Šta raditi u prvim danima nakon porođaja? Postporođajno krvarenje - uzroci i dinamika razvoja.

Kada se britanska mama Becky Pope porodila, odlučila je da mora na nešto upozoriti druge buduće mame. Njen FB post "20 stvari koje treba znati kada ste upravo izbacili svoju bebu" postao je viralan sa preko 114.000 lajkova i 80.000 dijeljenja.

Zašto je postao toliko popularan? Vjerovatno zato što je brutalno iskren. Dakle, na šta bi buduće majke trebale biti spremne (uklonili smo 2 boda zbog neslaganja između zapadne realnosti i naše):

1. Bol. Nakon porođaja. Ko je znao? Čim preživite porođajne bolove, čekaju vas ni manje ni više, a još više patnje - pogotovo kada vam babica masira matericu tako da iz nje izađu svi ugrušci krvi i posteljica.

2. Prvo mokrenje. Uzmite kantu tople vode i izlijte je na donji dio trbuha i perineum - to će vam malo pomoći.

3. I prvo pražnjenje crijeva. Ne paničite. Nećete imati drugo dijete. Iako je osjećaj potpuno isti. Odatle nećete dobiti ništa dodatno. Iako može. Prolaps rektuma je prilično čest, posebno ako ste imali rupture. I najverovatnije ste imali...

4. Vaše dijete izgleda čudno. Zaista čudno. Reći će vam koliko je sladak i vi ćete to prihvatiti. Ali u stvari to je mali, naborani starac, prekriven čudnom bijelom kašom i svijetlim krznom.

5. Genitalije dječaka izgledaju prilično smiješno. Testisi su ogromni za bebu, sa malim "vrhom" na vrhu. Nemojte se uplašiti, najvjerovatnije je riječ o otoku koji će uskoro nestati.

6. Njegova prva kakica je također posebna. Ovo uopće nije kakica, već neka vrsta katrana. Babica će sigurno doći da vidi kako ćete to riješiti prvi put.

7. Tvoje prvo tuširanje... U početku će ti biti teško, mislićeš da ćeš sada hodati raširenih nogu kao kauboj do kraja života. Ali onda... izgleda da sperete sve grijehe sa sebe i ponovo postanete muškarac.

8. Većina babica voli bebe. Mogu da dođu i uzmu bebu bez pitanja, masiraju mu stomak da se kaki, stisnu mu testise...

9. Vaše dijete vas mrzi. Ovo nije samo plač, ovo je komunikacija sa tvojom majkom, kao da upozorava da će ti uništiti život.

Ozbiljno, naravno da ne. Ali izgleda da samo plače u tvom naručju, da te namerno maltretira cele noći...

10. Izgovarat ćete riječ "sranje" više nego ikada u svom životu. I ideja o malom čovjeku koji ležerno sisa vaše bradavice će postati stvarnost. I u ovom trenutku ćete se osjećati kao prava majka. krava :)

11. U bolnici će biti ljudi koji osjećaju vašu ranjivost. Možda će vam slikati bebu i onda pokušati da vam za to naplate ludi novac. Prikazaće na desetine identičnih fotografija djeteta u istoj poziciji i prisiliti vas da odaberete. A ako ovo povjerite svom supružniku, onda se spremite za hipoteku svog stana kako biste otkupili ove fotografije...

12. On prdi. On podrigne. On štuca. Tokom sna ispušta čudne zvukove, tako da se plašite da se probudite i vidite Chuckyja kako se zloslutno smije na njegovom mjestu. Nadate se da ljudi razumiju da to radi dijete, a ne vi. Iako trenutno imate problema sa kontrolom gasa.

13. Svi koje ste ikada poznavali poželeće da dođu u vašu bolnicu. Ljudi zaista vole da posete nekoga u bolnicama. Osjećaju se kao VIP osobe kada uđu u odjeljenje. Ali niste u najboljem izdanju i niste najbolji, pa uzmite samo one koji su vam najbliži.

14. Vaš stomak je poput balona koji se postepeno ispušta. Ostaje rastegnuti nabor kože koji samo želite da odsečete nožem (zašto ga ne uklonite odmah ako, na primer, rade carski rez?).

15. Svi će odmah početi da vam govore o potrebi za kontracepcijom. Babice vam stalno govore da ste u najplodnijem postporođajnom periodu, tako da možete lako zatrudnjeti. Ne uzimaju u obzir samo jednu stvar: sigurni ste da više nikada nećete imati seks. Ne želite da vidite muške ličnosti. Barem u narednih nekoliko sedmica.

16. Babice vas stalno pitaju ima li još mlijeka u vašim grudima. Neki će doći i bukvalno ga istisnuti - a ovo je nevjerovatno bolno. I u roku od tri dana, vaše grudi se napune i čak počnu da teče, ili čak prskaju na najmanji dodir, poput baštenske prskalice.

17. Svi žele da te pošalju kući što je prije moguće. Ako je dijete dobro, neka bude tako. Ali ne žuri. Kod kuće će se dijete ponašati kao da znate šta mu je činiti. Cijenite vrijeme provedeno u bolnici da naučite sve što je potrebno.

18. Prestanite da brinete. Ti nisi superžena. Ne postoji nešto normalno ili savršeno. Vi ste normalni i savršeni za svoje dijete. On vas ne osuđuje, već se potpuno oslanja na vas. Da, vi ste odgovorni za još jedan ljudski život. Ali ti to možeš. I svakim danom je sve lakše. Diši.

Upravo ste rodili svoje dijete. Ne postoji ništa što sada ne možete učiniti.

Osim spavanja.

Ne možete spavati sada.

Neću pisati o svim "radostima" koje su me čekale nakon porođaja: o krvarenju, grčevima, paklenim bolovima na mjestima gdje su stavljeni šavovi, o bolovima u perineumu pri sjedenju i hodanju, o poteškoćama pri pražnjenju crijeva, o bolovima u grudima od beskrajnog plimnog mlijeka, o promjenama raspoloženja i depresijama, koje jednostavno nestaju na ovoj listi, itd. Nadam se da će vas ovakva "radost" proći, ali niko se nije potrudio da igra na sigurno. Evo nekoliko jednostavnih savjeta iz ličnog iskustva...

Prihvatite svaku pomoć porodice i prijatelja.

