गर्भावस्था के दौरान उन्माद: परिणाम, क्या करें, कैसे शांत हों? मेरे पति मेरा अपमान करते हैं और मुझे पीटते हैं, और मैं गर्भवती हूं। प्रारंभिक अवस्था में हिस्टीरिया खतरनाक क्यों है?

अपनी सीट छोड़ दो!

बड़े पेट वाली एक लड़की मेट्रो कार में प्रवेश करती है, असहाय होकर इधर-उधर देखती है, लेकिन यात्री अचानक सो जाते हैं, या उदासीनता से अपनी आँखें दूसरी ओर कर लेते हैं। कई गर्भवती माताओं का कहना है कि खड़े रहना उतना कठिन नहीं है जितना कि यह महसूस करना अपमानजनक है कि दूसरे लोग आपके साथ उदासीनता से व्यवहार करते हैं। यह तब और भी अप्रिय होता है, जब गाड़ी में प्रवेश करते ही, भारी-भरकम "गर्भवती महिला" को ताकतवर लोग पकड़ लेते हैं और चैंपियन की शक्ल में तेजी से सीट पर बैठ जाते हैं। दुर्भाग्य से, हमारी दुनिया दोषरहित नहीं है, और जब हमें मदद की ज़रूरत होती है, हर कोई जवाब नहीं देगा। भले ही हमें एक-दो स्टॉप के लिए खड़े होने की जरूरत पड़े। ऐसी स्थिति में, आपको खुद पहल करनी चाहिए और यात्री से सीट देने के लिए कहना चाहिए। यह खड़े होकर पूरी दुनिया पर गुस्सा करने से बेहतर है . अपने लिए मदद मांगना सीखें। गर्भवती माताओं को शायद ही कभी मना किया जाता है। और यदि ऐसा होता है, तो अलग हट जाएं और किसी और की ओर रुख करें। साथ ही, अपनी गर्भावस्था का दिखावा न करें। और दयालुता के लिए धन्यवाद देना सुनिश्चित करें .

हानिकारक पति

आदर्श पति हैं! और वे दुकानों में जाते हैं, और खाना बनाते हैं, और बर्तन धोते हैं। कभी-कभी ऐसा लगता है कि किसी वजह से इन लाडलों को अपनी पत्नियों से सबसे ज्यादा फायदा मिलता है। एक गर्भवती पत्नी सिर्फ रिश्ते में खामियां ढूंढ रही है। वह अपने आप में, अपने पति के व्यवहार में गहराई से उतरती है और शुरू से ही संगीत कार्यक्रम आयोजित करती है। किसी महिला के व्यवहार को कोई दुर्भावनापूर्ण चरित्र नहीं, बल्कि हार्मोन निर्देशित करते हैं। वह खुद अपनी सनक से खुश नहीं है. मन की शांति के लिए आप पुरुष अभिमान पर कदम रख सकते हैं। याद रखें: पत्नी जो कुछ भी कड़वाहट और आंसुओं के साथ व्यक्त करती है वह हार्मोनल उछाल से तय होती है, न कि उसकी चेतना से। सचमुच एक घंटे में, जब गर्भवती माँ शांत हो जाती है और दुनिया उसके लिए अलग-अलग रंगों से जगमगाने लगती है, तो उसे आपत्तिजनक शब्दों पर शर्म आएगी। भावी पिता के लिए यह बेहतर है कि वह अपनी जिद्दी पत्नी को गले लगाए और कहे: "मैं अब भी तुमसे प्यार करता हूं।" और बादल साफ हो जाएंगे। गर्भवती माताएं अधिक ध्यान और देखभाल चाहती हैं, और जब उन्हें यह नहीं मिलता है, तो उनकी राय में, नाराजगी होती है उत्पन्न होते हैं, जो बाद में झगड़ों और घोटालों में बदल जाते हैं। लेकिन आप हार्मोन पर सब कुछ दोष नहीं दे सकते। अपने आप को समझने के लिए, एक मनोवैज्ञानिक के पास जाएँ। शायद आपके पास मातृ देखभाल की कमी है, और आप इसे अपने पति से पाना चाहती हैं, उसका ध्यान इस तरह आकर्षित करना चाहती हैं "संगीत कार्यक्रम" और बड़ा नहीं होना चाहता। यदि पति वास्तव में सर्वोत्तम तरीके से कार्य नहीं करता है तो क्या होगा? उदाहरण के लिए, क्या आपको इसमें कोई दिलचस्पी नहीं है कि आप कैसा महसूस करते हैं, क्या आपको भारी बैग उठाने में मदद नहीं मिलती है, क्या आपको अपने बच्चे के जन्म के बारे में चिंता नहीं है? विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि अपने भावी पिता को गर्भावस्था से संबंधित मामलों के बारे में बताकर और अक्सर उसे पेट के पास जाने देकर अपने जीवनसाथी में ज़िम्मेदारी जगाएँ। उसे अपना पेट सहलाने दो, बच्चे से बात करने दो, और उसके पिता की भावनाएँ जाग जाएँगी। ऐसा संचार बहुत महत्वपूर्ण है - इससे लगाव पैदा होता है। अगर आपके पति को सोफे पर लेटना पसंद है, तो उन्हें किसी भी तरह से स्टोर तक ले जाने की कोशिश करें। अंत में, खरीदारी की एक सूची लिखें. कई पुरुषों को "निर्देशों के अनुसार" कार्य करना आसान लगता है।

मेरी दूसरी माँ

हाँ, आप अपने पति के साथ आसानी से समझौता कर सकती हैं और सुलह कर सकती हैं। सास के साथ स्थिति अधिक जटिल है। यहां एक विरोधाभास है: कई महिलाएं पोते-पोतियों का सपना देखती हैं, लेकिन साथ ही वे उन लोगों से भयंकर नफरत करती हैं जो उन्हें यह खुशी प्रदान करते हैं - उनकी बहुएं। या वे स्वयं को अपने स्थान पर रखना, सहायता करना, प्रोत्साहित करना और समर्थन करना नहीं चाहते हैं। यदि सास सचमुच राक्षस है, तो निःसंदेह, अलग रहना ही बेहतर है। और यदि यह संभव नहीं है, तो अपने आप को स्थिति से अलग कर लें, विद्वेष को बाहर से ऐसे देखें, एक पर्यवेक्षक की भूमिका निभाएं। और अपनी चिंताओं को अपने और एक तटस्थ व्यक्ति - एक मनोवैज्ञानिक - के बीच साझा करना बेहतर है।

हमें यह पता लगाने की जरूरत है कि बहू-सास का रिश्ता इतना नाजुक क्यों हो गया है। संपर्क स्थापित करने की ज़िम्मेदारी न केवल "दूसरी माँ" की होती है, बल्कि बहू की भी होती है। हमें यह याद रखना चाहिए कि किसी और के घर आते समय आप अपने नियम नहीं थोप सकते। आपको नियमों के अनुरूप ढलना होगा जो वहां लागू होता है। अक्सर, चीजें दो महिलाओं के बीच अस्तित्व के खेल से शुरू होती हैं, एक पुरुष के लिए प्रतिस्पर्धा। ऐसे मामलों में, आपको भी बात करने की ज़रूरत है। सास को यह बताना जरूरी है कि वह अपने बेटे को नहीं खो रही है। दिखाएं: मैं आपसे प्रतिस्पर्धा नहीं कर रहा हूं, वह अभी भी आपका बेटा है। ज्यादातर मामलों में, बहू सोचती है, कि दुनिया उसके चारों ओर घूमती है। और उसके पति की मां के सभी अनुरोध शत्रुता से मिलते हैं। लेकिन अपना निर्माण करने के बाद अपना परिवार, आप अपने पहले परिवारों को संरक्षित करते हैं। इसका मतलब है कि आपको स्थापित परंपराओं का सम्मान करना चाहिए। अपनी सास की टिप्पणियों (यहां तक ​​​​कि अनुचित भी) पर शांति से प्रतिक्रिया करने का प्रयास करें। याद रखें, कि वह शायद अब भी कठिन समय से गुजर रही है। कभी-कभी , अपनी स्थिति का उत्साहपूर्वक बचाव करने के बजाय, इस पर हंसना बेहतर है: "आप सब कुछ जानती हैं, मरिया इवानोव्ना! लेकिन मुझे बताओ, रास्पबेरी जैम का हमारा जार कहां है?" चलो साथ में चाय पीते हैं।" एक मनोवैज्ञानिक के अनुसार, सास के साथ अच्छे रिश्ते के नुस्खे का एक अच्छा उदाहरण एक प्रसिद्ध अभिनेत्री द्वारा दिया गया था: "जब मैं बिस्तर पर जाने से पहले पहली बार अपने पति के घर गई थी , मैंने इस बात पर ध्यान दिया कि तकिए कैसे फूले हुए थे और उन पर टोपी कैसी थी। अगली सुबह मैंने वैसा ही किया। मेरी सास ने यह देखा और कहा: "मुझे तुम पसंद हो।" इस तरह मुझे अपने पति की माँ से संपर्क करने का मौका मिला और हम दोस्त बन गये।”

परिस्थितियाँ दोषी हैं

यदि पति साथ निभाए और सास सुनहरी हो तो गर्भवती मनमौजी महिला अपने परिवेश या अन्य लोगों के व्यवहार में नाराजगी का कारण अवश्य ढूंढ लेगी। आंसुओं का कारण कुछ भी हो सकता है: उदासीन सहकर्मी काम से फोन नहीं करते, अपार्टमेंट तंग है, मौसम घृणित है... दाई और छह बच्चों की मां एलेना लेबेडेवा गर्भवती महिलाओं को सलाह देती हैं... न केवल अपने बारे में सोचें, लेकिन दूसरों के बारे में भी. तथाकथित गर्भावस्था ब्लूज़ (यह सुंदर शब्द - संभवतः अमेरिकी मुहावरे से नीला महसूस करना - "उदासी में होना" - गर्भवती माताओं की अस्थिर स्थिति को संदर्भित करता है) पूरी तरह से स्वार्थी बनने का कारण नहीं है। गर्भावस्था सबसे अद्भुत है कई महिलाओं के जीवन में समय। इसे अपमान पर बर्बाद करना शर्म की बात है! गर्भवती माँ अक्सर एक बच्चे की तरह व्यवहार करती है, और यहां तक ​​कि उसे एक बच्चे की तरह देखभाल की भी आवश्यकता होती है। लेकिन उसके आस-पास के लोग अभी भी उसे एक वयस्क के रूप में देखते हैं। और वे समान रूप से संवाद करते हैं एक ओर, उनमें वास्तव में संवेदनशीलता की कमी हो सकती है। दूसरी ओर - एक गर्भवती महिला को अपने अंदर झांकना चाहिए और निष्कर्ष निकालना चाहिए कि क्या उसका अपराध वास्तव में उचित है।

अपना और अपने प्रियजनों का ख्याल रखें

सामान्य तौर पर, गलतियाँ न करें ताकि आपके पास अपनी गर्भावस्था की केवल सबसे अच्छी यादें हों! अपना और अपने प्रियजनों का ख्याल रखें। गर्भावस्था एक बहुत लंबी यात्रा की शुरुआत है जिसे आपको अपने बच्चे के साथ गुजारना होता है। इसलिए, बेहतर होगा कि तुरंत तैयार होकर चल पड़ें। क्या मेरे पति की माँ फिर से बुरी सलाह दे रही हैं और उन चीज़ों में हस्तक्षेप कर रही हैं जो उनका अपना व्यवसाय नहीं हैं? इस कठिन रास्ते पर पूरे जोश के साथ सही ढंग से प्रतिक्रिया करना सीखें। जैसा कि वे कहते हैं, शत्रु को शांत करने के लिए, माँ की प्रसन्नता के लिए। गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल स्तर में बदलाव के कारण बाहरी कारकों के प्रति संवेदनशीलता बढ़ जाती है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कैसे नाराज हैं, हमेशा सोचें कि अपने अनुभवों के माध्यम से आप मनोवैज्ञानिक परेशानी पैदा कर रहे हैं, सबसे पहले खुद को और अपने बच्चे को। अपने आप को हर उस चीज़ से दूर रखने का प्रयास करें जो नकारात्मक भावनाओं का कारण बन सकती है और अपने बच्चे के साथ अधिक संवाद करें।

