Da prije rodim. Tjelesna aktivnost i masaža

U ovom članku:

S približavanjem trenutka rođenja, gotovo svaka žena počinje doživljavati bilo kakve strahove, brige o tome. Donekle su opravdani, jer je sam proces, pogotovo prvi put, prilično dugotrajan i bolan.

Mnoge buduće majke razmišljaju kako pripremiti sebe i svoje tijelo za lakši porod. Kako biste se pripremili za porod, morate znati nekoliko jednostavnih načina da im pomogne da lakše prođu.

Održavanje kondicije

Proces porođaja uzrokuje obilno oslobađanje hormona, što daje snagu mladoj majci. Međutim, unatoč tome, žena u trudu mora pravilno pripremiti svoje tijelo za nadolazeći proces rođenja. Glavno opterećenje preuzimaju mišići trbušne šupljine i rodni kanal. A ako se dobro vježbaju, onda porod može biti lak i brzo proći. Osim toga, ako postoje oštre kontrakcije, može doći do rupture cerviksa, a ako su mišići pravilno pripremljeni, to se može izbjeći.

Postoje neke vježbe koje će pomoći u jačanju mišića trbuha, trbuha i zdjelice. Prije vježbanja potrebno je zagrijavanje kako bi se zglobovi i mišići pripremili za nadolazeće aktivnosti.

Dugotrajna tjelesna aktivnost nije na najbolji način utjecati na tijelo trudnice, čak i sa dobro zdravlje- u svemu i uvijek treba mjera. To je ključ lakog poroda. Osim toga, može se pojaviti jaka bol, a dijete može biti u opasnosti.

perinealna masaža

Mišići porođajnog kanala počinju doživljavati veći stres s početkom druge faze poroda. Stoga ih je vrijedno pripremiti za to čak i tijekom trudnoće. Prema stručnjacima, masažu u perinealnom području treba provoditi pod određenim uvjetima:

• ovaj postupak treba provoditi redovito;
• masirajte čistim rukama s podrezanim noktima;
• pri masiranju koristite samo sterilna ulja;
• ako je koža preosjetljiva, onda masirajte medicinskim rukavicama.

Prije početka masaže morate posjetiti WC, a zatim se istuširati. Što se tiče ulja, možete koristiti ružičastu, maslinovu, kamilicu. Dobro je i ulje pšeničnih klica.

Masažu možete započeti u bilo kojoj fazi trudnoće, s vremenom smanjujući interval između sesija. Do 28. tjedna razmak bi trebao biti od 7 do 10 dana. Nadalje, do 32 tjedna, pauza je već manja: 5-7 dana; do 36 tjedana: 3-5 dana; do 38 tjedana masaža se radi svaki drugi dan, a od 38 tjedna mora se raditi svakodnevno.

Masažu možete napraviti sami ili uključiti svog supružnika u ovaj proces. U kasnijim fazama trudnoće žena jednostavno nije u stanju masirati, pa joj u tome pomaže muž ovaj slučajčak i potrebno. Za ugodnu masažu uzmite udobno držanje: lezite na leđa, ispod donjeg dijela leđa stavite mali jastuk, ako masira muž, bolje je zauzeti polusjedeći položaj.

Prije masaže prste je dobro namazati uljem, po potrebi ponoviti, ali ih nemojte umakati u posudu kako biste izbjegli kontaminaciju uljem i infekciju. Najprije namažite kožu međice uljem. Zatim se polako jedan prst (palac ili kažiprst) umetne u vaginu do male dubine (3-4 cm), pritisne se na stražnju stijenku i sa strane, kao da rasteže porođajni kanal do osjećaja napetosti i trnjenja. javlja se. U ovom položaju morate se zadržati 45-60 sekundi i otpustiti. Ove radnje se provode od 5 do 7 minuta. Nakon toga, tehnika se zamjenjuje ritmičkim pokretima u vagini s ubrzanjem i usporavanjem, pomicanjem prema perineumu. Vrijedno je činiti pokrete nježno i istodobno malo intenzivno. Trajanje je 3 minute. Nakon masaže, na perinealno područje se stavlja topli jastučić za grijanje kako bi se pojačao učinak masaže i omekšalo tkivo. Ako je ženi ovo prvi porod ili se aktivno bavi sportom, tada se pokreti moraju izvoditi intenzivnije.

Za sve pozitivna svojstva masaža, postoje neke kontraindikacije. Ne preporučuje se to činiti u prisutnosti bilo koje osobe zarazna bolest. Također, masaža je kontraindicirana u slučaju kožnih bolesti i povišene temperature s prijetnjom pobačaja.

Psihološki stav

Međutim, osim fizičkog treninga, trebali biste se postaviti psihički. Buduće majke ne boli se prijaviti za posebne tečajeve za pripremu za porod. U većini slučajeva trudnica se boji boli i nepredviđenih okolnosti tijekom samog poroda. U svakom rodilištu liječnici i opstetričari uvijek će dati savjet o tome što treba učiniti kako bi se smanjila bol.

Stoga je vrlo važno poslušati ih i slijediti sve njihove upute. Pritom majka ne bi trebala razmišljati o svojoj boli, već svu svoju pažnju usmjeriti na svoje dijete kojem je također teško.

Ne manje važna je podrška i savjet rodbine i prijatelja. U nekim slučajevima, u prisutnosti domaća osobažena rađa.

Prebrodimo bol

Uglavnom, ispravno fizičko i psihološka priprema može znatno smanjiti bol. Za značajno smanjenje boli postoje dvije metode:

1. prirodno;
2. medicinski.

prirodna tehnika

Prirodni načini ublažavanja boli su najučinkovitiji i najsigurniji. Mogu se sastojati od:

• masaža;
• vodeni postupci;
• opuštanje;
• topli i hladni oblozi;
• homeopatija;
• aromaterapija.

Za ublažavanje boli mogu se koristiti i druge prirodne metode.

Medicinska tehnika

Ova metoda se primjenjuje kada prirodnim putevima nemoj pomoći. Medicinska anestezija može biti nekoliko vrsta:

• injekcija promedola;
• infiltracijska lokalna anestezija;
• opća anestezija.

O posljednji put, onda se opća anestezija radi samo u najhitnijim slučajevima, kod carskog reza i kod drugih kirurških zahvata.

Vrijedno je zapamtiti da je lagan porod bez boli moguć ako se unaprijed pripremite za ovaj proces. Stoga se pokušajte ne prepustiti strahu, već se prilagodite pozitivnom ishodu poroda.

Dugih 9 mjeseci čekali ste na susret sa svojom bebom. I, konačno, došao je ovaj dugo očekivani dan. Ali dijete se ne žuri napustiti svoj prvi dom – mamin trbuh. Kako brže roditi, a da ne naškodite sebi i bebi? Ovo pitanje zanima mnoge buduće majke.

Ubrzanje poroda

roditi brže ženežele iz raznih razloga. Neki od njih su nosili dijete duže od predviđenog vremena i zabrinuti su za svoje i njegovo zdravlje, drugi su jednostavno umorni od svog položaja. No, čak i ako patite od otoka, bolova u leđima i veliki trbuh, koji ometa normalno kretanje, to ne znači da možete izazvati početak trudova kada želite.

Da bi se dijete potpuno formiralo, mora proći najmanje 38 tjedana trudnoće. Osim toga, tijelo buduće majke mora biti spremno za porod.

Kojim metodama žene stimuliraju početak trudova?

seksati se

Mnogi ljudi pribjegavaju ovoj najčešćoj i ugodnoj metodi. Čak se događa da ga i sami ginekolozi preporučuju. Seksualni kontakt, naravno, ne uzrokuje porođaj odmah, ali zahvaljujući njemu, cerviks je spljošten i omekšan. Kao rezultat toga, razdoblje kontrakcija se smanjuje.

Ako žena doživi orgazam, mišići maternice se oštro kontrahiraju. Na dugi rokovi trudnoće, to može biti poticaj za početak rada.

Nekoliko savjeta:

• Odaberite položaj tako da nema pritiska na trbuh, kao ni na prsa trudnice.
• Koristite posebne lubrikante za seks. Budući da žensko tijelo tijekom trudnoće nije postavljeno "za intimnost", korištenje takvih sredstava učinit će intimnost ugodnijom.

Seks ne bi trebao štetiti djetetu ako se pridržavate ovih pravila.

Stimulacija bradavica

Hormon oksitocin odgovoran je za pokretanje poroda. Njegovo stvaranje može se pojačati masažom bradavica. Umjetno proizvedeni oksitocin koristi se u ginekologiji za poticanje poroda.

Žena može sama provesti ovaj postupak ili pribjeći pomoći svog muža. Morate pažljivo i nježno gnječiti bradavice 20-25 minuta. Namažite prste ulje za masažu ili obična krema za bebe. Dopušteno je ponoviti masažu do četiri puta dnevno.