Bili smo samo nas troje nakon poroda, i bilo je divno reći vam. U smislu da nisam trebao nikome objašnjavati koliko se osjećam nevažno i kada je bolje doći. Vjerovatno bi bilo nemoguće riješiti se posjetitelja kod kuće)) Zato ga maksimalno iskoristite, napravite spiskove šta treba učiniti po kući (usisati, oprati suđe, kuhati, oprati, itd.) i predajte svima)) Ostanite u pidžami kada dođu neočekivani posetioci, možda ćete imati sreće pa će pomisliti da ste se upravo odmorili ili da niste imali vremena za tuširanje, a budite sigurni - neće dugo sesti vrijeme :)))

Odmarajte se kad god je to moguće.

Kada beba spava, u prvim nedeljama odmor majke treba da bude prioritet. San će pomoći tijelu da se brže vrati nakon porođaja i da ne poludi od nove uloge, ovo je važnije od usisivača i onog klizanja odjeće u pranju.

Pripremite se za rodbinu.

Knedle, knedle, palačinke, kotleti, ćufte... bilo šta, sve što se može zamrznuti i lako skuvati. To će vam pomoći da barem malo olakšate kuhinjske poslove ako ne postoji mogućnost naručivanja hrane iz restorana ili pomoći voljenih osoba po ovom pitanju. Možete koristiti i jednokratno posuđe i zaboraviti na pranje na neko vrijeme.

Nabavite sve što vam je potrebno tokom trudnoće.

Nećete imati vremena i želje da idete u kupovinu u prvim nedeljama, evo okvirnog spiska šta će vam trebati, možda ne sve odjednom, ali je ipak bolje da kupite najpotrebnije. Dodaću i ovu listu

• Jastučići (kao Always Extra Heavy Overnight Maxi, super su veliki i super upijajući)
• Bilje od kamilice i kanapa (kupke od kamilice su me spasile, olakšale su muke kada šavovi užasno bole, to je nemoguće, možete napraviti i hladne obloge tako što ćete ih staviti u frižider ili čak u zamrzivač, koristila sam i suvi led) Ove biljke koriste se i prilikom kupanja bebe, ali to će biti kasnije, jer bebu možete kupati tek nakon što pupčana vrpca zaraste. Prije toga, sve male nabore možete obrisati toplim mekim ručnikom))
• Lijekovi za hemoroide koji su bezbedni za upotrebu prilikom dojenja neće postati suvišni, a ni zalihe cvekle, doktor mi je preporučio samo kuvane komade, ne utiče na hranjenje, a kod zatvora koji se posle porođaja ne može izbeći može pomoći
• Ne zaboravite ni pumpicu za grudi i kremu za bradavice, nisam mislila da će mi uopšte koristiti, ali nikad nisam požalila što sam je kupila unaprijed, a kada sam naučila da je koristim (što nije meni se desilo prvi put :)) to je bio samo nalaz i pomoglo je i olaksalo i laktacija se popravila a mlijeko se opskrbilo uz pomoc kesa za pohranjivanje mlijeka o kojima sam vec pisala ovdje
• Koristite vrećice za pranje rublja da operete sve one male čarape koje ste kupili)) Ovo će skratiti vrijeme traženja drugog para, a možete brinuti jedan bod manje)))

Pripremite se za emocionalne fluktuacije

Nagle promene raspoloženja i nervoza su u početku normalni, samo budite spremni na njih. To ne znači da ste osuđeni na postporođajnu depresiju, ali će doći do hormonalnih promjena. Ne razmišljajte previše o figuri prvih dana, tokom porođaja ćete mnogo izgubiti, ali da bi se figura vratila u normalu trebat će nekoliko mjeseci.

Poštujte osećanja vašeg partnera.

Razmislite o tome i sada, jer je vjerovatno da nakon porođaja nećete imati vremena. Vaš muž će također proći kroz veliku promjenu i kroz veliku promjenu u tome kako on doživljava vas i svoj položaj u vašoj novoj porodici. Suočiće se sa činjenicom da mu više nećete moći posvećivati ​​sve vrijeme, a videće i vašu "novu ljubav". Muškarci vrlo različito reaguju na novog člana porodice i mnogi od njih se mogu osjećati usamljeno čak i ako to ne pokažu.

Mužu je još teže da se snađe sa novom ulogom, jer se to njima dešava samo emotivno i potrebno je vreme da ih upozna, jer dete poznajete već 9 meseci... bićete veoma iznenađen koliko ćete biti bliski sa bebom, koliko ćete ga osećati, probudićete se nekoliko minuta ranije uveče pre nego što se beba probudi i želi da jede, ovo je kolosalna veza.

Pomozite svom mužu da uđe u novu ulogu, uključite ga u ovaj proces što je više moguće ili se onda nikada ne žalite da vam muž ne pomaže oko djeteta))) Ne ponavljajte moje greške, sve će se mnogo promijeniti nakon rođenja djeteta beba i ovo je takođe veliki korak za mnoge porodice, prihvatite pomoć u brizi o djetetu ako je muž ponudi. Nekad mi se činilo da je jako jak da zagrli malog, ili da se brine o njemu, zaista sam se jako plašila da dete poverim bilo kome drugom osim sebi i jako dugo ostavljam bebu sa nekim je za mene bio veliki stres. Nadam se da ćeš biti fleksibilniji i da ćeš moći da održiš dobar odnos i da će ti sve ići glatko)))

Puno tečnosti i dobra ishrana

Upravo sam bila u velikom šoku kada sam, u trudnoći, ponovo čitala članke o ishrani nakon porođaja, to me je stvarno uznemirilo. Jedni su savjetovali ovo, drugi ono, treći su pričali o najstrožoj dijeti u prvim danima... brrr, takvi članci me još uvijek uznemiruju. Nije da sam rekla da trpajte u sebe sve što hoćete, ali dovraga, pojedite jednu heljdu ili biserni ječam nakon porođaja... Nikada nisam bila za ovo, a srećom, doktorka koja mi je vodila trudnoću u New Yorku nije bila Pristalica i ovoga, može se reći da je bacio kamen sa ramena, rekavši da u trudnoći možete jesti bilo šta. Zaista sam jela sve što sam htjela od prvih dana nakon porođaja, ako čitate o mom porođaju, onda se sećate šta su mi doneli da jedem prvog dana)). Pa naravno da razumete da je što zdravija hrana, vitamini i minerali, po mogućnosti organska i bez sirove ribe, začinjena hrana i oprezno sa belim lukom. Nabavite zalihe vode, stavite je u 0,5 flašice po cijelom stanu, tako da možete utažiti žeđ gdje god da dojite u bilo koje vrijeme))

