Dépression nerveuse chez la femme enceinte conséquences pour l'enfant. Pourquoi les femmes enceintes ne devraient pas être nerveuses

Savoir pourquoi! Comme toujours, pendant la grossesse, le fond hormonal est à blâmer pour tout, ou plutôt, ses changements d'ouragan, qui arrachent littéralement l'âme de la future mère. Ces sautes d'humeur radicales jusqu'alors inconnues lui font vivre non seulement des émotions positives.

Soit dit en passant, pour de nombreuses femmes, le signal du début de la grossesse est simplement :

• des larmes inattendues,
• apparition soudaine d'anxiété
• un sentiment soudain d'impuissance enfantine (qui n'ajoute pas non plus de calme).

On pense que c'est au cours du premier trimestre que les femmes enceintes éprouvent la plus grande nervosité, car le corps féminin vient de commencer à s'adapter aux changements récemment commencés, mais déjà très rapides, et y réagit, y compris par des sautes émotionnelles.

Il n'y a rien d'étrange ou de malsain à cela: nous disons «hormones» - nous voulons dire «émotions», nous disons «émotions» - nous voulons dire «hormones» (que Vladimir Mayakovsky me pardonne).

Quelles femmes enceintes sont plus sujettes aux sautes d'humeur que d'autres ?

Au début de la grossesse, les femmes enceintes qui :

1. Inutilement nerveux dans la vie ou avait des maladies neurologiques avant la grossesse.
2. Ils souffrent d'hypocondrie : ils ont l'habitude de s'inquiéter pour leur propre personne, et désormais la santé de l'enfant à naître est une source intarissable d'angoisse.
3. Elles sont tombées enceintes de façon inattendue, de façon inattendue, la grossesse n'était pas prévue.
4. Elles ne reçoivent pas de soutien moral des personnes proches pendant la grossesse : mari, parents, amis.
5. Même avant la grossesse, elles avaient des troubles du système endocrinien ou des complications acquises dans ce sens avec son apparition.

Conséquences possibles des dépressions nerveuses et des crises de colère pendant la période d'accouchement

La question de savoir pourquoi les femmes enceintes ne devraient pas être nerveuses, à mon avis, rend les femmes enceintes encore plus nerveuses. Pendant la période où elle porte un bébé, une femme a une tempête hormonale dans son corps et on lui rappelle constamment: «Vous ne pouvez pas être nerveuse et pleurer, rappelez-vous, cela nuira à l'enfant, oubliez vos sentiments, marchez sur votre gorge avec vos émotions !

A mon sens, un tel conseil déclenche un mécanisme proche de l'anecdotique : pour connaître la vérité, buvez une potion spécialement préparée et NE PENSEZ EN AUCUN CAS AU SINGE BLANC ! C'est la même chose avec la grossesse : ne soyez pas nerveuse, ne soyez pas nerveuse, ne soyez pas nerveuse !

La future mère devient involontairement nerveuse si on lui rappelle constamment cela. De plus, même les personnes non enceintes ne peuvent pas garder leur calme tout le temps, sauf que les personnes 100% flegmatiques réussissent. Parfois, même les personnes « calmes comme des éléphants » deviennent furieuses, sans parler des femmes enceintes qui subissent des changements hormonaux fous. Tout est juste bon avec modération.

Chères futures mamans enceintes ! Si vous voulez pleurer - pleurez un peu, si vous voulez être ennuyé - libérez votre colère. Faites-le consciemment. N'allez pas dans les extrêmes. En d'autres termes, ne soyez pas hystérique, car c'est vraiment dangereux.

Oui, vous avez une excuse : avec toutes les autres hormones, la libération de cortisol, l'hormone du stress, augmente également. Mais s'il vous plaît, sachez qu'il est en votre pouvoir de faire face aux émotions négatives et de vous abstenir de crises de colère et de dépressions nerveuses.

Risque de fausse couche

Dans les premiers stades, les dépressions nerveuses peuvent entraîner une fausse couche. Une forte libération de cortisol tonifie l'utérus et le fait se contracter. Ceci est dangereux tout au long de la grossesse, car au début cela peut provoquer une fausse couche et vers la fin - une naissance prématurée.

Ceci, en fait, est le principal danger de crises de colère et de dépressions nerveuses lors de la naissance d'un enfant - c'est là une menace directe pour la vie du bébé à naître et de la future mère.