Ova metoda ne samo da će pomoći ubrzati početak kontrakcija maternice, već i pripremiti bradavice za buduće hranjenje djeteta.

Tjelesna aktivnost

Ova metoda ubrzavanja poroda zahtijeva posebnu brigu. Trudnicama je zabranjeno dizati teške predmete, trčati, opasno je i za ženu i za njezino nerođeno dijete. Takve radnje doprinose ljuštenju posteljice. U iščekivanju djeteta možete, na primjer, čistiti stan, to je također vrsta tjelesnog odgoja.

Buduća trudnica ne bi trebala raditi previše intenzivnu gimnastiku, što pridonosi ukupnoj podršci fizičkom stanju.

Hrana

Postoji mišljenje da uporaba određene hrane pomaže u poticanju procesa rađanja. I iako to nema medicinsku potvrdu, neke trudnice ipak pribjegavaju ovoj metodi kako bi ubrzale porod.

Koji su to proizvodi?

• Sva začinjena jela, uključujući tradicionalnu japansku kuhinju.
• Maslinovo ulje. Treba ga piti nekoliko puta dnevno, po žlicu prije jela. Ulje povećava elastičnost perineuma i grlića maternice, što dovodi do ubrzanog otvaranja i smanjuje rizik od puknuća.
• Čaj od listova maline. Tonira mišiće maternice, male zdjelice. Morate ga početi piti nakon 34 tjedna. Takvo pijenje čaja naširoko se koristi u američkoj medicinskoj praksi, ovdje je glavna stvar ne pretjerivati, dovoljno je 1-2 šalice čaja dnevno.
• Čaj od đumbira, cimeta i klinčića izaziva kontrakcije maternice. Morate ga piti od 39 tjedana nekoliko puta dnevno.
• Ulje jaglaca koje se može kupiti u ljekarni. Oblik otpuštanja - kapsule. Preporuča se piti jednu dnevno. Ulje ove biljke sadrži masne kiseline.
• Neki piju ricinusovo ulje. Uzrokuje probavne smetnje, crijevne stijenke se intenzivno smanjuju, izazivajući time grlić maternice na kontrakcije.

Prijem dekocija, naknada i ulja iz ljekovito bilje morate dogovoriti s liječnikom kod kojeg ste prijavljeni. On će vas upozoriti na moguće kontraindikacije, neželjene reakcije te propisati pravilno doziranje lijeka.

Druge metode

Početak trudova možete ubrzati klizmom za čišćenje. Tijekom procesa klistiranja, stražnji zid maternica je nadražena i počinje se kontrahirati, sluzni čep brzo odlazi. Ova metoda je prikladna za žene koje su nosile dijete do termina.

Nekima pomaže akupresura. Potrebno je gnječiti točku na stopalu, koja se nalazi između velikog i kažiprst, kao i Gornji dio stopala blizu gležnja.

Još jedna vrlo ugodna metoda je kupanje i aromaterapija. Ali nemojte previše Vruća voda temperatura ne smije prelaziti 37 stupnjeva. Udisanje para ulja ruže, lavande, jasmina ili klinčića blagotvorno djeluje na odvijanje trudova.

Nemojte se zanositi korištenjem aroma lampi ako ste alergični na uljne pare.

medicinske metode

Kada postoje indikacije za poticanje poroda, liječnici pribjegavaju sljedećim metodama:

• Amniotomija - otvara se fetalni mjehur, nakon čega tijelo počinje intenzivnu proizvodnju prostaglandina. Ovaj postupak potiče refleksnu kontrakciju maternice. Bezbolno je i ne oduzima puno vremena. Možete probušiti mjehur samo ako je grlić maternice spreman za otvaranje. Indikacije za ovu metodu: polihidramnion i slaba radna aktivnost.
• Intravenska primjena oksitocina ili enzaprosta potrebna doza koji se biraju pojedinačno. Tijekom ovog postupka liječnici neprestano prate stanje fetusa slušajući otkucaje srca.

Izbor metode stimulacije liječnik temelji se na pregledu trudnice, uzimajući u obzir indikacije i moguće rizike. Nemojte se baviti samoliječenjem i samoprovođenjem postupaka.

U rađaonici

Kada se trudovi javljaju sve češće, žena se šalje u rađaonicu. Zadatak svake porodilje u ovom trenutku je učiniti sve kako bi porod što prije završio.

Evo nekoliko savjeta kako se ponašati tijekom poroda:

• Najvažnije je ne bojati se. Jezivi osjećaj straha neće vam dopustiti da se opustite i usredotočite na proces rođenja. NA bez greške trebate se pokušati smiriti i učiniti sve što je u vašoj moći da porod brže završi.
• Dajte si slobodu djelovanja. Što to znači? Žena vrlo često i sama, svojim tijelom, osjeti da treba nešto poduzeti. ovaj trenutak za ublažavanje njihovog stanja tijekom poroda. Vrijedno je napomenuti da liječnici ne odobravaju takve amaterske performanse. Razgovarajte o ovakvom ponašanju sa svojim liječnikom ili započnite porod u privatna klinika, gdje su lojalniji "progresivnim metodama".

Potrebno je unaprijed pripremiti proces rođenja. Prijavite se za tečajeve za buduće mame koji podučavaju tehnike disanja. To će pomoći smanjiti bol, a osim toga, pravilno disanje pomaže ubrzati porod.

Opasnost od trudnoće nakon termina

Rok za rađanje djeteta je 38 tjedana, s odstupanjem od jednog do dva tjedna u oba smjera. Nakon četrdeset tjedana beba se smatra postterminom i majčina utroba je u životnoj opasnosti.

Štoviše, može se izdvojiti cijeli popis Komplikacije izazvane trudnoćom nakon termina:

• Izgladnjivanje kisika (hipoksija) fetusa, budući da posteljica više ne osigurava djetetovu potrebu za kisikom.
• Usporavanje biokemijskih procesa u pupkovini i placenti također negativno utječe na bebu.
• Javljaju se problemi tijekom prolaska djeteta kroz porođajni kanal, zbog otvrdnuća kostiju lubanje i povećanja veličine ploda.

Osim toga, u takvim slučajevima žene imaju vrlo slabu radnu aktivnost, povećava se količina krvarenja, moguća je asfiksija (gušenje) fetusa tijekom poroda.

Izvođenje zaključaka

Ako vam niti jedna od predloženih metoda nije pomogla, ne brinite. Priroda je sve izmislila da dijete samo dobro zna kada mu je došlo vrijeme da se rodi i vjerujte, to neće ovisiti o vama. Pokušajte prebaciti misli na nešto drugo pozitivno i pokušajte se opustiti.

Događa se da liječnici pogriješe u određivanju preliminarnog termina poroda, pa samo pričekajte. Pa, ako stručnjaci inzistiraju da ste nosili dijete, onda im morate vjerovati kako ne biste naštetili djetetu.

Izvor: https://flovit.ru/rody/kak-bystree-rodit.html

7 tajni lakog poroda

Buduća majka pripremljena za porođaj je smirena, samouvjerena, zna kako se ponašati tijekom trudova, koje metode ublažavanja bolova može koristiti. S ovom pripremom treba započeti što je ranije moguće, jer može potrajati Dugo vrijeme- i tada vam je s velikom vjerojatnošću osiguran lagan porod.

1. Lak porod: strah je štetan

Često je glavna komponenta pojačane boli pri porodu strah i napetost porodilje.

Anksioznost i psihoemocionalni stres dovode do oslobađanja hormona stresa adrenalina i norepinefrina, koji uzrokuju vazospazam, pogoršavaju opskrbu maternice krvlju, smanjuju prag boli(oni.

čak ni jako jaka bol postaje teško tolerirati), a također može smanjiti učinkovitost kontrakcija maternice, produžujući tako trajanje poroda.

Prvo morate shvatiti čega se točno bojite. Možda ne osjećaš psihološka spremnost do majčinstva, zabrinuti ste za odnos s mužem, strah od kvarenja figure ili strah od boli. Rad sa strahovima vrlo je važan u smislu prenatalne pripreme. Netko se obraća psihoterapeutu, nekome pomažu razgovori s porođajem s djevojkama.

Za mir trudnice važnost ima poznanstvo s opstetričarom koji će primiti porod. U ovom slučaju postoji prilika da s njim razgovarate o svim uzbudljivim pitanjima u vezi s vođenjem poroda i anestezije. Također je potrebno unaprijed odlučiti o pitanju partnerskog poroda.

Mnogim ženama prisutnost voljenih daje samopouzdanje i puno pomaže. Nekima, naprotiv, ometa koncentraciju i pojačava nervozu.

Ali u svakom slučaju, važno je da se žena pozitivno prilagodi lakom porodu, jer strah od boli pogoršava stres, napetost i, posljedično, bol.

