Detox pulizia del viso: descrizione della procedura e delle ricette per il peeling domiciliare. Programma Skin Detox: tutto ciò che devi sapere

Cosmetic detox propone una serie di prodotti per la cura e la pulizia della pelle del viso. C'è una buona crema che favorisce la disintossicazione.

NORMADERM DETOX di Vichy

Le donne che soffrono di pelle grassa possono usare questa crema nella loro vita quotidiana. Il picco dell'inquinamento della pelle cade nel periodo del risveglio, perché di notte le ghiandole sebacee lavorano più attivamente che, ad esempio, durante il giorno. Pertanto, la scelta di una crema per la pulizia al mattino è molto importante. La crema favorisce la disintossicazione della pelle, elimina le impurità e la pelle grassa. Prima di tutto, combatte con l'eccesso di sebo, che porta a tutte queste spiacevoli conseguenze. L'eccesso di sebo può essere osservato durante la notte. La crema non solo deterge la pelle, aiuta a restringere i pori, normalizza la carnagione, leviga la superficie della pelle.

Per quanto riguarda le recensioni dei consumatori, sono per lo più positive. L'unico consiglio che si può dare è di non usare la crema in maniera continuativa per le donne con la pelle secca, per non seccarla eccessivamente.

Tra i detergenti si segnala Detox Aromatique Extra Matifying Cream. Sostanze e componenti utili di questa crema aiutano a purificare la pelle ed eliminare i processi infiammatori che le ragazze affrontano costantemente con la pelle mista o grassa.

La base della crema è una grande quantità di oli essenziali che promuovono la disintossicazione. Questo include estratto di pompelmo, lenticchie e glicerina. Questa composizione promettente non si limita a pulire la pelle dall'olio in eccesso e dal sebo. La pelle acquista un colore sano e uniforme, i pori si restringono, la circolazione sanguigna si normalizza.

Devi applicare la crema non solo sul viso, ma anche sul collo. Si assorbe facilmente e non lascia residui. Pochi minuti dopo aver applicato la crema, puoi vedere il risultato: una pelle liscia e opaca, che sarà perfetta non solo visivamente, ma anche al tatto. È meglio applicare questa crema dopo aver dormito.

Secondo le recensioni dei consumatori, la crema merita un punteggio elevato. L'effetto dell'uso è evidente. La parte migliore è il risparmio sui costi. Una bottiglia da 50 ml dura fino a quattro mesi.

Ella Bache Detox Aromatique Creme Intex № 2

I proprietari di pelle problematica trarranno grandi benefici da questo rimedio disintossicante. I componenti lenitivi della crema aiutano a far fronte ai periodi di esacerbazione, quando la pelle è più soggetta a processi infiammatori. A differenza degli altri due modelli, questa crema si usa prima di coricarsi, preferibilmente un'ora prima.

Bariederm, Uriage

Un'altra crema, la cui composizione è arricchita con sostanze utili. Grazie a loro, la pelle diventa pulita e sana. Grazie alla pulizia degli strati profondi dell'epidermide, può rimanere così a lungo. L'importante è usarlo su base continuativa.

Day Shield UV Inquinamento, Lancaster

Questa crema è adatta per l'uso diurno. Questa crema è familiare alla metà femminile della popolazione da poco più di vent'anni ed è riuscita ad affermarsi in positivo. La massa è un incrocio tra un siero e una base crema. Questo rimedio viene assorbito abbastanza rapidamente. Oltre ai principali componenti utili, questo include sostanze in grado di proteggere la pelle del viso dall'esposizione alla luce solare.

Ogni donna che ha determinati problemi con la pelle del viso può prendere nota di una qualsiasi delle marche di agenti disintossicanti di cui sopra. Tieni presente che questi sono solo consigli. Veri consigli e consigli pratici possono essere dati solo dal medico curante. È severamente vietato scegliere da soli una crema per uso permanente.

il sito continua il progetto detox. Cosa sono le tossine, perché sono pericolose per la salute e la bellezza, come sbarazzarsene o minimizzare i danni, quali programmi seguire con benefici per la salute, cos'è la cura della pelle disintossicante e cosa sono le persone e le relazioni tossiche, l'igiene digitale, tu può scoprire dalla nuova serie di materiali sul sito. Continuando il materiale del progetto su come le tossine sono pericolose per la pelle

