Как побороть бессонницу после запоя. Как побороть бессонницу и уснуть после запоя

Бессонница после алкоголя — распространенное явление, которому многие люди попросту не придают значения. Более того, существует и такое мнение, что спиртные напитки оказывают на организм тонизирующее воздействие, из-за чего и появляются повышенная активность, бодрость, оживленность. Неслучайно ночные клубы и прочие увеселительные заведения прочно ассоциируются с горячительными напитками. Однако есть и противоположная точка зрения, согласно которой алкоголь, принятый в небольших количествах, помогает уснуть. Так чему же верить?

Почему после употребления алкоголя наступает бессонница?

Даже некрепкие спиртные напитки, принятые в количестве более 200 мл, запускают в организме процессы интоксикации.

Прежде всего нарушается обмен веществ: кровь значительно хуже переносит кислород к органам и тканям, вследствие чего наблюдается кислородное голодание.

Плохое питание клеток головного мозга приводит к их активному отмиранию. Недостаток важных питательных веществ и витаминов способствует ослаблению иммунной системы и сбою естественного ритма биологических часов.

Конечно, у каждого человека все эти процессы протекают индивидуально. Поэтому и причины бессонницы могут быть разные:

• проблемы с нервной системой из-за алкоголя (энцефалопатия головного мозга, невроз) провоцируют галлюцинации, неглубокий сон, перемежающийся кошмарами;
• регулярный абстинентный синдром нарушает здоровый сон, так как человек испытывает головные боли, страдает от тошноты, диареи и других патологических состояний;
• длительные запои неизбежно заканчиваются расстройствами сна вплоть до полной бессонницы и нервного истощения.

Таким образом, мнение о том, что с помощью алкоголя можно восстановить здоровый сон, мягко говоря, ошибочное. Неумеренное употребление спиртных напитков — это прямой путь на больничную койку.

Плохой сон после алкоголя: последствия

Регулярная бессонница как минимум изматывает. Причем не только в эмоциональном плане, но и физически. Поэтому через какое-то время у пациента с нарушениями сна появятся повышенная тревожность, раздражительность, приступы страха, хроническая усталость. Полноценный отдых даже при благоприятной внешней обстановке будет невозможен: нарушенный режим придется восстанавливать с помощью медикаментозных препаратов.

Врачи выделяют несколько стадий алкогольной бессонницы:

1. Сон по ночам часто прерывается по различным причинам (боли, физиологические потребности, кошмары).
2. Пациент не может уснуть без порции спиртного.
3. Хроническая бессонница, при которой не помогают ни алкоголь, ни седативные препараты. На этой стадии отмечаются галлюцинации, головокружения, ощущение падения.

Важно ! Игнорировать любые симптомы бессонницы ни в коем случае нельзя. На последней стадии лечение практически невозможно, при этом пациент находится на грани жизни и смерти.

Что делать, если после приема алкоголя наступает бессонница?

• Нужно полностью отказаться от употребления спиртных напитков
• Нельзя самовольно принимать седативные или снотворные препараты
• Важно как можно быстрее обратиться к специалисту (неврологу, сомнологу

Если эпизоды нарушения сна после приема алкоголя редкие и не сопровождаются галлюцинациями или другими осложнениями, можно принимать капли пустырника или валерианы, таблетки «Глицин» или «Пикамилон», а также другие средства вроде «Новопассита». Но смешивать их ни в коем случае нельзя! Также не следует превышать рекомендованную дозировку.

Очень часто мешает уснуть именно состояние алкогольного опьянения. В этом случае вам поможет детоксикация организма. И если вы не хотите действовать по старинке, очищая желудок большим количеством выпитой воды, принимая активированный уголь и устраивая контрастный душ, вам стоит позвонить в нашу клинику. К вам приедет врач-нарколог, имеющий большой опыт оказания помощи при интоксикации алкоголем. Мы применяем импортные лекарственные препараты и новейшее медицинское оборудование, поэтому вы быстро избавитесь от неприятных ощущений и сможете, наконец, заснуть.

Среди огромного количества алкогольных напитков пиво выделяется тем, что к нему достаточно неоднозначное отношение. В сети можно найти множество материалов, описывающих как положительные так и крайне отрицательные стороны употребления этого напитка. Между тем, у некоторых любителей пива наблюдается такая проблема - они не могут заснуть, если не выпьют перед сном хотя бы бутылочку "жидкого хлеба". Для кого-то это не является проблемой, но все же стоит призадуматься - а не проявления алкоголизма ли это? Попробуем разобраться в этом вопросе.

