Kako zaboraviti tu jednu devojku. Kako zaboraviti devojku

Sudbina svake osobe neprestano priprema udarce i ispituje snagu. Ustani, izdrži - biće nagrada. Ispit ljubavi je najbolniji od svih. Kako se ne slomiti i pronaći snagu za život kada voljenog više nema?

Ljubav je jedina stvar za koju se čovek rađa: da nauči ljubav i da da ljubav. Ovaj sjajan osjećaj, koji daje snagu i čini čuda, pruža se apsolutno svima.

Prava ljubav nije vođena novcem, društvenim statusom, stepenom obrazovanja, pa čak ni moralnim karakterom, zbog čega tako jednostavna, ali za mnoge nemoguća formula sreće često ne funkcionira: zajedno zauvijek.

Mnogo je razloga za razdvajanje ljubavnika. Voljenog nema, ali ljubav ostaje. Kako živjeti s tim?

Kako da zaboraviš devojku koju voliš

Šta bi se moglo dogoditi ako morate brzo zaboraviti djevojku koju jako volite?

Obično postoje tri razloga za to:

1. Privlači je, ali su sastanci ili život s njom iz nekog razloga nemogući;
2. Otišla je sama;
3. Ona je nemoguć san. Neuzvraćena ljubav.

Svako razdvajanje je snažan emocionalni šok. Onaj ko ostane sam pati psihički i fizički i unosi tjeskobu rodbini i prijateljima.

U tom trenutku percepcija života postaje oštro negativna: čini se da je sve dobro prošlost i da se ništa više neće ponoviti.

Ranjeni muški ponos dolijeva ulje na vatru: razočaranje u sebe i ljude. Sve se to razvija u nepovjerenje prema svima (pa i sebi), onda se gubi smisao života. Ovo se već zove depresija. I nadomak je strašnije stvari – samoubistva. Stani.

Pauza se već dogodila. Moramo to uzeti zdravo za gotovo (čak i ako smo krivi). Prvi, najemotivniji dani su prošli.

Život i dalje traje. Pa neka se dobro nastavi i bez nje. Ali za to morate pronaći vremena za sebe i svoje misli.

Otpuštanje prošlosti

Naravno, prošlost je nemoguće izbrisati gumicom, a neće biti moguće ni sve zaboraviti. Da, i ne bi trebalo to da radiš. Ovo je životno iskustvo. Budućnost zavisi od toga kako se tretirati i koje zaključke izvući.

Pa ipak, potrebno je rastati se od "iritanta" prošlosti u doslovnom smislu:

Sve ove radnje su neophodne, bez obzira na razloge rastanka. Ako je bilo potrebno pobjeći od toga, onda će se takav “zid” sakriti od neželjenih upada i podsjetnika, od nepotrebnih objašnjenja i pritužbi.

Ako je otišla, onda još više - svaki njen izlazak na "horizont" tjerat će nadu u srcu. Ali za šta?!

Mijenjamo svijest

Uvijek je potrebno pridržavati se mudrog savjeta da ako je nemoguće promijeniti situaciju, možete promijeniti odnos prema njoj.

Vrijedi shvatiti da je iz vašeg života nestala djevojka, a ne ljubav. Tvoja ljubav je ostala s tobom. Vrijeme će proći, a ovu ljubav će uzeti drugi, onaj koji će to moći.

U međuvremenu, morate se osloboditi situacije, što znači pustiti predmet bivše ljubavi u novi život. Napišite joj pismo (elektronsko ili papirnato) u kojem joj se zahvaljujemo na susretu, za sve dobre stvari koje je dala.

Ako postoji osjećaj krivice, onda bi bilo ispravno tražiti oprost. Ova poruka ne mora biti poslana primaocu, važna je, prije svega, piscu.

Prezentacija osećanja i misli na papiru je, takoreći, oslobađanje od njih.

U glavi se mogu dugo "juriti" iz ugla u ugao, ali bez izlaza mogu se dugo zaglaviti i dovesti do bolesti (srce, čir na želucu, pritisak itd.).

Morate otići bez gubitka vlastitog dostojanstva i poštovanja druge osobe. Dokazano psihologijom: samo muškarci jake volje mogu oprostiti i zahvaliti.

Raščišćavanje misli

Dakle, u kući više nema stvari. Izrečene su sve poslednje dobre reči za nju. Srce mi je bilo malo bolje, a čak i disanje je postalo slobodnije. Sada možete koristiti tehniku ​​koja će pomoći, ako se ne riješite uspomena, onda se udaljite od njih, učinite ih zauvijek bezbojnim.

Čim napad čežnje počne da pokriva (bolje je ne čekati), morate početi disati "sa značenjem".

Potrebno je zamisliti da je zrak koji se udiše kroz nos najsjajniji, najljubazniji, pozitivniji.

Ovo je novi život i nove snage, nove perspektive i novi odnosi.A vazduh koji se izdahne (obavezno kroz usta) je izlaz svih negativnih, bolesnih, prošlih grešaka i neuspjeha.

Trening pamćenja odvlači pažnju od iskustava: uvijek je korisno naučiti pjesme i mudre izreke velikih ljudi ili zapamtiti strane riječi.