Miliardi di tossine vengono prodotte nella pelle ogni giorno. Questo è normale e fisiologico. Ma esattamente finché il corpo rimuove con successo queste tossine. Non appena smette di farcela, questo influisce immediatamente sulle condizioni della pelle: sbiadisce, diventa più sciolta, le ombre giacciono sul viso. La sensibilità può essere esacerbata, compaiono eruzioni cutanee. Quando una persona fuma, dorme poco, beve alcolici, non beve abbastanza acqua, si ammala, assume farmaci, vive in un ambiente aggressivo (leggi, metropoli), vive nello stress, mangia in modo improprio e così via, le tossine si formano più attivamente . E qui otteniamo un circolo vizioso: più tossine, più difficile è per la pelle affrontarle. È possibile risolvere la situazione. È necessario stabilire un regime al meglio delle proprie capacità, appoggiarsi a verdure verdi (spinaci, broccoli, erbe aromatiche, avocado), monitorare il tasso di consumo di acqua. E, naturalmente, usa un'attenzione speciale.

I marchi di bellezza hanno iniziato a parlare di disintossicazione dieci anni fa. Allora, il termine di ricerca "skin detox" sembrava qualcosa di esotico. Tutto è cambiato oggi. Con il prefisso "detox" producono sieri e maschere, prodotti per il contorno occhi e per il corpo. Ci sono integratori alimentari disintossicanti, sali da bagno disintossicanti e detergenti disintossicanti. Dovrebbero essere usati quando la pelle appare spenta e stanca. Anche la modalità dovrà essere regolata.

Sale da bagno disintossicante Kalahari, Botanica africana

Le tossine si formano più attivamente e dalla mancanza di ossigeno. Questa è una storia tipica per chi non è in aria, non fa sport, si muove poco. Quindi la rimozione e lo smaltimento dei rifiuti nella pelle diventa più difficile, le tossine diventano più aggressive e impediscono alle cellule di svolgere il loro lavoro abituale in modo sempre più insistente. I prodotti a base di ossigeno incapsulato o perossido di ossigeno funzionano alla grande in queste situazioni. Rilasciano molecole di ossigeno e aiutano la pelle a "respirare".

Crema che satura la pelle di ossigeno, Oxygen Cream, Natura Bissé

I detergenti profondi aiutano a liberarsi delle tossine. Molto spesso contengono argilla che può "estrarre" il contenuto dei pori. Questo leviga visivamente il rilievo della pelle, elimina la polvere urbana e i residui di trucco e dona freschezza al viso.

Maschera viso detox Energie De Vie, Lancôme

Un buon movimento di sangue e linfa aiuta a rimuovere più attivamente i prodotti di scarto delle cellule. Puoi migliorarlo con un massaggio.

Esistono rimedi che aiutano ed eliminano gli effetti dell'intossicazione. I peeling con gli acidi AHA e BHA aiutano a eliminare l'ottusità causata dalle tossine.

Siero con acido lattico e caffeina Absolute Detox, Bio Phyto, Christina

Gli AHA della frutta sono contenuti anche nella maschera Givenchy, racchiusa in una capsula verde. In combinazione con lo StoPollution Complex, aiutano ad eliminare le tossine. È necessario seguire un corso di maschere in modo che la pelle risplenda di salute e il viso si rinfreschi notevolmente.

Maschera a doppia azione per la pulizia e il ripristino della pelle Vax "in For Youth - City Skin Solution, Givenchy

Alla ricerca di tecnologie di disintossicazione perfette, i marchi esplorano le proprietà delle piante. Dior si affida all'ibisco rosso coltivato nei giardini Dior nelle pianure sud-occidentali del Burkina Faso. Stimola l'eliminazione delle tossine e aiuta a migliorare il processo della loro elaborazione. Come parte di One Essential Skin Boosting Super Serum, deterge ed energizza la pelle, riduce le tossine, ripristina. Se applichi un prodotto con ingredienti attivi - retinolo, vitamina C, acido ialuronico - sul siero, il loro effetto aumenterà di quattro volte.

Siero rigenerante intensivo per la disintossicazione della pelle One Essential Skin Booster Super Serum, Dior

A Yves Rocher, si affidano alla vitalità del Madagascar Afloya. Cresce sugli altipiani alpini e accumula molecole nelle foglie che proteggono efficacemente dagli influssi aggressivi esterni così bene che grazie a loro Afloya può ripristinare completamente la sua corteccia se necessario. I prodotti della linea Yves Rocher Elixir Jeunesse contengono un estratto di afloya ultra concentrato. Aiuta a liberarsi delle tossine e inoltre protegge dalle aggressioni ambientali.

