Terapija vježbanjem nakon moždanog udara je skup vježbi. Terapeutska vježba (terapija vježbanjem) nakon moždanog udara

Oporavak nakon moždanog udara je vrlo složen proces. Specijalisti trebaju pomoći pacijentu da vrati govorne i motoričke funkcije, kao i da ga prilagodi svakodnevnim aktivnostima.

Prema statistikama, u Rusiji više od 400 tisuća kuna slučajeva moždanog udara. Stoga se ova situacija može dogoditi nekome vama bliskom. Stručnjaci ističu da o 70% Učinak rehabilitacije ovisi o volji samog bolesnika.

Za konačni oporavak su vrlo važni rehabilitacijske mjere provodi pacijent kod kuće.

Rehabilitacija nakon moždanog udara

Rehabilitacija je vrlo važan dio povratka u normalan život nakon moždanog udara.

Neko vrijeme liječnici prate zdravlje pacijenta u bolnici, a zatim ga vraćaju kući. U tom slučaju, pacijent mora obavljati svakodnevno posebne vježbe i s određenom redovitošću posjećivati ​​liječnike.

Pitajte svog liječnika o svojoj situaciji

Vježbe za moždani udar kod kuće

Pacijentima koji su imali moždani udar liječnici preporučuju mnoge poznate vježbe iz fizioterapijske vježbe. Stručnjaci su sastavili skup vježbi na takav način da donose maksimalnu korist pacijenata.

Izvana se terapeutske vježbe mogu činiti previše laganim, ali za pacijenta se čak i takva opterećenja pokazuju vrlo teškima. težak.

Skup fizičkih vježbi

Tjelesne vježbe pacijent izvodi u fazama. Prvo, pacijent izvodi one koje se mogu učiniti ležati nakon određenog perioda potrebno je prijeći na vježbe u položaju sjedenje. Kada pacijent može samostalno stajati, potrebno je prijeći na vježbe koje se izvode u tom položaju.

Ležati

Vježbe u ležećem položaju izvode se u ranim fazama i zahtijevaju najveću brigu za bolesne.

• savijanje te ekstenzija ruku u zglobu lakta i nogu u zglobu koljena.
• skreće tijelo lijevo i desno.
• savijanje i ekstenzija prstiju na rukama i nogama.
• Rapid stezanje ruku.
• savijanje noge u koljenima, nakon čega slijedi naginjanje nogu udesno i ulijevo.
• ravnanje ruke do stropa i naizmjenično ih miješajući i razmnožavajući različite strane.
• uzdizanje torzo pod kutom do 30 stupnjeva. Bolje je to učiniti bez pomoći ruku.

Tako je moguće oporaviti se mišićne vještine potrebno za prelazak na sljedeći korak. Obično pacijent u ležećem položaju ne provodi više od dva tjedna, ako ova faza traje duže, tada se morate ponovno posavjetovati s liječnikom.

U sjedećem položaju

Ako pacijent može na svome sjediti, stručnjaci preporučuju prijelaz na vježbe sjedenja. Međutim, ponekad vrijedi samo započeti takve događaje treći tjedan rehabilitacija.

• Istezanje očnih mišića. Pomicanje očiju lijevo-desno, gore-dolje i dijagonalno pomaže u stabilizaciji krvnog tlaka.
• Vježbe za vrat. Bolje je ponoviti rotacije glave u različitim smjerovima pet do šest puta.
• "Simetrične vježbe". Pacijent treba raditi sve radnje sa zdravim udom i pokušati ih ponoviti s pacijentom. Na primjer, to može biti podizanje ruke.
• Vježbe s ekspanderima. Pokreti hvatanja su neophodni za Svakidašnjica, stoga su vrlo važni satovi s ekspanderima različitih gustoća.

S vremenom se možete prebaciti na miješanje lopatica i oštrije podizanje udova. Potrebno je da u ovoj fazi rodbina pratio za sve aktivnosti bolesnika, kako se ne bi ozlijedio.

Stajati

Terapijska vježba u stojećem položaju je raznolikija.

Najpopularnije vježbe su:

• Usporiti dizanje ruku na udisaj nakon čega slijedi njihovo spuštanje na izdisaj. Ponoviti 4-6 puta.
• Udahnite i polako se okrećite torzo na izdah. Preporuča se 5-6 ponavljanja.
• Složena vježba za zagrijavanje zglobova. Potrebno je naizmjenično rotirati četku, podići se na prste i povući ruke iza leđa u dvorac.
• Spore padine desno lijevo.
• Mahi noge do raširenih ruku. U ranim fazama, vrijedi raditi ovu vježbu što je pažljivije moguće.
• Čučnjevi. Pacijent ispruži ruke paralelno s podom i savije koljena. U ovom slučaju morate pokušati ne otrgnuti pete od poda.

Takve aktivnosti moraju biti dopunjene svakodnevnim hodanjem. Na samom početku morate poduzimati korake u intervalima od 20-30 sekundi, postupno smanjujući jaz između njih.

I u posljednjim fazama rehabilitacije, pacijenti su prikazani sporo trčanje. Kako biste dodatno povećali dobrobiti vježbanja, možete hodati s ski stupovi u rukama, također će dati korisno kardio opterećenje.

simulatori

Sada postoje posebni simulatori za više brz oporavak ljudi koji su imali moždani udar. Liječnici ih preporučuju koristiti za rehabilitaciju mišićnog sustava.

Postoje dva glavna dizajna takvih instalacija:

• Trener za hodanje.

Može se koristiti kao pomoć pri hodanju obična traka za trčanje pri malim brzinama. U tom slučaju pacijent se mora čvrsto držati za rukohvate kako ne bi pao.

Za sigurnost, poseban magnetske trake. Pričvršćuju se na odjeću pacijenta, a čim je jedan kraj predaleko od drugog, uređaj se isključuje.

Postoji i poseban trenažer za trening hodanja. Sastoji se od dva zamašnjaka s prostorom za stopala, spojenih zajedničkom osi tako da kada pacijent pritisne jednu od platformi, druga se podiže.U tom slučaju ručke su često napravljene kao pedale bicikla kako bi se pacijent mogao okretati ih tijekom treninga, čime se jača rameni obruč.