Za manje od mjesec dana osjetit će se zakon prelaska kvantiteta u kvalitet: inteligencija će se razviti, vokabular će se povećati, komunikacija će postati mnogo slobodnija.

Jačamo duh

Iako kažu da se to ne daje preko snage, ipak, snagu duha treba jačati. Vjernik će u crkvi naći pojačanje: u molitvi, ispovijedi i pričešću. Ima priliku da razgovara sa sveštenikom, koji vam može reći šta i kako da uradite da biste se oslobodili opsesivnih uspomena i misli o bivšoj devojci.

Možete koristiti i vježbe auto-treninga. Zamislite sebe kao zatvorenika, koji je sav upleten u teške lance, pa se ne mičite.

Ovi lanci su misli i sjećanja na djevojku kojih se teško riješiti (njena ljepota, miris, ponašanje, figura itd.).

A sada udahnite, osjetite snagu u sebi, nasmiješite se i zamislite kao u stvarnosti da naporom volje ovi lanci počinju da se kidaju i padaju pravo pred vaša stopala. A evo i njene volje! Ovdje je prikladno podsjetiti se na pjesmu Kipelova "Ja sam slobodan!"

Negujte volju i usavršavajte se:

• zvala je - ne javljaj se;
• pokušajte da pišete poeziju (rima ovdje nije glavna stvar, ovdje je važan ritam misli);
• čitajte viceve, gledajte KVN i humoristične programe;
• plesati, skakati uz muziku najmanje 20 minuta, izbacivati ​​adrenalin;
• sanjaj da je upoznaš za nekoliko godina, kada ćeš biti uspješan, lijep, u krugu predane i velike porodice, a ona...;
• shvatite da se tragedija nije desila, jer su svi živi, ​​a sa kim je izbor svakoga. Samo vaš čas još nije došao;
• ne budite lenji, ne mlohavi, požurite da činite dobro kako biste čuli iskreno „Hvala!“ barem tri puta dnevno.

Dovedite se u formu

Bavljenje sportom je najbolji način da zaboravite svoju djevojku. Za početak, možete trčati ujutro (najmanje dva puta sedmično).

Pola sata ranog džogiranja, kontrastni tuš, trljanje ručnikom okrijepit će, dati snagu i oživjeti želju za životom. Samopouzdanje će se ponovo pojaviti.

A sada sklekovi. Tehnika je tradicionalna: pet pristupa sa odmorom od tri minute. I nakon par mjeseci, rezultat će biti primjetan. Očekuju vas mir i staloženost, napumpane ruke i grudi. Izgledat ćete muževno i impozantno.

Pritisnite. Ljuljanje presa mora se obavljati svakodnevno. Da biste to učinili, lezite na pod tako da stopala budu u potpunosti oslonjena na pod, i podignite torzo. Broj pristupa: pet. Pauza: ne duže od tri minuta. Nemojte vježbati odmah nakon jela.

Bilo bi lijepo ovim fizičkim vježbama dodati i zgibove. Takođe pet pristupa sa kratkim pauzama. Ako imate priliku da posjetite teretanu, nemojte je propustiti.

Časovi barem nekoliko puta tjedno pomoći će u radu na sebi: i unutrašnja snaga će se zauvijek ojačati, a pojavit će se i vanjska ljepota tijela.

Šta učiniti ako je viđate svaki dan

Najbolnije u rastanku sa voljenom osobom, pogotovo ako volite više od života, jeste da ga viđate svaki dan. A ovu potrebu može diktirati ne želja, već splet okolnosti: učenje ili zajednički rad. Živeći na istom stepeništu, lakše je izbjeći sastanke nego u sličnim situacijama.

sta da radim? poduzeti mjere:

• potpuno zanemarivanje, osim ljubaznog "zdravo" i "doviđenja" na sastanku;
• vrijeme je da se upišete u teretanu i promijenite sebe spolja - neka požali što je izgubio;
• ne budi sam sa njom;
• rad se može mijenjati;
• dobiti savjet od psihologa.

Ako te je ostavila

Prije svega, nemojte misliti da je razlog samo to što niste prikladni za nju. Možda je suprotno: ona ne može da "dohvati" vas, a treba joj neko jednostavniji.

Od ovoga nije mnogo lakše, pa se treba ponašati realno:

Psiholog neće savjetovati loše. Rastanak sa voljenom osobom, pogotovo ako volite dugi niz godina, je slučaj koji zahtijeva razumijevanje i konsultacije stručnjaka. Tokom ovog perioda, opasnost uvijek hoda u blizini, čekajući sljedeću žrtvu.

• pokušajte da se obračunate sa životom;
• goniti bivšu djevojku;
• prijetiti joj ili planirati osvetu;
• liječiti tugu alkoholom ili drogama;
• ulazi u prolazne veze sa ciljem zaborava.

• uživajte u svakom danu života;
• hvala sudbini na iskustvu;
• pripremite se za novu vezu.

Morate biti optimista i zapamtiti da je sve što se radi najbolje. I bolje je za ovo vrijeme postati radoholičar i postići rezultate u svom poslu nego postati alkoholičar i postati beskorisan nikome (prije svega sebi).

