Hystériques pendant la grossesse : conséquences, que faire, comment se calmer ? Mon mari m'insulte et me bat, et je suis enceinte. Pourquoi l'hystérie est-elle dangereuse au début ?

Cédez votre place !

Une fille au gros ventre entre dans le wagon de métro, regarde autour d'elle, impuissante, mais les passagers s'endorment tout d'un coup ou détournent indifféremment les yeux sur le côté. De nombreuses femmes enceintes disent qu’il n’est pas si difficile de rester debout, car il est offensant de se rendre compte que les autres vous traitent avec indifférence. C'est d'autant plus désagréable qu'en montant dans la voiture, la imposante « femme enceinte » est rattrapée par des types costauds et se laisse tomber vivement sur le siège avec un air de champion. Malheureusement, notre monde n'est pas parfait, et quand nous avons besoin d'aide, Tout le monde ne répondra pas. Même si nous avons juste besoin de rester debout pendant quelques arrêts. Dans une telle situation, vous devez prendre l'initiative vous-même et demander au passager de vous donner un siège. C'est mieux que de rester debout et de vous mettre en colère contre le monde entier. . Apprenez à demander de l'aide pour votre propre bien. Les femmes enceintes sont rarement refusées. Et si cela se produit, alors écartez-vous et tournez-vous vers quelqu'un d'autre. En même temps, n'affichez pas votre grossesse. Et assurez-vous de remercier pour la gentillesse .

Mari nuisible

Il y a des maris parfaits ! Et ils vont dans les magasins, cuisinent et font la vaisselle. Parfois, il semble que, pour une raison quelconque, ces chéris tirent le meilleur parti de leurs femmes. Une femme enceinte cherche simplement des défauts dans la relation. Elle se plonge dans elle-même, dans le comportement de son mari et organise des concerts de toutes pièces. Ce n’est pas un caractère malveillant qui guide le comportement d’une femme, mais les hormones. Elle-même n'est pas satisfaite de ses caprices. Par souci de tranquillité d'esprit, vous pouvez marcher sur la fierté masculine. N'oubliez pas : tout ce que la femme exprime avec amertume et larmes est dicté par des poussées hormonales, et non par sa conscience. Littéralement dans une heure, lorsque la future mère se calmera et que le monde commencera à scintiller de couleurs différentes pour elle, elle aura honte des paroles offensantes. Il est préférable pour le futur papa de simplement serrer dans ses bras sa femme obstinée et de lui dire : "Je t'aime toujours." Et les nuages ​​s'éclairciront. Les femmes enceintes veulent plus d'attention et de soins, et quand elles ne les obtiennent pas, à leur avis, des ressentiments apparaissent. surgissent, qui se transforment ensuite en querelles et en scandales. Mais vous ne pouvez pas tout imputer aux hormones. Pour vous comprendre, allez chez un psychologue. Peut-être que vous manquez de soins maternels et que vous voulez les trouver auprès de votre mari, en attirant son attention avec une telle des « concerts » et ne pas vouloir grandir. Et si le mari n’agissait vraiment pas de la meilleure façon possible ? Par exemple, ne s’intéresse-t-il pas à ce que vous ressentez, ne vous aide pas à porter des sacs lourds, ne s’inquiète pas de la naissance de votre bébé ? Les experts conseillent de responsabiliser votre conjoint en informant le futur papa des questions liées à la grossesse et en le laissant plus souvent s'approcher du ventre. Laissez-le caresser son ventre, parler au bébé et les sentiments de son père s'éveilleront. Une telle communication est très importante – c’est à travers elle que naît l’attachement. Si votre mari aime s'allonger sur le canapé, essayez de le conduire au magasin par tous les moyens. Enfin, rédigez une liste de courses. De nombreux hommes trouvent plus facile d’agir « selon les instructions ».

Ma deuxième mère

Oui, vous pouvez vous mettre d’accord avec votre mari et faire la paix facilement. Avec la belle-mère, la situation est plus compliquée. Voici un paradoxe : beaucoup de femmes rêvent de petits-enfants, mais en même temps elles détestent d'une haine féroce celles qui leur procurent ce bonheur : leurs belles-filles. Ou alors ils ne veulent tout simplement pas se mettre à leur place, aider, encourager et soutenir. Si la belle-mère est effectivement un monstre, il vaut bien sûr mieux vivre séparément. Et si cela n'est pas possible, alors faites abstraction de la situation, regardez la rancune comme de l'extérieur, jouez le rôle d'un observateur. Et il vaut mieux partager vos inquiétudes entre vous et une personne neutre - un psychologue.

Nous devons comprendre pourquoi la relation belle-fille-belle-mère est devenue si critique. La responsabilité d'établir des contacts n'incombe pas seulement à la « seconde mère », mais aussi à la belle-fille. Nous devons nous rappeler que lorsque vous venez chez quelqu'un d'autre, vous ne pouvez pas imposer vos propres règles. Vous devrez vous adapter aux règles. Cela s'applique ici. Souvent, entre deux femmes, un jeu de survie, une compétition pour un homme commence. Dans de tels cas, il faut aussi parler. Cela vaut la peine de faire comprendre à la belle-mère qu'elle ne perd pas son fils. Montre : Je ne suis pas en compétition avec toi, il est toujours ton fils. Dans la plupart des cas, la belle-fille pense que le monde tourne autour d'elle. Et toutes les demandes de la mère de son mari sont accueillies avec hostilité. Mais après avoir créé votre propre famille, vous préservez vos premières familles. Cela signifie que vous devez respecter les traditions établies. Essayez de réagir calmement aux commentaires (même injustes) de votre belle-mère. N'oubliez pas qu'elle traverse probablement aussi des moments difficiles maintenant. Parfois , au lieu de défendre passionnément sa position, il vaut mieux en rire : "Tu sais tout, Marya Ivanovna ! Mais dis-moi, où est notre pot de confiture de framboise ?" Buvons du thé ensemble." Un bon exemple de recette pour une bonne relation avec une belle-mère, selon un psychologue, a été donné par une actrice célèbre : « Quand je suis arrivée pour la première fois chez mon mari, avant d'aller me coucher , j'ai fait attention à la façon dont les oreillers étaient moelleux et à la façon dont il y avait des capes dessus. Le lendemain matin, j'ai fait la même chose. Ma belle-mère l'a remarqué et a dit : "Je t'aime bien." C’est ainsi que j’ai trouvé une approche auprès de la mère de mon mari et que nous sommes devenus amis.

Les circonstances sont à blâmer

Si le mari tient bon et que la belle-mère est en or, alors la femme enceinte capricieuse trouvera certainement une raison de ressentiment dans l'environnement ou dans le comportement des autres. Tout peut être un motif de larmes : des collègues indifférents n'appellent pas du travail, l'appartement est exigu, le temps est dégoûtant... Alena Lebedeva, sage-femme et mère de six enfants, conseille aux femmes enceintes... de ne pas penser seulement à elles-mêmes, mais aussi sur les autres. Le soi-disant blues de la grossesse (ce beau mot - probablement issu de l'expression américaine to feel blue - "être dans la tristesse" - fait référence aux états instables des femmes enceintes) n'est pas une raison pour devenir complètement égoïste. temps dans la vie de beaucoup de femmes. C'est dommage de le gaspiller en insultes ! La future maman se comporte souvent comme une enfant, et a même besoin de soins comme un bébé. Mais son entourage la perçoit toujours comme une adulte. Et ils communiquent sur un pied d'égalité. D'un côté, ils peuvent manquer vraiment de sensibilité. D'un autre côté, une femme enceinte devrait regarder en elle-même et tirer des conclusions pour voir si son offense est vraiment justifiée.

