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Rafforzare e preservare la salute dell'incontro dei genitori dei bambini in età prescolare. Incontro genitori “come mantenere il tuo bambino in salute”

Familiarizzare i genitori degli alunni con i principali fattori che contribuiscono al rafforzamento e al mantenimento della salute dei bambini in età prescolare a casa e nelle condizioni della scuola materna. Formare nei genitori la motivazione per uno stile di vita sano, la responsabilità per la propria salute e quella dei propri figli, aumentando le capacità pedagogiche dei genitori nell'uso delle tecnologie salvavita a casa. Sviluppare un senso di unità e coesione.

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Anteprima:

Incontro dei genitori

“Rafforzamento e mantenimento della salute dei bambini in età prescolare” (gruppo senior)

Forma di comportamento: tavola rotonda

Bersaglio: Familiarizzare i genitori degli alunni con i principali fattori che contribuiscono al rafforzamento e al mantenimento della salute dei bambini in età prescolare a casa e nelle condizioni della scuola materna. Formare nei genitori la motivazione per uno stile di vita sano, la responsabilità per la propria salute e quella dei propri figli, aumentando le capacità pedagogiche dei genitori nell'uso delle tecnologie salvavita a casa. Sviluppare un senso di unità e coesione.

Andamento dell'evento

Piano di attuazione.

Introduzione.

Analisi del questionario.

Pausa dinamica.

Mostra presentazione.

La fase finale dell'incontro.

Preparazione degli attributi per la parte pratica “Fun Jump Rope”.

Riassumendo l'incontro.

Fase organizzativa.

Il bambino è costantemente malato.
La madre è nel panico, in lacrime: paura e tristezza insieme.
- Dopotutto, l'ho avuto dalla culla
Cerco sempre di tenerlo al caldo.
L'appartamento è dotato di finestre anche d'estate
Ha paura di aprirla nel caso ci sia corrente d'aria,
Con lui, sia in ospedale che in farmacia,
Il numero dei farmaci non può essere contato.
Non un ragazzo, in una parola, ma sofferente.
È così che, a volte, veniamo da bambini
Coltivare una creatura in serra
E non combattenti: eroi.
V. Krestov "Creazione di una serra"

Difficilmente puoi trovare genitori che non vogliono che i loro figli crescano sani. Molti, però, non sanno come raggiungere questo obiettivo. Alcuni generalmente credono che educatori e medici dovrebbero essere coinvolti nella promozione della salute del bambino, mentre i genitori dovrebbero prendersi cura solo del cibo e del vestiario dei loro figli. Ci sono anche madri e padri che, alla ricerca di modi efficaci per migliorare la salute dei propri figli, rifiutano completamente le raccomandazioni comprovate e utilizzano solo metodi non convenzionali, che spesso hanno un effetto negativo sulla salute del bambino. Infine, ci sono genitori che seguono attentamente e puntualmente le raccomandazioni mediche, utilizzano farmaci spesso e in grandi quantità e, tuttavia, non sempre ottengono l'effetto desiderato.

Oggi conosceremo i principali fattori che contribuiscono a rafforzare e mantenere la salute di un bambino in età prescolare a casa e all'asilo.

Nella società moderna, a una persona, compreso un bambino, vengono poste richieste nuove e più elevate in termini di conoscenze e capacità. Prendersi cura della salute dei bambini e degli adulti è diventata una priorità in tutto il mondo. Ogni paese ha bisogno di individui creativi, armoniosamente sviluppati, attivi e sani.

Come dovrebbe essere un bambino sano? Innanzitutto se si ammala, è molto raro e in nessun caso grave. È allegro e attivo, tratta gentilmente le persone intorno a lui. Le impressioni emotive positive predominano nella sua vita, mentre le esperienze negative vengono sopportate da lui con fermezza e senza conseguenze dannose. Un bambino sano e sviluppato ha una buona resistenza corporea ai fattori ambientali dannosi e resistenza alla fatica ed è socialmente e fisiologicamente adattato.

Nell'infanzia in età prescolare vengono poste le basi per la salute del bambino, si verifica la sua crescita e sviluppo intensivi, si formano i movimenti di base, la postura, nonché le abilità e le abitudini necessarie, si acquisiscono qualità fisiche di base, si sviluppano tratti caratteriali, senza i quali un uno stile di vita sano è impossibile.

1. Cos'è la salute?. La salute è benessere fisico, mentale e sociale, e non solo assenza di malattie e difetti fisici.

2. Nomina i fattori che influenzano lo stato di salute.

20% - eredità

20% - ecologia

10% - sviluppo sanitario

50% - stile di vita

Quale fattore potremmo mettere al primo posto?

3. Cos'è uno stile di vita sano?

Dieta bilanciata

Rispetto del regime

Modalità motore ottimale

Sonno completo

Ambiente igienico sano

Atmosfera psicologica favorevole

Indurimento

Analisi del questionario

Condurre una pausa dinamica con i genitori.

Educatore: Invito tutti a "Esercizi fisici divertenti".

Ehi, tutti insieme, con le braccia allargate,

Si sedettero sul pavimento, come in un appartamento.

E ora, tutti si sono alzati insieme,

Le mani rimosse dalla cintura,

Fate andare tutti a destra, fate andare tutti a sinistra,

Siamo tutti come regine.

Ehi, incrociamo le gambe

E saltiamo sul posto,

E con le mani su e giù,

Facciamo un applauso a tutti per il bis,

E poi starnutiamo insieme!

Ora devi ridere!

E ora metti le mani sulle spalle,

Perché non ci sia malinconia né noia,

Piede destro in avanti

E poi viceversa!

Ora ascolta il comando:

Prenditi per le orecchie

E parla fuori

E più in alto i gomiti

Bene, allora insieme, insieme

Saltiamo tutti sul posto.

1. Deve essere utilizzato attivamenteguarire i fattori ambientali naturali: acqua pulita, raggi ultravioletti della luce solare, aria pulita, proprietà fitoncide delle piante.

2. Il bambino ha bisognoclima psicologico sereno e amichevole.I litigi in presenza di un bambino contribuiscono allo sviluppo della nevrosi in lui o aggravano i disturbi esistenti del sistema nervoso. Tutto ciò riduce significativamente le capacità protettive del corpo del bambino. Anche divieti eccessivi danno un risultato negativo: "non puoi", "non correre", "non fare rumore". Un'educazione strettamente autoritaria contribuisce al normale sviluppo dei bambini tanto poco quanto l'estremo opposto sotto forma di permissività.

3. Gli adulti non devono solo proteggere il corpo del bambino dagli influssi dannosi, ma anche creare le condizioni che aiutino ad aumentare le difese e le prestazioni del corpo del bambino. E la cosa importante qui èroutine quotidiana adeguatamente organizzata– questi sono i periodi di veglia e sonno combinati in modo ottimale per i bambini durante il giorno. Soddisfa i loro bisogni di cibo, attività, riposo, attività fisica, ecc. Il regime disciplina i bambini, li abitua a un certo ritmo. Noi operatori dell'asilo consideriamo il lunedì una giornata "dura", poiché molti bambini rifiutano il cibo, sono capricciosi, si stancano rapidamente, ecc. Non è lontano dalla malattia qui. E il punto è che sabato e domenica i bambini non uscivano, non dormivano durante il giorno, andavano a letto la sera tardi - in una parola, l'intera routine quotidiana rigorosamente osservata all'asilo era violata. Come organizzare correttamente la tua routine quotidiana? Quando è meglio per un bambino fare colazione, pranzare, fare sport, giocare, passeggiare, ascoltare musica? Le nostre dispense ti aiuteranno in questo (distribuisci l'Appendice 2).

4. Nutrizione completa -inclusione nella dieta di alimenti ricchi di vitamine A, B, C e D, sali minerali (calcio, fosforo, ferro, magnesio, rame), nonché proteine. Un prerequisito per un'alimentazione equilibrata per i bambini di tutte le età è una dieta variata, sia attraverso i diversi prodotti che nei metodi di preparazione. Migliorare l'appetito e la digestione del cibo è facilitato dalla bella presentazione dei piatti e dall'apparecchiatura della tavola.

5. Importante per i bambini sviluppare un interesse nel migliorare la propria salute corporea. Prima un bambino si fa un'idea della struttura del corpo umano, apprende l'importanza dell'indurimento, del movimento, di una corretta alimentazione e del sonno, prima verrà introdotto a uno stile di vita sano. Se un bambino è costretto con la forza a impegnarsi nell'educazione fisica, oltre a osservare le regole igieniche, il bambino perde rapidamente interesse per questo.