2. Teorijska obuka

Nerijetko se brige oko trudnoće i poroda javljaju zbog činjenice da žena ne zna kako se odvija proces rađanja djeteta.

Stoga, tijekom trudnoće neće biti suvišno svladati teoretski materijal o ovom pitanju.

Imajući predodžbu o tijeku poroda, buduća majka neće paničariti ni pod najmanjim izgovorom i moći će postati aktivni sudionik u procesu rođenja svoje bebe, a ne samo vanjski promatrač.

Priprema za lagani porod

Takve se informacije mogu prikupiti neovisno iz knjiga, specijaliziranih časopisa ili na Internetu. Trenutno se objavljuje mnogo posebne literature za buduće majke. Važno je samo odabrati prave izvore informacija.

Mora se zapamtiti da tijekom trudnoće vrijedi izbjegavati čitanje posebne medicinske literature namijenjene liječnicima.

Udžbenici i monografije uglavnom govore o raznim poremećajima tijeka trudnoće i poroda koji mogu negativno utjecati na raspoloženje i psihološko stanje dojmljive trudnice.

Osim toga, poželjno je da publikacije budu "svježe" i da nose informacije o moderan pogled za porođaj i njegu novorođenčeta. Prilikom odabira periodika vrijedi obratiti pozornost na autore članaka: bolje je ako su liječnici koji su iz prve ruke upoznati s predmetnim pitanjima.

Postoji mnogo različitih stranica koje govore o tijeku trudnoće i poroda, o pravilima njege novorođenčeta, te forumi na kojima budući roditelji mogu komunicirati, dobiti odgovore na mnoga svoja pitanja i razmijeniti iskustva.

Želite lak porod? Odlazak na tečajeve za buduće majke

Sada u velikim gradovima ima ih mnogo razne škole te tečajeve za buduće majke. Takve tečajeve obično vodi opstetričar-ginekolog, zasebne tečajeve mogu voditi psiholog, pedijatar, dojenje.

Tečajevi pružaju važne informacije o tome kako teče porod i kako se žena treba ponašati tijekom ovog važnog događaja.

Buduće majke uče tehnike disanja koje olakšavaju porod, uče se opuštanju i svladavaju tehnike specijalne analgetske masaže, saznaju što ponijeti sa sobom u bolnicu itd.

Prilikom odabira takvih tečajeva za trudnice morate biti vrlo oprezni, jer neke škole promoviraju kućne porode koji su vrlo opasni za ženu i plod zbog nemogućnosti pružanja hitne kvalificirane medicinska pomoć u slučaju bilo kakvih komplikacija.

3. Kako brže roditi? Aktivno ponašanje tijekom poroda

Za ublažavanje boli u prvoj fazi poroda, postoji mnogo razne metode. Jedan od najčešćih i lako implementiranih je aktivno ponašanje u porodu.

Suština ove metode leži u činjenici da žena tijekom otvaranja grlića maternice ne leži na krevetu u jednom položaju, već se ponaša aktivno - hoda po odjelu, tražeći udoban položaj za sebe i pravi različite pokreta.

Okomiti položaj trudnice tijekom poroda već sam po sebi daje pozitivni rezultati: maternica vrši manji pritisak na druge unutarnji organi, krvne žile i živčani pleksusi, opuštaju se mišići dna zdjelice, poboljšava se pritisak glavice i fetalnog mjehura na donje dijelove maternice, što olakšava otvaranje vrata maternice.

Kontrakcije na kraju postaju učinkovitije i manje bolne. Porod je brži. Osim toga, pri konstantnom motorna aktivnost povećava se zasićenost krvi kisikom, dotok krvi u mišiće javlja se aktivnije nego u mirovanju. Posljedično, mišići maternice dobivaju više kisika, a to uvelike ublažava bol.

Konačno, pokreti tijekom kontrakcija odvraćaju pažnju od usredotočivanja na bol. Čekanje uzroka boli živčana napetost, što, zauzvrat, samo poboljšava bol. A budući da je ometena, žena prekida ovaj začarani krug.

Slobodno se krećući po odjelu, čineći razne pokrete, žena postupno počinje ulaziti vlastite osjećaje i bira ponašanje ili položaj u kojem se osjeća najudobnije. Ako porođaj protekne bez komplikacija, izbor položaja i pokreta tijekom truda ostaje za njom. Međutim, tijekom trudnoće vrijedi naučiti najčešće poze koje smanjuju bol tijekom poroda, to će uvelike pomoći pri porodu.

4. Masaža za lakši porod

Učinkovitost masaže rezultat je učinka dodira na kožne receptore, od kojih se impulsi šire do moždane kore, izazivajući tamo odgovor koji se natječe sa signalima boli iz maternice. Osim toga, masaža opušta i djeluje opće blagotvoran učinak na živčani sustav, povećavajući prag osjetljivosti na bol (tj.

bol se ne osjeća toliko). Masaža pomaže u ublažavanju pretjerane napetosti mišića, sprječava pojavu grčeva.

Osim toga, potiče proizvodnju endorfina (tzv. hormona radosti) - prirodnih lijekova protiv bolova - te smanjuje otpuštanje kortizola - hormona stresa, koji zbog djelovanja na živčani sustav i krvne žile pridonosi mišićnoj masi. napetost, uključujući perineum i maternicu.

Ako su tijekom poroda mišići vagine stalno stegnuti, to ometa proces otvaranja grlića maternice, sprječava prolazak djeteta kroz porođajni kanal, što zauzvrat uzrokuje patnju i za trudnicu, za koju porod postaje teži. bolno, i za fetus, jer pokušava svladati otpor napetih mišića.

Pod utjecajem masaže, zbog povećanja protoka krvi u masirana područja, metabolizam se povećava, proizvodi raspadanja koji se oslobađaju tijekom intenzivnog rada mišića brže se uklanjaju. To im zauzvrat pomaže da se opuste, odmore i smanje bol.

Također je poželjno unaprijed naučiti tehnike masaže i samomasaže.

5. Opuštanje će vam pomoći da lakše rodite.

Jedna od metoda samoanestezije je relaksacija – opuštanje. Ove vještine također je potrebno svladati u fazi pripreme za porod, tako da se kasnije ne naprežete tijekom kontrakcija i potpuno se opustite između njih, štedeći snagu.

Postoje mnoge tehnike i vježbe, izvođenjem kojih žena uči svjesno kontrolirati napetost i opuštanje svih mišića svog tijela.

Ove vježbe treba izvoditi redovito, po mogućnosti svakodnevno ili čak nekoliko puta dnevno po 10-15 minuta.

Tehnike opuštanja bit će od velike pomoći prilikom liječničkog vaginalnog pregleda. Ova manipulacija je neophodna kako bi se utvrdilo kako se cerviks otvara i gdje je glava fetusa.

Ako se žena tijekom pregleda napreže, to pojačava bol i onemogućuje liječniku da procijeni potrebne parametre, a time i produžuje trajanje pregleda.

6. Pravilno disanje tijekom poroda

Pravilno disanje tijekom poroda jedan je od najučinkovitijih načina za smanjenje boli tijekom poroda, a za njega nema kontraindikacija.

Osim toga, olakšava tijek poroda i osigurava potpunu opskrbu fetusa kisikom.

Također je važno da će se fokusiranjem na pravilno disanje tijekom poroda žena brzo opustiti i odvratiti pozornost od vlastitih iskustava.

Na prvi pogled, pravilno disanje tijekom poroda prilično je jednostavno. Međutim, tijekom poroda trudnice zaboravljaju na sve preporuke, počinju zadržavati dah, vrištati, povećavajući time bol i ometajući normalno otvaranje cerviksa.

Zato je poželjno unaprijed savladati tehnike disanja – još u trudnoći. Ove se vježbe uče na satovima za trudnice na tečajevima za buduće majke.

Možete svladati tehniku ​​i redovito provoditi vježbe disanja kod kuće sami.

Kako pravilno disati pri guranju

U tijesnom razdoblju također je potrebno suzdržati se od vrištanja. Prvo, vikanje slabi potisak i čini ga neučinkovitim.

Drugo, kontrakcija mišića (uključujući dno zdjelice i perineum) koja se javlja tijekom plača povećava rizik od pucanja mekih tkiva porođajnog kanala.

Osim toga, plač sprečava buduću majku da komunicira s medicinsko osoblje, što je zalog normalan protok porođaja i jedan od čimbenika prevencije ruptura.

7. Tjelesna sprema pomoći će u porodu

Njegov cilj je pripremiti tijelo za porod: ojačati mišiće i povećati elastičnost tkiva. O prednostima tjelesne aktivnosti može se puno reći. trudna žena psihička vježba su dvostruko potrebni, jer sposobnost bebe da se potpuno razvije ovisi o njezinu zdravlju. Omogućuju vam da pripremite tijelo za nadolazeće rođenje, što je, kao što znate, težak fizički rad.

