რა უნდა გააკეთო, თუ საყვარელ ბიჭს დაშორდი. რა უნდა გააკეთოს დაშორების შემდეგ

შინაარსი:

რომანტიკული პაემანი, ყვავილები, ბრწყინვალე ქორწილი, ბავშვებო, ბედნიერი სიბერე ერთად - ყველა ოცნებობს ასე იცხოვროს საყვარელ ადამიანთან ერთად. ბედი ხშირად ეწინააღმდეგება ჩვენს სურვილებს. ურთიერთობაში განშორება ჩვეულებრივი მოვლენაა. პირველი კითხვა, რომელიც აწამებს მიტოვებულ გოგონას არის რა უნდა გააკეთო, თუ შეყვარებულს დაშორდები. დაკარგვის ტკივილი, იმედების ნგრევა, იმედგაცრუება და წყენა უმოწყალოდ იპყრობს მთელ სამყაროს. მთავარია ამ შემთხვევაში არ დაკარგოთ სიმშვიდე. გასვლა უსიამოვნო სიტუაციაშესაძლოა ორი - შეეცადეთ დაიბრუნოთ ურთიერთობა ან დაივიწყოთ და გადაიტანოთ ყურადღება.

როგორ დავიბრუნოთ ბიჭი

უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა გაარკვიოთ განშორების მიზეზები. უბრალოდ არავინ ტოვებს.

შეიძლება რამდენიმე მიზეზი იყოს:

1. ფლირტი. ბიჭები საშინლად მესაკუთრეები და ეჭვიანები არიან, არ უშვებენ იმაზე ფიქრს, რომ მათი რჩეული მეორეს გაუღიმებს, ეფლირტავება ან რაიმე უფრო სერიოზულს გააკეთებს;
2. მოწყენილობა. შესაძლოა ურთიერთობაში კრიზისი იყო, ახალგაზრდა მოწყენილი გახდა. მას შეეძლო დროებით წასულიყო ახალი შთაბეჭდილებების საძიებლად;
3. სკანდალები. თუ თქვენს წყვილს არ ჰქონდა მშვიდობიანი ურთიერთობა, დაქორწინებული დაიღალა მუდმივი ჩხუბი, მას მშვიდობა სურს;
4. გარეგნობა. სტანდარტული მდგომარეობა- გოგონა ურთიერთობის დასაწყისში თავს იკავებს, შემდეგ წყვეტს თავის მოვლას, გულუბრყვილოდ სჯერა, რომ მამაკაცი შეუყვარდა და არ წავა. მამაკაცებს თვალებით უყვართ, ამიტომ ის ალბათ მოშორდა თავისი ოდესღაც ლამაზი ვნების არამიმზიდველ იმიჯს;
5. იგნორირება. როცა ბიჭი რაღაცას ითხოვს, ფიქრობს, რომ მოუსმენენ. ისინი ვერ იტანენ იგნორირებას. რაც არ უნდა შეყვარებული იყოს, მისთვის მიუღებელია უმნიშვნელოობის განცდა.

განშორების მიზეზის გადაწყვეტის შემდეგ, თქვენ თავად უნდა გადაწყვიტოთ, საჭიროა თუ არა დაბრუნება ახალგაზრდა კაცი. ფსიქოლოგიურად რთულია, რომ მიტოვებული ადამიანი ავტომატურად ცდილობს სიყვარულის დაბრუნებას. შემდეგ ირკვევა, რომ ყველა ქმედება უშედეგო იყო, გრძნობები გაქრა და ბიჭის დაბრუნების მცდელობები შურისძიებაში გადაიზარდა.

თუ გოგონა მტკიცედ არის დარწმუნებული თავის განზრახვაში, მან უნდა იმუშაოს შეცდომებზე და გადამწყვეტი ზომები მიიღოს:

• იმოძრავეთ იმავე სოციალურ წრეებში, როგორც თქვენი ყოფილი მეგობარი ბიჭი. მის წინაშე გამოჩენა მასში მოგონებებს გააღვიძებს;
• იზრუნე საკუთარ თავზე. იფიქრეთ იმაზე, თუ რა შეიძლება მოგერიოს თქვენს ფიგურაში ან გარეგნობაში თქვენს რჩეულში. ალბათ მან გააკეთა კომენტარი გარეგნობაზე. გადააკეთეთ საკუთარი თავი ისე, რომ ბიჭს ისევ მოეწონოთ;
• შეცვალეთ თქვენი იმიჯი. გამოიჩინე თავი ახალი იერით, რომ მამაკაცმა სხვა თვალით შეხედოს;
• ნუ დამცირებ. ძლიერი სქესის წარმომადგენლები პატივს სცემენ თვითშეფასების მქონე გოგონებს. დაბრუნებას ვერ გთხოვ, ეს მის თვალში მთლიანად დაგამცირებს. ცრემლები შესაბამისია როგორც უკანასკნელი საშუალება, ხანდახან ეხმარებიან, მაგრამ არ გატაცებენ;
• გთხოვთ მოთმინება. სისულელეა იმის იმედი, რომ შენი საყვარელი ადამიანი მაშინვე დაბრუნდება. საჭიროა მოთმინებით ლოდინი, მაგრამ არ დარჩეს უსაქმოდ;
• მოიქეცი ღირსეულად. არ არის საჭირო შურისძიება სხვა მამაკაცებთან ფლირტით. აჩვენეთ ერთგულება და სიყვარული, მაგრამ არ დააკისროთ. თუ ყოფილი მეგობარი ბიჭისხვასთან გხედავს, ერთად ყოფნის შესაძლებლობა მცირდება.

თუ ყველაფერი სწორად გააკეთეთ, თქვენ გაქვთ მაღალი შანსები.

