Kako odabrati pravu sportsku obuću. Kako odabrati kvalitetnu sportsku obuću

Atletske cipele su bez sumnje na vrhu liste popularnih trendova koji su se čvrsto ustalili u modernoj modi u protekloj deceniji. Čini se da su se donedavno patike i patike nosile isključivo za bavljenje sportom i šetnju prirodom - danas ih viđamo posvuda: na ulicama gradova, u restoranima i klubovima, a ponekad čak i u uredu i na posebnim događajima.

Želite li saznati više o tome kako odabrati i sa čime kombinirati sportsku obuću? Danas ćemo se detaljnije zadržati na tome.

Muška sportska obuća i njene vrste

Muške sportske cipele su danas veoma popularne, ali da biste odabrali pravi par, trebalo bi da razumete njihove sorte.

Tenisice

Tenisice - najpopularniji model muške sportske obuće

Tenisice - udobne cipele s ergonomskim gumenim đonom i prilično masivnim, često perforiranim gornjim dijelom od tekstila ili kože. Prvi modeli ove vrste pojavili su se početkom 20. vijeka, a sredinom 1920-ih u masovnu proizvodnju pušta ih njemačka kompanija Adidas, koja je do danas jedan od svjetskih lidera u proizvodnji sportske obuće.

Nekoliko decenija patike su se koristile isključivo za sport, postepeno su modeli počeli da se dele na pravce po sportovima: cipele namenjene za trčanje, fudbal, košarku, tenis itd. izdvajale su se u posebne kategorije. Od kasnih 1970-ih patike se postepeno Ušli su u svakodnevnu modu, a nedavno su čvrsto osigurali titulu punopravnog elementa casual stila.

patike

Tenisice - vrsta sportske obuće sa ravnim đonom od gume i glatkim vrhom od tkanine, rjeđe kože. Visina klasičnih patika je iznad gležnja, ali postepeno su popularnost stekli i niski modeli.

Ako je povijest tenisica neraskidivo povezana s kompanijama kao što su Adidas i Nike, onda je prepoznat model Chuck Taylor All-Star američkog brenda Converse, koji je izašao još 1920-ih i još uvijek je popularan u vrlo malo moderniziranom obliku. kao klasične patike.

U početku su se patike uglavnom koristile i za sport, a zbog svoje lakoće i niske cijene, ovaj model cipela brzo se proširio po cijelom svijetu, uključujući SSSR, gdje su platnene patike standardizirane u GOST-u. Krajem 20. stoljeća ovaj model cipela se povezivao s raznim subkulturama, na primjer, klizačima. Danas su patike punopravni element moderne urbane mode.

Tenisice

Tenisice su neophodan element modernog uličnog stila.

Tenisice su najnovija podvrsta sportske obuće, koja se nalazi između patika i patika. Masivnije od tenisica, međutim, ne mogu se klasificirati kao patike, jer su izvorno stvorene ne kao cipele za sport, već kao element uličnog stila. Tenisice često imaju posebno upečatljiv dizajn, često proizveden od strane brendova koji ranije nisu radili sa sportskom obućom.

čizme

Bitve su jedina vrsta muške sportske obuće koja se zapravo koristi samo za sport.

Cipelama ovih dana nazivamo cipele dizajnirane isključivo za sport, kako bi ih odvojile od patika, patika i patika za svakodnevno nošenje. Ove modele karakteriše upotreba najsavremenijih tehnoloških elemenata (posebni ulošci i oblici đona, šiljci, visokoprozračne tkanine), kao i jarke kisele boje i uočljivi logotipi sportskih brendova.

Ova vrsta obuće nije dizajnirana da se kombinuje sa ležernom odjećom.

Kako odabrati sportsku obuću

Prije svega, morate odlučiti gdje tačno planirate obući novi par cipela. Za sport ili fitnes potrebne su vam cipele dizajnirane za fizičku aktivnost. Najbolje je izabrati ove modele u specijalizovanim sportskim prodavnicama (npr. brendova kao što su Adidas, Nike, Puma, Reebok itd.) i obratiti pažnju na dizajn đona i upotrebljene materijale: tenisice treba da dišu, omekšaju opterećenje na stopalu, smanjite udarac tokom trčanja.