En plus de "l'incompatibilité avec la vie", il existe un certain nombre de conséquences négatives de l'incontinence émotionnelle pendant la grossesse.

Impact négatif sur le psychisme et le développement de l'enfant à naître

Premièrement, une mère nerveuse rend le fœtus nerveux, ce qui a un effet néfaste sur la formation du système nerveux et de la psyché de l'enfant. Des corrélations ont déjà été trouvées entre le stress maternel pendant la grossesse et le développement de la schizophrénie ou de l'autisme chez le nourrisson.

Une nervosité maternelle particulièrement forte affecte le psychisme des garçons. Peut-être que le désir d'éviter une telle perspective pour votre bébé est un bon antidote au besoin d'être nerveux pendant la grossesse.

La menace de développer du stress dans les miettes avant et après la naissance

Deuxièmement, même si une maladie mentale grave chez l'enfant à naître est exclue, le stress maternel pendant la maternité peut entraîner un stress prolongé pour le bébé avant et après la naissance.

Pendant que le bébé vit dans le ventre de sa mère, il reçoit des hormones par le système circulatoire général et par le placenta de la femme enceinte. Le cortisol modifie la composition chimique du sang et des tissus du placenta, ce qui, à son tour, rend difficile la respiration du fœtus, le plonge dans l'hypoxie et ralentit son développement.

A la naissance du bébé, tout ce cocktail hormonal reçu de la mère nerveuse continue de l'empêcher de vivre sereinement : le bébé pleure beaucoup, dort mal, s'alimente difficilement.

Un cercle vicieux de stress se ferme: la mère était nerveuse pendant la grossesse - le fœtus a reçu des hormones indésirables. En conséquence, un enfant nerveux est né, il dort et mange mal, ce qui signifie qu'il ne laisse pas ses parents dormir. Son développement instable bouleverse la mère - en conséquence, la femme ne sort pas du stress.

La menace d'une immunité affaiblie chez le bébé à naître

Troisièmement, une perspective encore plus lointaine de détérioration de la santé des futurs fils ou filles en raison de la nervosité de la mère est un système immunitaire affaibli et une hyperactivité, ce qui signifie une enfance douloureuse et une capacité d'apprentissage réduite.

Facteurs qui provoquent une nervosité accrue pendant la grossesse

Hormones en constante évolution

Nous avons déjà décrit le facteur principal : il s'agit d'un fond hormonal instable. Ce sont les hormones qui sont responsables des émotions et, par conséquent, de l'humeur, et pas seulement chez les femmes enceintes, mais tout cela affecte plus fortement les futures mères.

Et ici, il ne reste plus qu'à s'habituer à l'idée que le corps est maintenant enceinte, ce qui signifie que les émotions peuvent changer, car le système endocrinien est en cours de reconstruction, et tout cela se passe en moi en tant que femme enceinte. Ce facteur est interne.

Il y a, cependant, certaines raisons qui peuvent changer l'humeur d'une femme de l'extérieur (et encore une fois, non seulement chez les femmes enceintes, mais chez elles, c'est en quelque sorte plus perceptible).

sensibilité aux intempéries

Il est clair que cette sensibilité elle-même est aussi un facteur interne et complètement hormono-dépendant, mais elle est provoquée par les changements climatiques : quand il pleut, on a envie de pleurer, le vent augmente l'anxiété, la température chute - maux de tête et mélancolie, le soleil - bonheur tranquille.

Ou inversement, la colère : moi, le malheureux ventru, je souffre ici, et ce « museau jaune » est ressorti en rampant !

Cycle lunaire

Depuis l'Antiquité, on sait que le cycle menstruel est lié à la lune, car le sang est un liquide et toutes les marées sur terre sont contrôlées par la lune. Chez les femmes enceintes, bien sûr, les menstruations s'arrêtent, mais, premièrement, le corps "se souvient" encore de ces cycles pendant environ tout le premier trimestre.

Et, deuxièmement, l'utérus d'une femme enceinte est rempli de toutes sortes d'eau supplémentaire comme le liquide amniotique, et les volumes de sang, de lymphe et de liquide intercellulaire augmentent, de sorte que la lune a quelque chose à contrôler dans le corps de la femme enceinte. Et quand il y a des flux et reflux à l'intérieur, l'ambiance commencera inévitablement à changer, ne serait-ce qu'à cause des changements de bien-être.

