Isterismo durante la gravidanza: conseguenze, cosa fare, come calmarsi? Mio marito mi insulta e mi picchia e sono incinta. Perché l'isteria è pericolosa nelle fasi iniziali?

Cedi il tuo posto!

Una ragazza con la pancia grossa entra nel vagone della metropolitana, si guarda intorno impotente, ma i passeggeri all'improvviso si addormentano, o distolgono indifferentemente lo sguardo di lato. Molte future mamme dicono che non è così difficile sopportare quanto è offensivo rendersi conto che gli altri ti trattano con indifferenza. La cosa è ancora più spiacevole quando, entrando nella carrozza, la massiccia "donna incinta" viene sorpassata da ragazzi forti e si lascia cadere svelta sul sedile con l'aspetto dei campioni. Purtroppo il nostro mondo non è impeccabile e quando abbiamo bisogno di aiuto, non tutti risponderanno. Anche se dobbiamo solo restare in piedi per un paio di fermate. In una situazione del genere, dovresti prendere tu stesso l'iniziativa e chiedere al passeggero di darti un posto. Questo è meglio che stare in piedi e arrabbiarti con il mondo intero . Impara a chiedere aiuto per il tuo bene. Le future mamme raramente vengono rifiutate. E se ciò accade, allora fatti da parte e rivolgiti a qualcun altro. Allo stesso tempo, non ostentare la tua gravidanza. E assicurati di ringraziare per la gentilezza .

Marito dannoso

Esistono mariti perfetti! E vanno nei negozi, cucinano e lavano i piatti. A volte sembra che per qualche motivo questi cari ottengano il massimo dalle loro mogli. Una moglie incinta sta solo cercando difetti nella relazione. Approfondisce se stessa, il comportamento di suo marito e organizza concerti da zero. Non è un carattere malizioso a guidare il comportamento di una donna, ma gli ormoni. Lei stessa non è contenta dei suoi capricci. Per motivi di tranquillità, puoi calpestare l'orgoglio maschile. Ricorda: tutto ciò che la moglie esprime con amarezza e lacrime è dettato da sbalzi ormonali e non dalla sua coscienza. Letteralmente tra un'ora, quando la futura mamma si calmerà e il mondo inizierà a brillare di colori diversi per lei, si vergognerà delle parole offensive. È meglio per il futuro papà abbracciare la moglie ostinata e dire: "Ti amo ancora". E le nuvole si schiariranno. Le future mamme vogliono più attenzioni e cure, e quando non le ottengono, secondo loro, risentimenti sorgono, che poi si trasformano in litigi e scandali. Ma non puoi dare la colpa di tutto agli ormoni. Per capire te stesso, vai da uno psicologo. Forse ti mancano le cure materne e vuoi ritrovarle da tuo marito, attirando la sua attenzione con tale “concerti” e non voler crescere. E se davvero il marito non si comportasse nel migliore dei modi? Ad esempio, non è interessato a come ti senti, non ti aiuta a portare borse pesanti, non è preoccupato per la nascita del tuo bambino? Gli esperti consigliano di responsabilizzare il coniuge raccontando al futuro papà questioni legate alla gravidanza e più spesso lasciandolo vicino alla pancia. Lascia che si accarezzi la pancia, parli con il bambino e i sentimenti di suo padre si risveglieranno. Tale comunicazione è molto importante: attraverso di essa nasce l'attaccamento. Se a tuo marito piace sdraiarsi sul divano, prova ad accompagnarlo al negozio con qualsiasi mezzo. Infine, scrivi una lista della spesa. Molti uomini trovano più facile agire “secondo le istruzioni”.

La mia seconda madre

Sì, puoi metterti d'accordo con tuo marito e fare pace facilmente. Con la suocera la situazione è più complicata. Ecco un paradosso: molte donne sognano dei nipoti, ma allo stesso tempo odiano con odio feroce coloro che forniscono loro questa felicità: le loro nuore. Oppure semplicemente non vogliono mettersi nella loro posizione, aiutare, incoraggiare e sostenere. Se la suocera è davvero un mostro, ovviamente è meglio vivere separatamente. E se ciò non è possibile, allora astraiti dalla situazione, guarda il rancore come dall'esterno, gioca il ruolo di osservatore. Ed è meglio condividere le tue preoccupazioni tra te e una persona neutrale, uno psicologo.

Dobbiamo capire perché il rapporto nuora-suocera è diventato così critico. La responsabilità di stabilire contatti non spetta solo alla "seconda madre", ma anche alla nuora. Dobbiamo ricordare che quando si viene a casa di qualcun altro non si possono imporre le proprie regole. Dovrai adattarti alle regole Questo si applica anche lì. Spesso tra due donne inizia un gioco di sopravvivenza, una competizione per un uomo. In questi casi bisogna anche parlare. Vale la pena comunicare alla suocera che non perde suo figlio. Mostra: Non sono in competizione con te, è pur sempre tuo figlio. Nella maggior parte dei casi, la nuora pensa che il mondo gira intorno a lei. E tutte le richieste della madre di suo marito incontrano ostilità. Ma avendo creato il tuo tua famiglia, preserva le tue prime famiglie. Ciò significa che devi rispettare le tradizioni consolidate. Cerca di reagire con calma ai commenti di tua suocera (anche quelli ingiusti). Ricorda che probabilmente anche lei sta attraversando un momento difficile. A volte , invece di difendere appassionatamente la sua posizione, è meglio riderci sopra: "Tu sai tutto, Marya Ivanovna! Ma dimmi, dov'è il nostro barattolo di marmellata di lamponi?" Beviamo il tè insieme." Un buon esempio di ricetta per un buon rapporto con una suocera, secondo uno psicologo, è stata data da una famosa attrice: “Quando sono arrivata per la prima volta a casa di mio marito, prima di andare a letto , Ho prestato attenzione a come erano morbidi i cuscini e a come ci sono dei mantelli su di essi. La mattina dopo ho fatto lo stesso. Mia suocera se ne è accorta e ha detto: "Mi piaci". È così che ho trovato un approccio con la madre di mio marito e siamo diventati amici”.

La colpa è delle circostanze

Se sia il marito resiste che la suocera sono d'oro, allora la donna capricciosa incinta troverà sicuramente motivo di risentimento nell'ambiente o nel comportamento di altre persone. Tutto può essere motivo di lacrime: i colleghi indifferenti non chiamano dal lavoro, l'appartamento è angusto, il tempo è disgustoso... L'ostetrica e madre di sei figli Alena Lebedeva consiglia alle donne incinte... di pensare non solo a se stesse, ma anche sugli altri. La cosiddetta depressione della gravidanza (questa bella parola - presumibilmente dall'idioma americano "feeling blue" - "essere triste" - si riferisce allo stato instabile delle future mamme) non è un motivo per diventare completamente egoisti. tempo nella vita di molte donne. È un peccato sprecarlo in insulti! La futura mamma spesso si comporta come una bambina e ha persino bisogno di cure come un neonato. Ma chi la circonda la percepisce ancora come un'adulta. E comunicano da pari a pari Da un lato può mancare davvero di sensibilità, dall'altro una donna incinta dovrebbe guardarsi dentro e trarre delle conclusioni per vedere se il suo reato è davvero giustificato.

Prenditi cura di te e dei tuoi cari

In generale, non commettere errori, così avrai solo i ricordi più belli della tua gravidanza! Prenditi cura di te e dei tuoi cari. La gravidanza è l'inizio di un viaggio molto lungo che devi affrontare con tuo figlio. Quindi è meglio prepararsi e camminare subito. La madre di mio marito sta ancora dando cattivi consigli e interferendo in cose che non la riguardano? Impara a reagire correttamente lungo questa strada difficile di buon umore. Come si suol dire, per far dispetto al nemico, per la gioia della madre. I cambiamenti nei livelli ormonali durante la gravidanza causano una maggiore suscettibilità a fattori esterni. Non importa quanto ti offendi, pensa sempre che attraverso le tue esperienze stai causando disagio psicologico, prima di tutto a te stesso e a tuo figlio. Cerca di astrarti da tutto ciò che può causare emozioni negative e comunicare di più con il tuo bambino.