Prije svega, tjelesni trening može se pripisati svakodnevnoj aktivnosti trudnice. Obavljanje kućanskih poslova, hodanje, penjanje uz stepenice uobičajena su opterećenja koja ipak tjeraju nekoliko mišićnih skupina na rad i održavaju buduću majku u formi.

Gimnastika za trudnice je od velike koristi. U nedostatku kontraindikacija, buduća majka može sama izvoditi jednostavne vježbe kod kuće. Takve vježbe pomoći će ojačati mišiće i učiniti tijelo otpornijim.

Osim toga, tjelovježba u trudnoći može spriječiti ili ublažiti “trudničke” tegobe kao npr proširene vene vene, bolovi u leđima, zatvor, grčevi mišiće potkoljenice, otekline, strije, prekomjerno debljanje.

Gimnastiku treba provoditi redovito i pažljivo pratiti kako vježbe ne bi uzrokovale nelagodu. Mnogi prenatalni tečajevi nude tjelesni trening za žene u "poziciji": to može biti joga, pilates, gimnastika za trudnice ili satovi u bazenu.

Osim toga, mnogi fitness klubovi nude posebne programe za buduće majke. Prije upisa na takve tečajeve poželjno je o svom izboru razgovarati s liječnikom koji vodi Vašu trudnoću. On će vam reći što možete učiniti, a od čega je bolje suzdržati se kako ne biste naštetili svom zdravlju i nerođenom djetetu.

Osim toga, potrebno je saznati ima li instruktor koji vodi takve tečajeve iskustva u radu s trudnicama.

Postoji još jedna vrlo korisna opcija za tjelesnu aktivnost - to je plivanje u bazenu, koje liječnici preporučuju većini trudnica.

Doista, voda opušta, nježno masira tijelo, pomažući djetetu da uzme ispravan položaj, a mišići buduće majke u međuvremenu dobivaju potrebno opterećenje.

Možete se baviti aerobikom u vodi u bilo kojoj fazi trudnoće bez kontraindikacija.

Ako buduća majka tijekom trudnoće obrati pozornost na pripremu za porod, tada će s velikom vjerojatnošću proći lako i sigurno, ostavljajući iza sebe samo ugodna sjećanja.

Zašto ne smijete vrištati na porodu?

Važno je zapamtiti da je tijekom porođaja nemoguće vrištati: to ima izražen negativan učinak na proces otvaranja cerviksa, jer pri vrištanju dolazi do napetosti mišića, što ženu dovodi do ozbiljnog umora.

To je čimbenik rizika za razvoj poremećaja porođaja, kako u razdoblju širenja vrata maternice, tako i tijekom pokušaja, kada je potrebna maksimalna koncentracija i rad mišića. Osim toga, povećava se rizik od gladovanja fetusa kisikom: zbog vazospazma koji se javlja pri vrištanju na vrhuncu borbe, jer u bebu ulazi manje krvi koja nosi kisik.

Izvor: https://www.9months.ru/rodybase/5438/7-sekretov-legkih-rodov

Umorna od trudnoće! Kako brže roditi?

Gotovo sve žene pamte svoju trudnoću kao najsretnije razdoblje u životu. Ali kasnije, mjesecima ili čak godinama kasnije.

A tijekom trudnoće, dojmovi mnogih majki daleko su od najružičastijih - toksikoza, bolovi u leđima, otekline, veliki i uznemirujući trbuščić.

I sasvim je prirodno da što je gestacijska dob duža, to za buduću majku postaje relevantnije pitanje kako brže roditi.

Tek kasnije, tijekom besanih noći, majka se s blagom nostalgijom može prisjetiti trudnoće, kada je beba mirno spavala u njezinom trbuščiću.

U međuvremenu se koriste sve "bakine" metode - hodanje uz stepenice, preuređivanje namještaja, generalno čišćenječitav dan. Naravno, čistoća je dobra, ali nije bilo poroda, i ne.

I buduća majka pada u paniku, osjećajući se kao neka vrsta "slona", čija trudnoća traje oko godinu dana.

I što je bliži željeni procijenjeni datum rođenja, to više želja roditi što prije. Želja je sasvim prirodna, ali prije nego što poduzmete određene mjere, morate se smiriti i razumno razmisliti. Prije svega, shvatite što vas pokreće. Bojite li se nositi dijete i dobiti niz zdravstvenih problema? Nažalost, to se stvarno događa.

Zašto je trudnoća nakon termina opasna?

Ova pojava se javlja povremeno. I liječnici stvarno potvrđuju činjenicu da u ovom slučaju može doći do niza komplikacija:

• Deformacija bebine glave

S trudnoćom nakon termina, glava mrvica gubi svoju prirodnu sposobnost smanjenja veličine tijekom prolaska kroz rodni kanal. Na normalna trudnoća idu jedan iza drugoga, smanjujući veličinu lubanje.

• Razvoj intrauterina hipoksija fetus

Što je dulje razdoblje trudnoće, to je veća potreba za kisikom mrvica. A posteljica više nije u stanju zadovoljiti baš tu djetetovu potrebu. Kao rezultat - razvoj hipoksije.

• Patološke promjene u pupkovini posteljice

Placenta ima tendenciju starenja. A tijekom trudnoće nakon termina, posteljica ne opskrbljuje dijete u potpunosti ne samo kisikom, već i širokim spektrom hranjivih tvari, što također ima vrlo negativan učinak na bebu.

Kao što vidite, izgledi su daleko od najružičastijih. Ali također ne zaboravite da sve ove simptomi anksioznosti tvoj ginekolog će sigurno primijetiti i sve će učiniti potrebne radnje. Sama ovdje trudnica ništa se ne može učiniti, a vrlo je opasno. Zato je toliko važno posjetiti liječnika na vrijeme i bez propusnica.

Stoga prijetnju post-terminskoj trudnoći kao razlog za samostimulaciju poroda nikako ne treba smatrati. To može donijeti nepopravljivu štetu i zdravlju djeteta i zdravlju žene. Doista, u takvim slučajevima liječnici često moraju pribjeći carskom rezu.

Biti ili ne biti?

Dakle, u kojim slučajevima možete pokušati učiniti nešto da izazovete početak trudova? Ne prije nego dijete postigne punu fiziološku zrelost. I to se događa, u pravilu, ne prije 38. tjedna trudnoće. Spremnost je također vrlo važna. majčinski organizam do početka poroda. Vaš liječnik će vam također reći o tome kada za to dođe pravo vrijeme.

Ali ovdje je beba, a vi ste spremni za susret. Sa tjeskobom i uzbuđenjem slušate svoje osjećaje, ali trudovi su još uvijek samo trening, a pravi porod nije vidljiv na horizontu. I počinju svakakve smicalice. Pogledajmo koje sve metode trudnice često koriste za poticanje trudova, kao i sve prednosti i nedostatke.

seksualna intimnost

Jedno od najpopularnijih sredstava za poticanje trudova među ženama je seksualna intimnost s mužem. Postoji čak i neobično komičan naziv - "papaterapija".

Štoviše, čak se i ginekolozima ponekad savjetuje da pribjegnu ovoj metodi. Naravno, seksualni kontakt možda neće odmah dovesti do početka poroda, ali će uvelike izgladiti i omekšati cerviks.

A to će neizbježno dovesti do smanjenja trajanja kontrakcija tijekom procesa rođenja.

Slažem se, ovo vrijedi pokušati. A u slučaju da tijekom seksa buduća majka doživi orgazam, to će neizbježno dovesti do oštre kontrakcije mišića maternice.

Na dugoročno trudnoće, to može izazvati pojavu kontrakcija s vrlo visokim stupnjem vjerojatnosti.

Usput, zato u nekim slučajevima liječnici preporučuju izbjegavanje spolnih odnosa nakon sedmog mjeseca trudnoće.

Puno parovi boji se dugotrajnog seksa, strahujući da će to naštetiti djetetu. Zapravo, to uopće nije slučaj - samo slijedite nekoliko jednostavnih pravila:

Obratite pažnju na držanje - vrlo je važno da nema pritiska na prsa i trbuh trudnice. Ali to nije problem - postoji veliki broj poze koje ispunjavaju ove zahtjeve. Eksperimentirajte i sigurno ćete pronaći pravu pozu za sebe.

Kao što znate, priroda je vrlo mudra. I stoga, tijekom trudnoće, seks nije predviđen prirodom, posebno na posljednji datumi. Stoga može doći do problema s otpuštanjem maziva.

Kako spolni odnos ne bi uzrokovao nelagodu, možete koristiti posebne lubrikante na bazi vode koji se prodaju u ljekarnama.

Vrijedno je dati prednost mazivima koja ne sadrže boje i okuse.

Masaža bradavica

Još jedna stara provjerena metoda je stimulacija bradavica. Buduća majka to može riješiti sama ili može uključiti budućeg tatu u ovaj proces. Naravno, nemojte ih stezati ili jako uvrtati.