Ambiance psychologique autour d'une femme enceinte

Bon là on parle de choses bien connues comme le soutien au père de l'enfant, aux parents de la femme enceinte, à ses différents proches et amis, copines... Quand tout ça est là, la femme enceinte sent qu'elle et le bébé sont aimés, il y a en quelque sorte plus de paix dans l'âme.

Bien qu'ici aussi, la médaille ait deux faces : j'ai entendu à plusieurs reprises des jeunes mères se plaindre qu'après la naissance d'un enfant, tout a changé, le mari et d'autres parents se concentrent sur la progéniture, et elle, la pauvre, n'est plus reçoit autant de soins que pendant sa grossesse. Donc trop bon est aussi mauvais.

grossesse inattendue

Je ne veux vraiment pas mentionner une telle raison de l'hystérie de la future mère, mais, néanmoins, elle existe : la grossesse n'était pas désirée. La prise de conscience de la position "non planifiée", couplée à un fond hormonal instable, augmente la nervosité d'une femme enceinte et peut entraîner des dépressions nerveuses.

Comment apprendre à ne pas être nerveuse pendant la grossesse ?

C'est assez facile à faire.

1. Si possible, faites ce que le corps de la femme enceinte veut : manger, boire, dormir, marcher. Si le corps ne veut que s'allonger et manger, allumez le cerveau et promenez-vous.
2. Voir le bon médecin, l'écouter et suivre les recommandations : entre autres, c'est apaisant. De plus, le médecin sait bien qu'il ne faut pas être nerveux pendant la grossesse, et décidera quoi faire à la rigueur : il prescrira un sédatif.
3. Assistez à des cours pour femmes enceintes - gymnastique, natation, bain (à moins, bien sûr, que tout cela ne soit pas contre-indiqué en raison des caractéristiques de votre grossesse). Prendre soin de vous et de votre enfant à naître en toute confiance vous donne également la tranquillité d'esprit.
4. Prenez soin non seulement du corps, mais aussi de l'âme : lisez des livres intéressants, des publications spécialisées pour les futurs parents, étudiez votre grossesse. Si vous êtes une femme enceinte qui travaille et que vous aimez votre travail, travaillez pour votre santé, c'est une excellente prévention de la stagnation intellectuelle.
5. Et enfin, encore un conseil. C'est dur, mais ça marche souvent, donc cette méthode simple est activement utilisée dans le sport. Si vous ne pouvez en aucun cas vous calmer et que vous êtes littéralement une saucisse, pensez à l'enfant et dites-vous: "Allez, ressaisis-toi, chiffon!"

Dans nos têtes, il y a une certaine image collective de la femme enceinte : une femme douce et rondelette avec un bon appétit et une humeur changeante. Et si les trois premiers signes semblent évidents dans cet état, alors expliquer les sautes d'humeur est parfois assez difficile. Mais ce phénomène a une explication assez simple.

Pourquoi le système nerveux devient-il moins stable chez les femmes enceintes ?

Le fait même d'être enceinte peut exciter n'importe qui. De plus, pendant cette période, le fond hormonal d'une femme change considérablement, ce qui provoque des changements d'humeur soudains. L'émotivité excessive est même l'un des premiers signes de grossesse. Cela est particulièrement visible dans les premiers stades, lorsque le corps est en train de se reconstruire et de s'habituer à son nouvel état. Qui sont les principaux coupables des larmes des femmes enceintes ?

• La glande pituitaire, la glande responsable du fonctionnement du système endocrinien, augmente de deux à trois fois avec le début de la grossesse.
• Au cours des trois premiers mois après la conception, la production de prolactine, l'hormone responsable de la lactation, augmente de 5 à 10 fois.
• Le niveau d'ocytocine augmente, la soi-disant hormone de l'amour et de l'affection, qui est responsable de la production de lait maternel et déclenche le processus d'accouchement.
• Et pour l'implantation du fœtus et son développement ultérieur, la production d'hormones sexuelles - prolactine et œstrogènes - augmente.

