Zdravlje trudnice važnije je od njenih godina. Povećanje tjelesne težine, ovisno o BMI

Volim aktivan stil života. I trudnoća nije bila izuzetak! S pravom se kaže da trudnoća nije bolest, trudnoća nije razlog za opuštanje i sažaljenje! Trudnoća je sasvim normalan, prirodan period za svaku ZDRAVU ženu. Ako je vaše tijelo uspjelo zatrudnjeti, ne oklijevajte - vi ste apsolutno zdrava žena!

Da, doktori vole da nas plaše svakakvim horor pričama o prijetnji prekida, o hipertonusu, o gladovanju kiseonikom... Ali razmislite sami: tretiranje sebe kao pacijenta neće vas učiniti zdravijim! Sve zavisi od nas, od naše svesti i od naše vere u dete! Da li želite da rodite jaku i zdravu bebu? Prestanite da se tresete već dok je u materici! Baci pilule! Prestanite da se plašite, živite punim plućima! Ne govorim o ekstremima, poput skakanja padobranom, naravno, ali neke od naizgled šokantnih aktivnosti na koje ste navikli, koje vas daju energijom, trebale bi biti uz vas u periodu rađanja. Dozvolite mi da objasnim svojim primjerom:

Jako dugo nisam mogla da zatrudnim i sa prvom i sa drugom ćerkom... Došlo je do pobačaja između njih. I užasno sam se bojala da ću postati histerična majka kada ostanem trudna i da ću se svega bojati, slušala bih pokrete svake sekunde i išla kod doktora... Desilo se ovo čudo, vidio sam dugo očekivano dvije trakice na testu, posjetio doktora i on mi je potvrdio: Postat ću majka!

Mojoj sreći nije bilo granica! I kada sam počela da primećujem preveliku paniku na adresi buduće bebe, pomislila sam. Zašto ovo radim? Zašto čitam ove negativne članke o trudnoći i porođaju ako ih tako pažljivo promatram? Zašto sumnjam u svoju prirodu i dijete? Zašto narušavam sebe, a time i buduću bebu, u ukuse života!? Uostalom, ovo što ja sada proživljavam, doživljava i moje dijete!

Shvatio sam jedno: vjera je najjača stvar! Verujem da je moje dete jako i zdravo! Vjerujem da je moj stil života njegov izbor, on je MENE izabrao za svoju majku! I zna na šta se prijavio (: Ako je dijete slabo ili ima za cilj da ga liječim cijeli život, odmah ga puštam (tako se, mislim, dešavaju pobačaji - kad dijete ne želi budi u ovoj porodici,a porodica ne zeli ovo dete).Hoces da mi se rodis?Budi jaka i zdrava,jaka i usmerena na zivot bez lekara i lekova!Sa sebe prenosim bezgraničnu ljubav,brigu,neznost i želja da ti budem majka!Pokazaću ti ovaj svijet sa strane zdravlja,snage,pozitivnih emocija i novih otkrića!

Tako sam, kada sam bila trudna sa svojom prvom ćerkom, dozvolila sebi da se bavim sportom, dijetom za lepotu tela, aktivno plivala i išla na jedrenje na dasci u 5. mesecu trudnoće, bavila se jogom, putovala na velike udaljenosti pešice i znala sve vreme da moja beba prođe kroz ovo sa mnom!

Smatram da je pobačaj prirodna selekcija, to je sve. Ako je tako, onda je bolje. Naravno, na ovu misao sam došao i kroz iskustvo tragedije.

U drugoj uspješnoj trudnoći, koja dugo nije nastupila, napravila sam veliku grešku kada sam se vezala za pol djeteta. Kako sam bila trudna u 6. sedmici, rekla sam da ne želim drugu kćer, ali želim sina. Odmah je počelo krvarenje i odvezli su me kolima hitne pomoći. U bolnici sam već shvatio razlog svega ovoga i nagovorio ćerku da ostane! Molila sam se da mi pol nije bitan, htjela sam dijete!