Siero Yves Rocher Elisir Jeunesse, Yves Rocher

La classica cura disintossicante è Sisley Botanical D-Tox. Gli scienziati del marchio hanno diretto i loro sforzi per lavorare con il proteasoma. Questo è un complesso proteico di cellule che ha una funzione importante: rimuovere naturalmente da esse proteine ​​​​danneggiate e potenzialmente tossiche e allo stesso tempo trasformarle in nuove. Il proteasoma è perfettamente stimolato dall'estratto peptidico del riso. Inoltre, il prodotto contiene estratti di farro, ginkgo biloba, rosmarino, luppolo, camomilla, oli essenziali di lavanda e maggiorana, glicerina vegetale, burro di karité e olio di girasole.

Crema-gel notte ad azione detox Botanical D-Tox, Sisley

Le alghe - alghe, fucus, clorella e così via - funzionano alla grande per la disintossicazione. La linea Biotherm Skin Oxygen include l'estratto di clorella per aiutare a produrre ossigeno e neutralizzare le tossine. Prebiotici e probiotici aiutano a sostenere la pelle sensibile soggetta ad allergie. Possono fornire alla pelle una disintossicazione allergica. Infine, in previsione di una vera primavera non di calendario, ha senso prestare attenzione agli spray. Ad esempio, foschia D-Pollution Essentiel, Chanel. Protegge come uno scudo da gas di scarico, polvere, piccole particelle che, accumulandosi sulla pelle durante la giornata, provocano stress ossidativo e distruggono la barriera cutanea. La nebbia protegge, idrata e migliora la luminosità naturale della pelle.

Foschia protettiva complessa per il viso D-Pollution Essentiel, Chanel

Non molto tempo fa, le maschere detox sono apparse nei programmi di tutti i principali saloni di bellezza. E non sono economici. La particolarità di tali maschere è che sono classificate come "super efficaci". Dopo una procedura, l'effetto è immediatamente evidente. La pelle diventa morbida, luminosa, vellutata. È ben idratata. L'intero segreto è che le maschere disintossicanti sono costituite da ingredienti naturali, oli essenziali, estratti di erbe, vitamine e antiossidanti. Questa composizione unica renderà la tua pelle fresca, liscia e tonica. A proposito, è del tutto possibile realizzare una maschera del genere a casa.

Maschera viso detox a casa

Pelle normale e mista

Questa maschera è in grado di migliorare le condizioni della tua pelle in brevissimo tempo. Per prepararlo, prendi un infuso di buon tè verde, olio essenziale di limone e un tovagliolo di garza. Aggiungere un paio di gocce di olio alle foglie di tè e bagnare bene il tovagliolo di garza. Quindi applicalo sul viso per 15 minuti, in modo che la zona degli occhi rimanga aperta.

Pelle secca

Il miglior aiuto per la pelle secca è una maschera disintossicante con prodotti a base di latte fermentato. Quindi, per preparare una maschera del genere a casa, avrai bisogno di mezzo cucchiaino di miele, due cucchiaini di ricotta e la stessa quantità di kefir. Tutti gli ingredienti devono essere mescolati, otterrai una massa densa. Applicalo sul viso e lascialo agire per 15 minuti.

Pelle grassa

Per chi ha la pelle grassa, una maschera detox alla mela è l'ideale. Pulirà bene la pelle e ridurrà significativamente i pori. Devi sbucciare la mela e grattugiarla su una grattugia fine. Mescolare la purea risultante con un albume. Questa maschera dovrebbe essere tenuta sulla pelle per almeno venti minuti.

Ci ha aiutato:

Natalia Vysotskaya
Estetista Babor

Tatiana Zaletova
Dipendente dell'Istituto di ricerca sulla nutrizione dell'Accademia russa delle scienze mediche, nutrizionista del progetto GrinDin

Noemi Sakamoto
Specialista principale del dipartimento di cosmetologia e formazione di Wamiles

Anna Filippova
Responsabile della formazione

Cura della pelle disintossicante

"Se allo specchio si profila una fisionomia color terra, con pelle troppo secca o, al contrario, grassa, comedoni e acne, è molto probabile che sia necessaria una pulizia generale", afferma Natalya Vysotskaya, trainer cosmetologo Babor. Dovrai anche aiutare la pelle dall'interno, ma puoi iniziare con l'ovvio: attrarre cosmetici contrassegnati Detox.

