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Grave perdita di memoria negli anziani. Cause di perdita di memoria negli anziani

Se ti poni la domanda, quale sarà considerata la norma per il deterioramento e la perdita della memoria, allora non risponderai mai, perché per ogni persona c'è una soglia. A proposito, non c'è limite alla memoria. Esiste una cosa come la super memoria, quando una persona è in grado di ricordare anche i più piccoli dettagli di ciò che ha visto o sentito, tutto ciò con cui ha avuto a che fare.

Nelle pubblicazioni serie e nei libri di riferimento ufficiali, la memoria è chiamata, prima di tutto, non solo un fenomeno fisiologico, ma anche culturale, la capacità di immagazzinare e accumulare esperienze di vita. È diviso in due categorie: a breve termine ea lungo termine, e il loro rapporto varia in modo significativo per ogni persona. Ad esempio, se sei il proprietario di una memoria a lungo termine, molto probabilmente non sarà facile per te ricordare il materiale, tuttavia dopo anni lo riprodurrai facilmente. Se è vero il contrario, ricorderai tutto ciò di cui hai bisogno, letteralmente all'istante, ma dopo una settimana non ricorderai nemmeno quello che sapevi una volta.

Cause di compromissione della memoria.

Per renderle più facilmente comprensibili, le cause del deterioramento della memoria sono state suddivise in diverse componenti:

Quelli associati a danno cerebrale, come lesioni cerebrali traumatiche, le sue malattie oncologiche e;
Associato al deterioramento delle prestazioni di altri organi altrettanto importanti;
Altri fattori avversi, come disturbi del sonno, stress costante, passaggio improvviso a uno stile di vita diverso, aumento dello stress sul cervello, in particolare sulla memoria.
Abuso cronico di alcol, fumo di tabacco, sedativi e droghe pesanti.
Cambiamenti associati all'età.

Trattamento della compromissione della memoria negli adulti.

Una persona vive e non pensa nemmeno alla memoria finché non incontra un deterioramento della memoria, ad esempio dimenticanza e scarsa percezione delle informazioni, diminuzione del volume della percezione. Qualsiasi processo minore può mettere un proiettile nella tua memoria.

Esistono molti tipi della nostra memoria: ci sono visiva, motoria, uditiva e altri. Qualcuno ricorda bene se sente il materiale e qualcuno se lo vede. È più facile per qualcuno scrivere e ricordare e per qualcuno immaginare. Ecco come la nostra memoria è diversa.

Il nostro cervello è diviso in zone, ciascuna delle quali è responsabile di una funzione. Ad esempio, per l'udito e la parola - regioni temporali, per la visione e la percezione spaziale - occipito-parietale, per i movimenti delle mani e dell'apparato vocale - parietale inferiore. Esiste una tale malattia: l'astereognosia, che si verifica quando la regione parietale inferiore è danneggiata. Con il suo sviluppo, una persona smette di sentire gli oggetti.

È ormai scientificamente stabilito che gli ormoni svolgono un ruolo importante nei processi del nostro pensiero e della nostra memoria. Estrogeni, testosterone e altri componenti migliorano l'apprendimento, l'assimilazione di nuovo materiale, lo sviluppo della memoria, mentre l'ossitocina agisce al contrario.

Malattie che portano alla compromissione della memoria.

Problemi di memoria sorgono sulla base di varie malattie. Ad esempio, molto spesso i colpevoli sono lesioni cerebrali traumatiche, a causa delle quali ci sono costantemente lamentele di disturbi della memoria, e questo dipende dalla gravità della lesione. Inoltre, con lesioni craniocerebrali, si verificano vari tipi: retrogrado e anterogrado. Allo stesso tempo, la vittima non ricorda come ha ricevuto questa ferita, né cosa è successo prima. Succede che tutto ciò sia accompagnato da allucinazioni e confabulazioni, cioè falsi ricordi che si sono stabiliti nel cervello umano e sono stati inventati da lui. Cioè, ad esempio, quando gli viene chiesto cosa ha fatto l'altro ieri, il paziente dirà che era all'opera, ha portato a spasso il cane, ma in realtà è stato tutto questo tempo in ospedale, perché era molto malato. Le allucinazioni sono immagini di qualcosa che non esiste.

Una delle cause più comuni di compromissione della funzionalità della memoria è la ridotta circolazione del sangue nel cervello. Con le navi, c'è una diminuzione del flusso sanguigno in tutte le parti del cervello, che è il principale provocatore dello sviluppo dell'incidente cerebrovascolare acuto. Qualsiasi tipo di ictus si sviluppa nelle aree del cervello, e quindi il flusso sanguigno ad esso si interrompe completamente, il che interrompe notevolmente il loro funzionamento.

Sintomi simili di compromissione della memoria compaiono anche con una delle complicazioni di cui è il danno vascolare, il loro ispessimento e chiusura. Tutti questi fattori portano inoltre a danni non solo al cervello, ma anche ad altri organi importanti.

Tali malattie ben note come infiammazione delle meningi- e l'infiammazione della sostanza del cervello - si riflettono nell'intero lavoro di questo organo. E sorgono a causa di danni al sistema nervoso da parte di vari virus e batteri. È positivo che queste malattie siano curabili con un trattamento tempestivo in ospedale.

È vero, questo non si può dire delle malattie ereditarie, una delle quali è il morbo di Alzheimer. Molto spesso si verifica negli anziani di età compresa tra 70 e 80 anni ed è caratterizzato da una diminuzione dell'intelligenza e della perdita di memoria fino alla perdita dell'orientamento nell'area. Inizia impercettibilmente, ma non appena noti che la memoria si sta deteriorando e l'attenzione ha iniziato a diminuire, consulta un medico, perché potrebbe essere proprio lei. Una persona non ricorda gli eventi recenti, inizia a sognare il passato, diventa una persona difficile ed egoista, su di lui regna l'apatia. Se non gli vengono fornite le cure necessarie, perderà completamente l'orientamento, non riconoscerà la sua famiglia e non sarà nemmeno in grado di pronunciare quale data è oggi. Secondo la ricerca medica, è stato stabilito che l'Alzheimer è principalmente ereditario. Non è curabile, ma se al paziente vengono fornite le cure e le cure necessarie, il suo processo procederà senza conseguenze e complicazioni, in modo silenzioso e senza intoppi.

La memoria può anche deteriorarsi a causa di una malattia della tiroide, cioè a causa della mancanza di iodio nel corpo. Una persona avrà la tendenza ad essere in sovrappeso, apatia, depressione, irritabilità e gonfiore muscolare. Per evitare ciò, devi mangiare bene, mangiare più cibi contenenti iodio, frutti di mare, cachi, alghe, formaggi a pasta dura e, naturalmente, latticini e noci.