რა უნდა გააკეთოს, თუ მთლიანად დაშორდებით

ხდება ისე, რომ არანაირი ძალისხმევა არ ეხმარება, კაცს კავშირი მთლიანად გაწყვეტილი აქვს და არ სურს დაბრუნება. თქვენ უნდა შეწყვიტოთ მისი დაბრუნების ყველა მცდელობა, შეურიგდეთ და გააცნობიეროთ მწარე სიმართლე. ცხოვრება არ მთავრდება წინ ახალი მოვლენები, ურთიერთობები და ემოციები. თუ ახლა ყოფილ ყოფილზე ხართ შეპყრობილი, დროთა განმავლობაში თქვენი დეპრესია გაიზრდება. რა უნდა გააკეთოს? როგორ შევეჩვიოთ უსიამოვნო სიმართლეს?

პირველი ამოცანა ემოციურია. ამას გარკვეული დრო დასჭირდება ფსიქოლოგიური აღდგენა. აუცილებელია ტირილი, მაგრამ მოწმეების გარეშე. ცრემლები შეამსუბუქებს ტანჯვას. არ არის საჭირო მუდმივად ტირილი, რომ ტირილი დეპრესიაში არ გადაიზარდოს.

შემდეგი ნაბიჯი არის თვითჰიპნოზი. მიტოვებული გოგონების უმეტესობა განშორების მიზეზს საკუთარ თავში ეძებს. ეს საფრთხეს უქმნის არასრულფასოვნების კომპლექსის გამოჩენას. ძნელია ეჭვების მიტოვება და საკუთარი თავის რწმენა. სიმტკიცის დემონსტრირებით, თავდაჯერებულობა თანდათან უბრუნდება.

მესამე ფსიქოლოგიური ნაბიჯი - პოზიტიური აზროვნება. იპოვნეთ თავისუფლების სარგებელი. ჩაერთო დადებითი ემოციები, მოერიდეთ კომუნიკაციას ყოფილი მეგობარი ბიჭი. ხშირად ხდება, რომ ეს მასზე მუდმივი ფიქრების შედეგია. მიაქციეთ ყურადღება სხვა რამეებს.

სპორტი

სპორტის თამაში ნეგატივისგან დიდი ყურადღების გაფანტვაა. გარდა ამისა, ისინი სასარგებლო გავლენას ახდენენ თქვენს ფიგურასა და ჯანმრთელობაზე. დარეგისტრირებით სპორტული ჯგუფი, მარტოობაზე ფიქრის დრო აღარ იქნება. სირბილი შესანიშნავი გზაა გონების გასასუფთავებლად, როცა ის სევდიანი ფიქრებით არის დაკავებული. გუნდური თამაშები უზრუნველყოფს ახალ ნაცნობებსა და მეგობრებს.

მეგობრები

მეგობრებისა და ოჯახის მხარდაჭერა უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე ოდესმე. გაფილტრეთ თქვენი შეყვარებულის რჩევები. იგნორირება გაუკეთეთ შემოთავაზებებს, მიმართოთ მკითხავებს, გააღიზიანოთ თქვენი ყოფილი მეგობარი ბიჭი, ან გაატაროთ ერთი ღამის გასაუბრება. მიიღეთ თქვენი მოქმედება ერთად დიდი კომპანია, გაერთეთ, გახსოვდეთ სასიამოვნო მომენტებიმეგობრობა. დადებითი ემოციები ხსნის სტრესს.

სამსახური

თავისუფლების მოპოვების შემდეგ შეგიძლიათ სამსახურში ჩაძირვა და კარიერა განაგრძოთ. ყველაზე მეტად წარმატებული ქალებიმსოფლიო აღიარებს, რომ მათ კარიერაში მნიშვნელოვან წარმატებებს მიაღწიეს სწორედ მეგობართან ურთიერთობის გაწყვეტის შემდეგ.

დეკორაციის შეცვლა

იდეალური ვარიანტია უფრო შორს წასვლა. ახალი ადგილები, ადამიანები, გარემო დადებითად მოქმედებს ფსიქიკაზე. მოაწყეთ თქვენი ოცნების მოგზაურობა, ეწვიეთ საინტერესო ქალაქებს. გზა გვაახლოებს ერთმანეთთან, ამიტომ არ უნდა დაივიწყოთ სიფრთხილე. ახლა არ არის საჭირო სადღესასწაულო რომანები.

ადრენალინი

სოლი სოლით დაარტყავენ. ეს ეხება არა ურთიერთობებს, არამედ ემოციებს. სევდა, დეპრესია, სასოწარკვეთა არის ძლიერი გრძნობები. მათი მოკვლა უფრო მეტია შესაძლებელი ძლიერი ემოციები. პარაშუტით ნახტომი, ექსტრემალური სლაიდები, უფასო ფრენა ელასტიურ ზოლზე, გასართობი პარკი - ეს არ არის ძლიერი სტიმულატორების მთელი სია. ნათელი შთაბეჭდილებები. დიდი სიმაღლიდან მიწაზე დაშვებისას, სევდიანი ფიქრები უპასუხო სიყვარულზე, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ თქვენს თავში დარჩეს.

ნათესავები

მძიმე სიტუაციის დროს საუკეთესო დამხმარეები- ნათესავები. დედა დაგამშვიდებს, მამა თავდაჯერებულობას მოგცემს, და ან ძმა დაგეხმარება. საყვარელი ადამიანების მიმართ ზრუნვა სიმშვიდეს მოაქვს. ეწვიეთ ბებია-ბაბუას, უფრო ხშირად შეხვდით მშობლებს. ახლობლები არასოდეს დაგტოვებენ უბედურებაში.