Morate proučavati plač vašeg djeteta

Najvažnije u prvim sedmicama bit će shvatiti "šta njegovo veličanstvo želi))" Koji plač bebe znači da je gladna, koji plač znači da je mokra, koji znači da mu je vruće ili hladno, a koji ga povredi ili želi da podrigne... ovo verovatno možete shvatiti samo oslanjajući se na sopstvenu intuiciju, slušajte je kao nikada do sada. Ili prođite kroz sve opcije jednu po jednu i ako ne pronađete pravu, on vjerojatno samo želi toplinu i pažnju))

Ostani u sebi, nije tako lako poceti da ne spavas nocu, kada si pre toga spavao ceo zivot i nekada mi se cinilo da se to nikada nece promeniti, a sada ce tako biti do kraja zivota. Nije tako lako kada ti život više uopšte ne pripada i jednostavno tuširanje kada želiš više ne funkcioniše i moraš tražiti pravi trenutak za sve što je nekada bilo lako. Ostanite u sebi kada dijete vrišti, nemojte ga stalno tresti, to može dovesti do fatalnih posljedica, ako ne uspije, prije svega se smirite, otiđite u drugu sobu, umijte se, popijte umirujući čaj ... vrijeme će proći i bit će mnogo lakše.

Držite pelenu kao štit

Svi dečki vole da prave fontane, čuvajte pelene kao štit dok ne promenite čistu pelenu)) Nosite majicu za hitne slučajeve u torbi za pelene za sebe)

Hranjenje bebe

Ako se odlučite za dojenje, najbolje je da se o tome unaprijed informirate. Nema ništa komplikovano, ali postoji nekoliko tačaka za postizanje potpune harmonije u procesu dojenja.

Nakon rođenja djeteta, možda ćete otkriti neke neočekivane stvari koje se dešavaju vašem tijelu za koje niste znali da postoje. "Zašto me niko nije upozorio na urinarnu inkontinenciju?" - pitate. Ili: "Zašto mi niko nije rekao da će moja stopala postati ogromna?"
Vrijeme je da otkrijemo sve karte. Zaokružili smo najčešća postporođajna "iznenađenja" i savjete kako se nositi s njima.

Urinarna inkontinencija nakon porođaja

Kako nepravedno! Osim prljavih pelena za bebe, morate brinuti o još jednoj stvari - o vlastitom mokrom donjem rublju.
šta učiniti: nakon porođaja nemaju sve mlade majke, ali ako vam se to dogodilo, ne brinite - to je normalno i brzo će proći.
Prilikom pokušaja, djetetova glava pritišće bočni zid vagine. Kao rezultat toga, nervni završeci utrnu i ne funkcionišu glatko, pa ne osjećate potrebu za pravilnom mokrenjem, a oslabljeni mišići koji kontroliraju mokrenje ne čuju signal.
„Moja ćerka je već imala više od godinu dana, a ja sam još uvek bila prinuđena da nosim urološke uloške. Ako sam prebrzo hodao ili se bavio sportom, moja bešika se potpuno ispraznila. Bilo mi je veoma neprijatno." Svetlana kaže.
Ako ste imali carski rez, to ne znači da vas problem urinarne inkontinencije neće uticati. Baš kao i prirodni porođaj, operacija može oštetiti nervne završetke u blizini mokraćne bešike. Ne brinite, nervni završeci će se brzo oporaviti. U roku od nekoliko dana ili sedmica ponovo ćete se osjećati ugodno. U međuvremenu, nabavite uloške koje već koristite za postporođajni iscjedak i tuširajte se češće, čak i ako nemate potrebu za tim. Ako vaše curenje urina ne nestane nakon nekoliko sedmica, razgovarajte sa svojim ljekarom. Možda imate stresnu urinarnu inkontinenciju uzrokovanu slabljenjem mišića dna zdjelice koji okružuju uretru. U teškim slučajevima preporučuje se manji kirurški zahvat kako bi se riješio problem.

postporođajni iscjedak

Nakon devetomjesečne pauze vraćaju se "lijepi dani". U početku je iscjedak jarkocrven i obilan, a zatim postaje ružičast i oskudniji. Za razliku od menstruacije, može trajati nekoliko sedmica.
šta učiniti: Postporođajni iscjedak, poznat kao lohije, sastoji se od krvi i izbačenih stanica iz sluznice materice. Lohije postepeno postaju rijeđe i mijenjaju boju, pa će do pete ili šeste sedmice postati blijedožute ili bijele. Korištenje tampona može izazvati infekciju, pa koristite uloške nakon porođaja. Nemojte se prenaprezati fizički, prekomjerna aktivnost može povećati krvarenje.

Oticanje nogu nakon porođaja

“Treći dan nakon carskog reza osjetila sam svrab u stopalima. Gledajući svoja stopala, bio sam užasnut koliko su velika postala.” kaže Ekaterina.
šta učiniti: nosite udobne cipele barem prvih nekoliko dana. Otečene noge nakon porođaja je sasvim normalno. Nakon porođaja, materica izlučuje krv u organizam, a tokom porođaja možda ste stavljeni na IV. Tako se sva ta krv i višak tekućine zarobljavaju u nogama ili rukama (možda ćete primijetiti da su vam prstenovi postali mali). Ovaj volumen bi trebao trajati od jedne sedmice do deset dana.
I dalje možete imati veću veličinu stopala čak i kada se otok smanji. To je zbog činjenice da su tijekom trudnoće ligamenti oslabljeni, a kao rezultat toga, veličina noge se povećava.
Neke žene primjećuju da im se stopalo promijenilo za jednu veličinu. Za mnoge su ove promjene privremene, ali ne za sve.

