چگونه روابط را بهبود بخشیم. چگونه روابط خود را با مردم از طریق خودسازی خود بهبود بخشید

روابط بین مردم اساس وجود جامعه است. یک فرد نمی تواند به تنهایی زندگی کند، او قطعاً به همراهی نیاز دارد. این بدان معناست که هر شخصی باید یاد بگیرد که به درستی با مردم رابطه برقرار کند. مشاوره روانشناس به شما کمک می کند تصمیم بگیرید که چگونه رابطه خود را بهبود ببخشید.

روابط بین همسران

هر رابطه ای بر اساس اصول خاصی ساخته شده است، اگر آنها را در نظر بگیرید، بهبود آنچنان دشوار نخواهد بود، به عنوان مثال، روابط خانوادگی:

• نشان دادن احترام متقابل به اندازه کافی عجیب، بهتر است با احترام شروع کنید، زیرا هر شخصی می خواهد مورد احترام باشد، خواه کار یا خانواده. بنابراین، دقیقاً نشان دادن احترام به همسرتان است که می تواند رابطه را تا حد زیادی بهبود بخشد، حتی اگر قبلاً به شدت بدتر شده باشد. اگرچه در لحظه بحرانافراد قوی در روابط ظاهر می شوند احساسات منفی، باید سعی کنید آنها را فراموش کنید. و با آرامش فکر کنید که چرا می توانید به همسر، دوست پسر یا همسر، دوست دختر خود احترام بگذارید. یادآوری چند مورد کافی خواهد بود ویژگی های مثبتشخصیت را نشان می دهد و با عملی نشان می دهد یا حتی مستقیماً به شخص می گوید که مورد احترام است.

بنابراین، به عنوان مثال، اگر قبل از خرید ماشین از همسر خود راهنمایی بخواهید و توصیه ها را دنبال کنید، آن شخص راضی خواهد شد - این بدان معنی است که نظر او محترم و ارزشمند است.

• نشان دادن عشق و همدردی. گاهی در روابط خانوادگی مشکلات روزمرهمشکلاتی که همسران هر روز با آن روبرو می شوند آنقدر ثابت می شوند که هر چیز دیگری در پس زمینه محو می شود. در این صورت جای نگرانی نیست که جادوی عشق از بین رفته و دیگر بودن در کنار زن و شوهر آنقدرها خوشایند نیست. کافی است آن لحظات عاشقانه ای را که در گذشته تجربه کرده اند به یاد بیاوریم و آنها را بازتولید کنیم. کاملاً ممکن است که این دقیقاً همان چیزی بود که برای شعله ور شدن دوباره احساسات گم شده بود.

به عنوان مثال، می توانید در رستورانی که اولین قرار ملاقات خود را در آنجا داشتید، میز رزرو کنید. و با هم به آنجا بروید، چند مورد از جزئیات آن لحظه را تکرار کنید - شوهر می تواند همان دسته گل را بخرد و زن می تواند همان لباس یا لباس مشابه را بپوشد.

امتیاز دادن

در یک رابطه، گاهی لازم است تسلیم یکدیگر شوید. هر فرد عادات و الزامات خود را برای شرایط زندگی راحت دارد مردم مختلفبنابراین، در رابطه با یک دختر یا یک پسر، قطعاً باید امتیازات خاصی را انجام دهید و لبه های خشن را صاف کنید.

به عنوان مثال، اگر یکی از زوجین سیگار می کشد و دیگری سیگار نمی کشد، کاملاً امکان پذیر است که به دوستدار سیگار امتیاز داده و منحصراً در خیابان سیگار بکشد. چنین ژست قطعا توسط یک غیر سیگاری قدردانی خواهد شد.

• بخشش. شاید یکی از ارزشمندترین مهارت های انسان، توانایی بخشش باشد. بسیاری از اتفاقات غیرمنتظره در زندگی رخ می دهد و ممکن است یک فرد واکنش نادرستی نشان دهد، اما این بدان معنا نیست که او واقعاً شخص بد، اتفاق می افتد و حتی مردخوبممکن است کار بدی انجام دهد اگر این اتفاق برای همسر یا همسرتان افتاده است، پس قطعا باید قدرت درک و بخشش را در خودتان پیدا کنید. در غیر این صورت، نارضایتی‌ها انباشته می‌شوند و به یک نارضایتی بزرگ نسبت به اقدامات بعدی او تبدیل می‌شوند.

اگر قدرت این را ندارید که شخصاً فوراً شخص را در مورد بخشش آگاه کنید، برای مثال می توانید این کار را با صدای بلند انجام دهید و به عکس او نگاه کنید. این نیز کمک خواهد کرد - این اولین قدم برای بخشش واقعی عزیز شما خواهد بود.

روابط بین فرزندان و والدین

یکی از مهمترین مشکلات رایجدر رابطه بین فرزندان و والدین، می توان فرض کرد که والدین متوجه مشکلی می شوند: به عنوان مثال، کودک اطاعت نمی کند. اما دلیل این امر را که اغلب در رفتار خود والدین نهفته است نمی بینند.