ახალი ურთიერთობები

ბევრი გოგონა, ცდილობს დაივიწყოს ბიჭი, ეძებს ახალი გატაცება. ეს შეცდომაა. უახლოეს მომავალში ღირს თაყვანისმცემლებისგან თავის დაცვა, შეზღუდვა რომანტიკული პაემნები. სიყვარული სწრაფად არ ქრება, ამიტომ ახლა ძნელია ახალ ბიჭზე ფიქრი. სრული თავისუფლება- სწრაფი ფსიქიკური მდგომარეობის გასაღები.

როდესაც ცნობიერება მთლიანად გათავისუფლდება მწუხარებისა და სევდისგან, შეგიძლიათ იფიქროთ თქვენს არჩეულზე. ახალი ურთიერთობის დაწყებისას უნდა გახსოვდეთ წარსული შეცდომები და თავიდან აიცილოთ სიტუაციის გამეორება. თავდაჯერებულობა, სიამაყე და თვითშეფასება ხელს უწყობს ჰარმონიულ გრძელვადიან ურთიერთობებს.

ძალიან ხშირად შეგიძლიათ გაიგოთ: "მე დავშორდი ჩემს მეგობარ ბიჭს, რა უნდა გავაკეთო და როგორ გადავრჩე ამ სიტუაციაში?" ეს კითხვა, სავარაუდოდ, ყველა გოგონას ცხოვრებაში ერთხელ მაინც აწუხებდა. იქნება ეს შენი მეგობარი ბიჭი თუ ქმარი, ერთ-ერთი ყველაზე რთული სიტუაციებიურთიერთობებში. მისი გადალახვა საკმაოდ რთულია, რადგან ძნელია გაუშვა ადამიანი, რომელიც შენთვის ყველაზე ძვირფასი და ძვირფასი იყო მსოფლიოში. ხშირად დაშორება მოულოდნელად ხდება და ადამიანები უბრალოდ არ არიან ამისთვის მზად. ამ წუთში გეჩვენება, რომ ცხოვრება დასრულდა, სიცარიელის გრძნობა გეუფლება.

შეყვარებულს დაშორდი, რა უნდა გააკეთო? უპირველეს ყოვლისა, უნდა გესმოდეთ, რომ ეს პერიოდი აუცილებლად დასრულდება, ეს მდგომარეობა მთელი ცხოვრება არ გაგრძელდება. არსებობს რამდენიმე თეორია იმის შესახებ, თუ რამდენი დრო სჭირდება დაშლის გადალახვას. ზოგი ამტკიცებს, რომ საყვარელი ადამიანის დასავიწყებლად, ერთად ყოფნის დროის ნახევარი დაგჭირდებათ. ფსიქოლოგები თვლიან, რომ თუ თქვენი ურთიერთობა ხანგრძლივი იყო, დაშორების გადალახვას დაახლოებით ერთი წელი დასჭირდება. ამ პერიოდის შემდეგ სიძულვილისა და სევდის ნაცვლად თბილი მოგონებები მოდის.

სამუშაო ან სკოლა დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ სტრესს. ჩაეფლო მასში. რაც უფრო ნაკლები თავისუფალი დრო გექნებათ ფიქრისთვის და ფიქრისთვის, მით უფრო გაგიადვილდებათ დაშორებასთან გამკლავება.

იზრუნე საკუთარ თავზე! ახლა თქვენ გექნებათ ბევრი დრო საკუთარი თავისთვის, თქვენი საყვარელი. ხშირად დაშორების შემდეგ ქალები წყვეტენ საკუთარ თავზე ზრუნვას და ეს მათია მთავარი შეცდომა. ბოლოს და ბოლოს, რაც უფრო მეტად მოეწონები სხვებს, მით უფრო მოგეწონება შენი თავი. შეცვალეთ თქვენი გარეგნობა: გააკეთეთ ახალი ვარცხნილობა, მიდი კოსმეტოლოგთან, იყიდე ახალი სექსუალური ტანსაცმელი. იარეთ სპორტდარბაზში - გააუმჯობესეთ თქვენი სხეული.

დარწმუნდით, რომ დაუკავშირდით თქვენს მეგობრებს, გააზიარეთ ის, რასაც განიცდით და ფიქრობთ. იცოდეთ, რომ ისინი ყოველთვის მზად არიან მოგისმინონ და დაგეხმაროთ. არ შეინახოთ თქვენი გრძნობები, ეს მხოლოდ გააუარესებს.

ამგვარად, პასუხი კითხვაზე „მე ბიჭს დავშორდი, რა უნდა გავაკეთო“ ასეთი უნდა იყოს: იზრუნე საკუთარ თავზე, გახსენი შენი ახალი ჰორიზონტები, გაიცანით ახალი ხალხი და უბრალოდ შეიყვარეთ საკუთარი თავი. ყოველივე ამის შემდეგ, საკუთარი თავის სიყვარული არის რომანი, რომელიც გრძელდება მთელი ცხოვრება. დააფასეთ და პატივი ეცით საკუთარ თავს. და მალე ყველაფერი აუცილებლად გამოსწორდება შენთვის, დარწმუნებული იყავი ამაში, რადგან დაშორების შემდეგ დაიწყებ სრულიად ახალ, ბედნიერ ცხოვრებას.