• Bicikl za vježbu.

Uz pomoć sobnih bicikala, pacijent može potrošiti prilično učinkovit vježbati bez napuštanja doma. Osobitost takvih struktura je da pacijent izvodi opterećenje u sjedećem položaju. To pomaže u treniranju sposobnosti u isto vrijeme. sjediti, ako postoji problem s njim. Nemojte se prenaprezati na sobnom biciklu, na početku rehabilitacije dovoljno je deset minuta vježbanja dnevno.

Iako su ti uređaji prilično skupi, oni blagotvoran učinak neprocjenjivo.

Logopedske vježbe

Nažalost, često nakon moždanog udara pacijent treba vratiti govor. Najsporije se događa vraćanje sposobnosti govora. Najviše teško razdoblje u tom smislu, prva godina nakon moždanog udara.

Čak iu medicinskoj ustanovi, stručnjak pregledava pacijenta i provodi studiju njegovog govora. Na kršenja liječnik daje potrebne preporuke i napravite popis potrebne vježbe, pacijent ih mora redovito provoditi. Također je vrijedno slijediti plan posjeta stručnjacima, govorni terapeutće provjeriti uspješnost tretmana i prilagoditi ga ovisno o rezultatima.

Postoje i opće vježbe koje pomažu svim pacijentima s moždanim udarom s gubitkom govorne funkcije:

• "Ograda"
  Pacijent treba, takoreći, ogoliti zube, pokazati prednje zube.
• "Konj"
  Pacijent klikne jezikom, oponašajući zvuk konjskih kopita.
• "Zmijski ubod"
  Pacijent isplazi jezik koliko god može, proizvodeći siktave zvukove.
• "Poljubac"
  Pacijent pokušava cmoknuti što je glasnije moguće.
• "Cijev"
  Pacijent treba pokušati smotati jezik u cijev i pokušati puhati u nju.

Liječnici su ukorijenili takva imena, vrlo je zgodno, jer ne morate svaki put ponavljati bit svake vježbe. U nekim slučajevima, terapija se mora nadopuniti električna stimulacija i posebna masaža vrata.

Masaža i pasivna vježba nakon moždanog udara

Prije početka vježbi s paraliziranim ekstremitetom potrebno je izvesti posebnu masažu.

Opća pravila za masažu:

• Zagrijte kožu koristeći meke kružne pokrete na udu.
• Prilikom masiranja ruke potrebno je kretati se prema ramenu, nogama - od stopala do bedra.
• Masaža leđačinite nagle pokrete, ali važno je ne pretjerati s naporom.
• Kod gnječenja prsa trebate napraviti kružne pokrete od središta prema van uz lagani pritisak.

Zahvaljujući takvom zagrijavanju, možete sigurno nastaviti, bez straha da će pacijent dislocirati ili istegnuti bilo koji mišić.

Pasivna opterećenja sastoje se od nekoliko vježbi:

1. Fleksija i ekstenzija ekstremiteta. U tom je slučaju bolje ako dio tijela klizi duž plahte ili druge površine. Ova vježba omogućuje udovima da vrate motoričku memoriju. Poželjno je da ga provodi rođak pacijenta.
2. Ako napravite omču i objesite je nisko, tada će pacijent moći zabiti ud u njega i motati ga s jedne strane na drugu ili u krug. Pacijent može sam izvoditi ovu vježbu.

Mentalni tjelesni odgoj

mentalne vježbe su također značajan dio rehabilitacija. Mnogi stručnjaci napominju da bez toga osoba koja je imala srčani udar manje šanse za oporavak. Postoje mnogi slučajevi kada je paralizirana osoba stalno bila koncentrirana na činjenicu da miče prstom, a s vremenom je to stvarno djelovalo.

Mnogi poslovni treneri vole govoriti o ovim primjerima tijekom svojih govora. Upravo se uz pomoć ove metode glavni lik poznatog filma Quentina Tarantina nosio s paralizom.

Ova tehnika temelji se na činjenici da se svi ljudski pokreti mogu odgoditi u tzv mišićna memorija. Zbog toga stalno mentalno ponavljanje naredbi poput "Saginjem se palac ruke" uvelike će olakšati ove akcije u budućnosti. To je ujedno i neka vrsta cilja za osobu, te će mu biti lakše steći kontrolu nad udovima na podsvjesnoj razini.

Dakle, bilo koja faza rehabilitacijskog sustava ima veliki značaj. Ako savjesno izvršite svaki od njih, tada će vjerojatnost oporavka nakon moždanog udara biti maksimalna.

Treba napomenuti da rizik ponovljeni moždani udar u prve dvije godine je oko 10% pa se moraju poduzeti sve mjere opreza da se to ne dogodi. Na primjer, izbjegavajte vruća mjesta ili nagle promjene temperature.

Navigacija

Rehabilitacija nakon moždanog udara kod kuće uključuje vježbe, vježbe (fizioterapijske vježbe), masažu i lijekove.

Popis vježbi terapije vježbanja za moždani udar odabire liječnik na temelju stanja pacijenta, međutim, možete dati približne kompleksi oporavka siguran za izvođenje kod kuće.

O dobrobitima terapije vježbanjem

Gimnastika nakon moždanog udara ima mnogo korisnih svojstava:

• Tjelesne vježbe su indicirane za održavanje pokretljivosti zglobova i normalizaciju tonus mišića(s moždanim udarom smanjuje se motorička funkcija ruku i nogu).
• Sprječava nastanak dekubitusa u predjelu stopala, leđa i na mjestima gdje je pritisak najveći.
• Pomaže obnoviti rad četkica.
• Pomaže u ublažavanju simptoma paralize, vraćanju funkcija udova i tijela.
• Uklanja hipertonus mišića, normalizira rad zahvaćenih mišića.

Vježbe nakon moždanog udara prikazane su ljudima koji su to imali strašna bolest.

Pripremne aktivnosti

Prije korištenja terapije vježbanjem, vrijedi pripremiti pacijenta.