البته نمی توان والدین را به خاطر هر کاری که فرزندانشان انجام می دهند سرزنش کرد. با این حال، کودکان بازتابی از والدین خود هستند. برای بهبود روابط خود با فرزندانتان چه کاری می توانید انجام دهید؟

• باید از مامان شروع کنی تعیین دلایل نارضایتی، تعیین اینکه خود والدین از چه چیزی ناراضی هستند، ضروری است. به عنوان مثال، اغلب اتفاق می افتد که مادر وقت کافی برای خودش ندارد و این باعث می شود هر روز بیشتر احساس ناراحتی کند. اگر مادری تمام وقت خود را صرف شوهر و فرزند خود کند و کودک همچنان در مدرسه با مشکلاتی روبرو شود و نمرات بدی بگیرد، ممکن است واکنش مادر از رنجش خیلی تند باشد. این می تواند شروع نزاع های مداوم باشد.

در چنین موقعیتی (یا شرایط مشابه)، مادر باید مقداری خودخواهی نشان دهد که به نفع کل خانواده باشد. می توانید برخی از نگرانی ها را به سمت عزیزان خود منتقل کنید و کاری را که دوست دارید انجام دهید. چنین عملی نباید باعث احساس گناه شود، برعکس، شاید به تمام خانواده کمک کند نفس راحتی بکشند.

• مشکل توقعات بالا این مشکل نیز بسیار رایج است. والدین ممکن است از عشقشان به فرزندشان انتظار زیادی داشته باشند. البته بسیاری از والدین معتقدند که فرزندشان نابغه است و قادر به کارهای باورنکردنی است. از یک طرف، این طبیعی است و از آن ناشی می شود عشق بزرگبه کودک، اما از سوی دیگر، باید مدت زیادی با والدین درباره این موضوع صحبت کنید و توضیح دهید که توقعات متورم می تواند آسیب های زیادی به همراه داشته باشد.

مثلاً اگر والدین ببینند مهارت های ریاضیاز فرزند خود و او را به یک باشگاه شطرنج یا کلاس کامپیوتر بفرستید، پس این از نظر فرصت برای کودک عالی است، اما شما باید بسیار مراقب باشید و از هر یک از دستاوردهای او خوشحال شوید. نیازی به سرزنش او برای قهرمان نشدن مدرسه یا منطقه نیست. این رویکرد فقط روابط خانوادگی را خراب می کند.

با گوش دادن به توصیه های خاص، می توانید به راحتی هر رابطه ای را بهبود بخشید، اما اگر این اتفاق نیفتد، بهتر است به روانشناس حرفه ایبرای کمک.

چگونه رابطه خود را با همسر خود بهبود بخشید

چگونه روابط را بهبود بخشیم؟بسیاری از مردم این سوال را می پرسند و اغلب ناخودآگاه این اتفاق برای آنها رخ می دهد و دلیل این امر قبل از هر چیز در نارضایتی نهفته است. وضعیت فعلیروابط این سوال جز برای افرادی که روابطشان با افراد نزدیکشان در مرز بین علائم "شگفت انگیز" و "ایده آل" است جالب نیست، اما چنین افرادی یک در میلیون هستند.

برای انصاف، باید توجه داشت که از بین همه افراد، تنها 15 درصد از مردان و 85 درصد از زنان سؤال بهبود روابط با شریک زندگی خود را مطرح می کنند. به همین دلیل است که اگر به اینترنت بروید و وارد هر یک از آنها شوید موتورهای جستجوپرس و جو "چگونه روابط را بهبود دهیم"، 20-30 نتیجه اول "چگونه روابط خود را با همسر، شوهر، شریک زندگی، دوست پسر خود بهبود دهیم" نامیده می شود. که در بهترین سناریونتیجه پرس و جو "چگونه روابط با مردم را بهبود بخشیم" خواهد بود، که جنسیت شخصی که این روابط باید با او بهبود یابد را مشخص نمی کند. بنابراین، لازم به ذکر است که بیشتر توصیه ها و مقالات در مورد بهبود روابط با شریک زندگی، مانند اکثر مجلات روانشناسی روابط که در بین زنان مورد تقاضا هستند، برای زنان نوشته شده است. و تقاضا نیز به نوبه خود باعث ایجاد عرضه می شود.

چرا این اتفاق می افتد؟ این به این دلیل است که زنان نسبت به آن حساس تر و توجه بیشتری دارند جو روانیدر خانواده، به مسائل همزیستی همسران با یکدیگر، به جای یک مرد. به عنوان مثال، اگر یک زن ساکت باشد، برای یک مرد این فقط یک چیز است - رابطه مرتب است، او هیچ جا اشتباهی مرتکب نشده است، به این معنی که جای نگرانی نیست. اما حتی به ذهن مرد نمی رسد که در این لحظه زنی بتواند آرام در اتاق دیگری بنشیند و از اینکه شوهرش توجه کافی به او نمی کند دلخور شود.

مردان و زنان- موجودات کاملا متفاوت و این فوق العاده است، زیرا در حالی که ما متفاوت هستیم، برای یکدیگر جالب و جذاب هستیم. با این حال، تفاوت قابل توجه در علاقه زنان به حفظ و توسعه روابط ترسناک است، زیرا روابط تنها زمانی برای شریک زندگی شادی می آورد که هر دو طرف در شکل گیری و بهبود آنها مشارکت داشته باشند. بی علاقگی مطلق بسیاری از مردان به حفظ هماهنگی در روابط، قبلاً در افزایش تعداد طلاق های آغاز شده توسط زنان منعکس شده است. پس شاید زمان آن رسیده است که مسائل را جدی تر بگیریم. این مساله. به همین دلیل است که زنان عزیز، این مقاله منحصراً مختص آقایان است و توصیه های موجود در آن به آن خواهد پرداخت نیمه قویبشریت. با وجود این، من مطمئن هستم که خطوط فوق به دلیل وجود ویژگی های شگفت انگیز در زنان مانند دانش و کنجکاوی، به هیچ وجه بر تمایل زنان برای آشنایی با اطلاعات ارائه شده در اینجا تأثیر نمی گذارد. خوب، بیایید شروع کنیم، حدس می زنم.