Uzmi bilo koji dječja krema ili uljem za masažu, namažite prste i nježno gnječite obje bradavice redom. Trajanje postupka je oko 20 minuta. Dnevno se mogu provesti 3-4 takva postupka.

NA Najgori slučaj pripremate svoje bradavice za dojenje sprječavanjem mogući razvoj pukotine. I u najboljem slučaju, nakon nekoliko sličnih postupaka, osjetit ćete tako dugo očekivane kontrakcije. Usput, sličan postupak pomaže više od polovice svih budućih majki koje su ga same isprobale.

Ovaj učinak ovog postupka objašnjava se prilično jednostavno. Kada se bradavice stimuliraju, dolazi do obilne proizvodnje hormona oksitocina. Ali, kao što svi znaju, oksitocin je odgovoran za početak trudova. Često se umjetno sintetizirani oksitocin koristi u ginekologiji kako bi se potaknuo početak trudova ili, ako je potrebno, pojačali kontrakcije.

Za tjelesnu aktivnost u slične situacije trudnice također imaju značajna očekivanja.

Naravno, nježna gimnastika samo će koristiti budućoj majci - pomoći će u održavanju tonusa mišića, elastičnosti kože i poboljšati rad kardiovaskularnog, dišnog i krvožilnog sustava.

Vaša primalja ili medicinska sestra fizikalne terapije pomoći će vam odabrati prave vježbe.

Međutim, u ovoj je situaciji vrlo važno zapamtiti razumna ograničenja. Ni u kojem slučaju ne biste trebali žuriti s pomicanjem ormara ili trčati uz stepenice dok ne izgubite svijest.

Pretjerana tjelesna aktivnost u najbolji slučaj dovest će do iscrpljivanja tijela trudnice. A u najgorem slučaju razvoj je moguć prerano odvajanje posteljica.

Razumijete da se to ne smije dopustiti ni pod kojim okolnostima.

Ako još uvijek imate snažnu želju spojiti posao s užitkom - i očistiti stan, i pokušati izazvati razvoj rada, sjetite se mjera opreza. Možete organizirati mokro čišćenje: oprati podove i ogledala, oprati prozore. Često su žene pričale kako su otišle u bolnicu ubrzo nakon što su nešto učinile s podignutim rukama.

Ali svakako zapamtite da je neprihvatljivo započeti čišćenje ako nema nikoga pored vas. Trudnoća ostavlja pečat na stanje tijela čak i najzdravije žene.

I imperativ je isključiti mogućnost da se dogodi nešto nepredviđeno - na primjer, glava će se vrtjeti.

Neka uz vas bude netko od vaših bližnjih kako bi vas u slučaju potrebe mogli podržati i pružiti potrebnu pomoć.

Maslinovo ulje također se često postavlja kao sredstvo za ubrzavanje početka trudova. Teško je reći pomaže li stvarno. Ali nitko vas ne gnjavi da probate, jer će u svakom slučaju biti neke koristi.

Maslinovo ulje značajno povećava elastičnost perinealnog tkiva, čime se značajno smanjuje rizik od mogućih puknuća tijekom poroda.

Na dan morate popiti jednu žličicu maslinovog ulja prije svakog obroka, ali najmanje tri puta dnevno.

Jedan od starih "bakinih" lijekova je čaj od listova maline. Tvari sadržane u lišću maline imaju tonički učinak na sve organe male zdjelice.

Uključujući, naravno, maternicu.

Za pripremu ovog čaja tri supene kašike zdrobljenih suhih listova maline stavite u termos bocu, prelijte litrom kipuće vode i ostavite da odstoji oko dva sata.

Za okus, možete dodati prirodni med kao i šećer. Ovu količinu čaja trudnica treba popiti tijekom dana. Očekivani učinak, prema onima koji su isprobali ovaj čaj na sebi, javlja se četvrti ili peti dan.

Imajte na umu - maline imaju sposobnost značajnog snižavanja razine krvnog tlaka. Stoga, trebate biti oprezni. I za one žene za koje nisko arterijski tlak ovaj recept nikako ne pali.

Gore navedeni su široko korišteni i relativno sigurni načini brzog poroda.

Međutim, postoji i druga strana novčića - ne manje rašireni načini izazivanja početka porođaja. Ali, nažalost, daleko su od toga da su tako sigurni kao u prvom slučaju.

Ginekolozi kategorički ne preporučuju njihovu upotrebu, jer je u suprotnom moguća šteta i za majku i za dijete.

• Mala količina alkoholnih pića

Često možete čuti savjet da noću pijete malu količinu niskoalkoholnih pića. Na primjer, čaša je drugo crno vino. Takvi "savjetnici" to objašnjavaju na sljedeći način: piće s niskim postotkom alkohola vrlo dobro ublažava stres. živčani sustav a rezultat vas neće ostaviti čekati.

Međutim, liječnici opovrgavaju ovu teoriju - za to nema potvrde. Ali točno je dokazano da alkohol ima najnegativniji učinak na sve organe i sustave, ne samo buduće majke, već i bebe. Malo je vjerojatno da će bilo koja žena trijeznog uma i zdravog pamćenja htjeti riskirati zdravlje svoje bebe.

• Određene namirnice

Postoji teorija prema kojoj ljuta jela učinkovito potiču početak trudova. Ali liječnici opovrgavaju ovu teoriju. Ali činjenica da će takva kuhinja u najboljem slučaju dovesti do pojave žgaravice, au najgorem do razvoja akutni gastritis, Zagarantiran. Stoga još uvijek ne vrijedi eksperimentirati.

Kao što vidite, ima dovoljno savjeta kako brže roditi. Ali dobro razmislite isplati li se pokušavati prevariti prirodu. Vaša beba najbolje zna kada je spremna da vas upozna!

Pitanje "kako ide porođaj" zabrinjava ne samo buduće majke, već i njihove muževe: i one koji su odlučili podržati supružnika u teškom procesu i one koji čekaju pojavu nasljednika izvan rodilišta.

Liječnici dijele složeni proces rođenja djeteta u nekoliko razdoblja, od kojih svaki ima svoje zadatke, koordinirane akcije trudnice, djeteta, primalje i liječnika usmjerene su na njihovo rješavanje. U nekim slučajevima potrebna je intervencija anesteziologa, kirurga, neonatologa, reanimacijskog tima.

Majke koje ne prolaze kroz prvi porod često su zainteresirane za ovo pitanje, a što je najvažnije, žele olakšati porod jer su dobro upoznate s osjećajima. Razgovarajmo o tome kako nastaje dijete, što osjeća porodilja i kako taj proces učiniti lakšim i bezbolnijim.

Trudnoća je prirodno stanje za žene u reproduktivnoj dobi, u tom razdoblju tijelo je usmjereno na rađanje djeteta, stoga se aktivira rad svih organa i sustava, hormonska i fiziološka opterećenja ponekad su previsoka.

Često trudna tijekom ovog važno razdoblje umore se od "tereta" novog života koji se u njima razvija i sanjaju o porodu, kao o tome da ga se riješe.

Ali porod, kao i svaki prirodni proces, ne događa se spontano. Neko vrijeme prije njihovog početka, žena počinje osjećati kompleks simptoma, prema kojima se može pretpostaviti da je porod blizu.

Povezano je s promjenom hormonska pozadina, na kraju krajeva, progesteron, hormon koji održava trudnoću, ustupa mjesto estrogenu, hormonu koji priprema tijelo za porod. On je taj koji je "odgovoran" za proces "pripremanja" žene za uspješno rođenje djeteta. Buduće majke se raduju tim trenucima, jer su to vjesnici ranog upoznavanja dugo očekivane bebe.

Uvjetno je moguće podijeliti znakove na one koji se mogu samostalno odrediti i one koje može vidjeti samo opstetričar-ginekolog tijekom pregleda.

