Les pilules de lactation aident-elles? Comprimés - une aide pour une lactation laitière durable

L'allaitement est une période particulière dans la vie d'une jeune maman. L'allaitement aide à récupérer plus rapidement après l'accouchement, à protéger de la mastopathie et à établir des relations étroites avec le bébé. Souvent, les mères qui allaitent font face à une pénurie de lait. Aujourd'hui, nous vous dirons comment augmenter la lactation à la maison et que faire s'il n'y a pratiquement pas de lait dans la poitrine.

5 principaux facteurs influençant l'augmentation et le maintien de la lactation

Le bon développement d'un enfant est impossible sans une bonne nutrition. Le lait maternel est parfaitement adapté à la capacité du corps du bébé à absorber les aliments. Du lait maternel, le bébé reçoit tout ce dont il a besoin : enzymes, facteurs de croissance, immunoglobulines qui protègent le corps de l'enfant des infections.

Important! Chaque bébé devrait recevoir du lait maternel pendant au moins 6 mois, car il est entièrement adapté aux besoins individuels des miettes.

Parmi les nombreux facteurs affectant l'apparition, l'augmentation et la conservation de la sécrétion lactée, les plus importants sont :

1. L'état de santé de la mère qui allaite et du bébé.
2. Le désir et la volonté de la mère d'allaiter son bébé.
3. L'état d'esprit d'une mère qui allaite et la situation dans la famille.
4. Attachement régulier du nouveau-né au sein;
5. Préparation consciencieuse et apprentissage de la bonne technique d'allaitement.

Que faire s'il n'y a pas assez de lait ? Nous parlerons certainement de nombreux moyens efficaces pour améliorer la lactation, mais nous vous conseillons d'abord de regarder cette vidéo :

Avant de conclure que la mère a peu de lait, les facteurs ci-dessus doivent être exclus. S'il y a des erreurs dans l'attachement correct du sein, la fatigue physique d'une mère qui allaite ou un stress mental excessif (excitation, anxiété), le manque de lait n'est qu'une conséquence des problèmes existants. Leur solution aidera à éviter une diminution de la lactation et un sevrage prématuré.

Menu pour une mère qui allaite: une liste de produits pour augmenter la quantité de lait

La qualité du lait et sa quantité dépendent directement de l'alimentation et du régime suivi par une mère qui allaite. Une alimentation variée stimule l'amélioration de la lactation et aide à établir un bon allaitement.

Aliments à inclure dans l'alimentation quotidienne de la mère:

• lait bouilli et produits laitiers fermentés (kéfir, lait caillé) - au moins 0,5 l / jour;
• fromage cottage ou produits caillés - 50-100 g / jour;
• viande bouillie - au moins 200 g / jour;
• légumes frais (carottes, oignons, poivrons, radis) - 600 g / jour;
• beurre - 30 g / jour;
• œufs de poule bouillis - 1-2 pcs .;
• fruits (pomme verte, poire) - au moins 300 g / jour;
• pain noir au cumin - 400 g / jour.

Toujours en période de lactation, il est recommandé d'utiliser quotidiennement de l'huile végétale comme vinaigrette pour les légumes frais ou les plats à base de céréales (environ 20 g/jour). L'huile de tournesol est une source naturelle de vitamine E et d'acides gras polyinsaturés. Nous en avons parlé dans l'un des numéros précédents.

Aliments qui augmentent la lactation :

• thé vert chaud (faible infusion);
• bouillon de poulet chaud;
• céréales liquides dans le lait de gruaux de riz et d'orge;
• miel d'abeille (en remplacement du sucre);
• pastèques;
• noix;
• premiers plats avec poissons de mer et de rivière.

Les mères qui allaitent doivent surveiller la quantité de liquide consommée par jour. Il doit être d'au moins 2,5 litres (y compris tous les plats liquides). 10-15 minutes avant la prochaine tétée, il est utile de boire un verre de lait chaud avec une cuillère à café de miel - cette boisson simple aide à augmenter la lactation et stimule l'écoulement du lait dans le sein.

Quels aliments éviter pendant l'allaitement :

• café naturel;
• produits semi-finis à base de viande;
• restauration rapide, croustilles et craquelins aromatisés;
• sauces du commerce (mayonnaise, ketchup, sauces au fromage, etc.);
• produits en conserve d'origine industrielle;
• aliments riches en cacao (y compris le chocolat) ;
• toute boisson alcoolisée (strictement interdite !).

Note! Ces dernières années, les nourrissons ont eu tendance à naître avec une déficience du système immunitaire. Essayez d'éviter de manger des aliments qui peuvent provoquer des allergies chez votre bébé.

Augmenter les remèdes populaires de lactation

Les méthodes domestiques pour augmenter la production de lait étaient utilisées par nos grands-mères. Des plaintes concernant le manque de lait maternel se sont produites à tout moment et les mères allaitantes ont essayé toutes les méthodes disponibles pour résoudre le problème de l'allaitement. Beaucoup d'entre eux sont pertinents à ce jour.

Plus liquide !

Boire des liquides aide à augmenter la production de lait - c'est un fait bien connu. Essayez de boire autant que possible aussi souvent que possible. La lactation s'améliore avec l'utilisation de décoctions chaudes à base de plantes, de lait, de boissons à base de plantes spéciales pour les mères.

Beaucoup d'herbes peuvent être trouvées dans les pharmacies pour quelques centimes : graines d'aneth, anis, cumin et fenouil. Une boisson vitaminée aidera à faire face à une crise de lactation.

Recette 1. Prenez une cuillère à café de graines de cumin, versez un verre d'eau. Porter à ébullition à feu vif, puis laisser mijoter à couvert pendant 10 minutes. Éteignez le feu, laissez infuser pendant une demi-heure, filtrez le bouillon obtenu. Pour améliorer le goût, vous pouvez ajouter 0,5 c. Miel.

Recette 2. Versez les graines d'anis dans un thermos, versez 200 ml d'eau chaude bouillie. Fermez le couvercle et laissez infuser pendant 2-3 heures. Puis filtrer l'infusion et laisser refroidir. Prendre une boisson de 50 ml avant chaque tétée.

Automassage des seins

Le pétrissage du sein après la tétée développe bien les afflux, stimule la production de lait et ses fréquentes bouffées de chaleur. Le massage doit être fait sur le sein que le bébé a été nourri. Les mouvements des mains pendant le massage doivent être circulaires, du mamelon à la périphérie, avec une légère pression des doigts sur toute la surface, pendant 5 à 7 minutes.