چرا مردان مانند زنان به مسائل مربوط به رابطه علاقه ندارند؟ پاسخی عالی به این سوال که "چرا مردان با انواع سؤالات در مورد روابط خود را خسته نمی کنند؟" توسط یک کاربر داده شد: "آنها بسیار ساده تر هستند. تنها چیزی که آنها به آن علاقه دارند کامپیوتر، ورزش، دانلود فیلم های جدید از اینترنت و کار مورد علاقه شان است. اما برای ما، زنان، همه چیز جالب است، و اگر ناگهان جالب نیست، آنگاه تعجب می‌کنیم که چرا دیگران به آن علاقه دارند.» جواب همینه! و حقیقتی در آن وجود دارد ، اما یک اشکال قابل توجه نیز وجود دارد - توسط یک زن داده شده است ، به این معنی که منعکس کننده است نقطه زنبینایی کاملاً نادیده گرفته شده از دید مرد. در اینجا نمونه ای از پاسخ به همین سوال از یک کاربر مرد است: "چرا این تصمیم را گرفتی؟؟؟ من می توانم یک سوال مشابه از شما بپرسم، فقط برعکس. ما کمتر نگران شما نیستیم، فقط این است که مردان عادت دارند تمام احساسات خود را پشت یک دیوار سنگی پنهان کنند و وانمود کنند که مشکلات در روابط برای ما جالب نیست. اگر ماده و نقطه مرداز دیدگاه ما، به این سوال که چرا زنان بیشتر از مردان به روابط علاقه مند هستند، پاسخ کاملاً روشنی دریافت خواهیم کرد:

1. مردان ساده تر هستند و به وضوح می دانند که از زندگی به چه چیزی نیاز دارند، علاوه بر این، نیازهای آنها برجسته تر است. تناسب اندام. بنابراین اگر زنی خواهان عشق و تفاهم است، مرد یک کامپیوتر یا تلویزیون جدید می خواهد.

2. مردها دوست ندارند برای چیزی که به نظر آنها ارزش تلاش را ندارد یا کاملاً دست نیافتنی است، تلاش زیادی کنند. بنابراین، مرد نمی بیند پیاده روی ضروریبه روانشناس خانوادهدر صورتی که حل همه مشکلات را از طریق مذاکره کافی بداند. در این زمان، زن معتقد است که یک بحران در رابطه فرا رسیده است و وقت آن است که از یک متخصص مشاوره بخواهید.

3. زنان (بپذیریم) اغلب با مشکلاتی روبرو می شوند که در واقع وجود ندارند. این به هیچ وجه به این دلیل نیست که آنها با خودشان کاری ندارند، بلکه به این دلیل است که آنها نسبت به هر تغییر، حتی کوچکترین، در نگرش شریک زندگی خود نسبت به آنها با حساسیت بیشتری واکنش نشان می دهند. بنابراین، وقتی مردی با روحیه بد به خانه می‌آید و خواهان آرامش است، زنی که متوجه می‌شود مشکلی برای او وجود دارد، شروع به پرسیدن دلایل او می‌کند. خلق و خوی بد. شما خواننده عزیز، احتمالاً مانند هر مردی با این وضعیت آشنا هستید، نه؟ زن در این شرایط مقصر نیست، زیرا او به حل مشکلات درونی - با بحث در مورد آنها - عادت دارد. این برای زنان دیگر عالی عمل می کند، اما یک مرد متفاوت ساخته می شود. تنها چیزی که یک مرد در لحظه تجربه های درونی به آن نیاز دارد این است که به او فرصت داده شود تا با خودش خلوت کند و همه چیز را منطقی بیندیشد.

4. مردان به دلیل مردانگی و مصداق قدرت و شجاعت بودن (آنچه برای پنهان کردن وجود دارد) آوردن مشکلات در روابط به بحث عمومی را درست نمی دانند و اغلب احساسات واقعی خود را پشت نقاب بی تفاوتی پنهان می کنند. این رفتار برای زنان کاملاً غیرقابل درک است، زیرا آنها آن را دقیقاً به عنوان بی تفاوتی کامل مرد نسبت به مشکلات موجودو احساسات آنها به محض اینکه زنانی که می خوانند این مقاله، با وجود هشدار در مورد استفاده در نظر گرفته شده برای مردان، این را درک خواهد کرد ویژگی مردانه، یک مشکل کمتر در رابطه وجود خواهد داشت.

5. زن می دهد توجه نزدیکروابط چون خانواده برای اوست منبع اصلیپی بردن به پتانسیل خود، و خانواده هماهنگ- خانه هدف زندگی(به استثنای نادر). هدف اصلی اکثر مردان موفقیت در کار و حرفهو بنابراین بیشتر تلاش ها معطوف به کار است.

بنابراین، ما متوجه شدیم که مردان با شدت کمتری نسبت به زنان وقت خود را به مسائل مربوط به رابطه اختصاص می دهند. اما آیا این امر نقش آنها را در حفظ و توسعه خانواده کم اهمیت می کند؟ قطعا نه. بنابراین باید بدانید که برای حفظ و تقویت رابطه با همسرتان چه باید کرد و به او کمک کرد تا از پس مشکلات خانوادگی برآید.

