Japanska masaža lica Asahi Zogan. Video (ruska glasovna gluma)

Zašto starost ženske duše i njen izgled skoro nikada nisu isti? Za to je krivo beskrajno i neumoljivo vrijeme koje crta bore, fleke na licima, ostavlja tragove u vidu malih ožiljaka i kvržica. Naravno, žene ne sjede prekriženih ruku, izmišljaju razne načine da dugo ostanu mlade i lijepe, ali nisu sve metode efikasne, a neke čak i nesigurne.

Pa ipak, ne treba očajavati, jer je relativno nedavno zemlja izlazećeg sunca dala cijelom svijetu vrlo staru i učinkovitu metodu vraćanja mladosti - japansku limfnu drenažnu masažu lica. Tehnika ove masaže usavršavana je vekovima primena, a njenu efikasnost dokazalo je više od hiljadu podmlađenih šarmera.

Yukuko Tanaka i Zogan masaža dva prsta

Tanaka Yukuko, jedan od najpopularnijih japanskih stilista, oživio je japansku masažu za podmlađivanje. Redoslijedu pokreta i snazi ​​pritiska Jukuko je naučila vlastita baka, a sama stilistkinja je masažu dovela do savršenstva. Tanaka je sistematizovala sve svoje pomake u tom pravcu, a 2007. godine svetlost dana ugledala je njena knjiga pod nazivom "Masaža lica".

Stanovnici postsovjetskog prostora mogli su se malo kasnije upoznati sa lekcijama japanskog stilista, a prevodioci su smislili naziv koji se razlikovao od originala - Asahi masaža (masaža jutarnjeg sunca). Po čemu se japanska masaža lica razlikuje od evropske?

Prije svega, učinak na duboka tkiva lica. Standardna masaža je nanošenje masažnih ulja ili krema na kožu i lagani pokreti maženja duž masažnih linija. Kozmetolog djeluje samo na kožu, osnovna tkiva ostaju ravnodušna.

Japanska masaža lica je duboki udar, u koji majstor u proces uključuje kožu, mišiće, vezivno tkivo, pa čak i kosti lubanje. Osim toga, Asahi masaža se ne izvodi vrhovima prstiju, već cijelim dlanom.

Još jedna značajna razlika japanske masaže je njen detoksikacijski učinak na kožu i dublja tkiva. Uostalom, pokreti ruku masažnog terapeuta idu duž limfnih žila, aktivno radeći u područjima gdje se nalaze limfni čvorovi. Kao rezultat, poboljšava se odliv limfe sa lica i vrata, što dovodi do boljeg uklanjanja toksina iz ovog područja.

Zogan masaža - drugo ime za opisanu tehniku ​​- ima dobar učinak na mišiće prednjeg dijela glave, tonirajući ih i jačajući. Zahvaljujući ovom efektu, oval lica dobija jasnije konture, smanjuje se jačina bora, a izgled kože se poboljšava.

Japanska masaža je odlična za prevenciju starenja, ali je u nekim slučajevima njena efikasnost posebno vidljiva:

1. Ako trebate da se riješite edema.
2. Za poboljšanje odliva limfe.
3. Za zatezanje kontura lica i poboljšanje tonusa kože.
4. Za borbu protiv mimičnih bora.
5. Da biste se riješili duple brade.

Koji rezultati se mogu postići?

Osnovna pravila za izvođenje masaže "Postani 10 godina mlađi"

Kao i drugi kozmetički zahvati, pomlađujuća limfna drenažna masaža se izvodi na prethodno očišćenoj koži. Operite lice toplom vodom i bilo kojim sredstvom za čišćenje i osušite kožu maramicom. Neki stručnjaci preporučuju korištenje pilinga za dublje čišćenje.

Prije nego što počnete prakticirati Zogan masažu, potrebno je dobro proučiti anatomski atlas - dio koji opisuje lokalizaciju limfnih čvorova i krvnih žila. Ovo znanje je potrebno kako bi se ispunio jedan od preduslova za pravilnu masažu - poboljšanje protoka limfe. Zapamtite glavne grupe limfnih čvorova koji se nalaze na licu i vratu:

1. Parotidni.
2. Iza uha.
3. Okcipitalna.
4. Mandibularni.
5. Sublingual.
6. Limfni čvorovi ugla donje vilice.
7. Prednji cervikalni.

Masažni pokreti trebaju imati strogi fokus, koji je individualan za svaku od vježbi. Sila pritiska na kožu i meka tkiva je intenzivnija nego pri izvođenju konvencionalne masaže, ali kada masažer radi na području gdje se nalaze limfni čvorovi i krvni sudovi, pokreti nisu toliko energični. Zapamtite da ne biste trebali osjećati bol tokom manipulacije.

Yukuko Tanaka preporučuje izvođenje masaže u stojećem ili sjedećem položaju, održavajući ujednačen stav. Budući da je trajanje postupka kratko - oko 10-15 minuta, ovo pravilo nije tako nemoguće. Ali ako vam je teško držati leđa uspravno, zauzmite horizontalni položaj.

Da bi ruke lako klizile po koži, potrebno je podmazati dovoljno velikom količinom ulja ili kreme za masažu. U nekim salonima kozmetolozi pripremaju posebne mješavine za masažu koje pomažu u isporuci hranjivih tvari u kožu.

Svaka osoba koja odluči da savlada Zogan tehniku ​​masaže mora prvo naučiti glavni element masaže - završni pokret. Nije teško izvesti, ali se s njima završava svaka vježba japanske masaže. Evo detaljnog opisa ove važne tehnike:

1. Sa tri prsta (kažim, srednji i prstenjak) obe ruke lagano pritisnite tačku, koja se nalazi u blizini školjki ušiju - u predelu gde se nalaze limfni čvorovi.
2. Ne pritiskajte vrhovima prstiju, već cijelom dužinom, čvrsto pritiskajući prste na kožu.
3. Trajanje pritiska je 2 sekunde.
4. Zatim se glatko spustite do ključnih kostiju, bez promjene intenziteta pritiska.

Upravo je ova tehnika dizajnirana da poboljša protok limfe iz tkiva lica.

Kontraindikacije za masažu

Zogan japanska masaža lica je kontraindicirana u sljedećim slučajevima:

1. Ukoliko klijent ima bolesti limfnog sistema.
2. Faringitis ili druge ORL patologije.
3. Osip na koži različite etiologije.
4. SARS.
5. Sindrom hroničnog umora.
6. Nežno se koristi za osobe koje imaju veoma tanak sloj potkožnog masnog tkiva na licu.
7. Kuperoza.

Japanska tehnika masaže

Prva tehnika je gore opisana - oni su ti koji trebaju završiti svaku fazu (vježbu) masaže.

Zaglađivanje čela

Po tri prsta svake ruke - kažiprst, srednji i prstenjak - čvrsto su pritisnuti na kožu u sredini čela. Nakon 3 sekunde, lagano ih pomjerite prema sljepoočnicama, bez prestanka pritiska. Na temporalnom dijelu lica okrenite dlanove za 90 stepeni i spustite ih, izvodeći završnu vježbu.

