Psicologia dell'amore non reciproco. Amore non corrisposto: come affrontare l'attaccamento malsano

L'amore non è reciproco - una sensazione spiacevole da cui nessuno è immune. Non per niente il detto "non sarai costretto a essere gentile" è apparso nella nostra vita quotidiana fin dai tempi antichi. Nessuno vuole essere nel ruolo di una persona il cui amore è stato rifiutato. Tuttavia, questa situazione si verifica abbastanza spesso nella vita. Come sopravvivere a questa tragedia con perdite minime per te stesso, come smettere di preoccuparti e arrabbiarti - leggi in questo articolo.

Amore o dipendenza

Esiste un amore non reciproco? La risposta a questa domanda è inequivocabile: certo! E ci sono molti esempi di questo. La maggior parte delle poesie, canzoni, romanzi e film sono dedicati al tema dell'amore non corrisposto. È interessante per noi osservare come gli eroi delle opere popolari affrontano il problema. Ma cosa fare se ti trovi in ​​​​una situazione simile?

L'amore reciproco guarisce le ferite spirituali più terribili, ispira e dà a una persona un completo senso di felicità. Tuttavia, l'amore spesso non è ricambiato. Statistiche tristi mostrano che quasi una persona su due affronta una situazione nella sua vita in cui i sentimenti non corrispondono.

Alcune persone sanno come cambiare, sopportano facilmente questa tragedia. Altri possono rimanere bloccati in uno stato di sofferenza per lungo tempo.

Gli psicologi condividono i sentimenti e la dipendenza dall'amore. Il vero amore è un sentimento libero. Una persona amorevole è in grado di accettare con calma il rifiuto, perché accetta l'oggetto della sua adorazione così com'è, senza aspettarsi nulla in cambio. È un peccato, ma è molto raro.

Nella maggior parte dei casi, l'amore non reciproco provoca sensazioni molto contraddittorie e spiacevoli. La sofferenza in caso di rifiuto di una persona cara significa che una persona diventa moralmente dipendente dall'oggetto della sua adorazione. In questo caso, devi intraprendere determinate azioni per provare di nuovo la gioia della vita, aprirti a nuovi sentimenti ed evitare i problemi associati al costante essere in uno stato di depressione.

Per cominciare, è importante capire cosa hai: o se i tuoi sentimenti ti danno solo emozioni piacevoli, sei fortunato, sei in grado di amare con amore non corrisposto. Sentirsi a disagio significa che dipendi dalla persona per cui provi dei sentimenti.

Gli psicologi lanciano da tempo l'allarme: l'amore non reciproco comporta disturbi depressivi, che non hanno l'effetto più favorevole sulla salute umana.

Cosa non fare

Come sbarazzarsi dell'amore non reciproco? Prima di tutto, devi cercare di evitare errori comuni che possono solo aggravare la situazione.

Prova a rimetterti in sesto. Le lacrime e l'autocommiserazione non cambieranno nulla. Avrai solo un viso gonfio, occhi rossi e un aspetto generale stanco. Inoltre, una tale reazione alla situazione non porterà altro che negatività, non sarai in grado di sintonizzarti e prendere la decisione giusta.

La solitudine in questo periodo non fa per te! Cerca di stare tra amici: comunica, cammina insieme, occupa tutto il tuo tempo libero con affari comuni.

Non mangiare la tua depressione. Oltre ai chili in più e alla dipendenza da cibo, la gola non porterà più risultati.

Come iniziare la guarigione

La prima cosa da fare è capire che solo tu puoi aiutare te stesso. Nessun altro tranne te stesso può superare la tristezza, il dolore e la delusione associati al rifiuto.

Gli psicologi raccomandano: inizia a vivere una vita piena. Fai ogni sforzo per garantire che ogni momento della vita non sia sprecato. Prova a "passare" dai tuoi pensieri amari a qualcosa di nuovo e sconosciuto prima. Ad esempio, iscriviti a un fitness club, inizia a dipingere, impara le lingue, vai a ballare...