اول از همه قانون مهمکه باید رعایت شود این است: به همسرتان توجه کافی داشته باشید" این قانون به قدری مهم است که بدون رعایت آن، پیروی از قوانین دیگر به سادگی بی فایده خواهد بود. یک زن به گونه ای طراحی شده است که نمی تواند تعادل روانی را حفظ کند و هماهنگی درونیبدون توجه مرد عدم توجه مردان، زن را به سمت پرخاشگری و تنفر مرد سوق می دهد. هیچ دوست دختری، هیچ سریال تلویزیونی یا مجله‌ای نمی‌تواند جای توجه مردان را به او بدهد.

یک مرد نیز به توجه یک زن نیاز دارد، اما در غیاب آن (که بسیار نادر است)، مرد عصبانی نمی شود و شروع به متنفر شدن از همه زنان اطراف خود می کند، بلکه انرژی خود را به حوزه دیگری از فعالیت هدایت می کند. به عنوان مثال، کار).

ما مردان در چارچوب قانون اول چه می توانیم بکنیم:

1. به یک زن تعارف کنید. هر زنی دوست دارد مردان او را تحسین کنند و او تمام تلاش خود را برای رسیدن به این هدف انجام می دهد. بنابراین، اگر همسرتان خیلی تلاش می کند تا شما را راضی کند، آیا واقعاً سزاوار تعریف و تمجید شما نیست؟ مرحله رابطه خود را به یاد بیاورید، زمانی که به تازگی همسر خود را به دست آورده اید - احتمالاً به اندازه کافی از او تعریف و تمجید کرده اید، در غیر این صورت او شما را انتخاب نمی کرد.
می توانم بشنوم که برخی از مردان قبلاً می گویند: "اما این طبیعی است، قبل از ازدواج زن کاملاً مال من نبود، اما اکنون می توانم همه چیز را بپردازم - به هر حال، او جایی نمی رود." من به شما اطمینان می دهم که اشتباه می کنید. زن حتی با کسب مقام همسرت، ملک تو نمی شود، بلکه همان زن با احساسات و حق انتخاب خود می ماند. البته برخی از خانواده ها آنقدر طولانی است که با هم زندگی می کنند که زنان واقعاً جایی برای رفتن ندارند (بچه ها و دیگر همسن و سال نیستند). اما حتی در این مورد، زمانی که غیبت کاملتوجه به یک زن، شما را نه از رفتن او، بلکه بدتر از آن، با رنجش و بی تفاوتی او نسبت به شما تهدید می کند. آیا می توانید خانواده ای را تصور کنید که در آن زن و شوهر از یکدیگر متنفر باشند و فقط در مواقعی که لازم است در طول غذا نمک بخورند با هم ارتباط برقرار کنند؟ به طور رسمی، "این" ممکن است یک خانواده نامیده شود، اما از نظر معنوی - دیگر. و اگر از چشم انداز های فوق کاملا راضی هستید، می توانید به نادیده گرفتن همسر خود ادامه دهید.

با این حال، همیشه دو روی سکه وجود دارد. بنابراین، وقتی تعارف می کنید، آنها را صمیمانه و سنجیده انجام دهید. نباید هر ثانیه از همسرتان تعارف کنید، زیرا او به آن عادت می کند و تاثیرش یکسان نخواهد بود. اثر "آونگ" را اعمال کنید - امروز از همسر خود تعریف کردید و فردا سعی کنید از آنها خودداری کنید. این میانگین طلایی است که بیشترین تأثیر را برای شما و همسرتان خواهد داشت.

2. با هم قدم زدن. قطعا، زندگی خانوادگیقوانین بازی خود را به همسران دیکته می کند و به خصوص زمانی که فرزندان به دنیا می آیند، زمان برای گذراندن وقت با همخیلی کم اتفاق می افتد با این حال، سعی کنید چند ساعت در روز تعطیل خود را برای رفتن با همسرتان به یک پیک نیک، تئاتر یا سیرک، یا (حتی بهتر) برای پیاده روی تا جایی که برای اولین بار ملاقات کرده اید، اختصاص دهید. این باعث زنده شدن خاطرات و احساسات قدیمی می شود. وقتی همسران هیچ زمانی را با هم نمی گذرانند، از نظر روحی از یکدیگر دور می شوند. با این حال، برای نجات خانواده، نباید فراموش کنید که چه چیزی شما را با همسرتان مرتبط می کند و چرا او برای شما عزیز است. فدای تماشای برنامه های تلویزیونی غیر ضروری و گذراندن وقت با هم باشید.

3. به همسرت هدیه بده. این قانون به ویژه اگر مدت زیادی است که ازدواج کرده اید بسیار مهم است. مدت زمان طولانی, چون همسر شما با انواع کادوها و حتی مال شما خیلی خراب نیست هدیه کوچکبرای او بسیار ارزشمند خواهد بود چنین هدیه ای می تواند یک فیلم DVD، یک مجسمه، یک کتاب یا حتی یک قاب عکس باشد. که در در این مورداین خود هدیه مهم نیست، بلکه توجه شما مهم است.

