وضعیت روانی یک زن در دوران بارداری. پس زمینه احساسی در دوران بارداری

بارداری یک حالت جادویی برای یک زن است وقتی او متوجه می شود هدف واقعیدر این دنیا، زمانی که تغییرات عظیمی در بدن او رخ می دهد. و همه اینها، البته، نمی تواند بر وضعیت عاطفی یک زن در ابتدای بارداری تأثیر بگذارد.

احساسات زنان در ابتدای بارداری

شروع بارداری بیشترین است دوره سختبرای یک زن هم از نظر فیزیولوژیکی و هم از نظر عاطفی. در این دوره است که زنان رنج می برند سمیت زودرس و در ابتدای بارداری است که شروع می شود تغییرات هورمونیدر سراسر بدن، که همچنین تاثیر می گذارد پس زمینه احساسی. تنش عاطفی خاص یک زن در ابتدای بارداری چیست؟

نکته این است که یک زن در ابتدای بارداری نه تنها با افزایش هورمون هایی همراه است که تأثیر می گذارد وضعیت عاطفی. آغاز بارداری زمان شناخت خود نه تنها به عنوان یک واحد اجتماعی (کارمند، همسر، دوست دختر و غیره)، بلکه به عنوان یک مادر آینده است. علاوه بر این، در ابتدای بارداری زن همراه است انواع مختلف نگرانی ها و ترس ها: چگونه به شوهرتان بگویید، او هم خوشحال خواهد شد، با کار چه باید کرد و اقوام چه واکنشی نشان خواهند داد؟ و اگر به یاد داشته باشیم که خیلی زود هزینه های خانواده به طور قابل توجهی افزایش می یابد و درآمد کاهش می یابد - و بنابراین لازم است یاد بگیریم که چگونه برنامه ریزی متفاوتی داشته باشیم. بودجه خانواده? حتی اگر کودک مورد نظر و برنامه ریزی شده باشد، این افکار والدین آینده را عذاب می دهد. و اگر بچه شد سورپریز خوشایند? آن وقت فقط افکار و ترس های بیشتری وجود خواهد داشت. چگونه می توان آرام بود و نگران نبود؟

ویژگی های وضعیت عاطفی زن در ابتدای بارداری

هنگامی که یک زن متوجه می شود که باردار است، ممکن است شروع به تجربه چیزی کند که نامیده می شود "سندرم بارداری". بسته به موقعیت اجتماعی آنها، برای همه زنان متفاوت است. اگر قبل از بارداری یک تاجر موفق بودید یا حداقل در موقعیت خوبی کار می کردید، خبر بارداری می تواند برای مدتی شما را ناراحت کند، حتی اگر این فرزند را می خواستید و برنامه ریزی می کردید. به هر حال، پس از زایمان، به هر طریقی، باید مدتی کار را رها کنید و خود را وقف خانواده خود کنید. و سازگاری با چنین شیوه متضاد زندگی بسیار دشوار است. علاوه بر این، مشخص نیست که مرخصی زایمان چه تأثیری بر کار شما خواهد داشت و مقامات مافوق شما چگونه این خبر را دریافت خواهند کرد.

اگر قبل از بارداری کار نمی کردید یا موقعیت معمولی داشتید، اخبار بارداری با آرامش بیشتری توسط شما درک می شود. پس از همه، اگر سبک زندگی شما تغییر کند، آنقدرها هم ریشه ای نیست، و اگر اتفاقی بیفتد، می توانید پیدا کنید شغل جدیددر همان موقعیت بعد از مرخصی زایمان راحت تر خواهد بود.

وضعیت عاطفی یک زن در ابتدای بارداری نیز تحت تأثیر ترس از انتظار 9 ماه آینده، زایمان، دوره نقاهت. ممکن است تعجب کنید اگر متوجه شوید که گاهی اوقات بارداری که مشتاقانه منتظرش بودید باعث می شود احساس کنید ... واکنش منفی، عدم اطمینان و بی میلی این بارداری. ممکن است شما را با سوالاتی عذاب دهد: "آیا می توانم بچه دار شوم؟"، "من یا فرزندم می میرم؟"، "آیا مادر خوبی خواهم بود؟"، "آیا زایمان خواهم کرد؟"، "چقدر می میرم؟" آیا وضعیت مالی خانواده ما بدتر می شود؟ و غیره. این سوالات ممکن است با ترس از دست دادن مخلوط شود. جذابیت جنسی، آزادی شخصی و نیاز به خانه نشینی و خانه دار بودن. علاوه بر این، برخی از پزشکان همچنین می گویند که ترس از تولد آینده (حتی در کمتر از 8 ماهگی) ممکن است با ترس های مادر باردار که از ناخودآگاه ناشی از کودکی یا حتی ویژگی های خود او ظاهر شده است، آمیخته شود. تولد

البته همه این ترس ها و نگرانی ها نمی توانند تأثیر بگذارند پس زمینه عاطفی یک زن در ابتدای بارداری. ممکن است ناله، مضطرب، گاهی عصبی و حتی پرخاشگر شوید - به خصوص در مواردی که شوهرتان شما را درک نمی کند یا توجه کافی به شما ندارد. بنابراین، در تمام دوران بارداری خود - و به خصوص در آغاز - به حمایت، مراقبت و مشارکت همسرتان نیاز دارید، حتی اگر در نگاه اول، گریه کنید و نگران مزخرفات باشید.

تغییرات هورمونی در بدن نیز نقش مستقیمی در شکل گیری وضعیت عاطفی شما در ابتدای بارداری دارد. حتی اگر قبل از تولد یک زندگی جدید در شما، شما را " بانوی آهنین«- در ابتدای بارداری، کوچکترین عامل تحریک کننده می تواند واکنش عاطفی شدیدی به شکل اشک، رنجش یا تحریک ایجاد کند. آسیب پذیری، افزایش ادراک، بدبینی- مادران باردار و مستقر در مورد همه اینها به طور مستقیم می دانند.

اغلب زنان مراحل اولیهزنان باردار با تعجب می گویند که هر صحنه عاشقانه یا حتی کم و بیش غم انگیز از یک فیلم، یک آهنگ غمگین یا یک داستان رقت انگیز به سادگی باعث جاری شدن اشک از آنها می شود که متوقف کردن آن بسیار دشوار است. البته از بیرون ممکن است عجیب به نظر برسد، اما در اصل همینطور است احساسات در اوایل بارداری – پدیده طبیعی. و کسانی که از وضعیت شما اطلاع دارند از شما حمایت کرده و درک خواهند کرد.

در ابتدای بارداری تغییر می کند ادراک حسی زنان. 90 درصد زنان باردار از هفته دوم بارداری از تغییر ادراک بوها، مزه ها، رنگ ها شکایت دارند. تصاویر بصری. البته چنین "عجیب" بدن نیز نوعی تحریک کننده است و اثری بر وضعیت عاطفی زن در ابتدای بارداری می گذارد.

اگر در مورد منشأ این تظاهرات صحبت کنیم، دانشمندان معتقدند که به این ترتیب مادر باردار آماده می شود تا از فرزند خود در برابر عوامل منفی خارجی محافظت کند. از این گذشته، شما موافقت خواهید کرد که با "حس" شدید، تشخیص خطر به موقع بسیار آسان تر است.