Ma l'oblio non dovrebbe sempre essere equiparato alle malattie della memoria, perché a volte una persona vuole e cerca consapevolmente di dimenticare i momenti difficili della sua vita, eventi spiacevoli e tragici. Questa è una sorta di protezione umana, e questo non dovrebbe essere spaventato.

Quando una persona sposta fatti spiacevoli dalla sua memoria, questa è repressione, quando crede che non sia successo nulla, questa è negazione, e quando sfoga le sue emozioni negative su un altro oggetto, questa è sostituzione, e tutti questi sono i principali meccanismi di protezione la mente umana. Ad esempio, dopo problemi sul lavoro, il marito torna a casa e sfoga la sua irritabilità e rabbia sulla sua amata moglie. Considerare tali casi come problemi di memoria è possibile solo quando accade costantemente, giorno dopo giorno. Inoltre, le emozioni negative dimenticate che non hai espresso, ma soppresso in te stesso, alla fine si trasformeranno in depressione a lungo termine.

Prima di iniziare trattare i disturbi della memoria, devi prima capire quale malattia ha causato questo processo. Si consiglia di utilizzare i farmaci solo come prescritto da un medico, ma non importa quanto in modo indipendente.

Possono essere utilizzati metodi fisioterapeutici, ad esempio l'elettroforesi con l'introduzione di una preparazione di acido glutammico attraverso il naso.

Per i pazienti con problemi di memoria, viene utilizzato con successo anche un trattamento psicologico e pedagogico. L'insegnante aiuta e insegna al paziente a memorizzare di nuovo, mentre solo le aree sane del cervello sono coinvolte nel processo. Ad esempio, se il paziente non riesce a ricordare le frasi pronunciate ad alta voce, se immagina mentalmente questa immagine, sarà in grado di ricordare almeno l'intero testo. È vero, questo è un processo molto lungo e laborioso, lavorare su se stessi, che implica non solo memorizzare con l'aiuto di altre possibilità, ma anche portare questa tecnica all'automatismo, quando il paziente non penserà più a come farlo.

Grave perdita di memoria- questa non è affatto una malattia, ma un sintomo premonitore che indica che hai un'altra malattia più grave che dovrebbe essere identificata e trattata. Inoltre, impedisce a una persona di vivere una vita piena e la separa dalla società, peggiora le proprietà e le funzioni adattative.

Se ti è stata diagnosticata una compromissione della memoria, molto probabilmente i medici ti prescriveranno farmaci nootropici che prenderai. Ad esempio, un farmaco di una nuova serie di farmaci appartenenti al gruppo dei nootropi - Nooppt. Contiene gli amminoacidi più importanti per il corpo umano: i dipeptidi, che, agendo sui neuroni della corteccia cerebrale, aiutano a ripristinare la memoria e migliorare la concentrazione. Questo farmaco agisce su tutte le fasi del recupero e del miglioramento della memoria: sull'elaborazione iniziale delle informazioni, sulla sua generalizzazione ed estrazione. Aumenta anche la resistenza del corpo umano a fattori dannosi come alcol, droghe, tabacco, ferite alla testa e lesioni varie.

Nel video: migliorare la memoria e l'attenzione. Come ripristinare e migliorare la memoria?

Quale medico contattare in caso di compromissione della memoria.

Se noti in te stesso o nei tuoi cari sintomi di perdita di memoria simili a quelli sopra descritti, allora dovresti contattare un neuropsicologo o un terapista che condurrà esami speciali. Se non vuoi aspettare il verdetto di un medico, puoi iniziare ad agire da solo. È noto da tempo che la causa principale dei reclami non è una violazione della memoria, ma la solita mancanza di dovuta attenzione, quando le informazioni trasmesse vengono ricordate fugacemente e non vengono prese sul serio. Tali manifestazioni di disattenzione sono generalmente caratteristiche delle persone già anziane, sebbene, ovviamente, si verifichino anche nei giovani. Per superare questa sindrome è necessario lavorare costantemente su se stessi e allenarsi, concentrando la propria attenzione su dettagli importanti, annotando eventi, tenendo un diario e imparando a fare calcoli mentali.

Questo metodo è molto popolare ed è descritto testualmente nel libro di un professore americano Lawrence Katz. Secondo lui, queste tecniche attivano il lavoro di tutte le parti del cervello, sviluppare la memoria, l'attenzione e la creatività.

Ecco alcuni degli esercizi per migliorare la memoria descritti nel libro:

Le cose abituali vanno fatte ad occhi chiusi, non ad occhi aperti;
Se sei mancino, fai tutto con la mano destra, se sei destro, viceversa, ad esempio, se hai scritto, lavato i denti, accarezzato, disegnato con la mano sinistra, quindi inizia a farlo con la tua mano destra, te lo assicuriamo, sentirai subito il risultato;
Impara il Braille, cioè un sistema di lettura per non vedenti, o impara le basi della lingua dei segni: questo ti tornerà utile;
Digita sulla tastiera con tutte le dita di entrambe le mani;
Impara qualche tipo di ricamo, come il lavoro a maglia o il ricamo;
Parla in lingue sconosciute e imparale il più possibile;
Distinguere le monete al tatto e determinarne il valore;
Leggi cose che non ti sono mai interessate.
Vai in nuovi posti, istituzioni, teatri, parchi, incontra nuove persone, comunica di più.

Questo è fondamentalmente tutto ciò che devi sapere sull'insidiosa compromissione della memoria, sul trattamento e sui sintomi di questa malattia. Segui queste regole, sai come migliorare la memoria e sii sano!

Presentazione sul tema "Disturbi della memoria e dell'intelligenza"

Nel cervello umano ci sono molti impulsi che si muovono rapidamente, quindi vengono elaborati circa un trilione di processi al secondo. Tali processi influenzano la capacità di ricordare le informazioni. Pertanto, la perdita di memoria è spesso registrata negli anziani. Come trattare un tale disturbo? Informazioni dettagliate in merito sono fornite di seguito.

Elenchiamo i principali: visivi, uditivi, verbali-logici, emotivi (molti momenti sullo sfondo di emozioni ed esperienze possono essere ricordati a lungo), alcuni momenti del pensiero vengono trasmessi ad altre generazioni, motori, muscoli di conseguenza di uno sforzo fisico prolungato, causando la deformazione della struttura cellulare.

Perché la memoria si deteriora?

Il cervello umano è complesso nel design e nella funzionalità. La funzione della memoria si deteriora per i seguenti motivi:

Trauma cranico.
Malattie oncologiche con localizzazione del tumore in diverse strutture cerebrali.
malattie infettive.
Fallimenti della frequenza cardiaca e dei ritmi cardiaci.
Problemi con il metabolismo.

