Comment sortir un homme de la dépression après un divorce. Dépression après divorce : comment reprendre une vie normale
Beaucoup a été dit et écrit sur le divorce. Tout le monde sait que les personnes qui décident de dissoudre un mariage ne retournent pas immédiatement à leur vie habituelle et souffrent de dépression après un divorce. L'article discutera de la façon de traiter cette condition.
- L'essentiel est de ne pas se décourager !
La vraie dépression est une maladie qui, heureusement, n'est pas si courante. Dans la plupart des cas, après un divorce, un état dit sous-dépressif se produit, caractérisé par une diminution de l'humeur, une détérioration des performances et d'autres signes.
Bien sûr, n'importe qui peut faire face à une mauvaise humeur, l'essentiel est de ne pas succomber à la mélancolie et au découragement, et rappelez-vous que vous avez beaucoup de choses à faire et que vous n'avez tout simplement pas le droit de vous apitoyer sur votre sort !
L'exercice est très utile pour faire face à la dépression. Même si vous avez envie de vous allonger sur le canapé avec votre visage tourné vers le mur, vous devez vous forcer à au moins faire une promenade. Cela changera certainement votre état.
De plus, une attitude positive est essentielle. Essayez de trouver quelque chose de positif dans les événements ordinaires qui vous arrivent tous les jours. Regardez la situation de cette façon : un tournant a maintenant commencé dans votre vie, ce qui peut entraîner les changements les plus inattendus du destin.
Croyez-moi, des événements passionnants vous attendent, réjouissez-vous que votre vie ait enfin décollé. Tout cela peut être conseillé aux hommes comme aux femmes. Cependant, les représentants de la moitié forte de l'humanité vivent les conséquences du divorce différemment des belles dames. Quelle est la différence, et que peut-on conseiller aux hommes si la dépression après un divorce les prive du désir de vivre ?
Dans la plupart des cas, un homme après un divorce a plus de mal que les femmes. Cela est dû aux particularités de l'éducation et des normes sociales. Les garçons apprennent dès leur plus jeune âge à cacher leurs sentiments, à ne pas pleurer ni se plaindre. De plus, il y a souvent un esprit de compétition dans les amitiés masculines et un jeune homme ne peut pas parler ouvertement de ses sentiments avec des amis, craignant le ridicule et les reproches de faiblesse.
En conséquence, le moyen le plus accessible pour soulager le stress est l'alcool. C'est bien si une personne a le temps de s'arrêter à temps, sinon elle peut devenir accro à l'alcool et détruire complètement sa vie. Pour la plupart des hommes, leur travail favori devient une importante source d'énergie vitale. Pour surmonter une faiblesse intérieure et une mauvaise santé, on peut conseiller à un homme de trouver un travail qu'il aime. Peu à peu, une nouvelle entreprise captivera et retardera, le désir s'estompera à l'arrière-plan et bientôt il disparaîtra complètement.
- Conseils pour les filles et les femmes.
La belle moitié de l'humanité est moins retenue dans la manifestation de ses émotions. Pour cette raison, les femmes ressentent plus rapidement des douleurs mentales aiguës. Elles n'hésitent pas à pleurer et à dire à leurs copines à quel point leur ex-mari était un monstre. De plus, une femme divorcée avec un enfant a la possibilité de donner et de recevoir de la chaleur émotionnelle, ce qui a également un effet cicatrisant sur les blessures spirituelles. En général, l'implication émotionnelle est le meilleur remède contre le désir et le chagrin. Les femmes peuvent être recommandées: ne vous cachez pas de la communication, des nouvelles expériences, cela aidera certainement à survivre aux difficultés liées à la rupture des relations.
Assurez-vous de trouver un passe-temps pour vous-même - cela vous aidera à vous distraire des problèmes - au moins cela vous remontera le moral. Après avoir surmonté la dépression après un divorce, de nombreuses femmes pensent à un nouvel amour. Je voudrais conseiller aux jolies dames, avant de commencer une romance, de réfléchir à la façon de nouer des relations, en tenant compte des erreurs précédentes.
Tout d'abord, vous devez vous débarrasser des ressentiments qui ne peuvent qu'affecter l'interaction avec le sexe opposé. Cela vaut la peine de penser à la confiance dans les relations - comment préserver et ne pas détruire des sentiments aussi fragiles. Si votre premier mariage a manqué de respect mutuel, vous tirerez sûrement les conclusions nécessaires et serez attentif aux besoins de votre amoureux, apprécierez l'espace personnel de la personne avec qui le destin vous a amené.