تغییرات هورمونی نیز مقصر این واقعیت است که زنان در ابتدای بارداری مهار شده است، در حال تجربه است خواب آلودگیو مشکلات حافظه، آ تفکر منطقیاو به تدریج در پس زمینه محو می شود و جای خود را به ادراک حسی می دهد. مادر باردار شروع به انجام فعالیت هایی می کند که قبلاً نمی توانست تحمل کند: بافندگی ، گلدوزی ، نقاشی ، پخش موسیقی و غیره. او بیشتر بر احساسات خود متمرکز است و گاهی اوقات در استدلال خود شبیه یک کودک است. چنین "اثر دوران کودکی"- وضعیت عاطفی طبیعی یک زن در ابتدای بارداری.

شروع بارداری وضعیت عاطفی زن و مادر باردار را به طور کلی تغییر می دهد. از این گذشته ، اکنون او نه برای خودش، بلکه برای کودکش زندگی می کند - و این به او بستگی دارد که کودکی فرزندش چقدر شاد خواهد بود. و این یک مسئولیت بزرگ است! بنابراین تابع اصلی شوهر دوست داشتنیو سایر اعضای خانواده - کمک کنید به مادر بارداراز دوران سخت بارداری و زایمان جان سالم به در ببرید، حساسیت و درک خود را نشان دهید. فقط در این صورت وضعیت عاطفی زن در ابتدای بارداری بر کودک یا مادر باردار تأثیر منفی نمی گذارد و خیلی زود او می تواند به همه بستگان خود بیشترین کمک را بکند. بهترین هدیهدر جهان!

بارداری- این زمان تغییر است، نه تنها فیزیکی، بلکه احساسی. در این دوره، زنان شروع به احساس کاملا متفاوت می کنند معنی جدیدزندگی، دنیا را در رنگ های مختلف ببینید. همه اینها به خاطر زندگی کوچکی است که در شکم رشد می کند.

بسیاری از زنان بدون هیچ دلیل مشخصی نمی توانند دلیل آن را درک کنند در حال تغییر است حالت, آیا در صدمین تماشای فیلمی که تا به حال چنین احساساتی را برانگیخته است، اشک در چشمان شما جاری می شود؟ یا چرا عصبانیت ناگهان فراگیر می شود و حسادت مزاحم قبلی ناگهان شروع به تجلی می کند؟ یک دقیقه احساس خوشبختی می کنید، لحظه دیگر چیزی از زندگی نمی خواهید؟ و آیا چنین حالت غیر قابل درک طبیعی است؟ در این مقاله می خواهیم شما را با دوره های خاصی از نوسانات خلقی آشنا کنیم.

1-2 ماه

صرف نظر از اینکه اولین یا دومین بارداری یک زن اولین بار باشد، او در ابتدا تقریباً همین احساس را خواهد داشت. چندین توضیح برای این وجود دارد. ابتدا زن باردار او را درک می کند وضعیت فعلی. از این به بعد، زندگی او به طرز چشمگیری تغییر خواهد کرد: او به خانواده خواهد پیوست. مرد کوچکاو که نیاز به توجه، مراقبت و مسئولیت دارد، زمان کمتری برای خود و حرفه اش خواهد داشت و به دست می آورد حرفه جدید، بهترین و در عین حال سخت ترین، مادر است. همچنین فوراً افکاری در مورد چگونگی انتقال این خبر خوش به عزیزان و واکنش آنها به آن ایجاد می شود. همه این افکار در پس زمینه نوسانات مداوم هورمون های ناشی از بارداری به وجود می آیند، در نتیجه - انفجار ناگهانی خشم، تحریک پذیری، یا برعکس، شادی و سرخوشی.

3-4 ماه

در 3-4 ماهگی وضعیت عاطفی یک زن باردارزنان به خصوص آرام هستند. این به خاطر این واقعیت است که او در نهایت موقعیت خود را می پذیرد و در سرخوشی درک می شود که به زودی می تواند نوزاد خود را در آغوش بگیرد. در این دوره، یک زن باردار ممکن است کمی فراموشکار شود. این واکنش نه تنها به این دلیل است که او با خوشحالی در ابرها پرواز می کند، دلیل آن نیز این است که هنگام حمل کودک، تعداد سلول های مغز زن کاهش می یابد، اما خوشبختانه این موقتی است، به زودی همه چیز برمی گردد. به حالت عادی نوسانات خلقی ناگهانی ممکن است، و همچنین غیرمنطقی بودن در رفتار، چیز عجیبی نیست، زیرا پس زمینه هورمونیهنوز در وضعیت ناپایدار است.

5-6 ماه

اغلب در این دوره زنان احساس نمی کنند تغییرات خاصدر حالت عاطفی خود، شاید به این دلیل که کم و بیش به هر آنچه در شش ماه گذشته برایشان اتفاق افتاده عادت کرده اند و یاد گرفته اند که فوران های ناگهانی تحریک پذیری را سرکوب کنند. اما نباید فراموش کنیم که بارداری استرس بیشتری را بر بسیاری از اندام های حیاتی وارد می کند. بار روی ماهیچه ها افزایش می یابد ، نیاز به خون ، اکسیژن و تغذیه افزایش می یابد. کلیه ها، قلب و ریه ها با بار اضافی کار می کنند. در طول دوره 5-6 ماهه، این به ویژه احساس می شود، بنابراین همه تغییرات خلق و خوی یکسان، اگرچه نه به اندازه قدرتمند، مرتبط باقی می مانند.

7-8 ماه

سه ماهه سوم به خصوص برای زنان استرس زا است. جای تعجب نیست، زیرا در این دوره او "باردارترین" است - با شکم گرد بزرگ، چشمان درخشانو پر از عشقو مراقبت مادرانهدر قلب یک زن دائماً به فرزندش فکر می کند، نگران است که او احساس خوبی داشته باشد و سالم و قوی به دنیا بیاید. و اگر در مراحل اولیه بارداری ممکن بود افکار خود را کمی از کودک منحرف کنید، اکنون او دائماً خود را یادآوری می کند و با پاهایش به مادرش لگد می زند. علاوه بر این، زن باردار نگران این است که چگونه از زایمان جان سالم به در می‌برد و بعد از آن چگونه شکل می‌گیرد. البته همه اینها بر وضعیت عاطفی او تأثیر می گذارد. علاوه بر این، فراموشی ذاتی زنان باردار و همچنین غیرمنطقی بودن در رفتار ادامه دارد. اغلب زنان تمایل دارند که اطراف خود را با همه چیز روشن و براق احاطه کنند.

9 ماه

این ماه هیجان انگیزترین و پر هیجان ترین ماه در دوران بارداری است. از این گذشته ، یک زن می فهمد که هر روز او را به خودش نزدیک می کند. ملاقات مهمبا نوزاد دلبندت مشخصه زنان باردار افزایش اضطراب در این دوره است.

برای تثبیت وضعیت عاطفی زن باردار توجه و درک اقوام و دوستان لازم است و همچنین پذیرفتن اینکه چنین حالتی طبیعی است و اگر دچار افسردگی و طغیان شدید احساسات نشوید هیچ چیزی را به همراه نخواهد داشت. آسیب به نوزاد طبیعت به همه چیز فکر کرده است و بی ثباتی در خلق و خوی یک زن باردار برای کودک یک تجربه مثبت است، بنابراین، حتی در رحم، او شروع به آماده شدن برای زندگی واقعیبا همه مشکلات و اضطراب هایش، بدون این کودکان به سادگی ناآماده به دنیا می آمدند. بنابراین، استراحت کنید و از موقعیت خود لذت ببرید و طبیعت از همه چیز مراقبت خواهد کرد.

