Enciklopedija mnemotehnike pamćenja i umjetnosti pamćenja. Ove stvari trebamo kupiti u trgovini

U čemu je tajna visoke učinkovitosti raznih tehnika pamćenja velike količine informacija? Govorit ćemo o procesu na kojem se temelje sve mnemotehnike. Na njemu su izgrađene sve najpoznatije tehnike pamćenja na svijetu.

Najjednostavnije, ali ne manje važno mnemotehničko sredstvo je pravilo asocijacije. Ako se sjetite samo jednog predmeta iz asocijativnog niza, odmah se sjećate i svih ostalih predmeta iz njega! Glavni problem je stvaranje umjetne asocijacije s naknadnim "povezivanjem" u jedan informacijski sloj. Jednom riječju, ovdje jednostavno nema posebnih tajni!

Na pamćenje i asimilacija informacija mora uvijek pretvoriti u slike. Ovo su sve informacije koje ste vidjeli ili čuli. Tako ćete višestruko nadmašiti rezultate tupog mehaničkog pamćenja. Tako se podaci ne samo trenutno pamte, već i zauvijek ostaju u memoriji.

Jednom riječju, glavno mnemotehničko sredstvo je metoda asocijacije. Jedinica pamćenja u ovom slučaju je slika koja kombinira nekoliko objekata i pojava.

Pravila za odabir najbolje slike

Kvaliteta slika na temelju kojih se odvija samo pamćenje varira. Uostalom, predmet se može zapamtiti ne samo u svim detaljima, već i na vrlo generaliziran način, u crno i bijelo. Dakle, ne može svaka slika biti prikladna za pamćenje. Najkvalitetniji su:

1. Slike predmeta u boji. Boja slike koju predstavljate trebala bi odgovarati boji predmeta kojeg se sjećate. Na primjer, beskorisno je pamtiti dugu koristeći za to jednobojni predmet.
2. "Voluminozne" slike. Čak i ako je predmet kojeg se sjećate malen, slika kojoj odgovara ne smije biti mala. Na primjer, sjećajući se para miša i bagera, zamislite da je miš ni manje ni više nego ogromno mehaničko čudovište!
3. Obilje detalja. Slika mora biti što detaljnija. Sjećajući se njuške istog miša, zamislite ga u svim najsitnijim detaljima, uključujući antene i oči perle. Ovo je vrlo važno kada pomoću mnemotehnike pamtite složene lozinke.
4. Svjetlina i zasićenost boja. Predmeti bi uvijek trebali biti svijetli i sjajni. Svijetla slika je slika koja se lako pamti!
5. Volumen. Ne preporučujemo korištenje ravnih slika, jer se one praktički ne pamte.

Naše pamćenje i snaga naše svijesti višestruko je veća od svih modernih programa za trodimenzionalno modeliranje. Možemo zumirati, pregledati sa svih strana pa čak i deformirati gotovo svaki predmet. Mogućnosti našeg mozga u tom pogledu praktički nisu proučavane. Možda su čak i neograničene.

Slike za slike

Kombiniranjem nekoliko detaljnih slika u jednu dobivamo sliku tzv. Međutim, nisu svi korisni i uvijek moraju ispunjavati neke posebne zahtjeve:

• Slika mora biti jedinstvena. Šarene, svijetle i neobične veze pamte se vrlo dobro i brzo. Na primjer, umjesto " javorov list Preporučujemo korištenje primjera "jarko žutog javorovog lista duboko ukopanog u jesenje tlo." Ova tehnika dobro funkcionira u velikoj većini slučajeva.
• Slika se mora kretati. Bilo koji pokretni objekt puno se bolje pamti. Osim toga, u pokretu svaki predmet privlači više pažnje. Prosudite sami: „šrafovi i odvijač leže na radnom stolu“ i „slon odvijačem uvrće vijke u radni sto“. Kada je lakše zapamtiti više stavki?
• Slika bi trebala biti emotivna. Ovo nije samo puno lakše za pamćenje, već je i samo zanimljivije i "lakše".
• Slika treba imati jasne veze između svih svojih elemenata. Štoviše, komponente slike trebaju biti logično i svjesno povezane jedna s drugom. Konture svih komponenti slike trebate predstaviti na pozadini specifičnog i prikladnog okruženja za njih. Na primjer, lako se možete sjetiti imena cijele planine voća ako ih zamislite na pozadini trgovine.

Apstrakcija

Postoje trenuci kada nema vizualnog ili vizualnog prikaza. Riječi poput boli i moći, čvrstine i dobrote jednostavno ih nemaju. Upravo je za ovaj slučaj metoda asocijacija idealna. Bogata mašta lako će vam pomoći iu ovom slučaju.

Ljubav je lako zamisliti u obliku srca probodenog strijelom, au obliku cijele hrpe zlata lako se možete sjetiti bogatstva. Moć se, na primjer, može zapamtiti kao prijestolje ili žezlo s kuglom. Takve su asocijacije prilično česte, no vaša će vam mašta reći koju. Osim toga, asocijacije je lako izgraditi na temelju suglasja s predmetom ili čak rime (čavka-štap). Možda bol za vas nije povezana s tugom, već s mirisom ljekarne ili bolnice.

Evo nekoliko dobro uspostavljenih i sveprisutnih asocijacija:

• Smrtni križ.
• Bogatstvo je poluga zlata.
• Speed-car.
• Knjiga uma.
• Ventilator topline.

Sami razmislite da li vam ove definicije odgovaraju, jer ako je potrebno, mogu se brzo promijeniti u one koje su vam potrebne.

Terminologija. Nerijetko se susrećemo s tekstovima u kojima ima previše uskostručnih pojmova. To posebno vrijedi za medicinske tekstove. Ako ima malo termina, onda nije važno. A ako se gotovo pola teksta sastoji od njih? U ovom slučaju (možda) prevladavate hrpu nepoznatih riječi, ali vam neposredno značenje teksta može lako izmaknuti.

Najveći problem je činjenica da se mora zapamtiti ne samo riječ, već i njeno značenje. Stoga se slika mora stvoriti ne samo zbog same riječi, već i zbog njezina značenja. U srži ovu metodu leži sve ista metoda korištenja apstrakcija. Sve slike na uspješan izbor lako povezati u koherentnu sliku.

npr.:

• "Konsenzus" (dogovor i postizanje obostrano korisne pozicije). Predstavljamo sliku: dva čovjeka sjede na plastu sijena u kolima i rukuju se. Do njih sjedi gopher.
• "Akrecija" (ispadanje raspršene kozmičke tvari na površinu kozmičkog tijela). Latice bagrema i komadići kremena padaju na suncu.
• "Autopsija" (obdukcija umrlog). Zamislite sliku: mentalno hendikepirana osoba sa sidrom u rukama otvara automobil (mislimo da se već sjećate da se u ovom slučaju otvara karoserija, a ne automobil).

Ovi jednostavni i vizualno predstavljeni objekti trebali bi biti razumljivi svima i pomoći će svakoj osobi da učinkovito zapamti velike količine informacija.

Međutim, sve gornje slike nisu lijek za sve. U slučaju samostalnog odabira slika, one rade puno bolje.

Bolje je koristiti one slike koje vam odmah padnu na pamet. Nekoliko slika kreiranih s ciljem odabira one prave za njih je loša i pogrešna strategija.

Mnemotehniku ​​u pravilu prepoznaju gotovo svi, ali je u društvu česta njezina pogrešna interpretacija. Mnogi misle da "neozbiljnost" korištenih metoda ne može dati dobar rezultat. Uostalom, navikli smo razmišljati na kvadratno-ugniježđeni način. Nakon svega jednostavna rješenja složeni problemi rijetko odjekuju u umovima odraslih. No školarci i studenti brzo bivaju uvučeni u ovu uzbudljivu i zabavnu "igru", lako pamteći stotine i tisuće najrazličitijih pojmova, datuma i definicija. A rezultati su najfantastičniji! Osim mnemotehnike, nijedna druga tehnika neće dati tako impresivne rezultate. Stoga vas snažno potičemo da ozbiljno shvatite metode koje nudimo i da više trenirate.

Ako pronađete grešku, označite dio teksta i kliknite Ctrl+Enter.

Mnemotehnika je pamćenje temeljeno na vizualnom mišljenju. Postoje različiti načini korištenja ove tehnike. Uz pomoć mnemotehničkih metoda pamte se takve količine informacija koje se na prvi pogled čine nezapamćene.

Mnemotehničko pamćenje provodi se u četiri faze. Prvo se odvija kodiranje, povezivanje dviju slika, pamćenje niza, slanje u dugoročno pamćenje.

Mnemotehnika (mnemotehnika): što je to i kako svladati

metoda brzo pamćenje naziva mnemotehnika. Kombinacija različitih tehnika omogućuje vam da zapamtite ogromne količine informacija. Steći takve sposobnosti san je mnogih studenata, inženjera, znanstvenika i jednostavni ljudi, u privatne svrhe.

U U zadnje vrijeme na TV-u prikazuju nevjerojatne ljude koji pamte 100 nasumično izvučenih karata ili stotinu sitnih detalja u jednoj minuti. Takve sposobnosti običnim gledateljima izgledaju kao prava magija.

Tajna je u tome što ti ljudi imaju mnemotehniku. Ne skrivaju da su završili tečajeve mnemotehnike i tvrde da ti treninzi kod svakoga mogu razviti super-pamćenje.

Važna prednost tehnologije za razvoj pamćenja je da svatko može ovladati njezinim tehnikama. Za to nisu potrebne supermoći ili specifično znanje. Trening će pomoći odraslima, tinejdžerima i djeci. U bilo kojoj dobi lako je trenirati pamćenje, samo morate to željeti.

Učenje mnemotehnike počinje u bilo kojoj dobi. Koliko ćete uspješno savladati tehnike pamćenja ovisi samo o utrošenom vremenu i uloženom trudu.

Najvažnije je razumjeti obrasce pamćenja, naučiti osnovne principe i primijeniti mnemotehniku ​​u praksi. Trebate stalno usavršavati svoje vještine, nemojte tu stati.

Mnemotehnika se može proučavati samostalno, prema izvorima na Internetu, besplatno. U ovom članku ćemo govoriti o općim mogućnostima korištenja mnemotehnike i otkriti neke od njegovih tajni.

Mnemotehnika

U dvije riječi, mnemotehnika je umjetnost pamćenja. Mnemotehnike su tehnike i metode pamćenja.

Neki učinkovite metode poznat vam od djetinjstva. metoda Akrostih pomaže učeniku jednom zauvijek zapamtiti dugine boje. Svaki lovac želi znati gdje fazan sjedi. Prvo slovo svake riječi ovoga dječja pjesmica odgovara slovu dugine boje. A svi znaju da duga ima sedam boja: crvenu, narančastu, žutu, zelenu, plavu, indigo, ljubičastu.

Uz pomoć ove tehnike naši su preci pamtili slova abecede. Sada se ovaj stih ne koristi, jer se slova već drugačije zovu.

Mnemofraze pomozite zapamtiti pravila sintakse: Obukao sam odjeću, obukao sam Nadeždu. Ne mogu podnijeti da se udam.

Simetrala je štakor koji trči oko kutova i dijeli kut na pola. Ove dječje pjesmice pomoći će nam da shvatimo kako mnemotehnika funkcionira.

Kako biste dobro zapamtili, majstori mnemotehnike savjetuju korištenje sustav slika ili asocijacija. Tako se ime Einstein povezuje s fizikom. Ime Ivan zvuči kao sofa. Broj jedanaest izgleda poput bataka i Kineski štapići za hranu. Ljubav je povezana sa srcem.

Metoda pripovijedanja pomaže zapamtiti nepovezane riječi. npr.:

• ananas;
• Bubanj;
• Krokodil;
• Ventilator;
• Cigla.