Allaitement à la demande

Nourrir votre bébé à la demande est la clé d'un bon allaitement et de la production de la bonne quantité de lait pour chaque tétée. Ne faites pas de pauses nocturnes, laissez le bébé être appliqué sur le sein autant de fois que son corps l'exige. Une application fréquente est le meilleur moyen de stimuler la lactation sans aucune méthode supplémentaire. Essayez de faire les premiers mois sans calculer l'alimentation à l'heure - le bébé sait mieux quand il est temps pour lui de manger, et vos seins "s'adapteront" à ses besoins.

Que faire pour que l'enfant ne meure pas de faim et comment améliorer la lactation? Conseils pour les nouvelles mamans :

Médicaments pour améliorer la lactation

Actuellement, la question de savoir comment augmenter la lactation peut être résolue en un seul voyage à la pharmacie. De nombreux médicaments ont été testés par des mères et aident à résoudre un problème aigu d'HB - une diminution de la lactation et un manque de lait. Si les remèdes populaires ne vous aident pas et que la crise de lactation s'éternise, il est temps de contacter un spécialiste de l'allaitement et de trouver le bon médicament pour augmenter la quantité de lait.

Formulaire de décharge	Titres	Principe de fonctionnement
Tisanes pour les mères allaitantes	Lactavit, Hipp, Humana, Panier de grand-mère, Laktafitol	Agents lactogéniques à effet raffermissant et tonique. Les thés à base d'herbes naturelles (fenouil, cumin, anis, etc.) ont un goût agréable et sont utilisés comme boissons quotidiennes dans l'alimentation.
Comprimés et granulés	Lactogon, Apilak, Mlecoin	Médicaments efficaces pour augmenter la lactation. Pris avec de la nourriture comme complément actif lorsque l'allaitement est terminé. Dans le cadre d'ingrédients naturels - ortie, gingembre, gelée royale.
Mélanges de lait pour améliorer la lactation	Lactamyl, Voie Lactée, Femilac, Bellakt Mama+, MD mil Mama	Les laits maternisés nutritifs comblent les besoins d'une mère qui allaite en vitamines, minéraux et stimulent les glandes à produire du lait maternel. Il suffit de diluer le mélange avec de l'eau et de boire plusieurs fois par jour en cocktail. Le lait maternisé, lorsqu'il est utilisé régulièrement, aide à produire du lait et à augmenter sa quantité.

Les moyens de stimuler la lactation peuvent être une véritable aide pour réduire le lait dans le sein. Mais il ne faut pas s'attendre à un effet rapide : dans un cas, il faudra quelques jours pour normaliser l'alimentation, dans l'autre cela prendra une semaine.

Sur une note! Une consultante en lactation vous aidera à choisir le médicament le plus approprié - après avoir étudié spécifiquement votre historique d'alimentation et observé le processus, il sera plus facile pour un spécialiste de suggérer la meilleure solution à votre problème et, si nécessaire, de choisir un médicament avec vous.

5 meilleures façons de stimuler la production de lait

Avant de recourir à des méthodes médicales, il est préférable d'essayer des méthodes simples que vous pouvez utiliser à votre guise et sans l'avis d'un médecin.

1. Allaitement fréquent
   La nature elle-même s'est assurée que le bébé était plein de lait maternel. Lors de chaque application sur le sein dans le corps d'une femme, deux hormones importantes sont libérées et activées : l'ocytocine et la prolactine. Ils sont responsables de la quantité de lait produite pendant la lactation. Plus le bébé tète souvent le sein de sa mère, plus le lait arrivera à chaque moment de la tétée.
2. Bébé allaité la nuit
   Une pause nocturne est préjudiciable à l'allaitement - si le bébé ne tète pas longtemps, il y a moins de lait. Le corps des mères allaitantes pense que l'enfant recevra suffisamment de lait, ce qui signifie que vous pouvez en réduire la quantité. Il y a donc une baisse de la production laitière. Essayez de nourrir votre bébé au moins deux fois par nuit pour maintenir la lactation au bon niveau.
3. Assurer le contact tactile avec le bébé
   Le "peau à peau" est la recette de base pour plus de lait sans aucune recette supplémentaire. Les hormones lactogéniques se réveillent au moment de la communication entre la mère et le bébé, lorsque le bébé est bercé ou porté dans ses bras. Caressez votre bébé plus souvent et le problème du manque de lait sera résolu de lui-même.
4. Repos, repos et seulement repos
   Au moment de la formation de la lactation, libérez-vous d'au moins une partie des tâches ménagères et des tâches ménagères. Un sommeil suffisant - au moins 7 à 8 heures par jour, une bonne alimentation et la tranquillité d'esprit - telles sont les principales conditions pour la production complète d'une quantité suffisante de lait maternel.
5. Gymnastique "poitrine" facile et utile
   La gymnastique quotidienne pour la poitrine stimule les conduits, la circulation sanguine et la production de lait maternel. Il est nécessaire de s'engager debout ou assis sur un fitball dans une position confortable. Joignez les deux mains, paume contre paume. Passez-les au-dessus de votre tête. Inclinez la tête en arrière, puis appuyez vigoureusement l'arrière de votre tête contre vos bras croisés plusieurs fois. Répétez l'exercice 2-3 fois de plus.

PS Plus tôt, nous avons parlé de la nutrition d'une mère qui allaite et des produits. Renforçons encore une fois ce sujet, car c'est une bonne nutrition qui est la clé d'une bonne lactation :

Le lait maternel est la base de la santé future et du bon développement, y compris mental, de l'enfant. Mais il arrive qu'il n'y ait pas assez de lait. Voyons pourquoi cela se produit et comment éviter le problème d'une lactation insuffisante.

Comment augmenter la lactation pendant l'allaitement

Si vous constatez une pénurie de lait maternel, ne désespérez pas - il existe aujourd'hui de nombreuses façons d'augmenter sa production, allant de l'augmentation de la fréquence des tétées à la correction de la nutrition d'une mère qui allaite.

Comment comprendre qu'il n'y a pas assez de lait

Avant de prendre des mesures pour la lactation, vous devez vous assurer qu'il n'y a vraiment pas assez de lait.

La première chose à faire avant d'agir est de s'assurer que l'enfant est bien mal nourri.

Il existe deux façons de savoir si votre bébé reçoit suffisamment de lait.

1. Gain de poids quotidien de l'enfant. S'il y a un pèse-bébé à la maison, pesez le bébé plusieurs jours de suite en même temps, de préférence après qu'il ait fait caca :
   • si un enfant prend plus de 20 g par jour, s'il y a suffisamment de lait, aucune mesure ne doit être prise;
   • si un enfant prend moins de 20 g par jour, il y a une carence nutritionnelle.
2. Méthode de la couche humide. Les couches sont retirées pour la journée et pendant cette période, la miction du bébé est comptée. La norme est d'au moins 12 couches mouillées par jour. Si cet indicateur est plus bas, l'enfant n'a vraiment pas assez de lait.