Oticanje grudi nakon porođaja

Nekoliko dana nakon porođaja otkrit ćete da su vaše grudi ne samo veće nego tokom trudnoće, već i natečene i čvršće.
šta učiniti: Dolaskom mlijeka javlja se otok mliječnih žlijezda, što uzrokuje navalu krvi u grudi. Za neke žene ovo stanje ne izaziva nelagodu, ali za neke može biti prilično neugodno. Stalno pričvršćivanje bebe na grudi pomoći će u ublažavanju nelagode. Ako i dalje ne možete uspostaviti dojenje, posavjetujte se sa specijalistom.
Ako nećete dojiti, ne bi trebalo da pumpate i stimulišete laktaciju na ovaj način. Osjećat ćete se ugodnije ako pumpate, ali u tom slučaju tijelo će dobiti signal da se hranite, a grudi će se ponovo napuniti. Za olakšanje možete probati hladan oblog ili oblog od lista kupusa. Trebalo bi da se osećate bolje u roku od dan-dva, ali ako se to ne desi, obavezno se obratite lekaru.

Hemoroidi nakon porođaja

Neke žene misle da ako nisu imale hemoroide tokom trudnoće, onda ih ovaj problem neće pogoditi nakon porođaja. Hemoroidi se vrlo često javljaju prilikom pokušaja prirodnog porođaja.
šta učiniti: istina je da čak i ako ste izbjegavali hemoroide u trudnoći, vrlo lako ih možete dobiti nakon porođaja. Žena se prilikom porođaja jako napreže - tako da joj čak i vene na sljepoočnicama vire. Isto se dešava i sa unutrašnjim venskim čvorovima u rektumu, koji su, pak, bili pod pritiskom uvećane materice i pre porođaja.
Postoji mnogo načina za ublažavanje ovog stanja, na primjer, stavite hladan oblog, okupajte se, koristite posebne maramice nakon korištenja toaleta. Mnogim mladim majkama pomažu savjeti prijatelja u nesreći.
Ako vam hemoroidi ne nestanu nakon nedelju ili dve, ili počnete da krvarite, obavezno posetite lekara. Ovaj problem je čest, stoga nemojte patiti sami.

Gubitak kose nakon porođaja

Ne cini ti se, kosa ti stvarno opada.
šta učiniti: Normalno, oko 85-95% kose na vašoj glavi je u fazi aktivnog rasta, a preostalih 5-15% je u fazi sporog rasta i spremno je za obnavljanje. Tokom trudnoće estrogen stimuliše rast kose, a gubitak kose usporava. To je razlog šik frizure, kojom ste se možda hvalili do samog rođenja.
Nakon porođaja, nivoi estrogena opadaju, a većina kose je u fazi usporavanja rasta: prestaju da rastu i ispadaju sve u isto vrijeme. To se obično dešava oko 3 mjeseca nakon porođaja. Iako dermatolozi obećavaju da će u roku od 6-12 mjeseci nakon porođaja kosa postati ista kao prije trudnoće, mnoge majke se s tim ne slažu. Neke majke tvrde da im se kosa nikada nije vratila u stanje "pre trudnoće". Nažalost, medicinski podaci ne odgovaraju uvijek onome što kažu sami pacijenti. Važno je da će padavine na kraju prestati. Dakle, umjesto kupovine perike, nabavite si novu šarmantnu frizuru.

Bol u leđima i karlici

Trudnice se često žale na bolove u leđima i zdjelici, a iznenađuje kada problem potraje i nakon porođaja. Nakon što se beba rodi, bol može početi u donjem dijelu leđa i širiti se do kukova i nogu.
šta učiniti: stručnjaci se nisu složili oko uzroka nakon porođaja. Razloga može biti mnogo: istegnuti ligamenti, neodgovarajuća obuća, stres zbog nošenja djeteta ili niz drugih faktora koji još nisu poznati.
Ali to ne znači da se ovaj problem ne može riješiti. Razgovarajte sa svojim doktorom, fizikalna terapija bi mogla biti prava za vas. Vaš lekar vam može prepisati lekove protiv bolova i poslati vas na fizikalnu terapiju, kao i preporučiti vežbe koje možete da radite kod kuće. Hodanje, koje jača mišiće jezgra, također može pomoći.

Trbuh nakon porođaja

Da li ste planirali da obučete farmerke „pre trudnoće“ za otpust, ali ste kući stigli u odeći za trudnice koju ste nosili u bolnici? Mnoge od nas su se nadale da će trbuščići koji nisu bili trudni vratiti odmah nakon porođaja, ali realnost je da mnoge žene izgledaju trudne mjesecima nakon porođaja.
šta učiniti: budi strpljiv. Prvo, vaša materica je rastegnuta već devet mjeseci i teško možete očekivati ​​da će se odmah vratiti na prethodnu veličinu. Maternica će se vratiti u normalnu veličinu za mjesec i po dana. Ali vaš će se vratiti na "normalnu" veličinu, možda za devet mjeseci, godinu dana ili čak kasnije. Čak i nakon ovog vremena, mnoge žene smatraju da njihov "trudnički stomak" nije nestao. Nisu krivi samo istegnuti mišići, već i hormoni. Hormoni kontrolišu raspodjelu masti u tijelu, a nakon trudnoće postoji veća vjerovatnoća da će se salo nakupljati na stomaku.
Vježbanje će vam pomoći da tonirate mišiće i sagorite kalorije. Ali zapamtite, bez obzira na to kako se osjećate u vezi sa stomakom nakon porođaja, vaše tijelo je učinilo nešto nevjerovatno.

Istezanje perineuma nakon porođaja

Mnoge žene su uznemirene stanjem perineuma nakon porođaja. Nakon što su se porodile prije dvije i po godine, neke majke osjećaju da im se tijelo “raspada”, posebno u perinealnom dijelu.
šta učiniti: Promjene su se dogodile ne samo u vašem umu. Uterus, mjehur i rektum mogu lagano potonuti kao rezultat porođaja, a neke majke mogu osjetiti dodatnu slabost, pa čak i osjećaj prolapsa zdjeličnih organa. Na sreću, ovo je privremena pojava koja prolazi nakon nekoliko sedmica.
Do tada možete raditi Kegelove vježbe koje će vam pomoći da ojačate mišiće karličnog dna. Ne dižite ništa teško i jedite hranu koja sprečava zatvor.
Ako nakon 6 sedmica osjećaj klonulosti ne nestane, posjetite ljekara. Fizioterapija i posebne vježbe pomoći će vam da vratite mišićni tonus.

Nakon porođaja, za ženu počinje sretan i istovremeno prilično težak period - život se gradi na novi način, jer pojava novog malog člana porodice čini značajne promjene u uobičajenom načinu života. Osim toga, i sama žena treba da se oporavi nakon porođaja, a ovdje se ne može bez ograničenja. Srećom, svi su oni privremeni i nećete ih morati predugo držati.