6. Migliorare la salute e normalizzare il pesocamminare e correre sono efficaci, contribuendo ad aumentare la resistenza generale, rafforzando il sistema cardiovascolare e respiratorio, vari gruppi muscolari, articolazioni e legamenti È stato dimostrato che la corsa migliora il flusso sanguigno in tutti gli organi interni, compreso il cervello. Inoltre, camminare e correre hanno un effetto allenante pronunciato e aiutano a rafforzare il corpo.

Fase di attività pratica.

Per favore, mettetevi in cerchio. Immagina che questa palla sia la tua attività motoria. Mettiti a una distanza dalla palla che dimostri meglio la vicinanza o la distanza dalla tua attività motoria. Voglio offrirti una delle opzioni per aumentare l'attività fisica.

Oggi ho portato le corde per saltare preferite da tutti quando ero bambino. La storia della moderna corda per saltare è iniziata con una corda normale. Anche gli antichi egizi e i cinesi intrecciavano corde e corde di canapa. Dovevano costantemente saltarli sopra per evitare che si confondessero. I bambini, dopo aver osservato gli adulti, hanno iniziato a saltare su brevi pezzi di corda per divertimento. Quale bambino può mostrare la propria abilità nel saltare la corda? E i genitori?

Non solo puoi saltare attraverso una corda per saltare, ma anche giocare a diversi giochi. Giochiamo.

Gioco all'aperto "The Elusive Jump Rope".I bambini stanno in coppia con i genitori e si siedono sulle sedie schiena contro schiena. Sotto la sedia viene posizionata una corda per saltare. I partecipanti al gioco corrono. Al segnale "Sulle sedie!" sedersi sulle sedie e tirare fuori la corda per saltare da sotto. Vince chi riesce per primo a prendere la corda per saltare.

Gioco all'aperto "Corda per saltare in movimento".Due o tre coppie di genitori, prendendo le corde per saltare, le stringono e camminano nel parco giochi, prima tenendo le corde ad un'altezza di 20 cm, quindi sollevandole sempre più in alto. I bambini si muovono liberamente nel parco giochi e quando gli animatori con la corda per saltare si avvicinano, ci saltano sopra. Chi tocca la corda viene eliminato dal gioco.

Gioco all'aperto "Settimana".Due genitori tirano una corda per saltare al centro della sala ad un'altezza di 5 cm (lunedì), tutti i partecipanti al gioco la scavalcano. Quindi alzare la corda di 10 cm (martedì), 15 cm (mercoledì), 20 cm (giovedì), 25 cm (venerdì), 30 cm (sabato), 35-40 cm (domenica). Poi i genitori saltano sopra la corda, i bambini si divertono a guardarli mentre lo fanno.

Gioco all'aperto "Mani agili, piedi veloci".Il bambino piega la corda a metà, la prende per le estremità, la fa girare vicino ai piedi e ci salta sopra. Chi si confonde è fuori dal gioco.

Gioco all'aperto "Canna da pesca".All'estremità della corda è legato un piccolo peso. I partecipanti al gioco stanno in cerchio, il leader con una corda per saltare è al centro. Il leader fa girare la corda e i bambini la saltano sopra. Chi lo colpisce è fuori dal gioco.

- Hai saltato una corda corta, ma non è meno interessante saltare quella lunga.

Gioco all'aperto "Friendly Troika".Due adulti fanno volteggiare una lunga corda e i bambini corrono sotto la corda.

- Ti sono piaciuti i giochi per saltare la corda? Ora puoi rilassarti attivamente con i tuoi bambini.

VI. Riassumendo i risultati della riunione dei genitori.

Incontro con i genitori sul tema:

“Rafforzare e mantenere la salute dei bambini in età prescolare”

Bersaglio: familiarizzare i genitori degli alunni con i principali fattori che contribuiscono a rafforzare e mantenere la salute di un bambino in età prescolare a casa e all'asilo.

Compiti: informare i genitori sullo stato di salute degli studenti durante l'incontro; creare le condizioni affinché i genitori possano prendere coscienza di alcuni fattori che possono influire negativamente sulla salute dei bambini in età prescolare; creare le condizioni affinché i genitori comprendano la necessità di un lavoro congiunto tra scuola materna e famiglia per preservare e rafforzare la salute dei bambini in età prescolare.

Piano dell'evento:

1. Discorso del preside “La salute del bambino è nelle nostre mani”.

2. Intervento dell'assistente "Vitamine".

3. Soluzione

Stato di avanzamento dell'evento:

“I genitori sono i primi insegnanti. Sono obbligati a gettare le basi per lo sviluppo fisico, morale e intellettuale della personalità del bambino”, afferma la legge della Federazione Russa “Sull’istruzione”.

Prendersi cura della salute di bambini e adulti è diventata una priorità in tutto il mondo. Ogni paese ha bisogno di individui creativi, armoniosamente sviluppati, attivi e sani.

Prendersi cura di crescere un bambino sano è una priorità nel lavoro di qualsiasi istituzione prescolare. Un bambino sano e sviluppato ha una buona resistenza corporea ai fattori ambientali dannosi e resistenza alla fatica ed è socialmente e fisiologicamente adattato.

Cosa pensi che sia la salute?

Qual è lo stile di vita sano?

(alimentazione razionale, aderenza al regime, modalità motoria ottimale, buon sonno, ambiente igienico sano, atmosfera psicologica favorevole, indurimento).

Oggi c’è una tendenza generale al peggioramento della salute dei bambini.

I fattori dell'ambiente urbano hanno un impatto negativo sullo sviluppo e sulla salute del bambino. Pertanto, l'inquinamento ambientale con sostanze nocive porta a malattie delle tonsille, delle adenoidi e dei linfonodi nei bambini. Una permanenza prolungata in condizioni così sfavorevoli provoca un sovraccarico delle capacità di adattamento del corpo e porta all’esaurimento del sistema immunitario. Si verificano malattie croniche del sistema broncopolmonare, organi ENT e altre malattie.

L'aumento del numero di malattie infantili è associato non solo alla situazione socio-ecologica, ma anche allo stile di vita stesso della famiglia del bambino, che dipende in gran parte dalle tradizioni familiari e dalla natura del regime motorio. Con un'attività motoria insufficiente del bambino, si verificano inevitabilmente un deterioramento dello sviluppo della funzione motoria e una diminuzione delle prestazioni fisiche del bambino.

Cosa possono fare i genitori per introdurre i propri figli ad uno stile di vita sano?

Prima di tutto, è necessario utilizzare attivamente la guarigione fattori ambientali naturali: acqua pulita, raggi ultravioletti della luce solare, aria pulita, proprietà fitoncide delle piante, poiché le forze naturali della natura sono componenti familiari dell'ambiente e sono necessarie per la vita del corpo.

Il bambino ha bisogno di calma, clima psicologico amichevole.

I litigi in presenza di un bambino contribuiscono allo sviluppo della nevrosi in lui o aggravano i disturbi esistenti del sistema nervoso. Tutto ciò riduce significativamente le capacità protettive del corpo di un bambino.

E la nostra irritazione si trasferisce meccanicamente al bambino.

La stabilità emotiva e il comportamento correlato vengono coltivati. Ciò che è importante qui è la capacità di relazionarsi correttamente e razionalmente con ciò che vediamo, percepiamo e sentiamo.

Gli adulti non devono solo proteggere il corpo del bambino dagli influssi dannosi, ma anche creare le condizioni che aiutano ad aumentare le difese e le prestazioni del corpo del bambino. E la cosa importante qui è routine quotidiana adeguatamente organizzata.

Regime quotidiano - Questi sono i periodi di veglia e sonno combinati in modo ottimale per i bambini durante il giorno. Soddisfa i loro bisogni di cibo, attività, riposo, attività fisica, ecc. Il regime disciplina i bambini, promuove la formazione di molte abilità utili e li abitua a un certo ritmo.

Camminare - una delle componenti essenziali della routine quotidiana. Questo tipo di riposo più efficace ripristina bene le risorse funzionali del corpo, ridotte durante l'attività e, prima di tutto, le prestazioni. Stare all'aria aiuta ad aumentare la resistenza del corpo e lo indurisce. Dopo una passeggiata attiva, l'appetito e il sonno del bambino si normalizzano sempre.