Kako to učiniti:

• Obavezno (svaka 2-3 sata). Takve mjere su potrebne kako bi se spriječio zastoj krvi.
• Zatim, s istom učestalošću, vrijedi raditi pasivne vježbe: činiti pokrete s pomoć izvana. Ova tehnika omogućuje vam ublažavanje napetosti mišića.
• Nakon toga dodajte vježbe disanja. Oni normaliziraju razmjenu plinova, poboljšavaju rad mišića.
• Na kraju se prelazi na tjelesnu aktivnost aktivnog tipa. To uključuje hodanje nakon moždanog udara. Omogućuju povratak normalan oblik i minimizirati vjerojatnost naknadnih recidiva bolesti.

Pomoć pri hodanju

Rehabilitacijski kompleks planiran je tako da fizikalna terapija nakon moždanog udara bude završna točka aktivnosti. Indiciran je tek kada se stanje bolesnika stabilizira.

Ciljevi terapijskog punjenja

Skup vježbi za moždani udar osmišljen je za postizanje nekoliko ciljeva:

• Spriječiti nastanak dekubitusa.
• Spriječiti razvoj kongestivne upale pluća.
• Ublažite grč lijevog i desna strana tijelo u udaru.
• Zaustavite razvoj zatajenja srca, a također spriječite atrofiju zahvaćenih mišića.

NA teški slučajevi osoba doslovno mora ponovno naučiti kako hodati, koristiti Kućanski aparati, čuvaj se. Rješenje ovih problema osmišljeno je kako bi pomoglo terapiji vježbanjem nakon moždanog udara kod kuće.

Novi alat za rehabilitaciju i prevenciju moždanog udara, koji ima iznenađujuće visoku učinkovitost - Monastic Collection. Samostanska pristojba zaista pomaže u borbi protiv posljedica moždanog udara. Između ostalog, čaj održava krvni tlak normalnim.

Pasivna opterećenja

Prije izvođenja skupa pasivnih vježbi, pacijentu se prikazuje izvođenje masaže. Ukratko, temelji se na sljedećim načelima:

• Fizički utjecaj izvodi se laganim milujućim kružnim pokretima.
• Masaža se radi počevši od gornjih dijelova (glava, područje ovratnika). Zatim prelaze na noge.
• Udarac na leđa izvodi se tapkajućim pokretima.
• Na prsni mišići utjecati počevši od središta prsa i prelazeći na pazuhe.
• Šake i stopala se masiraju u ovom nizu. Ruke: ramena, podlaktice, šake, prsti. Noge: stražnjica, bedra, potkoljenice, stopala, prsti.
• Masaža počinje sa zdrave strane (lijeva ako je zahvaćena desna i obrnuto).

Nakon izvođenja masaže možete započeti terapiju vježbanjem kod kuće.

Vježbe:

• Uzmite okrugli predmet, stavite ga u ruku pacijenta. Pomoć pri držanju predmeta u ruci. Slične vježbe za fine motorike ruke treba izvoditi češće, pomoći će vratiti rad šake i prstiju.
• Savijte i otpustite noge. Potrebno je napraviti pokrete tako da se ud ispravi, putujući duž površine kreveta. I kod pasivnih vježbi važno je sudjelovanje bolesnika.
• Stisnite i otpustite prste zahvaćene ruke.
• Podignite i spustite ruke (pokret pada na rameni zglob).

Postoji još jedna vježba pasivnog tipa. Nogu ili ruku treba objesiti na ručnik ili elastični zavoj. Sada morate napraviti rotacijske pokrete, kao i pomaknuti ud udesno i lijevo.

Pasivne vježbe za oporavak nakon moždanog udara osmišljene su kako bi pripremile pacijenta za punopravno tjelesno obrazovanje. Izvode se 2-3 puta dnevno (u početku 2, zatim 3). Trajanje - oko pola sata.

mentalni trening

Liječenje nakon hemoragijskog moždanog udara (i ishemijskog "kolege") treba biti sveobuhvatno i sustavno. Stoga ne možete bez mentalnog stresa. Pomažu u obnavljanju oštećenih neurona, treniraju pamćenje i uspostavljaju normalno stanje proces razmišljanja. Pacijenti razvijaju afaziju nakon moždanog udara. mentalne vježbe s moždanim udarom, pomažu u normalizaciji govornih funkcija.

Naši čitatelji pišu

Tema: Oslobodio se pritiska

Od koga: Galina ([e-mail zaštićen])

Kome: Administrator stranice

Od 45. godine počeli su skokovi tlaka, postalo je oštro bolesno, stalna apatija i slabost. Kad sam napunio 63 godine, već sam shvatio da nemam još dugo živjeti, sve je bilo jako loše ... Hitna pomoć je pozvana gotovo svaki tjedan, cijelo vrijeme sam mislio da će ovaj put biti posljednji ...

Sve se promijenilo kad mi je kći dopustila da to pročitam na internetu. Nemaš pojma koliko sam joj zahvalan. Ovaj me članak doslovno izvukao iz svijeta. Posljednje 2 godine počeo sam se više kretati, u proljeće i ljeto svaki dan idem na dachu, uzgajam rajčice i prodajem ih na tržištu. Tete se čude kako sve uspijevam, odakle tolika snaga i energija, još mi neće vjerovati da imam 66 godina.

Tko želi živjeti dug i pun energije bez moždanih udara, srčanih udara i skokova tlaka, odvojite 5 minuta i pročitajte .

Aktivna tjelesna aktivnost

Vježbe ležanja

Rad počinje u akutnom razdoblju.