Tenisice za aktivnosti na otvorenom, poput dugih šetnji u prirodi, imaju manje stroge zahtjeve, ali ipak preferiraju prozračne materijale, kao što je perforirana tkanina za ljeto, ili, u nepovoljnijim klimatskim uvjetima, vodootporni materijali, poput Gore-Texa. Slične cipele također je bolje pokupiti u sportskim trgovinama, ali treba obratiti pažnju ne na odjeljke za trčanje i sport, već na odjeljke za aktivnosti na otvorenom ili svakodnevno nošenje.

Ako vam je potreban novi par elegantnih tenisica ili patika za svaki dan, izbor je znatno proširen: pored direktnih sportskih brendova, skoro sve marke cipela sada proizvode takve modele. Od brendova patika, New Balance je veliki hit, dok su Converse i Vans omiljeni ljubitelji patika. Često se zanimljivi modeli mogu naći u trgovinama s odjećom: mnogi proizvođači traperica, gornje odjeće ili kolekcija casual i urbanog stila proizvode patike i patike kako bi kupcu ponudili kompletan izgled.

Kako kombinirati sportsku obuću sa casual stilom

Kako bi se sportska obuća skladno uklopila u casual look, moramo imati na umu da se takvi modeli, za razliku od nekih klasičnijih, biraju ne zbog boje pantalona, ​​već zbog boja i stila sve odjeće.

Svijetle patike mogu biti odličan akcenat u neutralnom izgledu, na primjer, sastavljen od sportskih pantalona i majice bez rukava ili farmerki i dukseve.

Tenisice se mogu kombinovati sa kariranom košuljom i uskim pantalonama, farmerkama sa kožnom jaknom, šortsevima sa jarkom majicom itd.

Najsvestraniji tip sportske obuće su crne ili bijele patike koje idu uz apsolutno sve, pa do trenč kaputa, kaputa i jakni od tvida.

Također je važno zapamtiti da su farmerke ravnih nogavica ili pantalone klasične dužine najbolje uparene s patikama ili ravnim patikama. Svijetle masivne patike s ergonomskim potplatima s takvom odjećom izgledat će previše masivno, bolje ih je uklopiti u svakodnevni stil zajedno s uskim i skraćenim trapericama ili hlačama u sportskom stilu.

Kako kombinovati sportsku obuću sa poslovnom odjećom

Za moderan i hrabar izgled, možete upariti sportske cipele s poslovnim odijelom. Ovu tehniku ​​odavno su isprobale zvijezde koje se pojavljuju u takvim setovima na bilo kojem događaju, pa sve do crvenog tepiha na dodjeli Oskara!

Kombinacija strogog odijela sa sportskim cipelama daje imidžu polet, ali kako ne biste prešli granicu lošeg ukusa, morate se pridržavati određenih pravila. Prvo, model i boja cipela trebaju biti neutralni, bijele patike bi bile idealne. Drugo, bolje je napraviti izbor u korist prilično uskih pantalona, ​​možete podići i nogavice. Ne zaboravite u ovom slučaju koristiti posebne kratke čarape za sportsku obuću! Još jedna win-win opcija za uparivanje patika je klasični blejzer i bijela košulja u kombinaciji s uglađenim plavim farmerkama.

Odijelo sa bijelim patikama odličan je izbor za ljeto

Konačno

Ako ste ujutru nosili atletske cipele isključivo za trčanje, razmislite o tome da biste trebali preispitati ovo pravilo. Tenisice, patike ili patike pomoći će vam da kreirate elegantan i istovremeno vrlo udoban izgled za svaki dan.

Ne tako davno, nošenje sportske obuće bilo je ograničeno direktno na bavljenje sportom ili jutarnju šetnju vašeg voljenog psa. Kako su se stvari od tada promijenile!

Danas su elegantne i udobne sportske cipele čvrsto zauzele svoje mjesto u svakodnevnoj garderobi. Da, i kako to odbiti, jer dizajneri i proizvođači nude ogromnu liniju sportske obuće za sve prilike: za profesionalne sportove i za prijateljsku zabavu na bazenu.

Kako odabrati pravu sportsku obuću?