چند لحظه از زندگی یک زن را می توان از نظر شدت احساسات با زمانی که او در حال حمل فرزند است مقایسه کرد. «بی ثباتی عاطفی» همان چیزی است که معمولاً به آن می گویند. مشخصه بارداریحالت. فیلم های غمگین او را به گریه می اندازد. خوب نیست شوخی خوبمی تواند شما را برای مدت طولانی بخنداند. متوجه می شوید که قبلاً به سختی به موقعیت های مشابه توجه می کردید، اما اکنون ممکن است فریاد بزنید یا گریه کنید. با تجزیه و تحلیل رفتار خود به نتایج ناامیدکننده ای می رسید و این فقط وضعیت را پیچیده می کند. شما شروع به نگرانی در مورد وضعیت ذهنی خود می کنید.

با توجه به بارداری، می توان ویژگی های اصلی این دوره را برجسته کرد. به نظر ما، تغییرات بر سه سطح تأثیر می گذارد زندگی انسان: فیزیولوژیکی، سایکوفیزیولوژیکی و روانی. بیایید سطوح روانی و روانی تغییر را در نظر بگیریم.

در سطح روانی فیزیولوژیکی، محققان خارجی تغییرات را در حوزه های حسی زیر شناسایی می کنند:

آکوستیک: زنان باردار اغلب موسیقی بلند را دوست ندارند و شروع به ترجیح موسیقی کلاسیک یا مراقبه می کنند. وقتی می شنوند تکان می خورند صدای بلند، صدای تیراندازی یا صدای ناگهانی.

بصری: بسیاری از زنان تغییرات را گزارش می دهند ادراک بصریبه ویژه واکنش‌های عاطفی به محرک‌های بصری، مانند تصاویر بدشکلی، ظلم، وقایع ناخوشایند. در همان زمان، زنان باردار شروع به احساس زیبایی و هماهنگی عمیق تر می کنند. نسبت به ترکیب رنگ ها نیز حساسیت بیشتری دارند.

حرکتی: بیشتر زنان باردار نسبت به نحوه لمس دیگران حساس تر می شوند سیگنال های لمسی. حرکات زنان نه تنها به دلیل افزایش وزن آنها آهسته تر می شود - بلکه به این دلیل که "این به طور طبیعی اتفاق می افتد."

بویایی: بسیاری از زنان باردار حس بویایی متفاوت تری دارند. از آنجا که بوهای قویممکن است برای کودک متولد نشده مضر باشد و برخی از بوها اثر شفابخش و آرام‌بخشی بر روی مادر دارد که به او اجازه می‌دهد از برخی بوها و منابع آنها اجتناب کند.

طعم: بسیاری از زنان باردار از برخی غذاها و نوشیدنی ها و همچنین مواد مضر برای آنها خوششان نمی آید. توسعه طبیعیجنین، به عنوان مثال، نیکوتین، الکل، کافئین، و غیره. با این حال، زنان باردار اغلب به طور ناخودآگاه شروع به خوردن غذاهایی می کنند که حاوی مواد مغذی لازم هستند.

تغییرات روانی در دوران بارداری خود را در به اصطلاح سندرم حاملگی نشان می دهد. در رابطه با بارداری، این سندرم یک حالت روان‌زای جدید است که محدود به یک دوره زمانی خاص است، که نه از روز لقاح، بلکه زمانی شروع می‌شود که زن به موقعیت جدید خود پی می‌برد و نه با زایمان، بلکه در همان لحظه به پایان می‌رسد.<пигмалионизации>فرزند شما. سندرم بارداری توسط یک زن در سطح ناخودآگاه تجربه می شود، محدودیت های زمانی خاصی دارد و با علائم زیر مشخص می شود:
در مرحله اول، اغلب احساس باردار شدن خود را تجربه می کند. در چارچوب این علامت، قاعدتاً این تفاوت ظاهر می شود: هر چه سطح اجتماعی و فکری یک زن باردار بالاتر باشد، هر چه از نظر شغلی مستقل و موفق تر باشد، سؤالات بیشتری در مورد معنای فرزندآوری برای خود ایجاد می کند. تصمیم گیری برای مادر شدن برای او دشوارتر خواهد بود.
مرحله بعدی در ایجاد سندرم بارداری، پذیرش بازتابی یک جدید است تصویر خود: "من در موقعیتی هستم." این مرحله با شناخت تغییرات فیزیولوژیکی در بدن فرد مشخص می شود. تغییرات بیولوژیکی و عصبی غدد درون ریز واقعی که با بارداری همراه است می تواند عمیق باشد تاثیر روانیدر مورد مادران باردار
از آنجایی که این تغییرات در اوایل بارداری شدید هستند و مدتی طول می کشد تا با آنها سازگار شوند، این احتمال وجود دارد تجربیات احساسیزنان در اولین استرس، با علائمی مانند تهوع، استفراغ، سرگیجه، سردرد و از دست دادن اشتها مشخص می شود.

علامت ناتوانی عاطفی، که به یک درجه یا درجات دیگر در کل دوره بارداری ذاتی است، شایسته توجه ویژه است. این علامت به ناسازگاری عاطفی اشاره دارد که در نوسانات خلق و خوی خود را نشان می دهد. برای برخی از زنان، انفعال افزایش می یابد و احساس رضایت و لذت عالی ظاهر می شود. برای دیگران در این زمان می آید افسردگی خفیفو تشدید می شود فعالیت بدنی، شاید به این دلیل که زن باردار سعی می کند احساس جدید انفعال خود را انکار کند. نوسانات خلقی را می توان در درجات مختلفی از تنش درونی بیان کرد: در احساس کسالت، در کندی، در افزایش نارضایتی از خود، در یک احساس کلامی افسردگی.
زن از لحظه‌ای که متوجه می‌شود و از درون خود را باردار می‌پذیرد، نشانه‌ای از نگرش متناقض نسبت به بارداری را نشان می‌دهد. محققان خاطرنشان می کنند که در این زمان نوسانات خلقی سریع مشخصه و رستاخیز اضطراب های قبلی وجود دارد، تأثیری که به طور همزمان شامل شادی، خوش بینی، امید و انتظار هوشیارانه، ترس، غم و اندوه است. نگرانی ها و ترس های مرتبط با تولد آینده وجود دارد که به نقطه وحشت می رسد - "آیا می توانم زایمان را تحمل کنم؟"؛ و عدم اطمینان در توانایی آنها برای زایمان و تبدیل شدن به یک مادر تمام عیار. و ترس برای سلامتی کودک متولد نشده، نگرانی در مورد وخامت موقعیت مالیخانواده شما، با نقض احتمالی آزادی شخصی؛ و در نهایت، تجربه دگردیسی بدنی و عدم جذابیت جنسی مرتبط با آن.
بعد، با گنجاندن تدریجی تصویر کودک در آن، بازسازی ذهنی خودآگاهی زن، مشخصه بارداری، رخ می دهد. در این لحظه، مادر باردار نشانه ای از یک زندگی جدید را در خود تجربه می کند. این مرحله اغلب زمانی اتفاق می افتد که زن شروع به احساس اولین حرکات جنین می کند. به نظر می رسد کودک با حرکاتش او را مجبور می کند که خود را انسانی جدا با زندگی خودش بشناسد که مادر نمی تواند آن را کنترل کند. همانطور که جنین رشد می کند، جزء حسی این احساسات روشن تر می شود و حس عینی پیدا می کند. در این دوره، یک زن معمولاً شروع به تفسیر رفتار جنین می‌کند: «بیدار شد»، «خوشحال شد»، «نگران شد» و غیره. بارداری معنادار الهام‌بخش است. مادر باردار، زمینه عاطفی مناسبی را ایجاد می کند که با آن کودک آینده خود را معنوی می کند، حضور او احساس لطافت را برمی انگیزد و با لحن های گرم احساسی نقاشی می شود. برخی از زنان آنقدر در این تجربیات غوطه ور هستند که ویژگی های کودکانه نیز در رفتار آنها ظاهر می شود. آنها حساس تر و تلقین پذیرتر، درمانده تر و نرم می شوند.
به گفته محققان، در این دوره از بارداری، معمولا یک گفتگوی درونی بین مادر و کودک اتفاق می افتد. یک حالت عاطفی خاص به شکل گیری تصویری از کودک کمک می کند که در خودآگاهی زن گنجانده شده است. این تصویر مملو از محتوای حسی و معنایی خاصی است که می توان آن را "وحدت"، "قرابت" توصیف کرد.
نشانه پذیرش یک زندگی جدید در خود نشان دهنده اوج سندرم بارداری است، که یک شاخص منحصر به فرد از درک، پردازش و ارزیابی یک زن از تجربه این وضعیت روانی فیزیولوژیکی است. این با مسئولیت قریب الوقوع برای سرنوشت کودک، رویاها، رویاها و خیالات در مورد او مشخص می شود.
در این دوره از بارداری، تغییر در ساختار «من هستم جهانزنان، مطابق با ادراک تغییر یافته از واقعیت، تمایل دارند که معمول خود را وقف کنند محیط اجتماعیجدید ویژگی های کیفیدر پس زمینه افزایش تقاضا. این تمایل را می توان به عنوان نشانه ای از ادعاهای متورم نسبت به دیگران تعریف کرد.