- Derniers conseils.
La meilleure façon de faire face à la dépression après un divorce est d'espérer un bonheur futur. Si vous réfléchissez à la question de savoir ce que les femmes attendent des hommes et vice versa, il devient clair que la principale chose que nous attendons les uns des autres est l'amour. C'est d'elle que nous rêvons, et elle nous donne la force de vivre. Beaucoup de gens, après avoir rompu les relations avec un être cher, ne croient pas, même s'ils espèrent secrètement trouver leur bonheur. En effet, comment retrouver un proche ou une personne aimée, est-ce possible ? Comme le conseille le docteur en psychologie A.A. Shevtsov, faites ce que vous devez, suivez votre propre chemin et vous devez votre âme sœur. Si vous êtes fidèle à vous-même, à votre âme, vos chemins se croiseront certainement.
La rupture des relations, et en particulier la destruction de la famille, s'accompagne d'émotions négatives. La dissolution d'un mariage officiel s'accompagne non seulement de déceptions émotionnellement difficiles au second semestre, mais aussi de conflits domestiques sur la propriété, le sort des enfants. Cela épuise les participants à la procédure de divorce et ne peut qu'affecter le moral général.
Le divorce ne peut qu'affecter l'état moral général d'une personne.Par conséquent, la dépression après la dissolution d'un mariage devient courante. Les deux époux n'y échappent pas. Les hommes et les femmes se comportent différemment dans cette situation de vie, mais chacun se demande comment se remettre d'un divorce.
La notion de "dépression"
Vous devez d'abord comprendre ce qu'est la dépression après un divorce et quand elle apparaît. En psychologie, la dépression est considérée comme une maladie et se définit comme :
un état affectif caractérisé par un arrière-plan émotionnel négatif, un changement dans la sphère motivationnelle, des idées cognitives (associées à la conscience) et une passivité générale du comportement.
Un grand nombre de personnes souffrent de cette maladie. Selon les psychologues, plus de 14 millions de personnes en Russie sont dans un état dépressif. Bien que de nombreuses personnes éprouvent des symptômes de dépression, il est important de faire la distinction entre une mauvaise humeur prolongée et une maladie psychologique grave. Il en existe différents types.
Ce type de trouble survient en réaction à des facteurs externes, à la perte d'un être cher. Et cela signifie non seulement la mort de cette personne, mais aussi sa disparition de la vie de quelqu'un qui est tombé dans la dépression. Cela peut se produire à la suite d'un séjour en prison, d'un déménagement, d'une rupture de relations et d'un divorce. C'est ce type de trouble psychologique que les hommes éprouvent le plus souvent en raison d'un divorce.
La dépression psychogène est l'apitoiement sur soi, un sentiment de dépression, une réévaluation des valeurs, un sentiment de non-sens de la vie. Dans un état de dépression psychogène, une personne est déprimée, insatisfaite de soi et des autres, agitée, la réaction peut être inhibée. Puisqu'un être cher disparaît, selon une personne, à jamais de sa vie, la situation semble désespérée et la tendance au suicide augmente. Une telle dépression peut devenir chronique.
Un autre type de trouble mental est la dépression interne. Sa cause est une production insuffisante de certaines substances par le corps et une violation de son fonctionnement normal. Une telle maladie est traitée plus sérieusement, avec l'utilisation de méthodes psychothérapeutiques et par des médicaments.
La survenue d'un tel trouble est directement liée à des circonstances extérieures, les troubles de la vie servent de prétexte au développement de cette maladie sous une forme aiguë. Le divorce, qui s'accompagne de sentiments forts, devient également un tel élan.
Il est important de comprendre que dans le traitement de ce type de dépression, l'accent n'est pas mis sur une expérience négative spécifique - la dissolution d'un mariage - mais sur l'état général d'une personne. S'il est incorrect de déterminer le type et les causes de la dépression et d'essayer d'éloigner un homme souffrant de dépression endogène des expériences négatives associées à l'éclatement de la famille, un tel traitement peut ne pas avoir de résultats.
La dépression endogène rend souvent visite à des personnes toujours insatisfaites d'elles-mêmes. Différences dans la façon dont les hommes et les femmes réagissent au divorce
Les hommes et les femmes réagissent différemment aux événements de la vie, y compris le divorce. Les femmes en font l'expérience immédiatement, avant même la procédure de divorce. La période la plus difficile après le départ d'un conjoint pour les femmes est la première année. Pendant cette période, les femmes sombrent dans la dépression, se tournent vers les psychologues et le risque de suicide augmente.