Hajdemo smisliti smiješna priča o tome kako je ananas svirao bubanj, krokodilu se to nije svidjelo, potrčao je do bubnja, ali ga je ventilator otpuhao s puta, a krokodil je udario u ciglu.

Štoviše, što je priča luđa, to će prije ostati zapamćena.

Vrlo blizu ove metode Lanac. To uključuje stavljanje slika u um u lancu. Ananas drži bubanj, krokodil grize bubanj, lepeza mu visi na repu, a cigla leži u podnožju lepeze.

Nakon što zamislite tako smiješnu sliku u svom umu, brzo ćete zapamtiti pet riječi. Na isti način možete zapamtiti 10, 20, 100 nepoznatih riječi.

Smatra se najnaprednijim načinom pamćenja metoda lokacije. Da biste ga koristili, morate se sjetiti u svom umu poznato okruženje svoj stan i odredi sebi sva mjesta nekim brojem. Ulazna vrata bila bi broj 1, otirač s parom cipela bio bi broj 2, kaseta s čistim cipelama bila bi broj 3, vješalica za kapute bila bi broj 4, a vješalica za šešire bila bi broj 5.

Ako sada pričvrstimo ananas na vrata, stavimo bubanj na prostirku, stavimo krokodila u kasetu, objesimo lepezu na vješalicu i sakrijemo ciglu na policu između šešira, sjetit ćemo se i ovih riječi koje smo nedavno čuli prvi put.

Također se možete sjetiti rute kojom svaki dan idete na posao.

Mnemotehničke vježbe za početnike

Savjet za početnu publiku: ostanite mirni. Ostanite mirni kako biste naučili nove informacije. Ovo je neophodno kako se nepotrebne emocije, tjeskobno stanje ne bi miješali s asocijacijama koje gradite u svojoj glavi za kodiranje. Osim toga, bit će teško sami shvatiti koja vam metoda najbolje odgovara.

Za početnika je korisno razumjeti principe mnemotehnike i odabrati odgovarajuće tehnike. Primjećeno je da je teže zapamtiti različite predmete, nepovezane brojeve. Lakše je zapamtiti odnos između objekata. Dobro je povezati već poznate informacije s novim informacijama.

Lakše se sjećaju logičnih, figurativnih, emocionalnih, živopisnih asocijacija, a ne samih predmeta. Putem ovih poveznica informacije se lakše pronalaze u memoriji i reproduciraju.

Ako nema takvih veza, moraju se stvoriti. To je bit pamćenja u mnemotehnici.

Mnemotehnika radi ovako:

• uzeti su apstraktni podaci;
• među njima se stvaraju veze - odvija se kodiranje;
• pamćenje, ponavljanje u prikladnom obliku;
• dekodiranje, dešifriranje;
• reprodukcija potrebnih podataka koje je trebalo zapamtiti.

U ovom slijedu dolazi do rada s podacima. Početnici se ne bi trebali bojati ovoga, kao složen proces. Ako praktički počnete primjenjivati ​​savjete majstora, ispada da to nije tako teško kao što se čini.

Mnemotehnika omogućuje početnicima korištenje onih slika i asocijacija koje su im bliže, lakše ih je zadržati u sjećanju.

Kako zapamtiti popise

Opisane tehnike pomažu u pamćenju popisa. Sa sobom u trgovinu ponekad moramo ponijeti poduži popis proizvoda koji je neugodno držati u ruci i teško ga je zapamtiti.

Popis potrebnih stvari za put, plan govora također izgleda kao popis. Anegdota i priča, trikova također, ljudi se rado sjećaju. U obliku popisa možete zapamtiti korisne informacije.

Pogodnije je zapamtiti sve ovo pomoću mnemotehnike.

Ova tehnika vam omogućuje da zapamtite popise na kratko vrijeme.

Prvih deset riječi pamtimo po tome kako izgledaju:

1. Stup, lanterna;
2. Labud;
3. Kundak, uho;
4. Stolica prevrnuta, zastava;
5. Kuka;
6. Trešnja;
7. Žarač, štap;
8. Žena, gitara;
9. Balon;
10. Golf.

Druga desetka - po zvuku:

1. Red, Bože jedan;
2. Stvorenje;
3. Trio;
4. Sranje;
5. Potpetica;
6. Pol;
7. sjemenke;
8. Djevica;
9. Despot.

Moramo zapamtiti popis:

1. Krzneni kaput;
2. Repa;
3. Haringa;
4. Krumpir;
5. Bicikl;
6. Kobasica;
7. Bomboni;
8. soda;
9. pekmez;
10. Mlijeko.

Da bismo zapamtili ove riječi, zamislimo bundu koja visi na fenjeru, ciklu u labudovom kljunu, haringu koja udara po guzici, krumpir kako sjedi na stolici, bicikl s kukom u gumi. A za svaku riječ treba smisliti svoju ludu priču koja ju povezuje s brojevima od 1-10.

Što je priča zabavnija i neočekivanija, to će prije biti zapamćena. Mozak za sebe bilježi sve neobično, izvanredno.

Sljedećih deset s popisa povežite s brojevima od 11 do 20.

Popis:

1. Telefon;
2. Trener;
3. TELEVIZOR;
4. Krevet;
5. Hobotnica;
6. košulja;
7. Rukavice;
8. Mišolovka;
9. Pita;

Zamislite narudžbu sa slikom telefona, kočije u kojoj se vozi strašno stvorenje. TV s triom koji pleše na ekranu. Krevet u kojem đavo spava. Hobotnica hvata petu. Košulja visi na stupu. Rukavice su pune sjemenki. Ose uhvaćene u mišolovku. Djevojka je ispekla kolač. Despot svakog hrani bačvama meda.

Pokušajmo sada reproducirati popis i vidjeti možemo li to učiniti, čak i raspršeno.

Mnemotehnika za razvoj pamćenja za odrasle: najbolje vježbe

Tehnike pamćenja mogu biti različite. Ako se broj slova u riječi smatra brojem, tada se može zapamtiti složeni dugi broj. Na primjer, korijen iz dva: 1,4142135623. smiješna rima pomoći će s ovim.

"Ja sam Dusja, ja sam budala, ali sam našla korijen od dva."

Metode mnemotehnike tzv Rimovanje pomoći zapamtiti dosadne zakone fizike. "Tijelo gurnuto u vodu izboči se prema slobodi snagom vode koju je izbacilo tijelo gurnuto tamo", to je Arhimedov zakon.

Tehnike konsonancije prikladne su za pamćenje stranih riječi. Riječ Swing je ljuljati se, slično ruskoj svinji. Zamislite svinju koja se ljulja na ljuljački, pamtimo dugo englesku riječ.

Duge engleske riječi mogu se podijeliti u kratke za više lako pamćenje.

Mnemotehničke metode za pamćenje tekstova

Ciceron, odlazi drugom javni govor uvijek hodao istim putem. Put mu je bio poznat, od grma do kamena. Ključne riječi, kojim su započinjali blokovi, na koje je Ciceron dijelio tekstove, izgovarao je u mislima na onim mjestima kojih se sjećao duž puta.

Da biste zapamtili tekstove, naučite rutu kojom svaki dan idete na posao ili u školu. Ključne riječi treba povezati s točkama na cesti koje zapamtite napamet. Tekst je dobro podijeljen na paragrafe ili poglavlja, male dijelove. Tada možete iznenaditi svoje prijatelje i učitelje prepričavanjem teksta bez grešaka.

Najbolje knjige o mnemotehnici

Ova knjiga sadrži primjere vježbi, različiti putevi, za razvoj brzog pamćenja. Arthur je zapamtio Pi do 22529 znakova.

Cijene za Artura Dumčeva Zapamtite sve. Praktični vodič za razvoj pamćenja

Knjiga govori o vremenskom razdoblju koje je autor proveo proučavajući vlastite sposobnosti pamćenja. cijela godina otkrio je unutarnje potencijale, skrivene mehanizme, zaštitne nijanse i trenirao.

Cijene za Joshuu Four Einstein hoda po mjesecu. Znanost i umjetnost pamćenja

Cijene za Tony Buzan Supermemory

Svaka osoba, ako želi, može zapamtiti ogromne količine informacija, u brojevima, događajima, popisima, u obliku tekstova. Ako nam ne vjerujete, savjetujemo vam da pokušate raditi sa svojim pamćenjem pomoću O'Brien metode. Vježbanje će dati jedinstven rezultat za nekoliko tjedana.

Cijene za Dominica O'Briena Kako razviti super pamćenje

Denis Bukin "Razvoj pamćenja prema metodama posebnih službi"

Rad je objavljen za one koji ne pamte dobro informacije. Poboljšati sposobnosti uma, postati hrabriji u timu, produktivniji u karijeri, obitelji, maksimizirati potencijal razmišljanja podučava Denis Bukin.

Put do velikog uspjeha otvara talent za dobro pamćenje i obradu opsežnih informacija brže od drugih. Ti se talenti mogu razviti, smatra autor, nudeći neobične načine i zanimljive vježbe.

Cijene za Christine Loberg, Mike Beister Quick Mind. Kako zaboraviti suvišno i sjetiti se pravog

Deset posto starijih od sedamdeset godina ima Alzheimerovu bolest. Neil Barnard preporučuje zdravu prehranu i tjelovježbu za sprječavanje poremećaja mišljenja, demencije i gubitka pamćenja.

Cijene Neila Barnarda Prehrana za mozak. Učinkovita tehnika korak po korak za povećanje učinkovitosti mozga i jačanje pamćenja

Upoznavši se s ovim radom, naučit ćete o radu mozga, o tome kako održati jasnoću razmišljanja do posljednjih dana života. Riješite zanimljive zagonetke, neobične zagonetke i sintetizirajte nove veze neurona u moždanoj kori, predlaže Angels Navarro.

Cijene za Angels Navarro Memory se ne mijenjaju. Zadaci i zagonetke za razvoj inteligencije i pamćenja

Postignite prave rekorde u razna poljaživota, možete kada pročitate ovaj jednostavan vodič. će se otvoriti potencijalne sposobnosti pamćenje, sposobnost obrade velike količine teksta, brojeva i brojeva.

Cijene za Harryja Lorainea, Jerryja Lucasa Razvoj pamćenja. Klasični vodič za poboljšanje pamćenja

Anna Davidova
Mnemotehničke tehnike za djecu predškolske dobi: igre za razvoj pamćenja i govora

Predškolsko djetinjstvo posebno je razdoblje u razvoj osobnosti. U ovom razdoblju brza memorija nadmašuje druge sposobnosti. Djeca postavljaju puno pitanja, novih informacija je iznimno potrebna: Mozak treba hranu. Djetetu se mora pomoći u pamćenju, mora ga se naučiti kontrolirati ispravnost pamćenja.

Na djece nedostaje dobrovoljnog memorija, neformirano racionalno tehnike pamćenja. U isto vrijeme, djeca imaju dovoljno potencijala za intelektualni razvoj. razvoj. Formiranje logičkog memorija može pomoći u normalizaciji mnemonički aktivnost općenito.

Nerijetko se čuje da dijete ima loše memorija(ili čak užasno). Ali koliko često isto dijete savršeno pamti pjesme, brojalice, zagonetke, bajke, crtiće. Djeca pamte sve svijetlo, neobično, lijepo, privlači pažnju. Ako dijete može zapamtiti ono što ga zanima, onda i nije tako loše memorija. Prije sjećanja, morate se htjeti sjetiti ...

Pomoć može doći mnemotehničke tehnike pamćenja.

Mnemotehnika - metode i tehnike olakšavanje procesa pamćenja informacija. To se događa kodiranjem informacija u vizualne, grafičke ili slušne slike.