Situazioni stressanti, sonno scarso.
L'uso di prodotti nocivi.
Età, vuoti di memoria che causano problemi più spesso nelle persone anziane.
Mancanza di vitamine nel corpo a causa della mancanza del loro ingresso nel sistema nervoso nella giusta quantità.
Fumo, alcool, uso di psicofarmaci, metalli pesanti.
L'impatto dell'ecologia dannosa influisce negativamente sul funzionamento del cervello.

Cosa influenza la memoria?

La memoria dei pazienti è influenzata da molti diversi fattori esterni che aggravano o stabilizzano la condizione. I problemi di memoria sono causati da fattori che influenzano negativamente le strutture cerebrali. Le informazioni significative possono essere dimenticate rapidamente e in modo permanente. È necessario determinare i motivi per cui si verificano tali processi. Vengono rivelati i fattori che influenzano negativamente la memoria.

I problemi di memoria variano in natura. I problemi possono causare disturbi psicologici e persino ginecologici. Ad esempio, nelle ragazze, a causa di cambiamenti ormonali, inizia la disfunzione tiroidea.

I disturbi interni influenzano la capacità di ricordare: esposizione prolungata allo stress, situazioni di vita difficili, dopo le quali i problemi non possono essere evitati. La depressione causa molti problemi. I pensieri negativi regolari nella testa si riflettono sempre nel sistema nervoso. Secondo gli esperti, la depressione è un disturbo che richiede un trattamento. Altrimenti, la memoria potrebbe essere persa per sempre.

Tipi di compromissione della memoria

L'amnesia si riferisce alla perdita parziale e completa della memoria negli anziani. Il disturbo è causato da vari fattori. Con lo sviluppo in età avanzata, in combinazione con l'attenzione e il pensiero compromessi, compare la demenza senile.

Il deterioramento dei processi cognitivi comporta un peggioramento a lungo termine della qualità della vita delle persone. I vuoti di memoria peggiorano gradualmente. Nelle prime fasi c'è una frammentaria perdita di memoria per certi eventi.

I pazienti dimenticano: cosa hanno mangiato oggi, se hanno spento il ferro da stiro, se la porta d'ingresso del soggiorno è chiusa. Il ricordo di eventi precedenti peggiora gradualmente, dopo un po' gli anziani smettono di riconoscere chi li circonda.

amnesia a breve termine

Questa è una forma lieve di patologia, all'inizio ci sono lievi disturbi della memoria, questa è spesso considerata una condizione normale. Una persona non ricorda cosa è successo di recente, il mese scorso. Dopo qualche tempo, i pazienti iniziano a ricordare i dimenticati.

Quando dura più di un giorno, è necessario contattare specialisti per la terapia, potrebbero esserci problemi di memoria, stress. Dopo che questi fattori sono stati eliminati, la memoria torna alla normalità. I pazienti si spaventano e si perdono. Il trattamento tempestivo consente di frenare lo sviluppo dei sintomi, per lungo tempo per mantenere una mente sana.

Grave perdita di memoria

Un tipo separato di disturbo si manifesta rapidamente, interferisce con l'esecuzione del normale lavoro domestico. Spesso i cittadini più anziani dimenticano perché sono usciti di casa, si girano e si dirigono dall'altra parte. Tali processi sono dovuti all'aumento dello stress psico-emotivo, delle patologie.

Con l'età, i sintomi diventano più complicati, diventano pericolosi per la vita. L'amnesia è costantemente colta di sorpresa, può creare confusione e persino paura, riesce a causare stress, complicare la malattia.

amnesia improvvisa

Il tipo più complesso di disturbo senza dati affidabili sul suo sviluppo o prognosi. I pazienti non riescono a ricordare nulla di normale dalla vita, dimenticano tutto, anche il proprio nome. Non conoscono il loro indirizzo di casa, non hanno informazioni sui loro parenti.

È difficile determinare l'identità di una persona se non dispone della documentazione necessaria. Gli anziani sono costantemente persi, possono camminare a lungo nel quartiere. Quando le loro condizioni tornano alla normalità, dimenticano cosa è successo loro durante l'attacco di amnesia improvvisa.

Chi ha maggiori probabilità di arrabbiarsi?

Nei pazienti di età superiore ai 60 anni, lievi problemi di memoria sono considerati normali a causa dell'invecchiamento. Problemi di memoria caratteristici sono registrati in 47 pazienti anziani. Gli esperti prevedono un aumento di questo numero a 73 milioni.

La malattia di Alzheimer è considerata la principale causa di perdita di memoria nelle persone anziane in tutto il mondo. In Russia, il principale fattore provocatorio è la malattia vascolare.

Affinché le informazioni vengano conservate nella memoria, il cervello umano crea una relazione tra neuroni di diversa durata. La natura della connessione associativa determina per quanto tempo una persona sarà paziente di questo o quell'evento. Le connessioni neurali vengono distrutte man mano che si sviluppano le patologie, le informazioni che fino a poco tempo fa erano state realizzate vengono perse.

La causa dell'amnesia senile sono i problemi con i vasi del cervello. Spesso questo si verifica quando danneggiato dall'aterosclerosi. Ictus e attacchi ischemici causano problemi di memoria, disturbi del pensiero, disturbi del linguaggio e dell'attenzione.

I singoli fattori includono processi infettivi che colpiscono il sistema nervoso, si verifica avvelenamento da componenti neurotropici e si sviluppano processi cronici, che sono accompagnati da ipossia. I tessuti nervosi devono essere forniti di ossigeno, la sua mancanza provoca acidificazione, disturbi metabolici.

Chi contattare?

I problemi di memoria possono indicare disturbi mentali e neurologici, quando si verifica un tale problema, devi prima andare da uno psichiatra e neurologo.

L'eliminazione della perdita di memoria negli anziani inizia con la scoperta delle cause della patologia. Attraverso analisi di laboratorio, vengono determinati i disturbi del sistema nervoso che provocano problemi di memoria. Per questo vengono utilizzati i seguenti metodi: analisi biochimica, test tossicologici, analisi del liquido cerebrospinale, EEG, esame del cervello, analisi dei vasi sanguigni.

La terapia è determinata dai fattori che provocano il disturbo. L'amnesia si verifica dopo un evento specifico. Dopo una lesione al cranio, uno specialista prescrive farmaci che stimolano i processi metabolici nei tessuti nervosi. I farmaci più consigliati: nootropi, diuretici, assorbibili. Se l'amnesia è il risultato della demenza, vengono utilizzati farmaci neurotropici.

Devi provare a condurre un dialogo più spesso, provare a difendere un punto di vista, risolvere enigmi, leggere più libri. La visione regolare della TV stimola la memoria, provoca interruzioni e deterioramento del cervello.
È necessario monitorare l'indicatore del colesterolo, monitorarlo costantemente, quindi sarà possibile prevenire il verificarsi di questo problema, nei cittadini più anziani la memoria si deteriorerà rapidamente.