एक बच्चे को जन्म देने वाली महिला में संवेदनशीलता और स्पर्शशीलता बढ़ जाती है। पति का एक लापरवाह शब्द या बड़े बेटे की कमरे में इधर-उधर बिखरी चीजें उन्माद का कारण बन सकती हैं। गर्भावस्था के अंतिम चरण में अत्यधिक परिश्रम को नज़रअंदाज करना बेहद खतरनाक है। यदि आप नकारात्मक भावनाओं के प्रकोप को नहीं रोक सकते, तो आपको किसी न्यूरोलॉजिस्ट से मिलना चाहिए।

अवांछनीय स्थिति के कारण

गर्म स्वभाव वाली महिलाओं में गर्भावस्था के दौरान नर्वस ब्रेकडाउन का खतरा तेजी से बढ़ जाता है। जिन महिलाओं का गर्भावस्था से पहले शांत, संतुलित चरित्र था, उन्हें भी हिस्टीरिया की अभिव्यक्तियों का सामना करना पड़ सकता है।

भावी माँ की उन्मादी अवस्था के कारण:

• अपने पति के साथ समस्याग्रस्त संबंध: सभी युवा पुरुष उत्तराधिकारी के जन्म के लिए और उन परिवर्तनों के लिए तैयार नहीं हैं जो वह उनके जीवन में लाएगा;
• एक महिला को प्रसव और नई ज़िम्मेदारियों का प्रबल डर; हार्मोनल स्तर की बदली हुई स्थिति: भविष्य के बच्चे को विश्वसनीय सुरक्षा और विकास प्रदान करने के लिए, गर्भवती माँ का शरीर महत्वपूर्ण मात्रा में हार्मोन प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन करता है - इससे रोगी की चिड़चिड़ापन और संदेह बढ़ जाता है;
• पहली गर्भावस्था और प्रसव का कठिन अनुभव;
• अतीत में हुए गर्भपात: रोगी को अपने गर्भ में पल रहे बच्चे को खोने का डर होता है - वह किसी भी असामान्य स्थिति को परेशानी का संकेत मानती है;
• उनके बदले हुए फिगर की मौजूदा अस्वीकृति: कई गर्भवती महिलाओं को अपने शरीर में बदलावों का अनुभव करने में कठिनाई होती है; उपस्थिति के बारे में चिंताओं को इस डर से पूरक किया जा सकता है कि पति अपनी पत्नी से प्यार करना बंद कर देगा।

चिकित्सा से दूर लोग गर्भवती महिलाओं में हिस्टीरिया को हिस्टेरिकल गर्भावस्था के निदान के साथ भ्रमित करते हैं। इसे डॉक्टर एक महिला का झूठा विश्वास कहते हैं कि वह गर्भवती है।

प्रारंभिक गर्भावस्था में घबराहट

पहली गर्भावस्था के दौरान कई महिलाओं में नर्वस ब्रेकडाउन और मामूली कारणों से रोना देखा जाता है। भावनात्मक उत्तेजना का मुख्य कारण शरीर में होने वाले परिवर्तन हैं जो रोगी के लिए असामान्य हैं। गर्भावस्था की पहली तिमाही एक जोखिम भरा और कठिन समय होता है। गर्भवती माँ विषाक्तता (मतली, उल्टी) के लक्षणों से पीड़ित हो सकती है।

इस समय लगभग सभी महिलाएं कमजोरी और गंध के प्रति बढ़ती संवेदनशीलता से परेशान रहती हैं। यदि किसी महिला को गुप्त संक्रमण या पुरानी बीमारियाँ हैं, तो गर्भावस्था शरीर के सभी कमजोर बिंदुओं को उजागर कर देगी। बिगड़ते स्वास्थ्य की पृष्ठभूमि में, कोई भी बाहरी उत्तेजना (रिश्तेदारों की दखलंदाज़ी सलाह, बॉस की टिप्पणी) एक गर्भवती महिला में क्रोध के विस्फोट का कारण बन सकती है।

प्रारंभिक गर्भावस्था में हिस्टीरिया के लक्षण:

• सिसकना;
• चीख;
• सक्रिय इशारे;
• पीलापन.

कुछ महिलाएं जोर-जोर से रोते हुए दीवार पर प्लेट या अन्य वस्तु फेंकने की कोशिश करती हैं। तंत्रिका तंत्र से एक खतरनाक संकेत एक गर्भवती महिला में आक्षेप है।

जब कोई महिला चिल्लाती और सिसकती है तो उसके खून में ऑक्सीजन की मात्रा कम हो जाती है। परिणामस्वरूप, भ्रूण को ऑक्सीजन की कमी का अनुभव होता है।

लंबे समय तक हाइपोक्सिया अजन्मे बच्चे के अंगों के विकास में दोष पैदा कर सकता है।

शांति पाने के उपाय

यदि गुस्सा और नाराजगी आपको अपने पति और रिश्तेदारों पर निकालने के लिए मजबूर करती है, तो स्थिति को न बढ़ाएं। एक महिला जिसका अपने पति के साथ कठिन रिश्ता है, एक मनोवैज्ञानिक परिदृश्य बदलने की सिफारिश कर सकता है।

किसी महिला की सिसकियों को उन्मादी बेहोशी में बदलने से रोकने के लिए, डॉक्टर उसे कठिन परिस्थितियों में निम्नलिखित करने की सलाह देते हैं:

• एक गिलास ठंडा पानी पियें;
• अपने चेहरे को ठंडे पानी से धोएं, अपने चेहरे और गर्दन को गीला करें;
• अपनी श्वास को संतुलित करें: जब आँसू घुट रहे हों, तो 10-20 गहरी साँसें लें, साँस छोड़ते हुए, कल्पना करें कि सारी नकारात्मकता बाहर आती है और अंतरिक्ष में फैल जाती है;
• 50 तक गिनें;
• किसी गोल वस्तु (धागे की गेंद, गेंद) को अपनी हथेली पर कई मिनट तक रोल करें।

मनोवैज्ञानिक गर्भवती महिलाओं को दुखद फिल्में देखने के साथ-साथ हिंसा के दृश्यों वाली किताबें पढ़ने से बचने की सलाह देते हैं।

विटामिन बी के निम्न स्तर वाली महिलाओं में तंत्रिका तंत्र का असंतुलन अक्सर देखा जाता है। स्त्री रोग विशेषज्ञ आपको एक विटामिन कॉम्प्लेक्स लिखेंगे, जिसमें विटामिन बी 1, बी 6 और अन्य मूल्यवान पदार्थ शामिल हैं।

दूसरी तिमाही में व्यवधान

दूसरी तिमाही को युवा माताओं के लिए शांत अवधि कहा जाता है। इस समय तक विषाक्तता के लक्षण समाप्त हो चुके हैं। यदि गर्भवती महिला का स्वास्थ्य सामान्य है, और भ्रूण बिना किसी विकृति के विकसित होता है, तो महिला के पास हिस्टीरिकल व्यवहार का कोई कारण नहीं है।

लेकिन कभी-कभी गर्भावस्था की दूसरी तिमाही में नखरे होने लगते हैं। अजन्मे बच्चे के लिए डर हिस्टीरिकल अभिव्यक्तियों का मुख्य उत्तेजक है। गर्भावस्था से पहले अवसादग्रस्त विचारों से पीड़ित महिला में नर्वस ब्रेकडाउन हो सकता है।

अचानक डर या दुखद घटना (घर में आग लगना, किसी रिश्तेदार की गंभीर बीमारी, डाकू का हमला) अक्सर एक महिला को उन्मादी बना देती है।

भावी माँ को निम्नलिखित बीमारियों का अनुभव हो सकता है:

• हाथ और पैर में कमजोरी;
• आंशिक स्मृति हानि: महिला उस घटना को याद नहीं कर सकती जिसने उसे झकझोर दिया था;
• असमान चाल;
• अंगों का सुन्न होना;
• चेतना की काल्पनिक हानि - यह अवस्था 2 मिनट तक रह सकती है। 5 दिनों तक; गतिहीनता की अवधि के दौरान, महिला दर्दनाक उत्तेजनाओं के साथ-साथ डॉक्टरों और रिश्तेदारों की आवाज़ों पर भी प्रतिक्रिया नहीं करती है।

यदि आपको क्षणिक गुस्सा आ गया है, तो इसके लिए खुद को कोसें नहीं। सकारात्मक रहें और खुद को तनाव से बचाएं। जिन महिलाओं की भावनात्मक पृष्ठभूमि स्थिर नहीं है उन्हें खुद पर नियंत्रण रखने की जरूरत है।

तनावग्रस्त होने पर एड्रेनालाईन और कोर्टिसोल बड़ी मात्रा में उत्पन्न होते हैं। ये हार्मोन प्लेसेंटा बाधा को दूर करते हैं और अजन्मे बच्चे के रक्तप्रवाह में प्रवेश करते हैं। वे आपके अजन्मे बच्चे के तंत्रिका तंत्र के गठन पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं।

शांत करने के तरीके

अपनी मानसिक स्थिति को संतुलित करने का एक अच्छा तरीका गर्भावस्था योग अपनाना है। आप पूल के लिए साइन अप कर सकते हैं. उचित व्यायाम से अपनी मांसपेशियों और स्नायुबंधन को मजबूत करके, आप खुद को प्रसव के लिए तैयार करेंगी और चिंताओं को भूल जाएंगी। पूल में जाने से पहले महिला को स्त्री रोग विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए।

यदि किसी महिला को बार-बार नाटकीय दृश्यों का अनुभव होता है, तो उसे एक न्यूरोलॉजिस्ट से मिलना चाहिए।

यह सुनिश्चित करने के लिए कि रोगी के मस्तिष्क में कोई संरचनात्मक परिवर्तन नहीं है, वह इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राफी लिखेगा। आपको कमजोर करने वाले भावनात्मक तनाव को कम करने के लिए, एक विशेषज्ञ हर्बल-आधारित शामक गोलियां लिख सकता है।

तीसरी तिमाही में नखरे

गर्भावस्था के बाद के चरणों में महिलाओं में मूड में बदलाव देखा जा सकता है। गर्भावस्था के 34वें सप्ताह से शुरू होकर, हिस्टीरिया का कारण बढ़े हुए पेट से जुड़ी परेशानी है। महिलाओं को बार-बार पेशाब आने, पीठ के निचले हिस्से में दर्द और पैरों में सुन्नता की शिकायत होती है।

कुछ महिलाएं अपनी बात बहुत ज्यादा सुनती हैं, इसलिए उन्हें अजन्मे बच्चे की गतिविधि में कमी का एहसास बहुत डर के साथ होता है। बच्चा पेट में कम तीव्रता से धक्का देता है, क्योंकि उसे गर्भाशय में ऐंठन होती है। घबराहट से उबरी महिलाओं को यकीन है कि उनके अजन्मे उत्तराधिकारी के साथ कुछ निराशाजनक घटित हो रहा है।

यदि कोई महिला बहुत देर तक रोती है, उपद्रव करती है, या अचानक हरकत करती है, तो बच्चा जोर से धक्का देना शुरू कर देता है।

सिसकना, चिड़चिड़ापन, किसी की स्थिति के बारे में निराशावादी धारणा क्लिनिक में जाने के कारण हैं। स्त्री रोग विशेषज्ञ आपको अजन्मे बच्चे की भलाई की पुष्टि करने के लिए अल्ट्रासाउंड के लिए रेफर करेंगे।

गर्भावस्था के 9वें महीने के दौरान युवा महिलाओं को अक्सर नखरे का अनुभव होता है। रोगी का शरीर गहनता से प्रसव की तैयारी कर रहा है। प्रशिक्षण संकुचन किसी भी समय शुरू हो सकते हैं। वे अनियमित होते हैं और प्रसव से कम दर्दनाक होते हैं। शारीरिक परेशानी एक महिला को थका देती है। इस वजह से वह टूट जाती है और सिसकने लगती है.