Dakle, kada radite sa mnemotehničke naprave, poboljšanje memorija, asocijativno razmišljanje je uključeno i, što se tiče djece, razvija se govor.

postoji veliki iznos mnemotehničar razvijeni, posebno, i poznati ljudi. Na primjer, Ciceronova metoda, usmjerena na prostornu imaginaciju, ili metoda Aivazovskog, koja se temelji na obuci vizualnog memorija.

Svatko od nas, možda i ne znajući, upoznat je s mnemotehničke tehnike. Na primjer, mnemotehničke fraze.

Ivan je rodio curicu, naredio da vuče pelenu (za pamćenje slučajeva ruskog jezika)

Svaki lovac želi znati gdje fazan sjedi (za pamćenje slijeda boja duginog spektra). "Obuci Hope, obuci se"

Ushinsky, govorio: “Naučite dijete nekih pet njemu nepoznatih riječi, i ono će dugo i uzalud patiti nad njima; ali povežite dvadeset takvih riječi sa slikama - i dijete će ih naučiti u hodu "

U predškolskoj dobi obrazovne ustanove (DOE) može se koristiti mimičke tablice za razvoj razmišljanje i mašta. Vrijedno je započeti s jednostavnim pločama koje prikazuju objekte označene jednom riječju ili izrazom. Ukupno ima 4 ploče. Tada zadatak postaje teži. Nastavnik treba složiti kartice u obliku kvadrata. Prateći stazu kvadrata, djeca moraju napraviti pripovijetka iz dvije-tri rečenice. U početku možete pitati djecu sugestivna pitanja. Dalje, možete ponuditi mimičke tablice, uz pomoć kojih se sklapa cijela priča. Također, pomoću ovih tablica možete pojednostaviti zadatak pamćenja priče ili pjesme.

Glavni mnemotehničke tehnike

Djetetu se pokaže kartica na kojoj je prikazano nekoliko predmeta i ono mora smisliti priču o njima - ova metoda se koristi za razvoj mašte.

Za razvoj pamćenja djeci se nudi da nauče pjesmu s kartica, na kojima svaki redak stiha ima svoju sliku.

Za treniranje logičkog razmišljanja, bebi se daju kartice i nudi se da ih podijeli u skupine. Na primjer, kartice sa zanimanjima i predmetima koje koriste njihovi predstavnici, na primjer, hrpa prodavača, vage, blagajne.

Ako dijete dobro radi na gotovim karticama, vama bi trebalo ponuditi da učinite suprotno, dajte priču i pustite dijete da crta za njega.

Prilikom rada s ovom tehnikom potrebno je pridržavati se određenih pravila.

Pravila za rad sa mnemotehnika

1. Provedite nastavu prema principu - od jednostavnog do složenog, počevši od mnemotehnički kvadrati i postupno prelaziti na mnemotehničkih lanaca.

2. Tablice i dijagrami trebaju biti u boji, tako će djetetu biti zabavnije i lakše.

3. Na jednom dijagramu ili tablici broj kvadrata ne smije biti veći od devet, jer je to najveći dopušteni volumen za predškolsko dijete.

4. Nemojte koristiti više od dva mnemotehnika po danu, a preispitivanje treba biti samo na zahtjev djeteta

5. Potrebno je da dnevne tablice i dijagrami budu različiti po tematici, prvi dan na temu bajki, drugi na glazbenu temu, treći na matematičku i tako dalje.

1. Mnemotehničke pjesme. Ideja jednostavan: za svaku riječ ili izraz nacrtana je slika, a cijeli tekst napisan je u obliku ilustriranog dijagrama (znanstveni jezik ova metoda se zove obrezivanje). Logopedi predlažu početak mnemotehnički aktivnosti s djetetom od jednostavnih do složenih.

2. Mnemokvadrati.

3. Mnemotehničke staze

4. Mnemotables

Isprva mimičke tablice izradio odgajatelj. Kad djeca razumiju dovoljno mnemotehnika, mogu se početi priključivati ​​procesu stvaranja tablica.

Juniorska grupa

U juniorska grupa može se koristiti mnemotehnika za lakše pamćenje niza različite procese (ovdje već radi metoda audijalizacije, ne vizualizacija). Na primjer: redoslijed pranja ruku. Otvorite slavinu uzmite sapun zapjenite ruke isperite ruke zatvorite slavinu obrišite ruke ručnikom.

Ista se metoda može koristiti pri podučavanju redoslijeda odijevanja, pranja zuba i sl.

Pomoću mimički dijagrami Dobro je djeci pričati o životinjama, kukcima, pticama. Pomoću mnepokretan možete napraviti zagonetku. Potrebno je zatvoriti nekoliko kartica kako bi djeca pogodila što je na njima prikazano. Na primjer: Na slici je zec. Učitelj zatvara sljedeću sliku i pita gdje živi zec (U šumi). Što jede zec? (trava, stabljike, kora drveta). Koje je boje zečji kaput? (siva, bijela). Nakon što su djeca odgovorila na pitanje potrebno je otvoriti sliku. Ako je djeci teško odgovoriti, učitelj daje savjete ili sam odgovara.

srednja skupina

Sve više, u predškolskim odgojno-obrazovnim ustanovama, ovu tehniku ​​koriste ne samo odgajatelji i logopedi, već i drugi. specijalisti: glazbeni direktor, fizički radnik, profesor likovne kulture. Vrlo važna upotreba mnemotehnika za predškolce u radu defektologa.

U srednja skupina mnemotehnika može se koristiti za razvoj pažnje, fantazije, kreativnost. Također, koristeći mimičke tablice, djece možete naučiti pamtiti stihove. Pomoću mnemotehnike, djeca razvijaju ukus, taktilni, vizualni, motorički i slušni memorija.

Svake godine sve je više djece s ograničenim rječnikom. Govor djece sastoji se od jednostavnih rečenica u kojima se koriste neknjiževne riječi. Često se događa da dijete ne može pravilno formulirati svoje pitanje ili odgovor. Mnoga djeca nisu u stanju prepričati ni mali tekst. Korištenje mnemotehnika za predškolce pomaže odgajateljima u rješavanju ovih problema.

Za mnemotehnika u srednjoj grupi koriste ne samo slike, već i geometrijske figure, konvencije, planovi, slike silueta. Pomoću mnemotehnika možete naučiti dijete ne samo da pogađa, već i da pravi zagonetke, što će također imati pozitivan učinak na razvoj govora.

Starija i pripremna grupa

U srednjoškolskim i predškolskim skupinama, trebali biste nastaviti koristiti mnemotehnika za razvoj govora, lako pamćenje pjesama i pamćenje priča. Također, ova tehnika se može koristiti za proučavanje prirodnih fenomena, dubinsko znanje o životinjama različite zemlje, studira zemljopis. Zahvaljujući mnemotehničke tablice, djeca neće trebati posebno pamtiti i pamtiti nešto. Kad nam se kaže riječ "stol", slika se odmah javlja u našem razmišljanju. Ne moramo se sjećati što je to. Također u učenju sa mnemotehnika.

Mnogi moderni dječji vrtići uvode učenje stranih jezika. Ovdje mnemotehnika također može pomoći. Na primjer, kako bi dijete lakše zapamtilo stranu riječ, potrebno je odabrati rusku riječ sličnog zvuka onoj koju treba zapamtiti. Ova metoda je nedavno naširoko korištena i daje vrlo dobri rezultati.

Uočeno je da djeca koja su studirala mnemotehničke tablice i dijagrami postati društveniji i društveniji. Prevladavaju sramežljivost, slobodno se drže pred publikom, što je važno za pripremu za školu. Uostalom, tamo će dijete morati odgovarati za pločom pred cijelim razredom.

Književnost:

1. Veliki enciklopedijski rječnik / ur. Prokhorova A. M. -M., 1997.

2. Barsukova E. L. Automatizacija korištenja zvukova mimički tragovi. // Logoped, 2009, br. 5.

3. Zbirka Vygotsky L. S eseji: U 6 t.-t. 3.-M., 1983. (monografija).

4. Golovin S. Yu. Rječnik praktičnog psihologa. - M. 2004. (monografija).

5. Zinchenko T. P. Kognitivna i primijenjena psihologija. - Moskva-Voronež, 2000.

6. Klački R. ljudsko pamćenje. Strukture i procesi. - M., 1978.

7. kognitivna psihologija/R. Solso - St. Petersburg: Peter, 2006.

Mnoge ljude zanima kako naučiti pamtiti velike količine informacija - za učenje, za posao, za osobne potrebe. I zasigurno, mnogi su čuli da razne mnemotehničke tehnike. Međutim, ne zna svatko kako ih svladati, pravilno koristiti i kako općenito funkcioniraju. U ovom članku ćemo govoriti što je mnemotehnika, na što principi temelji se poput nje primjenjivati ​​i razvijati a također i raspravljati o nekima značajke raznih tehnika.

Mnemotehnika: što je to i tko ga može koristiti

Općenito, mnemotehnika je kombinacija raznih tehnika koje olakšavaju pamćenje velike količine informacija. Zvuči intrigantno, a ako se sjetite da neki koji su svladali ove tehnike mogu odmah zapamtiti niz od 100 nasumično izvučenih karata, onda mnemotehnika izgleda kao prava čarolija. Ili su ljudi sposobni zapamtiti popis od nekoliko desetaka apstraktnih riječi već imali superpamćenje, a takav sustav ga je samo poboljšao? Pa, oni su možda imali super pamćenje, ali to ne znači da vi ne možete postići iste rezultate, čak i ako mislite da vaše pamćenje ostavlja mnogo za poželjeti.

Nakon svega jedna od glavnih prednosti mnemotehničkih tehnika je ta da ih svatko može svladati: Ne zahtijeva nikakve supermoći niti posebno znanje. A Nije kasno početi vježbati u bilo kojoj dobi: odrasli, tinejdžeri i djeca mogu koristiti različite tehnike. Uglavnom uspjeh ovisi samo o tome koliko truda i vremena posvetite razvoju mnemotehnike.

Ovdje je najvažnije sami razumjeti osnovne principe i koristiti mnemotehniku ​​u praksi, usavršavajući svoje vještine i ne zaustavljajući se na tome. Štoviše, po našem mišljenju, tehnike mnemotehnike samo su područje koje možete naučiti sami: besplatno, iz internetskih izvora. Recimo, u okviru ovog članka dajemo opći savjeti o uporabi mnemotehnike, a u drugim materijalima naći ćete detaljnije opise najčešćih i učinkovite tehnike i metodologije. Međutim, prije nego prijeđete na njih, upoznajte se s načelima rada i nekim tajnama mnemotehnike.

Prijemi mnemotehnike: osnove ili malo teorije

Pogledajmo kako ovaj memorijski sustav u principu radi. Kratko suština mnemotehnike može se prenijeti na sljedeći način: teško nam je zapamtiti apstraktne i/ili različite podatke (brojeve, popise riječi i druge nizove, točke govora i druge jedinice informacija) i lakše je zapamtiti veze između objekata, veze između nove informacije i postojeće informacije, asocijacije, naše emocije prema stavu prema nečemu itd. Drugim riječima, mnogo je lakše zapamtiti logičke, asocijativne, figurativne i druge veze između predmeta, a ne same predmete. Preko tih veza lakše pronalazimo informacije u sjećanju, a nakon što ih pronađemo, reproduciramo ih. Stoga, ako bilo koji podatak nema takve poveznice, moraju se stvoriti. Na tome je izgrađena većina tehnika mnemotehnike.

Za stvaranje takvih veza postoje različite tehnike. Mnogi od njih rade ovako: slika se “dodijeli” određenoj jedinici informacija, a zatim se te slike pridruže. Da bi se te informacije prisjetile (reproducirale), postupak će biti obrnut: prisjećaju se međusobno povezane slike, a zatim ono što se pod njima mislilo. Dakle, zapravo prvo kodiramo, šifrirati podatke u obliku koji se lako pamti, a kada su nam potrebni, dobivamo ih iz memorije i dešifrirati. Zvuči teško? Zapravo, kada svladate ovu ili onu tehniku ​​na odgovarajućoj razini, to će se dogoditi gotovo automatski.