Una donna che trasporta un bambino è caratterizzata da una maggiore vulnerabilità e suscettibilità. Una parola imprudente di un marito o le cose di un figlio maggiore sparse per la stanza possono causare crisi isteriche. Ignorare lo sforzo eccessivo è estremamente pericoloso alla fine della gravidanza. Se non riesci a contenere le esplosioni di emozioni negative, dovresti visitare un neurologo.

Cause della condizione indesiderabile

Il rischio di esaurimento nervoso durante la gravidanza aumenta notevolmente nelle donne con un carattere irascibile. Anche le donne che avevano un carattere calmo ed equilibrato prima della gravidanza possono incontrare manifestazioni di isteria.

Ragioni per lo stato isterico della futura mamma:

• rapporto problematico con il marito: non tutti i giovani sono pronti alla nascita di un erede e ai cambiamenti che porterà nelle loro vite;
• le forti paure di una donna nei confronti del parto e delle nuove responsabilità; stato alterato dei livelli ormonali: al fine di fornire al futuro bambino protezione e sviluppo affidabili, il corpo della futura mamma produce una quantità significativa dell'ormone progesterone - aumenta l'irritabilità e la sospettosità del paziente;
• esperienza difficile della prima gravidanza e del parto;
• aborti spontanei subiti in passato: la paziente ha paura di perdere il bambino che porta in grembo - percepisce qualsiasi condizione insolita come un presagio di guai;
• rifiuto esistente della propria figura modificata: molte donne incinte hanno difficoltà a sperimentare cambiamenti nel proprio corpo; le preoccupazioni per l'aspetto possono essere integrate dalla paura che il marito smetta di amare sua moglie.

Le persone lontane dalla medicina confondono l'isteria nelle donne incinte con una diagnosi di gravidanza isterica. Questo è ciò che i medici chiamano la falsa fiducia di una donna di essere incinta.

Nervosismo all'inizio della gravidanza

Esaurimenti nervosi e pianti per ragioni insignificanti si osservano in molte donne durante la prima gravidanza. Il motivo principale dell'agitazione emotiva sono i cambiamenti nel corpo insoliti per il paziente. Il primo trimestre di gravidanza è un momento insidioso e difficile. La futura mamma può essere afflitta da segni di tossicosi (nausea, vomito).

Quasi tutte le donne in questo momento sono preoccupate per la debolezza e la maggiore sensibilità agli odori. Se una donna ha infezioni nascoste o malattie croniche, la gravidanza metterà a nudo tutti i punti deboli del corpo. Sullo sfondo del deterioramento della salute, qualsiasi irritante esterno (consigli invadenti dei parenti, commento del capo) può provocare uno scoppio di rabbia in una donna incinta.

Sintomi di isteria all'inizio della gravidanza:

• singhiozzando;
• grido;
• gesti attivi;
• pallore.

Alcune donne, mentre piangono istericamente, provano a lanciare un piatto o un altro oggetto contro il muro. Un segnale allarmante dal sistema nervoso sono le convulsioni in una donna incinta.

Quando una donna urla e singhiozza, la quantità di ossigeno nel sangue diminuisce. Di conseguenza, l'embrione sperimenta la carenza di ossigeno.

L'ipossia prolungata può causare difetti nello sviluppo degli organi del nascituro.

Modi per ritrovare la calma

Se la rabbia e il risentimento ti spingono a prendertela con tuo marito e i tuoi parenti, non aggravare la situazione. Per una donna che ha un rapporto difficile con il marito, uno psicologo può consigliare un cambio di scenario.

Per evitare che i singhiozzi di una donna si trasformino in uno svenimento isterico, i medici le consigliano di fare quanto segue in situazioni difficili:

• bere un bicchiere di acqua fresca;
• lavati il ​​viso con acqua fresca, inumidisci viso e collo;
• equilibra il tuo respiro: quando le lacrime sono soffocate, fai 10-20 respiri profondi, espirando, immagina che tutta la negatività esca e si dissipi nello spazio;
• contare fino a 50;
• fai rotolare un oggetto rotondo (gomitolo, palla) sul palmo della mano per diversi minuti.

Gli psicologi consigliano alle donne incinte di evitare di guardare film tristi e di leggere libri contenenti scene di violenza.

Lo squilibrio del sistema nervoso è spesso osservato nelle donne con bassi livelli di vitamine del gruppo B. Il ginecologo ti prescriverà un complesso vitaminico, che include vitamine B1, B6 e altre sostanze preziose.

Interruzioni nel secondo trimestre

Il secondo trimestre è chiamato periodo tranquillo per le giovani madri. I sintomi della tossicosi sono ormai passati. Se la salute di una donna incinta è normale e il feto si sviluppa senza patologie, la donna non ha motivo di comportarsi in modo isterico.

Ma a volte i capricci si verificano nel secondo trimestre di gravidanza. La paura per il nascituro è il principale provocatore delle manifestazioni isteriche. Un esaurimento nervoso può verificarsi in una donna che soffriva di pensieri depressivi prima della gravidanza.

Uno spavento improvviso o un evento triste (un incendio in casa, una grave malattia di un parente, un'aggressione da parte di un ladro) spesso fa diventare isterica una donna.

La futura mamma può sperimentare i seguenti disturbi:

• debolezza nelle braccia e nelle gambe;
• perdita parziale della memoria: la donna non riesce a ricordare l'evento che l'ha sconvolta;
• andatura irregolare;
• intorpidimento degli arti;
• perdita immaginaria di coscienza: questo stato può durare da 2 minuti. fino a 5 giorni; durante il periodo di immobilità, la donna non risponde agli stimoli dolorosi, nonché alle voci di medici e parenti.

Se hai avuto un capriccio momentaneo, non rimproverarti per questo. Sii positivo e proteggiti dallo stress. Le donne il cui background emotivo è tutt'altro che stabile hanno bisogno di controllarsi.

Quando siamo stressati, l’adrenalina e il cortisolo vengono prodotti in grandi quantità. Questi ormoni superano la barriera placentare ed entrano nel flusso sanguigno del nascituro. Possono influenzare negativamente la formazione del sistema nervoso del tuo bambino non ancora nato.

Metodi calmanti

Un buon modo per bilanciare il tuo stato d'animo è intraprendere lo yoga in gravidanza. Puoi iscriverti alla piscina. Rafforzando i muscoli e i legamenti con un esercizio adeguato, ti preparerai al parto e dimenticherai le preoccupazioni. Prima di visitare la piscina, una donna dovrebbe consultare un ginecologo.

Se una donna sperimenta scene drammatiche più frequenti, dovrebbe visitare un neurologo.

Per assicurarsi che il paziente non abbia cambiamenti strutturali nel cervello, prescriverà l'elettroencefalografia. Per ridurre lo stress emotivo che ti debilita, uno specialista può prescrivere pillole sedative a base di erbe.

Capricci nel terzo trimestre

Sbalzi d'umore possono essere osservati nelle donne nelle fasi successive della gravidanza. A partire dalla 34a settimana di gravidanza, la causa dell'isteria è il disagio associato alla pancia allargata. Le donne lamentano minzione frequente, dolore lombare e intorpidimento alle gambe.

Alcune donne ascoltano troppo se stesse, quindi percepiscono con grande paura la diminuzione dell'attività del nascituro. Il bambino spinge meno intensamente nello stomaco, perché ha i crampi nell'utero. Le donne, sopraffatte dal panico, sono sicure che qualcosa di deprimente stia accadendo al loro erede non ancora nato.