Život je toliko nepredvidiv da je svakog trenutka spreman na iznenađenja, a ako vjerujete u sebe, ta iznenađenja će biti samo ugodna.

Video: Kako zaboraviti prošle ljubavne veze

Općenito je prihvaćeno da samo lijepa polovina čovječanstva doživljava duševnu bol prilikom rastanka. Međutim, to apsolutno nije slučaj - samo muškarci obično ne pokazuju svoja osjećanja. Međutim, snaga emocija zbog toga ne postaje manja, pa mnogi momci ne znaju kako da zaborave svoju djevojku i pate od toga.

“Ne mogu zaboraviti, patim…”

Doslovno prije nekoliko dana sve je izgledalo čak i dobro, ali danas vas psihički bol bukvalno razdire. Nije važno zašto ste raskinuli: da li je to bila inicijativa devojke, da li je to bila izdaja, da li ste zajedno doneli ovu tešku odluku - važno je da ako ste zaista osetili ljubav prema svom izabraniku, njen odlazak postaje tragedija.

Kako se nositi s tim osjećajem sveobuhvatne praznine, čežnje i žeđi za sve nazad?

Zapravo - nema šanse. Jedini pomoćnik u svemu što se dešava je vrijeme i vaš vlastiti trud. Blagi sedativi koji se mogu kupiti bez recepta mogu pomoći.

Dakle, evo približne "šeme" kako zaboraviti djevojku:

• Moraćete da izbrišete sve zajedničke fotografije, pesme, igrice, knjige i sve, sve, sve što može samo da vas podseća na voljenu. Ovdje funkcionira stari provjereni način „iz vida, van pameti“. Riješite se poklona, ​​izbjegavajte mjesta na kojima ste najčešće provodili vrijeme.
• Drugi korak je izbjegavanje bilo kakvog kontakta ako je moguće. Očistite memoriju telefona i računara, izbrišite istoriju poziva, svu prepisku, blokirajte sve stranice na društvenim mrežama. Što ćete manje hvatati oči jedni drugima, to će biti manje stalnih injekcija duševnog bola.
• Treći korak je temeljno čišćenje kuće, posebno ako ste živjeli zajedno. Time ćete se riješiti svih tragova prisustva voljene žene, kao i odvratiti od tužnih misli uz pomoć fizičke aktivnosti.

Nakon potpunog čišćenja, trebali biste se osjećati malo bolje. Međutim, djevojku je teško zaboraviti, a kada bi to zahtijevalo samo čišćenje, onda problem ne bi bio tako hitan.

Prvo, dodajte više fizičke aktivnosti u svoj život - hodanje, trčanje ujutro, odlazak u teretanu, povećano opterećenje - koristite sve što će vas "opteretiti" više od bivše ljubavi.

Naučnici su dokazali da stalna monotona fizička aktivnost doprinosi efikasnijem prebacivanju psihe i bržem doživljaju negativne situacije.

Drugo, kako savjetuju psiholozi, konačno počni da živiš za sebe. Naravno, vaša veza je bila važna i ispunjena osećanjima, ali zapamtite koliko toga niste mogli da uradite jer je vaša žena bila protiv toga:

• “Nisam imao priliku da gledam nove filmove jer je moja djevojka uvijek preferirala klasike žanra”
• “Nisam imao ni priliku da kampujem sa prijateljima - nikad se ne zna...” - pričaju muškarci nakon veze.

Ako ste bili u sličnim situacijama - vrijeme je da ih nadoknadite! Da, u početku će biti teško i neće donijeti nikakve pozitivne emocije, ali nakon vrlo kratkog vremena, ukus za život će se početi vraćati - dokazana činjenica!

Još jedan savjet psihologa je prilično banalan, ali izuzetno efikasan - zapišite sve svoje misli na papir, ne oklijevajte u izrazima, detaljno opišite sve što biste željeli reći djevojci, možda se izvinite ili okrivite za nešto... Papir će sve izdržati. Zapalite rezultirajuće slovo. Ponavljajte periodično, onoliko puta koliko je potrebno.

Kako zaboraviti djevojku nakon raskida ako je viđate svaki dan

Drugi problem, mnogo ozbiljniji, je što ponekad jednostavno ne postoji način da se zaboravi djevojka – ona je uvijek tu, uvijek blizu. Najjednostavniji primjer je da radite zajedno, odnosno da ste kolege. Kako onda biti? Postoji samo nekoliko savjeta u ovom slučaju:

• Smanjite svoju komunikaciju, raskrsnice na minimum, ne pokušavajte stvoriti konfliktne situacije ili, obrnuto, ne žurite s djevojkom s pokušajima da sve vratite. Komunicirajte neutralno, do tačke, nemojte eskalirati, ne penjati se u dušu. Ne opterećujte sebe ili nju.
• Možete pokušati uspostaviti čisto prijateljske odnose, ali za to će biti potrebno mnogo volje i puno vremena.
• Ako ste kolege sa posla, pokušajte da preživite, da apstrahujete. Započnite nove veze. I ostavite komunikaciju sa koleginicom u okviru isključivo poslovne i formalne.

