خانه › فرزندان › "برای سلامتی خود به مهد کودک بروید!" پیام از تجربه کاری سلامتی فرزندانمان در مهدکودک

"برای سلامتی خود به مهد کودک بروید!" پیام از تجربه کاری سلامتی فرزندانمان در مهدکودک

گالینا ماکسیمنکو

سلامتی- یکی از مرتبط ترین ارزش ها در زندگی ما. همه ما دوست داریم فرزندمان قوی باشد بشاش: تا بتواند با بچه های حیاط بازی کند و مریض نشود. بیماری های مکرر از دلایل کوتاه قدی هستند. سالمسبک زندگی هنوز در جامعه ما جایگاه اول را به خود اختصاص نداده است، اما اگر از سنین پایین به کودکان بیاموزیم که ارزش قائل شوند، محافظت و تقویت شوند. سلامتی، پس می توان امیدوار بود که نسل آینده بیشتر باشد سالم و توسعه یافته.

برای تشکیل کودکانعلایق به طور قابل توجهی تحت تأثیر نگرش والدین به تربیت بدنی، به اشتیاق کودکان به بازی ها و تمرینات در فضای باز است.

کودکانباغ ها و خانواده فراخوانده می شوند سن پایین، پایه ها را بگذارید سبک زندگی سالماستفاده كردن اشکال مختلف کار کردن.

در حال حاضر، تعداد کودکان با فقیر سلامتی، بیشتر و بیشتر کودکان با مکرر وجود دارد سرماخوردگی، اضافه وزن، وضعیت بدنی نامناسب. دلایل زیادی وجود دارد، اما احتمالاً مهمترین آنها سبک زندگی کم تحرک است. در خانه، والدین ترجیح می دهند فرزند خود را با آرامش فریب دهند بازی ها: V بهترین سناریونقاشی، فکری یا چیزهای دیگر بازی های تخته ای، در بدترین حالت، تماشای برنامه های تلویزیونی یا فیلم ها. والدین ما اکنون توجه ویژه ای به رشد فکری دارند، توانایی های ذهنیو فراموش می کنند که سنین پایین یک حرکت فعال است. کاملا واضح است: والدین خسته هستند کار کردن، می خواهید بعد از یک استرس استرس زا استراحت کنید روز کاری، در آپارتمان ها مبلمان زیاد و فضای کمی وجود دارد و کودک به دلیل شیطنت ممکن است آسیب ببیند یا چیزی بشکند. بگذارید بنشیند و آرامتر باشد. با این حال….

حرکت یک نیاز فطری انسان است. اگر راضی نباشد آسیب می بیند سلامت کودک.

بنابراین، ارضای نیاز کودک به حرکت ضروری است. آی تی

خدمت یک شرط مهمتشکیل تمام سیستم ها و عملکردهای بدن، یکی از راه های درک جهان، جهت گیری در آن و همچنین وسیله ای توسعه همه جانبهپیش دبستانی

وظیفه کودکانمهد کودک - برای معرفی کودکان پیگیری های فعال فرهنگ بدنی، حفظ و تحکیم علاقه طبیعی به حرکات.

تا بچه های ما بزرگ شوند سالم، ما از چنین مواردی استفاده می کنیم مواد و روش ها:

وسایل کمک حرکتی تمرکز:

تمرین فیزیکی؛

صورتجلسه تربیت بدنی;

ژیمناستیک (سلامتی بعد از خواب) ;

ژیمناستیک انگشت، تنفس، اصلاحی؛

بازی های فضای باز و ورزشی؛

خود ماساژ؛

پرورش نیاز به سالمسبک زندگی در کودکان بر اساس موارد زیر انجام می شود جهت ها:

1. القای مهارت های فرهنگی و بهداشتی.

مشخص است که قوی ترین عادات، چه خوب و چه بد، در سنین پایین شکل می گیرد.

به همین دلیل است که ایجاد عادات سالم در کودک از سنین بسیار پایین بسیار مهم است.

برای مهارت های سلامتیآنها را تقویت کنید تا تبدیل به عادت شوند. از اول خیلی مهمه دوران کودکیمهارت های فرهنگی و بهداشتی را در کودکان ایجاد کنید.

و این مشکل یکی از مهم ترین مشکلات در تربیت کودکان در این سن است. و اینکه چقدر در ابتدا فکر، برنامه ریزی و سازماندهی شده است بستگی به این دارد که آیا به تقویت آن کمک می کند یا خیر سلامتی، فیزیکی و رشد ذهنیو همچنین پرورش فرهنگ رفتاری.

برای دستیابی به اثربخشی در شکل گیری مهارت های فرهنگی و بهداشتی

توسعه یافته برنامه بلند مدت ، یادگیری در کلاس و زندگی روزمره است، جایی که از آنها استفاده می شد اشکال مختلف سازمان های: بازی های آموزشی، بازی های تمرینی، گفتگو، خواندن داستان، مشاهده تصاویر، نقاشی ها، مشاهدات، نمایش درام سازی، داستان گویی، حفظ کردن، بازی های نقش آفرینی.

2. یاد بگیرید که از بدن خود مراقبت کنید.

فرهنگ بهداشتی برای یک فرد به اندازه توانایی صحبت کردن، نوشتن و خواندن اهمیت دارد. خودمراقبتی به فرد احساس پاکیزگی می دهد، سلامتی.

مهم است که کودک یاد بگیرد که در بدن او هیچ اندام، اعضای غیر ضروری یا زشتی وجود ندارد، باید به طور یکسان از تمام اعضای بدن مراقبت کرد و اول از همه تمیز نگه داشت.

