Histerija tijekom trudnoće: posljedice, što učiniti, kako se smiriti? Muž me vrijeđa i tuče, a ja sam trudna Zašto su histerije opasne u ranoj fazi?

Prepustite svoje mjesto!

Djevojka s velikim trbuhom ulazi u vagon podzemne željeznice, bespomoćno gleda oko sebe, ali putnici odjednom zaspu ili ravnodušno skreću oči u stranu. Mnoge buduće majke kažu da nije toliko teško podnijeti koliko je uvredljivo shvatiti da se drugi ljudi prema vama odnose ravnodušno. Utoliko je neugodnije kad glomaznu “trudnicu” sustignu snažni momci i žustro se sruše na sjedalo s izgledom prvaka. Nažalost, naš svijet nije besprijekoran, a kad nam treba pomoć, Neće se svi odazvati. Čak i ako trebamo stajati samo nekoliko stanica, trebali biste sami preuzeti inicijativu i zamoliti putnika da vam ustupi mjesto .Naučite tražiti pomoć zbog sebe. A ako se to dogodi, odstupite i pritom se ne razmećite svojom trudnoćom .

Štetan muž

Postoje savršeni muževi! I idu u trgovine, i kuhaju, i peru suđe. Ponekad se čini da ti dragi iz nekog razloga najviše dobivaju od svojih žena. Trudna žena samo traži mane u vezi. Udubljuje se u sebe, u ponašanje svog muža i organizira koncerte ispočetka. Ženinim ponašanjem ne upravlja zlonamjeran karakter, već hormoni. Ni sama nije zadovoljna svojim hirovima. Mirne duše možete zgaziti muški ponos. Upamtite: sve što žena izražava s gorčinom i suzama diktira hormonski valovi, a ne njezina svijest. Doslovno za sat vremena, kada se buduća majka smiri i svijet za nju počne svjetlucati različitim bojama, ona će se sramiti uvredljivih riječi. Bolje je da budući tata samo zagrli svoju tvrdoglavu ženu i kaže: “Još uvijek te volim.” I trudne mame žele više pažnje i brige, a kada to ne dobiju, po njihovom mišljenju, negodovanja Ali ne možete za sve kriviti hormone, otiđite kod psihologa, a vi to želite pronaći od svog muža, privlačeći njegovu pažnju “koncerti” i ne želeći odrasti. Što ako muž zaista ne postupi najbolje? Na primjer, ne zanima ga kako se osjećate, ne pomaže vam nositi teške torbe, nije zabrinut za rođenje vašeg djeteta? Stručnjaci savjetuju da kod supružnika pobudite odgovornost tako što ćete budućem tati pričati o stvarima vezanim uz trudnoću, te ga češće puštati blizu trbuha. Pustite ga da pogladi trbuh, razgovara s bebom i osjećaji njegovog oca će se probuditi. Takva je komunikacija vrlo važna – kroz nju se rađa privrženost. Ako vaš muž voli ležati na sofi, pokušajte ga na bilo koji način odvesti u trgovinu. Na kraju napišite popis za kupovinu. Mnogi muškarci smatraju da je lakše postupiti "prema uputama".

Moja druga majka

Da, možete se lako dogovoriti sa svojim mužem i pomiriti. Sa svekrvom je situacija kompliciranija. Evo paradoksa: mnoge žene sanjaju o unucima, ali u isto vrijeme žestokom mržnjom mrze one koji im pružaju tu sreću - svoje snahe. Ili se jednostavno ne žele staviti u njihov položaj, pomoći, ohrabriti i podržati. Ako je svekrva doista čudovište, bolje je, naravno, živjeti odvojeno. A ako to nije moguće, onda se apstrahirajte od situacije, gledajte na ljutnju kao izvana, igrajte ulogu promatrača. I bolje je podijeliti svoje brige između sebe i neutralne osobe - psihologa.

Moramo shvatiti zašto je odnos snaha-svekrva postao toliko kritičan. Odgovornost za uspostavljanje kontakata ne leži samo na “drugoj majci”, već i na snahi. Moramo zapamtiti da kada dolazite u tuđu kuću, ne možete nametnuti svoja pravila Često između dvije žene počinje igra preživljavanja, natjecanje za jednog muškarca. U takvim slučajevima vrijedi reći i svekrvi da ne gubi sina. Show: Ja se ne natječem s tobom, on je još uvijek tvoj sin. U većini slučajeva, snaha se vrti oko nje, a svi zahtjevi njezine majke nailaze na neprijateljstvo vlastitu obitelj, to znači da morate poštivati ​​ustaljene tradicije.Pokušajte smireno reagirati na komentare vaše svekrve (čak i one nepravedne). , umjesto da strastveno brani svoj stav, bolje je nasmijati se: "Vi sve znate, Marija Ivanovna, ali recite mi, gdje je naša tegla džema od malina?" Hajdemo zajedno popiti čaj." Dobar primjer recepta za dobar odnos sa svekrvom, prema mišljenju psihologa, dala je jedna poznata glumica: "Kada sam prvi put došla kod muža, prije spavanja , Obratio sam pažnju na to kako su jastuci ispumpani i kako su na njima ogrtači. Moja svekrva je to primijetila i rekla: "Sviđaš mi se." Tako sam našla pristup majci svog supruga i postali smo prijatelji.”

Okolnosti su krive

Ako se i muž drži, a svekrva je zlatna, onda će trudna hirovita žena sigurno naći razlog za ljutnju u okolini ili ponašanju drugih ljudi. Sve može biti razlog za suze: ravnodušni kolege ne zovu s posla, stan je skučen, vrijeme je odvratno... Primalja i majka šestero djece Alena Lebedeva savjetuje trudnice... da ne misle samo na sebe, nego ali i o drugima. Takozvani trudnički blues (ova lijepa riječ - vjerojatno iz američkog idioma osjećati se plavim - "biti u tuzi" - odnosi se na nestabilna stanja trudnica) nije razlog da postanete potpuno sebični Trudnoća je najljepša Šteta je gubiti vrijeme na uvrede! Buduća majka se često ponaša kao dijete, pa čak i treba njegu kao beba S jedne strane, možda im stvarno nedostaje osjetljivosti, s druge strane — trudnica bi trebala pogledati u sebe i izvući zaključke da li je njezina uvreda doista opravdana.

Čuvajte sebe i svoje najmilije

Općenito, nemojte griješiti kako biste iz trudnoće imali samo najbolje uspomene! Čuvajte sebe i svoje najmilije. Trudnoća je početak vrlo dugog puta koji morate proći sa svojim djetetom. Stoga je bolje odmah se pripremiti i prošetati. Da li majka mog muža opet daje loše savjete i miješa se u stvari koje se ne tiču ​​nje? Naučite ispravno reagirati na ovom teškom putu u dobrom raspoloženju. Kako kažu, u inat neprijatelju, na radost majke. Promjene u hormonalnim razinama tijekom trudnoće uzrokuju povećanu osjetljivost na vanjske čimbenike. Koliko god bili uvrijeđeni, uvijek mislite da svojim iskustvima izazivate psihičku nelagodu, prije svega sebi i svom djetetu. Pokušajte se apstrahirati od svega što može izazvati negativne emocije i više komunicirajte s bebom.

Ženu koja nosi dijete karakterizira povećana ranjivost i osjetljivost. Neoprezna riječ muža ili stvari starijeg sina razbacane po sobi mogu izazvati histeriju. Ignoriranje prenaprezanja iznimno je opasno u kasnoj trudnoći. Ako ne možete obuzdati izljeve negativnih emocija, trebali biste posjetiti neurologa.