Kako brzo zaboraviti djevojku koja je otišla: hitne metode

Možete koristiti i hitne i kardinalne metode, ali dobro odmjerite prednosti i nedostatke.

Dakle, da se desila situacija na poslu: najekstremnija mera bi bila promena radnog mesta, filijale, prelazak na rad na daljinu... ali to su prilično drastične mere.

Ako ste bez posla: radikalan i hitan način bi bio da promijenite mjesto stanovanja u drugi okrug ili čak grad, promijenite mjesto studiranja ili posla (ako se tu morate stalno viđati) ili jednostavno otići na odmor za par sedmica. Ovako oštra promjena krajolika, obilje novih emocija i senzacija, ako ne potpuno izbrišete sva sjećanja na voljenu iz vaše glave i srca, onda barem stvorite potrebnu potres na plodnom tlu za brzo iskustvo ovog iskustva .

Obavezno komunicirajte sa drugim djevojkama, ne dozvolite da vas obuzme čežnja i srčana bol. Da, sve dolazi od hormona, to je biologija, ta sama „hemija“ o kojoj pričaju, ali se tretira na isti način - na nivou fiziologije. Budite sigurni da više komunicirate sa različitim osobama suprotnog pola, idite na sastanke, zabavljajte se – nemojte redovno biti sami sa svojim mislima.

Šta ne treba raditi?

"Ne mogu da je zaboravim", žali se čovek u baru prijatelju. Vidi se da pije više od sat vremena, a njegovo stanje ostavlja mnogo da se poželi.

„Ne želim ništa bez nje“, kaže drugi mladić, koji je danima bio zaključan u svojoj sobi.

Primjera može biti mnogo, a, najvjerovatnije, među njima će sigurno biti jedan koji će vam biti poznat. Da, jaka duševna tjeskoba parališe volju, želje, svijet blijedi u stanje potpunog mraka. Ne želim da živim, jedem, spavam, već samo zaboravim na sebe da bih se ujutro probudio i saznao da je ovo samo ružan san, a ona, tako draga i voljena, je u blizini. Stoga će se svi vaši zajednički snovi o srećnoj budućnosti zasigurno ostvariti.

Ne biste trebali opsjedati svoju voljenu pozivima, sms-ovima i drugim mejlovima, pokušajte paziti na nju, posebno u stanju opijenosti. Ne pokušavajte, ne daj Bože, pokušati umrijeti ili prijetiti!

Morate biti u stanju da savladate sve te želje da biste ostali dostojni u njenim očima i u očima sebe. Banalno, ali život ide dalje.

Neki prelaze u drugu krajnost, obasipajući uvredama „ovu podlu ženu“, koja je, pljunuvši na sve što je bilo između vas, otišla. Ovo je takođe suštinski pogrešan stav. Ova "žena" vam je dala svoju ljubav i toplinu, a vi ste joj odgovorili na isti način.

Pa šta da radim?!

Kako zaboraviti svoju djevojku ako je najbolja? Kako se rastati od svih lijepih uspomena koje teroriziraju uspomene? Ljudski mozak je dizajniran na način da se vremenom negativna sjećanja brišu iz sjećanja, ostavljajući samo pozitivne trenutke. Ovo je još jedan razlog zašto postaje teško zaboraviti baš onu ženu koja je ostavila trag u srcu. Zašto s vremenom postaje sve svjetlija uspomena, već smo shvatili, ali kako to potpuno izbrisati iz života? Shvatite da ovo nije jedina djevojka na planeti, da ste okruženi drugim, možda ljepšim, a svakako zaslužnijim za vašu ljubav. Ovo nije razlog da strmoglavo srljate u novu vezu, makar samo da biste nju izbacili iz pamćenja. Tako možete jednostavno razočarati nevinu ženu, a ni sami nećete moći srcem pustiti baš tu...

Zašto je najbolji savjet još uvijek samo čekati? Jer ovo je najbolji način da u potpunosti doživite sve svoje emocije. Da, možete sebi priuštiti da sedite kod kuće nekoliko dana, možda se napijete, ali ne vredi još dugo da živite ovako. Naravno, možete pokušati vratiti bivšu, ali ako je već jasno dala do znanja da više nema osjećaja, nemojte gubiti vrijeme.

Devojka koja vam je slomila srce može, a možda i ne, shvatiti da ste vi bili najbolja stvar u njenom životu, ali koja je svrha da sebe dovodite u sve više i više obeshrabrenja? Ljubav je osjećaj koji nastaje iznenada, pa je vrijedno pustiti se iz ove situacije, biti spremni i otvoreni za nova iskustva.

Razvijajte se fizički i intelektualno, shvatite to kao neophodno iskustvo u svom životu. Oprostite svojoj bivšoj što vam je ovo uradila, zahvalite joj - možda ste upravo zahvaljujući vašem odnosu s njom bili u mogućnosti da sami naučite one vrijedne lekcije koje će vam omogućiti da u budućnosti stvorite snažnu porodicu sa mnogo boljom ženom.