La passeggiata deve essere effettuata con qualsiasi tempo, ad eccezione di condizioni particolarmente sfavorevoli. Allo stesso tempo, l'abbigliamento e le scarpe devono rispettare le condizioni meteorologiche e tutti i requisiti igienici. Durante una passeggiata, i bambini non dovrebbero rimanere a lungo nella stessa posizione, quindi è necessario cambiare tipo di attività e luogo di gioco. È bene abbinare la passeggiata allo sport e ai giochi all'aria aperta.

I bambini dovrebbero fare passeggiate almeno due volte al giorno per due ore, illimitate in estate.

Una parte altrettanto importante del regime lo è sogno, che è particolarmente necessario per i bambini indeboliti. È importante che il bambino si addormenti tutti i giorni (giorno e notte) alla stessa ora.

Pertanto, la routine domestica del bambino dovrebbe essere una continuazione della routine dell’asilo nido, soprattutto nei fine settimana.

Nutrizione completa - inclusione nella dieta di alimenti ricchi di vitamine A, B, C e D, sali minerali (calcio, fosforo, ferro, magnesio, rame), nonché proteine. Si consiglia di preparare tutti i piatti per bambini con prodotti naturali, non raffinati, senza additivi, spezie o conservanti. Includere più spesso la ricotta, il grano saraceno e la farina d'avena nella dieta dei bambini.

È importante per i bambini sviluppare un interesse nel migliorare il proprio corpo. Prima un bambino si fa un'idea della struttura del corpo umano, apprende l'importanza dell'indurimento, del movimento, di una corretta alimentazione e del sonno, prima verrà introdotto a uno stile di vita sano.

Quando un bambino entra a scuola, non è importante solo il suo sviluppo intellettuale, ma anche il suo livello di sviluppo fisico. Il principio “non nuocere” dovrebbe essere la base per l’educazione e lo sviluppo di un bambino. Va ricordato che l '"apprendimento precoce" porta a un sovraccarico, ha un impatto negativo sulla salute, provoca nevrosi e altri fenomeni indesiderati, a seguito dei quali diminuisce l'interesse per l'apprendimento.

La preparazione per la scuola all'asilo viene effettuata non solo nelle lezioni di matematica e sviluppo del linguaggio, ma anche nelle lezioni di educazione fisica, che formano l'attenzione, il pensiero, la memoria, la parola, l'immaginazione, le capacità motorie delle mani e la coordinazione dei movimenti necessari per un apprendimento di successo a scuola. Le attività di gioco dei bambini sono importanti. Quanto meglio un bambino gioca ai giochi di ruolo, tanto più successo avrà a scuola. Il gioco prepara bene per la scuola. Senza gioco, i bambini sviluppano un sentimento di paura, letargia e passività. Il gioco è uno dei principali bisogni umani.

Per migliorare la salute e normalizzare il peso camminare e correre sono efficaci che proteggono il corpo umano dall’insorgenza di malattie. Hanno un effetto allenante pronunciato e aiutano a rafforzare il corpo.

Cos'è l'indurimento?

Si tratta di un aumento della resistenza del corpo agli effetti avversi di una serie di fattori ambientali attraverso l’esposizione sistematica a breve termine agli stessi fattori a piccole dosi.

Come risultato dell'indurimento, il corpo si adatta alle mutevoli condizioni ambientali. Durante l'indurimento, l'immunità aumenta anche a causa dell'aumentata produzione di interferone e altri fattori protettivi nel corpo.

Chi di voi svolge attività di tempra a casa con il proprio bambino e di che tipo?

Indurimento, Oltre ai metodi tradizionali di indurimento (bagni d'aria, pediluvi, gargarismi), sono molto utilizzati anche quelli non tradizionali:

1. Contrastare l'indurimento dell'aria (i bambini passano da una stanza calda a una stanza “fredda”).

2. Camminare a piedi nudi. Allo stesso tempo, gli archi e i legamenti del piede vengono rafforzati e si prevengono i piedi piatti.

In estate, date la possibilità ai bambini di camminare a piedi nudi sulla sabbia calda e sull'asfalto, su piccoli ciottoli e coni, che agiscono come forti irritanti. Al contrario, la sabbia calda, l’erba morbida e un tappeto interno hanno un effetto calmante. Quando si cammina a piedi nudi, aumenta l'intensità dell'attività di quasi tutti i muscoli, viene stimolata la circolazione sanguigna in tutto il corpo e l'attività mentale migliora.

Una doccia di contrasto è il metodo più efficace per indurire a casa. Dopo un breve esercizio, il bambino entra nella doccia, viene bagnato con acqua a 36-38 gradi per 30-40 secondi, quindi la temperatura dell'acqua viene ridotta di 2-3 gradi e la durata della doccia viene ridotta a 20- 25 secondi. La procedura viene ripetuta due volte. Dopo 1-1,5 settimane, la differenza nella temperatura dell'acqua aumenta a 4-5 gradi. Nel giro di 2-3 mesi la temperatura viene portata a 19-20 gradi.

Fare i gargarismi con acqua fresca e abbassarne la temperatura è un metodo per prevenire le malattie nasofaringee. I gargarismi iniziano ad una temperatura dell'acqua di 36-37 gradi, diminuiscono ogni 2-3 giorni di 1 grado e vengono portati a temperatura ambiente.

Va ricordato che una pausa nell'indurimento per 2-3 settimane riduce la resistenza del corpo ai raffreddori ed è quindi estremamente indesiderabile.

È impossibile non tenere conto delle caratteristiche individuali del bambino, della sua età, della sua sensibilità alle procedure di indurimento. Non è consigliabile effettuare l'indurimento sullo sfondo di stati emotivi negativi, ad esempio paura, risentimento, ansia.

Quale conclusione si può trarre sull'indurimento?

Se vogliamo vedere nostro figlio sano, dobbiamo eseguire ogni giorno procedure di indurimento. L'indurimento minimo prevede procedure con aria e acqua e indumenti adeguatamente selezionati.

Si scopre che puoi indurire il corpo di un bambino con il cibo. Quali alimenti o sostanze pensi che aiutino un bambino a diventare più resiliente?

Quali piante - arbusti, riserve di vitamina C, aiutano contro il raffreddore? Il ribes nero e la rosa canina aumentano la resistenza del corpo al freddo e all'ARVI).

Quale “bevanda protettiva” aumenta la resistenza del corpo alle malattie del tratto respiratorio superiore e dei polmoni ed è ricca di vitamina A? "Bevanda protettiva" - succo di carota. Si consiglia di bere succo di carota fresco da 1 cucchiaio a mezzo bicchiere al giorno, ma non più di 100 g, poiché in grandi quantità può causare scolorimento itterico della pelle, inoltre provoca allergie in alcuni bambini.

Cosa è più salutare per un bambino: un succo o una mela? I succhi sono prodotti biologici più puliti. Vengono rapidamente assorbiti dall'organismo e quasi immediatamente dopo il consumo vengono inclusi nel metabolismo, il che ha un effetto benefico sui processi di recupero del corpo. I succhi contengono molta acqua, ma questa è veramente acqua viva: è arricchita con sostanze biologicamente attive delle cellule vegetali. Tutti i succhi hanno un effetto rinforzante generale, stimolano la digestione e l'assorbimento del cibo e rimuovono anche le sostanze tossiche dal corpo, comprese quelle radioattive (succo di carota e mela). I succhi sono inoltre fonte di vitamine, sali minerali e numerosi microelementi.

L'assunzione sistematica di Eleuterococco per via orale con composta o latte per 1-2 mesi può ridurre l'incidenza dell'influenza e delle malattie simil-influenzali nei bambini di oltre 2,5 volte.

Per aumentare le difese dell’organismo del bambino, è consigliato assumere vitamine. Discorso di un paramedico dell'asilo.

Decisione della riunione dei genitori:

1. Utilizzare le informazioni ricevute durante l'incontro con i genitori per preservare e rafforzare la salute dei bambini.

2.Introdurre uno stile di vita sano in ogni famiglia.

3. Il programma domestico del bambino dovrebbe essere stabilito in conformità con la routine quotidiana della scuola materna.

4. Effettuare sistematicamente l'indurimento del bambino in un ambiente familiare.

5. Nei fine settimana, assicurati di fare una passeggiata con i tuoi bambini almeno due volte al giorno. Dai a tuo figlio l'opportunità di muoversi di più durante le passeggiate e giocare ai giochi all'aperto.