Se una donna piange a lungo, si agita o fa movimenti improvvisi, il bambino inizia a spingere forte.

Singhiozzi, pignoleria, percezione pessimistica della propria condizione sono motivi per visitare la clinica. Il ginecologo ti indirizzerà per un'ecografia per confermare il benessere del nascituro.

Le giovani donne spesso sperimentano scoppi d'ira durante il nono mese di gravidanza. Il corpo del paziente si sta preparando intensamente al parto. Le contrazioni dell'allenamento possono iniziare in qualsiasi momento. Sono irregolari e meno dolorosi del travaglio. Il disagio fisico stanca una donna. Per questo motivo crolla e singhiozza.

Il marito e gli amici più cari della donna incinta dovrebbero trasmetterle l'idea che a causa dell'isteria il suo travaglio potrebbe essere difficile.

Conseguenze per il bambino

Lacrime e scandali danneggiano chiunque. Una donna in una posizione speciale dovrebbe evitare isteriche prolungate.

Durante la gravidanza, le conseguenze dell'isteria possono essere le più inaspettate:

• cattiva amministrazione;
• nascita prematura;
• difetto cardiaco in un bambino;
• vulnerabilità del sistema vascolare del bambino;
• depressione postpartum nelle giovani madri;
• la tendenza del bambino all'ansia e alle fobie.

Le conseguenze del singhiozzo isterico di una donna incinta possono manifestarsi in un bambino in età prescolare o durante gli anni scolastici.

Superare la maggiore eccitabilità del sistema nervoso

Modi per affrontare l'isteria:

• regime di sonno e riposo: la durata del sonno per le donne incinte dovrebbe essere di 8-9 ore;
• passeggiate all'aria aperta;
• meditazione;
• motherwort in compresse: puoi assumere questo rimedio non prima delle 16 settimane di gravidanza;
• "Novopassit" e altri farmaci: a volte i neurologi prescrivono queste pillole alle donne incinte, non dovresti assumere farmaci senza consultare un ginecologo; guardare film comici, leggere letteratura divertente;
• ginnastica e yoga per donne incinte;
• aromaterapia;
• una dieta equilibrata: il menu di una donna incinta dovrebbe includere verdure crude,
• frutta, ricotta, pollo bollito, tacchino;
• arteterapia (disegno, canto): quando l'irritazione e il risentimento ti assalgono, prova a passare alla creatività.

Conclusione

Un problema comune per le future mamme è l'isteria durante la gravidanza. Le ragioni di questa condizione sono problemi familiari, cambiamenti ormonali nel corpo della donna e paura di nuove responsabilità. La psiche di una donna è più vulnerabile tra la 34a e la 37a settimana di gestazione. In questo momento, il corpo della ragazza si sta preparando attivamente per la nascita imminente. Il dolore e il disagio possono essere fisicamente e mentalmente debilitanti. L'aromaterapia, lo yoga e la visita alla piscina ti aiuteranno a far fronte all'irritabilità e alla tristezza.

La gravidanza e il parto sono uno dei miracoli più sorprendenti del mondo. E la futura mamma ha senza dubbio il diritto di sentirsi speciale, perché è coinvolta più di altri in questo meraviglioso evento.

Ma, come si suol dire, nulla di umano le è estraneo. Poche persone non interrompono mai la dieta raccomandata per nove mesi. E qualcuno vuole iniziare a scegliere la tintura per capelli in un momento in cui, in linea di principio, è indesiderabile. E, comprendendo perfettamente l'importanza delle emozioni positive, a volte è così difficile far fronte al desiderio di urlare, piangere o rompere ulteriormente i piatti - in generale, creare un vero scandalo!

Perchè è successo?

Questa domanda riguarda non solo gli amici e i parenti più stretti di una donna incinta, coloro che sperimentano esplosioni inaspettate di irritabilità e rabbia. Lei stessa a volte non capisce perché non riesce a calmarsi o a dimenticare rapidamente qualcosa che prima non provocava alcuna emozione. E ci sono ragioni più che sufficienti. Il principale sono i cambiamenti ormonali nel corpo. Dopotutto, la quantità di alcuni ormoni, incluso il progesterone, responsabile dell'irritabilità, aumenta molte volte. Un altro motivo è psicologico. Quasi tutte le donne incinte, soprattutto nel primo trimestre, sperimentano tensione e ansia. Ci sono tanti cambiamenti e cose importanti da fare, tante preoccupazioni e problemi, ma chi ti circonda non lo capisce. "Mi ha fatto impazzire quando al lavoro mi hanno detto che bisognava fare urgentemente qualche relazione, perché era molto importante. Tutta la mia vita sta cambiando, non esiste niente di più importante per me! E come posso restare fino a tardi dopo una giornata lavorativa , se sto solo aspettando che questa giornata finisca?"

Chi soffre di più è chi è a casa e soprattutto il futuro papà, che a volte non riesce nemmeno a capire di cosa ha colpa. Potrebbe essere colpa sua se è arrivato un'ora più tardi di quanto promesso (stavi impazzendo per l'eccitazione, ma a lui non importa affatto); o il fatto che non si sia affrettato a leggere immediatamente la rivista sui bambini che hai comprato (è così indifferente al bambino - forse non vuole affatto bambini?); o che non ha trovato i tuoi tulipani preferiti a febbraio (ed è suo sacro dovere accontentarti adesso). Perché è il marito a essere picchiato? Perché la maggior parte delle denunce sono rivolte contro di lui, la persona a lui più vicina? La maggior parte degli psicologi ritiene che questo sia un test istintivo della forza e della preparazione del futuro papà per responsabilità sempre crescenti. Un'altra opinione è che la natura abbia “concepito” questo con l'obiettivo di ridurre i contatti sessuali nei momenti indesiderabili per il bambino. In un modo o nell'altro, tali sentimenti prevalgono tra le donne, di regola, nel primo trimestre, quando avviene l'adattamento e quando i medici spesso raccomandano di limitare la vita intima.

Il secondo trimestre è più tranquillo. Gli scoppi emotivi si verificano molto meno frequentemente e molti caratterizzano questo periodo come “serena anticipazione”. Più ci si avvicina al parto, più i pensieri della futura mamma sono occupati dai pensieri sul bambino e meno si preoccupa per tutti gli altri problemi. Nelle ultime settimane si è verificato generalmente un congelamento emotivo e una completa immersione nei propri sentimenti, quindi se si verificano conflitti, questa è un’eccezione.

Naturalmente, oltre a quelli fisiologici, l’emotività dipende anche da altri fattori.

Ad esempio, a seconda delle caratteristiche del temperamento, le nature impulsive e impetuose sono sempre più inclini a litigi e conflitti rispetto a quelle calme e ragionevoli. Ciò dipende anche dalle condizioni della gravidanza, compresa la sua tempestività e desiderabilità. In un modo o nell'altro, tutto questo è assolutamente naturale, e se ti senti sopraffatto dall'irritazione, dalla rabbia, dal risentimento, dai libero sfogo ai tuoi sentimenti e...

Scandalo per la tua salute!

Non trattenere o nascondere le tue emozioni. Non c'è assolutamente alcun beneficio da questo, né per te né per i tuoi cari. In primo luogo, è dannoso per la salute: le persone che sperimentano tutto dentro di sé sono soggette a ipertensione e ad altre malattie cardiovascolari. In secondo luogo, trattenere costantemente l'irritazione può portare al fatto che a un certo punto scoppia con una forza ancora maggiore. In terzo luogo, puoi nascondere la causa del risentimento o della rabbia, ma non la condizione stessa. Ed è improbabile che sarà più facile per chi ti circonda se, dicendo che va tutto bene, ti siedi tutta la sera con uno sguardo cupo davanti alla TV o stai vicino alla finestra, asciugandoti le lacrime.

