Premještanje mape "kako poboljšati zdravlje djeteta ljeti." Fascikla za podizanje zdravog deteta u porodici

Kliknite na slike da ih otvorite u dobrom kvalitetu, a zatim ih možete sačuvati na računar (preuzeti) ili odštampati.

Listovi za štampanje:

Tekst foldera:

Da biste razvili zdrav način života, potrebno je svom djetetu govoriti o prevenciji bolesti i dati osnovne informacije o lijekovima i bolestima. Jednom kada je dijete bolesno, naučiće da uporedi stanje zdrave i bolesne osobe. Dijete treba da zna šta je zdravlje, a šta bolest. Korisno je dati djeci priliku da razmijene iskustva, ispričaju jedni drugima šta znaju o bolestima, kako su se osjećali kada su imali upalu grla, stomaka ili glavobolju. Trebate reći svom djetetu o brojnim razlozima koji dovode do bolesti i kako izbjeći bolest. Može biti teško ubediti dete da pere ruke pre jela, da ne stavlja ledenice u usta, da ne jede sneg, da ne sedi dugo ispred kompjuterskih igrica ili ispred televizora, itd. Djetetu je teško shvatiti vezu između bolesti i njenih uzroka, izuzetno je važno naučiti ga da se brine o svom tijelu i da mu ne šteti.

Korisno je upoznati dijete sa profesijom ljekara i razgovarati o tome kako doktor pomaže ljudima da postanu zdravi.

Šta reći svom djetetu

Vjerovatno ste čuli odrasle kako kažu: "Ljekari su naši prijatelji." Objasnite ovaj izraz.

Recite svom djetetu o dr. Neboleyku. On liječi ljude i zna mnogo o bolestima. Uz pomoć mikroskopa proučava malene organizme koji su nevidljivi ljudskom oku - mikrobe. Koristeći mikroskop, možete vidjeti mnoge mikrobe u kapi prljave vode. Ako pijete ovu vodu, možete se razboljeti. Mikrobi su opasni jer se nalaze posvuda i, kada uđu u ljudsko tijelo, mogu izazvati bolest. Ali, srećom, naše tijelo je u stanju da se zaštiti od toga.

Prvo, cijelo naše tijelo je prekriveno kožom. Koža štiti tijelo od vanjskih utjecaja. Mnogo se klica nakuplja na našim rukama, jer njima dodirujemo predmete na ulici, ponegdje. Tamo gdje ima puno ljudi, mi mazimo svoje kućne ljubimce.

Pravila doktora Nebolyka:

• ne trljajte oči prljavim rukama;
• ne stavljajte prste u usta;
• kada se vraćate kući sa ulice, operite ruke;
• operite ruke prije jela.

Drugo, ljudsko tijelo ima zaštitni mehanizam - imunitet. Ali slabo tijelo ima i slab imuni sistem.

Da ojačate svoj imuni sistem, pridržavajte se pravila dr. Nebolejka:

• održavati dnevnu rutinu;
• održavati higijenu, održavati stvari i svoju sobu čistim i urednim;
• očvrsnite se: kupajte se na vazduhu i suncu, ljeti plivajte u rijeci, jezeru, moru; baviti se gimnastikom itd.

Treće, osoba sama mora voditi računa o svom zdravlju. Doktor Nebolejko upozorava: prilikom kašljanja i kihanja, sićušne čestice pljuvačke izlete iz nečijih usta. Osoba sa gripom kašljanjem i kijanjem oslobađa virus (izvor bolesti), koji se prenosi zrakom. Zato je u kontaktu sa bolesnom osobom potrebno nositi higijensku masku kako se ne bi zarazili.

Higijenska pravila:

• Obavezno operite ruke prije jela.
• Operite lice i operite zube ujutru i uveče.
• Održavajte svoje tijelo čistim, očvrsnite se.
• Nikada ne jedite snijeg ili ledenice - vodite računa o svom grlu.
• Nemojte jesti iz tuđeg tanjira.
• Nemojte do kraja jesti ili piti tuđu hranu.
• Nakon rukovanja životinjama, obavezno operite ruke.
• Održavajte svoje stvari čistima.
• Ako ste bolesni, nemojte se bojati pozvati doktora - on će vas brzo izliječiti.
• Ako je kod kuće bolesna osoba, nosite masku.
• Ne dižite ništa sa zemlje.

Pročitajte svom detetu bajku K. Čukovskog „Doktor Ajbolit“. Igrajte igru ​​"Izliječite svoju omiljenu igračku". Čitajte pjesme i zajedno rješavajte zagonetke.