Les hommes ont une réaction différente. Si l'initiateur de la rupture est une femme, cela surprend souvent le mari. Même s'il y avait des conflits dans la famille, l'homme pourrait ne pas réaliser à quel point c'était grave et que cela entraînerait un divorce. Par conséquent, au début, il y a un sentiment de perte, la réalité semble invraisemblable. Il n'y a pas encore de manifestations d'émotions fortes, il y a un sentiment de détachement, d'apathie, de refus de faire quoi que ce soit ou de changer.
Une femme trouve une issue aux émotions négatives, parle de ses problèmes à ses amis ou à ses parents. La plupart des hommes préfèrent garder leurs émotions pour eux, il leur est donc plus difficile d'avoir des problèmes. Parfois, il est important de trouver quelqu'un qui écoutera et compatira. Lors d'un divorce, lorsqu'une personne cesse de communiquer avec un mari ou une femme, c'est important.
Parler de problèmes avec des amis peut aider à prévenir la dépression ou à en atténuer les effets. Une personne ne se repliera pas sur elle-même, ne regardera pas les problèmes de l'extérieur et ne sortira pas d'un état d'apathie. Parfois, il est très important d'entendre des amis proches que la situation n'est pas désespérée, que tout ira bien.
Une femme trouve un exutoire à ses émotions négatives en parlant de ses problèmes à ses amis Si l'initiateur du divorce est un homme, alors pour la première fois après la séparation, il se sent libre. Scandales, reproches, problèmes de partage des biens disparaissent de sa vie. Il semble qu'une nouvelle vie a commencé avec beaucoup de perspectives, avec de nouvelles connaissances. Finis les problèmes qui ont causé tant de soucis. Certains hommes sont même surpris de voir à quel point ils se sentent faciles et calmes immédiatement après un divorce.
Conscience des problèmes
Malgré l'apathie ou la légèreté initiale, vient peu à peu la prise de conscience du sérieux de la démarche. Le mode de vie habituel passe du côté quotidien aux problèmes émotionnels. Un homme doit s'occuper des tâches ménagères qui étaient auparavant effectuées par sa femme.
Le divorce ne se produit pas immédiatement, il est précédé de querelles, de confrontations, de ressentiments et d'insultes. Pour cette raison, immédiatement après la séparation, les deux époux éprouvent des émotions négatives l'un pour l'autre. Un homme, pensant à son ex-femme, ressent de l'irritation voire de la colère. Tout dépend des raisons de la rupture. Mais un être cher disparaît de la vie. S'il y avait des enfants dans la famille, ils restent généralement avec leur mère.
C'est dur de supporter le sentiment de solitude Un homme perd la possibilité de communiquer avec eux comme avant à cause d'un divorce. Si les enfants sont encore petits, la connexion devient très faible. Il n'est pas toujours possible d'habiter à proximité et de voir souvent des enfants. Tout cela augmente le sentiment de solitude.
Frustration dans les nouvelles relations
Libérés, la plupart des hommes commencent à chercher de nouvelles émotions, sensations, font connaissance, ils ont des maîtresses. Pendant la période du divorce, il leur semblait qu'il y avait tant de femmes meilleures, plus soignées, plus intéressantes que leur femme. Au début, cela se confirme, mais peu à peu l'homme se rend compte que les autres femmes ont aussi des défauts très difficiles à accepter. Ils s'avèrent peu intéressants, le changement constant de partenaires devient ennuyeux, la nouveauté se perd. Pour cette raison, la vie perd à nouveau de la couleur.
Les femmes ont besoin de dépenser du temps, de l'énergie, de l'argent. Peu à peu, le résultat cesse de justifier les moyens. Un homme comprend qu'une nouvelle relation lui plaît de moins en moins. Beaucoup d'hommes se demandent comment ils vont faire face à la dépression après un divorce un an et demi après avoir quitté leur femme.
La dépression chez les hommes est un problème qui doit être traité immédiatement À ce stade, il est important de trouver la force de penser et de comprendre exactement ce dont vous avez besoin. À ce stade, les griefs passent souvent, vous pouvez prendre une décision délibérément, et non impulsivement, comprendre ce qui a causé l'effondrement du mariage. Certains hommes prennent la décision de retourner auprès de leur ex-femme, et beaucoup réussissent. Si un homme est fermement convaincu qu'il veut restaurer sa famille, vous devez comprendre toutes les erreurs du passé et essayer de les éviter.