Pravi izbor sportske obuće za trening i sport prilično je komplikovan. Postoje visokotehnološke patike za trčanje ili hodanje, u takvim patikama neće biti baš ugodno baviti se jogom ili fitnesom.

Najčešće morate odabrati ne profesionalne sportske cipele, već udobne, zgodne modele za svakodnevnu upotrebu. U ovim patikama možete otići u teretanu na trening, napraviti jutarnji trčanje. A možete ih obući za rekreaciju na otvorenom ili ugodnu večernju šetnju.

Prilikom odabira sportske obuće, svakako obratite pažnju na materijal od kojeg je izrađena. S jedne strane, prava koža se oduvijek smatrala najboljim materijalom za izradu cipela, meka je, elastična i, kako kažu, „noga diše“. Ali mnogi moderni sintetički materijali u ovim parametrima nisu inferiorni od prirodne kože ili antilop, ali su na neki način superiorni. Cipele od modernih tekstilnih materijala su lakše i elastičnije, često se u ljetnim modelima koriste materijali mrežaste teksture, što olakšava cirkulaciju zraka. I zanimljiviji su, imaju različite teksture i još su izdržljiviji.

Prilikom odabira patika treba obratiti pažnju i na đon. Ako se ove cipele koriste za duge sportske šetnje ili trčanje, đon mora biti najmanje 2 cm, važno je da je visina tanja prema prstu. Takve patike ne bi trebale biti uske, jer se tokom aktivnih sportova, pa čak i u vrućoj ljetnoj sezoni, površina noge može proširiti zbog intenzivne cirkulacije krvi. Bolje je da su ljetne patike malo velike. I još jedna značajna nijansa je visina i krutost stražnjeg dijela patika. Trebao bi biti dovoljno visok i dovoljno čvrst da omogući fiksaciju, ali njegova veličina ne bi trebala uzrokovati ni najmanju nelagodu.

Prilikom odabira cipela za fitnes, pilates ili jogu, bolje je preferirati model s laganim i fleksibilnim đonom, po mogućnosti s dobrom prozračnošću. Mnogi moderni proizvođači sportske obuće također posvećuju povećanu pažnju ovoj nijansi, nudeći sve zanimljivija rješenja. Često je nivo amortizacije u đonu dobrih tenisica za trčanje toliko velik da prigušuje sve efekte udaranja stopala o prepreku. Prilikom hodanja postoji osjećaj neobične lakoće koraka, opterećenje tokom kretanja se osjeća mnogo manje.

Za ljetne modele sportske obuće preporučljivo je odabrati gornji dio od materijala koji imaju mrežastu površinu i izrađeni su od prozračnih tkanina. To će zaštititi noge od pregrijavanja i pojave nelagode.

Prije svega, odlučite za koju svrhu vam je potrebna sportska obuća. Želiš li trčati u njemu ujutro? Ići u šetnju ili u prirodu? Ili možda želite da igrate fudbal u njemu? Treba znati da ne postoji univerzalna sportska obuća. Stoga, ako se bavite različitim sportovima, onda je najbolje kupiti nekoliko različitih parova za svaku vrstu, respektivno.

Za trčanje se odlučite za mekane cipele s dodatnim jastučićima ispod prstiju i pete. To će smanjiti opterećenje zglobova i kralježnice. Prisutnost umetaka od pjenaste gume na peti cipela može smanjiti vjerojatnost kurjeg vida na stopalima. Ako ćete trčati uveče, obratite pažnju na proizvode sa reflektirajućim prugama. Za zimsko trčanje prikladni su modeli sa reljefnim đonom od zadebljanog materijala i toplim gornjim dijelom.

Za aerobik i oblikovanje treba odabrati laganu i elastičnu sportsku obuću koja će vam omogućiti da lako radite vježbe. Može imati visoke vrhove dizajnirane za fiksiranje nogu. Ovo će spriječiti oštećenje skočnog zgloba. Također u takvim cipelama važno je da peta bude uska, a prst širok. Ovo će osigurati maksimalno prianjanje stopala s površinom poda.

Za igranje tenisa trebate kupiti posebne tenisice koje imaju debeli đon, čvrstu petu i fleksibilan prst. Kako ove cipele ne bi klizile po površini terena, u njoj mora biti predviđen poseban gazeći sloj koji će omogućiti bolje prianjanje na podlozi.