Règles pour augmenter la lactation chez une mère qui allaite

Si vous constatez toujours une pénurie de lait, il est temps d'agir. Considérez les principaux moyens d'améliorer la lactation.

Plus d'informations sur ce qu'il faut faire avec un manque de lait dans notre article -.

Allaitement fréquent

L'impact sur la prolactine par l'irritation du mamelon par le bébé est l'une des rares méthodes que la médecine moderne considère comme le principal moyen d'augmenter la lactation. En effet, plus le bébé est souvent appliqué au sein, plus il produira de lait. Le cerveau reçoit des informations selon lesquelles l'enfant a besoin d'une alimentation supplémentaire, le niveau de prolactine augmente et les glandes se remplissent de lait.

La façon dont le corps s'adapte aux besoins accrus du bébé ne se produit pas instantanément. Beaucoup de mères, ayant essayé cette méthode, se plaignent : toute la journée l'enfant pendait sur sa poitrine, et il n'y avait plus de lait. Lorsque vous utilisez la méthode de l'allaitement fréquent, il est important de se rappeler que le corps a besoin de 2 à 3 jours pour se reconstruire. C'est après cette période que l'on peut s'attendre à une augmentation de la quantité de lait.

Tétées de bébé la nuit

Nourrir la nuit est l'un des moyens les plus efficaces d'augmenter la lactation.

La prolactine, qui est responsable de la production de lait maternel, est une hormone spécifique. Il est produit de 3h à 7h. C'est pendant cet intervalle que le lait est libéré, ce qui est suffisant pour toute la journée d'alimentation.

Pour augmenter la lactation, pendant la période de production de prolactine, il est nécessaire de mettre le bébé au sein toutes les heures.

Le rôle du pompage pour la lactation

Le pompage aide également à augmenter le lait maternel.

La prolactine peut également être affectée par un pompage accru. Notre cerveau ne distingue pas la succion du sein du travail d'un tire-lait, il ne réagit qu'à l'irritation du mamelon.

Par conséquent, le pompage est l'une des méthodes efficaces pour augmenter la lactation.

Dans le même temps, il est important de prendre en compte le fait que, contrairement au processus naturel d'attachement d'un enfant, le pompage est un processus mécanique non naturel. Ainsi, il est tout à fait possible d'en faire trop avec l'intensité et la fréquence de pompage, qui sont individuelles pour chaque femme. Et donc l'hyperlactation est une voie directe vers la lactostase et la mammite.

Calme, seulement calme

Pour une lactation réussie, il est souhaitable que la mère vive au même rythme avec le bébé.

Si l'hormone prolactine est responsable de la production de lait maternel, alors l'ocytocine, une hormone extrêmement dépendante de l'état émotionnel d'une femme, est responsable de sa libération pendant l'allaitement. Et cela signifie que même si le lait a été produit en quantité suffisante, mais pendant la tétée ou avant, la mère est nerveuse ou bouleversée par quelque chose, la libération de lait des glandes sera difficile et l'enfant restera toujours affamé.

Par conséquent, pour que l'allaitement réussisse et que le bébé mange, la mère doit être calme et endormie. Optimal - pour vivre au même rythme de sommeil et d'éveil avec l'enfant.

Il est très utile de penser au bébé avec joie. Il a été prouvé qu'admirer le bébé, penser à la tétée à venir et le câliner contribuent activement à la libération de lait.

Aliments qui augmentent la production de lait

La quantité de lait maternel est également affectée par les aliments qu'une femme consomme.

Pour augmenter la production de lait, les poissons gras, les légumes et les baies «corrects», ainsi que le sarrasin doivent être inclus dans le régime alimentaire de la mère.

Une augmentation de la lactation est causée par :

• poisson gras;
• tomates;
• carottes, oignons;
• citrouille;
• sarrasin;
• pastèque.

Avant d'utiliser ces produits, si une femme ne les a pas encore introduits dans son menu, il est recommandé de tester une réaction négative : essayez d'abord une petite portion de 20 à 30 g et observez pendant une journée si une réaction allergique à cet ingrédient a apparu.

Vous devez introduire les produits un par un, car si vous essayez plusieurs ingrédients à la fois et qu'une réaction allergique se produit, on ne saura pas exactement ce qui a provoqué la réaction du système immunitaire.

Régime d'abreuvement et lactation

L'eau pendant la lactation augmente la quantité de lait et le rend moins gras

L'eau n'est pas directement un moyen d'augmenter la lactation, mais comme le lait est liquide à 90 %, augmenter la quantité d'eau que vous buvez augmente également la quantité de lait, tout en diluant sa teneur en matières grasses. Ceci est particulièrement utile pour les mères dont la teneur élevée en matières grasses du lait entraîne des difficultés d'alimentation - il est difficile pour un bébé, en particulier un nouveau-né, d'extraire ce lait du sein.

En moyenne, lorsqu'elle tète par jour, une mère consomme 1 à 1,5 litre de lait. Pour activer la lactation, il est recommandé d'augmenter votre apport quotidien en eau d'1 litre.

Remèdes homéopathiques pour augmenter la lactation

En plus de la médecine officielle, il existe un certain nombre de préparations homéopathiques à base d'extraits de plantes qui peuvent affecter la lactation.

Pulsatille

Mal de dos - une plante toxique répertoriée dans le Livre rouge, qui peut affecter la lactation

Pulsatilla est fabriqué à partir d'une plante de la famille des renoncules appelée lumbago.

Les préparations à base de Pulsatilla ont gagné en popularité en homéopathie en raison de leurs propriétés sédatives, analgésiques et anti-inflammatoires.

En raison de l'effet calmant, Pulsatilla est prescrit pour augmenter la lactation lorsque la quantité de lait maternel a diminué dans le contexte des expériences nerveuses de la mère.

L'utilisation de Pulsatilla est interdite dans les cas suivants :

• maladies du tractus gastro-intestinal, y compris les ulcères d'estomac;
• insuffisance rénale;
• grossesse de n'importe quel trimestre;
• réaction allergique au lumbago végétal.

Malgré les affirmations de l'homéopathie sur l'innocuité de Pulsatilla pour un nourrisson, il est recommandé de consulter un spécialiste en homéopathie avant utilisation, qui sélectionnera le dosage correct et déterminera le régime.

Apilak

Au cœur d'Apilak se trouve la gelée royale - une substance dont se nourrissent les futures abeilles

Remèdes populaires pour augmenter la lactation à la maison

Le médicament pour augmenter la lactation peut être préparé indépendamment. De plus, de nombreux ingrédients "vivent" en permanence dans notre cuisine.

jus de carotte

Le jus de carotte, comme le légume lui-même, stimule la lactation

Passez les carottes fraîches, de préférence jeunes, dans un presse-agrumes ou frottez-les sur une râpe et pressez le jus. Buvez 0,5 tasse 2 à 3 fois par jour. Pour améliorer le goût, vous pouvez ajouter 1 cuillère à café de jus de fruits ou de miel, à condition que l'enfant n'y soit pas allergique.