ما به کودک یاد می دهیم که بهداشت را رعایت کند فردگرایی: شانه خودت، تخت خودت، دستمال خودت، حوله خودت. ما کودکان را درک می کنیم که تمیز نگه داشتن بدن نه تنها برای محافظت از افراد مهم است سلامتی، اما همچنین سلامتی دیگران.

از طریق بازی، ما به تدریج کودک را به این موضوع سوق می دهیم که چرا انجام این یا آن روش ضروری است. بازی های آموزشی، مشاهده تصاویر داستانی، تصویرسازی در کتاب ها، گفتگوها. بازی مورد علاقه ما این است "تحریک". ما عمداً برخی از اعمال را اشتباه می گیریم و بچه ها ما را اصلاح می کنند. و بچه های ما این بازی را بسیار دوست دارند.

بچه های ما هرگز با آنها سر میز نمی نشینند با دست های شسته نشده، و همچنین به شما می گویند که چرا باید دستان خود را با صابون بشویید. (میکروب ها روی دست ها زندگی می کنند).دختران ما حتما باید سر بزنند "زیبایی"، و پسرها از آنها عقب نیستند.

ما آموزش را نه تنها در کلاس ها، بلکه در کلاس ها نیز سازماندهی می کنیم زندگی روزمره، زمانی که موقعیت هایی پیش می آید که کودکان را به تصمیم گیری در مورد این مشکل ترغیب می کند.

3. ایجاد عادت روزانه تمرینات بدنی.

یکی از شاخص ها سالمسبک زندگی نگرش فرد به حرکات، تمرینات بدنی و استفاده از آنها در زندگی است.

بسیار مهم برای سالمتربیت بدنی سبک زندگی کودکان استقامت و چابکی را از آنها می آموزند. بچه ها از تقلید شخصیت های شخصیت ها لذت می برند افسانه ها: خروس، توله خرس، خرگوش. آنها واقعاً دوست دارند حرکات را مطابق حرکاتی که معلم اختراع کرده است انجام دهند. داستان: "سفر به جنگل", "بازدید از میشوتکا"تمام فعالیت های حرکتی با هدف خاصی انجام می شود، وظیفه: "خزیدن تا جغجغه", "در مسیر قدم بزن"و غیره.

فرزندان ما منتظر هر کدام هستند درس تربیت بدنیبا بی صبرانه: بالاخره ما داریم قهرمان بازی می کنیم. و برای قوی و چابک شدن باید تمریناتی انجام دهید.

4. فعالیت حرکتی شامل بازی های حرکتی و رقص گرد است که در معرفی حائز اهمیت است تصویر سالمزندگی. ایندکس کارت موبایل و بازی های رقص گرد. بالاخره یک کودک فعال است کودک سالم !

بچه های ما از خواب بیدار می شوند و از راه های مختلفی می گذرند "راه ها سلامتی» (با دکمه، غلات، چوب، سنگریزه و غیره)- برای پیشگیری از صافی کف پا همین اواخر مسابقه ای برگزار کردیم «فیزیکی غیر متعارف تجهیزات DIY". والدین او را پذیرفتند مشارکت فعال. و ما به طور فعال از این دستگاه ها استفاده می کنیم سلامت کودکان.

5. سلامتینیروهای طبیعت نیز از اهمیت بالایی برخوردارند سلامت کودکان است:

پیاده روی منظم هوای تازه;

خورشیدی و حمام های هوا- خوابیدن با شلوار باز، راه رفتن بدون تی شرت، نشستن روی گلدان بعد از خواب با شلوارک و تی شرت.

روش های آب - آب پاش کردن، بازی با آب.

فیتوتراپی در گروه ما به طور فعال از یک لامپ معطر استفاده می کنیم روغن ضروریدر دوره سرماخوردگی دسته جمعی ما استفاده می کنیم

ویتامین درمانی - بچه ها عاشق خوردن پیاز علاوه بر میوه هستند، زیرا حاوی ویتامین هستند!

سخت شدن - راه رفتن با پای برهنه در طول پیاده روی تابستانیو سپس پاها و بازوها را با آب متضاد بشویید.

همراه با اشکال سنتی کار کردنما به کودکان خود ماساژ می دهیم.

ما در اینترنت مجموعه ای از کارت های خود ماساژ بسیار جالب و مناسب سن پیدا کردیم. بچه ها واقعا این تمرین ها را دوست دارند. چگونه: "2 ناتالوچکی ترسو", "آدم برفی", "در مالانیا، نزد پیرزن"و غیره ما 1-2 بار در روز ماساژ انجام می دهیم.

هر روز در من کار کردنبرای کودکان از فرم زیر استفاده می کنیم: بازی های انگشتی.

تمرینات سیستماتیک انگشت هستند یک ابزار قدرتمندترویج عملکرد مغز. روانشناسان می گویند که ژیمناستیک برای انگشتان، فعالیت ذهنی، حافظه و توجه کودک را توسعه می دهد.

این گروه دارای فهرست کارتی از بازی های انگشتی و کتاب هایی برای توسعه است مهارت های حرکتی ظریف, آیتم های مختلفبرای انجام تمرینات ما به طور گسترده ای از بازی های انگشتی بدون اشیا استفاده می کنیم وقت آزاد، در پیاده روی در بازی ها سعی می کنیم با آن تمرین انجام دهیم اشیاء: گیره لباس، چوب پنبه، چوب شمارش، دکمه و... همچنین بسیار انتخاب خوب بازی های آموزشیبرای توسعه کوچک مهارت های حرکتی: "مهره ها"(بزرگ، متوسط)و غیره.

6. همچنین در شما کار کردناز تمرینات تنفسی استفاده می کنیم( "غازها خش خش می کنند", "پمپ", "موتور", "بچه گربه"و غیره، بازی برای پیشگیری از سرماخوردگی.