Si un retour à une vie passée est impossible ou pas nécessaire, mais qu'il y a toujours un sentiment de dépression et de perte, alors il est nécessaire de sortir de cet état. Beaucoup d'hommes ne réalisent pas que la dépression est un problème grave qui doit être traité.
Façons de faire face à la dépression
Sortir avec des amis soulage la dépression Chaque situation est unique et il n'y a pas de solution unique à tous les problèmes. Mais il existe quelques conseils sur la façon de faire face à la dépression après un divorce pour un homme :
- repensez votre vie, réalisez que le passé est révolu et que vous devez commencer une nouvelle vie;
- remplissez votre vie de quelque chose de nouveau, prenez soin de vous, trouvez un nouveau passe-temps; moins de temps libre, moins d'occasions de réfléchir à vos problèmes;
se concentrer sur le travail; - trouvez une personne prête à écouter et à comprendre, parlez-lui de vos expériences;
- visiter davantage les entreprises, rencontrer des amis et des collègues après le travail, saisir toutes les occasions de sortir de la maison ;
- n'ignorez pas les femmes autour de vous à cause d'un échec avec votre femme, recherchez de nouvelles connaissances intéressantes;
- n'essayez pas de résoudre les problèmes d'alcool, l'intoxication passera, mais les problèmes resteront.
Si la maladie qui surmonte est vraiment un trouble mental, une dépression après un divorce, il n'est pas facile de sortir de cet état par vous-même. Dans ce cas, vous devez demander l'aide d'un spécialiste.
Après le processus de divorce, chacun des ex-conjoints vit une rupture de différentes manières. Certains se mettent au travail, d'autres commencent à mener une vie sauvage et d'autres encore souffrent de dépression.
Dans tous les cas, le divorce ne peut passer inaperçu. Le niveau d'influence destructrice sur la psyché est très élevé, de sorte que les résultats de l'écart se traduisent souvent par des maladies.
Ménage commun, habitudes, passe-temps, mode de vie - en cours de divorce, tout cela s'effondre. Pour chacun des ex-conjoints, la vie ne sera plus la même.
- Toutes les informations sur le site sont à titre informatif et ne constituent PAS un guide d'action !
- Vous donner un DIAGNOSTIC PRÉCIS seul DOCTEUR !
- Nous vous prions de NE PAS vous soigner vous-même, mais prendre rendez-vous avec un spécialiste!
- Santé à vous et à vos proches !
La dépression après une rupture survient chez beaucoup. Mais vous devez comprendre que le divorce n'est pas la fin, mais le début d'une nouvelle vie. Il faut du temps pour qu'une personne s'en rende compte.
Symptômes
Chez les femmes, il existe un phénomène tel que le manque de soins personnels. Ils arrêtent de s'habiller, de se maquiller, de se coiffer. Ce qui me rendait heureux est maintenant ennuyeux.
Les problèmes de sommeil et d'appétit commencent. Le matin - la première pensée concerne le divorce, ex-mari. Au travail, des problèmes peuvent survenir, car il est très difficile de se concentrer.
La douleur mentale vous remplit tellement que vous vous désintéressez de tout ce qui vous entoure. Il existe souvent diverses maladies psychosomatiques. Ceux-ci inclus:
- douleur dans la région du cœur;
- froid;
- exacerbation des maladies chroniques.
Tout cela est le résultat du travail de la psyché - elle essaie ainsi de se protéger du stress.
Description de la pathologie
Il est important de ne pas confondre la véritable pathologie avec un état sous-dépressif. Mais cela peut être un précurseur de la maladie.
La dépression elle-même est un trouble mental grave et dangereux qui s'accompagne de douleur mentale, de dépression, de pessimisme et d'émotions négatives en général. Les cas particulièrement graves se manifestent par les tendances suicidaires d'une personne.
Pendant la période de dépression, une personne a un sentiment de culpabilité presque avant le monde entier. En conséquence, il y a une purification du désespoir, de l'impuissance et de l'inutilité. Il semble à une personne que la vie est finie et absolument sans espoir.
L'impact de la séparation d'avec un partenaire sur la vie
Après un divorce, il peut y avoir un sentiment de chagrin, de tristesse et de nostalgie. Un événement fréquent est le regret des années vécues en vain. Et tout cela peut durer longtemps.