En plus de l'effet lactogonal, il a des propriétés sédatives, il est donc recommandé d'utiliser une dose le soir avant le coucher.

Une boisson à base de graines de laitue - un médicament traditionnel pour augmenter la lactation

Les graines ont l'effet laitier le plus actif, il est donc préférable de les utiliser.

Broyez les graines de laitue dans une quantité de 20 g à l'état de poudre et versez 1 litre d'eau bouillante. Laissez infuser pendant 2-3 heures.

Prendre 0,5 tasse 2 à 3 fois par jour. De plus, si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter du miel - 1 cuillère à café par verre de bouillon.

L'infusion d'anis a non seulement un effet lactogène, mais aussi un effet calmant.

L'anis affecte favorablement la lactation en raison de la teneur en huile essentielle. En plus de l'effet lactogène, il a un léger effet sédatif.

Les graines d'anis à une dose de 2 cuillères à café sont infusées avec 1 tasse d'eau bouillante et laissées infuser pendant une heure.

La décoction se prend à température ambiante. Posologie - 2 cuillères à soupe 3 fois par jour une demi-heure avant les repas.

Réception de Perga

Perga augmentera non seulement la quantité de lait maternel, mais l'enrichira également de vitamines

Perga, ou, en d'autres termes, le pollen des plantes récoltées par les abeilles, aura non seulement un effet positif sur la lactation, mais enrichira également le lait maternel en vitamines et en microéléments, si nécessaires à la croissance du corps du bébé.

Perga se dissout dans la bouche une demi-heure avant les repas. Posologie - 1 granule 3 fois par jour.

Une décoction d'avoine et d'herbes galega

Une décoction d'avoine aidera à augmenter la lactation et à nettoyer le corps

Une décoction d'avoine sera particulièrement utile pour les mères qui fumaient avant la grossesse, car elle élimine non seulement les métaux lourds du corps, mais également la nicotine.

Le bouillon est préparé simplement: 200 g d'avoine (pas de flocons, mais de grains entiers) sont versés avec 2 litres d'eau. Les gruaux sont bouillis jusqu'à ce qu'ils soient cuits, après quoi ils sont infusés pendant 6 heures et filtrés. Le produit est prêt à l'emploi.

Ce remède est pris en 0,5 tasse 4 à 5 fois par jour.

Galega, ou rue de chèvre médicinale, est capable d'augmenter la production de lait de 50% et est considérée comme l'une des plus sûres pour le bébé.

Dans le même temps, la plante est toxique, il est donc recommandé de déterminer la posologie et le schéma posologique avec un phytothérapeute.

Des compresses sur la poitrine favorisent la libération du lait dans les conduits

Les compresses chaudes n'augmentent pas la quantité de lait, mais influencent activement sa libération dans les conduits, facilitant ainsi la succion pour le bébé.

Une compresse sous forme de serviette chaude est appliquée sur la poitrine avant de se nourrir pendant 10 à 15 minutes. En plus d'appliquer une compresse, vous pouvez prendre une douche chaude, cela augmentera également la libération de lait.

Il faut faire preuve de prudence chez les mères qui ont une lactostase récurrente, car la chaleur, agissant sur un conduit obstrué, deviendra un catalyseur des processus inflammatoires.

Comprimés de vitamines pour l'allaitement

Malgré le fait que ces médicaments soient d'origine végétale et soient essentiellement des compléments alimentaires, ils sont souvent prescrits par les médecins pour corriger en douceur les problèmes d'allaitement.

L'acide nicotinique affecte la lactation en améliorant le flux sanguin

L'acide nicotinique se trouve dans les aliments tels que le sarrasin, les champignons, les légumineuses, le foie, les reins.

Cet acide aminé améliore la circulation sanguine dans les glandes mammaires, facilitant le transport des substances utiles à partir desquelles le lait se forme.

Avec une faible lactation, l'acide nicotinique est également utilisé sous forme posologique.

La posologie initiale est de 0,5 comprimés de 0,05 g 3 à 4 fois par jour. Chaque jour, l'apport augmente de 0,05 g - jusqu'à l'obtention d'un effet thérapeutique. La quantité maximale autorisée pour une dose unique est de 2 comprimés. Pour comprendre que la bonne dose est sélectionnée, les signes suivants vous aideront:

• une sensation d'afflux de lait dans les glandes mammaires;
• légère rougeur du visage et du cou;
• moins souvent - augmentation de la fréquence cardiaque.

Caractéristiques de la prise du médicament

L'acide nicotinique est pris une demi-heure avant de nourrir le bébé. L'acide nicotinique ne doit pas être pris à jeun, seulement après les repas. Certaines mères recommandent de boire ce médicament avec du thé chaud. Cela ne doit en aucun cas être fait, car l'acide nicotinique aura un effet néfaste sur le foie.

Le cours dure en moyenne 10 jours - il est généralement déterminé par une femme qui allaite. Dès que l'effet d'augmentation du lait maternel est atteint, le médicament est immédiatement arrêté.

Comme effet secondaire, des étourdissements se produisent, vous devez donc vous assurer que les 15 premières minutes après la prise du médicament, à savoir après cette période, l'acide nicotinique commence à agir, il y a des proches à côté de la femme qui peuvent vous aider.

Il est recommandé de prendre la levure de bière non pas sous forme de bière, mais sous forme d'infusion à partir d'un concentré sec.

La protéine de levure est riche en acides aminés essentiels, en vitamines B et D et en minéraux. Ils saturent le lait maternel avec des graisses et des protéines indispensables.

La levure doit être prise sous forme de pâte préparée à partir d'un concentré sec. Il est fortement déconseillé de boire de la bière pour améliorer la lactation. Les méfaits de l'alcool, contenus même dans la bière conditionnellement non alcoolisée, dépassent largement les avantages possibles pour la lactation.

Comment utiliser la levure de bière

Moudre la levure de bière sèche à raison de 40 comprimés, dissoudre dans 50 ml d'eau bouillie à température ambiante et insister pendant une journée. Ensuite, mettez le feu en remuant, portez à ébullition. Pour améliorer le goût, vous pouvez ajouter un peu de sucre juste avant utilisation. Conserver dans un endroit frais. Prendre 1 cuillère à café 2 fois par jour pendant deux mois.

Acide glutamique

L'acide glutamique est l'acide aminé le plus important qui normalise le métabolisme, améliore l'état des systèmes nerveux et endocrinien et a également un effet positif sur la lactation.

L'acide glutamique se prend 3 fois par jour, 1 g 20 minutes après les repas. Il est nécessaire de boire du thé chaud, car il dissout l'acide glutamique.