È necessario consumare più cibi e bevande con antiossidanti per eliminare o ridurre lo sviluppo di patologie, problemi di memoria.
Sarà possibile stimolare il lavoro della memoria se usi costantemente Gingko biloba 40 mg a pranzo. I problemi di memoria possono essere prevenuti utilizzando decotti alle erbe.
Grazie all'osteopatia sarà possibile stimolare l'afflusso di sangue al cervello, rafforzare la memoria e l'attenzione.
Quando i parenti anziani hanno problemi con l'attenzione e la capacità di ricordare le informazioni, è necessario contattare uno psicologo.

Trattamento medico

Eliminare il problema della perdita di memoria nei pazienti anziani è difficile. L'assistenza qualificata prevede l'uso di farmaci che stimolano la circolazione sanguigna del cervello e dei processi metabolici, nonché farmaci che aumentano la concentrazione di ossigeno nelle cellule cerebrali. Ai pazienti vengono consigliate vitamine del gruppo B, farmaci neuroprotettivi.

Per il loro uso vengono praticati la distruzione dei neuroni, un effetto positivo sulla funzione cerebrale e un miglioramento generale della qualità della vita. Nell'elenco dei farmaci per la perdita di memoria, vengono prescritti agli anziani: nootropi, farmaci vascolari, farmaci che migliorano la memoria.

I metodi di terapia sono determinati dal tipo e dalla natura della gravità della patologia, da vari segni e fattori causali. Il compito principale della terapia con farmaci che migliorano la memoria per gli anziani è prevenire l'aggravamento della condizione. Un risultato positivo può essere raggiunto con l'uso del corso sotto la supervisione di specialisti. I tempi di inizio del trattamento determinano le possibilità di successo.

etnoscienza

Il lavoro della psiche è in gran parte determinato dal deterioramento del tono, che può essere stabilizzato nella vecchiaia da agenti rinforzanti generali. Allo stesso scopo viene utilizzata la medicina tradizionale:

Consumo regolare di 100 g di succo di zucca.
Un mese devi usare giovani germogli di pino, circa 4 pezzi al giorno.
Un decotto di corteccia di sorbo essiccato.
La tintura di trifoglio viene presa entro 2 mesi.
La composizione con l'aggiunta di succo di cipolla e miele va consumata per 3 mesi.
Il Ginkgo bilboa può essere preparato e bevuto come un tè.

Va tenuto presente che le farmacie hanno medicinali a base di erbe realizzati con lo stesso materiale. Prima di utilizzare ogni rimedio, è necessario consultare uno specialista per identificare possibili controindicazioni.

Prevenzione

Non esistono metodi speciali per la compromissione della memoria, si distinguono solo consigli generali sul mantenimento di uno stile di vita adeguato per migliorare la salute. È necessario evitare cattive abitudini, mangiare normalmente, camminare tutti i giorni, fare sport, aiutare a rafforzare il corpo.

Per stabilizzare il metabolismo in caso di deterioramento della memoria, gli anziani hanno bisogno di mangiare cibi meno grassi e fritti. Non solo a scopo preventivo, ma anche a scopo dietetico, è necessario adeguare la dieta per stimolare l'attività cerebrale: carote con uvetta, noci, alghe, latticini, semi, banane.

Devi prenderti cura della tua salute fin dalla tenera età, controllare il colesterolo, curare patologie croniche, leggere di più, dedicarti al lavoro intellettuale.

Perdita di memoria negli anziani: come trattare, cosa fare quando compaiono i sintomi della malattia - l'argomento del nostro prossimo articolo sulla salute delle persone che hanno varcato la soglia "autunnale".

Una diminuzione della funzione mentale più importante è una vera tragedia per una persona, che porta alla distruzione della personalità, al deterioramento della qualità della vita e all'interruzione dei legami sociali.

Età e dimenticanza

La memoria cattiva e "perdente" è abbastanza comune nelle persone in età matura. Le malattie senili occupano le prime posizioni tra i problemi di salute scottanti della nazione di qualsiasi paese. E la cosa più fastidiosa è che cadono su una persona nel periodo "d'oro": libertà dal lavoro, possibilità di rilassarsi, viaggiare, comunicare con la natura. Anche gli scolari sanno se i nonni hanno una perdita di memoria, qual è il nome della malattia. Ovviamente stiamo parlando di amnesia.

La medicina ha da tempo stabilito che le esperienze emotive (sia gioiose che dolorose), gli eventi emozionanti vengono ricordati meglio degli eventi di routine. L'amnesia senile - la perdita della capacità cognitiva di conservare (salvare) la conoscenza o ricreare materiale precedentemente accumulato - colpisce oltre il 15% delle persone di età superiore ai settant'anni.

L'oblio legato all'età è associato all'accumulo di colesterolo "cattivo" sulle pareti dei vasi del nostro "centro di controllo" - il cervello, processi distruttivi che si verificano direttamente nel tessuto cerebrale. Molti hanno notato che spesso le persone anziane con piacere e nei minimi dettagli possono parlare degli eventi luminosi della loro infanzia e dimenticare completamente ciò che hanno fatto di recente.

Cause di perdita di memoria negli anziani

Allo stesso tempo, i processi patologici nella vecchiaia non sono sempre il risultato di anni vissuti. La loro presenza può essere influenzata dall'ereditarietà, dallo stile di vita, dalle malattie passate, anche in tenera età. I cambiamenti cognitivi possono essere temporanei o permanenti.

Con i primi fattori del processo degenerativo, bisogna tenere presente che se si è verificata una perdita di memoria a breve termine, le cause possono essere causate da:

Fluente e non sempre evidente agli altri disturbi, tra cui insonnia, svenimento, vertigini.
Danni vari.
Infezioni (sifilide terziaria, tubercolosi, ecc.).
Conseguenze dell'assunzione di sostanze chimiche. È stato stabilito che "Kemadrin", "Timolol", "Procyclidine", "Disipal" e altri influenzano negativamente il cervello.
Abuso di bevande forti.
Prendere droghe.

Disturbi della memoria: perché la memoria diventa povera, la norma e il rapporto con le malattie, il trattamento

La memoria è una funzione importante del nostro sistema nervoso centrale per percepire le informazioni ricevute e immagazzinarle in alcune "cellule" invisibili del cervello di riserva per recuperarle e utilizzarle in futuro. La memoria è una delle capacità più importanti dell'attività mentale di una persona, quindi la minima violazione della memoria lo appesantisce, esce dal solito ritmo della vita, soffrendo se stesso e infastidendo chi lo circonda.