Stabilisci una regola: ogni giorno prima di andare a letto, riassumi i tuoi nuovi traguardi. Col tempo imparerai a goderti i tuoi successi, e questo è essenziale, assicurati che i tuoi cambiamenti in meglio non passino inosservati e presto nel tuo ambiente apparirà una persona con la quale proverai sentimenti reciproci.

Brucia i tuoi ponti

Come sopravvivere all'amore non corrisposto? Il modo migliore per sconfiggerla è dimenticare la persona che ha rifiutato i tuoi sentimenti. Questo è facile da fare se segui determinate regole.

1. Rimuovi dal tuo campo visivo regali, fotografie, dolci ninnoli che hai ricevuto durante la comunicazione con questa persona.
2. Impedisci alle persone del tuo ambiente di dispiacersi per te. Smetti di discutere e risentirti per sentimenti non accettati. Ferma tutte le storie che conosci sulla persona che stai cercando di dimenticare.
3. Se qualche musica ti provoca associazioni dolorose associate a un sentimento non corrisposto, rimuovila e non ascoltare.
4. Evita i luoghi che possono riportare alla mente ricordi e pensieri amari legati a questa situazione.

L'amore non reciproco svanirà rapidamente in secondo piano se prendi responsabilmente questi suggerimenti e ti proteggi da tutto ciò che può ricordarti cosa è successo.

Coccolarsi

Una persona che si sbarazza della delusione associata ai bisogni di emozioni luminose e positive. Non aver paura di coccolarti, regalati ciò che ti piace, ciò che può farti sorridere, regalare gioia.

Prenditi del tempo per te stesso. Visita un salone di bellezza, fatti una manicure alla moda, una nuova acconciatura. Puoi limitarti a un bagnoschiuma e una maschera per il viso a casa. L'importante è godersi il processo, diventare migliori e più sicuri di sé.

Fai shopping e fatti un regalo, acquista ciò che hai sempre sognato.

Tali azioni aumentano significativamente l'autostima. Se vuoi essere amato, ama prima te stesso. Trattati come la persona più preziosa e amata. Questo approccio fa miracoli: irradiando gioia e fiducia in se stessi, attirerai molte emozioni positive nella tua vita.

Combattere il fuoco con il fuoco

Ricorda: l'amore non reciproco è un fastidio temporaneo. Dai un'occhiata più da vicino: sei circondato da molte persone che vogliono comunicare con te. Lascia che nuove persone entrino nella tua vita, mostra interesse per loro, perché chissà, forse il tuo destino è tra loro.

Cerca di evitare di cadere nella dipendenza psicologica dall'amore non corrisposto.

Se vedi che la persona per cui provi dei sentimenti non ricambia, non tirare, inizia subito ad agire. Prima prendi il controllo del tuo destino, prima ti "ripristinerai" e ricomincerai a goderti la vita.

L'amore non reciproco non è sempre raro, inoltre, è molto più comune dell'amore condiviso. È accompagnato da emozioni emotive più forti, esperienze, a differenza di quelle reciproche. Spesso porta sentimenti dolorosi, delusione, risentimento, depressione. Tutti i sensi diventano vulnerabili e intensificati. Come comportarsi, cosa fare se ti è capitato un amore non corrisposto?

Perché nasce un tale amore?

Nella nostra mente, disegniamo l'immagine di una persona che potrebbe diventare la nostra compagna nella vita. Lo idealizziamo, e poi proviamo a trasferire queste caratteristiche create inerenti al nostro ideale a quella persona che ci è simpatica, interessante, alla quale non siamo profondamente indifferenti. In altre parole, incontrare l'uomo dei tuoi sogni non è realistico, ma è così che vogliamo vederlo. Pertanto, è del tutto comprensibile che la persona che incontriamo sul sentiero della vita non possieda affatto le qualità dell'ideale che abbiamo immaginato. Questo è l'errore principale: non amiamo una persona reale con i suoi vantaggi e svantaggi, ma fittizia, inventata.

Guardando film con amore non corrisposto, vediamo che quasi sempre finiscono con un lieto fine, l'amore diventa reciproco. Ma nella vita, purtroppo, tutto è diverso e può finire tristemente. Una persona che sperimenta un amore non corrisposto diventa una vittima, accettando tutte le condizioni per essere più vicina alla sua simpatia. Tuttavia, non riceverà amore in cambio. Tutto ciò porta a stress, aggressività, irritabilità, insoddisfazione di se stessi e depressione prolungata.