در نشانه ادعاهای متورم، باید پدیده بی اعتمادی به دیگران و پدیده نگرش نسبت به پدر آینده فرزند متولد نشده را جدا کرد. زن ناخودآگاه خواستار است درمان ویژهنسبت به خود، می تواند دیگران را دستکاری کند. در عین حال، بازسازی روان یک زن، همراه با نیاز به درک نقش جدید او، در به بیشترین میزانبر تغییر درک او از مرد تأثیر می گذارد که به پدر فرزند متولد نشده تبدیل می شود. اکثر مردان، ناخودآگاه انتظار تغییر در وضعیت جامعه سنجی و بی فایده بودن آنها (مرتبط با چشم انداز دیگری هستند. شخص مهمدر زندگی زن خود)، در سطح آگاهانه، اضطراب ناشی از این امر را پنهان می کنند و به احساسات جدید خود در اجتناب ناخودآگاه از همسر خود پی می برند. بنابراین، یک زن خود را از حمایت مردانه در لحظه‌ای که بیشترین نیاز را دارد، محروم می‌بیند. ناخودآگاه هر زنی که باردار می شود مرد خود را متهم می کند عدم توجهبه خودتان و فرزند متولد نشده تان زنان اغلب شک دارند که پدر فرزند متولد نشده «با او راه برود» و غیره. اینجاست که این ترس خود را نشان می دهد که او مجبور است تمام آزمایشات مرتبط با بارداری و مادر شدن را به تنهایی تحمل کند.

همه اینها با این واقعیت تشدید می شود که اکثر زنان در دوران بارداری به اصطلاح گرسنگی حسی را تجربه می کنند که باعث افزایش تحریک پذیری، تبدیل شدن به پرخاشگری نسبت به دیگران و به ویژه نسبت به مردشان می شود. که در در این موردمناسب است در مورد نشانه ای از احساس محرومیت، همراه با بیگانگی معنوی صحبت کنیم. در روان یک زن، این حالت اغلب با آن همراه است بلوغ، زمانی که بسیاری از آنها احساس تنهایی و رها شدن ناشی از عدم درک متقابل با والدین خود را تجربه کردند.

با شروع از دوره 20-25 هفته، مشکل دیگری ایجاد می شود که شایسته توجه ویژه است. تغییرات فیزیولوژیکیاتفاقاتی که برای یک زن باردار رخ می دهد اغلب باعث تمام عیار او می شود زندگی جنسیغیر ممکن است که باعث ایجاد یا افزایش فاصله در ارتباط با یک مرد می شود. عوامل ذکر شده ممکن است در بروز علائم حقارت جنسی در دوران بارداری نقش داشته باشند.
لحظه بعدی و یکی از چشمگیرترین لحظات، علامت ترس از زایمان است. احتمالاً هر زن تا حدودی تجربه می کند درگیری داخلی، که از یک طرف در تمایل به "بالاخره زایمان" و از طرف دیگر اجتناب از زایمان بیان می شود. او از یک طرف انتظار دارد که بارداری با موفقیت به پایان برسد، از طرف دیگر زایمان باعث ترس و اضطراب می شود. میزان آسیب‌پذیری ذهنی زنان قبل از زایمان با سهولتی که اکثر آن‌ها با استفاده از هر مسکنی موافق هستند، بدون فکر کردن نشان می‌دهد. عواقب احتمالیبرای یک کودک
یکی از آخرین علائمی که یک زن در دوران بارداری تجربه می کند، علامت بی حوصلگی است. این مرحله از بارداری با نزدیک شدن به زایمان با ناراحتی بدنی و خستگی مشخص می شود.

در موارد خاص، یک زن ممکن است افسردگی را نیز تجربه کند، اما نوسانات خلقی معمولی را نباید با افسردگی اشتباه گرفت. شایع ترین علائم افسردگی عبارتند از: سلامت ضعیف، احساس پوچی، اختلال خواب، بی اشتهایی یا برعکس، میل مداوموجود دارد، بی تفاوتی یا غیر منطقی تغییرات ناگهانیخلق و خوی

علل افسردگی می تواند اختلافات خانوادگی، مشکلات اجتماعی و اقتصادی، عدم حمایت عاطفی از جانب عزیزان، اضطراب های مختلف در دوران بارداری باشد، بهتر است با یک متخصص - روانشناس یا روان درمانگر مشورت کنید.

اما چند کار وجود دارد که می توانید خودتان انجام دهید:
اول از همه، هر چیزی که شما را نگران می کند به شوهر یا عزیزانتان بگویید.
سعی کنید مشخص کنید که چه چیزی باعث سلامت ضعیف شما می شود و چگونه می توانید آن را از بین ببرید.
زیاد بخوابید، استراحت کنید، درست بخورید
رهبری را متوقف نکنید تصویر فعالزندگی، پیاده روی زیاد؛ در عین حال تمرینات آرام سازی مناسب را انجام دهید.
هر روز با فرزند خود صحبت کنید، وقایع زندگی خود را با او در میان بگذارید، در مورد تجربیات، موفقیت های خود و همچنین در مورد آنچه که خوب پیش نمی رود صحبت کنید. اما حتی در این مورد، سعی کنید یک نگرش خوش بینانه حفظ کنید که همه چیز خوب است، همه غم و اندوه از بین می رود، که شما و فرزندتان می توانید با آنها کنار بیایید. یادت نره بچه داری او همه چیز را احساس می کند و نگرش شما نسبت به او اکنون بر بقیه زندگی شما تأثیر می گذارد.
شایع ترین ترس در زنان باردار

آینده غیر قابل پیش بینی است

اگر کودک اولین فرزند شما باشد، نمی توانید تصور کنید که بعداً چه اتفاقی می افتد. تو هم مثل بقیه هستی زن مدرن، برای کنترل اوضاع تلاش کنید. برای شما مهم است که بدانید چه اتفاقی برای شما می افتد. اما به نظر می رسد که در حال حاضر برنامه ریزی برای شما دشوار است. تمام وقت شما تابع کودک خواهد بود، روال معمول شما مختل می شود، مجبور خواهید شد بسته به فرزندتان زندگی خود را بسازید. علاوه بر این، مشخص نیست که تولد چگونه بر روابط خانوادگی تأثیر می گذارد. خود زایمان چگونه پیش خواهد رفت؟ اضطراب در مورد مبهم بودن آینده برای اکثر مادران مشترک است. اما هیچ کس نمی تواند از قبل به همه سوالات شما پاسخ دهد. پس شاید از حالت جدید لذت ببرید؟ در حال حاضر هیچ کاری نمی توانید انجام دهید تا بر وضعیت تأثیر بگذارد، بنابراین بهترین کاری که می توانید انجام دهید این است که فقط "با جریان حرکت کنید" و از ناشناخته ها لذت ببرید. با این حال، نباید خود را در ترس های خود منزوی کنید.