गर्भवती महिला के पति और निकटतम मित्रों को उसे यह विचार बताना चाहिए कि हिस्टीरिया के कारण उसका प्रसव कठिन हो सकता है।

शिशु के लिए परिणाम

आँसू और लांछन किसी भी व्यक्ति को हानि पहुँचाते हैं। एक विशेष स्थिति में महिला को लंबे समय तक नखरे करने से बचना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान, हिस्टीरिया के परिणाम सबसे अप्रत्याशित हो सकते हैं:

• गर्भपात;
• समय से पहले जन्म;
• एक बच्चे में हृदय दोष;
• बच्चे के संवहनी तंत्र की कमजोरी;
• युवा माताओं में प्रसवोत्तर अवसाद;
• एक बच्चे की चिंता और भय की प्रवृत्ति।

एक गर्भवती महिला की हिस्टीरिकल सिसकियों के परिणाम पूर्वस्कूली उम्र में या स्कूल के वर्षों के दौरान एक बच्चे में दिखाई दे सकते हैं।

तंत्रिका तंत्र की बढ़ी हुई उत्तेजना पर काबू पाना

हिस्टीरिया से निपटने के उपाय:

• नींद और आराम की व्यवस्था: गर्भवती महिलाओं के लिए नींद की अवधि 8-9 घंटे होनी चाहिए;
• खुली हवा में चलना;
• ध्यान;
• गोलियों में मदरवॉर्ट: आप यह उपाय गर्भावस्था के 16 सप्ताह से पहले नहीं ले सकती हैं;
• "नोवोपैसिट" और अन्य दवाएं: कभी-कभी न्यूरोलॉजिस्ट गर्भवती महिलाओं को ये गोलियां लिखते हैं; आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श किए बिना दवाएं नहीं लेनी चाहिए; कॉमेडी फ़िल्में देखना, मनोरंजक साहित्य पढ़ना;
• गर्भवती महिलाओं के लिए जिम्नास्टिक और योग;
• अरोमाथेरेपी;
• संतुलित आहार: गर्भवती महिला के मेनू में कच्ची सब्जियाँ शामिल होनी चाहिए,
• फल, पनीर, उबला हुआ चिकन, टर्की;
• कला चिकित्सा (ड्राइंग, गायन): जब चिड़चिड़ापन और आक्रोश आप पर हावी हो जाए, तो रचनात्मकता पर स्विच करने का प्रयास करें।

निष्कर्ष

गर्भावस्था के दौरान गर्भवती माताओं के लिए एक आम समस्या हिस्टीरिया है। इस स्थिति का कारण पारिवारिक परेशानियां, महिला के शरीर में हार्मोनल परिवर्तन और नई जिम्मेदारियों का डर है। गर्भावस्था के 34-37 सप्ताह में एक महिला का मानस सबसे कमजोर होता है। इस समय, लड़की का शरीर आगामी जन्म के लिए सक्रिय रूप से तैयारी कर रहा है। दर्द और परेशानी शारीरिक और मानसिक रूप से कमजोर कर सकती है। अरोमाथेरेपी, योग और पूल में जाने से आपको चिड़चिड़ापन और उदासी से निपटने में मदद मिलेगी।

गर्भावस्था और प्रसव दुनिया के सबसे आश्चर्यजनक चमत्कारों में से एक हैं। और भावी माँ को निस्संदेह विशेष महसूस करने का अधिकार है, क्योंकि वह दूसरों की तुलना में इस अद्भुत घटना में अधिक शामिल है।

लेकिन, जैसा कि वे कहते हैं, कोई भी इंसान उसके लिए पराया नहीं है। कुछ लोग नौ महीनों तक अनुशंसित आहार को कभी नहीं तोड़ते। और कोई ऐसे समय में हेयर डाई चुनना शुरू करना चाहता है जब यह, सिद्धांत रूप में, अवांछनीय है। और, सकारात्मक भावनाओं के महत्व को पूरी तरह से समझते हुए, कभी-कभी चीखने, रोने या फिर बर्तन तोड़ने की इच्छा से निपटना इतना मुश्किल होता है - सामान्य तौर पर, एक वास्तविक घोटाला पैदा करें!

यह क्यों होता है?

यह प्रश्न न केवल एक गर्भवती महिला के दोस्तों और निकटतम रिश्तेदारों से संबंधित है - जो लोग चिड़चिड़ापन और क्रोध के अप्रत्याशित विस्फोट का अनुभव करते हैं। वह स्वयं कभी-कभी समझ नहीं पाती है कि वह शांत क्यों नहीं हो पाती है या उस चीज़ को जल्दी से भूल क्यों नहीं पाती है जो पहले किसी भी भावना का कारण नहीं बनती थी। और पर्याप्त से अधिक कारण हैं। इनमें से सबसे प्रमुख है शरीर में होने वाले हार्मोनल बदलाव। आख़िरकार, प्रोजेस्टेरोन सहित कुछ हार्मोन की मात्रा, जो चिड़चिड़ापन के लिए ज़िम्मेदार है, कई गुना बढ़ जाती है। दूसरा कारण मनोवैज्ञानिक है. लगभग सभी गर्भवती महिलाएं, विशेषकर पहली तिमाही में, तनाव और चिंता का अनुभव करती हैं। करने के लिए बहुत सारे परिवर्तन और महत्वपूर्ण कार्य हैं, बहुत सारी चिंताएँ और समस्याएँ हैं, लेकिन आपके आस-पास के लोग इसे नहीं समझते हैं। "जब काम पर उन्होंने मुझसे कहा कि कुछ रिपोर्ट तत्काल करने की आवश्यकता है, तो यह मुझे पागल कर गया, क्योंकि यह बहुत महत्वपूर्ण था। मेरा पूरा जीवन बदल रहा है, मेरे लिए इससे अधिक महत्वपूर्ण कुछ भी मौजूद नहीं है! और मैं कामकाजी दिन के बाद देर तक कैसे रुक सकता हूं , अगर मैं बस इस दिन के ख़त्म होने का इंतज़ार कर रहा हूँ?

जो लोग सबसे अधिक पीड़ित होते हैं वे घर पर और मुख्य रूप से भावी पिता होते हैं, जो कभी-कभी यह भी नहीं समझ पाते हैं कि वह किसके लिए दोषी हैं। वह इस तथ्य के लिए दोषी हो सकता है कि वह अपने वादे से एक घंटे बाद पहुंचा (आप उत्साह से पागल हो रहे थे, लेकिन उसे इसकी बिल्कुल भी परवाह नहीं है); या तथ्य यह है कि उसने आपके द्वारा खरीदे गए बच्चों के बारे में पत्रिका पढ़ने में तुरंत जल्दबाजी नहीं की (वह बच्चे के प्रति इतना उदासीन है - शायद वह बिल्कुल भी बच्चे नहीं चाहता है?); या कि उसे फरवरी में आपके पसंदीदा ट्यूलिप नहीं मिले (और अब आपको खुश करना उसका पवित्र कर्तव्य है)। पति को ही क्यों मारा जाता है? अधिकतर दावे उनके, उनके सबसे करीबी व्यक्ति के खिलाफ ही क्यों लाये जाते हैं? अधिकांश मनोवैज्ञानिकों का मानना ​​है कि यह भावी पिता की ताकत और बढ़ती जिम्मेदारी के लिए तैयारी की एक सहज परीक्षा है। एक अन्य राय यह है कि प्रकृति ने शिशु के लिए अवांछनीय समय पर यौन संपर्क को कम करने के उद्देश्य से इसकी "कल्पना" की। एक तरह से या किसी अन्य, ऐसी भावनाएँ महिलाओं में, एक नियम के रूप में, पहली तिमाही में प्रबल होती हैं, जब अनुकूलन होता है और जब डॉक्टर वास्तव में अक्सर अंतरंग जीवन को सीमित करने की सलाह देते हैं।

दूसरी तिमाही शांत होती है। भावनात्मक विस्फोट बहुत कम बार होते हैं, और कई लोग इस अवधि को "शांत प्रत्याशा" के रूप में दर्शाते हैं। बच्चे के जन्म के जितना करीब होता है, गर्भवती माँ के विचार बच्चे के बारे में उतने ही अधिक व्यस्त होते हैं और उसे अन्य सभी समस्याओं की चिंता उतनी ही कम होती है। पिछले कुछ हफ्तों में, आम तौर पर भावनात्मक ठंडक और किसी की भावनाओं में पूर्ण विसर्जन हुआ है, इसलिए यदि संघर्ष होता है, तो यह एक अपवाद है।

बेशक, शारीरिक के अलावा, भावनात्मकता अन्य कारकों पर भी निर्भर करती है।

उदाहरण के लिए, स्वभाव की विशेषताओं के आधार पर - शांत और उचित स्वभाव की तुलना में आवेगी और उतावले स्वभाव में हमेशा झगड़े और संघर्ष की संभावना अधिक होती है। यह गर्भावस्था की स्थितियों पर भी निर्भर करता है, जिसमें इसकी समयबद्धता और वांछनीयता भी शामिल है। किसी न किसी रूप में, यह सब बिल्कुल स्वाभाविक है, और यदि आपको लगता है कि आप चिड़चिड़ापन, क्रोध, नाराजगी से अभिभूत हैं, तो अपनी भावनाओं पर पूरी छूट दें और...

आपके स्वास्थ्य के लिए घोटाला!

अपनी भावनाओं को रोकें या छिपाएँ नहीं। इससे बिल्कुल कोई लाभ नहीं है - न तो आपको और न ही आपके प्रियजनों को। सबसे पहले, यह स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है: जो लोग अपने भीतर सब कुछ अनुभव करते हैं वे उच्च रक्तचाप और अन्य हृदय रोगों से ग्रस्त होते हैं। दूसरे, लगातार जलन को दबाए रखने से यह तथ्य सामने आ सकता है कि एक बिंदु पर यह और भी अधिक ताकत के साथ फूट पड़ता है। तीसरा, आप नाराजगी या गुस्से का कारण छिपा सकते हैं, लेकिन स्थिति को नहीं। और यह संभावना नहीं है कि आपके आस-पास के लोगों के लिए यह आसान होगा यदि, यह कहते हुए कि सब कुछ ठीक है, आप पूरी शाम टीवी के सामने उदास नज़र के साथ बैठे रहेंगे या खिड़की के पास खड़े होकर अपने आँसू पोंछेंगे।

बेशक, बर्तन तोड़ना और चीखना भावनाओं को सामान्य स्थिति में लाने का एकमात्र तरीका नहीं है। हर कोई अपने स्वयं के, "रक्तहीन" तरीकों को जानता है। ऐसी स्थिति में महिलाएं, एक नियम के रूप में, बोलना चाहती हैं - आखिरकार, वे पुरुषों की तुलना में अधिक भावुक होती हैं। इसलिए किसी मित्र से बात करने से स्थिति बेहतर हो सकती है। शहर में घूमने से कुछ लोगों को मदद मिलती है, जबकि अन्य लोग हाथ धोने (अधिमानतः बड़ी वस्तुओं) से गुस्से और तनाव से बच जाते हैं।

यदि आप उन लोगों में से हैं, जिन्हें आराम पाने के लिए, निश्चित रूप से "वह सब कुछ कहने की ज़रूरत है जो उबल रहा है", तो कुछ बिंदुओं पर विचार करें। सबसे पहले, अपनी भावनाओं को अपने कार्यों पर नियंत्रण न करने दें। बुद्धिमान कहावत याद रखें "सुबह शाम से ज्यादा समझदार होती है", अब यह बहुत उपयोगी है। और अगर, किसी घोटाले की गर्मी में, आपको तुरंत अपना सामान पैक करके अपनी माँ के पास जाने, या तलाक लेने, या अपनी नौकरी छोड़ने की इच्छा हो - तो इस निर्णय को अगली सुबह तक के लिए स्थगित कर दें, या इससे भी बेहतर, अगले दिन .