Prenez soin de vous et de vos proches

De manière générale, ne faites pas d’erreurs pour ne garder que les meilleurs souvenirs de votre grossesse ! Prenez soin de vous et de vos proches. La grossesse est le début d'un très long voyage que vous devez parcourir avec votre enfant. Il vaut donc mieux se préparer et marcher tout de suite. La mère de mon mari donne-t-elle encore de mauvais conseils et s’immisce-t-elle dans des choses qui ne la regardent pas ? Apprenez à réagir correctement sur ce chemin difficile, dans la bonne humeur. Comme on dit, pour contrarier l'ennemi, pour le plus grand plaisir de la mère. Les changements dans les niveaux hormonaux pendant la grossesse entraînent une susceptibilité accrue aux facteurs externes. Peu importe à quel point vous êtes offensé, pensez toujours qu'à travers vos expériences, vous causez un inconfort psychologique, en premier lieu à vous-même et à votre enfant. Essayez de vous abstraire de tout ce qui peut provoquer des émotions négatives et communiquez davantage avec votre bébé.

Une femme qui porte un enfant se caractérise par une vulnérabilité et une susceptibilité accrues. Un mot imprudent de la part d'un mari ou les affaires d'un fils aîné éparpillées dans la pièce peuvent provoquer l'hystérie. Ignorer le surmenage est extrêmement dangereux en fin de grossesse. Si vous ne parvenez pas à contenir les explosions d'émotions négatives, vous devriez consulter un neurologue.

Causes de la condition indésirable

Le risque de dépression nerveuse pendant la grossesse augmente fortement chez les femmes au caractère colérique. Les femmes qui avaient un caractère calme et équilibré avant la grossesse peuvent également rencontrer des manifestations d'hystérie.

Raisons de l'état hystérique de la future maman :

• relation problématique avec son mari : tous les jeunes hommes ne sont pas prêts à la naissance d'un héritier et aux changements qu'il apportera dans leur vie ;
• les fortes craintes d’une femme concernant l’accouchement et les nouvelles responsabilités ; état altéré des niveaux hormonaux : afin d'assurer au futur bébé une protection et un développement fiables, le corps de la future mère produit une quantité importante de l'hormone progestérone - cela augmente l'irritabilité et la méfiance de la patiente ;
• expérience difficile de la première grossesse et de l'accouchement ;
• fausses couches subies dans le passé : la patiente a peur de perdre le bébé qu'elle porte - elle perçoit toute condition inhabituelle comme un signe avant-coureur de problèmes ;
• le rejet existant de leur silhouette modifiée : de nombreuses femmes enceintes ont du mal à vivre les changements de leur corps ; les inquiétudes concernant l'apparence peuvent être complétées par la peur que le mari cesse d'aimer sa femme.

Les gens éloignés de la médecine confondent l'hystérie chez la femme enceinte avec un diagnostic de grossesse hystérique. C’est ce que les médecins appellent la fausse confiance d’une femme quant à sa grossesse.

Nervosité en début de grossesse

Des dépressions nerveuses et des pleurs pour des raisons insignifiantes sont observés chez de nombreuses femmes lors de leur première grossesse. La principale raison de l'agitation émotionnelle réside dans les changements corporels inhabituels pour le patient. Le premier trimestre de la grossesse est une période périlleuse et difficile. La future maman peut être en proie à des signes de toxicose (nausées, vomissements).

Presque toutes les femmes s'inquiètent actuellement de la faiblesse et de la sensibilité accrue aux odeurs. Si une femme a des infections cachées ou des maladies chroniques, la grossesse exposera tous les points faibles du corps. Sur fond de santé dégradée, tout irritant extérieur (conseils intrusifs de proches, remarque d'un patron) peut provoquer un accès de colère chez une femme enceinte.

Symptômes de l'hystérie en début de grossesse :

• sanglotant;
• crier;
• gestes actifs;
• pâleur.

Certaines femmes, tout en pleurant de façon hystérique, tentent de jeter une assiette ou un autre objet contre le mur. Les convulsions chez une femme enceinte sont un signal alarmant du système nerveux.

Lorsqu’une femme crie et sanglote, la quantité d’oxygène dans son sang diminue. En conséquence, l’embryon souffre d’un manque d’oxygène.

Une hypoxie prolongée peut provoquer des défauts dans le développement des organes du bébé à naître.

Façons de retrouver le calme

Si la colère et le ressentiment vous poussent à vous en prendre à votre mari et à vos proches, n'aggravez pas la situation. Pour une femme qui a une relation difficile avec son mari, un psychologue peut recommander un dépaysement.

Pour éviter que les sanglots d'une femme ne se transforment en évanouissement hystérique, les médecins lui conseillent de procéder comme suit dans les situations difficiles :

• buvez un verre d'eau fraîche;
• lavez-vous le visage à l'eau froide, humidifiez votre visage et votre cou ;
• équilibrez votre respiration : lorsque les larmes s'étouffent, prenez 10 à 20 respirations profondes, en expirant, imaginez que toute la négativité sort et se dissipe dans l'espace ;
• comptez jusqu'à 50 ;
• faites rouler un objet rond (boule de fil, pelote) sur votre paume pendant plusieurs minutes.

Les psychologues conseillent aux femmes enceintes d'éviter de regarder des films tristes ainsi que de lire des livres contenant des scènes de violence.

Un déséquilibre du système nerveux est souvent observé chez les femmes ayant de faibles niveaux de vitamines B. Le gynécologue vous prescrira un complexe vitaminique comprenant des vitamines B1, B6 et d'autres substances précieuses.

Perturbations au deuxième trimestre

Le deuxième trimestre est appelé une période calme pour les jeunes mamans. Les symptômes de toxicose sont passés à ce moment-là. Si la santé d'une femme enceinte est normale et que le fœtus se développe sans pathologies, la femme n'a aucune raison d'avoir un comportement hystérique.

Mais parfois, des crises de colère surviennent au cours du deuxième trimestre de la grossesse. La peur pour l'enfant à naître est le principal provocateur des manifestations hystériques. Une dépression nerveuse peut survenir chez une femme qui souffrait de pensées dépressives avant la grossesse.

Une frayeur soudaine ou un événement triste (un incendie dans la maison, une maladie grave d'un proche, une attaque par un voleur) rend souvent une femme hystérique.

La future maman peut souffrir des affections suivantes :

• faiblesse des bras et des jambes;
• perte de mémoire partielle : la femme ne peut pas se souvenir de l'événement qui l'a choquée ;
• démarche inégale;
• engourdissement des membres;
• perte de conscience imaginaire - cet état peut durer à partir de 2 minutes. jusqu'à 5 jours ; pendant la période d'immobilité, la femme ne répond pas aux stimuli douloureux, ni aux voix des médecins et des proches.

Si vous avez eu une crise de colère momentanée, ne vous en faites pas. Soyez positif et protégez-vous du stress. Les femmes dont le contexte émotionnel est loin d'être stable ont besoin de se contrôler.

En cas de stress, l'adrénaline et le cortisol sont produits en grande quantité. Ces hormones franchissent la barrière placentaire et pénètrent dans la circulation sanguine du bébé à naître. Ils peuvent nuire à la formation du système nerveux de votre enfant à naître.

Méthodes apaisantes

Un bon moyen d’équilibrer votre état d’esprit est de pratiquer le yoga de grossesse. Vous pouvez vous inscrire à la piscine. En renforçant vos muscles et vos ligaments avec des exercices appropriés, vous vous préparerez à l'accouchement et oublierez les soucis. Avant de visiter la piscine, une femme devrait consulter un gynécologue.

Si une femme vit des scènes dramatiques plus fréquentes, elle devrait consulter un neurologue.

Pour s'assurer que le patient ne présente pas de changements structurels dans le cerveau, il lui prescrira une électroencéphalographie. Pour réduire le stress émotionnel qui vous affaiblit, un spécialiste peut vous prescrire des pilules sédatives à base de plantes.

Crises de colère au troisième trimestre

Des sautes d’humeur peuvent être observées chez les femmes aux derniers stades de la grossesse. À partir de la 34e semaine de grossesse, la cause de l'hystérie est une gêne liée à un ventre hypertrophié. Les femmes se plaignent de mictions fréquentes, de douleurs dans le bas du dos et d'engourdissements dans les jambes.

Certaines femmes s'écoutent trop elles-mêmes et perçoivent donc avec une grande peur une diminution de l'activité de l'enfant à naître. Le bébé pousse moins intensément dans le ventre, car il est à l'étroit dans l'utérus. Les femmes, prises de panique, sont sûres que quelque chose de déprimant arrive à leur héritier à naître.