قانون شماره 2 - " سعی کنید وارد درگیری نشوید" تضاد، تضاد منافع بین دو نفر است که ناشی از تناقض در نظرات و قضاوت های آنهاست. مردان، به یاد داشته باشید: زنان موجوداتی احساسی و بسیار سرسخت هستند. اولی به سرعت باد کردن یک رسوایی از هیچ را تسهیل می کند، و دومی به آنها فرصت توقف نمی دهد حتی زمانی که می فهمند موضوع بحث از اهمیت کمی برخوردار است.
لجبازی به زن می گوید: "نه، خوب، باید به او ثابت کنم، زیرا حق با من است." بسیاری از مردان چه می کنند؟ آنها بحث می کنند، و بر سر چیزهای کوچک بحث می کنند! البته این اشتباه مهلک آنهاست، زیرا دیر یا زود شواهدی مبنی بر «حق با او» تمام می شود و او از شما رنجیده می شود. این به هیچ وجه به بهبود رابطه شما با او کمک نمی کند.

در شرایط درگیری چه باید کرد؟ چیزی که همسرتان کمترین انتظار را از شما دارد. در طول مکالمه، در پاسخ به لحن افزایش یافته او، صحبت خود را آرام تر و آرام تر کنید. بعد، مکث کنید، به سمت او بروید و بگویید: «چرا اینقدر برای شما مهم است که ثابت کنید حق با شماست؟ پیشنهاد می‌کنم همه چیز را مسالمت‌آمیز بحث کنیم، اگر اجازه بدهید، می‌نشینیم و با دقت به صحبت‌های شما گوش می‌دهم.» همسر شما برای چند ثانیه در حالت گیجی فرو می رود، زیرا این چیزی نیست که او قصد شنیدن از شما را داشته باشد. بعداً که اوضاع آرام‌تر شد، با دقت به او گوش خواهید داد. در عین حال، مکالمه خود را به طور کامل انجام می دهید و با تمرکز بر اهمیت برنده شدن در دعوا، یا با آن موافقت می کنید (اگر موضوع گفتگو برای شما اهمیت کمی دارد) یا به همسرتان می دهید دلایل (اگر موضوع گفتگو برای شما مهم است). اما در مکالمه به هیچ وجه به فریاد زدن متوسل نشوید، زیرا فریاد زدن زن کاری ناسپاس و غیر قابل تحمل است.

اگر متوجه شدید که همسرتان بعد از صحبت با او عصبانی است، او را نادیده نگیرید، بلکه سعی کنید دلیل بدخلقی او را بیابید. راز یک رابطه خوب ساده است - با همسرتان صحبت کنید. مهم نیست که چقدر پیش پا افتاده باشد، یک زن از طریق گفتگو است که احساسات انباشته شده خود را بیان می کند. و مردان بیهوده زنان را به پرحرفی متهم می کنند - این فقط برای آنهاست راه اصلیانتقال اطلاعات، و از آنجایی که تخیل زنان بهتر عمل می کند، آنها هر چیزی را که می خواهند به همکار خود منتقل کنند، توصیف می کنند. رنگ های روشندر حالی که برای ما مردها یکی دو کلمه کافی است.

قانون شماره 3 - " پشتیبانی ارائه کند" همانطور که معمولاً تصور می شود نیمه های بهتر ما ضعیف تر از ما هستند و بنابراین در شرایط سخت از ما انتظار کمک دارند. با این حال، بسیار مهم است که بین نیاز واقعی یک زن به حمایت و تمایل او به سرزنش مشکلات خود به گردن شما تفاوت قائل شوید. شانه های قوی. اجازه ندهید یک زن (حتی اگر همسر شما باشد) از محبت شما سوء استفاده کند، در غیر این صورت در خطر نیستید که نتوانید جایگاهی را که بر سر شما افتاده است انجام دهید.

وقتی تمایل یک زن برای دریافت حمایت از شما درست باشد، پس از دریافت آن، از شما بسیار سپاسگزار خواهد بود و مطمئن خواهد بود که حتی در بیشتر موارد موقعیت سختمی توان به شما تکیه کرد

قانون شماره 4 - " حمایت کردن یک رابطه ی خوبمادرش" بر کسی پوشیده نیست که بیشتر دختران، حتی زمانی که به زنان بالغ تبدیل می شوند، همچنان به نظرات مادران خود گوش می دهند. و این تعجب آور نیست، زیرا مادر برای آنها یک مرجع است که بیشتر اسرار خود را به او اعتماد می کنند. آیا احساس می کنید مادر شوهرتان که در شهر دیگری زندگی می کند تأثیری روی خانواده شما ندارد؟ اشتباه می کنی. حتی اگر مادرشوهر شما در کشور دیگری زندگی می کند، این موضوع وجود رومینگ بین المللی را نفی نمی کند. نظر مادرشوهرتان نسبت به شما می تواند باعث هماهنگی رابطه شما با همسرتان شود یا آن را از بین ببرد. پس چرا این را در نظر نمی گیرید. تمام تلاش خود را بکنید تا مادرشوهرتان را در کنار خود نگه دارید و موقعیت های درگیریهمه چیز با همسرتان سریعتر و راحت تر حل خواهد شد.

و در نهایت، اما نه کم اهمیت، قانون روابط فوق العاده این است: توجه" مهم نیست که چه اتفاقی می افتد، شما باید به حق همسرتان احترام بگذارید تا همان چیزی باشد که می خواهد باشد، نظر او را در نظر بگیرید (حتی اگر همیشه با آن موافق نیستید)، به حق او در فضای شخصی و نیاز به خلوت شدن با او احترام بگذارید. خودش. میلیون‌ها زوج در جهان تنها به این دلیل از هم جدا شده‌اند که مردان این قانون را نادیده گرفته‌اند. اشتباهات آنها را هم تکرار نکنید. در عین حال، درخواست انطباق را فراموش نکنید از این قاعدهاز طرف همسر - احترام باید متقابل باشد، در غیر این صورت معنای خود را از دست می دهد.