La compromissione della memoria è spesso percepita come una delle tante manifestazioni cliniche di qualche tipo di patologia neuropsichica o neurologica, sebbene in altri casi dimenticanza, distrazione e scarsa memoria siano gli unici segni di una malattia a cui nessuno presta attenzione, credendo che una persona è tale per natura.

Il grande mistero è la memoria umana

La memoria è un processo complesso che avviene nel sistema nervoso centrale e coinvolge la percezione, l'accumulo, la conservazione e la riproduzione di informazioni ricevute in diversi periodi di tempo. Soprattutto, pensiamo alle proprietà della nostra memoria quando abbiamo bisogno di imparare qualcosa di nuovo. Il risultato di tutti gli sforzi compiuti nel processo di apprendimento dipende da come qualcuno riesce ad agganciare, trattenere, percepire ciò che vede, ascolta o legge, il che è importante quando si sceglie una professione. Dal punto di vista della biologia, la memoria è a breve ea lungo termine.

Le informazioni ricevute di sfuggita o, come si suol dire, "è volato in un orecchio, è volato fuori dall'altro" è una memoria a breve termine in cui ciò che si vede e si sente viene posticipato di diversi minuti, ma, di regola, senza significato e contenuto. Quindi, l'episodio è balenato ed è scomparso. La memoria a breve termine non promette nulla in anticipo, il che probabilmente è positivo, perché altrimenti una persona dovrebbe memorizzare tutte le informazioni di cui non ha bisogno.

Tuttavia, con determinati sforzi di una persona, le informazioni che sono cadute nella zona della memoria a breve termine, se le tieni d'occhio o le ascolti e le approfondisci, verranno trasferite nella memoria a lungo termine. Ciò accade anche al di là della volontà di una persona, se alcuni episodi si ripetono spesso, hanno uno speciale significato emotivo o occupano un posto separato tra altri fenomeni per vari motivi.

Valutando la loro memoria, alcune persone affermano di avere una memoria a breve termine, perché tutto viene ricordato, assimilato, raccontato in un paio di giorni e poi altrettanto rapidamente dimenticato. Questo accade spesso durante la preparazione agli esami, quando le informazioni vengono messe da parte solo allo scopo di riprodurle per decorare un registro. Va notato che in tali casi, tornando a questo argomento, quando diventa interessante, una persona può facilmente ripristinare la conoscenza apparentemente perduta. Una cosa è sapere e dimenticare, un'altra non ricevere informazioni. E qui tutto è semplice: la conoscenza acquisita senza molto sforzo umano è stata trasformata in dipartimenti di memoria a lungo termine.

La memoria a lungo termine analizza, struttura, crea volume e rimanda intenzionalmente tutto per un uso futuro a tempo indeterminato. Tutto è conservato nella memoria a lungo termine. I meccanismi di memorizzazione sono molto complessi, ma ci siamo così abituati che li percepiamo come cose naturali e semplici. Tuttavia, notiamo che per la corretta attuazione del processo di apprendimento, oltre alla memoria, è importante avere attenzione, cioè essere in grado di concentrarsi sulle materie giuste.

È comune che una persona dopo un po 'dimentichi eventi passati, se non estrae periodicamente le proprie conoscenze per utilizzarle, quindi l'incapacità di ricordare qualcosa non è sempre da attribuire a un disturbo della memoria. Ognuno di noi ha provato la sensazione quando "gira nella testa, ma non mi viene in mente", ma questo non significa che si siano verificati gravi disturbi nella memoria.

Perché si verificano vuoti di memoria?

Le cause della compromissione della memoria e dell'attenzione negli adulti e nei bambini possono essere diverse. Se un bambino con ritardo mentale congenito ha subito problemi di apprendimento, allora arriverà già all'età adulta con questi disturbi. Bambini e adulti possono reagire in modo diverso all'ambiente: la psiche del bambino è più tenera, quindi subisce più stress. Inoltre, gli adulti hanno studiato a lungo ciò che il bambino sta ancora cercando di padroneggiare.

Purtroppo, la tendenza all'uso di bevande alcoliche e droghe da parte degli adolescenti, e persino dei bambini piccoli lasciati senza la supervisione dei genitori, è diventata spaventosa: i casi di avvelenamento non sono così rari nei rapporti delle forze dell'ordine e delle istituzioni mediche. Ma per il cervello del bambino, l'alcol è il veleno più forte che ha un effetto estremamente negativo sulla memoria.

È vero, alcune condizioni patologiche che spesso causano distrazione e scarsa memoria negli adulti sono solitamente escluse nei bambini (morbo di Alzheimer, aterosclerosi, osteocondrosi).

Cause di compromissione della memoria nei bambini

Pertanto, le cause della compromissione della memoria e dell'attenzione nei bambini possono essere considerate:

Mancanza di vitamine,;
Astenia;
frequenti infezioni virali;
Trauma cranico;
Situazioni stressanti (famiglia disfunzionale, dispotismo dei genitori, problemi nella squadra che il bambino frequenta);
Vista scarsa;
Disordine mentale;
Avvelenamento, uso di alcol e droghe;
Patologia congenita, in cui è programmato il ritardo mentale (sindrome di Down, ecc.) o altre (qualsiasi) condizione (mancanza di vitamine o oligoelementi, uso di determinati farmaci, cambiamenti nei processi metabolici non positivi) che contribuiscono a la formazione del disturbo da deficit di attenzione, che, come sapete, la memoria non migliora.

Cause di problemi negli adulti

Negli adulti, la ragione che è diventata una cattiva memoria, la distrazione e l'incapacità di concentrarsi per lungo tempo, sono varie malattie acquisite nel corso della vita:

Stress, stress psico-emotivo, stanchezza cronica sia dell'anima che del corpo;
Acuto e cronico;
Discircolatorio;
rachide cervicale;
Trauma cranico;
Disturbi metabolici;
squilibrio ormonale;
tumori GM;
Disturbi mentali (depressione, schizofrenia e molti altri).

Naturalmente, l'anemia di varia origine, la mancanza di oligoelementi, il diabete mellito e altre numerose patologie somatiche portano a disturbi della memoria e dell'attenzione, contribuiscono alla comparsa di dimenticanza e distrazione.

Quali sono i tipi di disturbi della memoria? Tra questi ci sono dismnesia(ipermnesia, ipomnesia, amnesia) - cambiamenti nella memoria stessa e paramnesia- distorsione dei ricordi, a cui si aggiungono le fantasie personali del paziente. A proposito, alcuni di loro, al contrario, sono considerati da altri piuttosto un ricordo fenomenale che la sua violazione. È vero, gli esperti potrebbero avere un'opinione leggermente diversa su questo argomento.

Dismnesia

Memoria fenomenale o disturbo mentale?