Može se postaviti pitanje zašto se uopće zamarati ovim vrtom? Upamtimo ono što nam treba, a ne neke kodove! Međutim, kao što smo rekli, zapamtite veze (u samom široki smisao ove riječi) mnogo je jednostavnije, a za apstraktne jedinice informacija na drugi način (osim kodiranjem - dekodiranjem) ne mogu se stvoriti. Osim, mnemotehnika objedinjuje proces stvaranja poveznica, njegova uporaba postaje izvjesna vještina koja se može trenirati(drugim riječima, prebacite proces na automatsku razinu, o čemu smo govorili gore), a to je bitno ubrzava pamćenje. Također, mnemotehnika vam omogućuje da koristite one slike i veze između njih koje su vam bliže, pa će ih stoga biti puno lakše zadržati u sjećanju.

Koliko dugo možemo držati takve "šifrirane" poruke u glavi? općenito - Onoliko koliko treba. Korištenje mnemotehnike pomaže zapamtiti govor za prezentaciju, popis za kupovinu ili 50 riječi za svađu - to jest, to? ono što treba jednom pohraniti u memoriju i zatim jednom reproducirati (obično nakon kratkog vremenskog razdoblja). No, slični trikovi mogu se koristiti za ono na čemu želite uštedjeti dugo vremena. Štoviše, ako ovu informaciju reproducirate češće ili rjeđe, onda će to sigurno dovesti do toga da će vam se "srušiti" u pamćenje, tj. bit će dostupan bez dekodiranja i općenito bez mnemotehnike. Stoga će vam ovi trikovi pomoći prenijeti određene informacije u dugoročno pamćenje, djelujući kao neka vrsta međuspremnika. Međutim, dok se ne prebace tamo, s vremena na vrijeme sjetite se što ste kodirali i pustite potrebne informacije(više detalja u nastavku). Radi jasnoće, analizirajmo u praksi kako koristiti tehnike mnemotehnike na temelju gore opisane teorije.

Kako mnemotehnika funkcionira u praksi

Uglavnom se pamćenje u mnemotehnici događa na temelju vizualno mišljenje: zamišljamo slike i izmišljamo veze među njima. Međutim, odmah napominjemo da "uglavnom" ne znači "samo tako" - postoje i druge vrste trikova. Međutim, za sada se usredotočimo na vizualno razmišljanje, jer mnogi poznate tehnike, uključujući palaču sjećanja ili Ciceronovu cestu.

Primjer pamćenja brojčanih informacija

Na primjer, možemo zapamtiti duge brojeve dodijelite sliku svakoj znamenki u ovom broju i povežite ih u određenom nizu. Slike se smišljaju asocijacijama, vanjskom sličnošću figure i predmeta itd. - odaberite ono što vam je bliže. U pravilu se unaprijed osmisli 10 slika (po jedna za svaku znamenku), a zatim se koriste za pamćenje bilo kojih brojeva. Recimo da je 1 dizalica(vanjska sličnost), i 3 - Zmija Gorynych (3 glave + broj 3 i slovo Z su slični). Zatim, da biste zapamtili broj 13, trebate zamisliti dizalicu kojom upravlja Zmija Gorynych.

Ako je 5 dlan ili šaka (5 prstiju), a 0 kvadrat (vanjski oblik), onda je 1350 dizalica kojom upravlja Zmey Gorynych, a upravo sada postavlja ogromnu statuu u obliku šake Hulka na središnjem trgu.
Zamislite dizalicu, Zmija Gorynych sjedi u kabini, povlači poluge, a Hulkova šaka visi na metalnom kablu koji mora biti postavljen točno u središte trga. Ako je 1350 - pin kod od bankovna kartica, tada bi na spomen ove karte u glavi trebala iskočiti gore opisana slika. Da biste je bolje povezali s pin kodom, možete zamisliti da je velika slika ove kartice nacrtana na kokpitu.

Što je slika u vašoj glavi življa, to bolje - lakše ćete reproducirati te slike.. Pokušajte dodati emocije(Zmija Gorynych već treći sat pokušava doći do središta trga, ali još ništa), pokreta("razmotrite" kako naš junak pomiče poluge, kako se viseća statua njiše), karakteristike("dodirni" hladan kip, rastegnuti kabel iz dizalice itd.). Vjeruje se da se kretanje i određeni slijed događaja bolje pamte nego nešto statično, osim toga, mnogi ljudi bolje pamte neobične, smiješne/tužne, čak i apsurdne slike. Da biste razumjeli što najbolje funkcionira u vašem slučaju, morate eksperimentirati i isprobati sve.

Ako se broj sastoji od velikog broja znamenki (npr. broj bankovne kartice ili telefonski broj), onda ima smisla takav broj podijeliti na dijelove, a veze između slika pretvoriti u priču. Na primjer, iz dizalice (1), kojom je upravljala Zmija Gorynych (3), otkinula se šaka Hulka (5), au to vrijeme trgom je hodao labud (2) (0). Dobro da je uspio skočiti natrag – točno na dugu (7). Skliznuo je niz njega kao s brda (4), a na dnu ga je dočekala matrjoška (8). I tako dalje.

Primjer pamćenja nenumeričkih informacija

Postoji slična tehnika pamćenja nenumeričkih informacija - poznata palača sjećanja, rimska soba i Ciceronova cesta. U sklopu ovih tehnika zapamćene informacije se dijele na semantičke dijelove koji su također vezani uz određene slike (tzv. jake točke). Ciceronova cesta omogućuje vam da zapamtite slijed, pa ga ima smisla koristiti kada se trebate sjetiti, na primjer, popisa za kupovinu ili teza govora (zapravo, ove su mnemotehnike razvijene i aktivno korištene u staroj Grčkoj, koja bio poznat po vrsnim govornicima i razvijenom govorništvu). S druge strane, palača pamćenja nije povezana s nizovima i pomaže zapamtiti određene informacije neovisno jedna o drugoj.

Mnemotehnika i pamćenje: utječu li jedno na drugo?

Naravno, koncept "superpamćenja" vrlo je blizak mnemotehnici, ali moramo biti svjesni da Do zajednički razvoj mnemotehnika pamćenja ima prilično neizravan odnos. Na primjer, definitivno vam neće dati ejdetiku (odnosno, neće vam dati fotografsko pamćenje). Mnemotehnika je sustav za pohranjivanje informacija, pa ako želite, na primjer, zadržati u glavi sadržaj knjige koju ste pročitali, trebate koristiti tehnike ovog sustava. Na primjer, izgraditi knjigu u palaču sjećanja, podijeliti je na dijelove i vezati ih uz pomoćne slike. Također, mnemotehnika vam neće pomoći da se prisjetite što ste radili prije tjedan dana osim ako ove podatke posebno ne stavite u svoju palaču.

Dakle, ako ste zainteresirani za opće jačanje i razvoj pamćenja, trebali biste pobliže pogledati druge metode (neke od njih opisane su u članku "Je li moguće razviti eidetsko pamćenje") i koristiti mnemotehniku ​​za koju je namijenjenu. svrha - zapamtiti određene jedinice informacija. S druge strane, korištenje mnemotehnike sigurno će vam to omogućiti razviti vlastiti mozak, uključujući vizualno i asocijativno razmišljanje, tako da takav trening sigurno neće proći uzalud.

Zaključno, nekoliko savjeta - bit će korisni i onima koji tek planiraju svladati mnemotehniku, i početnicima, i onima koji već prakticiraju razne tehnike i žele poboljšati njihovu upotrebu.

Kako i što trenirati

Ako je vaš cilj aktivna uporaba bilo koje tehnike mnemotehnike u kućanske ili radne svrhe, uzmite u obzir glavno pravilo: Impresivni rezultati mogu se postići samo brojnim treninzima. Pamćenje pomoću mnemotehnike (osobito za brzinu ili dugo) je vještina. Bilo koju vještinu treba razviti i dovesti do automatizma kako bi se određene radnje obavljale lako i
lagodno i da ova vještina ne zakaže u pravom trenutku. I važno je uvježbati oba procesa – i dekodiranje i dekodiranje.

Zapravo, da biste razvili mnemotehniku, samo je trebate koristiti. Prvo o nečemu ne predugom i važnom, S vremenom si postavite teže zadatke. Sve može poslužiti kao vježba. Na primjer, ako želite zapamtiti brojeve, koristite telefonske brojeve, kreditne kartice, osobne iskaznice. Smislite dugačke numeričke lozinke - i zaštitite račune i razvijte mnemotehniku. Iako je na početku svog puta, naravno, ne zaboravite na osiguranje: zapišite lozinke ili postavite podsjetnike kome kada čestitati.

Ako želite zapamtiti nenumeričke podatke, možete vježbati na knjigama, ali preporučamo da odaberete ne-fikciju. U fikciji, u pravilu, postoji zaplet, a zaplet je logičan (u ovoj ili onoj mjeri) slijed povezanih događaja. Prisutnost veza čini korištenje mnemotehnike u ovom slučaju "nepoštenom igrom". Prisjetite se bolje onih područja znanja koja ste oduvijek željeli proučavati (fizika, povijest, geografija itd.) i kombinirajte uranjanje u ovu znanost (uključujući razinu popularne znanosti) s obukom mnemotehnike. Druga mogućnost je da u palači sjećanja odvojite prostoriju za sve podatke o kolegama: kućne ljubimce, broj i imena djece itd. To će vam omogućiti da nastavite s razgovorom i/ili povremeno izgradite odnose.

Izbor metode

Za najbolje rezultate trebate pronaći najprikladniju metodu pamćenja. Da biste to učinili, ima smisla isprobati svaki i vježbati na njemu, a zatim odabrati najučinkovitiji i najprikladniji. Osim toga, možete modificirati klasične metode kako biste dobili ono što najbolje odgovara vašem tipu razmišljanja i percepcije. Na primjer, palače sjećanja ili Ciceronove ceste u načelu su dizajnirane za ljude koji imaju bolje razvijenu vizualno pamćenje. Znači li to da je za one koji ga imaju slabo razvijeno bolje da se ni ne bave mnemotehnikom? Ne, važno je jednostavno nadograditi izvornu verziju kako bi vam bila praktičnija.

Na primjer, koristite kao privid jakih točaka ne samo vizualne slike, već i glazbu, mirise ili taktilne senzacije. Recimo da trebate naučiti napamet govor za prezentaciju. Podijelite tekst govora na dijelove i vežite ga uz pjesme u glazbenom albumu koje dobro poznajete, a kada zapravo držite govor publici, mentalno se krećite od pjesme do pjesme. Naravno, možete ići kompliciranijim putem - prvo razviti vizualnu memoriju, a zatim svladati mnemotehniku. Izbor je vaš, ali suptilno nagovijestimo da jedno drugome ne smeta.

Izbor slika i veza

Također je važno razumjeti koji je princip odabira slika na jake strane i koja je veza između slika za vas najučinkovitija. Nekome je najlakše zamisliti koliko-toliko stvarne predmete; nekome je lakše zapamtiti komične, kontrastne slike jasno smještene neprikladna mjesta; nekome je najvažnija emocionalna vezanost ili asocijacija na slične događaje koji su mu se dogodili u stvarnosti. Neki radije
povezane slike su na ovaj ili onaj način međusobno komunicirale, ali za neke to nije toliko važno, glavno je da su slike u pokretu.

Skrećemo vam pozornost i na činjenicu da su u nekim izvorima preporuke previše nedvosmislene: morate to predstaviti na ovaj način, objekti moraju biti takvi i takvi, trebate nešto učiniti s njima. Po našem mišljenju, tako oštre direktive mogu se koristiti samo kao referentne točke kako bismo razumjeli od čega krenuti. Pretvaranje sirovih informacija u slike pomalo je osoban proces. na temelju našeg iskustva, asocijacija i sl., a za svakoga su različiti. Na primjer, nekome je možda lakše zapamtiti ružičastog nilskog konja jer je kao dijete imao tako omiljenu igračku, a nekome bliži pauk veličine nebodera jer voli horor filmove. Da biste shvatili što je najbolje za vas, možete učiniti prvi korak – vježbati.