Le conseguenze dell'amore non corrisposto possono essere le più tristi e imprevedibili a seconda dell'età. Tale amore rappresenta un pericolo per la fragile psiche degli adolescenti. Cosa si può fare per aiutare in questo caso? Spesso gli adolescenti si innamorano delle celebrità: artisti, atleti, cantanti, trasferendo loro la loro immagine idealizzata. Cominciano a delirare, hanno fantasie completamente lontane dalla realtà. Sperimentando, sperimentando, un tale amore inizia a sembrare loro che diviso non esiste affatto.

Alcuni genitori non prestano molta attenzione a questo fatto, sperando che il problema si risolva da solo. Tuttavia, questo può solo aggravare la situazione, portare a conseguenze indesiderabili, quindi devi davvero aiutare con consigli ragionevoli. Cos'altro puoi fare per aiutare un adolescente? Come affrontare questa sensazione? È necessario spostare l'attenzione del bambino su un'attività entusiasmante interessante, un hobby, trascorrere più tempo insieme, assicurarsi che l'adolescente comunichi di più con compagni di classe e coetanei. Ciò contribuirà a distrarre da sogni e fantasie irrealistici.

Se l'amore non corrisposto ha superato un adulto, è un po 'più difficile affrontarlo, perché la personalità è formata, la psiche è sana ed è consapevole di tutte le sottigliezze della situazione.

Quali tecniche efficaci aiuteranno a sbarazzarsi dell'amore senza reciprocità?

• Dobbiamo ammettere a noi stessi, guardando in faccia la realtà, che tutti i tentativi sono inutili e non daranno il risultato sperato. Per essere guariti bisogna semplicemente accettare, smettere di vivere nelle illusioni.
• Dobbiamo imparare a vivere in modo diverso, riempiendo ogni minuto della nostra vita di cose interessanti, comunicando con gli amici. Per essere distratto e non pensare all'oggetto della tua adorazione, devi occuparti.
• Troverai emozioni positive iscrivendoti a corsi, seminari, sezioni, fitness, palestra, piscina, ballo. Puoi trovare un lavoro part-time per essere impegnato nel tempo libero.

È stato dimostrato che il tempo passerà e ricorderai la tua passione e il tuo amore non reciproco solo con un sorriso. Ma quel tempo deve passare.

Il termine "amore non reciproco" è associato alla tristezza e al desiderio nell'anima, associati al fatto che la persona scelta dal cuore non prova sentimenti reciproci. Una persona innamorata su questa base perde la fede nell'amore, si tuffa nei suoi pensieri pessimisti e spera in un miracolo. Il tempo passa e l'oggetto dell'amore continua a ferire il cuore con la sua indifferenza. È possibile far fronte a un sentimento non corrisposto se c'è un tale desiderio, ma ci vorrà del tempo.

Chi è soggetto all'amore non corrisposto?

C'era un'opinione secondo cui stimola una persona al successo creativo, alla crescita della carriera e al lavoro sul suo aspetto. Un uomo o una donna innamorato di qualcuno che gli è indifferente si sforza di diventare perfetto per conquistare il cuore dell'oggetto dell'amore.

Ma l'angoscia mentale prolungata associata all'amore non corrisposto rende difficile vedere persone degne intorno a te e trovare la vera felicità.

La non reciprocità dei sentimenti è un problema che tutti possono affrontare. Ma ci sono persone per le quali tali sentimenti sono una scelta inconscia:

• coloro che hanno sperimentato una mancanza di amore da parte dei genitori;
• persone cresciute in una famiglia in cui il padre non amava la madre o viceversa;
• individui per i quali le esperienze amorose sono uno stimolo per la creatività;
• persone che inconsciamente non vogliono costruire una relazione seria, quindi preferiscono scegliere come oggetto d'amore una persona con la quale non si creerà una forte unione (questa è una celebrità o una persona sposata).

L'amore non reciproco può essere superato, ottenendo così una possibilità di felicità personale.