Postavljanje pitanja "Kako zaboraviti djevojku?" mnogi traže univerzalni odgovor koji će riješiti problem za par dana. Ali u stvari, ne postoji niti jedan 100% efikasan način, a sve navedene informacije su samo nešto što će zaista pomoći u ublažavanju bolova. Na kraju, iako je veza napustila vaš par, niko zapravo nije umro, a svi ostali problemi se vremenom rešavaju. Možete preusmjeriti pažnju na rješavanje drugih problema, kao i radikalno promeniti svoj život. Budite najbolja verzija sebe! Glavna stvar koju treba zapamtiti je da nije dobra ona devojka koja vam je dala mnogo emocija i nestala iz vašeg života, već ona koja je pored vas, koja se trudi da zajedno budete srećni.

Zaljubljivanje zavisi od hemijskih procesa u telu. Kada raskinemo, osjećamo nedostatak sreće zbog nedostatka određenih hemikalija. Umjesto da patite od gubitka djevojke koja vas je ostavila i otišla kod druge, mnogo je bolje obnoviti tijelo i nadoknaditi nedostatak „hormona radosti“. Da biste to učinili, postoji niz efikasnih metoda.

Šta je ljubav? Šta se dešava sa nama nakon raskida?

Ljubav direktno vezano za tjelesnu hemiju. Kada se osoba zaljubi, njeno tijelo u velikim količinama oslobađa "hormone ljubavi" - endorfin, oksitocin, vazopresin, feniletilamin i seratonin. To su hemijska jedinjenja koja imaju analgetski efekat, jačaju imuni sistem i, što je najvažnije, daju osećaj sreće i radosti koju osećamo kao ljubav.

Prilikom rastanka sa voljenom osobom dolazi do obrnutih hemijskih procesa. Nivo serotonina se smanjuje - javlja se depresija i apatija. Endorfin, koji je ranije smanjivao bilo kakve senzacije bola, također nije dovoljan i javlja se akutni mentalni bol - bol rastanka.

Postepeno, nakon nekog vremena tijelo će se vratiti u normalu. Prisjećajući se vezanosti od prije deset godina, samo se smijemo. Isto će se dogoditi sa trenutnim prilozima nakon nekog vremena. Vremenom će se pojaviti novi izvori radosti.

Kako se kaže, "Vrijeme je najbolji lijek."

Da biste ubrzali oporavak nakon neuspjele veze, trebate slijediti sljedeće savjete.

Zaboravljanje voljene osobe - nekoliko jednostavnih pravila

Ne postoji nijedna osoba kojoj nije poznat bol rastanka. Ali neki ljudi su duboko uronjeni u ovo stanje, dok drugi lako i brzo izlaze iz njega. Srećom, proces oporavka se može ubrzati.

Riješite se svih stvari koje podsjećaju na nju

U mozgu su slike stvari i ljudi međusobno povezane. Stoga, sve stvari koje vas podsjećaju na bivšu djevojku morate sakupiti u kutiju ili torbu i skloniti ih s očiju. Tako se više nećete vraćati na misli o ženi koju želite da zaboravite.

Prekinite svaki kontakt

Ako ste donijeli čvrstu odluku da se oslobodite vezanosti, morate prekinuti sve kontakte:

• Obriši bivšu devojku od prijatelja na društvenim mrežama. Njene vijesti, avatar na listi prijatelja, fotografije i drugi materijali - sve vas to neće stalno podsjećati na nju. Sve dok stav ne postane neutralan, svaki podsjetnik će biti štetan.
• Izbriši je telefonski broj

Većina djevojaka, shvativši da žele da ih zaborave, krenu podsjetite se više.Čak i ako joj ne treba momak, djevojci je neugodno što će biti zaboravljena. Postoji mogućnost da će sama pisati i nazvati, podgrevajući vaša osećanja. Ali to se mora odlučno zaustaviti.

Nemojte dozvoliti da vas manipuliše i ne odgovarajte na SMS i pozive.

Zabavite se malo fizičke aktivnosti

Vježbanje stimulira oslobađanje endorfina i ublažava stres. Posebno su korisni i dostupni sljedeći sportovi: trčanje, plivanje, tenis, biciklizam.

Tokom treninga odjednom se osjećate bolje – to znači da je došlo do oslobađanja endorfina u tijelu. Vaš gubitak vam se neće činiti toliko značajnim, lakše ćete ga nositi. Uspomene više neće biti tako bolne.

Putovanja, putovanja

Novi utisci su još jedan odličan način da dobijete pozitivne emocije i „prebacite se“. Vaš mozak će biti zauzet obradom novih informacija, a značaj bivše djevojke će se smanjiti.

Najbolje je posjetiti mjesto koje ste dugo željeli posjetiti, otići na kratko putovanje u ugodnom društvu.

Razgovarajte sa prijateljima

Radost druženja sa svjetlom i pozitivnim prijateljima također može odvratiti pažnju od negativnih iskustava. Osim toga, ljudi koji su "izvan" vašeg problema pomoći će vam da ga sagledate iz drugačije perspektive.