Si une femme pleure longtemps, s'agite ou fait des mouvements brusques, l'enfant commence à pousser fort.

Les sanglots, l’agitation, une perception pessimiste de son état sont des raisons de visiter la clinique. Le gynécologue vous orientera vers une échographie pour confirmer le bien-être du bébé à naître.

Les jeunes femmes font souvent des crises de colère au cours du 9ème mois de grossesse. Le corps de la patiente se prépare intensément à l'accouchement. Les contractions d’entraînement peuvent commencer à tout moment. Ils sont irréguliers et moins douloureux que le travail. L'inconfort physique fatigue une femme. À cause de cela, elle s'effondre et sanglote.

Le mari et les amis les plus proches de la femme enceinte devraient lui faire comprendre qu'en raison de l'hystérie, son travail peut être difficile.

Conséquences pour le bébé

Les larmes et les scandales nuisent à quiconque. Une femme dans une position particulière devrait éviter les crises de colère prolongées.

Pendant la grossesse, les conséquences de l'hystérie peuvent être les plus inattendues :

• fausse-couche;
• naissance prématurée;
• malformation cardiaque chez un bébé;
• vulnérabilité du système vasculaire de l'enfant;
• dépression post-partum chez les jeunes mères ;
• la tendance d'un enfant à l'anxiété et aux phobies.

Les conséquences des sanglots hystériques d'une femme enceinte peuvent apparaître chez un enfant en âge préscolaire ou pendant les années scolaires.

Surmonter l'excitabilité accrue du système nerveux

Façons de gérer l’hystérie :

• régime de sommeil et de repos : la durée du sommeil pour les femmes enceintes doit être de 8 à 9 heures ;
• promenades en plein air;
• méditation;
• agripaume en comprimés : vous pouvez prendre ce remède au plus tôt à 16 semaines de grossesse ;
• « Novopassit » et autres médicaments : parfois les neurologues prescrivent ces pilules aux femmes enceintes ; il ne faut pas prendre de médicaments sans consulter un gynécologue ; regarder des films comiques, lire de la littérature divertissante ;
• gymnastique et yoga pour femmes enceintes ;
• aromathérapie;
• une alimentation équilibrée : le menu d’une femme enceinte doit inclure des crudités,
• fruits, fromage cottage, poulet bouilli, dinde ;
• art-thérapie (dessin, chant) : lorsque l'irritation et le ressentiment vous envahissent, essayez de passer à la créativité.

Conclusion

L'hystérie pendant la grossesse est un problème courant chez les femmes enceintes. Les raisons de cette maladie sont les problèmes familiaux, les changements hormonaux dans le corps de la femme et la peur des nouvelles responsabilités. Le psychisme d’une femme est plus vulnérable entre 34 et 37 semaines de gestation. À l’heure actuelle, le corps de la fille se prépare activement à l’accouchement à venir. La douleur et l’inconfort peuvent être débilitants physiquement et mentalement. L'aromathérapie, le yoga et la piscine vous aideront à faire face à l'irritabilité et à la tristesse.

La grossesse et l'accouchement sont l'un des miracles les plus étonnants au monde. Et la future maman a sans aucun doute le droit de se sentir spéciale, car elle est plus impliquée que d'autres dans ce merveilleux événement.

Mais, comme on dit, rien d’humain ne lui est étranger. Peu de gens ne rompent jamais le régime recommandé pendant neuf mois. Et quelqu'un veut commencer à choisir une teinture capillaire à un moment où cela n'est, en principe, pas souhaitable. Et, comprenant parfaitement l'importance des émotions positives, il est parfois si difficile de faire face à l'envie de crier, de pleurer ou de casser davantage la vaisselle - en général, de créer un véritable scandale !

Pourquoi est-ce arrivé ?

Cette question ne concerne pas seulement les amis et les parents les plus proches d'une femme enceinte - ceux qui connaissent des accès inattendus d'irritabilité et de colère. Elle-même ne comprend parfois pas pourquoi elle ne parvient pas à se calmer ou à oublier rapidement quelque chose qui ne provoquait aucune émotion auparavant. Et il y a suffisamment de raisons. Le principal concerne les changements hormonaux dans le corps. Après tout, la quantité de certaines hormones, dont la progestérone, responsable de l'irritabilité, augmente plusieurs fois. Une autre raison est psychologique. Presque toutes les femmes enceintes, surtout au cours du premier trimestre, éprouvent de la tension et de l'anxiété. Il y a tellement de changements et de choses importantes à faire, tellement de soucis et de problèmes, mais ceux qui vous entourent ne le comprennent pas. "Cela m'a rendu fou quand au travail, ils m'ont dit qu'un rapport devait être fait de toute urgence, car c'était très important. Toute ma vie change, rien de plus important n'existe pour moi ! Et comment puis-je rester tard après une journée de travail , si j'attends juste que cette journée se termine ?

Ceux qui souffrent le plus sont ceux qui sont à la maison et principalement le futur papa, qui parfois ne comprend même pas de quoi il est responsable. Il est peut-être responsable du fait qu'il est arrivé une heure plus tard que prévu (vous deveniez fou d'excitation, mais il s'en fiche du tout) ; ou le fait qu'il ne s'est pas immédiatement précipité pour lire le magazine sur les bébés que vous avez acheté (il est tellement indifférent à l'enfant - peut-être qu'il ne veut pas d'enfants du tout ?) ; ou qu'il n'a pas trouvé vos tulipes préférées en février (et c'est son devoir sacré de vous faire plaisir maintenant). Pourquoi est-ce le mari qui est frappé ? Pourquoi la plupart des plaintes sont-elles portées contre lui, contre sa personne la plus proche ? La plupart des psychologues pensent qu'il s'agit d'un test instinctif de la force du futur papa et de sa préparation à des responsabilités toujours croissantes. Une autre opinion est que la nature a « conçu » cela dans le but de réduire les contacts sexuels à des moments indésirables pour le bébé. D'une manière ou d'une autre, de tels sentiments prédominent chez les femmes, en règle générale, au cours du premier trimestre, lorsque l'adaptation a lieu et lorsque les médecins recommandent souvent de limiter la vie intime.

Le deuxième trimestre est plus calme. Les explosions émotionnelles se produisent beaucoup moins fréquemment et beaucoup qualifient cette période d’« anticipation sereine ». Plus l'accouchement se rapproche, plus la future mère est occupée par des pensées concernant le bébé et moins elle s'inquiète de tous les autres problèmes. Au cours des dernières semaines, il y a généralement eu un gel émotionnel et une immersion totale dans les sentiments, donc si des conflits surviennent, c'est une exception.

Bien entendu, en plus des facteurs physiologiques, l'émotivité dépend également d'autres facteurs.

Par exemple, selon les caractéristiques du tempérament, les natures impulsives et impétueuses sont toujours plus sujettes aux querelles et aux conflits que les natures calmes et raisonnables. Cela dépend également des conditions de la grossesse, notamment de son opportunité et de son opportunité. D'une manière ou d'une autre, tout cela est absolument naturel, et si vous vous sentez submergé d'irritation, de colère, de ressentiment, laissez libre cours à vos sentiments et...

Scandale pour votre santé !

Ne retenez pas et ne cachez pas vos émotions. Cela ne présente absolument aucun avantage, ni pour vous ni pour vos proches. Premièrement, cela est nocif pour la santé : les personnes qui vivent tout en elles-mêmes sont sujettes à l'hypertension et à d'autres maladies cardiovasculaires. Deuxièmement, retenir constamment l'irritation peut conduire au fait qu'à un moment donné, elle éclate avec encore plus de force. Troisièmement, vous pouvez cacher la cause du ressentiment ou de la colère, mais pas l’état lui-même. Et il est peu probable que ce soit plus facile pour votre entourage si, en disant que tout va bien, vous restez assis toute la soirée avec un air sombre devant la télévision ou si vous vous tenez près de la fenêtre en essuyant vos larmes.