ترس برای رفاه کودک

برخی از مادران در حالی که منتظر بچه هستند، نگران سلامتی او هستند. باید دانست که هیچ کس از انحرافات مختلف در رشد نوزاد مصون نیست. با تشخیص زودهنگام می توان بسیاری از مشکلات را اصلاح کرد. هر زن به روش خود با این ترس کنار می آید. برای یکی، مهم است که در مورد این موضوع با یکی از عزیزان خود صحبت کنید، در حالی که دیگری سعی می کند به چیزی معطل نشود و به دنبال موضوعات دیگری برای فکر کردن باشد. شما باید اطراف خود را با افرادی احاطه کنید که خوش بینی و اعتماد به نفس را برای شما به ارمغان می آورند. فردا. اگر زنی به بخش آسیب شناسی برسد، بدگمانی و اضطراب عاطفی نه از سلامت ضعیف، بلکه از داستان های دیگران افزایش می یابد. شما باید بفهمید که چرا یک زن فکر می کند که او کسی است که زایمان می کند. کودک معلول. شاید این به دلیل تمایل به داشتن باشد کودک کامل. اگر اضطراب در این زمینه افزایش یافت، باید با روانشناس مشورت کنید.

هنگامی که کودک شما شروع به حرکت کرد، یک نمودار فعالیت داشته باشید. زمانی از روز را انتخاب کنید که طبق مشاهدات خود کودک بیدار و فعال باشد و در عرض نیم ساعت تعداد حرکات را بشمارید. اگر در عرض 12 ساعت حرکتی احساس نکردید، با پزشک خود تماس بگیرید. اما نگران نباشید یک مطالعه ویژه انجام شده نشان داد که اکثر زنانی که در دوران بارداری حرکات جنین را احساس نمی کردند. ساعت 12 تحویل سالم بچه های سالم. اگر هنوز احساس نگرانی می کنید، درخواست سونوگرافی کنید.

شغل شما

این ترس ها معمولاً مشخصه کسانی است که بارداری برایشان غافلگیرکننده بود. اغلب یک زن مجبور می شود حرف او را قطع کند رشد حرفه ای. یک زن با رها کردن حرفه خود می ترسد که دیگر نتواند به او بازگردد محل کار. وابستگی به همسر یا والدین ظاهر می شود. در چنین شرایطی ارزش تعیین اولویت ها را دارد. چه چیزی در درجه اول باعث شادی یک زن می شود - خانواده یا کار؟ البته نیازی نیست از خودتان مطالبه کنید غوطه وری کاملبه کودک و قطع ارتباط با دنیای بیرون. مراقبت کودک - دوره طبیعیبرای یک زن تمام عیار، و او باید آن را با کیفیت زندگی کند.

ممکن است متوجه شوید که تمرکز بر روی کار در بخش هایی از بارداری برایتان دشوار است، به خصوص اگر احساس ناخوشایندی دارید. اما مشاهدات نشان داده است که بیشتر زنان می توانند با همان بهره وری به کار خود ادامه دهند. در زمان استراحت، غذای مقوی بخورید و استراحت کنید.

مسئولیت بزرگ

مادر بیشترین مسئولیت را در قبال کودک خود دارد. البته هم شوهر و هم والدینتان از شما حمایت خواهند کرد. اما بزرگترین بار بر دوش شما می افتد. "کودک من باید سالم، زیبا، باهوش، شاد باشد و من باید به او کمک کنم." اغلب برای یک مادر باردار تحمل فکر چنین مسئولیت بزرگی دشوار است. وحشت شروع می شود. به سختی ارزش دارد که خود را به هر دلیلی سرزنش کنید و تماس بگیرید مامان بد. مادران ایده آلدرست مثل اینکه هیچ بچه ایده آلی وجود ندارد.

بدن: درد در حین زایمان و تغییر در ظاهر

قبلاً می توانستید ظاهر خود را کنترل کنید: در صورت لزوم رژیم می گرفتید یا آرایش خود را اصلاح می کردید. اکنون نسبت به اتفاقاتی که برای بدن شما می افتد کاملاً ناتوان هستید. شکم بزرگو علائم کشش باعث ایجاد احساس وحشتناکی در شما می شود. باید اعتراف کنید که واقعاً اتفاقاتی برای شما می افتد که زندگی شما را به شدت تغییر می دهد و نمی توانید آنها را نادیده بگیرید. یکی از راه‌های رهایی از افکار مربوط به درد زایمان، رفتن به مدرسه‌ای برای والدین باردار است، جایی که به شما یاد می‌دهند چگونه بر اضطراب‌هایی که شما را آزار می‌دهند غلبه کنید. و مهمتر از همه، شما قادر خواهید بود خود را به عنوان تغییر یافته بپذیرید و بتوانید به طور کامل در زایمان شرکت کنید، نه یک بدن رنجور منفعل.

رابطه با شوهر

برخی از زنان احساس می کنند که به محض باردار شدن ظاهرشان بدتر است شوهر پیدا خواهد کردخودت یه زن دیگه آیا دائماً از خود این سؤال را می‌پرسید: آیا می‌توانید پس از زایمان «به عقب برگردید»؟ و واکنش شوهرتان به موجود کوچک فریاد کننده چگونه خواهد بود؟ در این مورد، کودک عملکرد "آزمایش تورنسل" را انجام می دهد و آزمونی از روابط واقعی در خانواده است.

برای یک مرد، این دوره کمتر از یک زن دشوار نیست: او توجه شما را ندارد، احساس تنهایی می کند و احساس نمی کند که اکنون برای مادر و نوزاد بسیار ضروری است. در زمانی که فضای خانواده مرفه و آرام است، در مورد وضعیت عاطفی خود با پدر آینده صحبت کنید. به آرامی سعی کنید توضیح دهید که به مراقبت، سرپرستی، درک نیاز دارید و گاهی اوقات می خواهید مانند یک کودک کوچک مورد ترحم قرار بگیرید.

پس از طغیان "اشتباه" خلق و خوی دیگر، مادر به تدریج آرام می شود و یک گفتگوی درونی (احتمالاً صدادار) با کودک آغاز می کند. او در مورد وضعیت صحبت می کند و توضیح می دهد که هیچ اتفاق وحشتناکی رخ نداده است. اگر دعوا با بابا بود، قول داده می شود که هر چه زودتر صلح شود. چه زمانی زن در حال راه رفتنخودش هم در پاسخ به این دیالوگ کم کم آرام می شود و احساس می کند که بچه هم آرام می گیرد. در این صورت رهایی از وضعیت ناخوشایند وجود دارد و احساس گناه ایجاد نمی شود. و این همان نتیجه ای است که ما برای آن تلاش می کنیم: نمی توانیم خودمان را احساس گناه کنیم. از این گذشته ، تحت تأثیر احساسات شما ، اساس روان کودک شما گذاشته می شود. و هرچه اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید، کودک شما اعتماد به نفس بیشتری خواهد داشت!