Pjesme, zagonetke o zdravlju:

Doktore, doktore, šta da radimo:
Da operete uši ili da ih ne perete?
Ako se perete, šta da radimo:
Perite se često ili rjeđe?..
Doktor odgovara: - JEŽ!
Doktor ljutito odgovara:
- SVAKI-SVAKI-DAN! (E. Moshkovskaya)

On će izliječiti ospice, i bronhitis, i upalu grla,
Prepišite tablete i vitamine. (doktor)

Pitanja i zadaci

Da li ste ikada morali da posetite doktora? Pričaj mi o tome. Gdje doktor radi? Kako doktor izgleda i šta nosi? Kako vas je pregledao i tretirao? Koje ste medicinske instrumente koristili?

Razmislite i odgovorite na pitanja.

Zašto ne možete jesti prljavih ruku?
- Zašto da koristite maramicu ili da se okrenete od onih koji su u blizini kada kašljete ili kijate?
- Zašto se muhe nazivaju prenosiocima bolesti?
- Da li je moguće piti vodu iz rezervoara?

Svaki ljekar ima svoju specijalizaciju. Nastavite rečenice:

– Lekar koji leči prehlade, bolesti srca i druge unutrašnje organe zove se... (terapeut).

– Lekar koji leči modrice, prelome i operiše se zove... (hirurg).

– Lekar koji leči očne bolesti se zove... (oftalmolog).

– Ljekar koji liječi bolesti uha, nosa i grla zove se... (ORL).

- Doktor koji leči zube se zove... (zubar).

- Doktoru pomaže... (medicinska sestra).

– Doktor koji liječi životinje zove se... (veterinar).

nominacija" Metodička kasica prasicaosnovna škola"

Vaspitno-obrazovni rad na podizanju zdravog djeteta u porodici. Sadržaj mape koja se kreće.

Apel roditeljima

Zdravlje djeteta je vjerovatno najvažnija želja svakog roditelja, jer ako je djetetovo zdravlje narušeno, a ono je bolesno, onda ni karijera ni novac nisu radost. Kako održati svoje dijete zdravim? možete pročitati na ovim stranicama.

Dragi roditelji, kao što znate, bolest je lakše spriječiti nego liječiti. Mora postojati integrisani pristup pitanjima prevencije. Briga o razvoju i zdravlju djeteta počinje u porodici.

Karakteristična karakteristika bolesti koje se nazivaju dječje infekcije je da se najčešće zaraze u djetinjstvu. Akutne dječje infekcije uključuju: boginje, rubeolu, šarlah, difteriju, veliki kašalj, zauške, vodene kozice i dječju paralizu.

Prevencija infekcija je glavni princip očuvanja zdravlja djece.

Ako je vaše dijete bolesno i njegovo ponašanje se promijeni: plače, ne igra se i odbija hranu. Nemojte se uznemiriti i odmah se obratite lekaru.

Nemojte se samoliječiti! Kod prvih simptomabolest - konsultujte lekara!

Zapovijedi za roditelje

1. Nikada ne započinjite obrazovne aktivnosti loše volje.
2. Jasno definišite šta želite od svog deteta i objasnite mu to, a takođe saznajte šta ono misli o tome.
3. Dajte svom djetetu samostalnost, obrazujte ga, ali nemojte kontrolirati svaki njegov korak.
4. Ne propustite trenutak kada je vaš prvi uspjeh postignut.
5. Pohvalite svoje dijete za svaki uspješan korak koji učini, hvalite dosljedno i tačno.
6. Ukažite na grešku koju je napravio, odmah procenite radnju i zastanite da dete shvati šta je čulo.
7. Procijenite akciju, a ne osobu. Suština osobe i njeni pojedinačni postupci nisu ista stvar.
8. Pustite dijete da osjeti (nasmiješi se, dodirne ga), saosjeća s njim, vjeruje u njega, uprkos njegovim greškama. Objasnite (ali ne morate to reći) da će incident biti gotov kada se ovaj neugodan razgovor završi.
9. Učitelj mora biti nepokolebljiv, ali ljubazan. Sve ima svoje vrijeme. Morate biti u stanju primijeniti različite metode u skladu sa specifičnom situacijom. Tada će edukacija biti pravovremena.

Učenje djece da pravilno dišu

Vježbe disanja i vježbe disanja treba da zauzmu značajno mjesto u radu za poboljšanje zdravlja.

Ciljevi vježbi disanja:

1. Naučite djecu da pravilno dišu na nos.

2. Pozitivno utiču na nervni sistem, metaboličke procese, poboljšavaju drenažnu funkciju pluća i bronhija.

3. Ispraviti deformitete kičme i grudnog koša koji nastaju kao posljedica čestih bolesti djeteta.

4. Povećajte ukupni tonus tijela.

5. Povećajte volumen pluća i vratite potpuno vanjsko disanje.

Preporučljivo je komplekse vježbi disanja i zdravlja učiniti sadržajem gimnastike za buđenje, jutarnjih vježbi i uvesti ih u nastavu fizičkog vaspitanja.