Una delle missioni di tali fondi è la lotta contro i radicali liberi (meno ce ne sono, più sembri fresco). Qui i tuoi fedeli aiutanti sono gli antiossidanti: vitamina C, olio di jojoba, moringa e semi d'uva. Ho visto l'argilla nella composizione del prodotto: sappi che questo potente assorbente rimuove le sostanze tossiche e sopprime l'infiammazione. Se non sei allergico a una composizione naturale così ricca, applica senza esitazione.

"Ancora uno un elemento obbligatorio nella colonna "cura disintossicante" - detergenti che stimolano il rinnovamento delle cellule della pelle(scrub, peeling leggeri, tonici esfolianti), - Natalia Vysotskaya attira l'attenzione. – Capisci te stesso: se le cellule morte rimangono sulla pelle più a lungo del periodo loro assegnato, allora il ciclo di rigenerazione di quelle nuove fallirà (è come uno strato di detriti su terra nera). Il risultato è ovvio: rughe, acne, macchie senili.

1. Tonificante della carnagione Masque D'Tox, Payot
2. Maschera facciale rivitalizzante notturna Drops of Youth™, The Body Shop
3. Maschera viso detergente Active Pureness Mask,
4. Maschere per il viso Accendi il viso e ripulisci i pori, Dermask, Dr.Jart+
5. Crema per il viso Ioune Cream, Wamiles
6. Tisane alla frutta Tisane Bio Drainantes, Caudalie
7. Crema notte energizzante, Sothys
8. Crema viso alla rosa, ausganica
9. Siero disintossicante Skinovagepx SPF 15, Babor

Alimentazione disintossicante

Lascia che queste informazioni cambino la vita di centinaia di siti con elenchi di prodotti disintossicanti unici, ma non esiste cibo o bevanda che funzioni come una pillola magica. Ci sono quelli che stimolano un po 'il sistema escretore (questa è una parola importante!) Ma se ti avvicini onestamente alla pulizia, solo l'abbandono delle cattive abitudini, una dieta moderata e un'attività fisica ti aiuteranno.

Un altro mito: per il bene della pulizia, devi versare quanta più acqua possibile in te stesso. Bere, ovviamente, è necessario, ma solo gli 1,5-2 litri di liquidi raccomandati al giorno(o più se sei un fanatico del fitness e/o vivi ai tropici). L'idratazione aggressiva è quasi più pericolosa della disidratazione: i reni sono costretti a lavorare in modalità di emergenza, ma in generale contavano sul riposo o almeno sul solito ritmo di vita.

"Allora, forse è meglio mandare gli organi interni in vacanza e morire di fame per una settimana?" tu chiedi. “Il completo rifiuto del cibo anche per un paio di giorni è un'idea controversa”, ricorda la nutrizionista Tatyana Zaletova, “perché minaccia di rallentare i processi metabolici e portare solo a un rapido aumento di peso alla fine dell'esperimento. Pertanto, non accolgo con favore il digiuno o le diete a base di succhi di più giorni che non forniscono fibre, proteine ​​e altri nutrienti importanti per la salute. ("I pericoli della dieta dei succhi.")

Tuttavia, la moderna dietetica non si oppone alle persone che alleggeriscono un po' la loro dieta per motivi di salute. "Il principio principale della terapia disintossicante è che dovrebbe avvenire dolcemente, gradualmente, senza un'entrata e un'uscita brusche, come dovrebbe essere per il riposo", è sicura Tatyana Zaletova. - Se una persona è abituata a mangiare molto, in modo irregolare e pensa più alla sazietà che ai benefici, è impossibile iniziare bruscamente una nuova vita da lunedì: si romperà.

Per cancellare i tuoi cibi “pesanti” preferiti e ridurre il contenuto calorico della dieta, se l'obiettivo è anche quello di perdere peso, devi farlo per gradi. Considero il programma disintossicante ottimale di 21 giorni, in cui la prima settimana è un movimento graduale verso una dieta sana e il rifiuto di cibi indesiderati, la seconda è un periodo di alimentazione leggera equilibrata con un valore di almeno 1200 kcal, e il gli ultimi 7 giorni sono un periodo di uscita regolare dal programma. .