Ipermnesia- con una tale violazione, le persone ricordano e percepiscono rapidamente, le informazioni messe da parte molti anni fa senza motivo riaffiorano nella memoria, "rotolano", ritornano al passato, il che non sempre provoca emozioni positive. Una persona stessa non sa perché ha bisogno di tenere tutto nella sua testa, tuttavia, può riprodurre alcuni eventi del passato nei minimi dettagli. Ad esempio, una persona anziana può facilmente descrivere in dettaglio (fino agli abiti dell'insegnante) lezioni individuali a scuola, raccontare nuovamente il litmontage di un raduno di pionieri, non è difficile per lui ricordare altri dettagli relativi allo studio presso l'istituto, attività professionali o eventi familiari.

L'ipermnesia, presente in una persona sana in assenza di altre manifestazioni cliniche, non è considerata una malattia, anzi, è proprio così quando si parla di memoria fenomenica, anche se dal punto di vista della psicologia, memoria fenomenica è un fenomeno leggermente diverso. Le persone con questo fenomeno sono in grado di memorizzare e riprodurre enormi quantità di informazioni che non hanno alcun significato speciale. Questi possono essere numeri grandi, insiemi di singole parole, elenchi di oggetti, note. Tale memoria è spesso posseduta da grandi scrittori, musicisti, matematici e persone di altre professioni che richiedono abilità geniali. Nel frattempo, l'ipermnesia in una persona sana che non appartiene alla coorte dei geni, ma ha un alto quoziente di intelligenza (QI), non è un evento così raro.

Come uno dei sintomi di condizioni patologiche, si verifica una compromissione della memoria sotto forma di ipermnesia:

Con disturbi mentali parossistici (epilessia);
Con intossicazione da sostanze psicoattive (droghe psicotrope, stupefacenti);
Nel caso dell'ipomania - una condizione simile alla mania, ma non all'altezza in termini di gravità del decorso. I pazienti possono sperimentare un'ondata di energia, maggiore vitalità e capacità di lavorare. Con l'ipomania si combina spesso una violazione della memoria e dell'attenzione (disinibizione, instabilità, incapacità di concentrazione).

È ovvio che solo uno specialista può comprendere tali sottigliezze, distinguere tra norma e patologia. La maggior parte di noi sono rappresentanti medi della popolazione umana, a cui "niente di umano è estraneo", ma allo stesso tempo non capovolgono il mondo. Di tanto in tanto (non tutti gli anni e non in ogni località) compaiono dei geni, non sempre si notano immediatamente, perché spesso tali individui sono considerati semplicemente eccentrici. E, infine, (forse non spesso?) tra le varie condizioni patologiche ci sono le malattie mentali che richiedono una correzione e un trattamento complesso.

cattiva memoria

Ipomnesia- questo tipo è solitamente espresso in due parole: "cattiva memoria".

Dimenticanza, distrazione e scarsa memoria si osservano con la sindrome astenica, che, oltre ai problemi di memoria, è caratterizzata anche da altri sintomi:

Aumento della fatica.
Nervosismo, irritabilità con o senza, cattivo umore.
Dipendenza meteorologica.
durante il giorno e insonnia durante la notte.
Gocce di pressione sanguigna, .
Maree e altri.
, debolezza.

La sindrome astenica, di regola, forma un'altra patologia, ad esempio:

Ipertensione arteriosa.
Lesione cerebrale traumatica posticipata (TBI).
processo aterosclerotico.
Lo stadio iniziale della schizofrenia.

La causa della compromissione della memoria e dell'attenzione in base al tipo di ipomnesia può essere vari stati depressivi (non si possono contare tutti), sindrome della menopausa che si manifesta con un disturbo dell'adattamento, danno cerebrale organico (grave trauma cranico, epilessia, tumori). In tali situazioni, di norma, oltre all'ipomnesia, sono presenti anche i sintomi sopra elencati.

"Ricordo qui - non ricordo qui"

A amnesia non l'intera memoria cade fuori, ma i suoi singoli frammenti. Come esempio di questo tipo di amnesia, si vorrebbe ricordare il film di Alexander Gray "Gentlemen of Fortune" - "Ricordo qui - non ricordo qui".

Tuttavia, non tutte le amnesie sembrano nel famoso film, ci sono casi più gravi in cui la memoria si perde in modo significativo e per molto tempo o per sempre, quindi si distinguono diversi tipi di tali disturbi della memoria (amnesia):

Un tipo speciale di perdita di memoria che non può essere gestita è l'amnesia progressiva, che rappresenta una perdita sequenziale di memoria dal presente al passato. La ragione della distruzione della memoria in questi casi è l'atrofia organica del cervello, che si verifica durante Il morbo di Alzheimer e . Tali pazienti non riproducono bene le tracce di memoria (disturbi del linguaggio), ad esempio dimenticano i nomi degli oggetti domestici che usano quotidianamente (piatto, sedia, orologio), ma allo stesso tempo sanno a cosa sono destinati (afasia amnesica ). In altri casi, il paziente semplicemente non riconosce la cosa (afasia sensoriale) o non sa a cosa serve (afasia semantica). Tuttavia, non bisogna confondere le abitudini dei proprietari "radicali" di trovare un uso per tutto ciò che è in casa, anche se è destinato a scopi completamente diversi (puoi realizzare un bel piatto o distinguerti da un orologio da cucina usato in la forma di un piatto).

Questo è quello che devi capire!

Paramnesia (distorsione dei ricordi) indicato anche come disturbi della memoria, e tra questi ci sono i seguenti tipi:

Confabulazione, in cui scompaiono frammenti della propria memoria, e il loro posto è preso da storie inventate dal paziente e presentate loro "in tutta serietà", poiché lui stesso crede in ciò di cui parla. I pazienti parlano delle loro imprese, dei risultati senza precedenti nella vita e nel lavoro e talvolta anche dei crimini.
pseudo-reminiscenza- la sostituzione di un ricordo con un altro evento realmente avvenuto nella vita del paziente, solo in un momento completamente diverso e in circostanze diverse (sindrome di Korsakov).
Criptomnesia quando i pazienti, avendo ricevuto informazioni da varie fonti (libri, film, storie di altre persone), le spacciano per eventi che hanno vissuto. In una parola, i pazienti, a causa di cambiamenti patologici, vanno al plagio involontario, che è caratteristico delle idee deliranti riscontrate nei disturbi organici.
Ecomnesia- una persona sente (abbastanza sinceramente) che questo evento gli è già accaduto (o l'ha visto in sogno?). Naturalmente, tali pensieri a volte visitano una persona sana, ma la differenza è che i pazienti attribuiscono un significato speciale a tali fenomeni ("vai a cicli"), mentre le persone sane semplicemente se ne dimenticano rapidamente.
Polimpesto- questo sintomo esiste in due versioni: vuoti di memoria a breve termine associati a intossicazione alcolica patologica (gli episodi del giorno passato sono confusi con eventi del passato) e la combinazione di due diversi eventi dello stesso periodo di tempo, alla fine , il paziente stesso non sa cosa sia successo in realtà.