Evo znakova koje žena može osjetiti sama:

• kratkoročni kontrakcije maternice, tzv. Njihova je zadaća trenirati glatke mišiće maternice, kao što sportaši treniraju mišiće, kako bi smanjili stres na tijelo i pripremili tijelo žene za rođenje djeteta. Zato se ove borbe nazivaju "trening".
• smanjenje veličine trbuha. Ovaj znak je zbog činjenice da se bebina glava, s pravilnom prezentacijom, spušta u malu zdjelicu, pripremajući se za porod. U isto vrijeme, maternica se spušta, oslobađajući dijafragmu i pluća, disanje je olakšano, a žgaravica je manje mučena.
• sekret iz genitalnog trakta. Ovaj se simptom često brka s curenjem. amnionska tekućina u kojem se beba razvija, a to zabrinjava buduće majke. Kako ne biste uzalud brinuli, možete kupiti u ljekarni posebna ispitivanja, slične onima kojima se otkriva trudnoća, te kod kuće kako bi se utvrdilo ima li amnionske tekućine u sekretu.
• gubitak težine za 1-2 kg i smanjenje vidljivih otoka ekstremiteta. Ako je prije guma s čarapa ostavljala vidljiv trag, sada postaje gotovo nevidljiv.
• promjena u držanju i hodu trudnice: ovaj simptom je povezan s pomakom u središtu gravitacije i umorom od dugog stanja trudnoće. Glava je lagano zabačena unatrag, a ženi je prikladnije hodati malim koracima, lagano opružnim: takav hod naziva se "patka".
• povećanje učestalosti nagona za posjetom toaletu, popuštanje stolice (povezano s oslobađanjem rodnog kanala tako da se bebina glava može slobodno stisnuti tamo).
• crtanje boli u lumbalnoj regiji i abdomenu. Ligamenti su rastegnuti, a to je prirodan proces tijekom poroda. Mnogim ženama na pitanje kako je prošao drugi porod taj znak promakne jer ga nisu osjetile: ligamenti su im već bili pripremljeni rođenjem prvog djeteta.

Postoje samo dva simptoma po kojima samo liječnik može odrediti blizinu poroda: ovo je smanjenje volumena trbuha tijekom sljedećeg mjerenja (izvodi se u ležećem položaju), kao i omekšavanje i djelomično otvaranje cerviksa, mijenjajući svoju strukturu od elastične do labavije.

Predvjesnici porođaja nisu iste vrste: za svaku se ženu ovaj proces može odvijati na svoj način, ovisno o hormonalnoj pozadini, fizičkoj spremnosti, moralnom i psihičkom stanju i drugim točkama. Također je važno rađa li žena prvi put ili već ima djecu.

Kod prvorotkinja proces pripreme za porod odvija se glatko, postupno i traje od dva do tri tjedna. Osim toga, u većini slučajeva, vjesnici poroda uglavnom prolaze nezapaženo.

Kod višerotkinja Braxton-Hicks trudovi dolaze ranije, a vrijeme odlaska mukoznog čepa prije poroda je skraćeno, stoga je posebno važno slušati sebe i svoje osjećaje ako ne idete prvi put u bolnicu.

Kako ide porod? proces korak po korak

Predvjesnici porođaja sve su opipljiviji, trenažni trudovi sve češće smetaju, vrijeme se ubrzano približava 40. opstetrički tjedan trudnoća. Sve to sugerira da će porod uskoro početi.

Ako porodilja dođe u rodilište kolima hitne pomoći ili sama, jer osjeti da je porođaj počeo, tada se porod naziva hitnim. Istina, u nekim slučajevima potrebno je unaprijed otići u bolnicu kako ne bi propustili njihov početak i izbjegli komplikacije.

Liječnici uvjetno dijele cijeli proces u tri razdoblja:

• kontrakcije;
• pokušaji;
• rađanje posteljice.

Prvi put cijeli proces može potrajati čak i više od 12 sati, drugi, treći i sljedeći traju puno manje vremena. Često se budući tate pitaju kako žene rađaju kako bi odlučili hoće li iskoristiti priliku i prisustvovati prvom rođendanu sina ili kćeri. Mnogi od njih se boje boli i krvi, boje se da ne izdrže patnju svoje supruge i padaju u nesvijest ako vide kakvu medicinsku manipulaciju.

U ovom slučaju važno je odrediti svrhu vašeg boravka na porodu. Nitko ne traži od supruga da intervenira ili promatra sam proces "sa strane liječnika". Glavni cilj muškarci bi trebali biti moralni i fizička podrška supružnika, kao i spremnost na rješavanje nekih birokratskih ili tehničkih problema (nazvati liječnika ili primalju, pomoći u ispunjavanju papirologije i donijeti važne odluke).

Razgovarajmo o svakom razdoblju poroda zasebno.

Kontrakcije

Prve kontrakcije javljaju se dosta rijetko, s velikim i nejednakim vremenskim razmacima, ali postupno postaju sve izraženije i bolnije. Tijekom tog razdoblja sluzavi čep se može odvojiti i blokirati ulaz u maternicu, ako se ranije nije odvojio. Najčešće, kontrakcije postaju redovite nakon istjecanja amnionske tekućine.

U bolničkim uvjetima, kako bi stimulirali ili ubrzali porod, liječnici pribjegavaju probijanju fetalnog mjehura. No, gdje god da se vode izlijevaju, kod kuće ili u bolnici, pripazite na njihovu količinu i kvalitetu.

Ako ih je malo, iscjedak može biti nepotpun, a njihova zelenkasta boja s ljuskicama i tamnim uključcima može značiti da beba doživljava gladovanje kisikom, već mu je neugodno u maternici i vrijeme je da izađe van uz pomoć stručnjaka.

Tijekom kontrakcija od porodilje se traži da izdrži bol, ne paniči i pravilno diše. Često, brzo disanje zasićit će krv kisikom, što znači da će pružiti ugodno stanje i majci i djetetu.

Kontrakcije postaju sve jače, a nakon nekoliko sati liječnik ili babica tijekom pregleda dijagnosticira snažno otvaranje cerviksa: 4 prsta, otprilike 8-10 cm, što ukazuje na približavanje razdoblja pokušaja.

pokušaja

Pokušaji su zapravo izbacivanje ploda, jezikom govoreći službena medicina. Teško je pronaći ženu koja ne bi znala kako prolazi prvi porod: buduće majke najčešće čitaju puno o ovoj temi, pohađaju tečajeve ili radionice za trudnice. Ali čak i teoretski najpotkovaniji mogu se zbuniti prije početka razdoblja pokušaja.

U tom slučaju u pomoć priskaču primalje ili liječnik. Oni će vam pokazati i reći kako se potruditi da imate dijete brzo i sa najmanje problema. Ako je sve u redu, proces guranja bebe trajat će oko 25-30 minuta. Važno je usmjeriti pokrete mišića na malu zdjelicu, slijediti upute stručnjaka i ne paničariti.

Ako je dojmljivi suprug porodilje prisutan na porodu, u trenutku pokušaja može napustiti rađaonu, jer u ovom trenutku njegova prisutnost nije toliko potrebna.

izbacivanje posteljice

Posteljica je mišićna vrećica, organ koji nastaje i razvija se tijekom trudnoće i umire njezinim završetkom. Dugih 40 tjedana posteljica je hranila bebu kisikom, povezivala je s trudnicom i nakon razdoblja koje je odredila priroda " dječje mjesto"odbacuje se iz tijela žene.

Obično se izbacivanje posteljice događa sa sljedećom kontrakcijom nakon rođenja djeteta, ali postoje trenuci kada se organ ne odvoji sam od sebe. U tom slučaju liječnik može pomoći trudnici da ga se riješi: obično se posteljica uklanja ručno ispod opća anestezija, a to podrazumijeva dodatni dani bolovanje.

Kako ide prvi porod?

Ako je žena prvi put trudna, ona je više pažljiva prema svom tijelu, prema promjenama koje se u njemu događaju. No, u nedostatku iskustva, neke procese uočava kasnije.

Dakle, prvi pokret se može otkriti nakon 20 tjedana. Inače, oni koji iz prve ruke znaju kako prolaze 3 poroda ponekad uvjeravaju liječnike da su prve pokrete fetusa osjetili između 12. i 15. tjedna trudnoće.

Najčešće prvi porođaj traje dulje od sljedećeg, pa si do bolnice ne žurite, jer tamo ćete morati neumorno hodati prenatalni odjelčekajući nove borbe.

Važno! Ako rađate prvi put, ali ste prethodno imali spontane pobačaje u kasnijim fazama ili prijevremene porode iz medicinskih razloga, tada je vaše tijelo već spremno za proces poroda, koji će trajati mnogo kraće.

Inače, prvi porod je isti kao i za one žene koje su već nekoliko puta rodile, ako sve prođe bez komplikacija.

Kako olakšati proces?

Uglavnom žene, pričajući ili prateći, napominju da je najduža i najbolnija menstruacija prva: kontrakcije. Zato se od onih koji su preživjeli rođenje djeteta, idući u bolnicu po drugi i treći put, traži da anesteziraju razdoblje kontrakcija.

Ali proces se može olakšati bez pribjegavanja medicinskoj anesteziji. Razgovarajmo o nekoliko načina.

1. Masiranje donjeg dijela leđa tijekom kontrakcija može pomoći u ublažavanju boli. Sami ili uz pomoć supruga masirajte križnu kost nježnim širokim pokretima dlanova. To pomaže opustiti mišiće, odvlači pažnju i stoga smanjuje nelagodu.
2. Pjevanje, recitiranje pjesama ili čak ples pomoći će odvratiti pažnju od boli. Opušta tijelo, pozitivno pokreće porodilju, pomaže da prođe težak proces dijete. Inače, u Indiji žene tradicionalno plešu tijekom poroda ritualni ples koji se zove "trbušni ples".
3. Naginjanje malo naprijed na kauč, zid ili leđa muža vrlo je korisno, uvelike olakšava kontrakcije.
4. Nemojte paničariti, osjetite bol kao prirodan dio poroda i doživite je kao neko pozitivno iskustvo u svom životu: to je mudro i dovest će do manje problema pri porodu.