بنابراین، خود را به خاطر اعمال غیرمنتظره یا نوسانات خلقی سرزنش نکنید. فقط رفتار خود را برای کودک خود توضیح دهید، به عزیزان خود اطمینان دهید، به چیزی دلپذیرتر بروید و از بارداری خود لذت ببرید!

اگر هیجان شما به اضطراب و ترس تبدیل می شود، برای یک تولد موفق، باید یاد بگیرید که با آن کنار بیایید.

در روان درمانی تعدادی کاملا وجود دارد تکنیک های موثرمدیریت آلارم بیشترین روش های سادهشما به راحتی می توانید به تنهایی بر آن مسلط شوید.

آرامش

آرامش را تسکین می دهد تنش عصبی، ترس را کاهش می دهد. آرامش عمیق فراهم می کند تاثیر مفیدبر حالت فیزیکی: به کاهش کمک می کند فشار خونو سطح هورمون استرس را کاهش می دهد. با شل شدن ماهیچه ها، مغز آرام می شود، ترس و اضطراب از بین می رود و حالت عاطفی تثبیت می شود.

ما آرامش را برای آشنایی مستقل به شما ارائه می کنیم.

"مکان زیبا"

موسیقی آرام را روشن کنید. خود را در حالت نشسته یا دراز کشیده راحت کنید. چشمان خود را ببندید و مکانی را تصور کنید که قبلاً در آن بوده اید و برای آرامش روحی و جسمی شما ایده آل است. این باید مکانی آرام باشد - یک ساحل، کوه، چمنزار یا باغ شما.

اگر چیزی به ذهنتان نمی رسد، فقط جایی را اختراع کنید. حال خود را در حال استراحت در این مکان ایده آل تصور کنید. شما به وضوح همه رنگ ها را می بینید، همه صداهای خش خش را می شنوید، وزش باد را احساس می کنید، گرما را روی پوست خود احساس می کنید. بنشینید و از این محیط سالم، آرام و آرامش بخش لذت ببرید. آرامش و آرامشی که از این مکان می آید را احساس کنید، از این حس لذت ببرید. صلح و احساسات خوشایندبدن خود را تازه کنید و به شما قدرت تازه ای بدهد. همیشه می توانید به این موضوع برگردید مکان عالیهر وقت خواستی و دوباره آرامش و آرامش را در جسم و روحت احساس کن. بعد از 5-10 دقیقه چشمان خود را باز کنید.

می‌توانید متن آرامش‌بخش را روی ضبط صوت ضبط کنید یا از عزیزانتان بخواهید در حین استراحت، آن را برایتان بخوانند.

مراقبه

مدیتیشن حالتی از آرامش درونی است که از طریق تکنیک هایی مانند تنفس یا تکرار یک صدا برای خود به دست می آید. مدیتیشن به فرد احساس آرامش درونی می دهد، به او کمک می کند تا کنترل خود را یاد بگیرد و نگرش مثبتی نسبت به زندگی داشته باشد.

برخی قوانین برای مدیتیشن وجود دارد.
حدود نیم ساعت قبل از مدیتیشن چیزی نخورید یا ننوشید.
اتاق را آماده کنید: باید به اندازه کافی گرم، ساکت و تاریک باشد.
انتخاب کنید زمان مناسب: هیچ چیزی نباید برای 20-30 دقیقه حواس شما را پرت کند.
می توانید روی یک صندلی، روی تخت، روی زمین روی فرش یا بالش بنشینید - نکته اصلی این است که در این موقعیت احساس راحتی کنید، پشت خود را صاف نگه دارید و بتوانید کاملاً استراحت کنید.

روند مدیتیشن به شرح زیر است.
نشستن در موقعیت راحتدر حالی که کمرتان صاف است، روی تنفس خود تمرکز کنید: مراقب باشید که در حین دم و بازدم، شکم خود چگونه بالا و پایین می‌رود، چگونه هوا به داخل و خارج از بدن شما حرکت می‌کند. اما در عین حال کاملاً طبیعی نفس بکشید.
هر بازدم را بشمارید، تا 10 بشمارید، سپس از نو شروع کنید.
بعد از 5 دقیقه، دم را به جای بازدم بشمارید.
بعد از 5 دقیقه دیگر، می توانید شمارش را متوقف کنید: فقط مراقب تنفس خود باشید و متوجه شوید که ریتم تنفس شما با ریتم کیهان ادغام می شود.
در طول مدیتیشن، به خصوص در ابتدای کار، افکار اضافی ممکن است در تمرکز شما اختلال ایجاد کنند. سعی کنید روی آنها تمرکز نکنید، آنها را به عنوان ابرهایی تصور کنید که در کنار آنها شناور هستند.
بعد از 20-30 دقیقه به واقعیت برگردید، به آرامی چشمان خود را باز کنید و کشش دهید.
در نیمه دوم بارداری می توانید در حالی که به پشت یا پهلو دراز کشیده اید مدیتیشن کنید. اما در هر حالتی دقت کنید که لباس ها بدن را سفت نکنند و لوازم جانبی مزاحم نشوند. کمربند، کمربند، ساعت، زنجیر و لنز تماسی را بردارید.

مدیتیشن و آرامش نه تنها بر وضعیت روحی، بلکه بر وضعیت جسمی فرد نیز تأثیر مثبت دارد: آنها به کاهش فشار خون بالا، بهبود گردش خون، تسکین سردرد، تسهیل تنفس و بهبود خواب کمک می کنند.

در طول مدیتیشن ضعیف می شود فعالیت مغز، که منجر به آرامش و آرامش کل بدن شما می شود، به این معنی که تأثیر مفیدی روی کودک شما دارد. با استفاده از یک تجربه مراقبه در هنگام زایمان، می توانید قدرت و کنترل خود را حفظ کنید، دهانه رحم راحت تر باز می شود، رحم بهتر منقبض می شود و پس از زایمان احساس خستگی چندان قابل توجه نخواهد بود.

اضطراب، خلق افسرده و افکار وسواسی - همه اینها به طور دوره ای برای هر زن باردار اتفاق می افتد.

مهم نیست که بارداری چگونه پیش می رود، تقریباً هر زن گهگاهی افکار، تردیدها، ترس های «دشوار» دارد و ممکن است افسردگی را تجربه کند. در اینجا باید بدانید که این به دلیل تغییرات هورمونی، آسیب پذیری روان زن باردار و این واقعیت است که ترس و اضطراب طبیعی، تا حدی، زن را برای نقش مادری آماده می کند.

بارداری یک دوره شگفت انگیز و در عین حال بسیار هیجان انگیز در زندگی هر زنی است. و این اشکالی ندارد. بالاخره این یک حالت طبیعی است بدن زن، که در طی آن تغییرات زیادی رخ می دهد: فیزیولوژیکی، هورمونی، روانی.
کل بدن برای انجام یک ماموریت فوق العاده بازسازی شده است: به دنیا آوردن و به دنیا آوردن یک کودک. در این دوره، یک زن نیاز به نگرش خاصی نسبت به خود دارد، او نیاز به حمایت و توجه عزیزان دارد.

