Kako svjež zrak utječe na bebu. Učinite osobu privlačnijom

Svrha šetnje s djetetom u prvim mjesecima života uglavnom je pronaći ga "na svježem zraku". Beba počinje primati bilo kakve utiske tek od otprilike šest mjeseci, ili čak i kasnije, kada već može biti budna na ulici. Pogledajmo pobliže ovaj razlog sveprisutnih dugih šetnji s dojenčetom.

Tradicija izvođenja bebe u višesatne šetnje, bez obzira na vremenske prilike, izvorno se temeljila na otkriću fiziologa da razvoj mozga potreban je kisik. I tek tada su majke primijetile da dijete na svježem zraku spava dulje i dublje, pa se takav san automatski smatra korisnim.

No, ako detaljnije analiziramo situaciju sa šetnjom, pokazuje se da osim apstraktnih dobrobiti primanja porcija kisika, takve šetnje imaju i brojne nedostatke.

Prvo, sustav termoregulacije kod djeteta tijekom prvih mjeseci života tek se razvija.

Isti fiziolozi primijetili su da beba nije u stanju sama održavati tjelesnu temperaturu. Njegovo tijelo je dizajnirano za činjenicu da će ga na hladnoći zagrijati tijelo odrasle osobe, majke. Pronalaženje bebe u kolicima ne daje takvu priliku. Stoga je zimi dijete umotano u bezbrojne slojeve tkanine, odjeveno u bezbroj odjeće, ali nije uvijek moguće ugrijati se. Praksa pokazuje da djeca s kojom često dugo hodaju po hladnoći često obolijevaju od prehlade.

Drugo, dijete je u kolicima odvojeno od majke, što je do šest mjeseci u suprotnosti s njegovim psihičkim potrebama i urođenim očekivanjima.

Nakon 5-6 mjeseci dijete postupno počinje napuštati manuelno razdoblje, ali sve do trenutka kada beba počne samostalno hodati, nepoznata situacija na ulici nastavlja ga plašiti, obilje dojmova preopterećuje, dakle, na u ovoj dobi, bolje je kada je dijete s majkom "na rukama".

Treće. Velike doze kisika i mučnina od vožnje u kolicima sigurno dovode do toga da beba zaspi. Ali mnoga djeca zaspu zbog dubokog sna, čiji ritmovi zalutaju. Duboki san bez paradoksalne faze štetna je za razvoj djetetova mozga.

Osim toga, beba koja čvrsto spava možda se neće probuditi za hranjenje, spavati 3, 4 sata zaredom. Ako se ova situacija ponavlja iz dana u dan u odnosu na dijete mlađe od 2-3 mjeseca, onda to rezultira činjenicom da dijete ne dobiva dovoljno mlijeka.

Čak i ako se beba probudi za hranjenje, majci je teško organizirati pričvršćivanje na dojku tijekom šetnje, pa se ili "spašava" intenzivnom mučninom ili koristi bradavicu. I jedno i drugo nema nikakve koristi.

Ali ovdje napominjemo da nakon tri mjeseca beba puno rjeđe siše tijekom dana, uglavnom oko snova, pa su čak i 4-satne pauze u hranjenju jednom dnevno već sasvim prihvatljive.

I najzanimljivije. Već su prikupljena zapažanja o djeci koja su u prvim mjesecima života neredovito i nedugo hodala na svježem zraku: majke su ih izvodile na ulicu uglavnom samo kad su išla svojim poslom. Ova djeca ne zaostaju u razvoju za svojim vršnjacima, a često i zbog više odgovarajuću njegu psihički su i fizički zdraviji.

U dobro prozračenom stanu ima dovoljno kisika da se bebin mozak potpuno razvije. A ako koristite pročišćivače i ovlaživače zraka, tada se "svježina zraka" u gradskom stanu može natjecati sa "svježinom zraka" na ulicama metropole. A kako biste zadovoljili potrebu za vitaminom D, potrebno je samo 2 sata tjedno tijekom dana provesti na ulici.

Zašto je takav broj minusa nepoznat liječnicima, a pedijatri i dalje snažno preporučuju duge šetnje čak iu hladnoj sezoni?

Odgovor je i dalje isti. Medicina ne sagledava čovjeka kao cjelinu. Visoko specijalizirani stručnjaci poznaju samo svoje područje, svoj tjelesni sustav, a tretirajući ga često "osakaćuju" i druge sustave.

Poznato je da je kisik dobar za razvoj mozga. Dakle, morate osigurati njegov protok kroz šetnje.Ne postoji daljnja analiza okolnosti u vezi s takvim šetnjama.

ALI obični ljudi, niti ne znaju za negativne učinke hodanja.