Uzroci nepoželjnog stanja

Rizik od živčanog sloma tijekom trudnoće naglo se povećava kod žena s vrućim temperamentom. Žene koje su prije trudnoće imale miran, uravnotežen karakter također se mogu susresti s manifestacijama histerije.

Razlozi histeričnog stanja trudnice:

• problematičan odnos s mužem: nisu svi mladići spremni za rođenje nasljednika i za promjene koje će on donijeti u njihov život;
• ženini jaki strahovi od poroda i novih obaveza; promijenjeno stanje hormonalnih razina: kako bi se budućem djetetu osigurala pouzdana zaštita i razvoj, tijelo buduće majke proizvodi značajnu količinu hormona progesterona - povećava razdražljivost i sumnjičavost pacijenta;
• teško iskustvo prve trudnoće i poroda;
• pobačaji pretrpljeni u prošlosti: pacijentica se boji gubitka djeteta koje nosi - svako neobično stanje doživljava kao preteču problema;
• postojeće odbacivanje njihove promijenjene figure: mnoge trudnice teško doživljavaju promjene u svom tijelu; brige o izgledu mogu biti dopunjene strahom da će muž prestati voljeti svoju ženu.

Ljudi daleko od medicine brkaju histeriju kod trudnica s dijagnozom histerične trudnoće. To je ono što liječnici nazivaju ženino lažno uvjerenje da je trudna.

Nervoza u ranoj trudnoći

Kod mnogih žena tijekom prve trudnoće opažaju se živčani slomovi i plač iz beznačajnih razloga. Glavni razlog emocionalne agitacije su promjene u tijelu koje su neuobičajene za pacijenta. Prvo tromjesečje trudnoće je opasno i teško vrijeme. Buduću majku mogu mučiti znakovi toksikoze (mučnina, povraćanje).

Gotovo sve žene u ovom trenutku zabrinute su zbog slabosti i povećane osjetljivosti na mirise. Ako žena ima skrivene infekcije ili kronične bolesti, trudnoća će razotkriti sve slabe točke tijela. U pozadini pogoršanja zdravlja, svaki vanjski iritant (nametljivi savjeti rodbine, primjedba šefa) može izazvati izljev bijesa kod trudnice.

Simptomi histerije u ranoj trudnoći:

• jecanje;
• vrisak;
• aktivne geste;
• bljedilo.

Neke dame, dok histerično plaču, pokušavaju baciti tanjur ili neki drugi predmet u zid. Alarmantan signal iz živčanog sustava su konvulzije u trudnice.

Kada žena vrišti i jeca, smanjuje se količina kisika u njezinoj krvi. Kao rezultat toga, embrij doživljava izgladnjivanje kisikom.

Dugotrajna hipoksija može uzrokovati nedostatke u razvoju organa nerođenog djeteta.

Načini povratka smirenosti

Ako vas ljutnja i ljutnja natjeraju da se iskaljujete na mužu i rođacima, nemojte zaoštravati situaciju. Za ženu koja ima težak odnos s mužem, psiholog može preporučiti promjenu okruženja.

Kako se ženino jecanje ne bi pretvorilo u histeričnu nesvjesticu, liječnici joj u teškim situacijama savjetuju sljedeće:

• popijte čašu hladne vode;
• operite lice hladnom vodom, navlažite lice i vrat;
• uravnotežite svoje disanje: kada se suze guše, duboko udahnite 10-20 puta, izdišite, zamislite da sva negativnost izlazi i raspršuje se u prostoru;
• broji do 50;
• kotrljajte okrugli predmet (klupko konca, kuglicu) po dlanu nekoliko minuta.

Psiholozi savjetuju trudnicama da izbjegavaju gledanje tužnih filmova, kao i čitanje knjiga koje sadrže scene nasilja.

Neravnoteža živčanog sustava često se primjećuje kod žena s niskom razinom vitamina B. Ginekolog će vam propisati vitaminski kompleks koji uključuje vitamine B1, B6 i druge vrijedne tvari.

Poremećaji u drugom tromjesečju

Drugo tromjesečje se naziva mirnim razdobljem za mlade majke. Simptomi toksikoze su prošli do tog vremena. Ako je zdravlje trudnice normalno, a fetus se razvija bez patologija, žena nema razloga za histerično ponašanje.

Ali ponekad se napadi bijesa događaju u drugom tromjesečju trudnoće. Strah za nerođeno dijete glavni je provokator histeričnih manifestacija. Živčani slom može se dogoditi kod žene koja je prije trudnoće patila od depresivnih misli.

Iznenadni strah ili tužan događaj (požar u kući, teška bolest rođaka, napad pljačkaša) često uzrokuje da žena postane histerična.

Buduća majka može doživjeti sljedeće bolesti:

• slabost u rukama i nogama;
• djelomični gubitak pamćenja: žena se ne može sjetiti događaja koji ju je šokirao;
• neujednačen hod;
• utrnulost udova;
• imaginarni gubitak svijesti - ovo stanje može trajati od 2 minute. do 5 dana tijekom razdoblja nepokretnosti žena ne reagira na bolne podražaje, kao ni na glasove liječnika i rodbine.

Ako ste imali trenutni napad bijesa, nemojte se opterećivati ​​zbog toga. Budite pozitivni i zaštitite se od stresa. Žene čija je emocionalna pozadina daleko od stabilne moraju se kontrolirati.

Kada smo pod stresom, adrenalin i kortizol se proizvode u velikim količinama. Ovi hormoni prevladavaju placentarnu barijeru i ulaze u krvotok nerođenog djeteta. Oni mogu negativno utjecati na formiranje živčanog sustava vašeg nerođenog djeteta.

Metode smirivanja

Dobar način da uravnotežite svoje stanje uma je bavljenje jogom za trudnice. Možete se prijaviti na bazen. Jačanjem mišića i ligamenata pravilnim vježbanjem pripremit ćete se za porod i zaboraviti na brige. Prije posjeta bazenu, žena se treba posavjetovati s ginekologom.

Ako dama češće doživljava dramatične scene, trebala bi posjetiti neurologa.

Kako bi se uvjerio da pacijent nema strukturne promjene u mozgu, propisat će elektroencefalografiju. Kako biste smanjili emocionalni stres koji vas iscrpljuje, stručnjak vam može propisati tablete za smirenje na biljnoj bazi.

Napadi bijesa u trećem tromjesečju

Promjene raspoloženja mogu se primijetiti kod žena u kasnijim fazama trudnoće. Počevši od 34. tjedna trudnoće, uzrok histerije je nelagoda povezana s povećanim trbuhom. Žene se žale na učestalo mokrenje, bolove u donjem dijelu leđa i utrnulost u nogama.

Neke žene previše slušaju sebe, pa s velikim strahom doživljavaju smanjenje aktivnosti nerođenog djeteta. Beba manje intenzivno gura u trbuhu, jer je skučeno u maternici. Žene, obuzete panikom, uvjerene su da se s njihovim nerođenim nasljednikom događa nešto depresivno.

Ako žena dugo plače, nemiri se ili čini nagle pokrete, dijete počinje snažno gurati.

Plakanje, nervoza, pesimistična percepcija vlastitog stanja razlozi su za posjet klinici. Ginekolog će vas uputiti na ultrazvuk kako bi potvrdio dobrobit nerođenog djeteta.

Mlade žene često doživljavaju napade bijesa tijekom 9. mjeseca trudnoće. Tijelo pacijentice se intenzivno priprema za porod. Trenažne kontrakcije mogu početi svakog trenutka. Neredoviti su i manje bolni od trudova. Fizička nelagoda umara ženu. Zbog toga se slomi i jeca.