Ostavljeni sami, ljudi imaju tendenciju da idu previše duboko u emocionalna stanja, gubeći dodir sa stvarnošću. Komunikacija s prijateljima i rođacima vratit će trezven pogled na stvari.

novi hobi

Pronađite novi hobi, strast - pa ćete svoje misli zaokupiti nečim novim. Razmislite koje aktivnosti vas inspirišu, daju vam mir. Zaokupljeni bavljenjem onim što volite može odvratiti pažnju od opsesivnih misli o bivšoj djevojci.

Osim toga, užitak vježbanja će dovesti do proizvodnje serotonina i poboljšati raspoloženje.

Komunikacija i seks sa drugim djevojkama

Ne postoje savršeni ljudi na svijetu. Komunicirajte sa drugim privlačnim djevojkama, pronađite njihove pozitivne i negativne strane. Možda će vam jedan od njih ugoditi još više od prethodnog. Tada ćete shvatiti da ste sami stvorili sliku svoje voljene od obične djevojke, kojih na svijetu ima milione.

Imati seks sa nekim drugim. Seks je moćan izvor zadovoljstva.

Ponekad je, nakon duge veze, teško natjerati sebe da upoznaš drugu djevojku. Postoje strahovi i stidljivost. O tome kako to prevazići možete pročitati u. Najlakši način.

Osim toga, korisno je razvijati se u sebi.

Ali možda nije sve izgubljeno. Ako razlog za raskid nije toliko značajan, možete pokušati vratiti ženu. Možete pročitati više o tome.

Često, da biste vratili djevojku, morate je učiniti ljubomornom.

Slušajte svoju omiljenu muziku

Odavno je primijećeno da muzika ima pozitivan učinak, u stanju je dati pozitivne emocije do euforije, osjećaja lakoće i uzletanja. Zadovoljstvo muzike smanjuje bol, ovo svojstvo se koristi čak i u medicini.

Međutim, kada birate muziku za svoju playlistu, važno je isključiti onu koja vas podsjeća na vašu bivšu djevojku i sve tužne melodije.

Šetnja na otvorenom i po sunčanom vremenu

Poznato je da sunčeva svjetlost pozitivno utiče na raspoloženje. To je zbog proizvodnje vitamina D izlaganjem suncu, čiji nedostatak uzrokuje depresiju. Svjež zrak i sunce će blagotvorno djelovati na organizam i doprinijeti njegovom oporavku.

Dok šetate, divite se prirodi, drveću, uživajte u pokretu i trudite se da ne mislite ni na šta. Ovo će vam znatno poboljšati raspoloženje.

Češće se opuštajte: joga, meditacija, masaža

Iskustva, čežnja imaju štetan uticaj na organizam. Tjelesne vježbe pomoći će da se nosite s ovim problemom.

Najbolje je kontaktirati stručnjaka koji će vam savjetovati set vježbi koji vam odgovara. Učitelj joge može vam pomoći da se oporavite ispitivanjem vašeg stanja.

Isto stanje lakoće dolazi nakon posjete masaži.

Nakon što ste dobili željeno stanje slobode od negativnih stanja, učvrstite se u njemu. Dok odmarate, planirajte časove za skoru budućnost, zaokupite se prijatnim i korisnim stvarima. Uskoro će vam se rastanak sa djevojkom činiti beznačajnom epizodom u vašem životu.

Promjena prebivališta - radikalna opcija za napredne slučajeve

Raskinuli ste sa devojkom koju ste mnogo voleli, a vaše stanje je kritično, morate na neko vreme da promenite mesto stanovanja. Živjeti negdje drugdje i sabrati svoje misli je odlična ideja. Najvažnije je da izaberete mesto gde vas ništa neće podsećati na devojku, gde ćete imati prostora za novi život i razloga za novu radost.

Dijeta

Pravilna ishrana će pomoći da se popuni nedostatak endorfina i serotonina.

Proizvodnja endorfina se može ubrzati konzumiranjem sljedeće hrane:

• cokolada
• Strawberry
• banane
• sveže ceđenog soka od pomorandže
• ljute paprike
• grejp

Da biste povećali sadržaj serotonina, potrebno je koristiti:

• paradajz
• ananas
• orasi
• šljive

Prava dijeta, u kombinaciji s drugim metodama psihološkog oporavka, može dati učinkovite rezultate.

Glavna stvar koju treba zapamtiti je da emocije zavise od nas. Ne morate dozvoliti da vam život plovi. Bavite se svjesnim oporavkom tijela. Osetićete nezavisnost i radost. Život je prekratak da bi ga protraćio žudeći za djevojkom.

Nažalost, nemaju sve veze srećan kraj, a dešava se i da momci raskinu sa svojim omiljenim devojkama. I nakon takvog raskida počinje težak period kada treba da savladate slabost u sebi i konačno se oslobodite sećanja na svoju bivšu devojku.

Znate one trenutke slabosti kada poželite da pogledate njene fotografije, lutate njenom stranicom, pišete joj i pitate neku glupost, tražite slučajan susret sa njom i šetate po „svojim“ mestima, i, naravno, sanjate to za jedan dan ona će se predomisliti i bićete ponovo zajedno.