Uklanjanje natečenosti sa očiju

Jastučićima srednjih prstiju dodirnite vanjske uglove očiju i klizite do unutrašnjih kutova bez pritiska, kao da se naslanjate na most nosa - to su točke ljepote (zadržite na tački 3 sekunde). Zatim treba povećati pritisak i proći prstima u krug tik ispod obrva - gdje se nalazi rub očne duplje. Zaustavite se na vanjskim uglovima i fiksirajte pritisak na 3 sekunde.

Sljedeći korak je popuštanje pritiska i povratak u unutrašnji kut uz donji kapak. Zatim povećavamo pritisak, i vraćamo se duž donje orbitalne kosti do vanjskog kuta oka, zadržavamo se u tački, lagano pritiskajući, i završavamo sa završnim pokretom.

Podignite uglove usana

Stavite prstenjak i srednji prst obje ruke u centar brade, pritisnite umjerenim pritiskom i zadržite se na mjestu pritiska. Zatim pomičite prste oko usana, nastavljajući da pritiskate kožu. Završavamo prijem u sredini iznad gornje usne, držimo pritisak na ovom mjestu nekoliko sekundi,

Izgladite nazolabijalne bore i oblikujte nos

Stavite srednje prste u udubljenja blizu krila nosa i napravite 5 kliznih pokreta odozdo prema gore i nazad. Zatim, pričvrstivši prstenjak, protrljajte stražnji dio nosa, krećući se prema obrazima. Ne zaboravite na završni potez.

Masaža uglova usana, obraza, jagodica, cele gornje vilice

Tri srednja prsta treba prilično snažno pritisnuti na sredinu brade. Dalje, bez otpuštanja pritiska, prijeđite na oči, savijajući se oko uglova usta. Fiksirajte na 3 sekunde u blizini očiju, okrenite dlanove i raširite ih do sljepoočnica. Završni pokret.

Podignite donji dio lica i obraze

Masirajte svaku stranu lica posebno. Središte dlana jedne ruke s jedne strane počiva na kosti donje vilice. Drugi dlan se kreće od ugla donje vilice do unutrašnjeg ugla oka. Fiksacija 3 sekunde i nastavite pokret od ugla oka do tragusa, završnog pokreta. Vježba se izvodi 3 puta za svaku stranu lica.

Jačanje srednje trećine lica i obraza

Pritisnite prste obe ruke sa obe strane nosa i razdvojite ih na slepoočnice. Završni pokret.

Podignite obraze, ispravite njihovu opuštenost

Laktove i dlanove spojite ispred sebe. Otvorite šake sa dlanovima prema gore, stavite bazu dlanova na usne. Podignite ih pritiskom na nozdrve i pokrijte obraze dlanovima. Popravite na 3 sekunde. Pritiskom raširite dlanove do sljepoočnica i izvršite završni element masaže.

Zaglađujemo srednji dio obraza i formiramo liniju usana

Pričvrstite bazu dlanova na centar brade i razdvojite ih do tragusa ušiju. Završni korak je obavezan.

Borba protiv dvostruke brade

Podnožje jednog od dlanova stavite ispod brade i pritiskom povucite od centra do tragusa uha, a zatim - završni prijem. Izvedite istu vježbu, ali u suprotnom smjeru, drugim dlanom.

Dolje sa nazolabijalnim borama

Palčevi se nalaze ispod brade, ostali obavijaju nos. S naporom razdvojimo dlanove, istegnuvši lice, fiksiramo ga na 3 sekunde. Potreban je konačni termin.

masaža čela

Naizmjenično s obje ruke masiramo čelo s desna na lijevo i obrnuto cik-cak pokretima. Zapamtite poslednji potez.

Problemi nakon japanske masaže i njihovo rješavanje

Ako se nakon masaže pojave osipi, koji nisu povezani s hormonskom neravnotežom ili infekcijom, potrebno je prekinuti postupak. Nakon nestanka akni, promijenite alat za masažu, a više pažnje posvetite i čišćenju kože nakon zahvata.

Nije neuobičajeno da osoba primijeti gubitak težine na licu. Kako biste spriječili da ovaj proces napreduje, koristite posebne tehnike masaže ili smanjite broj sesija. Ponekad je dovoljno smanjiti silu pritiska. Ako ove tehnike ne pomognu, masažu će se morati prekinuti.

Počeli ste da primjećujete da nakon masaže postoji otok. Ova posljedica je uzrokovana činjenicom da se za masažu koristi uljna baza ili se ona izvodi prije spavanja. Da biste spriječili oticanje, koristite proizvode za laganu masažu, a sam postupak prenesite na jutro.

Dešava se da se klijenti žale na propadanje kože - opada, gubi elastičnost. To je zbog činjenice da ste tokom masaže koristili malo podloge za masažu i da vam ruke nisu dobro klizile po licu.

Ako imate znakove rozacee, a on insistira na japanskoj masaži lica, koristite sljedeće tehnike:

1. Kuperozne zone se ne masiraju.
2. Baza za masažu treba da sadrži hesperidin.
3. Preporučuje se izvođenje posebnih vježbi za lice.
4. Obavezna je konsultacija sa lekarom.
5. Pridržavajte se principa zdrave prehrane.
6. Jedite hranu koja sadrži silicijum.
7. Koristite proizvode za zaštitu od UV zračenja.
8. Nemojte koristiti pilinge i pilinge.
9. Zabrana posjeta kupatilima i saunama.

Pridržavajući se pravila pripreme za zahvat i ispravnim pridržavanjem svih tehnika, ne samo da ćete poboljšati svoje opće stanje, već ćete moći vratiti izgubljenu mladost. Nije ni čudo što u narodu postoji izreka: uradite japansku masažu lica - postanite 10 godina mlađi!

Detaljan video o japanskim tehnikama masaže lica

31.01.2017 2 175 0

Japanska masaža pomoći će poboljšanju stanja zrele kože. Naziva se i Asahi ili Zogan masaža. Samo nekoliko postupaka će dati licu zategnutu konturu, osvježiti boju i izgladiti sitne bore. Jedinstvenost tehnike masaže leži u činjenici da se mehanički učinak provodi ne samo na kožu, već i na mišiće lica i kosti lubanje. Takve tehnike revitaliziraju tkiva poboljšavajući cirkulaciju krvi, ishranu i eliminaciju toksina. Veliki broj početnika japanske masaže bilježi njen pozitivan utjecaj ne samo na fizičkom, već i na emocionalnom nivou. Već nakon jednog jedinog časa raspoloženje se značajno popravlja, javlja se osjećaj vedrine, pa ga vrijedi raditi ujutro, odmah nakon spavanja, kako bi se postigao što veći efekat.

Kako se ne zbuniti u imenima - Asahi, Zogan, Zogan 2.