• Uhvatite rukama udaljeni predmet iza sebe (uzglavlje će poslužiti). Brojeći do "jedan", izvedite "povlačenje", ispravljajući noge i ruke što je više moguće. Zatim se vratite u prvobitni položaj.
• S naporom da ispravite zahvaćenu ruku, počevši od prstiju, zatim prelazeći na šake i podlaktice. Uz pomoć gume i elastičnog zavoja, popravite ud u sličnom položaju pola sata. Ova vježba omogućuje vam vraćanje funkcije ruke nakon moždanog udara.
• "Skliznuti". Učinjeno s naporom. Ležeći na krevetu, pokušavaju naizmjenično saviti noge u koljenima tako da stopala ne odlaze s površine kreveta. Izvodi se 8-12 puta.
• Naizmjenično okrećite glavu ulijevo i udesno. Vježba je neophodna za ublažavanje hipertoničnosti cervikalnih mišića.
• Lezite ravno. Ruke po šavovima. Tijelo je opušteno. Brojeći do "jedan", savijte desnu ruku u laktu, fiksirajte je u tom položaju na sekundu ili dvije. Zatim spustite ud na krevet. Brojeći do dva, savijte drugu ruku. Osim gore navedene vježbe za ruke, možete izvesti njezinu kompliciranu verziju. Obustavite ud zavojem i izvodite sve vrste pokreta: fleksiju, ekstenziju, rotacijske pokrete.
• Savijte prste u šaku i savijte se natrag. Nakon moždanog udara, funkcija ruku naglo se pogoršava. Tako će se obnoviti fine motoričke sposobnosti i postupno će se prsti vratiti normalno stanje. Za vraćanje karakteristika snage dopušteno je koristiti prstenasti ekspander.

Navedeni kompleks terapije vježbanja za hipertenziju i moždani udar treba provoditi s velikom pažnjom. Međutim, izvođenje ovih vježbi dopušteno je u akutnom razdoblju tijeka bolesti. Prikladni su i za osobe s invaliditetom.

Kompleksi iz sjedećeg položaja

Za liječenje se pribjegava nastavi na kraju akutnog razdoblja. Kompleksna terapija vježbanjem za liječenje moždanog udara uključuje sljedeća korisna opterećenja:

• Sjedi ravno. Preporučljivo je koristiti stolicu s naslonom. Brojeći do "jedan" udahnite i povucite lopatice iza leđa. Brojeći do dva, vratite se u prvobitni položaj. Ovo opterećenje je dizajnirano za razvoj mišića ramenog obruča.
• Rotacijski pokreti glave. 8-10 puta u svakom smjeru. Prilikom izvođenja važno je pridržavati se sigurnosnih mjera: moguća je dislokacija ili prijelom vratnih kralježaka, pokreti su spori i glatki. Opterećenje se smatra dijelom vestibularne gimnastike.
• Uzmite stabljiku s lopate ili drugog sličnog štapa. Postavite ga okomito na pod kako biste formirali uporišnu točku. Sada morate uhvatiti "školjku" s obje ruke. Oslanjajući se na štap, radite pokrete ljuljanja naprijed-natrag, postupno povećavajući amplitudu. Disanje je ravnomjerno, ne može se srušiti. Nakon moždanog udara, ovo opterećenje je dizajnirano za ublažavanje viška mišićnog tonusa leđa.
• Izvršite fleksiju i ekstenziju prstiju.
• Sjednite na stolicu. Pokušajte se polako saviti unatrag, spajajući lopatice i pomičući ruke i glavu unazad. "Zamrznite" u zakrivljenom položaju 2-3 sekunde.
• Zauzmite sjedeći položaj na krevetu. Noge trebaju slobodno visjeti. Radite zamahe donjim udovima. Trebali biste početi sporim tempom, postupno povećavajući snagu. Slična terapija vježbanjem nakon moždanog udara neophodna je za razvoj donjih ekstremiteta.

Kompleksi iz stojećeg stava

Ove vježbe su idealne za srce i krvne žile, ali se moraju izvoditi kasne faze rehabilitacije, zbog svoje složenosti za pacijenta nakon moždani udar.

• Stanite uspravno. Noge u razini ramena. Za takvu terapiju vježbanja (terapeutsku gimnastiku) trebat će vam oslonac u obliku naslona stolca ili nešto slično. Na broj "jedan" podignite nogu, stavite je na stolicu. Vratite se u izvornu pozu. Brojeći do dva, podignite drugu nogu. Trčite 3-6 puta.
• Na račun "jedan", polako podignite gornje udove iznad glave. Ostanite u ovom položaju. Spustite ruke na dva. Uspon se provodi pri udisaju, spuštanje ruku - pri izdisaju. Takva terapija vježbanjem u kršenju cerebralna cirkulacija neophodan za razvoj ruku nakon moždanog udara i normalizaciju disanja.
• Lažni koraci. Noge u razini ramena. Na broj "jedan" gurnite nogu naprijed, čineći lažni korak, na broj "dva" vratite ud unazad, na broj "tri" vratite se u početni položaj. Ponovite 5-7 puta za svaki ud, počevši od zdravog.
• Podignite tenisku lopticu ili neki drugi okrugli predmet. Baci ga iz ruke u ruku. Terapeutska gimnastika ove vrste s moždanim udarom pomaže vratiti koordinaciju. Bolje je ako se takvo opterećenje izvodi u suradnji s pomoćnikom.
• pijuckajući. Potrebno je stati na prste i ispružiti ruke prema gore, kao da želite dosegnuti strop.
• Hodanje na jednom mjestu (30 sekundi-1 minuta).
• Digni se. Ruke na pojasu. Napravite zaokret udesno, raširite gornje udove. Ponovite na drugu stranu.
• Izvođenje čučnjeva. Ovu vježbu tjelovježbe za ishemijski moždani udar treba raditi s oprezom, jer povećava krvni tlak.
• Digni se. Ruke na pojasu. Napravite nagibe udesno i ulijevo.
• Izvedite iskorake prema naprijed.
• Noge u razini ramena. Podignite desnu nogu. Radite kružne zamahe udovima. Ponovite isto s drugom nogom.

Vježba s gimnastičkom loptom

Ove vježbe nakon moždanog udara mogu se izvoditi kod kuće, ali je bolje ako se vježbe provode pod nadzorom liječnika, osobito ako je propisana terapija vježbanjem kronična bolest kardio-vaskularnog sustava.

Kompleks za oči

Fizioterapijske vježbe također su prikazane za vraćanje okulomotornih funkcija u parezi živaca i mišića.

Kompleks uključuje sljedeće pokrete:

• Lijevo desno.
• Gore dolje.
• "osmice".
• Intenzivno skupljanje kapaka.
• Krugovi (prvo u smjeru kazaljke na satu, zatim suprotno).
• Učestalo treptanje.