Contre-indications à l'utilisation de l'acide glutamique :

• réponse allergique aux composants du médicament;
• insuffisance hépatique, rénale;
• maladies ulcéreuses du tractus gastro-intestinal;
• anémie;
• excitabilité accrue;
• oppression de l'hématopoïèse de la moelle osseuse;
• obésité.

La lécithine est nécessaire avant tout au bon développement du bébé.

La lécithine est le principal matériau de construction des membranes cellulaires. Il a un effet positif sur les systèmes nerveux et hématopoïétique, élimine les toxines et le cholestérol du corps.

Ce médicament est nécessaire principalement pour le bébé, qui doit le recevoir avec du lait maternel en quantité suffisante.

Des études récentes à l'Université de Columbia ont montré que la quantité de lécithine reçue au cours de la première année de la vie d'un enfant détermine par la suite la quantité de sa mémoire, ainsi que sa résistance aux changements liés à l'âge, et contribue à la prévention de l'athérosclérose.

Pour la lactation, la lécithine sera particulièrement utile dans les premiers jours après l'accouchement, lorsque le lait commence tout juste à rester et que le sein n'a pas encore été décanté par le bébé. Dans ce cas, la lécithine dilue le lait, il devient plus liquide et moins gras, ce qui permet de commencer à se nourrir sans douleur.

Comment choisir et prendre correctement la lécithine

La lécithine est fabriquée à partir de deux produits : l'huile de soja et les graines de tournesol. Étant donné que pour la production de lécithine de soja, on utilise le plus souvent des matières premières génétiquement modifiées, dont l'effet sur le corps est encore inconnu, il est recommandé de consommer de la lécithine de graines de tournesol. Le tournesol n'a pas subi de modification génétique en principe, il est donc tout à fait sûr.

Pour améliorer la lactation, le médicament doit être consommé à raison de 5 à 6 g par jour, divisé en 3 doses pendant ou avant les repas.

Le cours du traitement dure généralement au moins trois mois, mais la période exacte d'admission est recommandée pour vérifier avec votre médecin.

Barres pour la lactation

Une barre de lactation apportera un maximum d'avantages si elle est préparée de vos propres mains.

Les barres achetées, en plus des ingrédients nécessaires à la lactation, contiennent souvent des additifs nocifs et même dangereux pour le bébé, il est donc recommandé de les fabriquer soi-même. Ainsi, vous pouvez être sûr de la fraîcheur et de la qualité des ingrédients.

Les barres de lactation sont faites d'avoine, de graines de lin et d'autres ingrédients approuvés pour l'allaitement. L'auto-préparation est également utile car vous pouvez ajuster la composition en fonction de la réaction de votre bébé.

Présentation de la recette des barres de lactation, les ingrédients sont conçus pour 8 portions.

Composé:

flocons d'avoine - 200 g;

fruits secs au goût - 200 g;

noix pelées - 200 g;

miel - 4 c. je ;

jus d'orange - 4 c. je ;

sésame blanc - 1 cuillère à café;

sésame noir - 1 cuillère à café;

graines de lin - 1 cuillère à café;

huile végétale ou d'olive - 1 c. l.

Processus de cuisson

1. Préchauffer le four à 180 degrés. Tapisser une plaque à pâtisserie de papier sulfurisé ou de papier d'aluminium, étaler les flocons d'avoine dessus en une fine couche uniforme et sécher au four pendant 25 à 30 minutes jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
2. Préparez des fruits secs - lavez-les à l'eau chaude, puis laissez-les infuser dans de l'eau bouillie tiède pendant 10 minutes. Couper ensuite en cubes.
3. Préparez les noix - pelez et pelez, hachez-les avec un couteau. Il n'est pas souhaitable d'utiliser un mélangeur, car les noix seront alors broyées en céréales, ce qui n'est pas souhaitable.
4. Après préparation, sélectionner la moitié des noix et tous les fruits secs et broyer 2 à 3 fois au mixeur pour se débarrasser des morceaux trop gros.
5. Mélanger les fruits secs et les noix hachés avec les noix restantes et ajouter les flocons d'avoine, les graines de lin et les graines de sésame.
6. Ajouter le jus d'orange, le miel à la masse obtenue et bien mélanger le tout jusqu'à l'obtention d'une consistance homogène.
7. Tapisser une plaque à pâtisserie de papier sulfurisé ou de papier d'aluminium, étaler la masse dessus avec une couche nette, former un rectangle avec un couteau. Marquez les limites des futures barres sans couper.
8. Lubrifiez les bords du papier ou du papier d'aluminium avec de l'huile et enveloppez-les de manière à cacher complètement la briquette.
9. Faites cuire les barres lacto dans un four préchauffé à 180 degrés pendant 20 à 30 minutes.
10. Après la cuisson, refroidir la plaque de cuisson sans la sortir du four.
11. Une fois la briquette refroidie, coupez-la le long des lignes marquées en barres.

Massage des seins à l'huile de Weleda

Pour améliorer la lactation, le massage des seins viendra à la rescousse. Il est important en même temps de choisir une huile qui ne provoquera pas de réaction allergique et qui sera sans danger pour le bébé. Il est préférable d'acheter des fonds marqués "pour l'allaitement".

L'un des produits destinés au massage des seins pendant l'allaitement est l'huile Weleda. Ce produit, selon le fabricant, prépare le sein pour nourrir le bébé, stimule la production et la libération de lait dans les conduits.

L'huile d'amande qui compose ce produit prend soin de la peau du sein : elle nourrit, hydrate et donne de l'élasticité. Et les huiles essentielles de fenouil et de cumin affectent la lactation en raison de l'effet de réchauffement, grâce auquel la tension des glandes est soulagée et la sortie de lait est normalisée, ce qui empêche le développement de la lactostase.

Technique de massage pour augmenter la lactation et prévenir la lactostase

Le massage pour améliorer la lactation et prévenir la congestion doit être effectué dans les 3 à 4 minutes après chaque tétée. Il est recommandé de procéder comme suit.

Le massage des seins pour augmenter la lactation peut être fait indépendamment à la maison

1. Avec de légers mouvements circulaires des paumes, nous commençons à masser la poitrine dans le sens des aiguilles d'une montre, une main sur le dessus, l'autre sous la poitrine. Le massage est effectué sur chaque glande à tour de rôle.
2. Après le massage, nous procédons aux caresses. Nous faisons des mouvements de la base du sein au mamelon de tous les côtés, comme si nous ajustions le lait. Les mouvements sont fluides, aucune pression ne doit être exercée.
3. Ensuite, nous passons au massage du mamelon, qui stimule directement la lactation : nous pinçons légèrement le mamelon avec deux ou trois doigts et commençons à faire divers mouvements : tirez-le un peu dans différentes directions, appuyez, déplacez-vous en cercle. S'il y a des fissures sur les mamelons, le massage n'est effectué qu'après l'élimination du problème.