Mirno, samo mirno

Učenje, posebno u početku, vrijedi najopuštenije okruženje(s emotivnog stajališta). To znači da možete vježbati čak iu podzemnoj željeznici, ako ste u stanju potpuno se odvojiti od okoline. Dok se tek prilagođavate određenoj metodi, nemojte dopustiti da nepoželjne emocije (uključujući stres, tjeskobu itd.) i asocijacije utječu na taj proces. Prvo, teže je razumjeti odgovara li vam ova ili ona metoda ili ne, a drugo, njezina upotreba u budućnosti može biti povezana s tim asocijacijama, što ponekad ometa učinkovito pamćenje.

Ne zaboravi od ponavljanja

Ne zaboravite s vremena na vrijeme reproducirati da se nešto trebate sjetiti duže vrijeme, ali da ga ne koristite prečesto. Ponavljajte fraze sjećanja, šetajte palačama sjećanja i Ciceronovim cestama itd. Tako ćete pokazati svom pamćenju da su te informacije relevantne za vas i da je prerano da ih se riješite, osim toga, neće biti gurnute na najdalji kraj vašeg pamćenja, odakle će vam biti teže da ga dobijem.

Jedna od pogrešaka početnika je kodiranje informacija, ponavljanje nekoliko puta u sljedeća dva dana, a zatim sigurno zaboravljanje i slika i onoga što se krilo iza njih. I u pravom trenutku iznenada se ispostavi da je Ciceronov put blokiran, a pola palače sjećanja srušeno. Da se to ne dogodi vježbajte izvlačenje iz sjećanja, uključujući informacije koje ste tamo davno stavili(ako vam još treba). Ova vještina će biti korisna ne samo za mnemotehniku, već i za opće jačanje pamćenja.

Fragmenti knjige Eysenck M. V., Anderson M., Buddley A. Sjećanje. - M.: Piter, 2011.

Čovječanstvo je oduvijek bilo zainteresirano za pamćenje, uvijek zadivljeno manifestacijama njegova gubitka. Danas znamo sasvim dovoljno o pamćenju da bismo mogli objasniti one njegove aspekte koji su od najvećeg interesa za široku čitateljsku publiku, uključujući - i prije svega - studente. Pamćenje autori razmatraju u sprezi s drugim psihičkim procesima i višim mentalnim funkcijama, te uzimajući u obzir brojne čimbenike koji utječu na njegovo funkcioniranje: mentalne procese, stanja, emocionalnu i motivacijsku sferu, individualne razlike, realno okruženje i situacije.

Gotovo svatko od nas žali se na svoje pamćenje. Unatoč svoj savršenosti i sofisticiranosti sustava ljudsko pamćenje, nikako se ne može nazvati nepogrešivim, i s tim se moramo pomiriti. Žalba na loše pamćenje ili se opravdavanje vlastitog neuspjeha pozivanjem na "užasno sjećanje" čini prihvatljivijim od priznavanja vlastite gluposti ili bezosjećajnosti. Koliko znamo o svom pamćenju? Naravno, da bismo razumjeli koliko je nesavršen, moramo biti svjesni njegovih propusta. Jedna od pacijentica Alana Buddleya s najizraženijim manifestacijama amnezije bila je žena s Korsakoffovim sindromom, nazivom za gubitak pamćenja uzrokovan kroničnim alkoholizmom. Test je bio da su joj predstavljeni popisi riječi. Nakon svakog popisa, iznenađeno je komentirala svoju sposobnost pamćenja riječi, uzvikujući: "Ponosna sam na svoje pamćenje!" Dapače, u usporedbi s drugima, vrlo je loše prošla na testu slobodne reprodukcije. Činilo se da je potpuno zaboravila koliko joj je loše pamćenje!

Jedan od glavnih problema s kojima se susrećemo kada pokušavamo procijeniti vlastito pamćenje je taj što ga pritom zapravo uspoređujemo sa sjećanjem drugih ljudi. No, u pravilu ne znamo sa sigurnošću je li njihovo pamćenje dobro ili loše, pa nam je vrlo lako stvoriti iskrivljenu sliku o našem pamćenju. Dokazi da mnogi od nas loše pamte važne informacije dolaze iz proučavanja lozinki (Brown, Bracken, Zoccoli & Douglas, 2004.). Istodobno, 31% američkih studenata uključenih u uzorak priznalo je da je zaboravilo jednu ili više lozinki. Kao što su autori primijetili, "Dilema formiranja osobnih lozinki je u tome što smo prisiljeni birati između sigurnosti i pogodnosti: ako želite prevariti hakera, vjerojatno ćete prevariti sebe" (Brown et al., 2004.). Brown i dr. otkrili su da 45% učenika rješava ovaj problem korištenjem vlastita imena, a to je teško prepoznati kao prikladan način zaštite.

Brown i suradnici (Brown i suradnici, 2004.) svojim čitateljima daju dobre savjete o odabiru lozinki. Ako je sigurnost važna, odaberite lozinku koja je transformacija nekog nezaboravnog poticaja koji uključuje kombinaciju slova i simbola. Čuvajte evidenciju lozinki tamo gdje nitko osim vas nema pristup (na primjer, u trezoru banke). Naravno, u ovom slučaju morat ćete zapamtiti gdje se točno ti zapisi nalaze. Nekoliko savjeta o ovom pitanju dali su Winograd i Soloway (1986). Utvrdili su da je učenicima teže zapamtiti mjesta na kojima su stvari bile skrivene ako se radi o nekakvim "egzotičnim" mjestima (npr. ako je nakit skriven u peći) nego ako se radi o tradicionalnom mjestu (npr. , ako je toplomjer stavljen u kutiju prve pomoći) .

Metode vježbanja pamćenja

Ovaj se odjeljak usredotočuje na neke od mnogih metoda za poboljšanje pamćenja. Počet ću s raspravom o mnemotehničkim uređajima koje koristimo u svakodnevnom životu. Nakon toga ćemo se upoznati s postignućima nekih mnemoničara i sa strategijama na kojima počiva njihovo izvanredno pamćenje. Na kraju, pogledajmo neke od njih važne metode dizajniran posebno za poboljšanje ljudskog pamćenja.

Mnemotehnički trikovi

John Harris proveo je anketu među studentima i kućanicama kako bi otkrio koje mnemotehničke uređaje ljudi najčešće koriste ili ono što se može nazvati "pomagalima za pamćenje" (John Harris, 1980.). Upitnik koji je koristio (u modificiranom obliku) prikazan je u okviru 16.1.

Usporedite svoju upotrebu mnemotehničkih uređaja s onima koje su pokazali sudionici u dvjema Harrisovim grupama. Navedene brojke su najčešći rezultati. Kao rezultat toga, Harris je otkrio da je obrazac korištenja mnemotehničkih uređaja od strane dviju skupina gotovo isti i da postoje samo manje razlike. Na primjer, kućanice rjeđe od studenata pišu na ruke, ali češće pišu na kalendare.

Harris je otkrio da su gotovo svi u njegovoj anketi koristili neki oblik mnemotehnike, ali velika većina ih je koristila vanjski"pomagači pamćenja" - dnevnici, kalendari, popisi i mjerači vremena. Godine 1990. Douglas Herrmann i Susan Petro pitali su skupinu ljudi koje vanjske mnemotehničke uređaje smatraju najkorisnijima (Herrmann & Petro, 1990.). Ispostavilo se da su ljudi najčešće pribjegavali takvim tradicionalnim "pomoćnicima" kao što su kalendari, dnevnici i budilice. Iznimno korisnima pokazale su se tipke s zvučnim signalom koje se mogu "pronaći" pljeskom rukama, te telefonske sekretarice i kalendari s "podsjetnicima".

Harris je u anketi među studentima i domaćicama otkrio da gotovo svi oni koriste mnemotehničke "pomagače" kao što su dnevnici, kalendari, popisi i mjerači vremena u ovoj ili onoj mjeri (Harris, 1980.)

Blok 16.1. Modificirana verzija Harrisovog inventara (Harris, 1980.)

Koliko često koristite pomagala za pamćenje? Ocijenite svoju upotrebu svakog od sljedećih "pomagala za pamćenje" na ljestvici od 0 do 6 koristeći sljedeću ljestvicu:

0 = nikada ne koristiti;

1 = manje od tri puta u posljednjih šest mjeseci;

2 = manje od tri puta u zadnja četiri tjedna;

3 = manje od tri puta u zadnja dva tjedna;

4 = tri do pet puta u zadnja dva tjedna;

5 = šest do deset puta u zadnja dva tjedna;

6 = jedanaest ili više puta u zadnja dva tjedna.

Razlika od dva boda ili više ukazuje na veliku razliku između pojedinaca. Dani bodovi odnose se na određenu podskupinu ispitanika.

Pomagači pamćenja	Pitanja	Vaša ocjena	učenicima	kućanice
1. Popisi za kupovinu	1	.	3,2,1	.
2. "Pomagač za pamćenje"- prvo slovo. Na primjer, prva slova akronima "svaki lovac želi znati gdje fazan sjedi" odgovaraju prvim slovima boja koje tvore dugu.	2	.	1	0,1
3. dnevnici	3	.	1,6	6
4. rime. Rimovani stihovi: Tisuću četiri stotine devedeset druge godine. / Cohimbus je plovio oceanom plavim(doslovni prijevod; 1492. godine Kolumbo je preplivao plavi ocean) pomozite da se prisjetite datuma otkrića Amerike - 1492.	4	.	0	0
5. Poznata mjesta. Da biste zapamtili predmete, morate ih zamisliti na poznatim mjestima, a zatim, da biste ih zapamtili, dovoljno je "pogledati" poznato mjesto.	5	.	0.1	0,1
6. Bilješke na ruke(ili na bilo kojem drugom dijelu tijela ili odjeće)	6	.	0	0
7. Pisanje priča. Pisanje priča u kojima su predmeti koje treba zapamtiti postavljeni u ispravnom redoslijedu	7	.	2,3	4,3,2
8. Prisjećanje niza događaja ili radnji u sjećanju za jačanje" pamćenja. Korisno kada se trebate sjetiti gdje ste nešto ostavili, izgubili ili u kojoj se fazi dogodilo nešto važno.	8	.	.	1,5,6
9. Alarm(ili bilo koje slične uređaje) samo za jutarnje buđenje	9	.	0,1	4,0
10. Kuhinjski mjerač vremena samo za kuhinju	10	.	0	0
11. Alarm(ili bilo koji drugi uređaj koji se može koristiti u istu svrhu, poput satova, radija, mjerača vremena, telefona, kalkulatora) nije se koristio samo za jutarnje ustajanje ili kuhanje	11	.	0	0
12. Metoda vješalice. Omogućuje vam da zapamtite bilo koju riječ prema njenom položaju na popisu „Jedan je pingvin, dva su drva za ogrjev, tri su samostani, četiri je rupa u siru, pet je krevet itd.	12	.	0	0
13. Zamjena brojeva slovima. Na primjer, za pamćenje telefonskih brojeva	13	.	1,2,5,6	2,3
14. Podsjetnici. Na primjer, pisanje bilješki i popisa obaveza za sebe	14	.	0	0
15. asocijacije imena lica. Pretvaranje imena ljudi u nešto smisleno i uparivanje s nečim neobičnim na njihovim licima. Na primjer, riđobradi gospodin Holmes može se zamisliti s brežuljkom koji mu raste iz brade.	15	.	1	0,1
16. Abecedno pretraživanje. Da biste zapamtili ime, prolazite kroz abecedu slovo po slovo. Kojim slovom počinje njeno ime? A... B... C... Da! Vjera!	16	.	0	6
17. Kalendari, plakati, planovi za godinu, indikatorske ploče i tako dalje.	17	.	2	3
18. Zahtjevi drugim ljudima da te podsjeti na nešto	18	.	0	3,4,5
19. Ostavljanje predmeta u posebnim ili neobična mjesta služiti kao podsjetnik	19	.	0	0

Posljednje godine obilježene su brzim rastom broja raznih komercijalnih "asistenta za pamćenje", temeljenih uglavnom na dostignućima mikroelektronike. Dakle, prijenosna osobna računala zamijenila su nepretenciozne bilježnice i rokovnike.