Amore a prima vista

Cosa non si può fare?

Ci sono una serie di errori commessi da coloro che cercano di dimenticare il prima possibile l'amore non corrisposto. Con sentimenti non reciproci, gli psicologi non raccomandano di fare quanto segue:

• Nega il problema. Se una persona si vergogna delle proprie emozioni e le sopprime, fingendo che non stia accadendo nulla di male nella sua vita, si verifica l'effetto opposto. I sentimenti repressi diventano presto la causa di una sofferenza più intensa.
• Inizia una nuova storia d'amore. C'è un'opinione secondo cui spostare la tua attenzione su un'altra persona aiuta a dimenticare l'amore non corrisposto, ma non è così. Usare un ragazzo o una ragazza per ridurre il dolore dei sentimenti non reciproci non farà che esacerbare il problema. Inoltre, tali relazioni iniziano sempre con l'inganno, che esclude la loro felice continuazione.
• Nega l'amore. Le persone il cui orgoglio è stato ferito dalla mancanza di reciprocità da parte dell'oggetto dell'amore iniziano a disprezzare tutti i membri del sesso opposto, il che certamente non aiuterà a diventare felici.

Come superare l'amore non corrisposto?

L'amore non corrisposto implica un amore forte, in cui l'oggetto della passione è idealizzato e le sue carenze non vengono notate. Le virtù di una persona del genere possono essere inventate da coloro che si sono innamorati di lui. Un ideale immaginario può essere amato indefinitamente, ma tali sentimenti sono distruttivi, perché fanno perdere tempo e una persona innamorata si condanna alla solitudine.

Se l'amore non è reciproco, ma non corrisposto, allora devi lavorare per superarlo e ottenere una possibilità di felicità. I seguenti segreti della psicologia aiuteranno a farlo:

• Ammetti il ​​tuo problema: la maggior parte degli innamorati non corrisposti preferisce nascondere i propri sentimenti anche a se stessi, cercando di attutire le emozioni. Questo approccio non fa che aumentare il dolore del cuore, quindi per liberare il cuore dall'amore non corrisposto, è necessario rendersi conto dell'esistenza di un problema. Un'analisi delle tue emozioni causate dall'oggetto dell'amore ti aiuterà a capire il motivo della tua dipendenza emotiva da questa persona.
• Valuta le possibilità di conquistare il cuore dell'oggetto dell'amore: se i sentimenti di una persona sono sconosciuti, puoi chiamarlo a una conversazione franca e parlare d'amore, anche se questo richiede coraggio. Se l'oggetto dice risolutamente che non c'è possibilità di conquistare il suo cuore, allora l'amante non corrisposto perderà la speranza di una relazione felice. Tali informazioni sono difficili da accettare, ma la consapevolezza della non reciprocità dei propri sentimenti aiuta ad andare avanti.
• Contatti minimi: per dimenticare una persona la cui simpatia non deve attendere, è necessario ridurre al minimo eventuali contatti e incontri con lui. Devi rinunciare alla tentazione di aspettare il tuo amato dove può incontrarsi, smettere di seguirlo sui social network e apprendere i dettagli della sua vita da amici comuni.
• Piacevole passatempo, lavoro attivo, hobby: se l'amante è impegnato con qualcosa di eccitante, viaggiando, dedicandosi al lavoro, allora non avrà tempo per desiderare e tormentarsi con pensieri pessimistici. Inoltre, nuovi hobby, escursioni, trascorrere del tempo con gli amici e visitare nuovi posti offrono l'opportunità di fare nuove conoscenze con membri del sesso opposto. Tra loro si può incontrare colui con cui si svilupperà una relazione felice.

Se una persona non vuole rinunciare ai propri sentimenti, allora può provare a raggiungere la reciprocità. Nessuno garantisce il successo di tali imprese, poiché ogni caso è individuale, a seconda di molte circostanze. Se una persona riesce a conquistare la simpatia del suo ideale, allora con una comunicazione più stretta si scopre che molte delle virtù dell'oggetto dell'amore si sono rivelate fittizie, la delusione in questo caso è inevitabile.

L'amore non è sempre diviso.