Opterećenja za ruke

Nakon ozljede mozga prve stradaju ruke. Za vraćanje motoričkih funkcija prikazan je skup vježbi terapije vježbanja nakon moždanog udara.

Među njima:

• Stiskanje prstiju, nakon čega slijedi otpuštanje.
• Slobodni zamasi udova (vježbe poput "mlina" ili "škara" u stojećem položaju).
• Pokreti s četkama u krugu.
• Fleksija ruku u zglobovima lakta, a zatim ekstenzija.
• Opterećenja zglobova ramena (gore i dolje).

Razvoj ruke

Opterećenja za noge

Skup vježbi nakon moždanog udara za noge uključuje:

• Fleksija i ekstenzija nožnih prstiju.
• Abdukcija nogu u stranu (pokreti počinju zglobovima kuka).
• Povlačenje čarapa prema sebi.
• Fleksija-ekstenzija donjih ekstremiteta u koljenima.

Ovi skupovi vježbi terapije vježbanja nisu kontraindicirani kod kardiovaskularnih bolesti.

Kompleks za artikulaciju

Kompleks 1

• Povlačenje jezika prema naprijed. U ovom slučaju, amplituda kretanja treba biti maksimalna.
• Klikanje jezikom (klikajući pokreti gore-dolje).
• Savijte usne u cjevčicu.
• Naizmjenično grickanje gornje i donje usne.

Također je potrebno lizati usne s maksimalnom mogućom amplitudom, prvo u smjeru kazaljke na satu, a zatim suprotno.

Kompleks 2

• Nasmiješite se, zadržite osmijeh na licu 5-10 sekundi.
• Pokušajte smotati jezik u cjevčicu.
• Radite kružne pokrete s isplaženim jezikom.
• Reci abecedu redom.
• Izgovoriti jednostavne riječi(mama, tata itd.).
• Izgovoriti Teške riječi i trzavice jezika (u kasnom rehabilitacijskom razdoblju).

Ove vježbe su najučinkovitije za vraćanje govora nakon moždanog udara. Logoped savjetuje izvođenje ovih kompleksa 2-3 puta dnevno 15-30 minuta.

Vježbe disanja

Teške vježbe su kontraindicirane, jer postoji visok rizik od rasta krvni tlak. Bit jedinog dopuštenog opterećenja je napraviti ritmične udisaje i izdisaje, mijenjati učestalost respiratornih pokreta, naizmjenično trbušno disanje s grudima. Takav vježbe disanja s moždanim udarom, zasićuje stanice kisikom i uspostavlja normalnu izmjenu plinova. Moguće je napuhati balone.

moždani udar - opasna bolest, nakon čega čak i najviše zdravo tijelo potrebna restauracija. Postoji posebna fizikalna terapija nakon moždanog udara, usmjerena na održavanje snage i zdravlja osobe. Gimnastika pridonosi brzom oporavku, dovodeći tijelo u uobičajeni tempo rada.

Vježbe nakon moždanog udara

Vježbanje nakon moždanog udara je odličan način povratak tijela u normalno stanje, čak i ako je pacijent paraliziran. U nedostatku kontraindikacija od strane liječnika, možete ga početi izvoditi treći dan nakon incidenta, prema indikacijama, tjelesni odgoj se može propisati 6. dana. Terapeutska vježba nakon moždanog udara u početku je pasivna, izvodi se uz pomoć druge osobe.

Najprije se vježbe nakon moždanog udara izvode u ležećem položaju, zatim se prelaze u sjedeći položaj, a zatim u stojeći. Važno je da si bolesnik psihički pomogne, da se pripremi za oporavak. Inače, terapeutske vježbe nakon moždanog udara neće mu moći pomoći u prevladavanju psihološki moment. Tjelesni odgoj treba provoditi redovito, provoditi sa glatki prijelaz od lakih do teških vježbi postupno povećanje opterećenje i složenost zadataka.

postoji tjelesne vježbe za oporavak tijela nakon napada:

1. Zatvorite oči, pokušajte ih rotirati udesno i ulijevo, ponovite 10 puta. Ne otvarajući oči, trepnite, a zatim ih otvorite, ponovno ponovite cijeli kompleks.
2. Savijte i zatim otpustite prste, ponovite s rukama. Kada sila postane veća, gumeni prsten se može saviti kako bi se pojačao učinak.
3. Lezite na leđa, savijte ruke u zglobu lakta. Ponovite nekoliko pristupa.
4. U istom položaju savijte noge u zglobu koljena, ali ih nemojte odvajati od kreveta.
5. Stavite gumeni prsten na obje noge, pokušajte ga pomicati od gležnjeva prema koljenima, dok noge širite ili podižete naizmjenično.
6. Lagano okrećite glavu u oba smjera, zadržavajući se pri svakom okretu nekoliko sekundi, a pogled fiksirajte na zid.

Terapija vježbanjem za ishemijski moždani udar

Ishemijski moždani udar može uzrokovati poremećaje mozga i pamćenja, stoga je u fizioterapiji nakon njega potrebna rehabilitacija - pacijent ne smije dugo ležati bez gimnastike. U početku će to biti pasivne vježbe uz pomoćnika, no kako se stanje bude popravljalo, bolesnik će ih moći izvoditi samostalno, prvo ležeći, zatim sjedeći i stojeći. Postupno bi fizikalna terapija trebala postati teža. Fizikalnu terapiju nakon moždanog udara treba provoditi pola sata dnevno. Osim toga, bit će potreban razvoj govora - razgovarajte o svemu što se događa okolo, pažljivo izgovarajući riječi.

Da biste obnovili tijelo nakon ishemijskog moždanog udara, možete izvoditi sljedeće metode fizioterapijskih vježbi:

1. Zatvori oči, uključi ih različitih smjerova, treptaj, otvori, ponovi s otvorenih očiju.
2. Uzmite mekani steznik, objesite ruku tamo, pomičite je gore-dolje, lijevo-desno, napravite krug, pokušajte je rastegnuti. Ponovite s drugom rukom. Ležeći na leđima, savijte koljena bez napuštanja kreveta.