Pa, dodajmo da psihološke potrebe bebe donedavno na Zapadu (i u ruskoj pedijatriji i dalje) nitko nije detaljno proučavao i nije ih posebno uzimao u obzir.

U usporedbi s fiziološkim potrebama tijela (ista opskrba mozga kisikom), smatrane su nečim duboko sekundarnim i lako se nadoknađuju. Ako se beba, osim majke u krevetiću ili kolicima, brine, vjeruje se da se njegova duhovna nelagoda lako može nadoknaditi dudom i mučninom. Ali nije.

Pa kako možete organizirati šetnje s bebom, a da ne ugrozite njegovo psihičko i fizičko zdravlje?

S bebom mlađom od godinu dana ne preporučuje se izlazak vani tijekom hladne sezone Dugo vrijeme. Po barem, do šest mjeseci, ako je temperatura zraka ispod minus 10 stupnjeva, općenito je bolje odgoditi šetnju i staviti bebu na spavanje u dobro prozračenoj sobi.

Ako majka i dalje vjeruje da bebi treba “svježi zrak”, može smjestiti dijete na zatvoreni balkon nakon što prođe fazu REM spavanje. Najbolje je ležati bebu na ovaj način najviše sat ili dva, ovisno o dobi, jer tada morate napraviti pauzu za hranjenje.

Ako je temperatura iznad nule, možete hodati više od sat vremena, dva ili tri, ali u ovom slučaju morate razmisliti o organiziranju hranjenja na ulici ako je dijete mlađe od 3 mjeseca. Nakon šest mjeseci beba svakako može pričekati s dojenjem tijekom cijele šetnje, pogotovo ako je ona pala na njegovu budnost.

Ako je dijete usred šetnje počelo leći i zatražilo dojku, ne treba mu to uskratiti. U isto vrijeme, ako jednom dnevno dijete nakon šest mjeseci mirno zaspi bez dojke, to ni u kojem slučaju neće negativno utjecati dojenje.

Najbolje je koristiti ergonomski oblikovanu nosiljku, kao tjelesni kontakt s mamom do bebe ručno razdoblje samo potrebno. Ako iz nekog razloga nije moguće koristiti isključivo nosiljku, preporuča se staviti dijete u kolica (ispod kroja) samo na pozitivnim temperaturama i tek nakon početka faze sporog sna.

Na prvi znak nezadovoljstva bebom, naravno, trebate je podići ili staviti u nosiljku. Na prvi pogled se čini da je po hladnom vremenu bebi u kolicima toplije nego u nosiljci jer ju je moguće dobro umotati. Ovo nije istina. Uz dugu šetnju djetetovo tijelo se sve više hladi zbog nesavršenosti termoregulacije. U nosiljci se bebin trbuh (mjesto koje prije svega treba ugrijati) stalno zagrijava majčinim tijelom.

I majka i dijete mogu se obući u posebnu odjeću namijenjenu za zimske šetnje s nošenjem. Također, majka može odabrati vrstu nošenja koja joj odgovara, uzimajući u obzir "glomaznost" zimska odjeća. Kada koristite nosiljku, prikladno ju je prisloniti na dojke gotovo svugdje, u bilo koje doba godine i neprimjetno za druge.

Osim toga, dijete smješteno u nosiljku nije potrebno ljuljati. Istog trena zaspi na majčinim grudima, osjećajući njenu zaštitu, miris i toplinu. Vrlo male bebe mlađe od tri mjeseca obično spavaju u šetnji u položaju "kolijevke". Počevši od tri mjeseca, dijete se već može nositi u okomitom položaju, dobro spava u tom položaju, to je za njega fiziološko.

Do otprilike 6-8 mjeseci, bolje je ići u šetnju s djetetom za njegovo spavanje. Možete ga pričvrstiti na prsa prije oblačenja, nakon ili nakon izlaska iz kuće, kada je u nosiljci. Kako je prikladnije djelovati - o tome odlučuje svaka majka u praksi.

Gotovo sva djeca ne vole se dotjerivati ​​i glasno izražavati svoje nezadovoljstvo. Ne biste se trebali brinuti zbog jecaja bebe - sve njegove osnovne potrebe su zadovoljene, majka je u blizini, a ono plače jer ne razumije zašto se morate obući. Ovdje može biti samo jedna preporuka: obucite dijete što je moguće mirnije i brže. I naravno, dojenom djetetu ni u kojem slučaju ne treba davati dudu.

Nakon odijevanja, možete odmah dati dojci da se smiri. Ako je teško otrgnuti bebu od dojke, a već je obučeno i morate izaći iz kuće, bolje je da se prvo brzo obučete, stavite / stavite u nosiljku, a tek onda dajte dojku. Ako dijete zaspi i ne probudi se od oblačenja i stavljanja u nosiljku, bolje je prvo takvo dijete pričvrstiti na prsa, a zatim obući spavačicu.