Preporuka 1. Nakon porođaja ne možete sjediti ako je međica ušivena

Mlada majka ne bi trebala sjediti nakon porođaja 3-4 sedmice dok se tkiva potpuno ne obnove kako bi se izbjeglo odstupanje šava. Neophodno je pridržavati se takve preporuke ako je urađena (disekcija međice) ili su stavljeni šavovi prilikom kidanja tkiva. To se odnosi i na unutrašnje šavove ako je mlada majka imala unutrašnje suze. Da bi ih prepoznao nakon porođaja, doktor pregleda cerviks i vaginu u ogledalima, ako ima oštećenja, potrebno je nanijeti unutrašnje šavove radi boljeg zacjeljivanja defekta.

Ali ipak, 5-7. dana je dozvoljeno sjediti na toaletu ili tvrdoj stolici na stražnjici nasuprot mjestu reza nakon skidanja šavova, u slučaju rezova (za to se trebate posavjetovati s liječnikom na kojem sa strane rez je bio). I samo 3-4 sedmice nakon porođaja možete sjediti na mekim sjedištima (sofe, fotelje). To je zbog činjenice da se pri sjedenju na mekoj površini povećava opterećenje perineuma i rezultirajućeg ožiljka. A kada ustanete iz kreveta, morate se okrenuti na stranu kako biste izbjegli sjedeći položaj. To treba raditi polako i bez naglih pokreta. Takođe je bolje hraniti bebu nakon šivanja dok leži na boku. Onim majkama čiji su porođaji protekli bez pauza i, a nema komplikacija, kao ni nakon carskog reza, dozvoljeno je da sjede nakon porođaja već 2. ili 3.

Preporuka 2. Seks nakon porođaja je moguć ne ranije od 6-8 sedmica

Mnogi mladi roditelji zanemaruju takvu preporuku kao seksualni odmor. I to se može razumjeti, ali briga za zdravlje majke, a samim tim i za dobrobit bebe treba biti na prvom mjestu. Preporučljivo je nastaviti ne ranije od 6-8 sedmica nakon porođaja. Do tog vremena, unutrašnja površina maternice je opsežna rana, a cerviks nema vremena da se potpuno zatvori. Ovi faktori mogu dovesti do prodora infekcije iz vagine u matericu (uzlazni put) i daljeg razvoja (upala unutrašnje sluznice materice), upale privjesaka i sl. Osim toga, ako su šavovi stavljeni na međicu ili trbušnog zida, tkiva se moraju potpuno oporaviti, a to je najmanje 1,5-2 mjeseca. Takođe nije neuobičajeno da u tom periodu, tokom seksa nakon porođaja, mladu majku mogu uznemiriti bolovi, jer je stvaranje prirodnog maziva u genitalnom traktu značajno smanjeno, posebno ako majka doji bebu (ova situacija može traju do trenutka prestanka dojenja), - zbog nedostatka hormona progesterona i viška prolaktina.

Treba reći i da može doći do druge trudnoće, za koju tijelo još nije spremno. Mnogi ni ne razmišljaju o tome, jer su sigurni da je to jednostavno nemoguće (pogotovo ako žena doji bebu). Zaista, prepreka za početak nove trudnoće je hormon prolaktin, koji je odgovoran za laktaciju. Ako majka doji bebu, njen nivo u organizmu će biti visok, što osigurava izostanak ovulacije (ispuštanje jajne ćelije iz jajnika) i nemogućnost začeća. Prestankom dojenja, uvođenjem prihrane ili neredovnim stavljanjem djeteta na dojku (manje od osam puta dnevno) uz noćnu pauzu dužu od 5 sati, ili ako se beba uopće hrani na flašicu, koncentracija mliječnog hormona postepeno se smanjuje. Kao rezultat toga, njegov učinak na sintezu folikula u jajnicima je također inhibiran i može doći do ovulacije. Osim toga, trudnoća može nastupiti i sa spontanom (nepravilnom) ovulacijom, koja nastaje prijevremeno ili kasno pod utjecajem bilo kojeg faktora (hormonski skok, stres, nasilne intimne veze itd.). Stoga je preporučljivo konsultovati se sa akušer-ginekologom prije početka spolnog odnosa nakon porođaja.

Preporuka 3. Ne vježbajte odmah nakon porođaja

Mladoj majci preporučljivo je odgoditi bavljenje aktivnim sportom nakon porođaja za 6-8 tjedana kako bi se tkiva maternice, trbušnog zida i karličnog dna potpuno obnovila. Prije početka bavljenja sportom nakon porođaja, preporučljivo je proći pregled kod ginekologa, posebno ako je došlo do komplikacija nakon porođaja ili carskog reza (treba pričekati dok šav ne zacijeli). Međutim, možete se postepeno vratiti svojim prenatalnim aktivnostima, uzimajući u obzir fizičku spremnost. Sve zavisi od toga koliko je mlada majka redovno vežbala ranije. Ako je posvetila dovoljno vremena sportu prije poroda ili je bila profesionalni sportaš, tada će najvjerovatnije biti moguće nastaviti trenirati gotovo odmah, ali, naravno, u početku vrijedi smanjiti intenzitet opterećenja i to se ne preporučuje izvoditi vježbe sa skakanjem, trčanjem, čučnjevima, dizanjem utega (više od 3,5 kg), jer to može povećati pritisak u zdjeličnom dnu, izazvati nevoljno mokrenje ili pretjeranu napetost na šavovima. Također, vrlo aktivan sport nakon porođaja može dovesti do pojačanog krvarenja iz genitalnog trakta, pa čak i krvarenja. Tokom prvog mjeseca trebalo bi ograničiti vježbe povezane sa opterećenjem trbušnih mišića, kao što su podizanje obje noge iz ležećeg položaja, privlačenje savijenih koljena na grudi iz ležernog položaja, podizanje gornjeg dijela tijela iz ležećeg položaja, makaze “, naizmjenični zamahi nogama. Ove vježbe mogu uzrokovati krvarenje iz materice ili ometati oporavak materice. Bolje je početi opterećivati ​​trbušne mišiće vježbama disanja, nagibima i okretima trupa.

Ako je bavljenje sportom prekinuto u trudnoći ili je majka odlučila prvi put početi vježbati kako bi nakon porođaja došla u formu, onda treba početi postepeno.