Vježbe za oporavak od moždanog udara

Skup vježbi terapije vježbanja uključen je u fizioterapijske vježbe i usmjeren je na obnovu tijela u slučaju oštećenja. Prilikom izvođenja rehabilitacijskih vježbi za pacijente s moždanim udarom, treba uzeti u obzir mogućnost paralize jednog ili drugog ekstremiteta. Stoga, kako bi se izbjegle komplikacije, pacijenta treba pravilno rotirati kako se ne bi stvorile dekubitus ili zastoj krvi. Čak i za paraliziranu ruku ili nogu, morate masirati, trljati, zagrijati, pokušati izvoditi fizioterapijske vježbe.

Kako vratiti govor

Da biste vratili govor nakon moždanog udara, možete pribjeći uslugama logopeda ili pomoći pacijentu sami. Logoped će u svom radu koristiti kartice, početnicu, asocijativne slike, učiti će pacijenta ponovno čitati, prvo slogove, a zatim cijele riječi. NA svakodnevni rad specijalist uključuje učenje jezika gestom, psihološku podršku zbog činjenice da će pacijent doživjeti neugodnosti od manifestiranih govornih nedostataka.

Bolesniku možete pomoći i sami. Morate razgovarati s njim, govoriti polako, jasno i odmjereno. Postavljajte žrtvi više pitanja, pjevajte pjesme, čitajte poeziju ili prozu. Nakon glasnog čitanja teksta nagovoriti ih na prepričavanje. Osim tekstova, možete koristiti brojeve - ponoviti tablicu množenja, brojati okolne predmete, imenovati redoslijed mjeseci u godini ili dana u tjednu.

Pacijent nakon moždanog udara može doživjeti depresivno stanje, pa ga morate razveseliti, razgovarati o tome ozdravi brzo radovati se čak i malim postignućima u liječenju. Nemojte mu pričati o poteškoćama, već se zadržite samo na pozitivnom. Gledajte TV ili filmove s pacijentom, razgovarajte o njima, komentirajte. Imajte na umu da osoba može imati poteškoća s razlikovanjem zvukova, činite to više puta.

Vježbe za ruke

Da biste vratili rad ruku i prstiju, možete koristiti vježbe terapije vježbanjem s udarcem:

1. Savijte, savijte prste u šaku, ruke, laktove, rameni zglob. Izvršite rotacije, kružne pokrete, podizanje i dolje. Postupno povećavajte amplitudu i opterećenje. Ekstenzija i savijanje zglobova povećava ubrzanje krvi, pomaže u sprječavanju njezine stagnacije.
2. Po dosezanju odličan rezultat komplicirajte vježbe dodavanjem gumenih prstenova, zavoja ili steza, koristite ekspander za vraćanje refleksa hvatanja za razvoj finih motoričkih sposobnosti i ubrzajte cirkulaciju krvi.
3. Smanjite, raširite lopatice, dok udišete - zamahnite rukama, napravite nagibe.
4. S vremenom može ponovno početi pisati, koristiti ježeve lopte, Rubikovu kocku i drugo male predmete dopuštajući im da se vrte i grabe. Sve će to pomoći preživjelom moždanom udaru da se vrati u normalan život, obnovi rad mišića.

Moždani udar nikada ne prolazi bez posljedica. Zbog akutnih poremećaja cirkulacije dolazi do masovne smrti moždanih stanica.

Kao rezultat - gubitak funkcionalnosti organa i udova.

Problemi s motoričkom aktivnošću mogu potrajati godinama, no pravilnim fizioterapijskim tretmanom moguće je ublažiti posljedice bolesti i vratiti osobu u normalan život.

Dakle, koje su vrste gimnastike za oporavak od moždanog udara kod kuće i kako pravilno raditi vježbe?

Glavni cilj svih takvih vježbi je vratiti sposobnost potpunog kretanja.

Štoviše, takva gimnastika nema kontraindikacija kao takve.

Može se prakticirati već 5-6 dana nakon cerebralnog krvarenja, osim ako, naravno, nije data "naredba" od liječnika.

Principi vježbanja:

• obnova osjetljivosti zahvaćenih udova zbog konstante motorna aktivnost;
• povratak aktivnosti zahvaćenim moždanim stanicama;
• ako je previše stanica umrlo, tada je gimnastika osmišljena da ih "zamijeni" prethodno neaktivnim moždanim stanicama.

Gimnastika je osnova oporavka osobe nakon moždanog udara, a ne dodatna medicinski postupci ona ne zahtijeva. Svi medicinske metode oporavka raspoređuju se u drugu skupinu terapijskih mjera.

Ove vježbe su dostupne gotovo svima, jer ne zahtijevaju velike tjelesna aktivnost.

Moždani udar nikada ne prolazi za osobu bez traga. i da li je opasno?

Lijekove koji se koriste za liječenje moždanog udara ne treba zanemariti jer uklanjaju krvne ugruške i poboljšavaju pamćenje. Naći ćete popis sredstava.

Kompleks pasivne gimnastike

Pasivna gimnastika nije usmjerena na jačanje mišića i razvoj fleksibilnosti zglobova. Njegov zadatak je vratiti aktivnost zahvaćenih moždanih stanica. ove nervne ćelije delikatno uključen u motoričku aktivnost izvodeći jednostavne vježbe:

• Fleksija i ekstenzija udova. Potrebno je raditi i sa oboljelom i sa zdravom stranom. Morate započeti kompleks na strani tijela koja nije zahvaćena moždanim udarom.
• Kontrakcije ruku. Sastoji se od jednostavnog stiskanja i otpuštanja. Počevši sa dobra ruka, zatim spojite pacijenta. Liječnik ponekad preporučuje dodavanje ovom istovremenom radu s obje ruke.
• Rotacijski pokreti. Udovi su uvijeni u krug. U tom slučaju, amplituda rotacije trebala bi se postupno povećavati.
• Pokreti nogu. Noge su savijene u koljenima, nakon čega se uvlače i dovode do trbuha.

Skup pasivnih vježbi

Kompleks pasivnih vježbi uključuje i vježbe disanja. Sastoji se od nekoliko dubokih udisaja, nakon čega slijedi povratak na normalan način rada pluća.