Riepilogo dell'incontro con i genitori
Argomento: "Preservare e rafforzare la salute dei bambini in età prescolare più piccoli"
Buonasera, cari genitori! L'argomento dell'incontro di oggi è "Preservare e rafforzare la salute dei bambini in età prescolare più piccoli". Questa domanda è rilevante, perché sia tu, genitori, sia noi, insegnanti, vogliamo che i nostri figli non si ammalino, diventino più sani, più forti, più resilienti anno dopo anno, in modo che crescano ed entrino in una grande vita non solo bene- educato ed educato, ma anche sano. Cosa serve affinché un bambino cresca sano?
Abbiamo bisogno di condizioni semplici e ben note che ci siano familiari fin dall'infanzia "Sole, aria e acqua sono i nostri migliori amici!" Ma affinché queste semplici condizioni funzionino per la salute del bambino, è necessario mantenere uno stile di vita sano.
Diamo un'occhiata ai 10 comandamenti della salute.
1° comandamento – Mantieni una routine quotidiana.
È importante insegnare a tuo figlio a svegliarsi e addormentarsi, mangiare e giocare allo stesso tempo. Particolare attenzione dovrebbe essere prestata al sonno adeguato (addormentarsi tempestivamente entro le 21.00 - 22.00, durata minima del sonno 8 - 10 ore). Anche la visione della televisione dovrebbe essere regolamentata sia nei contenuti che nella durata (non più di 40 minuti - 1 ora al giorno): questo rende il bambino più tranquillo e positivo.
2° comandamento – regola il carico.
È molto importante regolare lo stress, sia fisico, emotivo che intellettuale. Vivi secondo il motto “Il tempo per gli affari è tempo per il divertimento”.
È necessario monitorare attentamente il comportamento del bambino e concentrarsi sulle sue condizioni. Perdita di attenzione, capricci, isterici, rifiuto di attività, disinibizione sono un segnale di sovraccarico. Ai primi segnali, interrompere immediatamente o ridurre l'intensità dell'attività o della comunicazione e concedere un periodo di riposo al bambino. Potrebbe trattarsi di attività fisica all'aria aperta. Anche il superamento dei carichi positivi (giochi emozionanti) può portare a risultati negativi. Se non riduci il carico sul bambino, ciò può essere seguito da esaurimento, malessere, isteria e quindi malattia.
Il 3° comandamento è l'aria fresca.
È semplicemente necessario per lo sviluppo del cervello dei bambini! La mancanza di ossigeno porta a un significativo deterioramento della salute. In una stanza soffocante, un bambino non può essere in uno stato allegro e attivo, tanto meno svolgere compiti che richiedono concentrazione. La mancanza di ossigeno porta ad un rapido affaticamento. Devi stare all'aria aperta per almeno 2 ore al giorno. Le passeggiate quotidiane sono un metodo efficace per indurire un bambino. Il fabbisogno di ossigeno di un organismo in crescita è più del doppio di quello di un organismo adulto. Sotto l'influenza dei bagni d'aria, aumenta il tono dei sistemi nervoso, respiratorio e digestivo e aumenta anche il numero di globuli rossi e di emoglobina nel sangue. Il 4° comandamento è l'attività fisica.
Nei bambini in età prescolare la formazione del sistema muscolo-scheletrico non è ancora stata completata. Pertanto, è molto difficile per i bambini rimanere a lungo in una posizione statica. Il movimento è lo stato naturale del bambino. Il nostro compito con voi è creare le condizioni per l'attività fisica. L'ambiente migliore è un parco o un parco giochi dove c'è spazio e aria fresca. Lascia che il bambino corra, salti e si arrampichi di più.
5 comandamento – educazione fisica.
L'educazione fisica sistematica non solo rafforza la salute fisica, ma anche la psiche del bambino, ha un effetto positivo sul carattere e contribuisce allo sviluppo di qualità volitive, fiducia in se stessi, responsabilità e capacità di fare amicizia. Io e i miei figli facciamo esercizi mattutini ogni mattina. Conduciamo anche educazione fisica, minuti di esercizi, esercizi di respirazione, esercizi per gli occhi e camminiamo sul percorso del massaggio. Quando il bambino cresce, è utile mandarlo in una sezione sportiva, l'importante è che al bambino piaccia e che gli piaccia farlo.
6° comandamento: procedure idriche.
Utile per la buona salute e il buon umore. Puoi scegliere diversi tipi e alternarli. Si tratta di una bagnatura al mattino dopo il sonno e alla sera prima di andare a letto con uno o due secchi di acqua tiepida o fresca. Doccia di contrasto, bagni di contrasto per mani e piedi (è necessario iniziare con acqua calda o tiepida, terminare con acqua fredda o fredda). La durata di una doccia calda o calda dovrebbe essere 2 volte più lunga di quella fredda. Pulendo con un asciugamano bagnato. Qui è necessario consultare un pediatra. L'importante è che il bambino si diverta!
Il 7° comandamento è il massaggio con digitopressione dei punti biologicamente attivi delle mani, dei piedi, delle orecchie, del viso e del corpo.
Il massaggio viene effettuato premendo, sfregando movimenti lineari e rotatori. È un ottimo mezzo per migliorare la regolazione delle attività di tutti i sistemi del corpo. Normalizza il funzionamento di tutti gli organi e sistemi, inclusa la psiche.
L'ottavo comandamento è un clima psicologico caldo e amichevole nella famiglia.
Ha un enorme impatto sulla salute fisica e mentale del bambino. In una situazione confortevole, lo sviluppo del bambino procede più velocemente e in modo più armonioso. Assorbe tutto ciò che di positivo lo circonda. Questo lo rende una persona forte, felice e sicura di sé. Al contrario, se un bambino cresce in un ambiente sfavorevole dove sono presenti aggressività, irritazione, rabbia, ansia, paura, viene contagiato da queste emozioni e sentimenti negativi, il che porta a vari disturbi di salute e, di conseguenza, ritardi nello sviluppo.
Dovrebbe esserci un tono di comunicazione uniforme e calmo in famiglia. Unità dei requisiti per il bambino da parte di tutti i membri della famiglia in tutte le situazioni. Assicurati di incoraggiare tuo figlio con un successo minimo e anche senza successo se ci ha provato.
Ci deve essere un contatto fisico (abbracci, carezze, ecc.). Trascorrete più tempo insieme. La famiglia deve avere divieti inequivocabili, chiari e costanti. Evita le parole “non puoi” (è meglio dire: facciamo un passo). Le restrizioni coltivano la volontà e la capacità di regolare i propri desideri e le proprie azioni, quindi allenano il cervello.
Le urla, l'irritazione e la negatività distruggono la fragile psiche del bambino, lo disorientano e, alla fine, indeboliscono la sua salute.
Il nono comandamento è la creatività.
In esso, il bambino può esprimere i suoi sentimenti, pensieri, emozioni e liberarsi da preoccupazioni e sentimenti negativi. Attraverso la creatività, un bambino comprende la bellezza e l'armonia del mondo. Per fare questo, disegna più spesso, scolpisci con pasta, argilla, plastilina, realizza applicazioni, ascolta musica classica per bambini, suoni della natura, impegnati in canti, balli e attività artistiche. Ciò offre un'opportunità di espressione emotiva, insegnando al bambino ad amare il lavoro ed essere orgoglioso di se stesso.
Il decimo comandamento è il cibo.
I bambini hanno bisogno di un’alimentazione nutriente per crescere e svilupparsi. Seguire regole semplici ma importanti. La nutrizione dovrebbe essere secondo un programma (sviluppare l'abitudine di mangiare allo stesso tempo), utilizzare prodotti naturali, senza conservanti e additivi, includere nella dieta alimenti ricchi di vitamine e minerali, soprattutto in primavera. La dieta deve essere equilibrata, sono necessarie frutta e verdura. L'appetito di un bambino dipende spesso dall'aspetto del cibo. Se decori magnificamente un piatto, tuo figlio lo mangerà più volentieri.
Ora rispondi alla domanda
1.Quali alimenti o sostanze aiutano un bambino a diventare più resiliente?
2. Quali piante sono arbusti, immagazzinano vitamina C e aiutano contro il raffreddore? (ribes nero e rosa canina).
3. Quale succo aumenta la resistenza dell’organismo alle malattie delle prime vie respiratorie e dei polmoni ed è ricco di vitamina A? (succo di carota - da 1 cucchiaio a mezzo bicchiere al giorno).
4. Cosa è più salutare per un bambino: un succo o una mela? Spiega la tua scelta.
(I succhi vengono assorbiti più velocemente dal corpo; i succhi contengono molta acqua, ma questa è veramente acqua viva - è arricchita con sostanze biologicamente attive delle cellule vegetali).
Le inclinazioni dannose dei genitori causano un duro colpo alla salute del bambino. Non è un segreto che i figli di padri e madri fumatori soffrano di malattie broncopolmonari molto più spesso rispetto ai figli di non fumatori.
Ora rispondi alla domanda: ti piace giocare?
E ora giocheremo un po' per riscaldarci e acquisire forza.
Oggi abbiamo portato le corde per saltare preferite da tutti da bambini.
La storia della moderna corda per saltare è iniziata con una corda normale. Anche gli antichi egizi e i cinesi intrecciavano corde e cavi. Dovevano costantemente saltarli sopra per evitare che si confondessero. I bambini, dopo aver osservato gli adulti, hanno iniziato a saltare su brevi pezzi di corda per divertimento.
Chi può mostrare le proprie capacità. Mostrami come si fa.
- Non solo puoi saltare attraverso una corda per saltare, ma anche giocare a diversi giochi. Giochiamo.
Gioco all'aperto "The Elusive Jump Rope". Sotto la sedia viene posizionata una corda per saltare. I partecipanti al gioco corrono. Al segnale "Sulle sedie!" sedersi sulle sedie e tirare fuori la corda per saltare da sotto. Ne manca una.Vince chi riesce a prendere per primo la corda per saltare.
Gioco all'aperto "Settimana". Due genitori tirano una corda per saltare al centro della sala ad un'altezza di 5 cm (lunedì), tutti i partecipanti al gioco la scavalcano. Quindi alzare la corda di 10 cm (martedì), 15 cm (mercoledì), 20 cm (giovedì), 25 cm (venerdì), 30 cm (sabato), 35-40 cm (domenica). Gioco all'aperto "Canna da pesca". All'estremità della corda è legato un piccolo peso. I partecipanti al gioco stanno in cerchio, il leader con una corda per saltare è al centro. Il leader fa girare la corda e i bambini la saltano sopra. Chi lo colpisce è fuori dal gioco.
- Hai saltato una corda corta, ma non è meno interessante saltare quella lunga.
Gioco all'aperto "Friendly Troika". Due adulti fanno volteggiare una lunga corda e i bambini corrono sotto la corda.
- Ti sono piaciuti i giochi con la corda per saltare? Ora puoi rilassarti attivamente con i tuoi bambini.
Riassumendo i risultati della riunione dei genitori.
Cari genitori! Ricorda, la salute del bambino è nelle tue mani! È stato notato da tempo: in quelle famiglie in cui gli adulti si ammalano poco, i bambini, di regola, sono sani.
Prenditi cura dei tuoi figli!
Questionario
“Stiamo crescendo in salute?”
Cari genitori!
Per migliorare l'educazione fisica e il lavoro sanitario nella scuola materna, abbiamo bisogno di alcune informazioni sui tipi di miglioramento della salute dei bambini a casa. Compila il questionario con attenzione e serietà, perché il suo obiettivo è migliorare la salute del tuo bambino.
Nome completo del bambino________________________________________________________________
Con quale frequenza tuo figlio si ammala?________________________________________________
Quali sono, secondo te, i fattori predisponenti allo sviluppo della malattia nel tuo bambino?____________________