გასაკვირი არ არის, რომ გოგონას, რომელიც შეყვარებულს დაშორდა, მისი დაბრუნება სურს და ეძებს მის დასახმარებლად. პირველ რიგში, თქვენ უნდა გესმოდეთ, რა პრეტენზია გქონდათ ბიჭის მიმართ ან რა პრეტენზია ჰქონდა მას. რა თქმა უნდა, თქვენ იცით რაზე ვსაუბრობ ახლა. თქვენ იცით განშორების მიზეზები და თუ არა, მაშინ გააანალიზეთ ყველა თქვენი ჩხუბი ბოლო დროს, შეაფასეთ თქვენი კომუნიკაცია. ხანდახან გოგონას ეჩვენება, რომ არაფერი დაუშავებია, ის იყო მზრუნველი, ერთგული, სიამოვნებდა ბიჭს, ცდილობდა რაც შეიძლება ხშირად დაუკავშირდა მასთან, დათმობაზე წავიდა, ყოველთვის პირველი იყო, ვინც მოითმინა, მაგრამ მან მიატოვა იგი. გოგონას არ ესმის, როგორ შეიძლება მოხდეს ეს, თუ ყველაფერს სწორად აკეთებდა. მაგრამ პრობლემა ის არის, რომ გოგონა ფიქრობს, რომ ეს მართალია, სინამდვილეში ყველაფერი სხვაგვარადაა.

ბიჭები სწრაფად ტოვებენ მომაბეზრებელ გოგოებს, მათ, ვინც უფრო მეტ ინვესტიციას განახორციელებს ურთიერთობაში. რას ნიშნავს სიტყვა „ინვესტირება“? ეს ის შემთხვევაა, როდესაც გოგონები ხშირად ურეკავენ პირველებს, აპატიებენ ბიჭს, ჩუქნიან და ეპატიჟებიან შეხვედრაზე. გოგონას ჰგონია, რომ ასე გამოხატავს თავის გრძნობებს და ინტერესებს, სინამდვილეში კი აჩვენებს ბიჭს რამდენად ღირებულია და რამდენად არ აფასებს გოგონა საკუთარ თავს. ბიჭებს არ სჭირდებათ გოგოები, რომლებსაც არ აქვთ სიამაყე და არ აფასებენ საკუთარ თავს. ბიჭებიც დაიღალნენ მუდმივი სიყვარულის სიტყვებით. ბევრი კარგი რამ შეიძლება იყოს, მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს ეს.

ურთიერთობაში ბიჭს უნდა ეშინოდეს თქვენი დაკარგვის, თქვენ უნდა მისცეთ საშუალება, მეტი ინვესტიცია განახორციელოს ურთიერთობაში, გადადგას პირველი ნაბიჯები. არ ეკუთვნოდეთ მთლიანად, დაე, ბიჭს ყოველთვის ჰქონდეს ეჭვი. ის არ უნდა იყოს დარწმუნებული, რომ გიყვარს, რომ არსად არ მიდიხარ. არაფერი კლავს ურთიერთობას, როგორც პროგნოზირებადობა. არცთუ საინტერესო ხდები, თუ ბიჭმა ყოველთვის იცის სად ხარ, ვისთან ერთად ატარებ დროს, როგორ მოიქცევი მოცემულ სიტუაციაში. მაგრამ თქვენ გაითვალისწინებთ ყველა ამ შეცდომას ბიჭის დაბრუნებისას, რათა აღარ დაკარგოთ იგი, მაგრამ ახლა თქვენ პირდაპირ უნდა გაუმკლავდეთ მის დაბრუნებას.

გირჩევ, ბიჭს არ აიძულო და არ იჩქარო. დაე, იფიქროს, გააცნობიეროს ყველაფერი, რაც მოხდა. სხვასთან რომ წავიდა, არც ეს არის სამყაროს დასასრული. ის უკეთ იცნობს მას და იმედგაცრუებულია. უბრალოდ ნუ ეცდები დაეხმარო მას სხვა გოგოს გაცნობაში მასზე ლაპარაკით, რა საზიზღარია, ეს კარგად არ გხდის. საერთოდ შეწყვიტე ბიჭთან საუბარი. დაე, მან დაიწყოს მოწყენილობა, დაიწყოს უფრო ხშირად ფიქრი იმაზე, თუ სად ხართ, როგორ ცხოვრობთ, რა ხდება თქვენს ცხოვრებაში.

თუ მუდამ სადღაც ახლოს ხარ და ბიჭს თავს აცნობ, მაშინ არ ხარ საინტერესო, გამაღიზიანებელი ხარ. ბიჭს მხოლოდ დაშორების სურვილი აქვს. ეს უნდა ახსოვდეს. არანაირი ზეწოლა, მხოლოდ მანძილი და სიჩუმე. მოვა დროდა სიჩუმე დაირღვა, მაგრამ თავად ბიჭმა უნდა დაარღვიოს. და თქვენ შეგიძლიათ დაეხმაროთ მას ამაში. ამისათვის თქვენ უნდა იყოთ განსაცვიფრებელი გარეგნობა, ცოტათი შეშურნე შენი ბიჭი გულშემატკივრებით გარშემორტყმით. თუ ის გარკვეული პერიოდის შემდეგ არ დაუკავშირდა, შეგიძლიათ თავად დაურეკოთ, მაგალითად, როცა ბიჭის დაბადების დღეა, უბრალოდ მიულოცეთ და გათიშეთ. შეგიძლიათ მოაწყოთ შეხვედრა. სთხოვეთ თქვენს ერთ-ერთ მეგობარს, მოიწვიოს ბიჭი წვეულებაზე, ან შემთხვევით გამოჩნდეთ იმ ადგილებში, სადაც ის არის. წარმატებებს გისურვებთ!
უაღრესად გირჩევთ შემდეგი წიგნის წაკითხვას. ბევრი დადებითი გამოხმაურება.

განშორება პატარა სიკვდილია

აღარ აქვს მნიშვნელობა ვინ არის დამნაშავე იმაში, რომ შენს შეყვარებულს დაშორდი. რა უნდა გააკეთოს და რა არ უნდა გააკეთოს, რომ გადარჩეს ამ რთულ და უსიამოვნო მომენტში?