Neko vreme sam pila hormone, kao i svi sa pretnjom... Ali znam da su hormoni štetni i da se punim, a nerođena beba je strašna! Prestala sam uzimati tablete i postepeno prešla na aktivne sportove! Trčala sam do 36. sedmice, radila set vježbi 2 puta dnevno svaki dan i držala dijetu. U 8. i 9. mjesecu sam skijao i uživao u životu! Glavna misao koja me je stalno pratila: „Vjerujem u sebe, u svoje tijelo i u svoje dijete. Mi smo jaki i zdravi!”

Treću trudnoću nazivam najbahatijom, jer sam od samog početka sebi zadala stav: ako zatrudnim, biće jaka beba. Zanemarit ću sve znakove slabosti - krvarenje, bol, itd. Živeću kako sam živela pre trudnoće! I ako sam u prethodnim trudnoćama ipak sebi davala malo popustljivosti, onda sam ovog puta nadmašila samu sebe! Ova trudnoća je posebno puna rada kao modela, i trčanja, i sportskih opterećenja, i aktivnosti na otvorenom... - sve je isto kao i prije trudnoće! U istoj zapremini, u istim opterećenjima i u istoj pozitivi!

Drage buduće majke! Pozivam vas da slušate svoje srce! Priroda to zna da uradi, nema potrebe da se mešate u nju i namećete svoju ispravnost! Sve dok sumnjate u sebe, vaše tijelo će vas kontrolisati. Ali trebalo bi da bude obrnuto – vaša svest treba da kontroliše vaše telo! I tako se dešava, samo treba malo više vjerovati u sebe i svoju prirodu!

Sve uspješne trudnoće i porođaja!

PS: negativni mislioci koji misle da svi znaju i nameću svoje gledište svima po redu mogu proći a da ne opišu svoja razmišljanja o mom članku, sve vam je već unaprijed jasno

Bilo koja radnja ili navike žene tokom trudnoće će uticati na fizičko i emocionalno blagostanje ne samo majke, već i djeteta. U ovom trenutku veoma je važno da dobijete podršku partnera i bliskih rođaka. Osim toga, obavezno poslušajte preporuke ljekara. Evo nekoliko korisnih savjeta i trikova.

1. Odbijanje alkohola

Alkohol koji buduća majka konzumira, zajedno s krvotokom, ulazi u placentu, koja je hranljivi medij za dijete. Česta konzumacija alkoholnih pića u trudnoći direktno utiče na razvoj fetusa: usporava njegov rast, dobijanje na težini itd. Posledično, nerođeno dete može da doživi mentalnu retardaciju i razne zdravstvene probleme. Alkoholna pića koja se konzumiraju tokom nošenja bebe najčešće su uzrok većine urođenih mana. Redovna konzumacija alkohola tokom trudnoće može dovesti do pobačaja, prijevremenog porođaja i mrtvorođenosti. Doktori preporučuju budućim majkama da potpuno napuste konzumaciju alkohola, kao i da ga ne piju u periodu prije začeća.

2. Prestanite pušiti

Žene koje sanjaju o zdravoj trudnoći ne bi trebale pušiti prije, za vrijeme ili poslije porođaja i trebale bi izbjegavati pasivno pušenje na svaki mogući način. Ova navika značajno povećava učestalost spontanog pobačaja. Osim toga, pušenje negativno utječe na otkucaje srca fetusa i trudnoću općenito. Žene koje puše često rađaju djecu male težine i raznih opasnih bolesti. Pušenje (uključujući pasivno) pojačava znakove toksikoze tijekom trudnoće, može izazvati vaginalno krvarenje i abrupciju placente.

Možda je jedno od najvažnijih "zlatnih" pravila u trudnoći jesti zdravu hranu. Bez pravilne i uravnotežene ishrane, trudnicama neće biti lako da izdrže zdravu bebu. Hrana koju žena konzumira tokom trudnoće direktno utiče na zdravlje nerođenog deteta. Dijeta s pravim kombinacijama hrane pomoći će poboljšanju razvoja mozga fetusa i smanjiti rizik od mnogih bolesti kod nerođene bebe. Zdrava organska hrana može zaštititi ženu od anemije i toksikoze.