این را همه به خوبی می دانند محصولات بهداشتیبه تقویت کمک کند سلامتیو توسعه خواص تطبیقی را تحریک می کند بدن:

بهداشت شخصی؛

تهویه؛

تمیز کردن مرطوب؛

رژیم غذایی؛

شستن صحیح دست ها؛

آموزش تکنیک های اساسی به کودکان سبک زندگی سالم;

البته بدون مفصل کار با والدین، ما نمی آمدیم نتایج خوب. بر جلسات والدین, مشاوره های فردیما ارزشیابی را آموزش می دهیم سلامت کودک، ما به والدین فایل های مختلف ژیمناستیک ، تمرینات خانگی را پیشنهاد می کنیم ، توصیه می کنیم ادبیات ، بروشورها ، گفتگو با پزشک

برای والدین در "گوشه سلامتی» توصیه ها، مشاوره:

ما پوشه های کشویی را ارائه می دهیم.

ما نظرسنجی انجام می دهیم.

پوشه آماده شد "دکتر آیبولیت"، که حاوی توصیه هایی است، داروهای مردمیبرای پیشگیری از سرماخوردگی و موارد دیگر. همچنین پوشه ای با توصیه ها، مشاوره ها و تذکرات در خصوص القای مهارت های فرهنگی و بهداشتی در خردسالان تهیه شده است.

همه این تکنیک ها به ما این امکان را می دهد که به تدریج تثبیت و بیاوریم سبک زندگی سالم. والدین و ما اکنون یک هدف داریم - پرورش و آموزش سالم، بچه های باهوش و شاد.

تقریباً همه والدین هنگام فرستادن کودک خود به مهدکودک برای اولین بار با مشکل مشابهی روبرو می شوند: کودک اغلب شروع به بیمار شدن می کند. چگونه می توانید اطمینان حاصل کنید که قوی است سلامت کودکان در مهد کودک و از سرماخوردگی مکرر یا بیماری های عفونی اجتناب کنید؟ نکات مفیددر سرزمین شوروی وجود دارد.

وضعیت بد سلامتی کودکان در مهدکودک همیشه بوده است مشکل بزرگ. کودکی که برای اولین بار وارد مهد کودک می شود خود را در یک محیط ویروسی-میکروبی نسبتاً تهاجمی می یابد، زیرا در یک گروه ممکن است کودکانی با سرماخوردگی، آبریزش بینی و ... وجود داشته باشند و بنابراین در مهدکودک کودک اغلب در معرض خطر بیماری است.

برای بهبود سلامت کودکان در مهدکودک، باید چند مورد را به اندازه کافی دنبال کنید قوانین ساده. برای شروع، اگر کودک شما به تازگی وارد مهد کودک می شود، باید تقویت ایمنی او را شروع کنید. بنابراین، باید اجازه دهید کودکتان در هوای تازه راه برود، مطمئن شوید که رژیم غذایی روزانه کودک حاوی تمام ویتامین ها و مواد معدنی لازم است.

کودک نیازی به ایجاد "شرایط گلخانه ای" ندارد.، سعی می کند به هر طریق ممکن او را از کوچکترین تأثیر محافظت کند محیط. این بدان معنی است که نیازی به بستن بیش از حد کودک در هنگام پیاده روی نیست و نیازی به ایجاد "تمیز بودن استریل" در خانه نیست. بهتر است به کودک ارتباط بیشتری با کودکان دیگر بدهید (این نیز از نظر مفید است توسعه اجتماعی، به طور منظم مراحل سخت شدن را انجام دهید.

سلامت کودکان در مهدکودک نه تنها به وضعیت ایمنی بستگی دارد، اما، به نظر می رسد، این بستگی به این دارد که بچه ها از نظر روانی در دیوارهای پیش دبستانی چقدر راحت هستند. اگر بچه داره میادبا اشک به باغ، اگر نتواند به تیم عادت کند، این بهترین تأثیر را روی سلامتی او نخواهد داشت.

از همین رو سازگاری کودک در مهدکودک باید داده شود توجه ویژه . باید سعی کنید باغی را انتخاب کنید که فرزندتان دوست دارد. همچنین باید فرزندتان را برای اولین سفرش به مهدکودک آماده کنید: به او بگویید چقدر می تواند در آنجا سرگرم شود، چگونه می تواند با بچه های دیگر بازی کند.

برای اطمینان کامل از اینکه سلامت کودکان در مهدکودک بدتر نمی شود، بهتر است قبل از ورود به مهد کودک با کودک خود بروید چک آپ پزشکی . در طول معاینه، پزشک تشخیص می دهد که آیا کودک سالم است و آیا او علائم بیماری اولیه را دارد یا خیر. اگر پس از یک بیماری ایمنی کودک ضعیف شده است، بهتر است صبر کنید تا ایمنی قوی تر شود و تنها پس از آن کودک را به مهد کودک ببرید.

غالبا سلامت کودکان در مهدکودک از این واقعیت آسیب می بیند که والدین یک کودک بیمار شناخته شده را به گروه می آورند. این رفتار والدین خطر ابتلا به سایر کودکان گروه و پیچیده شدن روند بیماری را به همراه دارد. فرزند خود. در صورت امکان، کودک بیمار را باید در خانه رها کرد.

درست است، در صورت کوچکترین شک به سرماخوردگی، با نگه داشتن فرزندتان به مدت 3 تا 4 هفته در خانه ارزشی ندارد. واقعیت این است که در این مدت در تیم کودکانویروس ها و میکروب های جدید ظاهر می شوند و بنابراین کودک بلافاصله پس از اولین بازدید از مهدکودک در معرض خطر ابتلا دوباره قرار می گیرد.