Nakon porođaja na dijeti?
Naravno, nakon porođaja, žene žele da se što prije izgrade i, a mnoge idu na dijetu, pokušavajući se riješiti viška kilograma. Ali hoće li takva želja za ljepotom štetiti najmlađoj majci i njenoj novorođenoj bebi? Dakle, nedostatak hranjivih tvari i vitamina može negativno utjecati na tempo i kvalitetu procesa oporavka koji se javljaju u tijelu žene nakon porođaja, kao i na sastav majčinog mlijeka. Prva dva mjeseca nakon rođenja mrvica vrlo su važna za potpuni oporavak ženskog tijela nakon porođaja. U to vrijeme svi njeni glavni organi i sistemi restrukturiraju svoj rad nakon završetka trudnoće. Promjene u mliječnim žlijezdama također se nastavljaju i počinju, a za proizvodnju mlijeka su također potrebni dodatni nutrijenti i energija. Odakle će doći ako je žena na dijeti? Kalorijski sadržaj hrane trebao bi u prosjeku biti 2200-2500 kcal dnevno. Preporučljivo je jesti u malim porcijama 4-6 puta dnevno.

Sedmicu nakon porođaja možete izvoditi lagane nagibe i okrete trupa, uvijanje duž kičme, pijuckanje, rotacijske pokrete rukama i stopalima. Vrlo su korisne razne vrste vježbi disanja i samo šetnje na svježem zraku. Nakon prestanka krvavog iscjetka iz genitalnog trakta (lohije), moguće je brzo hodanje, vježbe s laganim bučicama (ne više od 2 kg).

Bolje je baviti se sportom nakon hranjenja bebe, tako da neće biti neugodnog osjećaja punoće u mliječnim žlijezdama. Osim toga, nakon intenzivnog vježbanja, beba može potpuno odbiti dojenje, jer tokom aktivnog treninga u mlijeko ulaze metabolički proizvodi koji joj mogu dati neugodan gorak okus, ali sat vremena nakon nastave sve bi se trebalo vratiti u normalu.

Nakon rođenja bebe, posebno ako je dojena, majka treba posebno da pazi na uzimanje lekova. Na kraju krajeva, mnogi od lijekova mogu prodrijeti u majčino mlijeko, a odatle i u tijelo bebe, koje zbog svoje nezrelosti možda neće moći da se nosi sa izbacivanjem lijeka napolje, a će ostati u tijelu mrvica, što dovodi do poremećaja u radu bebinih organa i sistema. Stoga, prije upotrebe bilo kojeg lijeka (čak i na biljnoj bazi), trebate se posavjetovati sa svojim ljekarom. Možda će vam doktor savjetovati da prestanete s dojenjem na neko vrijeme, a da biste održali laktaciju, izcijedite mlijeko. Obično je nakon prestanka uzimanja lijeka nastavak hranjenja moguć nakon 24-48 sati (to je vrijeme potrebno da se lijek ukloni iz tijela majke, izuzev onih lijekova koji se nakupljaju u tkivima).

Preporuka 5: Slobodno zatražite pomoć nakon porođaja

Mlada majka je često zaokupljena ne samo brigom o svojoj bebi, već i beskrajnim porodičnim problemima, često zaboravljajući na svoje zdravlje i loše zdravlje. Vrlo je popularan izraz "mama ne može da se razboli". A mlade majke su bukvalno iscrpljene, pokušavaju sve, često zanemaruju sebe. Međutim, to može dovesti do velikih problema. Na primjer, ako se žena prehladi i pati od bolesti na nogama, to može dovesti do razvoja upale pluća, a stalni umor, nedostatak odmora mogu izazvati pogoršanje postojećih kroničnih bolesti ili pojavu akutnih protiv bolesti. pozadina ionako niske imunološke odbrane ženskog tijela nakon porođaja. Stoga ne biste trebali pokušavati sami da ponovite sve kućne poslove. Možete pitati svog muža ili nekog od vaših rođaka o tome. Ako ne možete računati na pomoć, onda možete ostaviti po strani brige koje se ne tiču ​​direktno mame i bebe i bez rješavanja kojih se neće dogoditi ništa katastrofalno.

Pored uobičajenog dnevnog odmora, mlada majka treba da ima dobar san. Ako noću ne može spavati zbog hranjenja bebe, preporučuje se da se nedostatak sna nadoknadi dnevnim odmorom. Vrijedi ostaviti po strani sve poslove i spavati s bebom. Nedostatak sna može biti poremećen (pošto se noću oslobađa prolaktin koji je odgovoran za stvaranje mlijeka). Dojenje prirodno stimulira stvaranje prolaktina, ali njegovo oslobađanje može biti inhibirano zbog nedostatka sna, zbog čega su metabolički procesi u nervnim stanicama poremećeni. Smanjuje se i imunološka odbrana organizma, jer nedostatak sna djeluje kao kronični stres, što dovodi do smanjenja obrambenih snaga organizma, provocirajući pojavu ili pogoršanje raznih bolesti, smanjenje raspoloženja i razvoj postporođajne depresije.

Vrlo često se mama želi umočiti u toplu kupku nakon porođaja. Međutim, ovaj ugodan opuštajući postupak nije tako siguran kao što se na prvi pogled čini. Kao što je gore navedeno, u prvih 6-8 sedmica nakon porođaja, unutrašnja površina maternice je vrlo osjetljiva na razne vrste infekcija, koje često prodiru uzlaznom putanjom (kroz cerviks, koji se još nije dovoljno kontrahirao). Stoga je rano kupanje nakon porođaja (prije nego što lohije ponestane i/ili tkivo na mjestu šivanja zacijeli) prepuno razvoja (upala unutrašnjeg sloja materice), upala privjesaka, infekcija i problema sa zacjeljivanjem šavovi, kao i pojačan postporođajni iscjedak ili čak razvoj krvarenja (zbog smanjenja tonusa krvnih žila maternice i povećanja opskrbe krvlju u toploj ili vrućoj vodi). Nakon pregleda kod doktora, ukoliko nema komplikacija, moguće je kupanje nakon porođaja, ali voda ne smije biti ni prehladna, ni prevruća (ne niža od 37°C i ne viša od 40°C ) i vrijeme kupanja ne smije biti duže od 30 minuta. Kadu prethodno dobro operite deterdžentom, a zatim je dobro isperite.