Mnoga istraživanja pokazuju da ishrana majke tokom začeća utiče na DNK njene bebe. Međutim, uprkos raširenim narodnim savjetima, dok nosite bebu, ne treba jesti za dvoje. To će dovesti do snažnog debljanja, što je štetno i za dijete i za majku. Dobro je u svakodnevnu prehranu uključiti orašaste plodove, voće, povrće, svježu ribu. Ali bolje je odbiti kafu i zamijeniti je vodom, kompotom od sušenog voća i zelenim čajem.

Kako bi se zaštitile od infekcija, trudnicama je preporučljivo da se odreknu određenih namirnica (nepasterizirano mlijeko, sirova jaja, nedovoljno kuhana riba ili meso). Osim toga, dimljeno meso i sirove morske plodove treba isključiti iz svakodnevne prehrane. Vrijedno je zapamtiti da svaka zarazna bolest majke može uzrokovati ozbiljnu štetu fetusu. Nemojte zanemariti pravila higijene: treba redovno prati hranu i ruke prije upotrebe, dobro isprati posuđe i daske za rezanje.

4. Redovna fizička aktivnost

Vježbanje tokom trudnoće pomaže u održavanju zdravlja majke i fetusa. Oni ublažavaju mnoge probleme karakteristične za ovaj period, kao što su zatvor, oticanje nogu i loš san. Redovna, ali umjerena fizička aktivnost održava prilično visok nivo energije. Sport priprema ženu za predstojeći porođaj. Mnoge majke koje su vježbale u trudnoći došle su u formu mnogo brže nakon porođaja. Dobre opcije za trudnice su joga, plivanje, hodanje i trčanje. Ali pre nego što se bavite sportom, trebalo bi da se posavetujete sa svojim lekarom.

Posebno osmišljene Kegelove vježbe pomoći će da se značajno ojačaju mišići koji podržavaju mjehur i vaginu. To će olakšati proces prolaska fetusa i ubrzati oporavak nakon porođaja. Da biste to učinili, morate naučiti kako kontrahirati mišiće dna zdjelice bez sudjelovanja nogu i trbušnih mišića. Držite mišiće karličnog dna u zgrčenom stanju do 5-7 sekundi, a zatim se opustite. Nakon pauze od pet sekundi, ponovite (10 puta u jednom setu). Korisno je izvršiti proceduru do tri pristupa dnevno. Nemojte raditi ove vježbe prilikom pražnjenja mjehura, jer se u tom slučaju povećava rizik od infekcije urinarnog trakta.

6. Dobar san i dobar odmor

Trudnoća povlači za sobom ozbiljne hormonalne promjene u tijelu, koje često dovode do umora i umora. Iz tog razloga, buduće majke treba da se pravilno odmore. Kvalitetan san je neophodan za normalan razvoj djeteta. Ako majka slabo i nedovoljno spava, onda može imati problema tokom cijele trudnoće i porođaja. Energija je neophodna za zdravlje buduće majke i njene bebe.

7. Uzimanje neophodnih suplemenata i vitamina

Da bi se zadovoljile nutritivne potrebe trudnice, osim zdrave prehrane, korisno je i uzimanje određenih suplemenata koje joj prepiše ljekar. To mogu biti vitamini ili elementi u tragovima. Na primjer, folna kiselina je vrlo važna za razvoj neuralne cijevi, a željezo za podršku rastu fetusa. Za pravilan razvoj koštanog sistema kod dece preporučuje se i uvođenje suplemenata kalcijuma u ishranu. Omega-3 masne kiseline doprinose razvoju mozga fetusa. Najbolja opcija je odabrati kompleks vitamina posebno dizajniran za trudnice.

8. Upravljanje stresom

Hronični stres može smanjiti dotok krvi u placentu, što smanjuje opskrbu nutrijentima bebi. Također može direktno uzrokovati prijevremeni porođaj zbog obilnog oslobađanja hormona koji uzrokuje kontrakcije materice. Istraživanja su dokazala direktnu vezu između mentalnog razvoja djeteta i stresa koji majka doživljava tokom trudnoće. Meditacija, vježbe disanja i podrška najbližih su od velike pomoći u suočavanju sa stresom.