Quando i sentimenti sono reciproci, non resta che rallegrarsi e condividere l'amore tra loro, con gli altri.

Ma se sorge un amore non corrisposto, non tutti capiscono cosa fare. Scopriamo cosa significa questo concetto.

Interpretazione dell'amore non corrisposto

Se una persona ha un sentimento profondo per qualcuno che non ricambia, questo è amore non corrisposto.

Puoi parlare di amore non corrisposto, quando l'amante ha accennato ai sentimenti o addirittura li ha confessati, ma in cambio non ha ricevuto una promessa e nemmeno un accenno di reciprocità.

L'amore non reciproco, secondo le statistiche, avviene più spesso in giovane età: 14-25 anni, ma le situazioni possono essere diverse.

Cosa fare?

Gli psicologi parlano costantemente di cosa fare in caso di amore non corrisposto. Questa condizione è molto pericolosa, spesso le persone cadono nella disperazione e nella profonda depressione.

In effetti, non c'è bisogno di turbare, il tormento emotivo in questa situazione è inevitabile. L'approccio giusto aiuterà a superarli in modo rapido ed efficiente.

Consigli degli psicologi su cosa fare in caso di amore non reciproco:

1. In caso di amore non corrisposto, cosa fare, dicono gli psicologi: accettare la situazione così com'è.
   Puoi concederti del tempo per soffrire e dispiacerti per te stesso, ma non puoi allontanarti dalla situazione.
   Tuttavia, anche la sofferenza deve essere delimitata per non precipitarci dentro.
2. Molte persone sanno cos'è l'amore non corrisposto, ma non tutti sanno cos'è la sublimazione.
   Sebbene sia la sublimazione che aiuterà a sopravvivere a un periodo difficile.
   È necessario occuparsi al massimo del lavoro mentale e fisico. Puoi sfogare le tue emozioni in equitazione, arrampicata su roccia, deltaplano.
   Devi cercare sport e attività che ti aiutino a far fronte allo stress.
3. Una corretta alimentazione e uno stile di vita sano per alleviare lo stress energetico. Una sauna o un bagno, un corso di massaggi aiuterà.
   Queste procedure aiutano a rimuovere le tossine dal corpo e con esse le emozioni negative vissute, il dolore e le morse scompaiono.
4. Auto-miglioramento attraverso l'arte. Molti psicologi consigliano di fare qualcosa di creativo. Inizia a scolpire con l'argilla, prova a rappresentare i tuoi sentimenti con la pittura, inizia ad ascoltare musica classica.
   A proposito, molti grandi capolavori in tutti i settori dell'arte sono stati creati proprio durante il periodo di grande sofferenza mentale dei loro autori.

In come dimenticare l'amore non corrisposto, le nuove conoscenze possono aiutare. Ma non dovresti ricorrere immediatamente a questo metodo. Per prima cosa devi cercare di ripristinare la tua forza fisica e morale.

Quali film sull'amore non corrisposto puoi guardare

Se è successo un amore non corrisposto, un film sullo stesso argomento aiuterà sicuramente a far fronte alla situazione. Forse il comportamento dei personaggi aiuterà a stabilire qualcosa nelle loro vite.

Quando i sentimenti sono sopraffatti, è sempre bene guardare le persone con gli stessi problemi e tenere conto delle loro prove, errori e buona fortuna nel risolvere il problema descritto.

Film sull'amore non corrisposto:

• 500 giorni d'estate. Per qualche ragione, molto spesso girano film sull'amore non corrisposto di un ragazzo per una ragazza. Quindi in questa foto, il ragazzo si innamora di un nuovo lavoratore che non crede nei suoi sentimenti e non ricambia.
• Sabrina. La figlia di un autista si innamora del figlio del capofamiglia per cui lavora suo padre. Presto parte per studiare a Parigi e ritorna come una bellezza femminile ed educata.
• umore d'amore. Il film ha una trama piuttosto non banale. L'immagine mostra che è meglio provare un amore non corrisposto piuttosto che essere sfiniti da lunghe relazioni familiari infelici.

Se guardi un bel film, l'amore non corrisposto non sembrerà più un ostacolo.