Di norma, questi sintomi in condizioni patologiche sono accompagnati da altre manifestazioni cliniche, quindi, avendo notato in se stessi segni di "déjà vu", non c'è bisogno di affrettarsi a fare una diagnosi - questo accade anche nelle persone sane.

La diminuzione della concentrazione influisce sulla memoria

Alle violazioni della memoria e dell'attenzione, la perdita della capacità di concentrarsi su oggetti specifici include le seguenti condizioni patologiche:

Instabilità dell'attenzione- una persona è costantemente distratta, saltando da un soggetto all'altro (sindrome da disinibizione nei bambini, ipomania, ebefrenia - un disturbo mentale che si sviluppa come una forma di schizofrenia nell'adolescenza);
Rigidità (commutazione lenta) da un argomento all'altro - questo sintomo è molto tipico dell'epilessia (chi ha comunicato con queste persone sa che il paziente è costantemente "bloccato", il che rende difficile condurre un dialogo);
Mancanza di concentrazione- dicono di queste persone: "Questo è ciò che è distratto da Basseinaya Street!", Cioè, la distrazione e la scarsa memoria in questi casi sono spesso percepite come caratteristiche del temperamento e del comportamento, che, in linea di principio, spesso corrispondono alla realtà .

Senza dubbio una diminuzione della concentrazione dell'attenzione, in particolare, influenzerà negativamente l'intero processo di memorizzazione e memorizzazione delle informazioni, cioè sullo stato della memoria nel suo insieme.

I bambini dimenticano più velocemente

Per quanto riguarda i bambini, tutti questi disturbi della memoria grossolani e permanenti, caratteristici degli adulti e, soprattutto, degli anziani, si notano molto raramente durante l'infanzia. I problemi di memoria che sorgono a causa di caratteristiche congenite richiedono una correzione e, con un approccio abile (per quanto possibile), possono regredire leggermente. Ci sono molti casi in cui gli sforzi di genitori e insegnanti hanno letteralmente fatto miracoli per la sindrome di Down e altri tipi di ritardo mentale congenito, ma qui l'approccio è individuale e dipende da circostanze diverse.

Un'altra cosa è se il bambino è nato sano e i problemi sono comparsi a causa dei problemi subiti. Ecco un bambino può aspettarsi una reazione leggermente diversa a situazioni diverse:

Amnesia nei bambini nella maggior parte dei casi si manifesta come vuoti di memoria in relazione a ricordi individuali di episodi avvenuti durante il periodo di annebbiamento della coscienza associato a eventi spiacevoli (avvelenamento, coma, trauma) - non è vano che si dica che i bambini dimenticano velocemente ;
Anche l'alcolizzazione dell'adolescenza procede in modo diverso rispetto agli adulti: l'assenza di ricordi ( polimpesti) sugli eventi che si verificano durante l'intossicazione, compare già nelle prime fasi dell'ubriachezza, senza attendere una diagnosi (alcolismo);
amnesia retrograda nei bambini, di norma, colpisce un breve periodo di tempo prima di un infortunio o di una malattia, e la sua gravità non è così chiara come negli adulti, cioè la perdita di memoria in un bambino non può sempre essere notata.

Molto spesso nei bambini e negli adolescenti c'è una compromissione della memoria del tipo di dismnesia, che si manifesta con un indebolimento della capacità di ricordare, immagazzinare (ritenzione) e riprodurre (riproduzione) le informazioni ricevute. Disturbi di questo tipo sono più evidenti nei bambini in età scolare, poiché influenzano il rendimento scolastico, l'adattamento in una squadra e il comportamento nella vita di tutti i giorni.

Nei bambini che frequentano le scuole materne, i sintomi della dismnesia sono problemi con la memorizzazione di rime, canzoni, i bambini non possono partecipare alle matinée e alle vacanze dei bambini. Nonostante il bambino visiti sempre l'asilo, ogni volta che viene lì non riesce a trovare il proprio armadietto per cambiarsi, tra gli altri oggetti (giocattoli, vestiti, asciugamani) è difficile per lui trovare il proprio. Disturbi dismnestici si notano anche in casa: il bambino non riesce a raccontare cosa è successo in giardino, dimentica i nomi degli altri bambini, ogni volta che legge le fiabe le percepisce come se le sentisse per la prima volta, non ricorda i nomi dei i protagonisti.

Disturbi transitori della memoria e dell'attenzione, insieme a stanchezza, sonnolenza e tutti i tipi di disturbi autonomici, sono spesso osservati negli scolari con varie eziologie.

Prima del trattamento

Prima di trattare i sintomi della compromissione della memoria, è necessario fare una diagnosi corretta e scoprire cosa causa i problemi del paziente. Per fare ciò, è necessario ottenere quante più informazioni sulla sua salute:

Di quali malattie soffre? Forse sarà possibile rintracciare la connessione tra la patologia esistente (o trasferita in passato) con il deterioramento delle capacità intellettuali;
Ha una patologia che porta direttamente alla compromissione della memoria: demenza, insufficienza cerebrovascolare, TBI (storia), alcolismo cronico, disturbi della droga?
Quali farmaci assume il paziente e la compromissione della memoria è correlata all'uso di farmaci? Alcuni gruppi di farmaci, ad esempio le benzodiazepine, tra gli effetti collaterali, presentano tali disturbi, che tuttavia sono reversibili.

Inoltre, nel processo di ricerca diagnostica, può essere molto utile identificare disturbi metabolici, squilibri ormonali, carenza di oligoelementi e vitamine.

Nella maggior parte dei casi, quando cercano le cause del deterioramento della memoria, ricorrono a metodi neuroimaging(CT, MRI, EEG, PET, ecc.), che aiutano a rilevare un tumore cerebrale o idrocefalo e, allo stesso tempo, a differenziare una lesione cerebrale vascolare da una degenerativa.

La necessità di metodi di neuroimaging nasce anche perché la compromissione della memoria all'inizio può essere l'unico sintomo di una grave patologia. Purtroppo le difficoltà maggiori nella diagnosi sono gli stati depressivi, costringendo in altri casi a prescrivere un trattamento antidepressivo di prova (per sapere se c'è depressione o meno).

Trattamento e correzione

Il normale processo di invecchiamento stesso comporta un certo declino delle capacità intellettuali: appare l'oblio, la memorizzazione non è così facile, la concentrazione dell'attenzione diminuisce, soprattutto se il collo viene "schiacciato" o la pressione aumenta, tuttavia tali sintomi non influiscono in modo significativo sulla qualità della vita e sul comportamento nella vita di tutti i giorni. Le persone anziane che valutano adeguatamente la loro età imparano a ricordare a se stesse (e ricordano rapidamente) l'attualità.