Trudnice ne bi trebale uzimati lijekove i narodne lijekove po vlastitom nahođenju. U svakom slučaju, prije svega, trebate se posavjetovati sa svojim ljekarom. Sve što uđe u tijelo buduće majke prodire u placentu, a zatim direktno u tijelo nerođenog djeteta. Neki lijekovi imaju kontraindikacije i ne smiju se uzimati tokom trudnoće. Čak i lijekovi za prehladu mogu biti opasni za razvoj fetusa, pa je važno razgovarati sa svojim ljekarom prije nego što ih uzmete.

10. Zaštita od prehlade

Gripa i prehlada mogu ozbiljno utjecati na trudnoću i izazvati njene komplikacije, uključujući i prijevremeni porođaj. Buduće majke treba da ojačaju svoj imunitet i da se suzdrže od komunikacije sa osobama sa SARS-om, gripom ili drugim virusnim ili bakterijskim oboljenjima. Kako bi se smanjila mogućnost prehlade, trudnice treba da se oblače prikladno vremenskim prilikama i ne izlaze iz kuće bez šešira tokom hladnog doba.

Kako možete znati da imate zdravu trudnoću i da je vaša beba zdrava i da se normalno razvija? Neki ljudi ne žele da se podvrgnu primarnim pretragama ili perinatalnoj dijagnostici jer se boje da bi testovi mogli biti loši i da će morati da pobace. U nekim slučajevima, važno je to utvrditi na vrijeme.

Ovo je vaša lična odluka, važno je razumjeti prednosti korištenja perinatalnih dijagnostičkih testova, koji nemaju veze sa pobačajem.

Na primjer, ono što je jako važno znati o zdravlju vašeg djeteta prije rođenja kako biste imali vremena da se psihički pripremite.

Još jedna prednost, znajući unaprijed o zdravstvenom stanju djeteta, možete osigurati, ako je potrebno, stalni nadzor akušera i pedijatra, posebno da budu prisutni u trenutku rođenja bebe. Ovo je neophodno za bolju brigu o djeci.

Koja je razlika između skrining testa i dijagnostičkog testa tokom trudnoće?

• Skrining test se sastoji od ultrazvuka u dvanaestoj nedelji trudnoće i merenja manipulacija fetusa;
• Određuje se okovratnik (tiljak djeteta);
• Osjećaj prisustva nosne kosti kod djeteta;
• Regurgitacijski tok u centru trikuspidalnog zaliska;
• Krvni testovi

Jednostavno ćete dobiti informaciju da vaše dijete možda ima određeni problem.

Na primjer, na osnovu starosti majke i skrining testa, doktor može pretpostaviti da postoji mogućnost da ima dijete sa Downovim sindromom i na osnovu te odluke će predložiti da se majka podvrgne dijagnostičkom testu, npr. kao horionska biopsija ili amniocenteza.

Glavna prednost skrining testova je da neće naštetiti budućoj majci i bebi.

Dijagnostički testovi kao što su horionska biopsija ili amnocenteza mogu pouzdanije reći ima li vaše dijete problem. Na primjer, amniocentoza se javlja na sljedeći način: igla se ubacuje u matericu kako bi se dobilo 20 cc amnionske tekućine koja okružuje bebu.

Ova tečnost se obrađuje u genetičkoj laboratoriji i utvrđuje stanje Vašeg djeteta sa tačnošću od 99%. Odnosno, utvrdit će Downov sindrom ili druge hromozomske abnormalnosti.

Glavni nedostatak ovih invazivnih dijagnostičkih testova je mali rizik od spontanog pobačaja. Šanse za pobačaj zavise od rezultata testova i sedmice trudnoće.

Važno je napomenuti da se danas ovi testovi izvode istovremeno. Uz pomoć ultrazvuka prati se prolazak igle u šupljinu materice čime se sprječava ozljeda djeteta, čime se značajno smanjuje rizik.

I zapamtite da u većini slučajeva zdrava trudnoća ovisi o tome kako ste bili i porođaju.

Postoje određene stvari koje morate učiniti da biste imali zdravu trudnoću. Tokom trudnoće dolazi do promjena u tijelu i emocijama, te morate znati kako pravilno postupiti u određenim slučajevima.

Obavezno uključite dodatne vitamine i minerale u svoju ishranu nakon razgovora sa lekarom.