Naturalmente, rompere i piatti e urlare non è l’unico modo per riportare le emozioni alla normalità. Ognuno conosce i propri metodi “senza sangue”. Le donne in una situazione del genere, di regola, vogliono parlare apertamente - dopo tutto, sono più emotive degli uomini. Quindi parlare con un amico può cambiare la situazione in meglio. Camminare per la città aiuta alcuni, mentre altri scappano dalla rabbia e dallo stress lavandosi le mani (preferibilmente capi di grandi dimensioni).

Se sei uno di quelli che, per rilassarsi, hanno sicuramente bisogno di "dire tutto quello che sta bollendo", allora considera alcuni punti. Innanzitutto, non lasciare che le tue emozioni controllino le tue azioni. Ricorda il saggio detto “La mattina è più saggia della sera”, ora è molto utile. E se, nel vivo di uno scandalo, hai il desiderio di fare immediatamente le valigie e andare da tua madre, o divorziare, o lasciare il lavoro, rimanda questa decisione al mattino successivo, o meglio ancora, al giorno successivo .

In secondo luogo, assicurati che i tuoi cari non soffrano troppo dei tuoi sbalzi d’umore, attacchi di risentimento o addirittura aggressività. Certo, hai tutto il diritto a tutto questo, soprattutto adesso, ma cosa dovrebbero fare? Non riescono a comprendere l’intera gamma delle tue esperienze, non importa quanto ci provino. Forse sarebbe meglio se spiegassi che la tua condizione non è sempre controllabile e chiedessi loro di essere pazienti?

Terzo, non dovresti sentirti in colpa per questo. Irritabilità, ansia e rabbia non significano che sei una cattiva moglie e madre. Questa è una reazione del tutto normale a un cambiamento di situazione. Passerà un po' di tempo e tutto andrà a posto.

In quarto luogo, ricorda che possiamo ancora fare molto per diventare più equilibrati e calmi. Inoltre, spesso è sufficiente utilizzare i metodi di rilassamento più semplici e “rifare” un po' la giornata.

Il buon umore è merito tuo

1. Spesso, tornando a casa, trasferiamo la nostra attività lavorativa e le nostre emozioni sulla famiglia. Non essendo riusciti a liberarci delle impressioni della giornata, scarichiamo il nostro cattivo umore sulla nostra famiglia. Per ridurre il rischio di scandali di questo tipo, stabilisci una tradizione: quando torni a casa rilassati subito. Siediti su una sedia, rilassati e siediti in silenzio. Ascolta la tua musica preferita. Cerca di immergerti completamente nel suono, disconnettendoti da tutti i tuoi pensieri. Puoi prepararti il ​​tè e berlo lentamente, a piccoli sorsi, pensando anche a qualcosa di estraneo, ad esempio dove è cresciuto questo tè e chi lo ha raccolto. Sarebbe bello fare una passeggiata all'aria aperta, soprattutto perché camminare adesso ti fa particolarmente bene.
2. Se avverti spesso tensione mentale e muscolare, impara speciali esercizi di rilassamento che ti aiuteranno a trovare l'equilibrio.

Si consiglia di eseguire gli esercizi in una stanza separata, senza occhi indiscreti. Per iniziare, prendi la posizione di partenza: sdraiato sulla schiena, senza cuscino, le gambe leggermente divaricate, i piedi rivolti verso l'esterno, le braccia distese liberamente lungo il corpo con i palmi rivolti verso l'alto. Tutto il corpo è rilassato, gli occhi sono chiusi, respirando attraverso il naso.

• Sdraiati in silenzio per circa 2 minuti. Immagina la stanza in cui ti trovi. Cammina mentalmente per l'intera stanza lungo le pareti, poi nella direzione opposta.
• Concentrati sul tuo respiro. Senti come respiri, senti che l'aria che inspiri è più fredda dell'aria che espiri.
• Fai un respiro superficiale e trattieni il respiro per un momento. Contrai tutti i muscoli contemporaneamente per alcuni secondi. Mentre espiri, rilassati. Ripeti l'esercizio 3 volte.
• Sdraiati tranquillamente per qualche minuto, rilassandoti completamente e concentrandoti sulla sensazione di pesantezza del tuo corpo. Registra tutti i suoni ambientali nella tua coscienza, ma non percepirli. Lo stesso vale per i pensieri. Non cercare di superarli: devi solo registrarli.

Esegui esercizi di rilassamento e tensione per i singoli muscoli del corpo uno alla volta. Inizia con le gambe, quindi passa ai muscoli glutei, al torace, alle braccia e al viso.

• In conclusione, “percorri” mentalmente tutti i muscoli del corpo: è rimasta anche la minima tensione da qualche parte? Se sì, prova a rimuoverlo, poiché il rilassamento dovrebbe essere completo.
• Sdraiati di nuovo in silenzio: rilassati, respirando in modo uniforme, senza ritardi. Ti senti riposato, calmo, pieno di forza.
• Apri gli occhi, chiudili, riaprili. Fai stretching come faresti dopo aver dormito. Siediti molto lentamente, senza sussulti. Poi alzatevi altrettanto lentamente, cercando di mantenere una piacevole sensazione di rilassamento interno il più a lungo possibile.

1. Se all'improvviso ti trovi in ​​una situazione stressante, puoi trovare dei modi per aiutare te stesso e calmarti. Ecco alcuni modi per alleviare lo stress:

• Respirazione calmante. Fai un respiro profondo e lento attraverso il naso. Trattenete il respiro per un momento, quindi espirate il più lentamente possibile. Immagina che con ogni inspirazione profonda e espirazione prolungata rilasci parzialmente lo stress.
• Guardati intorno ed esamina attentamente la stanza in cui ti trovi. Presta attenzione ai più piccoli dettagli, anche se li conosci perfettamente. Lentamente, senza fretta, "esamina" tutti gli elementi uno per uno in una determinata sequenza. Concentratevi completamente su questo “inventario”. Dì mentalmente a te stesso: "Scrivania marrone. Tende bianche. Vaso di fiori luminosi", ecc. Ti distrarrai dalla tensione interna, indirizzando le tue riprese verso una percezione razionale dell'ambiente.
• Impegnarsi in qualche attività, preferibilmente lavoro fisico (fattibile). In una situazione stressante, questo fungerà da parafulmine: dirigerai la tua energia in una "direzione pacifica" e allo stesso tempo sarai distratto.

Regole di comportamento in una situazione di conflitto

Naturalmente, i litigi non sono sempre causati da un'eccessiva emotività o dalla tensione accumulata da eventi negativi. Cosa fare se la ragione è più profonda, se una relazione felice è ostacolata da gravi contraddizioni e rivendicazioni reciproche, quando diventa chiaro che esiste una situazione di conflitto in famiglia?

Inoltre, non vale la pena trattenerti, aspettando che tutto si risolva da solo o che ti abitui a questo stato di cose. Un "buon litigio" si rivelerà migliore in questo caso di una "cattiva pace", ma a condizione che cerchi di capirti, trasmettere le tue emozioni al tuo interlocutore e, in definitiva, migliorare la tua relazione, e non distruggerla umiliando il tuo partner e abusi spietati.

Se, nonostante tutti i problemi, non hai cambiato il tuo desiderio di vivere insieme, dovresti pensare alle tattiche di risoluzione dei conflitti. Esistono regole per risolvere "competentemente" tali situazioni.