Facteurs qui provoquent une nervosité accrue pendant la grossesse

Le système nerveux déjà instable est encore plus brisé par des expériences qui ne laissent pas une femme à partir du moment où deux bandes apparaissent sur le test jusqu'à la naissance même. La prise de conscience de sa nouvelle position, un changement dans la routine habituelle de la vie, une responsabilité croissante pour la vie et la santé des miettes, des complications pendant la grossesse et même le résultat de chaque analyse rendent une femme nerveuse à un degré ou à un autre. La peur de l'accouchement et les changements qui surviendront dans la vie avec l'arrivée d'un nouveau membre de la famille peuvent également priver de paix même la personne la plus équilibrée. Les futures mères qui attendent leur premier enfant sont particulièrement sensibles à ces expériences.

Le mode de vie qu'une femme menait avant la grossesse affecte également l'état de son système nerveux.

Affecter négativement la santé du système nerveux:

• mode de vie sédentaire;
• exposition insuffisante à l'air frais;
• manque de sommeil;
• surmenage systématique;
• abus d'antibiotiques pendant la maladie;
• rayonnement de l'ordinateur.

Ces facteurs peuvent provoquer des perturbations hormonales dans le corps d'une femme et, pendant la grossesse, ils vous rappelleront une nervosité accrue. De plus, un changement radical des habitudes avant la conception ou au début de la grossesse sera également stressant pour le corps. Par conséquent, la préparation à la grossesse doit commencer longtemps, de préférence six mois, avant la conception prévue. Cela permettra non seulement de réussir toutes les études nécessaires, mais aussi de normaliser progressivement votre mode de vie et d'éliminer les moments pouvant nuire au système nerveux.

L'influence des expériences émotionnelles :

- par enfant

Au début de la grossesse, les soucis excessifs d'une femme peuvent provoquer une fausse couche.

• Des expériences émotionnelles fortes contribuent à la production d'une grande quantité d'adrénaline. Une fois dans le sang, cela entraîne une vasoconstriction et, de ce fait, le bébé reçoit moins d'oxygène et de nutriments. Ceci est très dangereux pour sa santé, surtout au premier trimestre, lors de la formation des organes et des systèmes des miettes.
• La peur ou d'autres émotions négatives vécues par la future mère entraînent une augmentation du taux de cortisol ("hormone du stress") dans le sang. Il peut provoquer des maladies du système cardiovasculaire du bébé. De plus, cette hormone favorise l'entrée de l'excès de glucose dans le sang, ce qui provoque une privation d'oxygène. Les enfants dont les mères ont eu peur pendant la grossesse sont plus excitables et timides, ils se caractérisent par une faible maîtrise de soi, de l'inattention et de la passivité. Ils souffrent plus souvent de dépression et pleurent plus.
• Le stress et l'anxiété fréquents pendant la grossesse doublent le risque de retards de développement chez l'enfant à l'avenir.
• L'anxiété accrue de la future maman peut affecter la qualité du sommeil de son fils ou de sa fille : il est fort probable qu'après la naissance le bébé ait du mal à s'endormir, se réveille souvent et pleure.
• Il a été scientifiquement prouvé que les chocs nerveux subis par la mère au cours du dernier trimestre de la grossesse peuvent entraîner une asymétrie des jambes et des bras du bébé.
• Des expériences excessives peuvent même affecter la présentation du fœtus et, par conséquent, le déroulement de l'accouchement et le stress de la seconde moitié de la grossesse peuvent provoquer une naissance prématurée.

- pour la santé des femmes

D'expériences constantes, la santé de la femme elle-même peut également en souffrir. Après tout, une personne éprouve des émotions négatives avec tout son corps : le rythme cardiaque s'accélère, la posture, les gestes et les expressions faciales changent, la peau devient rouge ou, au contraire, pâlit, il y a des tensions dans les muscles. Quelqu'un dans une situation stressante commence à pleurer, quelqu'un crie ou bégaie. Beaucoup d'entre nous ont entendu des histoires sur la façon dont les gens souffrent d'insomnie avant un examen ou un entretien important ou ne peuvent pas sortir du placard.

Si des situations stressantes pénètrent dans le système, de telles réactions du corps commencent à nuire à la santé humaine. Le système cardiovasculaire et le foie sont particulièrement touchés par les chocs nerveux constants. Au fil du temps, le risque de développer une hypertension augmente, des douleurs au cœur et des coliques dans l'abdomen peuvent apparaître.