Bien sûr, casser la vaisselle et crier n'est pas le seul moyen de ramener les émotions à la normale. Chacun connaît ses propres méthodes « sans effusion de sang ». En règle générale, les femmes dans une telle situation veulent s'exprimer - après tout, elles sont plus émotives que les hommes. Parler à un ami peut donc améliorer la situation. Se promener en ville aide certains, tandis que d’autres échappent à la colère et au stress en se lavant les mains (de préférence des objets volumineux).

Si vous faites partie de ceux qui, pour se détendre, ont absolument besoin de « dire tout ce qui bouillonne », réfléchissez à quelques points. Premièrement, ne laissez pas vos émotions contrôler vos actions. Rappelez-vous le sage dicton « Le matin est plus sage que le soir », maintenant il est très utile. Et si, dans le feu d'un scandale, vous avez envie de faire immédiatement vos valises et d'aller chez votre mère, ou de divorcer, ou de quitter votre travail, remettez cette décision au lendemain matin, ou mieux encore, au lendemain. .

Deuxièmement, veillez à ce que vos proches ne souffrent pas trop de vos sautes d’humeur, de crises de ressentiment, voire d’agressivité. Bien sûr, vous avez parfaitement le droit de tout cela, surtout maintenant, mais que doivent-ils faire ? Ils ne peuvent pas comprendre toute la gamme de vos expériences, quels que soient leurs efforts. Peut-être serait-il préférable que vous expliquiez que votre état n’est pas toujours contrôlable et que vous leur demandiez d’être patient ?

Troisièmement, vous ne devriez pas vous sentir coupable de cela. L'irritabilité, l'anxiété et la colère ne signifient pas que vous êtes une mauvaise épouse et une mauvaise mère. Il s'agit d'une réaction tout à fait normale à un changement de situation. Un peu de temps passera et tout se mettra en place.

Quatrièmement, rappelez-vous que nous pouvons encore faire beaucoup pour devenir plus équilibré et plus calme. D’ailleurs, il suffit souvent d’utiliser les méthodes de relaxation les plus simples et de « refaire » un peu sa journée.

La bonne humeur, c'est ta faute

1. Souvent, en rentrant chez nous, nous transférons notre activité professionnelle et notre enthousiasme à la famille. N'ayant pas réussi à nous débarrasser des impressions de la journée, nous rejetons notre mauvaise humeur sur notre famille. Pour réduire les risques de scandales de ce genre, instaurez une tradition : lorsque vous rentrez chez vous, détendez-vous immédiatement. Asseyez-vous sur une chaise, détendez-vous et asseyez-vous tranquillement. Écoutez votre musique préférée. Essayez de vous immerger complètement dans le son, en vous déconnectant de toutes vos pensées. Vous pouvez vous préparer du thé et le boire lentement, par petites gorgées, tout en pensant à quelque chose d'étranger, par exemple, où ce thé a poussé et qui l'a collecté. Ce serait bien de se promener au grand air, d'autant plus que marcher vous est particulièrement bénéfique maintenant.
2. Si vous ressentez souvent des tensions mentales et musculaires, apprenez des exercices de relaxation spéciaux qui vous aideront à retrouver l'équilibre.

Il est conseillé de réaliser les exercices dans une pièce séparée, à l’abri des regards indiscrets. Pour commencer, prenez la position de départ - allongé sur le dos, sans oreiller, les jambes légèrement écartées, les pieds tournés vers l'extérieur, les bras allongés librement le long du corps avec les paumes vers le haut. Tout le corps est détendu, les yeux sont fermés, la respiration par le nez.

• Allongez-vous tranquillement pendant environ 2 minutes. Imaginez la pièce dans laquelle vous vous trouvez. Parcourez mentalement toute la pièce le long des murs, puis dans la direction opposée.
• Concentrez-vous sur votre respiration. Sentez comment vous respirez, sentez que l’air que vous inspirez est plus froid que l’air que vous expirez.
• Respirez légèrement et retenez votre souffle pendant un moment. Contractez tous vos muscles en même temps pendant quelques secondes. En expirant, détendez-vous. Répétez l'exercice 3 fois.
• Allongez-vous tranquillement pendant quelques minutes, complètement détendu et concentré sur la sensation de lourdeur de votre corps. Enregistrez tous les sons environnementaux dans votre conscience, mais ne les percevez pas. La même chose s'applique aux pensées. N'essayez pas de les surmonter, il vous suffit de les enregistrer.

Effectuez des exercices de tension et de relaxation pour les muscles individuels du corps, un à la fois. Commencez par vos jambes, puis passez à vos muscles fessiers, à vos muscles de la poitrine, à vos bras et à votre visage.

• En conclusion, « parcourez » mentalement tous les muscles du corps : reste-t-il la moindre tension quelque part ? Si oui, essayez de l’enlever, car la relaxation devrait être complète.
• Allongez-vous à nouveau tranquillement - détendez-vous en respirant uniformément, sans délai. Vous vous sentez reposé, calme, plein de force.
• Ouvrez les yeux, fermez-les, rouvrez-les. Étirez-vous comme vous le feriez après avoir dormi. Asseyez-vous très lentement, sans à-coups. Relevez-vous ensuite tout aussi lentement, en essayant de maintenir le plus longtemps possible une agréable sensation de relaxation interne.

1. Si vous vous retrouvez soudainement dans une situation stressante, vous pouvez trouver des moyens de vous aider et de vous calmer. Voici quelques façons de soulager le stress :

• Respiration apaisante. Inspirez lentement et profondément par le nez. Retenez votre souffle un instant, puis expirez le plus lentement possible. Imaginez qu'à chaque inspiration profonde et expiration longue, vous libérez partiellement le stress.
• Regardez autour de vous et examinez attentivement la pièce dans laquelle vous vous trouvez. Faites attention aux moindres détails, même si vous les connaissez parfaitement. Lentement, sans vous précipiter, « parcourez » tous les éléments un par un dans un certain ordre. Concentrez-vous entièrement sur cet « inventaire ». Dites-vous mentalement : "Bureau marron. Rideaux blancs. Vase à fleurs lumineux", etc. Vous vous distraireez de la tension interne en orientant votre prise de vue vers une perception rationnelle de l'environnement.
• Participez à une activité, de préférence un travail physique (réalisable). Dans une situation stressante, cela agira comme un paratonnerre - vous dirigerez votre énergie dans une « direction paisible » et en même temps serez distrait.

Règles de comportement en situation de conflit

Bien entendu, les querelles ne sont pas toujours causées par une émotivité excessive ou par des tensions accumulées par des événements négatifs. Que faire si la raison est plus profonde, si une relation heureuse est entravée par de graves contradictions et des revendications mutuelles, lorsqu'il devient clair qu'il existe une situation conflictuelle dans la famille ?

Il ne faut pas non plus se retenir, attendre que tout se règle tout seul ou que vous vous habituiez à cet état de choses. Une « bonne querelle » s'avérera meilleure dans ce cas qu'une « mauvaise paix », mais à condition que vous essayiez de vous comprendre, de transmettre vos émotions à votre interlocuteur et finalement d'améliorer votre relation, et de ne pas la détruire en l'humiliant. votre partenaire et des abus impitoyables.

Si, malgré tous les problèmes, vous n’avez pas changé votre désir de vivre ensemble, vous devriez réfléchir aux tactiques de résolution des conflits. Il existe des règles pour résoudre « avec compétence » de telles situations.