Nakon 6-8 mjeseci bebe više ne zaspu uvijek u šetnji, a s njima možete otići van po nova iskustva, dok su budne, a kod kuće ih staviti na spavanje.

Neka djeca prohodaju prije prve godine. Važno je da beba, koliko je to moguće, sama hoda ulicom, a ne da se vozi u kolicima ili nosiljci. Od sada korištenje kolica više neće biti stresno za dijete. Ali ovdje je važno da mama ne zlostavlja kolica, da ih koristi samo kada je u žurbi ili umorna.

Najmanje do godinu i pol dana morate koristiti kolica u kojima beba sjedi okrenuta prema majci. I ne smijemo zaboraviti da korištenje invalidskih kolica često otežava vježbanje slijeđenja ponašanja. Najbolje je, naravno, nastaviti koristiti ergonomsku nosiljku, ali također samo ako je mama u žurbi.

Ako problem hodanja s djetetom rješava majčina pomoćnica, koja kategorički odbija nositi bebu u ergonomskoj nosiljci, tada će za dijete biti optimalno da ga do šest mjeseci majčina zamjenica stavi u nosiljku. kolica nakon što je zaspao i izvucite ga iz njih bez čekanja na buđenje. Važno je da se dijete ne osjeća u kolicima bačeno u nepoznato, otrgnuto iz ruku. Najbolje je u takvoj situaciji dijete staviti spavati na zatvoreni balkon.

U 8-9 mjeseci ručno razdoblje potpuno završava, a za bebu navikavanje na kolica više neće biti jak stres. Ovdje je važno koristiti kolica u kojima će dijete sjediti okrenuto licem prema majčinoj pomoćnici.

Za razmišljanje: B. P. i L. A Nikitin. Mi i naša djeca.

"Kad se pojave vlastita djeca, htjeli-ne htjeli, počnete više promatrati klince na ulici, postupno i uspoređivati ​​svoju s tuđima. Možda smo zato nekako obratili pažnju (pazite sami - provjerite!) Evo što: neka djeca u kolicima su im oči ravnodušne, lijene, nekako tupe, kao u staraca umornih od života.

To nas je iznenadilo: ovo nismo vidjeli među našim momcima, koje je uvijek sve zanimalo. Što je bilo? Možda su tu na djelu neke urođene mentalne karakteristike? Na ovo pitanje nismo mogli odgovoriti. I onda nekako ovo pročitati.

Afričke majke obično nose novorođenčad iza leđa. Dijete je stalno s majkom: u šetnji, na bilo kojem poslu, na praznicima, noću i danju. Što ona vidi, vidi i on - kakva promjena dojmova! Da, i stalni osjećaj sigurnosti, fizička blizina majke. I što? afrički dvogodišnjaci na intelektualni razvoj daleko ispred svojih "posteljnih" europskih vršnjaka iz civiliziranog društva.

Zatim, naravno, može doći do zaostajanja - tako razina razvoja društva utječe na dijete. NA novije vrijeme psiholozi su eksperimentalno dokazali da u prvim mjesecima života beba dobiva puno od jednostavnog gledanja predmeta oko sebe.

Evo nekih nevjerojatnih otkrića koja su dovela do razmišljanja jednostavno pitanje: isplati li se dijete nositi u naručju ili ga držati u krevetiću i nositi u kolicima, štiteći ga od svega bijela svjetlost, ostavljajući za gledanje samo komadić neba i lice moje majke, koje je često okrenuto ne njemu, već knjizi ili ... drugoj majci s kolicima"

Nekoliko razloga za hodanje ili zašto je u kući gore nego na ulici:

• nedostatak ultraljubičastog zračenja, što je neophodno za proizvodnju vitamina D;
• nakuplja se u kući veliki broj bakterije, uključujući one štetne za bebu;
• prisutnost alergena, prašine i kemikalija u kućanstvu.

Novorođenče u šetnji

Za početak, vrijedi odrediti kada se dijete može nazvati novorođenčetom. Službeno, prema Svjetska organizacija zdravstvene zaštite, novorođenče je unutar 28 dana od rođenja. U tom razdoblju neke roditelje prati puno strahova i strahova za bebu. A zbog zaštite, novorođenče drže kod kuće, daleko od zagađenih ulica i dvorišta. to velika pogreška jer bez obzira na godine i vremenski uvjeti Djetetu je prijeko potreban svjež zrak. Glavna stvar za roditelje je pravilno se pripremiti za ovaj događaj.