• Discutete solo della causa del litigio. Poi l'argomento finirà per esaurirsi. Se salti da un argomento all'altro, lo scandalo diventerà fine a se stesso e di conseguenza non arriverai a nulla.
• Eliminare tutte le affermazioni che possono umiliare o insultare una persona, che mettono in dubbio la sua dignità umana, la sua vitalità maschile (femminile). "Se lo sapessi, non ti sposerei mai!", "Non sei un uomo!", "Perdente!", "Un uomo per bene al tuo posto..." - cerca di non dire mai una cosa del genere.
• Non trasferire i rimproveri ad altri membri della famiglia, siano essi genitori o figli: "Tutto come tua madre!", "Cosa possiamo aspettarci dai bambini con un tale padre!"
• Non generalizzare. Nel calore di una lite, a volte è difficile ricordare qualcosa di buono, ma altrimenti sarà anche più difficile fermare la lite e, inoltre, potrebbe lasciare un retrogusto molto pesante. "Non ti piacciono affatto i bambini", "Non ti importa della tua famiglia". A proposito, le donne sono più inclini a tali affermazioni rispetto agli uomini, e convincendo il marito che non ha bisogno di una famiglia, alla fine può essere... convinto.
• Usa la parola "io" più spesso, anziché "tu", e parla di cosa esattamente non ti piace e di cosa ti lamenti. Questo ti aiuterà a non andare oltre la tua partnership e non ti trasformerà in nemici.
• Assicurati di parlare delle tue esperienze. Condividi i tuoi sentimenti dopo un litigio: "Mi sento molto male quando succede questo", "Vorrei che tutto fosse uguale", "Mi dispiace di averlo detto", tali espressioni aiutano a chiudere l'argomento.
• Se hai già figli, cerca di non litigare davanti a loro. Potrebbero non capire che alle urla non seguirà nulla di terribile. Ricorda che per loro i tuoi litigi sono una delle lezioni su come comportarsi in famiglia.

Naturalmente sarebbe fantastico se la vita familiare potesse essere libera da conflitti. Sfortunatamente, non esistono famiglie senza conflitti. Ma anche litigare correttamente e sistemare le cose correttamente è un'arte. E meglio lo padroneggi, più vitale è la tua famiglia. Questo è particolarmente importante da ricordare ora, alla vigilia della nascita del tuo bambino.

Elizaveta Yuryeva, psicologa

Gli sbalzi d'umore sono normali durante la gravidanza. Molte future mamme diventano più emotive e percepiscono la realtà circostante in modo più acuto.

Spesso le loro reazioni sono troppo violente, accompagnate da lacrime e urla. La gente chiama questa condizione isteria e il suo impatto negativo sulla condizione della donna e del feto è noto da molto tempo.

Cause di isteria durante la gravidanza

È abbastanza difficile per le future mamme controllare le proprie emozioni, quindi l'isteria può essere innescata da quasi tutti i fattori: relazioni familiari, malattie fisiche, preoccupazioni per il futuro, persino il maltempo. Le vere radici degli sbalzi d’umore possono essere molto diverse da ciò che si trova in superficie. Le cause più comuni di isteria nelle future mamme:

• Cambiamenti ormonali nel corpo. È solo a prima vista che una donna praticamente non cambia all'inizio della gravidanza. In questo momento, dentro di lei si stanno verificando cambiamenti globali, ristrutturando il corpo per soddisfare le esigenze del feto. I livelli ormonali e il funzionamento del sistema endocrino nel suo insieme cambiano. Questa ristrutturazione influisce sul benessere della donna, ad esempio, provoca vertigini e nausea e influisce anche sul suo background emotivo. Spesso le future mamme soffrono di irritabilità, depressione e non riescono a spiegare cosa c'è che non va in loro. In realtà, questi sono echi di cambiamenti ormonali.
• Preoccupazioni per il bambino. Anche se questa non è la tua prima gravidanza, può essere spaventoso ogni volta: andrà tutto bene, come si svilupperà il bambino, come andrà il parto. Le future mamme particolarmente diffidenti ascoltano costantemente il proprio corpo e scambiano il minimo spasmo intestinale per un aborto incipiente. Ciò accade spesso se una donna non è riuscita a rimanere incinta per molto tempo e ora ha paura di perdere il suo bambino. La paura e la tensione costanti possono rendere una donna nervosa e poco socievole, oltre a peggiorare la sua salute fisica.
• Paura del cambiamento e della responsabilità. Ciò accade spesso alle donne che non hanno pianificato un figlio e non sono pronte per la maternità. Hanno paura dei cambiamenti imminenti, dell'abbandono del loro solito modo di vivere e dell'enorme responsabilità che la nuova posizione impone.

Più spesso, l'isteria si verifica nelle donne che in precedenza erano predisposte a improvvisi sbalzi d'umore. Una tendenza all'eccessiva drammatizzazione, impulsività e rapida eccitabilità, una tendenza a soffermarsi su pensieri negativi e sospettosità sono prerequisiti per lo sviluppo dell'isteria durante la gravidanza.

Gli stati d'animo isterici possono essere causati dalla mancanza di alcune vitamine e minerali. Al giorno d'oggi, questo non è comune, poiché la maggior parte delle donne mangia normalmente. Ma il vomito grave nel primo trimestre può causare carenza vitaminica.

Per isteria in questa situazione intendiamo sovraeccitazione, emozioni troppo forti che una donna non può affrontare. A volte un tale stato può provocare un eccesso di gioia, ma ciò accade raramente. Il più delle volte, la causa dell'isteria sono le emozioni negative. In questo stato, una donna può piangere, urlare contro gli altri o incolpare se stessa per qualcosa.

Nelle donne dal carattere chiuso, che non sono abituate a esprimere le proprie emozioni, forti shock emotivi possono passare senza manifestazioni violente. Allo stesso tempo, il potere distruttivo delle esperienze troppo intense non sarà da meno. I segni di tale “isteria silenziosa” saranno:

• apatia, letargia costante;
• perdita di appetito e interesse per la vita;
• irrequietezza e ansia;
• frequenti vertigini e palpitazioni.

Se la futura mamma appare depressa, spesso piange senza motivo apparente e rifiuta qualsiasi attività, questo è un segnale pericoloso.

Ricorda: lo stress influisce negativamente non solo sul benessere della madre, ma anche sulla salute del nascituro.

Durante i periodi di stress intenso, il nostro corpo rilascia speciali ormoni dello stress. Sono prodotti nelle ghiandole surrenali. Se una persona è spesso nervosa o il suo stato di stress praticamente non scompare, questi organi possono addirittura aumentare di dimensioni, mentre aumenta il volume delle sostanze biologicamente attive.

Uno dei più pericolosi è l’ormone cortisolo o corticosterone. Per la madre, un eccesso di questa sostanza mette a rischio edema, ipertensione, obesità e diminuzione delle difese dell'organismo. Questa sostanza è costantemente presente nel sangue in quantità maggiori e penetra facilmente la barriera placentare nel flusso sanguigno del bambino. Ciò porta all'attivazione delle ghiandole surrenali e dell'intero sistema endocrino e influisce negativamente anche sullo sviluppo del sistema nervoso e del cervello del feto.

Come i capricci durante la gravidanza influenzano il feto e la madre

Tradizionalmente, cercano di proteggere le future mamme da qualsiasi stress. Questa non è solo una bella usanza, ma una vera necessità di vita. Il fatto è che esperienze troppo forti possono provocare una serie di conseguenze negative, come:

• Aborto spontaneo o parto prematuro. Lo stress non è la causa più comune di aborto spontaneo, ma è comunque meglio evitare sentimenti forti.
• Depressione postparto. Non dimenticare che dopo la nascita del bambino, la giovane madre dovrà affrontare un'altra importante ristrutturazione del corpo. Ora il suo corpo non sarà più un vaso per il bambino, ma diventerà per lui una fonte di nutrimento e amore. Per fare ciò, lo sfondo ormonale dovrà cambiare di nuovo. Se durante la gravidanza la futura mamma è stata spesso nervosa, le sarà difficile adattarsi al nuovo ruolo e il successivo adattamento potrebbe diventare per lei troppo difficile. Lo stato depressivo e i problemi con l'allattamento sono le conseguenze più innocue. Spesso le donne perdono la sanità mentale e fanno del male a se stesse e ai propri figli. Tali condizioni richiedono un trattamento serio in un ospedale specializzato.
• Disturbi dello sviluppo infantile. Al momento non ci sono prove confermate che una specifica emozione porti a determinati disturbi dello sviluppo. Ma è stato a lungo notato che se una madre soffre di frequenti attacchi isterici, aumenta la probabilità di avere un figlio con ADHD e malattie del sistema nervoso e cardiovascolare.