Evo nekoliko jednostavnih savjeta za zdravu trudnoću:

• Budite aktivni. Razgovarajte sa svojim ljekarom kojeg možete pratiti. To bi trebale biti jednostavne vježbe koje ne mogu naštetiti djetetu, poput plivanja ili hodanja. Nemojte trčati ili plesati previše aktivno.
• Idealna težina. Jedite samo zdravu zdravu hranu. Dijeta je dobra, ali ne bi trebala dovesti do gubitka težine. Više o težini tokom trudnoće pročitajte ovdje. Jedite puno hrane od integralnog zrna koja pomaže u kontroli holesterola i nivoa šećera u krvi. Pijte puno vode kako ne biste nakupljali toksine. Pravilno pijenje vode pomaže u pravilnoj njezi kože tokom trudnoće. Pročitajte više ovdje
• vitamini. Tokom prva 3 mjeseca trudnoće, važno je konzumirati vitamine, uključujući folnu kiselinu, kako bi pomogli razvoju mozga i neuroloških funkcija bebe.

Šta treba da jedete da biste imali zdravu trudnoću?

Ne zaboravite dobar doručak

• Obogaćeni proizvodi od žitarica odlično su rješenje za doručak.
• Ako se ne osjećate dobro, doručkujte sa tostom. Malo kasnije pokušajte da doručkujete potpunije.

Jedite hranu koja sadrži vlakna

• Povrće (uključujući grašak i spanać) i voće (kruške i banane).
• Smeđi pirinač i ovsena kaša
• Pasulj

Grickajte samo zdravu hranu

• Niskomasni voćni jogurt
• Khlebtsy

Svakodnevno uzimajte vitamine sa gvožđem i folnom kiselinom. Gvožđe je neophodno za zdravu krv. Folna kiselina sprečava određene urođene mane. Riba i morski plodovi su veoma korisni tokom trudnoće.

• Losos
• sardine
• Kozice
• Tuna sa niskim sadržajem masti
• Izbjegavajte morske plodove, koji mogu sadržavati živu. Ovo se posebno odnosi na skuše, ajkule i sabljarke.

Takođe ne morate jesti meke sireve, kobasice i kobasice.

Lista namirnica koje mogu sadržavati štetne bakterije:

• Sirova riba (uključujući suši)
• Meki sirevi (feta, brie, kozji sir)
• Loše kuvano meso
• Hladna jela od mesa, kobasice, kobasice. Ako ih želite koristiti, bolje ih je dobro propržiti.

pića:

• Pijte kafu ili čaj bez kofeina
• Zamijenite gazirana pića prirodnom pitkom vodom
• Ne pijte alkoholna pića

Emocije i zdravlje

Za zdravu trudnoću nije dovoljno brinuti se samo o fizičkom zdravlju. Morate biti sretni i psihički smireni. Kasnije ćemo u našem članku detaljnije pogledati kako spojiti tijelo i um tako da budu u harmoniji i pripremljeni za rođenje djeteta.

Nosite udobnu odeću za trudnice

Trebali biste nositi udobnu odjeću (uključujući cipele) koja vas ne iritira i koja odgovara vašoj težini i veličini. Dobro odabrana odjeća potiče pravilnu cirkulaciju krvi i pomaže koži da bude zdrava. Nije neophodno da se oblačite u široku i široku odeću. Danas u trgovinama postoji veliki izbor lijepe i udobne odjeće za trudnice. Cipele sa visokom potpeticom se strogo ne preporučuju.

Vodite računa o svom unutrašnjem stanju

Ne samo o svom tijelu, već io svom umu treba voditi računa. Pokušajte da ostanete mirni. Možete vježbati određene vježbe opuštanja kako biste se osjećali bolje. Uprkos trudnoći, možete ići u bioskop, čitati knjige, šetati, baviti se svojim hobijem.

Spavanje i odmor tokom trudnoće

Ne može biti zdrave trudnoće bez dobrog sna. Trebalo bi da spavate kada vaše telo to od vas traži. Umor i želja za spavanjem su među prvim simptomima tokom trudnoće. Slušajte svoje tijelo. Umjerena dnevna vježba pomoći će vam da bolje spavate noću.