Kada će beba prvi put prošetati ovisi o tome u koje je doba godine rođeno. Pedijatri savjetuju da zimske bebe izađu na svjež zrak najranije 14 dana nakon rođenja. Prvi put je dovoljno da novorođenče provede 15-20 minuta na balkonu, pod uvjetom da je tamo čisto i sigurno. Preporuča se povećati interval svaki dan za 15 minuta. Ako balkon ne puše, a dobro je opremljen, možete povećati vrijeme na dva sata, jer mrazni zrak doprinosi snažnom i zdrav san. Za mirnog vremena dopušten je izlazak u kratku šetnju u dvorište, ali za to nema velike potrebe u prvom mjesecu života.

Nešto više sreće imale su bebe rođene od svibnja do listopada. Ako termometar nije niži od -5 0, dopuštena je šetnja ulicom. NA Ljetno vrijeme beba može satima biti na svježem zraku – od hranjenja do hranjenja.

Koja je odjeća prikladna za šetnju s djetetom, postat će poznato nakon prvog izlaska na ulicu. Ako je dijete crveno i znojno, znači da je pretoplo obučeno, a ako su nos i zapešća hladni, onda mu je hladno. Kada beba plače, to također može biti znak da nije odjevena prema vremenu.

Kako bi pomogli roditeljima, postoje jednostavna općeprihvaćena pravila:

1. Na temperaturama od +18 do +24, majke mogu obući svoje novorođenče kao sebe.
2. Ako je temperatura niža od +18, tada vam je potreban dodatni sloj odjeće, poput bodija ili laganog pamučnog kombinezona.
3. U vrućem vremenu iznad +24 dopušteno je obući novorođenče kao sebe ili minus jedan sloj, na primjer, dovoljno je ostaviti bebu u laganoj majici i kratkim hlačama. Mama će s vremenom moći samostalno odrediti kako najbolje obući dijete, ovisno o njegovoj reakciji.

Organizacija aktivnosti za šetnju sa dijete ne zahtijeva puno truda od roditelja, jer novorođenče može mirno spavati do 4 sata u komadu. Dovoljno je sa sobom ponijeti sredstva za higijenu bebe ( vlažne maramice, pelena, rupčići, pelena). Ako planirate otići u šetnju daleko od kuće, morate sa sobom ponijeti bočicu adaptiranog mlijeka, vode ili dizanog mlijeka. majčino mlijeko(ovisno o načinu hranjenja).

Novorođenče nema osjećaj dana i noći, pa je bolje hodati u isto vrijeme, prethodno ga nahraniti. Ako dijete plače dok hoda, treba ga uzeti u ruke i pokušati ga smiriti. Kad ovo ne uspije, bolje je vratiti se kući. Također, nemojte se zadržavati ako je beba dugo u kolicima pod kabanicom, a kiša ne prestaje, jer se unutar kolijevke može stvoriti mikroklima štetnih isparenja.

Šetnja s djecom mlađom od godinu dana

Dok beba ne nauči sjediti, šetnje su vrlo monotone. Kad dijete već sjedi, njegovi horizonti postaju mnogo širi i vjerojatno neće htjeti spavati kad ima toliko zanimljivih stvari oko sebe.

Sada roditelji krenu u šetnju Aktivno sudjelovanje. Trebali bi objasniti djetetu sve što vidi oko sebe, pokazujući i jasno izgovarajući nazive svih predmeta. Može se osjetiti različite površine i izgovarajte njihova imena, jer je dijete već u stanju zapamtiti, iako to ne zna pokazati. Nakon sat vremena takvog putovanja, najvjerojatnije će se beba umoriti i zaspati.

Ako su roditelji nosili ležeću bebu u naručju ili u kolicima, tada sa sjedećim djetetom izbor sredstava za ovu aktivnost značajno se povećava. To može biti sling, klokanica ili fiziološki ruksak. Proučavajući njihove prednosti i nedostatke, roditelji mogu lako odabrati prikladnu opciju.

Torba za šetnju s djetetom postaje veća, jer se tamo dodaje djetetova omiljena igračka, koja će pomoći odvratiti bebu ako plače i mali zalogaj. Princip odijevanja u ovoj dobi je isti kao kod novorođenčeta.

Šetnja s djecom od godinu dana naviše

U pravilu, jednogodišnja djeca već znaju hodati i jasnije objasniti svoje želje. Roditelji više ne moraju pogađati je li djetetu hladno ili vruće, ono to već može samo pokazati. Glavno je slušati ga i pomoći.

Organizacija aktivnosti za pripremu djece za šetnju treba odgovarati njihovim željama. Roditelji bi trebali dati bebi priliku da izabere što će obući i koje će igračke uzeti. Samo mu trebate pomoći da napravi pravi izbor.