Indurisci tuo figlio a casa?___________________________________________
Quali tipi di indurimento ritieni accettabili per il tuo bambino?_________________________________________________
Che tipologie di vacanze in famiglia preferisci?_________________
_____________________________________________________________
Sai come puoi migliorare la salute di tuo figlio?_________
La scuola materna può contribuire a migliorare la salute di tuo figlio?_________________________________________________
Quali specialisti vorresti consultare?___________
_____________________________________________________________
Sei pronto a collaborare con la scuola materna per migliorare la salute di tuo figlio?_________________________________
Grazie!

Bersaglio: Formare una motivazione stabile tra i genitori per preservare e rafforzare la loro salute e quella della loro famiglia e dei loro figli.

Forma di condotta: incontro-dialogo.

Piano dell'incontro(Questioni da discutere).

Cos’è la “salute”? Componenti della salute.
La crisi sanitaria nazionale nel Paese e le sue caratteristiche nelle condizioni della regione settentrionale.
Stato di salute degli alunni delle scuole di prima e quarta elementare.
Analisi della diagnostica di studenti e genitori “La salute nella mia famiglia”.
Tecniche di miglioramento della salute per ripristinare la salute degli scolari a casa.
Dieta bilanciata.
Attività fisica.
Il significato del sonno per i bambini.
Aumentare la stabilità psico-emotiva.
Requisiti di igiene quando si fanno i compiti.
Componenti della nostra salute.
Consigli per i genitori.
Decisione della riunione.

Andamento dell'incontro

Discorso del gruppo di propaganda “SIAMO PER UNA NAZIONE SANA!”

1° partecipante.

Dicembre suona come un campanello d'allegria e ci prepara per la scuola.
In palestra, le risate dei bambini volano in alto da qualche parte.

2° partecipante.

E il mio amico in classe all'improvviso, come confessione, dirà
È bello essere sani ed è importante per tutti!

3° partecipante.

Bene, è tutto assemblato?( Tutto).
– Di cosa parlerà la nostra conversazione? ( Certo, sulla salute).
– Cos’è la “salute”?

4° partecipante. La salute è uno stato della persona caratterizzato dal completo benessere fisico, spirituale e sociale.

La salute è fantastica!

5° partecipante. Da cosa dipende la nostra salute?

dall'eredità – 20%;
dall’influenza ambientale – 20%;
dalle cure mediche – 10%;
dallo stile di vita – 50%.

TUTTO: Essere in salute non è così facile!!!

5° partecipante. Ci sarebbe la salute e tutto il resto ci sarebbe!

1° partecipante.

Nel nuovo millennio arriva un momento,
Quando siamo responsabili di tutto!

2° partecipante.

L'uomo che conquistò il cielo, inventando un miracolo della tecnologia,
Unendosi a cattive abitudini, si dimentica della sua salute!

3° partecipante.

Quanto è esausta la nazione! È sull'orlo della morte!
Abbiamo un pianeta e ci viene data una vita!

4° partecipante. La società moderna soffre di alcolismo, fumo e tossicodipendenza.

TUTTO: La nazione è in pericolo!!!

5° partecipante. Le persone si ammalano di AIDS e di malattie sessualmente trasmissibili!

TUTTO: La nazione è in pericolo!!!

1° partecipante.

Le famiglie vengono distrutte, i giovani non studiano.
La nazione è disperata!

TUTTO: La nazione è in pericolo!!!

2° partecipante.

Dalla disperazione alla speranza e ad uno stile di vita sano!!!
Allontana le malattie, la salute è più vantaggiosa per tutti!

3° partecipante.

La salute è la nostra bussola terrena e la fortuna è la ricompensa per il coraggio!
Faremo sport con te, la salute è una buona cosa!

TUTTO: La salute è fantastica! Siamo per uno stile di vita sano!!!

4° partecipante. Vogliamo che tutti gli abitanti della Terra non siano indifferenti alla propria salute e a quella degli altri.

5° partecipante.

A te genitore dico: lo sport fa bene alla salute!
Stadio, piscina e campo, palestra, pista di pattinaggio: ovunque tutti sono i benvenuti
Per i tuoi sforzi, i tuoi muscoli diventeranno duri come ricompensa,
Non mancheranno coppe e record!

1° partecipante. Puoi fare fitness.

2° partecipante. Abbiamo tutti bisogno di pattinare.

3° partecipante. Anche sciare è bello!

4° partecipante. Basket e pallavolo.

5° partecipante. E calcio, hockey, pista da ballo.

1° partecipante. In generale, muoviti in modo sportivo, bello e attivo!!!

2° partecipante. Ricordate, ovunque, sempre, dovete muovervi, amici!

3° partecipante. Ricorda, commettere un errore è molto facile, correggerlo è difficile!

4° partecipante. Non dimenticare di dare una mano a qualcuno che è nei guai!

5° partecipante. Ricorda, siamo venuti al mondo per renderlo più bello!

TUTTO: Scegliamo una nazione sana.

1° partecipante. Scegliamo la salute!

2° partecipante. Educazione fisica e sport –

TUTTO: SÌ!

3° partecipante. Cattive abitudini -

TUTTO: NO!!! NO!!! NO!!!