Imaćete osećaj kao da vas je pregazilo klizalište, a sve će se desiti tako brzo da ponekad poželite da zaplačete pod tušem. Mnogo je razloga za brigu – možete se brinuti zbog pomisli da tijelo više neće biti kao prije, da je nemoguće pronaći snagu u sebi da postanete majka ili da ćete nekako naštetiti djetetu. Ako u porodici ima starije djece, žena može pomisliti da više neće moći trčati s njima na igralištu, pa čak ni crtati. I detetu je teško. Ranije je bio topao i dobar, sada mora da trpi vrtlog novih senzacija. Reska zvonjava telefona muči uši, jaka svjetlost sprečava da otvorite oči, morate spavati na tvrdoj podlozi, pa čak i iza rešetaka, a svakih nekoliko sati neko otkriva bebin stomak.U ovoj fazi vi a vaš partner će najvjerovatnije gledati bebu sa mješavinom divljenja i užasa. Šta sada učiniti? Budite sigurni: brzo ćete naučiti sve što vam je potrebno. Ovaj vodič će vam pomoći da manje brinete i da se fokusirate na svoju srećnu porodicu.

Vaše tijelo u prvoj sedmici nakon porođaja

Prva sedmica života vaše bebe biće vrijeme da obnovite svoje zdravlje. Pokušajte zaposliti nekoga ili zamolite članove porodice da vam pomognu u kućnim poslovima. Evo šta se može dogoditi ove sedmice:

Kontrakcije materice

Tokom prvih nekoliko dana nakon porođaja, materica će se kontrahirati, smanjujući se na svoju normalnu veličinu. Kontrakcije mogu postati jače tokom dojenja. Obično izgledaju kao menstrualni grčevi i nestaju do kraja prve sedmice. Bol na rezovima. Ako ste imali carski rez, područje reza može malo boljeti. Ako postoji svrab, ne svrbi. Sunđer i pazite na znakove infekcije (crvenilo i razni iscjedak). Slijedite savjet liječnika i očistite mjesto reza, promijenite zavoje i tako dalje. Nemojte podizati teške predmete, ne penjati se stepenicama i ne voziti dok rane ne zacijele. Ako vam je lekar prepisao lekove protiv bolova, uzmite ih ako su vam potrebni; sve dok ih pijete u skladu s preporukama, lijekovi neće štetiti vama ili vašoj bebi, čak i ako dojite. Možete uzimati paracetamol i ibuprofen, nisu opasni po zdravlje. Višak težine. Tokom porođaja ćete izgubiti 5-7 kg; ostalo će ostati kod vas za sada. Možda ćete morati da nosite odeću za trudnice nekoliko nedelja nakon što se beba rodi.

Vaginalni iscjedak

Krv i tečnost, zvane lohije, mogu se izlučiti iz materice nekoliko sedmica. Prvih dana nakon porođaja lohije su crvene boje i sastoje se od krvi i ostataka sadržaja materice. Osim toga, u iscjetku može biti velikih krvnih ugrušaka; nemojte se uznemiriti ako vidite ugrušak veličine loptice za golf. Bilo kako bilo, nakon 2-3 dana, iscjedak će biti manji, a oni će postati ružičasti, a ne crveni. Do 14. dana nakon rođenja postaju žućkasto-smeđe. Tečnost će se oslobađati do 5 sedmica. Koristite uloške, ali se suzdržite od upotrebe tampona jer mogu izazvati infekciju.

Zatvor

Do trenutka prvog pražnjenja crijeva nakon porođaja može proći 3-4 dana. Ovo može biti bolno, posebno ako ste imali epiziotomiju, a još je bolnije ako imate zatvor i tvrdu stolicu. Pitajte svog ljekara da li možete uzeti laksativ nekoliko sedmica nakon porođaja. Takođe, pijte puno vode.

Bol u predjelu epiziotomije

Ako u vaginalnom području ima podera ili posjekotina, možda ćete se osjećati neugodno. Da biste ih riješili, prvih 24 sata koristite hladne obloge i očistite područje kako biste pomogli da rana brže zacijeli i spriječi infekciju. Za čišćenje rana nekoliko puta dnevno i nakon mokrenja možete koristiti ispiranje toplom vodom. Osim toga, možete se nekoliko puta dnevno kupati u toplim kupkama. Pokušajte da ne hodate puno i razmislite o korištenju posebnog jastuka za sjedište.

Oticanje grudi

Punjenje grudi može biti bolno. Bol je najbolje suzbiti čestim hranjenjem. Ako dijete ne jede dovoljno i to ne pomaže, možete izcijediti mlijeko ili staviti hladne obloge. Ako ne želite da dojite, stavite listove kupusa na grudi da biste ublažili oticanje (pogledajte „Kako zaustaviti proizvodnju mleka“). Kada se grudi jako uvećaju – to će se dogoditi kada se pojavi mlijeko – stavite grudnjak koji podržava i ne skidajte ga 24-48 sati.

Hemoroidi

Bol u natečenom analnom tkivu može se ublažiti kupkama, oblozima leda, losionima od hamamelisa i kremama za hemoroide koji se mogu kupiti bez recepta. Hemoroidi bi se trebali smanjiti i nestati za nekoliko sedmica. Osim toga, vrijedi staviti jastuk na stolicu i jesti više vlakana.

Vaša beba u prvoj sedmici nakon rođenja

Šanse su da već možete navesti 10 stvari koje vas iznenađuju u vezi s vašom bebom. Možda ima crvenu kosu umjesto plave, možda su mu nokti duži od maminih. Sada kada ste kod kuće, moći ćete da pazite na svoju bebu 24/7. Da li treba da promeni pelenu? Zašto toliko spava? (Ili tako malo spava?) Da li zaista treba da jede tako često?

Naravno, kako će bebi proći dani, delimično će zavisiti i od njegovog karaktera. Šta god da je, lakše ćete se nositi sa prvom tenzijom tokom ove zastrašujuće i radosne sedmice ako možete otprilike zamisliti kako prolazi dan bebe.