A volte le conseguenze a lungo termine dell'isteria materna compaiono anni e persino decenni dopo la nascita del bambino. Questi bambini possono avere difficoltà a comunicare e a lavorare in gruppo, hanno maggiori probabilità di sviluppare fobie e hanno maggiori probabilità di soffrire di depressione e malattie allergiche.

Perché i capricci sono pericolosi nelle fasi iniziali?

Nei primi mesi di gravidanza si formano tutti gli organi del bambino. Pertanto, è così importante condurre uno stile di vita sano e rimanere calmi durante questo periodo. Forti esperienze e il rilascio di grandi quantità di ormoni dello stress nel sangue possono influenzare la formazione del tessuto fetale. Inoltre, durante l'isteria, la quantità di ossigeno nel sangue di una donna diminuisce e questo è irto di ipossia fetale.

Il secondo trimestre è spesso chiamato il periodo “d’oro” della gravidanza. I violenti cambiamenti ormonali sono già alle spalle, e le difficoltà degli ultimi mesi non sono ancora arrivate. Durante questo periodo, una donna può godersi appieno la futura maternità e abituarsi al suo nuovo status. In assenza di gravi stimoli esterni, il rischio di crisi isteriche durante questo periodo è minimo.

Nel terzo trimestre, il corpo inizia a prepararsi al parto e le future mamme diventano più nervose. La paura della nascita futura e la necessità di prepararsi ad essa sono deprimenti. Una donna deve preparare tutto per il congedo di maternità, adattare la casa per accogliere il bambino e raccogliere tutta la dote necessaria per il bambino. Il trambusto costante porta all'affaticamento e questo può peggiorare l'appetito della futura mamma e portare a un'alimentazione insufficiente del feto.

Un'altra fonte di irritazione è la pancia che cresce. Interferisce con i normali movimenti, la coordinazione dei movimenti è compromessa e l'andatura cambia. La maggior parte delle donne durante questo periodo inizia a sentirsi goffa, poco attraente, debole e indifesa. Tutti i fattori insieme possono provocare esaurimento nervoso, isteria, lacrime costanti e rimproveri nei confronti dei propri cari. Nelle fasi successive, preoccupazioni eccessive possono provocare un parto prematuro.

La maggior parte delle madri nota che durante l'isteria e il pianto, i bambini nella pancia iniziano a comportarsi in modo più attivo, più spesso e più forte. Questo è un segno di disagio. Forse il bambino non ha abbastanza aria e si sta avvicinando l'ipossia, che può provocare un disturbo dello sviluppo nel bambino.

Come calmarsi durante uno scatto d'ira?

Se ritieni che le tue emozioni siano forti e trovi difficile controllarti, cerca di calmarti immediatamente. Esistono diversi modi efficaci per farlo:

• Respirazione profonda. Inspira più aria e trattienila un po', poi espira lentamente e così via più volte finché non scompare il desiderio di piangere, urlare, ecc. Per la maggior parte delle persone, dopo questo avviene l'illuminazione nella testa e in questo momento è necessario cercare di passare ad altri pensieri.
• Bevi un pò d'acqua. Un bicchiere di acqua fresca, bevuto subito, ti aiuterà a calmarti un po’.
• Lavati. Per prima cosa devi bagnare il viso e il collo con acqua fresca, quindi puoi girare l'acqua più calda e più fredda più volte. Questo lavaggio a contrasto ti calmerà ancora meglio.

Dopo che la prima miccia è passata, devi cercare di scacciare i pensieri negativi da te stesso. Puoi sdraiarti un po', fare una passeggiata o guardare un bel film. La musica o l'esercizio leggero aiutano molte persone.

Prima di tutto, devi capire che trascorrere tutti i nove mesi con un sorriso beato sulle labbra non è realistico. Le emozioni, comprese quelle negative, sono una parte normale della nostra vita e sono necessarie anche al futuro feto. La cosa principale è controllare l'intensità di queste sensazioni.

Spesso le future mamme se ne dimenticano: prima diventano isteriche, poi si preoccupano di aver fatto del male al bambino e di nuovo si portano all'isteria. Gli sbalzi d'umore, soprattutto all'inizio della gravidanza, sono normali e non è necessario rendere te stesso e i tuoi cari ostaggio dei tuoi nervi.

Per mettere in ordine il tuo umore, prova a utilizzare questi suggerimenti:

• Cerca il positivo. Alcune ragazze, quando rimangono incinte, iniziano a pensare che questa sia la fine della loro vita, carriera, libertà, ecc. Comprendi che la gravidanza è l'inizio di qualcosa di completamente nuovo, pieno di sensazioni incantevoli e della magica felicità della maternità. I blog di genitori con molti bambini che parlano delle loro esperienze positive aiutano a entrare in uno stato d'animo positivo. Alla fine, la vita cambia costantemente, all'asilo è molto più comodo che al lavoro, ma non ci sediamo fino alla vecchiaia.
• Cogli ogni momento gioioso. Sì, godersi la gravidanza combattendo la nausea mattutina o la nausea non è facile. Ma questo non è per sempre. Ma solo ora possono grattarti la pancia dall'interno.
• Non isolarti. Se ti senti male, parlane a tuo marito e ai tuoi cari, chiedi loro aiuto e sostegno. Non aspettate l’isteria, quando sulle loro teste scorre un mare di accuse e fiumi di lacrime, diteglielo subito non appena notate che mancano di forze.
• Muoviti di più, comunica, cammina. Una passeggiata ti aiuterà a rilassarti e la comunicazione ti distrarrà dai pensieri tristi. Puoi iscriverti ad acquagym o fitness per le future mamme. Lì probabilmente troverai amiche che risolvono gli stessi problemi.
• Concediti una pausa. Non è necessario cercare di essere una moglie e una madre ideale se non hai la forza per farlo. Se una persona ti infastidisce, cerca di ridurre al minimo la comunicazione con lei. Permettiti di essere un po 'capriccioso, rilassati, senza provocare esaurimenti nervosi e isterici.

Se questi semplici passaggi non aiutano e ritieni che semplicemente non puoi controllarti e gli attacchi isterici diventano sempre più frequenti, non esitare a contattare uno specialista. Forse il motivo è la mancanza di nutrienti e un semplice complesso vitaminico ti aiuterà. La psicoterapia, i massaggi o l’assunzione di blandi sedativi spesso aiutano a risolvere il problema. In rari casi vengono prescritti antidepressivi.

Ma ricorda che nella maggior parte dei casi, un atteggiamento positivo e il sostegno dei propri cari aiutano a risolvere il problema degli sbalzi d'umore e a prevenire il ripetersi di crisi isteriche.