Suprug i najbliži prijatelji trudnice trebali bi joj prenijeti ideju da bi zbog histerije njezin porod mogao biti otežan.

Posljedice za bebu

Suze i skandali štete svakoj osobi. Žena u posebnom položaju treba izbjegavati dugotrajnu histeriju.

Tijekom trudnoće, posljedice histerije mogu biti najneočekivanije:

• pobačaj;
• prerano rođenje;
• srčana mana u bebe;
• ranjivost krvožilnog sustava djeteta;
• postporođajna depresija kod mladih majki;
• djetetova sklonost anksioznosti i fobijama.

Posljedice histeričnog jecanja trudnice mogu se pojaviti kod djeteta u predškolskoj dobi ili tijekom školskih godina.

Prevladavanje povećane ekscitabilnosti živčanog sustava

Načini rješavanja histerije:

• režim spavanja i odmora: trajanje sna za trudnice treba biti 8-9 sati;
• šetnje na otvorenom;
• meditacija;
• Motherwort u tabletama: ovaj lijek možete uzeti najranije od 16 tjedana trudnoće;
• "Novopassit" i drugi lijekovi: ponekad neurolozi propisuju ove tablete trudnicama bez savjetovanja s ginekologom; gledanje komedija, čitanje zabavne literature;
• gimnastika i joga za trudnice;
• aromaterapija;
• uravnotežena prehrana: jelovnik trudnice treba sadržavati sirovo povrće,
• voće, svježi sir, kuhana piletina, puretina;
• likovna terapija (crtanje, pjevanje): kada vas obuzme iritacija i ljutnja, pokušajte se prebaciti na kreativnost.

Zaključak

Čest problem budućih majki je histerija tijekom trudnoće. Razlozi za ovo stanje su obiteljske nevolje, hormonalne promjene u tijelu žene i strah od novih obaveza. Ženska psiha je najosjetljivija u 34-37 tjednu trudnoće. U ovom trenutku tijelo djevojke aktivno se priprema za nadolazeće rođenje. Bol i nelagoda mogu biti fizički i mentalno iscrpljujući. Aromaterapija, joga i posjet bazenu pomoći će vam da se nosite s razdražljivošću i tugom.

Trudnoća i porod jedno su od najčudesnijih čuda na svijetu. A buduća majka nedvojbeno ima pravo osjećati se posebnom, jer je više od drugih uključena u ovaj prekrasan događaj.

Ali, kako kažu, ništa joj ljudsko nije strano. Malo je ljudi koji nikad ne prekrše preporučenu dijetu tijekom devet mjeseci. A netko želi početi birati boju za kosu u trenutku kada je to u načelu nepoželjno. I, savršeno shvaćajući važnost pozitivnih emocija, ponekad je tako teško nositi se sa željom da vrištite, plačete ili dalje razbijate posuđe - općenito, napravite pravi skandal!

Zašto se to dogodilo?

Ovo se pitanje ne tiče samo prijatelja i najbližih rođaka trudnice - onih koji doživljavaju neočekivane izljeve razdražljivosti i bijesa. Ona sama ponekad ne razumije zašto se ne može smiriti ili brzo zaboraviti nešto što prije nije izazvalo nikakve emocije. A razloga je više nego dovoljno. Glavni su hormonalne promjene u tijelu. Uostalom, količina nekih hormona, uključujući progesteron, koji je odgovoran za razdražljivost, višestruko se povećava. Drugi razlog je psihološki. Gotovo sve trudnice, osobito u prvom tromjesečju, doživljavaju napetost i tjeskobu. Toliko je promjena i važnih stvari koje treba obaviti, toliko briga i problema, ali oni oko vas to ne razumiju. “Naprosto me izluđivalo kada su mi na poslu rekli da treba hitno napraviti neki izvještaj, jer mi se cijeli život mijenja, ništa važnije ne postoji za mene! , ako samo čekam da ovaj dan završi?”

Najviše ispaštaju oni ukućani, a ponajviše budući tata, koji ponekad ne može ni shvatiti za što je kriv. Možda je on kriv što je stigao sat vremena kasnije nego što je obećao (vi ste poludjeli od uzbuđenja, ali njega to uopće ne zanima); ili činjenica da nije odmah požurio čitati časopis o bebama koji ste kupili (tako je ravnodušan prema djetetu - možda uopće ne želi djecu?); ili da nije pronašao vaše omiljene tulipane u veljači (a njegova je sveta dužnost da vas sada zadovolji). Zašto je muž taj koji biva udaren? Zašto se većina tužbi vodi protiv njega, njemu najbliže osobe? Većina psihologa smatra da je to instinktivni test snage budućeg tate i priprema za sve veću odgovornost. Drugo mišljenje je da je priroda ovo "zamislila" s ciljem smanjenja seksualnih kontakata u vrijeme nepoželjno za bebu. Na ovaj ili onaj način, takvi osjećaji prevladavaju među ženama, u pravilu, u prvom tromjesečju, kada se odvija prilagodba i kada liječnici zapravo često preporučuju ograničavanje intimnog života.

Drugo tromjesečje je mirnije. Emocionalni izljevi događaju se puno rjeđe, a mnogi ovo razdoblje karakteriziraju kao “vedro iščekivanje”. Što je bliži porod, to su misli buduće majke više zaokupljene mislima o djetetu i manje se brine o svim drugim problemima. Posljednjih nekoliko tjedana općenito je došlo do emocionalnog zamrzavanja i potpunog uživljavanja u vlastite osjećaje, pa ako se sukobi i dogode, onda je ovo iznimka.

Naravno, osim o fiziološkim, emocionalnost ovisi i o drugim čimbenicima.

Na primjer, ovisno o karakteristikama temperamenta - impulzivne i nagle prirode uvijek su sklonije svađama i sukobima od mirnih i razumnih. To također ovisi o uvjetima trudnoće, uključujući njezinu pravodobnost i poželjnost. Na ovaj ili onaj način, sve je to potpuno prirodno, a ako osjećate da vas obuzima iritacija, ljutnja, ogorčenost, dajte osjećajima na volju i...

Skandal za vaše zdravlje!

Nemojte se suzdržavati ili skrivati ​​svoje emocije. Od toga nema apsolutno nikakve koristi - ni vama ni vašim najmilijima. Prvo, to je štetno za zdravlje: ljudi koji sve proživljavaju u sebi skloni su hipertenziji i drugim kardiovaskularnim bolestima. Drugo, stalno zadržavanje iritacije može dovesti do toga da u jednom trenutku izbije s još većom snagom. Treće, možete sakriti uzrok ogorčenosti ili ljutnje, ali ne i samo stanje. I malo je vjerojatno da će onima oko vas biti lakše ako, govoreći da je sve u redu, sjedite cijelu večer s mračnim pogledom ispred televizora ili stojite kraj prozora, brišući suze.

Naravno, razbijanje posuđa i vrištanje nije jedini način da se emocije vrate u normalu. Svatko zna svoje, "beskrvne" metode. Žene u takvoj situaciji u pravilu žele progovoriti – uostalom, one su emotivnije od muškaraca. Dakle, razgovor s prijateljem može promijeniti situaciju na bolje. Nekima pomaže šetnja gradom, dok drugi bježe od ljutnje i stresa pranjem ruku (najbolje velikih stvari).