La situation s'aggrave lorsqu'une personne est abandonnée - l'estime de soi est perdue et l'estime de soi est considérablement réduite. Le souvenir de la trahison d'un être cher se reflète dans toute la vie.
La procédure de divorce a un impact particulier sur :
La dépression à long terme affecte la santé mentale d'une femme. Les cas prolongés entraînent l'apparition de diverses maladies sur la base des nerfs. Il y a des attaques fréquentes, des douleurs dans la poitrine.
Une conséquence grave qui affecte la vie -. Avec les crises, il devient nécessaire d'utiliser des analgésiques. Cette maladie a un impact négatif sur le travail.
Comment se passe cette période ?
Le divorce et la réaction à celui-ci sont individuels pour tout le monde. Pour certains, il est trop difficile de faire face au problème, tandis que d'autres trouvent un nouveau partenaire après 1 à 3 mois.
Les psychologues identifient certaines manifestations du déroulement de la période dépressive, auxquelles il est extrêmement important de prêter attention en temps opportun:
- indifférence à la vie;
- fatigue constante;
- haut niveau d'agressivité;
- intolérance à la critique;
- apathie;
- ressentiment;
- sentiment d'impuissance;
- faible estime de soi;
- pensées suicidaires;
- mauvaise concentration;
- hypocondrie;
- attirance pour l'alcool et les drogues;
- sautes d'humeur constantes
- dépendance aux antidépresseurs.
Il arrive que les gens soient dans un état de tristesse et le confondent avec la dépression. Ce n'est que dans le cas où une personne est déprimée pendant une longue période, a des problèmes de santé, qu'elle a des problèmes dans de nombreux domaines de la vie - c'est le cas.
Ce trouble peut entraîner une dépression nerveuse ou même le suicide. Par conséquent, il est extrêmement important de demander l'avis de spécialistes en temps opportun.
Le divorce est divisé en plusieurs étapes :
- négation;
- colère;
- le désir de tout rendre;
- une dépression;
- période d'adaptation.
Avec le déni, la psyché est simplement protégée du stress sévère. Ainsi, les connexions perdues sont simplement amorties.
La colère et l'agressivité envers l'ex-conjoint sont du ressentiment et de la tension. C'est juste que cette condition est plus facile à survivre.
Le désir de tout rendre est une étape difficile et qui se termine malheureusement. Toutes les tentatives échouent souvent. L'impossibilité de rétablir les relations conduit souvent à l'apparition d'une période dépressive. C'est cette étape qui est la plus dure.
De nombreux facteurs influencent le déroulement d'une période dépressive, notamment :
- les raisons qui ont conduit à la séparation ;
- retour;
- difficultés financières;
- enfants;
- l'aide de parents et d'amis.
Il est impossible de dire exactement combien de temps durera la phase dépressive. Chaque cas est individuel et tout dépend du degré d'expérience. Certains oublient ce qui s'est passé après quelques semaines, tandis que d'autres souffrent pendant des années.
Il est important de prêter attention à la personne, car plus la dépression dure longtemps, plus il est probable que la victime décide de se suicider. C'est pourquoi, s'il y a le sentiment qu'il n'y a pas de force pour faire face au chagrin, il est préférable de demander l'aide d'un psychologue.
Comment sortir de la dépression après un divorce
Sortir de la dépression sans aide extérieure en peu de temps est assez difficile. Le divorce est divisé en 2 types :
- Certaines personnes, réalisant la gravité de la situation, essaient de sortir de la dépression par elles-mêmes. C'est déjà bien s'il y a une volonté de résoudre le problème. Vous devez d'abord pleurer, donner libre cours à vos émotions. Si cela n'est pas fait, le problème ne fera qu'empirer.
- Mais il y a une limite à tout et il ne faut pas trop sombrer dans la dépression. Un nouveau passe-temps vous aidera à survivre à la rupture. Cela désamorcera un peu la situation et calmera le système nerveux.
- La communication avec des amis et de nouvelles connaissances apporte toujours du positif à la vie. C'est exactement ce dont vous avez besoin en période de dépression.
- Vous pouvez faire du sport. L'activité physique contribue à la production d'endorphine - l'hormone de la joie. En prime - excellente apparence et santé.
- Un régime alimentaire spécial servira de complément. Il réside dans la bonne nutrition. Vous vous sentirez ainsi léger et confortable !