Термин "" возник относительно недавно, большинство наркологов не признают его за отдельный вид зависимости от алкоголя (например, это отражено в отсутствии пивного алкоголизма Международной классификации болезней 10й редакции). Однако ряд исследователей приводят данные о некотором специфическом действии пивных напитков, кроме того они утверждают что "пивной алкоголизм" хоть и приводит к аналогичным нарушениям в организме что и простая зависимость от алкоголя, но лечиться намного тяжелее, у пациентов в разы чаще случаются срывы.

Исследования зависимости от пива еще длятся, но уже существуют некоторые результаты. В частности, замечено, что у зависимых людей чаще возникают нарушения сна и бессонница, которые быстро снимаются приемом напитка. Некоторые ученые пошли дальше в изучении этого патологического состояния и получили обескураживающий, по их мнению, результат: длительная бессонница при частом употреблении пива оказалась лишь предвестником более тяжелых психических нарушений.

При отказе от употребления пива , нарушения сна в первые дни сопровождались , подавленным настроением, повышенной раздражительностью. На 3-4 день более чем в половине случаев возникала картина, немного схожая с алкогольным психозом - человек мог начать неадекватно себя вести, проявлять агрессию, даже бредить и испытывать галлюцинации. Пока точно неизвестно, что явилось первопричиной такого состояния - воздействие пива на психику или последствия после длительной бессонницы.
Однако одно несомненно - частое, постоянное употребление пива приводит к нарушениям сна в виде бессонницы и поверхностного сна, который практически не дает мозгу отдохнуть.

Но нельзя сразу говорить что человек пивной алкоголик только исходя из того факта, что он перед сном пьет пиво. Как и любой алкогольный напиток, пиво в небольших дозах успокаивает нервную систему и способствует наступлению сна. Возможно, эта бессонница никак не связана с употреблением пива, а вызвана другими факторами, но оно в данном случае выступает как снотворное лекарственное средство, которое помогает человеку уснуть. Но этим методом нельзя увлекаться - все-таки это прямой путь к пивному алкоголизму.
Лучше попробовать принимать перед сном валериану, снотворные препараты или обратиться к специалисту для консультации по поводу нарушений сна.

Ну а что же делать тем, кто все-таки уже настолько зависим от этого золотистого напитка , что не может без него уснуть? Если отказ от вызывает сильную бессонницу, которая сопровождается депрессией - может помочь все тот же прием успокоительных и снотворных препаратов (можно использовать Корвалол, настойки пустырника и валерианы, препараты Барбовал и Валокордин). В некоторых случаях нужно просто перетерпеть период от 5 до10 дней, после чего сон, как правило, нормализуется.

При развитие тяжелой (более трех суток) бессонницы и развитии психоза необходима консультация врача-нарколога (для назначения препаратов, облегчающих абстинентное состояние) и психотерапевта (для рекомендаций, направленных на нормализацию сна).

Алкогольное опьянение уже прошло, закончился запой. Организм требует сна и вам пора уже выспаться. Но организм который был отравлен алкоголем не может заснуть. А даже если и получается, то только задремать и всего лишь на пару минут.

Чем может помочь "Экстренная помощь"

Если вы живете в большом городе, то вам смогут помочь службы экстренной помощи наркологического отдела. Когда они приезжают к больному, первое что они делают, это ставят капельницу.

Капельница поможет уснуть здоровым сном уже через 20 минут. Но такая процедура стоит денег, примерно около 3000 рублей. Почему после капельницы наступает сон? Это не потому, что при помощи капельницы вводят какие-то особые лекарства. В состав входят седативные средства, но в большой части, это лекарства которые способны очистить вашу кровь.

Очистить её можно с помощью 5% глюкозы, хлорида натрия и других препаратов, которые обладают способностью выводить токсины из организма, довольно быстро.

В частных клиниках пользуются не только такими лекарства, но и другими, более нового поколения, кроме тех что вы уже услышали, в капельницу входят витамины (зачастую это В и С). Также есть там и снотворное, и изредка, если здоровье больного позволяет, то и калий с магнием.

Первую медицинскую помощь должны делать, оказывать специалисты. Если вы не имеете возможности пойти к врачу или же его вызвать на дом, то лекарствами бессонницу не стоит лечить.

Бессонница после запоя длительного, является очень опасной и при не правильном лечении, можно навредить только еще хуже здоровью и восстановить его будет труднее.