Asahi na japanskom znači "sunce koje izlazi", ovo je čisto ruska oznaka, u Japanu niko ovu masažu ne zove tako. Ako pokušate da odete u salon za masažu i zatražite Asahi, oni će na vas gledati kao na čudaka, jer je Asahi popularno pivo istog imena i novine Asahi Shimbun. Originalni naziv je Zogan, što je naziv poznate masaže lica iz Yukuko Tanake. Šta je sa Zoganom 2? Nakon što je novi video od Yukuko Tanaka stigao do nas, svi su mu odmah dali ime Zogan 2, zapravo, ako malo prevedete sa japanskog, možete shvatiti da Zogan 2 ne postoji, to su samo dodatni pokreti za drugačije lice oblik. Uz postscript "Kako postati 10 godina mlađi." Originalni CD dolazi sa knjižicama sa slikama prije i poslije djevojaka različitih godina nakon 50, poslije 60, poslije 40, poslije 30 sa rezultatom masaže. Zaista izgledaju 10 godina mlađe.

Osim lica, možete koristiti i vrat.

Efekat Zogan masaže na kožu

Za razliku od tradicionalnih tipova, japansku masažu prati povećana osjetljivost. To je zbog činjenice da se glavna pažnja posvećuje proučavanju limfnog sistema. Nije tajna da nakupljena međućelijska tečnost i zastoj limfe veoma pogoduju pojavi kozmetičkih nedostataka.

Postupci masaže eliminiraju ove pojave. Rezultat je zasićenje stanica kisikom, obnavljanje kolagenih tkiva. Zahvaljujući Zogan tehnici nestaju podočnjaci i podočnjaci, koža je ojačana i pore sužene.

Japanska masaža je kontraindicirana kod određenih kožnih oboljenja, brojnih bradavica i mladeža, herpesa, otvorenih rana i upalnih procesa.

Svoje lice možete povjeriti profesionalcima iz kozmetičkih salona ili sami naučiti nekoliko jednostavnih trikova. Preporučujem vam drugu opciju, nije teško naučiti masažu, vježbe ne oduzimaju puno vremena. Ne morate ga izgubiti kada zakažete termin kod terapeuta za masažu. Radeći sve vlastitim rukama, osjetit ćete svaku ćeliju svog tijela, nakon prvih rezultata, koji neće biti ništa lošiji od "injekcija ljepote", bit ćete posebno ponosni što ste mogli sve sami da uradite, a da ne potrošite ni pare na njemu.

Pripremne procedure

Prije svega, koža se čisti od nečistoća losionom, mlijekom, kremom. Da biste oslobodili začepljene pore, možete koristiti piling od kafe ili zobenih pahuljica. Nakon toga se nanosi hidratantna krema za olakšanje prstiju. Umjesto gotove kozmetike prikladna su prirodna ulja, krema za bebe, cijeđeni sok.

Zogan masaža traje 15-20 minuta i predstavlja kompleks pokreta milovanja i pritiska koji se izvode naizmjenično. Štoviše, djelovanje na zone limfnih čvorova je na način mekog maženja, a mišići lica se razrađuju dovoljnim pritiskom. Sve manipulacije masažom izvode se sa 2-3 prsta tri puta. Nakon što vidite pozitivne promjene na licu, možete smanjiti vrijeme izvođenja na 5 minuta, tri puta sedmično.

Osnovne tehnike japanske masaže.

Asahi tehnika uključuje mnoge vježbe. Teško ih je sve zapamtiti. Ali redovnim izvođenjem nekoliko osnovnih tehnika kod kuće, možete postići zadivljujuće rezultate.

• Čelo. Jastučiće prstiju treba čvrsto pritisnuti na sredinu čela, a pokrete zaglađivati ​​prema sljepoočnicama i dolje ispod ušnih resica.
• Područje oko očiju. Srednjim prstima morate pažljivo pomicati kožu gornjih kapaka od vanjskih uglova do mosta nosa, zatim od njega duž donjeg kapka do sljepoočnica.
• Područje nosa. Pritisnite dva prsta na krila nosa, a zatim ih polako pomjerite do mosta nosa i nazad. Vraćajući se u početni položaj, istegnite kožu prema ušima.
• Usta. Prstima obe ruke pritisnite kožu ispod nosa i polako se pomerajte duž gornje usne, zatim do donjih kapaka.
• Obrazi. Pritisnite prste jedne ruke na bradu. Drugom rukom napravite nekoliko snažnih poteza od spoja čeljusti do donjih kapaka i nazad.
• Brada. Stavite laktove na sto i stavite bradu na otvorene dlanove. Snažnim pokretima prstiju podignite kožu u pravcu sljepoočnica.

Nakon završetka sesije masaže, potrebno je obrisati kožu odgovarajućim kozmetičkim proizvodom. Već nakon 3-4 tretmana vaša koža će ojačati, obrazi će se zategnuti, a mimičke bore će se smanjiti.

Japanska masaža lica, kako postati 10 godina mlađi.

Postati 10 godina mlađi nakon nekoliko desetina masaža zvuči primamljivo, zar ne? Ali da li je ova informacija istinita? Mislim da svi verovatno razumeju da ako vam je lice veoma zapušteno i odlučite da izgledate mlađe tek posle 50 godina, ova japanska masaža lica vam neće mnogo pomoći, već je kasno. Ali ako ste se cijeli život brinuli o sebi, a prve bore koje su se pojavile nisu tako strašne, onda će vas rezultat zadovoljiti i iznenaditi. Možete to učiniti vlastitim rukama za 10 minuta dnevno, ispraviti liniju lica, zategnuti bradu (ukloniti drugu, ako je imate), "izvucite" jagodice, uklonite bucmaste obraze. Sve to zajedno daje efekat kada izgledate 10 godina mlađe.

Video lekcije o japanskoj masaži Zogan (Asahi)

Prije samo nekoliko mjeseci, većina video tutorijala koji se mogu naći na internetu bila je nažalost na japanskom ili engleskom jeziku. Ali sada se situacija promijenila, najpopularnije tehnike su prevedene na ruski. Neki korisnici koji govore ruski čak kreiraju vlastitu tehniku ​​masaže, koja je popularna.

Video lekcija japanska masaža lica Asahi Zogan Ruska glasovna gluma:

Video lekcija japanske masaže sa ruskim prevodom:

U ovom videu možete vidjeti radionicu Tanake Yukuko, ona je bila ta koja je popularizirala nešto poput "japanske masaže lica". Kako tvrdi za sve pokrete, tehnici njihovog izvođenja naučila ju je njena baka, koja je čuvala drevne tradicije. Tanaka je uspio sve sistematizirati, izraditi program i obučiti nekoliko miliona ljudi o tome. Izdala je i knjigu o japanskoj masaži koja je odmah postala bestseler u Japanu.

Japanska masaža lica od Alene Sobol - postanite 10 godina mlađi

Alena Sobol jedan je od najpoznatijih specijalista japanske masaže u našoj zemlji. Trudi se da ne propusti sve nove trendove, prevodi s japanskog, uči svoje pretplatnike ispravnoj tehnici.

Postavljanje oglasa je besplatno i registracija nije potrebna. Ali postoji predmoderacija oglasa.

Japanska masaža lica

U ovom članku ćete se upoznati sa japanskom tehnikom masaže lica Asahi (Zogan), koja je usmjerena na podmlađivanje i zatezanje kože lica. Ovu masažu možete napraviti i sami, za to smo vam dali detaljna uputstva sa slikama i video zapisima.