Osoba koja je imala moždani udar je vrlo slaba. Čak i ove jednostavne vježbe mogu izazvati ozbiljan umor. Pokušajte ne postavljati prevelika opterećenja.

Gimnastika u ležećem položaju

Ove vježbe pripadaju "pasivnom" kompleksu. Koriste se za vraćanje aktivnosti udova odmah nakon moždanog udara. Gimnastika je usmjerena na "razvoj" različite grupe mišići.

• Vratni mišići. Osoba fiksira pogled ispred sebe i počinje okretati glavu u različitim smjerovima onoliko koliko dopuštaju mogućnosti tijela.
• prsti. Gimnastiku možete izvoditi i naizmjenično i na obje ruke istovremeno. Štoviše, ova je vježba dopuštena u bilo kojem položaju, ali obično se izvodi u ležećem položaju. Nakon 10 savijanja prstiju, pravi se pauza od 10 minuta, nakon čega se vježba ponavlja. Što se više i češće bavite prstima, to će učinak biti brži.
• Krug. Osoba leži na leđima, savijajući i savijajući noge 10 puta po pristupu. Štoviše, stopala se ne bi trebala spuštati s kreveta, potrebno je da klize duž njegove površine.
• rukama i gornji dio leđa. Bolesnik se rukama uhvati za naslon kreveta, ležeći na leđima, i povuče se do prvog zamora.
• Ručni zglobovi.Čovjek leži na leđima, polako se savijajući lijeva ruka, nakon čega se također polako postavlja na krevet. Odmah nakon toga, desna je savijena na isti način.
• Vježbe za oči. Prvi očne jabučice naizmjenično se krećući gore-dolje i lijevo-desno. Nakon toga zatvorite oči i napravite nekoliko rotacijskih pokreta. Tijekom odmora morate brzo treptati 7 sekundi.

Glavni zadatak ovog kompleksa je uklanjanje fiksacije mišića u kontrahiranom položaju. Stižu prvi rezultati drugačije vrijeme, sve ovisi o opće stanje bolestan.

Gimnastika u sjedećem položaju

Ove vježbe prikladne su za osobe koje su se već djelomično oporavile od moždanog udara i mogu samostalno (uz malu pomoć) sjesti. Vježba jača ruke i noge i priprema osobu za hodanje.

• otklonima. Treba se osloniti na jastuk i objema rukama uhvatiti krevet. Noge su ispružene prema naprijed i, ako je moguće, drže se na težini. Prvo se morate polako savijati naprijed, zabacujući glavu unatrag, a zatim se polako vratiti u početni položaj.
• Miči nogama. Rukama se treba čvrsto držati za rubove kreveta, a noge ispružiti naprijed. Zatim, osoba treba naizmjenično polako podizati i spuštati noge, pokušavajući osigurati da su stopala potpuno na podu. Ne možete zadržati dah, ponovite 4 puta za svaku nogu u jednom pristupu.
• Razvoj motorike ruke. Za ove vježbe trebat će vam "rekviziti". Uzimamo duboku zdjelu i u nju stavljamo puno predmeta. različite forme, boje i odredišta. Također, trebaju se razlikovati po težini. Za to su prikladne olovke, orasi, sušeni grašak, zavojnice, gumbi, figure. Osoba će ih morati razvrstati rukama, a zatim će ih s bolnom rukom pojedinačno prebaciti u drugu posudu.

Ove se vježbe mogu činiti teške teme ljudi koji su nedavno imali moždani udar. Ako imate snage, ali nema želje, onda biste trebali "utjecati", ali ne morate ga prisiljavati da djeluje, bolje je zasad raditi vježbe "ležeći".

Gimnastika u stojećem položaju

Ove se vježbe smatraju teškim za "moždani udar" pa ih treba raditi već u završnoj fazi oporavka i uz suglasnost liječnika. Njihov glavni zadatak je naučiti osobu da potpuno stoji i hoda, kao i da izvodi složene pokrete u stojećem položaju.

• Nagibi. Noge su postavljene u širini ramena, ruke su na donjem dijelu leđa. Polagano se pri udisaju radi savijanje prema naprijed, a pri izdisaju treba se polako savijati. Možete napraviti do 10 staza u jednom izletu. Nagibi u stranu izrađuju se prema istoj shemi, ali u ovom slučaju potrebno je istovremeno raditi iskorake s nogama u smjeru deklinacije tijela.
• Skakanje. Možete skakati kako želite, glavno je držati ruke na pojasu. Vježba se kontinuirano ponavlja 35-40 sekundi, nakon čega se treba odmoriti.
• Hodanje u mjestu. Možete ga zamijeniti laganim trčanjem po stanu. Izvodite pristupe ne duže od 6 minuta. Ova vježba dobro obnavlja disanje i jača pluća.
• Čučnjevi. Posebnost ove vježbe je da je jedna ruka ispružena naprijed, a druga je uklonjena iza glave. Nakon svakog punog čučnja, ruke se mijenjaju. Pauza se pravi svakih 10 puta.
• Mlin. Jača gotovo sve mišiće, aktivirajući velike sektore mozga. Noge zajedno, jedna ruka iznad glave, druga ispružena uz tijelo. Brojimo do deset, mijenjajući ruke pri svakom brojanju. Radi se 10 puta po pristupu, ali ako je osoba već dovoljno jaka i malo se umori, možete pokušati povećati stopu na 15.

Gimnastika za oči

Ako se iznenada pokaže da su ove vježbe preteške, treba ih napustiti dok se opće stanje tijela ne poboljša.

Osobe koje su preživjele moždani udar često su neraspoložene. Na primjer, osoba može izvesti vježbu, ali ne želi, počinje se pozivati ​​na umor. Trebate naučiti prepoznati takve hirove i zaustaviti ih.

Oporavak nakon moždanog udara je dugotrajan i složen proces, prepun brojnih zamki. Gimnastika je osnova ovog procesa. Omogućuje vam aktiviranje zahvaćenih moždanih stanica, a također jača mišiće i razvija fleksibilnost zglobova.