Njega kože

Tokom trudnoće važno je koristiti kremu za sunčanje kako biste izbjegli mrlje na koži. Zbog djelovanja hormona, koža trudnica je sklona pigmentaciji i strijama. Kako biste spriječili pojavu strija na koži, koristite hidratantnu kremu. Istuširajte se ili kupajte. Ovo će pomoći da se opustite i hidratizirate vašu kožu.

Kursevi pripreme za porođaj

Pohađanje časova pripreme za porođaj može biti od koristi za vaše fizičko i mentalno zdravlje. Komunikacija sa drugim trudnicama pruža priliku za razmjenu iskustava, njihovih osjećaja i iskustava.

U pripremi za časove trudnoće možete dobiti potrebna znanja o promjenama u tijelu, o brizi o djetetu, o. Osjećat ćete se pripremljeno i samopouzdano. Dobro je da vaš muž ide sa vama na časove.

Komunicirajte sa svojim djetetom

Komunikacija s bebom je neizostavan dio zdrave trudnoće. Razgovor sa bebom i slušanje muzike pomoći će vam da se pripremite za trenutak kada prvi put uzmete bebu.

Također možete voditi dnevnik svoje trudnoće, opisujući kako osjećate kako vam trbuh raste kada primijetite prve udarce vaše bebe.

Nikada nemojte zaboraviti da je zdrava trudnoća prije svega srećna trudnoća. Stoga, s optimizmom, steknite snagu i dobro raspoloženje, očekujući rođenje djeteta.

Fizička aktivnost

Za većinu normalnih trudnoća, fizička aktivnost pomaže u povećanju energije, poboljšava san, jača mišiće, povećava izdržljivost, ublažava bolove u leđima i pomaže u liječenju zatvora.

Aerobik, hodanje i vežbe u vodi stimulišu srce i pluća, pomažući telu da se bolje snabdeva kiseonikom. Vježbanje također pomaže poboljšanju cirkulacije krvi.

Postoji mnogo vrsta vježbi dizajniranih posebno za trudnice. Na primjer, joga pomaže u poboljšanju držanja, čini vas jačim, razvija koordinaciju, ublažava napetost i anksioznost.

Čučnjevi i treba da budu uključeni u listu dnevnih aktivnosti. Zahvaljujući njima, tada ćete moći bezbedno da se porodite i brže se oporavite nakon porođaja.

Loše navike

Zdrava trudnoća je nemoguća ako se ne oprostite od loših navika, jer one negativno utječu na razvoj fetusa. Pušenje, alkohol i, posebno, droge treba potpuno isključiti iz svog života.

Danas sve više lekara veruje da rizik povezan sa trudnoćom zavisi uglavnom od zdravlja žene, a ne od njenih godina. Zdravstveno stanje je ono koje određuje uspješan tok trudnoće i zdravlje nerođenog djeteta.

Na primjer, veća je vjerovatnoća da će zdrava žena od 39 godina imati zdravu bebu nego žena od 20 godina sa dijabetesom. Fizički oblik žene je ono što u većoj mjeri određuje tok trudnoće, a nikako od starosti.

Većina žena koje se odluče na bebu nakon 35 godina dobrog su zdravlja, redovno vježbaju, pa stoga trudnoću podnose jednako lako kao i one koje su 15-20 godina mlađe od njih. Međutim, postoji jedan izuzetak: prva trudnoća nakon 40. godine češće je praćena komplikacijama nego druga. Međutim, većina zdravih žena sigurno rađa zdravu djecu u ovoj dobi.

Fizički oblik žene, a ne godine je ono što u većoj mjeri određuje tok trudnoće.

Iako se ne može poreći da su neki zdravstveni problemi povezani sa godinama žene. Rizik od razvoja raznih bolesti raste s godinama. S godinama se povezuje porast krvnog tlaka i razvoj nekih oblika dijabetesa. Možda nećete ni biti svjesni svog stanja ako ne posjećujete svog ljekara redovno. Svaka bolest može zakomplikovati tok trudnoće, a stanje se mora staviti pod kontrolu, ako je moguće, prije začeća.