Sadržaj članka:

Šta je japanska masaža lica

Tehnika japanske masaže lica nastala je davno, ali je ova masaža postala poznata zahvaljujući knjizi poznatog japanskog stiliste, vizažista i kozmetičarke Yukuko Tanaka (Yukuko Tanaka, 田中 宥久子) - "Masaža lica" (Yukuko Tanaka's Face Massage, 田中宥久子の造顔マッサージ (単行本), 2007.). U ovoj knjizi je detaljno opisala kako se izvodi ova masaža, a objavila je i video sa detaljnim objašnjenjem i demonstracijom.

Yukuko Tanaka je do ove tehnike masaže lica došla postepeno. Radeći kao šminker za glumce i voditelje, trudila se da ljude učini mlađima i privlačnijima. U početku je to željela postići klasičnom masažom lica, koju je radila prije nanošenja šminke, ali to nije donijelo željeni rezultat. Zatim je detaljno proučavala različite tehnike masaže, anatomske karakteristike mišića lica i rad limfnog sistema. Na osnovu proučenih podataka i sopstvenog iskustva, Yukuko Tanaka je razvila jedinstvenu tehniku ​​masaže lica protiv starenja.

Ova tehnika podmlađivanja je vrlo popularna u Japanu i širom svijeta među ženama svih uzrasta. Ova tehnika nam je poznata pod nazivom - japanska Asahi masaža lica, što znači "jutarnje sunce" ili Zogan masaža (Zogan, Tsogan), što znači "kreiranje lica", kao i tehnika "prije 10 godina".

Suština japanske Asahi masaže

Japanska masaža lica se jako razlikuje od klasične estetske masaže na koju smo navikli, koju rade kozmetolozi u salonu ili sami kod kuće. U klasičnoj verziji masaže svi pokreti su mekani, nježni, ne izazivaju nelagodu. A Asahi masaža dubinski razrađuje mišiće, bazira se na manuelnim tehnikama, a da biste je izveli potrebno je da izvršite dovoljan pritisak na kožu i mišiće.

Asahi masaža (Zogan) uključuje:

Limfna masaža. Usmjeren je na uklanjanje viška tekućine sa kože lica i otklanjanje otoka ispod očiju.

Duboka masaža mišića. Bazirano na ručnim tehnikama, pomaže u opuštanju mišića, poboljšanju metaboličkih procesa u ćeliji, a također pomaže u postizanju efekta liftinga i korekcije kontura lica.

Uklanjanje viška tečnosti iz tkiva,
- poboljšava metaboličke procese,
- trenira mišiće lica,
- poboljšava tonus i turgor kože,
- poboljšava ten,
- zateže oval,
- Smanjuje pojavu bora.

Yukuko Tanako je rekla da ćete ako svakodnevno radite japansku Zogan masažu učiniti da izgledate 10 godina mlađe. Ovu jednostavnu tehniku ​​možete savladati sami kod kuće. Ali ne zaboravite da lice zahtijeva pažljivo rukovanje. Svaka manipulacija može izazvati komplikacije, pa se prije izvođenja Asahi (Zogan) masaže trebate upoznati s njezinim kontraindikacijama, tehnikama i vrstama.

Indikacije i kontraindikacije za japansku masažu lica

Indikacije za Asahi masažu

Prevencija preranog starenja kože;
prisustvo bora;
smanjen tonus i turgor kože;
oticanje kože lica i otok ispod očiju;
siva koža;
prisustvo druge brade.

Kontraindikacije za japansku masažu

Upalni procesi i bolesti kože lica;
prehlade (SARS, gripa, akutne respiratorne infekcije, ORL bolesti, rinitis);
bolesti limfnog sistema;
kuperoza i rozacea;
autoimune bolesti (Werlhofova bolest);
mentalna bolest;
oštećenja i traume kože lica.

Za djevojke s tankom kožom i malim slojem masti preporučljivo je obraditi samo gornji dio lica. U kritičnim danima bolje je ne raditi japansku masažu lica.

Da biste naučili kako pravilno raditi Asahijevu masažu lica, možete se upoznati sa video snimkom koji je na ruskom (nalazi se na dnu članka), a možete napraviti i nekoliko sesija masaže sa profesionalcem, a zatim to učiniti sami kod kuće. .

Glavni uvjet za pravilno izvođenje japanske Asahi masaže lica je maženje i pritiskanje duž limfnog trakta, dok pritisak na same limfne čvorove treba biti minimalan. Slika ispod prikazuje lokaciju limfnih čvorova na licu, molimo vas da je proučite prije izvođenja masaže.

Ovo je podmlađujuća masaža lica, pa je indicirana za žene nakon 30-35 godina. Postupak se mora izvoditi redovno kako bi se primijetio efekat. Jednokratne manipulacije neće donijeti rezultate. Postupak je najbolje obaviti ujutro nakon pranja. Kurs je predviđen za 2-3 mjeseca, a zatim možete napraviti pauzu od nekoliko mjeseci. Masaža se preporučuje svakodnevno prve tri sedmice, a zatim 2-3 puta sedmično.

Sa kojim se procedurama može kombinovati

Lagani površinski pilinzi se mogu kombinovati sa japanskom masažom - to su i kućni pilinzi i pilinzi lica koji se izvode u salonu. Mezoterapija lica, injekcije botoksa za bore najbolje je raditi nakon završetka kursa.

Trening

Koža se mora očistiti prije masaže, za to su prikladni vaši proizvodi za svakodnevnu njegu. Mlijeko ili gel za čišćenje kože i tonik. Japanska masaža se radi gustom kremom ili uljem. Odabir lijeka treba vršiti na osnovu problema s kožom: za masnu kožu je pogodno ulje sjemenki grožđa, za suhu i stariju kožu, ulje pšeničnih klica, za normalnu kožu, ulje badema ili jojobe. Kožu lica uvijek treba hidratizirati kako bi ruke lakše klizale, pa ako se krema ili ulje upije u kožu, nanijeti više.

Nakon zahvata uklonite preostalu kremu ili ulje tonikom i isperite lice ljetnom vodom.

Japanska masaža lica korak po korak

Japanska masaža lica Asahi (Zogan) se može raditi sedeći ili stojeći, dok držanje treba da bude ravno. Detaljno ćemo to pokriti u slikama i video zapisima sa detaljnim opisima svakog koraka.

Asahi osnovni masažni pokret

Pripremni pokret za masažu, poboljšava odliv limfe. I ovaj pokret je konačan nakon svih ostalih koraka osim jednog.

Performanse: Sa tri srednja prsta obe ruke, istovremeno lagano pritisnite tačku ispred ušiju na slepoočnicama (iznad opipljive kosti), zadržite se 2 sekunde. Ne koristimo vrhove prstiju, već njihovu cijelu dužinu. Zatim polako spustite prste duž bočnih kontura lica, zatim vrat, obraćajući pažnju na submandibularne limfne čvorove, pomaknite se do ključne kosti (do supraklavikularnih limfnih čvorova). Ponovite ovaj pokret 3 puta.

Korak 1 - čelo i između obrva

Ovaj pokret ima za cilj izglađivanje bora na čelu i između obrva.