Ako ste jedan od onih koji, da bi se opustili, svakako moraju “izreći sve što vam ključa”, razmislite o nekoliko stvari. Prvo, ne dopustite da vaše emocije kontroliraju vaše postupke. Zapamtite mudru izreku "Jutro je mudrije od večeri", sada je vrlo korisno. A ako u žaru skandala imate želju odmah spakirati svoje stvari i otići majci, ili se razvesti, ili dati otkaz na poslu - odgodite tu odluku za sljedeće jutro, ili još bolje, sljedeći dan .

Drugo, pobrinite se da vaši voljeni ne pate previše zbog vaših promjena raspoloženja, napada ogorčenosti ili čak agresije. Naravno, imate puno pravo na sve ovo, pogotovo sada, ali što da rade? Ne mogu razumjeti cijeli raspon vaših iskustava, koliko god se trudili. Možda bi bilo bolje da im objasnite da se vaše stanje ne može uvijek kontrolirati i da ih zamolite za strpljenje?

Treće, ne biste se trebali osjećati krivima zbog ovoga. Razdražljivost, tjeskoba i ljutnja ne znače da ste loša žena i majka. To je sasvim normalna reakcija na promjenu situacije. Proći će malo vremena i sve će doći na svoje mjesto.

Četvrto, zapamtite da još uvijek možemo učiniti mnogo da postanemo uravnoteženiji i smireniji. Štoviše, često je dovoljno upotrijebiti najjednostavnije metode opuštanja i malo “prepraviti” dan.

Dobro raspoloženje je vaše djelo

1. Često po povratku kući radnu aktivnost i uzbuđenje prenosimo na obitelj. Ne uspjevši se riješiti dojmova dana, svoje loše raspoloženje istresamo na obitelji. Kako biste smanjili rizik od skandala ove vrste, uspostavite tradiciju: kada se vratite kući, odmah se opustite. Sjednite na stolicu, opustite se i sjedite tiho. Slušajte svoju omiljenu glazbu. Pokušajte potpuno uroniti u zvuk, isključite se iz svih svojih misli. Možete si napraviti čaj i piti ga polako, u malim gutljajima, a istovremeno razmišljati o nečemu stranom, na primjer, gdje je taj čaj rastao i tko ga je skupljao. Bilo bi lijepo prošetati na svježem zraku, tim više što vam hodanje sada posebno koristi.
2. Ako često osjećate psihičku i mišićnu napetost, naučite posebne vježbe opuštanja koje će vam pomoći pronaći ravnotežu.

Preporučljivo je izvoditi vježbe u zasebnoj prostoriji, bez znatiželjnih pogleda. Za početak zauzmite početni položaj - ležeći na leđima, bez jastuka, malo raširenih nogu, stopala okrenutih prstima prema van, ruke slobodno leže uz tijelo s dlanovima prema gore. Cijelo tijelo opušteno, oči zatvorene, diše na nos.

• Lezite mirno oko 2 minute. Zamislite sobu u kojoj se nalazite. Mentalno hodajte po cijeloj sobi duž zidova, a zatim u suprotnom smjeru.
• Usredotočite se na svoje disanje. Osjetite kako dišete, osjetite da je zrak koji udišete hladniji od zraka koji izdišete.
• Plitko udahnite i zadržite dah na trenutak. Zategnite sve mišiće istovremeno na nekoliko sekundi. Dok izdišete, opustite se. Ponovite vježbu 3 puta.
• Lezite tiho nekoliko minuta, potpuno se opustite i usredotočite se na osjećaj težine svog tijela. Registrirajte sve zvukove okoline u svojoj svijesti, ali ih nemojte opažati. Isto vrijedi i za misli. Ne pokušavajte ih nadvladati - samo ih trebate registrirati.

Izvodite vježbe napetosti i opuštanja za pojedine mišiće tijela jedan po jedan. Počnite s nogama, zatim prijeđite na glutealne mišiće, prsne mišiće, ruke i lice.

• Zaključno, mentalno "prođite" kroz sve mišiće tijela: postoji li negdje i najmanja napetost? Ako da, pokušajte ga ukloniti jer bi opuštanje trebalo biti potpuno.
• Ponovno mirno lezite - opustite se, dišući ravnomjerno, bez zastoja. Osjećate se odmorno, smireno, puno snage.
• Otvori oči, zatvori ih, otvori ih ponovno. Istegnite se kao nakon spavanja. Sjednite vrlo polako, bez trzaja. Zatim se jednako polako uspravite nastojeći što dulje zadržati ugodan osjećaj unutarnje opuštenosti.

1. Ako se iznenada nađete u stresnoj situaciji, možete pronaći načine kako si pomoći i smiriti se. Evo nekoliko načina za ublažavanje stresa:

• Umirujuće disanje. Polako duboko udahnite kroz nos. Zadržite dah na trenutak, zatim izdahnite što sporije možete. Zamislite da se svakim dubokim udahom i dugim izdisajem djelomično oslobađate stresa.
• Osvrnite se oko sebe i pažljivo proučite prostoriju u kojoj se nalazite. Obratite pozornost na najmanje detalje, čak i ako ih savršeno poznajete. Polako, bez žurbe, "prođite" sve stavke jednu po jednu u određenom nizu. Potpuno se usredotočite na ovaj "inventar". Recite mentalno: "Bijele zavjese" itd. Odvratit ćete pozornost od unutarnje napetosti, usmjeravajući svoje snimanje na racionalnu percepciju okoline.
• Bavite se nekom aktivnošću, po mogućnosti fizičkim (izvedivim) radom. U stresnoj situaciji to će djelovati kao gromobran - usmjerit ćete svoju energiju u “mirnom smjeru” i istovremeno biti rastreseni.

Pravila ponašanja u konfliktnoj situaciji

Naravno, svađe ne nastaju uvijek zbog pretjerane emotivnosti ili napetosti nakupljene negativnim događajima. Što učiniti ako je razlog dublji, ako sretnu vezu ometaju ozbiljne proturječnosti i međusobna potraživanja, kada postane jasno da u obitelji postoji konfliktna situacija?

Također se ne isplati suzdržavati, čekati da se sve riješi samo od sebe ili da se naviknete na ovakvo stanje stvari. “Dobra svađa” će se u ovom slučaju pokazati boljom od “lošeg mira”, ali pod uvjetom da se trudite razumjeti jedno drugo, prenijeti svoje emocije na sugovornika i u konačnici poboljšati vaš odnos, a ne ga ponižavati. vaš partner i nemilosrdno zlostavljanje .

Ako unatoč svim problemima niste promijenili svoju želju za zajedničkim životom, razmislite o taktici rješavanja sukoba. Postoje pravila za "kompetentno" rješavanje takvih situacija.