I tako pouzdano okupljanje dugo će vas mučiti, ne dajući vam priliku da izgradite nove odnose i. Osim toga, malo je vjerovatno da ćete moći normalno raditi/učiti i komunicirati sa svojim prijateljima. Stoga morate učiniti sve da što prije zaboravite svoju djevojku i oslobodite se bolnih uspomena.

Da li je moguće brzo zaboraviti djevojku

Praksa pokazuje da će vam trebati vremena da zaboravite djevojku. Obično traje 1 do 3 mjeseca. Za to vreme prihvatate činjenicu rastanka sa devojkom, prestajete da verujete u njen povratak i vraćate se svom normalnom životu.

Nakon tri mjeseca prestajete (statusi, fotografije, lajkovi itd.), prekidate komunikaciju sa posrednicima (na primjer, ranije ste saznali o njenim poslovima iz komunikacije svoje djevojke) i počinjete komunicirati s drugim djevojkama, razmišljajući o novim odnosima. Međutim, i dalje ćete brinuti o komunikaciji s drugim djevojkama, a u duši će vam biti osjećaj da radite nešto pogrešno, da izdajete svoju voljenu. I ovaj osjećaj može trajati godinu dana ili više.

Tada ćete naći sebe sa kim ćete početi da gradite svoju vezu, a nakon otprilike 3 meseca u novoj vezi, konačno ćete se smiriti i zaboraviti bivšeg. Imat ćete topla sjećanja na vrijeme s njom, nestat će sve negativnosti i ljutnje, a ona će se pretvoriti u jednostavnu djevojku koja više ne uznemirava vaše srce.

Skoro svi momci idu ovim putem, samo vrijeme i neka kombinacija okolnosti variraju. Na primjer, ako odmah nakon raskida nađete sebi dostojnu djevojku, trebat će vam manje vremena da se oporavite. Ali ako u blizini ima samo lako dostupnih djevojaka koje ne odgovaraju vašem bivšem, onda depresija i bol od rastanka mogu dugo trajati.

Kako da zaboraviš devojku koju voliš

Do sada ste već trebali razumjeti osnovnu shemu sa fazama kroz koje ćete proći u procesu zaboravljanja svoje djevojke. Međutim, ovaj proces je prilično bolan i kompliciran. Stoga će vam trebati sljedeće stvari:

Riješiti se "njenih" stvari. Od samog početka moraćete da bacite ili uništite stvari koje vas podsećaju na devojku. Da, izuzetno je teško, a nakon toga ćete se čak i kajati zbog onoga što ste uradili, ali će vam u budućnosti biti jasno da ste sve uradili kako treba.

Stoga, nemojte požaliti i bacite uobičajene fotografije, njene poklone, sitnice i ostala sidra (stvari koje vas podsjećaju na nju). Tako ćete se riješiti njenog prisustva na vašem najranjivijem mjestu - u svom domu.

Prebacivanje pažnje. Tada ćete morati smanjiti ukupnu količinu vremena koje provodite razmišljajući o svojoj voljenoj osobi. Da biste to učinili, morat ćete se prebaciti na posao ili učenje. Dok će vam se glava fokusirati na posao, nećete razmišljati o prvom, što znači da ćete se brže odviknuti od njega.

U istoj kategoriji spada i velika kompanija. Budite sigurni da dok ste među prijateljima nećete razmišljati o prvom, što znači da nećete osjetiti bol i čežnju koji vas proganjaju.

P.s. Trebali biste biti spremni na činjenicu da ćete nakon posla ili razgovora sa prijateljima doći kući, a sami će vas posjetiti bolne misli o bivšoj djevojci. Morat ćete ih savladati i tada će vam biti lakše.

Sport. Možda je najbolji način da zaboravite djevojku, s izuzetkom komunikacije sa novom djevojkom, sport. Uostalom, uz njegovu pomoć ne samo da prebacujete pažnju, već i oslobađate agresiju, i što je najvažnije: poboljšavate se.

I što postajete bolji i samopouzdaniji, to više devojaka počinje da obraća pažnju na vas, što znači da povećavate šanse da pronađete onu koja će zasjeniti prvu.

Stoga je sport vaš izbor ako:

1. Želite li prestati razmišljati o svom bivšem?
2. Da li želiš da nađeš sebi novu devojku

Komunikacija sa drugim devojkama. Nakon raskida, momci razvijaju osjećaj straha. Počinju da misle da više neće moći da nađu istu prelepu devojku kao njihova bivša. Stoga, da biste pobijedili ovu zabludu, morate komunicirati s drugim djevojkama. Na vaše veliko iznenađenje, otkrićete da je vaš bivši, na neki način, mnogo bolji. Ovo je velika pomoć da se mozak postavi na svoje mjesto.

A sada ponovo popravljamo sav materijal:

1) Prestanete da šaljete poruke i zovete bivšeg.

2) Prestajete pratiti njen život.

3) Izbrišete svoje zajedničke fotografije i bacite "njene" stvari.

4) Prebacujete se na posao i provodite vrijeme sa prijateljima.

5) Počinjete se baviti sportom (barem sklekovi ujutro).

6) Počneš da pričaš sa drugim devojkama.

7) Ne plašite se da vodite ljubav sa novom devojkom.