Zadnji i najvažniji glavni savjet: trebate slušati svoje tijelo i bebu u sebi, ne zaboravite obratiti pozornost na riječi i savjete iskusnih stručnjaka koji prate vaš porod, vjerujte sebi, svojim osjećajima i senzacijama.

Prisutnost oca djeteta na porodu također će biti od velike pomoći: kao i proces trudnoće, ovo prekretnicaživjeti zajedno, možete i živjeti zajedno.

Ne smijemo zaboraviti da je porođaj prirodan proces, a tijelo žene je za njega pripremljeno samom prirodom, tako da nema ništa strašno ili neshvatljivo, dovoljno je unaprijed dobiti potrebne informacije.

Odgovori

Trudnoća je najemotivnije razdoblje u životu svake žene, a što je bliži termin poroda, trudnica se više brine i brine. Bliži se 40. tjedan trudnoće, mama se veseli dugo očekivanim trudovima, ali oni još uvijek ne počinju. Posljednji dani trudnoće traju dugo, a beba još uvijek ne želi izaći u veliki svijet.

Kad prođe dan u kojem su liječnici predložili porođaj, mama postaje stvarno tjeskobna. Je li s bebom sve u redu? Koliko još čekati na njegovo rođenje? Možete li sami izazvati kontrakcije? Svaka trudnica želi se što prije riješiti teškog tereta, pritisnuti svoju voljenu bebu na prsa. Postoji nekoliko prilično učinkovitih načina za ubrzavanje poroda u 40. tjednu trudnoće, jedino je pitanje je li to potrebno.

Kada biste trebali roditi?

Trudnoća idealno traje točno četrdeset tjedana, ili deset lunarni mjeseci, ali dijete se može roditi prije određenog vremena ili se može zadržati u maternici. Ne smatra se odstupanjem od norme ako beba odluči izaći iz trbuha već u 38. ili tek u 42. tjednu. U prvom slučaju beba je potpuno formirana, nastavlja rasti i dobivati ​​na težini, au drugom slučaju još uvijek ne pokazuje znakove postmaturityja.

Tijelo žene manifestira se vrlo individualno, ali možete približno izračunati koliko će trajati trudnoća prema trajanju njenog menstrualnog ciklusa. Ako se menstruacija ponovi nakon 28 dana, dijete će se vjerojatno roditi točno u vrijeme koje su odredili liječnici, ako menstrualnog ciklusa traje više od 30 dana, tada će trudnoća biti duga.

Ako se iz nekog razloga beba rodi prije 38. tjedna, smatra se nedonoščem i podliježe njezi na postporođajnom odjelu. A ako je beba rođena kasnije od 42 tjedna, ima sve znakove postmaturiteta, što se također ne odražava najbolje na njegovo zdravlje.

Liječnik obavještava buduću majku o preliminarnom datumu poroda na prvom pregledu u antenatalnu kliniku, i više točan datum određuje se tijekom pregleda ultrazvučnim aparatom, kada liječnik promatra stupanj razvoja embrija. U 40. tjednu trudnoće, ako nema patologija ili komplikacija, porođaj se odvija u prirodnom obliku. Ali kod određenim uvjetima Vaš liječnik može naručiti carski rez.

Je li doista potrebno inducirati trudove?

Isplati li se stimulirati trudove u 40. tjednu trudnoće, može reći samo liječnik nakon pregleda. Ako dijete u maternici raste i razvija se normalno, ima dovoljno mjesta za njega, majka ne treba brinuti, čekajući prirodni proces rođenja. U ovom slučaju, bolje je ne intervenirati tijekom trudnoće.

Ali ako je beba velika, možda neće imati dovoljno kisika od stare posteljice. Dojenče nakon termina koje ne želi izaći iz svog trbuha doživljava izgladnjivanje kisikom. Osim toga, nakon 40. tjedna trudnoće kod ploda počinju otvrdnjavati kosti lubanje, što znači da će mu biti vrlo teško kretati se porođajnim kanalom, a majka će pri porodu osjećati jake bolove. U ovoj situaciji, kako ne bi čekala uputnicu za carski rez, trudnici se savjetuje da izazove trudove.

Kako izazvati trudove kod kuće?

Već u 39. tjednu liječnici počinju plašiti trudnicu umjetna stimulacija porođaj s lijekovima. Nijedna mama ne želi otrovati sebe ili svoje nerođeno dijete. lijekovi, tako da mnogi ljudi razmišljaju o tome kako izazvati kontrakcije kod kuće. Postoji mnogo načina za samostalno izazivanje kontrakcija i poroda, liječnik vam može detaljno reći o njima u antenatalnoj klinici. Žene koje su čvrsto odlučile roditi trebaju se dobro odmoriti i naspavati jer je porod dugotrajan i naporan proces.

1. Planinarenje. brzo hodanje dalje svježi zrak korisno u bilo kojem razdoblju trudnoće: povećava tonus tijela i dobro ga protrese, približavajući porod.
2. Psihička vježba. Mnoge žene priznaju da su im trudovi počeli čim završe pospremanje kuće. Glavna stvar je ne pretjerati s radom, kako ne biste izazvali abrupciju posteljice umjesto poroda. Možete prati podove, brisati prašinu s namještaja, iznositi smeće, kupati starije dijete u kadi, prati odjeću, ali ne možete nositi teške kante, dizati natovarene kutije i vrećice s namirnicama.
3. Seks. prirodno i vrlo učinkovit način ubrzati porod kod kuće, pogotovo ako intimni proces završava orgazmom. Spermatozoidi u visokim koncentracijama sadrže hormon prostaglandin, koji pomaže omekšati tkivo maternice, a orgazam uzrokuje njegovu aktivnu kontrakciju, koja se glatko može razviti u trudove.
4. Masaža grudi. Intenzivna stimulacija grudi u području oko bradavica izaziva proizvodnju hormona oksitocina koji je odgovoran za početak porođaja.
5. Laksativi. Povećana peristaltika crijevni trakt ne samo da pomaže ubrzati porod, ali i čisti tijelo, što ga čini moguće izbjeći tekuća stolica tijekom borbi. Dobar laksativ za trudnice je obično ricinusovo ulje, dovoljna je jedna žlica za poticanje kontrakcija. također u posljednji dani trudnoće, preporučljivo je jesti više svježeg voća i povrća, žitarica žitarica.
6. Narodni lijekovi. Jaki čaj od lišća maline aktivira trudove, omekšava tkiva grlića maternice, ali se ne smije uzimati do 40. tjedna trudnoće. Ovo je vrlo jak lijekšto može uzrokovati pobačaj rani datumi. Pažljivo umućena mješavina gazirane vode, ulja marelice, badema i ricinusovog ulja također pomaže u brzom poticanju trudova.
7. Laneno ulje. Komponente sadržane u njemu čine tkiva maternice i porođajnog kanala mekim i elastičnim, pripremajući ih za nadolazeći porod. Ako ima alergijska reakcija za laneno ulje, možete ga zamijeniti uljem noćurka.
8. Mirisi. Vjeruje se da miris određenog cvijeća, posebice ruže ili jasmina, može izazvati kontrakcije. Žena koja želi što prije roditi kasni termin, možete provoditi aroma terapiju kod kuće koristeći cvjetna ulja. Glavna stvar je ne izazvati alergije.
9. Akupunktura. Ovu metodu izazivanja poroda najbolje je prepustiti stručnjaku. Majstor, uz pomoć najfinijih igala, djeluje na točke tijela odgovorne za funkcioniranje maternice. Ova tehnika vrlo često doprinosi pojavi kontrakcija.

Sadržaj članka:

Svi će se složiti da je čekanje prilično bolan proces. I ovu će izjavu nedvosmisleno potvrditi buduće majke: 40 tjedana trudnoće nije šala! To se posebno osjeća s početkom 38 tjedana. Beba bi se već trebala pojaviti, ali ništa ne najavljuje skori početak procesa rođenja. Što uraditi? Ispostavilo se da sami možete ubrzati početak poroda. Naravno, za to morate znati najsigurnije načine koji neće naškoditi ni mami ni bebi.
U ovom članku ćemo vam reći kako i čime možete ubrzati porod.

Sredstva i tehnike za poticanje poroda

Možete ubrzati proces poroda kod kuće iu klinici. Treba samo imati na umu da kod kuće samo najviše sigurne metode, što neće dovesti do povratni udarac. Svi moguće načine Bolje je razgovarati sa svojim opstetričarom-ginekologom.