दूसरा, सुनिश्चित करें कि आपके प्रियजन आपके मूड में बदलाव, नाराजगी के हमलों या यहां तक ​​कि आक्रामकता से बहुत अधिक पीड़ित न हों। बेशक, आपको इस सब पर पूरा अधिकार है, खासकर अब, लेकिन उन्हें क्या करना चाहिए? वे आपके अनुभवों की पूरी श्रृंखला को नहीं समझ सकते, चाहे वे कितनी भी कोशिश कर लें। शायद यह बेहतर होगा यदि आप समझाएं कि आपकी स्थिति हमेशा नियंत्रणीय नहीं है और उन्हें धैर्य रखने के लिए कहें?

तीसरा, आपको इसके बारे में दोषी महसूस नहीं करना चाहिए। चिड़चिड़ापन, चिंता और गुस्से का मतलब यह नहीं है कि आप एक बुरी पत्नी और माँ हैं। स्थिति में बदलाव पर यह पूरी तरह से सामान्य प्रतिक्रिया है। थोड़ा समय बीत जाएगा और सब कुछ ठीक हो जाएगा।

चौथा, याद रखें कि अधिक संतुलित और शांत बनने के लिए हम अभी भी बहुत कुछ कर सकते हैं। इसके अलावा, अक्सर सबसे सरल विश्राम विधियों का उपयोग करना और अपने दिन को थोड़ा "रीमेक" करना पर्याप्त होता है।

अच्छा मूड आपका काम है

1. अक्सर, घर लौटते समय, हम अपनी कार्य गतिविधि और उत्साह को परिवार में स्थानांतरित कर देते हैं। दिन भर के अनुभवों से छुटकारा पाने में असफल होने पर, हम अपना बुरा मूड अपने परिवार पर निकालते हैं। इस तरह के घोटालों के जोखिम को कम करने के लिए, एक परंपरा स्थापित करें: जब आप घर लौटें, तो तुरंत आराम करें। एक कुर्सी पर बैठें, आराम करें और शांति से बैठें। अपना पसंदीदा संगीत सुनें. अपने सभी विचारों से अलग होकर, ध्वनि में पूरी तरह से डूबने का प्रयास करें। आप स्वयं चाय बना सकते हैं और इसे धीरे-धीरे, छोटे घूंट में पी सकते हैं, साथ ही किसी बाहरी चीज़ के बारे में भी सोच सकते हैं, उदाहरण के लिए, यह चाय कहाँ उगी और इसे किसने एकत्र किया। ताजी हवा में टहलना अच्छा रहेगा, खासकर तब जब पैदल चलना आपके लिए विशेष रूप से फायदेमंद है।
2. यदि आप अक्सर मानसिक और मांसपेशियों में तनाव महसूस करते हैं, तो विशेष विश्राम अभ्यास सीखें जो आपको संतुलन खोजने में मदद करेंगे।

यह सलाह दी जाती है कि व्यायाम एक अलग कमरे में, बिना किसी की नज़रों के, किया जाए। शुरू करने के लिए, प्रारंभिक स्थिति लें - अपनी पीठ के बल लेटें, बिना तकिये के, पैर थोड़े अलग, पैर की उंगलियां बाहर की ओर, हथेलियाँ ऊपर की ओर शरीर के साथ स्वतंत्र रूप से लेटी हुई। पूरा शरीर शिथिल है, आंखें बंद हैं, नाक से सांस ले रहे हैं।

• लगभग 2 मिनट तक चुपचाप लेटे रहें। उस कमरे की कल्पना करें जिसमें आप हैं। मानसिक रूप से पूरे कमरे में दीवारों के साथ-साथ घूमें, फिर विपरीत दिशा में।
• अपनी श्वास पर ध्यान दें. महसूस करें कि आप कैसे सांस लेते हैं, महसूस करें कि जो हवा आप अंदर लेते हैं वह हवा बाहर छोड़ने वाली हवा की तुलना में अधिक ठंडी है।
• हल्की-हल्की सांस लें और एक पल के लिए अपनी सांस को रोककर रखें। कुछ सेकंड के लिए एक ही समय में अपनी सभी मांसपेशियों को कस लें। जैसे ही आप साँस छोड़ें, आराम करें। व्यायाम को 3 बार दोहराएं।
• कुछ मिनटों के लिए चुपचाप लेटे रहें, पूरी तरह से आराम करें और अपने शरीर के भारीपन की अनुभूति पर ध्यान केंद्रित करें। अपनी चेतना में सभी पर्यावरणीय ध्वनियों को दर्ज करें, लेकिन उन्हें महसूस न करें। यही बात विचारों पर भी लागू होती है। उन पर काबू पाने की कोशिश न करें - आपको बस उन्हें पंजीकृत करने की आवश्यकता है।

शरीर की अलग-अलग मांसपेशियों के लिए एक-एक करके तनाव-विश्राम व्यायाम करें। अपने पैरों से शुरू करें, फिर अपनी ग्लूटियल मांसपेशियों, छाती की मांसपेशियों, बाहों और चेहरे पर जाएँ।

• अंत में, शरीर की सभी मांसपेशियों को मानसिक रूप से "चलाना": क्या कहीं थोड़ा सा भी तनाव बचा है? यदि हाँ, तो इसे हटाने का प्रयास करें, क्योंकि विश्राम पूर्ण होना चाहिए।
• फिर से चुपचाप लेट जाएं - आराम करें, बिना देर किए, समान रूप से सांस लें। आप आराम, शांति, ताकत से भरपूर महसूस करते हैं।
• अपनी आँखें खोलो, बंद करो, फिर खोलो। वैसे ही स्ट्रेच करें जैसे आप सोने के बाद करते हैं। बिना झटके के, बहुत धीरे-धीरे बैठें। फिर धीरे-धीरे खड़े हो जाएं, यथासंभव लंबे समय तक आंतरिक विश्राम की सुखद अनुभूति बनाए रखने का प्रयास करें।

1. यदि आप अचानक खुद को तनावपूर्ण स्थिति में पाते हैं, तो आप अपनी मदद करने और शांत होने के तरीके ढूंढ सकते हैं। तनाव दूर करने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं:

• शांत श्वास. धीरे-धीरे अपनी नाक से गहरी सांस लें। एक पल के लिए अपनी सांस रोकें, फिर जितना संभव हो सके धीरे-धीरे सांस छोड़ें। कल्पना करें कि प्रत्येक गहरी साँस लेने और लंबी साँस छोड़ने के साथ आप आंशिक रूप से तनाव मुक्त कर रहे हैं।
• चारों ओर देखें और जिस कमरे में आप हैं उसका ध्यानपूर्वक निरीक्षण करें। छोटी-छोटी बातों पर ध्यान दें, भले ही आप उन्हें पूरी तरह से जानते हों। धीरे-धीरे, बिना हड़बड़ी के, सभी वस्तुओं को एक-एक करके एक निश्चित क्रम में "जाएँ"। इस "इन्वेंट्री" पर पूरा ध्यान केंद्रित करें। मानसिक रूप से अपने आप से कहें: "ब्राउन डेस्क। सफेद पर्दे। चमकीले फूलदान," आदि। आप अपनी शूटिंग को पर्यावरण की तर्कसंगत धारणा की ओर निर्देशित करते हुए, आंतरिक तनाव से खुद को विचलित कर देंगे।
• किसी गतिविधि में संलग्न रहें, अधिमानतः शारीरिक (संभव) श्रम में। तनावपूर्ण स्थिति में, यह बिजली की छड़ी के रूप में कार्य करेगा - आप अपनी ऊर्जा को "शांतिपूर्ण दिशा" में निर्देशित करेंगे और साथ ही विचलित भी होंगे।

संघर्ष की स्थिति में व्यवहार के नियम

बेशक, झगड़े हमेशा अत्यधिक भावुकता या नकारात्मक घटनाओं से उत्पन्न तनाव के कारण नहीं होते हैं। यदि कारण गहरा हो, यदि एक खुशहाल रिश्ता गंभीर विरोधाभासों और आपसी दावों से बाधित हो, जब यह स्पष्ट हो जाए कि परिवार में संघर्ष की स्थिति है तो क्या करें?

सब कुछ अपने आप ठीक हो जाने या आपके इस स्थिति के अभ्यस्त हो जाने का इंतज़ार करना भी पीछे हटने लायक नहीं है। इस मामले में एक "अच्छा झगड़ा" "बुरी शांति" से बेहतर साबित होगा, लेकिन बशर्ते कि आप एक-दूसरे को समझने की कोशिश कर रहे हों, अपनी भावनाओं को अपने वार्ताकार तक पहुंचाएं और अंततः अपने रिश्ते को सुधारें, न कि अपमानित करके इसे नष्ट करें। आपका साथी और निर्दयी दुर्व्यवहार।

यदि, सभी समस्याओं के बावजूद, आपने साथ रहने की अपनी इच्छा नहीं बदली है, तो आपको संघर्ष समाधान रणनीति के बारे में सोचना चाहिए। ऐसी स्थितियों को "सक्षम रूप से" हल करने के नियम हैं।

• केवल इस बात पर चर्चा करें कि झगड़े का कारण क्या है। फिर विषय अंततः अपने आप समाप्त हो जाएगा। यदि आप एक विषय से दूसरे विषय पर कूद पड़ेंगे, तो घोटाला अपने आप में समाप्त हो जाएगा और परिणामस्वरूप आपका कुछ नहीं बचेगा।
• उन सभी बयानों को हटा दें जो किसी व्यक्ति को अपमानित या अपमानित कर सकते हैं, जो उसकी मानवीय गरिमा, पुरुष (महिला) व्यवहार्यता पर सवाल उठाते हैं। "अगर मुझे पता होता, तो मैं तुमसे कभी शादी नहीं करता!", "तुम एक आदमी नहीं हो!", "हारे हुए!", "तुम्हारी जगह एक सभ्य आदमी..." - ऐसा कुछ भी कहने की कोशिश कभी न करें।
• परिवार के अन्य सदस्यों, चाहे वह आपके माता-पिता हों या बच्चे हों, पर यह आरोप न लगाएं: "सबकुछ आपकी माँ जैसा है!", "ऐसे पिता वाले बच्चों से हम क्या उम्मीद कर सकते हैं!"
• सामान्यीकरण मत करो. झगड़े की गर्मी में, कभी-कभी कुछ अच्छा याद रखना मुश्किल होता है, लेकिन अन्यथा झगड़े को रोकना और भी मुश्किल हो जाएगा, और इसके अलावा, यह बहुत भारी स्वाद छोड़ सकता है। "आपको बच्चे बिल्कुल पसंद नहीं हैं," "आपको अपने परिवार की परवाह नहीं है।" वैसे, पुरुषों की तुलना में महिलाएं ऐसे बयानों के प्रति अधिक प्रवृत्त होती हैं, और पति को यह समझाकर कि उसे परिवार की आवश्यकता नहीं है, वह अंततः... आश्वस्त हो सकता है।
• "आप" के बजाय "मैं" शब्द का अधिक प्रयोग करें और इस बारे में बात करें कि वास्तव में आपको क्या पसंद नहीं है और आपको किस बारे में शिकायत है। इससे आपको अपनी साझेदारी से आगे नहीं बढ़ने में मदद मिलेगी और आप दुश्मन नहीं बनेंगे।
• अपने अनुभवों के बारे में अवश्य बात करें। झगड़े के बाद अपनी भावनाओं को साझा करें: "जब ऐसा होता है तो मुझे बहुत बुरा लगता है," "मैं चाहूंगा कि सब कुछ वैसा ही हो," "मुझे खेद है कि मैंने ऐसा कहा," ऐसी अभिव्यक्तियाँ विषय को बंद करने में मदद करती हैं।
• यदि आपके पहले से ही बच्चे हैं, तो कोशिश करें कि उनके सामने झगड़ा न करें। वे यह नहीं समझ सकते कि चीखों के बाद कुछ भी भयानक नहीं होगा। याद रखें कि आपके झगड़े उनके लिए एक सबक हैं कि परिवार में कैसा व्यवहार करना चाहिए।