• Razgovarajte samo o onome što je uzrok svađe. Tada će se tema na kraju iscrpiti. Ako skačete s jedne teme na drugu, tada će skandal postati sam sebi svrha i kao rezultat toga nećete ništa učiniti.
• Eliminirajte sve izjave koje mogu poniziti ili uvrijediti osobu, dovesti u pitanje njeno ljudsko dostojanstvo, mušku (žensku) održivost. “Da sam znao, nikad se ne bih udao za tebe!”, “Ti nisi muško!”, “Gubitnik!”, “Pristojan čovjek na tvom mjestu...” - pokušaj nikad ne reći tako nešto.
• Nemojte prebacivati ​​prijekore na druge članove obitelji, bilo da su to vaši roditelji ili djeca: “Sve kao tvoja majka!”, “Što očekivati ​​od djece s takvim ocem!”
• Ne generaliziraj. U žaru svađe ponekad se teško sjetiti nečeg dobrog, ali u protivnom će svađu biti i teže zaustaviti, a uz to može ostaviti i vrlo težak zaokus. “Uopće ne voliš djecu”, “Nije te briga za obitelj.” Inače, žene su sklonije ovakvim izjavama od muškaraca, a uvjeravanjem muža da mu obitelj ne treba, može se, na kraju, i... uvjeriti.
• Koristite riječ "ja" češće nego "ti" i razgovarajte o tome što vam se točno ne sviđa i na što imate pritužbe. To će vam pomoći da ne odete dalje od svog partnerstva i neće vas pretvoriti u neprijatelje.
• Obavezno pričajte o svojim iskustvima. Podijelite svoje osjećaje nakon svađe: "Osjećam se jako loše kad se ovo dogodi", "Želio bih da sve bude isto", "Žao mi je što sam to rekao", takvi izrazi pomažu zatvoriti temu.
• Ako već imate djecu, pokušajte se ne svađati pred njima. Možda ne razumiju da nakon vriskova neće uslijediti ništa strašno. Zapamtite da su za njih vaše svađe jedna od lekcija kako se ponašati u obitelji.

Naravno, bilo bi sjajno kada bi obiteljski život bio bez sukoba. Nažalost, nema obitelji bez sukoba. Ali ispravno se posvađati i ispravno riješiti stvari također je umjetnost. I što to bolje svladate, to je vaša obitelj održivija. Ovo je posebno važno zapamtiti sada - uoči rođenja vašeg djeteta.

Elizaveta Yuryeva, psiholog

Promjene raspoloženja normalne su tijekom trudnoće. Mnoge buduće majke postaju emotivnije i oštrije percipiraju okolnu stvarnost.

Često su njihove reakcije preburne, popraćene suzama i vrištanjem, ljudi to stanje nazivaju histerijom, a njegov negativan utjecaj na stanje žene i ploda poznat je odavno.

Uzroci histerije tijekom trudnoće

Budućim je majkama prilično teško kontrolirati svoje emocije, pa histeriju može potaknuti gotovo bilo koji čimbenik - obiteljski odnosi, tjelesna bolest, brige o budućnosti, čak i loše vrijeme. Pravi korijeni promjena raspoloženja mogu se jako razlikovati od onoga što leži na površini. Najčešći uzroci histerije kod trudnica:

• Hormonalne promjene u tijelu. Samo na prvi pogled žena se praktički ne mijenja na početku trudnoće. U ovom trenutku unutar nje se događaju globalne promjene, restrukturiranje tijela kako bi odgovaralo potrebama fetusa. Mijenjaju se razine hormona i funkcioniranje endokrinog sustava u cjelini. Ovo restrukturiranje utječe na dobrobit žene, na primjer, uzrokuje vrtoglavicu i mučninu, a također utječe na njezinu emocionalnu pozadinu. Često buduće majke pate od razdražljivosti, depresije i ne mogu objasniti što nije u redu s njima. Zapravo, to su odjeci hormonalnih promjena.
• Zabrinutost za dijete. Čak i ako vam ovo nije prva trudnoća, svaki put može biti strašno - hoće li sve biti u redu, kako će se beba razvijati, kako će proći porod. Osobito sumnjičave buduće majke stalno osluškuju svoje tijelo i zamjenjuju i najmanji grč u crijevima za početni pobačaj. To se često događa ako žena dugo nije mogla zatrudnjeti i sada se boji da će izgubiti dijete. Stalni strah i napetost mogu ženu učiniti nervoznom i nedruštvenom, ali i pogoršati njezino fizičko zdravlje.
• Strah od promjena i odgovornosti. To se često događa ženama koje nisu planirale dijete i nisu spremne za majčinstvo. Strahuju od nadolazećih promjena, napuštanja uobičajenog načina života i ogromne odgovornosti koju nameće nova pozicija.

Češće se histerija javlja kod žena koje su prethodno bile predisponirane za nagle promjene raspoloženja. Sklonost pretjeranoj dramatizaciji, impulzivnost i brza razdražljivost, sklonost razmišljanju o negativnim mislima i sumnjičavost su preduvjeti za razvoj histerije tijekom trudnoće.

Histerična raspoloženja mogu biti uzrokovana nedostatkom određenih vitamina i minerala. U današnje vrijeme to nije uobičajeno, jer većina žena jede normalno. Ali teško povraćanje u prvom tromjesečju može uzrokovati nedostatak vitamina.

Pod histerijom u ovoj situaciji podrazumijevamo pretjerano uzbuđenje, prejake emocije s kojima se žena ne može nositi. Ponekad takvo stanje može izazvati višak veselja, ali to se rijetko događa. Najčešće su uzrok histerije negativne emocije. U tom stanju žena može plakati, vrištati na druge ili kriviti sebe za nešto.

Kod žena zatvorenog karaktera, koje nisu navikle izražavati svoje emocije, jaki emocionalni šokovi mogu proći bez nasilnih manifestacija. Pritom razorna moć preintenzivnih doživljaja neće biti ništa manja. Znakovi takve "tihe histerije" bit će:

• apatija, stalna letargija;
• gubitak apetita i interesa za život;
• nemir i tjeskoba;
• česte vrtoglavice i lupanje srca.

Ako trudnica izgleda depresivno, često plače bez ikakvog razloga i odbija bilo kakvu aktivnost, to je opasan znak.

Zapamtite - stres negativno utječe ne samo na dobrobit majke, već i na zdravlje nerođenog djeteta.

Tijekom razdoblja intenzivnog stresa naše tijelo oslobađa posebne hormone stresa. Oni se proizvode u nadbubrežnim žlijezdama. Ako je osoba često nervozna ili njezino stanje stresa praktički ne prolazi, ti se organi mogu čak povećati u veličini, dok se volumen biološki aktivnih tvari povećava.

Jedan od najopasnijih je hormon kortizol ili kortikosteron. Za majku, višak ove tvari prijeti edemom, hipertenzijom, pretilošću i smanjenjem tjelesne obrane. Ova tvar je stalno prisutna u krvi u povećanim količinama i lako prodire kroz placentarnu barijeru u krvotok djeteta. To dovodi do aktivacije njegovih nadbubrežnih žlijezda i cijelog endokrinog sustava, a također negativno utječe na razvoj živčanog sustava i mozga fetusa.

Kako napadi bijesa tijekom trudnoće utječu na fetus i majku

Tradicionalno, pokušavaju zaštititi buduće majke od bilo kakvog stresa. Ovo nije samo lijep običaj, već stvarna životna potreba. Činjenica je da prejaka iskustva mogu izazvati niz negativnih posljedica, kao što su:

• Pobačaj ili prijevremeni porod. Stres nije najčešći uzrok spontanog pobačaja, no ipak je bolje izbjegavati jake osjećaje.
• Postporođajna depresija. Nemojte zaboraviti da će se mlada majka nakon rođenja djeteta suočiti s još jednim velikim restrukturiranjem tijela. Sada njezino tijelo više neće biti posuda za dijete, već će za njega postati izvor prehrane i ljubavi. Da biste to učinili, hormonska pozadina morat će se ponovno promijeniti. Ako je tijekom trudnoće buduća majka često bila nervozna, bit će joj teško prilagoditi se novoj ulozi i sljedeća prilagodba može postati preteška za nju. Depresivno stanje i problemi s dojenjem najbezazlenije su posljedice. Žene često izgube razum i naude sebi i djeci. Takvi uvjeti zahtijevaju ozbiljno liječenje u specijaliziranoj bolnici.
• Poremećaji u razvoju djeteta. Za sada nema potvrđenih dokaza da određena emocija dovodi do određenih razvojnih poremećaja. Ali odavno je uočeno da ako majka pati od čestih histerija, povećava se vjerojatnost da će imati dijete s ADHD-om i bolestima živčanog i kardiovaskularnog sustava.