Giorni di digiuno

I giorni di digiuno non sono un'invenzione molto moderna. Nei tempi delle caverne, erano generalmente la norma dell'esistenza e cadevano su una persona antica molto più spesso delle abbondanti feste con un mammut. In tempi un po' più stabili, per far sì che la gente non macini tutto, è diventata la chiesa. Ad esempio, invita gli ortodossi ad astenersi da carne e latte il mercoledì e il venerdì: sebbene questa legge sia pensata per favorire l'umiltà, è in realtà una lieve forma di disintossicazione che può essere utilizzata senza indicazioni religiose.

"Ma i digiuni religiosi di molte settimane non dovrebbero in alcun modo essere considerati una terapia di purificazione, questa è una pratica esclusivamente spirituale", è sicura Tatyana Zaletova. – Prova convincente è il fatto che molti ecclesiastici soffrono di sovrappeso, gotta e diabete. Non perché violino i divieti della chiesa, anzi, mangiano a lungo e spesso sbilanciati con una predominanza di carboidrati.

Bevande disintossicanti

Se riesci a disintossicarti solo per 10 minuti al giorno, prova:

La mattina
Limonata del risveglio - acqua a temperatura ambiente con 1 cucchiaino. succo di limone.
250 ml, quasi gratis, 2 kcal

A colazione
Sweet Green - Frullato verde con pera, banana, spinaci, latte di mandorla e limone.
300 ml, 280 rubli, 135 kcal, 365detox.ru

Prima e dopo il fitness
Get Fit - frullato con banana, mirtilli, anacardi, proteine ​​biologiche e sciroppo d'agave.
300 ml, 450 rubli, 187 kcal, organicreligion.ru

Detox nei saloni di bellezza

La dieta è dieta, ma una maratona di disintossicazione non è completa senza coccolare il tuo corpo con una visita a un salone di bellezza. Nelle istituzioni decenti oggi puoi trovare almeno un paio di programmi sotto la voce "detox": impacchi per il corpo (ce ne sono una dozzina), massaggio linfodrenante, hammam (visitare quest'ultimo è solitamente gratuito).

"Tuttavia, anche questi divertimenti hanno controindicazioni", avverte Naomi Sakamoto, capo specialista nel dipartimento di cosmetologia e istruzione di Wamiles. - Nella lista nera - febbre, infiammazione degli organi interni e uso di steroidi (esternamente o internamente, non importa). E anche pensare al drenaggio linfatico non vale i proprietari di tromboflebite (insufficienza venosa del 3o e 4o stadio).

"Il significato di un viaggio purificante nel bagno turco, che sia una sauna o un bagno, è nella sudorazione profusa, insieme alla quale vengono rimossi sebo e prodotti metabolici di scarto, gli stessi che hanno reso il tuo aspetto tutt'altro che perfetto", continua Naomi Sakamoto. Allo stesso tempo, questo trattamento disintossicante migliora il flusso sanguigno (ciao, carnagione sana) e accelera l'escrezione di liquidi attraverso i reni (addio gonfiore). Gli impacchi danno lo stesso effetto: fatto una coppia - ha un effetto termico e drenante locale, che eliminerà l'umidità in eccesso e leviga la pelle.

Molto probabilmente, nell'elenco delle procedure che lo specialista consiglia dopo le tue lamentele sul colore opaco del tegumento, ci sarà anche un corso di massaggio linfodrenante. "Accelera la microcircolazione sanguigna e il movimento linfatico, che è coinvolto nel mantenimento dell'immunità, rimuove le sostanze in eccesso attraverso il sistema urinario, che di per sé guarisce il corpo", afferma Anna Filippova, responsabile della formazione. – Normalmente, la velocità del flusso linfatico è di circa 0,4 cm/sec e il massaggio la aumenta di 8 (!) volte. Di conseguenza, organi e tessuti si libereranno più velocemente dei prodotti in decomposizione e riceveranno anche più nutrienti e ossigeno.

Inoltre, il drenaggio linfatico espelle il liquido intercellulare in eccesso, una delle cause della cellulite (esce attraverso le ghiandole sudoripare). Vedrai la differenza in centimetri dopo la seconda sessione. Ma attenzione: la procedura manuale non dovrebbe essere dolorosa. Un maestro professionista eseguirà un massaggio con morbidi movimenti ondulatori dal basso verso l'alto lungo il flusso linfatico.

Un programma di disintossicazione riguarda l'eliminazione delle tossine accumulate. È importante eseguire regolarmente questa procedura. E non solo per gli organi interni, ma anche per la pelle. Dopo tale esposizione, diventa elastico, luminoso dall'interno e sembra più giovane.