I nakon svega navedenog, nakon 3-6 mjeseci potpuno zaboravite svoju bivšu djevojku, a ona vam postaje obična poznanica. A ti, inače, do ovog trenutka si već našao novu djevojku.

Sećam se svakog trenutka provedenog sa njom. Sećam se njenog prodornog smeha, njenog osmeha. Sjećam se naših dugih, zanimljivih razgovora. A kad je se sjetim, čini mi se da nas još toliko veže, iako smo se rastali. Ova sjećanja su sve što imam. I tjeraju me da patim i patim svaki dan. to je bilo ostvarenje mog sna?

Izgubio sam sve sa njom.

Kada je otišla, to je bio kraj. Cijeli život mi se srušio pred očima. Sve je izgubilo smisao. Shvatio sam da mi zaista ništa ne treba, osim da se probudim pored nje i pogledam je u oči. Za šta da živim kad je nema?

Iznova i iznova razmišljam o njoj. Progoni me pomisao da bi se kod nas sve drugačije ispostavilo da sam postupio drugačije. Možda sam negde pogrešio, ali ne mogu da shvatim koju. Zašto je otišla? Šta joj je nedostajalo pored mene? Ove misli me izluđuju. Kako da zaboraviš devojku koju voliš?

Trening sistemske vektorske psihologije Yurija Burlana pomoći će vam da sredite svoja osjećanja i sagledate situaciju drugačije.

Raspad odnosa: kada vrijeme ne zacijeli ranu

Rastanak je uvek težak, jer zaljubljivanje svi misle da je to dugo, da je zauvek. Sve više upoznavajući partnera, uključujući ga u naše živote, provodeći vrijeme zajedno, razgovarajući o svemu na svijetu, gradimo. Ovo je osnova odnosa. A kada se ta emocionalna veza prekine, čini nam se da gubimo dio sebe zajedno sa voljenom osobom. Uostalom, sve vreme dok smo bili zajedno, sanjali smo, pravili planove. A sada veze više nema. Kako sada gledati u budućnost? Šta se tu vidi kada je i sama reč "budućnost" asocirala na voljenu osobu i nikog drugog. A sada se srušio, i morate započeti život iznova.

Posebno je teško podnijeti prekid emocionalne veze za osobe s analno-vizualnim snopom vektora. Oni su ti koji su obdareni sposobnošću da osjećaju duboko i snažno; osim toga, oni su ti koji su jaki u svojim naklonostima. Momak s analnim vektorom, koji se jednom zaljubio, može biti vjeran svojoj voljenoj do kraja, a ako veza ne uspije, mučit će ga pitanje,.

Tako je uređen da se sjeća svega što se dogodilo. Ima odlično pamćenje i vrijednost prošlosti. Zbog toga može bukvalno da zaglavi u prošlosti. Sve oko njega ga podsjeća na ovu vezu: zajedno su slušali ovu muziku, išli na ova mjesta, ali djevojka u sličnoj haljini hodala je ulicom, ali, naravno, ne ona ...

U sjećanju, on se stalno vraća u ovu za njega traumatičnu situaciju rupture - tu traži odgovor na svoje pitanje: zašto se to dogodilo? I neće moći da izađe iz prošlih veza dok ne pronađe sve odgovore.

U ovim prošlim vezama muškarca može držati:

• emocionalna zavisnost;
• krivica;
• ogorčenost;
• osećaj nezavršene veze.

1) Kako zaboraviti bivšu djevojku kada postoji emocionalna ovisnost

Dešava se da osjećaj za djevojku zaokupi sve misli, ispuni cijeli život. Tražite priliku da joj budete što bliže, da se češće viđate, da komunicirate. Živite samo u njenom prisustvu. Trebaš je kao sunce. I ne možete zamisliti svoj život bez toga.

Međutim, ova vezanost za jednu osobu može poprimiti nezdrav oblik emocionalne zavisnosti. Vi bukvalno zavisite od nje, od toga kako vas je gledala, šta je rekla. Da li se uvek plašite da će nešto poći po zlu? Plašiš se da ćeš je izgubiti.

A kada se pojavi strah, ljubav odlazi i počinje zavisnost. Na kraju krajeva, ljubav je sloboda da potpuno nezainteresovano dajete svoja osećanja, ne zahtevajući procenu druge osobe, ne zahtevajući ništa zauzvrat. To znači da brinete o svojoj voljenoj, da ste iskreno zainteresovani za njen život, da radite nešto dobro za nju. Ovakvo davanje donosi radost. A ako nije, onda postoji problem.

Ali ako je veza već prekinuta, a vi i dalje mislite samo na nju? U takvoj situaciji psiholog može dati savjet da se pređe na nešto drugo i da se manje vremena posveti tim mislima. Ali kako možete slijediti ovaj savjet kada vam se same te misli pojavljuju u glavi? To je kao da ti zabranjujem da dišeš. Samo razumijevanje situacije će pomoći u promjeni ovih zavisnih odnosa.

Više o emocionalnoj ovisnosti možete pročitati u članku.

2) Ne mogu da zaboravim devojku. Šta sam pogriješio?

Članak je napisan na osnovu materijala obuke " Sistemsko-vektorska psihologija»