Za sportske aktivnosti u teretani birajte sa podignutim i ne baš ravnim đonom, koji će smanjiti vjerovatnoću pada na mokar pod. Cipele za hodanje po neravnom terenu moraju imati konveksan gazište i đon porozne strukture. Za šetnju šumom možete kupiti tvrde patike, a za fudbal su odlična opcija kopačke sa ojačanim vrhom.

Koji materijal u sportskoj obući preferirati?

Vrijedno je dati prednost onoj sportskoj obući koja će biti izrađena od prirodnih materijala kao što su koža ili pamuk. To mogu biti i mješovite cipele, na primjer, sa pamučnim umetcima za bolju ventilaciju i kožom za izdržljivost. Inače, mrežasti gornji dio u sportskoj obući bit će posebno nezamjenjiv ljeti. On će joj dati lakoću i bestežinsko stanje. Istina, ne preporučuje se korištenje takvih modela u bljuzgavici, jer se brzo smoče.

Ako odaberete cipele od kožnih nadomjestaka, važno je da imaju perforacije. U suprotnom, stopala će se znojiti i venuti od vrućine. Obratite pažnju na proizvode napravljene od modernih sintetičkih materijala. Važno je samo da oni. Tada će vam takve cipele služiti više od jedne sezone, a također će pružiti maksimalnu udobnost i udobnost.

Prilikom odabira sportske obuće, pregledajte đon i provjerite je li fleksibilan. Dobro je ako je njegov srednji dio napravljen od materijala kao što su superetil vinil acetat (SpEVA) ili etil vinil acetat (EVA). To će vam garantovati udobnost, cipele - izdržljivost, a stopala - zaštitu od deformacija.

Obratite pažnju na uložak. Trebao bi biti napravljen od praktičnog materijala koji se lako pere, upija znoj i propušta zrak. Poželjno je da uložak ima lučni oslonac koji ravnomjerno raspoređuje opterećenje na stopala. Bitno je i da bude skidiv, a ne "čvrsto" zalijepljen.

Visokokvalitetna sportska obuća ne može se kupiti na pijaci odjeće ili u podvožnjaku. Ako vam je stalo do svog zdravlja, onda morate ići u potragu za odgovarajućim proizvodima do brendirane i dobre sportske trgovine. Vrijedi napomenuti da visokokvalitetne patike ne mogu biti jeftine, pa se pripremite na činjenicu da ćete se morati izdvojiti za novu stvar.

Kada kupujete sportske cipele na mreži, provjerite možete li isprobati par prije kupovine. Proizvodi bi trebali dobro stajati na vašim stopalima, sigurno fiksirajući pete i stopala, a da pritom ne stišću ili ne izazivaju nelagodu. Sportske cipele ne bi trebale kliziti po površini poda. Važno je odabrati modele točno prema njihovoj veličini. Kako ne biste pogriješili u odabiru, preporučuje se odlazak u kupovinu u popodnevnim satima, kada noge oteknu od hodanja i postanu malo veće.

Kada isprobavate cipele, učinite to sa čarapama koje planirate nositi. Sa sobom ponesite i ortopedske uloške ako ćete ih koristiti u odabranim cipelama. Prije nego što platite par koji vam se sviđa, prošetajte u njemu, skočite i, ako je moguće, trčite. Uvjerite se da će vam biti ugodno u svakoj situaciji.

Obratite pažnju na činjenicu da sportske cipele imaju jastučiće, što će pomoći u smanjenju opterećenja na stopalima. Amortizeri su predstavljeni u obliku posebnih opruga ili zračnih jastuka, koji se nalaze ispod peta i prstiju. Zahvaljujući njihovoj prisutnosti, mnogo je lakše odgurnuti se od tla i mnogo lakše trčati.

Ne zaboravite činjenicu da sportsku obuću treba kupovati prema sezoni. Za ljeto je najbolje dati prednost laganim modelima koji neće zadržavati zrak i vlagu. A za zimu biste trebali odabrati izolirane modele sa stabilnim đonom. I za trening u teretani pogodni su proizvodi sa mrežicom i perforacijom koji će spriječiti znojenje vaših stopala.