ფსიქოლოგებმა შეაფასეს, რომ განშორებასთან ან განქორწინებასთან დაკავშირებული სტრესის შემდეგ ადაპტაციის პერიოდი გრძელდება რამდენიმე თვიდან ერთ წლამდე. უკმაყოფილება, ბრაზი, სიძულვილი, სევდა და სევდა ყველაზე მეტად განსხვავებული გრძნობებიტალღები ფარავს უთანხმოების შემდეგ პირველ ორ-სამ თვეში. ასეთ მომენტებში, როგორც ჩანს, ტკივილი არასოდეს გაქრება. მაგრამ ეს ასე არ არის. დროთა განმავლობაში სულ უფრო და უფრო ნაკლებად გაიხსენებთ თქვენი მწუხარების საგანს, მოგვიანებით კი თქვენი გრძნობები გაქრება და მხოლოდ გულგრილობას დატოვებს.

მარტო საკუთარ თავთან

ჩემს შეყვარებულს დავშორდი. რა შეგიძლიათ გააკეთოთ დაკარგვის ტკივილის შესამსუბუქებლად? ამისთვის უნივერსალური რეცეპტები არ არსებობს, ყველაფერი ინდივიდუალურია. თუ სიცილი გინდა, იცინე, თუ გინდა ტირილი, ატირე გული. მოიქეცით შოკოლადით, ახალი კაბა, ახალი ცხოვრების წესი. დარეგისტრირდით საცურაო აუზზე, ისწავლეთ ჩინური, ისწავლეთ მანქანის მართვა, გიტარაზე დაკვრა. მთავარია, არ დაუშვათ თქვენი განაწყენებული და დაჭრილი „მე“ საკუთარ თავში ჩაძირვას, სასოწარკვეთას ან სასოწარკვეთილებას. საუბრისას ჰობიზე: შენიშნა, რომ ადამიანი, რომელსაც აქვს ჰობი, რომლის ცხოვრებაც საინტერესო და მრავალფეროვანია, გაცილებით ნაკლებად არის დამოკიდებული სხვებზე. მაშინაც კი, თუ შენი სიყვარული არამიწიერია, თუნდაც ის გაგრძელდეს მთელი ცხოვრება. მთელი თავისუფალი ადგილი რომ შეავსო ერთი ადამიანით, მალე გადაიხდით, დაჯილდოვდებით მარტოობითა და იმედგაცრუებით. ეს მიდგომა ართმევს შენს ინდივიდუალობას, სხვა ადამიანისთვის უინტერესო და მოსაწყენს ხდის.

მარტო ხარ

კარგია, თუ შენ თვითონ იყავი ინიციატორი და დაშორდი ბიჭს. რა უნდა გააკეთო, როცა მან მიგატოვა, როცა შენი თავის მოტყუებითა და ღალატით დაგახრჩობიან ძვირფასო პიროვნება. პასუხი მარტივია. თქვენ უბრალოდ უნდა გახსოვდეთ რა არის ყველაზე მნიშვნელოვანი და სწორი ადამიანიცხოვრებამ უკვე მოგცა - ეს შენ ხარ. მნიშვნელოვანია გააცნობიეროთ, რომ თქვენ უკვე გაქვთ საკუთარი თავი და არ მოგწყინდებათ საკუთარი თავი და, პირიქით, სახალისო და საინტერესოა ცხოვრებაში ახალი ჰორიზონტების დაპყრობა, თუნდაც იმ ადამიანის გარეშე, ვინც არ ესმოდა, ვინც არ ესმოდა. ვაფასებ. შესაძლოა, მზაკვრული მოღალატე დაბრუნდეს, მაგრამ ახლა სხვა რამეზე უნდა ვიფიქროთ. იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა დაამშვიდოთ, გაათბოთ და მოეფეროთ თქვენი „მე“, გაახალისოთ და მოემზადოთ ახალი ურთიერთობებისთვის. რა თქმა უნდა, ახლა, როგორც ჩანს, ეს შეუძლებელია, რომ არავინ არის საჭირო. ან, პირიქით, ცდილობთ „სოლი ამოაძროთ სოლით“, თქვენ ჩქარობთ ერთი ახალი ურთიერთობიდან მეორეზე. ორივე არასწორია. ჯერ ერთი, ყველაფერი დროთა განმავლობაში მოვა, ნამდვილი განცდა დადგება, როცა გახდები თვითკმარი, საინტერესო ადამიანი, საკუთარი ჰობიებით, ღირებულებებით, საკუთარი ჩვევებით, საკუთარი ცხოვრებით. სწორედ მაშინ დააკაკუნებს სიყვარული შენს "კარზე". მეორეც, როცა ახალ ურთიერთობას ჩქარობთ, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ იპოვოთ ის, რასაც ეძებთ. შედარება და იმედგაცრუება, კიდევ უფრო დაბნეული საკუთარ თავში, თქვენ ასევე ავნებთ თქვენს ამჟამინდელ ვნებას. და ეს ადამიანი არ არის დამნაშავე - ის უბრალოდ არასწორ დროს თქვენს გვერდით აღმოჩნდა. არა, ჯერ უნდა გაიგო საკუთარი თავი და შენი ცხოვრება.