Godine također utiču na reproduktivno zdravlje žene. Sposobnost začeća počinje opadati sa 20 godina, a nakon 35. stopa pada još više raste. Parovi stariji od 35 godina moraju potrošiti dvostruko više vremena na začeće nego mlađi parovi (od jedne i po do dvije godine). Žena starija od četrdeset godina još teže zatrudni, jer se smanjuje broj i kvalitet jajnih ćelija koje proizvode jajnici, a ovulacija se rjeđe javlja. Međutim, savremeni razvoj medicine pomaže da se zatrudne čak i one žene koje to ranije nisu mogle. Vaš lekar može odrediti vaš ovulatorni ciklus pomoću klomifenskog testa, koji meri funkciju jajnika.

Vaš lekar će vam verovatno predložiti da koristite kućni set za ovulaciju. Sa ovim kompletom ćete znati tačno vrijeme ovulacije. Danas na tržištu postoji mnogo vrsta ovih kompleta. Princip rada ovog uređaja je sljedeći: određuje se nivo luteinizirajućeg hormona (LH) u urinu žene. Ovaj hormon proizvodi mozak i stimulira sazrijevanje folikula, od kojih svaki sadrži jaje. To dovodi do ovulacije. Nivo LH raste 24-40 sati prije ovulacije. Ponuđeni setovi se jako razlikuju po cijeni. Jednokratna košta oko 20 dolara, dok višekratna može koštati nekoliko stotina dolara.

Drugi faktori takođe utiču na sposobnost začeća. Jedno istraživanje je pokazalo da čak i čašica alkohola značajno smanjuje vjerovatnoću začeća. Kofein takođe ima negativan efekat.

Neki zreli parovi pribjegavaju takozvanoj "in vitro oplodnji" kako bi zatrudnjeli. Oplodnja jajne ćelije donatora spermom partnera se dešava izvan majčinog tela, a zatim se oplođena jajna ćelija transplantira u matericu. Stepen uspješnosti u velikoj mjeri zavisi od starosti žene: sa 34 godine uspješnost kod ovog načina začeća je 20% po menstrualnom ciklusu; u dobi od 44 godine, stopa uspješnosti pada na 5%.

Trudnoća je fiziološki proces u kojem se u maternici žene razvija novi ljudski organizam, koji je rezultat oplodnje.

Trudnoća kod žena traje u prosjeku 280 dana(40 sedmica, što odgovara 9 kalendarskih mjeseci ili 10 lunarnih mjeseci). Trudnoća se također obično dijeli na 3 trimestra od po 3 kalendarska mjeseca.

Znakovi rane trudnoće

U ranim fazama, dijagnoza trudnoće postavlja se na osnovu sumnjivih i vjerojatnih znakova.

Sumnjivi znaci trudnoće- razne vrste subjektivnih osjeta, kao i objektivno utvrđene promjene u tijelu, izvan unutrašnjih genitalnih organa: hirovi okusa, promjene olfaktornih osjeta, laki zamor, pospanost, pigmentacija kože na licu, duž bijele linije abdomen, bradavice i areola.

Mogući znaci trudnoće- objektivne znakove sa genitalija, mliječnih žlijezda i prilikom postavljanja bioloških reakcija na trudnoću. To uključuje: prestanak menstruacije kod žena u reproduktivnoj dobi, povećanje mliječnih žlijezda i pojavu kolostruma kada se istiskuje iz bradavica, cijanozu sluznice vagine i cerviksa, promjenu oblika i konzistencije maternice, povećanje njene veličine.

Prisustvo trudnoće možete prvo provjeriti kod kuće pomoću brzog testa za sadržaj hormona korionskog gonadotropina u urinu žene (test se provodi od prvog dana odgode sljedeće menstruacije).

Potvrdite činjenicu trudnoće dozvoljava.

Promjene u tijelu trudnice

Brojne i složene promjene se dešavaju u tijelu žene tokom trudnoće. Ove fiziološke promjene stvaraju uslove za intrauterini razvoj fetusa, pripremaju tijelo žene za porođaj i dojenje novorođenčeta. Menstruacija prestaje, mliječne žlijezde se povećavaju u volumenu, bradavice potamne.