Oksana889

Buon pomeriggio. Grazie per aver prestato attenzione a questo argomento. Ho 22 anni, sono sposato da quasi un anno. All'inizio del rapporto con mio marito andava tutto bene, si prendeva cura di me, non permetteva parole scortesi rivolte a me ed è stato l'iniziatore di molti affari e acquisti per la casa. Volevo davvero un figlio, ma non ero pronto. Dopo il matrimonio, la pressione dei parenti e la loro felice visione del futuro mi hanno calmata e ho accettato di rimanere incinta. Tutti intorno erano felicissimi, ed eccomi qui al 7° mese, non si può tornare indietro e da parte di mio marito si sono verificati cambiamenti drammatici. Se prima faceva lui stesso qualcosa in casa, ora gli chiedi tre giorni semplicemente per passare l'aspirapolvere sul pavimento. Tutto è iniziato con le vacanze, quando sedeva stupidamente tutto il mese e giocava al computer. Non mi importava, perché... Mio marito non va in vacanza da due anni e io stesso capisco quanto creano dipendenza i giochi. Inoltre, gradualmente, ha iniziato ad alzare la voce nei miei confronti, permettendomi dichiarazioni scortesi e oscenità. Prima in privato, ma ora non è timido con i miei parenti. Mi vergogno molto del suo comportamento davanti alla mia famiglia. La mia reazione è stata diversa. Ho provato a chiedergli con calma di non parlarmi con quel tono. Ho provato a rispondergli allo stesso modo. All'inizio, il metodo più efficace era iniziare a essere scortese con lui con lo stesso spirito. Ora questo non aiuta da molto tempo. Per quanto riguarda la gravidanza, sembra felice per il bambino, ma dice che sono diventata grassa e brutta. Non accarezza la pancia e non parla con il bambino. Non gli importa cosa ho mangiato o se ho mangiato, se ho dormito comodamente, ecc. Cioè, non mi sento preoccupato da parte sua. Sono molto preoccupato per il mio aspetto. Ho preso 20 kg, sul mio corpo sono apparse acne e smagliature e ho dovuto indossare gli occhiali a causa della mia vista. Non ho soldi per bei vestiti o manicure. Faccio quello che posso da solo. L'autostima è scesa a zero, oltre alle restrizioni e al dolore durante la gravidanza. Ieri abbiamo litigato mentre lui giocava. (Ogni sera corre al computer e mi sputa addosso ormai da molto tempo). Spesso mi faccio gli affari miei in questo momento. Ad un certo punto gli ho chiesto dove volasse nel gioco. Ha iniziato a rispondermi sui tappetini, ha rotto il suo aereo e mi ha incolpato di tutti i fallimenti. È stato difficile per me trattenermi, gli ho chiesto di parlare normalmente, ha continuato ad alta voce e gli ho lanciato un cuscino. Si è avvicinato e mi ha preso a calci nella gamba più forte che poteva. Ero molto ferito. Ho pianto, al che lui ha detto: "Chiudi la bocca, *veleno. Stai zitto! Non essere fastidioso". Ma non potevo, mi faceva male, ho pianto e sono diventata isterica. L’isteria nel mio caso è un momento in cui non riesco a calmarmi, le lacrime scorrono come un fiume e sto soffocando. Ultimamente, a causa dei frequenti litigi, ho bisogno sempre più tempo per calmarmi. Circa un'ora o più, perché... Non appena comincio a calmarmi, ricomincia a sollevare l'argomento. E sto soffocando. Dolore addominale immediatamente. Non gli importa. Alla fine, ho detto che non avevo bisogno di una relazione del genere e che sarei andato a scrivere una domanda di divorzio. In risposta, il mio piatto preferito è volato contro il muro. Il frammento è rimbalzato su un televisore costoso, il cui prestito era stato recentemente saldato e si è rotto. È stato allora che mio marito si è reso conto di quanto fosse stupido e che non c’era bisogno di litigare, anche se inizialmente ha cercato di incolpare me per questo. E ho capito che per lui una specie di TV è più importante di sua moglie e del futuro figlio. Ai suoi occhi la mia vita e quella di mio figlio hanno meno valore della TV. Internamente, sono contento che l'abbia rotto, è stata una punizione per lui. Ma non so cosa fare dopo e dove portare il bambino. Onestamente, non voglio essere madre e, se divorziassi, non avrò nulla con cui vivere. (Non assumono una donna incinta). E allora dove con il bambino? In precedenza, c'erano casi isolati in cui mi picchiava. 4 volte, ho giurato che non sarebbe successo più, non ci credo. Gli ho detto che questa volta non lo avrei perdonato.

Oksana889

Viviamo con mia nonna e mio marito. Non ho una madre (è morta durante l'infanzia), non ho avuto un padre per tutta la vita, di recente l'ho trovato con le parole "figlia, ti ho sempre amato" e il fatto che abbia abbandonato mia madre come un bambino, che stava male con me in braccio, sembra non c'entra niente. Comunico con lui solo nei giorni festivi.
Insegnante di educazione. Mi diplomerò quest'anno. Prima di allora, lavoravo come designer, marketer ufficiale, ero abituato a realizzare tutto da solo e a non sedermi sul collo di qualcuno. È solo che questa gravidanza ha impedito la mia capacità di lavorare. Sì, temporaneamente, ma mi sento dipendente. È spiacevole.
Dalla consultazione sul forum mi aspetto consigli su come costruire la mia vita futura. Vale la pena divorziare e dove mettere il bambino in questo caso... Dovrei darlo a mio marito? Non lo so. Perdonare il comportamento di tuo marito? Cosa succede se questo accade di nuovo e peggiora? D'altronde dove sono io, incinta, senza soldi? Mia nonna ha una pensione di 8 mila, non posso sedermi sul suo collo, devo prendermi cura di lei.
Inoltre la mia crisi isterica quando quasi ogni parola scortese mi fa piangere e non riesco a controllarla. E poi tutto peggiora e comincio a soffocare. Forse qualche antidepressivo o tranquillante o semplicemente impazzisci? (È davvero difficile per me calmarmi, voglio godermi la vita e non essere una piagnucolona.

Buon pomeriggio, Oksana889!
A giudicare dalla tua lettera, la situazione è piuttosto seria in termini di gravidanza e qualsiasi shock (litigi, stress, urla e ancor più percosse, ecc.) Influisce direttamente sulla salute di te e del tuo bambino non ancora nato .
Oksana, rispondi ad alcune altre domande:
- Quanti anni ha vostro marito e da quanto vi conoscete?
- in quale territorio vivi?
- riceverai l'indennità di maternità?
- Quanti anni ha tua nonna, con la quale vivi?
- dove vivono i parenti di tuo marito e cosa pensano di te e della tua gravidanza?
- tuo marito giocava prima ai videogiochi?
E descrivi il carattere di tuo marito.

Oksana889, devi calmarti adesso, capisco che sia difficile farlo in un ambiente simile, ma è possibile se lo desideri. Per fare questo, devi concentrarti su te stesso e tuo figlio. Questo è importante perché non c'è niente di più importante per la vita futura del bambino: come sta andando la gravidanza, come si sente la madre, di cosa è preoccupata, a cosa sta pensando, ecc.
Ci sono molti video diversi a riguardo, registrati su VK e vieni a trovarmi - vk.com/ms.olga.klimova, ho molti video su questo argomento ed eccone uno:
vk.com/video-39207484_163066155?list=e8f93cc02e54176bc4

Sono molto preoccupato per il mio aspetto. Ho preso 20 kg, sul mio corpo sono apparse acne e smagliature e ho dovuto indossare gli occhiali a causa della mia vista.

Qual è la tua scadenza? Cosa dicono i medici durante una consultazione: come sta andando la tua gravidanza?
Il tuo aumento di peso è normale?

Si è avvicinato e mi ha preso a calci nella gamba più forte che poteva. Ero molto ferito. Ho pianto, al che lui ha detto: "Chiudi la bocca, *veleno. Stai zitto! Non essere fastidioso". Ma non potevo, mi faceva male, ho pianto e sono diventata isterica. L’isteria nel mio caso è un momento in cui non riesco a calmarmi, le lacrime scorrono come un fiume e sto soffocando. Ultimamente, a causa dei frequenti litigi, ho bisogno sempre più tempo per calmarmi. Circa un'ora o più, perché... Non appena comincio a calmarmi, ricomincia a sollevare l'argomento. E sto soffocando. Dolore addominale immediatamente. Non gli importa.

