваше само формално. Но Ирина все още се чувстваше непълноценна, обвиняваше се, че не успя да задържи съпруга си и също се срамуваше да признае на приятелите си, че нейното външно проспериращо семейство се е сринало. Всичко й изглеждаше трагедия и тя дойде на консултация.

СЪРЦЕ ПОГЛЕДАНО С БИВША ЛЮБОВ

Може би Вие сте самизащото вашият сърцето все още е заето от старата любов? И тогава просто все още няма място за нова любов в сърцето ти. Дори да сте се разделили отдавна, сърцето ви може да е още живо любов към бивш съпруг или любовник(на бивша съпруга или любима). Да живееш под формата на лъч надежда за възстановяване на отношенията (ами ако?). Или че любовта може да бъде трън в сърцето и тогава сърцето ти е взето болка заради тази любов.

И все още търсите Него (или НЕЯ) в други, подобни на Него (Нея). И си щастлив, когато намериш изглеждащ като мъж(жена) чрез жестове, външен вид, глас, изображение и просто прехвърляне на чувства от един човек на друг. Това се нарича трансфер.

Но в този случай ви очакват подобни или дори по-лоши отношения (повтаряне на същата ситуация или влошаване). Това е, което аз наричам „сурогатна любов“.

ЗАТВОРЕНА ДУША.
НЕ МОГА ДА ОБИЧАМ.

Затворените хора също трудно създават каквато и да е връзка. По правило те никога не са обичали никого, не са готови да обичат и не вярват в любовта, но