این مسئولیت هم بر عهده کارکنان مهدکودک و هم والدین است. ما باید با هم تلاش کنیم تا همه شرایط را برای رشد صحیح و سالم کودکان ایجاد کنیم.

مهد کودک است مرحله مهمدر زندگی همه مرد کوچولو. اما باید درک کنید که هر موسسه پیش دبستانی، اول از همه، یک محیط تهاجمی ویروسی-میکروبی با فرکانس به روز رسانی ثابت است. بنابراین، جای تعجب نیست که هر کودکی که خود را در این محیط می بیند در معرض تهدید دائمی بیماری های عفونی و سرماخوردگی باشد.

متأسفانه برخی از والدین غیرمسئول، بدون توجه به آبریزش دائمی بینی و حتی گاهی اوقات سرفه و سایر علائم یک بیماری اولیه، فرزندان خود را به مهد کودک می برند. با این حال، نه همه بیماری های عفونیدر مرحله اول علائم قابل توجهی دارند و برخی از کودکان ممکن است حتی خودشان بیمار نشوند، اما ناقل این یا آن عفونت هستند. بنابراین، حتی یک زمین بازی معمولی در حال حاضر محلی است که میکروب ها در آن جمع می شوند، چه رسد به فضاهای محدود گروه های مهدکودک.

بسیاری از متخصصان اطفال معتقدند که لازم است کودک را در 3 ماهگی به مهد کودک بفرستید، زمانی که او هنوز به هیچ چیز عادت نکرده است، یا در 4.5 سالگی، زمانی که ایمنی خود کودک به اندازه کافی قوی است و می تواند محیط جدید اطراف خود را تحمل کند. بعید است که حتی یک مادر جرأت کند کودک را در سن 3 ماهگی به مهد بفرستد و ما عملاً چنین مهدکودکی نداریم، اما در سن 4.5 سالگی، به طور معمول، همه مادران "زایمان" دارند. قبلاً یک سال و نیم است که برای صلاح جامعه کار می کنید و در خانه ننشینید و به مراقبت از فرزند خود اصرار کنید.

در این راستا این سوال پیش می آید که چگونه کودک و مصونیت او را برای مهد کودک آماده کنیم؟ چگونه از بیماری مداوم و مرخصی استعلاجی مکرر جلوگیری کنیم؟ و چگونه می توان از طریق اصل اساسی به یک مخرج مشترک به نام "کودک سالم" رسید مادری آگاهانه- "آسیب نرسان"؟

2 روز در باغ - 3 هفته در خانه؟

از مادرانی که فرزندانشان قبلاً در مهدکودک هستند بپرسید، اکثر آنها با طرح "2 روز در مهدکودک - 3 هفته مرخصی استعلاجی" آشنا هستند. حتی بسیاری به شما خواهند گفت که قبل از مهدکودک، فرزندانشان هرگز با هیچ چیز مریض نبوده اند، اما بعد به مهدکودک رفتند و تمام - زخم های مداوم، سرفه، آبریزش بینی، داروها...
همانطور که تمرین نشان می دهد، این بیماری مداوم است که گاهی اوقات دلیل اصلی "بلوغ" مادران به روش هایی مانند دوز کردن و سفت شدن است که همانطور که می گویند قبلاً انجام نشده است. خوب، از آنجایی که پیشگیری از هر بیماری آسان تر از درمان است، بهتر است قبل از بازدید از باغ، آماده سازی برای باغ را شروع کنید، نه زمانی که تمام خانواده رنج می برند، بیمار شده اند و در بیمارستان هستند.

بنابراین، اگر می خواهید فرزندتان به سرعت و بدون درد به مهد کودک عادت کند موسسه پیش دبستانیاگر بیمار یا رنج نرفته اید، به توصیه های ما گوش دهید و این قوانین ساده را دنبال کنید...

قانون 1: بدون گیاهان گلخانه ای!

اولین چیزی که پزشکان و معلمان به همه مادران توصیه می کنند این است که شرایط گلخانه ای را رها کنند. هوای تازه بیشتر، راه رفتن بیشتر با پای برهنه یا با پای برهنه، حمام هوا، تماس مکرر با کودکان دیگر (در زمین های بازی، در مهمانان و غیره) - همه اینها به کودک کمک می کند تا بدون دردسر با گروه جدید مهد کودک سازگار شود. و سعی نکنید یک محیط استریل در خانه ایجاد کنید - این باعث آسیب بیشتر به کودک نسبت به مقدار معمول باکتری در اطراف ما می شود.

قانون 2: آیا می خواهید در مورد آن صحبت کنید؟

شاید عجیب به نظر برسد اما سلامت روانو تعادل روانی کودک تأثیر بسزایی بر او دارد سیستم ایمنی. بنابراین مهم است که کودک قبل از ورود به مهدکودک اشک نریزد، بلکه آگاهانه و با علاقه به آنجا برود.

برای انجام این کار، باغ مناسبی را که در آن می توانید انتخاب کنید فرزندان کمترو معلمان بیشتری در هر گروه فردی. از قبل به کودک خود توضیح دهید که چه چیزی در انتظار او است، با او در مورد تمام قوانین رفتاری در مهدکودک صحبت کنید، به او بگویید که چقدر چیزهای جالب می تواند یاد بگیرد و ببیند، چند کودک را می تواند ملاقات کند - به طور کلی، سعی کنید علاقه مند شوید و جذابیت ایجاد کنید. کودک برای جلوگیری از استرس غیر ضروری

همچنین نباید فوراً و برای تمام روز کودک را ترک کنید و سعی کنید ابتدا او را به مدت نیم ساعت بیاورید و در صورت لزوم حتی در کنار او بنشینید. به تدریج زمان کودک خود را در مهد کودک افزایش دهید - به این ترتیب می توانید از بسیاری از مشکلات روانی جلوگیری کنید.