Questo non è la norma in una relazione; per una buona ragione dovresti allontanarti da tuo marito e vivere separatamente fino alla nascita - è possibile?
E il tuo compito ora è entrare il meno possibile in situazioni di conflitto con tuo marito.
Quando una donna è incinta, si verifica un cambiamento ormonale molto forte nel corpo, compaiono molte cose e condizioni, come: sonnolenza, distrazione, pianto, suscettibilità, dimenticanza, irritabilità, ecc. E questo rientra nell'intervallo normale, scompare dopo il parto.
Ma il dolore addominale è un segnale allarmante che non dovresti preoccuparti, devi calmarti.
Consiglio a molti di fare la tecnica “Resource State”, la trovi qui: è l’ultima della sezione, provala. Puoi farlo ogni giorno: ti aiuta a calmarti.

Oksana889

Mio marito ha 22 anni, ci conosciamo da 2 anni. La relazione si sviluppò rapidamente. Ma all'inizio della relazione era perfetto. Non era scortese, non era scortese, ci teneva, mi conquistava con le sue azioni, spesso mi chiedeva cosa volevo e mi proponeva di sposarmi dopo un po'.
Viviamo con me + la sua dacia.
Per quanto riguarda il congedo di maternità, sono ancora una studentessa, ma questo è l’ultimo mese. Ufficialmente non lavoro da più di un anno a causa dei miei studi. Solo freelance. Di conseguenza, il congedo di maternità è solo il salario minimo e basta.
Mia nonna ha 61 anni e la sua relazione era terribile. Tre mariti, sono morti tutti uno dopo l'altro, lei è stata picchiata quando era incinta e non è stata rispettata. E le cose non funzionavano per mia madre con gli uomini. Forse è per questo che succede anche a me. I parenti di mio marito vivono non lontano da noi. Ieri ho parlato con sua madre di questo comportamento. Rimase scioccata e cominciò a parlare con suo figlio, ma anche lui fu scortese con lei. Mi trattano bene, non vedono l'ora di avere un nipote o una nipote.
Prima era il contrario. Quando ci siamo incontrati, ho giocato ai videogiochi (non tutto il giorno, ma parecchio), e gli è piaciuto, ma mi ha rimproverato amorevolmente. A poco a poco, ho perso completamente interesse per i giochi. In termini di sedersi e giocare, è diventato poco interessante. Preferisco fare le cose con le mani: disegnare, cucinare, cucire, suonare strumenti musicali, ecc. In generale, la sua dipendenza dal gioco non mi dà fastidio, semplicemente non mi piace quando sacrifica cose vere per giocare. Ad esempio, per due giorni devo chiedergli di passare l'aspirapolvere in casa. Elementare, dopotutto, 10 minuti di lavoro. Per principio non faccio l'aspirapolvere, ma aspetto che lui completi i suoi compiti.
Per quanto riguarda il carattere, è più facile scrivere un tipico scarabeo in socionica. Tutto si adatta perfettamente alla descrizione dell'aspetto. Sono Esenin.
Per quanto riguarda il peso, finora è tutto normale, ma mangio meno rispetto al primo trimestre, ma sto ingrassando di più. + gonfiore. + Ultimamente ho affrontato lo stress con cibi deliziosi, cosa che ha effetti anche su di me. Ad esempio, abbiamo litigato, sono andata a comprarmi un gelato e mi sono sentita subito felice. E il fatto che mangio da sola, ma lui non capisce... Questo è brutto, è come una vendetta su me stessa a scapito del mio aspetto. È come se fossi ingrassato (noto che ha cominciato a formarsi una sorta di dipendenza dal cibo gustoso - non c'è più niente di cui essere felici. Ho provato a mettermi a dieta (cosa che si può fare se si è malati) ma la voglia di mangiare qualcosa di gustoso è sempre più grande (((. 7 mesi. Mi rassicuro che ho finito, lavorerò sul mio corpo dopo il parto, ma in questo momento non puoi davvero cambiare nulla. Non lo faccio so nuotare, ho paura di studiare, quindi mi iscriverei in piscina. Ma penso che non sia un buon momento adesso, non è un buon momento per una donna incinta per superare lo stress della paura dell'acqua e profondità.
Per quanto riguarda l'isteria e la mancanza d'aria, questo accadeva anche prima, ma in casi eccezionali. Sì, se si arriva al punto, piango spesso, ma soffocare in quel modo è davvero spaventoso. Di conseguenza, respiri spasmodicamente e hai le vertigini... Per iperventilazione?
E per non essere così nervoso a causa della maleducazione, mi aiuta a chiudermi emotivamente da una persona, a non fare nulla per lei. Non amare. Disinnamorarsi. Quindi ho organizzato un boicottaggio per lui per questo comportamento: cucino a casa, se vuole mangiare, lo lascio cucinare da solo, ecc. Ma questa non è la famiglia che vorrei avere. Voglio vivere nell'amore e nel rispetto reciproco, e non quando sei dato per scontato. Ancora una volta, se non amo una persona, non potrò vivere con lei.
Adesso fa finta che non sia successo niente. Non mi sono nemmeno scusato. E faccio finta che non mi importi di lui. Non lo bacio, non lo abbraccio, non accetto i suoi abbracci e non gli prendo la mano quando camminiamo per strada, anche se di solito ci teniamo sempre per mano e lui stesso me lo suggerisce. Ma dico che non voglio e sono ancora arrabbiato.
Sembra che non veda la sua colpa in quello che è successo. I miei stati di stress non lo infastidiscono, ma è più preoccupato per la TV che ha rotto. È così che la mia vita e quella di mio figlio valgono meno di qualche TV.

Per quanto riguarda il peso, finora è tutto normale, ma mangio meno rispetto al primo trimestre, ma sto ingrassando di più. + gonfiore. +

Questo è normale per l'ultimo trimestre, poiché ora il bambino sta guadagnando molto peso corporeo, preparatevi per l'imminente impresa difficile: deve nascere!!! E questo richiede forza)

Ultimamente ho eliminato lo stress con cibi deliziosi, cosa che colpisce anche me. Ad esempio, abbiamo litigato, sono andata a comprarmi un gelato e mi sono sentita subito felice.

Ed è anche comprensibile che, a causa della tua posizione, tu abbia bisogno di emozioni positive e sostegno da parte di tuo marito, e in una situazione del genere lo sono doppiamente. Capisci che hai già sviluppato una dipendenza dal cibo dolce come compensazione del piacere? Puoi lavorarci sopra subito dopo il parto, anche se ora puoi ancora godertelo attraverso: massaggi, passeggiate, visione di film, musica, lavori manuali.
Dopo il parto, nuotare e camminare fanno bene al recupero.

Ho provato a mettermi a dieta (cosa che si può fare se si è malati), ma la voglia di prendere qualcosa di gustoso vince sempre

Dimentica la parola DIETA, devi mangiare normalmente, in modo completo, basta spostare l'accento dai dolci ai cibi sani. Se volevo il gelato andavo a sbucciare le carote e le mangiavo, per esempio!
Naturalmente, ciò richiede consapevolezza nelle azioni e desiderio di aiutare te stesso e il tuo corpo.

Per quanto riguarda l'isteria e la mancanza d'aria, questo accadeva anche prima, ma in casi eccezionali.

A che età è iniziato tutto questo?

E per non essere così nervoso a causa della maleducazione, mi aiuta a chiudermi emotivamente da una persona, a non fare nulla per lei. Non amare. Disinnamorarsi. Quindi ho organizzato un boicottaggio per lui per questo comportamento: cucino a casa, se vuole mangiare, lo lascio cucinare da solo, ecc. Ma questa non è la famiglia che vorrei avere. Voglio vivere nell'amore e nel rispetto reciproco, e non quando sei dato per scontato. Ancora una volta, se non amo una persona, non potrò vivere con lei.

Descrivi la tua relazione prima del matrimonio e adesso? Qual è la differenza tra il suo atteggiamento e il tuo?