Как избавиться от бессонницы безопасным путем

Бессонница - это одно из последствия отравление спиртом, когда весь организм был пропитан токсинами. Выходит, для того чтобы организм был в нормальном состояние, следует вывести токсины с него.

Что нужно предпринять и как уснуть после запоя?

Больше употреблять жидкости. Подойдет практически все, но лучшее это употреблять молочные напитки, воду, желательно минеральную и которая не содержит газов, сок с кислинкой.

Большой объем жидкости который поступил в организм должен восстановить нормальную работу почек.

Слабительное легкого действия или клизма. Такой метод также поможет на протяжении короткого периода вывести токсины. Не забывайте, что использовать такой метод могут только те у которых нет никаких проблем с кишечником и пищеварительной системой. Если не знаете или не уверены, не используйте его.

Питание. Это могут быть легкие бульоны и также фрукты, все это поможет чтобы заработал кишечник и тогда организм начнет интенсивно уничтожать и выводить токсины.

Бессонница часто сопровождается головной болью, также еще и в суставах и в некоторых внутренних органах. И чтобы облегчить данную боль, примите анальгетики.

Лучше всего выбрать то, чем человек пользуется и трезвым. К примеру Алмагель или Смекта, для снятия боли в области желудка. Пенталгин или же Седальгин чтобы убрать боль в голове. В данном состоянии не стоит пользоваться другими, не проверенными вами средствами, так как это опасно для вас.

Также принимают (если у человека нет аллергической реакции) валериану, корвалол и также могу порекомендовать пустырник. Они помогут вам успокоиться и даже есть шанс что наступит так желаемый вами сон. Пить нужно только те настойки, где нет содержания спирта, который способен вызвать рецидив запоя.

Всем известно, что при физических упражнениях тянет на долгий, крепкий сон. Если у вас бессонница, можете попробовать заняться физическими нагрузками или уборкой в доме. Но нагрузка на организм должна быть не слишком большая, чтобы не навредить себе.

Такие органы как сердце и различные другие, которые отравлены этанолом, могут не выдержать таких нагрузок. Поэтому нужно изредка заменять физический труд обычной прогулкой на улицу.

Народные методы устранения бессонницы

Чтобы вылечить бессонницу в домашних условиях следует начать из того, что нужно подготовить свое будущее место для сна. Хорошо если вы имеете комнату, отдельную от других.

Необходимо застелить на кровать свежее белье, оставить не много света. Выключите или уберите все что вас может раздражать или же мешать. Необходимо делать саше из сухих трав и положить около подушки, это может быть мелисса, хмель, чабрец, полынь. Этот аромат будет держаться два дня и поможет расслабиться вашему организму.

Далее следует развесить, разложить во круг того места где вы спите конские каштаны. Их должно быть много и практически по всей комнате разложены, даже под кроватью. Знахари утверждают что каштаны могут делать человека более расслабленным и помогут ему уснуть.

Попариться в бане. Делать это необходимо таким людям, которые не испытывают проблемы с давлением или же сердцем. С помощью бани вы выведите с потом токсины, расслабите мышцы, приведете организм к сну.

Также поможет устранить бессонницу прием различных настоев трав, сон начнет появляться уже в первый день, а через 2-3 дня у вас будет полноценный, здоровый сон.

Один из таких рецептов:

• Медовый

Мед помогает от множества болезней и от бессонницы также. Следует просто добавлять мед в молоко, в отвары с трав, в кефир или же в воду.

Бытует мнение, что алкоголь помогает заснуть. У некоторых людей небольшие порции спиртного и вправду вызывают сонливость, но стоит увеличить количество принятого этанола, чтобы достичь прямо противоположного эффекта. А после нескольких дней запоя и вовсе может наступить бессонница, избавиться от которой непросто.

Почему пропадает сон

Казалось бы, после шумного кутежа человек должен легко уснуть, едва доберется к постели. Некоторым, кстати, это даже удается. Но ненадолго. Бессонница после запоя так же неизбежна, как и похмелье.

Продукты распада алкоголя отравляют почти все органы, под их воздействием выходит из строя нервная система. Злоупотребление спиртным провоцирует выброс гормонов, в том числе и адреналина, который вызывает нервное возбуждение и агрессию. Перевозбуждение – главная, но не единственная причина, отсутствия сна после продолжительного пьянства. Желудочно-кишечные расстройства, которые проявляются тошнотой и рвотой, также не способствуют легкому засыпанию. К тому же не стоит забывать о дискомфорте в печени, о треморе, тахикардии, аритмии, повышенном артериальном давлении и других последствиях пьянки, которые также не содействуют отдыху. И надо сказать все эти симптомы усугубляются прямо пропорционально алкогольному «стажу» и продолжительности запоя.