Neophodno je podsjetiti na redovnu zamjenu sportske obuće. Dakle, modele za trčanje treba mijenjati svakih 500-600 km korištenja. Dotrajali proizvodi daju lošu fiksaciju stopala, daju nelagodu i neugodnost prilikom nošenja i negativno utiču na zdravlje.

Ugodna i isplativa kupovina u online prodavnici "Excellent Hod"!

Odabir prave atletske cipele može vam pomoći da poboljšate svoje performanse i izbjegnete ozljede. Prilikom kupovine novih patika pridržavajte se određenih pravila.

Idemo kroz listu:

- Kupujte sportsku obuću u specijalizovanoj prodavnici. Njegovi zaposlenici će vam ljubazno i ​​jasno reći o svim prednostima i pravilima korištenja određenog modela. Ovo će, naravno, koštati malo više, ali isplati se. Nemojte da vam bude žao, ove patike ćete nositi stalno.

- Zbog činjenice da su vam noge nakon vježbanja malo veće, pokušajte obući patike nakon treninga ili trčanja i na kraju dana.

- Nosite istu vrstu čarapa koju nosite tokom treninga.

- Prsti u cipelama koje se isprobavaju treba da se kreću slobodno.

Cipele treba da budu udobne čim ih obujete. Sportska obuća nema period probijanja.

- Napravite nekoliko koraka u novim cipelama. Trebalo bi da vam bude udobno.

Uvijek pokušajte ponovo zavezati cipele. Počevši od dalekih petlji, vezati poprečno.

- Trebalo bi da cipele čvrsto prianjaju uz petu. Ne bi trebalo da visi kada hodate ili trčite.

- Ako trenirate 3 ili više puta sedmično, onda bi trebalo da odaberete posebne cipele za sebe.

Ovo može biti težak izbor zbog velikog broja dostupnih sportskih cipela. Mnogo razlika u dizajnu, materijalu i težini. Ove varijacije su dizajnirane da zaštite stopala koja se suočavaju s velikim opterećenjem u različitim područjima sporta.

Postoje različite kategorije patika: trčanje, trening i planinarenje. U takvim cipelama se bave hodanjem, džogiranjem, hodanjem. Za cipele za hodanje birajte patike sa udobnim mekanim đonom sa dobrim amortizacijom. Posebno balansiranje dizajna omogućava prirodne izbočine na potplatu koje se osjećaju tijekom hodanja.

Evo karakteristika mekih tenisica za trčanje koje daju fleksibilnost, kontrolu i stabilnost pete, kao i lakoću i dobro prianjanje.

Tenisice za igru ​​na terenu. Uključuje tenisice, tenisice za košarku, tenisice za odbojku. Većina ovih sportova zahtijeva pokrete naprijed-nazad, s jedne na drugu stranu. Kao rezultat toga, patike koje se koriste za igranje na terenu su podvrgnute oštrom tretmanu. Dakle, ključ za pronalaženje dobrih cipela za igru ​​je pravi đon za cipele.

Cipele za igru ​​na terenu. Uključuje patike za fudbal i bejzbol. Potplat takvih patika je obično sa čavlima ili urezima. Šiljci i zupci se razlikuju u zavisnosti od sporta. Postoje izmjenjivi i uklonjivi dijelovi. Zubi i šiljci su pričvršćeni za najlonski đon.

Lagane sportske cipele za atletiku. Zbog specifičnih potreba atletičara, kompanije proizvode mnoge modele obuće za različite tipove stopala, hoda i stilove treninga.

Cipele za specijalne sportove. Uključuje cipele za golf, aerobik i biciklizam.

Tenisice za sportove na otvorenom. To su cipele koje se koriste za rekreativne aktivnosti: lov, ribolov, vožnju čamcem.

Upoznajte svoju sportsku obuću

Ako trenirate 3 ili više puta sedmično, tada će vam možda biti potrebne posebne sportske cipele. Zapamtite, kada cipela izdrži 500 do 800 km aktivnog trčanja i 300 sati aerobika, podstava u njima se već troši. Ovo je signal da je vrijeme za kupovinu novih patika.