Vježbe disanja

1." konj" Klikni jezikom (u početku polako, a zatim brže); tiho, glasnije), 15-30 sekundi.

2." Vrana" Uzviknite "Car-r-r-r." Uradite isto bez otvaranja usta, tiho, glasno (6-8 puta).

3." Prsten" Krećući vrh jezika duž nepca, gurnite ga što je dublje moguće. Naučite to raditi polako, sa zatvorenim ustima, do 30 sekundi.

4." Dobro hranjen lav" Dosegnite jezik do brade (6-8 puta).

5. "Naučite da zijevate." Glasno - tiho („o-ho-ho“) (5-6 puta).

6." tube" Preklopite usne u cijev, pravite kružne pokrete u smjeru kazaljke na satu i suprotno od kazaljke na satu, dohvatite nos, bradu.

7." Ja se smejem" Pred ogledalom namignite sebi, nasmejite se, pritisnite vrh nosa, smejte se ne otvarajući usta (vazduh izlazi kroz nos).

Imunološka gimnastika

Za izvođenje ove gimnastike potrebno vam je 12-15 minuta, poželjno je izvodite kod kuće prije i poslije spavanja.

1. Stavite jednu ruku na čelo, drugu na potiljak – držite 1 minut.

2. Uštipnite ivicu uha, od vrha do dna (tri puta).

3. Lagano potegnite iza ušiju duž linije cervikalnih limfnih čvorova (tri puta).

4. Dišite kroz jednu nosnu šupljinu naizmenično (tri puta).

5. “Uključivanje” - jedna ruka na pupčanom prstenu tokom izvođenja vježbi:

a) kažiprst iznad gornje usne, srednji prst ispod donje usne(“Pranje zuba” - 30 sekundi, promijenite ruke),
b) palac i kažiprst jedne ruke na imunskim tačkama (donja ivica drugog rebra), masirajte 30 sekundi, promenite ruke;
c) masirajte sakrum šakom 3 sekunde, promijenite ruke.

6. Desni dlan dodiruje lijevu butinu, lijevi dlan dodiruje desno (marširanje) - 8 puta.

7. Lakat desne (lijeve) ruke dodiruje suprotnu butinu - 8 puta.

8. “Istresite prašinu ispod koljena” objema rukama (30 sekundi).

Prevencija ravnih stopala

1. Potrebno je sprovesti opšte kaljenje organizma.

2. Hodajte bez preširokog širenja nožnih prstiju.

3. Cipele treba da dobro pristaju oko stopala i da imaju malu potpeticu (1/14 dužine stopala).

4. Hodanje bosi po mekoj podlozi i po neravnim površinama je korisno.

5. Tome doprinosi i hodanje bosonog po balvani, penjanje po užetu i vježbe ravnoteže s osloncem na jednoj nozi.

Savjeti za roditelje o organizaciji svoje dnevne rutine

1. Da biste ujutro probudili svoje dijete, nije vam potreban budilnik: naučnici su uvjereni da svaka melodija ujutro stvara stresnu situaciju. To je biološki sat koji budi osobu. Nakon što se dovoljno naspava, dijete će se samo probuditi.
2. Za moralno zdravlje djeteta važno je da roditelji prvi ustanu. Onaj ko probudi svoje dete uvek koristi ljubazne reči i dodaje im svoj poljubac.
3. Veoma važna manifestacija brige roditelja za jutarnju higijenu djeteta. Dijete treba da dođe u školu oprano i sa opranim zubima.
4. Napuštanje kuće ujutro bez doručka je veoma štetno; u to vrijeme, nakon ustajanja, počinju funkcionirati svi ljudski organi.
5. Najbolja opcija za stvaranje pozitivnog emocionalnog raspoloženja za dan je poljubac i ljubazne riječi: "Sretno vam", "Zbogom" itd.

Ova tradicija među odraslima u porodici pokazuje brigu i međusobno poštovanje članova porodice, usađuje u dete isti odnos prema starijoj generaciji i otklanja strah da ih dete u budućnosti neće „još jednom“ poljubiti.

Dragi roditelji!

Postoje stvari u životu koje se po cijeni ne mogu porediti ni sa čim drugim. Jedan od njih - zdravlje djece. Veoma je važno naučiti svoje dijete da cijeni zdravlje i da se prema njegovoj sigurnosti odnosi prema tome.

1. Ne ostavljajte djecu bez nadzora! Vodite računa o sigurnosti svoje djece pridržavajući se pravila sigurnog ponašanja kod kuće.