Quando hai bisogno di una disintossicazione della pelle

Se hanno perso la loro lucentezza, sono diventate irritate e gonfie e la pelle è secca e opaca, se sul viso sono comparsi punti e macchie nere, allora è tempo di sbarazzarsi delle tossine. Le ragioni del deterioramento dell'aspetto possono essere la mancanza di sole in quantità sufficienti, la mancanza di vitamina D, la disidratazione, il fumo passivo o attivo e la malnutrizione.

Tutti questi motivi indicano la necessità di sviluppare e attuare un programma individuale di disintossicazione della pelle. La disintossicazione è possibile anche a casa.

Bevande purificanti

Dovresti iniziare il tuo programma di disintossicazione con una selezione di bevande detergenti. La condizione principale è solo una composizione naturale. Anche la normale acqua pura va bene, ma sarà difficile berne abbastanza. Pertanto, è consentito aggiungere succo di limone, menta e altri aromi per non peggiorare l'umore e il benessere. L'indubbio vantaggio sarà dal succo di cetriolo o dai cetrioli freschi.

Lo zenzero è ottimo per le bevande calde disintossicanti. La sua radice cruda viene tritata finemente e posta in acqua calda. La bevanda va bevuta lentamente, senza attendere il completo raffreddamento, in modo da ottenere i migliori risultati.

esfoliazione

Il punto chiave della disintossicazione a casa rimane. In inverno, viene applicata la maggior parte del trucco. La pelle si stanca, i pori si ostruiscono e il rinnovamento cellulare avviene più lentamente. Di conseguenza, anche creme e sieri di alta qualità non riescono a far fronte ai loro compiti.

L'esfoliazione permette alla pelle di svegliarsi, dandole l'opportunità di rinnovarsi e respirare. Avrai bisogno di uno scrub morbido che non danneggi il derma. Per restituire un aspetto sano, applicalo noiosamente tre volte a settimana. Se non c'è tempo ed è necessario il recupero durante il fine settimana, una maschera con acido lattico aiuterà. Si sbarazzerà delle cellule morte in una sola volta.

Migliorare l'immunità della pelle

Qualsiasi mezzo penetra in profondità nella pelle dopo il peeling molto meglio, nutrendola e idratandola in modo più efficace. Anche la solita crema da giorno darà ottimi risultati. Quando si nutre la pelle con sostanze che ne aumentano le difese, il derma risponderà con gratitudine: maschere, lozioni e creme con vitamine, minerali e aminoacidi di base leniranno l'irritazione dopo uno scrub e daranno alla pelle ulteriore forza.

Il programma detox non coinvolge solo la pelle del viso

La stimolazione quotidiana è necessaria per rinnovare la pelle del corpo. Il metodo più accessibile è il massaggio con un pennello asciutto. Stimola il sistema linfatico, aiutando a liberarsi dall'accumulo di cellule morte. È importante partire dalla punta delle mani e passare dal cuore, dalle spalle e dai piedi. Con una spazzola morbida e non irritante, questo può essere fatto ogni giorno.

La razione è in ordine

Durante una disintossicazione, puoi sbarazzarti di qualche chilo in più. Ciò richiederà non solo bevande detergenti, ma anche la percezione della pelle come parte del corpo. Il cibo ha un impatto non solo sull'apparato digerente e una dieta corretta è l'onore di un programma di disintossicazione.

La fame non è necessaria: è importante mangiare quanto vuoi. Solo la scelta dei prodotti dovrà essere limitata. I giorni di disintossicazione richiederanno più frutta e verdura fresca, alimenti contenenti una grande quantità di grassi sani (sardine, salmone, avocado).

Rilassamento

Dormire bene e senza stress sono i modi migliori per migliorare le condizioni della pelle. Con una mancanza di sonno, una donna sembra più vecchia della sua età. È provato. Anche la vista, l'immunità e la salute generale soffrono di una mancanza di sonno durante la notte.

Non meno danni al corpo e causare stress. Pertanto, durante il programma di disintossicazione della pelle, si consiglia di interrompere l'uso di computer, Internet mobile e telefono cellulare. Due giorni di sonno ristoratore senza stress e l'aspetto migliorerà notevolmente.

La disintossicazione a casa non richiede molti cambiamenti nello stile di vita, ma richiede cambiamenti nella dieta, nella routine e nella cura personale. Pertanto, in caso di incertezza sulla correttezza della direzione scelta, è necessario contattare uno specialista per un consiglio.