Stručnjaci za roditeljstvo napominju da nije potrebno sve vrijeme trošiti na igralište. Neka se dijete pridruži prirodi.

Sljedeće točke treba uključiti u dječju šetnju:

• igre s lišćem, osobito jesenskim;
• zabava s lokvama (možete skočiti u njih ili samo bacati štapove, kamenčiće);
• podučavanje djeteta da oblikuje snjegovića i baca snježne kugle;
• spust ili sanjkanje;
• hranjenje ptica;
• promatranje prirodnih pojava, kukaca, životinja;
• neka djeca aktivno trče, skaču, valjaju se, valjaju u snijegu.

Sve ovo je korisno za opći razvoj dijete, brzo će naučiti stvari zvati pravim imenom.

Povećava se do druge godine tjelesna aktivnost djeca u šetnju. Zainteresirani su za igru ​​s drugom djecom, ali se ne udaljavaju daleko od majke.

Kada dijete ima već tri godine i njegov rječnik je prilično širok, vrijedi potražiti odgovarajuću igru ​​i naučiti svu djecu na igralištu da je igraju. To će im pomoći da budu hrabriji u komunikaciji s vršnjacima i potaknuti zajedničke igre.

Od četvrte godine dijete već može naučiti voziti bicikl, romobil, umjetničke ili role. Od ove dobi djeca se mogu poučavati igranje uloge, na primjer s junacima iz omiljenih bajki. Također u ovom razdoblju postoji prilika da naučite dijete brojati (ptice, automobile, drveće), razlikovati godišnja doba, pronaći zajedničke značajke i razlike.

S porastom provođenja vremena na ulici povećava se i popis stvari za djecu u šetnji:

• pribor za igre u pješčaniku (kalupi, lopate, kanta);
• bojice u boji;
• lopta malog promjera ili obični baloni;
• mjehurići od sapunice (nije potrebno, ali djeca ih jako vole);
• stroj ili lutka;
• sok, keks, pire ili drugu hranu za mali međuobrok.

Čak i ako nije bilo moguće ponijeti sa sobom predmete za igre, uvijek možete pronaći nešto za raditi sa svojim djetetom na ulici. Također, u to vrijeme roditelji više nemaju pitanja i nedoumica o tome kako obući svoje dijete za šetnju.

Je li moguće hodati ako je dijete bolesno

Pedijatri zabranjuju šetnje ulicom u nekoliko slučajeva:

• Dijete ima toplina tijela (od 37,5);
• beba ima akutno razdoblje zarazne bolesti;
• propisano je mirovanje u krevetu.

Ne preporuča se boravak kod kuće zbog bolesti dišni put. Svježi zrak samo doprinosi oporavku. Potrebno je samo upozoriti druge majke da je dijete bolesno, kako bi se izbjegla infekcija zdrave bebe. Vrijeme hodanja u ovom slučaju smanjuje se na 30 minuta dnevno.

Poznavajući teoriju, roditeljima će se u praksi puno lakše nositi s tim moguće poteškoće. Zajedničke šetnje uče roditelje i bebu da se razumiju. Što mama i tata aktivnije sudjeluju u šetnjama s bebom, to će ono više osjećati njihovu ljubav i brigu, a to važan faktor za njegov pravilan razvoj.

Šetnja u životu djeteta traje važno mjesto. Tijekom šetnje odvija se upoznavanje svijeta oko sebe, dijete uči komunicirati s vršnjacima, a šetnja ima i ljekovitu vrijednost. Roditelji razumiju da dijete mora hodati što je više moguće. od Međutim, ne znaju svi koliko je hodanje važno za djecu.