Biraj, biraj

Procvat fitnesa u posljednjih 25 godina doveo je do moćne i brze proizvodnje sportske obuće. Potrošač patika 1960-ih imao je samo jedan izbor: kupiti svestranu atletsku obuću. Danas potrošač može birati između stotina marki i stilova tenisica za trčanje dizajniranih za sve vrste aktivnosti.

Sigurno se osjećate preopterećeno ili čak zbunjeno obiljem izbora koji su vam dostupni. Pogotovo nakon što proizvodne kompanije proizvode tehnološki sofisticirane cipele s novim dizajnom. Svake godine oglašavanje na oglasnoj ploči i na TV-u nudi sve više novih mogućnosti za sportsku obuću. Ali oni nude malo ili nimalo savjeta o tome kako odabrati cipele koje odgovaraju vašim stopalima. Samo jedan brend ne može zadovoljiti sve potrebe kupca, a najnovije inovacije i visoka cijena možda nisu najbolji izbor.

Tradicija sugerira da dobre tenisice za trčanje trebaju imati adekvatan jastuk. Ali postoje zagovornici minimalističkih tenisica za trčanje koje nemaju gotovo nikakvu amortizaciju. Ne postoji takav podatak koji govori koje su cipele najbolje. Ali ako odaberete mekane cipele, obratite pažnju na amortizaciju stopala i stabilnost pete. Iako nisu lijek za trčanje, ove kvalitete u tenisicama mogu pomoći u sprječavanju ozljeda potkoljenice, tendinitisa, bolova u peti i prijeloma.

Trkači bi trebali nositi cipele s više jastuka. Cipela je dizajnirana za maksimalnu ukupnu amortizaciju cijelog stopala. Takve cipele također trebaju imati dobru stabilnost pete.

Cipele za hodanje

Ako je hodanje vaš omiljeni sport ili preporuka liječnika za prevenciju kardiovaskularnih bolesti, nosite lagane cipele. Obratite pažnju na dodatnu amortizaciju u peti cipele, a posebno u području stopala. To će pomoći u smanjenju bolova u peti kod bolesti - plantarnog fasciitisa, kvrga. Također smanjuje peckanje i bol kod metatarsalgije. Cipele sa zaobljenim đonom ili balansiranjem na dnu pomažu u glatkom prijenosu težine s pete na prste bez potrebe za naporom cijelog stopala.

Takve cipele treba da budu lagane i treba da imaju jastučiće u predelu stopala kako bi se sprečio zamor stopala. Najbolje je trenirati na tepihu ako je moguće.

Tenisice

Ako je košarka vaš sport, izaberite cipele sa tvrdim, debelim đonom. Ovo daje dodatnu stabilnost tokom treninga na terenu. Dobro je ako su visoke patike dodatna podrška. Ali to ne znači da je rizik od ozljede ili uganuća gležnja značajno smanjen.

Cross trening

Obuća za ovaj sport kombinuje nekoliko gore navedenih karakteristika tako da se može baviti više od jednog sporta. Cipele bi trebale biti fleksibilne u prednjem dijelu stopala i stabilne sa strane po potrebi za aerobik i tenis.

- obavezno pročitajte.

Nije vam nužno potreban poseban par patika za trčanje za svaki sport. Po pravilu će vam trebati posebna vrsta sportske obuće, osim ako se sportom ne bavite više od tri puta sedmično. Ako ste dugo trenirali bez ozljeda, držite se cipela koje ste nosili. Nema razloga da se to sada mijenja.

Kako odabrati sportsku obuću? (video):

Za posebne probleme mogu biti potrebne posebne cipele. Dobre cipele možda nisu dobre za one koji pretjerano proniraju. Ako vam se gležanj lako uvija, potrebne su cipele sa širokom potpeticom. Problemi s listovima će zahtijevati cipele s visokim jastucima.

Karakteristike dizajna

Sportska obuća se razlikuje po materijalu i dizajnu, kao i po načinu izrade. Pogledajte unutrašnjost patika prije nego što ih kupite. To će vam pomoći da odaberete cipele koje odgovaraju vašem stopalu i sportu.