Виды бессонницы при запое

Не следует думать, что полная бессонница у запойного алкоголика появляется в первые дни пьянки. Если после 2-3 дней кутежа он еще может хорошо спать, это не значит, что так будет и дальше. На смену крепкому сну со временем приходит тревожный отдых с частыми просыпаниями, алкоголику снятся кошмары, а затем он и вовсе не может сомкнуть глаз.

Бессонница после запоя проявляется по-разному. Некоторые изначально не могут уснуть. Другие засыпают, но просыпаются от тошноты, головных болей или желания выпить. Третьим не позволяют отдохнуть зрительные или слуховые галлюцинации.

Специалистам известно больше десятка разновидностей бессонницы, но только половина из них возникает у людей в постзапойный период.

Алкоголическая инсомния – это тяжелое и долгое засыпание, поверхностный сон, сопровождающийся частыми просыпаниями. Это тот случай, когда больной и хотел бы уснуть, поскольку организм требует восстановить силы после пьянки, но он не может. На фоне такого состояния у больного появляются приступы паники, обостряются боли в голове и суставах.

Идиопатическая бессонница – это хроническая инсомния, которая возникает, как правило, у хронических запойных алкоголиков. В таком случае восстановить сон еще сравнительно легко. Для этого достаточно прервать запой и начать принимать успокоительные средства.

Бессонница на фоне психологических проблем – частое явление у людей, пристрастившихся к алкоголю. Не секрет, что злоупотребление спиртным крайне отрицательно воздействует на психику. Если человек ушел в запой от одиночества, разочарований и других проблем личного характера, то они же послужат и причиной инсомнии. Со временем такое состояние может перерасти в очень серьезные нарушения психики, избавляться от которых придется в клинике.

Чуткий сон у страдающих алкогольной зависимостью также весьма распространенный. Поначалу обессиленный несколькодневным пьянством человек засыпает, но вскоре просыпается от кошмаров или тревоги. И так продолжается всю ночь. Результат такой постзапойной бессонницы – полное истощение сил и нервный срыв.

Препарат "Алкобарьер"

Полная инсомния у запойных алкоголиков проявляется абсолютным отсутствием сна. Это самое тяжелое проявление бессонницы на фоне злоупотребления спиртным. Обычно такой тип бессонницы встречается у лиц с 2 или 3 стадией алкоголизма. Отсутствие сна, как правило, идет в паре с галлюцинациями, паническими атаками, психозом. Если у алкоголика нет сна в течение нескольких суток, то в скором времени следует ожидать приступ « ».

Снятие интоксикации как способ побороть бессонницу

Наиболее правильный способ лечения алкогольной бессонницы – это . Лучше всего делать это под наблюдением врача в стационаре либо вызвать нарколога домой. Самый эффективный метод быстрого выведения из организма остатков алкоголя – капельницы. Кстати, без предварительной принимать успокоительные препараты категорически запрещено. Снотворное, вступая в реакцию с этанолом, может вызвать самые непредвиденные эффекты.

Помимо инвазивных процедур, в домашних условиях можно применять и другие способы очищения организма от токсинов. Например, больному полезно пить много чистой воды, компотов, соков, морсов, которые ускоряют выведение продуктов распада с мочой. Полезно делать промывания желудка и очистительные клизмы, принимать активированный уголь или другие сорбенты.

Чем лечить алкогольную бессонницу

Что такое бессонница в полной мере, пожалуй, может понять только тот, кто страдает этим расстройством. Даже одна ночь без сна выбивает из колеи большинство здоровых людей. А что тогда говорить о тех, для кого состояние инсомнии перешло в разряд хронического! Поэтому нет ничего странного в том, что для больных в таком случае главным становится вопрос: «Как уснуть?». Вот они и начинают испытывать на себе все возможные методы лечения бессонницы. В ход идут разные народные средства, таблетки для сна и даже корвалол, что почти всегда неправильно.

Первым шагом на пути лечения алкогольной бессонницы должен стать отказ от спиртного. Нельзя лечить болезнь, не устранив ее причину. Только после этого есть резон говорить о необходимости в медикаментозном лечении нервной системы. Если запой продолжался недолго, то сон, скорее всего, вернется почти сразу после очищения организма от остатков алкоголя. В ином случае понадобится помощь врачей. Если на фоне запоя у больного, помимо бессонницы, возникает еще и психоз, то рекомендациями соседа-терапевта не обойтись. В данном случае потребуется помощь практикующего нарколога либо токсиколога, специализирующихся на снятии .