C'è una canzone sullo sport.

Parabola.

Questa storia è accaduta molto tempo fa in un'antica città dove viveva un grande saggio. La fama della sua saggezza si diffuse ampiamente nella sua città natale. Ma c'era un uomo in città che era geloso della sua gloria. E così decise di fare una domanda in modo che il saggio non potesse rispondere.

E andò al prato e catturò una farfalla. Lo piantò tra i palmi chiusi e pensò: "Chiederò al saggio: dimmi, o saggissimo, quale farfalla è nelle mie mani: viva o morta?"

Se dice: vivo, chiuderò i palmi delle mani e la farfalla morirà, e se dice: morto, aprirò i palmi delle mani e la farfalla volerà via. Allora tutti capiranno chi di noi è più intelligente.

L'invidioso catturò una farfalla, la piantò tra i palmi delle mani e andò dal saggio. E gli chiese: "Quale farfalla è nelle mie mani, oh più saggio, vivo o morto?" E poi il saggio disse: “Tutto è nelle tue mani, amico!”

Cari genitori,

Viviamo nel 21° secolo, che è già stato soprannominato il secolo della massima velocità e scienza. Il nuovo secolo, il progresso tecnico e scientifico richiede enormi carichi e sforzi da parte di qualsiasi persona. Come puoi affrontare questa cosa? Solo attraverso il lavoro quotidiano e costante su se stessi. Tale stress intellettuale, offerto oggi dall'educazione moderna, può essere gestito solo con un lavoro fisico costante del corpo, in altre parole, da uno studente assolutamente sano. Pertanto, oggi parleremo della salute in generale e della salute degli scolari in particolare, di come aiutare i nostri figli a mantenere e migliorare la loro salute e di molte altre cose molto importanti e serie.

1. Cos’è la “salute”?

I teorici del risparmio sanitario interpretano questo importante concetto in modi diversi. " Salute– il processo di conservazione e sviluppo delle funzioni biologiche, fisiologiche e mentali, capacità lavorativa ottimale, attività sociale con la massima aspettativa di vita” (V.P. Kaznacheev).

« Salute- questo è uno stato del corpo in cui è biologicamente completo e in grado di funzionare” (V.I. Dubrovsky).

« Salute"Questa non è l'assenza di malattia, ma l'armonia fisica, sociale e psicologica di una persona" (I. T. Frolov).

La definizione più popolare data dall’Organizzazione Mondiale della Sanità è:

« Salute“è uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale e non semplicemente l’assenza di malattie o infermità”.

Importante in tutte queste e altre definizioni di salute è l'atteggiamento nei confronti della salute come processo dinamico, che consente la possibilità di gestirla in modo mirato.

In base alle definizioni dell’Organizzazione Mondiale della Sanità si distinguono le seguenti componenti della salute:

Salute fisica– questo è uno stato in cui una persona ha l’armonia dei processi fisiologici e il massimo adattamento a vari fattori ambientali.
Salute mentale - Questa è la capacità di una persona di rispondere adeguatamente agli stimoli esterni ed interni, la capacità di equilibrarsi con l'ambiente.
Salute sociale – una misura dell’attività sociale, l’atteggiamento attivo di una persona nei confronti del mondo.
Salute moraleè un complesso di caratteristiche della sfera motivazionale e informativa dell'individuo, la cui base è determinata da un sistema di valori morali.

I nostri figli godono di benessere fisico, morale e sociale? Qual è la salute della nazione nel paese? Quali sono i problemi sanitari attuali nel nostro distretto? Cercheremo di rispondere a queste e ad altre domande durante il nostro dialogo.

2. La crisi sanitaria nazionale nel Paese e le sue caratteristiche nelle condizioni della regione settentrionale.

I temi della crisi sanitaria infantile e della degenerazione della nazione sono oggetto di costante attenzione da parte della società e dello Stato. Vorrei darvi alcuni numeri come esempi:

Tutto ciò ti fa non solo pensare, ma anche suonare l'allarme.

Qual è la ragione della crisi dei bambini in Russia e nella regione in particolare? Ci sono diversi punti di vista.

Secondo la scienza medica, la salute umana è determinata da quattro fattori principali:

Il 50–55% dipende dallo stile di vita: sedentarietà, cattive abitudini, alimentazione poco sana, clima psicologico.
20–25% di influenza dell'ambiente e dell'ecologia (solo il 5-10% dei bambini nasce sano).
20% - ereditarietà (malattie come la malattia di Down, malattie metaboliche, malattie virali e altre malattie sono trasmesse per ereditarietà).
E solo il 5% dipende dalla medicina.

I seguenti fattori negativi per la salute aggravano la condizione degli studenti durante il processo di apprendimento:

comportamento sedentario degli studenti;
sovraccarico del processo educativo con molte discipline;
stress durante l'allenamento;
dieta squilibrata;
mancanza di uno stile di vita sano in molte famiglie;
mancato rispetto della routine quotidiana;
mancato rispetto delle norme igieniche.

Secondo i ricercatori nazionali, alla fine del periodo scolastico, il numero di bambini praticamente sani è inferiore al 10% degli studenti. Pertanto, è molto importante, cari genitori, non perdere tempo, ma formulare correttamente per ciascuna famiglia i compiti principali di preservare e rafforzare la salute degli scolari nel processo di crescita, sviluppo e apprendimento e creare un ambiente sano preservare l’ambiente educativo in ogni famiglia.

3. Lo stato di salute degli studenti delle classi prime e quarte della nostra scuola(la parola è data al medico scolastico).

I risultati degli esami medici indicano che gli scolari hanno vari problemi di salute:

Il numero di bambini affetti da scoliosi aumenta di anno in anno.
Il numero di bambini obesi è in aumento.
Il numero di bambini affetti da malattie del sistema nervoso è in aumento.
Il numero di bambini con anomalie del sistema circolatorio è in aumento.
La percentuale di bambini che soffrono di allergie è in aumento.

Durante il primo trimestre dell'anno scolastico 2008/09, un totale di... lezioni sono state perse a causa di malattia. Tra le malattie più comuni figurano...

4. Risultati diagnostici per studenti e genitori(questionari per genitori e studenti, Appendice 1 e Appendice 2).

A voi, cari genitori, è stato chiesto di rispondere alle domande del questionario “La salute nella mia famiglia.

Lo scopo dell’indagine: condurre una diagnosi interrogando i genitori e identificare l’atteggiamento dei genitori nei confronti del valore della salute e del lavoro svolto per preservarla e rafforzarla. La parola viene data allo psicologo scolastico.

Grazie ragazzi, ci avete aiutato tantissimo!

Analizzando le risposte di genitori e figli, possiamo dire che la creazione delle condizioni per la formazione di uno stile di vita sano dipende dalle condizioni specifiche in cui vive una persona, dallo stato economico della famiglia in cui lo studente viene cresciuto, da l'atteggiamento del bambino stesso, i suoi bisogni e capacità, i desideri e le aspirazioni della famiglia di essere sani. E ancora torniamo alla parabola. Tutto è nelle mani della persona stessa, compresa la salute.

5. Metodi di miglioramento della salute per il ripristino degli scolari a casa.

Oggi vi presenteremo alcune regole di alimentazione razionale, vi parleremo dell'importanza del movimento nella vita di una persona, cos'è una routine quotidiana e perché va seguita, quali requisiti igienici devono essere osservati quando si fanno i compiti e perché è necessario aumentare la stabilità psico-emotiva degli scolari.

Continuiamo e do la parola...

Dieta bilanciata

Il cibo deve essere razionale nella composizione chimica e contenere proteine, grassi e carboidrati, vitamine e microelementi. Sii innocuo e sicuro. Già nell'antichità si sapeva che una corretta alimentazione è condizione indispensabile per una lunga vita.

Gli scienziati moderni hanno scoperto che i principali disturbi nutrizionali sono un eccesso di carboidrati e grassi di origine animale, una carenza di frutta, verdura e bacche, nonché una violazione della dieta.

Secondo la ricerca, il contenuto vitaminico nel corpo degli scolari è normale solo nel 10%. Pertanto, si raccomanda che i bambini utilizzino complessi vitaminici. Soprattutto in inverno.

Nella mensa scolastica quest'anno scolastico è stata organizzata una tavola che comprende cipolle, aglio, limone e tè vitaminici.

I genitori devono anche ricordare che i bambini in età scolare devono mangiare almeno 4-5 volte al giorno e rispettare le seguenti regole: varietà, moderazione e tempestività dei pasti.