Influence de l'appareil Vitafon sur la lactation

Les méthodes matérielles pour augmenter la lactation aident également à faire face à la congestion des glandes et facilitent l'alimentation du bébé.

En plus des médicaments pour augmenter la lactation, il existe également une méthode médicale de phonation.

La phosphoration est un effet vibroacoustique sur les cellules du corps.

Le fabricant de Vitafon note que cette procédure affecte la lactation car elle augmente l'apport sanguin et le flux lymphatique, améliorant ainsi la conductivité des canaux galactophores. Grâce à cela, le lait ne stagne pas et coule librement pendant la tétée.

Cette propriété est particulièrement utile pour les mères de bébés qui tètent faiblement au sein.

Voici les avis des clients sur l'utilisation de l'appareil.

En raison de leur inexpérience, de nombreuses jeunes mères sont confrontées à un problème tel que la stase du lait ou la lactostase. Je ne faisais pas exception et j'ai également été confronté à ce problème. Une très bonne amie m'a raconté comment elle avait fait face à cette, pour ainsi dire, maladie et m'a donné cet appareil pour guérir. Pour être honnête, je ne croyais pas à son efficacité, mais en quelques séances, un miracle s'est produit, la température a baissé et les grumeaux ont disparu. Certes, pendant la procédure, cet appareil émet des sons similaires à une sirène de raid aérien, mais ce sont des bagatelles. Les instructions décrivent de nombreuses maladies et conditions dans lesquelles vous pouvez et devez utiliser l'appareil, mais je ne l'ai moi-même utilisé que pour traiter la lactostase. Par conséquent, il serait correct de ma part de recommander uniquement pour le traitement de cette maladie.

Les scientifiques ont prouvé que la quantité et la qualité du lait pendant l'allaitement dépendent directement des produits qu'une femme consomme. Par conséquent, si la question se pose de savoir comment augmenter la lactation, vous devez d'abord penser non pas aux médicaments et aux médicaments, mais à la manière d'augmenter la teneur en calories de votre propre alimentation. Mais cela doit être fait correctement, sans aller au-delà de l'utilisation d'aliments sains et sains.

L'alimentation comme moyen d'augmenter la lactation

Avant de commencer à manger plus, vous devez analyser le régime alimentaire existant et déterminer sa valeur nutritionnelle. Pendant la période d'allaitement, elle devrait être en moyenne de 700 à 1000 kcal plus élevée qu'à l'état normal, pour lequel la valeur énergétique des aliments consommés par jour devrait être en moyenne de 2300 kcal.

Le régime alimentaire quotidien de la mère devrait comprendre de la volaille ou du poisson, du lait et des produits laitiers, du fromage cottage, du fromage, des légumes et des fruits. Parmi les graisses, il est préférable d'utiliser du beurre, mais pas plus de 20 g par jour. Le principal outil qui aide une femme à la fois à augmenter la lactation et à la maintenir à ce niveau est de maintenir le bon rapport de ces produits. Vous ne pouvez pas vous permettre un surpoids en direction des protéines, des glucides et encore plus des graisses. En augmentant la consommation d'un composant, vous devez ajuster la quantité du reste.

La quantité d'eau que vous buvez doit être d'au moins 2 litres par jour. Certaines femmes trouvent que si elles boivent plus de liquides, la quantité de lait produite augmentera. Et c'est vrai, mais en même temps sa composition va changer. Il faut garder à l'esprit que dans ce cas, le lait contiendra moins de protéines et de vitamines. Par conséquent, ce n'est pas la meilleure façon d'augmenter la lactation. Le niveau de protéines dans le lait maternel est également affecté par la quantité de sucreries consommées par une mère qui allaite - sucre, brioches, confiseries, pain. Plus ces aliments sont consommés, moins l'enfant reçoit de protéines.

Produits qui augmentent la lactation et la réduisent

Avant de commencer à augmenter artificiellement la quantité de lait, vous devez être fermement convaincu que ce n'est vraiment pas suffisant. Si vous ne pouvez pas le déterminer vous-même, vous pouvez toujours consulter un pédiatre.

Mais si, néanmoins, il s'avérait que le bébé souffrait de malnutrition, vous devez d'abord vous limiter aux produits qui réduisent la lactation: chocolat, café, agrumes, champignons, cacao. De plus, il est nécessaire d'exclure l'alcool dans l'une de ses manifestations. Contrairement au stéréotype, non seulement ce n'est pas un produit qui augmente la lactation, mais il affecte également négativement la santé de l'enfant, car il pénètre rapidement dans le lait par le sang. Il en va de même pour la nicotine.

Les oignons, l'ail et les épices doivent également être exclus de l'alimentation, car ils donnent au lait un arrière-goût désagréable, à cause duquel le bébé peut refuser d'allaiter.

Si nous parlons de la façon d'augmenter la lactation, on ne peut manquer de mentionner un outil tel que le thé chaud avec du lait. Parfois, il est conseillé de le boire avec du miel, mais comme le miel est un allergène puissant, vous devez l'ajouter au thé avec prudence. Le thé doit être bu une demi-heure avant de nourrir le bébé. Cette méthode simple n'affecte pas la quantité de lait, mais l'intensité de sa production.

La lactation est également stimulée par les bouillons de viande et de poulet, les fromages (notamment Adyghe et feta), les graines et une variété de produits laitiers fermentés. De plus, vous pouvez commencer à boire régulièrement des boissons contenant des activateurs de lactation naturels - pissenlit, gingembre, cumin, radis, carotte et fenouil.

Moyens pour augmenter la lactation: recettes simples pour des boissons saines

• Jus de carotte. Les carottes lavées doivent être versées avec de l'eau bouillante, râpées et pressées pour en extraire le jus. 1 verre de jus doit être bu 2 à 3 fois par jour et doit être préparé immédiatement avant utilisation;
• Carottes à la crème. Une des variantes d'un moyen efficace pour augmenter la lactation. Les carottes râpées (3-4 cuillères à soupe) doivent être versées avec un verre de lait et laisser infuser un peu. Prendre 1 verre 3 fois par jour ;
• Teinture de feuille de pissenlit. Lavez les feuilles fraîchement cueillies, faites défiler un hachoir à viande, pressez le jus et salez un peu. Laisser infuser une demi-heure, puis prendre une demi-tasse 1 à 2 fois par jour. Pour améliorer légèrement le goût, vous pouvez ajouter quelques gouttes de jus de citron et de sucre ;
• Cocktail au cumin. 8 g de graines de cumin versez 0,5 litre d'eau, ajoutez un demi-citron haché et 50 g de sucre. Mélangez le tout, mettez à feu doux et laissez cuire 5 à 10 minutes. Filtrer la boisson finie et laisser refroidir. Prendre un demi-verre 3 fois par jour.
• boisson anisée. L'anis est un merveilleux produit qui augmente la lactation. Pour préparer une boisson, vous devez verser 15 g des graines de cette plante avec un litre d'eau bouillante et laisser reposer 1 heure, puis filtrer, refroidir et boire 2 cuillères à soupe 3 à 4 fois par jour.