निःसंदेह, यह बहुत अच्छा होगा यदि पारिवारिक जीवन विवादों से मुक्त हो सके। दुर्भाग्य से, कोई भी संघर्ष-मुक्त परिवार नहीं हैं। लेकिन सही ढंग से झगड़ा करना और चीजों को सही ढंग से सुलझाना भी एक कला है। और जितना बेहतर आप इसमें महारत हासिल करेंगे, आपका परिवार उतना ही अधिक व्यवहार्य होगा। यह अब याद रखना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है - आपके बच्चे के जन्म की पूर्व संध्या पर।

एलिसैवेटा यूरीवा, मनोवैज्ञानिक

गर्भावस्था के दौरान मूड में बदलाव सामान्य है। कई गर्भवती माताएँ अधिक भावुक हो जाती हैं और आसपास की वास्तविकता को अधिक तीव्रता से समझने लगती हैं।

अक्सर उनकी प्रतिक्रियाएँ बहुत हिंसक होती हैं, आँसू और चीख के साथ। लोग इस स्थिति को हिस्टीरिया कहते हैं और महिला और भ्रूण की स्थिति पर इसका नकारात्मक प्रभाव लंबे समय से जाना जाता है।

गर्भावस्था के दौरान हिस्टीरिया के कारण

गर्भवती माताओं के लिए अपनी भावनाओं को नियंत्रित करना काफी कठिन होता है, इसलिए हिस्टीरिया लगभग किसी भी कारक से शुरू हो सकता है - पारिवारिक रिश्ते, शारीरिक बीमारी, भविष्य की चिंता, यहां तक ​​​​कि खराब मौसम भी। मूड में बदलाव की असली जड़ें सतह पर मौजूद चीज़ों से बहुत अलग हो सकती हैं। गर्भवती माताओं में हिस्टीरिया के सबसे आम कारण:

• शरीर में हार्मोनल परिवर्तन. यह केवल पहली नज़र में ही पता चलता है कि गर्भावस्था की शुरुआत में एक महिला व्यावहारिक रूप से नहीं बदलती है। इस समय, उसके अंदर वैश्विक परिवर्तन हो रहे हैं, भ्रूण की जरूरतों के अनुरूप शरीर का पुनर्गठन हो रहा है। हार्मोन का स्तर और अंतःस्रावी तंत्र की कार्यप्रणाली समग्र रूप से बदल जाती है। यह पुनर्गठन महिला की भलाई को प्रभावित करता है, उदाहरण के लिए, यह चक्कर आना और मतली का कारण बनता है, और उसकी भावनात्मक पृष्ठभूमि को भी प्रभावित करता है। अक्सर, गर्भवती माताएँ चिड़चिड़ापन, अवसाद से पीड़ित होती हैं और यह नहीं बता पाती हैं कि उनके साथ क्या गलत है। दरअसल, ये हार्मोनल बदलाव की आहट हैं।
• संतान को लेकर चिंता. भले ही यह आपकी पहली गर्भावस्था न हो, यह हर बार डरावना हो सकता है - क्या सब कुछ ठीक होगा, बच्चे का विकास कैसे होगा, जन्म कैसे होगा। विशेष रूप से संदिग्ध गर्भवती माताएं लगातार अपने शरीर की बात सुनती रहती हैं और आंतों में थोड़ी सी ऐंठन को भी शुरुआती गर्भपात समझ लेती हैं। ऐसा अक्सर तब होता है जब कोई महिला लंबे समय से गर्भवती नहीं हो पा रही हो और अब उसे अपने बच्चे को खोने का डर हो। लगातार भय और तनाव एक महिला को घबराहट और असहनीय बना सकता है, साथ ही उसके शारीरिक स्वास्थ्य को भी खराब कर सकता है।
• परिवर्तन और जिम्मेदारी का डर. ऐसा अक्सर उन महिलाओं के साथ होता है जिन्होंने बच्चे की योजना नहीं बनाई है और मातृत्व के लिए तैयार नहीं हैं। वे आने वाले बदलावों, अपनी सामान्य जीवनशैली के परित्याग और नई स्थिति द्वारा थोपी गई भारी जिम्मेदारी से डरते हैं।

अधिकतर, हिस्टीरिया उन महिलाओं में होता है जो पहले अचानक मूड में बदलाव की शिकार होती थीं। अत्यधिक नाटकीयता की प्रवृत्ति, आवेग और तीव्र उत्तेजना, नकारात्मक विचारों पर ध्यान देने की प्रवृत्ति और संदेह गर्भावस्था के दौरान हिस्टीरिया के विकास के लिए आवश्यक शर्तें हैं।

हिस्टेरिकल मूड कुछ विटामिन और खनिजों की कमी के कारण हो सकता है। आजकल, यह आम बात नहीं है, क्योंकि ज्यादातर महिलाएं सामान्य रूप से खाना खाती हैं। लेकिन पहली तिमाही में गंभीर उल्टी के कारण विटामिन की कमी हो सकती है।

इस स्थिति में हिस्टीरिया से हमारा तात्पर्य अत्यधिक उत्तेजना, अत्यधिक तीव्र भावनाएँ हैं जिनका सामना एक महिला नहीं कर सकती। कभी-कभी ऐसी स्थिति आनंद की अधिकता को भड़का सकती है, लेकिन ऐसा कम ही होता है। अक्सर, हिस्टीरिया का कारण नकारात्मक भावनाएँ होती हैं। इस अवस्था में, एक महिला रो सकती है, दूसरों पर चिल्ला सकती है, या किसी चीज़ के लिए खुद को दोषी ठहरा सकती है।

बंद चरित्र वाली महिलाओं में, जो अपनी भावनाओं को व्यक्त करने की आदी नहीं हैं, मजबूत भावनात्मक झटके हिंसक अभिव्यक्तियों के बिना गुजर सकते हैं। साथ ही, अत्यधिक तीव्र अनुभवों की विनाशकारी शक्ति भी कम नहीं होगी। ऐसे "शांत उन्माद" के लक्षण होंगे:

• उदासीनता, लगातार सुस्ती;
• भूख की हानि और जीवन में रुचि;
• बेचैनी और चिंता;
• बार-बार चक्कर आना और धड़कन बढ़ना।

यदि गर्भवती माँ उदास दिखती है, अक्सर बिना किसी स्पष्ट कारण के रोती है, और किसी भी गतिविधि से इनकार करती है, तो यह एक खतरनाक संकेत है।

याद रखें - तनाव न केवल माँ की सेहत, बल्कि अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य पर भी नकारात्मक प्रभाव डालता है।

तीव्र तनाव के समय में, हमारा शरीर विशेष तनाव हार्मोन जारी करता है। इनका निर्माण अधिवृक्क ग्रंथियों में होता है। यदि कोई व्यक्ति अक्सर घबराया हुआ रहता है या उसकी तनाव की स्थिति व्यावहारिक रूप से दूर नहीं होती है, तो इन अंगों का आकार भी बढ़ सकता है, जबकि जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों की मात्रा बढ़ जाती है।

सबसे खतरनाक में से एक हार्मोन कोर्टिसोल या कॉर्टिकोस्टेरोन है। माँ के लिए, इस पदार्थ की अधिकता से एडिमा, उच्च रक्तचाप, मोटापा और शरीर की सुरक्षा में कमी का खतरा होता है। यह पदार्थ रक्त में लगातार अधिक मात्रा में मौजूद रहता है और बच्चे के रक्तप्रवाह में प्लेसेंटल बाधा को आसानी से पार कर जाता है। इससे उसकी अधिवृक्क ग्रंथियां और संपूर्ण अंतःस्रावी तंत्र सक्रिय हो जाता है और भ्रूण के तंत्रिका तंत्र और मस्तिष्क के विकास पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

गर्भावस्था के दौरान नखरे भ्रूण और मां को कैसे प्रभावित करते हैं

परंपरागत रूप से, वे गर्भवती माताओं को किसी भी तनाव से बचाने की कोशिश करते हैं। यह सिर्फ एक खूबसूरत रिवाज नहीं है, बल्कि जीवन की एक वास्तविक आवश्यकता है। तथ्य यह है कि बहुत तीव्र अनुभव कई नकारात्मक परिणामों को भड़का सकते हैं, जैसे:

• गर्भपात या समय से पहले जन्म। तनाव सहज गर्भपात का सबसे आम कारण नहीं है, लेकिन मजबूत भावनाओं से बचना अभी भी बेहतर है।
• प्रसवोत्तर अवसाद। यह मत भूलो कि बच्चे के जन्म के बाद, युवा माँ को शरीर के एक और बड़े पुनर्गठन का सामना करना पड़ेगा। अब उसका शरीर बच्चे के लिए एक बर्तन नहीं, बल्कि उसके लिए पोषण और प्यार का स्रोत बन जाएगा। ऐसा करने के लिए, हार्मोनल पृष्ठभूमि को फिर से बदलना होगा। यदि गर्भावस्था के दौरान गर्भवती माँ अक्सर घबराई रहती है, तो उसके लिए नई भूमिका में ढलना मुश्किल होगा और अगला समायोजन उसके लिए बहुत कठिन हो सकता है। अवसादग्रस्त अवस्था और स्तनपान संबंधी समस्याएं सबसे हानिरहित परिणाम हैं। अक्सर महिलाएं अपना विवेक खो देती हैं और खुद को और अपने बच्चों को नुकसान पहुंचाती हैं। ऐसी स्थितियों के लिए किसी विशेष अस्पताल में गंभीर उपचार की आवश्यकता होती है।
• बाल विकास संबंधी विकार. फिलहाल, इस बात का कोई पुष्ट प्रमाण नहीं है कि एक विशिष्ट भावना कुछ विकासात्मक विकारों को जन्म देती है। लेकिन यह लंबे समय से देखा गया है कि अगर मां को बार-बार हिस्टीरिया होता है, तो बच्चे में एडीएचडी और तंत्रिका और हृदय प्रणाली के रोग होने की संभावना बढ़ जाती है।

कभी-कभी मातृ उन्माद के दीर्घकालिक परिणाम बच्चे के जन्म के वर्षों या दशकों बाद भी सामने आते हैं। ऐसे बच्चों को संवाद करने और एक टीम में काम करने में कठिनाई हो सकती है, उनमें फोबिया विकसित होने की संभावना अधिक होती है, और उनके अवसाद और एलर्जी संबंधी बीमारियों से पीड़ित होने की अधिक संभावना होती है।

प्रारंभिक अवस्था में नखरे खतरनाक क्यों हैं?