Vratimo se Harrisovoj studiji (Harris, 1980) i obratimo pozornost na zanimljive rezultate: pokazalo se da su sudionici njegove ankete rijetko pribjegavali unutarnje mnemotehnički trikovi. Ovakvi mnemotehnički trikovi često su vrlo korisni u situacijama poput ispita gdje nije dopušteno korištenje vanjskih „pomagača“. Većina treninga pamćenja usredotočuje se na njih. Riječ je o treninzima koji se odvijaju pod motom "sustavi koji nikad ne zakažu i pomažu da se sve zapamti". Što je uključeno u ove sustave? Naravno, ova knjiga nema namjeru da bude vodič za uvježbavanje pamćenja, ali čini se prikladnim raspraviti barem neke od popularnijih mnemotehničkih sustava. Međutim, prije nego što prijeđemo na ovo, razgovarajmo o ljudima s izvanrednom memorijom, koji se nazivaju mnemonisti. Ovaj korisne informacije o onim strategijama koje nam mogu pomoći da značajno poboljšamo pamćenje.

Mnemoničari

Možda ste čuli za trikove pamćenja koje izvode pojedinci s jedinstvenim darom. Neki od ovih trikova toliko su nevjerojatni da se nehotice ušulja pomisao na prijevaru. Naravno, među tim ljudima ima i šarlatana, ali postoje i ljudi u čije jedinstveno pamćenje nitko ne sumnja.

Možda je najistaknutiji od svih mnemonista bio Šereševski. Posjedovao je doista fenomenalno pamćenje, temeljeno prvenstveno na mašti. Nekoliko je godina ovu jedinstvenu osobu promatrao sovjetski psiholog A. R. Luria, koji je napisao prekrasnu Malu knjigu velikog sjećanja (Luria, 1968.). Shereshevsky je bio izvjestitelj jedne od novina. Svakog jutra urednik odjela je svom osoblju davao zadatke, navodio mjesta koja trebaju posjetiti i govorio im točno što osoblje treba naučiti na svakom mjestu. Među zaposlenicima koji su dobili upute bio je i Shereshevsky. Popis adresa i narudžbi bio je prilično dugačak, a urednik je s iznenađenjem primijetio da Shereshevsky nijednu narudžbu nije zapisao na papir. Urednik je bio spreman ukoriti nepažljivog podređenog, ali je na njegov zahtjev točno ponovio sve upute i obraćanja. Urednik je to pokušao pobliže promotriti i počeo ispitivati ​​Šereševskog o njegovom pamćenju, ali se on samo pitao: je li neobično što se svega sjeća? Shvativši što je pred njim neobična osoba, urednik ga je uputio na Luriju, koji mu je dao niz iznimno teških testova. Činilo se da mogućnosti Pamćenje Šereševskog nema granica: zapamtio je popise s više od 100 znamenki, duge nizove besmislenih slogova, pjesme na nepoznatom jeziku, zamršene figure, složene znanstvene formule. Luria je napisao da je "savršeno reproducirao sve čega se sjećao, čak i obrnutim redoslijedom i čak godinama kasnije!" (Luria, 1968).

U čemu je bila tajna fenomenalno pamćenje Shereshevsky? Imao je jedinstvenu maštu. Ne samo da je lako i brzo stvorio mnoge vizualne slike, već je imao i nevjerojatnu sposobnost da sinestezija.

Lagana manifestacija sinestezije uobičajena je pojava. Na primjer, većina ljudi ima samo vrlo ograničenu sposobnost povezivanja visokih zvukova sa svijetlim bojama i niskih zvukova s ​​prigušenijim nijansama. U slučaju Shereshevskyja, preklapanje je bilo golemo. Čuvši ton na 2000 Hz, Shereshevsky je rekao: “Nešto poput vatrometa, obojano ružičasto-crvenom bojom. Pruga boje je gruba, neugodna i ima odvratan okus ljutog kiselog krastavca. Mogao bi ozlijediti ruku na njemu." Brojke su Šereševskog podsjetile na ljude: "Jedan je ponosan, dobro građen muškarac, a dva je hrabra žena."

Shereshevsky je postao profesionalni mnemonist i pokazao svoje jedinstvene sposobnosti na pozornici. No, njegova izražena sinestezija nije mu dala samo goleme koristi, već je stvarala i probleme. Na primjer, ako se tijekom čitanja materijala koji je trebao naučiti napamet u dvorani začuje kašalj, to mu se utisnulo u pamćenje kao oblak pare, koji bi mogao ometati kasniju reprodukciju. Ponekad je Shereshevsky toliko patio od svoje bogate mašte da mu je bilo teško razumjeti čak i jednostavan prozni odlomak: “Svaka riječ evocira slike; sudaraju se jedni s drugima i rezultat je kaos. Ne mogu ništa razumjeti u vezi ovoga. A tu je i tvoj glas... Još jedna mrlja... pa - potpuna zbunjenost.'

Možda zavidite Shereshevskom i njegovoj nevjerojatnoj memoriji. No, to što mu je bilo teško zaboraviti nešto znači da su mu se u memoriji pohranjivale razne informacije, njemu potpuno nepotrebne. Na kraju je pronašao vrlo jednostavan izlaz: zamislio je da je taj podatak napisan na crnoj ploči i jednostavno ga izbrisao. Teško je povjerovati, ali uspjelo je!

Nadareni od prirode ili stratezi?

Zašto neki ljudi imaju mnogo bolje pamćenje od većine nas i tko su ti ljudi? Je li to dar prirode ili je potrebno puno vremena za učenje učinkovitih mnemotehničkih tehnika? Wilding i Valentine otkrili su da su neki mnemoničari bili nadareni pri rođenju, dok se drugi prvenstveno oslanjaju na različite strategije pamćenja (Wilding & Valentine, 1994.). Iskoristivši činjenicu da se Svjetsko prvenstvo u pamćenju održavalo u Londonu (tada su obojica radili na koledžu pri Sveučilištu u Londonu), ocjenjivali su pamćenje natjecatelja i dijela gledatelja koji su pokazali izvanredno pamćenje.

Ključni pojam:

Sinestezija - fenomen percepcije, koji se očituje u činjenici da pri podražaju jednog osjetilnog organa, uz osjete specifične za njega, nastaju i osjeti koji odgovaraju drugom osjetilnom organu.

Wilding i Valentine podijelili su svoje "štićenike" u dvije skupine: 1) stratezima, koji su, prema vlastitom priznanju, često koristili različite strategije pamćenja, i 2) " ravni ljudi“, čije su sposobnosti bile približno na istoj razini i koji su tvrdili da imaju izvanredno pamćenje iz djetinjstva. Korištene su dvije vrste zadataka:

1. Strateški zadaci(npr. bilo je potrebno zapamtiti imena po licima). Ovaj posao ovisi o korištenju strategija pamćenja. Na prvi pogled, ovaj zadatak će se činiti nestrateškim, ali u nastavku ćemo pogledati razumne strategije koje povećavaju sposobnost ljudi da povezuju imena s licima.

2. Nestrateški zadaci(primjerice, prepoznavanje pahuljica).

Riža. 16.1. Rezultati provedbe strateških i nestrateških
zadaci "stratezi" i "straight" (Wilding & Valentine, 1994.)

Kao rezultat toga, otkrivena je važna razlika između stratega i naturalaca (Slika 16.1).

Stratezi su se puno bolje snalazili u strateškim zadacima, dok su se strejtaši dobro snalazili u obje vrste zadaća. Rezultati su prikazani u percentilima, što omogućuje usporedbu obje skupine s kontrolnim uzorkom (tj. pedeseti percentil). Nedvojbeno, najimpresivnije rezultate, nadmašujući rezultate 90% populacije, postigli su stratezi u obavljanju strateških zadaća. Ovo bi nas sve trebalo veseliti i dati nam nadu da uz pomoć treninga možete razviti izvrsno pamćenje. Tehnike snimanja mozga korištene su za proučavanje onih s briljantnim pamćenjem, od kojih je većina briljirala na Svjetskom prvenstvu u pamćenju (Maguire, Valentine, Wilding i Kapur, 2003.). Oni s izvanrednim pamćenjem i oni u kontrolnoj skupini pamtili su nizove od tri broja, lica i snježne pahulje, pri čemu su prvi najviše nadmašili druge u pamćenju brojeva, a najmanje u pamćenju snježnih pahuljica. Ključni rezultat, koji su dobili Maguire i sur., bio je da su tijekom pamćenja mnemoničari značajno više aktivirali područja mozga uključena u prostorno pamćenje i navigaciju. Možda je ovaj rezultat u skladu s činjenicom da je 90% vrhunskih mnemoničara izjavilo da je koristilo metodu mjesta (više o tome kasnije) za neke ili sve zadatke. Ova metoda uključuje vizualizaciju informacija koje treba zapamtiti na različitim točkama na poznatoj cesti, te stoga aktivno koristi prostornu memoriju. Ericsson (2003) smatra da je fenomenalno pamćenje (i to fenomenalno, a ne samo vrlo dobro) više rezultat rada nego dar prirode. Drugim riječima, tajna velikih mnemonista je u tome što su proveli mnogo vremena razvijajući učinkovite strategije. Izuzetak je Rajan Mahadevan, koji ima jedinstvenu sposobnost pamćenja brojeva. Nekoliko je godina držao svjetski rekord u pamćenju znakova broja. pi nakon decimalne točke: unutar četiri sata imenovao je 31811 znamenki! Kada je testiran u laboratoriju, utvrđeno je da je njegov kapacitet digitalne memorije 59 znamenki za vizualnu prezentaciju i 63 za slušnu prezentaciju (Thompson, Cowan, Freiman, Mahadevan, Vogl & Freiman, 1991.). Autori primjećuju (Thompson et al., 1991.) da je priroda obdarila Rajana jedinstvenim pamćenjem. Kada većina ljudi (uključujući mnemoničare) pamti skupove brojeva, obično ih dijele u grupe od po tri ili četiri znamenke. To ima smisla jer takav pristup odgovara mogućnostima pažnje. Međutim, Thompson, Cowan i Frieman (1993) pišu da je Rajan podijelio nizove znamenki u grupe od 10-15 znamenki, a to je učinio jer je njegova osnovna memorija bila puno veća od osnovne memorije drugih ljudi. Autori priznaju da je Rajan razvio različite strategije koje su mu omogućile da zapamti više od 30.000 znamenki. pi nakon decimalne točke, ali tvrde da su njegove jedinstvene sposobnosti rezultat iznimne količine osnovne memorije.