• Discutez uniquement de la cause de la querelle. Ensuite, le sujet finira par s'épuiser. Si vous passez d’un sujet à un autre, le scandale deviendra une fin en soi et vous n’aboutirez donc à rien.
• Éliminez toutes les déclarations qui peuvent humilier ou insulter une personne, qui remettent en question sa dignité humaine, sa viabilité masculine (féminine). « Si je le savais, je ne t'épouserais jamais ! », « Tu n'es pas un homme ! », « Perdant ! », « Un homme honnête à ta place... » - essayez de ne jamais dire quelque chose comme ça.
• Ne transférez pas de reproches aux autres membres de la famille, que ce soit vos parents ou vos enfants : « Tout comme ta mère ! », « Que peut-on attendre des enfants avec un tel père !
• Ne généralisez pas. Dans le feu d'une querelle, il est parfois difficile de se souvenir de quelque chose de bien, mais sinon, la querelle sera également plus difficile à arrêter et, en plus, elle peut laisser un arrière-goût très lourd. "Vous n'aimez pas du tout les enfants", "Vous ne vous souciez pas de votre famille." D'ailleurs, les femmes sont plus enclines à de telles déclarations que les hommes, et en convainquant le mari qu'il n'a pas besoin de famille, il peut finalement être... convaincu.
• Utilisez le mot « je » plus souvent que « vous » et parlez de ce que vous n'aimez pas exactement et de ce dont vous vous plaignez. Cela vous aidera à ne pas dépasser votre partenariat et ne fera pas de vous des ennemis.
• Assurez-vous de parler de vos expériences. Partagez vos sentiments après une dispute : « Je me sens très mal quand cela arrive », « J'aimerais que tout soit pareil », « Je suis désolé d'avoir dit cela », de telles expressions aident à clore le sujet.
• Si vous avez déjà des enfants, essayez de ne pas vous disputer devant eux. Ils ne comprennent peut-être pas que rien de terrible ne suivra les cris. N'oubliez pas que pour eux, vos querelles sont l'une des leçons sur la façon de se comporter en famille.

Bien sûr, ce serait formidable si la vie de famille pouvait être exempte de conflits. Malheureusement, il n’existe pas de familles sans conflit. Mais se disputer correctement et régler les choses correctement est aussi un art. Et mieux vous le maîtrisez, plus votre famille est viable. Il est particulièrement important de s'en souvenir maintenant, à la veille de la naissance de votre bébé.

Elizaveta Yuryeva, psychologue

Les sautes d'humeur sont normales pendant la grossesse. De nombreuses femmes enceintes deviennent plus émotives et perçoivent la réalité environnante avec plus d'acuité.

Souvent, leurs réactions sont trop violentes, accompagnées de larmes et de cris. On appelle cela l'hystérie et son impact négatif sur la condition de la femme et du fœtus est connu depuis longtemps.

Causes de l'hystérie pendant la grossesse

Il est assez difficile pour les femmes enceintes de contrôler leurs émotions, c'est pourquoi l'hystérie peut être déclenchée par presque n'importe quel facteur : relations familiales, maladie physique, inquiétudes concernant l'avenir, voire le mauvais temps. Les véritables racines des sautes d’humeur peuvent être très différentes de ce qui se trouve en surface. Les causes les plus fréquentes d'hystérie chez les femmes enceintes :

• Changements hormonaux dans le corps. Ce n'est qu'à première vue qu'une femme ne change pratiquement pas au début de la grossesse. A cette époque, des changements globaux s’opèrent en elle, restructurant le corps pour répondre aux besoins du fœtus. Les niveaux d'hormones et le fonctionnement du système endocrinien dans son ensemble changent. Cette restructuration affecte le bien-être de la femme, par exemple, elle provoque des étourdissements et des nausées, et affecte également son fond émotionnel. Souvent, les femmes enceintes souffrent d'irritabilité, de dépression et ne peuvent pas expliquer ce qui ne va pas chez elles. En fait, ce sont des échos de changements hormonaux.
• Inquiétudes concernant l'enfant. Même s'il ne s'agit pas de votre première grossesse, cela peut être effrayant à chaque fois : tout ira bien, comment le bébé se développera-t-il, comment se déroulera l'accouchement. Les femmes enceintes particulièrement méfiantes écoutent constamment leur corps et confondent le moindre spasme intestinal avec un début de fausse couche. Cela se produit souvent si une femme n'a pas pu tomber enceinte depuis longtemps et a maintenant peur de perdre son bébé. Une peur et une tension constantes peuvent rendre une femme nerveuse et insociable, ainsi que nuire à sa santé physique.
• Peur du changement et de la responsabilité. Cela arrive souvent aux femmes qui n'ont pas planifié d'enfant et qui ne sont pas prêtes à devenir mère. Ils ont peur des changements imminents, de l'abandon de leur mode de vie habituel et de l'énorme responsabilité qu'impose la nouvelle position.

Le plus souvent, l'hystérie survient chez les femmes qui étaient auparavant prédisposées à des sautes d'humeur soudaines. Une tendance à la dramatisation excessive, à l'impulsivité et à l'excitabilité rapide, une tendance à s'attarder sur des pensées négatives et à la méfiance sont des conditions préalables au développement de l'hystérie pendant la grossesse.

Les humeurs hystériques peuvent être causées par un manque de certaines vitamines et minéraux. De nos jours, ce n’est plus courant puisque la plupart des femmes mangent normalement. Mais des vomissements sévères au cours du premier trimestre peuvent provoquer une carence en vitamines.

Par hystérie dans cette situation, nous entendons la surexcitation, des émotions trop fortes qu'une femme ne peut pas gérer. Parfois, un tel état peut provoquer un excès de joie, mais cela arrive rarement. Le plus souvent, les émotions négatives sont à l’origine de l’hystérie. Dans cet état, une femme peut pleurer, crier après les autres ou se blâmer pour quelque chose.

Chez les femmes au caractère fermé, qui ne sont pas habituées à exprimer leurs émotions, de forts chocs émotionnels peuvent passer sans manifestations violentes. Dans le même temps, le pouvoir destructeur d’expériences trop intenses n’en sera pas moindre. Les signes d’une telle « hystérie tranquille » seront :

• apathie, léthargie constante;
• perte d'appétit et d'intérêt pour la vie;
• agitation et anxiété;
• vertiges et palpitations fréquents.

Si la future maman a l'air déprimée, pleure souvent sans raison apparente et refuse toute activité, c'est un signe dangereux.

N'oubliez pas que le stress affecte négativement non seulement le bien-être de la mère, mais également la santé de l'enfant à naître.

Durant les périodes de stress intense, notre corps libère des hormones de stress spéciales. Ils sont produits dans les glandes surrénales. Si une personne est souvent nerveuse ou si son état de stress ne disparaît pratiquement pas, ces organes peuvent même grossir, tandis que le volume de substances biologiquement actives augmente.

L’une des plus dangereuses est l’hormone cortisol ou corticostérone. Pour la mère, un excès de cette substance menace d'œdème, d'hypertension, d'obésité et de diminution des défenses de l'organisme. Cette substance est constamment présente dans le sang en quantités accrues et pénètre facilement la barrière placentaire dans la circulation sanguine du bébé. Cela conduit à l'activation de ses glandes surrénales et de l'ensemble du système endocrinien, et affecte également négativement le développement du système nerveux et du cerveau du fœtus.

Comment les crises de colère pendant la grossesse affectent le fœtus et la mère

Traditionnellement, ils tentent de protéger les femmes enceintes de tout stress. Ce n’est pas seulement une belle coutume, mais une véritable nécessité de la vie. Le fait est que des expériences trop fortes peuvent provoquer un certain nombre de conséquences négatives, telles que :

• Fausse couche ou naissance prématurée. Le stress n’est pas la cause la plus fréquente d’avortement spontané, mais il vaut quand même mieux éviter les sentiments forts.
• Dépression postpartum. N'oubliez pas qu'après la naissance du bébé, la jeune maman sera confrontée à une autre restructuration majeure du corps. Désormais, son corps ne sera plus un vaisseau pour l'enfant, mais deviendra pour lui une source de nutrition et d'amour. Pour ce faire, le fond hormonal devra à nouveau changer. Si pendant la grossesse la future mère était souvent nerveuse, il lui sera difficile de s'adapter au nouveau rôle et le prochain ajustement pourrait devenir trop difficile pour elle. L'état dépressif et les problèmes de lactation sont les conséquences les plus inoffensives. Souvent, les femmes perdent la raison et se font du mal ainsi qu’à leurs enfants. De telles conditions nécessitent un traitement sérieux dans un hôpital spécialisé.
• Troubles du développement de l'enfant. À l'heure actuelle, il n'existe aucune preuve confirmée qu'une émotion spécifique entraîne certains troubles du développement. Mais on a remarqué depuis longtemps que si une mère souffre d'hystérie fréquente, la probabilité d'avoir un enfant atteint de TDAH et de maladies des systèmes nerveux et cardiovasculaire augmente.