Un bambino dovrebbe essere costretto a mangiare se rifiuta? Non puoi forzarlo, valutando il tuo desiderio di mangiare; il bambino ascolta i bisogni del suo corpo.

I bambini devono mangiare i primi piatti? SÌ. Mangiare solo secondi piatti non provoca una sufficiente secrezione di succo gastrico, il cibo rimane a lungo nel canale digestivo, fermenta e irrita la mucosa.

Inoltre, dovresti insegnare a tuo figlio a mangiare lentamente, a masticare bene il cibo e a non impegnarsi in attività estranee mentre mangia.

Attività fisica

Il movimento come forma di attività fisiologica è un indicatore di salute fisica, inerente a quasi tutti gli esseri viventi e svolge un ruolo importante nello sviluppo della psiche e dell'intelligenza umana.

Un organismo in crescita sviluppa un certo eccesso di attività motoria. Esiste il concetto di “sufficienza biologica dei movimenti”.

Ad esempio, il numero minimo di passi al giorno per un adulto è 10mila e uno scolaro dovrebbe fare 25-30mila passi al giorno.

Se i genitori sono in sovrappeso lo è anche l’80% dei figli.

Le persone che non fanno attività fisica hanno una frequenza cardiaca più alta del 20%. Ciò porta ad una rapida usura del corpo. Secondo le statistiche, il 20% dei bambini nati sviluppano i piedi piatti. Ciò è dovuto alla debolezza muscolare.

E ora gli studenti di quarta elementare invitano tutti i genitori a eseguire con loro una serie di esercizi di ginnastica per migliorare la salute.

Il significato del sonno per i bambini.

Un posto speciale nella routine quotidiana è dato al sonno. Lo studente più giovane trascorre molto tempo a scuola, è attivo e facilmente eccitabile, quindi ha bisogno di un buon sonno. Gli alunni della prima elementare devono dormire 11 ore e gli studenti dagli 8 ai 10 anni fino a 10 ore al giorno.

Un sonno adeguato garantisce riposo, prestazioni elevate e previene affaticamento, mal di testa e debolezza. irritabilità, pianto.

E se un bambino cronicamente non dorme abbastanza, sviluppa una malattia neuropsichiatrica.

Ed è per questo che ora invitiamo tutti i genitori a immergersi in un meraviglioso sogno magico.

Gioco "sogno magico"

Tutti possono ballare, correre, saltare e giocare.
Ma non tutti sanno come rilassarsi e riposare.
Abbiamo questo gioco, è molto facile e semplice.
I movimenti rallentano e la tensione scompare.
E diventa chiaro che il relax è piacevole.
Le ciglia si abbassano, gli occhi si chiudono,
Riposiamo in pace e ci addormentiamo in un sonno magico.
Respira facilmente, in modo uniforme e profondo.
La tensione è volata via e tutto il corpo è rilassato.
È come se fossimo sdraiati sull'erba, sull'erba verde e soffice,
Adesso splende il sole, i nostri piedi sono caldi.
Respira facilmente, liberamente, profondamente.
Le labbra sono calde e flosce, ma per niente stanche.
E la tua lingua obbediente è abituata a essere rilassata.
È stato bello riposarsi, ma ora è ora di alzarsi!
Stringi forte le dita a pugno e premi il petto in questo modo!
Fai stretching, sorridi, fai un respiro profondo, svegliati!
Apri di più gli occhi: 1, 2, 3, 4!
Allegri, allegri e di nuovo pronti per le lezioni!!!

Aumentare la stabilità psico-emotiva.

Secondo i materiali della ricerca, ciò che è particolarmente pericoloso per qualsiasi persona, compresi gli studenti, non sono le emozioni attive, ma quelle passive: disperazione, ansia, paura, depressione. Ecco perché è necessario sviluppare il pensiero positivo, che si ottiene attraverso un allenamento persistente.

È importante insegnare a uno scolaretto a rallegrarsi anche della propria piccola vittoria, e ancor di più della fortuna degli altri. L’apprendimento sarà efficace solo quando lo studente proverà gioia dal processo di apprendimento.

I genitori dovrebbero anche ricordare che solo in una famiglia forte, amichevole e prospera, dove c'è un ambiente confortevole e genitori comprensivi, dove regnano la comprensione reciproca e l'amore, dove i conflitti sono di natura interna e si risolvono rapidamente, solo in una famiglia del genere possono crescere prole veramente sana.

Requisiti di igiene quando si fanno i compiti.

Regime aerotermico– uno dei fattori ambientali importanti che influenzano le prestazioni e la salute dei bambini. Gli igienisti hanno stabilito che la stanza in cui lavora il bambino dovrebbe avere una temperatura di 18-20 gradi e un'umidità relativa fino al 60%. La misurazione della temperatura viene effettuata al centro della stanza ad altezza del bambino. La pulizia quotidiana con acqua e la ventilazione della stanza sono obbligatorie.

Modalità luce– può prevenire il sovraccarico, stimolare lo sviluppo dell’analizzatore visivo e prevenire l’insorgenza della miopia. La posizione ottimale dell'aula per le lezioni è il lato sud o sud-est. L'uso di colori scuri all'interno è inaccettabile. Il colore rosso è usato solo come segnali. Si consigliano colori caldi: arancione e giallo, ma è possibile utilizzare anche sfumature di verde. È possibile utilizzare l'illuminazione artificiale oltre all'illuminazione naturale. A dicembre le luci dovrebbero restare accese fino alle 10 e dalle 14 alle 14. Successivamente, ogni mese, ridurre il regime di luce aggiuntivo di 1 ora.

Mobili e altre attrezzature incidono anche sulla salute degli scolari. Il livello del piano del tavolo dovrebbe essere 4 cm sopra il gomito del braccio liberamente abbassato di una persona seduta.

Se la sedia è troppo bassa, lo studente è costretto ad alzare la spalla destra in alto, e se la sedia è alta, il bambino è costretto a incurvarsi, e tutto questo porta alla curvatura della colonna vertebrale.

Un prerequisito quando si fanno i compiti è il tempismo.

Le lezioni devono essere completate contemporaneamente; il tempo ottimale e più produttivo è considerato tra le 16 e le 18 ore. Entro le 12 di solito si verifica un calo delle prestazioni. La prima fase è in fase di lavorazione, dura fino a 7 minuti. La durata media dell'attenzione attiva di uno studente di prima elementare arriva fino a 20 minuti; per gli studenti di 4a elementare è leggermente superiore. Quindi le prestazioni iniziano a diminuire ed è necessario riposare. In 2 ore di preparazione della lezione puoi fare 2-3 pause da 5 minuti ciascuna.

Le lezioni più difficili sono considerate matematica, informatica, lingua straniera, studi sociali e alfabetizzazione.

Durante la settimana il martedì è considerato il giorno più produttivo, dal mercoledì al sabato la produttività diminuisce, mentre i suoi indicatori più bassi sono stati rilevati lunedì. Venerdì si è registrato nuovamente un aumento dell'efficienza.

Pertanto, è meglio preparare lezioni a casa in questo modo:

Lezione 1 – fase di sviluppo, lezioni di media difficoltà.
Le lezioni 2–3 sono lezioni di massima difficoltà.
La lezione 4 è più semplice.

La durata della lettura continua nella scuola elementare è la seguente: 10 minuti per gli studenti delle classi 1–2, fino a 20 minuti per gli studenti delle classi 3–4.

La stessa quantità di tempo viene assegnata per lavorare con il computer.

6. Le componenti più importanti della salute degli scolari.

Quindi, riassumiamo tutto quanto detto sopra.

Grazie per la collaborazione! Ti auguriamo buona salute!

Bersaglio : Far conoscere ai genitori degli alunni i principali fattori che contribuiscono al rafforzamento e al mantenimento della salute dei bambini in età prescolare a casa e nelle condizioni della scuola materna. Formare nei genitori la motivazione per uno stile di vita sano, la responsabilità per la propria salute e quella dei propri figli.

Pianificare l'incontro.