برای شما آرزوی خوشبختی و روابط عالی با نیمه های دیگرتان دارم.

شاید یکی از شما آرزوهای سال نودر این سال، روابط با برخی از اعضای خانواده شما بهبود یافته است: مادر، پدر، فرزندان یا همسرتان. شاید شما خودتان می خواستید روابط خانوادگی خود را بهبود بخشید، اما با احساس ناامیدی، آن را رها کردید. مهم نیست که در چه وضعیتی هستید، می توانید از برخی نکات برای بهبود رابطه خود استفاده کنید.

1. بهبود روابط خانوادگیبا ایجاد ارتباط بهتر

قبل از صحبت کردن، از خود بپرسید که قرار است چه چیزی بگویید، آیا واقعاً نیاز به گفتن دارد یا خیر. سعی کنید از انتقاد کردن دست بردارید. اگر به طور منظم با خانواده خود ارتباط موثری ندارید، می توانید لحظاتی را ایجاد کنید که خانواده شما از بودن در کنار یکدیگر لذت ببرند. خیلی ایده خوبی است- شام های خانوادگی تلویزیون را بیشتر خاموش کنید و با هم صحبت کنید. از فرزندان خود در مورد پیشرفت آنها در مدرسه و از همسر خود در مورد روز کاری خود بپرسید. هیچ رابطه ای بدون یک سطح عادی و مثبت ارتباط بهبود نمی یابد.

2. روابط خانوادگی را بهبود بخشید، رنجش را جمع نکنید

یکی از بزرگترین موانع برای نگرش مثبتخانواده ها نسبت به آنچه در گذشته اتفاق افتاده است تلخ و خشمگین هستند. برخی از کودکان بزرگسال نمی توانند والدین خود را به خاطر اتفاقی که سال ها پیش رخ داده است ببخشند، حتی اگر والدین آنها درخواست بخشش کرده باشند. منتظر نمانید تا کسی بمیرد تا مردگان را به خاطر اشتباهات گذشته ببخشید، زندگی بسیار کوتاه و ارزشمند است. زندگی خود را هدر ندهید یا زمان گرانبها، که می توانید با اعضای خانواده، در مورد نارضایتی ها صرف کنید.

3. روابط خانوادگی را بهبود بخشید، وقت خود را با هم بگذرانید

رفتن به تعطیلات خانوادگی. فرقی نمی کند که دوست دارید در فضای باز استراحت کنید یا در یک هتل، نکته اصلی این است که با هم وقت خود را صرف خلق خاطرات کنید. یک بار در هفته یا حداقل، چند بار در ماه استراحت کنید تا با همسرتان باشید و دوباره عشق را زنده کنید. وقت خود را با فرزندان خود بگذرانید، با آنها برگ های پاییزی را بپرید، شیرینی بپزید یا حتی در حین انجام کار با آنها بنشینید. مشق شب. زمان یکی از با ارزش ترین کالاهای ماست، آن را عاقلانه مصرف کنید.

4. بهبود روابط خانوادگی، وقت خود را با چیزهای بی اهمیت تلف نکنید

این به ویژه برای شما به عنوان والدین مهم است. قبل از اینکه سر یک لیوان آبمیوه ریخته یا لکه روی فرش فریاد بزنید، دو بار فکر کنید، آیا واقعاً برای شما مهم است که بچه هایتان چه زمانی بزرگ شوند و به راه خود ادامه دهند؟ آیا ترسناک است که فرزندتان مایه روی کیک را بخورد و بقیه را رها کند؟ از چیزهای کوچک در زندگی ناراحت نشوید، این به شما کمک می کند نه تنها روابط خود را در خانواده بهبود بخشید، بلکه از بسیاری از استرس ها نیز جلوگیری کنید.

همانطور که گفته می شود، "شما می توانید دوستان خود را انتخاب کنید، اما شما نمی توانید خانواده خود را انتخاب کنید." این بسیار درست است. چه آنها را دوست داشته باشید یا نه، به یک معنا، شما در آنها "گیر" کرده اید. در صورت امکان، بهترین کار این است که سعی کنید روابط خوبی با اعضای خانواده ایجاد کنید و برای بهبود مستمر آنها تلاش کنید.

با سلام، خوانندگان عزیز! آیا به موضوع روابط و چگونگی بهبود روابط بین افراد علاقه مند هستید؟ چرا این سوال را مطرح کردم به این دلیل است که فکر می کنم این موضوع بسیار مهمی است.

خواندن نظرات افراد در سایت های مختلف اختصاص داده شده به رشد شخصی و مثبت اندیشی، من اغلب با همین سوال برخورد کردم: "من فردی مثبت اندیش هستم، همیشه سعی می کنم به شخص دیگری کمک کنم.

اما مردم متفاوت هستند و همیشه با من دوستانه نیستند. حتی با نزدیک ترین و عزیزترین افراد، گاهی دعوا و رسوایی پیش می آید. آیا می توان به نوعی بدون روشن شدن رابطه انجام داد؟ آیا می توان دنیا را با من مهربان تر کرد؟» می توان! و در این مقاله به شما خواهم گفت که چگونه!