قانون 3. اعتماد کنید، اما تأیید کنید!

علیرغم این واقعیت که کودک شما سالم و شاد به نظر می رسد، قبل از رفتن به مهدکودک باید تحت معاینه پزشکی قرار بگیرید. اول از همه، شما خودتان به این نیاز دارید تا بعداً آرنج خود را گاز نگیرید زیرا به موقع این یا آن بیماری را تشخیص ندادید. و ثانیا، این یک قانون ساده از رفتار انسانی در یک تیم است - اگر خودتان بیمار هستید، دیگران را آلوده نکنید.

بنابراین، تمام پزشکان مورد نیاز را بررسی کنید (به طور خاص، آنها در این مورد در کلینیک محلی خود به شما خواهند گفت)، همه واکسن های مورد نیاز را دریافت کنید (مگر اینکه، البته، تصمیم به رد آنها بگیرید) و سپس، با وجدان راحت، بروید. "تسلیم" به مهدکودک.

قانون چهارم: تغذیه متعادل اساس سلامت کودک است

بر کسی پوشیده نیست که اساس یک سبک زندگی سالم نه تنها برای بزرگسالان، بلکه برای کودکان نیز با کیفیت، متنوع و رژیم غذایی متعادل. بنابراین تغذیه کودک خود را از همان روزهای اول زندگی به گونه ای تنظیم کنید که منوی روزانه او شامل موارد زیر باشد: گروه های مختلفغذاهای غنی از ویتامین ها، مواد معدنی و عناصر کمیاب.

متخصصان تغذیه معتقدند که بهتر است از محصولات "بومی" در منو استفاده کنید. در منطقه ای بزرگ شد که نوزاد متولد می شود. به عنوان مثال، برای ما، ساکنان منطقه میانی، توت سیاه بیشتر است محصول مفیدسرشار از ویتامین C نسبت به پرتقال جنوبی است.

بدن انسان از 80 درصد آب تشکیل شده است، بنابراین هر فرد باید حداقل مقدار کمی از آن را در روز مصرف کند. متأسفانه، ما اغلب آب را فراموش می کنیم، به خصوص در مورد کودکان: آن را با آب میوه های شیرین، کمپوت و چای جایگزین می کنیم. البته، این ذخایر مایعات را در بدن پر می کند، اما کیفیت این ذخایر جای تامل دارد.

قانون 5: اگر می خواهید سالم باشید، خود را سرسخت کنید!

از زمان شوروی، همه ما به خوبی از فرمول جادویی آگاه هستیم شادی مطلق: "اگر می خواهی سالم باشی، سفت کن!"
در واقع، آمار می گوید که در میان کودکان سخت شده، تعداد افراد بیمار چند برابر کمتر است. با این حال، این مسیر برای افراد ضعیف نیست. کمتر مادری جرات می کند روی فرزندش آب یخ بریزد. اتفاقاً همه ما - هومو ساپینس - توانایی باورنکردنی "کشتن" با عشق خود را داریم. با لرزش برای سلامتی کودک، به جای اینکه صبح کودک را با کوزه آب پاشی کنیم، یک جوراب شلواری اضافه روی او می گذاریم. آب سردو ما به نتیجه معکوس می رسیم: گرمای اضافی دریافت می کنیم که در نتیجه کودک بیشتر عرق می کند و حتی بیشتر سرما می خورد. احتمال بیشتری دارد. همه چیز در حد اعتدال خوب است، بنابراین سخت شدن نیز به یک رویکرد سیستماتیک نیاز دارد، در غیر این صورت خطر دستیابی به اثر معکوس وجود دارد.

بنابراین، چندین اصل وجود دارد که با پیروی از آنها می توانید کودک خود را تقویت کنید و از سیستم ایمنی شکننده او حمایت کنید:

قانون اصلی برای مادر: از هیچ چیز نترسید و به موفقیت ایمان داشته باشید.
پزشکان توصیه می کنند سخت شدن را با حمام هوا شروع کنید.
شما باید هر چه زودتر شروع به سخت شدن کنید، اما هرگز دیر.
تمام مراحل باید به طور سیستماتیک (هر روز یا یک روز در میان - همانطور که شما تصمیم می گیرید) انجام شود.
همه چیز باید به تدریج انجام شود، بنابراین نباید فوراً آب یخ روی کودک بریزید، بهتر است با دمای تجویز شده بدن 36 درجه شروع کنید و در 3-4 روز درجه حرارت را 1-2 درجه کاهش دهید (توجه داشته باشید که در در این مورد همه چیز فردی است و ممکن است کودک برای عادت به دمای جدید به زمان بیشتری نیاز داشته باشد).
همه چیز باید در طول بازی انجام شود، با حال خوبو با لبخند - اشک و هیستریک حذف می شوند، بهتر است این روش را برای چند روز به تعویق بیندازید تا کودک فراموش شود.
از هیپوترمی اجتناب کنید، همه چیز باید به سرعت انجام شود - ریختن، مالش، لباس پوشیدن.
اجتناب از گرمای بیش از حد؛
اگر کودک سالم نیست سخت شدن را شروع نکنید.
قبل از شروع روش ها، دست ها و مهمتر از همه پاهای کودک باید گرم باشد.