Inoltre, molti non trascurano il trattamento farmaceutico per migliorare la memoria.

Ora ci sono una serie di farmaci che possono migliorare la funzione cerebrale e persino aiutare con compiti che richiedono uno sforzo intellettuale significativo. Prima di tutto, questi sono (piracetam, phezam, vinpocetine, cerebrolysin, cinnarizine, ecc.).

I nootropi sono indicati per le persone anziane che hanno determinati problemi legati all'età che non sono ancora evidenti agli altri. I farmaci di questo gruppo sono adatti per migliorare la memoria in violazione della circolazione cerebrale causata da altre condizioni patologiche del cervello e del sistema vascolare. A proposito, molti di questi farmaci vengono utilizzati con successo nella pratica pediatrica.

Tuttavia, i nootropi sono un trattamento sintomatico e, per ottenere l'effetto corretto, è necessario tendere a uno etiotropico.

Per quanto riguarda il morbo di Alzheimer, i tumori, i disturbi mentali, qui l'approccio al trattamento dovrebbe essere molto specifico, a seconda dei cambiamenti patologici e delle ragioni che li hanno portati. Non esiste un'unica prescrizione per tutti i casi, quindi non c'è nulla da consigliare ai pazienti. Hai solo bisogno di contattare un medico, che, forse, prima di prescrivere farmaci per migliorare la memoria, invierà un esame aggiuntivo.

Difficile negli adulti e la correzione dei disturbi dell'attività mentale. I pazienti con scarsa memoria, sotto la supervisione di un istruttore, memorizzano versi, risolvono cruciverba, si esercitano a risolvere problemi logici, tuttavia, allenandosi, portando un certo successo (la gravità dei disturbi mnestici sembra essere diminuita), continuano a non dare risultati particolarmente significativi .

La correzione della memoria e dell'attenzione nei bambini, oltre al trattamento con l'ausilio di vari gruppi di farmaci, prevede lezioni con uno psicologo, esercizi per lo sviluppo della memoria (poesie, disegni, compiti). Naturalmente, la psiche dei bambini è più mobile e più suscettibile di correzione, a differenza della psiche adulta. I bambini hanno la prospettiva di uno sviluppo progressivo, mentre negli anziani progredisce solo l'effetto opposto.

Video: cattiva memoria - parere di esperti

Si verifica nelle persone anziane che dimenticano completamente dove hanno messo gli occhiali, cosa hanno fatto al passato recente o cosa stavano per fare. Ma fenomeni simili possono verificarsi nelle persone di mezza età e talvolta anche nei giovani. Incidenti di questo tipo sono attribuiti alla stanchezza, al grande impiego e, con l'avvicinarsi dei cinquant'anni, vedono i primi segni dell'approssimarsi della vecchiaia. È così?

Tutti ricordano quanto fu sorpreso il dottor Watson quando seppe che Sherlock Holmes non conosceva le cose elementari. Non ha pensato al fatto che la terra gira intorno al sole e non ha mai sentito parlare del famoso Dickens. Cosa gli ha risposto Holmes? Lo ha paragonato a una soffitta vuota, su cui ognuno trascinerà ciò che vuole. Una persona intelligente lo manterrà sempre in ordine e non lo ostruirà con spazzatura inutile. Questa informazione semplicemente non era richiesta dal grande detective e non se ne riempiva il cervello.

Sorprendentemente, la scienza moderna oggi conferma questa teoria. Gli scienziati affermano che i vuoti di memoria che si verificano nel corso degli anni non sono affatto una conseguenza inevitabile dell'età. È difficile per una persona impedire il flusso di informazioni non necessarie che si accumulano nel corso degli anni. Pensa ai grandi scienziati, la cui distrazione è già diventata una parola familiare. Va detto di alcuni altri fattori, esterni e interni, che influenzano il nostro cervello e causano vuoti di memoria. L'alcol è il nemico del nostro cervello, influenzando tutti i suoi processi nel modo più dannoso. Se sei ancora abbastanza giovane, non abusare di alcol, ma capita che la tua memoria fallisca, forse questi sono i primi segni dello sviluppo di gravi malattie. Lo stress costante, la stanchezza cronica, il diabete mellito, i disturbi della circolazione cerebrale e varie patologie cardiovascolari possono dar luogo a vuoti di memoria.

Se sono single e di breve durata, non causano serie preoccupazioni e non interferiscono con la vita normale, puoi iniziare con i soliti modi per migliorare la funzionalità dei processi cerebrali. Il trattamento della perdita di memoria dovrebbe iniziare con un completo rifiuto di tutte le cattive abitudini, la formazione di una dieta equilibrata e il giusto regime. Se cerchi di evitare lo stress e altre situazioni che causano una grave stanchezza cronica, il problema scomparirà presto.

La memoria ha bisogno di aiuto. Il miglior esercizio per la mente è la ripetizione costante del materiale "passato". Rinfresca la tua memoria con foto, lettere, video. Gli esperti consigliano di creare un elenco di cose da fare per il giorno successivo e di controllarlo la sera. Andando a letto, puoi scorrere mentalmente tutti gli eventi della giornata passata, soffermandoti sui dettagli più importanti. Quindi saranno ricordati per molto tempo. Per ricordare un cognome o un numero di telefono puoi ricorrere ad associazioni a te vicine. Essere costantemente interessati alla vita intorno a te, agli eventi nel mondo, agli affari di famiglia, non è solo un esercizio eccitante, ma anche molto efficace per la mente. Discuti le informazioni ricevute con amici e conoscenti, leggi libri interessanti, risolvi vari cruciverba e puzzle. Dai costantemente al cervello l'opportunità di svilupparsi, prendere d'assalto nuove frontiere intellettuali, ad esempio studiare lingue straniere. Cerca di non rinchiuderti. Nuove conoscenze porteranno molte nuove emozioni nella tua vita e la riempiranno di informazioni interessanti e utili.

Non è mai troppo tardi per iniziare a curare la perdita di memoria. Anche se i problemi sono comparsi molto tempo fa, puoi rallentare notevolmente il processo. Non dimenticare una corretta alimentazione. Mangia più verdure, frutta, semi e noci. Il cervello ha bisogno di un buon afflusso di sangue per funzionare in modo ottimale. Fornisciglielo aggiungendo alla tua dieta multivitaminici e minerali, olio di pesce, fosfatidilserina e vitamina E. Per una migliore funzionalità cerebrale, mangia ogni giorno insalata di carote, con noci e uvetta, sempre condita con panna acida. Ciò migliorerà significativamente la circolazione sanguigna e aiuterà il rinnovamento delle cellule cerebrali.

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