შეცდომებზე მუშაობა

გუშინ ყველა ფიქრობდა, რომ შენ იყავი იდეალური წყვილიდა დღეს შეყვარებულს დაშორდი. რა უნდა გავაკეთოთ იმისათვის, რომ არ გაგიჟდეთ აზრების გროვისა და წყენის ტვირთისგან? ტირიხარ და ვერ დამშვიდდები. გაჩერდი! შეწყვიტე საკუთარი თავის ცემა. დაურეკეთ მეგობარს გულწრფელი საუბრისთვის, წადით კინოში მარტო ან მეგობრებთან ერთად, წადით სულის საყიდლებზე. საყვარელი ადამიანის მიერ თქვენთვის ნაყიდმა პატარა ნივთმაც კი შეიძლება გაანათოს სიტუაცია, იქნება ეს კრემი თუ აბაზანის ქაფი, ახალი ფეხსაცმელი თუ სუნამო. მოაწყვეთ მეგობრებთან ერთად თემატური ბაკალავრის წვეულება"ბოდიში - ნახვამდის" სტილში. ნუ უარვყოფ ახლა საკუთარ თავს არაფერს. გინდა ჭამა მთელი ტორტიდა კილოგრამი თქვენი საყვარელი კანფეტი - მიირთვით, თუ გსურთ იმღეროთ კარაოკე დიდი აუდიტორიის წინაშე, მაგრამ არ გაქვთ საუკეთესო ვოკალური შესაძლებლობები - იმღერეთ. იცეკვე და გაიღიმე, იცინე, დაისვენე, წაიკითხე, მოქარგე და დააფასე ცხოვრების ყოველი წამი. და ძალიან მალე ცხოვრება გაგიღიმებთ.

რა უნდა გააკეთოს განქორწინების შემდეგ

ბევრი უარესი მდგომარეობაროდესაც ოჯახი იშლება. განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ოჯახში ბავშვები არიან. მაგრამ აქაც მნიშვნელოვანია დამშვიდდეთ და გააცნობიეროთ, რომ განქორწინება არ არის დასასრული, არამედ უფრო ხშირად, ვიდრე არც დასაწყისი. ახალი ცხოვრების დასაწყისი, ახალი ბედნიერება, სადაც ადგილი არ არის ცრემლებისა და სევდასთვის. ბავშვები ყოველთვის უკეთეს მდგომარეობაში არიან მარტოხელა ოჯახში, სადაც არის მშვიდი, საიმედო და მხიარული, ვიდრე სრულყოფილ ოჯახში, სადაც მშობლები კამათობენ, რაც შვილებში შიშისა და გაურკვევლობის განცდას იწვევს. ყველა ზემოაღნიშნული რჩევა აქაც დაგეხმარებათ სიტუაციის შემობრუნებაში, ერთადერთი განსხვავებით: საკუთარი თავის გარდა, მნიშვნელოვანია წაახალისოთ ბავშვები, რომლებიც ყველაზე მწვავედ განიცდიან ასეთ პერიოდებს, მხარი დაუჭიროთ მათ, ცხადყოთ, რომ გარდა ამისა, რომ განშორებადედა და მამა მათ ცხოვრებაში ყველაფერი თავის ადგილზე დარჩება. მათთვის ახლა მნიშვნელოვანია მშობლების ჩართულობაროგორც არასდროს.

რა არის ტაბუ?

ურთიერთობის დასრულება, განშორება, განშორება ან განქორწინება. ჩვენ გავარკვიეთ რა უნდა გაგვეკეთებინა. აქ არის მოკლე სია, რისი გაკეთებაც არ შეგიძლიათ, მაშინაც კი, თუ ნამდვილად გსურთ:

ხანდახან ერთად იძინეთ;

იტირე, ევედრე დაბრუნდი;

დაადანაშაულეთ საკუთარი თავი დაშლის გამო;

დააწესოს;

ვიმედოვნებ, რომ ეს რჩევები დაგეხმარებათ მაღლა ასწიოთ თქვენს ნათელ მომავალზე.

თუ ოპერაციის შემდეგ ნაკერი მოულოდნელად იშლება, რა უნდა გააკეთოთ? პირველი, რასაც ადამიანი გრძნობს, ტკივილის გარდა, არის პანიკა. დამშვიდდით, ეს ხშირად ხდება. შეისწავლეთ ჭრილობა და შეაფასეთ დაზიანება. ყველაზე ხშირად, ტრავმის კიდეები იჭრება ინფექციის გამო, ამიტომ ნაზი ზეწოლა მოახდინე ჭრილობაზე და მოძებნე ჩირქი. ფანრის გამოყენებით შეხედეთ შიგნით, რომ ნახოთ რა ჩანს ბოლოში - კანქვეშა შრეები ან შინაგანი ორგანოები? თუ დაზიანება 3 სმ-ზე მეტია და მისი მეშვეობით ნაწლავები, ომენტუმი და სხვა ორგანოები ჩანს, უმჯობესია სასწრაფოს გამოძახება. დაიფარეთ ჭრილობის კიდეები ბინტით ისე, რომ არაფერი ამოვარდეს. თუ შიგნეულობა არ ჩანს, უმჯობესია მიმართოთ ქირურგს, რომელმაც ოპერაცია გაგიკეთა ან სხვა მსგავს სპეციალისტს.

რატომ შეიძლება განსხვავდებოდეს ჭრილობის კიდეები ოპერაციის შემდეგ?

ოპერაციის შემდეგ ნაკერების დაშლის პრობლემა უფრო ხშირია გადაუდებელი ოპერაციის შემდეგ, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც უკვე იყო ანთება, მაგალითად, პერიტონიტი აპენდიქსის რღვევის გამო. სხვა მიზეზები მოიცავს:

• ინფექცია ჭრილობაში;
• რბილი ქსოვილების ან კუნთების სისუსტე დაზიანების კიდეზე, გარკვეული დაავადებების შედეგად;
• გადაჭარბებული ზეწოლა პოსტოპერაციული ნაკერების მიდამოზე და სამედიცინო რეკომენდაციების დარღვევა;
• ზედმეტად მჭიდრო ნაკერები;
• ქირურგიული ჭრილობის დახურვის არასწორი ტექნიკა;
• ტრავმა პოსტოპერაციული ნაკერის მიდამოში;
• გარკვეული ვიტამინების (მაგალითად, ვიტამინი C), მიკროელემენტების და ცილების მწვავე დეფიციტი;
• კორტიკოსტეროიდების ხანგრძლივი გამოყენება ან მაღალი დოზების გამოყენება.