یک زن از نظر فیزیولوژیکی و روانی در ایجاد یک شخصیت جدید شرکت می کند. در حال حاضر اطلاعات و مطالعات جالب زیادی در مورد دوره قبل از تولد جمع آوری شده است. می دانیم که کودک احساسات مادر را احساس می کند. و این مامان و بابا هستند که فضای محبت را برای رشد و رشد کودک ایجاد می کنند.

حالت هماهنگ زن و خانواده زمانی است که دو نفر باردار باشند. فقط زن بچه دارد و مرد زن. این دوره انتظار خانواده را نزدیکتر می کند و اضطراب زن را به حداقل می رساند. اما ما در مورد محافظت بیش از حد از یک زن صحبت نمی کنیم، زمانی که او به معنای واقعی کلمه با توجه خفه می شود و از همه طرف ترحم می کند و در ریتم طبیعی زندگی او دخالت می کند.

هر فردی برای ارزیابی و اجتناب از خطرات به احساس ترس نیاز دارد. و ترس از یک زن باردار او را برای روند مسئول زایمان و تربیت فرزند در آینده آماده می کند. غریزه محافظت از خود و فرزندتان از این طریق است تهدیدات احتمالی.

اگر احساس می کنید که نمی توانید به تنهایی با ترس ها و تجربیات خود کنار بیایید و شب و روز به شما آرامش نمی دهند. شاید به همین دلیل است که روابط با خانواده شروع به خراب شدن می کند یا افسردگی شما را غرق می کند - به دنبال آن باشید کمک حرفه ایاز یک روانشناس مال شما وضعیت روانیبر روند بارداری و زایمان تأثیر می گذارد.

برای شما آرزوی بارداری آسان و روحیه مثبت در این دوران دارم. در روسی یک بیان بسیار شاعرانه در مورد یک زن باردار وجود دارد - "زنی در بارداری". به بهترین ها امیدوار باشید و قطعاً خواهد آمد.

بارداری یک وضعیت جدید برای زن است که علاوه بر شرایط کاملاً منطقی در بدن، روان زن باردار را نیز تحت تأثیر قرار می دهد. در طول نه ماه انتظار، مادر باردار ممکن است احساسات مختلفی را تجربه کند: اضطراب، خیزش عاطفی، شادی و ترس، و گاهی اوقات حتی خود زن نمی تواند بفهمد که چرا خلق و خوی تغییر می کند.

چه تغییراتی در رفتار خود باید ایجاد کنید؟ زن باردار ، همانطور که در ارتباط با " وضعیت ویژه"آیا روابط خانوادگی تغییر می کند و چگونه این تغییرات والدین را برای تولد کودک در آینده آماده می کند، بیایید سعی کنیم بر اساس دوره بندی سنتی بارداری به این سوالات پاسخ دهیم: سه ​​ماهه اول، دوم و سوم.

سه ماهه اول بارداری

یک زن در کار با فداکاری کامل خیلی خوب نیست: یک حواس پرتی دائمی در افکار او وجود دارد، مادر آینده خواب می بیند، منعکس می کند، برنامه ریزی می کند و در مورد چیزی فکر می کند. اگر یک زن نگران سلامت ضعیف است یا این نیز خوش بینی و عملکرد را اضافه نمی کند.

مشاوره برای پدر آینده : اولین واکنش به پیام همسر در مورد بارداری - عامل مهم، قادر به تغییر روابط بین همسران برای مدت طولانی است. و اگر واکنش شما به کلمات: "عزیزم، به زودی بابا می شوی" به اندازه کافی شادی آور نبود، شما به سادگی در شوک بودید و نمی دانستید چگونه رفتار کنید، مطمئن باشید که بعداً سعی کنید موارد مناسب را پیدا کنید. کلمات درستکسانی که می توانند زن را متقاعد کنند که شما واقعاً از فرزند متولد نشده خوشحال هستید، آماده مراقبت و مسئولیت از او هستند و زندگی خانوادگیبطور کلی.

یکی دیگه از نظر روانی کار دشوارسه ماهه دوم: تغییراتی که قبلا اتفاق افتاده را بپذیرید با بدن زن، وضعیت جدید، زیبایی و استایل خود را احساس کنید. اگر لباس‌های معمولی‌تان برایتان خیلی کوچک شده‌اند، آن را به همان شکل بگیرید فرصت عالی، رنگ ها و مواد. مهم است که خود را از منظر منفی نبینید، نگران از دست دادن کمر زنبور یا ناهنجاری راه رفتن سنگین باشید، بلکه باید زیبایی درونی جدید خود را ببینید و از هماهنگی لذت ببرید، مانند یک نگهبان، مراقب باشید. یک زن واقعی

مشاوره برای پدران آینده : در این دوره، شوهر هنوز نیاز دارد که مشارکت دائمی در زندگی همسر مورد علاقه خود نشان دهد، در بحث انتخاب پزشک خود را کنار نکشد، حتی اگر شما مطلقاً چیزی در این مورد درک نکنید، در اجباریبا یک زن باردار در سونوگرافی شرکت کنید، او را در طول آزمایش همراهی کنید تست های لازم. البته، بسیاری از تجربیات زنان بیش از حد احساسی خواهد بود و برای مردان عمل گرا کاملاً قابل درک نیست، اما در هر صورت، آمادگی خود را برای پاسخ به درخواست های او، گوش دادن به یک داستان بیش از حد مفصل و انتقاد نکردن از احساسات بیش از حد به همسرتان نشان دهید. فراموش نکنید که به همسرتان بگویید چقدر زیباست، چقدر او را دوست دارید، توجه کنید که مادر شدن برای او چگونه پیش می رود و چقدر مشتاق ملاقات با نوزادتان هستید.

هر چند که ممکن است، اما وقتی شکم یک زن باردار گرد می شود و شروع به احساس حرکات کودک می کند، بی ثباتی ذهنی سه ماهه اول جای خود را به یک جداشدگی درونی می دهد. حفاظت خاص در برابر آلارم های خارجی ، محرک ها و تجربیات قوی.

در این دوره ، مادر باردار می تواند به طرز شگفت انگیزی به مادر و مادربزرگ خود نزدیک شود ، سعی کند از تجربه اقوام بزرگتر یاد بگیرید ، از نحوه بارداری و زایمان آنها بپرسید، چه فکر و چه احساسی داشتند. نزدیکی در یک رابطه می تواند با مادرشوهر نیز اتفاق بیفتد: زن باردار شروع به علاقه مندی به موضوعاتی می کند که قبلاً به آنها توجه نکرده بود ، به عنوان مثال برخی از ویژگی های شوهر مورد علاقه خود در کودکی ، عادات و شخصیت او. . در طول سه ماهه دوم، یک زن ممکن است احساس می کند که دوباره در فعالیت ها شرکت کند. تعطیلات خانوادگیو اعمال، احساس یگانگی با خانواده.

یکی از اورجینال ویژگی های روانییک زن باردار ممکن است تبدیل شود تمایل به انجام همه چیز تا ساعت "X". به طور شهودی، یک زن می فهمد که در یک ماه معین، روند معمول زندگی او به پایان می رسد و یک دوره دیگر آغاز می شود، که دقیقاً مشخص نیست، و بنابراین زن باردار سعی می کند تا آنجا که ممکن است انجام دهد. یک پروژه مهم را تکمیل کنید، یک فروشگاه باز کنید، یک دیپلم را به پایان برسانید، از پایان نامه دفاع کنید، بازسازی کامل کنید یا یک آپارتمان بخرید - هر زنی فهرست خاص خود را دارد. مسائل مهممشکلاتی که باید قبل از زایمان حل شوند و حداکثر تلاش زن باردار صرف اجرای آنها می شود. تلاش برای محدود کردن فعالیت یک زن، در سه ماهه سوم بارداری، طبق میل درونی مادر باردار، به خودی خود اتفاق می افتد.