Šetnja na svježem zraku važna je za sve, a posebno za djecu. Imaju pozitivan učinak na zdravlje i emocionalno stanje mrvice. Uz njihovu pomoć možete poboljšati stanje tijela u cjelini. Prije svega, tijekom boravka na svježem zraku pluća se čiste od alergena i prašine, čime se poboljšavaju funkcije gornjih dišnih putova i nosne sluznice. Hodanje je pouzdano sredstvo za promicanje zdravlja i sprječavanje umora. Boravak na otvorenom pozitivno utječe na metabolizam, povećava apetit, probavljivost hranjivih tvari, posebice proteinske komponente hrane. Aktivnosti djece na otvorenom veliki značaj za tjelesni razvoj. Šetnja je prva i najvažnija pristupačna sredstva otvrdnjavanjeJa sam dječji organizam. Pomaže povećati njegovu izdržljivost i otpornost na nepovoljne utjecaje iz okoline, posebice na prehlade. Konačno, šetnja je element režima, omogućavajući djeci igre na otvorenom, radne procese, razne vježbanje zadovoljite svoje potrebe u pokretu. Ako je šetnja dobro i pravilno organizirana, ako je dovoljno dugotrajna, djeca će je ostvariti oko 50%. dnevne potrebe u aktivnim pokretima. Smanjenje vremena provedenog na zraku stvara deficit kretanja. Hodanje je također dobro za mentalni razvoj. Tijekom boravka na mjestu ili na ulici, djeca dobivaju puno novih dojmova i znanja o okolišu: o radu odraslih, o prijevozu, o prometnim pravilima itd. Šetnje rješavaju ne samo obrazovne, već i zdravstvene poboljšanja zadaci. Šetnja s djetetom trebala bi biti svaki dan iu bilo kojem vremenu. Ne treba se bojati vjetra, kiše, hladnoće i vrućine. Dijete se sa svim tim mora suočiti kako u budućnosti ne bi bilo „iznenađenja“ u vidu prehlade na prvi vjetar i drugih stvari.

Prednosti hodanja:

• povećava prilagodljivost i performanse organizama i sustava rastućeg organizma;
• potiče otvrdnjavanje tijela, prevenciju prehlade;
• oblikuje zdravstveno štedljivo i zdravstveno poboljšavajuće motoričko ponašanje;
• formira pravilne vještine izvođenja osnovnih pokreta, važni elementi složeni pokreti;
• dolazi do ubrzanog razvoja govora pokretom;
• obrazuje Pozitivan stav prirodi, osjećaj odgovornosti za državu okoliš i priroda općenito;
• razvija sposobnost bilježenja i primarne analize sezonske promjene u životu okoline.

Svako bi dijete trebalo što više boraviti na otvorenom - to je prijeko potrebno za njegovo zdravlje. Šetnja je prekrasno vrijeme kada odrasla osoba može postupno upoznati bebu s tajnama prirode - žive i nežive, razgovarati o životu raznih biljaka i životinja. To se može učiniti svugdje iu bilo koje doba godine - u dvorištu gradske i seoske kuće, u parku, u šumi i na čistini, u blizini rijeke, jezera ili mora. Šetajte više sa svojom djecom i uživajte u šetnji što je više moguće.

Prednosti šetnje na otvorenom.

Često roditelji pokušavaju ograničiti vrijeme koje dijete provodi u šetnji, iako su pedijatri i dječji psiholozi odavno dokazali da su duge šetnje na svježem zraku vrlo korisne za djecu.

Kako biste maksimalno iskoristili dobrobit hodanja, stručnjaci savjetuju hodanje i udisanje svježeg zraka s djecom. Za djecu su takve šetnje vrlo korisne. Zahvaljujući djeci, odrasli postaju organiziraniji.

Šetnja je najlakša i siguran lijek otvrdnjavanje djeteta.

Šetnja s djetetom neophodna je u bilo koje doba godine i po svakom vremenu, a trajanje šetnje treba prilagoditi vremenskim prilikama.

. Hodajte po zrakuje najbolji način za poboljšanje zdravlja, jačanje imuniteta, a time i prevenciju prehlade kod djece i odraslih. Osim,šetati pomaže povećati djetetov apetit. Metabolizam se poboljšava, hranjive tvari se bolje apsorbiraju. Zahvaljujućišetnje na otvorenomdolazi do prirodnog čišćenja organizma, gornji dišni putovi bolje funkcioniraju.

Ljeti dijete može biti cijeli dan na zraku.Pa, ako će to biti odmor u zemlji, gdje postoji prilika da se sakrijete od kiše i užarenog sunca.

Hodati je odličan alat prevencija oštećenja vida kod djece. Uostalom, na ulici, gdje ima toliko prostora, dijete stalno mora pomicati oči s obližnjih predmeta na predmete koji su daleko od njega.

Hodati - ovo je najbolji lijek prevencija rahitisa kod djece. Tijelo je zasićeno ultraljubičastim svjetlom koje je odgovorno za proizvodnju vitamina D u tijelu.

Dok hoda beba ima puno pozitivnih emocija i novih iskustava, o kojima ovisi i njegov intelektualni i društveni razvoj.

Pravilno organizirana šetnja ključ je dobrog raspoloženja.

Kako bi dijete bilo aktivno na ulici, potrebno je odabrati pravu odjeću. Ne bi trebala ometati kretanje djeteta, spriječiti ga da skače i trči. Ne stavljajte puno stvari za bebu, to može samo štetiti, dovesti do pregrijavanja, a zatim do prehlade. Opipajte djetetov vrat s leđa. Ako je suho i toplo, sve je u redu, ako je mokro i vruće -dušo vruće i znojio se, onda morate ići kući. Ako je vrat hladan, bebi je hladno i treba je izolirati.