Le corps d'une femme enceinte, déjà affaibli par le travail difficile de porter une nouvelle personne, est particulièrement sensible aux effets destructeurs du stress.

- pour les futures naissances

Les mères trop impressionnables peuvent être reconnues même dans la salle d'accouchement. Une nervosité accrue peut entraîner une faible activité de travail - une pathologie dans laquelle les contractions ne s'intensifient pas. De ce fait, la durée de l'accouchement augmente, ce qui enlève la force de la femme en travail et met la vie du bébé en danger. Dans de tels cas, les médecins utilisent des médicaments pour augmenter les contractions ou ont recours à la chirurgie.

On considère également que l'une des raisons de l'absence de cri post-partum d'un nouveau-né est le stress vécu par la mère pendant la grossesse, ou pour être plus précis, l'hypoxie causée par un excès d'hormones adrénaline et cortisol dans son sang.

Comment apprendre à ne pas être nerveuse pendant la grossesse ?

Il est assez difficile d'arrêter d'être nerveux pendant une période aussi difficile de la vie que la grossesse. Mais pour la santé de votre enfant à naître, vous devriez essayer de suivre quelques conseils.

• Gérez votre temps judicieusement et ne planifiez pas trop de choses. Cela vous permettra d'être à l'heure partout, de ne pas vous embêter et de ne pas vous soucier d'être en retard.
• Renseignez-vous le plus possible sur votre condition, car l'inconnu fait toujours peur. Lisez des non-fictions sur le sujet, regardez des documentaires, posez des questions à votre médecin, inscrivez-vous à des cours pour les femmes enceintes.

RÉFÉRENCE! Mais en même temps, vous ne devez PAS vous inscrire sur des forums de grossesse et rechercher sur Internet une transcription de chaque analyse et étude planifiée. Internet regorge d'histoires et d'articles contenant des données non vérifiées. Une telle lecture jettera certainement beaucoup de raisons pour des expériences inutiles et absolument sans fondement.

• Entourez-vous de personnes qui écoutent, soutiennent et donnent de bons conseils. Et ne soyez pas timide pour parler à ces personnes de vos expériences et de vos peurs.
• Communiquez avec la personne la plus proche - le futur bébé. Partagez des nouvelles et des plans avec lui. Cela renforcera le lien affectif avec lui et vous aidera à trouver un autre « interlocuteur » agréable et fiable.
• Faites-vous plaisir. Réalisez au moins une partie de vos désirs - de vos friandises préférées et une nouvelle coupe de cheveux aux achats importants et aux voyages (en l'absence de contre-indications).
• La nourriture saine, afin que le corps ne donne pas de raisons inutiles de s'inquiéter, comme un empoisonnement ou des allergies, mais reçoive plutôt de l'énergie et des avantages. Dans le même temps, des violations alimentaires peu fréquentes peuvent également être utiles si elles sont agréables.
• Dormez et reposez-vous davantage. Un sommeil sain est la meilleure façon de gérer le stress.

Le corps humain est un mécanisme très complexe et vulnérable. Le corps d'une femme enceinte a besoin de conditions particulières plus que d'autres. Créer ces conditions est la tâche principale de la future mère et de ses proches, car la santé du bébé à naître en dépend.

En particulier pour-Elena Kichak

L'un des facteurs importants nécessaires à une grossesse réussie est la tranquillité d'esprit de la future mère. Probablement, toutes les femmes qui attendent un bébé ont entendu plus d'une fois qu'il est impossible d'être nerveux pendant la grossesse. Mais peu d'entre eux savent pourquoi il est souhaitable d'éviter les situations stressantes et quelles sont les raisons d'un état émotionnel aussi excité des femmes enceintes pendant la période où elles portent un bébé. Essayons de comprendre.

Pourquoi les femmes deviennent-elles très nerveuses pendant la grossesse

Bien sûr, dans la vie de toutes les femmes qui attendent un enfant, de petits et grands problèmes surviennent. Dans la plupart des cas, les femmes enceintes réagissent à ces problèmes très violemment et émotionnellement, avec des larmes et des cris. Même si ce n'est qu'un ongle cassé. Alors, quelle est la raison pour laquelle les femmes enceintes deviennent si nerveuses pendant la grossesse ? Lors du portage d'un enfant dans le corps féminin, il y a une production intensive d'hormones nécessaires au développement normal du bébé. Mais ces mêmes hormones sont également responsables de fréquentes sautes d'humeur. C'est à cause des changements hormonaux dans le corps qu'une femme pendant la grossesse peut éclater en sanglots, même pour les choses les plus insignifiantes.