Ponekad se dugoročne posljedice majčine histerije javljaju godinama, pa čak i desetljećima nakon rođenja djeteta. Takva djeca mogu imati poteškoća u komunikaciji i timskom radu, češće razvijaju fobije, češće obolijevaju od depresije i alergijskih bolesti.

Zašto su napadi bijesa opasni u ranim fazama?

U prvim mjesecima trudnoće formiraju se svi organi djeteta. Stoga je toliko važno voditi zdrav način života i ostati smiren tijekom ovog razdoblja. Snažna iskustva i oslobađanje velike količine hormona stresa u krv mogu utjecati na formiranje fetalnog tkiva. Osim toga, tijekom histerije smanjuje se količina kisika u krvi žene, a to je prepuno hipoksije fetusa.

Drugo tromjesečje često se naziva "zlatnim" razdobljem trudnoće. Burne hormonalne promjene već su iza nas, a poteškoće posljednjih mjeseci još nisu stigle. U tom razdoblju žena može u potpunosti uživati ​​u budućem majčinstvu i naviknuti se na svoj novi status. U nedostatku ozbiljnih vanjskih podražaja, rizik od histerije tijekom ovog razdoblja je minimalan.

U trećem tromjesečju tijelo se počinje pripremati za porod, a buduće majke postaju nervoznije. Strah od budućeg rođenja i potreba da se pripremite za njega su depresivni. Žena treba pripremiti sve za porodiljni dopust, prilagoditi kuću za bebu i prikupiti sav potreban miraz za bebu. Stalna strka dovodi do umora, a to može pogoršati apetit trudnice i dovesti do nedovoljne prehrane fetusa.

Drugi izvor iritacije je rastući trbuh. Ometa normalno kretanje, poremećena je koordinacija pokreta, mijenja se hod. Većina žena u tom se razdoblju počinje osjećati nespretno, neprivlačno, slabo i bespomoćno. Svi čimbenici zajedno mogu izazvati živčani slom, histeriju, stalne suze i prijekore prema voljenima. U kasnijim fazama, pretjerana briga može izazvati prijevremeni porod.

Većina majki primjećuje da se tijekom histerije i plača bebe u trbuhu počinju ponašati aktivnije - češće i jače. Ovo je znak nelagode. Možda dijete nema dovoljno zraka i približava se hipoksija, što može izazvati razvojni poremećaj kod djeteta.

Kako se smiriti tijekom napada bijesa?

Ako osjećate da su vam emocije uzburkane i da se teško kontrolirate, pokušajte se odmah smiriti. Postoji nekoliko učinkovitih načina za to:

• Duboko disanje. Udahnite još zraka i malo ga zadržite pa polako izdahnite i tako nekoliko puta dok ne nestane želja za plakanjem, vrištanjem i sl. Za većinu ljudi nakon toga dolazi do "prosvjetljenja" u glavi i u ovom trenutku potrebno je pokušati se prebaciti na druge misli.
• Popij malo vode. Čaša hladne vode, popijena odmah, pomoći će vam da se malo smirite.
• Operite se. Najprije je potrebno navlažiti lice i vrat hladnom vodom, a zatim nekoliko puta okretati vodu toplijom i hladnijom. Ovo kontrastno pranje će vas još bolje umiriti.

Nakon što je prošao prvi fitilj, morate pokušati otjerati negativne misli od sebe. Možete malo prileći, prošetati ili pogledati dobar film. Glazba ili lagane vježbe pomažu mnogima.

Prije svega, morate shvatiti da je nerealno provesti svih devet mjeseci s blaženim osmijehom na usnama. Emocije, uključujući i one negativne, normalni su dio našeg života, a potrebne su i budućem fetusu. Glavna stvar je kontrolirati intenzitet tih osjeta.

Buduće majke često zaboravljaju na to - prvo postanu histerične, zatim se brinu da su povrijedile dijete i opet se dovode do histerije. Promjene raspoloženja, osobito na samom početku trudnoće, normalne su i nema potrebe sebe i svoje najmilije činiti taocima svojih živaca.

Da biste doveli svoje raspoloženje u red, pokušajte koristiti ove savjete:

• Tražite pozitivno. Neke djevojke kada zatrudne počnu misliti da je to kraj njihovog života, karijere, slobode itd. Shvatite da je trudnoća početak nečeg potpuno novog, punog očaravajućih osjećaja i čarobne sreće majčinstva. Blogovi roditelja s mnogo djece koji govore o svojim pozitivnim iskustvima pomažu u pozitivnom raspoloženju. Na kraju krajeva, život se stalno mijenja, u vrtiću je puno ugodnije nego na poslu, ali ne sjedimo tamo do starosti.
• Iskoristite svaki radosni trenutak. Da, nije lako uživati ​​u trudnoći dok se borite s jutarnjom mučninom ili mučninom. Ali ovo nije zauvijek. Ali tek sada mogu izgrebati vaš trbuščić iznutra.
• Nemojte se izolirati. Ako se osjećate loše, recite svom mužu i voljenima o tome, zamolite ih za pomoć i podršku. Nemojte čekati histeriju, kada im se more optužbi i rijeke suza sliju na glavu, odmah im recite čim primijetite da im nedostaje snage.
• Krećite se više, komunicirajte, hodajte. Šetnja će vam pomoći da se opustite, a komunikacija će vas odvratiti od tužnih misli. Možete se upisati na vodeni aerobik ili fitness za trudnice. Tamo ćete vjerojatno pronaći prijateljice koje rješavaju iste probleme.
• Odmorite se. Nema potrebe pokušavati biti idealna supruga i majka ako za to nemate snage. Ako vas neka osoba živcira, pokušajte komunikaciju s njom svesti na minimum. Dopustite sebi da budete malo hiroviti, opustite se, a da ne dovedete do živčanog sloma i histerije.

Ako takvi jednostavni koraci ne pomognu, a osjećate da se jednostavno ne možete kontrolirati, a histerije postaju sve češće, nemojte se ustručavati kontaktirati stručnjaka. Možda je razlog nedostatak hranjivih tvari, a jednostavan kompleks vitamina pomoći će vam. Psihoterapija, masaža ili uzimanje blagih sedativa često pomaže u rješavanju problema. U rijetkim slučajevima propisuju se antidepresivi.

Ali zapamtite da u većini slučajeva pozitivan stav i podrška voljenih pomažu u rješavanju problema s promjenama raspoloženja i sprječavaju ponavljanje histerije.