Performanse: pokret se izvodi istovremeno sa obe ruke. Postavite kažiprst, srednji i domali prst ravno na sredinu čela i čvrsto ih pritisnite, držite 2 sekunde. Zatim uz pritisak pomjerite prste prema sljepoočnicama. Zatim okrenite dlanove za devedeset stepeni prema dole (smanjujući pritisak) i pomerite ih duž strane lica do ušiju, vrata i supraklavikularnih limfnih čvorova. Završite prvi korak gore opisanim osnovnim pokretom. Ponovite sve 3 puta sporim tempom.

Korak 2 - oko očiju

Ovaj pokret ima za cilj uklanjanje otoka i vrećica ispod očiju, kao i smanjenje bora oko očiju.

Performanse: masaža se izvodi jastučićima srednjih prstiju obje ruke istovremeno. Stavite prste na spoljašnji ugao oka (početna tačka) i laganim pritiskom polako pomerite prema unutrašnjem uglu oka. Zatim idemo do kosti ispod obrve i vraćamo se na početnu tačku. Ponavljamo pokret do unutrašnje ivice oka, a zatim se vraćamo kroz dno do vanjskog ugla oka, tamo fiksiramo prste na 2 sekunde, a zatim nastavljamo do sljepoočnice. Odatle pravimo glavni pokret masaže. Izvršeno 3 puta.

Korak 3 - uglovi usana

Ovaj pokret ima za cilj podizanje uglova usana.

Performanse: uključene su obje ruke. Stavite srednji i prstenjak u sredinu brade i zadržite 3 sekunde. Pritiskom pomičite prste oko usta, trebalo bi da se sastanu ispod nosa. Popravite mjesto sastanka na 3 sekunde. Pritisak mora biti dovoljno jak. Ponovite ovaj pokret 3 puta.

Korak 4 - nazolabijalni nabori i most nosa

Ovaj pokret ima za cilj zaglađivanje nazolabijalnih bora i bora na mostu nosa.

Performanse: početna tačka je dno krila nosa. Lučnim pokretima masirajte krila nosa sa obe strane srednjim prstima (ponoviti 5 puta). Zatim sa dva srednja i domala prsta masirajte most nosa odozgo prema dole (ponoviti 3 puta). Zatim pomaknite prste, ne dižući ih s kože, prema sljepoočnicama i napravite glavni pokret.

Korak 5 - obrazi, jagodice, ovalno lice

Ovaj pokret ima za cilj zatezanje kože obraza, jagodica i uglova usana.

Performanse: stavite kažiprst, srednji i domali prst obje ruke na sredinu brade, savijajući se oko usta sa različitih strana uz pritisak, pomaknite prste u očnu duplju, fiksirajte na 2 sekunde, a zatim za sljepoočnice. Odatle izvodimo glavni pokret masaže. Pokret se izvodi svim falangama prstiju. Ponavljamo 3 puta.

Korak 6 - donji dio lica

Ovaj pokret ima za cilj formiranje ovala lica, povlačenjem čeljusti.

Performanse: masažni pokret se izvodi naizmjenično prvo jednom rukom pa drugom. Ruka koja ne radi leži na donjoj vilici cijelom površinom prstiju i dlanova i lagano pritiska prema gore. Radnom rukom, svim prstima, pritiskom, povlačimo dijagonalno od ugla donje vilice do unutrašnjeg ugla oka. Zatim slabimo pritisak i vodimo do slepoočnice, odakle vršimo glavni pokret. Uradite 3 puta na jednoj strani lica, zatim isti broj na drugoj.

Korak 7 - srednji dio lica

Ovaj pokret ima za cilj uklanjanje viška masnoće s površine nosa i jačanje srednjeg dijela lica.

Performanse: postavite 3 prsta vodoravno blizu stražnjeg dijela nosa. Stisnite nozdrve, a zatim uz pritisak klizite prstima do sljepoočnica, odakle pravite glavni pokret japanske masaže.

Korak 8 - srednji i donji dio lica

Ovaj pokret ima za cilj podizanje i zaglađivanje srednjeg i donjeg dijela lica.

Performanse: Pokret ima dva dijela. Prvo radimo sa srednjim dijelom lica. Podnožje dlanova postavljamo ispod uglova usta, prsti su okrenuti u stranu, pritiskom vodimo dlanove do krila nosa, fiksiramo 3 sekunde. Zatim vodimo dlanove duž zigomatične kosti do sljepoočnica. Odatle pravimo glavni pokret. Ponovite 3 puta.

Drugi dio se izvodi bazom dlanova iz uglova usana sa obje strane, dok je glava nagnuta naprijed prema dolje. Držimo dlanove pritiskom duž zigomatične kosti do sljepoočnica, zatim ispravljamo glavu i radimo glavni pokret Asahi masaže. Ponavljamo 3 puta.

Korak 9 - druga brada

Ovaj pokret ima za cilj zaglađivanje druge brade i vilica.

Performanse: Osnovu dlana stavljamo na sredinu brade i pritiskom vodimo duž granice donje vilice do ušne resice. Pokret se izvodi prvo jednom rukom, a zatim drugom 3 puta.

10 koraka - ton lica

Ovaj pokret ima za cilj stvaranje lifting efekta i uklanjanje bora.

Performanse: stavite palčeve obe ruke u hioidnu jamu, stavite zatvorene prste sa dlanovima okrenutim jedan prema drugom na zadnjem delu nosa. Trebalo bi da dobijete trougao. Pomjerite kažiprst (sa svim ostalim) i vrh dlana duž jagodica i obraza do sljepoočnica, fiksirajte tu poziciju na 2 sekunde i izvedite glavni pokret japanske masaže lica.

Korak 11 - poprečne bore na čelu

Ovaj pokret masaže izglađuje poprečne bore na čelu.

Performanse: pokret ima dva dela. Prvi dio čine cik-cak pokreti koji se izvode po cijeloj površini čela s jedne na drugu stranu i nazad. Masaža čela se izvodi jednom rukom. Ponavlja 3 puta.

Drugi dio se izvodi sa svim falangama prstiju obje ruke, koje treba postaviti na sredinu čela, zatim ih pritiskom pomjeriti do sljepoočnica i na kraju japanske masaže se radi glavni pokret.

Informacije za žene starije od 30, 40, 50 godina

Na mladoj, zategnutoj koži rezultati masaže se ne vide. Ali za žene preko 30, 40, 50, 60 godina, svakodnevno izvođenje ovog kompleksa za podmlađivanje masaže može donijeti vidljiv učinak. Efekat se postiže djelovanjem limfne drenaže, te poboljšanom cirkulacijom krvi. Osim toga, japanska Asahi masaža lica bazira se na akupresuri i elementima osteopatije.

Komplikacije

Japanska masaža lica, kao i svaka druga, može dovesti do neželjenih posljedica. Upoznajte se s njima kako biste znali kako odgovoriti na njih ako se pojave.

Osip na koži (bubuljice, osip)

Ako imate osip, onda je svaka masaža kontraindicirana, inače možete pogoršati situaciju i dobiti potpuno poprskano lice.

Ako ste prije masaže imali čistu kožu, može doći do manjih osipa, jer aktivno utječete na kožu i ubrzavate metabolizam. Masaža se može nastaviti, ali u njezi kože treba koristiti protuupalna sredstva.
Ako imate mnogo osipa, masažu treba nakratko prekinuti i liječiti osip. Uz to, uzrok akni možda nije sama masaža, već sredstvo za masažu koje nije prikladno za vašu kožu ili zanemarivanje čišćenja lica prije i poslije procedure.