Kako bi šetnja bila zanimljiva, zabavna, roditelji trebaju znati kako zabaviti dijete.

Ljeti mogu biti igre s loptom, preskakanje užeta, igre s riječima, promatranja okolnog svijeta (živi i nežive prirode). Zimi - uz snijeg, sanjkanje, pogađanje zagonetki, klizanje.

O temi: metodološki razvoj, prezentacije i bilješke

Savjeti za roditelje "Dobrobiti šetnje na svježem zraku za djecu"

Hodanje ima važnu ulogu u životu djeteta. Tijekom šetnje odvija se upoznavanje svijeta oko sebe, dijete uči komunicirati s vršnjacima, a šetnja ima i ljekovitu vrijednost. Rodit će...

Prednosti šetnje na otvorenom.

Kako svježi zrak utječe na stanje čovjeka Poznato je da svježi zrak, zasićen kisikom i umjereno ioniziran, ima najpozitivniji učinak na čovjeka i pomaže jačanju ...

Razgovor - savjetovanje "Šetnje na svježem zraku"

Savjet za roditelje "Idemo u šetnju parkom"

Efimova Alla Ivanovna, učiteljica GBDOU br. 43, Kolpino St. Petersburg
Opis materijala: Razgovor i ekskurzija posvećeni su problemu očuvanja okoliša, poticanju osjećaja ekološke odgovornosti. Ovaj materijal bit će korisno razrednici, profesori biologije, odgajatelji dodatno obrazovanje, roditelji, odgajatelji.
Šetnja u zelenoj zoni ima pozitivan učinak na tijelo, povećava emocionalno raspoloženje.
Cilj:
formiranje ideje o prednostima hodanja na svježem zraku.
Zadaci:
- pobuditi želju kod djece i odraslih za šetnjom na svježem zraku;
- proširiti vidike roditelja i djece.

Odgajatelj: Kakvo je zadovoljstvo ljeti prošetati na svježem zraku. Uživajte u ljepoti prirode, mirisu cvijeća. A dvostruko je ugodno izaći i prošetati s cijelom grupom, s prijateljima i njihovim roditeljima. Jako mi je drago da ste vi, dragi roditelji, našli vremena i odlučili prošetati s nama. Ali ovamo ćemo svi otići, reći će nam naša djeca, pogodivši zagonetku.
Nekoliko stabala u gradu
I svi žele hodati
Idemo dva bloka dalje
S avenija i autocesta.
Cool je ovdje u uličicama,
I zelene topole. (Trg, park)
djeca odgovor.
Odgajatelj: Naravno, idemo u naš lijepi i divni park. Nadam se da ćete svi imati samo lijepe uspomene iz naše šetnje i da ćete svi dobiti puno pozitivnih emocija.
Roditelji i djeca odgovoriti - raspravljati.
Odgajatelj: Do parka ćemo ići pješice, pa ćemo morati prijeći cestu. Pozivam našu djecu da se sjete"Pravila ponašanja na cesti."
Odgovori djece.
- Prijeđite cestu, trebate prijeći prijelaz.
- pri prelasku ceste potrebno je prvo gledati lijevo, a na razdjelnom pojasu desno.
- Možete prijeći cestu zeleno svjetlo.
- Ne prelazite cestu ispred automobila u pokretu.
- Ako postoji podvožnjak, onda treba proći kroz njega.
- Ne možete igrati u blizini kolnika.

Odgajatelj: Što misliš zašto sam odabrao naš park za našu šetnju?
Odgovori.
Odgajatelj: Naravno, jer ih ima mnogo prelijepo cvijeće, drveće, ogroman zeleni travnjak, ribnjak sa čista voda, i naravno, tu je svježi zrak koji nam je svima toliko potreban. Dečki i dragi roditelji, nadam se da se svi sjećate pravila ponašanja u javno mjesto, te pravila ponašanja u prirodi.
Odgovori.
- Treba hodati stazama i stazama.
- Ne budite bučni.
- Ne berite cvijeće.
- Ne hvatajte leptire.
- Ne uništavaj mravinjak.
- Ne trgaj mrežu.
- Ne rušite nejestive gljive.
- Ne palite vatru.
- Ne ostavljajte smeće za sobom.