Karakteristike dizajna cipela daju osjećaj udobnosti i pomažu u sprječavanju ozljeda:

• Dugotrajno klizanje cipele postiže se šavom nožnog prsta nalik na mokasine, a zatim se lijepi na đon. Ova izdržljiva metoda je napravljena za fleksibilnost i lakoću cipele.
• U takvim cipelama gornji dio je ušiven kožom ili platnenim materijalom, nalik običnom kartonu. Osoba sa ravnim stopalima će se osjećati više podržano u ovoj cipeli s naprednim sistemom podešavanja.
• Ova kombinacija kombinuje prednosti drugih patika. Ova atletska cipela pruža dobar položaj pete i ostaje fleksibilna u prednjem dijelu stopala. Tenisice su pogodne za mnoge tipove stopala.

Cipele odgovaraju

Najbolje dizajnirane tenisice za trčanje neće raditi svoj posao ako ne pristaju kako treba. Probleme sa stopalima možete izbjeći ako pronađete prodavnicu cipela koja ima pedijatra ili profesionalnog krojača cipela koji poznaje različite stilove i vrste cipela. Ili možete postati informirani potrošač slijedeći ove smjernice:

Nemojte hodati uokolo znajući samo svoju veličinu. Izmjerite stopalo.

- Dođite u prodavnicu cipela nakon treninga kada su vam stopala malo sklona oticanju.

- Nosite iste čarape koje inače nosite kada isprobavate.

- Obuj cipelu sa većom nogom.

- Pobrinite se da ima mjesta u cipelama nakon najdužeg prsta.

- Ako imate izbočinu na prstu ili krivinu, potražite cipele sa širokim prstom. Trebali biste moći slobodno pomicati nožne prste kada stojite u novim cipelama. Trebao bi biti udoban od trenutka kada ga samo obučete.

- Žene koje imaju veliko široko stopalo mogu uzeti u obzir muške cipele. Izrađen je širi, ali iste veličine.

Kada se razviju problemi sa stopalima

Ako počnete da razvijate probleme sa stopalima ili gležnjevima, jednostavno prilagođavanje cipela ponekad može ublažiti simptome. Mnoge od ovih jednostavnih stvari dostupne su bez recepta.

Čaša za petu pruža ublažavanje bolova kod plantarnog fasciitisa. Izrađuje se od plastike ili gume. Čaša za petu je dizajnirana da podupire petu, a istovremeno pruža olakšanje pritiska ispod bolnog mjesta.

Podrška za svod (ortopedski uređaj) može pomoći kod bolova u svodu stopala. Izrađen od više vrsta materijala. Nosači luka mogu se postaviti u cipele uklanjanjem prirodnog uloška.

Metatarzalni jastučići mogu pomoći u ublažavanju bolova ispod loptice palca (sesamoiditis) ili ispod jastučića drugih prstiju (metatarsalgija). Izrađen je od filca ili tvrde gume. Jastučić na ravnoj strani sadrži ljepilo. Fiksira se uloškom na problematično područje. Tako se smanjuje pritisak.

Podrška luka po narudžbi

Mnogi problemi sa stopalima rezultat su istezanja dok nosite obične cipele. Međutim, kronična i složena stanja stopala mogu zahtijevati posebno dizajnirane uloške napravljene od materijala koji poboljšavaju olakšanje u određenom području dok podržavaju druge. Ako imate teška ravna stopala, udlage potkoljenice, upalu tetive, možda ćete trebati imati prilagođene nosače za luk.

Za najbolje rezultate u ublažavanju ovakvih tegoba potrebno je konsultovati se sa ortopedom. Riječ je o ljekaru koji se bavi bolestima kostiju i zglobova. Ortopedski kirurg liječi probleme stopala i skočnog zgloba. A ortopedi kreiraju i mijenjaju nosače luka, slijedeći upute kirurga. Interakcija sa ovim stručnjacima će osigurati da odaberete prave cipele za najbolji tretman.

Ostavite svoj komentar

Tenisice su apsolutno univerzalne cipele za sve prilike. Dolaze u raznim dezenima i od raznih materijala. Šta trebate znati kako ne biste pogriješili s njihovim izborom?

Svrha, vrijeme i mjesto kupovine

Za prave patike ne biste trebali ići na pijacu odjeće. Tamo ih nećete naći. Samo u dobroj prodavnici sportske ili obuće, ili u firmi koja prodaje odjeću i obuću poznatih marki.