არსებობს მთელი რიგი ფაქტორები, რომლებიც მიდრეკილნი არიან ოპერაციის შემდეგ ნაკერების დეჰისცენციისკენ:

• სხეულის ჭარბი წონა;
• შაქრიანი დიაბეტი;
• სიბერე;
• მოწევა;
• დაუბალანსებელი დიეტა;
• ავთვისებიანი სიმსივნეების არსებობა;
• თირკმელებისა და იმუნური სისტემის დაავადებები;
• მკურნალობა ქიმიოთერაპიით და სხივური თერაპიით;
• ქირურგიული დაზიანების უშუალო სიახლოვეს იყო ძველი ნაწიბური;
• ქირურგიული შეცდომები;
• პოსტოპერაციული რეკომენდაციების უგულებელყოფა ფიზიკური აქტივობადა წონის აწევა ადრეულ აღდგენის პერიოდში;
• საშიში ჭარბი წნევა შიგნით მუცლის ღრუსშექმნილია სითხის დაგროვების, ნაწლავის ანთების გამო, მძიმე ხველა, ყაბზობა ან ღებინება.

პოსტოპერაციული ნაკერების დაშლის ნიშნები

Seam შემდეგ ოპერაციაშეიძლება დაიშალოს ნაკერების ამოღებამდეც, თუ გამოიყენება არაშეწოვადი ნაკერის მასალა. საავადმყოფოში ყოფნისას შეიძლება გამოჩნდეს ერთი ან მეტი სიმპტომი:

• მკვეთრი ტკივილი;
• სისხლდენა;
• შესამჩნევი შეშუპება;
• სიწითლე;
• ჰიპერემია - კანის ტემპერატურა;
• ჭრილობის კიდეები ერთმანეთს შორდება;
• ჩანს ღია ჭრილობა.

ამ შემთხვევაში ექიმები ებრძვიან პრობლემას. შესაძლებელია ნაკერები მოიხსნას და ჩაანაცვლოს სხვა მასალით. როცა უკვე სახლში იქნებით, პრობლემას თავად მოგიწევთ გამკლავება.

მედიცინაში არსებობს სპეციალური ტერმინი გახეთქილი ქირურგიული ჭრილობისთვის - ივენტრაცია. ღონისძიებას აქვს 4 გრადუსი:

1. პირველ ხარისხს ახასიათებს მუცლის კედლის ყველა ფენის განსხვავებები, კანის გამონაკლისი - კანქვეშა ფენომენი.
2. მეორე ხარისხს ნაწილობრივი მარადისობა ეწოდება. დაზიანების ქვედა ნაწილია კუჭი, ნაწლავები და სხვა შინაგანი ორგანოები.
3. მესამე ხარისხი არის სრული მოვლენა, როდესაც მუცლის კედლის ყველა ფენა განსხვავდება და ნაწლავის მარყუჟები ან ომენტუმი უახლოვდება ჭრილობის კიდეს.
4. მეოთხე ხარისხს ეწოდება ევისცერაცია ან ჭეშმარიტი მოვლენა, როდესაც შინაგანი ორგანოები ნაწილობრივ ამოვარდება ჭრილობიდან. შედეგად, შეიძლება მოხდეს ნაწლავის დახშობა, ნაწილობრივი ობსტრუქცია და სუპურაცია.

მოვლენის დიაგნოსტიკა საკმაოდ მარტივია. ჩართულია ადრეული ეტაპი, მშრალი ან სეროზული გამონადენი ჩნდება მშრალ მარლის ბალიშზე, რომელიც გამოიყენება დაზიანებაზე. ეს იმაზე მეტყველებს, რომ ჭრილობის ღრმა ფენები უკვე დაშორებულია, ყველაფერს მხოლოდ წებოვანი კანი უჭირავს. ზოგჯერ ჭრილობის ირგვლივ შეიმჩნევა ემფიზემა - კიდეები შეშუპებულია და პალპაციით ისმის მკაფიო ხრაშუნის ხმა, თითქოს მშრალი თოვლისგან ან სახამებლისგან.

გატეხილი პოსტოპერაციული ნაკერების სამედიცინო გამოკვლევები

როდესაც ქირურგს ეწვევით, ის შეისწავლის ჭრილობისა და მიმდებარე ქსოვილების მდგომარეობას. საჭიროების შემთხვევაში, ექიმი დანიშნავს დამატებით გამოკვლევებს:

• დაზიანებისგან ნიმუშის ბაქტერიული კულტურა ინფექციის დასადგენად;
• სისხლის ტესტები;
• ჭრილობის რენტგენი მოვლენის ხარისხის დასადგენად;
• კომპიუტერული ტომოგრაფია ან ულტრაბგერა, რათა დადგინდეს ადგილი, სადაც დაგროვდა ჩირქოვანი ან სანგური გამონადენი.

გატეხილი ნაკერების მკურნალობის მეთოდები

მოვლენის ყველაზე გავრცელებული მიზეზი არის ჭრილობის ინფექცია, განსაკუთრებით თუ ჩირქოვანი გამონადენი არსებობს.

ექიმი გირჩევთ ფართო სპექტრის ანტიბიოტიკს.