गर्भावस्था के पहले महीनों में बच्चे के सभी अंगों का निर्माण हो जाता है। इसलिए, इस अवधि के दौरान स्वस्थ जीवनशैली अपनाना और शांत रहना बहुत महत्वपूर्ण है। तीव्र अनुभव और रक्त में बड़ी मात्रा में तनाव हार्मोन का स्त्राव भ्रूण के ऊतकों के निर्माण को प्रभावित कर सकता है। इसके अलावा, हिस्टीरिया के दौरान, एक महिला के रक्त में ऑक्सीजन की मात्रा कम हो जाती है, और यह भ्रूण हाइपोक्सिया से भरा होता है।

दूसरी तिमाही को अक्सर गर्भावस्था का "सुनहरा" काल कहा जाता है। हिंसक हार्मोनल परिवर्तन पहले से ही हमारे पीछे हैं, और पिछले महीनों की कठिनाइयाँ अभी तक नहीं आई हैं। इस अवधि के दौरान, एक महिला भावी मातृत्व का पूरी तरह से आनंद ले सकती है और अपनी नई स्थिति की आदी हो सकती है। गंभीर बाहरी उत्तेजनाओं के अभाव में, इस अवधि के दौरान हिस्टीरिक्स का जोखिम न्यूनतम होता है।

तीसरी तिमाही में, शरीर बच्चे के जन्म के लिए तैयारी करना शुरू कर देता है और गर्भवती माताएं अधिक घबरा जाती हैं। भविष्य के जन्म का डर और उसके लिए तैयारी करने की आवश्यकता निराशाजनक है। एक महिला को मातृत्व अवकाश के लिए सब कुछ तैयार करने, बच्चे को समायोजित करने के लिए घर को अनुकूलित करने और बच्चे के लिए सभी आवश्यक दहेज इकट्ठा करने की आवश्यकता होती है। लगातार उपद्रव से थकान होती है, और इससे गर्भवती मां की भूख खराब हो सकती है और भ्रूण को अपर्याप्त पोषण मिल सकता है।

जलन का एक अन्य स्रोत बढ़ता पेट है। यह सामान्य गति में बाधा उत्पन्न करता है, गति का समन्वय ख़राब हो जाता है और चाल बदल जाती है। इस दौरान ज्यादातर महिलाएं खुद को अनाड़ी, अनाकर्षक, कमजोर और असहाय महसूस करने लगती हैं। सभी कारक मिलकर नर्वस ब्रेकडाउन, हिस्टीरिया, लगातार आँसू और प्रियजनों के प्रति तिरस्कार को भड़का सकते हैं। बाद के चरणों में, अत्यधिक चिंताएँ समय से पहले जन्म को भड़का सकती हैं।

अधिकांश माताएँ देखती हैं कि हिस्टीरिया और रोने के दौरान, पेट में बच्चे अधिक सक्रिय रूप से व्यवहार करना शुरू कर देते हैं - अधिक बार और मजबूत। यह बेचैनी का संकेत है. शायद बच्चे के पास पर्याप्त हवा नहीं है और हाइपोक्सिया आ रहा है, जो बच्चे में विकास संबंधी विकार पैदा कर सकता है।

गुस्से के दौरान शांत कैसे रहें?

अगर आपको लगता है कि आपकी भावनाएं चरम पर हैं और आपको खुद पर नियंत्रण रखना मुश्किल हो रहा है, तो तुरंत शांत होने का प्रयास करें। ऐसा करने के कई प्रभावी तरीके हैं:

• गहरी सांस लेना। अधिक हवा अंदर लें और इसे थोड़ा रोककर रखें, फिर धीरे-धीरे सांस छोड़ें और इसी तरह कई बार करें जब तक कि रोने, चीखने आदि की इच्छा गायब न हो जाए। अधिकांश लोगों के लिए, इसके बाद मस्तिष्क में "आत्मज्ञान" होता है और इस समय अन्य विचारों पर स्विच करने का प्रयास करना आवश्यक होता है।
• थोड़ा पानी पी लो। तुरंत एक गिलास ठंडा पानी पीने से आपको थोड़ा शांत होने में मदद मिलेगी।
• अपने आप को धो। सबसे पहले आपको अपने चेहरे और गर्दन को ठंडे पानी से गीला करना होगा, फिर आप पानी को कई बार गर्म और ठंडा कर सकते हैं। यह कंट्रास्टिंग वॉश आपको और भी बेहतर तरीके से शांत करेगा।

पहला फ़्यूज़ बीत जाने के बाद, आपको नकारात्मक विचारों को अपने से दूर भगाने का प्रयास करना चाहिए। आप कुछ देर लेट सकते हैं, टहल सकते हैं या कोई अच्छी फिल्म देख सकते हैं। संगीत या हल्का व्यायाम कई लोगों की मदद करता है।

सबसे पहले, आपको यह समझने की ज़रूरत है कि पूरे नौ महीने अपने होठों पर आनंदमय मुस्कान के साथ बिताना अवास्तविक है। भावनाएँ, जिनमें नकारात्मक भावनाएँ भी शामिल हैं, हमारे जीवन का एक सामान्य हिस्सा हैं और भावी भ्रूण को भी इनकी आवश्यकता होती है। मुख्य बात इन संवेदनाओं की तीव्रता को नियंत्रित करना है।

अक्सर गर्भवती माताएं इस बारे में भूल जाती हैं - पहले तो वे हिस्टीरिकल हो जाती हैं, फिर उन्हें चिंता होती है कि उन्होंने बच्चे को नुकसान पहुंचाया है और फिर से खुद को हिस्टीरिया की स्थिति में ले आती हैं। मूड में बदलाव, खासकर गर्भावस्था की शुरुआत में, सामान्य है और खुद को और अपने प्रियजनों को अपनी नसों का बंधक बनाने की कोई ज़रूरत नहीं है।

अपना मूड ठीक रखने के लिए इन युक्तियों का उपयोग करने का प्रयास करें:

• सकारात्मक की तलाश करें. कुछ लड़कियाँ, जब गर्भवती हो जाती हैं, तो सोचने लगती हैं कि यह उनके जीवन, करियर, स्वतंत्रता आदि का अंत है। समझें कि गर्भावस्था किसी बिल्कुल नई चीज़ की शुरुआत है, जो मनमोहक संवेदनाओं और मातृत्व की जादुई खुशी से भरपूर है। कई बच्चों वाले माता-पिता के ब्लॉग जो अपने सकारात्मक अनुभवों के बारे में बात करते हैं, सकारात्मक मूड में आने में मदद करते हैं। अंत में, जीवन लगातार बदल रहा है, किंडरगार्टन में यह काम की तुलना में बहुत अधिक आरामदायक है, लेकिन हम बुढ़ापे तक वहां नहीं बैठते हैं।
• हर खुशी के पल का आनंद उठायें। हां, मॉर्निंग सिकनेस या मतली से जूझते हुए गर्भावस्था का आनंद लेना आसान नहीं है। लेकिन ये हमेशा के लिए नहीं है. लेकिन केवल अब वे आपके पेट को अंदर से खरोंच सकते हैं।
• अपने आप को अलग मत करो. यदि आपको बुरा लगता है, तो अपने पति और प्रियजनों को इसके बारे में बताएं, उनसे मदद और समर्थन मांगें। उन्माद की प्रतीक्षा न करें, जब आरोपों का समुद्र और आंसुओं की नदियाँ उनके सिर पर बहें, जैसे ही आप ध्यान दें कि उनमें ताकत की कमी है, उन्हें तुरंत बताएं।
• अधिक घूमें, संवाद करें, चलें। टहलने से आपको आराम करने में मदद मिलेगी, और संचार आपको दुखद विचारों से विचलित कर देगा। आप गर्भवती माताओं के लिए वॉटर एरोबिक्स या फिटनेस के लिए साइन अप कर सकते हैं। वहां आपको संभवतः ऐसी गर्लफ्रेंड मिलेंगी जो समान समस्याओं का समाधान कर रही हैं।
• अपने आप को थोड़ा आराम दें. यदि आपमें ऐसा करने की ताकत नहीं है तो एक आदर्श पत्नी और माँ बनने का प्रयास करने की कोई आवश्यकता नहीं है। अगर कोई व्यक्ति आपको परेशान करता है तो उसके साथ बातचीत कम से कम करने की कोशिश करें। नर्वस ब्रेकडाउन और उन्माद की स्थिति में आए बिना, अपने आप को थोड़ा मनमौजी होने दें, आराम करने दें।

यदि ऐसे सरल कदम मदद नहीं करते हैं, और आपको लगता है कि आप खुद को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, और उन्माद अधिक से अधिक बार हो जाता है, तो किसी विशेषज्ञ से संपर्क करने में संकोच न करें। शायद इसका कारण पोषक तत्वों की कमी है, और एक साधारण विटामिन कॉम्प्लेक्स आपकी मदद करेगा। मनोचिकित्सा, मालिश या हल्के शामक लेने से अक्सर समस्या को हल करने में मदद मिलती है। दुर्लभ मामलों में, अवसादरोधी दवाएं निर्धारित की जाती हैं।

लेकिन याद रखें कि ज्यादातर मामलों में, सकारात्मक दृष्टिकोण और प्रियजनों का समर्थन मूड में बदलाव की समस्या को हल करने और उन्माद की पुनरावृत्ति को रोकने में मदद करता है।