2. Razvijati vještine kulture sigurnog ponašanja kod djece demonstracijomličnim primjerom, oprez u rukovanju vatrom, plinom, vodom, kućnom hemijom i lijekovima.

3. Odvojite nekoliko minuta za iskren razgovor sa svojom djecom. Zapamtite, ove minute se mjere po cijeni života. A kako biste spriječili da se nevolje dogodi, morate djeci dati jasna znanja i vještine kako da postupe u datoj situaciji.

4. Morate znati za svaki korak svog djeteta, jer ste vi odgovorni za njegovo zdravlje, odgoj i život.

Ne dozvolite djeci:

• koristiti šibice, otvoreni plamen, električne i plinske uređaje;
• prilaziti polomljenim električnim žicama i dodirivati ​​nepoznate predmete;
• hodajte samostalno šumom, idite do vodenih površina;
• sami uzimajte lekove;
• sakupljati i jesti šumsko voće i gljive;

Zapamtite! Životi naše djece zavise samo od nas samih!

U predškolskom uzrastu djeca postavljaju temelje zdravlja, intenzivno se razvijaju i stvaraju naviku zdravog načina života. Odgovornost za podizanje zdravog djeteta prije svega pada na pleća roditelja.
Došlo je divno vrijeme - ljeto. Ovo je najbolje vrijeme za poboljšanje i jačanje dječijeg imuniteta.

Zadatak odraslih je da se organizuju

ljetni period tako da je

bila korisna za

zdravlje djeteta. Ojačati

bebi će se pomoći tokom leta

nekoliko jednostavnih pravila:

Zdrava prehrana

Svježi zrak

Dnevni režim

Plivanje u ribnjaku

Volite svoje dijete

Zdrava prehrana

Pravilna prehrana pomaže jačanju cijelog organizma, a time i funkcionisanju imunološkog sistema djeteta. Ljeto nas razmazuje raznim svježim bobičastim voćem, povrćem, voćem, začinskim biljem, koje zasićuje tijelo korisnim tvarima. Na stolu uvek treba da budu "vitamini" u četiri boje: narandžastoj (narandže, mandarine, šargarepa), zelenoj (kupus, krastavci, začinsko bilje), crvenoj (paradajz, jabuke, jagode) i žutoj (paprika, repa, banana). Dajte prednost povrću i voću uzgojenom u vlastitoj bašti.

Ne preterujte sa slatkišima, jer šećer smanjuje sposobnost organizma da se bori protiv klica za 40 posto.

2.Svježi zrak

Sama prisutnost djeteta na otvorenom ima opću jačanje i poboljšanje zdravlja.Šetnje sa decom treba da traje do 4 sata. Morate hodati po svakom vremenu. Korisno je spavati na svježem zraku ili kod kuće s otvorenim prozorom.
U hodu je korisno hodati bosi po travi, riječnom pijesku i sitnom šljunku. Ovo je odlično sredstvo za učvršćivanje. Mnoga deca volehodati bosi , a roditelji bi to trebali podsticati.

Suncanje djeluju opšte jačanje na organizam predškolaca, pospješuju metabolizam i povećavaju otpornost organizma na bolesti. Zdravstvena vrijednost postupka leži u njegovim baktericidnim svojstvima - mnoge bakterije i virusi umiru pod utjecajem direktne sunčeve svjetlosti.

Izlaganje suncu se mora uzeti u obzir pojedinačno za svako dijete.

3. Dnevna rutina

Nemojte žuriti da zaboravite na svakodnevnu rutinu tokom ljeta. Roditelji bi trebali optimalno kombinirati periode budnosti i odmora za djecu. Jednostavno praćenje dnevne rutine pomaže u poboljšanju imuniteta djece. Ponekad samo ovaj faktor može poboljšati zdravlje djeteta za 80-90%.

4. Plivanje u ribnjaku

Kupanje se smatra jednim od najboljih načina za očvršćavanje djetetovog tijela ljeti, jer kombinuje izlaganje vazduhu, sunčevoj svetlosti, vodi i kretanje.

Najbolje je plivati ​​s djecom po mirnom vremenu na temperaturi vode od 22-23°.

Dok se kupate, svom djetetu možete ponuditi igre loptom. Pažljivo pratite njegovo stanje u vodi.

5. Volite svoje dijete

Uočeno je da postoji veza između psihičkog stanja i nivoa imuniteta. Sretna i samopouzdana djeca imaju mnogo manje šanse da se razbole. Dajte svojoj djeci više vremena, usrećite ih, igrajte različite igre, sveobuhvatno ih razvijajte.

Imunitet djeteta je krhak sistem o čijem stanju treba voditi računa svaki dan, tada nećete morati razmišljati zašto moja beba češće obolijeva od njegovih vršnjaka.