با اینها قوانین ساده، بسیاری از کودکان نه تنها از سرماخوردگی مریض نشدند، بلکه تحمل آنها نیز آسان تر شد بیماری های عفونیو استرس مداوم

به یاد داشته باشید که نه تنها سلامت او برای کودک مهم است، بلکه سلامت والدین او نیز مهم است، در غیر این صورت، اگر شما نباشید، چه کسی از او مراقبت خواهد کرد؟ بنابراین بهترین راه این است که با تمام خانواده سخت گیری کنید. و به هر حال، اگر ترکیب کنید رویه های آبسپس با ماساژ و ورزش بهترین راههیچ راهی برای محافظت از سلامت کودک شما وجود ندارد. با این حال، قبل از شروع هر روشی، مشورت با متخصص اطفال مفید خواهد بود.

قانون 6: بیمه نامه مصونیت

علاوه بر این، تعداد زیادی وجود دارد روش های داروییحمایت از ایمنی شکننده کودکان - از تعدیل کننده های ایمنی گرفته تا فیزیوتراپی. اما شما نباید خودتان از آنها استفاده کنید، ابتدا باید با یک متخصص اطفال یا حتی بهتر از آن با یک ایمونولوژیست مشورت کنید. از این گذشته، شناخته شده است که بیشتر تعدیل کننده های ایمنی، به عنوان مثال، هنگامی که به طور مداوم استفاده می شوند، عملکرد طبیعی سیستم ایمنی را مهار می کنند.

با این حال، ترفندهای کوچک دیگری وجود دارد که نیازی به مداخله پزشکان ندارد. یکی از این ترفندها شستشوی نازوفارنکس کودک پس از بازگشت از مهدکودک است. محلول ضعیف (0.85-1٪) برای شستشو استفاده می شود. نمک سفرهیا آماده سازی های خاص بر اساس نمک های دریایی، در داروخانه ها فروخته می شود. بعد از شستشو می توانید بینی خود را با پماد اکسولینیک چرب کنید. علاوه بر این، باید به یاد داشته باشید که بعد از پیاده روی و قبل از غذا، دست های خود را با صابون بشویید و در صورت امکان از آن اجتناب کنید حمل و نقل عمومیو سایر مکان های افزایش تجمع میکروب ها.

تعدیل کننده های ایمنی طبیعی

و در آخر، من می خواهم چند کلمه در مورد تعدیل کننده های ایمنی طبیعی بگویم، استفاده منظم از آنها در غذا به حفظ ایمنی کودکان در شکل خوب کمک می کند. اینها عبارتند از شربت گل رز، عسل و مربای به اصطلاح "سرد" - توت های تازه له شده با شکر.
گل سرخ منبع ضروری ویتامین C است، به ویژه در زمان زمستاناز سال.

عسل برای مدت طولانی در عمل پزشکی به عنوان یک شفابخش، تسکین دهنده، تسکین دهنده تحریک، خشکی پوست و ماده ای است که تولید اندورفین را تحریک می کند. با این حال، خواص آلرژی زا قوی آن را فراموش نکنید.

مربای "سرد" که در تابستان تهیه می شود، منبعی از ویتامین های مختلف است که می توان آن را به جای شکر معمولی به چای اضافه کرد. به نظر می رسد نه کمتر خوشمزه و حتی سالم تر.

سلامت کودک در مهدکودک

"و کودک من، به محض شروع مهدکودک، دائماً بیمار بود!" - این اظهار نظر آشنا نیست؟ و ما اغلب آن را می شنویم، و نه تنها از آن دسته از والدینی که کودک کوچکشان اخیراً به مهدکودک رفته است، بلکه از زبان کسانی که فرزندانشان در حال حاضر به مدرسه می روند. پس چرا سلامت کودکان در مهدکودک در مقایسه با کودکان خانه به شدت کاهش می یابد؟

پاسخ، طبق معمول، در ظاهر است. همه چیز به دایره اجتماعی بسیار گسترده کودک مربوط می شود، زیرا بیشتر بیماری هایی که به نوزاد "حمله می کنند" از طریق قطرات هوا منتقل می شوند. و اگر کودک در حالی که با مادر یا مادربزرگ خود در خانه نشسته است ، عمدتاً فقط با آنها (به علاوه دو یا سه نفر دیگر از دوستان مشترک) از نزدیک ارتباط برقرار می کند ، در یک موسسه آموزشی پیش دبستانی تعداد همراهان او اغلب به 35-40 می رسد. افراد (از جمله کودکان گروه، معلمان، پرستاران و سایر کارمندان موسسه). و البته، احتمال اینکه یکی از آنها ناقل عفونت باشد بسیار زیاد است (و در مورد این واقعیت که در مهدکودک بچه ها دائماً خرخر می کنند و سرفه می کنند چیزی نمی توان گفت).

بنابراین، اگر می‌خواهید فرزندتان به سرعت و بدون درد و رنج در پیش‌دبستانی مستقر شود، به توصیه‌های ما گوش دهید و این قوانین ساده را دنبال کنید.

قانون 1: بدون گیاهان گلخانه ای!

اولین چیزی که پزشکان و معلمان به همه مادران توصیه می کنند این است که شرایط گلخانه ای را رها کنند. هوای تازه بیشتر، راه رفتن بیشتر با پای برهنه یا با پای برهنه، حمام هوا، تماس مکرر با کودکان دیگر (در زمین های بازی، مهمانان و غیره) - همه اینها به کودک کمک می کند تا بدون دردسر با تیم جدید مهد کودک سازگار شود. و سعی نکنید یک محیط استریل در خانه ایجاد کنید - این باعث آسیب بیشتر به کودک نسبت به مقدار معمول باکتری در اطراف ما می شود.