- Prendre soin de soi est également important. Beaucoup de femmes après un divorce arrêtent de s'occuper d'elles-mêmes et se lancent. Une nouvelle image, un spa, des achats aideront à se distraire des pensées tristes.
Il est très difficile de surmonter seul un état dépressif, vous devez donc suivre les conseils d'experts :
- comprendre vous-même et vos émotions;
- trouvez un passe-temps ou laissez-vous emporter par le travail;
- sports, danse - toute activité physique ;
- vacances et voyage dans un nouvel endroit;
- lecture et détente;
- animal de compagnie (n'importe lequel, même un poisson);
- vision positive de la vie;
- la communication.
| Femmes |
|
| Hommes |
|
Je décrirai comment se débarrasser correctement de la dépression, ce qu'il faut faire pour cela, je donnerai des conseils simples aux femmes célibataires sur la façon de redonner de la joie à leur vie.
Il n'y a rien d'éternel sur terre, malheureusement. En un instant, une fleur s'estompe, ce qui plaît à sa floraison pendant un certain temps. Les feuilles tombent des arbres. Et les passions chaudes de l'amour peuvent se transformer en loi martiale froide, ce qui conduit souvent à la dépression.
L'amour est un sentiment merveilleux qui peut donner aux amoureux beaucoup d'émotions positives. Il paraît que rien n'est impossible à côté d'un être cher : les yeux brillent, la démarche devient facile, on a envie de papillonner, papillonner, papillonner...
Mais en un instant, il peut sembler que la terre se dérobe sous vos pieds, rien autour de vous ne vous intéresse, toutes les couleurs de la nature ont disparu quelque part, tout est gris et ennuyeux devant la fenêtre.
Et, peu importe à quel point vous voulez cacher votre humeur, vos amis et collègues de travail commencent à le remarquer. Que s'est-il vraiment passé?
Dépression après le divorce de la solitude
Et quelque chose s'est passé qui, jusqu'à récemment, vous semblait impossible - la séparation d'avec votre bien-aimé. Et peu importe la dureté de cette phrase, vous devez faire tout votre possible pour rester joyeux, doux et désirable comme avant.
En toute honnêteté, il convient de noter que certaines personnes vivent cette période assez calmement et ont la force de se ressaisir et de plonger dans le cycle turbulent de la vie dès les premiers jours, en repoussant simplement l'idée de se séparer de leur tête.
Mais les personnes plus sentimentales endurent une rupture avec un être cher pendant longtemps, et avec le temps, elles peuvent même sombrer dans la dépression.
Dépression après divorce chez les femmes
Un résultat aussi triste affecte négativement le mode de vie et chacun le vit à sa manière. Mais pourquoi? Après tout, il semblerait que ce soit la conclusion logique de relations obsolètes, et la séparation devrait au contraire vous inciter au renouveau ?
Le fait est que la dépression après avoir quitté la solitude ne dépend pas tant des sentiments que vous avez pour la première, que de l'effondrement de vos projets et de vos espoirs.
Et, comme ce n'est pas triste, mais la dépression après un divorce chez les femmes est beaucoup plus fréquente que chez les hommes.
Parmi les nombreuses questions auxquelles vous tenterez de répondre vous-même, il y aura sans aucun doute « comment ma nouvelle vie va-t-elle commencer ? ». La réponse du psychologue est claire :
"Tout dépend de vous, de votre volonté et de votre comportement." Bien sûr, une visite chez un psychologue qualifié vous aidera à faire face à un état dépressif.
Mais il existe aussi des moyens «à la maison» qui aident non moins efficacement une personne à dire adieu à la dépression et à devenir une personne à part entière.
Alors arrêtez de pleurnicher, de vous apitoyer sur votre sort, de pleurer dans votre oreiller. La vie est belle, et il faut, enfin, il faut tout simplement y entrer et en goûter tous les charmes.
Reste avant tout une femme. Une femme désirable, une belle femme ! Essayez de tout faire pour rendre votre vie remplie de couleurs vives. Efforcez-vous d'être beau et tout ira bien dans votre vie.
Après un certain temps, vous ne voudrez probablement même plus vous souvenir de cette période. Et même si vous vous en souvenez, vous pourrez y trouver de nombreux moments positifs, sans lesquels vous ne pourriez pas devenir aussi heureux que vous l'êtes aujourd'hui.
Vidéo : Comment faire face à la dépression