Ericsson, Delaney, Weaver i Mahadevan su nakon nekoliko pokusa s Rajanom dobili rezultate koji pobijaju ovo tumačenje (Ericsson, Delaney, Weaver & Mahadevan, 2004.). Dakle, procijenili su njegov kapacitet memorije po znaku koristeći deset znakova, uključujući?, @, * i #. U početku mu je kapacitet pamćenja bio šest znakova, odnosno bio je isti kao i kod studenata. Uz pomoć treninga, postigao je povećanje volumena na trideset znakova. No, to je postigao tako što je znakove zamijenio različitim brojevima, a zatim je, koristeći svoje uobičajene strategije, zapamtio dobiveni niz brojeva. Osim toga, Rajanovi rezultati na nekim drugim zadacima, uključujući pamćenje položaja i orijentacije slika različitih objekata (Biederman, Cooper, Fox & Mahadevan, 1992.) i pamćenje popisa riječi i proznih odlomaka (Thompson et al., 1993.), bili su samo prosjek. Ovi rezultati, a prije svega oni Ericssona i suradnika (2004.), bacaju sumnju na to ima li Rajan jedinstvenu sposobnost pamćenja od rođenja.

Ako Rajan ima samo prosječnu količinu osnovne memorije, kako on ima digitalnu memoriju koja je otprilike devet puta veća od digitalne memorije većine ljudi? Proučavajući količinu digitalne memorije, Ericsson i dr. dobili su relevantne dokaze (Ericsson i sur., 2004.). Ispostavilo se da je Rajan koristio različite mnemoničke asocijacije i obrasce za grupiranje brojeva. Na primjer, zapamtio je "007" po povezanosti s Jamesom Bondom, a "2025" - kao "45x45".

Neki su stratezi proveli stotine, ako ne i tisuće sati razvijajući svoje pamćenje. Dominic O'Brien, koji je početkom 1990-ih postao svjetski prvak u pamćenju, pripremao se za to šest godina, a kasnije je ovu titulu osvojio osam puta. Jedan od njegovih najistaknutijih nastupa dogodio se u svibnju 2002. u restoranu Simpson u središtu Londona. Proveo je 12 sati pamteći 54 špila igraćih karata (2808 karata) promiješanih zajedno i prikazanih mu jednu po jednu. Pokušavajući zapamtiti sve karte po redu, točno je zapamtio 2800 karata, a njegova pogreška bila je samo 0,3%.

Što je bila motivacija Dominica O'Briena? Evo što on sam piše:

Sada, ako me na recepciji upoznaju sa stotinu ljudi, savršeno se sjećam imena svih. Zamislite što to znači za vaše društveno samopouzdanje. Pamćenje mi je pomoglo da živim sređenijim životom. Više mi ne trebaju dnevnici: savršeno se sjećam svih sastanaka. Mogu držati govore i voditi razgovore bez ikakvih varalica. Mogu upiti i zapamtiti ogromne količine informacija, što je posebno korisno ako se spremate za ispit ili učite strani jezik. Zahvaljujući svom pamćenju, zaradio sam mnogo novca u kasinu igrajući blackjack (O'Brien, 1993.).

Fenomenalno pamćenje Dominica O'Briena barem dijelom su bile posljedica njegove iznimne sposobnosti kodiranja i bilježenja informacija.

Jedan od najistaknutijih primjera neograničene mogućnosti pamćenje pokazao je Akira Haraguchi, šezdesetogodišnji japanski psihoterapeut koji se proslavio 1995. kada je zapamtio 83.431 znamenku broja pi nakon decimalne točke, gotovo udvostručivši prethodni rekord. 4. listopada 2006. oborio je vlastiti rekord zapamtivši 100.000 znakova! Odvijalo se u Japanu, u dvorani Kisarazu, šesnaest i pol sati! Sam Akira Haraguchi je o svom postignuću govorio neobično skromno: “Sto tisuća samo je nastavak prethodnog rekorda. Nisam genije. Ja sam samo običan starac." Ispostavilo se da je bit njegove strategije pamćenja bila da se rimuje s japanskim riječima kako bi brojevi bili smisleniji.

Mnemotehnički trikovi

Sve knjige namijenjene ljudima koji žele poboljšati svoje pamćenje sadrže mnogo primjera učinkovitih mnemotehničkih tehnika (vidi, na primjer, McPherson, 2004). Doista, poznato je jako puno takvih metoda. Usredotočit ćemo se na neke od najvažnijih mnemotehničkih sredstava i procijeniti njihove prednosti i nedostatke. Mnemotehnički trikovi o kojima raspravljat će se dijele se u dvije skupine: mnemotehnička sredstva temeljena na vizualnim prikazima i mnemotehnička sredstva temeljena na riječima. Međutim, treba imati na umu da je ovo samo uvjetna razlika: mnogi mnemotehnički uređaji temelje se na kombinaciji riječi i vizualnih slika.

Čitajući o različitim mnemotehničkim uređajima, mogli biste se iznenaditi Zašto tako su učinkoviti. Međutim, prije nego odgovorimo na ovo pitanje, trebali bismo razgovarati o njima. Ali ako žudite da znate odgovor, možete pročitati odjeljak "Zašto mnemotehnički trikovi funkcioniraju?" sada.

Mnemotehnička sredstva temeljena na vizualnim prikazima. Metoda mjesta

Mnemotehnička sredstva koja se temelje na vizualnim prikazima poznata su od pamtivijeka. Prema Ciceronu, grčki pjesnik Simonid bio je autor ovog mnemotehničkog sredstva, spominjući ga oko 500. pr. e. Izvjesni Grk koji je pobijedio u hrvanju na Olimpijskim igrama proslavio je ovaj događaj u svojoj kući. Među gostima je bio i Simonid, koji je trebao pročitati odu u čast pobjednika. Ubrzo nakon što je pjesnik završio svoj hvalospjev, pozvan je nekim poslom. Imao je veliku sreću, jer se odmah po njegovom odlasku urušio pod banketne sale, pri čemu su mnogi gosti poginuli ili ozlijeđeni. Mnogi su ljudi bili neprepoznatljivi. Što je ostalo rodbini poginulih da ih dostojno pokopaju? Tada je Simonides objavio da se savršeno sjeća gdje je svaki gost bio u trenutku kada je napustio dvoranu za bankete, te je zahvaljujući tome identificirao tijela. Nakon toga je pomislio: ako ima tako dobro vizualno pamćenje, može li mu to pomoći da zapamti i druge informacije? Razvio je sustav u skladu s kojim je do detalja zamislio određenu prostoriju iu njoj, na određenim mjestima, razne predmete. Svaki put kad se trebao prisjetiti jednog od tih predmeta, "pogledao" je određeno mjesto u prostoriji koje mu je bilo pred očima, a zatim je imenovao predmet. Ovaj mnemotehnički uređaj, poznat kao metoda mjesta, stekao je veliku popularnost kod takvih drevnih govornika kao što je Ciceron, i naširoko se koristi do danas. Vidite i sami da je dovoljno lagan i što je najvažnije učinkovit (blok 16.2).

Jedan od nas (Alan Buddley) često je koristio metodu mjesta sa studentima i uvijek je dobivao vrlo dobre rezultate. Iako je metodu mjesta jednostavnija za korištenje s imenima specifičnih stavki, također je učinkovita za pamćenje apstraktnih pojmova kao što su Istina, nada I patriotizam. Upotreba vizualnih prikaza može biti ometana istovremenim izvođenjem zadatka prostornog pamćenja, stoga ne pokušavajte ovu metodu dok se spuštate niz planinu ili vozite automobil!

Metoda mjesta je izuzetno učinkovita. Bower je usporedio pamćenje popisa od dvadeset imenica sa i bez ove metode (Bower, 1973). Sudionici eksperimenta koji su koristili metodu mjesta zapamtili su 72% riječi, a oni koji je nisu koristili samo 28%. Slične rezultate dobili su i drugi autori (Kondo, Suzuki, Mugikura, Abe, Takahashi, Iijima i Fujii, 2004.). Osim toga, ovi su autori koristili tehnike snimanja mozga kako bi procijenili učinak metode mjesta na aktivaciju mozga. Pokazalo se da se pri korištenju metode mjesta neka područja mozga (desni frontalni donji girus, frontalni srednji girus) aktiviraju više nego pri korištenju tradicionalnih tehnika. Ovi podaci pokazuju da je pri korištenju metode mjesta postupak kodiranja informacija skrupulozniji i raznolikiji.

Metoda mjesta: kako funkcionira

Najprije zamislite deset mjesta u svojoj kući, birajući ih tako da slijed napredovanja od jednog do drugog bude sasvim očit. Na primjer, ulazna vrata - hodnik - kuhinja - spavaća soba, itd. Pobrinite se da se mentalno možete premjestiti s jednog od ovih deset mjesta na drugo dosljedno i bez smetnji. Sada zamislite deset predmeta i zamislite ih na ovim mjestima. Ako je prvi predmet lula za pušenje, zamislite da viri iz poštanskog sandučića koji visi s prednja vrata, a oblaci dima iz njega bježe na ulicu. Ako je drugi predmet kupus, zamislite da se u vašem hodniku nalazi ogromna glavica kupusa itd. Kada se trebate sjetiti popisa predmeta, sve što trebate učiniti je mentalno obići svoju kuću.

Sada pokušajte stvoriti jednako izražajne slike povezane s deset mjesta koja ste odabrali, koristeći sljedeće riječi: košulja, orao, spajalica, ruža, kamera, gljiva, krokodil, ubrus, kobasica, gradonačelnik.

Riža. 16.2. a - ovisnost rezultata testiranja pamćenja nakon kratke pauze o vrsti prezentacije materijala (usmeni ili pismeni) i strategiji pamćenja (metoda ponavljanja i mjesta); b - ovisnost rezultata testa pamćenja nakon tjedan dana o vrsti prezentacije i strategiji pamćenja (De Beni i sur., 1997.)

Ista odabrana mjesta mogu se više puta koristiti sve dok se sjećate samo onih stavki koje ste nedavno tamo "stavili". Naravno, oni predmeti koje "stavite" tamo prije će patiti od učinaka smetnji, osim ako ih, naravno, svjesno ne povežete u neku vrstu lanca. Pokušajte zapamtiti deset gornjih riječi. Ne, ne gledaj! Oslonite se na slike koje ste stvorili razna mjesta oko tebe.

Možete kreirati sustav koji uključuje više od deset mjesta. To je bio slučaj s klasičnim mnemotehničkim sustavima i sa složenim i pomalo mističnim sustavima nastalim u srednjem vijeku. Ross i Lawrence otkrili su da se ljudi koji koriste metodu mjesta mogu prisjetiti više od 95% popisa od 40-50 objekata nakon jednog treninga (Ross i Lawrence, 1968.).

Unatoč svojoj učinkovitosti, metoda mjesta nije bez nedostataka. Na primjer, može biti teško sjetiti se određene stavke bez prolaska kroz cijeli popis dok ne dođete do nje. Osim toga, često se čuje da je metoda mjesta beskorisna ako ljudi u stvaran život pokušavajući zapamtiti neki materijal. Skupina autora pokušala je odgovoriti na te kritike (De Beni, Moy & Cornoldi, 1997). Učenicima su usmeno ili pismeno prezentirali tekst od 2000 riječi; učenici su morali metodom mjesta ili ponavljanjem dijelova teksta zapamtiti što više. Pamćenje je testirano ubrzo nakon prezentacije teksta i nakon tjedan dana. Rezultati oba testa pokazali su da je metoda mjesta omogućila bolje pamćenje teksta (slika 16.2). Stoga je metoda mjesta iznimno učinkovita i kada se gradivo izlaže u obliku predavanja. Kad je građa predana pisanje, metoda pamćenja nije imala učinka. Predloženo je da je metoda mjesta neučinkovita u pisanoj prezentaciji jer njezina vizualna priroda isključuje korištenje vizualnih prikaza unutar same metode mjesta.

Jesu li istraživači uspjeli dokazati da je metoda mjesta učinkovita iu stvarnom životu? Ne baš. Da, situacija koju su koristili bila je sličnija stvarnom životu od situacija koje su koristili njihovi prethodnici. Ipak, ne mora svatko od nas često pamtiti tekstove koji sadrže 2000 riječi!