قانون 2: آیا می خواهید در مورد آن صحبت کنید؟

به اندازه کافی عجیب، سلامت روان و آرامش ذهن یک کودک تأثیر قابل توجهی بر سیستم ایمنی بدن او دارد. بنابراین مهم است که کودک قبل از ورود به مهدکودک اشک نریزد، بلکه آگاهانه و با علاقه به آنجا برود.

از قبل به کودک خود توضیح دهید که چه چیزی در انتظار او است، با او در مورد تمام قوانین رفتاری در مهدکودک صحبت کنید، به او بگویید که چقدر چیزهای جالب می تواند یاد بگیرد و ببیند، چند کودک را می تواند ملاقات کند - به طور کلی، سعی کنید علاقه مند شوید و جذابیت ایجاد کنید. کودک برای جلوگیری از استرس غیر ضروری

قانون 3. اعتماد کنید، اما تأیید کنید!

قانون چهارم: رژیم غذایی متعادل اساس سلامت کودک است

بر کسی پوشیده نیست که اساس یک سبک زندگی سالم نه تنها برای بزرگسالان، بلکه برای کودکان نیز یک رژیم غذایی با کیفیت، متنوع و متعادل است. بنابراین تغذیه کودک خود را از همان روزهای اول زندگی به گونه ای تنظیم کنید که منوی روزانه او شامل گروه های مختلف غذاهای غنی از ویتامین ها، مواد معدنی و عناصر میکروبی باشد.

متخصصان تغذیه معتقدند که بهتر است از محصولات "بومی" در منو استفاده کنید. در منطقه ای که کودک به دنیا آمد بزرگ شده است. به عنوان مثال، برای ما، ساکنان منطقه میانی، مویز سیاه نسبت به پرتقال جنوبی محصول مفیدتری غنی از ویتامین C است.

قانون 5: اگر می خواهید سالم باشید، خود را سرسخت کنید!

از زمان اتحاد جماهیر شوروی، همه ما به خوبی از فرمول جادویی برای شادی مطلق آگاه بوده‌ایم: "اگر می‌خواهی سالم باشی، سرسخت باش!"

در واقع، آمار می گوید که در میان کودکان سخت شده، تعداد افراد بیمار چند برابر کمتر است. با این حال، این مسیر برای افراد ضعیف نیست. کمتر مادری جرات می کند روی فرزندش آب یخ بریزد. اتفاقاً همه ما - هومو ساپین ها - توانایی باورنکردنی "کشتن" با عشق خود را داریم. با نگرانی از سلامتی کودک، به جای اینکه صبح کودک را با یک کوزه آب سرد بمالیم، یک جوراب شلواری اضافه روی او می گذاریم و نتیجه معکوس می گیریم: گرمای بیش از حد دریافت می کنیم که در نتیجه کودک عرق می کند. و حتی بیشتر احتمال دارد سرما بخورد. همه چیز در حد اعتدال خوب است، بنابراین سخت شدن نیز به یک رویکرد سیستماتیک نیاز دارد، در غیر این صورت خطر دستیابی به اثر معکوس وجود دارد.

به یاد داشته باشید که نه تنها سلامت او برای کودک مهم است، بلکه سلامت والدین او نیز مهم است، در غیر این صورت، اگر شما نباشید، چه کسی از او مراقبت خواهد کرد؟ بنابراین بهترین راه این است که با تمام خانواده سخت گیری کنید. و به هر حال، اگر روش های آب را با ماساژ و ورزش ترکیب کنید، راه بهتری برای محافظت از سلامت کودک خود پیدا نخواهید کرد. با این حال، قبل از شروع هر روشی، مشورت با متخصص اطفال مفید خواهد بود.

قانون 6: بیمه نامه مصونیت

علاوه بر این، راه های دارویی زیادی برای حمایت از ایمنی شکننده کودکان وجود دارد - از تنظیم کننده های ایمنی گرفته تا فیزیوتراپی. اما شما نباید خودتان از آنها استفاده کنید، ابتدا باید با یک متخصص اطفال یا حتی بهتر از آن با یک ایمونولوژیست مشورت کنید. از این گذشته، شناخته شده است که بیشتر تعدیل کننده های ایمنی، به عنوان مثال، هنگامی که به طور مداوم استفاده می شوند، عملکرد طبیعی سیستم ایمنی را مهار می کنند.

با این حال، ترفندهای کوچک دیگری وجود دارد که نیازی به مداخله پزشکان ندارد. یکی از این ترفندها شستشوی نازوفارنکس کودک پس از بازگشت از مهدکودک است. برای شستشو، از محلول ضعیف (0.85-1٪) نمک خوراکی یا آماده سازی های ویژه بر اساس نمک های دریایی که در داروخانه ها فروخته می شود، استفاده کنید. بعد از شستشو می توانید بینی خود را با پماد اکسولینیک چرب کنید. علاوه بر این، باید به یاد داشته باشید که بعد از پیاده روی و قبل از غذا دستان خود را با صابون بشویید و در صورت امکان از حمل و نقل عمومی و سایر مکان هایی که میکروب ها در آن تجمع می کنند خودداری کنید.

تعدیل کننده های ایمنی طبیعی

گل رز منبعی بی بدیل از ویتامین C به خصوص در فصل زمستان است.

بر اساس مطالب منابع اینترنتی تهیه شده است

والدین هر کودکی را که به سن خاصی می رسد در مهدکودک ثبت نام می کنند. برخی بر اساس ملاحظاتی عمل می کنند تا کودک ساعاتی روز خود را بی هدف در تعقیب توپ یا تماشای کارتون سپری نکند. در موارد دیگر (تقریباً در هر خانواده) به دلیل تعهدات کاری کسی نیست که از کودک مراقبت کند. اما هر دلیلی که باشد، سلامت کودکان در مهدکودک به طور پایدار تضمین می شود، که این امر وجود دارد تاثیر مثبتهم از نظر روحی و هم جسمی.