Médicaments pour augmenter la lactation

Dans certains cas, les remèdes populaires pour augmenter la lactation n'aident pas. Il arrive souvent qu'une jeune mère n'ait tout simplement pas assez de temps pour préparer des teintures et des boissons. Dans ce cas, la femme est obligée d'utiliser certains médicaments ayant un effet similaire.

Dans le même temps, la prise de médicaments pharmaceutiques et de thés pour augmenter la lactation n'annule pas la normalisation du régime alimentaire, car c'est le principal moyen d'augmenter la quantité de lait. Voici une liste de quelques médicaments efficaces pour augmenter la lactation :

• Lactagone. La composition du médicament comprend de la gelée royale en combinaison avec de l'ortie, des carottes et certains autres composants, grâce auxquels le résultat souhaité est atteint;
• Fémilak-2. Produit laitier sec, qui contient des protéines, des vitamines et certains minéraux utiles;
• Lactavit. Cumin, fenouil, ortie et anis - voici les herbes les plus puissantes qui améliorent la lactation;
• Apilak. Préparation à base de gelée royale avec une variété d'oligo-éléments et de vitamines;
• Thé "Le panier de grand-mère". Il contient des herbes utiles dans les bonnes proportions. Il s'agit d'une réponse toute faite à la question de savoir comment augmenter la lactation - emballée et attendant une femme sur l'étagère d'un magasin ou d'une pharmacie. Un tel thé permet de gagner du temps consacré à l'auto-préparation d'une collection pour préparer des boissons;
• Mlekoin. Préparation homéopathique en granulés, à prendre avant les repas.

Comment augmenter la lactation et la maintenir ?

Après avoir produit suffisamment de lait, les femmes se demandent souvent comment maintenir cette condition.

Premièrement, vous devez vous souvenir de la quantité et de la qualité des produits que vous consommez, et deuxièmement, suivez des recommandations simples :

• Observez le régime de la journée : dormez 8 à 10 heures par jour, marchez au grand air pendant au moins 2 heures ;
• Ne sautez pas les tétées nocturnes, elles sont nécessaires. Ce point est d'autant plus important que l'hormone prolactine, responsable de la lactation, est produite la nuit. De ce fait, l'alimentation nocturne du bébé s'avère de meilleure qualité et le processus lui-même est long. Si une mère a cessé de se nourrir la nuit et s'intéresse à la question de savoir comment augmenter la lactation, tout ce qu'elle a à faire est de les reprendre;
• Consommer plus de produits laitiers ;
• Appliquez le bébé au sein plus souvent;
• Buvez des multivitamines;
• Moins nerveux, avoir une attitude positive ;
• Détendez-vous pendant l'alimentation et remettez tout pour le bien de ce processus.

Ce sont les principales méthodes pour augmenter la lactation. Si, après leur application, la situation ne change pas, vous devrez consulter un médecin pour obtenir des conseils. Vous devrez peut-être aussi donner du lait maternisé à votre bébé.

Texte : Alina Litovchenko

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Les mères qui allaitent s'inquiètent souvent du manque de lait maternel et s'efforcent d'en augmenter la quantité par tous les moyens possibles. Souvent, ils choisissent des médicaments qui augmentent la lactation, estimant qu'il s'agit de la méthode la plus efficace et la plus sûre. Quels remèdes sont recommandés pour améliorer la production de lait maternel, et comment les prendre correctement ?

Drogues populaires

La pharmacologie moderne présente une large gamme de médicaments visant à augmenter la lactation. Parmi eux se trouvent des remèdes homéopathiques et des thés. Les experts en allaitement mettent en évidence une liste de médicaments plus sûrs et plus efficaces.

Apilak

Médicament absolument sûr, créé à base de gelée royale. Il est utilisé en cas d'hypolactation, de diminution de l'immunité ou de troubles neurologiques, souvent observés après l'accouchement. Le médicament ne provoque pas d'effet indésirable s'il n'y a pas d'intolérance individuelle aux produits apicoles. Les fabricants d'Apilac recommandent de le prendre trois fois par jour, 1 comprimé pendant 15 jours. Ne pas dépasser la posologie et la durée d'administration.

Mlecoin

Un médicament pour stimuler la lactation. Une caractéristique distinctive est la composition naturelle d'origine végétale, qui comprend le cactus agnus, le mal de dos des prés et l'ortie. Les ingrédients actifs augmentent la production de lait, normalisent le sommeil et améliorent la circulation sanguine. Une préparation homéopathique est produite en granulés, qui doivent être pris 15 minutes avant les repas. Une caractéristique de Mlekoin est la possibilité de le prendre pendant toute la période d'allaitement.

Les sceptiques soutiennent que l'efficacité d'un tel médicament est due à «l'effet placebo», c'est-à-dire que la normalisation de la lactation se produit en raison de l'auto-hypnose et non sous l'influence d'un médicament.

lactogone

Un complément biologique efficace dont l'action vise à stimuler la lactation. La composition du médicament comprend de l'ortie, de l'aneth, de la gelée royale d'abeille et du jus de carotte. Prenez le supplément selon les instructions - 1 comprimé trois fois par jour.

Fémilac

Poudre pour la préparation d'une boisson qui stimule la production de lait maternel. Les ingrédients actifs du médicament: lactosérum, minéraux, huiles végétales et lait de vache en poudre. La boisson sature le corps d'oligo-éléments et de vitamines utiles, augmente la lactation.

Thé HIPP

Le thé HIPP pour les mères allaitantes comprend un complexe d'herbes qui ont un effet bénéfique sur la lactation : cumin, mélisse, ortie, anis et fenouil. Un tel outil a ses avantages. Tout d'abord, il s'agit d'un apport supplémentaire de liquide dans le corps, ce qui stimule la production de lait. De plus, les ingrédients à base de plantes entrant dans la composition du thé stimulent la lactation. Les fabricants du médicament recommandent de boire du thé deux fois par jour.

Contre-indications

Malgré la composition naturelle des médicaments pour augmenter la lactation, il existe plusieurs contre-indications à leur utilisation:

• Intolérance individuelle aux composants du médicament (plantes ou produits apicoles).
• La présence de maladies du système endocrinien, en particulier la maladie d'Addison.