ოპერაციის შემდეგ პაციენტს შეიძლება განიცადოს იმუნიტეტის დაქვეითება და ორგანიზმის ზოგადი შესუსტება, ამიტომ ჩვეულებრივ ინიშნება ზოგადი გამაძლიერებელი მულტივიტამინის პრეპარატები. მწვავე ფაზაში საჭიროა ფრთხილად იზრუნოთ დაზიანებაზე - დაამუშავოთ ანტისეპტიკური ხსნარებით და ფხვნილებით. ეს აშორებს ინფექციას და ანთებას. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ peeling off გამხმარი gauze pad აკრძალულია. ჯერ უნდა დაასველოთ წყალბადის ზეჟანგის 3%-იანი ხსნარით. ამის შემდეგ ის თავისთავად მოშორდება კანს. სახვევი ჭრილობის პერიფერიიდან ცენტრისკენ იწევა. შემდეგი, მას მკურნალობენ იგივე პეროქსიდის ხსნარით. დაასხით ცოტა ჭრილობაზე და დაელოდეთ წყალბადის ზეჟანგის ქაფს. გაასუფთავეთ ჭრილობა სუფთა ბინტით და გაიმეორეთ მკურნალობა, სანამ ადგილი არ გასუფთავდება. ამ პროცედურის შემდეგ უმჯობესია ჭრილობა მზეზე 15-20 წუთის განმავლობაში შეინახოთ. ალტერნატიულად, 3-5 წუთიანი დასხივება შესაფერისია.ულტრაიისფერი ნათურა

. ის ასევე ასუფთავებს ინფექციას და აჩქარებს შეხორცებას. ქირურგმა შეიძლება გირჩიოთ მკურნალობა ბრწყინვალე მწვანე ხსნარით, ფუკორცინი (კასტელანის სითხე), იოდინოლი, იოდოპირონი,ეთილის სპირტი

, Forisept- რბილი ფერი.

პროცედურების შემდეგ, თქვენ უნდა წაისვათ სუფთა სახვევი დიმექსიდით, რომელიც განზავებულია ფიზიოლოგიური ხსნარით 1:3 თანაფარდობით. გარდა ამისა, კომპრესზე ასხამენ დიოქსიდინის 1%-იან ხსნარს. როდესაც ჭრილობაში ჩირქოვანია, ექიმები აყენებენ დრენაჟს ან ამოიღებენ კანის ნაკერებს ამ ადგილიდან. მომავალში ის გამკაცრდება მეორადი დაძაბულობით. ანთების მოხსნის შემდეგ, ტრავმის კიდეები შეიძლება გამკაცრდეს ბინტით. კარგი ჭრილობების სამკურნალო საშუალებებია ლევომეკოლი, მალამოებიზღვის წიწაკის ზეთი

და პანთენოლი. რძის ეკლის ზეთი ებრძვის ანთებას, აუმჯობესებს შეხორცებას და ხსნის ნაწიბურებს.

განკურნების გასაძლიერებლად საჭიროა ჰაერი. ამიტომ ზოგიერთი ექიმი გვირჩევს პოსტოპერაციული ჭრილობების ანტისეპტიკებით მკურნალობას და ღიად შენარჩუნებას, დროდადრო მზეზე ზემოქმედებას.

ნაწიბურების სტადიაზე ორი თვის შემდეგ გამოიყენება კონტრაქტუბექსი ან მედერმა. ისინი ხელს უწყობენ უხეში ნაწიბურების გასუფთავებას და შთანთქმას.

ქირურგიული ჩარევა გახეხილი პოსტოპერაციული ნაკერების მკურნალობაში ძალიან იშვიათად ტარდება. ყველაზე ხშირად, ხელახლა ნაკერებამდე, ქირურგი მოაჭრის ჭრილობის კიდეებს ინფიცირებული და მკვდარი ქსოვილის მოსაშორებლად.

მძიმედ თანმხლები დაავადებებირაც ხელს უშლის ჭრილობის შეხორცებას, გამოიყენება მუდმივი ან დროებითი ბადე. ეს ხელს უშლის ზიანის შემდგომ გაფართოებას.

ნაკერების დაშლის პრევენცია ოპერაციის შემდეგ:

1. ზოგიერთ შემთხვევაში, ადრე ქირურგიული ჩარევაპაციენტს რეკომენდებულია ანტიბიოტიკოთერაპიის კურსის გავლა.
2. ოპერაციის შემდეგ ინიშნება ანტიბაქტერიული პრეპარატები. ეს ამცირებს პოსტოპერაციული გართულებების განვითარების შესაძლებლობას.
3. ადამიანებს, რომლებსაც არ გაუკეთებიათ B ჰეპატიტის საწინააღმდეგო ვაქცინაცია, რეკომენდებულია აცრა დაგეგმილ ოპერაციამდე რამდენიმე თვით ადრე.
4. ექიმის ყველა რეკომენდაცია უნდა დაიცვან.
5. ატარეთ პოსტოპერაციული ბინტი, მაგრამ არა მუდმივად, რომ ჭრილობა არ გაორთქლდეს.
6. ჩაცმის დროს არ მოიშოროთ და არ გაიძროთ ხელსახოცი.
7. შეინახეთ სახვევი სუფთა, რათა თავიდან აიცილოთ ინფექცია ან ჭრილობა.

ოპერაციის წარმატება შედგება არა მხოლოდ წარმატებით ჩატარებული ქირურგიული ჩარევისგან, არამედ სწრაფი განკურნებაჭრილობები. პოსტოპერაციული ნაკერი მოითხოვს დასვენებას, ყურადღებას და მოვლას. თუ ნაკერი რაიმე მიზეზით იშლება, დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ ქირურგს, რომელმაც ოპერაცია ჩაატარა. მხოლოდ ექიმს შეუძლია შეაფასოს სიტუაციის სიმძიმე და დანიშნოს სწორი მკურნალობა.