Parfois, les conséquences à long terme de l’hystérie maternelle apparaissent des années, voire des décennies après la naissance de l’enfant. Ces enfants peuvent avoir des difficultés à communiquer et à travailler en équipe, ils sont plus susceptibles de développer des phobies et sont plus susceptibles de souffrir de dépression et de maladies allergiques.

Pourquoi les crises de colère sont-elles dangereuses au début ?

Au cours des premiers mois de la grossesse, tous les organes de l'enfant se forment. Il est donc important de mener une vie saine et de rester calme pendant cette période. Des expériences fortes et la libération de grandes quantités d'hormones de stress dans le sang peuvent affecter la formation du tissu fœtal. De plus, pendant l’hystérie, la quantité d’oxygène dans le sang d’une femme diminue, ce qui entraîne une hypoxie fœtale.

Le deuxième trimestre est souvent appelé la période « dorée » de la grossesse. Les violents changements hormonaux sont déjà derrière nous, et les difficultés des derniers mois ne sont pas encore arrivées. Durant cette période, une femme peut profiter pleinement de sa future maternité et s'habituer à son nouveau statut. En l'absence de stimuli externes graves, le risque d'hystérie pendant cette période est minime.

Au troisième trimestre, le corps commence à se préparer à l'accouchement et les femmes enceintes deviennent plus nerveuses. La peur d’une future naissance et la nécessité de s’y préparer sont déprimantes. Une femme doit tout préparer pour le congé de maternité, adapter la maison pour accueillir le bébé et collecter toute la dot nécessaire pour le bébé. Une agitation constante entraîne de la fatigue, ce qui peut aggraver l'appétit de la future mère et conduire à une nutrition insuffisante du fœtus.

Une autre source d’irritation est le ventre qui grossit. Cela interfère avec les mouvements normaux, la coordination des mouvements est altérée et la démarche change. Durant cette période, la plupart des femmes commencent à se sentir maladroites, peu attrayantes, faibles et impuissantes. Tous les facteurs réunis peuvent provoquer une dépression nerveuse, de l'hystérie, des larmes constantes et des reproches envers les proches. Aux stades ultérieurs, des soucis excessifs peuvent provoquer un accouchement prématuré.

La plupart des mères remarquent que pendant les crises de colère et les pleurs, les bébés dans le ventre commencent à se comporter plus activement - plus souvent et plus fort. C'est un signe d'inconfort. Peut-être que l'enfant n'a pas assez d'air et que l'hypoxie approche, ce qui peut provoquer un trouble du développement chez le bébé.

Comment se calmer pendant une crise de colère ?

Si vous sentez que vos émotions sont fortes et que vous avez du mal à vous contrôler, essayez de vous calmer immédiatement. Il existe plusieurs moyens efficaces pour y parvenir :

• Respiration profonde. Inspirez plus d'air et retenez-le un peu, puis expirez lentement et ainsi de suite plusieurs fois jusqu'à ce que l'envie de pleurer, de crier, etc. disparaisse. Pour la plupart des gens, après cela, il y a « l’illumination » dans la tête et à ce moment-là, il faut essayer de passer à d’autres pensées.
• Bois un peu d'eau. Un verre d'eau fraîche, bu immédiatement, vous aidera à vous calmer un peu.
• Lavez-vous. Vous devez d’abord mouiller votre visage et votre cou avec de l’eau froide, puis vous pouvez chauffer et refroidir l’eau plusieurs fois. Ce délavage contrasté vous calmera encore mieux.

Une fois le premier fusible passé, vous devez essayer de chasser les pensées négatives de vous-même. Vous pouvez vous allonger un moment, vous promener ou regarder un bon film. La musique ou les exercices légers aident de nombreuses personnes.

Tout d’abord, vous devez comprendre qu’il n’est pas réaliste de passer les neuf mois avec un sourire heureux sur les lèvres. Les émotions, y compris les émotions négatives, font partie intégrante de notre vie et sont également nécessaires au futur fœtus. L'essentiel est de contrôler l'intensité de ces sensations.

Souvent, les femmes enceintes oublient cela - elles deviennent d'abord hystériques, puis elles s'inquiètent d'avoir fait du mal à l'enfant et se rendent à nouveau hystériques. Les sautes d'humeur, surtout au tout début de la grossesse, sont normales et il n'est pas nécessaire de vous rendre, vous et vos proches, otages de vos nerfs.

Pour mettre de l'ordre dans votre humeur, essayez d'utiliser ces conseils :

• Recherchez le positif. Certaines filles, lorsqu'elles tombent enceintes, commencent à penser que c'est la fin de leur vie, de leur carrière, de leur liberté, etc. Comprenez que la grossesse est le début de quelque chose de complètement nouveau, plein de sensations enchanteresses et du bonheur magique de la maternité. Les blogs de parents de nombreux enfants qui parlent de leurs expériences positives aident à se mettre dans une ambiance positive. En fin de compte, la vie change constamment, à la maternelle c'est beaucoup plus confortable qu'au travail, mais on n'y reste pas jusqu'à un âge avancé.
• Saisissez chaque moment de joie. Oui, profiter de sa grossesse tout en luttant contre les nausées matinales ou les nausées n’est pas facile. Mais ce n’est pas éternel. Mais c'est seulement maintenant qu'ils peuvent vous gratter le ventre de l'intérieur.
• Ne vous isolez pas. Si vous vous sentez mal, parlez-en à votre mari et à vos proches, demandez-leur de l'aide et du soutien. N’attendez pas l’hystérie, quand une mer d’accusations et des rivières de larmes coulent sur leurs têtes, dites-leur immédiatement dès que vous constatez qu’ils manquent de force.
• Bougez davantage, communiquez, marchez. Une promenade vous aidera à vous détendre et la communication vous détournera des pensées tristes. Vous pouvez vous inscrire à des cours d'aquagym ou de fitness pour les futures mamans. Vous y trouverez probablement des copines qui résolvent les mêmes problèmes.
• Accordez-vous une pause. Il n’est pas nécessaire d’essayer d’être une épouse et une mère idéale si vous n’en avez pas la force. Si une personne vous ennuie, essayez de limiter la communication avec elle au minimum. Permettez-vous d'être un peu capricieux, détendez-vous, sans entraîner de dépression nerveuse ni d'hystérie.

Si des mesures aussi simples ne vous aident pas et que vous sentez que vous ne pouvez tout simplement pas vous contrôler et que les crises de colère deviennent de plus en plus fréquentes, n'hésitez pas à contacter un spécialiste. La raison en est peut-être un manque de nutriments, et un simple complexe de vitamines vous aidera. La psychothérapie, les massages ou la prise de sédatifs légers aident souvent à résoudre le problème. Dans de rares cas, des antidépresseurs sont prescrits.

Mais rappelez-vous que dans la plupart des cas, une attitude positive et le soutien des proches aident à résoudre le problème des sautes d'humeur et à prévenir la récidive des crises de colère.