Effets secondaires

Parfois, les médicaments destinés à stimuler la production de lait maternel provoquent des effets secondaires. Un phénomène négatif fréquent est une réaction allergique, qui se traduit par des éruptions cutanées, des selles altérées, une détérioration du bien-être général et d'autres manifestations. Tous les symptômes peuvent être observés à la fois chez une mère qui allaite et chez un bébé. Aux premiers signes avant-coureurs, arrêtez de prendre le complément biologique.

Dans certains cas, les médicaments provoquent des troubles du sommeil - insomnie ou somnolence constante. Dans ce cas, réduisez la dose du médicament ou arrêtez complètement de le prendre.

La décision de prendre des médicaments pour stimuler la lactation, chaque femme la prend individuellement. Dans certains cas, ces fonds servent de bon "soutien psychologique", qui active la synthèse du lait maternel. N'oubliez pas que le seul moyen efficace d'augmenter la lactation est une prise fréquente et correcte du bébé au sein. Si vous ne suivez pas cette règle, aucun médicament ne vous aidera.

La question de savoir comment améliorer la lactation du lait chez une mère qui allaite se pose tôt ou tard dans la vie de chaque fille. Divers remèdes populaires pour améliorer la lactation ont survécu jusqu'à nos jours, qui étaient utilisés par les mères à une époque où la médecine était peu développée. Maintenant, vous devez vous demander quelles méthodes valent la peine d'être essayées et lesquelles valent mieux oublier complètement.

Dans les rayons des pharmacies, vous pouvez trouver de nombreux médicaments de toutes sortes qui peuvent aider une mère moderne à augmenter la quantité de lait maternel. Parmi une telle variété de produits, il existe des tablettes d'un fabricant national et des tablettes importées. À qui donner la préférence - vous seul pouvez choisir. Mais il ne faut pas oublier qu'il existe divers médicaments contrefaits et de mauvaise qualité qui, au mieux, ne donneront aucun résultat.

Les recettes folkloriques peuvent être tout aussi dangereuses ou inefficaces que des médicaments de mauvaise qualité. Pour éviter les éventuelles conséquences de l'automédication, il est impératif de consulter un médecin. Il aidera à comprendre les raisons de la diminution de la lactation et à sélectionner les solutions les plus appropriées au problème. Bien qu'il arrive souvent qu'une diminution de la quantité de lait chez les femmes soit tout simplement farfelue par elles en raison de la méfiance et d'autres raisons.

Vérifier si le problème est artificiel est très simple : regardez l'état de l'enfant lui-même. S'il se sent bien, prend du poids et n'agit pas plus que d'habitude, alors maman s'énerve. Pour que la lactation ne diminue pas, vous devez bien manger, boire suffisamment d'eau (au moins 1,5 à 2 litres par jour) et vous reposer.

Causes d'une diminution de la quantité de lait chez les mères allaitantes

Chaque problème individuel est résolu de manière complètement différente. Dans certains cas, de simples vitamines peuvent aider, dans des situations plus complexes, un traitement médicamenteux est utilisé. Vous devez vous rappeler la règle principale - l'automédication peut nuire, il est préférable de consulter immédiatement un médecin.

Il existe également des méthodes traditionnelles pour augmenter la lactation, conseillées par toutes les grands-mères et amis. Fondamentalement, les recettes comprennent divers ingrédients naturels, herbes et fruits que l'on peut trouver dans les champs, les villages et les forêts. Mais il existe aussi des recettes simples où il est conseillé de consommer simplement des produits laitiers (fromage, fromage blanc, lait, allégé), de boire du thé et divers jus. Ces recommandations sont confirmées par les nutritionnistes et les médecins, une bonne nutrition est la clé de la santé.

De délicieuses recettes pour augmenter la lactation

De nombreuses grands-mères savent comment la lactation du lait s'améliore chez une mère qui allaite grâce à des recettes savoureuses et saines. Lorsque vous combinez la sagesse populaire avec les recommandations modernes, vous pouvez obtenir une excellente méthode qui améliore l'allaitement.

Le jus de carotte est délicieux et sain. Pour ceux qui n'aiment pas vraiment cette boisson, vous pouvez la mélanger avec du lait : râpez une petite carotte sur une râpe fine, versez dessus du lait tiède. Vous devriez boire un tel cocktail 2 à 3 fois par jour. Si vous n'aimez pas vraiment cette combinaison de saveurs, vous pouvez essayer de mélanger plusieurs types de jus. Mais pour 1 verre de jus de carotte, vous ne pouvez pas ajouter plus de 2 cuillères à soupe d'ingrédients supplémentaires.

Le thé au lait est également très utile pour une mère qui allaite. La recette est très simple : ajoutez du lait bouilli à votre thé préféré et buvez-le 3 à 4 fois par jour. Vous pouvez également ajouter du miel à cette boisson, mais soyez très prudent, car cela peut provoquer des allergies chez le bébé.

L'infusion à base de plantes est le meilleur remède populaire. Presque toutes les maladies et affections sont traitées avec de telles boissons. Mais vous devez savoir quelles herbes peuvent augmenter la lactation :

• Carvi;
• achillée;
• anis;
• mélisse;
• fenouil;
• aneth;
• origan, etc...

Il existe de nombreuses recettes différentes avec du cumin, par exemple, le kvas : 1 kg de pain noir (seigle) finement coupé en cubes, sécher dans une casserole, verser de l'eau bouillie (10 l), laisser infuser 3-4 heures Puis égoutter, ajouter 25 g de levure boulangère, 500 g de sucre, 2 cuil. l. cumin et mettre dans un endroit chaud pendant 10 heures. Cette boisson doit être bue 1/2 tasse 3 fois par jour.

Thé au cumin : verser 0,5 litre d'eau bouillante sur 1 cuillère à soupe de graines de cumin broyées, laisser infuser 10-15 minutes, filtrer. La boisson est prête, vous pouvez ajouter du lait ou du miel.

En plus des boissons, il existe des plats très sains pour l'allaitement :

• salade de carottes et anis ;
• bouillie de sarrasin au lait;
• fromage cottage aux raisins secs, etc.

Pour une mère qui allaite, il est très important de bien manger, d'avoir suffisamment d'énergie et de vitamines. L'alimentation quotidienne doit inclure des fruits et légumes, des viandes maigres, des produits laitiers. En aucun cas vous ne devez boire d'alcool, de produits de boulangerie (brioches, sablés, etc.). Il est également déconseillé de manger beaucoup d'oignons et d'ail pendant l'allaitement. Assurez-vous d'inclure des soupes et des bouillons faibles en gras dans l'alimentation. La consommation quotidienne d'eau propre doit être d'au moins 1,5 à 2 litres. Si vous suivez toutes les recommandations, l'amélioration de la lactation ne tardera pas à venir.