همه ما می دانیم که مردم به سمت انرژی جذب می شوند شخصیت های قوی. با انرژی مرد قویافراد دیگر را با انرژی خود شارژ می کند و آنها از او پیروی می کنند. علاوه بر همه چیز، معمولاً پول، عشق و موفقیت همراه چنین افرادی است. این احتمالاً طبیعتاً به آنها داده شده است، اما آیا ممکن است خودتان چنین فردی شوید؟ مطمئناً می توانید: ورزش صبحگاهی، یا بهتر بگوییم چیگونگ یا یوگا، تجسم سیستم چاکرا، مدیتیشن - همه اینها شروع همه آغازها در مسیر انرژی قویو بنابراین، به موفقیت در هر زمینه ای از زندگی.

نمایش

شما می گویید: "باشه، اما کجا تضمینی وجود دارد که در حالی که من روی انرژی خود کار می کنم، کسی، حتی بدون قصد بد، من را عصبانی نکند و من خودم تمام انرژی ای را که جمع کرده ام به او ندهم؟" با زحمت شما؟

بله، ممکن است این اتفاق بیفتد. من خودم این را پشت سر گذاشتم و می‌دانم که وقتی منصفانه با شما رفتار نمی‌شود، مهار کردن خود آسان نیست. البته، شما باید یاد بگیرید که خود را مهار کنید، حداقل ساکت بمانید یا همه چیز را به شوخی تبدیل کنید، اما به دلایلی این را زمانی به یاد می آورید که همه چیز قبلاً متفاوت انجام شده است. در مقالات: و من در مورد روش هایی صحبت کردم که به حفظ انرژی قبلی انباشته کمک می کند، اما این همه چیز نیست، می توانید مطمئن شوید که چنین تحریکات کمتری وجود دارد. چگونه؟ با یک تمرین که نه تنها تمرین انرژی، بلکه روحی نیز هست، یعنی حامل بار ذهنی است.

مدیتیشن "نور قلب"

من در مورد این تمرین، مدیتیشن، مدتها پیش در کتاب ناتالیا پراودینا "من آرزوها را برآورده می کنم" خواندم (در مورد این کتاب نوشتم). این مدیتیشن "نور قلب" نامیده می شود که در اینجا شرح مختصری از آن آورده شده است:

• اولین کاری که باید انجام دهید این است که چشمان خود را ببندید و استراحت کنید.
• سپس، تصور کنید که چگونه یک پرتو نور از فضا به بالای سر شما فرود می آید.
• این انرژی به قلب می رسد و قلب تبدیل به گل رز می شود.
• گل رز نوری را ساطع می کند که شما به هر فردی در اطراف خود می بخشید.
• بعد از اینکه برای اطرافیانتان عشق می فرستید، تصور کنید که این افراد چگونه گرمای خود را برای شما ارسال می کنند. خودتان را در عشق آنها تصور کنید.

مدیتیشن اینگونه است. وقتی برای اولین بار این مدیتیشن را خواندم، به دلایلی تصمیم گرفتم که به جای نور، برای همه گل رز بفرستم

بله بله! این کاری بود که من انجام دادم: تصور کردم پرتویی از فضا به سمت قلبم می رود، قلبم را به شکل گل رز تصور می کردم و سپس تصور می کردم که چگونه به هر یک از اطرافیانم یک گل رز هدیه می دهم. و می دانید، کار کرد!

یک بار در یکی از مؤسسات مالی (یک بانک) که برای کار به آنجا فرستاده شده بودم، با من خیلی مهربانانه رفتار نشد. ظاهرا کارمند این موسسه داخل نبوده است خلق و خوی بهتربا صدای بلند از مدارکی که آوردم انتقاد کرد و هیچ توضیحی نداد و گفت همه چیز باید اصلاح شود. البته من به شدت ناخوشایند بودم، حتی کمی آزرده شدم، اما سکوت کردم و به خانه رفتم. و شب هنگام انجام این مدیتیشن، تصمیم گرفتم برای او، کارمند بانکی که از حالت عادی خارج شده بود، یک گل رز بفرستم. شما چی فکر میکنید؟ چند روز بعد دوباره با مدارک دوباره اومدم بانک و اون خیلی صمیمی باهام احوالپرسی کرد و با دقت گوش داد و همه چیز با مدارک مرتب بود، در کل راضی بودم.

وقتی این ماجرا را به دوستانم گفتم، بارها از من می پرسیدند که آیا می توان به جای گل رز گل دیگری فرستاد؟ من فکر می کنم می توانید، به شرطی که گلی را که برای طرف مقابل می فرستید دوست داشته باشید. و همچنین، من فقط اکنون به این موضوع رسیدم، شما می توانید نه گل، بلکه فقط نور، نور قلب خود، عشق خود را بفرستید.

درمان نارضایتی

سالها گذشت. من به شیوه های دیگر روی آوردم، با ایده های دیگر منحرف شدم، اما هر بار که پس از آزرده شدن، به طور ذهنی به مجرم گل رز دادم، احساس بهتری داشتم، رابطه بهتر می شد.

راز این نور چیست، چرا این تکنیک کار می کند؟ کار می کند زیرا عشق همان چیزی است که هست انرژی الهی، انرژی روح که در هر فاصله ای پخش می شود، بر هر مانعی غلبه می کند. نور، همه جا حاضر - انرژی عشق، انرژی نور و خیر. و هنگامی که عشق خود را به شخص دیگری می دهیم، او را در این مسیر راهنمایی می کنیم. یه جوریه حمایت معنوی. و هنگامی که شخصی در شرایط سختی قرار گرفت، می توانید با ارسال عشق به او کمک کنید. این افزایش انرژی به شما کمک می کند بپذیرید تصمیم درستو راهی برای خروج از این وضعیت پیدا کنید.