В интернете можно без особого труда найти список веществ, обладающих успокоительными или снотворными свойствами. Но следует акцентировать на том, что вид препарата, его дозировки и продолжительность лечения может определить исключительно врач. Неправильное применение седативных или психотропных медикаментов может быть весьма опасным для жизни. Кроме того, далеко не все медпрепараты из списка, гуляющего в Сети, на самом деле можно употреблять на фоне алкогольной интоксикации. В связи с этим отдельного внимания требует препарат «Корвалол». Многие алкозависимые самовольно употребляют это вещество «для успокоения нервов и улучшения сна». И надо сказать, делают огромную ошибку. По поводу пользы и вреда корвалола специалисты давно ведут споры. Но то, что этот препарат опасен в постзапойный период – уже принятый факт. Также не стоит самостоятельно назначать себе димедрол, элениум, алзолам, донормил или любое другое аптечное снотворное.

В условиях стационара в программу лечения бессонницы включают комплекс препаратов из разных групп действия. Помимо седативных (иногда и психотропных) лекарств, больному дают препараты для восстановления работы сердечно-сосудистой системы.

Что нельзя принимать во время запоя

Мы собрали список самых распространенных успокоительных препаратов, которые чаще всего «выписывают» себе больные во время алкогольной бессонницы. Часть из этих медикаментов просто бесполезны, так как при постзапойной инсомнии не действуют, а другие при содержании алкоголя в крови могут быть смертельно опасными.

Группа бензодиазепинов: фезам (тезам), элениум, диазепам, нозепам, седуксен. Опасность этих препаратов в том, что в сочетании с алкоголем они вызывают психоз, галлюцинации, дезориентацию, агрессию, страх, суицидальные мысли.

Препараты, содержащие фенобарбитал: корвалол, валокордин, барбовал, валосердин, корвалдин. Сочетание этих лекарств с алкоголем вызывает нарушения в работе центральной нервной системы. В некоторых случаях может послужить причиной комы.

Фенибут. Этот препарат обычно используют для снятия тревоги. Но только в том случае, когда организм полностью очищен от остатков спиртного. В ином случае возможны самые непредсказуемые реакции.

Афобазол. Эти таблетки известны в фармакологии, как препарат для улучшения сна. Но действовать они начинают не раньше чем через 4 дня от начала употребления. При алкогольной инсомнии препарат не даст быстрого эффекта, а повышение дозы приведет только к передозировке.

Для быстрого и надежного избавления от алкоголизма наши читатели советуют Препарат "Алкобарьер" . Это натуральное средство, которое блокирует тягу к спиртному, вызывая стойкое отвращение к алкоголю. Кроме того, Алкобарьер запускает восстановительные процессы в органах, которые начал разрушать спирт. Средство не имеет противопоказаний, эффективность и безопасность препарата доказана клиническими исследованиями в НИИ Наркологии.

Народные способы лечения бессонницы

После снятия алкогольной интоксикации восстановить качество сна можно попробовать с помощью методов народной медицины. Но рассчитывать на положительный эффект от лечения травами можно только в том случае, когда запойный период и бессонница на его фоне продолжались не очень долго и еще не вызвали серьезных нарушений в работе мозга.

Самые безопасные лекарства против бессонницы – это травяные чаи. Напиток полезно заваривать из растений, обладающих легким успокоительным свойством. Это может быть ромашка, мята, мелисса, чабрец, полынь. Эти средства, в отличие от аптечных седативных препаратов, намного безопаснее принимать в домашних условиях. Единственное замечание: используемая трава не должна вызывать аллергию у больного.

Кстати, лекарственные травы для восстановления сна можно использовать не только в виде чая, но и делать из них ароматические подушки. Легкий аромат разнотравья поможет больному расслабиться, успокоиться и легче уснуть. Хорошо помогает при бессоннице мед, который можно добавлять в теплое молоко и давать больному выпить перед сном.

Бессонница после запоя – это особая разновидность инсомнии, требующая специального лечения. Лучший ответ на вопрос: «Что делать в случае алкогольной бессонницы?» – перестать пить. На ранних стадиях зависимости этого может оказаться вполне достаточно для восстановления сна. Если запой длится уже давно, то на помощь придется призвать врачей. Но и в этом случае без полного отказа от спиртного эффективного лечения не получится.