Odlučite o iznosu koji ste spremni platiti za njih. Naravno, za 300 rubalja nećete kupiti ništa dobro. To će biti samo bačen novac. Cijene pravih patika kreću se negdje od dvije hiljade, međutim, kupovinom modela iz prošlogodišnje kolekcije možete uštedjeti i do 50 ili čak 70%. Možda ćete morati pričekati period popusta za ovo.

Šta su oni za tebe?

Prije odlaska u trgovinu dobro razmislite za šta su vam potrebne patike - za trčanje, za fitnes, za igranje fudbala ili ćete ih jednostavno nositi kao svakodnevnu obuću. Za šta god da su tenisice za trčanje treba da budu što je moguće lakše, inače će ometati vaše kretanje.

Tenisice za trčanje i skakanje moraju imati amortizere ispod pete i prstiju. Time se smanjuje kompresijsko opterećenje kralježnice i zglobova. Jastučić od meke pjene na pultu za pete zaštitit će vaša stopala od žuljeva. Ako kupujete cipele za hodanje, reflektirajuće zakrpe su obavezne. Oni će povećati vašu sigurnost na ulici nekoliko puta.

Ako su tenisice namijenjene sportskim aktivnostima u teretani, onda im potplat može biti gotovo ravan, s ne baš dubokim, ali prilično čestim valovitim reljefom. Takve patike manje klize, a čak i na mokrom podu vjerovatnoća klizanja i pada je mala. Tenisice za hodanje po neravnom terenu trebaju imati poroznu strukturu đona i konveksne gazišta, a za zimsko trčanje - zadebljani đon od materijala koji se ne stvrdnjava na hladnoći, dovoljno reljefni da stopalo ne klizi u njima, i izolovani vrh da se ne smrzava.

Bitno je i od čega je napravljen njihov gornji dio. Tradicionalno, prava koža se smatra najboljim materijalom, iako se danas s njom uspješno natječu i umjetni materijali. Na primjer, mrežasta sintetička tkanina. Za ljeto, ovo je idealno. Istina, patike s ovakvim gornjim dijelom pokvase se na kiši, ali po suhom ih jednostavno nećete osjetiti na nogama. Lagane su, udobne i prozračne. Moderni sintetički materijali također nisu loši za patike, ovo nije jeftina koža! Prilično su otporni na habanje, ponekad čak i jači od kože. Ove cipele će vam dugo trajati. Samo obratite pažnju da li imaju perforacije. Ako ne, vaša stopala će se jako znojiti. Međutim, danas proizvođači često kombiniraju ove materijale: pelerine od umjetne kože, mrežaste umetke sa strane i pjenastu potpeticu obloženu mekom pravom kožom. Ljudima impresivnog tena su potrebne tvrđe cipele, a mršavim ljudima mekše.

Vrijedi pogledati koliko se dobro savija đon vašeg odabranog para, kao i da li ima podignut prst i koso leđa. Također obratite pažnju od kojeg materijala je napravljen međuđon. U dobrim skupim modelima, napravljen je od etil vinil acetata (EVA) ili super etil vinil acetata (SpEVA). Naziv ovih materijala mora biti naznačen na etiketi. Oni čine cipelu izdržljivijom, povećavaju njenu izdržljivost i sprečavaju deformaciju đona pri velikim opterećenjima. Kako bi petni dio patika bolje opružio, u njega se stavljaju posebne limenke napunjene komprimiranim zrakom ili posebnim gelom.

Pogledajte unutrašnjost patika: kakve uloške imaju? Trebalo bi da se skida, da dobro upija znoj i da bude od materijala koji se lako pere. Takođe, uložak ne bi trebalo da puzi ispod stopala. A također bi trebao imati potporu za svod koji podržava svod stopala, što pomaže da se opterećenje ravnomjernije rasporedi.

Ni u kom slučaju ne kupujte čičak tenisice, samo vezivanje može sigurno popraviti nogu i zaštititi je od dislokacije.

Preporučljivo je kupiti patike upola veće od onih koje inače nosite. Obavezno isprobajte odabrani model, i to u čarapama s kojima ih namjeravate nositi. Ako je moguće, hodajte u njima, skačite. Ni u kom slučaju ne bi trebalo da žanju.