Odgajatelj: Dragi roditelji! Znate da je hodanje vrlo važno za vašu djecu. Na ulici morate provesti što je moguće više vremena, a posebno u ljetno razdoblje, pa čak i u dobra lokacija. Treba hodati i danju, i navečer, i zimi, i ljeti. Morate se odijevati u skladu s godišnjim dobom.
Odgajatelj: Pa, spremni za putovanje, idemo.
Pa smo došli s tobom u naš šik park. Razgledati. Ljepota!!! Duboko udahni zrak. Jeste li osjetili miris u parku? Mirisno je cvijeće u gredici. Koje cvijeće vidiš?
Odgovori.
Odgajatelj: Znate, uostalom prelijepo cvijeće, lijepe cvjetne gredice nas poboljšavaju i razveseljavaju. Pa hajdemo i mi ćemo ugoditi cvijeću. Mi smo s vama unutra Dječji vrtić, a mnogi od vas su kod kuće pripremili pjesme o cvijeću. Ali želim da čitate pjesme samo o cvijeću koje vidite u parku.
Dijete: U nježnom baršunu svo cvijeće,
Odjevena u sunce
Kapi jutarnja rosa,
Kao dragulji
Spaljuju na svom lišću,
sjajno sjaji,
Tvoja smaragdna odjeća
Dugo bez gubljenja.
Vrlo jak miris
Neveni imaju
A u gredicama njihovo ruho.
Crveno prije zime.

Dijete: Od djetinjstva, nasturtium, sjećam se,
Ni na balkonu, ni na prozoru,
Samo sunce izlazi na nebo
Opet nasturtium cvjeta u vrtu.
Sunce se polako kreće nebom
Moj grimizni cvijet ne skida očiju s njega.

Dijete: Kakvo čudno cvijeće
Pod imenom Neveni?
Tako sličan tratinčicama -
Svi u narančastim majicama
Smiju se po cijele dane.
Svi se zovu Calendula.

Dijete: Kasnojesenski oproštajni krijes
U grozdovima planinskog pepela izgara,
A dalije su još u vrtu
Oni gore jarkim plamenom.

Dijete: Maćuhice -
cvijet iz bajke,
Imaju vjeru, nadu, ljubav.
maćuhice -
trobojne boje,
Buditi se
Ponovno ste sretni

Dijete: bijela kamilica,
Latice - u letu,
Žuri s tobom na dlanu
Kao helikopter.
Latice - propeler,
Malo se oporavljam.
Ja sam tratinčica za mamu
Želim donirati!
Odgajatelj: Znate puno pjesama o cvijeću, znate li pogađati zagonetke? Zagonetke su i o cvijeću koje raste u parku.
- prelijepo cvijeće
Procvjetala u vrtu
poprskano bojama,
A jesen je na nosu. (astre)
- Zlatan i mlad,
Postao je siv za tjedan dana
I dva dana kasnije
Ćelava glava.
Sakrit ću ga u džep
Bivši ... (maslačak)
- Pogledaj - ograda,
Kraljica vrta je procvjetala.
Ne tulipan ili mimoza
A u trnju ljepota ... (ruža)
- Bijela košara -
zlatno dno,
U njemu je kap rose
I sunce blista (kamilica)
Odgajatelj: Slušajmo svoje roditelje. Siguran sam da znaju i ljekovito cvijeće i gdje ga koristiti. Vjerojatno mnogi od njih koriste tinkture iz cvjetova domaćinstvo, može vam reći neke zanimljive recepte.
Priče roditelja.
- Roditelj: Neven - koristi se za modrice, opekotine, čireve.

- Roditelj: Majka i maćeha - koristi se za upalu grla, dišnih puteva. Cvjetovi lipe dodaju se čaju, kao ekspektorans i baktericidno sredstvo.

- Roditelj: Trputac - nanosi se na rane, djeluje protuupalno, zacjeljuje rane.
Kamilica - antiseptičko, dijaforetično, analgetsko djelovanje. Operite kosu izvarkom kamilice.

Odgajatelj: Svi ste super
Radite od srca.
Predlažem da igrate
I zovi me cvijećem.
Igrat ćemo igru, zovemo cvijet, sljedeći igrač zove cvijet, sa zadnjim slovom. Igraju se i odrasli i djeca. Na primjer: astra, sljedeći igrač zove astilbu na "A", itd.
Igra: Imenuj cvijeće.
Odgajatelj: Sada se djeca igraju. Djevojke daju imena cvijeću žena, na primjer, ona je moja - ruža, a dečki su muški - na primjer, on je moj - različak.
Započnimo igru i sjeti se cvijeća.
Odgajatelj: Dobro smo se prošetali, igrali, nadam se da smo udahnuli dovoljno zraka. Uostalom, svježi zrak produljuje naš život.

Odgajatelj: Svatko puno ti hvala koji je hodao. Nadam se da ste uživali u šetnji. Hodajte češće na zraku, uživajte u ljepoti.