سه ماهه سوم

در اواخر بارداری، یک زن کمتر و کمتر نگران غرور اطراف خود است در حالت گوش دادن به خود ، احساسات و حرکات شما از کودک. و فشارهای دست ها و پاهای کوچک در حال حاضر کاملاً قابل توجه است ، که نمی تواند افکاری را برای مادر باردار در مورد او برانگیزد. زندگی آیندهبا نوزاد

برای پذیرایی از کودک خود در خانه با حداکثر راحتی و آرامش، زن باردار شروع به آماده سازی می کند : کالسکه، گهواره، لباس برای نوزاد و بقیه بخرید لوازم ضروری. فرآیند انتخاب موارد ضروری از طریق زن باردار انجام می شود زیر کنترل ویژه : مادر باردار نمی خواهد اشتباه کند و همه چیز را چندین بار بررسی می کند، نظرات و بررسی های مربوط به مدل انتخابی کالسکه یا تخت نوزاد را می یابد، برچسب ها را با دقت مطالعه می کند. ملحفهو لباس برای نوزاد

کار آماده سازی به همین جا ختم نمی شود. تعمیرات و تغییرات در آپارتمان ، متعهد هستند خریدهای ضروری ، مثلا ماشین لباسشویییا مولتی پزهایی که به مادر باردار در مراقبت از نوزادش کمک می کند.

در این دوره، بسیاری از زنان باردار شروع به خیاطی، بافتن، گلدوزی و ساختن اسباب بازی برای کودک با دستان خود می کنند و سعی می کنند بهترین ها، طبیعی و ایمن را به کودک آینده خود بدهند.

با نزدیک شدن به زایمان، حتی پایدارترین زنان باردار از نظر روانی نیز ممکن است دچار اضطراب و تشدید ترس شوند. در این مورد، یک درمان عالی و قبلاً اثبات شده، بیمار، شوهر فهمیده، معاینه معمول و مشاوره با یک متخصص است که تأیید می کند همه چیز با کودک خوب است یا در صورت لزوم درمان مناسب را تجویز می کند.

تا حد امکان به زن باردار القا شود اعتماد به نفس بیشتر واقعیت این است که هیچ دلیلی برای نگرانی وجود ندارد، برای شوهر یا اقوام نزدیک مفید است که در هنگام مراجعه به پزشک، زن باردار را تا حد امکان همراهی کنند و او را با موقعیت هایی که نیاز به تصمیم گیری سریع دارد، تنها نگذارند.

وضعیتی که یک زن باردار تا زمان زایمان به طور مجازی کار می کند، در حال حاضر غیر معمول نیست، اما از نظر روانشناسی درست است که یک یا دو ماه طول بکشد تا زن باردار استراحت کند. با برنامه جدید هماهنگ شوید ، قبل از زایمان با آرامش تمام موارد لازم را حل کنید و با خیال راحت وارد ریتم جدید زندگی با نوزاد شوید.

مهم نیست که چقدر بارداری و زایمان فرآیندهای طبیعی هستند، باید برای آنها آماده شد و انتقال ناگهانی از زندگی یک زن فعال و فعال با دایره وسیعی از ارتباطات گرفته تا نقش یک زن خانه دار و مادر یک کودک کوچک که در ابتدا تقریباً تمام وقت خود را در خانه می گذراند، مملو از احساسات و عاطفه است. مشکلات روانیبه عنوان مثال، افسردگی پس از زایمان.

مشاوره برای پدران آینده : اگر قبل از بارداری سهم شیر از توجه همسرتان به حق به شما تعلق داشت، سه ماهه سوم بهترین زمان است تا به تدریج ضمن مراقبت و حمایت از همسرتان متوجه شوید که به زودی بیشتر توجه او به کودک شما معطوف خواهد شد. بیاموزید که مستقل باشید: پیدا کنید نزدیکترین فروشگاه ها کجا هستند، سعی کنید با دستان خودمسوپ آماده کنید، بفهمید که در محله خود می توانید پوشک بخرید و چگونه به نزدیکترین کلینیک کودکان بروید. به زودی به این همه دانش نیاز خواهید داشت، زیرا نقش ها در خانواده تغییر می کند و از یک شوهر بی پروا که نمی داند وسایلش کجا هستند، به یک دستیار ضروری برای یک مادر جوان تبدیل خواهید شد.

ما سعی کردیم فهرستی از چندین معیار تهیه کنیم که با رعایت آنها، وضعیت روانی شما در دوران بارداری تا حد امکان مثبت خواهد بود :

• در برابر تغییراتی که حاملگی به ارمغان می آورد مقاومت نکنید، بلکه سعی کنید احساس کنید چقدر خوشایند هستند.
• از نشان دادن ضعف و درخواست کمک خجالت نکشید.
• از نگرانی ها و شادی های خود به شوهرتان بگویید، اما فقط با کلمات، نه طغیان احساسات، و ابتدا مطمئن شوید که او آماده است تا به شما گوش دهد.
• شروع به مطالعه تکنیک های آرام سازی خاص، مانند تمرین خودکار، یوگا، تمرینات تنفسی. این به شما کمک می کند تا با نوسانات عاطفی در دوران بارداری کنار بیایید.
• حس شوخ طبعی را حفظ کنید که به لطف آن می توانید در هر شرایطی برنده شوید.
• سبک زندگی خود را به طور اساسی تغییر ندهید: با دوستان ملاقات کنید، ورزش کنید کارهای جالب برای انجام، دانش و مهارت های جدید را کشف کنید. بارداری دلیلی برای حبس نیست، بلکه راهی برای شناختن خود به روشی جدید است.
• از احساسات خود نترسید، افکار تاریک را به اعماق روح خود فشار ندهید، بلکه راهی برای خروج به آنها بدهید. اگر می خواهید برای لذت خود گریه کنید و آن را به عنوان یک پیشگیری درمانی درک کنید.
• همانطور که در دوران بارداری غوطه ور هستید، به یاد داشته باشید که علاوه بر فرزند، شما یک شوهر دارید و او نیز به توجه و گرمی شما نیاز دارد. مرد را تنها به عنوان وسیله ای برای تسلی و تحقق خواسته های خود تلقی نکنید، در مورد مسائل مربوط به او بحث کنید، به شوهر خود ایمان داشته باشید، از او در تلاش ها و آرزوهایش حمایت کنید.
• سعی کنید در طول روز استراحت کنید و به این ایده عادت کنید که نوسانات خلقی، البته، بخشی از " موقعیت جالب"، اما این پدیده موقتی است. به زودی پس از تولد طغیان های عاطفیدیگر مادر جوان را آزار نخواهد داد، زیرا او به دنیا خواهد آمد معجزه کوچککه برای شما شادی و نشاط به ارمغان می آورد.

در طول 9 ماه بارداری، شما باید تغییرات فیزیولوژیکی و روانی زیادی را پشت سر بگذارید، اما وظیفه اصلی والدین آینده این است که روابط خود را تغییر دهند تا بتوانید به راحتی فرزند خود را به خانواده بپذیرید. زوج متاهلتبدیل شدن به یک خانواده شاد واقعی