Hranjenje

Ako dojite svoju bebu, ona treba da jede skoro svaka 2 sata dnevno. Bebe hranjene formulom treba da jedu svaka 3 sata. Drugim riječima, postojat će razlozi da nemate vremena za pranje stvari: morat ćete sjediti i hraniti bebu 4-6 sati dnevno! U redu je, ne pokušavaj da uradiš sve. Držanje bebe u naručju i hranjenje su najvažniji zadaci majke. Bebin mali stomak može da primi samo oko 85 grama mleka, a raste tako brzo - skoro 28 grama dnevno, a te kalorije se veoma brzo sagorevaju. Nakon što se to dogodi, beba treba da jede više. Iskoristite vrijeme za hranjenje da razgovarate sa svojom bebom ili mu pjevate. Ako će beba osjetiti da ga volite, odrašće u veselo i samopouzdano dijete.

Cry

Koliko god se trudili da zadovoljite sve potrebe bebe, ona može plakati, cviliti ili čak vrištati 3 sata dnevno. Ako beba ima grčeve, plakaće još više (pogledajte „Mogu li to biti kolike?“). Plakanje je način da dobijete ono što vam treba. Beba treba da signalizira majci da treba promijeniti pelenu, umorna je ili gladna; ponekad će biti jako iznerviran, jer ni sam neće shvatiti šta mu treba. Najbolje što možete učiniti u ovom slučaju je samo držati bebu u naručju i dati joj do znanja da ga čujete i pazite na njega. Ne možete povrijediti bebu ako je često držite u naručju.

Promjena pelena

Beba puno pije, što znači da ćete često morati da menjate pelene. Novorođenče treba da mijenja pelene 6-8 puta dnevno, odnosno na ovu aktivnost ćete provesti oko sat vremena. Prvih nekoliko dana pelene će sadržavati mekonijum, crnu, ljepljivu masu koja je punila crijeva bebe dok je bila u maternici. Nakon toga, stolica će postati žuta i zrnasta.

Nakon nedelju dana, stolica će postati svetložuta i mekana ako dojite; ako hrani mješavinama, stolica će biti tamnija i tvrđa. U redu je ako trebate mijenjati pelene nakon svakog hranjenja jer bebe imaju "gastro-količni refleks". Nakon jela, crijeva se stimuliraju. Ovaj proces će se usporiti nakon 4-6 sedmica.

Dream

Dijete treba da spava 16-20 sati dnevno. Gotovo 80% vremena spavanja je aktivno ili REM spavanje, a ne dubok san bez snova jer je nervni sistem još uvijek nerazvijen. Možda ćete se iznenaditi što ste tako umorni, iako dijete toliko spava.

Odgovor je jednostavan: beba spava u nizu oko 3-5 sati, a vi niste navikli na djelić sna. Dijete ne razumije razliku između dana i noći; proći će mjesec dana prije nego što počne više spavati u mraku.

Prva poseta lekaru u prvoj nedelji nakon porođaja

Beba će biti prvi put viđena najkasnije 24 sata nakon rođenja, a pedijatar u bolnici ili porođajnom centru trebao bi vam reći šta možete očekivati ​​u narednih nekoliko sedmica. Tokom sledećeg pregleda, koji će najverovatnije biti nedelju dana nakon porođaja, pedijatar će izmeriti bebu. Nemojte se iznenaditi ako beba bude 10% manja nego nakon rođenja. Ugojiće se do 2. nedelje života. Lekar će izmeriti visinu i obim bebine glave. Morat će provjeriti djetetove reflekse da vidi da li ima normalne motoričke sposobnosti, osluškivati ​​srce i pluća i osjetiti abdomen zbog opstrukcije. Pored toga, lekar može pitati kako beba jede i spava, i da se zainteresuje za vaše dobro. Budite spremni da mu postavljate pitanja, kao što su sedišta za kola, pušenje, plač i tako dalje. Možete ih pitati i sada i na drugom pregledu, kada dijete napuni mjesec dana. U stvari, biće moguće razgovarati sa pedijatrom mnogo puta; Većini djece potrebno je najmanje 5 posjeta ljekaru u prvoj godini života.

Žutica

Skoro sva novorođenčad dobiju žuticu zbog nerazvijene jetre koja ne može podnijeti obradu bilirubina, nusproizvoda crvenih krvnih stanica. Ako je koža ili konjunktiva očiju djeteta žuta, može imati žuticu. Obično nestane samo od sebe. Međutim, ako koža ili bjeloočnice postanu svijetlo žute, ili ako je beba letargična, posjetite ljekara.

pupak novorođenčeta

Ostaci pupčane vrpce trebalo bi da se osuše nedelju dana po dolasku kući. Nakon 1-2 sedmice, oni će potpuno nestati. Dok se to ne dogodi, vaša majka je možda savjetovala trljanje alkoholom na to područje, ali imajte na umu da su studije pokazale da alkohol ne sprječava infekciju. Zapravo, ako pupak namažete alkoholom, ostaci pupčane vrpce mogu kasnije otpasti. Osoblje bolnice općenito preporučuje da pupčana vrpca bude suha. Nemojte se plašiti da će se pupak pokvasiti kada perete bebu; nježno ga obrišite nakon vodenih postupaka. Dok beba ima ovaj podsjetnik na vezu s vama, nosite pelene kako se ne bi trljale o ovo mjesto i ne bi iritirale kožu; preklopite gornji dio pelene tako da bude jedan inč ispod pupka. Ako su nakon nekoliko sedmica ostaci pupčane vrpce na mjestu, ali vise, ljekar ih može bezbolno ukloniti prilikom drugog pregleda. Ako se smeđi pigment nađe unutar pupka, to je normalno, čak i ako je pupčana vrpca potpuno otpala. Na ovom mjestu rijetko dolazi do infekcije. Međutim, ako primijetite otok, gnoj, crvenilo ili neprijatan miris u području pupka, posjetite liječnika. Može tretirati područje antiseptikom koji sadrži srebrni nitrat kako bi ga isušio.

Kada posetiti lekara

Trebali biste posjetiti ljekara ako osjetite sljedeće simptome:

• Temperatura iznad 38 stepeni bez razloga
• Jako vaginalno krvarenje ili iscjedak koji natapa jastučić za manje od sat vremena
• Crvenilo, otok, gnojenje ili tečnost u području epiziotomije ili carskog reza
• Bolno mokrenje
• Neobjašnjivi bol, napetost ili otok u nogama
• Iscjedak lošeg mirisa
• Jaka bol u vaginalnom području
• Neobjašnjivi kašalj, mučnina, povraćanje ili bol u grudima
• Fekalna inkontinencija
• Depresija
• Želja da povrijedite sebe ili dijete
• halucinacije
• Crvenilo, bol ili groznica u dojkama