بسیاری از مادران رها کردن نوزاد خود را در خانه درست می‌دانند و ترجیح می‌دهند او را تمام روز کنار خود نگه دارند و "گرد و غبار او را پاک کنند". آنها این رفتار را با این واقعیت توضیح می دهند که هنگام برقراری ارتباط با بچه های دیگر احتمال ابتلا به انواع مختلف وجود دارد بیماری های ویروسی. با این حال، همین مادران نمی دانند یا اساساً نمی خواهند بفهمند که نمی توانند کودک را به "گیاه گلخانه ای" تبدیل کنند.

و حضور دائمی کودک در داخل دیوارهای خانه و ارتباطات محدود، او را به یک خودخواه بدنام، خودکفا و بی ارتباط تبدیل می کند. بسیار مهم است که آن را در آن تعریف کنید مرکز نگهداری از کودکانبا فراهم کردن کودک آزادی کاملارتباط و خودسازی والدین هر چقدر هم که بخواهند، در هر صورت نمی توانند زمان کافی را برای بازی و ورزش کودک خود به او اختصاص دهند.

مادران در تمام طول روز مشغول کارهای خانه هستند: شستن، اتو کردن، آشپزی، نظافت و غیره. پدران بیشتر وقت خود را در محل کار می گذرانند و عصرها آنقدر خسته هستند که نمی توانند به بازی کودکان یا فرزندپروری بپردازند.

تضمین سلامت کودکان مشکل شماره یک هم برای والدین و هم برای مربیان آنهاست. بنابراین، آنها سازماندهی و اجرا می شوند رویدادهای مختلف، با هدف هر دو فیزیکی و رشد ذهنی. اینها می توانند بازی های آموزشی (معماها، پازل ها) باشند موضوعات مختلف) پیچیده نیست تمرین فیزیکی، اجرای صحنه های کوچک و موارد دیگر.

با مشارکت در همه اینها، کودک ناگزیر رشد می کند، بهبود می یابد، در مورد جهان یاد می گیرد، یاد می گیرد که با همسالان و بزرگسالان ارتباط برقرار کند. در این مورد، با معلمان، والدین کودکان از گروه). و مهمتر از همه، او با مفاهیم زندگی مانند: استقلال، مسئولیت، اراده آشنا می شود. این مفاهیم در رشد شخصیت نقش اساسی دارند.

فعالیت های سلامتی

در هر مهدکودکی، تعدادی از فعالیت های بهبود سلامت با هدف تضمین و حفظ سلامت کودک انجام می شود. فعالیت های سلامتی شامل:

تقویت نیاز به یک سبک زندگی سالم.
فعالیت های تربیت بدنی و سلامت.
سخت شدن.
جلوگیری.

تقویت نیاز به یک سبک زندگی سالم

این رویداد با هدف ایجاد نیاز به رهبری و تلاش برای یک سبک زندگی سالم در کودک انجام می شود. در عین حال، توجه ویژه ای به پیروی کودک از برنامه های روزمره، القا و رشد مهارت های فرهنگی و بهداشتی و یادگیری مراقبت از بدن می شود.

کار تربیت بدنی و بهداشت

اهمیت این نوع ارتقاء سلامت کمتر از سایرین نیست. با انجام تربیت بدنی و ژیمناستیک، عضلات، مفاصل، استخوانعزیزم. بدن توانایی مبارزه با بیماری ها، بیماری ها و اختلالات مختلف را به دست می آورد. بنابراین، فعالیت‌های تربیت بدنی و سلامت عبارتند از:

ورزش صبحگاهی؛
کلاس های تربیت بدنی؛
بازی در فضای باز و تمرینات بازی؛
ورزش در فضای باز؛
بازی های ورزشی؛
تمرینات تنفسی بعد از چرت زدن؛
تشخیص رشد فیزیکی؛
جشنواره های ورزشی و موسیقی؛
اوقات فراغت.

سخت شدن

روش های سخت شدن با هدف تقویت سلامت هر کودک، قوی کردن او و افزایش ایمنی او انجام می شود. قبل از اینکه شروع کنی از این رویداد، وجود هر گونه بیماری در کودک منتفی است. به طور کلی، سخت شدن شامل موارد زیر است:

بازی در فضای باز، پیاده روی؛
گرفتن حمام هوا؛
اجرای رویه های آب؛
بازی های آبی؛
دوز آفتاب گرفتن

راه رفتن با پای برهنه هم یک روش سفت کننده و هم لذت بزرگی است. بچه ها واقعاً آن را دوست دارند.

جلوگیری

انطباق فرزند شما با اقدامات پیشگیرانه اولیه نیز بخشی از برنامه بهداشتی است. اقدامات پیشگیرانهمنظور داشتن:

تضمین محیط زیست پاک؛
ایجاد یک میکرو اقلیم سالم؛
تغذیه منطقی و متعادل؛
تقویت - مصرف نوشیدنی های ویتامین، میوه ها؛
پیشگیری از آنفولانزا - داروهای گیاهی با استفاده از پیاز و سیر؛
واکسیناسیون های پیشگیرانه برای محافظت از کودک در برابر چنین مواردی بیماری های جدیمانند: سیاه سرفه، اوریون، سل، آبله مرغانو دیگران؛
روش های آروماتراپی؛
فرهنگ فیزیکی درمانی؛
ماساژ ترمیمی

اجرای فعالیت های بهداشتی با هدف اطمینان از این است که کودک در حالی که در مهد کودک است، کاملا سالم و قوی رشد می کند!

محبوب در دسته بندی: