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Massage érotique : instructions étape par étape. Comment faire un massage à un homme - Tous les secrets et recommandations pour les femmes attentionnées

Le bon massage érotique peut vous amener à une véritable explosion de passion, qui culminera dans le sexe. En fait, tout massage peut devenir érotique, tout dépend de la masseuse, et de qui le reçoit...

Efficacité massage érotique dépend en grande partie de la dextérité des mains et des doigts. Le rythme des caresses, les mains chaudes et douces, ainsi que la bonne atmosphère créée, aiguiseront l'appétit de votre homme et éveilleront ses fantasmes sexuels chauds. Il est important de garder le rythme et la lenteur des mouvements, de laisser les mains glisser doucement sur le corps en appliquant une pression constante. Mais l'idée n'est pas d'être masseuse pro, le massage érotique est tout un rituel de séduction. Vous voulez apprendre à donner un massage érotique qui vous emmènera directement au septième ciel ? Lisez la suite et vous pouvez vraiment surprendre votre homme.

Créer une atmosphère

N'oubliez pas que le but n'est pas seulement de se détendre, mais aussi d'augmenter la libido et de libérer le potentiel érotique... L'environnement est très important, zéro distraction. Éteignez votre téléphone, utilisez de l'huile, des bougies ou une lampe aromatique, des accessoires, tout ce qui vous aidera à créer une atmosphère particulière. Pour faire un massage érotique à un homme, le mieux est de se couper les ongles...

Tous ces détails contribueront à l'efficacité de votre massage. L'utilisation d'huile rendra l'expérience du massage érotique très différente et plus excitante. Privilégiez les huiles végétales bio, en évitant les produits chimiques. Côté odeur, selon vos goûts, les possibilités sont infinies... Lumières tamisées et musique relaxante, douces mélodies calmes contribueront également à l'ambiance.

Vous pouvez utiliser des accessoires particuliers pour le massage érotique, par exemple des plumes. Notez que si vous utilisez des plumes ou quelque chose de similaire fait d'un matériau doux, vous devez le faire avant d'appliquer l'huile.

Technique de massage érotique

La première chose à retenir lors d'un massage érotique est que vos mains doivent rester en contact permanent avec votre corps. Si vous enlevez vos mains pendant un moment, cela refroidira non seulement les mains, mais aussi le partenaire lui-même.

La deuxième règle importante du massage érotique - ne touchez pas les organes génitaux aussi longtemps que possible.

Le massage érotique a pour but d'induire une tension élevée, vous devez chérir chaque zone du corps de votre partenaire. L'idéal est la combinaison de mouvements sur des points érogènes avec d'autres parties du corps moins sensibles sexuellement. Cela signifie que vous devez éviter de toucher directement les parties génitales. Vous commencez à caresser les zones érogènes, les bras, la tête, les jambes... Doucement mais sûrement, en vous arrêtant aux endroits les plus chauds, en stimulant l'imagination du mec, en laissant entendre que ce jeu se terminera très bien...

Ce n'est que lorsque vous faites attention aux bras, à la tête, aux jambes, au ventre, à la poitrine, au dos, au cou... que vous pouvez passer aux organes génitaux.

Mettez du lubrifiant sur vos mains, attrapez sa bite et appliquez du lubrifiant. Vous pouvez essayer les mouvements suivants pour le massage érotique du pénis : tenez sa bite d'une main, en la faisant glisser de haut en bas, tandis que de l'autre caressez la tête, en faisant des mouvements circulaires ; faites un anneau avec votre pouce et votre index, faites glisser de haut en bas; attrapez le pénis près de la tête et tournez-le, comme si vous essayiez d'ouvrir la porte. Et puis dans le sens opposé, et en cercle, faites-le doucement et lentement. Répétez ce mouvement plusieurs fois. Vous pouvez mettre votre pénis entre vos seins, serrer vos seins avec vos mains ou simplement vous frotter contre.

Contrôlez votre petit ami ! Ne cédez pas à ses premières impulsions, il vous en sera reconnaissant.

Déplacez-vous lentement, n'oubliez pas d'ouvrir le pouvoir du massage érotique vous n'avez pas à vous précipiter n'importe où. Plus vous mettez de temps, de chaleur et de passion dans vos mouvements, plus le résultat final sera étonnant.

Sachez enfin que votre massage doit être unique, en fonction des goûts de votre partenaire et de vos fantasmes.

Caressez, combinez les mouvements des mains avec des baisers et des câlins, utilisez votre poitrine pour masser, changez la pression, en fonction de la réaction de votre ami... Utilisez pour masser non seulement le toucher de vos mains, mais aussi tout votre corps. En d'autres termes, laissez votre la créativité Et souhait, faire un massage érotique à un homme !

Accueil › Santé › Comment apprendre à faire un massage du dos

Même dans les temps anciens, les guérisseurs ont découvert les propriétés uniques du massage. Au fil du temps, diverses méthodes, directions, façons d'effectuer le massage ont commencé à apparaître. Maintenant, dans le monde moderne, c'est officiellement une prophylaxie thérapeutique contre de nombreuses maladies et affections. Bien sûr, bien sûr, il faut parfois se tourner vers un professionnel, mais vous pouvez aussi maîtriser cet art par vous-même, à la maison.

Comment apprendre à masser à la maison

Tout d'abord, une procédure de massage à domicile est un bon moyen de se détendre, de se déconnecter de l'agitation quotidienne, de soulager le stress et simplement d'améliorer votre humeur. C'est une sorte de méditation. Il n'est jamais trop tard pour apprendre à le faire, il suffit de connaître quelques rudiments des bases du massage. Allouer de trente minutes à une heure pour une session, plus n'est pas recommandé. Vous pouvez combiner différents styles, après vous être familiarisé avec eux. Par exemple, il y a un massage avec des éléments classiques, de l'acupression ou une sorte de thaï. En général, c'est en faisant un massage du dos que vous avez un effet positif sur tous les organes. Le travail de la circulation sanguine est amélioré, l'apport de nutriments, tels que le glucose, les acides aminés, l'oxygène, augmente. La tension artérielle s'améliore et beaucoup d'autres bonnes choses arrivent à votre corps. Le massage doit être effectué par mouvements successifs afin de favoriser le sang dans les veines sans heurter les ganglions lymphatiques.
Les muscles du corps subissent un stress quotidien, étant en tension constante. Parfois, nous ne remarquons même pas comment nous blessons nous-mêmes le dos, le bas du dos, le coccyx. Le seul inconvénient du massage est probablement qu'il est extrêmement difficile de le pratiquer seul, sans l'aide de personne. Et tout le monde peut maîtriser la technique primaire élémentaire, il y a suffisamment de touches banales pour détendre les muscles.

Une technique simple de massage du dos

Toutes ces prescriptions se manifestent en partie dans le massage des différentes parties du corps, c'est la base. Le dos d'une personne possède un grand nombre de muscles dans lesquels la fatigue et la douleur s'accumulent. Pour le massage, vous avez besoin d'une surface dure, privilégiez le lit le plus dur, posez un drap propre. Lavez-vous soigneusement les mains, il est recommandé d'utiliser une huile de massage, ou toute autre crème, pour mieux faire glisser vos mains sur la surface de votre dos. Mettez un peu en surbrillance le liquide sur vos mains, frottez-le en réchauffant les paumes elles-mêmes.
Alors, commencez par des manipulations simples du coccyx aux épaules, et au dos, faites plus attention à la zone des épaules. Effectuez des actions avec une paume pleine.
En augmentant la pression, avec le bord de la main, marchez le long de la colonne vertébrale, en tournant complètement la paume sur les épaules.
Déplacez-vous vers le bord des côtés, avec des mouvements doux, tirez légèrement la peau de bas en haut.
Allez vers les épaules et dans un mouvement circulaire, commencez à les pétrir, veillez à ce que la pression ne soit pas trop forte sans provoquer de douleur.
Après avoir réchauffé la surface du dos, commencez le massage le plus intense. En vous levant, attrapez les plis de la peau du bout des doigts. Faites le côté gauche, puis le côté droit, contournez la colonne vertébrale pour l'instant.
Les épaules accumulent toujours le plus de tension, elles doivent être travaillées avec le plus grand soin. Portez-y une attention particulière, faites de l'acupression avec pression.

Lorsque vous effectuez un massage, posez toujours des questions sur la douleur, effectuez tous les mouvements avec précaution.

Avec de légers mouvements de pression avec vos poings, marchez le long du sommet.
Terminez en tapotant vos doigts dans le dos, cela conduira à un état calme.

Comment masser le dos d'un homme

Qui n'aime pas les massages ? Même sans certificat professionnel, vous pouvez aider vos proches et apporter un grand plaisir. Il est rare que quelqu'un ait recours à un moyen aussi simple pour séduire un homme. Avec des manipulations habiles, vous pouvez amener le gars dans la bonne condition, vous détendre ou vice versa, le démarrer. Sur cette base, il ne sera pas superflu d'adopter des recommandations pour effectuer des massages pour votre homme.
Avant de commencer, créez un environnement propice à la détente. Certains parfums, comme le bois de santal, le jasmin, l'orange, ont des propriétés agréables. Vous pouvez allumer des bâtons d'encens ou une lampe aromatique avec ces odeurs.

Le début, comme dans un massage classique, est une surface dure, des mains propres, n'importe quelle crème à l'arôme agréable. Passez vos mains sur tout le dos, réchauffez-le, frottez la crème.
Commencez par le coccyx, en remontant progressivement jusqu'aux épaules, déplacez vos doigts des deux côtés de la colonne vertébrale. Cela soulagera la douleur et les nerfs pincés, le cas échéant.
Déplacez-vous vers le cou, utilisez les deux mains pour étirer l'arrière de la tête et le haut des épaules. Assurez-vous de ne pas travailler avec vos doigts, mais complètement avec votre paume, imaginez le processus de pétrissage de la pâte. Si vous faites tout correctement et que le gars se détend, avec la sensation d'une pierre qui tombe de ses épaules, vous pouvez vous embrasser après.
Exécutez de légères touches du bout des doigts le long des côtés du corps, en éclats. Mais ne vous mettez pas mal à l'aise.
Après le dos, vous pouvez également passer aux jambes, en partant des talons, en remontant vers l'entrejambe. Vous pouvez inclure différents objets dans le massage, comme une plume ou un morceau de soie. Après un tel massage, l'homme sera prêt à tout pour vous.

Comment masser le dos d'un bébé

En jouant avec le bébé, vous pouvez lui faire un massage amusant et non moins utile. Les enfants aiment ça, le processus lui-même est agréable, avec une communication amusante des parents

Probablement, tout le monde connaît «Rails, rails» - il est exécuté avec une, puis avec l'autre main, en remontant de bas en haut.
Ensuite, nous dessinons deux lignes horizontales - "traverses".
Avec votre poing, vous décrivez très soigneusement le "train en retard".
Caressez le dos avec vos paumes - "éparpillez le grain".
"Les poulets sont venus et ont picoré" - tapotez légèrement du bout du doigt.
"Les oies sont venues et ont picoré" - avec des actions de pincement, marchez le long de la surface totale du dos.
Puis appuyez à nouveau avec vos poings, ce sera "les éléphants sont venus, ont piétiné et sont partis".
À la fin, comme pour un massage pour adultes, caressez le dos - "Et à la fin le renard est venu, le tout avec une queue."
Comme vous pouvez le voir, le processus de massage peut être non seulement utile, mais aussi séduisant et ludique. Élargissez vos connaissances et augmentez votre pratique au profit de la santé de vos proches.

Corps que massage. Les techniques spéciales utilisées par les geishas permettent de détendre le corps et de le remplir d'énergie. Nous n'allons pas parler du massage des zones érotiques, seulement d'un rituel réparateur. Mais, si vous voulez plaire pleinement à votre homme, alors lisez notre autre article sur jeux sexuels .

Les geisha débutent le rituel par une cérémonie du thé pour s'imprégner de l'esprit de l'Orient et préparer le corps à la détente.Offrez à votre homme de boire une tisane, l'essentiel est sans alcool, le massage se fait sur une tête sobre.

Il est préférable d'effectuer toutes les actions sur une surface dure, alors posez un matelas sur le sol, roulez un rouleau sur une serviette (vous en aurez besoin pour un massage du dos), faites le plein huile spéciale pour le massage, vous pouvez également utiliser 15 gouttes d'huile essentielle, comme la lavande, la rose.

Le rituel est effectué avec la paume entière (caresser ou pétrir), les jointures, le bout des doigts, les pouces. Les techniques se remplacent, le principal secret d'un massage geisha est qu'il doit être continu.

Massage du visage

Le massage Geisha commence toujours par le visage pour atteindre la relaxation. Asseyez-vous sur le matelas avec vos jambes sous vous, placez la tête de l'homme sur vos genoux.

Placez vos pouces de chaque côté de l'arête de votre nez, balayez avec force dans des directions opposées, montez un peu plus haut et faites de même. Ensuite, en répétant la technique des mouvements, marchez le long du périmètre du visage du menton à la racine des cheveux sur le front, en sautant le contour des yeux.
Du centre du nez aux tempes et du centre du menton aux tempes massez les zones en alternant les mouvements de pression des pouces, en caressant avec les deux paumes dans des directions différentes.
Zone des lèvres accorder des mouvements circulaires caressants du bout des doigts.
Pour aider à nettoyer votre peau des toxines, suivez les éléments massage drainage lymphatique . Pincez la peau entre le pouce et l'index, et avec des mouvements de pincement, marchez le long de la zone allant du menton aux lobes des oreilles (caressez vous-même les oreilles), vous pouvez également masser la zone des sourcils de la même manière. Cette technique aidera à échapper à l'enflure et à soulager la fatigue oculaire. Dans cette zone, massez la zone allant de l'arête du nez aux tempes avec des mouvements de pincement, en capturant complètement les sourcils. L'effet de drainage peut également être obtenu en appuyant avec les phalanges dans la zone autour du nez, des lèvres, du menton, puis en changeant les mouvements agressifs en caresses.
Whisky massage avec des mouvements de pression circulaires, d'abord dans le sens des aiguilles d'une montre, puis dans le sens inverse des aiguilles d'une montre.
Doigté, comme sur les touches, massez tout le visage.

Massage pour un homme d'une geisha

Massage crânien

Placez vos mains par rapport à la couronne des deux côtés, effectuez des mouvements comme si vous déplaciez la peau vers le centre en appuyant avec la pulpe de vos doigts, répétez plusieurs fois, puis caressez votre tête en passant vos doigts dans vos cheveux. L'essentiel est d'être prudent, il n'y a pas de place pour les mouvements brusques.
Soulevez la tête de votre proche, maintenez-la, massez l'arrière de la tête dans un mouvement circulaire, de la base du cou jusqu'au sommet de la tête.

Masser les épaules et les bras

Massage pour un homme d'une geisha

Le massage est effectué de la base des épaules aux mains avec des mouvements de glissement, circulaires, de tapotement (côtes des paumes), de caresses, ainsi que des pouces en appuyant. Les techniques alternent.
Avec vos pouces, pétrissez les paumes et la base charnue du pouce. Pétrissez chaque doigt - tenez-le entre votre index et votre majeur, et de la base vers le haut, déplacez-vous comme si vous retiriez un gant avec force. De la base de vos doigts à votre poignet, massez votre paume avec vos jointures. Effectuez des mouvements de caresses en massant le dos de la main et la base de la paume.

Massage du dos

Massage pour un homme d'une geisha

Laissez l'homme allongé sur le ventre, placez un rouleau de serviette sous sa tête, prenez vous-même la position du cavalier et asseyez-vous sur les hanches de l'homme. Pendant le massage, gardez le dos bien droit pour ne pas appuyer le poids sur votre partenaire et ne pas tomber sur lui. Le rituel est exécuté dans plusieurs techniques. Pour commencer, utilisez un coup superficiel avec les deux paumes des deux côtés du dos parallèles à la colonne vertébrale, de bas en haut et de haut en bas. En mouvements circulaires, massez de la taille vers le cou et le dos.
Utilisez la technique de caressage planaire lorsque le massage est effectué avec les côtes des paumes, d'abord elles se déplacent en diagonale, puis sur le dos parallèlement les unes aux autres . Caressez vos paumes le long de la colonne vertébrale, en remontant les épaules dans différentes directions. De la taille au cou et au dos, effectuez de petits mouvements de vibration circulaires avec la pulpe de vos doigts.

Massage des fesses et des jambes

Le massage dans la zone érogène des fesses peut fournir non seulement plaisir mais aussi conduire à l'excitation. Dans un mouvement circulaire, massez d'abord la face externe et interne des chevilles, puis les fesses avec un peu plus de pression, et la surface externe de l'articulation de la hanche. Marchez ensuite avec des mouvements vibrants du bout des doigts. Répétez tout encore une fois.
Passons aux jambes. La meilleure chose à faire massage des pieds , à la fois relaxante et cicatrisante, car la médecine orientale nous convainc que le pied est une copie réduite de notre corps, et en agissant sur certains points, nous restituons à nous-même la perte

Massage érotique : par où commencer ?

Le massage érotique est multiforme. Cela peut être planifié ou cela peut être une improvisation aléatoire. Il peut amener à un orgasme puissant, et ne peut que préparer au plaisir du sexe.

Dans tous les cas, il est logique d'essayer si vous n'avez jamais organisé de "salon de massage" à la maison ou d'améliorer la technique du massage érotique si c'est une pratique familière pour vous. Donc, nous nous déplaçons selon les instructions : Temps estimé : 1 heure. Objectif : se détendre et s'exciter.

La première étape
Préparation artistique : lampe aromatique (ylang-ylang, néroli, jasmin), musique relaxante, lumière tamisée, serviettes chaudes et moelleuses, huile de massage chauffante, douche commune.
Ne parlez pas pendant le massage ! Laissez une histoire sur le mariage d'un ami pour une pizza et une bière. Et coupez vos communications !

deuxième étape
Asseyez-vous à califourchon sur le bas de son dos et travaillez avec vos mains : doucement, mais concrètement, en partant du cou et de la ceinture scapulaire, c'est là que se cache la tension principale.
Il n'est pas interdit de toucher son dos et son cou avec sa poitrine. Et dans le massage thaïlandais, il existe même une technique distincte - le massage des seins (plus précisément des mamelons) dans tout le corps. Incroyablement populaire, soit dit en passant. Ou les cheveux, qui les a assez longtemps.
N'économisez pas d'huile. Vos mains doivent glisser facilement sur son corps. Mais n'en faites pas trop, vous ne prenez pas de bain d'huile.

Troisième étape
Dos: léger jogging le long de la colonne vertébrale, en caressant le dos horizontalement et verticalement, alterné avec des doigts qui courent des omoplates au bas du dos.
Gardez à l'esprit qu'à ce stade, un homme fatigué pendant la journée peut très bien s'endormir. Si vous souhaitez le réveiller en douceur, retournez-le sur le dos et commencez à masser légèrement l'aine et l'intérieur des cuisses.
Selon les techniques tantriques, l'énergie sexuelle est concentrée dans la région du sacrum. Le haut du triangle sacré est situé sur le coccyx et commencez à masser cette zone avec vos pouces.

Massage érotique : apéritif chaud
Votre homme a-t-il déjà fondu dans le bonheur d'un massage érotique ? Alors il est temps de passer du chaud au chaud ! Pour ce faire, procédez comme suit :

Étape 4
Sous le dos : les fesses et les cuisses, pour commencer, il suffit de caresser, puis de commencer à pétrir intensément. Technique thaïlandaise : d'une main on masse doucement la fesse en cercle, et de l'autre on caresse la zone du coccyx ; puis passez aux mouvements de haut en bas.

Une histoire à part : massage du visage et de la tête
À ce moment, le corps peut être recouvert d'une serviette et d'un petit oreiller sous la tête. Effleurez délicatement le visage du bout des doigts ou avec un pinceau duveteux : du milieu du front aux tempes et des pommettes au menton. L'homme vous sera particulièrement reconnaissant pour le massage de l'arrière de la tête et du cou.

Cinquième étape
Retournez-le sur le dos : massez la poitrine dans un mouvement circulaire, et les bras et les épaules avec de légers pincements. Chaque doigt de votre main mérite votre attention - parcourez-les tous.
Si vous n'êtes pas un professionnel (masseur ou médecin), vous ne devez pas toucher activement l'abdomen et les articulations.
Pendant un massage érotique, vous pouvez également vous détendre : allongez-vous sur lui et essayez de respirer avec lui en rythme.

Sixième étape
Je suis à tes pieds : En sautant l'endroit le plus intéressant (pas encore l'heure !), passons aux pieds. Asseyez-vous de manière à ce que vos genoux soient situés entre ses pieds et commencez à masser lentement : d'abord de bas en haut (des chevilles aux hanches), puis de haut en bas (le long des côtés des jambes). Après cela, couvrez votre homme avec une serviette et passez aux pieds.
Si vous en croyez les professionnels, le massage des pieds est très excitant pour les hommes. Pétrissez-le par étapes sur chaque jambe : pied, talon, chaque doigt de l'ongle au pied et de la zone à la cheville.
La règle principale est de ne pas chatouiller.

étape sept
Si vous êtes déjà épuisé, allongez-vous à côté de lui ou sur lui.
Eh bien, si vous êtes tous les deux déjà impatients, vous pouvez passer à la zone la plus érotique. Caresses des organes génitaux, nous donnons à la merci de votre imagination et de ses préférences.
Vous pouvez utiliser la technique thaïlandaise : massez son pénis avec votre poitrine : il doit être idéalement situé dans le creux entre eux, et vous devez effectuer des mouvements de va-et-vient.
Huitième étape : le sexe ? Sexe!

Un massage relaxant du dos pour un homme bien-aimé - quoi de mieux à la fin d'une journée de travail, lorsque toute la force s'épuise et que les muscles sont raides et raides. Croyez-moi, pas un seul homme ne refusera un massage, même si vous n'êtes pas un pro en la matière, une telle offre d'une femme bien-aimée porte le soin et l'attention que tout le monde apprécie. Si une femme est appelée à créer du confort dans la maison et dans la vie des hommes, alors le sexe opposé, au contraire, aime se sentir dans le confort et l'harmonie.

Pour qu'un homme se détende vraiment et profite d'une séance de massage à domicile, il vous sera utile de découvrir quelques techniques et secrets pour l'exécuter correctement.

Pour inspirer une séance de massage pour votre bien-aimé, explorez les bienfaits d'un massage relaxant du dos et partagez-les avec votre homme avant ou pendant le massage.

Bienfaits du massage relaxant du dos

le massage aide à restaurer les muscles blessés lors d'un entraînement sportif;
améliore la circulation sanguine et améliore le tonus;
favorise le soulagement psychologique après une dure journée de travail;
prévient la dépression;
si la procédure de massage est effectuée régulièrement et correctement, vous pouvez vous débarrasser des dépôts de sel;
un bon massage soulage les maux de tête, rétablit la circulation sanguine;
améliore les relations entre les partenaires (ce qui est également important).

Comment se préparer au processus ?

Décidez de l'endroit où le massage sera effectué. Ceci est important, car les canapés moelleux ne conviendront pas, le corps de votre "patient" s'enfoncera dans le matelas et il ne ressentira pas tous vos efforts, et vous serez mal à l'aise. Il est préférable que la surface soit suffisamment dure ou élastique. Une table de massage est bien sûr un luxe pour un usage domestique, mais il est souhaitable que le dos que vous allez masser soit au niveau de votre taille. S'il y a une grande table (hauteur humaine) - super, posez-y un matelas fin et la surface idéale pour le massage à domicile a été trouvée. Sinon, essayez-le sur le sol, un canapé avec une base solide et solide fonctionnera également.

Pour prolonger l'effet du massage, laissez votre proche s'allonger un peu plus après la séance, pendant 10-15 minutes en toute détente. Le dos à ce moment doit être recouvert d'une serviette ou d'un drap léger, ils doivent également être préparés à l'avance.

Préparez également à l'avance de l'huile essentielle ou de massage, elle s'achète par exemple en pharmacie, le choix est très large et les prix sont tout à fait abordables.

Créez vous-même un accompagnement musical, c'est mieux s'il s'agit de musique calme et relaxante, de sons de la nature ou de classiques romantiques.

Réaliser la technologie

Le massage est un art !

Ainsi, votre bien-aimé s'est déjà prosterné devant vous en prévision d'un miracle, maintenant l'essentiel est de tout faire correctement. Pour préparer les hommes à une séance et les aider à se détendre, commencez par des mouvements de caresses légers. Utilisez des huiles de massage, il sera ainsi plus facile pour vos mains fragiles d'opérer sur un corps musclé, et vos muscles du dos s'échaufferont et se détendront plus rapidement.

Passant à la phase suivante du massage, utilisez votre poids lorsque vous appuyez sur les zones du dos, mais n'en faites pas trop, il ne devrait pas y avoir de douleur. Les deux côtés du dos, qui sont à l'extérieur de la colonne vertébrale, sont à votre disposition. Massez-les, vous pouvez tirer légèrement la peau, utilisez non seulement les paumes, mais aussi les doigts, les rainures des doigts, pliées en demi-cames. Tous les mouvements doivent être fluides et doux.

Si vous n'avez pas suivi de formation spéciale, ne vous lancez jamais dans un massage intensif de la colonne vertébrale ! Ceci est dangereux pour la santé humaine, vous n'êtes peut-être pas au courant de maladies ou de troubles et activez des processus indésirables, notamment une forte augmentation de la température à des niveaux extrêmes.

N'oubliez pas d'accorder la même attention à toutes les parties du dos. Effectuez des mouvements d'étirement le long des côtés. Mais il vaut mieux travailler le bas du dos du bout des doigts, avec de légers mouvements de tapotement.

Essayez de ne pas rompre le contact des mains avec le dos, en posant vos mains sur le corps du partenaire au début, déplacez-les doucement et gracieusement jusqu'à la toute fin. Évitez les mouvements brusques et saccadés.

Beaucoup de filles, après avoir essayé une séance de massage, s'inscrivent par la suite à des cours

vous devez d'abord faire des mouvements superficiels légers, de haut en bas et de bas en haut, ne faites aucun effort, ne vous précipitez pas et n'hésitez pas, trouvez votre rythme confortable dans le processus - de tels mouvements améliorent la circulation sanguine dans le dos pendant 5-7 minutes;
en utilisant les côtes des paumes, frotter la surface du dos, les mouvements doivent être effectués en diagonale, en ne manquant pas la zone entre les omoplates, faire frotter tout le périmètre du dos tour à tour d'un côté et de l'autre, en évitant la colonne vertébrale zone;
l'acupression est effectuée du coccyx au cou du bout des doigts, appuyez légèrement sur la peau en utilisant des mouvements circulaires;
massez avec vos pouces du bas du dos au cou: déplacez-vous de bas en haut, en appuyant légèrement, mais sans effort, ne massez pas la colonne vertébrale elle-même - déplacez-vous le long des rainures à côté.