ओक्साना889

शुभ दोपहर। इस विषय पर ध्यान देने के लिए धन्यवाद. मेरी उम्र 22 साल है, मेरी शादी को लगभग एक साल हो गया है। मेरे पति के साथ रिश्ते की शुरुआत में, सब कुछ ठीक था, वह परवाह करते थे, मुझे संबोधित असभ्य शब्दों की अनुमति नहीं देते थे, और घर के लिए कई मामलों और खरीदारी के आरंभकर्ता थे। मैं वास्तव में एक बच्चा चाहता था, लेकिन मैं तैयार नहीं था। शादी के बाद, रिश्तेदारों के दबाव और भविष्य की उनकी सुखद कल्पना ने मुझे शांत कर दिया और मैं गर्भवती होने के लिए तैयार हो गई। आसपास के सभी लोग खुश थे, और अब मैं 7वें महीने में हूं, अब पीछे मुड़ने का कोई रास्ता नहीं है, और मेरे पति की ओर से नाटकीय परिवर्तन हुए हैं। यदि पहले वह स्वयं घर के आसपास कुछ करता था, तो अब आप उससे फर्श खाली करने के लिए तीन दिन का समय मांगते हैं। इसकी शुरुआत उसकी छुट्टियों से हुई, जब वह पूरे महीने मूर्खतापूर्वक बैठा रहता था और कंप्यूटर पर खेलता रहता था। मुझे कोई आपत्ति नहीं थी, क्योंकि... मेरे पति दो साल से छुट्टी पर नहीं गए हैं, और मैं खुद समझती हूं कि गेम कितने नशे की लत हैं। इसके अलावा, धीरे-धीरे, उसने मुझ पर अपनी आवाज उठानी शुरू कर दी, मुझ पर असभ्य बयान और अश्लील बातें करने लगे। पहले अकेले में, लेकिन अब वह मेरे रिश्तेदारों से शर्माता नहीं है। मैं अपने परिवार के सामने उसके व्यवहार से बहुत शर्मिंदा हूं।' मेरी प्रतिक्रिया अलग थी. मैंने शांति से उससे यह कहने की कोशिश की कि वह मुझसे उस लहजे में बात न करें। मैंने उसे उसी अंदाज में जवाब देने की कोशिश की. शुरुआत में, प्रभावी तरीका यह था कि उसी भावना से उसके साथ अभद्र व्यवहार करना शुरू किया जाए। अब इससे काफी समय तक मदद नहीं मिली. प्रेग्नेंसी को लेकर वह बच्चे को लेकर तो खुश नजर आ रहे हैं, लेकिन उनका कहना है कि मैं मोटी और बदसूरत हो गई हूं। पेट पर हाथ नहीं फेरता और बच्चे से बात नहीं करता। उसे कोई परवाह नहीं है कि मैंने क्या खाया, क्या खाया, क्या मैं आराम से सोया, इत्यादि। यानी, मुझे उसकी ओर से कोई परवाह महसूस नहीं होती। मैं अपनी शक्ल-सूरत को लेकर बहुत चिंतित हूं. मेरा वज़न 20 किलो बढ़ गया, मेरे शरीर पर मुहांसे और खिंचाव के निशान दिखाई देने लगे और मुझे अपनी दृष्टि के कारण चश्मा पहनना पड़ा। मेरे पास सुंदर कपड़े या मैनीक्योर के लिए पैसे नहीं हैं। मैं वही करता हूं जो मैं खुद कर सकता हूं। आत्मसम्मान शून्य हो गया, साथ ही गर्भावस्था के दौरान प्रतिबंध और दर्द भी। कल जब वह गेम खेल रहा था तो हमारा झगड़ा हो गया। (हर शाम वह कंप्यूटर की ओर दौड़ता है और काफी देर तक मुझ पर थूकता रहता है)। मैं इस समय अक्सर अपने काम से काम रखता हूं। किसी समय मैंने पूछा कि वह खेल में कहाँ उड़ रहा था। उसने मुझे मैट पर जवाब देना शुरू कर दिया, अपना विमान तोड़ दिया और सभी विफलताओं के लिए मुझे दोषी ठहराया। मेरे लिए खुद को रोकना मुश्किल हो रहा था, मैंने उससे सामान्य रूप से बात करने के लिए कहा, वह ऊंची आवाज में बात करता रहा और मैंने उस पर तकिया फेंक दिया। वह मेरे पास आया और मेरे पैर पर जितना जोर से लात मार सकता था, मारा। मुझे बहुत दुख हुआ. मैं चिल्लाया, जिस पर उन्होंने कहा, "अपना मुंह बंद करो, *जहर। चुप रहो! परेशान मत हो।" लेकिन मैं ऐसा नहीं कर सका, इससे दुख हुआ, मैं रोया और उन्मादी हो गया। मेरे मामले में हिस्टीरिया एक ऐसा क्षण है जब मैं खुद को शांत नहीं कर पाता, आँसू नदी की तरह बहते हैं और मेरा दम घुट रहा है। हाल ही में, बार-बार होने वाले झगड़ों के कारण, मुझे शांत होने के लिए अधिक से अधिक समय की आवश्यकता होती है। लगभग एक घंटा या अधिक, क्योंकि... जैसे ही मैं शांत होने लगती हूं, वह इसे फिर से उठाना शुरू कर देता है। और मेरा दम घुट रहा है. पेट में तुरंत दर्द होना। वह परवाह नहीं करता। अंत में, मैंने कहा कि मुझे ऐसे रिश्ते की ज़रूरत नहीं है और मैं तलाक के लिए आवेदन लिखूंगा। जवाब में, मेरी पसंदीदा प्लेट दीवार में उड़ गई। यह टुकड़ा एक महंगे टीवी में जा गिरा, जिसका कर्ज़ हाल ही में चुकाया गया था और वह टूट गया। तभी मेरे पति को एहसास हुआ कि वह कितने मूर्ख हैं, झगड़ा करने की कोई जरूरत नहीं है, हालांकि शुरू में उन्होंने इसके लिए मुझे दोषी ठहराने की कोशिश की। और मुझे एहसास हुआ कि किसी तरह का टीवी उसके लिए उसकी पत्नी और होने वाले बच्चे से ज्यादा महत्वपूर्ण है। मेरी और मेरे बच्चे की ज़िंदगी उसकी नज़र में टीवी से कम मूल्यवान है। आंतरिक रूप से, मुझे खुशी है कि उसने इसे तोड़ दिया, यह उसके लिए प्रतिशोध था। लेकिन मुझे नहीं पता कि आगे क्या करना है और बच्चे को कहां ले जाना है। ईमानदारी से कहूं तो मैं मां नहीं बनना चाहती और अगर मेरा तलाक हो गया तो मेरे पास जीने के लिए कुछ भी नहीं बचेगा। (वे किसी गर्भवती महिला को काम पर नहीं रखते हैं)। और फिर बच्चे के साथ कहाँ? पहले, ऐसे इक्का-दुक्का मामले थे जब उसने मुझे मारा था। 4 बार। मैंने कसम खाई थी कि ऐसा दोबारा नहीं होगा - मुझे इस पर विश्वास नहीं है। मैंने उससे कहा कि इस बार मैं उसे माफ नहीं करूंगा।

ओक्साना889

हम अपनी दादी और पति के साथ रहते हैं। मेरी माँ नहीं है (वह बचपन में ही मर गई थी), मेरे पूरे जीवन में कोई पिता नहीं था, मैंने हाल ही में उसे "बेटी, मैं हमेशा तुमसे प्यार करता था" शब्दों के साथ पाया, और तथ्य यह है कि उसने मेरी माँ को छोड़ दिया एक बच्चा, जो मुझे गोद में लेकर बीमार था, लगता है उसका इससे कोई लेना-देना नहीं है। मैं उनसे केवल छुट्टियों पर ही संवाद करता हूं।
शिक्षा अध्यापक. मुझे इस वर्ष अपना डिप्लोमा मिल रहा है। इससे पहले, मैंने एक डिजाइनर, एक आधिकारिक विपणक के रूप में काम किया था, मुझे खुद ही सब कुछ हासिल करने की आदत थी, न कि किसी की गर्दन पर बैठने की। बात बस इतनी है कि इस गर्भावस्था ने मेरी काम करने की क्षमता बंद कर दी। हाँ, अस्थायी रूप से, लेकिन मैं आश्रित महसूस करता हूँ। यह अप्रिय है.
मंच पर परामर्श से मैं अपने भावी जीवन के निर्माण के बारे में सलाह की अपेक्षा करता हूँ। क्या तलाक लेना उचित है और इस मामले में मुझे बच्चे को कहां रखना चाहिए... क्या मुझे इसे अपने पति को देना चाहिए? पता नहीं। अपने पति के व्यवहार को क्षमा करें? यदि ऐसा दोबारा होता है और स्थिति बदतर हो जाती है तो क्या होगा? दूसरी ओर, मैं गर्भवती कहां हूं, बिना पैसे के? मेरी दादी की पेंशन 8 हजार है, मैं उनकी गर्दन पर हाथ रखकर नहीं बैठ सकता, मुझे उनकी देखभाल करनी है।
साथ ही, जब कोई भी अभद्र शब्द मुझे रुला देता है और मैं उसे नियंत्रित नहीं कर पाता, तो मैं पागल हो जाता हूं। और फिर सब कुछ खराब हो जाता है और मेरा दम घुटने लगता है। शायद कुछ अवसादरोधी या ट्रैंक्विलाइज़र या बस पागल हो जाओ? (मेरे लिए शांत होना सचमुच कठिन है, मैं जीवन का आनंद लेना चाहता हूं और इतना रोना-पीटना नहीं चाहता।

शुभ दोपहर, ओक्साना889!
आपके पत्र से पता चलता है कि स्थिति इस दृष्टि से काफी गंभीर है कि आप गर्भवती हैं और कोई भी झटका (झगड़ा, तनाव, चीखना-चिल्लाना और इससे भी अधिक पिटाई आदि) सीधे आपके और आपके अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य पर प्रभाव डालता है। .
ओक्साना, कुछ और प्रश्नों के उत्तर दें:
- आपके पति की उम्र कितनी है और आप एक-दूसरे को कितने समय से जानते हैं?
- आप किसके क्षेत्र में रहते हैं?
- क्या आपको मातृत्व लाभ मिलेगा?
- आपकी दादी की उम्र कितनी है, जिनके साथ आप रहते हैं?
- आपके पति के रिश्तेदार कहाँ रहते हैं और वे आपके और आपकी गर्भावस्था के बारे में कैसा महसूस करते हैं?
- क्या आपके पति पहले कंप्यूटर गेम खेलते थे?
और अपने पति के चरित्र का वर्णन करें.

ओक्साना889, तुम्हें अब शांत होने की जरूरत है, मैं समझता हूं कि ऐसे माहौल में ऐसा करना मुश्किल है, लेकिन अगर तुम चाहो तो यह संभव है। ऐसा करने के लिए, आपको अपने और अपने बच्चे पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है। यह महत्वपूर्ण है क्योंकि शिशु के भावी जीवन के लिए इससे अधिक महत्वपूर्ण कुछ नहीं है: गर्भावस्था कैसी चल रही है, माँ कैसा महसूस करती है, वह किस बारे में चिंतित है, वह किस बारे में सोच रही है, आदि।
इसके बारे में कई अलग-अलग वीडियो हैं, वीके पर रजिस्टर करें और मुझसे मिलने आएं - vk.com/ms.olga.klimova, मेरे पास इस विषय पर कई वीडियो हैं और यहां उनमें से एक है:
vk.com/video-39207484_163066155?list=e8f93cc02e54176bc4

मैं अपनी शक्ल-सूरत को लेकर बहुत चिंतित हूं. मेरा वज़न 20 किलो बढ़ गया, मेरे शरीर पर मुहांसे और खिंचाव के निशान दिखाई देने लगे और मुझे अपनी दृष्टि के कारण चश्मा पहनना पड़ा।

आपकी समय सीमा क्या है? परामर्श के दौरान डॉक्टर क्या कहते हैं: आपकी गर्भावस्था कैसी चल रही है?
क्या आपका वजन बढ़ना सामान्य है?

वह मेरे पास आया और मेरे पैर पर जितना जोर से लात मार सकता था, मारा। मुझे बहुत दुख हुआ. मैं चिल्लाया, जिस पर उन्होंने कहा, "अपना मुंह बंद करो, *जहर। चुप रहो! परेशान मत हो।" लेकिन मैं ऐसा नहीं कर सका, इससे दुख हुआ, मैं रोया और उन्मादी हो गया। मेरे मामले में हिस्टीरिया एक ऐसा क्षण है जब मैं खुद को शांत नहीं कर पाता, आँसू नदी की तरह बहते हैं और मेरा दम घुट रहा है। हाल ही में, बार-बार होने वाले झगड़ों के कारण, मुझे शांत होने के लिए अधिक से अधिक समय की आवश्यकता होती है। लगभग एक घंटा या अधिक, क्योंकि... जैसे ही मैं शांत होने लगती हूं, वह इसे फिर से उठाना शुरू कर देता है। और मेरा दम घुट रहा है. पेट में तुरंत दर्द होना। वह परवाह नहीं करता।

यह किसी रिश्ते में आदर्श से बहुत दूर है; अच्छे कारण के लिए, आपको अपने पति से दूरी बनानी होगी और जन्म तक अलग रहना होगा - क्या यह संभव है?
और अब आपका काम अपने पति के साथ संघर्ष की स्थितियों में जितना संभव हो उतना कम प्रवेश करना है।
जब एक महिला गर्भवती होती है, तो शरीर में एक बहुत मजबूत हार्मोनल परिवर्तन होता है, कई चीजें और स्थितियां दिखाई देती हैं, जैसे: उनींदापन, अनुपस्थित-दिमाग, अशांति, स्पर्शहीनता, भूलने की बीमारी, चिड़चिड़ापन, आदि। और यह सामान्य सीमा के भीतर है, बच्चे के जन्म के बाद यह दूर हो जाता है।
लेकिन पेट दर्द एक खतरनाक संकेत है कि आपको चिंता नहीं करनी चाहिए, आपको शांत होने की जरूरत है।
मैं कई लोगों को "संसाधन स्थिति" तकनीक करने की सलाह देता हूं, आप इसे यहां पा सकते हैं: यह अनुभाग में आखिरी है, इसे आज़माएं। आप इसे हर दिन कर सकते हैं - यह आपको शांत होने में मदद करता है।