Oksana889

Bon après-midi. Merci d'avoir prêté attention à ce sujet. J'ai 22 ans, je suis mariée depuis presque un an. Au début de la relation avec mon mari, tout allait bien, il se souciait, ne permettait pas les mots grossiers qui m'étaient adressés et était l'initiateur de nombreuses affaires et achats pour la maison. Je voulais vraiment un enfant, mais je n'étais pas prêt. Après le mariage, la pression des proches et leur vision heureuse de l'avenir m'ont calmé et j'ai accepté de tomber enceinte. Tout le monde autour était ravi, et me voilà au 7ème mois, il n'y a pas de retour en arrière possible, et des changements spectaculaires se sont produits du côté de mon mari. Si avant il faisait lui-même quelque chose dans la maison, vous lui demandez maintenant pendant trois jours de simplement passer l'aspirateur sur le sol. Cela a commencé avec ses vacances, quand il restait bêtement assis tout le mois à jouer devant l'ordinateur. Cela ne me dérangeait pas, parce que... Mon mari n'est pas en vacances depuis deux ans et je comprends moi-même à quel point les jeux créent une dépendance. Aussi, progressivement, il a commencé à élever la voix contre moi, à me permettre des déclarations grossières et des obscénités. D'abord en privé, mais maintenant il n'a plus peur de mes proches. J'ai vraiment honte de son comportement devant ma famille. Ma réaction a été différente. J'ai essayé de lui demander calmement de ne pas me parler sur ce ton. J'ai essayé de lui répondre de la même manière. Au début, la méthode efficace consistait à commencer à être impoli avec lui dans le même esprit. Cela n’a pas aidé depuis longtemps. Concernant la grossesse, il semble content du bébé, mais il dit que je suis devenue grosse et laide. Ne caresse pas le ventre et ne parle pas au bébé. Il ne se soucie pas de ce que j’ai mangé ou si j’ai mangé, si j’ai dormi confortablement, etc. Autrement dit, je ne me sens pas concerné de sa part. Je suis très inquiet pour mon apparence. J'ai pris 20 kg, de l'acné et des vergetures sont apparues sur mon corps et j'ai dû porter des lunettes à cause de ma vision. Je n’ai pas d’argent pour de beaux vêtements ou des manucures. Je fais ce que je peux moi-même. L'estime de soi est tombée à zéro, sans compter les restrictions et les douleurs pendant la grossesse. Hier, nous nous sommes disputés pendant qu'il jouait à un jeu. (Chaque soir, il court vers l'ordinateur et me crache dessus depuis longtemps maintenant). Je m'occupe souvent de mes affaires en ce moment. À un moment donné, j'ai demandé où il volait dans le jeu. Il a commencé à me répondre sur les tapis, a cassé son avion et m'a reproché tous les échecs. J'avais du mal à me retenir, je lui ai demandé de parler normalement, il a continué d'une voix élevée et je lui ai jeté un oreiller. Il s'est approché et m'a donné des coups de pied aussi forts qu'il a pu dans la jambe. J'ai été très blessé. J'ai pleuré, ce à quoi il a répondu : "Ferme ta bouche, *poison. Tais-toi ! Ne sois pas ennuyeux." Mais je ne pouvais pas, ça faisait mal, j’ai pleuré et je suis devenue hystérique. L’hystérie dans mon cas, c’est un moment où je n’arrive pas à me calmer, les larmes coulent comme une rivière et j’étouffe. Dernièrement, en raison de querelles fréquentes, j'ai besoin de plus en plus de temps pour me calmer. Environ une heure ou plus, parce que... Dès que je commence à me calmer, il recommence à en parler. Et j'étouffe. Douleur abdominale immédiatement. Il ne se soucie pas. Finalement, j’ai dit que je n’avais pas besoin d’une telle relation et que j’irais rédiger une demande de divorce. En réponse, mon assiette préférée s’est envolée contre le mur. Le fragment a ricoché sur un téléviseur coûteux, dont le prêt avait été récemment remboursé, et celui-ci s'est cassé. C’est à ce moment-là que mon mari a réalisé à quel point il était idiot et qu’il n’y avait pas lieu de se quereller, même s’il avait d’abord essayé de me le reprocher. Et j'ai réalisé qu'une sorte de télévision est plus importante pour lui que sa femme et son futur enfant. Ma vie et celle de mon enfant ont moins de valeur à ses yeux que la télévision. En interne, je suis content qu'il l'ait cassé, c'était une vengeance pour lui. Mais je ne sais pas quoi faire ensuite ni où emmener l’enfant. Honnêtement, je ne veux pas être mère et si je divorce, je n’aurai plus de quoi vivre. (Ils n’embauchent pas de femme enceinte). Et où alors avec le bébé ? Auparavant, il y avait des cas isolés où il me frappait. 4 fois, j’ai juré que ça ne se reproduirait plus, je n’y crois pas. Je lui ai dit que je ne lui pardonnerais pas cette fois.

Oksana889

Nous vivons avec ma grand-mère et mon mari. Je n'ai pas de mère (elle est morte dans l'enfance), je n'ai pas eu de père de toute ma vie, je l'ai récemment trouvé avec les mots « ma fille, je t'ai toujours aimé » et le fait qu'il a abandonné ma mère comme un enfant qui était malade avec moi dans ses bras semble n'avoir rien à voir avec cela. Je ne communique avec lui que les jours fériés.
Professeur d'éducation. J'obtiens mon diplôme cette année. Avant cela, j'ai travaillé comme designer, marketeur officiel, j'avais l'habitude de tout réaliser moi-même et de ne pas m'asseoir sur le cou de quelqu'un. C’est juste que cette grossesse m’a empêché de travailler. Oui, temporairement, mais je me sens dépendant. C'est désagréable.
De la consultation sur le forum, j'attends des conseils sur la manière de construire ma vie future. Vaut-il la peine de divorcer et où dois-je mettre l'enfant dans ce cas... Dois-je le donner à mon mari ? Je ne sais pas. Pardonner le comportement de votre mari ? Et si cela se reproduisait et s’aggravait ? D’un autre côté, où suis-je, enceinte, sans argent ? Ma grand-mère a une pension de 8k, je ne peux pas m'asseoir sur son cou, je dois m'occuper d'elle.
Plus mon hystérie lorsque presque n’importe quel mot grossier me fait pleurer et que je ne peux pas le contrôler. Et puis tout empire et je commence à m'étouffer. Peut-être des antidépresseurs ou des tranquillisants ou simplement devenir fou ? (C’est vraiment difficile pour moi de me calmer, je veux profiter de la vie et ne pas pleurer autant.

Bonjour, Oksana889 !
A en juger par votre lettre, la situation est assez grave du fait que vous êtes enceinte et tout choc (querelle, stress, cris, et plus encore coups, etc.) affecte directement votre santé et celle de votre enfant à naître. .
Oksana, réponds à quelques questions supplémentaires :
- Quel âge a votre mari et depuis combien de temps vous connaissez-vous ?
- sur quel territoire habitez-vous ?
- allez-vous recevoir des allocations de maternité ?
- Quel âge a ta grand-mère, avec qui tu vis ?
- où vivent les proches de votre mari et que pensent-ils de vous et de votre grossesse ?
- votre mari jouait-il déjà à des jeux informatiques ?
Et décrivez le caractère de votre mari.

Oksana889, tu dois te calmer maintenant, je comprends que c'est difficile de faire ça dans un tel environnement, mais c'est possible si tu le souhaites. Pour ce faire, vous devez vous concentrer sur vous-même et sur votre enfant. C'est important car il n'y a rien de plus important pour la vie future du bébé : comment se déroule la grossesse, comment se sent la mère, ce qui l'inquiète, ce à quoi elle pense, etc.
Il existe de nombreuses vidéos différentes à ce sujet, inscrivez-vous sur VK et venez me rendre visite - vk.com/ms.olga.klimova, j'ai de nombreuses vidéos sur ce sujet et en voici une :
vk.com/video-39207484_163066155?list=e8f93cc02e54176bc4

Je suis très inquiet pour mon apparence. J'ai pris 20 kg, de l'acné et des vergetures sont apparues sur mon corps et j'ai dû porter des lunettes à cause de ma vision.

Quelle est votre date limite ? Que disent les médecins lors d'une consultation : comment se passe votre grossesse ?
Votre prise de poids est-elle normale ?

Il s'est approché et m'a donné des coups de pied aussi forts qu'il a pu dans la jambe. J'ai été très blessé. J'ai pleuré, ce à quoi il a répondu : "Ferme ta bouche, *poison. Tais-toi ! Ne sois pas ennuyeux." Mais je ne pouvais pas, ça faisait mal, j’ai pleuré et je suis devenue hystérique. L’hystérie dans mon cas, c’est un moment où je n’arrive pas à me calmer, les larmes coulent comme une rivière et j’étouffe. Dernièrement, en raison de querelles fréquentes, j'ai besoin de plus en plus de temps pour me calmer. Environ une heure ou plus, parce que... Dès que je commence à me calmer, il recommence à en parler. Et j'étouffe. Douleur abdominale immédiatement. Il ne se soucie pas.