Ne biste trebali jako preopteretiti osobu, prisiljavajući ga da radi vježbe koje su nepodnošljive za njegovo stanje, sve bi trebalo biti umjereno. Ne zaboravite da o vašoj brizi i razumijevanju ovisi sudbina voljene osobe koja je imala izljev krvi u mozak!

Budući da je moždani udar vrlo česta patologija, postoji. Možete se upoznati s algoritmom događaja čitajući članak.

Što je migrenski udar i ima li on ikakvog zajedničkog s običnim moždanim udarom, saznat ćete.

Povezani video

Moždani udar je vrlo složena i teška lezija. živčani sustav. Ali ni u kojem slučaju ne biste trebali odustati. Scenarij razvoja kasniji život Učinak osobe koja je imala moždani udar ovisi o tome koliko je mozak oštećen, kada i kako je pružena prva pomoć, kao i o daljnjim mjerama rehabilitacije.

Morate znati da gotovo uvijek postoji mogućnost oporavka, što u više promiče fizioterapijske vježbe (LFK).

Gimnastika nakon moždanog udara glavna metoda oporavak. Ali to će samo imati koristi puni kompleks rehabilitacijske mjere, odnosno terapiju vježbanjem treba kombinirati s posebnom masažom, terapijom lijekovima i drugim preventivnim metodama.

Pravila za provođenje terapeutskih vježbi

Da biste uspješno završili vježbu, morate se pridržavati određena pravila, naime:

Razdoblje pripreme za terapiju vježbanja

Početni stupanj kineziterapije (terapije pokretom) sastoji se od:

Ispravan položaj. Ovo je važan dio terapije vježbanjem za moždani udar. Osiguravaju ga oni koji skrbe o osobama koje su preživjele moždani udar. U tom pogledu preporuke daje neurolog.

Masaža ima značajnu ulogu u rehabilitaciji i ponovnom uspostavljanju tjelesne aktivnosti bolesnika nakon moždanog udara. Još ovo dobra prevencija pojava raznih komplikacija. Izvodi se pomoću sljedeće trikove i to ovim redom:

Pasivno vježbanje. Ne izrađuje ih sam pacijent, već strana osoba. Cilj je postići relaksaciju mišića, obnovu motoričke memorije paraliziranog ekstremiteta i daljnju rehabilitaciju bolesnika. Prethodno, prije početka vježbi, kožu pacijenta potrebno je zagrijati masažom.

Primjer vježbe za noge:

1. Pacijent leži na leđima, noga mora biti podignuta, savijena i ispravljena (kada se savija, noga treba kliziti po površini kreveta).
2. Glatka i polagana fleksija i ekstenzija naizmjenično lijevo i desna ruka u zglobovima lakta, ramena i šake.

Vježbe disanja nakon moždanog udara zasićuju tkiva kisikom, povećavaju stopu njihovog oporavka, a to je i prevencija zagušenja u plućima i drugih komplikacija. Možete raditi sljedeće vježbe:

• napuhati balone;
• izdahnite kroz usku cjevčicu u šalicu vode;
• duboko udahnite i polako izdahnite kroz spojene usne.

Vježbe razmišljanja za moždani udar vrlo važno za oporavak.

Potrebno je stalno trenirati mozak mentalnim naredbama i zamisliti sliku kako se pokreću prsti, ruke, noge, mišići lica, odnosno oni dijelovi tijela za koje se pokazalo da su nepokretni. To će kasnije dovesti do činjenice da će se sposobnost izvođenja ovih radnji zapravo vratiti.

Značajke vježbe

Odmah nakon pojave pokreta u paraliziranom dijelu tijela potrebno je prijeći na aktivne vježbe.

Aktivno vježbajte u krevetu

Pacijent može sam raditi sljedeće skupove vježbi nakon djelomičnog obnavljanja motoričke aktivnosti.

Kompleks za ruke:

Kompleks nogu:

• Fleksija i ekstenzija prstiju lijeve i desna noga, 20 puta
• Pokreti stopala gore na sebi, dolje i u stranu, 15 puta.
• Savijanje nogu u koljenima, zatim polako ispravljanje, 15 puta.
• Razmnožavanje nogu zglobovi kuka, 10 puta

Kompleks za tijelo:

• Polagano se okreće u ležeći položaj u različitim smjerovima 10 puta.
• Od naglaska na stopala, laktove, lopatice i stražnji dio glave, podignite zdjelicu 5 puta.
• Podizanje trupa, 5 puta.

Također možete izvoditi razne vježbe za oči koje treniraju vaš vid i mišiće lica. Na primjer, možete s naporom otvoriti i zatvoriti oči, rotirati zjenice, namignuti.

Terapeutska vježba u sjedećem položaju

Ova faza kineziterapije mora se započeti čim je osoba koja je imala moždani udar mogla sjesti. To se obično događa u trećem tjednu ili ranije. A onda možete izvoditi gimnastiku, koja uključuje takve vježbe:

Terapijska gimnastika stoji

Čim pacijent može ustati nakon moždanog udara, može se izvesti sljedeći kompleks koji uključuje sljedeće vrste vježbi:

Terapeutska gimnastika za lice, uklanjajući asimetriju

Vrlo često se moždani udar odražava na licu, manifestirajući se kao asimetrija. Skup vježbi u nastavku pomoći će razviti mišiće lica i relativno smanjiti ili čak ukloniti povratni udarac moždani udar. Broj je naznačen za zdravu stranu lica, za oslabljeni dio ponavljanja treba udvostručiti. Možete raditi sljedeće vježbe:

Svi navedeni kompleksi vježbanje primjeran. Za svakog pacijenta potrebno je dogovoriti individualne preglede, budući da je razina oštećenja mozga različita za svakoga.

Najvažnije je zapamtiti da se propisana terapija vježbanjem nakon moždanog udara sada mora provoditi cijeli život, budući da igra značajnu ulogu u prevenciji drugog moždanog udara.

Proces rehabilitacije može biti prilično dugotrajan, s više teški oblici može trajati cijeli život. Stoga je ovdje važna podrška, strpljenje, ustrajnost i optimizam bližnjih i osobe koja je preboljela ovu opasnu bolest. Skup tjelesnih vježbi, vježbi disanja, masaže i drugih mjera učinit će ostalo za nastavak punog života.