این چنین حمایتی است! ما قادر به این هستیم و به سادگی باید از آن استفاده کنیم! و البته، این نور به همه ما کمک می کند تا روابط را بهبود بخشیم و اطراف خود را با افراد دوستانه احاطه کنیم.

مدیتیشن شادی

در پایان، اجازه دهید گل رز خود را - نور قلبم - به شما بدهم. و شما را به انجام "مراقبه شادی" دعوت می کند. این مراقبه به فرد اجازه می دهد تا با برقراری ارتباط با خود واقعی خود، خوشبختی خود را بیابد.

برای همه آرزوی خوشبختی و سعادت دارم! با عشق و احترام، النا آژفسکایا.

هر یک از ما می خواهیم دوست داشته باشیم و دوست داشته باشیم، اما همه موفق نمی شوند. مشکل چیست؟ روانشناسان با تهیه فهرستی از قوانینی که برای حفظ و بهبود روابط با افراد نزدیکتان باید رعایت شوند، به پاسخ به این سوال کمک می کنند.

1. باید بدانید نیمه دیگرتان در مورد رابطه تان چه فکری می کند. شما نمی خواهید عاشق کسی شوید که قرار نیست با شما صادق باشد، درست است؟

2. عشق و رابطه جنسی را با هم اشتباه نگیرید. اغلب در ابتدای یک رابطه، رابطه جنسی و اشتیاق با عشق اشتباه گرفته می شود.

3. باید بدانید که از رابطه چه می خواهید و در مورد آن آشکارا با شریک زندگی خود صحبت کنید. بسیاری از مردان و زنان از صحبت آشکار در مورد خواسته های خود می ترسند و سعی می کنند آنها را پنهان کنند. نتیجه احساس ناامیدی است زیرا به آنچه می خواهید نمی رسید. روابط یک بازی حدس زدن نیست. صمیمیت بدون صداقت ممکن نیست.

4. شما باید یک تیم باشید. با داشتن مهارت ها، توانایی ها و قابلیت های مختلف، باید برای یک هدف تلاش کنید.

5. یاد بگیرید به شریک زندگی خود در کنار تمام تفاوت های او با شما احترام بگذارید. همان مردمخیر و زندگی جالب است زیرا همه ما متفاوت هستیم.

6. نباید کاستی های همسرتان را تحمل کنید. افراد ایده آلوجود ندارد، و خیلی چیزها به نحوه برخورد ما با کاستی های دیگران بستگی دارد: تحمل کردن آنها، تلاش برای اصلاح آنها. اگر از چیزی راضی نیستید، آشکارا در مورد آن صحبت کنید. اجازه دهید همسرتان توضیح دهد که چرا این کار را انجام می دهد. فقط در این صورت می توانید به توافق برسید.

7. همه مشکلات را به محض ظاهر شدن حل کنید. اگر حل مشکلات را برای مدت طولانی به تعویق بیندازید، آنها به بهمنی تبدیل می شوند که اثری از رابطه شما باقی نمی ماند.

8. مذاکره را یاد بگیرید. دیگر زمان هایی که والدین عروس را انتخاب می کردند گذشته است. اکنون فرهنگ روابط زن و مرد نقش بسیار کمتری نسبت به قبل دارد. همه چیز به شما بستگی دارد.

9- یاد بگیرید که به صحبت های همسرتان گوش دهید. سپس او احساس حمایت خواهد کرد.

10. روی ایجاد حس صمیمیت کار کنید. صمیمیت هرگز به خودی خود ظاهر نمی شود. وقتی وجود ندارد، افراد برای یکدیگر بی علاقه می شوند.

11. برنامه های خود را برای آینده با یکدیگر به اشتراک بگذارید. به ازدواج به عنوان توافقی نگاه نکنید که تضمین می کند بقیه زندگی خود را با هم سپری کنید.

12. بهداشت فردی را رعایت کنید. نقش او در رابطه شما را نمی توان دست کم گرفت.

13. رابطه جنسی را فراموش نکنید. این یکی از عناصر مهمرابطه ی شما. مکالمات زیر همان پتو بعد جنس خوبایجاد احساس نزدیکی

14.اگر احساسات منفی دارید هرگز به رختخواب نروید. سعی کنید قبل از خواب از شر آنها خلاص شوید.

15. از طلب بخشش نترسید. هر کدام از ما اشتباهاتی مرتکب می شویم و هر چه زودتر بتوانید آنها را اصلاح کنید، بهتر است.

16. شما باید به یکدیگر وابسته باشید، اما این وابستگی نباید در همه چیز باشد. وابستگی کامل به شریک زندگی هر دو را ناراضی می کند.

17. احترام و عزت نفس خود را حفظ کنید. اگر خودت را دوست داشته باشی دوست داشتنت برای نیمه دیگرت آسانتر خواهد بود.

18. رابطه خود را با علایق جدید تزئین کنید. ورزش هایی را امتحان کنید که هیچ یک از شما قبلا انجام نداده اید.

19. با یکدیگر همکاری کنید. مسئولیت ها را به اشتراک بگذارید هرچه همکاری شما صادقانه تر باشد، رابطه شما نزدیک تر خواهد شد.

20. سلامتی خود را جدی بگیرید. سلامتی- کلید موفقیت هر رابطه

بر اساس روانشناسی امروز

تهیه شده توسط الکساندر تیموشیک