Edem ujutro

Nemojte masirati prije spavanja, jer to može dovesti do otoka i nadutosti lica. Najbolje vrijeme za japansku masažu je jutro.

Kuperoza

Ovo je vrlo ozbiljan problem koji se može pojaviti kod bilo koje aktivne masaže. Kuperoza i rozacea su kontraindikacije za Asahi masažu. Ako imate male manifestacije ovih patoloških stanja (paukove vene na krilima nosa, pojedinačne na obrazima), onda možete izvoditi masažu uz najmanji pritisak i zaobići ova mjesta, ali rizik od nove vaskularne mreže je i dalje veoma visoko. Kao sredstvo za masažu, bolje je koristiti hranjivu kremu za rozaceu.

Pojava upalih obraza

Ženama sa tankim slojem masti i upalim obrazima takva masaža nije indicirana, jer može dovesti do značajnog gubitka težine lica i upalih obraza, što će ga vizualno učiniti starijim.

Masaža lica je način da lice izgleda mlađe i svježije u samo 10-15 tretmana koji traju ne više od pola sata. Japanska Asahi masaža lica poznata je već dugi niz godina u zemlji izlazećeg sunca. Njegovo drugo ime je Zogan masaža. Smatra se neophodnim elementom u kompleksu za negu kože, jer na nju ima neverovatan efekat, što se ne može postići uz pomoć raznih krema i maski. Postati 10 godina mlađi bez mnogo truda omogućava tehnika čiji se video nalazi na kraju ove stranice. U međuvremenu pogledajte rezultate na fotografiji:

Nedavno je ogromnu popularnost stekla japanska masaža lica Zogan (što znači "stvarati lice"), koja se u zemljama ruskog govornog područja obično naziva Asahi. Ova tehnika se prenosi s generacije na generaciju od davnina, o njenoj efikasnosti može se suditi po izgledu Japanki. Uostalom, poznato je da su stanovnici ove zemlje poznati po čistoj koži i odsustvu bora. Međutim, u 20. veku Zogan tehnika je zaboravljena. Njeno oživljavanje dugujemo kozmetologu Hirošiju Hisaši, koja je ovu tehniku ​​masaže preuzela od svoje bake. Trenutno ga aktivno praktikuje poznati japanski Yukuko Tanaka, profesionalni stilist koji je već objavio nekoliko knjiga na ovu temu. Međutim, japanska Asahi masaža lica može se raditi kod kuće. Glavna stvar je znati osnovna pravila i pokrete.

Mehanizam djelovanja Asahi masaže na kožu lica

Asahi masaža je jedinstvena tehnika koja ne utiče samo na kožu lica, već i na kosti lobanje. Mehanizam djelovanja na kožu je prilično složen. Budući da je osteopat, on ih ispravlja, vraćajući ih u njihov normalan položaj. Tehnike i tehnike vam omogućavaju da utičete na duboke slojeve mišića lica, utičete na njihovo vezivno tkivo i revitalizirate ih. "Revitalizacija" nastaje zbog poboljšanja cirkulacije krvi i, kao rezultat, ishrane tkiva, kao i uklanjanja toksina iz njih. Kao rezultat toga, nakon redovnog kursa japanskih masaža, lice može izgledati 10 godina mlađe, uz samo 6-10 minuta vašeg vremena.

Asahi masaža utiče i na limfne čvorove, čime se poboljšava njihov odliv, a to, zauzvrat, doprinosi boljem izgledu lica. Za obnavljanje ravnoteže vode nakon zahvata preporučuje se prepisivanje čaše čiste vode.

Razlika između Asahi masaže i evropskih vrsta masaže

Razlika od evropskih vrsta je u povećanju traumatizacije. Asahijeva japanska tehnika masaže lica je agresivnija - masažni terapeut značajno utječe na tkiva lica kako bi postigao pozitivan učinak čak iu najdubljim slojevima mišića. Možemo reći da je ova masaža na granici osjetljivosti, ali je apsolutno bezbolna i sigurna. Iako tehnike takve masaže mogu uplašiti neke žene kojima je nepoznata, na prvi pogled se čini da može izazvati bore.

Osim toga, japanska masaža lica Zogan zanemaruje općeprihvaćene zakone masaže - ona ima svoja pravila. Osnova Asahi tehnike je temeljno proučavanje limfnih puteva, jer upravo ti elementi tijela igraju ključnu ulogu u postizanju željenog efekta. Stagnacija limfe izaziva mnoge kozmetičke probleme.

Prilikom masaže lica, masažni terapeut utječe na površinske i duboke slojeve kože, kao i na mišiće, pa čak i na kosti lubanje. Stoga se izvodi prilično agresivno, međutim, unatoč svemu, prilično je ugodan postupak, lišen ikakvih neugodnih senzacija. Tokom zahvata klijent osjeća maksimalno opuštanje mišića lica, što pozitivno utiče ne samo na stanje tkiva, već i na mentalni rad mozga.

Samomasaža lica prema Asahi shemi je prilično jednostavna za napraviti, međutim, treba imati na umu da nepravilni pokreti, u kombinaciji s visokim intenzitetom pritiska, mogu uzrokovati bore i krugove ispod očiju.

Indikacije i kontraindikacije za Asahi i Zogan masažu

Indikacije i kontraindikacije za postupke detaljno su opisane dalje na stranici. Oni se moraju uzeti u obzir. Asahi i Zogan masaža je indicirana za žene za sprječavanje bora. Takođe je propisano za postizanje sljedećih rezultata:

• Uklonite dvostruku bradu i vrećice ispod očiju;
• Izgladite mimičke bore;
• Sužavaju pore i poboljšavaju protok limfe;
• Ojačati mišiće lica;
• Podmladite svoje lice.

Kao i svaka druga vrsta masaže, Zogan ima svoje kontraindikacije. To uključuje:

• kožne bolesti;
• herpetične infekcije;
• Akutne zarazne bolesti, uključujući ORL organe;
• Onkološke bolesti ili benigni tumori;
• Limfne patologije;
• Osjećaj loše. Takođe uključuje kritične dane.

Tehnika i upute korak po korak za Asahi masažu

Predložena tehnika i upute korak po korak omogućit će vam da učinite sve kako treba, bez grešaka, čak i za majstora početnika. Prije japanske Asahi masaže lica, preporučuje se čišćenje kontaminiranih pora i nanošenje mlijeka ili kreme na lice kako bi ruke bolje klizile po koži. Bolje je da ovaj lijek bude pripremljen na najprirodnijoj osnovi, bez brojnih kemijskih dodataka. Možete koristiti kremu za bebe, maslinovo ulje ili čak voćni sok.

Zogan masaža lica traje do 15 minuta i naizmjenično djeluje nježno na limfne čvorove s prilično jakim pritiskom na mišiće lica. Asahi se izvodi uglavnom sa 2-3 prsta (kažiprst, srednji i prstenjak). Masažni pokreti se izvode ne samo na površini lica, utječući od vrata do ključnih kostiju. Svaki pokret se izvodi 3 puta. Prijem milovanja je prijelazni i izvodi se nakon svakog prijema.