Oksana889

Dobar dan. Hvala što ste posvetili pažnju ovoj temi. Imam 22 godine, u braku sam skoro godinu dana. Na početku veze sa suprugom je bilo sve u redu, brinuo se, nije dopuštao grube riječi upućene meni, bio je inicijator mnogih afera i kupovina za dom. Silno sam željela dijete, ali nisam bila spremna. Nakon vjenčanja pritisak rodbine i njihova sretna vizija budućnosti umirili su me i pristala sam zatrudnjeti. Svi okolo su bili oduševljeni, a ja sam u 7. mjesecu, nema nazad, a kod supruga su se dogodile dramatične promjene. Ako je prije nešto sam radio po kući, sada ga zamolite tri dana da jednostavno usisava pod. Počelo je s njegovim godišnjim odmorom, kada je cijeli mjesec glupo sjedio i igrao se za kompjuterom. Nije mi smetalo, jer... Moj suprug nije bio na odmoru dvije godine, a i sama razumijem koliko su igrice zarazne. Također, postepeno je počeo povisivati ​​ton na mene, dopuštati grube izjave i psovke na moj račun. Prvo privatno, ali sada se ne libi moje rodbine. Jako me sram njegovog ponašanja pred mojom obitelji. Moja reakcija je bila drugačija. Pokušala sam ga mirno zamoliti da ne razgovara sa mnom tim tonom. Pokušao sam mu odgovoriti na isti način. U početku je učinkovita metoda bila da počnete biti grubi prema njemu u istom duhu. Ovo već dugo ne pomaže. Što se tiče trudnoće, čini se da je sretan zbog bebe, ali kaže da sam postala debela i ružna. Ne mazi trbuh i ne razgovara s bebom. Njega nije briga što sam jela ili jesam li jela, jesam li udobno spavala itd. Odnosno, ne osjećam brigu s njegove strane. Jako sam zabrinuta za svoj izgled. Udebljao sam se 20 kg, pojavile su mi se akne i strije, a zbog vida sam morao nositi naočale. Nemam novca za lijepu odjeću ili manikuru. Činim što mogu sama. Samopoštovanje je palo na nulu, plus ograničenja i bolovi tijekom trudnoće. Jučer smo se posvađali dok je igrao igricu. (Svaku večer trči do kompa i pljuje po meni već dugo). U ovo vrijeme često gledam svoja posla. U nekom trenutku sam pitao gdje leti u igri. Počeo mi je odgovarati na strunjačama, pokvario je avion, a mene je okrivio za sve neuspjehe. Bilo mi je teško suzdržati se, zamolio sam ga da razgovaramo normalno, nastavio je povišenim tonom, a ja sam ga gađao jastukom. Prišao je i šutnuo me što je jače mogao u nogu. Bila sam jako povrijeđena. Zaplakala sam, na što je on rekao: "Začepi, otrove! Ne budi dosadan." Ali nisam mogla, boljelo me, plakala sam i histerizirala. Histerija je u mom slučaju trenutak kada se ne mogu smiriti, suze teku kao rijeka i gušim se. U posljednje vrijeme zbog čestih svađa trebam sve više vremena da se smirim. Oko sat ili više, jer... Čim se počnem smirivati, on to opet počne spominjati. I gušim se. Odmah bol u trbuhu. Nije ga briga. Na kraju sam rekla da mi takva veza ne treba i da ću ići napisati zahtjev za razvod. Kao odgovor, moj omiljeni tanjur odletio je u zid. Krhotina se odbila u skupocjeni televizor čiji je kredit nedavno otplaćen i razbio se. Tada je moj muž shvatio kakva je budala, da nema potrebe za svađu, iako je u početku pokušavao mene okriviti za to. I shvatio sam da mu je nekakav TV bitniji od žene i budućeg djeteta. Moj život i život mog djeteta u njegovim su očima manje vrijedni od TV-a. Iznutra mi je drago što ga je prekršio, to mu je bila odmazda. Ali ne znam što dalje i kamo odvesti dijete. Iskreno, ne želim biti majka, a ako se razvedem, neću imati od čega živjeti. (Ne zapošljavaju trudnicu). A kamo onda s bebom? Ranije je bilo izoliranih slučajeva da me je udario. 4 puta sam se zakleo da se to više neće dogoditi - ne vjerujem. Rekao sam mu da mu ovaj put neću oprostiti.

Oksana889

Živimo s bakom i mužem. Nemam majku (umrla je u djetinjstvu), oca nisam imala cijeli život, nedavno sam ga zatekla s riječima “kćeri uvijek sam te volio” i činjenica da je moju majku napustio kao dijete, koje je bilo bolesno sa mnom u naručju, čini se da nema ništa s tim. S njim komuniciram samo na praznicima.
Učitelj obrazovanja. Ove godine dobivam diplomu. Prije toga sam radila kao dizajner, službeni trgovac, navikla sam sve postići sama, a ne sjediti nekome za vratom. Samo što mi je ova trudnoća onemogućila rad. Da, privremeno, ali osjećam se ovisnom. Neugodno je.
Od konzultacija na forumu očekujem savjet kako izgraditi svoj budući život. Isplati li se razvesti i gdje da stavim dijete u ovom slučaju... Trebam li ga dati mužu? ne znam Oprostiti muževljevo ponašanje? Što ako se ovo ponovi i pogorša? S druge strane, gdje sam ja, trudna, bez para? Moja baka ima mirovinu od 8 tisuća, ne mogu joj sjediti za vratom, moram se brinuti o njoj.
Plus moja histerija kada me gotovo svaka gruba riječ natjera na suze i ne mogu je kontrolirati. A onda se sve pogorša i počnem se gušiti. Možda neke antidepresive ili tablete za smirenje ili jednostavno poludjeti? (Ozbiljno mi je teško smiriti se, želim uživati ​​u životu, a ne biti takva plačljiva.

Dobar dan, Oksana889!
Sudeći po Vašem pismu, situacija je prilično ozbiljna u smislu da ste trudni i bilo kakvi šokovi (svađa, stres, vriska, a još više batine i sl.) izravno utječu na zdravlje Vas i Vašeg nerođenog djeteta. .
Oksana, odgovori na još par pitanja:
- Koliko godina ima vaš muž i koliko se dugo poznajete?
- na čijoj teritoriji živiš?
- hoćete li primati rodiljnu naknadu?
- Koliko godina ima tvoja baka s kojom živiš?
- gdje žive rođaci vašeg supruga i kako oni misle o vama i vašoj trudnoći?
- je li vaš suprug prije igrao igrice na računalu?
I opišite karakter svog muža.

Oksana889, sada se moraš smiriti, razumijem da je to teško učiniti u takvom okruženju, ali moguće je ako želiš. Da biste to učinili, morate se usredotočiti na sebe i svoje dijete. Ovo je važno jer nema ničeg važnijeg za budući život bebe: kako teče trudnoća, kako se majka osjeća, zbog čega je zabrinuta, o čemu razmišlja itd.
Postoji mnogo različitih videa o tome, registrirajte se na VK i dođite me posjetiti - vk.com/ms.olga.klimova, imam mnogo videa na ovu temu, a evo jednog od njih:
vk.com/video-39207484_163066155?list=e8f93cc02e54176bc4

Jako sam zabrinuta za svoj izgled. Udebljao sam se 20 kg, pojavile su mi se akne i strije, a zbog vida sam morao nositi naočale.

Koji je vaš rok? Što kažu liječnici tijekom konzultacija: kako napreduje vaša trudnoća?
Je li vaš dobitak na težini normalan?

Prišao je i šutnuo me što je jače mogao u nogu. Bila sam jako povrijeđena. Zaplakala sam, na što je on rekao: "Začepi, otrove! Ne budi dosadan." Ali nisam mogla, boljelo me, plakala sam i histerizirala. Histerija je u mom slučaju trenutak kada se ne mogu smiriti, suze teku kao rijeka i gušim se. U posljednje vrijeme zbog čestih svađa trebam sve više vremena da se smirim. Oko sat ili više, jer... Čim se počnem smirivati, on to opet počne spominjati. I gušim se. Odmah bol u trbuhu. Nije ga briga.