Al contrario, uno stato emotivo così complesso aiuta ad aprire nuovi orizzonti. Hai solo bisogno di trovare un approccio a te stesso e superare lo stress, andando costantemente avanti.

Non solo oggi, ma in ogni momento, l'amore non reciproco non era affatto raro. Inoltre, l'amore non reciproco, ma non corrisposto, è molto più comune che condiviso. Sembra addirittura che l'amore non reciproco sia un sentimento molto più forte dell'amore reciproco. A tutte le emozioni ultraterrene che l'amore porta, c'è anche una sensazione di forte dolore, che rende solo tutte le sensazioni più forti e acute. Diamo un'occhiata all'opzione quando una persona comprende l'amore non reciproco e cosa fare in questo caso.

Perché l'amore non è reciproco?

Ognuno di noi nel profondo del subconscio ha un'immagine ideale di un compagno di vita. Questa immagine non ci appare completamente davanti, non possiamo rendercene conto, ma possiamo proiettare tutte le caratteristiche principali del carattere e dell'aspetto su una persona che è attraente o interessante per noi. In altre parole, non incontriamo l'uomo perfetto, ci sembra proprio così. Ed è abbastanza chiaro che la persona che idealizziamo, infatti, non è affatto tale. Questa è la prima e principale ragione dell'amore non reciproco: ci innamoriamo non di una persona reale, ma del nostro ideale, fantasia.

Nei bei film e nei melodrammi, l'amore non reciproco finisce quasi sempre con un lieto fine, ma nella vita reale può portare a conseguenze molto più gravi e tristi. Una persona che ama non corrisposta si sacrifica, accetta consapevolmente condizioni in cui non riceverà alcun amore in cambio. Questo può sviluppare in lui gravi complessi, stress e esaurimenti nervosi e persino depressione prolungata.

Conseguenze dell'amore non reciproco

Importante nel problema dell'amore non corrisposto è l'età. La cosa più pericolosa per gli adolescenti può essere l'amore non reciproco. Cosa fare in questo caso e come aiutare un adolescente? Dopotutto, questa non è una persona matura che può far fronte ai suoi problemi. Gli adolescenti molto spesso trasferiscono la loro immagine subconscia idealizzata a famose star del cinema o pop star. L'amore non reciproco si sviluppa in un malsano fanatismo e a tuo figlio sembra che l'amore reciproco non esista affatto.

Molti genitori pensano che questo sia un problema che passerà con l'età, ma l'adolescente dovrebbe comunque ricevere attenzione, così puoi sbarazzarti di gravi conseguenze indesiderate. In questo caso, sarà molto importante sapere come aiutare un adolescente e la sua fragile giovane psiche a sopravvivere all'amore non reciproco. Cerca di interessare il bambino a qualcos'altro, trovagli una vera occupazione, assicurati che comunichi con i suoi coetanei il più e spesso possibile. Questo lo distrarrà dai pensieri di amore non reciproco e dall'essere in un mondo di fantasie e sogni.

Trattiamo l'amore non corrisposto

È molto più difficile far fronte all'amore non reciproco per un adulto. Una personalità pienamente formata, pienamente consapevole di tutte le realtà di oggi, non è più un adolescente che, nella maggior parte dei casi, “supera” i suoi problemi. Cercheremo di dare alcuni consigli efficaci su come sbarazzarsi di amore non corrisposto per un adulto.

1. Trova il coraggio di ammettere che il tuo amore non è ricambiato e qualsiasi sforzo non porterà al risultato desiderato. Fare i conti con lo stato delle cose è il primo passo verso la guarigione.
2. Inizia a vivere una vita reale completa. Riempi ogni minuto del tuo tempo, cerca di non tenere la testa occupata da pensieri di amore non reciproco.
3. Migliora te stesso: iscriviti a corsi di formazione, ad esempio corsi di lingua, iscriviti a una palestra o a un corso di danza, trova un lavoro part-time nel tempo libero.
4. Concedi al tuo amore non reciproco tempo che insegna e guarisce e ci rende più forti. Credimi, dopo un mese/un anno potrai guardare indietro a tutto ciò che è passato con un sorriso.