ओक्साना889

मेरे पति 22 साल के हैं, हम एक-दूसरे को 2 साल से जानते हैं। रिश्ता तेजी से विकसित हुआ। लेकिन रिश्ते की शुरुआत में वह परफेक्ट थे। वह असभ्य नहीं था, वह असभ्य नहीं था, वह परवाह करता था, उसने अपने कार्यों से मुझे जीत लिया, वह अक्सर पूछता था कि मैं क्या चाहती हूं, और उसने कुछ समय बाद शादी करने का सुझाव दिया।
हम मेरे + उसके दचा के साथ रहते हैं।
जहाँ तक मातृत्व अवकाश की बात है, मैं अभी भी एक छात्रा हूँ, लेकिन यह आखिरी महीना है। मैंने अपनी पढ़ाई के कारण आधिकारिक तौर पर एक साल से अधिक समय तक काम नहीं किया है। केवल फ्रीलांसिंग। तदनुसार, मातृत्व अवकाश केवल न्यूनतम वेतन है और बस इतना ही।
मेरी दादी 61 वर्ष की हैं और उनका रिश्ता बहुत ख़राब था। तीन पति, बारी-बारी से सभी की मृत्यु हो गई, जब वह गर्भवती थी तो उसे पीटा जाता था और उसका सम्मान नहीं किया जाता था। और मेरी माँ के लिए पुरुषों के साथ चीजें ठीक नहीं रहीं। शायद इसीलिए मेरे साथ भी ऐसा होता है. मेरे पति के रिश्तेदार हमसे ज्यादा दूर नहीं रहते हैं। कल मैंने उसकी मां से इस व्यवहार के बारे में बात की. वह चौंक गई और अपने बेटे से बात करने लगी, लेकिन उसने भी उसके साथ अभद्र व्यवहार किया। वे मेरे साथ अच्छा व्यवहार करते हैं, वे वास्तव में एक पोते या पोती के होने की आशा रखते हैं।
पहले इसका उल्टा था. जब हम मिले, तो मैंने कंप्यूटर गेम खेला (पूरे दिन नहीं, लेकिन खूब खेला), और उसे यह पसंद आया, लेकिन उसने मुझे प्यार से डांटा। धीरे-धीरे खेलों में मेरी रुचि पूरी तरह खत्म हो गई। बैठने और खेलने के मामले में यह अरुचिकर हो गया। मैं अपने हाथों से काम करना पसंद करता हूं - चित्र बनाना, खाना बनाना, सिलाई करना, संगीत वाद्ययंत्र बजाना आदि। सामान्य तौर पर, उसकी जुए की लत मुझे परेशान नहीं करती है, मुझे बस यह पसंद नहीं है जब वह खेलने के लिए असली चीजों का त्याग करता है। उदाहरण के लिए, मुझे दो दिनों के लिए उससे घर खाली करने के लिए कहना होगा। प्राथमिक, आख़िरकार, 10 मिनट का व्यवसाय। सिद्धांत रूप में, मैं अपने आप को खाली नहीं रखता, बल्कि उसके कर्तव्यों को पूरा करने की प्रतीक्षा करता हूं।
जहां तक ​​चरित्र का सवाल है, समाजशास्त्र में एक विशिष्ट बीटल लिखना आसान है। सब कुछ उपस्थिति के विवरण के साथ बिल्कुल फिट बैठता है। मैं यसिनिन हूं.
जहां तक ​​वजन की बात है तो अब तक सब कुछ सामान्य है, लेकिन मैं पहली तिमाही की तुलना में कम खा रही हूं, लेकिन मेरा वजन अधिक बढ़ रहा है। + सूजन. + हाल ही में मैं स्वादिष्ट भोजन के साथ तनावग्रस्त हो गया हूं, जिसका असर मुझ पर भी पड़ रहा है। उदाहरण के लिए, हमारा झगड़ा हो गया, मैं गया और अपने लिए कुछ आइसक्रीम खरीदी और तुरंत खुश हो गया। और तथ्य यह है कि मैं अकेले खाता हूं, लेकिन उसे यह नहीं मिलता... यह बुरा है, यह मेरी उपस्थिति को नुकसान पहुंचाकर खुद से बदला लेने जैसा है। यह ऐसा है जैसे मैं मोटा हो गया हूं (मैंने देखा है कि स्वादिष्ट भोजन पर एक तरह की निर्भरता बनने लगी है - इससे ज्यादा खुश होने की कोई बात नहीं है। मैंने आहार पर जाने की कोशिश की (जो बीमार होने पर किया जा सकता है) लेकिन कुछ स्वादिष्ट खाने की इच्छा हमेशा अधिक होती है ((. 7 महीने। मैं खुद को आश्वस्त करती हूं कि मैं खत्म हो चुकी हूं, मैं बच्चे को जन्म देने के बाद अपने शरीर पर काम करूंगी, लेकिन अभी आप वास्तव में कुछ भी नहीं बदल सकते। मैं नहीं तैरना जानता हूं, मुझे पढ़ाई से डर लगता है, इसलिए मैं पूल के लिए साइन अप करूंगा। लेकिन मुझे लगता है कि अभी यह अच्छा समय नहीं है; गर्भवती महिला के लिए पानी के डर के तनाव से उबरने का यह अच्छा समय नहीं है और गहराई।
उन्माद और हवा की कमी के संबंध में, यह पहले भी हुआ था, लेकिन असाधारण मामलों में। हां, अगर बात मुद्दे पर पहुंच जाए तो मैं अक्सर रो देता हूं, लेकिन इस तरह दम घुटना वाकई डरावना है। परिणामस्वरूप, आप अकड़कर सांस लेते हैं और चक्कर महसूस करते हैं... हाइपरवेंटिलेशन से?
और अशिष्टता के कारण इतनी घबराहट न होने के लिए, यह मुझे भावनात्मक रूप से किसी व्यक्ति से खुद को दूर करने में मदद करता है, न कि उसके लिए कुछ करने में। प्यार करना नहीं. प्यार से बाहर गिर गया। इसलिए मैंने इस तरह के व्यवहार के लिए उसके बहिष्कार का आयोजन किया - मैं घर पर खाना बनाती हूं, अगर वह खाना चाहता है, तो उसे अपने लिए खाना बनाने देती हूं, आदि। लेकिन यह वह परिवार नहीं है जिसे मैं बनाना चाहती हूं। मैं प्यार और आपसी सम्मान के साथ रहना चाहता हूं, न कि तब जब आपको हल्के में लिया जाए। फिर, अगर मैं किसी व्यक्ति से प्यार नहीं करता, तो मैं उसके साथ नहीं रह पाऊंगा।
अब वह ऐसे दिखावा करता है जैसे कुछ हुआ ही नहीं। माफ़ी भी नहीं मांगी. और मैं दिखावा करता हूं कि मुझे उसकी परवाह नहीं है। मैं उसे चूमता नहीं, मैं उसे गले नहीं लगाता, मैं उसका आलिंगन स्वीकार नहीं करता और जब हम सड़क पर चलते हैं तो मैं उसका हाथ नहीं पकड़ता, हालाँकि हम आम तौर पर हमेशा हाथ पकड़ते हैं और वह स्वयं इसका सुझाव देता है। लेकिन मैं कहता हूं कि मैं नहीं चाहता और मैं अभी भी गुस्से में हूं।
ऐसा लगता है कि जो कुछ हुआ उसमें उसे अपनी गलती नज़र नहीं आती। मेरी ऐसी तनाव की स्थितियाँ उसे परेशान नहीं करतीं, बल्कि उसे उस टीवी की चिंता अधिक होती है जो उसने तोड़ दिया था। इस तरह मेरी और मेरे बच्चे की जिंदगी की कीमत किसी टीवी से भी कम है।

जहां तक ​​वजन की बात है तो अब तक सब कुछ सामान्य है, लेकिन मैं पहली तिमाही की तुलना में कम खा रही हूं, लेकिन मेरा वजन अधिक बढ़ रहा है। + सूजन. +

यह अंतिम तिमाही के लिए सामान्य है, क्योंकि अब बच्चे का शरीर का वजन बहुत अधिक बढ़ रहा है, आगामी कठिन उपलब्धि के लिए तैयार रहें - उसे जन्म लेने की आवश्यकता है!!! और इसके लिए ताकत की आवश्यकता है)

हाल ही में मैं स्वादिष्ट भोजन के साथ तनावग्रस्त हो रहा हूं, जिसका असर मुझ पर भी पड़ रहा है। उदाहरण के लिए, हमारा झगड़ा हो गया, मैं गया और अपने लिए कुछ आइसक्रीम खरीदी और तुरंत खुश हो गया।

और यह भी समझ में आता है कि, आपकी स्थिति के कारण, आपको अपने पति से सकारात्मक भावनाओं और समर्थन की आवश्यकता होती है, और ऐसी स्थिति में यह दोगुनी हो जाती है। क्या आप समझते हैं कि आनंद के बदले में आपको मीठे भोजन की लत लग चुकी है? आप बच्चे को जन्म देने के तुरंत बाद इस पर काम कर सकती हैं, हालाँकि अब भी आप मालिश, सैर, फिल्में देखना, संगीत, हस्तशिल्प के माध्यम से इसका आनंद ले सकती हैं।
बच्चे के जन्म के बाद तैराकी और पैदल चलना स्वास्थ्य लाभ के लिए अच्छा होता है।

मैंने आहार पर जाने की कोशिश की (जो कि आप बीमार होने पर किया जा सकता है), लेकिन कुछ स्वादिष्ट खाने की इच्छा हमेशा हावी रहती है

डाइट शब्द को भूल जाइए, आपको सामान्य रूप से, पूरी तरह से खाने की जरूरत है, बस जोर को मिठाई से हटाकर स्वस्थ खाद्य पदार्थों पर केंद्रित करना है। उदाहरण के लिए, अगर मुझे आइसक्रीम चाहिए होती, तो मैं जाता और गाजर छीलकर खाता!
बेशक, इसके लिए कार्यों में जागरूकता और अपनी और अपने शरीर की मदद करने की इच्छा की आवश्यकता होती है।

उन्माद और हवा की कमी के संबंध में, यह पहले भी हुआ था, लेकिन असाधारण मामलों में।

यह किस उम्र में शुरू हुआ?

और अशिष्टता के कारण इतना न घबराने के लिए, इससे मुझे भावनात्मक रूप से खुद को किसी व्यक्ति से अलग करने में मदद मिलती है, न कि उसके लिए कुछ करने में। प्यार करना नहीं. प्यार से बाहर गिर गया। इसलिए मैंने इस तरह के व्यवहार के लिए उसके बहिष्कार का आयोजन किया - मैं घर पर खाना बनाती हूं, अगर वह खाना चाहता है, तो उसे अपने लिए खाना बनाने देती हूं, आदि। लेकिन यह वह परिवार नहीं है जिसे मैं बनाना चाहती हूं। मैं प्यार और आपसी सम्मान के साथ रहना चाहता हूं, न कि तब जब आपको हल्के में लिया जाए। फिर, अगर मैं किसी व्यक्ति से प्यार नहीं करता, तो मैं उसके साथ नहीं रह पाऊंगा।

शादी से पहले और अब के अपने रिश्ते का वर्णन करें? उसके और आपके रवैये में क्या अंतर है?