To je daleko od norme u vezi s dobrim razlogom, trebali biste se distancirati od muža i živjeti odvojeno do poroda - je li to moguće?
A vaš zadatak sada je da što manje ulazite u konfliktne situacije sa svojim mužem.
Kada je žena trudna, dolazi do vrlo jake hormonalne promjene u tijelu, javljaju se mnoge stvari i stanja kao što su: pospanost, rasejanost, plačljivost, dirljivost, zaboravnost, razdražljivost itd. I to je u granicama normale, nestaje nakon poroda.
Ali bol u trbuhu alarmantan je signal da se ne biste trebali brinuti, morate se smiriti.
Mnogima preporučujem tehniku ​​"Resource State", možete je pronaći ovdje: posljednja je u odjeljku, pokušajte. Možete to raditi svaki dan – pomaže vam da se smirite.

Oksana889

Moj suprug ima 22 godine, znamo se 2 godine. Veza se brzo razvila. Ali na početku veze bio je savršen. Nije bio bezobrazan, nije bio bezobrazan, bilo mu je stalo, osvajao me svojim postupcima, često je pitao što želim, a nakon nekog vremena predložio je i vjenčanje.
Živimo sa mnom + njegova vikendica.
Što se porodiljnog dopusta tiče, još sam studentica, ali ovo je zadnji mjesec. Službeno nisam radila više od godinu dana zbog studija. Samo slobodni. Prema tome, porodiljni dopust je samo minimalna plaća i to je to.
Moja baka ima 61 godinu i njezina je veza bila užasna. Tri muža, svi su redom umrli, nju dok je bila trudna su tukli, nisu je poštovali. A mojoj majci stvari nisu išle s muškarcima. Možda se zato i meni ovo događa. Muževljevi rođaci žive nedaleko od nas. Jučer sam razgovarao s njegovom majkom o ovakvom ponašanju. Bila je šokirana i počela je razgovarati sa sinom, no i on je bio grub prema njoj. Dobro se ponašaju prema meni, jako se raduju unuku ili unuci.
Ranije je bilo obrnuto. Kad smo se upoznali, igrala sam računalne igrice (ne po cijele dane, ali dosta), i njemu se to svidjelo, ali mi je s ljubavlju predbacivao. Postupno sam potpuno izgubio interes za igre. Što se tiče sjedenja i igranja, postalo je nezanimljivo. Radije radim stvari rukama - crtam, kuham, šivam, sviram instrumente itd. Općenito, njegova ovisnost o kockanju me ne živcira, samo mi se ne sviđa kad žrtvuje prave stvari da bi igrao. Na primjer, dva dana ga moram moliti da usisa kuću. Elementarno, na kraju krajeva, 10 minuta posla. U principu ne usisavam sama, nego čekam da on obavi svoje obveze.
Što se tiče karaktera, lakše je napisati tipičnu bubu u socionici. Sve odgovara opisu izgleda. Ja sam Jesenjin.
Što se težine tiče, za sada je sve normalno, ali jedem manje nego u prvom tromjesečju, ali se više debljam. + oteklina. + U posljednje vrijeme jedem stres ukusnom hranom, što također utječe na mene. Na primjer, posvađali smo se, otišao sam kupiti sladoled i odmah se osjetio sretnim. A to što jedem sama, a on ne kuži... To je loše, to je kao osveta samoj sebi nauštrb mog izgleda. Kao da sam se udebljao (primjećujem da se počela stvarati neka vrsta ovisnosti o ukusnoj hrani - nemam više čemu biti sretan. Pokušao sam ići na dijetu (što se može ako si bolestan) ali želja da pojedeš nešto ukusno uvijek je veća (((. 7 mjeseci. Uvjeravam se da sam gotova. Poradit ću na svom tijelu nakon poroda, ali trenutno ne možeš ništa promijeniti. Ne mijenjam znam plivati, bojim se učiti, pa bih se upisala na bazen, ali mislim da nije dobro vrijeme da trudnica svladava stres od vode i dubina.
Što se tiče histerija i nedostatka zraka, to se i prije događalo, ali u iznimnim slučajevima. Da, ako dođe do točke, često plačem, ali tako se gušiti je stvarno strašno. Kao rezultat toga, grčevito dišete i osjećate vrtoglavicu... Od hiperventilacije?
A da ne bih bio toliko nervozan zbog nepristojnosti, pomaže mi da se emocionalno zatvorim od osobe, da ne činim ništa za nju. Ne voljeti. Odljubiti se. Pa sam mu organizirala bojkot zbog takvog ponašanja - ja kuham doma, ako hoće jesti, neka si sam kuha itd. Ali to nije obitelj kakvu bih voljela imati. Želim živjeti u ljubavi i međusobnom poštovanju, a ne kada vas uzimaju zdravo za gotovo. Opet, ako ne volim osobu, neću moći živjeti s njom.
Sada se pravi kao da se ništa nije dogodilo. Nije se ni ispričao. I pretvaram se da me nije briga za njega. Ne ljubim ga, ne grlim ga, ne prihvaćam njegove zagrljaje i ne primam ga za ruku kad idemo ulicom, iako se inače uvijek držimo za ruke i on to sam predloži. Ali ja kažem da ne želim i još uvijek sam ljuta.
Čini se da ne vidi svoju krivnju u onome što se dogodilo. Njemu takva moja stresna stanja ne smetaju, ali ga više brine televizor koji je razbio. Ovako se moj život i život moga djeteta cijene manje od neke televizije.

Što se težine tiče, za sada je sve normalno, ali jedem manje nego u prvom tromjesečju, ali se više debljam. + oteklina. +

To je normalno za zadnje tromjesečje, budući da sada beba dobiva puno na tjelesnoj težini, pripremite se za nadolazeći težak podvig - treba se roditi!!! A za to je potrebna snaga)

U zadnje vrijeme stres eliminiram ukusnom hranom, što također utječe na mene. Na primjer, posvađali smo se, otišao sam kupiti sladoled i odmah se osjetio sretnim.

A razumljivo je i da su Vam, zbog Vašeg položaja, potrebne pozitivne emocije i podrška supruga, a u takvoj situaciji dvostruko više. Shvaćate li da ste već razvili ovisnost o slatkoj hrani kao nadoknadi za zadovoljstvo? Na tome možete poraditi i prije nakon poroda, ali sada još uvijek možete uživati ​​kroz: masažu, šetnje, gledanje filmova, glazbu, ručni rad.
Nakon poroda za oporavak su dobri plivanje i hodanje.

Pokušao sam ići na dijetu (što se može učiniti ako ste bolesni), ali želja da zgrabite nešto ukusno uvijek nadjača

Zaboravite riječ DIJETA, trebate se hraniti normalno, puno, samo prebacite naglasak sa slatkiša na zdravu hranu. Ako sam htjela sladoled, išla sam guliti mrkvu i jela je, na primjer!
Naravno, za to je potrebna svjesnost u postupcima i želja da se pomogne sebi i svom tijelu.

Što se tiče histerija i nedostatka zraka, to se i prije događalo, ali u iznimnim slučajevima.

U kojoj dobi je ovo počelo?

A da ne bih bio toliko nervozan zbog nepristojnosti, pomaže mi da se emocionalno zatvorim od osobe, da ne činim ništa za nju. Ne voljeti. Odljubiti se. Pa sam mu organizirala bojkot zbog takvog ponašanja - ja kuham doma, ako hoće jesti, neka si sam kuha itd. Ali to nije obitelj kakvu bih voljela imati. Želim živjeti u ljubavi i međusobnom poštovanju, a ne kada vas uzimaju zdravo za gotovo. Opet, ako ne volim osobu, neću moći živjeti s njom.

Opišite vaš odnos prije braka i sada? Koja je razlika između njegovog i vašeg stava?