Ako je rađanje bebe svih mjeseci prošlo bez komplikacija i njegovo rođenje ne predstavlja nikakvu prijetnju životu i zdravlju njega i njegove majke, tada se neke manipulacije koje stimuliraju proces rađanja mogu provesti kod kuće. Samo za ovo morate definitivno, apsolutno znati svoj rok. Općenito, razdoblje trudnoće je 40 tjedana. Iako se potpuno formirana beba smatra već u 38. Ali kako bi brže rodila u 38. tjednu i podnijela zahtjev za ovo razne načine stimulacije, morate biti sigurni da je toliko dugo beba bila u želucu.

Domaći načini za ubrzavanje poroda

Najučinkovitije i bezopasne metode uključuju sljedeće:

1. Duge šetnje na svježem zraku. Naravno, pješice. Osim toga, samo je koristan. I ne samo trudnice. Stoga u svoju dnevnu rutinu svakako uvrstite šetnje i to svakodnevno. Samo za tako dugo vremena, i dalje vam je potrebna pratnja. U najmanju ruku, trebate ponijeti telefon sa sobom (prethodno dobro napunjen).

2. Kao i sigurno hodanje uokolo, penjanje uz stepenice može ubrzati trudove. Stoga, ako kuća ima dizalo, bolje je ne koristiti ga, već se popeti pješice. Pa, ili samo idite gore-dolje, koristeći jedan niz stepenica za "trening".

3. Što se još može učiniti da se trudovi ubrzaju? Plivati. U ribnjaku ili bazenu. Samo ne zaboravite da je bolje ne raditi to sami na tako kasni datum.

4. Može li orgazam ubrzati porod? Čak ni liječnici ne poriču ovu metodu poticanja trudova. Možete samo imati seks bez orgazma. Sjemena tekućina sadrži određene supstance slične hormonima koje nazivamo prostaglandini. Oni pridonose početku poroda aktiviranjem kontraktilne funkcije mišićnog zida maternice. Ali ako je pluto već otišlo, onda ova metoda apsolutno nije prikladna. Ovo je ispunjeno infekcijom mrvica.

5. Kako biste ubrzali porod, možete masirati bradavice i grudi. Ova stimulacija oslobađa oksitocin. A ovaj hormon, kao što znate, obavlja kontraktilnu funkciju. Ne bez razloga, stavljanje djeteta na prsa nakon poroda omogućuje znatno brže kontrakcije maternice.

6. Možete koristiti i bakinu metodu – intenzivno čišćenje kuće. Naravno, bez dizanja utega. Kako oprati podove da ubrzate porod? Vrlo jednostavno: samo odložite krpu i očistite vlastitim rukama, poželjno je kretati se čučeći. Samo nemojte previše pritiskati trbuh. Stimulacija dolazi od pokreta, a ne od pritiska.

7. Ubrzanju poroda pomoći će i skakanje na lopti. Oni stvaraju dodatni protok krvi u maternicu, što vam omogućuje da ubrzate njegovo otvaranje.

8. Uzimanje laksativa (naravno, koji nisu kontraindicirani tijekom trudnoće) također tonira maternicu. Crijevo, kontrahirajući, ima stimulirajući učinak na reproduktivni organ, čime pridonosi početku kontrakcija.

9. Neke majke odlaze akupunkturologu kako bi što prije rodile. Utjecaj akupunkture na prave točke ubrzava početak poroda.

10. Lagana tjelovježba također može biti poticajna. Na primjer, možete raditi čučnjeve kako biste ubrzali porod. U isto vrijeme, noge moraju biti razmaknute u stranu (možete se držati za nešto). Broj pristupa je najmanje 8 puta dnevno. Posebno će gimnastika (plus skakanje na fitball) pomoći onima koji žele brže roditi u 40. tjednu.

11. Vrlo je sposoban ubrzati porod bez štete. učinkovito vježbanje Kegel (100 puta dnevno).

12. Napuhavanje balona barem 10 puta dnevno također je odlična stimulacija. Tijekom razdoblja kontrakcije, disanje postaje potpuno isto kao i kod napuhavanja, pa su stoga potrebni mišići napeti.

13. Neke majke uzimaju no-shpu, koji ubrzava trudove ublažavanjem grčeva iz grlića maternice, što mu omogućuje lako otvaranje. Ali bez savjetovanja s liječnikom, to se ne bi trebalo učiniti.

14. Ricinusovo ulje također je aktivirajući kućni lijek. to je narodni lijek za ubrzavanje poroda. Nju su također, kao i za čišćenje, koristile naše bake, koje su jedva čekale rođenje bebe. Ovaj alat nije vrlo bezopasan. Kako bi ulje djelovalo u pravom smjeru, potrebno ga je popiti najmanje dvije žlice. Doziranje uzrokuje jak proljev, čišćenje crijeva, zauzvrat, potiče kontrakcije. Sam proizvod nema dobar okus. Stoga se ulje uglavnom koristi kao sastavni dio nekog ukusnog, na primjer, voća, koktela.

15. Neki stručnjaci tvrde da postoje mirisi koji mogu ubrzati porod bez štete. Tu spadaju ruža i jasmin. Ako udišete pare ulja iz ovih cvjetova, pomoću aroma lampe, možete pokrenuti proces poroda.

Naravno, bilo bi korisno da svaka buduća majka zna kako ubrzati porod bez štete po zdravlje. Ali ne zaboravite da se ipak trebate posavjetovati s liječnikom. Čak i ako to znači samo hodanje uz stepenice, da ne spominjemo ricinusovo ulje. Najprije je potrebno isključiti kontraindikacije.

Kako potaknuti trudove u rodilištu

Potreba za hitnim početkom procesa rađanja je u sljedećim indikacijama:

uznemiren krvotok placente;
hipoksija fetusa, potvrđena testovima;
oštro izražen Rh-sukob majke i fetusa;
gestacijska dob koja prelazi 42 tjedna;
ispuštanje amnionske tekućine bez kontrakcija.

A također se stimulacija propisuje na zahtjev same žene. Naravno, u razumnim granicama. Ako želi ubrzati porod u 41. tjednu, tada joj liječnik može udovoljiti takvoj želji.
Za pojavu kontrakcija postoji nekoliko vrsta medicinski preparati i metode. Sigurni su za majku i fetus, ali se mogu koristiti samo u kliničkim uvjetima i pod nadzorom stručnjaka. Ta sredstva uključuju:

1. Hormonalni lijekovi. Koristi se samo u punom roku trudnoće. Porod može započeti unutar sljedeća dva dana nakon uzimanja ovog lijeka.

2. Prostaglandini. Omekšajte vrat i tako mu omogućite lakše otvaranje. Daju se injekcijom u cerviks ili putem kapaljke.

3. Laminaria. Među mnogim svojstvima lijeka, tu je i ovo: potiče proizvodnju hormona potrebnih za početak porođaja. Danas se uvođenje kelpa odnosi na prioritetnu metodu ubrzanja poroda.

4. Liječnik otvara cerviks vlastitim rukama. To se događa ako su kontrakcije u punom jeku, a vrat se ne otvara dobro.

5. Amniotomija. Ovo je otvor fetalnog mjehura. Često beba jednostavno ne može probiti gustu školjku. U takvim situacijama se koristi ovu tehniku. Kontrakcije počinju odmah ili nakon nekog vremena.

6. Oksitocin. Hormon oksitocin se primjenjuje intravenozno, pomoću kapaljke. Potiče porođaj, gura trudove.

Indikacije za ubrzanje poroda moraju biti jake. Uglavnom, liječnici su na strani prirodnog rođenja mrvica.

Kontraindikacije za ubrzavanje poroda

Ne smijete niti razmišljati o tome kako možete ubrzati proces poroda ako imate planirani carski rez, kao iu sljedećim slučajevima:

Uska zdjelica;
ožiljak maternice;
pogrešan položaj dijete;
odvajanje posteljice;
infekcije zdjeličnih organa;
bolesti srca, krvnih žila, bubrega trudnice.

Bez obzira koliko je dugo, čak i kada je 38-39 tjedan trudnoće, apsolutno je nemoguće tražiti načine za ubrzanje poroda ako trudnica ima gore navedene dijagnoze. Sve radnje u tim slučajevima trebaju biti pod nadzorom liječnika od početka do kraja.

Vrijedi znati da ako se dijagnosticira placenta previa, već i mala tjelesna aktivnost, a o seksu da i ne govorimo, može dovesti do krvarenja koje će ugroziti zdravlje ili čak život mališana i njegove majke. Stoga, koliko god željeli da što prije vidite svoje dijete, bolje je pustiti ga da se rodi kad ono to želi. A isporuku treba ubrzati samo ako medicinske indikacije i pod liječničkim nadzorom. Porođaj je nepredvidiv proces. A dragocjeni mali život ovisi o tome kako će se taj proces odvijati.