Mnemotehnička sredstva temeljena na vizualnim prikazima. metoda vješalice

Metoda vješalice slična je metodi postavljanja po tome što se temelji na vizualnim prikazima i omogućuje vam da zapamtite popis od deset objekata ispravnim redoslijedom. Prije svega, morate zapamtiti deset riječi-vješalica. Da biste to učinili, riječi za vješalice rimuju se s brojevima od 1 do 10, što je prilično jednostavno. Pokušajte sami: jedan je pingvin, dva su drva za ogrjev, tri su samostani, četiri je rupa u siru, itd. Čineći ovo, spremni ste zapamtiti deset nepovezanih riječi (pretpostavimo da trebate zapamtiti popis koji se sastoji od slijedeće riječi: bojni brod, svinja, stolica, ovce, h A mokro, tepih, trava, plaža, mljekarica, dvogled). Uzmite riječ "pingvin" - prvu riječ koja se rimuje s "jedan" - i zamislite pingvina koji na neki način komunicira s bojnim brodom (na primjer, možete zamisliti bojni brod kako prolazi duž plaže na kojoj žive pingvini). Zatim uzmite drugu riječ za vješalicu - ogrjev, koja se rimuje s riječju dva - i zamislite ogrjevno drvo u interakciji sa svinjom (možda će to biti ogrjevno drvo na kojem svinja leži). Učinite isto s ostalim riječima, stvarajući odgovarajuću vizualnu sliku za svaku. Apsolutno smo sigurni da ćete nakon dovršetka ovog rada moći reproducirati cijeli popis ispravnim redoslijedom bez trošenja puno vremena na njegovo pamćenje.

Sva tri autora ove knjige, koristeći metodu riječi-vješalica, sa zadovoljstvom konstatiraju da ona djeluje! Da je iznimno učinkovit svjedoče i eksperimentalni podaci. Na primjer, Morris i Reid otkrili su da su pomoću metode vješalice uspjeli zapamtiti dvostruko više riječi nego bez nje (Morris i Reid, 1970.). Međutim, metoda vješalice za riječi ima i nedostatke. Prvo, da biste ga učinkovito koristili, morate puno vježbati. Drugo, lakše ga je koristiti kada se želite sjetiti specifičnih pojmova nego kada govorimo o apstraktnim pojmovima. Na primjer, nije lako stvoriti vizualne slike s tako apstraktnim pojmovima kao što su "moral" ili "neiskrenost". Treće, nije potpuno jasno je li koristan u svakodnevnom životu.

Mnogo je zajedničkog između metode mjesta i metode riječi-vješalica. Glavna razlika je u tome što se metoda vješalica koristi brojevima umjesto mjestima, a veze između brojeva i slika stvaraju se pomoću rima: jedan je pingvin, dva su drva za ogrjev, tri su samostani, četiri je rupa u siru, itd. e. Metoda, koju je u 17. stoljeću na Sveučilištu u Cambridgeu razvio Henry Herdson i križanac je metode mjesta i metode riječi-vješalica, temelji se na nizu vizualnih slika, oblikovanih kao razni brojevi. Dakle, jedinica se može predstaviti kao svijeća ili toranj, dvojka kao labud, trojka kao trozubac, itd. Kao rezultat toga, prvi objekt na popisu mora se zamisliti u interakciji sa svijećom (ili s tornjem), drugi s labudom, treći s trozubom itd. Sofisticiranu verziju ovog sustava, u kombinaciji s metodom mjesta, upotrijebio je u 18. stoljeću mnemonist Gregor von Feneigl.

Mnemotehnička sredstva temeljena na vizualnim prikazima. Sjećanje na prezimena

Mnogima je problem pamćenje imena. Kad nam se netko predstavlja, gledamo tu osobu i izgovaramo riječi prikladne prilici, dok joj ime "na jedno uho leti, a na drugo izleti". Sigurno vam je poznat osjećaj nelagode koji se javlja kad god shvatite da ste potpuno zaboravili ime ove ili one osobe.

Možete pokušati zapamtiti prezimena pomoću mnemotehničkih tehnika temeljenih na vizualnim prikazima. Morate započeti traženjem mentalno reproducibilne zamjene imena (na primjer, Tverdokhlebov postaje "tvrd kruh"). Zatim se odabere neka uočljiva crta lica osobe. Na primjer, nos postaje nož podignut iznad štruce. Kratka obuka dovodi do toga da u laboratorijskim uvjetima ova metoda poboljšava pamćenje prezimena za gotovo 80% (Morris, Jones & Hampson, 1978).

Mnemotehnička metoda pamćenja prezimena dobro se pokazala u tišini laboratorija. Međutim, to ne znači da je učinkovit i u stvarnom životu. društveni život kada je osobi koja je uključena u razgovor teško naći vremena da to iskoristi. Morris i dr. pozvali su brucoše sveučilišta na zabavu, upozoravajući svakog od njih da zapamti imena ostalih pozvanih studenata (Morris, Fritz, Jackson i Roberts, 2005.). Prva skupina učenika morala je koristiti mnemotehniku. Druga grupa se morala pokušavati sjetiti prezimena u sve većim intervalima nakon što su ih prvi put čuli. Postojala je i kontrolna grupa, koja je jednostavno morala zapamtiti imena pozvanih. Nakon 24 sata, a potom i nakon 72 sata, učenici su dobili zadatak: potpisati imena ispod fotografija svih koji su na njoj.

Rezultati koje su dobili Morris i suradnici nisu ostavili nikakvu sumnju (Morris i sur., 2005.). Učenici druge skupine zapamtili su 50% više prezimena od učenika kontrolne skupine (24 odnosno 16 prezimena). Pokazalo se da je mnemotehnika još manje učinkovita od nepostojanja bilo kakve strategije pamćenja: studenti iz prve skupine zapamtili su samo 12 prezimena. Stoga, trud koji ulažete u pamćenje imena ljudi koje ste upravo upoznali na zabavi ili nekom drugom socijalna situacija, donose značajne dividende "u prijevodu na jezik" dugoročnog pamćenja.

Verbalna mnemotehnička sredstva

Iako su se mnemotehnička sredstva koja su se koristila u antičko doba temeljila uglavnom na vizualnim prikazima, kasnije se sve promijenilo. Dakle, puritanci su davali jasnu prednost verbalnim sustavima, a činili su to iz vrlo smiješnog razloga: smatrali su vizualne slike grešnima i povodom za "pokvarene tjelesne osjećaje"!

Morris i suradnici su pokazali da su vizualne mnemotehnike manje učinkovite u pamćenju prezimena nego nikakva strategija pamćenja u društvenoj situaciji (Morris i sur., 2005.). © Falko Updarp/zefa/Corbis

Tijekom viktorijanskog doba učenici su morali zapamtiti ogromnu količinu činjenica, uključujući datume dolaska kraljeva i kraljica. Stoga nema ništa iznenađujuće u činjenici da se u to vrijeme pojavilo mnogo verbalnih mnemotehničkih sredstava, osmišljenih da ublaže njihovu sudbinu. Tako je 1849. godine ravnatelj škole u Yorkshireu, velečasni Brayshaw, objavio knjigu pod naslovom “Primjena metričkih mnemoničkih uređaja u geografiji, astronomiji i kronologiji”, koja je sadržavala više od dvije tisuće rimovanih redaka o numeričkim činjenicama u fizici, astronomiji. , povijesti i geografije, broji više od dvije tisuće. Autorova omiljena tehnika bila je zamjena suglasnika određenim brojevima i zatim korištenje suglasnika za stvaranje riječi. Brayshawov kod je izgledao ovako:

Da biste pomoću ovog koda pretvorili niz znamenki u riječ, trebate odabrati prihvatljivi suglasnik za svaku znamenku i umetnuti samoglasnike gdje je to potrebno. Na primjer, 1914. (godina početka Prvog svjetskog rata) može se prikazati pomoću suglasnika CTBS, koji tvore riječi CAT (mačka) i BASE (baza). Zapravo, budući da su svi datumi koje je Brashaw koristio bili nakon 1000. CE, e., ignorirao je prvih tisuću. Slijede primjeri njegovih rimovanih redaka koji sadrže datume koji se odnose na engleske kraljeve:

MeN, u blizini Hastingsa, William dobiva krunu (vojvoda William osvojio je krunu u bitci kod Hastingsa godine ...)……………………1066.

RaP u Forest Newu sruši Rufusa

Galsku obalu prvi Henrik mrzi, čiji je sin utopio se(Kralj Henry, čiji se sin utopio, stupio je na prijestolje u…)…………..1100.

Temeljna informacija o datumu uvijek je sadržana u drugoj ili drugoj i trećoj riječi retka, koji završava spominjanjem imena monarha i nekih njegovih obilježja. Srećom, pamćenje datuma danas više ne igra važnu ulogu u učenju povijesti, ali ova tehnika može biti korisna ako morate puno pamtiti. brojevi telefona, PIN kodovi i poštanski brojevi.

Postoje mnoge druge situacije u kojima su verbalna mnemotehnička sredstva vrlo korisna i široko korištena. Zamislite da želite zapamtiti redoslijed boja u spektru (crvena, narančasta, žuta, zelena, cijan, indigo i ljubičasta). Uzimajući prva slova cvijeća (KOZHZGSF), sastavljate frazu: "svaki lovac želi znati gdje fazan sjedi." Budući studenti medicine anatomije često moraju zapamtiti isto toliko informacija kao i Brayshawovi studenti, a u tome im pomažu mnemotehničke naprave.

Nazivi kranijalnih živaca uče se napamet na satovima anatomije uz sljedeću rimu:

Na visokom vrhu stare Olimpije Finac i German Vault And Hop. (Na vrhu starog tornja u Olimpiji, Finac i Nijemac skaču i skaču.)

Nazivi živaca prema prvim slovima rime: mirisni ( mirisni), vizualno ( optički), u obliku bloka ( trohlearni), trojni ( trigeminalni), grana ( abducens), lica ( lica), slušni ( gledaoci), glosofaringealni ( glosofaringealni), lutanje ( vagus), slučajno ( pribor), sublingvalno ( hipoglosalan). Vjeruje se da budući liječnici znaju specifične nazive živaca, ali ih ne mogu uvijek reproducirati pravilnim redoslijedom.

Jedna od najučinkovitijih verbalnih mnemotehničkih tehnika je metoda pripovijedanja. Koristi se za pamćenje ispravnim redoslijedom popisa nepovezanih riječi, za koje su smještene u kontekstu priče. Imajte na umu da ova metoda ne zahtijeva samo rečenice, već i korištenje vizualnih prikaza. Da bismo pokazali kako ova metoda funkcionira, upotrijebit ćemo deset riječi koje smo upotrijebili za ilustraciju metode vješalice ( bojni brod, svinja, stolica, ovca, h A mok, tepih, trava, plaža, mljekarica, dvogled): na kampusu bojni brod svinja sjeo stolica, također je bilo ovce koji je ranije živio u dvorac; u luci su mornari uzeli tepih i smjestio se dalje trava blizu plaža; sjedeći tamo vidjeli su mljekarica koji su bdjeli nad njima dvogled.

Bower i Clark pokazali su da metoda pripovijedanja može biti iznimno učinkovita (Bower & Clark, 1969). Sudionici u njihovom eksperimentu morali su zapamtiti dvanaest popisa od po deset riječi i, nakon što ih je prva riječ pozvala, reproducirati ih ispravnim redoslijedom. Ispitanici koji su sastavljali priče zapamtili su 93% riječi, a oni koji nisu samo 13%. Nedostatak ove metode je što zahtijeva vrlo temeljitu obuku: trebalo mi je nekoliko minuta da sastavim gornju priču! Drugi nedostatak ove metode je taj da bi se pronašao prava riječ(na primjer, sedmi), morate zapamtiti cijelu priču.

© Eysenck M. V., Anderson M., Buddley A. Memorija. - M.: Piter, 2011.
© Objavljeno uz dopuštenje nakladnika