1 Osservazioni introduttive.

2 Messaggio per i genitori sul tema dell'incontro.

3 Creare una situazione problematica per i genitori.

4 Discorso della caposala dell'asilo.

5 Il ruolo delle passeggiate nella vita di un bambino.

6 Presentazione del progetto “Hardening of Young Children”.

Stato di avanzamento dell'incontro:

Cari genitori, ciao! Grazie per aver dedicato del tempo per venire alla riunione dei genitori. "Ciao" sembra a prima vista una parola semplice e ordinaria. Ha tutto: calore, incontri, strette di mano di amici e auguri di salute. Ti dico "ciao", il che significa che ti auguro tutta la salute! Hai mai pensato perché salutare le persone significa augurarsi reciprocamente salute? Probabilmente perché la salute è il valore più importante per una persona. Ma purtroppo si comincia a parlare di salute solo quando la si perde! E oggi parleremo della salute dei nostri figli.

Nella società moderna, a una persona, compreso un bambino, vengono poste richieste nuove e più elevate in termini di conoscenze e capacità. Prendersi cura della salute di bambini e adulti è diventata una priorità in tutto il mondo. Ciò è comprensibile, poiché ogni paese ha bisogno di individui creativi, armoniosamente sviluppati, attivi e sani.

Prendersi cura di crescere un bambino sano è una priorità nel lavoro della nostra istituzione prescolare. Un bambino sano e sviluppato ha una buona resistenza corporea ai fattori ambientali dannosi e resistenza alla fatica ed è socialmente e fisiologicamente adattato. Nell'infanzia in età prescolare vengono poste le basi per la salute del bambino, si verificano una crescita e uno sviluppo intensivi, si formano i movimenti di base, la postura, nonché le abilità e le abitudini necessarie, si acquisiscono qualità fisiche di base, si sviluppano tratti caratteriali, senza i quali un sano lo stile di vita è impossibile. Il successivo stile di vita reale e la salute di una persona dipendono da quanto successo sia possibile formare e consolidare abilità di stile di vita sano nei bambini.

L'obiettivo principale della scuola dell'infanzia è, insieme alla famiglia, aiutare il bambino a crescere forte e sano, fargli capire che la salute è il valore principale della vita umana.

L'aumento del numero di malattie è associato non solo alla situazione socio-ecologica, ma anche allo stile di vita stesso della famiglia del bambino, che dipende in gran parte dalle tradizioni familiari e dalla natura del regime motorio. Oggi è importante per noi adulti formare e mantenere un interesse nel migliorare la salute di noi stessi e dei nostri figli. Purtroppo, a causa del livello culturale sviluppato della nostra società, la salute non è ancora al primo posto tra i bisogni umani. Pertanto, molti genitori non possono servire come esempio positivo di uno stile di vita sano per i propri figli. Spesso i genitori non hanno idea di quanto sia necessario introdurre i propri figli a uno stile di vita sano.

Creare una situazione problematica per i genitori.

Durante l'incontro vorrei fare qualche speculazione. Rispondiamo a una domanda apparentemente molto semplice: “Chi è una persona sana? (risposte dei genitori).

“mio figlio starà bene se...” (risposte dei genitori).

Adesso diamo la parola all'infermiera dell'asilo, Irina Aleksandrovna Morozova. Parlerà del trattamento del raffreddore, della loro prevenzione e indurimento. (Discorso di un'infermiera).

In futuro, la nostra conversazione si concentrerà sull’indurimento. I risultati dei tuoi questionari mostrano che esegui vari tipi di indurimento con i bambini.

Contrastare l'indurimento dell'aria (i bambini passano da una stanza calda a una stanza “fredda”);

Camminare a piedi nudi;

La doccia a contrasto è il metodo più efficace per indurire a casa;

Fare i gargarismi con acqua fresca con una diminuzione della temperatura è un metodo per prevenire le malattie nasofaringee (i gargarismi iniziano con una temperatura dell'acqua di 36-37 gradi, diminuiscono di 1 grado ogni 2-3 giorni e vengono portati a temperatura ambiente).

Come migliorare la salute dei bambini ed evitare le malattie? Queste domande riguardano sia voi genitori che noi insegnanti, poiché tutti noi vogliamo che i nostri figli non si ammalino, diventino più sani e più forti di anno in anno, crescano ed entrino in una grande vita non solo consapevoli e istruiti, ma anche sani e stagionati. .

Sul ruolo delle passeggiate nella vita di un bambino.

A.S. Pushkin ha scritto sugli effetti benefici delle passeggiate all'aria aperta:

" I miei amici! Prendi il tuo bastone

Vai nella foresta, vaga per la valle,

E il tuo sonno sarà profondo per tutta la notte."

Le passeggiate quotidiane per i bambini possono e devono essere un metodo efficace per indurire. Sotto l'influenza dei bagni d'aria, non solo aumenta il tono dei sistemi nervoso, respiratorio e digestivo, ma aumenta anche il numero di globuli rossi e di emoglobina nel sangue.

Camminare è una delle componenti essenziali del regime. Stare all'aria aiuta ad aumentare la resistenza del corpo e lo indurisce. Comprendiamo tutti che un bambino ha bisogno di camminare il più possibile. Non tutti però conoscono esattamente il significato delle passeggiate per bambini e quanto siano utili. Innanzitutto, durante le passeggiate all'aria aperta, i polmoni vengono liberati da allergeni e polvere, migliorando così le funzioni delle prime vie respiratorie e della mucosa nasale.

Perché è importante che un bambino cammini molto:

Camminare all'aperto favorisce la normale funzione dei sistemi vitali del corpo, così come del cervello;

Camminare è un ulteriore dispendio di energia per l'attività fisica, oltre al mantenimento della temperatura corporea, che migliora il funzionamento di tutti i sistemi del corpo, e soprattutto quello immunitario e cardiovascolare;

Quando un bambino entra in contatto con diversi fattori ambientali, come il gelo, il caldo, il vento, la pioggia, si attivano i meccanismi di adattamento dell’organismo;

Quando la pelle riceve i raggi UV produce vitamina D, la cui carenza può causare il rachitismo;

Camminare all'aria aperta aiuta a prevenire la miopia. Lo sguardo in uno spazio limitato si concentra sugli oggetti che si trovano nelle vicinanze, e per strada su quelli che si trovano in lontananza;

Durante le passeggiate, il bambino prova molte emozioni positive e nuove impressioni, da cui dipendono sia il suo sviluppo intellettuale che sociale.

Una parte altrettanto importante del regime è il sonno. È importante che il bambino si addormenti tutti i giorni (sia di giorno che di notte) alla stessa ora. Pertanto, la routine domestica del bambino dovrebbe essere una continuazione della routine quotidiana dell’asilo.

Altrettanto importante è la dieta, cioè il mantenimento di determinati intervalli tra i pasti. È importante che i bambini sviluppino un interesse nel migliorare la propria salute corporea.

Nonostante diamo un posto speciale nelle nostre attività pedagogiche alla preservazione e al rafforzamento della salute dei bambini, il problema principale rimane la morbilità. Abbiamo sviluppato il progetto “Hardening of Young Children”. Lavoriamo a questo progetto da 2 anni (Presentazione del progetto)

Sintesi dell'incontro:

Cari genitori! Ricorda che la salute del bambino è nelle tue mani! Devi creare le condizioni per uno stile di vita sano per tuo figlio. Prendersi cura della salute di bambini e adulti è diventata una priorità in tutto il mondo. Più mostriamo e parliamo al bambino della salute. Tanto meglio per il suo sviluppo. Ti invitiamo a sostenere l'iniziativa dell'asilo e ad introdurre uno stile di vita sano in famiglia.

Decisione dell'assemblea dei genitori.

Creare le condizioni necessarie per soddisfare il bisogno di attività fisica del bambino.

Organizzare una routine quotidiana e un'alimentazione a casa simile alla routine quotidiana dell'asilo.

Nei fine settimana, assicurati di organizzare passeggiate con i tuoi bambini.

Rafforzare sistematicamente il bambino in un ambiente familiare.

Questionario per i genitori

"Sulla salute dei bambini" (Sottolinea quanto applicabile )

Tuo figlio si ammala spesso?

Cause della malattia:

Educazione fisica insufficiente del bambino all'asilo;

Educazione fisica insufficiente in famiglia;

Ereditarietà, predisposizione.

Conosci gli indicatori fisici attraverso i quali puoi monitorare il corretto sviluppo di tuo figlio?

Sì no parzialmente

A cosa secondo te le famiglie e gli asili nido dovrebbero prestare particolare attenzione quando si prendono cura della salute e dell'educazione fisica del bambino?

Rispetto del regime;

Alimentazione razionale e ipercalorica;

Sonno completo;

Sufficiente esposizione all'aria aperta;

Disponibilità di impianti sportivi e parchi giochi per bambini;

Corsi di educazione fisica;

Attività di indurimento.