Da biste naučili kako sami napraviti Asahi masažu lica, možete koristiti sljedeće upute.

Korak 1. Stavite 3 prsta obje ruke na sredinu čela, zatim počnite polako kliziti prema sljepoočnicama, zadržavajući se nekoliko sekundi na limfnim čvorovima parotidne regije. Od ušiju se spustite do limfnih čvorova na vratu.

Korak 2. Početni položaj prstiju. S naporom primite prste do sljepoočnica i okrenite dlanove za 90 stepeni, a zatim se bez jakog pritiska spustite do ušiju i bočne strane vrata. Ove tehnike vam omogućavaju da eliminišete bore na čelu.

Korak 3. Pritisnite jastučiće prstiju na vanjske uglove očiju i istegnite ih do unutrašnjih kutova, pažljivo zaobilazeći osjetljivo područje oko očiju. Potpuno istim pokretom tretirajte područje ispod obrva, zaustavljajući se na limfnim čvorovima.

Zatim spustite prste do ključne kosti. Ova tehnika uklanja stagnaciju venske krvi u području ispod očiju i kao rezultat toga tamne krugove ispod njih.

Korak 4. Stavite 3 prsta obe ruke na sredinu brade i podignite ih do uglova usta. Stani. Zatim pređite na područje iznad usne. Vježba pomaže u podizanju uglova usana i uklanjanju bora na bradi.

Korak 5. Od centra do obraza, masirajte most nosa i nazolabijalne bore, radeći cijelom dužinom nosa. Ovo izglađuje nazolabijalne bore.

Korak 6. Od sredine brade pomaknite prste do uglova usana, popravite, zatim povucite do nazolabijalnih nabora i ponovo popravite. Nakon toga, pomjerite prste u unutrašnje kutove očiju i vratite se u parotidnu regiju, spuštajući se do ključne kosti. Masiranjem vilice uklanja se druga brada i zateže lice.

Korak 7. Stavite prste na područje između vilice i obraza. S naporom povucite kožu do uglova očiju. Zatim se vrši kretanje limfne struje od ušiju do vrata. Tako izvodite podizanje (povlačenje) obraza.

Korak 8. Postavite vrhove prstiju na krila nosa i povucite kožu do ušiju, a zatim se spustite do vrata. Ova tehnika zaglađuje kožu oko usta.

Naravno, gore navedeni koraci su daleko od svih tehnika koje imaju Zogan japanski specijalisti za masažu lica. Za one koji žele da savladaju tehniku, možete se prijaviti na specijalne kurseve ili pogledati video tutorial japanske Asahi masaže lica sa ruskom glasovnom glumom, koji je snimila stilista Yukuko Tanaka, koji jasno demonstrira sve pokrete.

Efikasnost Asahi masaže i tehnika na videu

Naše žene, koje su već iskusile ovu vrstu masaže (samostalno i uz pomoć specijaliste), o njoj uglavnom govore pozitivno. Žene primjećuju efikasnost Asahi masaže, poboljšanje stanja kože, pa čak i korekciju ovalnog lica - obrazi su zategnuti, druga brada je uklonjena, mimične bore nestaju. Štaviše, takva se masaža može prakticirati i za mlade djevojke (gornja tehnika je pogodna za njih), kao i za starije žene, za koje je Yukuko razvio drugačiju shemu tehnika.

Profesionalci kažu da ćete nakon 2-3 sesije primijetiti prve rezultate. Također, sudeći po recenzijama onih koji su probali masažu kod kuće, može se reći da to nije teško učiniti, rezultati su vidljivi nakon tjedan dana.

Tehniku ​​Asahi masaže pogledajte u videu sa ruskom glasovnom glumom:

Prve note zavisti prema mlađoj sestri (razlika od četrnaest godina) zazvučale su prije četiri godine. Prije toga, "maljavka" se jednostavno nije doživljavala kao žena. A onda se probudiš ujutru i shvatiš da te iz ogledala gleda nešto slično kategoriji „ostavi mi viziju iz noćne more“, a tvoja sestra ujutru cvjeta i miriše, čak i bez pranja.

Sa svakim novim pola godine morao sam ustajati sve ranije po petnaestak minuta da bih se uveo u “prezentaciju”. A takav stres za osobu koja cijeni jutarnji san iznad jutarnjeg seksa i doručka zajedno predstavlja prevelik teret.

Tim više je bilo uvredljivo što sam morala dva sata prije izlaska iz kuće ustajati i maziti lice sa pet-šest raznih kozmetičkih zahvata, moji najmlađi su spavali sretno i slatko. Na njenu glatku i baršunastu kožu nisu uticala ni noćna druženja sa pivom i prijateljima, ni višesatno bdenje na društvenim mrežama (kada je ostalo sat i po za spavanje, ne više), ni začinjena jela, ni tone čokolade. pomešano sa litrama kafe. Dok sam imao tridesettrogodišnju lepoticu, sve je to pisalo na licu, i to velikim štampanim slovima.

Jednog dana, nimalo lijepa, moji živci, istanjeni od neizvjesne bitke u ime ljepote, nisu izdržali - i briznula sam u tako gorke suze sa tako glasnim jecajima da su se najmlađi momentalno probudili (iako ste obično tek imali da je izvučem iz kreveta za noge i zalijem hladnom vodom) i pritrčao mi u pomoć. Oko pet minuta su mi brisali oči i uz pomoć mučenja iskusnih novinara otkrili razlog jecaja. I, naučivši, sestra mi je odmah savjetovala da nakon 50 godina isprobam japansku masažu lica "Asahi Zogan".

Čuvši godine onih kojima ova masaža pomaže, uvrijedila sam se do vrhova kose - i pokušala sam ostati jedina kćerka svojih roditelja. Ali mlađi se pokazao okretnim i sa boljom fizičkom spremom. Zaključavši se u sobu, počela mi je davati za primjer našu majku, koja spolja izgleda isto kao i njen treći muž (istovremeno sam se sigurno setio da je sigurno deset godina mlađi od naše majke) .

Na kraju sedamnaeste minute, shvatio sam da neće ići brzo da izdvojim drske zbog zatvorenih vrata, počeo sam da se spremam za posao. Donijevši blagi privid marafeta potpuno bez duše. Ali istovremeno sam odlučila da prvom prilikom prikupim što više informacija o čudesnoj japanskoj masaži ili da je čak isprobam, ali to nikada neću priznati svojoj sestri.

Japanska masaža za podmlađivanje

„Tradicionalna masaža uključuje lagano nanošenje kreme ili ulja za masažu na kožu. Lice treba dodirivati ​​samo vrhovima prstiju, a mazite pokrete striktno duž masažnih linija. Na taj način kozmetolozi djeluju na gornji dio kože, dok mišići i vezivno tkivo ostaju neiskorišteni i polako ali sigurno venu” – u napadima i startovima, između obavljanja svojih radnih obaveza, proučavao sam članak „Postani 10 godina mlađi!”, posvećeno japanskoj masaži.