Quelles sont les dépressions nerveuses dangereuses pendant la grossesse

Le lien entre la nervosité accrue de la future mère et les complications du déroulement de la grossesse a été scientifiquement prouvé.

Si une femme qui attend un bébé est constamment stressée, cela affecte négativement son système immunitaire déjà affaibli. En conséquence, la résistance du corps aux virus et aux bactéries diminue et le risque de maladie augmente.

De plus, les femmes qui commencent à devenir très nerveuses pendant la grossesse se plaignent souvent de vertiges, de tremblements des membres, de maux de tête, de tachycardie et même d'éruptions cutanées. Une femme enceinte trop excitée peut manifestations accrues de toxicose. Une nervosité accrue constante peut entraîner une exacerbation des maladies chroniques. Naturellement, cela affectera négativement la santé du bébé.

Les dépressions nerveuses fréquentes pendant la grossesse constituent une menace pour la santé et la vie du bébé. Pendant une crise de colère, le fond hormonal d'une femme change dans le corps, ce qui peut entraîner une hypertonie utérine. Aux premiers stades de la grossesse, cette condition est dangereuse car elle peut provoquer un avortement spontané (fausse couche) et, aux stades ultérieurs, elle est l'une des causes de naissance prématurée.

Des émotions négatives constantes au cours du deuxième - troisième trimestre de la grossesse peuvent entraîner hypoxie fœtale. L'hypoxie est un manque constant d'oxygène et, naturellement, cela affectera le développement de l'enfant: il deviendra lent. Les femmes enceintes ne devraient pas être nerveuses au troisième trimestre, car cela peut entraîner la naissance d'un petit bébé.

De plus, les observations de bébés dont les mères étaient constamment nerveuses pendant la grossesse ont montré que les enfants faible immunité, et ils sont plus sujets aux maladies du système respiratoire, la plupart d'entre eux sont hyperactifs et ont des maladies du système nerveux.

Comment éviter une dépression nerveuse

Il existe deux façons de prévenir le stress pendant la grossesse : les médicaments et les distractions.

Le médicament ne doit être prescrit que par un médecin: un obstétricien-gynécologue ou un thérapeute. Car quelle que soit l'origine de ce médicament : chimique ou homéopathique, il a des effets secondaires qui peuvent nuire au développement du bébé ou à la santé de la femme. Sont généralement prescrits : "Magne B6", "Persen", "Glycine", comprimés de valériane, décoction d'agripaume. Mais encore une fois, nous voulons faire attention au fait que la posologie et la fréquence de prise de tout médicament doivent être prescrites par un spécialiste qualifié, et non par la future mère seule, après avoir écouté les conseils d'un voisin ou d'une petite amie.

Pour cesser d'être nerveuse pendant la grossesse, la future mère doit apprendre à recevoir des émotions positives de l'extérieur. Par exemple, vous pouvez vous inscrire à un groupe de préparation à la naissance à venir, où une femme pourra communiquer avec d'autres femmes enceintes, discuter de questions sur le port d'un bébé ou l'accouchement avec des sages-femmes, en conséquence, la future mère recevra un soulagement émotionnel et bonne humeur.

Vous pouvez assister à des cours de yoga ou de gymnastique pour femmes enceintes. Tout le monde sait qu'une activité physique modérée est une excellente prévention du stress. Et l'exécution régulière d'un ensemble d'exercices spécialement conçus pour les femmes enceintes aidera non seulement à faire face aux nerfs, mais préparera également les muscles pelviens pour l'activité de travail à venir.

La grossesse est souvent associée au stress et à l'anxiété. En règle générale, cela est dû à des changements hormonaux dans le corps d'une femme, à une toxicose - à des phénomènes naturels. Cependant, si vous êtes dans une position, il est contre-indiqué de vous laisser aller à la variabilité de votre humeur - lisez pourquoi.

1. Un stress intense, en particulier en début de grossesse, peut entraîner une fausse couche.

2. Chez les femmes exposées au stress, les bébés malformés naissent 2 fois plus souvent que chez celles dont la grossesse a été émotionnellement équilibrée.