Région lombaire

Lorsque les muscles sont déjà réchauffés et détendus, vous pouvez procéder au massage de la zone lombaire. À l'aide de la pulpe de vos doigts, faites des mouvements circulaires profonds loin de vous. Massez le même endroit plusieurs fois. N'oubliez pas que le massage est relaxant par nature, alors mettez un minimum d'effort dans chaque mouvement.

A noter que le massage utilise très souvent le bout des doigts, souvent inaccessible avec une longue manucure. Gardez cela à l'esprit lors de la préparation d'un massage, préparez vos ongles ou évitez de tels mouvements afin de ne pas blesser le dos de votre proche.

Sédation

Nous avons déjà convenu que les non-professionnels ne massent pas la colonne vertébrale, hors de danger. Mais la zone qui lui est adjacente est tout à fait possible et même nécessaire pour se détendre aussi. La sédation sur la partie vertébrale du dos s'effectue de la manière suivante : avec l'index et le pouce d'une main, on effectue un léger mouvement de glissement le long des sillons de la colonne vertébrale.

Si vous avez tout fait correctement, l'homme sentira les vagues de chaleur rouler sur son dos.

"Roulant"

Cette technique se fait sur les côtés. C'est un mouvement continu avec les deux mains qui travaillent de concert, une main atteint l'aisselle, l'autre part du côté de la cuisse. Gardez vos mains perpendiculaires à votre dos, les mouvements sont plus rapides que les précédents, mais pas brusques. Cette technique est pratiquée une à deux fois de chaque côté, car elle échauffe assez activement les muscles et est plus souvent utilisée en massage pour s'échauffer.

région cervicale du dos

La région cervicale, ainsi que la région de la colonne vertébrale, doivent être massées avec une extrême prudence, car c'est ici que se déposent généralement les sels. Un très grand nombre de terminaisons nerveuses sont situées dans la partie supérieure de la région cervicale, il est donc nécessaire de pétrir très facilement et si une douleur survient, le massage de cette zone doit être arrêté.

Vous devez masser les deux épaules à la fois, en utilisant tous les doigts en même temps. Cette technique de massage peut être appelée Hollywood, car elle est pratiquée dans presque un film américain sur trois. Déplacez-vous du cou vers les bords des épaules et du dos, n'essayez pas d'appuyer "mieux", le massage dans cette zone doit être léger, envoûtant.

Zone de lame

Massage des omoplates pour un homme

Pour maîtriser la zone qui devra être travaillée ici, vous devez lever la main de l'homme pour voir trois rainures autour de l'omoplate, et nous les pétrirons. Pour commencer, passez le bout de vos doigts le long des trois rainures. Dans ce domaine, vous ne pouvez pas avoir peur d'appliquer un peu plus d'effort - des mouvements plus confiants et affirmés, s'ils sont effectués correctement, seront même agréables pour le massage dans ce domaine. Ensuite, avec vos doigts, décrivez des cercles d'un diamètre d'un demi-centimètre le long des trois mêmes rainures.

Pliez vos doigts comme si vous teniez une petite boule invisible, dans cette position faites des mouvements circulaires avec votre main sur chaque omoplate, en essayant d'en retirer la peau. Faites plusieurs cercles vers la gauche et vers la droite sur les deux omoplates.

Comme vous pouvez le voir, il n'y a rien de compliqué pour faire plaisir à votre proche. Il est difficile d'imaginer l'existence d'une personne qui n'aimerait pas le massage. Par conséquent, si votre mari ou votre amant n'a pas été de très bonne humeur ces derniers temps, offrez-lui un massage du soir. Dites-nous à quel point il est important de pouvoir se détendre après une dure journée de travail pour ne pas introduire de problèmes de travail dans la famille. Aidez-le à se détendre et en retour, vous recevrez un compagnon reconnaissant, aimant, calme et joyeux dans votre vie.