Surfanje po raznim ženskim resursima pokazalo je da: 1) približno 80% recenzija je bilo pozitivno, 2) još 15% se sastojalo od pitanja "Da li se neko podmlađivao koristeći ovu tehniku?", 3) preostalih 5% recenzija je klasifikovano kao brzo i uspješno mršavljenje bez dijeta i truda.

Šta ste saznali? Japanska masaža lica uključuje aktivno djelovanje i na kožu, i na mišiće lica, i na vezivna tkiva, pa čak i na kosti lubanje. Asaha (kako se zove ova tehnika) se ne izvodi prstima, već cijelim dlanom. ZOGAN masaža< (еще один вариант названия) благотворно влияет на мышцы лица, укрепляет их, тонизирует кожу, формирует контур лица, разглаживает морщины, улучшает внешний вид, а еще производит детоксикационный эффект – то есть очищает лицо и шею от шлаков и токсинов.

Zogan je panaceja:
1) od edema na licu, te da stimuliše odliv limfe sa vrata i lica.
2) za prevenciju starenja i pojavu staračkih bora.
3) za korekciju kontura lica i poboljšanje boje i izgleda kože.
4) za uklanjanje "druge brade".
5) u borbi protiv mimičnih bora.

Tehnika izvođenja

Na video kanalu Alene Sobol pronašla sam jako dobro uputstvo kako se izvodi japanska masaža. Ono što je Alena učila činilo mi se prilagođenijim domaćici od originala autora tehnike, Yukoku Tanaka. Usput sam otkrio još jednu verziju masaže - drevnu japansku tehniku ​​očuvanja mladosti i elastičnosti kože uz otklanjanje suve i masne kože, akni, staračkih pjega, glavobolje i depresije - kobido.

Na osnovu rezultata online gledanja tri desetine videa, petnaest video lekcija preuzetih sa torrenta i jednog potpunog video kursa pronađenog na YouTube-u, započeo sam besplatnu praksu kod kuće. Jer u sadašnjem trenutku finansijske egzistencije jednostavno nije mogla biti velikodušna da plati specijaliste.

Položila sam dijagrame ispred sebe, ponovo pregledala kratku verziju lekcije i otišla... da isperem hranljivu kremu nanesenu iz navike. Jer prvo pravilo japanske masaže kaže: možete masirati samo očišćenu kožu, bez grama kozmetike i bez kapi hidratantne kreme. Za poboljšanje klizanja ruku po koži možete koristiti samo podlogu za masažu. Dobro prilagođen:
- kozmetička krema ili kozmetičko mlijeko za umivanje,
- laneno, maslinovo, ulje grožđa,
- ovseno mleko, koje je lako nabaviti kod kuće: žitarice prelijte jako vrelom vodom,
- mineralna voda pomešana sa kapljicom eteričnog ulja.

Osnovne tehnike možete naučiti u jednom ili dva puta:
1) rade tri prsta: kažiprst, srednji i prstenjak,
2) potrebno je pritisnuti na tačke na kojima se nalaze limfni čvorovi (za to morate dobro naučiti njihovu lokaciju),
3) izvršiti pritiskanje duž cele dužine prstiju, pritisnuti snažno 2-3 sekunde,
4) svi pokreti treba da budu istog intenziteta i u pravcu dole do ključnih kostiju.

Kako to radim sebi - samomasaža

Dakle, masaža u obliku točkastog pritiska, tehnika je skoro proučena. O efektu limfne drenaže pročitana su četiri članka sa tvrdnjom da su naučni. Proučeno je više od 60 fotografija i ispod sto slika, a pregledani su gotovo svi pronađeni video snimci na kojima sama Yukoku radi masažu. Održane su čak i telefonske konsultacije sa mojom mamom na temu podmlađivanja kože, gimnastike po sistemu Revitonika, čak je stigao i odgovor od nekog anonimnog, ali vrlo eminentnog doktora.

Činilo se da je sve spremno za povoljan početak postupka. Ali s masažom sam mogao početi tek nakon pet sati. Prvo sam bio uvučen u divljinu Yandexa, zatim sam bio fasciniran japanskom "shiatsu" terapijom (po kojoj akupresura može izliječiti sve bolesti i tegobe), a kao rezultat toga, proveo sam još sat i po u Evgeniji Baglykova virtualna škola izgradnje Facebooka. Na kraju ovog petosatnog epa, razmišljao sam o tome zašto bih proučavao preporuke za tsoghan masažu za mršavo lice ako se moje lice ne uklapa u ovaj standard ljepote ni s jedne strane.

Zapravo, kada trenirate, takva masaža traje 12-16 minuta na snagu. Možete razviti i pojednostavljenu verziju za sebe, da tako kažemo, laganu verziju koja traje 5-7 minuta. Možete isprobati masažu sa dva prsta umjesto masaže s tri prsta. Meni lično je bilo mnogo zgodnije uraditi „limfnu drenažu kože lica“ sa dva prsta. Poteškoće su bile uglavnom sa radom u blizini nazolabijalnih bora, a onda i zbog toga što mi je tamo koža više crvenila.

Za dvije sedmice vježbanja nisam primijetila nikakvu štetu po tijelo od masaže, ali mi je koža lica počela izgledati zdravije (i bez dva sloja šminke), a do kraja treće sedmice čak i efekat liftinga pojavio - stegnu se moji obrazi i sve što je vezano za njih. Ali ovo je lični rezultat - za druge žene svaka može biti drugačija. Ispostavilo se da je masaža korisna i za vrat - poprečni nabori ili bore postali su manje uočljivi. Od negativnog - sećam se samo da moram da preskočim omiljenu seriju - pošto je ležanje na kauču sa hranljivom masom prešlo u samomasažu ispred ogledala.

Čak i sa mojom mamom imali smo zajedničku temu za uputstva mlađoj sestri: „da treba da počneš da se brineš o sebi sa dvadeset godina da bi izgledala efikasno i efektivno sa trideset, četrdeset, pedeset bez ikakve mezoterapije, botoksa. injekcije i hijaluronske kiseline.”

Kao sredstvo za samomasažu-limfomasažu, pokazalo se vrlo jeftino, jer sam probnim putem shvatila da je ovseno mlijeko ili prirodni gel za umivanje najprikladniji kao osnova za moje lice. Da, i nije potrebno toliko vremena, mnogo manje od prave šminke.

Video o japanskoj masaži lica

Baveći se japanskom masažom lica po sistemu Asahi Zogan, prvo sam koristio rusku glasovnu glumu za video tutorijale. Onda sam raspoložena zapisala svoj komentar i postavila video na blog uz masažu. Sada već šesti mjesec na sebi praktikujem japansku masažu, trebalo mi je oko dvije sedmice da naučim. Počela sam da izgledam mlađe, koža mi skoro sija, a nepoznati ljudi više ne veruju da sam starija od sestre toliko godina. Pretpostavlja se da imamo maksimalnu razliku od 3-4 godine. To mi, naravno, laska, pogotovo što sam u proteklih šest mjeseci smršavio deset kilograma, baš na vrijeme za ljetnu sezonu. I što je najvažnije, počeo sam dovoljno spavati ujutro, prestao sam provoditi nekoliko sati na marafetu.