3. Une anxiété excessive de la future mère peut entraîner des troubles du sommeil chez le bébé, ce qui aura un effet néfaste sur le bien-être de l'enfant et, bien sûr, sur le vôtre, car. vous aurez une source d'expérience supplémentaire.

4. L'adrénaline, qui est libérée dans le sang lors d'expériences émotionnelles fortes, resserre les vaisseaux sanguins, ce qui fait que le fœtus reçoit beaucoup moins d'oxygène et de nutriments.

5. L'irritabilité et le stress pendant la grossesse augmentent le risque de maladie cardiaque chez le bébé. Les peurs et les inquiétudes constantes de la future mère entraînent souvent une augmentation du niveau de cortisol («hormone du stress») dans le corps du fœtus, ce qui, à son tour, peut provoquer le développement de maladies cardiovasculaires chez le bébé. La même hormone augmente le niveau de glucose dans le sang et conduit à une privation d'oxygène.

6.Le stress pendant la grossesse peut provoquer des asymétries dans le placement des doigts, des oreilles, des jambes et des coudes du bébé.

7. En relation avec les troubles du système nerveux du bébé, qui sont causés par des sentiments forts de la mère, il peut y avoir des conséquences négatives pour sa mémoire, sa perception et sa pensée, jusqu'à un retard mental.

8. Alors qu'il est encore dans l'utérus, le bébé ressent subtilement tout ce qui vous arrive. Toutes vos émotions s'y refléteront certainement. En « cultivant » constamment des sentiments forts, vous courez le risque de donner naissance à un enfant trop excitable et timide ou inerte, inattentif, avec un faible niveau de maîtrise de soi. Ces enfants peuvent même avoir besoin d'un traitement avec des antidépresseurs.

9. Le stress en fin de grossesse peut entraîner une naissance prématurée.

10. Les scientifiques pensent qu'une surcharge émotionnelle sous la forme d'un niveau d'anxiété accru peut être une condition préalable à la modification de la présentation du fœtus et, par conséquent, provoquer des difficultés lors du processus d'accouchement.

Fait intéressant, les effets du stress de la grossesse sur les garçons et les filles nouveau-nés sont différents.

Si vous attendez une fille, des sentiments forts peuvent entraîner la rapidité du travail et l'absence de cri réflexe chez le bébé à la naissance ; s'il s'agit d'un garçon, les risques sont encore plus grands : l'état émotionnel difficile de la future mère peut provoquer un retrait prématuré du liquide amniotique et le début du travail.

Mais que faire si vous êtes toujours nerveux et que vous avez besoin de vous calmer ?

Voici quelques méthodes simples mais efficaces.

1. La respiration profonde et régulière est une méthode extrêmement simple et très efficace.

2. Buvez du thé de valériane/agripaume/mélisse/menthe. Soit dit en passant, le thé à la mélisse peut également être bu après l'accouchement, car. il augmente la quantité de lait maternel.

3. Un bon effet calmant est donné par les huiles essentielles (aiguilles, bois de santal, agrumes, etc.).

4. Exercice léger. Par exemple, une promenade dans un parc ou une forêt. Il existe des complexes d'exercices spéciaux pour les femmes enceintes.

5. Méditation pour les femmes enceintes. Il doit être exécuté dans la position du lotus.

6. Massage du point dit anti-stress au centre du menton - mouvements avec l'index : 9 fois dans le sens des aiguilles d'une montre et 9 fois dans le sens inverse des aiguilles d'une montre.

Bien sûr, toutes ces méthodes peuvent être utilisées non seulement à des fins d'apaisement, mais également pour la prévention du stress.

A noter que parfois le déséquilibre mental d'une femme en poste est dû à une carence en vitamines B dans l'alimentation. N'oubliez pas de consommer régulièrement les aliments adaptés : levure, fromage blanc, fromage, lait, céréales germées, légumineuses, foie, rognons, légumes verts, carottes, melon, potiron, cacahuètes, poisson, œufs.

Ainsi, le stress pendant la grossesse n'augure rien de bon pour vous ou votre bébé. Débarrassez-vous de toute négativité. Profitez de chaque instant : vous donnerez vie à une nouvelle personne !