Mnoge trudnice u prvom tromjesečju imaju mučninu, ponekad i povraćanje - ovi simptomi se obično nazivaju. Često se javljaju slabost, pospanost, žgaravica, slinjenje, promjene okusa i učestalo mokrenje. Ovi poremećaji dobrobiti karakteristični su za zdravu i normalnu trudnoću.

Posebno velike promjene se javljaju u ženskim genitalnim organima. Sa svakim se povećava maternica, povećava se opskrba krvlju unutarnjih i vanjskih genitalnih organa. Tkiva nabubre, stiču elastičnost, što doprinosi njihovom boljem istezanju tokom porođaja. U mliječnim žlijezdama povećava se broj i volumen žljezdanih lobula, povećava se njihova opskrba krvlju, postaju napete, iz bradavica. Dolazi do naglog povećanja količine gonadotropnih hormona, kao i estrogena i progesterona, koje proizvodi prvo žuto tijelo (privremena žlijezda nastala na mjestu folikula iz kojeg je izašla zrela jajna stanica), a zatim. Hormoni koje luči žuto telo (progesteron i u manjoj meri estrogeni) doprinose stvaranju uslova za pravilan razvoj trudnoće. Žuto tijelo doživljava obrnuti razvoj nakon četvrtog mjeseca u vezi sa formiranjem hormonske funkcije posteljice.

Za vođenje trudnoće neophodno je (3-4 sedmice nakon kašnjenja menstruacije), pri čemu ljekar vrši pregled i pregled spoljašnjih i unutrašnjih genitalnih organa, a po potrebi se propisuju i dodatni pregledi.

Spolni organi tokom trudnoće

Uterus. Tokom trudnoće mijenja se veličina, oblik, položaj, konzistencija i reaktivnost (ekscitabilnost) materice. Uterus se postepeno povećava tokom trudnoće. Povećanje maternice nastaje uglavnom zbog hipertrofije mišićnih vlakana maternice; istovremeno dolazi do reprodukcije mišićnih vlakana, rasta novoformiranih mišićnih elemenata mrežasto-vlaknastog i argirofilnog "okvira" maternice.

Maternica nije samo fetusno mjesto koje štiti fetus od štetnih vanjskih utjecaja, već i metabolički organ koji fetusu obezbjeđuje enzime, složena jedinjenja neophodna za plastične procese fetusa koji se brzo razvija.

Vagina tokom trudnoće se produžava, širi, nabori sluznice oštrije strše. Spoljne genitalije se olabave tokom trudnoće.

Način života trudnice, režim, ishrana i higijena

Fetus u razvoju prima sve potrebne hranljive materije od majke. Dobrobit fetusa u potpunosti zavisi od zdravlja majke, uslova njenog rada, odmora, stanja nervnog i endokrinog sistema.

Trudnice su oslobođene noćnog dežurstva, teškog fizičkog rada, rada povezanog sa tjelesnim vibracijama ili štetnim djelovanjem na organizam hemijskih agenasa. supstance. Tokom trudnoće treba izbegavati nagle pokrete, podizanje teških tereta i značajan umor. Trudnica treba da spava najmanje 8 sati dnevno. Preporučuje se hodanje prije spavanja.

Trudnica mora biti pažljivo zaštićena od zaraznih bolesti koje predstavljaju posebnu opasnost za organizam trudnice i fetusa.

Tokom trudnoće potrebno je pažljivo pratiti čistoću kože. Čistoća kože doprinosi uklanjanju metaboličkih produkata štetnih za tijelo znojem.

Trudnica treba dva puta dnevno oprati spoljašnje genitalije toplom vodom i sapunom. Ispiranje tokom trudnoće treba davati sa velikim oprezom.

Tokom trudnoće treba pažljivo pratiti stanje usne šupljine i učiniti sve što je potrebno.

Mliječne žlijezde treba svakodnevno prati toplom vodom i sapunom i obrisati ručnikom. Ove metode sprječavaju napukline bradavica i mastitis. Ako, onda ih treba masirati.

odjeća za trudnice treba biti udoban i slobodan: ne treba nositi pojaseve za stezanje, uske grudnjake i sl. U drugoj polovini trudnoće preporučuje se nošenje zavoja koji treba da podupire stomak, ali ne i da ga steže.

Trudnica treba da nosi cipele sa niskom potpeticom.