C'est loin d'être la norme dans une relation : pour cause, il faudrait s'éloigner de son mari et vivre séparément jusqu'à l'accouchement, est-ce possible ?
Et votre tâche est maintenant d'entrer le moins possible dans des situations conflictuelles avec votre mari.
Lorsqu'une femme est enceinte, un très fort changement hormonal se produit dans le corps, de nombreuses choses et conditions apparaissent, telles que : somnolence, distraction, larmoiement, susceptibilité, oubli, irritabilité, etc. Et c'est dans la plage normale, cela disparaît après l'accouchement.
Mais les douleurs abdominales sont un signal alarmant qu’il ne faut pas s’inquiéter, il faut se calmer.
Je recommande à beaucoup de gens de faire la technique « Resource State », vous pouvez la trouver ici : c’est la dernière de la section, essayez-la. Vous pouvez le faire tous les jours – cela vous aide à vous calmer.

Oksana889

Mon mari a 22 ans, nous nous connaissons depuis 2 ans. La relation s’est rapidement développée. Mais au début de la relation, il était parfait. Il n’était pas impoli, il ne l’était pas, il se souciait, il m’a conquis par ses actions, il me demandait souvent ce que je voulais et il m’a suggéré de me marier après un certain temps.
Nous vivons avec moi + sa datcha.
Quant au congé maternité, je suis encore étudiante, mais c'est le dernier mois. Je n’ai pas travaillé officiellement depuis plus d’un an à cause de mes études. En freelance uniquement. En conséquence, le congé de maternité ne représente que le salaire minimum et c'est tout.
Ma grand-mère a 61 ans et sa relation était terrible. Trois maris, tous sont morts à leur tour, elle a été battue alors qu'elle était enceinte et n'a pas été respectée. Et les choses n’ont pas fonctionné pour ma mère avec les hommes. C'est peut-être pour ça que ça m'arrive aussi. Les proches de mon mari habitent non loin de chez nous. Hier, j'ai parlé à sa mère de ce comportement. Elle a été choquée et a commencé à parler à son fils, mais il s'est également montré impoli avec elle. Ils me traitent bien, ils ont vraiment hâte d'avoir un petit-fils ou une petite-fille.
Auparavant, c'était l'inverse. Quand nous nous sommes rencontrés, je jouais à des jeux informatiques (pas toute la journée, mais beaucoup), et il aimait ça, mais il me le reprochait avec amour. Petit à petit, j'ai complètement perdu tout intérêt pour les jeux. En termes de position assise et de jeu, cela devenait inintéressant. Je préfère faire des choses avec mes mains - dessiner, cuisiner, coudre, jouer d'un instrument de musique, etc. En général, sa dépendance au jeu ne me dérange pas, je n'aime tout simplement pas quand il sacrifie de vraies choses pour jouer. Par exemple, pendant deux jours, je dois lui demander de passer l'aspirateur dans la maison. Élémentaire, après tout, 10 minutes de travail. Par principe, je ne passe pas l’aspirateur, mais j’attends qu’il ait terminé ses tâches.
Quant au personnage, il est plus facile d’écrire un scarabée typique en socionique. Tout correspond à la description de l'apparence. Je suis Yesenin.
Quant au poids, tout est normal jusqu'à présent, mais je mange moins qu'au premier trimestre, mais je prends plus de poids. + gonflement. + Dernièrement, je mange du stress avec des plats délicieux, ce qui m'affecte également. Par exemple, nous nous sommes disputés, je suis allé m'acheter de la glace et je me suis immédiatement senti heureux. Et le fait que je mange seul, mais il ne comprend pas... C'est mauvais, c'est comme une vengeance sur moi-même au détriment de mon apparence. C'est comme si j'étais devenu gros (je remarque qu'une sorte de dépendance aux aliments savoureux a commencé à se former - il n'y a plus de quoi être heureux. J'ai essayé de faire un régime (ce qui peut être fait si on est malade) mais l'envie de manger quelque chose de savoureux est toujours plus grande (((. 7 mois. Je me rassure, j'ai fini, je vais travailler sur mon corps après l'accouchement, mais pour le moment, on ne peut vraiment rien changer. Je ne le fais pas Je sais nager, j'ai peur d'étudier, alors je m'inscrirais à la piscine. Mais je pense que ce n'est pas le bon moment maintenant ; ce n'est pas le bon moment pour une femme enceinte de surmonter le stress de la peur de l'eau et profondeur.
Concernant l'hystérie et le manque d'air, cela s'est également produit auparavant, mais dans des cas exceptionnels. Oui, si on en vient au fait, je pleure souvent, mais s'étouffer comme ça, ça fait vraiment peur. En conséquence, vous respirez de manière spasmodique et vous ressentez des vertiges... D'hyperventilation ?
Et pour ne pas être si nerveux à cause de l'impolitesse, cela m'aide à me fermer émotionnellement à une personne, à ne rien faire pour elle. Ne pas aimer. Tomber amoureux. J'ai donc organisé un boycott pour lui pour un tel comportement - je cuisine à la maison, s'il veut manger, je le laisse cuisiner lui-même, etc. Mais ce n'est pas la famille que j'aimerais avoir. Je veux vivre dans l’amour et le respect mutuel, et pas quand on est pris pour acquis. Encore une fois, si je n’aime pas une personne, je ne pourrai pas vivre avec elle.
Maintenant, il fait comme si de rien n'était. Je ne me suis même pas excusé. Et je fais semblant de ne pas me soucier de lui. Je ne l’embrasse pas, je ne le serre pas dans mes bras, je n’accepte pas ses câlins et je ne lui prends pas la main lorsque nous marchons dans la rue, même si d’habitude nous nous tenons toujours la main et il le suggère lui-même. Mais je dis que je ne veux pas et je suis toujours en colère.
Il semble qu’il ne voit pas sa faute dans ce qui s’est passé. Mes états de stress ne le dérangent pas, mais il s'inquiète davantage de la télévision qu'il a cassée. C’est ainsi que ma vie et celle de mon enfant sont moins valorisées que certaines télévisions.

Quant au poids, tout est normal jusqu'à présent, mais je mange moins qu'au premier trimestre, mais je prends plus de poids. + gonflement. +

C'est normal pour le dernier trimestre, puisque maintenant le bébé prend beaucoup de poids, préparez-vous à l'exploit difficile à venir - il doit naître !!! Et cela demande de la force)

Dernièrement, je mange du stress avec des plats délicieux, ce qui m'affecte également. Par exemple, nous nous sommes disputés, je suis allé m'acheter de la glace et je me suis immédiatement senti heureux.

Et il est également compréhensible qu'en raison de votre position, vous ayez besoin d'émotions positives et du soutien de votre mari, et doublement dans une telle situation. Comprenez-vous que vous avez déjà développé une addiction aux aliments sucrés en compensation du plaisir ? Vous pouvez y travailler plus tôt après l'accouchement, même si vous pouvez toujours en profiter à travers : des massages, des promenades, des films, de la musique, de l'artisanat.
Après l'accouchement, la natation et la marche sont bonnes pour la récupération.

J'ai essayé de suivre un régime (ce qui peut être fait si vous êtes malade), mais l'envie de manger quelque chose de savoureux l'emporte toujours.

Oubliez le mot RÉGIME, vous devez manger normalement, pleinement, déplacez simplement l'accent des sucreries vers les aliments sains. Si j’avais envie de glace, j’allais éplucher des carottes et je les mangeais, par exemple !
Bien sûr, cela nécessite une conscience des actions et un désir de s'aider soi-même et son corps.

Concernant l'hystérie et le manque d'air, cela s'est également produit auparavant, mais dans des cas exceptionnels.

A quel âge cela a commencé ?

Et pour ne pas être si nerveux à cause de l'impolitesse, cela m'aide à me fermer émotionnellement à une personne, à ne rien faire pour elle. Ne pas aimer. Tomber amoureux. J'ai donc organisé un boycott pour lui pour un tel comportement - je cuisine à la maison, s'il veut manger, je le laisse cuisiner lui-même, etc. Mais ce n'est pas la famille que j'aimerais avoir. Je veux vivre dans l’amour et le respect mutuel, et pas quand on est pris pour acquis. Encore une fois, si je n’aime pas une personne, je ne pourrai pas vivre avec elle.

Décrivez votre relation avant le mariage et maintenant ? Quelle est la différence entre son attitude et la vôtre ?